Почему низкая температура тела 36. Низкая температура тела

В норме температура тела всегда считается 36,6.

А вот повышение или понижение ее всегда вызывает панику. Если она высокая, то все знают, что нужно делать, а вот низкая температура тела причины которой порой неизвестны, порой создает недоумение, чем это лечить. Чаще всего снижение обусловлено различными факторами, в которых нужно разобраться, прежде, чем что-то предпринять.

Отравление;
Снижение гемоглобина в крови;
Ослабленный иммунитет;
Травмы, опухоли, оперативные вмешательства в ЦНС;
Поражение спинного мозга вследствие парезов и параличей;
Долгое голодание;
Прием препаратов влияющих на мышечный тонус;
Переохлаждение;
Алкогольная интоксикация;
Повышенное содержание алкоголя в крови;
Хронические заболевания, такие, как ВСД;
Сильное переохлаждение организма;
Кровотечения, чаще внутренние;
Заболевания щитовидной железы.

Все эти и некоторые другие факторы могут привести к снижению температуры. Многие ощущают падение при сильной усталости, недосыпе, поэтому стоит побеспокоиться о своем здоровье.

Что еще может влиять на патологию

Астенический синдром;
Синдром хронической усталости;
Нарушение работы печени и желчного пузыря;
Начальная стадия сахарного диабета;
Не восприимчивость белка организмом.

Обычно низкая температура тела доставляет небольшой дискомфорт. Человека может знобить, появляется слабость, вялость, заторможенность. Синеют руки и ноги, могут стать холодными на ощупь. В любом случае лучше всего обратиться к врачу, ведь снижение до 32 градусов температуры тела может привести к необратимым последствиям. Человек быстро впадает в кому, теряет сознание, и спасти его могут только экстренные меры.

Если причиной снижения стала болезнь, то нужно лечение, плюс необходимо поднять жизненный тонус организма.

Высыпаемся;
Принимаем витамины;
Пьем горячий чай с сахаром или медом;
Некоторым помогает мед с орехами и сухофруктами;
Курс лечения массажа;
Пьем витамин Е;
Чтобы лучше высыпаться на ночь принимаем валериану или пустырник;
Контрастный душ, больше прогулок на свежем воздухе.

Эти правила действуют, если причиной снижения температуры стала обычная усталость или тяжелая болезнь, которая предшествовала этому.

Порой девушки, увлекающиеся диетами тоже ощущают снижение температуры тела, ведь для нормального существования человеку необходим определенный баланс жиров и углеводов. Когда их не хватает, организм начинает остывать.

Передозировка лекарств или постоянное употребление антидепрессантов, снотворных, тоже может стать причиной, почему низкая температура стала беспокоить чаще.

Кроме этого причиной могут быть опухоли, и даже гормональный сбой в организме.

Если несколько дней температура была высокой, то при падении она может чуть меньше нормы. Причем отмечается это именно в ночные часы. Если человек просыпается весь в поту, но холодный, вполне возможно, что пик заболевания позади, и он пошел на поправку.

Низкая температура говорит о снижении иммунитета, о необходимости отлежаться и отдохнуть, поэтому очень важно высыпаться и восстанавливать свой организм.

Еще низкая температура может быть при беременности, что говорит об анемии или проблемах с эндокринной системой. Будущая мама может и простыть, что особенно сложно вылечить во время беременности, так как большинство лекарств ей противопоказаны. Естественно все это необходимо обсуждать с врачом. Если это причина токсикоза и недоедания, то снижение температуры легко поправить, а вот другие заболевания требуют комплексного и осторожного лечения, иначе можно навредить плоду.

Для взрослых не так страшно небольшое снижение температуры, она и так колеблется в течение дня. А вот для малышей, особенно для маленьких это может быть не очень хорошим вестником. Почему низкая температура у ребенка должна насторожить, и что нужно делать:

Невысокая температура бывает у недоношенных младенцев;
После болезни, на фоне выздоровления и слабости;
Прием жаропонижающих;
Авитаминоз, анемия;
У детей до года от переохлаждения, если ребенок одет не по погоде;
Заболевания надпочечников;
Отравления, опухоли;
У подростов во время психологического переутомления или диет.

Температура 35,5 еще не повод для беспокойства. Встряхните градусник, поставьте его снова. Можно укутать ребенка в одеяло, дать горячий чай. Обязательно проверьте, не холодно ли в помещении. Необходимо знать, что температура отличается в зависимости от места ее измерения. Так во рту больше, чем в подмышечной впадине на 0,6 градуса, в ухе больше на 1,2, а ректально тоже на 1,2. Если малышу измеряли ее термометром в виде соски и значения оказались низковато, то нужно насторожиться. Ведь в подмышечной впади она будет ниже почти на градус.

Если низкая температура что делать подскажет врач, главное обратите внимание на симптомы и поведение ребенка. Если он вялый, плаксивый, раздражительный, ничего не кушает, то это повод для беспокойства. При падении температуры до 29,5 может наступить обморок. Когда ниже 27 это может привести к коме, или даже остановке сердца. На этом этапе важно срочно обратиться в больницу для установки точного диагноза.

Причиной могут стать стрессы, недосып или это может быть просто особенность организма. В любом случае при стрессах необходимо правильно питаться, отдыхать, принимать витамины и успокаивающие средства. А если человек чувствует себя бодрым и здоровым, на фоне снижения температуры, а обследования ничего не показали, то значит это его особенность, с которой можно сосуществовать.

Причины переохлаждения организма

Человек находится долгое время на улице легко одетым;
Мокрая одежда в холодное время года;
Долгое нахождение в воде.

Естественно, чтобы устранить симптомы снижения температуры, надо удалить причины их возникновения. Ребенка или взрослого надо:

Укутать в сухое.
Увести в теплое помещение.
Дать горячий чай.
Грудного ребенка нужно прижать к себе, согреть, дать грудь.

Иногда родители задают вопрос, как снизить температуру тела, и бросаются в крайности, дают слишком много жаропонижающих средств. Они не понимают, что иногда нужно немного выждать, прежде, чем давать вторую порцию жаропонижающего, ведь организму нужно успеть его усвоить.

Чтобы не давать много лекарств можно убрать гипертермию народными средствами, например, дать выпить отвар малины, душицы, липового цвета.

Они лучше усваиваются организмом и можно не волноваться, что будет передозировка лекарства.

Резкое снижение температуры может быть и на фоне отравления, которое может быть как лекарственное, так и обычное.

Организм борется с инфекцией, теряет много жидкости и ослабевает. На этом фоне может быть как высокая, так и низкая температура, к этому нужно быть готовым.

Если показания градусника застыли на отметке 35, можно вызывать скорую помощь. Хотя есть единичные люди, у которых бывает такая температура довольно часто.

Дал сбой иммунитет после мощной антибактериальной терапии;
Резко наступила анемия. Внимание! Возможно, есть внутреннее кровотечение, о котором еще не догадываетесь;
Как вариант, гипотериоз;
Радиация тоже влияет на организм отрицательно, вызывая снижение температуры.

Естественно человек может и переохладиться. Так, самая низкая температура была зафиксирована в Канаде, когда ребенка при минусовой температуре случайно оставили на улице. Тело остыло до 14 градусов, но малышка осталась жива, отделавшись лишь ампутацией ноги. Чтобы такое не повторялось, не забывайте детей на улице и естественно одевайте их по погоде.

Чтобы узнать свою настоящую температуру необходимо несколько раз в день измерять ее на протяжении нескольких дней и вычислить среднее арифметическое. Нормальные показатели говорят о хорошей терморегуляции организма и о том, что он здоров.

Некоторые спрашивают, как понизить температуру ребенка, если у него сильный жар, чтобы не передозировать лекарство

Можно его раздеть, обтереть чуть прохладной водой.
Немного проветрить помещение, прикрыв малыша от сквозняка.
Дать отвар жаропонижающих трав.
Маленьким детям лучше ставить свечи ректально, вместо сладкого сиропа, тогда температура снизится быстрее.

Если домой вызван врач, то до его прихода сбивать температуру не надо, он сам решит что выписать пациенту. Когда температура очень высокая, а визит врача назначен не скоро, то можно вызвать скорую помощь или дать жаропонижающее, обязательно уведомив медиков, что давали, и когда.

Критической считается температура выше 42 градусов, чем выше значения, тем хуже для мозга. Свыше 40 лучше сразу вызывать скорую помощь, не дожидаясь критических отметок.

Профилактика

Не допускать хронических заболеваний, вовремя обследоваться;
Поднимать иммунитет после болезни и приема антибиотиков;
Пить витамины курсами;
Правильно питаться не исключая белки и жиры;
Отдыхать после стрессов и нагрузок.

Некоторые мамы спорят о целесообразности применения обычных термометров и выбирают электронный градусник. Но, дело в том, что малыш не умеет его держать сам, и приходится лично контролировать правильность измерения температуры. Если ребенок большой, то можно дать обычный. Сейчас не выпускают ртутные термометры, в аптеке продадут стеклянный, но не содержащий ртути.

Стеклянный

Плюсы: дешево, просто.

Минусы: может разбиться.

Электронный термометр

Плюсы: не бьется, показывает точно.

Минусы: стоит дорого, нужно менять батарейки, когда они садятся, может показывать неправильную температуру.

Градусник в виде пустышки

Плюсы: подходит малышам, легко измерить температуру.

Минусы: им можно пользоваться только до 2-х лет, и то не все малыши сосут соску.

Термо полоски

Плюсы: подходят в дороге.

Минусы: сложно найти, не совсем точное измерение.

Инфракрасные

Плюсы: высокая точность измерения, можно измерять любую температуру: воду, тело, бутылочку с питанием, воду в ванной. Подходит и детям и взрослым.

Минусы: дорого стоит.

Какой покупать градусник, решать потребителю, главное, чтобы он устраивал по всем параметрам и не подвел в нужный момент.

Случаи, когда у человека низкая температура тела, т.е. ниже нормы, встречаются намного реже, чем повышенная температура. Многие не заостряют на этом должного внимания, а ведь это проявление может указывать на серьезные проблемы с организмом, которые надо решать незамедлительно.

Какая температура тела считается пониженной

У человека в области головного мозга есть центр терморегуляции, и с малейшим нарушением в его работе начинает изменяться температура тела. Определить точно пониженную температуру одинаково для всех людей невозможно из-за индивидуальных особенностей каждого организма.

Нормой принято считать температуру в 36,4–36,8C. Но врачи увеличивают диапазон от 35,5С до 37C. Все, что ниже или выше этой нормы — уже является отклонением. Барьер низкой температуры можно поднять самостоятельно в домашних условиях. Но если проблема длится больше суток, лучше направиться к врачу терапевту за определением дальнейших действий.

Понижение температуры подвергает организм к сбоям в работе всех систем и грозит нарушением нормального обмена веществ.

Обострение хронических заболеваний может проявляться температурой в 35С. Снижение температуры до 29,5C приводит к потери сознания, а с показателем 27,0С больной впадает в состояние комы.

Причины пониженной температуры тела

Температура 35,5С – человек чувствует усталость, холод, вялость и сонливость, а причиной может стать:

Наличие хронических заболеваний, что начали прогрессировать. Потребуется помощь врача.
Регулярные переутомления вследствие недосыпания, постоянных переживаний, физических или умственных нагрузок.
Ослабленная иммунная система, причиной чего может послужить перенесенное недавно серьезное заболевание или применение диеты.
Недостаток в организме витамина C. Выпивая горячий чай с лимоном, нужно знать, что этот витамин при высокой температуре напитка теряет свои свойства.
Самолечение. Многие, поставив самостоятельно себе диагноз, начинают употреблять лекарство на свое усмотрение. Прием некоторых препаратов может привести к понижению температуры.
Нарушения работы щитовидной железы.
Стрессовые ситуации. Их влияние приводит к ослабеванию иммунной системы и сбоям в работе большинства важных систем организма.
Беременность, при которой меняется гормональный фон женщины.
В области гипоталамуса (центр терморегуляции) могла появиться опухоль, которая приводит к сбоям в работе мозга, что приводит к нарушениям теплообмена.
Низкая температура тела наблюдается чаще у людей, прикованных к постели. Причина – ослабленный организм.
Незначительные травмы в области головы могут привести к понижению температуры (если задет центр терморегуляции).

Температура в теле поддерживается с помощью жиров, употребляемых в виде пищи. Их переработка дает энергию теплоотдачи, а нехватка приводит к гипотермии (понижению температурного режима тела).

Что делать при низкой температуре тела — 34,35,36

В случае частой гипотермии следует придерживаться следующих правил, чтобы активизировать защитные особенности организма:

стараться, чтобы длительность сна была не меньше 7-8 часов в сутки;
ложиться спать не позже полуночи;
избавление от нездоровых привычек (в случае их наличия);
проветривание помещение должно проходить не меньше 2-х раз в сутки;
принятие контрастного душа;
частые прогулки на свежем воздухе;
правильное питание;
употреблять овощи и фрукты, чтобы пополнить организм витаминами;
постараться сторониться стрессовых ситуаций;
выполнять физические упражнения.

Повысить иммунитет и поднять жизненный тонус можно с помощью сладкого деликатеса, употребляемого ежедневно по 1 ч. ложке, приготовленного в домашних условиях.

Для приготовления понадобится:

изюм;
чернослив;
курага;
ядра грецких орехов и мед.

Все ингредиенты (кроме меда) измельчаются (придерживайтесь примерного соотношения 1:1). После лакомство заливается медом и принимается ежедневно перед завтраком.

Как поднять температуру тела если она низкая

Незначительную гипотермию можно устранить с помощью следующих способов:

Интересным считается способ с употреблением грифеля, что находится в карандаше. Для этого разламывают карандаш, чтоб достать сердцевину. Измельчают ее и выпивают с небольшим количеством воды. Помогает на 2-3 часа.

Во время гипотермии запрещаются любые ограничения, что требуются в диетах, но и переедание дадут нежелательную нагрузку на ослабленный организм .

Даже при незначительных понижениях температуры тела не стоит пропускать проблему мимо. Организм уже сигнализирует о своих сбоях. Постарайтесь найти причину и устранить ее. Ведь справиться с недугом намного проще на начальной стадии.

Пониженная температура тела у взрослого нередко возникает вследствие индивидуальных особенностей организма и никакого вреда для здоровья не представляет. Но чаще гипотермия является свидетельством развития процессов патологического характера. Чтобы вернуть показатели в норму, важно выявить основную причину, спровоцировавшую резкое снижение значения.

Продолжительная низкая температура тела говорит о развитии болезни

Какая температура тела считается пониженной у взрослых

Показатель меняется в течение дня, как у мужчин, так и у женщин – утром он немного ниже привычного значения, а вечером, напротив, начинает повышаться. Для здорового взрослого человека, температура ниже 36 градусов на протяжении длительного времени является пониженной.

Чем опасна низкая температура

Низкая температура представляет опасность для организма и приводит к ухудшению работы:

головного мозга;
вестибулярного аппарата;
обменных процессов;
нервной системы;
сердца.

При критическом снижении температуры тела ниже 32 градусов человек может впасть в состояние комы. Отсутствие своевременной помощи врачей увеличивает риск летального исхода.

Почему температура тела понижена

Нестабильная температура возникает вследствие воздействия внешних и внутренних факторов.

Причины		Симптомы
Внешние факторы	Внутренние факторы	Симптомы
сильное переохлаждение	ослабленная иммунная система	головная боль, общая слабость, озноб, сильный упадок сил, сонливость, тошнота, дрожание или онемение конечностей
стрессовое или шоковое состояние	отравление токсичными или ядовитыми веществами
плотный рабочий график	истощение организма
употребление чрезмерного количества спиртных напитков	нехватка витаминов и микроэлементов
отсутствие отдыха и полноценного сна	наличие ожогов и других повреждений кожи, стимулирующих расширение кровеносных сосудов
соблюдение жёсткой диеты, голодание	длительный бесконтрольный приём антидепрессантов, транквилизаторов или седативных препаратов

Температура ниже 35,5 градуса у человека является одним из симптомов некоторых заболеваний.

Простуда

Снижение температуры наблюдается при простуде вследствие сильного переохлаждения. Необходимо прогреть комнату, лечь в кровать и поместить под ноги грелку. Чтобы не нанести большего вреда здоровью, запрещается делать растирания с использованием спирта или уксуса. При ОРВИ в результате сильного истощения организма больного наблюдается падение показателя температуры тела и тахикардия.

При простуде обязательно согрейте ноги, например грелкой

Вегетососудистая дистония

Помимо понижения температуры, характеризуется общей слабостью, мигренью, резкими скачками давления, тошнотой и головокружением. Следует пройти , и .

При вегето-сосудистой дистонии наблюдаются частые приступы мигрени

Обезвоживание

При отравлении происходит интоксикация организма, что приводит к сильному обезвоживанию, слабости и понижению температуры тела. Ухудшение состояния становится причиной судорог, снижения давления и потери сознания. Нужно в кратчайшие сроки вызвать доктора, который, в зависимости от тяжести состояния, пропишет необходимое лечение или заберёт больного в стационар. До приезда врача рекомендуется употреблять негазированную воду, зелёный чай и компот из сухофруктов.

Понижение гемоглобина в крови и уменьшение количества эритроцитов приводит к кислородному голоданию, и, как следствие, снижению показателя температуры, ухудшению работоспособности, сильной бледности кожи.

При анемии снижается температура тела

В дальнейшем воспаляется язык, возникает пристрастие к необычным вкусам, таким как сырое мясо, отмечается ломкость волос и ногтей. Чувствуется общая слабость и зябкость в конечностях. Подбирать лечение следует после сдачи анализа на уровень гемоглобина.

Патология надпочечников

Состоянию присущи такие симптомы, как боли в области живота, частые головокружения, сбои в работе сердца, рвота и потеря сознания – требуется проводить лечение под наблюдение квалифицированного специалиста.

Частые боли в области живота говорят о патологии надпочечников

Печёночная недостаточность

Приводит к нарушению терморегуляции и нехватки гликогена. Основные симптомы – потеря аппетита, резкий сброс веса, тошнота, ухудшение памяти, появление желтоватого оттенка кожных покровов. Диагностика проводится при помощи биохимического анализа крови и УЗИ брюшной полости.

При проблемах с печенью кожа приобретает желтый оттенок

Болезни эндокринной системы

При сахарном диабете отмечается частое мочеиспускание, сильная жажда и сухость в ротовой полости, онемение конечностей, потеря веса, повышение аппетита. Нарушения в работе щитовидной железы сопровождаются сбоем водно-солевого баланса, что приводит к скачкам значения – после высокой температуры, спустя некоторое время, отмечается низкий показатель. Также выделяются такие симптомы, как сухость кожи, беспричинный набор веса, запоры и сильная отёчность.

Следует сдать анализы на уровень сахара в крови и определение гормонального фона щитовидной железы.

При болезнях эндокринной системы отекают конечности

Инфекции вирусного и бактериального характера

После болезни работа иммунной системы нормализуется постепенно, по мере выздоровления наблюдается упадок сил и гипотермия. Главная особенность – в течение дня показатель держится на уровне 37 градусов и выше, а к вечеру снижается до 35, что сопровождается сильным потоотделением и сонливостью. В среднем такое состояние длится до 2 недель.

Вирусные патологии характеризуются сильным потоотделением

Опухоли

Наличие доброкачественных или злокачественных новообразований приводит к нарушениям координации движений, снижению температуры, появлению головных болей и постоянному ощущению холода в конечностях. Нужно сделать компьютерную томографию.

Вынашивание ребёнка

У женщин во время беременности показатель бывает меньше нормы – подобное состояние, при отсутствии болей и ухудшения самочувствия, не означает наличие патологий и не требует помощи доктора.

Понижение температуры тела во время беременности это нормальное явление

Отмечается снижение показателя перед началом менструаций или при менопаузе.

Некоторым людям свойственна врождённая гипотермия – это значит, что для них пониженная температура считается нормальной и не приводит к возникновению чувства дискомфорта.

Что делать при пониженной температуре

Для борьбы с нестабильной температурой внести изменения в привычный образ жизни:

Ежедневно делать зарядку и принимать контрастный душ. Ложиться спать в заранее проветренной комнате.
Следить за сбалансированностью ежедневного рациона и употреблять не меньше 2 л воды в сутки. Есть чёрный шоколад, пить крепкий кофе, чай с малиной или тёплое молоко с мёдом.
Принимать витамины для укрепления иммунитета. Отказаться от алкоголя и сигарет.
Уделять больше внимания отдыху, избегать недосыпания, перенапряжений и сильных стрессов.
Регулярно поддерживать нормальную температуру тела. Правильно подбирать одежду, чтобы в ней не было жарко или слишком холодно.
Отказаться от приёма медицинских препаратов без назначения доктора.

Повысить температуру можно при помощи ванночек для ног – в ёмкость с тёплой водой следует добавить 5 капель эвкалиптового масла или 1 ст. л. горчичного порошка. Делать процедуру по полчаса несколько дней подряд.

Описанный комплексный подход поможет очистить организм от шлаков, расширить сосуды, нормализует процессы метаболизма и стимулирует кровообращение. После проведения процедур необходимо снова сделать замеры температуры – если показатель достиг допустимого значения, рекомендуется контролировать состояние в течение нескольких дней. В случае если температура то повышается, то понижается нужно пройти обследование у врача.

Когда нужно вызвать скорую помощь

Необходимо вызвать врача, если:

у больного опасно низкая температура, которая привела к потере сознания;
после принятия необходимых мер, показатель продолжает опускаться;
низкое значение выявлено у человека преклонного возраста, при этом его самочувствие ухудшается;
снижение температуры сопровождается частой рвотой, повышенной потливостью, удушьем, сильной болью, кровотечением, слишком высоким или низким давлением, нарушением зрительной и слуховой функции.

В случае если температура упала до 34 градусов возможно развитие инфаркта, сильная интоксикация организма, анафилактический шок или внутреннее кровотечение – отсутствие врачебной помощи может привести к смерти.

Следует внимательно относиться к своему здоровью, существует множество причин появления гипотермии - неправильно поставленный диагноз, и неверно подобранное лечение нанесёт значительный вред организму.

Как правило, людей беспокоит повышенная температура тела, хотя пониженная является не менее тревожным сигналом. Каждому будет полезно знать, почему возникает гипотермия, какие меры нужно предпринимать при данном явлении. Низкая температура способна спровоцировать множество опасных заболеваний.

Причины гипотермии

Пониженной считается температура тела менее 35 градусов. При подобном явлении организм не может полноценно функционировать. Если оно произошло из-за того, что человек длительное время находится в холоде, то лечение не требуется, надо просто согреться. При сильном переохлаждении понадобится помощь. Стоит подробнее рассказать о том, по каким причинам возникает гипотермия в том или ином возрасте.

Пониженная температура у взрослого

Состояние у женщины либо мужчины может возникнуть при:

хронических болезнях (пониженная температура тела в этой ситуации означает, что началось обострение);
гипотиреозе;
болезнях надпочечников;
приеме определенных лекарств (как правило, температура перестает понижаться после отмены препарата);
постоянном переутомлении, хроническом недосыпе;
гриппе, ОРВИ (пониженная температура при простуде возможна, хотя и встречается гораздо реже повышенной);
сахарном диабете;
гормональных нарушениях;
болезнях мозга;
вынашивании ребенка (пониженная температура при беременности очень опасна, проблему рекомендуется устранить быстро);
ВИЧ-инфекции;
онкологических болезнях;
вегетососудистой дистонии;
пожилом возрасте (гипотермия в ряде случаев вызывается старением организма);
пониженном артериальном давлении;
низком весе, голодании;
стрессе, шоковом состоянии;
анемии;
ослабленном иммунитете, авитаминозе;
послеоперационном периоде.

При пониженной температуре тела, если она вызвана болезнью, человек, прежде всего, замечает симптомы последней. Еще гипотермия проявляется общим недомоганием, слабостью, сонливостью, потливостью. Люди при ней становятся раздражительны, не могут сконцентрироваться на том или ином деле, у них сильно кружится голова. Иногда человек чувствует, что вот-вот упадет в обморок. Еще у него бледнеет кожа, ему холодно, конечности могут онеметь.

Низкая у ребенка

У детей наблюдается из-за:

врожденного явления для грудничкового возраста (низкая температура у ребенка может быть нормальным признаком, если она не доставляет неудобств);
приема жаропонижающих таблеток, использования сосудосуживающих капель для носа;
вирусной болезни;
переутомления;
воспалительного процесса в организме;
авитаминоза;
бронхита;
пониженного иммунитета;
отравления;
низкого уровня гемоглобина;
болезни надпочечников, щитовидки, головного мозга;
анемии;
переохлаждения.

У ребенка при пониженной температуре симптомы практически такие же, как у взрослого. Если он маленький, то может быть слишком плаксивым и капризным, плохо кушать. У ребенка наблюдается сонливость, слабость. У детей школьного возраста наблюдается нарушение концентрации. Им сложно учиться, а от игр они могут отказываться вовсе. Если наблюдается хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, то нужно обратиться за помощью к специалисту.

Как повысить температуру тела

Есть несколько эффективных способов. Обратите внимание на то, что ниже приведены варианты, используемые, скорее, не в лечебных целях, а для того, чтобы симулировать болезнь. Однако, в экстренных случаях они могут подойти:

Пару капель обыкновенного йода капните на ломтик хлеба, в ложечку сахара или просто в воду и примите. Это поможет поднять температуру тела на несколько часов.
Помажьте ноздри простым канцелярским клеем, лучше отечественным.
Съешьте 2-3 чайных ложечки растворимого кофе.
Достаньте из простого карандаша грифель и съешьте его, измельчать не нужно. Запейте водой, но не слишком большим количеством.
Натрите подмышки луком либо чесноком, солью, перцем.
Если вы хорошо себя чувствуете, то сделайте несколько физических упражнений. Благодаря активности кровообращение улучшится.

Каждый человек должен понимать, что все вышеперечисленные методы поднятия температуры тела считаются рискованными и могут вызвать проблемы со здоровьем. Не стоит прибегать к ним без крайней необходимости. Прием любого вещества из вышеперечисленных способен вызвать отравление, аллергическую реакцию. Лучше при гипотермии обратитесь к доктору, который порекомендует, как решить проблему.

Что делать при пониженной температуре

Следует предпринять такие меры:

Обязательно посетите врача и убедитесь, что гипотермия не является симптомом какого-либо заболевания. Только после этого разрешается использовать нижеперечисленные способы.
Если у вас упадок сил, нужно взять пару выходных и посвятить их отдыху. Особенно это важно, если пониженная температура тела вызвана переутомлением, слишком плотным графиком.
Проконсультируйтесь с врачом, возможно, он пропишет препараты для лечения гипотермии. В некоторых случаях от снижения температуры помогают иммуностимуляторы Нормоксан, Пантокрин. Детям часто назначают прием витамина Е либо Апилака.
Поднятию температуры тела способствует регулярное употребление в пищу ряда продуктов. Ешьте печень, красное мясо, гранаты, пейте свежевыжатые соки, добавляйте в блюда корицу, гвоздику, кайенский перец. Хорошо помогают шоколад, жирные куриные бульоны, арахис, коричневый рис.
Если вы просто замерзли, то пейте горячий чай в больших количествах, примите ванну, накройтесь теплым пледом, попарьте ноги, а затем наденьте шерстяные носки.
Не допускайте голодания, старайтесь соблюдать режим питания.
Готовьте и принимайте настойки либо отвары зверобоя, женьшеня, эхинацеи, мяты, мелиссы.

Видео: почему бывает низкая температура тела у человека

Пониженная температура тела встречается в медицине довольно редко, но является не менее опасной. Сильное снижение температуры приводит к смерти. Даже незначительные отклонения от нормы указывают на сбой в работе организма. У взрослого и ребёнка пониженный показатель встречается при ослабленном иммунитете, переохлаждении, внутренних кровотечениях и отравлениях.

Как правило, сниженная температура характерна для упадка сил. Она может проявляться после тяжёлой болезни, в таком случае больному нужно пройти полноценный курс терапии.

В медицине пониженная температура тела у ребёнка и взрослого обозначается понятием гипотермия.

Этиология

Довольно часто люди сталкиваются с проблемой снижения температуры тела. В связи с этим их интересует вопрос, почему это происходит, и что становится причиной.

Для человека оптимальная температура составляет 36,6 градусов при измерении в подмышечной впадине. Данный показатель может смещаться на 0,5 градуса. Однако, если температура тела начинает понижаться, и разница уже составляет 1–1,5 градуса, то это указывает на появление патологий в организме.

Причины аномального охлаждения тела человека взаимосвязаны с разными факторами. Показатель может снижаться по таким первопричинам:

нарушение иммунной системы;
нехватка витаминов;
инфекционные болезни;
операции;
стрессовые ситуации;
физическое недомогание.

Маленький или существенный спад температуры также может происходить от переохлаждения, отравления препаратами или алкогольными напитками, а также при резком изменении артериального давления, развитии , и иных недугов.

Проявление также может формироваться под воздействием иных факторов:

времени суток;
возраста человека;
воздействия факторов из окружающей среды;
беременности;
индивидуальности организма.

При наименьших изменениях температуры и подозрительных признаках человеку нужно обратиться за квалифицированной врачебной помощью.

Особенно важно следить за состоянием ребёнка, так как дети в период развития довольно уязвимы и чувствительны к разным нарушениям в работе органов.

Симптоматика

Пониженная температура у ребёнка и взрослого обладает характерными симптомами, которые указывают на определённые изменения. Если показатель ниже 36 градусов, то больной ощущает такие признаки:

слабость и недомогание;
сонливость и усталость;
раздражительность.

Если же у пациента температура тела ниже 35 градусов, то симптоматика становится более интенсивной и отмечаются:

дрожь по телу;
запутанная речь;
тяжесть во всем теле;
кожные покровы пепельно-серого или синего оттенка;
слабый пульс;
галлюцинации;
обмороки.

Если же пониженная температура тела человека достигает отметки в 32 градуса, то наступает смерть.

Указывать на появление болезни в организме будет пониженная температура в сопровождении других признаков:

общее ухудшенное состояние;
вялость;
дрожь;
холодные кожные покровы;
сонливость;
заторможенность или раздражительность;
снижение частоты пульса;

Довольно часто с низкой температурой сталкиваются женщины во время беременности. В таком случае будущую маму будут одолевать дополнительные симптомы:

ухудшение аппетита;
рвотные приступы;
зябкость в нижних конечностях;

Диагностика

На случай если низкая температура тела у ребёнка или у взрослого держится в течение продолжительного времени - более трёх дней, то стоит обратиться за помощью к доктору. Медик должен назначить обследование, в рамках которого выявится причина возникновения аномалии. Результаты лабораторно-инструментального обследования помогают выявить, что послужило первопричиной снижения показателя температуры тела.

Лечение

Низкая температура у ребёнка наиболее часто проявляется от обычной простуды. В таком случае родителям нужно вызывать педиатра на дом. Если доктор говорит, что ничего страшного с малышом не случилось, то и волноваться не стоит. На момент лечения ребёнку нужно пересидеть дома и пройти курс терапии.

Также пониженная температура тела при простуде лечится тёплым чаем, но при такой болезни нельзя ложиться в ванну с горячей водой. Нагревание всего тела может привести к смертельному исходу. Необходимо ограничить прогулки с ребёнком на улице и одевать потеплее даже в доме. Доктора рекомендуют давать тёплые натуральные соки из ягод, которые богаты на витамин С.

Необходимо отметить какие ситуации считаются критическими и когда нужно звонить в больницу. Обязательно понадобится помощь специалистов если:

больной потерял сознание;
температура снизилась до отметки 35 градусов и продолжает снижаться;
симптом проявился у человека преклонного возраста;
при появлении других симптомов – кровотечение, галлюцинации, рвота, нарушение речи и зрения.

При беременности довольно часто возникает изменение в температуре тела. Это может быть связано с недоеданием из-за частого , по причине нарушения работы эндокринной системы или обычная простуда. Метод терапии для каждого больного определяется в индивидуальном порядке.

Бывает, что температура опускается очень быстро, но через время приходит в норму. Такие перепады можно диагностировать и как физиологическое проявление, и как патологические. Поэтому при беспокойном состоянии больному лучше обратиться за помощью доктора.

Для лечения состояния гипотермии доктора назначают пациентам:

физиотерапию;
бальнеотерапию – употребление минеральных вод и проведение санаторно-курортного лечения.

Такие простые способы можно также использовать и в профилактических мерах.

Помимо традиционных способов лечения, в медицине есть ещё и нетрадиционные методы. Народные средства помогают не только укрепить иммунитет, но и повышают тонус, и улучшают работу органов ЖКТ. К таким рецептам народной медицины относится употребление продуктов богатых на витамины, в частности, на витамин С.