Гипертония (артериальная гипертензия) — заболевание, при котором происходит систематическое повышение артериального давления. Это самое распространённое заболевание сердца и сосудов. Более 50% пожилых людей страдают гипертонией. Верхней границей нормы артериального давления считаются показания 140/90 мм рт.ст. Среди методов лечения гипертонии можно отметить массаж. Массаж при гипертонии — набирающий популярность способ избавления от повышенного давления. Но нужно знать, можно ли делать массаж при повышенном давлении и какие есть противопоказания для его проведения.
Влияние массажных процедур на давление
Есть несколько техник, применяемых для лечения различных сердечно-сосудистых заболеваний.
Рецепторы, отвечающие за уровень артериального давления человека, находятся в гипоталамусе и заднем отделе головного мозга. Они получают импульсы от сосудов об их состоянии. Смысл массажа при гипертензии состоит в том, чтобы успокаивающе воздействовать на эти рецепторы.
Проведение сеансов массажа при высоком давлении направлено на то, чтобы нормализовать эмоциональный фон пациента, убрать специфические симптомы гипертонии (шум в ушах, головокружение, тошнота, учащённое сердцебиение, чёрные мушки перед глазами), снять спазм сосудов и насытить мозг кислородом.
Внимание! Проводить процедуру при гипертонии должен только специально обученный медицинский работник!
Массаж при низком давлении (гипотонии) имеет другую специфику. Он нужен, чтобы привести в тонус кровеносные сосуды. Благодаря процедуре ускоряется процесс обмена веществ, улучшается движение лимфы и крови по организму. Массаж при гипотонии поможет избавиться от головной боли и нормализует давление.
Показания к процедурам
Показанием для проведения массажа при гипертонической болезни является гипертензия 1 или 2 степени. От того, какой степенью заболевания страдает пациент, зависит выбор техники массажа.
Степени заболевания:
- на первой стадии заболевания повышение давления случается не систематически, а на фоне стрессов или смене климата;
- вторая стадия заболевания характеризуется стойким повышением давления;
- третья стадия сопровождается сопутствующими заболеваниями — атеросклероз сосудов, ишемия сердца, тахикардия, нарушение мозговой деятельности, заболевания почек.
Также показанием для проведения процедуры называют наследственный фактор. Если в семье есть родственники, страдающие гипертонией, после 45 лет рекомендуется профилактический массаж для улучшения работы сосудов и снижения риска развития заболевания.
Виды и техники массажа
Есть несколько видов массажа, используемых для снижения артериального давления и для лечения гипертонии. Основными принципами подготовки к сеансу является запрет на пищу в течение 2 часов до лечения и отказ от курения.
Техника выполнения точечного массажа при гипертензии
Как понизить давление точечным массажем хорошо знают остеопаты и мануальные терапевты. Каждый специалист может использовать свою проверенную методику. Акупрессура — лечение и профилактика заболеваний с помощью воздействия на определённые точки. При выполнении точечного массажа доктор воздействует на две точки. Одна точка расположена на макушке, вторая — в нижней части головы рядом с шеей. Такая техника подразумевает надавливания на точки и лёгкое растирание. Сеанс акупрессуры помогает нормализовать тонус сосудов.
Существует другая техника, при которой задействованы несколько точек:
- первая точка находится немного ниже задней части колена;
- второй точкой массажист выберет лицевую сторону колена, чуть ниже чашечки;
- третьим этапом станет массирование верхней части стопы;
- далее врач воздействует на определённые точки в районе лодыжки;
- пятой станет точка, расположенная на мышцах шеи;
- шестой точкой является теменная часть головы;
- на заключительном этапе доктор помассирует точку за ухом.
Такой массаж выполняется круговыми движениями. Каждой точке специалист должен уделить не менее 3 минут времени. Пациенту рекомендуется следить за дыханием и быть максимально расслабленным. После сеанса нельзя совершать резких движений. Идеальным будет, если пациент полежит некоторое время после процедуры.
Важно! Несоблюдение правильной техники массажа может спровоцировать повышение давления и ухудшение состояния пациента.
Массаж головы и воротниковой зоны
Массаж головы проходит в 2 этапа. Сначала пациент укладывается на живот. Массажист лёгкими движениями проводит поглаживания головы от шеи и выше, а также к вискам и ушам больного. Движения должны быть лёгкими и не доставлять неприятных ощущений. Затем пациент переворачивается на спину, под голову нужно что-либо подложить. Специалист начинает массажировать лоб, от центра к вискам и обратно. Массаж шеи вполне можно проводить в домашних условиях. Для этого понадобится помощь близких. Больной садится, а помощник массажирует воротниковую зону, поглаживая, разминая и растирая мышцы шеи.
Важно! Если давление поднимается систематически, необходимо обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.
Техника самомассажа
Самомассаж — хорошее средство для снижения давления в домашних условиях. Он может быть эффективен, когда нет возможности выпить лекарство, или оно не оказало должного действия. Есть техника массажа, корни которой идут от нетрадиционной китайской медицины. Процедура предполагает задействование трёх точек на лице пациента. Первые две точки — это точка ниже мочки уха и чуть выше ключицы. Нужно совершать поглаживающие движения по линии, соединяющей эти точки. Третья точка расположена параллельно мочке уха на расстоянии 1 см. От неё рекомендовано совершать легкие движения к носу.
Существует ещё одна методика народной медицины. Врачи-остеопаты рекомендуют несколько точек для снижения артериального давления. Две из них находятся на запястье руки, третья — в середине ладони. Еще две точки располагаются на верхней части стопы, у основания второго пальца и мизинца. Чтобы определить, какие точки массировать, нужно найти те, которые наиболее болезненны при нажатии на них. Именно их следует подвергать воздействию — надавливать в течение короткого отрезка времени.
Для профилактики повышенного давления врач может посоветовать следующую схему процедуры:
- начинать сеанс нужно с мышц ягодиц, это улучшит кровоснабжение в нижней части тела;
- затем растирать нужно спину, от поясницы и выше;
- далее мягкими движениями нужно делать поглаживания живота по часовой стрелке;
- следующим этапом станет массаж шеи, нацеленный на улучшение циркуляции крови и питание мозга кислородом. Движения должны быть мягкими, чтобы не спровоцировать спазм сосудов;
- последний этап — голова. Лёгкими движениями и незаметными надавливаниями массируется затылок.
Такие действия нужно выполнять регулярно, желательно по утрам.
Иглорефлексотерапия
Иглоукалывание — распространённый и эффективный способ лечения многих заболеваний, в том числе и гипертонии. Эта лечебная китайская методика признана традиционной медициной. Как действует иглорефлексотерапия при гипертензии:
- повышается чувствительность нервных окончаний;
- иголки способствуют поглощению боли;
- активизируется работа внутренних органов;
- улучшается кровообращение;
- происходит выработка эндорфинов (они уменьшают боль и улучшают психоэмоциональное состояние человека);
- улучшается состояние сосудов и общее состояние пациента.
Внимание! Проводить сеанс иглорефлексотерапии имеет право только квалифицированный специалист. Хорошо, если доктор предоставит диплом невролога или мануального терапевта.
Общеукрепляющий массаж
Классический общеукрепляющий массаж наиболее популярен для снижения артериального давления. Он обладает успокаивающим эффектом, снимает спазм сосудов, улучшает кровообращение. Начинать процедуру следует с нижней части тела (ягодицы или пояснично-крестцовый отдел).
Области шеи уделяется повышенное внимание. Пациенты замечают улучшение общего состояния, давление нормализуется. Общий массаж рекомендован даже в целях профилактики.
Противопоказания
Массаж при гипертонии делать можно не всем и не всегда. Категорически запрещена процедура при следующих состояниях:
- гипертонический криз и гипертония 3 степени;
- пороки и патологии сердца и сосудов;
- некоторые показатели крови (например плохая свёртываемость);
- онкология;
- некоторые инфекционные заболевания (туберкулез, заболевания, передающиеся половым путём).
Относительные противопоказания:
- высыпания на коже инфекционного или аллергического происхождения;
- проблемы с кишечником;
- повышенная температура тела;
- вирусные и инфекционные заболевания;
- психические расстройства.
Важно! Перед началом курса массажа необходима консультация врача-кардиолога.
Если после массажа у пациента поднялось давление, появилась головная боль, придется отказаться от такого вида лечения. Причиной повышения давления может стать неверная техника проведения процедуры. Неквалифицированный массажист может переусердствовать с силой давления, и эффект от массажа будет обратный.
Движения массажиста при лечении гипертонии расслабляющие, не причиняющие неприятных ощущений. Надавливания должны быть умеренной силы, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния больного.
Массаж при гипотонии имеет тот же список противопоказаний. К тому же процедура запрещена при ухудшении состояния гипотоника: снижение температуры тела, бледность, потливость ладоней, обморок и иные вегетативные расстройства. Массаж при гипертонии — эффективное и доступное средство, которое облегчит общее состояние и предотвратит развитие заболевания.
Повышение артериального давления сопровождается головокружением, общим недомоганием и учащенным сердцебиением. Пациенты часто спрашивают, есть ли необходимость делать массаж при повышенном артериальном давлении?
Используя правильные техники массирования и полезные средства, такие как абрикосовое масло для массажа, можно добиться нужных результатов. Правильно проведенный сеанс доведет показатели давления до нормы, если выполнять его будет специалист.
Люди, не понаслышке знающие о гипертонии, опасаются, что излишний разогрев организма вызовет еще больший кризис. Тем не менее врачи утверждают, что в комплексе с медикаментозным вмешательством и лечебной физкультурой можно регулировать тонус сосудов.
Единственное что нужно понимать, самолечение опасно, и все процедуры проводятся под контролем лечащего врача.
Можно ли делать массаж в домашних условиях при гипертонии? Действительно, некоторые приемы стоит изучить и выполнять их в вечернее время, когда нет возможности отправиться к массажисту. Особенно важно следить, чтобы давление внезапно не повысилось.
Ни в коем случае нельзя осуществлять массаж при гипертоническом кризисе!
Методики при данном заболевании отличаются в зависимости от силы воздействия и продолжительности процедуры. Результатом массажа является устранение головокружений, головной боли, пятен перед глазами. Но чаще всего проводится профилактический точечный массаж.
При повышении давления изменяется естественный тонус сосудов, значит, массажные процедуры должны либо сужать, либо расширять их.
Техника массирования при гипертонии
Правильное надавливание на активные участки кожи помогает снизить АД. Это было известно лекарям в Древнем Египте еще много веков назад. Движения массажиста всегда направлены сверху вниз, чтобы кровь начала усиленно циркулировать, и отошла от головного мозга. Непосредственно техника делится на три разновидности:
- надавливание определенных зон;
- их поглаживание;
- конечное растирание.
В массаже при гипертонии участвуют подушечки пальцев, реже ладонь и ее боковая часть. Зоны, подвергающиеся воздействию: голова, шея, спина, затылок, грудная клетка и места концентрации боли. Врач назначает массаж определенной зоны, затем прорабатываются соседние части тела.
Кратковременный массаж шеи может снизить внезапно поднявшееся АД.
Массаж головы
Чтобы произвести массирование волосистой части головы, пациенту необходимо лечь на спину. Руки располагаются вдоль тела. Действия массажиста:
- Легкими поглаживающими движениями подушечками пальцев массируется затылок и макушка. Затем подключаются зоны висков и лба.
- По той же траектории прорабатываются те же участки техникой растирания. Вначале применяются зигзагообразные, после кругообразные и клювовидные движения.
- Пациент меняет положения тела на спину. Под голову размещают валик или полотенце. Массирование осуществляется на лобном участке от центра в разные стороны к вискам.
- Массажист пощипыванием разгонит кровь в передней волосистой части головы.
- Оканчивается сеанс массированием ушей и висков кругообразными движениями.
Массаж шеи
В этой области мастер не должен применять силу и напористые движения. Только легкие поглаживания сверху вниз, чтобы манипуляции не вызывали боль. Вначале массируются уши, после задняя поверхность шеи. Постепенно массажист подойдет к лопаткам и шейным лимфоузлам. Используется прием легкого пиления и спиралевидного поглаживания.
Массирование надплечий
Зона над уровнем плеч массируется отдельно. Растирание осуществляется до уровня плечевых суставов двумя руками одновременно в положении сидя. Обязательно показано легкое пиление надплечий и их пощипыванием.
Массаж передней части шеи
Мастер находится сзади и аккуратно растирает лимфоузлы в области подбородка. Подушечками пальцев происходит проработка точек кивательной мышцы. Вначале движения щипцеобразные, после вибрационные и в конце легкие поглаживающие.
Опытный массажист будет интересоваться о состоянии пациента постоянно следить за его самочувствием.
Точечный массаж тела
Главное отличие точечного массажа в том, что облегчение наступает намного быстрее, чем при классических процедурах. Это связано с тем, что воздействие направлено на конкретную нервную точку, которая посылает импульсы в мозг. При тяжелых формах гипертонии массаж может быть назначен дважды в день.
Надавливание осуществляется одной или двумя руками одновременно на несколько точек. Начинается массаж с легких поглаживаний для разогрева верхних кожных покровов. Расположение точек, массирование которых показано при повышенном АД:
- Внутренние части коленного сустава обеих ног.
- Точка на 4 пальца ниже вышеуказанной зоны.
- Промежутки между плюсневыми костями.
- Точка на 4 пальца выше внутренней части лодыжек.
- Область затылочного бугра.
- Теменная ямка.
- Область за ушами в месте окончания челюсти.
Точечные нажатия этих мест помогут улучшить состояние пациента и снизить артериальное давление. Первые шесть точек массируются по 5 минут каждая, последняя около 3 минут.
Как проводить процедуры дома?
Могут быть различные причины, почему возникла необходимость проводить массаж в домашних условиях. При гипертонии можно применять массирование также в гостях, в очереди или в любом другом месте. Понятно, что сложные манипуляции освоить без медицинского образования невозможно. Но простейшие приемы под силу каждому. Лучше проводить самомассаж после утреннего пробуждения перед завтраком.
Выберите удобное положение тела. Лучше, если вы сядете в кресло, чтобы все мышцы спины были максимально расслаблены. Но, если вам будет удобно делать массаж стоя или лежа, остановитесь на таком положении. Следите, чтобы руки не испытывали напряжение. В противном случае прервитесь ненадолго для отдыха.
Правильная последовательность сеанса не отличается от того, что проводят в массажном кабинете. Проконсультируйтесь с мастером или лечащим врачом. Они дадут ценные рекомендации относительно техники. Не забудьте об увлажняющем креме или масле.
Противопоказания
Правильно проведенный массаж практически не имеет противопоказаний. Однако есть условия, при которых лучше воздержаться от сеансов. Это 3-я степень гипертонии, без сомнений. Запрещено посещать массажиста, если у пациента:
- функциональные нарушения внутренних органов;
- гипертонический криз в острой форме;
- венерические или дерматологические заболевания;
- сахарный диабет;
- обострение хронических болезней;
- склонность к внутренним кровотечениям;
- почечная недостаточность;
- нарушения психомоторных функций;
- сахарный диабет;
- онкология.
Заключение
Учитывая показания к проведению массажа при повышенном давлении, нужно понимать, что длительные процедуры не принесут пользы. Продолжительность одного посещения массажного кабинета – 15-20 минут. Врачи советуют делать массаж ежедневно или через день в течение 2 недель. Облегчение состояния больного наступает после 5-7 процедур.
Самомассаж и посещение массажиста – доступный способ уменьшить проявления гипертонии. При отсутствии противопоказаний обязательно воспользуйтесь советами врача и пройдите курс массажа у специалиста.
Гипертония — массаж при повышенном давлении. Видео
Можно через стимуляцию рецепторов и, соответственно, их рефлекторную связь с вегетативной нервной системой, повлиять на тонус сосудов, несущим кровь к внутренним органам. Если же переусердствовать и делать массаж не правильно, то можно наоборот нарушить кровообращение и тем повысить давление. О том, как правильно делать массаж и самомассаж при гипертонической болезни в домашних условиях читайте в данной статье.
При этом нужно учитывать, что мануальный (выполняемый руками) массаж – это только вспомогательный метод лечения гипертонии. Однако существует единственный вид массажа, который является основным медицинским методом лечения и проифилактики гипертонии, об этом читайте далее в статье.
Обо всех основных медицинских методах лечения гипертонической болезни можно узнать .
Массаж волосистой части головы при повышенном давлении
Массаж головы при гипертонии выполняется следующим образом (в том числе на приведенном видео):
|
Положение пациента |
Виды массажных приемов |
Как выполняется |
|---|---|---|
|
Лежа на животе, голова опущена на сложенные перед собой руки |
Поглаживание |
Подушечками пальцев производятся поглаживающие движения от макушки до затылка, потом – от макушки до висков, от макушки до лба |
|
Растирание |
Подушечками пальцев производятся растирающие движения ото лба до шеи. Вначале растирания выполняются зигзагами, потом – кругами, потом - клювовидными |
|
|
На спине, под головой валик |
Поглаживание |
Подушками пальцев поглаживают от центра лба к вискам |
|
Растирание |
Ото лба к вискам проводится растирание зигзагообразными, затем круговыми линиями |
|
|
Пощипывание |
Легкие пощипывания от центра лба по границе роста волос в сторону висков |
|
|
Поглаживание |
Вновь нужно производить легкие поглаживания по той же траектории, что и раньше |
Массаж воротниковой зоны от высокого давления
Массаж воротниковой зоны при гипертонии выполняется в положении сидя. Пальцы массажиста производят не сильные, а легкие надавливания, двигаясь только сверху вниз (по направлению оттока крови из полости черепа). Этапы проведения этого массажа при гипертонической болезни следующие (в том числе смотрите на видео):
- Поверхностное легкое поглаживание ладонями, направленное от ушей, по шее сзади, к средине лопаток, а потом – вверх, к лимфоузлам под подбородком.
- Глубокое (то есть с нажимом) поглаживание по траектории, описанной в 1 пункте. Руки при этом не отрываются от тела.
- Растирание. Растирается сначала одна, затем вторая часть спины от плечей до нижних углов лопаток.
- От плеч до нижней части лопаток производится глубокое поглаживание.
- От плеч до лопаток производится растирание по спирали.
- По той же траектории производится прием пиление: тем краем кисти, которая является продолжением мизинца, одной или двумя руками, выполняются пилящие движения вперед-назад. Ткани при этом смещаются, происходит их растяжение.
- Легкое поглаживание в той же траектории.
Массаж надплечий (плеч) при гипертонической болезни
Массаж проводится в положении сидя. Задействованы обе руки массажиста, которыми он выполняет действия в такой последовательности:
- спиралевидные растирания плечевых суставов;
- растирания, при которых руками «выписываются» спирали. Они проводятся от задней поверхности плеч до ушной раковины;
- растирания прямыми линиями, идущие от шеи до плечевых суставов;
- прием пиление, которое проводится от шеи до плечевых суставов;
- разминания участков от шеи до плечевых суставов щипцеобразными движениями.
Массаж шеи по передней ее поверхности при высоком давлении
Пациент сидит на стуле, массажист становится сзади него и выполняет:
- поглаживание ладонями от подбородка до ключиц и подмышек;
- легкое пощипывание мышцы, идущей от уха до ключицы;
- легкое поглаживание передней поверхности шеи.
Такими же движениями и в такой же последовательности человек может сам выполнять самомассаж при гипертонической болезни.
Можно себе помочь при гипертонии, выполнив массаж спины. Для этого лягте на живот, а под ноги положите свернутой валиком одеяло так, чтобы голени находились под углом 45-100 градусов. Голову поверните как удобно.
Теперь руками поглаживайте спину от таза до шеи 7 раз. В том же направлении следом выполняется и разминание, которое тоже выполняется семикратно.
Теперь переходите к самомассажу воротниковой зоны. Ее вначале поглаживают, затем «выжимают» подушками пальцев, не касаясь области шеи, растирают прямыми линиями с помощью больших пальцев.
Точечный массаж при гипертонии может быть эффективен для некоторого снижения артериального давления. В его основе – сообщение некоторой вибрации биологически активным точкам, которые могут располагаться на теле симметрично, а могут находиться в единственном экземпляре. В первом случае массирование точек производится одновременно, двумя указательными пальцами, если точка единственная, массируется только она. Производятся круговые движения по часовой стрелке.
Вначале массажа и в конце сила надавливания на точку меньше, чем в средине. Длительность массирования – 3-5 минут. Дыхание при проведении этой процедуры ровное, спокойное, тело расслаблено. Для лечения гипертонической болезни и при высоком давлении для массажа используются такие точки (см. на картинке):
- Симметричная точка цзу-сан-ли (массируется на двух ногах). Ее можно найти в углублении, которое находится ниже коленной чашечки на 4 пальца, если их расположить поперечно (точка 1 на рисунке) и кнаружи от края большеберцовой кости на ширину одного пальца. Массируется 5 минут.
- 2 симметричные точки: между 1 и 2 пальцами стопы, между 2 и 3 пальцами стопы. Время массажа – 5 минут (точки 2 и 3 на картинке).
- Симметричная точка. Ее находят на 4 поперечных пальца выше внутренней лодыжки стопы (см. картинку – точка 4).
- Симметричная точка. Разведите большой и указательный пальцы. Точка находится в образовавшемся пространстве, между двумя костями (точка 5 на картинке).
- Несимметричная точка. Находится на пересечении линии, идущей по средине головы, и той, которая соединяет верхние части ушных раковин (точка 6 на картинке). Массируется 3 минуты.
Массаж на клеточном уровне в домашних условиях
При гипертонии особенно эффективен массаж медицинским методом путем передачи в организм энергии . Данный метод оказывает влияние на кровоснабжение и лимфоток определенной зоны тела, влияя на тонус сосудов и скорость течения крови по ним, активируя нервные рецепторы, находящиеся в коже и лежащих глубже тканях, тем самым:
- улучшая питание клеток и поставку кислорода;
- способствуя обмену веществ и биохимическим реакциям, благодаря которым существует жизнь;
- ускоряя очистку тканей от погибших клеток и продуктов распада (ядов, шлаков);
- обеспечивая регенерацию (восстановление) клеток.
Учитывая механику работы аппарата можно сказать, что он производит массаж на клеточном уровне глубиной до 10 см внутрь тела. Такой виброакустический массаж можно проводить самостоятельно и в домашних условиях.
Эффективность и безопасность данного медицинского метода, в отличие от других видов массажа, подтверждается .
Подводя итоги, можно сказать, что положительным ответом на вопрос «можно ли делать массаж при высоком давлении и гипертонии? » будет являться только правильно выполненный медицинский массаж с ориентацией на ощущения пациента в процессе его выполнения. Если же в процессе мануального массажа чрезмерными усилиями нанести повреждения тканям организма, то это может привести к сужению артерий, и соответственно после массажа может подняться давление, так как организм не может допустить ухудшения кровоснабжения мозга.
Список использованной литературы:
- Дубровский В.И. Лечебный массаж. Практическое пособие. – М, ГЭОТАР-МЕД, 2005.
- Шапкин В.И. Рефлексотерапия: практическое руководство для врачей. – М, ГЭОТАР-МЕД, 2015.
- Шнорренбергер Клаус К. Терапия акупунктурой, 2012.
- Иваничев Г.А. Мануальная медицина. – М, МЕДпресс-информ, 2003.
Вы можете задавать вопросы (ниже) по теме статьи и мы постараемся на них квалифицированно ответить!
Гипертоническая болезнь сопровождает почти каждого третьего современного жителя, как в молодом возрасте, так и в зрелом. С возрастом у здоровых людей происходит естественное сдвигание верхних границ нормального артериального давления, вследствие изменений в структуре кровеносных сосудов и работе сердечной мышцы.
Причинами нездорового (выше нормальных границ) артериального давления могут стать заболевания моче-половой системы, эндокринной или кровеносной. Оно может быть как симптоматическое, так и носить постоянный характер.
Массаж при гипертонии особенно полезен, так как оказывает комплексное лечебное воздействие на кровеносную систему, спинной и головной мозг. В данной статье рассмотрим технику выполнения данной процедуры.
Для начала следует разобраться, какие показания артериального давления считаются нормальными и отклоняющимися от нормы в верхних границах.
Систолическое давление (верхняя граница) считается разумной до 140 мм рт. ст ., диастолическое (нижняя граница) — не более 90 мм рт. ст .
Гипертония имеет несколько степеней своего развития. От степени болезни зависит, какой вид массажа будет подобран для осуществления терапии.
- Первая стадия — перепады и повышение давления происходит периодически при смене условий среды обитания или стрессах.
- Вторая стадия характеризуется постоянной величиной, указывающей на повышение систолического давления выше 140 мм рт. ст.
- На третьей стадии возникают серьезные последствия — атеросклероз, нарушений функций работы мозга, сердца, почек и сосудов.
Иногда, больной настолько привыкает к постоянно увеличенному кровеносному давлению, что при снижении его препаратами до нормальных значений, безопасных для здоровья пациента, его самочувствие ухудшается.
Последствия гипертонии приводят к летальному исходу в 80% случаев посредством , инфарктов, сердечной, почечной, мозговой недостаточности.
Как действует
Методика точечного массажа при гипертонии способствует снижению артериального давления за счет сужения или расширения кровеносных сосудов посредством механического воздействия на них во время массирования.
За сокращение сосудистой стенки отвечает сосудодвигательный центр, расположенный на дне четвертого желудочка сердечной камеры.
Помимо механического воздействия на него, он также воспринимает нервные импульсы и команды ЦНС.
Массаж оказывает воздействие на нервные окончания, которые передают сигнал рефлексогенным областям, сужающим или расширяющим сосуды и артерии.
Результат такой терапии — нормализация давления, тошноты, головокружения, мелькающих перед глазами кружков.
С осторожностью: показания и противопоказания
У каждой лечебной процедуры имеются определенные противопоказания, которые следует изучить на предмет наличия у пациента. Применение массажных техник при наличии данных патологий может повлечь осложнение заболевания и ухудшение самочувствия больного:
- гипертонический криз;
- последняя стадия заболевания;
- гемофилия;
- онкологические опухоли;
- туберкулез в активной форме;
- венерические инфекции;
- лихорадка;
- нарушение пищеварения;
- острая стадия заболеваний цнс;
- открытые раны;
- гнойные воспаления на коже.
Показаниями к проведению массажа при гипертонической болезни является гипертония первой или второй стадии, при отсутствии сосудистых кризов сердца, почек, мозга.
Показания и противопоказания массажа при гипертонии обязательны к изучению перед началом сеанса процедур!
Техника выполнения
В целях безопасности перед началом сеанса следует удостовериться об уровне АД, измерив его.
В случае, если наблюдается повышение нормальных показателей АД, массаж при повышенном кровеносном давлении длится не более 15 минут.
Следует помнить, что при гипертонии чувствительность нервных рецепторов эпителия возрастает, любое воздействие на него может ощущаться очень болезненно Постарайтесь расслабить пациента при помощи психотерапевтических средств.
Приступим к рассмотрению пошагового выполнения массажа.
Шея и воротниковая зона
Положение больного: сидя или стоя.
Приемы: сверху вниз, степень усилий в 2 раза ниже, чем на других участках тела.
В целях избежания обморока и головокружения при воздействии на грудинно-ключично-сосцевидную мышцу, следует попеременно поворачивать голову пациента в сторону с натяжением вверх.Последовательность при повышенном давлении:
- Поверхностные, затем глубокие поглаживания от ушей до лопаток, от лопаток к шейным надключичным лимфатическим узлам.
- Растирание плечевого сустава от верхней части к лопаткам по обеим сторонам грудной клетки.
- Спиралевидное растирание, штрихование, пиление, пересекание.
- Разминание трапециевичных мышц.
- Растирание и разминание мышц груди.
- Щипки ключично-сосцевидной мышцы.
- Поглаживания подключичного пространства.
- Растирание методом штрихования паравертебральных зон в местах выхода спинномозговых нервных окончаний.
- Разминание остистых отростков и межостистых пространств.
- Глубокие поглаживания промассированных зон выполняются после каждого приема несколько раз.
Голова
Положение больного: сидя, опираясь на подголовник при массировании лобной и височной области.
При повышенном давлении проводят на распущенных волосах (разделительного пробора быть не должно):
- Обхватывающие поглаживания головы от лба до затылка пальцами рук.
- Граблеобразное растирание, линейное и спиральное поглаживание от темени до ушей.
- Техника пункта 2 по всей голове продольными и поперечными линиями.
- Смещение мягких тканей.
- Растирание заушного пространства.
- Поглаживание лба по направлению к вискам.
- Поглаживания от переносицы к затылку.
- Нажатия ритмично на лобную часть, височную, затем теменную.
Завершить процедуру можно легким , затем выполнить легкие поглаживания всей поверхности головы.
Заключение
Массажный эффект при гипертонии подтверждается медицинскими исследованиями, которые отмечают результат в уменьшении проявлений патологии. Данную методику можно использовать в качестве профилактики или основной терапии при повышенном давлении в кровеносных сосудах.
Гипертония – заболевание, при котором происходит повышение артериального давления за пределы 140/110 мм рт.ст. Для этой болезни характерны такие симптомы, как головокружение, пульсирующая боль в затылке, шум в ушах, учащенное сердцебиение т.д. В интернете на различных форумах рекомендуют делать точечный массаж, который якобы способствует нормализации АД. Но можно ли желать массаж при высоком давлении? И что об этом говорят врачи?
На развитие гипертонии влияют многие факторы. Чаще всего это нарушение работы некоторых систем организма, которые могут влиять на регуляцию тонуса сосудов. Но здесь еще большую роль играет психоэмоциональное состояние человека. Стоит больному поволноваться, пережить стресс, как симптомы повышенного АД появляются тут как тут.
И отвечая на вопрос, можно ли делать массаж при гипертонии, врачи в один голос утверждают – «Да!». Но не обычный массаж, а точечный. Он позволяет воздействовать сразу не все внутренние системы организма, в том числе и на ЦНС. Во время массажа человек расслабляется, забывает о всех насущных проблемах и его АД быстро приходит в норму.
Но! Делать массаж при гипертонии должен только врач. Ведь во время него идет воздействие на определенные точки организма. Стоит сделать одно неловкое движение и состояние может значительно ухудшится.
Если же времени на посещение специалиста у вас нет, то массаж от давления вы можете делать самостоятельно. Но помните, что в этом случае ответственность за состояние своего здоровья вы целиком и полностью берете на себя.
При этом следует отметить, что массаж от высокого давления противопоказан при:
- гипертонический криз;
- дерматологические заболевания;
- склонность к внутренним кровотечениям.
Точечный массаж при приступах гипертонической болезни
Точечный массаж от давления необходимо делать легкими круговыми движениями, постепенно замедляя и ускоряя процесс вращения. Сядьте поудобнее, расслабьтесь, следите за своим дыханием – оно должно быть ровным и спокойным. Выполняйте массирующие движения следующих точек (каждую нужно массировать 3-5 минут):
- первая точка располагается на ноге чуть ниже внутренней стороны коленного сустава;
- вторая точка находится чуть ниже коленной чашечки (приложите к ней 4 пальца, на этом уровне и будет располагаться 2 точка) около малоберцовой кости;
- третья и четвертая точки находятся в промежутках между плюсневыми костями;
- пятая точка находится выше лодыжки на 4 пальца с внутренней стороны;
- шестая точка расположена в области грудинно-ключино-сосцевидной мышцы к затылочному бугру;
- седьмая точка находится в теменной ямке;
- восьмая точка расположена за ухом около нижней челюсти.
Такой точечный массаж от гипертонии приносит быстрое облегчение. Однако, опять-таки, мы вам не рекомендуем делать его самостоятельно. Если вас одолевают частые приступы повышенного АД, то вам следует делать массаж головы при гипертонии. Он не требует наличия специальных навыков и может легко проводиться в домашних условиях.
Чтобы сделать массаж головы от давления, вам потребуется посторонняя помощь. Вам необходимо лечь на живот и положить головку на сложенные кисти рук. А помощнику следует выполнять следующие движения:
- кончиками пальцев нужно совершать поглаживающие движения по направлению от макушки к затылку, лбу и вискам;
- пальцами рук необходимо совершать растирание волосистой части головы по тому же направлению;
- кончиками пальцев нужно делать круговые движения по всей волосистой части головы.
После выполнения всех этих действий, вам необходимо поменять расположение тела. Лягте на спину, а под голову положите валик. В таком положении нужно массировать лобную часть лица следующими движениями:
- поглаживания по направлению от центра лба к височным областям;
- растирания, которые включают в себя зигзагообразные, кругообразные и надавливающие движения (выполнять по тому же направлению);
- пощипывания (не сильные);
- поглаживания;
- массирование височных областей круговыми движениями.
Во время проведения массажа необходимо следить за силой надавливания на массируемые области. Человек не должен испытывать болевые ощущения. Во время сеанса он должен быть полностью расслаблен. Каждое движение следует выполнять 2-4 минуты.
Массаж шеи при высоком давлении
В домашних условиях можно также сделать массаж шеи от давления. Делается он очень просто, но и здесь без помощника не обойтись. Больному нужно сесть, выпрямить спину, наклонить слегка голову вперед и расслабиться. А помощник в этот момент должен выполнять следующие действия (каждое длится около 5 минут):
- поглаживания;
- растирания;
- выжимания;
- разминание;
- вновь поглаживание.
Массаж при высоком давлении в домашних условиях помогает быстро нормализовать АД и улучшить состояние человека. Но помните, что при частых приступах гипертонической болезни необходимо срочно обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.
Видео о массаже при повышенном давлении
Loading...