Биоактивные добавки давно уже пользуются не меньшей популярностью, чем различные лекарственные средства. Одним из таких препаратов является Коэнзим Q10, противопоказания и показания к приему которого рассмотрим далее.

Убихинон (Коэнзим Q10) был обнаружен учеными около 60 лет назад. Было неоднократно доказано его положительное влияние на организм, но по сей день его не зарегистрировали как лекарственный препарат, оказывающий витаминизирование организма. Он так и остался в качестве биоактивной добавки. Его применяют в косметологии и медицине для омоложения организма, питания минералами и витаминами. Выпускается данный препарат в капсулах, в форме геля или раствора. Капсулы считаются самыми популярными и распространенными.

Основным активным компонентом состава является убихинон – это кофермент обладающим сильным антиоксидантным воздействием на все органы. То есть, данный компонент связывает негативное воздействие свободных радикалов, которые способствуют не только внешнему старению человека, но и внутреннему. При этом внутренние органы начинают слабее функционировать и не в полном объеме справляются со своими задачами.

Дополнительно в составе Коэнзим Q10 имеется соевое масло, служащее проводником.

То есть, при растворении капсулы, благодаря жирной масляной структуре все компоненты быстрее всасываются и усваиваются.

Коэнзим Q10 обладает следующим воздействием:

восстанавливает окислительные реакции на клеточном уровне
усиливает внутриклеточный обмен веществ
укрепляет сердечную мышцу, что положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы
убихинон способствует выработке эритроцитов, лейкоцитов и других составляющих компонентов крови
Коэнзим Q10 способствует сокращению мускул тела
повышает работу иммунной системы
замедляет процессы старения

Кроме этого, Коэнзим Q10 называют формулой молодости. Хоть он и не считается лекарством, он широко применяется для поддержания работы сердца, омоложения организма нормализации состояния мышечной массы.

Польза Коэнзим Q10 для ССС

Коэнзим Q10 является одним из основных витаминов для сердца. Начнем с того, что человеческий организм работает слаженно, как единое целое. Если какой-то орган дает сбой, то страдают все остальные. Коэнзим Q10 как раз отвечает за то, чтобы все системы работали полноценно.

Коэнзим Q10 отвечает за образование энергии. То есть, без него организму нужно чрезмерно напрягаться, чтобы выработать необходимое количество энергии для всех жизненно важных процессов.

В ходе исследований выяснилось, что у тех людей, которые страдают врожденными и приобретенными сердечно-сосудистыми патологиями, уровень коэнзима понижен. Следовательно, если в рацион добавить Коэнзим Q10, некоторые проблемы сами собой отпадут.

Компоненты, входящие в состав капсул, возвращают сердечной мышце былую упругость, за счет чего повышается сократительная способность.

Важно помнить, что Коэнзим Q10 – это БАД, и лекарственной функции он в себе не несет. Он только восполняет количество витаминов, которые в недостаточном количестве поступают в организм с питанием.

Если в сердце не хватает Коэнзим Q10, оно начинает сбиваться с ритма, возникает ( или ). Когда сердце неполноценно качает кровь, повышается артериальное давление. Также возникают сосудистые заболевания, например, или из-за потери эластичности сосудов и застоев крови.

Показания к применению БАДа

Препарат применяют в качестве профилактики или в комплексном лечении следующих патологий:

, и прочие заболевания сердца. Часто назначают Коэнзим Q10 после для поддержания высокого уровня работы сердца
, и другие патологии сосудистой системы, которые возникают из-за нарушения и качества крови
– это заболевание, спровоцированное недостатком железа в организме. В результате этого эритроциты вырабатываются в недостаточном количестве и не хватает белка гемоглобина, переносящего кислород по всем органам и системам
наличие доброкачественных или злокачественных новообразований (Коэнзим Q10 не убивает раковые клетки, но он повышает иммунитет, что отыгрывает значительную роль в защите организма во время химиотерапии)

Кроме этого, капсулы принимают спортсмены, для поддержания в норме мышечной массы. Некоторым пациентам рекомендуют принимать Коэнзим Q10 перед оперативным вмешательством чтобы нормализовать густоту и химический состав крови, что защитит от кровотечений.

Стоит отметить, что Коэнзим Q10 возмещает недостаток многих витаминов. За счет этого нет чувства голода, поэтому данный БАД применяют во время похудения и диетического питания.

Как правильно принимать препарат?

Первое, что нужно запомнить, Коэнзим Q10 – не лекарство. Это биоактивная добавка, которая возмещает уровень энергии. С первой капсулы ничего не произойдет. Чтобы накопить энергию, нужно постоянно подпитывать организм витаминным комплексом. Чтобы заметить первые результаты от капсул, нужно их принимать не менее, 10-14 дней.

После 30 лет Коэнзим Q10 может принимать каждый желающий в качестве общеукрепляющего средства для всего организма. Он повышает защитные функции, улучшает работу сердца, нормализует нервную систему и оказывает положительное влияние на внешность (уменьшает глубину морщин, укрепляет ногти, волосы).

Дозировку рекомендуется уточнить у специалиста для профилактики сердечной недостаточности нужно принимать по 1 капсуле в сутки. Если присутствует заболевание, дозировку можно увеличить до трех капсул, если нет никаких противопоказаний к приему Коэнзим Q10.

Противопоказания и побочные эффекты

при индивидуальной непереносимости компонентов состава
во время беременности и в период кормления грудью лучше не принимать Коэнзим Q10, так как его воздействие на развивающийся плод до сих пор не изучен
при параллельном использовании лекарственных средств нужно посоветоваться со специалистом на предмет совместимости
при остром гломерулонефрите
при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки

Побочные эффекты могут возникать исключительно в виде аллергических реакций. Чтобы их избежать нужно следовать нескольким правилам:

строго соблюдать дозировку
перед началом приема нужно проконсультироваться с врачом
не принимать препарат дольше месяца, нужно делать небольшие перерывы
во время приема Коэнзим Q10 лучше отказаться от чрезмерных физических нагрузок, чтобы сердечная мышца находилась в состоянии спокойствия. Это поможет скорее восстановить организм

Если во время приема Коэнзим Q10 возникают какие-то странные симптомы – аллергия, тошнота, расстройства нервной системы, нужно немедленно обратиться к специалисту.

Если по каким-то причинам нельзя принимать Коэнзим Q10, но есть необходимость улучшить работу организма и наполнить его недостатком витаминов, микроэлементов и минералов, можно использовать следующие препараты:

капсулы энергия клеток также изготовлены на основе Коэнзим Q10
Коэнзим Q10 с гинкго оказывает благотворное влияние на все органы и системы

Больше информации о пользе Коэнзима Q10 можно узнать из видео:

Если на Коэнзим Q10 возникает индивидуальная непереносимость, тогда нужно использовать другой витаминный комплекс, который нормализует работу сердца и других органов, но при этом не будет вызывать аллергии, например, Кальций-магний-цинк Омега-2 и другие.

Чтобы не нанести вред своему здоровью, перед приемом нужно проконсультироваться с врачом и строго соблюдать дозировку.

В конце нужно отметить, что Коэнзим Q10 является незаменимым компонентом для организма. Данное вещество обычно попадает с продуктами питания. Но при его недостатке вырабатывается недостаточное количество энергии, из-за чего нарушаются многие процессы жизнедеятельности. Коэнзим Q10 это биоактивная добавка, которая положительно влияет на все аспекты организма: улучшает работу сердца, омолаживает, питает витаминами все ткани на клеточном уровне.

Обещала написать самые новые результаты тестирования качества добавок, на этот раз будет лучший коэнзим Q10 и мультивитамины. Начнем с коэнзима, защитника сердца и поставщика такой нужной нам энергии!))

Полезных свойств у коэнзима так много, что стоит поговорить об этом отдельно, а сейчас про самые эффективные добавки! =)

Что нужно знать про коэнзим Q10

⇒ Коэнзим естественным образом вырабатывается в организме и служит источником энергии
⇒ С возрастом содержание коэнзима сокращается, поэтому его рекомендуют принимать курсами, а после 40 лет постоянно
⇒ Коэнзим принимают, чтобы чувствовать себя более энергичными, для защиты и поддержки сердца
⇒ Коэнзим необходим для компенсации его снижения при приеме статинов (лекарств для снижения холестерина)
⇒ Есть две формы коэнзима, Коэнзим Q10 (убихинон) и активная форма Убихинол
⇒ Убихинол усваивается лучше и быстро восстанавливает запасы коэнзима в организме, особенно у людей старше 40 лет
⇒ Убихинол Канека получают только природным способом ферментации дрожжей

Рабочая дозировка: Коэнзим Q10 пьют в дозировке 50 — 200 мг в день. Лучше всего он усваивается с жирами, поэтому принимайте коэнзим во время еды.

Убихинон или Убихинол?

Существует два вида добавки, коэнзим Q10 (убихинон) и Убихинол . В организме коэнзим преобразуется в форму убихинола. Убихинол это активная, антиоксидантная форма, она усваивается лучше. Стоит убихинол дороже, но многие предпочитают покупать его.

Можно принимать обычный коэнзим Q10, он дешевле, и производители повышают его усвояемость различными методами, например, растворяя в масле или добавляя особый экстракт перца биоперрин.

Самая известная сырьевая компания, которая производит лучший коэнзим, это Kaneka . Она выпускает коэнзим уже 30 лет, проводит клинические исследования и сотрудничает с учеными, изучая его влияние на здоровье сердца.

Kaneka является единственным производителем Убихинола на рынке. Ниже я отметила добавки, которые используют именно сырье Канека в своих продуктах.

Лучший коэнзим Q10

Эти добавки прошли тестирование , некоторые компании используют вещества для повышения усвояемости коэнзима. Я посчитала стоимость 1 капсулы коэнзима Q10, результаты смотрите сами, можно купить дешевле и дороже.

⇒ Country Life CoQ10, 100 mg , 120 капсул, коэнзим Q10 Канека, 13 руб
⇒ Doctor’s Best, CoQ10, with BioPerine, 100 mg , 120 капсул, коэнзим + биоперрин, 6.5 руб
⇒ Enzymatic Therapy Smart Q10 CoQ10, 100 mg , 30 жевательных таблеток, коэнзим Виталин + витамин Е, 41 руб
⇒ Garden of Life, Raw CoQ10 200 mg , 60 капсул, коэнзим + масло чиа + пробиотики и соки, 20.8 руб
⇒ Natural Factors, Coenzyme Q10 Enhanced Absorption, 100 mg , 60 капсул, коэнзим + масло риса, 12.35 руб
⇒ Nature’s Way, CoQ10, 100 mg , 30 капсул, коэнзим + масло риса + витамины Е и А, 43 руб

Лучший убихинол

Все добавки убихинола прошли тестирование и содержат одинаковый активный компонент, запатентованный под названием Убихинол Канека.

Я посчитала стоимость 1 капсулы убихинола 100 мг, она получилась разная. Это тот случай, когда цена имеет значение при равном качестве .

⇒ Dr. Mercola Premium Supplements, Ubiquinol, 100 mg , 30 капсул, убихинол, 53 руб
⇒ Healthy Origins Ubiquinol, 100 mg , 60 капсул, убихинол Канека, 29.7 руб
⇒ Jarrow Formulas Ubiquinol QH-Absorb, 100 mg , 60 капсул, убихинол Канека, 28.7 руб
⇒ Life Extension Super Ubiquinol CoQ10, 100 mg , 60 капсул, убихинол Канека + мумие, 51.3 руб
⇒ Solgar Ubiquinol 100 mg , 50 капсул, убихинол Канека, 49.46
⇒ Source Naturals Ubiquinol CoQH, 100 mg , 90 капсул, убихинол Канека, 34.5 руб

Или убихинон - это вещество, схожее по свойствам с антиоксидантом и участвующее в производстве энергии. Оно эффективно в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями и свободными радикалами. Препараты на его основе применяют с целью омоложения и продления молодости. Убихинон, находясь в каждой клетке теле, действует подобно витамину.

Коэнзим Q10 или убихинон - это вещество, схожее по свойствам с антиоксидантом и участвующее в производстве энергии

Функции коэнзима Q10

Второе название коэнзима Q10 убихинон, что означает «вездесущий». Вещество активно вырабатывается в организме в молодом возрасте. В норме его количестве достигает до 300 миллиграммов в день. Но чем старше становится человек, тем меньше коэнзима способен вырабатывать его организм. Это и есть одна из основных причин старения. Снижение воспроизводства вещества начинается после 30-ти лет. Процессы могут запуститься и раньше по причине неблагоприятных условий.

Для чего нужен коэнзим Q10? Находящийся в клетках тела убихинон, регулирует биоэнергетические реакции в митохондриях клеток.

В здоровом теле может содержаться до 1 грамма коэнзима Q10. При недостатке этого важного вещества, в клетках может замедлиться выработка энергии. Все это чревато появлением следующих негативных последствий:

Сильное снижение трудоспособности,
Снижение тонуса,

Сонливость может говорить о низком уровне коэнзима Q10

Сонливость,
Выраженное старение раньше времени.

Если норма вещества в организме снижается на 75%, наступает смерть. Это говорит о чрезвычайной важности коэнзима Q10 для человека.

Польза, которую приносит убихинон, огромна. Он способен защитить клетки кожи от повреждения ультрафиолетом. Он помогает сохранять целостность колагеновых молекул. Убихинон не дает клеткам терять жирные кислоты, устраняя сухость кожи и сохраняя ее естественную жировую смазку.

В отличие от витаминов, коэнзим Q10 может вырабатываться организмом, а не только попадать вместе с пищей. Чем старше становится человек, тем труднее его организму вырабатывать вещество в достаточном количестве, поэтому необходимо дополнительно принимать препараты, его содержащие. Медлить нельзя, так как уровень вещества в организме показывает биологический возраст, который почти никогда не совпадает с фактическим.

Пополнить запасы убихинона можно при помощи специальных пищевых добавок и витаминных комплексов на основе коэнзима Q10

Пополнить запасы убихинона можно при помощи специальных пищевых добавок и витаминных комплексов на основе коэнзима Q10.

Польза коэнзима сводится к следующему:

Помогает вырабатывать энергию на клеточном уровне,
Благоприятно влияет на работу головного мозга, нервную и сердечно-сосудистую систему,
Незаменим при снижении веса, усиливает процесс расщепления жировой ткани,
Усиливает иммунитет,
Защищает от свободных радикалов, подобно антиоксиданту,
Стимулирует регенерацию быстрорастущих тканей, в частности слизистой оболочки десен.

Коэнзим Q10 усиливает иммунитет

Убихинон действительно помогает похудеть, так как имеет свойства ускорять обменные процессы в организме. Получается, что польза коэнзима Q10 заключается еще и в способности легко справляться с лишним весом, выступая в роли . Именно поэтому препараты, в состав которых входит коэнзим Q10, активно используют спортсмены, особенно в период сушки.

Для более успешного похудения специалисты рекомендуют принимать препараты с коэнзимом одновременно с продуктами, содержащими полезные ненасыщенные жирные кислоты.

К таким продуктам относятся растительные масла, в частности оливковое.

Можно сказать, что коэнзим Q10 регулирует работу всего организма, так как отвечает на энергетический обмен. Самое большое количество вещества содержится в клетках, которые используют больше всего энергии. К ним относятся ткани печени и сердца.

Активная форма коэнзима Q10 вырабатывается самим организмом, а его молекулы могут использоваться многократно. Польза его состоит также в том, что он активизирует витамин Е.

Уникальные свойства убихинона обеспечивают идеальное здоровье и нормальную работу всех органов и систем. Когда уровень этого вещества в организме высок, человек чувствует себя сильным и молодым.

Уникальные свойства убихинона обеспечивают идеальное здоровье и нормальную работу всех органов и систем

Применение коэнзима Q10

Коэнзим Q10 применяется при следующих заболеваниях и проблемах со здоровьем:

Заболевания сердечно-сосудистой системы, такие как стенокардия, сердечная недостаточность и кардиомиопатия.
При хирургическом вмешательстве, кардиотоксической химиотерапии и после инфаркта миокарда коэнзим Q10 убережет сердце от травмирования,
Доброкачественные новообразования молочной железы,
СПИД,
Дегенеративные изменения.
Проблемы с деснами.

Коэнзим Q10 улучшает состояние кожи, делая ее более упругой и разглаживая морщины. При использовании средства с коэнзимом Q10 уже через 28 дней можно увидеть заметное уменьшение морщин и улучшение состояния кожи.

Coenzyme Q10 лечит высокое артериальное давление

Многие магазины спортивного питания продают огромное количество различного коэнзима Q10. Конечно, таким магазинам стоит доверять. Но производится коэнзим в основном заграницей и цена у нас на них сильно накручена. Гораздо дешевле заказать коэнзим Q10 на американском сайте iherb, где цены гораздо дешевле, всегда проходят акции и по нашей ссылке вы гарантировано получите дополнительную 5% скидку. Поэтому, если вы уже определились, какой коэнзим вам больше подойдет, то любой из этого коэнзима можно найти на iherb по этой ссылке .

Побочные действия

Коэнзим Q10 не может нанести вред. Противопоказания к нему незначительны. Случаи передозировки препаратом все же случались. Основные признаки передозировки веществом следующие:

Тошноты и рвота,
Проблемы с желудком,
Сыпь,
Проблемы со сном,
Головные боли,
Головокружения.

Избежать передозировки и устранить возможный вред можно, если правильно рассчитать норму, которая может отличаться в зависимости от имеющихся проблем со здоровьем.

Беременным женщинам нельзя принимать Coenzyme Q10

Основные противопоказания к приему средств с коэнзимом Q10 сводятся к тому, что их не следует применять беременным женщинам и в период кормления.

Но и то только потому, что не проводились исследования, которые бы подтвердили или опровергли вред для ребенка, наносимый средством.

Хотя имеются зафиксированные случаи, когда беременные женщины начинали принимать коэнзим Q10, начиная со второй половины срока до самих родов. Вред для плода не был выявлен. Но нет данных о том, чтобы женщины стали принимать препарат в период кормления ребенка грудью. Именно поэтому принимать средства с Q10 в этот период не рекомендуется.

Дополнительные противопоказания к приему препаратов, в состав которых входит убихинон, следующие:

Пониженное артериальное давление,
Острый гломерулонефрит,

При язве желудка нельзя принимать Коэнзим Q10

Обострение язвы желудка и 12-перстной кишки,
Гиперчувствительность к компонентам препарата.

У большей части людей побочных эффектов от приема препаратов с коэнзимом Q10 не наблюдается. Среди редких побочных эффектов можно выделить:

Нарушение пищеварения,
Снижение аппетита,
Тошнота и рвота,
Диарея,
Кожная сыпь.

Диарея может появиться от передозировки

При появлении побочных эффектов следует разделить суточную дозу на несколько приемов, снизить ее или отменить препарат.

Не существует данных о взаимодействии препаратов с коэнзимом Q10 с прочими лекарственными средствами.

Прием коэнзима Q10 по правилам

Препараты на основе коэнзима Q10 выпускаются в различном виде. Это могут быть капсулы, жевательные таблетки и капли для употребления внутрь. Он может выпускаться и в ампулах. Убихинон также входит в состав многих кремов, тогда он применяется наружно. Средство из ампул наносят точечно на участки кожи, где скопились морщины.

Эффективная профилактика заболеваний возможна при приеме коэнзима Q10 в количество миллиграмм на 1 кг веса тела. Если у человека уже имеются заболевания средней тяжести, то ему следует принимать до 2 мг на 1 кг массы тела. Если заболевание протекает в тяжелой форме, то следует увеличить дозу до 3 мг коэнзима Q10 на 1 кг веса.

Эффективная профилактика заболеваний возможна при приеме коэнзима Q10 в количество миллиграмм на 1 кг веса тела

В редких случаях, норма может быть еще выше. Например, при тяжелых пороках сердца врач может порекомендовать принимать до 6 мг вещества на 1 кг массы тела в сутки. Суточная норма делится на 2-3 приема. Капсулы следует принимать во время или после еды.

Перед тем как самостоятельно увеличивать дозировку, необходимо проконсультироваться с врачом. Курс лечения длится от одного месяца до 3-6 месяцев. Иногда врач может назначить повторный курс. Результат обычно виден уже через месяц после начала лечения.

Принимая капсулы, нельзя нарушать целостность их оболочки. Обычно пьют по 1 капсуле дважды в день. Если необходимо, дозу повышают и принимают по 3 капсулы.

Дозировка может быть значительно увеличена при нарушениях выделения желчи и обмена липидов, ведь в этом случае вещество плохо всасывается.

Коэнзим q10 жидкий следует принимать в качестве пищевой добавки по 1 чайной ложке, то есть по 5 мл, в день. Дозировку может изменить только врач. Добавку можно смешивать с другими продуктами питания или с водой.

В состав капсулы препарата на основе коэнзима Q10 могут входить другие компоненты, такие как желатин и соевый лецитин. Состав средств с убихиноном может включать растительное масло, глицерин, соевое масло, желтый воск, диоксид титана, медь и хлорофилл, а также подготовленную воду.

Добавки с коэнзимом Q10 в целом производят благоприятное воздействие на организм и не могут нанести вред. Они помогают нормализовать давление и поддерживают сердечную мышцу, что сводит к минимуму риск возникновения ишемической болезни. Эти свойства являются очень важными для спортсменов и для тяжелоатлетов, в частности, так как их сердце испытывает повышенную нагрузку во время тренировок и часто вынуждено функционировать в усиленном режиме. Спортсмен сможет быстрее восстанавливаться после нагрузок и травм, если будет принимать средства, в состав которых входит убихинон.

Человеческий организм несовершенен, и ученые постоянно ищут лекарства от разных болезней. Но не надо забывать про профилактику заболеваний, особенно это касается сердечно-сосудистой системы. Ведь смертность от этих болезней самая высокая. Существует много препаратов, поддерживающих сердце и сосуды, но хотелось бы остановиться именно на Q10.

Немного истории

Впервые мир услышал о коэнзиме Q10 в 1955 году. Так обозначили вещество, которое содержится практически во всех живых клетках. Еще его называют убихиноном, что в переводе с латинского - "вездесущий". Коэнзим был открыт в Америке, а именно выделен из бычьего сердца. Ученые Крейн и Фолкерс смогли получить препараты убихинона и установили его химическую структуру в 1957-1958 годах. Уже в 1965-м коэнзим Q10 Ямамура с коллегами использовали в лечении заболеваний сердца и сосудов. Ученый Питер Митчелл был удостоен Нобелевской премии в области химии в 1978 году за обоснование его действия и применение кофермента. В 1997 году создали Международный центр по изучению убихинона.

Швеция, Германия, Япония, Италия, США проводили клинические исследования по применению коэнзима при лечении различных заболеваний с участием большого количества человек. Результат был поразительным. Коэнзим оказался практически безопасным веществом, и в то же время доказано его положительное действие в лечении многих патологий, таких как:

Гипертония.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Сахарный диабет.
Онкология.
Снижение иммунитета.

Препарат широко используется в США. Однако во многих странах он не нашел широкого применения в отличие от Японии. Там Q10 входит в пятерку самых часто назначаемых препаратов. Именно эта страна смогла запатентовать данное средство, и все страны теперь используют только японский коэнзим Q10. Что это такое, рассмотрим далее.

Свойства

Коэнзим Q10 - это жирорастворимое вещество, представленное преимущественно в митохондриях, которые синтезируют энергию для организма. Оно принимает активное участие в переносе электронов и освобождает протоны. Вследствие чего убихинон нейтрализует свободные радикалы. Следовательно, Q10 способствует выработке энергии организмом и переносу кислорода, а также принимает участие в

Самое большое количество убихинона содержится в тех тканях, которым приходится работать больше всех, так как именно им необходимо большое количество энергии. А это, конечно же, в первую очередь сердечная мышца.

Коэнзим Q10 вырабатывается организмом и может доставляться с пищей. Для его синтеза необходимы В2, В6, С, фолиевая и пантотеновая кислоты. Если существует недостаток какого-либо компонента, то и выработка коэнзима организмом снижается. Особенно это важно после 40 лет. Так как концентрация Q10 в миокарде к сорока годам падает на 30 %. Очень важно для пожилых людей принимать коэнзим Q10. Цена препаратов колеблется от 150 рублей до 400 рублей.

Нехватка коэнзима

О том, что данное вещество достаточно важное для работы организма, свидетельствует тот факт, что при его нехватке могут развиваться различные заболевания, например:

Ухудшение работы сердца.
Хроническая усталость.
Депрессия.
Снижение концентрации внимания.
Частые простудные заболевания.

Однако существуют болезни, которые понижают содержание коэнзима Q10:

Атеросклероз.
Болезнь Паркинсона.
Болезнь Альцгеймера.
Гипертиреоз.
Гепатит.
Бронхиальная астма.

Хронические заболевания внутренних органов значительно снижают выработку коэнзима. В результате наблюдается:

дефицит внутренней энергии;
замедление метаболизма;
дистрофия;
дегенерация клеток.

Все эти признаки старения в результате снижения энергетического потенциала организма начинают проявляться у некоторых людей уже после 30 лет.

Важная роль коэнзима

Мы немного познакомились с веществом под названием коэнзим Q10. Что это такое, мы выяснили,можно сделать вывод о его значимости:

Все моменты, связанные с приемом такого препарата, как коэнзим Q10, инструкция разъясняет очень подробно.

Для сердца

Кардиологи считают, что возраст сердца отмеряется содержанием убихинона. Если поискать витамин для сердца, то можно смело сказать, что лучший - коэнзим Q10. Именно он вырабатывает необходимую энергию для его работы. С возрастом выработка его падает, и все органы начинают испытывать дефицит энергии. Особенно это отражается на сердечной мышце. Было проведено много исследований препарата, и обнаружили, что состояние пациентов, принимающих коэнзим, заметно улучшалось.

В некоторых случаях стало возможным даже отменить операцию на сердце. Послеоперационные больные, которым давали этот препарат, быстрее выздоравливали, уменьшалась тахикардия, отеки, улучшалась дыхательная функция, при этом отсутствовали побочные реакции. Какой коэнзим Q10 лучше принимать, вам подскажет врач, так как то или иной комплекс с ним может содержать еще и дополнительные витамины или кислоты.

С продуктами питания восполнить необходимое количество коэнзима очень сложно. Для этого придется ежедневно съедать 800 грамм говядины или 1 килограмм арахиса. Поэтому необходимо принимать препарат в лекарственной форме людям, особо нуждающимся в убихиноне. Если вы приобрели в аптеке препарат, содержащий коэнзим Q10, инструкция поможет выбрать необходимую дозировку, но лучше прислушаться к рекомендации врача. Рассмотрим несколько таких средств.

Препараты с коэнзимами

Существует препарат «Коэнзим Q10 Доппельгерц», и принимается он в качестве источника убихинона. Показаний препарат не содержит, но есть рекомендации, а значит, он не может приниматься как лекарственное средство, а только для профилактики.

Избыточном весе.
Сниженном иммунитете.
Для улучшения состояния кожи.
Для профилактики старения организма.

Стоит обратить внимание, что в рекомендациях нет сердечных заболеваний, и препарат рекомендуется больше как антиоксидант. Возможно, из-за низкой дозировки коэнзима Q10 (30 мг), ведь суточная потребность организма составляет 100 мг. Побочные реакции отсутствуют. Если необходима профилактика заболеваний сердца и хочется улучшить общее состояние здоровья, необходимо принимать «Доппельгерц коэнзим Q10». Цена на него колеблется в пределах 300-400 рублей.

Назначают это лекарственное средство обычно в следующих случаях:

Профилактика и комплексная терапия сердечно-сосудистых заболеваний.
Комплексная терапия артериальной гипертензии и сахарного диабета.
Лечение атеросклероза.
Профилактика побочного действия препаратов для снижения холестерина и оказывающих токсичное влияние на печень.
Послеоперационный период.

Если изучить состав препарата, то можно заметить, что в составе помимо коэнзима Q10 содержатся витамин Е, омега-3 ПНЖК. А они совместно с коэнзимом усиливают свое действие, способствуют улучшению состояния сосудов, состава крови, предотвращают тромбообразование, улучшают кровообращение, снижают давление, повышают сопротивляемость организма к различным заболеваниям.

Кроме большого списка показаний можно отметить и противопоказания. Препарат не рекомендован к приему:

Кормящим матерям.
Во время беременности.
При непереносимости компонентов.
Детям до 14 лет.

Побочные реакции отсутствуют, хотя возможно проявление гиперчувствительности.

Теперь вам стало многое понятно про препараты, содержащие коэнзим Q10. Что это такое, хорошо знают врачи-кардиологи. Без этого вещества не сможет активно работать сердце, это для него жизненно необходимый витамин.

В какой форме применять?

Лекарственная форма, используемая для препаратов, содержащих коэнзим Q10, - капсулы. Известно, что жирорастворимые вещества лучше всасываются, если в пище присутствуют липиды, поэтому многие производители для повышения биодоступности коэнзима Q10 заключают его в капсулы с маслом. Еще используется водорастворимая форма.

Коэнзим в организм поступает не только через лекарственные препараты, но и из продуктов питания. Так как клетки организма животных тоже содержат это вещество, следовательно, и их мясо будет его содержать. Когда человек ест мясо, птицу, рыбу, он восполняет запасы коэнзима в организме. Стоит отметить, что больше всего этого вещества содержится:

В свежей сардине.
Скумбрии.
Говяжьем сердце.
Печени.
Куриных яйцах.
Баранине.

А также коэнзим есть в овощах:

Шпинате.
Брокколи.
Арахисе.
Цельных крупах.

Очень важно овощи употреблять в свежем виде, обработка должна быть минимальной, так как она разрушает полезный коэнзим Q10. Что это такое и как его получить, вам теперь известно. Продукты, содержащие его, необходимо употреблять с пищей, содержащей жиры, для лучшей усвояемости.

Как принимать препарат?

Любое лекарственное средство имеет свои особенности по применению. От этого зависит эффективность. Для коэнзима также имеются свои рекомендации:

Принимать во время еды.
Запивать большим количеством воды.
Если принимать коэнзим Q10 для профилактики, то достаточно одной капсулы утром и вечером.
Курс приема обычно составляет один месяц.

Коэнзим в косметологии

Известный факт, что коэнзим Q10 отлично борется с процессами старения организма, поэтому нашел широкое применение в косметологии. Необходимо обеспечить не только его поступление внутрь организма, но и насытить им верхний слой эпидермиса. Для этого применяют кремы, лосьоны, тоники для разных возрастов.

Для косметологии убихинон получают из водорослей Японского моря.

Кремы с коэнзимом Q10 препятствуют потере гиалуроновой кислоты. Именно она удерживает влагу в верхнем слое кожи, защищает ее от воздействия окружающей среды.

Для достижения желаемого результата кремом необходимо пользоваться минимум два месяца. Результатом станет гладкая, эластичная и сияющая свежестью кожа, ну и конечно же, сокращение морщин.

Вот такое чудодейственное вещество - коэнзим Q10. Употребляя его, особенно в преклонном возрасте, можно существенно улучшить состояние организма, зарядиться энергией и существенно помолодеть. Удачи всем и здоровья!

Коэнзим Q10 — это вещество, которое участвует в выработке энергии, а также является антиоксидантом. Оно помогает от сердечно-сосудистых заболеваний, потому что улучшает выработку энергии в тканях сердечной мышцы, предотвращает формирование тромбов и обеспечивает защиту от разрушительных свободных радикалов. Также это средство принимают для омоложения, повышения энергичности.

Коэнзим Q10 — эффективное средство от гипертонии, проблем с сердцем, хронической усталости

Коэнзим Q10 по-другому называется убихинон, что переводится как «вездесущий». Его так назвали, потому что это вещество присутствует в каждой клетке. Убихинон вырабатывается в организме человека, но с возрастом его выработка падает даже у здоровых людей. Возможно, это является одной из причин старения. Узнайте, как лечиться от гипертонии, сердечной недостаточности и хронической усталости с помощью этого средства. Прочитайте о кремах для кожи, содержащих коэнзим Q10, которые выпускает индустрия красоты.

Инструкция по применению

Фармакологическое действие	Кардиотонический препарат негликозидной структуры. Коэнзим Q10 — природное вещество, витаминоподобный кофермент. Участвует в реакции окислительного фосфорилирования в дыхательной цепи митохондрий клеток. Оказывает клинически значимое антиоксидантное действие. Сокращает зону повреждения миокарда в условиях ишемии и реперфузии. Препятствует удлинению QT-интервала, улучшает переносимость физической нагрузки.
Показания к применению	комплексная терапии ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности, артериальной гипертензии; профилактика и восполнение недостаточности коэнзима Q10 в организме; улучшение адаптации к повышенным физическим нагрузкам у спортсменов.
Дозировка	О дозировках коэнзима Q10 для лечения различных заболеваний читайте подробно. Общая рекомендация — принимайте эту добавку по 2 мг на 1 кг массы тела в сутки. При сердечно-сосудистых заболеваниях можно принимать и больше — 4-6 мг на 1 кг массы тела в сутки. Разделяйте суточную дозу на 2-3 приема. Желательно принимать капсулы после еды.
Побочные действия	Большинство людей хорошо переносят прием коэнзима Q-10. Редкие побочные эффекты — расстройство желудка, потеря аппетита, тошнота, рвота и диарея. Также возможна аллергическая реакция — сыпь на коже. Если возникли побочные эффекты, разделяйте общую суточную дозу на 2-3 приема.
Противопоказания	тяжелая артериальная гипотензия (АД менее 90/60 мм рт. ст.); острый гломерулонефрит; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе обострения; повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Беременность и грудное вскармливание	Описаны случаи, когда женщины принимали коэнзим Q10, начиная с 20-й недели беременности и до родов, без вреда для плода. Однако недостаточно данных о лечении этим средством во время грудного вскармливания. Поэтому в период беременности и лактации назначать не рекомендуется.
Лекарственное взаимодействие	Потенцирует (усиливает) фармакологические эффекты кардиотонических и антиангинальных лекарств. Прием этого средства вместе с таблетками от гипертонии может привести к тому, что артериальное давление понизится слишком сильно. Если больной принимает варфарин для разжижения крови, то коэнзим Q10 может уменьшить его эффективность и повысить риск образования тромбов.
Форма выпуска	Капсулы, таблетки жевательные, капли
Условия и сроки хранения	Препарат следует хранить в недоступном для детей, сухом, защищенном от света месте при температуре не выше 25°С. Срок годности — как указано на упаковке.
Состав	Действующее вещество — коэнзим Q10 (убидекаренон, убихинон). Вспомогательные вещества — растительное масло, соевый лецитин, желатин, глицерин и другие.

В чем польза коэнзима Q10

Коэнзим Q10 открыли в 1970-х годах, а широко использовать начали на Западе с 1990-х годов. Известный в США доктор Стивен Синатра часто повторяет, что без коэнзима Q10 вообще невозможно заниматься кардиологией. Этот врач прославился тем, что совмещает методы официальной и альтернативной медицины в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря такому подходу, его пациенты живут дольше и чувствуют себя лучше.

Сердечная недостаточность	Предполагается, что одной из причин сердечной недостаточности является дефицит коэнзима Q10 в организме. Не удивительно, что эта добавка хорошо помогает больным. Она повышает переносимость физической нагрузки, уменьшает отеки в ногах и легких. Дышать становится легче. Принимайте БАДы в высоких дозах в дополнение к стандартному лечению, но не вместо него.
Гипертония	Прием коэнзима Q10 слегка понижает артериальное давление. Эффект появляется не сразу, а через 4-12 недель. Все это время нужно терпеливо принимать добавку, не бросать. Она улучшает эффективность стандартных лекарств от гипертонии, которые назначает врач. Читайте также статью « «.
Профилактика повторного инфаркта	После инфаркта желательно начать принимать коэнзим Q10 не позже, чем через 3 дня. Это снизит вероятность повторного инфаркта и внезапной смерти. Уменьшится боль в груди, выздоровление пойдет быстрее. Читайте также статью « «. Все действия, описанные в ней, нужно выполнять в дополнение к лечению, которое назначит врач, а не вместо него.
Нейтрализация побочных эффектов статинов	Статины — это лекарства, которые понижают уровень «плохого» холестерина. К сожалению, они часто вызывают побочные эффекты — утомляемость, проблемы с памятью. Причина ухудшения самочувствия больных — статины понижают уровень коэнзима Q10 в крови. Читайте подробно, как уменьшить побочные эффекты от этих лекарств или даже убрать их совсем.
Операция на сердце	Если планируется шунтирование или трансплантация сердца, то больному желательно заранее начать принимать коэнзим Q10. Это улучшает прогноз, снижает риск аритмии в период восстановления после операции. Обсудите с врачом, самовольно не принимайте! Коэнзим Q10 можно начать принимать, а рыбий жир, скорее всего, нужно будет отменить, чтобы уменьшить риск кровотечения.
Заболевания десен	Если вас беспокоит покраснение, воспаление, кровоточивость десен, попробуйте принимать коэнзим Q10 в дополнение к стандартному лечению. Возможно, это ускорит выздоровление, восстановление пораженных тканей. Эффективность кофермента Q10 в лечении заболеваний десен официально не доказана. Нужны более масштабные исследования по этому вопросу.

В англоязычных медицинских журналах опубликованы десятки статей о лечебном эффекте коэнзима Q10. В русскоязычных странах врачи только начинают узнавать об этом средстве. Пока еще редко кому из больных врач-кардиолог или терапевт назначает кофермент Q10. Эту добавку принимают, в основном, люди, интересующиеся альтернативной медициной. Сайт сайт работает, чтобы о ней узнали как можно больше жителей стран СНГ.

— с экстрактом боярышника
Японский коэнзим Q10, расфасованный Doctors’ Best — лучшее соотношение цена/качество
— японский продукт, лучшее качество

Как заказать коэнзим Q10 из США

Сердечно-сосудистые заболевания

Коэнзим Q10 полезно принимать при следующих заболеваниях и клинических ситуациях:

стенокардия;
коронарный атеросклероз;
сердечная недостаточность;
кардиомиопатия;
профилактика инфаркта;
восстановление после инфаркта;
восстановление после операции на коронарных сосудах или трансплантации сердца.

Читайте подробно о лечении сердечно-сосудистых заболеваний:

В 2013 году были представлены результаты масштабного исследования эффективности коэнзима Q10 при застойной сердечной недостаточности. Это исследование под названием Q-SYMBIO началось еще в 2003 году. В нем участвовали 420 пациентов из 8 стран. Все эти люди страдали сердечной недостаточностью III-IV функционального класса.

202 больных в дополнение к стандартному лечению принимали коэнзим Q10 по 100 мг 3 раза в сутки. Еще 212 человек составили контрольную группу. Они принимали капсулы плацебо, которые выглядели так же, как настоящая добавка. В обеих группах у больных был одинаковый средний возраст (62 года) и другие значимые параметры.Таким образом, исследование было двойное, слепое, плацебо-контролируемое — по самым строгим правилам. За каждым из пациентов врачи наблюдали в течение 2 лет. Ниже представлены полученные результаты.

Однако это исследование критикуют оппоненты, потому что его спонсировали заинтересованные организации:

Kaneka — крупнейший японский производитель коэнзима Q10;
Pharma Nord — европейская фирма, которая фасует кофермент Q10 в капсулы и продает конечным потребителям;
Международная ассоциация коэнзима Q10.

Тем не менее, оспорить результаты противники не смогли, как ни старались. Официально результаты исследования Q-SYMBIO были опубликованы в номере журнала о сердечной недостаточности Американского колледжа кардиологии (JACC Heart Failure) за декабрь 2014 года. Авторы сделали вывод: длительная терапия коэнзимом Q10 больных, страдающих хронической сердечной недостаточностью, является безопасной, а главное — эффективной.

Коэнзим Q10 от сердечной недостаточности: эффективность доказана

Данные, приведенные выше, относятся только к больным сердечной недостаточностью. Тем не менее, накопилось уже достаточно сведений об эффективности кофермента Q10 также и при других сердечно-сосудистых заболеваниях. Передовые врачи назначают его своим пациентам еще с 1990-х годов.

Артериальная гипертония

Коэнзим Q10 умеренно понижает артериальное давление, дополняет лекарства, назначенные врачом. Было проведено около 20 испытаний эффективности этой добавки при гипертонии. К сожалению, во всех исследованиях участвовали слишком мало больных. По разным данным, Q10 понижает артериальное давление на 4-17 мм рт. ст. Эта добавка оказывается эффективной для 55-65% больных, страдающих гипертонией.

Повышенное кровяное давление создает чрезмерную нагрузку на сердечную мышцу, повышает риск инфаркта и инсульта, а также почечной недостаточности и проблем со зрением. Уделяйте внимание лечению гипертонии. Коэнзим Q10 — не основное средство от этого заболевания, но он все же может быть полезен. Помогает даже пожилым людям, страдающим от изолированной систолической гипертонии, для которых врачам особенно трудно подбирать эффективные лекарства.

Растения, которые помогают от гипертонии:

Нейтрализация побочных эффектов статинов

Статины — это лекарства, которые принимают миллионы людей, чтобы снизить холестерин в крови. К сожалению, эти препараты не только понижают холестерин, но и истощают запасы коэнзима Q10 в организме. Этим объясняется большая часть побочных эффектов, которые вызывают статины. Люди, принимающие эти таблетки, часто жалуются на слабость, утомляемость, боль в мышцах, ухудшение памяти.

Были проведены несколько исследований, чтобы выяснить, насколько связан прием статинов с концентрацией кофермента Q10 в крови и тканях. Результаты оказались противоречивые. Тем не менее, миллионы людей на Западе принимают БАДы с коэнзимом Q10, чтобы нейтрализовать побочные эффекты статинов. И, похоже, не зря они это делают.

Статины продаются на $29 млрд в год по всему миру, из них $10 млрд в США. Это значительная сумма, и почти всю ее составляет чистая прибыль. Фармацевтические компании щедро делятся полученными деньгами с контролирующими органами и лидерами мнений среди врачей. Поэтому официально частота побочных эффектов статинов считается во много раз более низкой, чем она есть на самом деле.

Сказанное выше не означает, что нужно отказываться от приема статинов. Пациентам, у которых высокий сердечно-сосудистый риск, эти препараты понижают риск первого и повторного инфаркта на 35-45%. Таким образом, они продлевают жизнь на несколько лет. Никакие другие лекарства и добавки не могут дать такой же хороший результат. Однако будет разумно принимать коэнзим Q10 по 200 мг в сутки для нейтрализации побочных эффектов.

Читайте подробнее о лекарствах от холестерина:

Сахарный диабет

Больные сахарным диабетом испытывают повышенный окислительный стресс, у них часто бывает нарушена выработка энергии в клетках. Поэтому предполагалось, что коэнзим Q10 может значительно им помочь. Однако исследования установили, что это средство ничуть не улучшает контроль сахара в крови и не уменьшает потребность в инсулине.

Проводили клинические испытания с участием больных диабетом 1 и 2 типа. Для обеих этих категорий пациентов результат оказался негативным. Показатели сахара в крови натощак и после еды, гликированный гемоглобин, «плохой» и «хороший» холестерин не улучшались. Однако люди, страдающие диабетом, могут принимать коэнзим Q10 для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, в дополнение к стандартной терапии.

Хроническая усталость, омоложение

Предполагается, что одна из причин старения — повреждение клеточных структур свободными радикалами. Это разрушительные молекулы. Они наносят вред, если их не успевают нейтрализовать антиоксиданты. Свободные радикалы — побочные продукты реакций выработки энергии (синтеза АТФ) в клеточных митохондриях. Если антиоксидантов недостаточно, то свободные радикалы со временем разрушают митохондрии, и в клетках становится меньше этих «фабрик», обеспечивающих энергией.

Коэнзим Q10 участвует в синтезе АТФ и одновременно является антиоксидантом. Уровень этого вещества в тканях с возрастом падает даже у здоровых людей, а тем более, у больных. Ученых давно интересует, может ли прием кофермента Q10, затормозить старение. Исследования на крысах и мышах дали противоречивые результаты. Клинических испытаний на людях пока не проводили. Тем не менее, сотни тысяч людей в западных странах принимают добавки, содержащие Q10, для омоложения. Это средство придает бодрости людям в среднем и пожилом возрасте. Но увеличивает ли оно продолжительность жизни — пока не известно.

Кремы для кожи, содержащие коэнзим Q10, рекламируются на каждом шагу. Однако разумно относиться к ним скептически. Они точно не могут омолодить 50-летнюю женщину настолько, чтобы она выглядела, как 30-летняя. Косметических средств, дающих такой волшебный эффект, пока еще не существует.

Теоретически, Q10 является эффективным омолаживающим средством. Содержание этого вещества в клетках кожи падает с возрастом. У старших людей оно часто оказывается ниже нормы. В условиях дефицита коэнзима Q10 уменьшается выработка колагена, эластина и других важных веществ. Кожа, оставшаяся без защиты, повреждается из-за воздействия свободных радикалов. Q10 может стимулировать восстановление кожных покровов. Это маленькая молекула, которая легко проникает в клетки кожи.

Косметические фирмы стараются все время выводить на рынок новые продукты. Благодаря этому, в магазинах появилось много кремов для кожи, содержащих коэнзим Q10. Однако, нет точной информации, насколько они эффективны. Вероятно, реклама значительно преувеличивает их возможности.

Образцы крема для кожи, содержащего коэнзим Q10

В 1999 году в серьезном журнале была опубликована статья, подтверждающая, что нанесение коэнзима Q10 на кожу помогает разглаживать «гусиные лапки» — морщины вокруг глаз. Однако не известно, содержат ли популярные кремы достаточно этого вещества, чтобы добиться реального эффекта.

В 2004 году вышла еще одна статья — пищевые добавки, содержащие коэнзим Q10 в дозировке 60 мг в сутки, улучшают состояние кожи не хуже, чем косметические средства. Область кожи вокруг глаз, пораженная морщинами, уменьшалась в среднем на 33%, объем морщин — на 38%, глубина — на 7%. Эффект становился заметным уже через 2 недели приема капсул с коферментом Q10. Однако в исследовании участвовали лишь 8 женщин-добровольцев. Малое количество участниц делает полученный результат не убедительным для специалистов.

Женщины знают тысячи косметических средств, которые сначала много обещали в теории, но позже на практике оказались не слишком эффективными. Вероятно, коэнзим Q10 относится к этой категории. Однако для вашего здоровья, бодрости и долголетия его прием может оказаться действительно полезным. Попробуйте также , чтобы улучшить состояние кожи и ногтей.

Какой коэнзим Q10 лучше

На рынке представлены десятки добавок и лекарств, действующим веществом которых является коэнзим Q10. Большая часть потребителей хотят выбрать оптимальный вариант по цене и качеству. Также есть люди, которые стремятся принимать самое лучшее средство, несмотря на его завышенную цену. Информация, представленная ниже, поможет вам сделать выбор.

Нужно разобраться:

чем отличаются убихинон и убихинол;
проблема всасывания коэнзима Q10 и как ее решают.

Убихинон (также называется убидекаренон) — это форма коэнзима Q10, которая содержится в большинстве добавок, а также в таблетках и каплях Кудесан. В организме человека она превращается в активную форму — убихинол, который оказывает лечебное действие. Почему бы не использовать в лекарствах и добавках сразу убихинол? Потому что он химически не стабильный. Однако проблему стабилизации убихинола смогли решить в 2007 году. С тех пор появились добавки, содержащие это средство.

Убихинол фирмы Healthy Origins — 60 капсул по 100 мг
Японский убихинол от Doctor’s Best — 90 капсул по 50 мг
Убихинол фирмы Jarrow Formulas — 60 капсул по 100 мг, производство Kaneka, Япония

Как заказать убихинол из США на iHerb - или . Инструкция на русском языке.

Производители утверждают, что убихинол усваивается лучше, чем обычный старый-добрый коэнзим Q10 (убихинон), и обеспечивает более стабильную концентрацию действующего вещества в крови. Особенно рекомендуется убихинол людям старше 40 лет. Предполагается, что с возрастом в организме ухудшается конверсия убихинона в убихинол. Однако это спорное утверждение. Большинство производителей продолжают выпускать добавки, действующим веществом которых является убихинон. Причем потребители весьма довольны этими средствами.

Добавки, содержащие убихинол, стоят в 1,5-4 раза дороже, чем те, действующим веществом которых является убихинон. Насколько они лучше помогают — общепринятого мнения насчет этого нет. Организация ConsumerLab.Com занимается независимым тестированием пищевых добавок. Она берет деньги не с производителей, а с потребителей за доступ к результатам своих тестов. Специалисты, работающие в этой организации, считают, что чудодейственные возможности убихинола по сравнению с убихиноном сильно преувеличены.

Возможно, дозировки коэнзима Q10 можно немного снизить, если перейти с убихинона на убихинол, и эффект при этом сохранится. Но такое преимущество не играет роли из-за разницы в цене добавок. Важно, что сохраняется проблема всасывания (усвоения) для убихинола, так же, как и для убихинона.

Молекула коэнзима Q10 имеет большой диаметр и поэтому с трудом всасывается в желудочно-кишечном тракте. Если действующее вещество не усваивается, а сразу выводится через кишечник, то толку от приема добавки не будет. Производители стараются повысит усвоение и по-разному решают эту проблему. Как правило, кофермент Q10 в капсулах растворяют в оливковом, соевом или сафлоровом масле, чтобы он лучше усваивался. А фирма Doctor’s Best использует патентованный экстракт черного перца.

Какое решение проблемы всасывания коэнзима Q10 является оптимальным — точных данных нет. Иначе большая часть производителей добавок использовали бы его, а не изобретали каждый свое. Нужно ориентироваться на отзывы потребителей. Хорошие добавки, содержащие кофермент Q10, делают человека бодрее. Этот эффект ощущается через 4-8 недель приема или раньше. Часть потребителей в своих отзывах подтверждают его, а другие пишут, что никакого толку нет. По соотношению позитивных и негативных отзывов можно сделать достоверные выводы о качестве добавки.

Оздоравливающий и омолаживающий эффект от коэнзима Q10 будет, если принимать его в дозировке не менее 2 мг на 1 кг массы тела в сутки. При тяжелой сердечной недостаточности — можно и нужно принимать больше. В клинических исследованиях пациентам давали 600-3000 мг этого средства в сутки, и никаких вредных побочных эффектов не было.

В русскоязычных странах популярным является лекарство Кудесан, действующее вещество которого — коэнзим Q10. Однако все таблетки и капли Кудесан содержат ничтожные дозы убихинона. Если вы захотите принимать рекомендованную суточную дозу для вашей массы тела, то флакона капель или упаковки таблеток Кудесан хватит всего на несколько дней.

Дозировки — подробно

Принимать нужно после еды, запивая водой. Желательно, чтобы еда содержала жиры, даже если на упаковке коэнзима Q10 написано, что он водорастворимый.

Если ваша суточная доза превышает 100 мг — разделяйте ее на 2-3 приема.

Выводы

Прочитав статью, вы узнали все, что нужно, о коэнзиме Q10. Молодым здоровым людям вряд ли имеет смысл его принимать. Однако с возрастом уровень этого вещества в тканях уменьшается, а потребность в нем — нет. Официальных клинических исследований влияния кофермента Q10 на продолжительность жизни не было. Однако сотни тысяч людей в среднем и пожилом возрасте принимают его для бодрости и омоложения. Как правило, они довольны результатами.

Коэнзим Q10 — незаменимое средство при сердечно-сосудистых заболеваниях. Принимайте его в дополнение к лекарствам, которые назначит врач. Также выполняйте шаги, описанные в статье « «. Если доктор утверждает, что кофермент Q10 бесполезен, — значит, он не следит за профессиональными новостями, застрял в 1990-х годах. Решайте сами, стоит ли пользоваться его советами, или поискать другого специалиста.

Для нейтрализации побочных эффектов статинов нужно принимать коэнзим Q10 в дозировке минимум 200 мг в сутки. Для улучшения работы сердца желательно принимать убихинон или убихинол вместе с L-карнитином. Эти добавки дополняют друг друга.

(10 оценок, среднее: 4,10 из 5)

Польза и вред коэнзима Q10 для здоровья. Коэнзим Q10 — состав, влияние на организм и особенности употребления