Многие будущие мамочки задаются вопросом, как очистить организм перед беременностью, дабы выносить здорового и крепкого малыша?! Лучшим методом «генеральной уборки» организма является детоксикация – очищение от токсинов и шлаков. Этот способ включает в себя множество процедур, помогающих восстановить правильную работу организма для такой важной миссии, как материнство.
Очистка организма перед беременностью с помощью правильного питания
Итак, если Вы решили для себя, что в будущем времени собираетесь стать мамой, Вам необходимо позаботиться о своем здоровье. В этом Вам помогут «очищающие» кисели, льняное семя, яблочный пектин, угольные таблетки, шрот расторопши, кристаллическая целлюлоза, мукофальк и энтеросгель. Все эти энтероадсорбенты можно включить в свой ежедневный рацион, который, кстати, тоже нужно пересмотреть. Именно правильное питание должно быть спутником грамотной детоксикации, поскольку от него напрямую зависит конечный результат всего проделанного пути.
Для того чтобы очищение организма происходило последовательно и эффективно, еда должна состоять только лишь из натуральных продуктов, которые не подвергались заморозке, консервации или рафинированию. Свежими должны быть фрукты, овощи, зелень, хлеб грубого помола, нестерилизованное молоко, творог, сыр, кефир, масло. С наиболее минимальным сроком хранения можно использовать такие продукты, как мясо, яйца, рыба и морепродукты, а в качестве заправки к блюдам – нерафинированные растительные масла (оливковое, льняное, соевое). Солить еду лучше йодированной солью, дефицит которой может вызвать прерванную беременность или отклонения в развитии плода.
Также стоит помнить, что очистка организма перед беременностью предусматривает существенное сокращение потребления острой, жирной, жареной, слишком соленой и сладкой пищи, так как она является главной причиной шлаков в организме. Отныне только размеренное и здоровое питание!
Вода поможет очистить организм
Помимо правильного питания будущей мамочки, в вопросе, как очистить организм перед беременностью, особое внимание стоит уделить потреблению воды. Ее должно быть вдоволь, и она должна быть очищенная. Лучше отдать предпочтение минеральной воде без газов, поскольку водопроводная вода имеет множество вредных примесей и солей, которые, к сожалению, не улавливают домашние фильтры. Именно эти вещества способны пагубно повлиять на развитие плода, или нарушить планирование беременности осложнениями здоровья будущей матери.
Профилактика и лечение гельминтоза
Как видите, особых трудностей в очистке организма перед таким важным событием, как беременность – нет. Стоит лишь заняться им заблаговременно, а так же проявить выдержку и настойчивость! Успехов Вам, дорогие женщины!
Чтобы не возникало проблем с зачатием и вынашиванием, к рождению малыша стоит готовиться чуть ли ни с детства. Так, уже при рождении у женщины заложен и материнский инстинкт, и все способные к оплодотворению яйцеклетки. Однако любая болезнь, перенесенная женщиной в детстве либо юности, может спровоцировать невозможность зачатия или вынашивания малыша, а следовательно, о возможности родить ребенка нужно думать с детства.
Физическая чистка организма
Будущим мамам врачи советуют физическую чистку организма не раньше, нежели за год до зачатия, а кратчайший срок, необходимый для подготовки к зачатию, равен трем месяцам. В первую очередь нужно обследоваться для исключения бесплодия и своевременного начала лечения.
Затем следует изменить отношение к зачатию, отказавшись от спиртного, сигарет. Бросить курить лучше всего минимум за год до зачатия, однако не помешает сделать это в принципе, позже или раньше.
Питание ради ребенка
Будущей маме питаться в фаст-фудах не стоит, наоборот, следует отказать себе в шаурме, хот-догах, жареных чебуреках и беляшах, чипсах и сухариках.
Все эти вредные продукты накапливаются в организме человека в виде холестерина, отложений жиров и прочих токсинов. Нужно позабыть и о копченостях, соленьях и других готовых продуктах. А вот легким супчикам, салатам и кашкам можно предаваться всецело.
Заодно стоит внести в свой рацион побольше витаминизированных продуктов, есть морковку, яблоки, свеклу, капусту, петрушку, редиску, редьку. В то же время не надо делать акцент на заморских деликатесах и фруктах. Следует внести в меню и фреши из моркови, яблок и свеклы.
Будущей маме нужно четырехразовое питание, да и специальный график приема пищи. Здоровое питание, кстати, сводит к минимуму возможные проблемы при беременности, например, токсикоз и тошноту. Можно перед зачатием ненавязчиво очистить организм.
Очищение души
Психическое и эмоциональное состояние тоже нужно настроить на правильную волну. Дело в том, что зачатие малыша в период стрессов может в дальнейшем отразиться на психике о поведении крохи.
Таким образом, перед зачатием следует поменять свое отношение к жизни и людям, не нервничать по пустякам, не ввязываться в разборки и скандалы.
А вот отказывать себе в общении с природой, прогулках по парку, поездках на речку не нужно.
Кстати, кроме генов, малышу передаются также грехи родителей. Вот почему так важно очищение души. Поэтому до зачатия будущей маме нужно исповедаться.
Нынче считается, что телевизор, компьютер, мобильный телефон, а именно их излучения, влияют отрицательно на репродуктивную функцию. Возможно, это далеко не так, однако, если возможность минимизировать излучение есть, - почему бы это ни сделать?
Зачатие и отдых
Бытует мнение, что здоровые детки рождаются в период отдыха. Потому-то, как только решение родить ребенка стало осознанным, следует без промедлений отправляться на море либо в горы.
К зачатию ребенка необходимо подходить основательно: заблаговременно пройти обследования, сдать анализы, очистить и укрепить организм. Однако делать это стоит не только женщине, но и мужчине. Ведь качество семенной жидкости напрямую влияет на удачное зарождение маленькой жизни и здоровье будущего малыша.
Как сообщает центр андрологии , начинать заниматься чисткой тела стоит не позже трех месяцев перед запланированным зачатием. Именно такой минимальный термин необходим, чтобы вывести токсины и избавиться от негативного влияния вредных привычек.
В нашей статье вы найдете общую информацию и рекомендации о том, как изнутри подготовить мужской организм к удачному оплодотворению и зачатию здорового малыша.
1. Если имеются вредные привычки, например курение, стоит хотя бы временно до зачатия постараться отказаться от них. Прием алкоголя даже в маленьких дозах не рекомендуется.
2. Мужчине желательно не контактировать с вредными веществами (например, краской, лаком, эмалью, клеем и др.), ядовитые пары могут негативно сказаться на качестве спермы. Если работа непосредственно связанна с этими веществами, возьмите отпуск и оздоровитесь.
3. Чтобы организму было легче избавиться от шлаков и токсинов важно каждый день пить не меньше двух литров чистой питьевой воды.
4. Здоровый образ жизни и правильное питание - залог успешного зачатия. Лучше отказаться от жирной, жаренной, соленой, острой пищи, фаст-фудов, копченостей, продуктов с консервантами и сладкой газированной воды. Как известно, такая еда пагубно сказывается на здоровье человека. Можно обратиться к диетологу, который подберет индивидуальную сбалансированную диету и поможет составить приблизительное меню.
5. Можно пить различные травяные чаи. Определенные сборы способны стимулировать работу кишечника, выводить шлаки, очищать кровь и лимфы, имеют мочегонные, желчегонные и успокаивающие эффекты.
6. Мужчине стоит ввести в свой рацион мед. Он известен своими антисептическими и антибактериальными свойствами, выводит шлаки с организма. К тому же это полезный и питательный комплекс витаминов и микроэлементов.
7. Хорошим природным растворителем шлаков и токсинов являются свежевыжатые соки: свекольный, капустный, яблочный, морковный, из редьки и другие. Употреблять их стоит в небольших количествах перед приемом пищи три раза в день.
9. От сауны, бани и горячей ванны стоит отказаться. Высокие температуры негативно влияют на сперму и соответственно на удачное зачатие.
Зачатие и рождение ребенка - это важный момент в жизни каждой пары. Если вы решились на этот шаг, не поленитесь и подготовьте свое тело. Чистка мужского организма от шлаков, токсинов, избавление от пагубных привычек является одним из основных этапов подготовки к благополучной беременности женщины.
Подготовила Наталия Билык
Для того, чтобы благополучно зачать и выносить малыша, многие специалисты советуют женщинам тщательно готовиться к наступлению беременности. Именно поэтому за несколько месяцев до начала планирования ребенка рекомендуется избавиться от вредных привычек, посетить врача, пройти назначенные исследования и при необходимости подлечиться. Однако немаловажное место в процессе такой подготовки занимает и очищение организма от токсинов . А как следует проводить «генеральную уборку» и какие правила детоксикации нужно соблюдать, мы вам сейчас расскажем.
Правило первое: вода важнее, чем еда!
Да-да, именно так. Чистая вода весьма полезна и необходима всем клеткам нашего тела, и пить ее нужно в объеме 2 и более литров в день. Причем желательно отдавать предпочтение не минеральной (и тем более не газированной) воде, а именно чистой - водопроводной, артезианской или родниковой - предварительно кипяченой или пропущенной через специальный фильтр. Очищение организма водой способствует восстановлению обмена веществ, выведению токсинов, запуску механизма снижения лишнего веса и приведению всех процессов, протекающих в нашем теле, к норме.
Правило второе: лучше голодать, чем есть, что попало!
К сожалению, не многие продукты питания сегодня отличаются экологической чистотой и безопасностью. Касается это всего того, что плохо усваивается нашим организмом - от газированных напитков, фаст-фуда, копченостей, соленостей, до некачественных фруктов, зелени и овощей, выращенных с применением большого количества неизвестных химических добавок.
Поэтому, планируя беременность, постарайтесь по максимуму исключить из своего рациона все то, что зашлаковывает организм - слишком острую, соленую, жирную, жареную, сладкую пищу, полуфабрикаты, а также продукты, подвергавшиеся рафинированию или консервации. Все это следует заменить на натуральные продукты - сыр, домашний творог, фрукты, овощи, орехи, хлеб грубого помола, зелень, жирную рыбу, нежирные сорта мяса и птицы, яйца, нерафинированные масла, приобретаемые только в проверенных магазинах или рынках.
Кроме того, попробуйте соблюдать религиозные посты, во время которых запрещается употребление тех или иных продуктов - это позволит хорошо разгрузить и очистить организм. И помните, что с этого времени здоровое сбалансированное питание должно быть для вас в приоритете.
Правило третье: не забудьте очистить кишечник!
Наши вредные привычки, в том числе неправильное питание, неизбежно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта. Это проявляется не только в расстройствах его работы, но и выражается в появлении различных аллергических реакций.
Поэтому если вы решили в скором времени стать мамой - пройдите профилактический курс детоксикации кишечника с помощью сорбентов. Это могут быть выводящие шлаки кисели с яблочным пектином или льняным семенем, прием кристаллической целлюлозы, активированного угля или энтеросгеля. Сорбенты для очищения организма можно принимать от одной недели до одного месяца, однако перед началом курса лечения желательно проконсультироваться с врачом.
Кроме того, «вымести мусор» из кишечника и наладить его работу помогут продукты, содержащие много грубой клетчатки - свежая капуста, морковь и свекла. Из них можно ежедневно готовить салаты, приправленные растительным маслом или лимонным соком, или же употреблять их в свежем виде.
Кроме того, во время подготовки к беременности постарайтесь не употреблять свежего или плохо обработанного мяса, птицы, рыбы, а также предварительно кипятите приобретенное у фермеров молоко.
Правило пятое: идите вы в баню!
В период подготовки к планированию беременности возьмите себе за правило хотя бы один раз в неделю (при возможности) посещать русскую баню - превосходное средство очищения организма. Так, под воздействием банного жара улучшается обмен веществ, усиливается кровообращение, из открытых пор кожи активно начинают выделяться токсические вещества, улучшается обогащение тканей кислородом и, в целом, улучшается наше здоровье. Однако следует помнить, что посещение бани строго запрещено при серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях и наличии острых воспалительных процессов.
Правило шестое: чаще двигайтесь!
Движение и умеренные физические нагрузки - еще один отличный способ детоксикации. Причем при подготовке к беременности активность должна быть не интенсивной, а именно умеренной. Движение стимулирует кровообращение, обмен веществ, активизирует работу внутренних органов и систем, усиливает иммунитет и способствует правильной выработке гормонов. Поэтому запишитесь в студию йоги, займитесь танцами или просто в спокойном темпе ежедневно прогуливайтесь по городу - это поднимет вам настроение и позволит быстро очистить и восстановить организм.
Правило седьмое: взгляните на мир по-иному!
Ну и, конечно же, перед беременностью очень важно не только очистить себя физически и вести здоровый образ жизни , но и правильно настроиться на нужную эмоциональную и психологическую «волну». В связи с этим, прегравидарная подготовка должна исключать разного рода конфликты и серьезные стрессовые ситуации, наносящие вред нашей нервной системе.
Кроме того, попробуйте изменить свое отношение к людям и простите им старые обиды. Если чувствуете необходимость, посетите храм, сходите на исповедь, съездите в другую страну и начните действительно радоваться каждому моменту своей жизни. И поверьте - ваш малыш вскоре с радостью придет к вам!
Женщины, планирующие беременность, часто задаются вопросом как очистить свой организм от токсинов, которые, возможно, способны навредить бедущему эмбриону. Действительно, чистый организм, освобожденный от ненужных веществ, принесет только пользу и здоровье ребенку. Детоксикация – этот процесс освобождения тела от лишних, либо вредных веществ. Данный процесс может включать в себя различные процедуры, которые помогут восстановить организм. Сегодня существует множество способов очищения, даже баня и сауна считаются способом детокс, т.к. большое количество токсинов удаляется через пот.
Подготовка к беременности, несомненно, важна, т.к. многие вещи вам помогут стать более уверенной и здоровой. В этой статье мы дадим вам несколько советов, которые помогут вам подготовиться.
Подготовка к беременности
Во-первых, вам следует правильно питаться, чтобы организм насытился полезными веществами. если вы вегетарианка, либо применяете диету для похудения, то в этом случае лучше обратиться за советом к диетологу. Во время беременности такое строгое питание может стать недопустимым для развития ребенка, поэтому лучше сразу перейти на более приемлемое питание. Включите в рацион больше свежих овощей, фруктов, злаков, зелени, необработанных и молочных продуктов.
Также вам следует знать, что избыточный вес увеличивает риск диабета и гипертонии. Поэтому следите за весом во время подготовки. Для этого лучше всего изменить свое меню, исключить из него насыщенные жиры, сладости. Если вы страдаете от лишнего веса, проконсультируйтесь с врачом.
Чтобы уменьшить риск различных врожденных дефектов у будущего малыша, следует принимать фолиевую кислоту, по крайней мере за три месяца до беременности. Также фолиевую кислоту можно получить из различных продуктов, таких как зерновые, зелень, печень, бобовые. Рекомендуемая суточная доза должна составлять около 0,4 мг фолиевой кислоты в день (в виде поливитаминов).
Немаловажным во время подготовки к беременности является спорт, либо физические упражнения. Хорошая физическая форма облегчает беременность и роды. Однако, не следует злоупотреблять, воспользуйтесь какой-либо программой, либо проконсультируйтесь с профессионалом, чтобы определить, что подходит именно вам. Можно также заняться, например, йогой, плаваньем. Ежедневная ходьба () особенно полезна во время планирования беременности.
Если вы курите, то вам следует немедленно отказаться от этой пагубной привычки ради будущего малыша. То же самое касается употребления алкоголя, наркотических веществ и подобных вещей. Помните, что все это может стать причиной выкидыша, кровотечения, преждевременных родов, либо невозможности забеременеть. Лучше бросить все пагубные привычки до беременности и начать очищать свой организм.
Очищаться следует через правильное питание, здоровый образ жизни, гигиену тела. Так что если вы решили стать матерью, то вам следует позаботиться о своем здоровье. Для детоксикации лучше всего использовать самые простые натуральные продукты, такие как расторопша, льняная мука, яблочный пектин, лимоны, вода, активированный уголь. Очищение организма следует начинать с кишечника, для этой цели отлично подходит льняная мука.
Помните, что во время очищения следует питаться только натуральными и полезными продуктами. Блюда должны содержать только свежие необработанные продукты. Исключить: замороженные, консервированные, рафинированные. На столе всегда должны быть свежие фрукты, овощи, молоко, морепродукты, рыба, яйца, растительные масла, йодированная соль.
Кроме этого, следует отметить,что до беременности нужно сократить потребление жареной, жирной, соленой пищи. Это делается для того, чтобы организм самостоятельно очистился от токсинов.
Во время чистки пейте больше жидкости, а именно простой воды до 8 стаканов в день. Также вы можете в утренние часы выпить 1 стакан теплой воды, смешанной с соком лимона. Приобретите воду в магазине (без газа), либо наберите родниковой, которая содержит массу полезных элементов для здоровья.
В дополнение к этому следует пройти обследование и сдать анализы на гельминтозы. Если у вас имеются какие-либо проблемы, заболевания, то лучше пройти лечение до беременности.
После лечения вы можете смело перейти к очищению и планированию своей беременности. Для этого измените свой рацион, найдите подыхающую программу детокс (можете воспользоваться самой простой), например, вода+ лимон. Важно во время чистки увеличить потребление растительных волокон, которые отлично устраняют токсины из тела.
Кроме этого, многие специалисты рекомендуют пить травяной чай до 3 чаше в сутки. существуют специальные детокс сборы, которые помогут мягко устранить токсины. Не будет лишним употребление семян расторопши, которая отлично очищает печень, улучшает ее работу. Рекомендуемые травы: корень лопуха, раторопша, имбирь, цикорий, одуванчик.
Важно во время чистки избегать употребления алкоголя, кофе.
Loading...