Можно ли ребенку в год хурму

О пользе фруктов для детского организма спорить нет смысла. Всем известно, что большую часть витаминов и ценных микроэлементов человек получает с растительной пищей. Но все же хочется знать, когда именно можно включать те или иные фрукты в рацион ребенка. Вот, например, один из самых актуальных вопросов для молодых родителей, со скольки лет можно давать хурму ребенку. Массу сомнений и споров порождает этот вопрос хотя бы потому, что специфический состав хурмы придает вяжущий эффект вкусу этого фрукта. Да и оранжевый цвет говорит о том, что на этот продукт возможна аллергическая реакция.

Попробуем разобраться, со скольки лет можно давать хурму ребенку без опаски.

Со скольки лет можно давать хурму ребенку?

Мнение педиатров и диетологов по вопросу, с какого возраста можно давать хурму ребенку, практически единогласно.

Специалисты считают, что этот фрукт может появиться в рационе крохи не ранее 2,5 – 3 лет.

До этой поры пищеварительная система малыша еще не готова к встрече с ярким сладким плодом, насыщенным дубильными веществами. Именно высокое содержание дубильных веществ в хурме ставит жесткий барьер перед включением в детский рацион этого лакомства. Вязкий вкус хурмы может не понравиться ребенку. Но это еще не самое страшное! Пищеварительный тракт может попросту не принять этот продукт. Не стоит упускать из внимания тот момент, что хурма имеет высокую степень аллергенности. Поэтому пробовать фрукт стоит с осторожностью даже по достижении ребенком возраста 2-3 лет.

Полезна ли хурма детям?

Хурма – это фрукт, который благодаря своему составу, может считаться одним из полезнейших среди других растительных лакомств, разрешенных для детского питания. Ярко-оранжевые сладкие плоды насыщены витаминами А, Е, С, РР. Также в состав хурмы входят ценные кислоты, белки, моносахариды. Этот фрукт обогащает организм калием, магнием, йодом, кальцием. Разумно включая в рацион хурму, можно подарить растущему организму массу пользы:

Хурма является натуральным противомикробным средством;
Состав фрукта благотворно влияет на кроветворение и сердечно-сосудистую систему;
В составе плода есть активные антиоксиданты;
Хурма заряжает энергией и насыщает силами.

Если на этот сладкий подарок природы нет аллергической реакции, есть хурму детям очень полезно.

Какую хурму можно давать ребенку?

Выяснив, со скольки лет можно давать хурму ребенку, хочется прояснить еще несколько важных моментов. Например, какой сорт хурмы наиболее подходит для детского питания. Ведь ни для кого не секрет, что этот фрукт представлен в богатом разнообразии. Хурма бывает разных форм, цвет может варьироваться от светло-оранжевого до пурпурно-алого оттенка, некоторые плоды совсем мелкие, а иные очень большие. Так какую хурму выбрать для малыша, который будет пробовать плод впервые? Ответ прост! Крохе нужно предложить спелую, сладкую, не вяжущую хурму. К сортам, которые быстро вызревают и не дают эффекта вязкости относят: сахарный, шоколадный королек, бычье сердце и др.

Как выбрать спелую хурму?

Считается, что фрукт любого сорта не будет давать большой терпкости, если он полностью созрел. Поэтому покупая хурму в магазине или на рынке, стоит уделить внимание выбору. Спелый плод будет упругим, но не твердым, цвет его насыщенный, листочки и плодоножка имеют темно-зеленый или коричневатый оттенок. Если выбирать фрукт сорта шоколадный королек, стоит воспользоваться небольшой хитростью. Нужно взять плод и слегка надавить подушечкой пальца на его бочок. У спелой хурмы появится вмятина коричневого цвета. Такой королек точно будет сладким и не даст терпкости.

Выбирая хурму других сортов, стоит обратить внимание на мягкость. Слишком твердый плод скорей всего еще не дозрел и будет «вязать». Мягкая хурма без следов повреждений, с нежными полупрозрачными бочками, уже скорей всего спелая и сладкая.

Как давать ребенку хурму?

Со скольки лет можно давать хурму ребенку мы выяснили. Как выбирать годный фрукт тоже стало понятно. Но не стоит забывать, что с новым продуктом малыша надо знакомить очень осторожно.

Итак, прежде чем предложить крохе хурму, маме или папе следует самостоятельно попробовать фрукт. Только убедившись, что плод не вяжет, можно дать его ребенку. У хурмы довольно толстая кожица. Если предлагать хурму малышу возрастом 2-3 года, можно срезать верхний слой фрукта и дать крохе только мякоть, аккуратно выскребая ее десертной ложечкой.

С какого возраста можно давать ребенку хурму?

Правильное питание в детстве – залог хорошего иммунитета и крепкого здоровья в будущем. Однако не все продукты могут быть одинаково полезны в раннем возрасте. С какого возраста можно давать ребенку хурму и безопасно ли это? Рассмотрим, что говорят диетологи и доктора по этому поводу.

Хурма – продукт не для самых маленьких

Несмотря на то, что хурма очень полезна, давать ее совсем маленьким детям не стоит. Она обладает вяжущими свойствами и содержит тяжелые волокна , которые с трудом усваиваются. Если ребенок страдает запорами, то данный фрукт ему противопоказан как минимум до 5-летнего возраста, пока его пищеварительная система окончательно не окрепнет. Некоторые зарубежные источники вообще советуют не вводить ее в детский рацион до 10 лет.

Но не всем детям хурма противопоказана. Начиная с 2 лет шоколадную хурму (она обладает менее вяжущими свойствами) можно давать в малых количествах тем ребятам, которые уже активно кушают все продукты и не страдают запорами. Все дети разные и по-разному воспитываются. Одни с малых лет едят все, что достанут со стола и при этом не испытывают проблем с кишечником, а другие остро реагируют на любой незнакомый продукт. Учитывайте особенности своего ребенка.

Как давать хурму маленькому ребенку?

Если вы решили ввести ее в рацион с 2 лет, то делайте это осторожно. Давать ее, как и любой новый продукт, нужно в первой половине дня, чтобы была возможность проследить реакцию организма.

В первый прием достаточно 0,5-1 столовой ложки мякоти. Такая маленькая доза безопасна и не вызовет непроходимости кишечника у здорового ребенка. А вот отдавать на съедение ребенку целый фрукт в первый раз не стоит.

При отсутствии проблем со стулом в следующий раз можно увеличить количество до 2-3 ст. ложек, либо дать четверть мягкого спелого фрукта.

Детям старше 5 лет можно дать целую хурму, но опять же, при условии того, что кишечник здоров, а запоры – это большая редкость, а не регулярное явление. После 10 лет уже спокойно можно разрешать ребенку есть фрукт в разумных количествах.

Рецепт вкусного пюре с хурмой и бананом. Нарежьте 1 спелую хурму и 1 банан крупными ломтиками и закиньте в блендер. Измельчите до состояния пюре. Этим лакомством можно кормить ребенка с 3 лет, опять же, начиная с 1 столовой ложки в день, желательно утром.

Чем полезна хурма детям?

Состав хурмы богат следующими элементами:

Бета-каротин. Необходим для здоровья глаз и хорошего зрения, участвует в процессах роста тканей. Большое его количество содержится не только в хурме, но и в вареной моркови.
Витамин С. Известный антиоксидант. Укрепляет иммунитет и особенно необходим в период эпидемии острых респираторных заболеваний.
Глюкоза. Необходима для работы мозга, участвует в выработке энергии в организме.
Рутин. Относится к категории биофлавоноидов, укрепляет стенки сосудов.
Натрий. Участвует в развитии и формировании мышечной системы организма.
Калий. Полезен для сердечно-сосудистой системы.
Магний. Укрепляет сердечную мышцу, участвует в формировании и развитии нервной системы. Много магния также содержится в семечках подсолнуха.
Пектин. Выводит тяжелые металлы из организма, полезен людям, проживающим в зонах с неблагоприятной экологией.
Пищевые волокна. У хурмы они достаточно грубые, поэтому у маленьких детей с неокрепшей пищеварительной системой может возникнуть запор, а при чрезмерном употреблении – кишечная непроходимость.
Танин. Обладает вяжущими свойствами, укрепляет стул при диарее.

Итак, с какого возраста можно давать ребенку хурму? По мнению врачей и диетологов – не ранее 5 лет, по некоторым источникам – после 10 лет. На практике мамы угощают своих детей этим фруктом, уже начиная с 2-летнего возраста, а некоторые и еще раньше.

Большинство взрослых любят полакомиться ароматной и сочной хурмой. Этот плод не только вкусный, он ещё и полезен для зрения, сосудов и иммунитета. Но можно ли побаловать этой ягодой ребёнка раннего возраста? В каком возрасте лучше познакомить ребенка с хурмой? Не опасен ли этот плод для детского организма? Как правильно ввести в прикорм эту ягоду?

С какого возраста начинают вводить в детское меню хурму?

Ребёнку до года эту ягоду не дают. Большинство специалистов вообще сходятся во мнении, что хурму не стоит предлагать детям до трёх лет. До этого возраста система пищеварения ребёнка ещё не достаточно зрелая, чтобы усваивать этот плод.

Не все родители склонны прислушиваться к мнению специалистов, некоторые предлагают хурму детям в более раннем возрасте (1-2 года). Введение этого плода в рацион крохи в раннем возрасте может повлечь за собой проблемы с желудочно-кишечным трактом. Если же у малыша уже есть какие-то патологии или болезни пищеварительной системы, лучше воздержаться от введения хурмы в его рацион до 5 лет.

Какую пользу приносит хурма?

Хурма богата углеводами, клетчаткой, содержит много дубильных веществ, органических кислот и многих других полезных соединений;
В зимнее время этот плод пополнит организм ребенка витаминами и минералами;
Хурма способствует укреплению сосудов, стимулирует работу щитовидной железы и иммунной системы, благоприятно влияет на почки;
Витамин А, содержащийся в хурме, улучшает зрение. Витамина А в виде бета-каротина важен для процессов роста в детском организме;
Эта ягода пополнит организм запасом полезных веществ – железом, калием, йодом, марганцем, магнием, кальцием;
Хурма – источник витамина С, благодаря которому повышается сопротивляемость организма вирусам, становится сильнее иммунная система.
Рутин и витамин C в составе хурмы, укрепляет стенки сосудов и оказывает положительное влияние на иммунную защиту и состояние крови;
Хурма – источник натурального сахара, поэтому она улучшает работу мозга и повышает работоспособность;
Благодаря вяжущим компонентам хурма помогает в лечении диареи.

Чем может быть опасна хурма и кому она противопоказана?

Вяжущие свойства хурмы могут представлять опасность для детского организма (при слишком раннем введении в детский рацион) – этот плод способен стать причиной непроходимости кишечника;
Детям, имеющим склонность к запорам, лучше не давать хурму, особенно, если плоды не дозрели. В них много танина, вещества, которое может вызвать сильные запоры у детей;
Хурма относится к ягодам, которые часто вызывают . С этим плодом знакомят детей постепенно, предлагая небольшой кусочек во время завтрака;
Диабетикам нельзя употреблять в пищу хурму из-за большого количества углеводов, которые быстро усваиваются организмом;
Одновременное употребление с молоком хурму не едят, это может вызвать жидкий стул.

В каком виде детям дают хурму?

Обычно этот плод предлагают в свежем виде. Хурму моют, снимают кожицу и разрезают на кусочки. Плод хорош и для приготовления сладких десертов – желе, фруктовых салатов. Его мякоть используют для начинки блинчиков, запеканок и пирогов.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Фруктовый салат с ананасом и хурмой

Высушенные плоды тоже можно предлагать детям, хотя в таком виде количество витаминов снижается. В сушёной хурме также меньше танина, который оказывает вяжущее действие.

Как выбрать хурму для ребёнка?

Покупая хурму для ребёнка, выбирайте только спелые ягоды – они в меру упругие, гладкие, имеют равномерный оранжевый окрас, каких-либо повреждений, участков гниения или темных пятен на поверхности хурмы быть не должно. Не покупайте также излишне мягкие плоды или плоды с высушенной кожицей. Угощайте ребёнка только вымытой и очищенной от косточек и кожуры хурмой.

«Свежая еда» — Как выбрать спелую хурму

Аллергия на хурму – будьте осторожны

Поскольку в хурме содержится большое количество бета-каротина, о чём и свидетельствует ярко-оранжевый цвет плодов, она нередко вызывает у детей аллергию. Именно поэтому, предлагая детям хурму впервые, дают попробовать совсем маленький кусочек плода утром. В течение дня стоит обратить внимание, не появились ли симптомы аллергии – сыпь, краснота, зуд, отёки в области лица, сухой кашель, насморк или какой-либо другой . Если вы заметили хотя бы одно из проявлений непереносимости продукта, уберите хурму из детского рациона. Врач назначит подходящий антигистаминный препарат ребёнку и подскажет, когда можно снова попробовать эту ягоду.

Сладкие и ароматные плоды хурмы нравятся многим взрослым, но можно ли давать их детям раннего возраста? Чтобы не навредить здоровью малыша, прежде чем угостить ей кроху, родителям стоит узнать больше об особенностях этого фрукта, оптимальном возрасте введения в детский рацион и других немаловажных нюансах.

Польза

Хурма выступает источником углеводов, органических кислот, натуральной клетчатки, дубильных веществ и многих других полезных соединений.
Этот фрукт пополнит рацион минералами и витаминами в зимнее время.
Ее употребление положительно сказывается на работе щитовидной железы, состоянии сосудистых стенок, работе почек и иммунитете ребенка.
Благодаря высокому содержанию витамина А в виде бета-каротина, она важна для процессов роста в детском организме и поддержания хорошего зрения.
Она содержит много железа, калия, йода, магния, кальция, марганца и других элементов.
Данный фрукт богат витамином С и рутином, поэтому употребление влияет на сосуды, иммунную защиту и состояние крови.
Наличие натуральных сахаров в составе делает ее полезной для мозговой деятельности и работоспособности.
У фрукта отмечают закрепляющее действие, поэтому она помогает избавиться от диареи.

Один плод хурмы содержит много йода, который играет важнейшую роль в процессе кроветворения

Минусы

Из-за своих вяжущих свойств при слишком раннем введении в детский рацион может стать причиной непроходимости кишечника.
Избыточное употребление приводит к появлению запоров, особенно, если плоды недостаточно зрелые (они богаты танином). Это свойство обуславливает запрет на употребление хурмы в случае, когда у ребенка имеется склонность к запорам.
Ее относят к достаточно сильным аллергенам, поэтому реакции на ее введение в детский рацион встречаются довольно часто. Это причина знакомить малыша с фруктом постепенно, предлагая сначала маленький кусочек плода в утреннее время.
Из-за большого количества легко усваиваемых углеводов она противопоказана при диабете.
Одновременное употребление хурмы и молока вызывает понос.

Еще больше о пользе и вреде этого фрукта вы узнаете из передачи «Жить здорово».

Со скольки месяцев можно вводить в прикорм?

Давать хурму малышам первого года жизни не рекомендуют.

Большинство специалистов советуют включать такой фрукт в рацион детей не младше достижения трехлетнего возраста, когда пищеварительная система достаточно созреет для нормального переваривания.

Некоторые родители рискуют угостить ее сладкой мякотью ребенка 1-2 лет, но каждая мама должна понимать, что решение дать хурму ребенку до 3 лет способно закончиться проблемами с пищеварительным трактом. Если у малыша уже есть патологии ЖКТ, давать ему фрукт не стоит до пяти лет.

Не угощайте хурмой ребенка младше трех лет, дабы избежать проблем с его пищеварением

Рассчитайте свою таблицу введения прикорма

В каком виде давать?

Чаще всего хурму дают ребенку в свежем виде, разрезая плод на дольки и очищая от кожуры. Также из этого фрукта можно готовить желе, фруктовые салаты и разные десерты. Она может быть начинкой для блинчиков, сладких запеканок или пирогов.

Нередко детям предлагают и высушенную хурму. Хотя в ней при высушивании уменьшается содержание витаминов, приготовленный таким образом продукт отличается меньшим вяжущим действием.

Сушеная хурма - вкуснейшее лакомство для малышей!

Для детского питания покупают лишь спелые плоды. Они должны иметь равномерную окраску, а каких-либо повреждений, участков гниения или темных пятен на поверхности быть не должно. Не покупайте также излишне мягкие фрукты или плоды с высушенной кожицей. Прежде чем дать приобретенную хурму ребенку, ее нужно тщательно помыть и очистить.

Хурма («финиковая слива», «дикий финик»), появляющаяся осенью и зимой на прилавках нашей страны, пожалуй, один из немногих доступных нам в эту пору плодов, действительно богатых витаминами и другими полезными веществами.

Полезные свойства хурмы

В спелых плодах хурмы содержатся:

сахара , а точнее моносахариды - глюкоза и фруктоза;
витамин С , помогающий в борьбе с простудными заболеваниями и улучшающий качество крови;
провитамин А (бета-каротин) - антиоксидант, контролирующий зрение, а также обладающий антиканцерогенным действием, помощник в процессах роста и развития организма, обновлении тканей и т.д.;
витамин Р (рутин), один из биофлавоноидов, полезный для сосудов, регулирующий функции почек, участвующий в желчеобразовании, обладающий обезболивающим действием;
натрий , важный для пищеварительной и выделительной систем организма, а также для работы мышц;
калий , регулирующий водный баланс, помогающий работе сердца и сосудов, способствующий выведению шлаков и токсинов;
кальций , поддерживающий здоровье костей, зубов и сердечно-сосудистой системы;
магний , «отвечающий» за клеточный синтез и формирование костной ткани, работу сердца, почек, надпочечников, мозга и всей нервной системы, активизирующий витамины группы В, кальций, калий и натрий;
железо , участвующее в процессах кроветворения, обеспечении тканей кислородом;
марганец , «защитник» клеток от вредных воздействий, важный для нервной системы, участвующий в росте костей, хрящей и соединительной ткани;
йод , являющийся составной частью гормонов щитовидной железы, необходимый для роста и нормального развития, как физического, так и психического и умственного;
пектин , стабилизирующий обмен веществ, улучшающий перистальтику кишечника, снижающий уровень холестерина в крови, обладающий способностью выводить из организма радиоактивные элементы, токсичные металлы и пестициды;
клетчатка , полезная для пищеварения, снижающая риск заболеваний сердца;
дубильные вещества (танины), оказывающие вяжущее действие на слизистые оболочки, снижающие секреторную функцию желудочно-кишечного тракта.

При всем этом богатстве у хурмы невысокий гликемический индекс и низкая калорийность (всего около 62 ккал в 100 г).

Чем полезна хурма для детей?

Хурма обладает полезными свойствами как для взрослых, так и для детей. Этот исключительно богатый полезными веществами плод, благодаря высокому содержанию витамина С, помогает при лечении простудных и вирусных заболеваний, повышая сопротивляемость организма. Хурма помогает поддерживать здоровье глаз, костей и зубов. Она очень полезна растущему организму, так как содержит большое количество веществ, активизирующий синтез клеток, а значит, и рост тканей.

Когда ребенку можно давать хурму?

До 2-3 лет не рекомендуется знакомить ребенка с хурмой: из-за большого содержания танинов она может привести к непроходимости кишечника. Начинать следует с маленького кусочка, и выбирать для начала невяжущие сорта (например, шоколадный королек). Следите за тем, чтобы плод был хорошо дозревший (недозрелая хурма может привести к отравлению).

Многие дети не любят хурму из-за ее вяжущего свойства и «склизкой» мякоти. Если вашему ребенку категорически не нравится хурма, не настаивайте и не пичкайте. А если уж очень хочется обогатить его рацион, попробуйте предложить сушеные плоды – в сушеном виде хурма совсем не вяжет и сохраняет большую часть полезных веществ. Только имейте в виду, что витамина С в сушеной хурме практически не остается.

Противопоказания к употреблению хурмы

Решая, можно ли вашим детям хурму, помните о ее противопоказаниях: это сахарный диабет, ожирение и склонность к запорам, а также аллергические реакции. Аллергия у ребенка на хурму – не редкое явление. Она проявляется, как правило, в виде кожных высыпаний, но в редких случаях может вызывать тяжелые реакции, например, отек Квинке.

Еще один важный момент для безопасного употребления хурмы – учитывать ее сочетаемость с другими продуктами. Опасные сочетания - с молоком и холодной водой.