Гидротерапия – одна из древнейших терапевтических методик, которая доказывает свою эффективность в течение многих веков, несмотря на простоту и доступность процедур водолечения. Применение морской, речной, дождевой, талой и даже водопроводной воды в качестве общей или местной процедурной среды, широко распространено не только в санаторно-курортных учреждениях, но и в качестве косметологической практики, способной добиться улучшения эстетических характеристик кожных покровов.
Гидротерапия использует уникальные свойства воды в терапевтических целях, а также практикует температурное воздействие среды на организм
Виды гидротерапии
Использование методов водолечения вполне оправдано для профилактики и терапии многих заболеваний, а также в качестве омолаживающей методики, запускающей естественные регенеративные процессы в тканях. Правильно подобранный вид воздействия воды на организм позволяет добиться комплексного физиотерапевтического и косметического эффекта. В зависимости от температуры водной среды, выделяют следующие виды гидротерапии:
- горячая – температура воды выше 40 ̊С;
- теплая – температура воды около 38 ̊С;
- индифферентная – температура воды соответствует температуре тела человека 35-37 ̊С;
- прохладная – температура воды 20-33 ̊С;
- холодная – температура воды ниже 20 ̊С;
- контрастная – чередование температурных режимов.
Существует огромное множество водных процедур, которые могут оказывать различное влияние на организм и отдельные его области. Основные виды гидротерапевтических воздействий, обеспечивающих физиотерапию водолечения, представлены ниже:
- душ (циркуляторный, дождевой, игольчатый, пылевой, шотландский и др.);
- ванны (общие, локальные, гидромассажные, вибрационные и др.);
- обливания (холодные, контрастные);
- гидрокенезотерапия (акваэробика);
- бальнеотерапия (использование минеральной воды);
- термальная гидротерапия (использование воды из подземных источников);
- сауна, баня.
Практика водолечения одна из древнейших терапевтических методик, дошедших до наших дней
Эффективность и механизм действия
Суть водолечения заключается в первую очередь в термическом воздействии на ткани, что приводит к нагреванию или охлаждению кожных покровов. В результате контакта кожи пациента и горячей водной средой удается добиться расширения сосудов и активации метаболических процессов. Кроме того, тепловое воздействие вызывает усиление секреторной функции эндокринных органов, что ведет к выбросу гормонов и ферментов, и, как следствие, к ускорению течения всех биохимических процессов. Немаловажную роль играет способность горячих водных процедур устранять мышечные спазмы и зажимы, а также оказывать обезболивающее действие. Теплые и горячие воздействия укрепляют иммунитет и повышают показатели сопротивляемости организма.
Холодная водная среда приводит к активации холодовых рецепторов, расположенных на коже человека, что сопровождается немедленной передачей импульса к центральной нервной системе и рефлекторным спазмом сосудов, который сменяется резким расширением. Такое действие обеспечивает оксигенизацию и питание тканей и органов, что положительно отражается на их свойствах. Кроме того, контакт организма с холодной водой всегда сопровождается стрессом и выбросом адреналина и других гормональных факторов, а это приводит к общей мобилизации собственных резервов.
Контрастные процедуры гидротерапии являются хорошей тренировкой для сердечно-сосудистой системы, а также положительно отражаются на качестве эпидермальных структур (нормализация работы сальных и потовых желез, очищение пор, устранение гиперпигментации, повышение тонуса кожи и т.д.).
Водолечение: показания и противопоказания
Применение гидротерапии оправдано при следующих состояниях здоровья пациента:
- гипертоническая болезнь;
- вегето-сосудистая дистония;
- заболевания ЖКТ (язвенная болезнь желудка, гастрит, дуоденит, холецистит, панкреатит и т.д.);
- дерматологические болезни;
- ишемическая болезнь сердца;
- проявления целлюлита;
- признаки старения кожи;
- геморрой;
- расстройства неравной системы: нарушения сна, невриты, стрессы, хроническая усталость, депрессии;
- патологии опорно-двигательного аппарата;
- гинекологические заболевания.
Не смотря на безопасность методов водолечения, не следует самостоятельно прибегать к проведению процедур при наличии следующих противопоказаний:
- тяжелое течение стенокардии;
- острые воспалительные процессы;
- сложные формы гипертонической болезни;
- недостаточность кровообращения;
- хронический тромбофлебит;
- тяжелое течение ишемической болезни сердца;
- II и III триместры беременности;
- недавно перенесенный инфаркт миокарда или инсульт.
Гидротерапия — простой, приятный и безопасный способ сохранить здоровье и молодость на долгие годы. Больше о пользе водолечения можно узнать из видео «Гидротерапия».