Излишняя потливость головы. Лечение гипергидроза головы и лица: препараты, народные рецепты. Ночная потливость у женщин

Гипергидроз головы - это особая патология, когда происходит чрезмерное потоотделение при нормальном температурном режиме.

Сильно потеть голова и лицо может одинаково часто у мужчин и женщин.

У человека сразу возникает вопрос - что делать? К каким докторам обращаться за консультацией и как вылечить эту неприятность.

Для ответа на этот вопрос необходимо разобраться в причинах патологии.

Письма от наших читателей

Тема: Я избавилась от гипергидроза!

Кому: Администрации сайт

Кристина
г. Москва

Я вылечилась от повышенной потливости. Пробовала порошки, Формагель, мазь Теймурова - ничего не помогало.

До сих пор неизвестно, что конкретно является причиной этого патологического состояния. Тем не менее, существуют сопутствующие заболевания, результатом которых или совместно с которыми может возникнуть гипергидроз лица и кожи головы.

Это следующие состояния:

беременность;
аллергические реакции;
вегетососудистая дистония;
черепно-мозговая травма;
побочный эффект от применения лекарственных средств;
отравление, неправильное питание;
состояние стресса, депрессии, нервного расстройства;
онкологические заболевания;
повышенное давление;
лишний вес;
повышенная температура тела;
нарушение обмена веществ;
хронические формы различных инфекций;
чрезмерное употребление алкогольных напитков и наркотических средств;
гормональные причины: диабет, климакс, заболевания щитовидной железы.

Также чрезмерное потоотделение является симптомами таких опасных болезней как:

СПИД;
туберкулез;
лимфогранулез;
гипогликемия.

Повышенное выделение пота является нормальным состоянием при занятиях спортом, поднятии тяжёлых предметов, в летнее время года. Но у некоторых людей и при комфортной температуре воздуха выделяется большое количество пота. Усиленное потоотделение, как правило, доставляет повышенные трудности в обычной жизни любому человеку, столкнувшемуся с данной проблемой.

Кроме физически некомфортного самочувствия у пациентов с подобной патологией зачастую формируется расстройство нервной системы, перманентный стресс и депрессия, в связи с тем, что окружающие обращают внимание на их чрезмерную потливость.

При гипергидрозе сильно потеет лицо (преимущественно лоб, виски, нос) и голова (в том числе и её часть, покрытая волосами). На лице чаще всего появляются красные пятна от пота.

Сильная потливость головы и лица в качестве отдельного заболевания диагностируется достаточно часто.

Потливость лица или повышенное потоотделение на голове может возникать только в ночное время. В таком случае стоит пройти обследования на наличие таких болезней как: туберкулёз, лимфогранулез, СПИД, а также рефлексная патология(забрасывание содержимого желудка в пищевод).

В том числе сильную потливость головы и лица в период сна вызывают нарушениями работы щитовидки (гипертериоз), уменьшение количества сахара в крови (гипогликемия), отмене алкоголя или наркотиков при зависимости.

Очень часто сильная потливость головы и лица встречается у женщин при климаксе.

В ситуации, когда потеет голова и лицо, доктор может поставить диагноз кранио-фациальный гипергидроз.

Данный диагноз даёт следующую симптоматику:

проявление потливости в больших объёмах;
сильная потливость на голове, лбе, щеках, носу, губах и шее;
больной ощущает сильный жар;
покраснение кожных покровов;
пациент чувствует постоянную нервозность;
выделение неприятного запаха, который обусловлен размножением микроорганизмов во влажной среде.

Существуют также сопутствующие симптомы - это головные боли, головокружение, упадок сил, приливы.

При обнаружении у себя подобных симптомов следует не затягивать визит к терапевту. Иногда человек и не думает о протекании в своём организме каких-либо заболеваний, но часто именно они вызывают сильную потливость.

Терапевт даст направления к более узким специалистам. Эндокринолога следует посетить, в особенности, если при чрезмерном потоотделении присутствует также слезотечение, жар, приливы, озноб, увеличена щитовидная железа.

К онкологу следует обратиться, если совместно с сильной потливостью головы и лица появляются новообразования на различных участках кожи.

Если присутствует кашель, снижена работоспособность и диагностируется гипергидроз, то подозревают такое заболевание как туберкулёз, и назначают консультацию фтизиатра.

Обследование

Когда пациент страдает от повышенной потливости головы и лица, ему назначают вначале проведение общей диагностики для исключения или подтверждения наличия патологии.

Это разнообразные исследования:

крови;
ультразвуковое исследование щитовидной железы;
электрокардиограмма.

Зачастую сильная потливость головы лица как у женщин, так и у мужчин - это симптом какой-либо более серьезной болезни, т.е. гипергидроз вторичен. При подобном подозрении дальнейшее лечение назначается от первичной болезни, для чего терапевт направляет на консультацию более узкого специалиста.

Одним из первых для посещения выделяют эндокринолога. Потливость головы и лица может возникнуть при некоторых эндокринных заболеваниях. При диффузном токсическом зобе увеличена щитовидная железа спереди, также у пациента наблюдается слезоточивость, нервозность, повышенная потливость, глаза на выкат.

При сахарном диабете очень сильно потеет голова и лицо, а также остальная часть туловища сверху, снизу же наоборот наблюдается сухость кожных покровов. При климаксе у женщин наблюдается сильная потливость всего тела, в том числе головы и лица.

Некоторые онкологические патологии дают гипергидроз головы и лица, поэтому с подобными симптомами пациента могут направить к онкологу для проведения ряда исследований.

Для эффективного лечения потливости в домашних условиях специалисты советуют Dry Control . Это уникальное средство:

Нормализует психо-эмоциональное состояние
Cтабилизирует потоотделение
Полностью подавляет неприятный запах
Устраняет причины повышенного потоотделения
Подходит для взрослых и для детей
Не имеет противопоказаний

Производители получили все необходимые лицензии и сертификаты качества как в России, так и в странах ближнего зарубежья. Читателям нашего сайта предоставляем скидку! Получить скидку на официальном сайте

При инфекциях может потеть голова и лицо, лечением которых занимается врач - инфекционист. Это такие заболевания как:

малярия;
грипп;
гепатит;
ОРВИ.

Многие неврологические патологии могут вызывать чрезмерное потоотделение(например, болезнь Паркинсона). Если человек очень эмоционально реагирует на различные некомфортные для него ситуации, у него может начаться сильная потливость головы и лица на нервной почве. Подобными состояниями занимается психиатор или психотерапевт. Пациентам назначают успокоительные средства, после приёма которых, как правило, гипергидроз проходит.

При отравлениях острого типа (пищевых, химических) бывают проявления повышенной потливости головы и лица. Данными ситуациями занимаются врачи - токсикологи, которые проводят очистку крови и промывание желудка. При эффективном лечении отравления исчезает и гипергидроз.

Экстренные кардиологические патологии(инфаркт миокарда) сопровождаются потливостью лица и головы. Соответственно, при успешном исходе проходит и гипергидроз.

Подбор эффективного лечения

Во всех выше указанных случаях гипергидроз вторичного типа, но если проведённые исследования не показывают отклонений, ставится диагноз - первичный гипергидроз. Его лечением занимается дерматолог, который устанавливает степень заболеваемости и назначает методику лечения:

антиперсперанты;
ионофорез;
ботокс, диспорт.

Кардинальной методикой лечения гипергидроза является хирургическое вмешательство. Во время операции удаляется нерв, который отвечает за потоотделение. Оперативное вмешательство рекомендовано в случае, если предыдущие консервативные методы не дают результата.

Не следует есть чрезмерно горячие, а также солёные блюда.
Исключают чаи, кофе, какао, шоколад, газированные напитки, т.к. они включают в свой состав элементы, провоцирующие повышенное потоотделение.
Необходимо включить в свой рацион достаточное количество овощей, фруктов, в особенности содержащих витамин С.

Обязательно при повышенной потливости лица и головы соблюдать правила гигиены:

чаще менять постельное белье;
перед применением проглаживать его;
создавать комфортную атмосферу в квартире(чаще проветривать, использовать увлажнитель воздуха, кондиционер).

Необходимо использовать антиперсперанты с алюмохлоридом.

Сильная потливость головы - неприятное явление, которое сильно ухудшает качество жизни. Состояние, когда потеет голова, по-научному называется локальным гипергидрозом. К причинам гипергидроза относятся как внешние факторы, так и наличие заболеваний.

Когда потеет голова у взрослого, то такое неприятное состояние доставляет сильный дискомфорт.

К частым причинам, по которым потеет голова и шея, можно отнести:

Некачественные средства для ухода за кожей головы. Из-за плохих моющих средств потовые железы могут работать неправильно;

Некоторые виды медикаментов;

Чрезмерное употребление алкогольных напитков.

Помимо внешних причин, потливость головы и шеи может являться предвестником следующих заболеваний:

Гипертония;

Стрессовые ситуации;

Сахарный диабет;

Болезни сердца;

Туберкулез;

Онкологические заболевания;

ВИЧ-инфекции;

Патологии в эндокринной системе;

Психические расстройства;

Нарушение обмена веществ.

Когда очень сильно потеет голова и лицо у женщин, такой дискомфорт может происходить при климаксе, во время беременности или при грудном вскармливании. Это происходит из-за гормонального сбоя. Как только организм женщины привыкнет к новым изменениям, такое неприятное состояние пройдет.

Страдать от гипергидроза головы могут не только взрослые, но и дети. Если симптом постоянно проявляется у ребенка, скорее всего это связано с усталостью, использованием синтетической одежды, неправильной температурой воздуха и влажности в детской комнате. Но не только перечисленные факторы влияют на повышенное потоотделение в детском возрасте. Причины недуга могут заключаться также и в начавшемся заболевании, например, при рахите, ангине, гриппе или ОРВИ.

Если симптом проявляется на улице, это может говорить о том, что головной убор неправильно подобран под погодные условия. Как только произойдет его смена, неприятные ощущения уйдут.

Симптомы

Когда человек обильно потеет, то такое состояние может сопровождаться следующими симптомами:

Тревожностью;

Неприятным запахом;

Зудом;

Аллергической реакцией, возникающей на коже из-за постоянного выделения пота;

Недомоганием.

При обнаружении у себя хотя бы одного из симптомов, необходимо обратиться за консультацией врача.

Врачи и диагностика

В случаях, когда потливость головы беспокоит человека долгое время, нужно обратиться к терапевту. При специфическом заболевании пациент должен будет пройти консультацию у эндокринолога, невролога, кардиолога, гинеколога, инфекциониста или онколога.

На приеме врач тщательно осмотрит пациента и проведет беседу для составления подробного анамнеза.

Когда потливость головы и лица беспокоит человека, страдающего избыточной массой тела, то рекомендуется обратиться за помощью к диетологу. Ведь такое заболевание, как ожирение, тесно связано с нарушением обмена веществ. После осмотра с проведением беседы, медицинский специалист составит индивидуальную диету. Соблюдение рекомендаций диетолога поможет решить проблему с лишним весом и чрезмерным потоотделением.

Для того чтобы узнать, чем именно вызвана неправильная работа потовых желез на голове, нужно будет пройти следующие виды лабораторных исследований:

Общий анализ крови и мочи;

Анализ на гормоны щитовидной железы;

Анализ на определение уровня сахара в крови.

Установить причины, по которым потеют волосы на голове, можно также с помощью аппаратного обследования:

Компьютерная томография;

Флюорография;

УЗИ щитовидной железы.

Тактика лечения будет выбираться медицинским специалистом на основании предоставленных ему результатов обследований. Если во время прохождения обследования у пациента не было выявлено индивидуальных патологий, то лечащий врач назначит такие мероприятия, которые будут направлены только на устранение сильной потливости в области головы и шеи.

Лечение

Для того чтобы избавиться от потливости головы, возникшей из-за стрессовой ситуации, нужно принимать успокоительные медикаменты. Эти лекарства пропишет лечащий врач.

Когда потовые железы функционируют неправильно у женщины во время климакса или беременности, то гинеколог для устранения сильного потоотделения назначит гормональные средства.

Если человек очень сильно потеет, то справиться с этим недугом можно с помощью ионофореза. Сеансы ионофореза помогают справиться с чрезмерным потоотделением на голове. Оздоровительную процедуру проводят как в поликлинике, так и дома. Курс такого лечебного мероприятия составляет десять дней. После прохождения курса нужно будет провести поддерживающую терапию.

Если потеет голова и шея, то будет назначено лечение с помощью уколов с ботулино содержащим веществом. К препаратам, которые используются во время процедуры, относятся: «Диспорт» и «Ботокс». Эта процедура должна проводиться только квалифицированным специалистом. Во время введения препарата блокируется передача от нервных импульсов к потовым железам. Благодаря такому лечению повышенное выделение пота прекращается.

В тех случаях, когда консервативные средства от потливости не помогли, то решать проблему с неправильной работой потовых желез на голове придется с помощью хирургического вмешательства. В медицинской практике такая операция называется симпатэктомия. Суть ее заключается в том, что пережимается симпатический нерв.

Благодаря такой операции сильная потливость больше не будет беспокоить человека. Как и при любой другой операции, во время симпатэктомии есть риск, что хирург при пережатии нужного нерва повредит соседний и такие неосторожные действия неблагоприятно повлияют на состояние здоровья человека. Поэтому перед операцией лучше пройти консультацию у нескольких хирургов.

Во время проведения лечебных мероприятий необходимо пересмотреть свой рацион. Ежедневное меню должно содержать продукты, богатые витаминами группы В. Эти витамины благоприятно влияют на обмен веществ в организме и помогают справиться с усиленным потоотделением. Из напитков лучше употреблять минеральную воду, соки и зеленый чай. Под запретом находятся алкоголь, кофе, чеснок и лук.

Народные средства

Гипергидроз головы лечится также с помощью средств народной медицины. Для уменьшения выделений из потовых желез можно воспользоваться:

Содой. В стакане кипяченой воды растворить одну чайную ложку соды. Полученный раствор необходимо выпивать один раз в день;

Отваром коры дуба, зверобоя, ромашки, шалфея или мелиссы. Для приготовления нужно взять одну столовую ложку выбранной лечебной травы и залить одним литром горячей кипяченой воды. Полученный раствор кипятить в течение пяти минут. Затем дать настояться полчаса. Как только раствор остынет, им ополаскивают голову или используют в виде тоника. Такая процедура подсушит кожу головы, лба и шеи и устранит неприятный запах;

Медом с уксусом. Нужно смешать уксус (две чайные ложки) с медом. Приготовленный раствор принимают перед едой несколько раз в течение суток;

Льняным маслом. По одной столовой ложке масла нужно принимать натощак один раз в день. Также льняное масло можно использовать в качестве маски. Масло наносят на волосы и оставляют минут на двадцать. Во время процедуры голову надо укутать полотенцем. Лучше всего такую маску оставлять на всю ночь. Для того чтобы смыть льняное масло с волос, необходимо приготовить кислый раствор из сока одного лимона.

Для уменьшения выработки пота на голове помогают яичные маски. Делается она так: одно яйцо нужно разбить и добавить одну ложку лимонного сока. Полученную массу перемешивают и наносят на волосы на двадцать минут. По истечении времени волосы ополаскивают теплой водой.

Нужно обратить внимание на то, что яичную маску нельзя смывать горячей водой. Поскольку белок свернется под воздействием высокой температуры воды и его будет сложно удалить с волос. Такую оздоровительную процедуру лучше делать перед сном.

Перед использованием народных средств консультация у врача обязательна, поскольку на некоторые народные компоненты может быть индивидуальная непереносимость.

Профилактика

К профилактическим мерам, помогающим избавиться от сильной потливости, относятся:

Соблюдение правил гигиены;

Ежедневное мытье головы. После использования моющих средств голову нужно ополоснуть отваром лечебных трав;

Полноценный отдых в ночное время;

Правильное питание;

Поддержание в спальне комфортной температуры воздуха. Этот показатель составляет двадцать градусов по Цельсию;

Укрепление иммунной системы. Для этой цели по утрам нужно принимать контрастный душ;

Ежедневные занятия спортом.

Сильная потливость головы не только доставляет дискомфорт человеку, но и может быть симптомом серьезных болезней. Не нужно бороться с таким недугом самостоятельно, поскольку такие действия могут усугубить состояние. При первых симптомах лучше всего обратиться за помощью к врачу, который после осмотра предложит эффективную схему лечения.

Список литературы

При написании статьи врач-невролог использовал следующие материалы:

Морозова, Ольга Александровна Головная боль. Вопросы диагностики, терапии, профилактики [Текст] : справочное руководство для врачей общей практики / О. А. Морозова; М-во здравоохранения Чувашской Республики, . - Чебоксары: ГАУ ДПО "ИУВ", 2016
Алешина, Наталия Алексеевна Головная боль: лечение и профилактика традиционными и нетрадиционными методами / Н. А. Алешина. - М: РИПОЛ классик, 2009. - 253 с. ISBN 978-5-386-01248-9
Классификация головных болей, краниальных невралгий и лицевых болей и диагностические критерии для основных типов головной боли: [Пер. с англ.] / Классификац. ком. по головной боли Междунар. о-ва по головной боли; [Науч. ред. и авт. предисл. А. А. Шутов]. - Пермь: АЛГОС-пресс, 1997. - 92 с. ISBN 5-88493-017-8
Ужегов, Генрих Николаевич Головная боль: основные причины боли: диагностика сопутствующих заболеваний: методы профилактики и устранения головной боли / Ужегов Г. Н. - М: АСТ: Сталкер, 2005. - 158 с. ISBN 5-17-021078-1
Осипова В. В. Первичные головные боли: клиника, диагностика, терапия [Текст] : информационное письмо (для неврологов, терапевтов, врачей общей практики) / Осипова В. В. [и др.] ; Российское о-во по изучению головной боли (РОИГБ), М-во здравоохранения Ростовской обл., ГБУ РО "Обл. консультативно-диагностический центр", Обл. центр диагностики и лечения головной боли. - Ростов-на-Дону: Антей, 2011. - 46 с.ISBN 978-5-91365-157-0
Жулев Н. М. Цефалгии. Головная боль: (диагностика и лечение) : учеб. пособие / Н. М. Жулев [и др.]. - СПб. : Издат. дом СПбМАПО, 2005. - 135 с. ISBN 5-98037-048-X

Множество людей страдает от гипергидроза (повышенной потливости кожи) головы и лица. Эта проблема может создавать огромный психологический комфорт для человека. Кроме того, часто патология свидетельствует о наличии серьезных проблем со здоровьем.

Самостоятельно понять, почему потеет голова, когда на это нет видимых причин, довольно сложно. Очень важно в этот момент не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту. Ведь существует огромное количество способов, позволяющих решить проблему быстро и эффективно.

Чрезмерной потливостью нельзя назвать реакцию кожи головы и лица на жару или физические нагрузки. В этом случае организм правильно отвечает на внешние или внутренние раздражители. А о развитии гипергидроза речи не идет.

Многие считают повышенную потливость лица и головы обычным явлением.

Говорить о проявлениях избыточного выделения испарины можно, если потеет голова или лицо без видимых на то причин. У человека, страдающего недугом, капельки жидкости на коже появляются постоянно. Однако больной часто не может понять, почему сильно потеет голова, так как не видит для этого оснований.

Человек не идет в больницу, ведь он считает себя совершенно здоровым. Однако такая неопределенность заставляет его сильно нервничать. Ведь каждый осознает, что потный затылок, лоб, шея и щеки не украшают его, и делают не слишком комфортным общение с другими людьми. В результате возникает замкнутый круг:

Больной гипергидрозом не понимает, почему потеет голова и лицо.
Человек не лечится, а только все время нервничает. Он постоянно готовится к потоотделению, ведь появление испарины на коже может начаться в любой момент.
Приступы гипергидроза начинают учащаться на фоне постоянных переживаний.

Чтобы разорвать эту взаимосвязь, нужно обязательно посетить врача. Специалист сможет установить, почему потеет лицо, а также назначить правильное лечение.

«Внимание! Гипергидроз может оказаться не просто косметическим дефектом. Важно не пропустить момент начала патологического потоотделения и сразу обратиться за медицинской помощью!»

Особенности лечения гипергидроза

Зачастую сильное потовыделение свидетельствует о серьезных нарушениях в работе организма.

Избавиться от частого появления испарины на лице или голове не так-то просто. Для лечения этой патологии не существует универсального наружного средства или одного единственного проверенного метода. Часто повышенная потливость головы это следствие серьезных внутренних патологических процессов в организме. Их и необходимо выявить и вылечить.

Ни в коем случае не следует пытаться избавиться от аномалии самостоятельно. Если потеет голова у взрослого человека, то первичную консультацию должен провести терапевт. По результатам осмотра пациента он определит, какие врачи помогут выявить причину гипергидроза. Может потребоваться осмотр эндокринолога, кардиолога, невропатолога, гинеколога, диетолога, онколога, фтизиатра. Если потеет голова у ребенка, то следует немедленно обратиться к педиатру.

Правильное лечение возможно только в случае определения верной причины потливости головы. А их существует немало.

Избыточная масса тела

Причиной потливости лица или головы могут стать жировые отложения, из-за которых нарушается нормальная терморегуляция. Частая проблема толстых людей – разбалансировка обмена веществ. Такая аномалия также чревата повышенным потением.

Лечение гипергидроза, возникшего по причине излишнего веса, начинается с назначения диеты, повышения двигательной активности.

Одной из причин гипергидроза может стать излишний вес.

Гормональные сбои

Если потеет лицо или голова у женщины, перешагнувшей сорокалетний рубеж, то причиной возникновения аномалии может оказаться возрастная перестройка организма или климакс. Гипергидроз часто появляется во время беременности. Кроме того нарушения гормонального фона, в результате которых потеет голова и шея, наблюдаются при сахарном диабете, дисфункциях щитовидной железы.

Если постоянное появление испарины вызвано сбоями гормонального фона, то первоочередной задачей врача является его нормализация.

Разбалансировка нервной системы

Сильно потеет лицо у людей, страдающих вегетососудистой дистонией, повышенной эмоциональной возбудимостью, неврозами или имеющих низкую стрессоустойчивость. В этом случае задачей врача является нормализация работы нервной системы, выведение человека из критического эмоционального состояния.

Страдают повышенным потоотделением на голове люди с сильно нарушенной психикой. Испарина может служить симптомом возникновения неконтролируемого приступа. В этом случае необходимо срочно дать больному человеку успокоительное лекарство, назначенное лечащим врачом.

Старайтесь не нервничать по мелочам.

Болезни дыхательных путей

Если сильно потеет голова и человек кашляет, то речь может идти о заболевании туберкулезом. Это опасный недуг, при котором повышенное выделение испарины является лишь одним из симптомов.

Частую потливость могут вызывать и другие заболевания легких или бронхов. Задача врача – выявить патологию дыхательных путей, назначить адекватное лечение, добиться полного выздоровление. После этого усиленная потливость исчезнет самостоятельно.

Болезни сердца и сосудов

Возникновение гипергидроза головы и лица может наблюдаться при кардиологических проблемах. Потоотделение будет проявляться параллельно с болями в области грудины, повышенным давлением, общим недомоганием.

Быстрое обращение за медицинской помощью в этом случае крайне важно. Ведь стабилизация давления, устранение сбоев в работе сердца не только помогут убрать гипергидроз, но и предотвратят развитие возможных тяжелейших осложнений, а также необратимых последствий (вплоть до летального исхода).

Кардиологические проблемы способствуют возникновению гипергидроза.

Терапевтические способы избавления от аномалии

После определения причины, по которой сильно потеет лицо или голова, врач назначает лечение. Оно направлено на устранение внутренней патологии, вызвавшей гипергидроз. Людям с серьезными заболеваниями органов (диабетом, сердечнососудистыми патологиями, гормональными расстройствами, болезнями дыхательной системы) назначается применение системных препаратов в домашних условиях или же курс стационарного лечения.

Кроме того применяются другие терапевтические методы. К основным из них относятся:

Прием успокоительных средств – Персена, Ново-Пассита, Адаптола, Глицина, настойки пустырника или валерьянки. Подобные препараты назначаются, если гипергидроз лица появился из-за повышенной нервной возбудимости.
Сеансы психотерапии (беседы, гипноз, аутотренинг).
Диета, физические нагрузки (при лечении гипергидроза лица у людей с повышенным весом).
Рефлексотерапия.
Иглоукалывание.
Инъекции ботокса.

Лечение гипергидроза головы, вызванного любой причиной, следует сопровождать мытьем головы противогрибковыми шампунями или средствами, содержащими мяту. Женщинам с длинными волосами рекомендуется их значительно укоротить.

Способы лечения гипергидроза.

Использование народных рецептов для борьбы с недугом

В арсенале нетрадиционной медицины имеется большое количество различных способов, помогающих лечить гипергидроз лица и волосяной части головы. Хорошо себя зарекомендовали такие наружные средства, как:

Народные средства лечения гипергидроза.

Маска из яйца и лимона. Наносится на проблемное место на всю ночь.
Хна. Заливается горячей водой, наносится на волосы (лицо не обрабатывается). Через час средство можно смывать.
Яблочный уксус. Его раствором ополаскиваются волосы после мытья.
Кора дуба, рябиновые, брусничные, березовые листья. Растения отвариваются, настаиваются. Ими ополаскивают волосы, протирают кожу лица. Также можно сделать примочки.

Кроме наружных средств используются и внутренние. Их пьют все время, пока лицо и голова потеют. Большой популярностью пользуются отвар шалфея и льняное масло.

Усиленная потливость на лице и голове убирается при помощи дегтярного мыла. Это натуральное средство продается в аптеке, стоит совсем недорого.

Помогает при симптоматическом лечении гипергидроза головы и лица обычная сода. Ее используют в качестве скраба.

«Важно! Лечение народными средствами помогает избавиться лишь от симптомов гипергидроза. Причину, которой вызывается сильная потливость головы, оно не убирает!»

Если патология возникла из-за серьезных внутренних нарушений или болезни, то применения лишь народных средств будет недостаточно. В этом случае повышенная потливость лица и головы убирается только комплексным лечением проблемы. Такая терапия подразумевает обязательное использование медикаментозных препаратов.

Радикальные способы борьбы с патологией

В некоторых случаях гипергидроз головы лечение не убирает. Это объяснятся тем, что причины его возникновения еще полностью не выявлены. Если возможные провокаторы потливости головы отсутствуют или успешно устранены, а проблема не перестает беспокоить, врачи рекомендуют обратиться к хирургическим способам избавления от дефекта. Они не слишком сложные, не вызывают осложнений.

Торакоскопическая симпатэктомия

Существует два радикальных способа убрать потливость лица и головы:

Торакоскопическая симпатэктомия. Во время операции надрезаются мышцы и кожа. Врач пережимает нервный узел, отвечающий за повышенное выделение испарины. После таких манипуляций соответствующий участок кожи больше никогда не будет потеть.
Эндоскопическая симпатэктомия. Суть операции заключается в том же, отличается лишь способ ее проведения. Манипуляции выполняются при помощи эндоскопа.

Делать ли операцию, если сильно потеет лицо, решает только пациент. Врач лишь предлагает имеющиеся варианты.

Профилактика

Лечение гипергидроза требуется не всегда. Если голова потеет не сильно и редко, значит заболевание только начинает развиваться. В это время важно обратить внимание на наличие этой проблемы, так как избавиться от потливости на ранних этапах можно при помощи несложных профилактических мер:

эмоционального контроля;
избегания стрессовых ситуаций;
ношения причесок с распущенными волосами (не нужно стягивать их в хвост или тугую косу).

Гипергидроз (повышенная потливость) лица и головы сопровождается проявлением характерного симптома в виде повышенного потоотделения, который приносит значительный дискомфорт. Данная патология требует выявления тщательного обследования и назначения адекватной схемы терапии.

Механизм работы потовых желёз

Гипергидроз является физиологическим явлением, при котором в организме вырабатывается излишек воды на кожном покрове. Повышенное потоотделение обеспечивает нормализацию температуры тела под воздействием факторов внешней среды (усиленная физическая нагрузка, развитие инфекционных заболеваний).

Выделяемый пот охлаждает кожные покровы и препятствует нарушению обмена веществ, который может расстроить нормальные процессы жизнедеятельности в организме. Если данная симптоматика имеет постоянный характер, то необходимо выявление причины дискомфорта и назначение правильной схемы терапии.

Особенности функциональности потовых желёз:

В организме человека находится более 4 миллионов потовых желёз, которые выделяют бесцветную, прозрачную жидкость и относят к эккриновому типу;
Эккриновые потовые железы в области лица и головы в основном расположены на щеках и лобной части;
При жаркой погоде и интенсивной физической нагрузке человек может терять в сутки до 10 литров жидкости;
Деятельность эккриных потовых желёз контролируется симпатической нервной системой, стволовой часть головного мозга (гипоталамусом).

Что такое гипергидроз

Гипергидроз не подразумевает увеличения количества потовых желёз или их размеров. Отличительной чертой является повышенная секреция выделяемого пота. Сильное потоотделение у женщин характеризуется активной работой симпатической нервной системы и наличием генной предрасположенности.

Эккриновые потовые железы начинают активную выработку пота при сильных стрессовых ситуациях, так как уровень адреналина повышается в крови и провоцирует повышенную выработку потоотделения.

Гипергидроз лица и головы часто передаётся по наследству. Данный фактор объясняется наличием предрасположенности организма. Если такая динамика наблюдается у отца или матери, то высок риск развития данной патологии у ребёнка.

Причины появления

Гипергидроз лица и головы может возникать по ряду определённых причин, которые представлены в нижеприведённом списке:

Нарушение нормальной функциональности щитовидной железы;
Негативные последствия после контузии или сильного сотрясения головного мозга;
Болезни, вызванные нарушением обмена веществ;
Заболевания инфекционного характера;
Злоупотребление вредными привычками (алкогольные напитки, сигареты);
Период беременности;
Различные аллергические реакции в организме;
Наличие черепно-мозговой травмы;
Побочные эффекты от приёма некоторых лекарственных препаратов;
Неправильное питание, отравление;
Выраженная интоксикация организма;
Развитие онкологического процесса;
Наличие лишнего веса;
Нарушение обменных процессов в организме;
Нарушение работы эндокринной системы (сахарный диабет);
Заболевания опасного характера (СПИД, ВИЧ, лимфогранулёз, гипогликемия, туберкулёз);
Изменение гормонального фона при наступлении климакса или же полового созревания;
Сильные нервные расстройства и развитие невроза.

Обильное выделение пота считается нормальным при занятии спортом, сильных физических нагрузках, высокой температуре в помещении или на улице.

Повышенная потливость у детей маленького возраста является пределом нормы, так как растущий организм претерпевает постоянные изменения, а нормализация работы половых желёз полностью формируется к пятилетнему возрасту. При этом гипергидроз может развиться под воздействием различных внешних факторов (неправильный уход, высокая температура в помещении, переохлаждение).

Развитие потливости диффузного характера (распространения по всему телу) подразумевает наличие возможных заболеваний в организме ребёнка, которые требуют незамедлительной диагностики и назначения соответствующего лечения.

Разновидности заболевания

Гипергидроз головы классифицируют, как повышенное потоотделение локального характера, так как выделяемая жидкость проявляется в одной области тела. При этом пот может выделяться в других частях (щёки, лоб, шея), что говорит о диффузном распространении патологии.

Повышенная потливость головы имеет название краниального гипергидроза, а лица фациального. В сочетании эти два явление считают гипергидрозом краниофациального типа. Данная патология имеет чётко выраженную клиническую картину:

Выделение пота в большом количестве;
Обильные объёмы жидкости в области головы, лица, носа, щёк, подмышек;
Появление сильного жара;
Возможное покраснение кожного покрова;
Повышение нервозности у больного;
Неприятный запах пота, который обусловлен успешным размножением патогенных бактерий.

Разделяют следующие разновидности повышенного потоотделения:

Первичный (эсенциальный) гипергидроз, который возникает без точной причины происхождения и часто передаётся по наследству. Признаки проявляются в любом возрасте, но обычно отмечаются уже с раннего детства;
Вторичный гипергидроз возникающий под воздействием какого-либо заболевания;
Постоянное потоотделение, которое не зависит от внешних факторов воздействия;
Сезонный гипергидроз образующийся при перемене сезона (весна, лето), так как при повышении температуры потовые железы начинают свою активную деятельность;
Интермиттирующий гипергидроз сопровождающийся периодами повышенного потоотделения и частыми обострениями.

Объёмы выделяемой жидкости имеют различный характер интенсивности от лёгкой испарины до сильного стекания пота большими каплями. В сочетании с данным явлением часто наблюдается покраснение кожных покровов, а гипергидроз проявляется в симметричной форме с обеих сторон.

К какому врачу обратиться

Выраженный гипергидроз лица и головы представляет довольно неприятное явление, которое значительно усложняет жизнь человека. При острой симптоматике необходимо обращение к эндокринологу и сдача анализов на соотношение гормонов в организме.

Если в сочетании с повышенным потоотделением добавляются подозрительные симптомы, то необходимо предварительно обратиться к терапевту, который осмотрит пациента и направит на необходимые исследования или же к узкопрофильному специалисту.

В некоторых случаях гипергидроз лица и головы возникает по причине расстройства нервной системы, поэтому в данном случае требуется консультация невропатолога. Точная диагностика зависит от прохождения всех назначенных исследований.

Диагностика

Диагностика и выявление причины повышенного потоотделения основывается на использовании следующих методик:

Осмотр и опрос пациента для выяснения подробных обстоятельств проявления повышенного потоотделения (возраст наступления, основные факторы появления, предпринятые профилактические меры, визуальная оценка общего состояния);
Проведение крахмального теста раствором Люголя. Необходимый участок средства обрабатывают препаратом, а затем сверху наносят крахмал и следят за интенсивностью окраски (получение тёмно-пурпурного цвета при активном выделении цвета);
Осуществление гравиметрии (наложение специальной фильтровальной бумаги на исследуемый участок тела и дальнейшее измерение количества выделяемого пота на аналитических весах);
Метод эвапометрии (использование специального прибора для измерения скорости выделяемого пота).

После постановки точного диагноза врачи рекомендуют выполнять следующие рекомендации:

Методика лечения

Методика лечения гипергидроза головы и лица зависит о причины, которая вызвала недуг. Врачи применяют различные способы, оказывающие благоприятное воздействие на устранение данной патологии.

При сильных стрессовых ситуациях рекомендованы седативные средства, так как они устраняют повышенную возбудимость и предотвращают образование повышенного потоотделения. Если же у человека имеется лишний вес, то предпочтительно соблюдение диеты.

Ограниченное питание позволяет нормализовать обмен веществ и устранить сильное потоотделения. В рационе должны преобладать блюда из натуральных продуктов, приготовленных по безопасным методам кулинарной обработки (варка на пару, тушение, запекание). Необходимо исключить такие продукты, как кондитерские изделия, фастфуд, полуфабрикаты, алкогольные, газированные напитки.

Тщательное и частое мытьё головы (не менее 3 раз в неделю);
Использование противогрибковых шампуней с содержанием натурального экстракта мяты;
Ношение короткой стрижки (в большей степени рекомендовано для мужчин);
Полоскание волос лечебными отварами (кора дуба, шалфей, череда).

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение гипергидроза заключается в использовании следующей категории препаратов:

Назначение седативных средств при повышенной нервной возбудимости (валериана, пустырник);
Лекарства местного воздействия (Паста Теймурова, Формидрон, Формагель) для устранения сильных проявлений повышенного потоотделения;
Препараты в виде таблеток (Клонидин, Феназепам, Белласпон) для купирования острых признаков при расстройстве гормонального фона, которое часто наблюдается у женщин в период наступления менопаузы;
Приём Атропина и других лекарств с содержанием хлоралгидрата, натрий брома при осложнённом течении гипергидроза. Продолжительность лечения не более двух недель.

Для лечения гипергидроза применяют общеукрепляющую методику в виде приёма поливитаминных комплексов с содержанием магния, кальция, принятия контрастного душа, ведение здорового и умеренно активного образа жизни.

Народные средства

Народные средства при лечении гипергидроза довольно эффективны при условии их согласования с лечащим врачом. В основном применяют такие лекарственные растения:

Ромашка обладает свойством уменьшения потовых пор за счёт содержания в составе камеди;
Хвощ препятствует повышенному потоотделению при наличии в составе кремниевых кислот;
Кора дуба обладает положительными свойствами за счёт содержания вяжущих веществ;
Эфирные масла способствуют устранению гипергидроза, так как обладают специфическим эффектом воздействия за счёт уникального состава.

Наиболее действенные рецепты:

Настойка травы кровохлёбки. Листья в количестве 5 ст. Ложек заливают 2 литрами кипятка и настаивают в течение нескольких часов. Готовое средство используют при мытье головы и купании;
Кору дуба в количестве 1 ст. Ложка на литр воды соединяют вместе и кипятят на медленном огне 10–20 минут. Готовый отвар остужают и используют, как лечебное средство для принятия ванны;
Приготовление специального лосьона для протирания лица. В 250 мл тёплой воды добавляют несколько капель эфирного масла и лимонного сока. Готовым средством притирают лицо при обильном потоотделении;
Раствор с яблочным уксусом для умывания. В литр тёплой воды добавляют 5 ст. Ложек эссенции и тщательно перемешивают. Готовое средство используют по назначению утром и вечером;
Специальный ополаскиватель для головы. Полынь, рябина, мята в количестве по 2 ст. Ложки каждого растения соединяют с 1 литром воды и кипятят в течение 30 минут. Готовый отвар используют при мытье головы для ополаскивания.

Физиотерапевтические процедуры

Лечение гипергидроза головы и лица даёт должные результаты при использовании эффективных физиотерапевтических процедур:

Осуществление ионофореза (проникновение специальных ионизирующих частиц через кожные покровы). Методика довольно проста, не затратная и позволяет купировать сильный гипергидроз на несколько месяцев;
Иглоукалывание (применение корпоральной и аурикаральной методики). Потоотделение устраняют за счёт нормализации работы всех отделов центральной нервной системы;
Проведение гипноза эффективно в том случае, если причиной повышенного потоотделения являются скрытые страхи и сильные нервные расстройства на фоне перенесённых стрессов и конфликтных ситуаций.

Использование ботокса

Высокоэффективным методом лечения гипергидроза является введение специальных инъекций ботулотоксина типа А, так как данное вещество купирует повышенное потоотделение на продолжительный период времени (4–6 месяцев).

При введении препарата могут возникнуть такие побочные действия, как сильная болезненность укола и возможная слабость периферических мышц. Выраженная симптоматика требует консультации лечащего врача.

Для того чтобы данная методика дала должный эффект необходимо проводить её через каждые полгода. При этом процедура имеет довольно высокую стоимость. Необходимую дозу препарата вводят маленькими дозировками.

Для обезболивания используют специальные средства местного назначения, а результат от инъекций ботокса становится, заметен на третьи сутки.

Оперативное вмешательство

Хирургическая операция при лечении гипергидроза применятся только при наличии явных показаний, когда консервативная терапия не даёт должного результата. Перед осуществлением манипуляции врач должен провести полное обследование пациента и оценить его общее состояние.
Эндоскопическая торакальная симапатэктомия является малоинвазивной методикой. В основе оперативного вмешательства заключается иссечение или же осуществление специального зажима симпатического нерва, отвечающего за выработку потоотделения.

Профилактика

Квалифицированные врачи дают некоторые профилактические рекомендации, которые позволяют устранить чрезмерное выделение пота:

Правильное питание с преобладанием в рационе овощей. Фруктов богатых витамины и полезными веществами;
Регулярная смена постельного белья и соблюдение личной гигиены;
Обязательное проглаживание белья и одежды перед непосредственным использованием;
Частое проветривание квартиры;
Использование кондиционера и увлажнителя воздуха;
Применение специальных дезодорирующих средств с содержанием алюмохлорида;
Употребление чая с мелиссой, мятой. Шалфеем, так как данные лекарственные препараты обладают выраженным успокаивающим действием;
Регулярное посещение врача и своевременное лечение хронических заболеваний в организме.

Чрезмерная потливость головы всегда вызывает много раздражения у женщин с длинными волосами (хотя у мужчин она встречается не реже). Из-за нее волосы быстро становятся грязными, портится прическа, появляется зуд и неприятный запах.

Что делать? Сначала выяснить, почему это происходит. К избыточному потоотделению волосистой части головы способны привести как банальная жара или ношение слишком теплых головных уборов, так и наследственность и даже такие серьезные заболевания, как туберкулез и ВИЧ.

Причины, не связанные с заболеваниями

Пребывание в бане или любом другом жарком помещении

Потоотделение - естественная реакция организма на жару, благодаря выделению пота происходит терморегуляция. В обычных условиях пот обычно выделяется только под мышками, но когда человек попадает в очень жаркие условия, начать потеть могут голова и лицо, а также другие участки тела: спина, живот и ноги.

Таким образом организм старается быстрее «сбросить» температуру тела и избежать перегревания.

Жаркий климат

Если жаркий климат непривычен для человека, организм будет реагировать на него так же, как и в предыдущем случае. Усугубить ситуацию способно сочетание жаркого климата с высокой влажностью воздуха, из-за чего потливость будет только усиливаться.

Физические нагрузки

Человеческое тело может нагреваться не только под воздействием внешней среды, но и в результате активных физических действий. Чтобы охладиться, тело поступает привычным образом - выделяет пот по всему периметру кожи, в том числе на голове.

Кроме того, интенсивное потоотделение на коже головы у взрослого мужчины и женщины может возникать во время секса, поскольку этот процесс сопровождается выделением гормонов эндорфина и тестостерона.

Густые волосы

Сильная потливость головы может провоцироваться густыми и длинными волосами, мешающими естественной циркуляции воздуха возле корней. В этом случае человек будет сильно потеть даже при прохладной погоде и в спокойном состоянии.

Наследственность

Наследственной особенностью некоторых людей является увеличенное количество мерокриновых желез, посредством которых и происходит потоотделение. Но поскольку таких желез много, потоотделение будет интенсивнее. Ситуация может усугубляться врожденной повышенной чувствительностью к внешним факторам, провоцирующим потливость - еде, стрессам, физической активности.

Злоупотребление средствами для укладки волос

Остатки стайлинговых средств могут оставаться на голове даже после мытья, тем самым закупоривая потовыделительные железы и не позволяя коже осуществлять терморегуляцию. Особенно часто такая проблема возникает у мужчин с короткими волосами, которые использую гели для укладки и наносят их практически на кожу головы.

Неправильный уход за кожей головы и волосами

Очень редкое мытье головы также может усиливать выделение пота, поскольку грязь и жир, скапливающиеся на поверхности кожи, способны «закупоривать» потовые железы. Но учтите, что слишком частое мытье волос тоже вредно: есть риск пересушить кожу головы и сделать ее болезненной.

Ношение теплых и/или слишком плотных шапок

Теплая шапка не по погоде способна создавать тот же эффект, что и густые волосы. Препятствуя циркуляции воздуха и охлаждению, головной убор может заставлять кожу сильно потеть. Часто такую проблему можно наблюдать у грудничка, собственное тело которого еще не научилось регулировать температуру (а мама по неопытности может не угадывать, какую шапочку надеть крохе).

Отказ от головных уборов зимой

Когда человек в мороз постоянно ходит без шапки, кожа его головы постепенно адаптируется к воздействию холода. Если же после прогулки на морозе человек зайдет в теплое помещение, ему станет жарко и голова может вспотеть.

Подушка с синтетическим наполнителем

Если потливость наблюдается ночью во сне, проблема может заключаться в подушке. Сон на синтетическом изделии, которое не пропускает воздух, может провоцировать повышенную потливость кожи головы и лица, в результате чего человек каждое утро будет замечать, что его волосы и подушка мокрая.

Прием большого количества алкоголя

Алкоголь имеет стимулирующий эффект, под воздействием которого активируется работа сердечно-сосудистой системы. В результате тело переживает то же состояние, что и после интенсивной тренировки, поэтому после приема спиртных напитков могут не только голова и шея, но и другие части тела.

Употребление горячего чая, еды и острых специй

Попадая в организм, горячие напитки и пища могут повышать его температуру. Ответной реакцией организма становится потоотделение. Чаще всего еда вызывает потливость у детей, поскольку их температура тела напрямую зависит от внешних факторов.

Если сильно потеет голова, человеку стоит уменьшить объем употребляемых специй и приправ. Острая и пряная пища способна дополнительно повышать температуру тела и вызывать интенсивное выделение пота, в том числе на лице, коже головы и шее.

Прием наркотиков

Существуют 2 причины, по которым потеют наркоманы:

некоторые виды наркотических средств заставляют человека много двигаться, тем самым разогревая организм и провоцируя интенсивное потоотделение;
под длительным воздействием приема наркотиков суживаются сосуды, из-за чего возникают проблемы с потоотдачей и для обеспечения терморегуляции организму приходится активировать даже кожу на голове.

Избыточный вес

Чрезмерная потливость - обычное состояние для людей с ожирением, поскольку наличие большого количества жировых отложений заставляет потовыделительные железы интенсивнее охлаждать организм.

Гормональные перестройки (климакс, менопауза)

Снижение уровня прогестерона нарушает у женщин процессы терморегуляции организма, в результате чего женщина периодически будет то мерзнуть, то чрезмерно потеть, даже в прохладном помещении. У мужчин подобное состояние возникает при снижении уровня тестостерона.

Прием лекарств

Некоторые медикаментозные препараты, которые не полностью усваиваются организмом или относятся к числу гормональных, также могут провоцировать гипергидроз головы.

Заболевания, травмы и патологии

ОРЗ и ОРВИ

Усиление потоотделения - один из симптомов простудных и вирусных заболеваний, спровоцированный повышением температуры тела.

Среди других симптомов может наблюдаться:

насморк,
кашель,
слабость,
болезненность мышц и глаз (особенно под воздействием яркого света).

Гормональные нарушения

Чаще всего подобные сбои возникают при нарушениях в работе эндокринной системы, в особенности щитовидной железы. Так, например, потливость часто возникает при гипертериозе, когда в крови увеличивается количество гормонов и йода.

К аналогичным последствиям приводит и диабет, когда из-за высокого уровня сахара в крови поражается симпатический отдел нервной системы, отвечающий за потоотделение.

Туберкулез

Один из главных симптомов туберкулеза - это постоянная лихорадка, которая вызывает потливость всего тела.

Кроме того, при туберкулезе часто наблюдается:

сильный кашель с отделением серо-зеленых мокрот (иногда они могут быть с кровью),
боли в области грудной клетки.

Перепады внутричерепного давления и гипертония

Скачки давления заставляют органы и системы организма работать то быстрее, то медленнее, тем самым вызывая чувство жара и потливость. При наличии подобной проблемы у пациентов обычно наблюдаются: головные боли, головокружения, чувство усталости, тошнота и рвота.

Черепно-мозговая травма

При травмах головы у человека может повышаться или понижаться давление, и если происходит повышение - голова и шея могут сильно потеть.

Нарушения работы нервной системы, психические расстройства

Нервная система - это регулятор процесса потоотделения, поэтому при ее физическом поражении или наличии нарушений в работе, человек начинает усиленно потеть. Подобное может возникать из-за травм, защемления нервных волокон между позвонками шейного отдела или их воспаления.

Стрессовые ситуации и нервное напряжение также могут вызывать скачок давления и температуры, провоцируя интенсивное отделение пота. Если же у человека имеются стойкие психические расстройства (маниакально-депрессивный психоз, невроз), у него также будут происходить изменения на физиологическом уровне и одним из последствий может стать гипертония и потливость.

Гипергидроз волосистой части головы

Повышенная потливость способна являться не только следствием или симптомом какого-то заболевания, но и отдельным диагнозом. Связывают его исключительно с повышенной активностью, которую имеют потовые железы головы.

ВИЧ

Вирус иммунодефицита проявляет себя не сразу, но в периоды обострения становится причиной лихорадки и повышенной потливости (особенно ночью, во сне). Поэтому, если раньше человек не наблюдал у себя гипергидроза, при появлении его признаков стоит не только сдать анализы, но и посетить иммунолога.

Онкологические заболевания

Потливость не всегда является симптомом рака. Подобное возникает лишь в тех случаях, когда опухоли поражают жизненно важные органы, отражаясь на их функционировании (например, при раке лимфатической системы, легких, сердца, поджелудочной или щитовидной железы, репродуктивных органов).

Что делать, если постоянно потеет голова?

В первую очередь посетите врача-терапевта (или педиатра, если симптом наблюдается у ребенка). Специалист назначит вам обследование и поможет определить, есть ли у вашей проблемы физиологические причины. Если таковые будут выявлены - врач назначит лечение, которому вы должны будете следовать.

Если же проблем со здоровьем не обнаружится, для решения проблемы попробуйте:

Изменить привычки. Чтобы голова меньше потела, старайтесь больше отдыхать и полноценно высыпаться - это поможет снять напряжение и предотвратить гипертонию. Откажитесь от острой пищи, которая стимулирует потливость. Если у ребенка потеет затылок, постарайтесь укладывать его на бок, а не на спину.
Взять на контроль микроклимат в спальне (особенно если ваша голова становится мокрой во время сна). Температура для сна не должна превышать 20˚С, иначе вы будете потеть. Аналогично следует поступать когда в доме есть ребенок. Если он мерзнет - одевайте на него больше одежды.
Сменить постельные принадлежности. Если каждое утро вы замечаете, что ваша подушка мокрая, попробуйте спать без нее или использовать подушку с натуральным наполнителем. Аналогично поступите с одеялом, особенно если любите забираться под него с головой.
Изменить уход за волосами и кожей. Если у вас интенсивно жирнятся волосы, попробуйте чаще мыть голову, используя для этого специальный шампунь для жирных волос. При наличии такой проблемы у детей, вовсе откажитесь от использования шампуней (особенно если речь идет о потливости у грудничка).
Закаляться. Ежедневно принимать контрастный душ.
Подбирать одежду в соответствии с погодой. Также старайтесь покупать себе и детям одежду из натуральных тканей, которые позволяют телу дышать. Это также касается шапок и пижам, которые вы используете во время сна.

А вот народными средствами гипергидроз лечить не стоит, особенно если вы не знаете его истинную причину.