إن وجود المعادن في دم أي كائن حي له أهمية كبيرة. يعد معدل الحديد في الدم مؤشرًا مهمًا للأكسجين الصحي للأنسجة وأكثر من ذلك. يمكن أن يؤدي فائضها أو نقصها إلى مشاكل خطيرة في أداء الجسم. سنتحدث اليوم عن تحليل الحديد في الدم: كيفية الاستعداد له بشكل صحيح وتقييم البيانات التي تم الحصول عليها وماذا تفعل إذا تم تشخيص الانحراف.
وظائف الحديد (Fe)
كمية الحديد في الجسم حوالي 4-5 جرام. يتم تضمين حوالي 70 ٪ من الحديد المزود بالطعام في تكوين الهيموجلوبين ، أي يتم إنفاقه على تزويد الأنسجة والأعضاء بالأكسجين. هذا هو السبب في أن مستويات الهيموغلوبين والحديد ترتبط ببعضها البعض في بعض الأحيان ، لكن الهيموغلوبين والحديد ليسا نفس الشيء. يحتاج الميوجلوبين إلى حوالي 10٪ من الحديد ، والذي يشارك في تبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الأنسجة العضلية. يتم تخزين ما يقرب من 20٪ في الكبد كاحتياطي. ويتحد 0.1٪ فقط مع البروتين وينتشر في بلازما الدم.
يمكن أن يتداخل انخفاض الحديد في الدم مع العمليات المختلفة التي يشارك فيها هذا العنصر. الحديد في الجسم ضروري من أجل:
- نقل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون:
- إنتاج دم طازج
- التمثيل الغذائي وتبادل الطاقة.
- إنتاج الحمض النووي
- الحفاظ على الحصانة.
- إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
- المسار الطبيعي لتفاعلات الأكسدة والاختزال.
- إتلاف المواد السامة في الكبد.
بالطبع ، هذه ليست القائمة الكاملة لوظائف الحديد في الجسم. يؤثر انحراف الحديد عن القاعدة على حالة الجلد والشعر والأظافر. لكي تعمل جميع الأنظمة بشكل صحيح ، من المهم مراقبة مستويات الحديد بانتظام.
عادة ما يوصف اختبار الحديد إذا تم العثور على أي شذوذ في فحص الدم العام أو في دراسة الهيموغلوبين أو كريات الدم الحمراء أو الهيماتوكريت. يستخدم التحليل أيضًا في علاج فقر الدم والتسمم بالأدوية المحتوية على الحديد والحمل الزائد المشتبه به.
مستوى الحديد في الدم: طبيعي
في الدم ، محتوى الحديد الطبيعي في البشر هو 7-31 ميكرولتر ، ومع ذلك ، يعتمد الكثير على عمر وجنس الشخص ، كما يختلف أيضًا خلال اليوم. وإذا كان من الممكن تحييد تأثير الوقت من اليوم عن طريق التبرع بالدم فقط في الصباح وعلى معدة فارغة ، فيجب مراعاة الجنس والعمر بالطبع. لذا ، فإن معدل الحديد في الدم لدى النساء هو في المتوسط 10-21.5 ميكرولتر / لتر ، للرجال - 14-25 ميكرولتر / لتر. من الواضح أنه يجوز للجنس العادل أن يكون لديه القليل من الحديد في الدم. هذا الاختلاف في معدل الحديد في الدم عند النساء والرجال يفسر بسمات الحيض للجنس الأضعف. مع تقدم العمر ، تختفي هذه الاختلافات ، وتكاد تكون القاعدة لكلا الجنسين متساوية.
دعونا نعطي المؤشرات المثلى للحديد في الدم للأشخاص من مختلف الأعمار بالميكرو مول / لتر:
الأطفال أقل من شهر: 5-22 ؛
الأطفال من شهر إلى سنة: 5-22 ؛
الأطفال من 1 إلى 4 سنوات: 5-18 ؛
الأطفال من 4 إلى 7 سنوات: 5-20 ؛
الأطفال من 7 إلى 10 سنوات: 5-19 ؛
الأطفال من 10 إلى 13 عامًا: 5-20 ؛
الأطفال من سن 13 إلى 18 عامًا: 5-24 عامًا ؛
الجنس من الذكور ، فوق 18 سنة: 12-30 ؛
الفتيات فوق 18 سنة: 9-30.
قد تختلف النتائج المحددة من معمل إلى آخر ، لذلك من الأفضل التركيز على البيانات المكتوبة في تحليلك على أنها "طبيعية". إذا لم يزودك المعمل بهذه البيانات ، يجب أن تسأل عنها بنفسك ، لأن القيم المرجعية قد تختلف حسب المعدات وعوامل أخرى.
يفترض فحص الدم للحديد وجود أنبوب اختبار جاف جديد يوضع فيه الدم بدون مادة تمنع التخثر ، لأن عينة الحديد تؤخذ من مصل الدم ، وللحصول عليها من الضروري أن يكون الدم طبقي.
زيادة نسبة الحديد في الدم
يدخل الحديد الجسم مع الطعام وينتقل عبر جميع الأنسجة في مركب يحتوي على البروتين. يتم ترتيب عملية امتصاص الحديد في الأنسجة والاحتياطي الاحتياطي بطريقة لا يتم فيها امتصاص الحديد الزائد ، أي بشكل مثالي ، يفرز الجسم كمية الحديد التي يحتاجها من الطعام. إذا كان هناك الكثير من الحديد في الدم ، يمكن للمرء أن يفترض تسارع تسارع خلايا الدم الحمراء ، ونتيجة لذلك يتم إطلاق جميع العناصر الكيميائية المدرجة في الدم. يمكن أن يكون سبب زيادة محتوى الحديد في الدم هو ما يلي:
- أشكال مختلفة من فقر الدم.
- فشل آلية امتصاص الحديد في الجهاز الهضمي ، حيث يتم امتصاص كل الحديد الذي يدخل الطعام إلى الأمعاء. هذه الظاهرة تسمى داء ترسب الأصبغة الدموية.
- يمكن أن يحدث فائض الحديد في الجسم عن طريق تناول الأدوية التي تحتوي على الحديد أو عمليات النقل المتكررة لدم شخص آخر.
- التسمم بالمعادن الثقيلة وخاصة الرصاص.
- استخدام موانع الحمل الفموية.
- تؤثر النقطتان 4 و 5 على عملية تكون الدم وخاصة إدراج الحديد في تكوين كريات الدم الحمراء ، ونتيجة لذلك يمكن ملاحظة زيادة محتوى الحديد في الدم.
- آفات الكبد المختلفة.
بشكل منفصل ، يجدر الحديث عن أعراض زيادة الحديد في الجسم. بالإضافة إلى حقيقة أن زيادة هذا العنصر تعقد مسار مرض باركنسون والزهايمر ، يمكن ملاحظة علامات أخرى لارتفاع نسبة الحديد في الدم:
- لون مصفر للجلد واللسان والأغشية المخاطية.
- زيادة حجم الكبد.
- ضعف؛
- تغيير معدل ضربات القلب
- شحوب عام
- فقدان الوزن؛
- ظهور بقع الشيخوخة على الراحتين والإبطين بدلاً من الندوب القديمة.
ولا يجدر استنتاج حالة الحديد في الدم بالاعتماد على الأعراض وحدها ، حيث أن بعض أعراض نقص الحديد تعني نفس الشيء ، وهو ما يعني زيادة الحديد في الدم. الحقيقة الوحيدة الموثوقة هي نتيجة التحليل المقدم وفقًا للقواعد في مختبر طبي تم التحقق منه. للحصول على نتائج موثوقة في الصباح قبل التبرع بالدم ، يجب تجنب الإجهاد البدني والعاطفي.
كيف تخفض نسبة الحديد في الدم؟
أول شيء يجب القيام به هو تغيير نظامك الغذائي ، لأن كل الحديد يصل إلى أجسامنا بالطعام فقط. بالنسبة للرجال البالغين ، فإن الاحتياج اليومي للحديد هو 10 ملغ ، للنساء - 20 ملغ ، لأن الحديد يستهلك بكميات كبيرة خلال الأيام الحرجة. يجب أن يستهلك الأطفال من 4 إلى 18 مجم من الحديد يوميًا ، وتحتاج الأمهات الحوامل في النصف الثاني من الحمل والربع الأول بعد الولادة إلى 30-35 مجم من هذا العنصر.
يوصى بإضافة منتجات الألبان إلى نظامك الغذائي ، يمكنك تجنب أو تنظيم زيادة الحديد في الدم عن طريق تضمين الحليب ومنتجات الألبان في نظامك الغذائي. الحقيقة أنها تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يتداخل مع الامتصاص الطبيعي للحديد ، ونتيجة لذلك لا يحتفظ بالحديد في الأمعاء ولا يبقى زائداً.
من ناحية أخرى ، تعمل الفيتامينات C و B12 على تحسين امتصاص الحديد ويمكن أن تسبب زيادة الحديد في الدم. وحيث توجد هذه الفيتامينات ، سنتحدث بمزيد من التفصيل أدناه.
طريقة أخرى فعالة لمكافحة الحديد الزائد في الدم لا ترتبط بالتغذية ولكن بفقدان الدم. الحقيقة هي أن نقل الدم يثير عملية مستمرة لإنتاج دم "جديد" ، والذي يتضح أنه أكثر صحة وذات مستويات هيموجلوبين طبيعية. لذلك ، إذا كنت قد زادت الحديد في الكيمياء الحيوية وفقًا للنتائج ، فقد حان الوقت لتصبح متبرعًا بالدم.
هناك خيار آخر يرتبط أيضًا بالنزيف ، ولكنه يتضمن بالفعل استخدام العلقات. تُعرف هذه الطريقة باسم العلاج بالمياه المعدنية وهي لا تستخدم فقط لتطبيع مستويات الحديد ، ولكن أيضًا لتحسين الصحة العامة للجسم.
يستخدم الفصد في الحالات التي لا يكون فيها مستوى الحديد الزائد في الدم ناتجًا عن أمراض خطيرة ، ولكن فقط بسبب اتباع نظام غذائي غير لائق ، ومن الضروري تطبيع الدم دون استخدام الأدوية.
انخفاض مستويات الحديد في الدم
لا ينتج جسمنا الحديد من تلقاء نفسه ، فكل إمداداته تدخل الأنسجة والخلايا فقط من خلال التغذية. لذلك ، فإن أحد العوامل الرئيسية المسببة لانخفاض مستويات الحديد في الدم هو سوء التغذية أو سوء التغذية. يمكن أن يكون هذا نباتيًا أميًا أو ، على العكس من ذلك ، الاستهلاك العشوائي للأطعمة الدهنية والفقيرة بالحديد. يساهم الانتقال إلى حمية الألبان أيضًا في نقص الحديد ، لأن الكالسيوم الموجود بكميات كبيرة في منتجات الألبان يقلل من قدرة الارتباط بالحديد ، ونتيجة لذلك لا يمتص الجسم الحديد ببساطة.
الظواهر التالية تساهم أيضًا في تقليل الحديد:
- الاستهلاك الكبير للعناصر النزرة الناجم عن النمو السريع للجسم (على سبيل المثال ، عندما يكون الطفل أقل من عامين ، وأثناء البلوغ عند المراهقين وأثناء الحمل والرضاعة).
- أمراض الجهاز الهضمي التي تؤدي إلى فقر الدم بسبب نقص الحديد (على سبيل المثال ، التهاب الأمعاء ، التهاب المعدة ، الأورام ، إلخ).
- إذا كان مستوى الحديد في الدم منخفضًا ، فقد تكمن الأسباب في الالتهابات القيحية والأورام الخبيثة ، لأنها تؤدي إلى حقيقة أن الخلايا تبدأ بامتصاص الحديد بشكل مكثف من بلازما الدم ، ونتيجة لذلك يتم ملاحظة نقصه. في الدم.
- داء هيموسيديريات.
- أمراض الكلى.
- سرطان أو تليف الكبد.
- يمكن أن يحدث نقص الحديد في الدم عند النساء بسبب النزيف المطول أثناء الحيض أو النزيف من الأنف أو اللثة أو بعد الصدمة مما يؤدي أيضًا إلى نقص الحديد.
- تؤثر الفيتامينات والعناصر النزرة الأخرى أيضًا على امتصاص الحديد في الجسم. كما قلنا من قبل ، فإن الكالسيوم الزائد يتداخل مع امتصاص الحديد ، بينما حمض الأسكوربيك ، على العكس من ذلك ، يعززه. لذلك ، قبل زيادة الحديد في الدم ، بمساعدة الأدوية المختلفة ، من الضروري تعديل نظامك الغذائي ، وإلا فقد يكون العلاج غير فعال.
يحدث نقص الحديد في الجسم في البداية دون أي أعراض. بعد ذلك ، عندما يتم استنفاد مخزون الحديد في الكبد ، يبدأ الشخص في الشعور بشكل مزمن بالضعف والتوعك والدوخة والصداع النصفي. بالفعل في هذه المرحلة ، يجب على المرء أن يسأل عما يجب فعله إذا لم يكن هناك ما يكفي من الحديد في الجسم.
تتجلى المرحلة التالية في تطور فقر الدم الناجم عن نقص الحديد من خلال ضعف الساقين ، وضيق التنفس ، والأحاسيس المؤلمة في الصدر ، وتفضيلات التذوق غير العادية (على سبيل المثال ، الرغبة في تناول الطين أو الطباشير) ، إلخ.
كيفية زيادة الحديد في الدم؟
تناولي القليل من الأطعمة الغنية بالحديد. من أجل إعادة تعداد الدم بدقة إلى طبيعته ، يجب أن تستهلك ما يكفي من الفيتامينات C و B12 والبروتين. هذا الأخير ضروري لبناء الهيموجلوبين ، والذي سيدخل لاحقًا في تكوين كريات الدم الحمراء وسيعمل على إثراء الجسم بالأكسجين.
يعتبر البروكلي منتجًا رائعًا في هذه الحالة لأنه يحتوي على كل من الحديد وحمض الأسكوربيك. قم بتتبيل السلطات بعصير الليمون وتشمل الطماطم والعدس ومخلل الملفوف والفلفل الحلو والأفوكادو في نظامك الغذائي.
يمكن أن يكون سبب انخفاض الحديد أثناء الحمل هو نقص حمض الفوليك أو فيتامين ب 12. عادة ما يتم وصفها للأمهات الحوامل كمكمل غذائي في شكل حبوب. بشكل عام ، يوجد حمض الفوليك في مخلل الملفوف والكفير. له تأثير إيجابي على الجراثيم المعوية وحتى أنه ينتج فيه من قبل الجسم بمفرده.
يوجد الحديد في الأطعمة مثل الحنطة السوداء ، وبلح البحر ، والتفاح ، والبنجر ، والأسماك ، واللحوم ، والبيض ، والجزر ، والتفاح ، والبروكلي ، والفول ، والحمص ، والسبانخ ، إلخ.
قبل زيادة مستوى الحديد في الدم لا بد من الخضوع للفحص واستشارة الطبيب. ربما يكون الانحراف ناتجًا عن عمليات أعمق وأكثر خطورة مقارنة بالنظام الغذائي للطعام.
الحديد أثناء الحمل
من المهم للغاية بالنسبة للأمهات الحوامل الحصول على ما يكفي من هذا العنصر من الطعام. الحقيقة هي أن زيادة الرحم تتطلب المزيد والمزيد من الدورة الدموية ، ويزداد حجم الدم أثناء الحمل بنسبة 30-40٪. نتيجة لذلك ، هناك حاجة إلى المزيد من الحديد لتلبية احتياجات الجسم.
ينصح الأطباء الفتيات الحوامل بتناول حوالي 30 ملغ من الحديد يوميًا مع الطعام أو مكملات الفيتامينات. بالطبع ، يجب على الأمهات الحوامل مناقشة جميع التغييرات في النظام الغذائي مع الطبيب ، وكذلك الاستماع إلى جميع النصائح والفيتامينات الموصوفة.
ما بين 8 و 22 أسبوعًا من الحمل ، يصل الجسم إلى حاجته القصوى من الحديد. ويرجع ذلك إلى بناء أنسجة جديدة والحاجة إلى إثرائها بالأكسجين. في هذا الوقت ، يكون خطر الإصابة بنقص الحديد مرتفعًا جدًا.
إذا كان لا يزال لديك أسئلة حول موضوع المقالة أو لديك أفكار خاصة بك حول كيفية خفض الحديد في الدم أو زيادة محتواه في الجسم ، فاتركها في التعليقات أدناه.
الحديد هو أحد أهم مكونات الدم ، وهو مكون ضروري للهيموجلوبين ويشارك بشكل مباشر في عملية تكون الدم. مستويات كافية من الحديد في الجسم ضرورية لدعم عملية ربط ونقل ونقل الأكسجين أثناء الدورة الدموية. يدخل الحديد الجسم مع الطعام ، وبعد امتصاصه في الأمعاء ، يتم نقله عبر الأوعية الدموية. يتم تخزين مخازن الحديد في الجسم في الكبد ونخاع العظام والطحال.
للحفاظ على المستوى الأمثل من الحديد في الدم ، يجب أن تستهلك بانتظام الأطعمة الغنية بهذا العنصر النزيف: اللحوم والكبد والأسماك والحليب والبيض وفول الصويا والفاصوليا والبازلاء والحنطة السوداء والشوفان وعصيدة الدخن والرمان والجوز. في جسد الأنثى ، الحاجة إلى الحديد هي ضعف ما يحتاجه الذكر. هذا بسبب الحيض ، حيث يفقد جسم المرأة كمية كبيرة من الحديد. أثناء الحمل والرضاعة ، تزداد حاجة المرأة للحديد مرة ونصف. يحتاج جسم الطفل النامي أيضًا إلى زيادة تناول الحديد.
تم الكشف عن نقص أو زيادة الحديد باستخدام التحليل البيوكيميائي. يمكن أن يكون لهذه الاضطرابات عواقب وخيمة على الجسم ، خاصةً إذا كانت مزمنة بطبيعتها. ضع في اعتبارك الحالات التي يتم فيها وصف اختبار الدم البيوكيميائي للحديد ، وما هي معايير الحديد في فحص الدم ، وأيضًا ما هي أسباب وجود نقص أو زيادة في الحديد.
مؤشرات للتحليل
للتحليل ، يتم أخذ الدم من الوريد. يوصف تحليل الحديد في الدم في الحالات التالية:
- في حالة الاشتباه في التسمم بمنتجات تحتوي على الحديد وتحديد الانتهاكات في النظام الغذائي ؛
- لتشخيص أنواع مختلفة من فقر الدم.
- لتشخيص الأمراض المعدية الحادة والمزمنة ؛
- مع نقص الفيتامينات.
- في حالة حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- لتقييم فعالية العلاج.
لوحظ أعلى مستوى من الحديد في اختبار الدم البيوكيميائي في ساعات الصباح ، لذلك للحصول على نتائج موثوقة ، يجب إجراء الدراسة في الصباح. يتم التبرع بالدم على معدة فارغة ، والامتناع عن الأكل لمدة 8-12 ساعة قبل التحليل. للتحليل الكيميائي الحيوي للحديد في الدم ، عادة ما يتم استخدام طريقة قياس الألوان. يكتشف بدقة مستوى محتوى الحديد ، كما أنه سهل التنفيذ.
أعراف
يعتمد محتوى الحديد في جسم الإنسان على الجنس والعمر والوزن. يختلف معيار الحديد في اختبار الدم للرجال في النطاق من 11.64 إلى 30.43 ميكرولتر / لتر. بالنسبة للنساء ، معدل الحديد في فحص الدم هو 8.95 - 30.43 ميكرو مول / لتر. في الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا ، يجب أن يكون مستوى الحديد في الجسم 7.17 - 17.90 ميكرو مول / لتر ، وفي الأطفال دون سن 14 - 8.95 - 21.28 ميكرو مول / لتر.
يؤدي انخفاض مستويات الحديد في الدم إلى أعراض مثل التعب والاكتئاب والضعف وانخفاض المناعة وضعف العضلات وقلة الشهية وعسر الهضم وضيق التنفس وشحوب البشرة وجفافها. يؤدي نقص الحديد لفترات طويلة إلى الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. عند الأطفال ، ينعكس نقص الحديد في شكل تأخر في النمو واضطرابات في النمو.
كما أن لتركيز الحديد العالي في الدم ، والذي يحدث على مدى فترة طويلة من الزمن ، عواقب وخيمة. يبدأ الحديد في الترسب في الأنسجة والأعضاء ، وتعطل قدرة الأمعاء على تنظيم استقلاب الحديد في الجسم ، مما يؤدي إلى تعطيل عمل الأعضاء الداخلية. إذا استمرت هذه الحالة لفترة طويلة ، فقد تهدد تطور مرض السكري وأمراض القلب والكبد والتهاب المفاصل الروماتويدي وحتى سرطان الثدي.
زيادة الأداء
إذا أظهر فحص الدم للكشف عن الحديد زيادة في تركيز هذا العنصر النزيف في الدم ، فقد يشير ذلك إلى وجود الاضطرابات والأمراض التالية:
- نقص الفيتامينات B6 و B12 وحمض الفوليك ؛
- التسمم بالمضافات الغذائية أو المستحضرات المحتوية على الحديد ؛
- التسمم بالرصاص؛
- فقر الدم الناقص التنسج أو الخبيث أو الانحلالي ؛
- داء ترسب الأصبغة الدموية (انتهاك لعملية إزالة الحديد من الجسم) ؛
- سرطان الدم؛
- الثلاسيميا.
- التهاب الكلية؛
- التهاب الكبد الفيروسي الحاد أو المزمن.
يمكن أيضًا الكشف عن مستويات الحديد المرتفعة مع الاستخدام المنتظم لهرمون الاستروجين أو موانع الحمل الفموية.
انخفاض الأداء
عند اكتشاف نسبة منخفضة من الحديد بناءً على نتائج اختبار الحديد في الدم ، فقد يشير ذلك إلى الحالات والاضطرابات والأمراض التالية:
- نقص فيتامين ب 12
- ارتفاع احتياج الجسم للحديد (فترة النمو والحمل والرضاعة) ؛
- أمراض معدية؛
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
- الفشل الكلوي المزمن
- نزيف حاد ومزمن.
- قصور الغدة الدرقية (ضعف الغدة الدرقية) ؛
- أمراض الدم
- التهاب الكبد الفيروسي المزمن.
- تليف الكبد.
لعلاج نقص الحديد ، من الضروري تطبيع النظام الغذائي وتناول الأدوية المحتوية على الحديد والمكملات الغذائية وفيتامينات ب وحمض الأسكوربيك. إذا كان محتوى الحديد مرتفعًا ، يتم استخدام نظام غذائي خاص يحد من استخدام الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد والكحول والفواكه الغنية بفيتامين سي. كما تستخدم عمليات نقل الدم كعلاج.
أي شخص بعيد عن الطب ، ينظر إلى ورقة نتائج فحص الدم العام ، يتساءل عما تعنيه - الحديد في الدم أقل من الطبيعي ، كما يتضح من هذا المؤشر ، هل نقصه خطير؟
وظيفة الحديد في الدم
الدم هو العنصر الأساسي في جسم الإنسان ، وله أكبر عدد من الوظائف والالتزامات. يمد الدم الخلايا بالمغذيات ، ويزيل المنتجات الأيضية النهائية ، ويشارك في التنظيم الحراري ، وهو رابط بين جميع أعضاء الإنسان.
ومع ذلك ، فإن أهم وظيفة لها هي تشبع كل خلية بالأكسجين ، والتي بدونها تصبح حياتها وعملها الطبيعي مستحيلا. وفي هذه العملية يدخل الحديد في الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، يوفر الحديد عملية تكوين الدم ، نشاط الخلية الطبيعي ، وينظم العمليات المناعية وتفاعلات الأكسدة والاختزال.
لا يوجد الحديد في شكله النقي في الدم ، ولكنه جزء من الهيموغلوبين ، الميوغلوبين ، السيتوكروم ، الأنزيمات النقوية. بعضها في الطحال والكبد ونخاع العظام في شكل ما يسمى الاحتياطي. وما يصل إلى 80٪ من الحجم الكلي للحديد جزء من الهيموجلوبين. إنه بالضبط في تكوين الأخير هو المسؤول عن تكوين الدم ، والأكسجين في الخلايا وتنظيم الجهاز المناعي.
تتأثر مستويات الحديد بشكل مباشر بالنظام الغذائي للشخص.
وهي تتكون أساسًا من لحم البقر والكبد والحنطة السوداء والبقوليات والبيض. بالإضافة إلى الأطعمة المحتوية على الحديد ، يلزم استخدام الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي ، مما يعزز امتصاص الحديد.
فحص الدم
يمكن أن يتغير مستوى الحديد أثناء النهار ، وفي الصباح يكون تركيزه في أعلى مستوياته. كما أنه يعتمد على جنس الشخص ، فالمستوى أعلى عند الرجال. في النساء ، يكون محتواه أقل ، ويعتمد ذلك غالبًا على الدورة الشهرية. كما أن الإجهاد والتعب وقلة النوم تؤثر بشكل مباشر على مؤشره.
يتم تسجيل المستوى الطبيعي للمحتوى عند الرجال في النطاق من 11.64 إلى 30.43 ، في النساء - 8.95-30.43 ميكرولتر / لتر. في الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة ومن سنة إلى 14 سنة ، فإن هذا المؤشر يساوي 7.16-17.90 و8.95-21.48 ، على التوالي.
يتم فحص محتوى الحديد في الدم عن طريق التحليل البيوكيميائي للدم الوريدي. يوصى بجمع الدم للتحليل في الصباح على معدة فارغة ويفضل بين 7 و 10 ساعات. حتى حبة حديد واحدة تم تناولها في اليوم السابق ، هرمون التستوستيرون أو الأسبرين بجرعات كبيرة ، يمكن أن يؤثر استخدام فيتامين ب 12 وموانع الحمل في الحبوب والكحول على صحة النتيجة.
يوصف اختبار الدم هذا إذا كان الشخص يعاني من التعب الشديد والاكتئاب والضعف العام وقلة الشهية واضطراب الجهاز الهضمي وجفاف الجلد وشحوبه واضطراب جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم ملاحظة الشعر والأظافر الهشة ، وتشققات في زوايا الفم ، وانتهاك الذوق والرائحة ، وزيادة في درجة الحرارة.
أسباب تغيير المؤشر
تعتمد المستويات المنخفضة من الحديد في دم الشخص على العديد من العوامل الخارجية والداخلية. بادئ ذي بدء ، هذا نظام غذائي غير متوازن ، ونظام غذائي فقير ، ونباتي. لا عجب يقولون: نحن ما نأكل. للحياة الطبيعية ، يجب أن يأكل الناس جميع الدهون والبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات ، والأهم من ذلك ، الحديد الذي يحتاجونه مع الطعام.
يعتبر لحم البقر والكبد من الأطعمة الرئيسية التي تحتوي على الحديد المتوفرة للبشرية.
يجب استبدال نقص أو رفض تناول الطعام بأطعمة أخرى يمكن أن تشبع الجسم بالحديد. يمكن أن تكون هذه الفاصوليا والتفاح وزيت السمك والأعشاب الطازجة.
بالإضافة إلى وجود عدد من الأمراض الباطنية نتيجتها انخفاض مستوى الحديد في الدم.
نظرًا لأن تناول هذا العنصر يحدث بشكل أساسي من خلال الجهاز الهضمي ، أي الاثني عشر ، فقد يكون مستواه المنخفض بسبب أمراض مختلفة في هذه المنطقة. أي عملية التهابية في الأمعاء يمكن أن تقلل من امتصاص العناصر الدقيقة المفيدة ، ونتيجة لذلك ، هناك نقص في الحديد.
مع النمو المكثف لدى المراهقين والأطفال ، ينخفض مستوى الحديد في الدم بشكل حاد ، ونتيجة لذلك يتم استعارة احتياطيات هذا العنصر من الكبد ونخاع العظام ، مما يؤدي إلى نضوب عام.
تحتاج إلى مراقبة مؤشر الحديد في الدم بعناية عند النساء الحوامل والمرضعات ، حيث أنه خلال هذه الفترة يتخلى جسم الأم عن جميع المكونات المهمة لتكوين وتغذية الطفل.
قلة من الناس يعرفون ، لكن السرطان والنزيف الداخلي والقرحة والتهاب المعدة يمكن أن تؤدي إلى نقص الحديد.
تأثيرات
النتيجة الرئيسية والأكثر شيوعًا لنقص الحديد في الدم هي فقر الدم. يرتبط اضطراب الدم هذا ارتباطًا مباشرًا بمستوى الهيموجلوبين ، أي خلايا الدم الحمراء. هم الذين ينقلون الأكسجين والعناصر النزرة المهمة في جميع أنحاء الجسم. غالبًا ما يحدث فقر الدم عند الأطفال بسبب استهلاك كميات كبيرة من منتجات الألبان التي تتداخل مع امتصاص الحديد والنمو المتسارع. الأعراض الرئيسية لفقر الدم هي التعب والصداع والخمول والدوخة. إذا لم يتم تشخيص فقر الدم في الوقت المناسب عند الأطفال وكبار السن ، فقد يؤدي ذلك إلى الوفاة.
من النتائج الخطيرة الأخرى لنقص الحديد ضعف جهاز المناعة.
في هذه الحالة ، يفقد مصل الدم قدرته على إبلاغ أعضاء معينة في الوقت المناسب عن انتهاكات في عملهم ، مما يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على مقاومة العدوى. هذا يمكن أن يؤدي إلى تطور أمراض الجهاز التنفسي المزمنة والسل وضيق التنفس.
يمكن أن يسبب نقص الحديد انخفاضًا في ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى تكرار الدوخة والضعف وضمور العضلات واضطرابات ضربات القلب.
كيفية زيادة الحديد في الدم في الدم
إذا تم الكشف عن نقص الحديد في الدم بعد إجراء اختبار كيميائي حيوي للدم ، فيجب على الطبيب المعالج إجراء فحص مفصل للمريض وإجراء مقابلات معه ، وإذا لزم الأمر ، وصف اختبارات إضافية. من المهم إجراء تشخيص دقيق في الوقت المناسب وإجراء العلاج في الوقت المناسب حتى لا تحدث عمليات لا رجعة فيها في الجسم ككل وفي الأعضاء على وجه الخصوص.
مع انخفاض الحديد بسبب التغذية غير السليمة وغير المتوازنة ، يجدر التفكير في النظام الغذائي وشرب الأقراص المحتوية على الحديد واستبعاد منتجات الألبان من النظام الغذائي.
إذا اتضح أن المشكلة في الأمعاء ، فمن المهم للغاية توطين المرض والقضاء عليه وعواقبه. في الأساس ، العلاج الدوائي المعتاد كافٍ ؛ في الحالات القصوى ، يلجأون إلى التدخل الجراحي.
من المهم جدًا مراقبة مستويات الحديد والهيموجلوبين عند الأطفال الصغار والمراهقين وكبار السن. يجب أن تجري هذه الفئة اختبارات الدم بانتظام لتشخيص فقر الدم والأمراض الأخرى في الوقت المناسب. في الأطفال ، بسبب نموهم النشط ، يمكن أن يؤدي نقص الأكسجين إلى انحرافات معقدة إلى حد ما ، وتأخر في النمو ، وتأخر في النمو. مع انخفاض مستوى هذا العنصر الدقيق ، لا بد من تضمين الكبد والتفاح والمكسرات في نظامهم الغذائي لتقليل كمية منتجات الألبان ، ولكن عدم استبعادها تمامًا ، لأنها المصادر الرئيسية للكالسيوم الضروري تكوين ونمو كتلة العظام.
في كبار السن ، محدودي الصحة والنشاط ، حتى لو انخفض مستوى الحديد بشكل طفيف ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تغييرات لا يمكن إصلاحها في الدماغ وعضلة القلب.
يمكن قول الشيء نفسه بالنسبة للنساء الحوامل. يجب مضاعفة استهلاك المنتجات المحتوية على الحديد لهذه الفئة من السكان ، ويجب أن يتم التحكم في مؤشراتها بشكل منتظم. كما في حالات أخرى ، يجب أن تأكل بشكل صحيح ، وتشرب الفيتامينات للحامل ، وزيارة الطبيب باستمرار.
مع نمط حياة طبيعي ، ونظام غذائي متوازن ، واستبعاد الكحول والمواد الضارة الأخرى ، والمراقبة الدقيقة لحالتك ، والامتصاص الكامل للحديد وتراكمه في الجسم مضمون.
في تواصل مع
لكن ما يعنيه هذا ، لا يعرف سوى القليل. لماذا ينخفض الهيموجلوبين ويظهر نقص الحديد وما العلاج الذي يوصي به الأطباء في هذه الحالة؟
خبيرنا يجيب على هذه الأسئلة - أخصائية أمراض الدم ليودميلا بابوشا.
أسفل الشريط
ما هو فقر الدم؟ تسعة من كل عشرة أشخاص سيجيبون: فقر الدم. لقد ترسخ هذا المفهوم كثيرًا في الحياة اليومية لدرجة أن لا أحد يفكر في فك تشفيره. لكن "غير كاف" لا يعني أنه ليس هناك ما يكفي من الدم في جسمك. بكميتها ، كل شيء في محله. مشاكل "الجودة": في حالة فقر الدم ، يفتقر الدم إلى كريات الدم الحمراء الكاملة - خلايا الدم الحمراء. وتحتوي على الهيموجلوبين المسؤول عن "إيصال" الأكسجين إلى كل خلية من أنسجة الجسم. وإذا انخفض مستواه ، تحدث أشياء مزعجة للغاية: تعاني الأعضاء والأنسجة من المجاعة للأكسجين ، مما يعني أنها غير قادرة على العمل بكامل قوتها.
يمكن أن يكون فقر الدم اضطرابًا وراثيًا في الدم أو حالة مؤقتة "غير طبيعية". على سبيل المثال ، عندما يعاني الجسم من نقص في فيتامين ب 12 ، وحمض الفوليك ، بعد إصابة مع فقدان كبير للدم ، وما إلى ذلك. ولكن 90٪ من فقر الدم يسمى نقص الحديد: يشير الاسم نفسه إلى أن الجسم يفتقر إلى الحديد. لماذا ا؟ دعنا نحاول معرفة ذلك.
كل من البالغين والأطفال
مع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، يتم اختلال التوازن: فقدان الحديد في الجسم يتجاوز امتصاصه. يحدث هذا عند الأطفال خلال فترات النمو السريع (في السنة الثانية من العمر والمراهقة) أو بسبب الإصابة بالديدان. فقر الدم هو رفيق متكرر للنساء الحوامل والمرضعات ، حيث تزداد احتياجاتهن من الحديد بشكل كبير - بعد كل شيء ، عليك "مشاركته" مع طفلك.
لكن السبب الأكثر شيوعًا لنقص الحديد عند البالغين هو النزيف الخفيف المتكرر (5-10 مل في اليوم). يمكن أن تكون ناجمة عن مجموعة متنوعة من الأمراض ، من نزيف القرحة والبواسير إلى سرطان المعدة. في النساء ، السبب الرئيسي لنقص الحديد هو نزيف الرحم (الناجم عن بطانة الرحم أو أمراض النساء الأخرى) وغزارة الحيض ؛ في الرجال ، نزيف من الجهاز الهضمي.
غالبًا ما نسرق أنفسنا من أنفسنا: أيام الصيام ، الأنظمة الغذائية المستقلة هي طريق قصير جدًا لنقص الحديد.
صريح أم مخفي؟
فقر الدم ليس انفلونزا: لقد أصيب بالعدوى ومرض. إنه يتطور ببطء ، ولفترة طويلة لا يشك الشخص حتى في أن "العملية قد بدأت". ومن المهم أن تصاب بفقر الدم في البداية ، فسيكون من الأسهل بشكل لا يضاهى التعامل معه. هناك العديد من الأعراض المزعجة لهذا المرض ، ولكن من المهم معرفة أهمها - وهي اللون الفاتح لللسان واللثة ، والأظافر الهشة ، والضعف العام. عند كبار السن ، يمكن أن يتسبب فقر الدم في ضيق التنفس وخفقان القلب وحوادث الأوعية الدموية الدماغية - سواد العينين وطنين الأذن والدوخة.
يشتبه الطبيب في فقر الدم عندما يُظهر فحص الدم العام للمريض انخفاضًا في مستوى الهيموجلوبين في الدم وانخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء. لكن التفاصيل مهمة دائمًا ، فأنت بحاجة إلى التعرف على الأسباب التي أدت إلى حدوث هذه الحالة. خاصة عند كبار السن - غالبًا ما "يجمعون" أنواعًا مختلفة من فقر الدم.
يبدأ التشخيص باختبارات الدم. على سبيل المثال ، لإثبات فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، تحتاج إلى فحص مستوى الحديد في الدم. إذا كنت تشك في نقص فيتامين ب 12 ، فحدد مستواه في الدم ، وإذا كان هناك نقص في حمض الفوليك ، ومستواه في مصل الدم وكريات الدم الحمراء. لكن كن مستعدًا لحقيقة أنه سيتطلب المزيد من الاختبارات وسيتعين عليك الخضوع لفحوصات ، على سبيل المثال ، المعدة والأمعاء ، وسيتعين فحص المرأة من قبل طبيب أمراض النساء.
يعد فقر الدم عند البالغين دائمًا إشارة للطبيب لبدء البحث عن مرض أساسي ، لأن فقر الدم ، كقاعدة عامة ، هو مجرد زميل مسافر.
صراع الحديد
يُعتقد أن أفضل طريقة لرفع مستويات الهيموجلوبين هي تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الحديد. تنصح الوصفات الشعبية القديمة: طهي أطباق الكبد ، وتناول الجزر ، والبنجر ، والجوز ، والتفاح ، وشرب عصير الرمان ، وسوف ترفع الهيموجلوبين بسرعة.
في الحقيقة، ليس هذا هو الحال. لأن الحديد مختلف. في الواقع ، في العديد من الفواكه والخضروات ، يوجد الكثير من الحديد في البقوليات ، لكن امتصاصه ضعيف. وكذلك من الكبد ، حيث يتم تقديم مركبات الحديد في شكل بروتينات معقدة ، والتي ليس من السهل على الجسم "التقاطها". أفضل ما يُمتص هو ما يسمى بحديد الهيم ، والذي يوجد فقط في اللحوم والدواجن.
ولكن حتى يتم استيعابها ، من المهم أيضًا تناول اللحوم. على سبيل المثال ، إذا كان طبقًا جانبيًا من المعكرونة أو العصيدة ، فإن امتصاص الحديد أقل بكثير: تحتوي الحبوب على الفيتات التي تربطها. الشريك الممتاز لأطباق اللحوم هو الأطباق الجانبية النباتية من الكوسة والبروكلي والبصل والأعشاب (فهي تحتوي على مواد تحفز تكوين الدم). يعيق امتصاص الحديد والكالسيوم ، لذا فإن منتجات الألبان واللحوم غير متوافقة بشكل جيد.
تمنع الدهون تكون الدم ، لذلك يتم استبعاد اللحوم والأسماك الدهنية ، وحتى المزيد من شحم الخنزير. لكن الزبدة وأي زيت نباتي - عباد الشمس ، زيتون ، ذرة ، قرع ، إلخ - يجب أن تكون على مائدتك. لا تشرب الشاي مباشرة بعد الوجبات - التانين يربط الحديد ويمنع امتصاصه. ولا تفرط في تناول القهوة - فهذا المشروب "يطرد" الحديد من الجسم.
تساعد الفيتامينات وخاصة سي على امتصاص الحديد ، ومن المفيد شرب عصير البرتقال والطماطم كل يوم. وتناول المزيد من الفواكه والخضروات: أفضل موردي حمض الأسكوربيك هم الكشمش الأسود والحمضيات والكيوي والفلفل. في فصل الشتاء ، عندما ينخفض \ u200b \ u200b محتوى فيتامين C في الفواكه والخضروات الطازجة بشكل حاد ، يعمل مخلل الملفوف وزهرة الورد على تجديده تمامًا.
نصا وروحا
إذا بقي الهيموجلوبين عند نفس المستوى أو استمر في الانخفاض ، مع اختبارات الدم المتكررة ، فمن الضروري التحول إلى مكملات الحديد. بالنسبة للأطفال ، فهي متوفرة في شكل حبوب ، كبسولات ، شراب (هناك أيضًا محاليل حقن). للبالغين - أقراص وحقن. هناك مستحضرات أحادية المكون - أي تلك التي تحتوي على الحديد فقط (توصف عادة لمن يعانون من الحساسية) ومجتمعة ، حيث يتم الجمع بين الحديد والفيتامينات المختلفة التي تساهم في امتصاصه بشكل أفضل.
قد يصف الطبيب الحقن في الحالات التي يكون فيها امتصاص الحديد في الأمعاء ضعيفًا بشكل حاد (مع أمراض الأمعاء الالتهابية والإسهال الشديد).
لكن في بلدنا ، كقاعدة عامة ، يتم إعطاء الأفضلية للحبوب. لأنه ، من ناحية ، يمتص الحديد "في الحقن" بشكل أسوأ ، من ناحية أخرى (مفارقة!) - يمكنك الذهاب بعيدًا في جرعته. وهو أيضًا ليس جيدًا. لأن الحديد ، بمجرد دخوله الجسم ، لا يتم إزالته منه ، بل يكمن في ما يسمى بـ "المستودع". يمكن أن يؤدي التخزين الزائد للحديد إلى الإصابة بمرض السكري وأمراض الكبد الحادة وأمراض القلب وحتى سرطان الثدي.
لا تخطئ!
لكي تعمل الحبوب جيدًا ، من المهم تناولها بشكل صحيح. أفضل ما في الأمر - في النصف الثاني من اليوم ، يتم امتصاص الحديد بشكل أكثر نشاطًا في هذا الوقت. وفي موعد لا يتجاوز ساعة قبل الوجبة - مرة واحدة في الأمعاء ، يجب امتصاصها دون ملامسة الطعام.
مدة العلاج تعتمد على شدة فقر الدم. خلال فترة تناول الأدوية المحتوية على الحديد ، قد يكون لون البراز داكنًا - وهذا أمر طبيعي. لكن في بعض الأحيان يحدث الإمساك أو البراز السائل ، ويظهر الغثيان. إذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة ، فمن الضروري استبدال الدواء أو تقليل الجرعة. إذا كنت مصابًا بعدوى فيروسية حادة في الجهاز التنفسي أو أنفلونزا مصحوبة بفقر الدم ، فلا يجب أن تتناول مكملات الحديد أثناء المرض.
بعد شهر من العلاج ، يتم إجراء فحص دم للتحكم. إذا لم يرتفع مستوى الهيموجلوبين أو استمر في الانخفاض خلال هذا الوقت ، يوقف الطبيب العلاج ويرسل المريض لإجراء فحص جديد ، حيث يحتاج التشخيص إلى توضيح - ربما لا يكون فقر الدم ناتجًا عن نقص الحديد ، ولكن لأسباب أخرى .
إذا كنت تدخن كثيرًا ، فقد تكون مصابًا بفقر الدم ، على الرغم من حقيقة أن فحص الدم يظهر أن مستوى الهيموجلوبين طبيعي. وهذا يحدث لأن أول أكسيد الكربون الموجود في السجائر يتحد مع الهيموجلوبين ويتكون شكله الخاص. هذا الهيموجلوبين غير قادر على حمل الأكسجين. ولتعويض نقصه ، يزيد الجسم من إنتاج الهيموجلوبين ، ومستواه مرتفع ، لكن لا معنى لذلك. لذلك ، في الخارج ، على سبيل المثال ، يتم حساب مستوى الهيموجلوبين لدى المدخنين اعتمادًا على عدد السجائر التي يتم تدخينها يوميًا.
الحديد معدن يلعب دورًا مهمًا في أجسامنا ، حيث ينقل الأكسجين من خلايا الدم الحمراء إلى جميع خلايا الجسم.
هذا المعدن مكون أساسي للهيموجلوبين ، وهو بروتين محدد في دم الإنسان.
إذا كان جسمك يعاني نقص الحديد، فهو غير قادر على إنتاج العدد المطلوب من خلايا الدم الحمراء القادرة على حمل الأكسجين. نتيجة لذلك ، ينخفض مستوى الهيموجلوبين في الدم ويحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
إذا وجدت نفسك تعاني من الأعراض المذكورة أدناه ، فهذا سبب للتحقق من مستوى الحديد في جسمك.
- التعب المزمن.تحدث هذه الأعراض بسبب حقيقة أن الجسم يفتقر إلى الأكسجين في الخلايا وهذا ينعكس على مستوى الطاقة لديك. غالبًا ما يعاني الأشخاص في هذه الحالة من الضعف وعدم القدرة على التركيز. في حين أن التعب المزمن يمكن أن يكون علامة على حالات طبية أخرى ، يجب أن تدفعك هذه الأعراض إلى فحص مستوى الهيموجلوبين لديك.
- نزلات البرد المتكررة... يلعب الحديد دورًا رئيسيًا في صحة جهاز المناعة لدينا. سيؤثر نقل الأكسجين غير الكافي على عمل الطحال ، وهو مرشح طبيعي للبكتيريا التي تدخل أجسامنا. بسبب نقص الأكسجين ، سيتم منع تكوين خلايا الدم البيضاء ، والكريات البيض ، والتي تهدف إلى مكافحة العدوى.
- تساقط الشعر المفرط... يعتبر فقدان حوالي 100 شعرة يوميًا أمرًا طبيعيًا. إذا لاحظت وجود الكثير من الشعر على المشط ، يجب عليك فحص محتوى الحديد في دمك.
- شحوب... يعطي الهيموجلوبين الجلد لونًا ورديًا ، لذلك يمكن أن يكون شحوب الجلد علامة على فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
- تضخم اللسان... يتسبب نقص الأكسجين في تمدد عضلات الجسم. ومع ذلك ، فإن العضلة الوحيدة التي يمكنك ملاحظة هذه الأعراض عليها هي اللسان. تشققات زوايا الفم شائعة أيضًا لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد.
- بيكا... في بعض الأحيان يكون لدى الأشخاص الذين لديهم مخزون غير كافٍ من الحديد الرغبة الشديدة في تناول المواد غير الغذائية مثل التراب أو الطين أو الطباشير.
- ضربات قلب سريعة وغير منتظمة... مع فقر الدم ، يضخ القلب المزيد من الدم من خلال نفسه للتعويض عن انخفاض مستويات الأكسجين.
معدل الحديد وأسباب نقصه في جسم الإنسان
النساء في سن الإنجاب أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد بسبب فقدان الدم أثناء الحيض. يُنصح النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 18 و 50 عامًا بتناول 18 ملغ من الحديد يوميًا.
يجب أن تستهلك المرأة الحامل 27 مجم يوميًا. بالنسبة للرجال البالغين ، يكفي حوالي 8 ملغ من الحديد يوميًا.
هناك عدة أسباب تجعل الشخص يعاني من نقص الحديد:
- التغذية غير السليمة... يميز العلماء بين نوعين من الحديد: حديد الهيم ، ممتص من مصادر حيوانية (لحم البقر ، الكبد ، المحار) ، والحديد غير الهيم المستخرج من النباتات (الحنطة السوداء ، البقوليات ، السبانخ). يمتص الجسم حديد الهيم بشكل أفضل. يساعد الاستهلاك طويل الأمد للأطعمة التي تحتوي على حديد الهيم على تقليل مستوى هذا المعدن في الجسم.
- حمل... الحديد ضروري لنمو الجنين ، لذلك ينصح بتناول الحديد الزائد للنساء الحوامل.
- نزيف الحيض الغزيربين النساء. عادة ، يستمر الحيض 4-5 أيام وكمية الدم المفقودة حوالي 2-3 ملاعق كبيرة.
- نزيف داخلي... يمكن أن تكون القرحة أو الأورام الحميدة أو سرطان الأمعاء محرضًا للنزيف الداخلي الكامن. يمكن أن يؤدي الاستخدام المتكرر للأسبرين أيضًا إلى نزيف في المعدة.
- مشاكل امتصاص الحديد... حتى لو كان نظامك الغذائي غنيًا بالحديد ، يمكن أن تتداخل بعض الحالات الطبية مع امتصاصه. وتشمل ، على سبيل المثال ، مرض الاضطرابات الهضمية أو جراحة المجازة المعدية.
كيف يتم تشخيص نقص الحديد؟
لتحديد محتوى الحديد ، يتم استخدام فحص دم مفصل يوضح المحتوى الكمي للهيموجلوبين والهيماتوكريت والصفائح الدموية وخلايا الدم الحمراء والبيضاء.
يعتمد تشخيص فقر الدم على مؤشرات حجم خلايا الدم الحمراء ، الهيموغلوبين والهيماتوكريت، والتي يتم تحديدها من خلال نسبة خلايا الدم الحمراء في الدم. الهيماتوكريت الطبيعي هو 34.9-44.5٪ للنساء و 38.8-50٪ للرجال.
مستوى الهيموجلوبين المناسب هو 120-155 جم / لتر للنساء و 135-175 جم / لتر للرجال. يتم تحديد حجم ولون خلايا الدم الحمراء تحت المجهر ، وستشير خلايا الدم الحمراء الباهتة أيضًا إلى نقص الحديد.
لاستكمال التشخيص ، يمكن للطبيب معرفة ذلك محتوى الفيريتين والترانسفيرينفي الدم.
الترانسفيرين هو بروتين ينقل الحديد. يوضح مقدارها قدرة الجسم على ربط ذرات الحديد لنقلها لاحقًا إلى الأعضاء.كيف نعالج نقص الحديد في الجسم؟
إذا كنت تشك في إصابتك بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، فعليك طلب المساعدة من الطب الرسمي. يمكن أن يأتي التشخيص الذاتي والعلاج الذاتي بنتائج عكسية - الحديد الزائد في الدم ، مما يساهم في الإمساك وتلف الكبد. للقضاء على فقر الدم ، عادة ما يتم اتخاذ الخطوات التالية:
- تناول مكملات الحديد... إذا أمكن ، تناول أقراص الحديد على معدة فارغة لمساعدة جسمك على امتصاصها بشكل أفضل. قد تكون هناك حاجة لمكملات الحديد على المدى الطويل لعدة أشهر ، مع الآثار الجانبية المحتملة: الإمساك والبراز الأسود.
- النظام الغذائي مع زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد: اللحوم الحمراء والمكسرات والسبانخ. يساعد تناول فيتامين سي في نفس الوقت الجسم على امتصاص الحديد بشكل أكثر نشاطًا. أضف ثمار الحمضيات إلى نظامك الغذائي.
- علاج النزيف... إذا كان سبب نقص الحديد هو النزيف أو نزيف الدورة الشهرية الداخلي أو الزائد ، فإن مكملات الحديد تكون عديمة الفائدة. من الضروري طلب المساعدة من الطبيب.
تحميل ...