أساسيات ومبادئ الطب الشرقي. الطب الشرقي فيما يتعلق بالطعام نفسه

اعتبر أطباء الشرق القدماء أن جسم الإنسان ليس شيئًا مغلقًا في ذاته ومعزولًا عن العالم المحيط ، بل رأوا في الجسد نظامًا معقدًا ومتكاملًا وموحدًا في حد ذاته ، كل عنصر من عناصره مرتبط بجميع العناصر الأخرى. وفقًا للعلاقات الوظيفية الهرمية الصارمة. اعتبر القدماء المرض على أنه عملية نشأت نتيجة لانتهاك العلاقات الطبيعية في كل من الجسم نفسه وبين الجسم والبيئة. تم التعرف على هذا الأخير باعتباره السبب الرئيسي لتطور المرض ، ودعا انتهاك قوانين الحياة والانسجام. 1. لا تنسى دائمًا أن تبتسم بعينيك بصدق وأن تملأ قلبك بالحب. هذا هو الوقاية من جميع الأمراض. عندما تكون حزينًا أو غاضبًا أو مكتئبًا أو تبكي أو عصبيًا ، فإن أعضائك تطلق السموم ؛ لكن إذا كنت سعيدًا ومبتسمًا ، فإنهم ينتجون سائلًا شافيًا شبيهًا بالعسل. ليس سراً أننا نعيش اليوم نوعاً من الحياة المحمومة. بالنسبة للكثيرين ، أصبح من المعتاد إنهاء اليوم بالصداع. مع الضغط الذي يتراكم من حولك وداخلك ، يجب القيام بشيء ما. من الغريب أن كل ما عليك فعله هو عدم القيام بأي شيء. كل ما عليك فعله هو أن تتعلم عندما ينشأ موقف صعب - مهما كان - حتى لا تدع ذلك يزعجك. للقيام بذلك ، عليك أن تبتسم. من خلال مثل هذا العمل البسيط ، يتغير العالم ، وما يهدد بأن يكون مصدر إزعاج كبير لا يصبح كذلك. في البداية ، قد يكون من الصعب جدًا تقييم نتائج الابتسامة الداخلية ، ناهيك عن إتقان أسلوبها بشكل كامل وصحيح ، ولكن بمرور الوقت ، إذا مارستها كثيرًا بشكل كافٍ ، ستصبح جزءًا لا يتجزأ من حياتك. أينما كنت ، سواء كنت واقفًا أو تمشي أو جالسًا ، ابتسم ، استرخي ، املأ قلبك بالحب ودع موجات الحب تغمر جسدك بالكامل. انها بسيطة جدا ومفيدة جدا. فقط ضع السلام والحب في قلبك ، وابتسم كثيرًا - وستذوب كل مشاكلك مثل الجليد تحت أشعة الشمس. 2. تحدث أقل وتحدث أقل. اختر بعناية ما ستقوله ومتى وكيف تقوله. الكلمة التي يتم التحدث بها بشكل مناسب هي الأكثر قيمة ؛ Qi تلتزم الصمت. 3. قلل من القلق وتصرف أكثر ، قلل من التفكير في المستقبل والماضي ، لأنهما يعطيان أسبابًا للقلق ، والقلق يولد التوتر. بدلاً من ذلك ، حاول التركيز عندما تستطيع - تذكر أن التركيز يأتي من تلقاء نفسه ، دون تقنيات خاصة - أثناء تطوير القدرة على المساعدة والتسامح. 4. تنمية القوة العقلية تتضمن تقنيات الحاوى تنمية القوة الإبداعية والعقلية. في العديد من اللغات الشرقية ومن بينها الصينية ، يتم التعبير عن مفهومي "العقل" و "القلب" في كلمة واحدة. بعد الوصول إلى النقطة التي لم تعد فيها قلقًا بشأن الطموح الشخصي ، عندما تنسى نفسك وتطور قلبك ، تحصل على وسائل التحرر من المرض. عندما تمرض وتتأمل ، لا تعتقد أنك تفعل هذا للتخلص من المرض. ركز فقط على أداء التمرين وسيختفي كل شيء آخر من تلقاء نفسه. 5. تحكم في الدافع الجنسي ولا تدعه يتحكم في حياتك الجنسية. ستؤدي ثورات البذور في كثير من الأحيان إلى تقليل إمداد الطاقة لديك بشكل كبير وإضعاف قدرتك على التركيز. يثير العقل ما يأتي إليه من خلال العينين والأذنين والفم والأنف - أي المشاعر. عندما نقرأ كتبًا في شبابنا تزيد من الرغبة الجنسية ، فإننا لسنا مستعدين بعد لإدراكها بشكل صحيح ، حتى لا تضيع طاقتنا. لذلك ، من الأفضل التركيز على أنشطتك اليومية وتجنب هذا النوع من "الإلهاء". 6. احترم رأسك واجعل قدميك دافئة تعامل مع رأسك باحترام كبير. اعتبره معبدًا لله والعقل. اعتبره معبد الروح ، حيث يتم التحكم في جميع الأعضاء الحيوية. هناك قاعدة من المهم اتباعها: "حافظ على برودة رأسك وقدميك دافئة". بهذه الطريقة ، ستتجنب بالتأكيد تراكم الكثير من الطاقة في رأسك ، مما قد يجعلك تشعر بعدم الارتياح أو حتى بالأذى. إذا ذهب الكثير من الطاقة إلى الرأس ، يمكن أن يرتفع ضغط الدم. من خلال توجيه الطاقة إلى قدميك ، يمكنك تخفيف الضغط ، والحفاظ على قدميك دافئًا يمكن أن يمنع الإصابة بنوبة قلبية. لذا افرك قدميك وقم بتسخينهما. وبعد ذلك ، قم دائمًا بتجميع الطاقة في السرة ، والتي يجب أن تكون دافئة أيضًا. 7. حافظ على رقبتك دافئة هناك العديد من الأوعية الدموية والأعصاب في رقبتك تتجه نحو (أو بعيدًا عن) جزء مهم جدًا من جسمك - رأسك. لذلك ، عليها أيضًا أن تولي اهتمامًا كبيرًا: تأكد من أنها دافئة ، حتى لا تكون متوترة ، ابتسم لها. حاول ألا تفرط في استخدام حواسك. لا تنظر أو تستمع بجدية أو لوقت طويل. إذا كانت الحواس نشطة بشكل مفرط ، يمكن أن يحدث المرض. إن الانغماس في تناول كميات كبيرة من الطعام والشراب يدمر صحتك. لإطالة العمر وتجنب المرض ، مارس بلع اللعاب عدة مرات في اليوم. لا تخرج في الهواء بعد السباحة أو التعرق. استبدل Qi غير المكرر لجسمك بالطاقة النقية عن طريق القيام بتأمل Microcosmic Orbit وفتح جميع القنوات الـ 32. طوِّر من صفاتك الإلهية ، وبمرور الوقت سوف تخطو على طريق الخلود. 8. الحكمة في التغذية لا تفرط في تناول الطعام حتى لا تضطر إلى الجلوس أو الاستلقاء لفترة طويلة بعد تناول الوجبة ، لأن هذا بالتأكيد سيقصر حياتك. قم من على الطاولة قبل فترة وجيزة من التشبع الكامل ثم قم بنزهة خفيفة ؛ لا تأكل قبل النوم. تناول كميات أقل ، ولكن في كثير من الأحيان. سيضمن ذلك الهضم الجيد ولن يفرط في تحميل خمسة أعضاء مهمة. عند تناول الطعام ، تناول الأطباق الساخنة أولاً ، ثم الأطباق الدافئة ؛ إذا لم يتوفر الطعام البارد ، اشرب بعض الماء البارد. خذ دائمًا نفسًا خفيفًا وابتلع بعض الهواء قبل تناول الطعام. تناول المزيد من الأطعمة الحارة في الربيع ، وأكثر حمضية في الصيف ، وأكثر مرارة في الخريف وأقل ملوحة في الشتاء ، ولكن لا تفرط في ذلك. بشكل عام ، الطعام المطبوخ على الموقد أفضل من الطعام النيء ، وتناول القليل منه أفضل من الأكل بكثرة. إذا كنت قد أكلت أكثر من اللازم ، فلا تشرب الكثير من الماء ولا تبتلعها بسرعة. يحدث عسر الهضم عند تناول الطعام حتى الشعور بالشبع بعد الشعور بالجوع لفترة طويلة. لا تأكل الفاكهة النيئة على معدة فارغة لأنها تعمل على تدفئة الأعضاء الموجودة فوق الحجاب الحاجز. الكثير من الخضروات النيئة يمكن أن تلحق الضرر بلون بشرتك الصحي. 9. انتبه للاعتدال ، فالمشي لمسافات طويلة يضر الأربطة. الجلوس لفترة طويلة يضر العضلات. الوقوف لفترة طويلة يضر العظام. الكذب لفترة طويلة يضر بالطاقة الحيوية ؛ التأمل الطويل يضر الدم. الغضب والحزن والندم والكآبة ضارة ، مثلها مثل الإفراط في الفرح أو السرور. المعاناة ضارة. الامتناع عن الجماع مضر ؛ القلق ضار. باختصار ، من الضار عدم ممارسة الاعتدال. 10. الفرح يزيد مقدار الفرح العظيم للتشي - تشي العظيم. الحزن الكبير يوقف تشي. يمكنك استنزاف احتياطيات الطاقة الحيوية من خلال الحياة الجنسية النشطة للغاية. بلع اللعاب يعني زيادة طاقته الأساسية. إذا لم يتم ابتلاعه ، فإنه يفقد قوته. عندما تمرض لا تستلقي ورأسك في الشمال. إذا بدأت في الحديث كثيرًا بعد الاستيقاظ مباشرة ، فأنت محروم من الطاقة الحيوية. 11. الفصول والعناية الصحية في فصل الشتاء ، حافظ على دفء قدميك ورأسك باردة. في الربيع والخريف ، دع رأسك ورجليك تشعر بالبرودة. إذا كنت مريضاً وتتعرق ، فلا تشرب الماء البارد ، لأنه يدمر القلب والمعدة. في الربيع والصيف ، استلقِ ورأسك إلى الشرق ، وفي الخريف والشتاء - إلى الغرب. نم على جانبك مع ثني ركبتيك. سيؤدي ذلك إلى زيادة إمدادك بالطاقة الحيوية. اذهب إلى الفراش مبكرًا واستيقظ مبكرًا في الصيف والخريف ؛ اذهب إلى الفراش مبكرًا واستيقظ في وقت متأخر من الشتاء ؛ في الربيع ، اذهب إلى الفراش عندما يكون الجو خفيفًا واستيقظ مبكرًا. في الفجر والظهيرة وبعد الظهر والغسق ومنتصف الليل ، اغسل أسنانك واشطف فمك سبع مرات ؛ سوف يطيل حياتك ويقوي العظام والأسنان والعضلات والأظافر والشعر.

اجلس على كرسي وركبتيك متباعدتان عن الجانبين بعرض الكتفين. امسك إحدى يديك بقبضة ، واقبض كف اليد الأخرى على القبضة المشدودة. أرح مرفقيك على ركبتيك ، وأرح رأسك مع جبهتك على قبضة يدك. الآن أغلق عينيك ، استرخي قدر الإمكان. حرر جسمك ، ودعه يعرج ، كما يحدث بعد التعب الجسدي الشديد.

تنفس من خلال أنفك و "وجّه" عقليًا الهواء لأسفل بطنك ، ثم ازفر الهواء ببطء وبحرية من خلال فمك. استنشق مرة أخرى عن طريق الأنف ، وملء أسفل البطن ، ثم تجمد لبضع ثوانٍ وخذ نفسًا إضافيًا قصيرًا ، ثم زفيرًا طويلًا وحرًا من خلال الفم.

أثناء التمرين ، يظل الصدر بلا حراك ، والتنفس بطني فقط ، تذكرنا بحركات بطن الضفدع. يجب تخصيص التمرين لمدة 15 دقيقة ، كرره ثلاث مرات في اليوم. يمكن أن يتم ذلك خلال ساعات الوجبات العادية ، أو قبل الوجبات ، أو في أوقات مختلفة. يلعب التنفس البطني دور نوع من تدليك الأعضاء الداخلية ، ويحفز الدورة الدموية ، ويعزز عمليات التمثيل الغذائي ، ويرفع من تناغم الجسم كله ويسهل الالتزام بنظام غذائي.

"لوتس"

تمارين التنفس الصينية "Jianfei" لفقدان الوزن تعتمد جزئيًا على تقنيات التأمل ، وتمرين "اللوتس" يعني الاسترخاء التام والانفصال.

وضع البداية - الجلوس على كرسي ، والقدمين متباعدتين عن الكتفين ، واليدين على الركبتين ، والكفين لأعلى ، ووضع أحدهما فوق الآخر. دون الاستناد إلى ظهر الكرسي ، افرد أسفل ظهرك واخفض كتفيك ووجه ذقنك للأسفل قليلًا. أغمض عينيك وارخي عضلات وجهك وجسمك تمامًا ، المس الحنك بطرف لسانك على مستوى أسنانك العلوية ، واستنشق وزفر. اجلس هكذا لدقيقة أخرى ، مطاردًا قصاصات من الحبكات والعبارات التي تظهر في رأسك ، ابدأ في أداء تمرين التنفس ، المكون من ثلاثة أجزاء.

1. التحكم في التنفس لمدة 5 دقائق. حاول أن تتنفس بعمق وهدوء ، بشكل طبيعي قدر الإمكان ، مع إدراك كل شهيق وزفير ، والتحكم في عمقها وتكرارها ، والاستماع إلى الأصوات الصادرة ومحاولة تحقيق حركة الهواء الأكثر صمتًا.


2. زفير متحكم فيه (5 دقائق). الاستنشاق مريح وحر ، أثناء الزفير ، حاول الاسترخاء قدر الإمكان ، محاولًا تحقيق حركة هواء صامتة ومتساوية.


3. التنفس الذي لا يمكن السيطرة عليه (10 دقائق) ، توقف عن التفكير في التنفس ، وتخلص من الصابون غير المرغوب فيه وقم بتهدئة نفسك قدر الإمكان.

يتم تنفيذ تمرين "اللوتس" ثلاث مرات في اليوم ، ويمكن دمجه مع "الضفدع" ، أو في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ وفي المساء قبل النوم.

تساعد "لوتس" و "الضفدع" على التخلص من التعب ، وتخفيف التوتر ، وتحسين التمثيل الغذائي ، وتخفيف التوتر العضلي الوعائي ، وتساعد في العديد من الأمراض المزمنة ، ويمكن إجراؤها بهدف تقوية الصحة ورفع تناغم الجسم. .

الطب الصيني كخيار

أتت أشهر طرق العلاج غير التقليدي إلينا من المملكة الوسطى. نشأ الطب الصيني التقليدي في الصين القديمة ، حيث تراكمت ونظمت الملاحظات منذ قرون لعمل أعضاء وأنظمة جسم الإنسان. الآن هو نظام حديث من التعاليم والممارسات ، توحده نظرة مشتركة للمرض كنتيجة لانتهاك دوران الطاقة الحيوية.

يعد الوخز بالإبر ، الذي يُفهم غالبًا على أنه الوخز بالإبر ، أحد الاتجاهات الرئيسية في الطب الصيني ، حيث يوفر تأثيرًا على جسم الإنسان من خلال تهيج نقاط خاصة على الجسم ، تسمى الوخز بالإبر. من وجهة نظر الطب الصيني ، فهي تقع على خطوط الطول التي تدور حولها طاقة Qi ، مما يعني أنه من خلال العمل عليها ، يمكنك تحقيق إعادة توزيع الطاقة الحيوية ، وإزالة الكتل على طول الطريق واستعادة الانسجام في الجسم.

يخفف الوخز بالإبر السعال

استخدم الوخز بالإبر منذ القدم في علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن لتسهيل التنفس ، بالإضافة إلى استخدام موسعات الشعب الهوائية التقليدية والستيرويدات المستنشقة. والغرض منه هو فتح الممرات القصبية ، واستعادة التهوية القصبية الرئوية الطبيعية ، وتخفيف السعال المصاحب للشعور بنقص الهواء. تم تصميم الوخز بالإبر لتسهيل تطهير الشعب الهوائية من المخاط السميك الذي يتراكم فيها نتيجة خلل الرئة ، مما يساهم في انخماص الرئة وتطور العدوى.

منذ وقت ليس ببعيد ، أجرى العلماء اليابانيون دراسة لمدة ثلاثة أشهر شملت 68 مريضًا يعانون من انسداد مزمن في الرئتين. وبحسب نتائجه فقد ثبت أن استخدام الوخز بالإبر يحسن بشكل كبير حالة ونوعية الحياة.يُفترض أن تأثيره العلاجي يرتبط بالقدرة على الاسترخاء وتحسين عمل العضلات المشاركة في التنفس ، فضلاً عن إحداث تغييرات في تدفق الدم في الرئتين والشعب الهوائية. وكان الاستنتاج أن الوخز بالإبر يكمل بشكل فعال أي طرق تقليدية للتعرض ، خاصة كإجراء وقائي.

أنواع الوخز بالإبر للتهاب الشعب الهوائية والربو

• زين ، هو كذلكهي طريقة للعلاج والوقاية من الأمراض باستخدام إبر الفضة أو الذهب أو الفولاذ. لا يتم تحديد اختيار نقاط الحقن فقط من خلال طبيعة المرض والتأثير المطلوب. يتأثر بالجنس والدستور والعمر وحتى الموقع الجغرافي والظروف المناخية للمريض. تستغرق العملية 20-40 دقيقة ولا يصاحبها إزعاج. فقط في غضون 2-4 دقائق بعد حقن الإبرة ، يتم الشعور بانفجار في موقع الحقن ، ثم يظهر التأثير العلاجي فقط.


• Tszyu أو الاحماء ، الكى- طريقة غير مؤلمة بالرغم من اسمها المهدد لا تسبب احساسات مزعجة ولا تسبب حروق. يشير Tszyu إلى تأثير درجة الحرارة على نقاط الوخز بالإبر بمساعدة السيجار أو الأقماع من الشيح لتدفئتها بعمق. كل ما يشعر به المريض أثناء العملية هو الإحساس اللطيف بالدفء.
  يمكن أيضًا إجراء عملية الكى بالإبر الساخنة ، ولكن حتى في هذه الحالة يمكن تحملها بسهولة حتى من قبل الأطفال.
  نوع واحد فقط من الكى يترك علامة على الجلد - هذا هو الكى مع مخاريط الشيح مع تطبيق نقطة ، حجم رأس عود ثقاب ، حروق سطحية.
  من وجهة نظر الطب الصيني ، يعتبر zhen-chiu مناسبًا جدًا لعلاج التهاب الشعب الهوائية الناجم عن "غزو الجسم بواسطة طاقة البرد والرطوبة المسببة للأمراض".


• فراغ مغناطيسييتضمن التأثير على نقاط الوخز بالإبر في مجال مغناطيسي بالاشتراك مع انخفاض موضعي في الضغط. يسمح لك هذا العلاج الانعكاسي بتوسيع الأوعية الدموية السطحية ، وتحفيز الدورة الدموية في الرئتين ، وتدفئتها بعمق ، والقضاء على الازدحام ، وتسريع عمليات الإصلاح في الخلايا.

يتطلب الوخز بالإبر من المريض اتباع قواعد معينة.

• لا يتم تنفيذ الإجراءات على معدة فارغة. قبل الجلسة ، يجب أن تتناول وجبة خفيفة ، لكن لا تتناول وجبة دسمة.
• بعد جلسة العلاج الانعكاسي ، لا ينبغي للمرء أن يفرط في البرودة ، لذلك إذا لم تكن هناك فرصة "للتهدئة" في الغرفة ، فمن الأفضل الخضوع للعلاج في الموسم الدافئ.
• بعد العملية ، تحتاج إلى الراحة لمدة 40-60 دقيقة.
• إذا تم وصف إجراءات المياه في علم المنعكسات ، فيجب اتباعها قبل جلسة الوخز بالإبر.
• لا يتم الجمع بين الوخز بالإبر والعلاج الطبيعي ، ولكن هذا لا يعني أنه سيتعين عليك التخلي تمامًا عن الرحلان الكهربائي أو الموجات فوق الصوتية ، فقط طرق العلاج هذه يجب استخدامها قبل ساعتين من العلاج الانعكاسي.

تأثير الوخز بالإبر ، موانع الاستعمال

خلال الجلسات الخمس الأولى للوخز بالإبر ، من الممكن أن يؤدي إلى تفاقم المرض وزيادة السعال وزيادة كمية البلغم. على الرغم من حقيقة أن هذا أمر غير سار ذاتيًا ، إلا أنه علامة تنبؤية جيدة ، ودليل على أن الطريقة تعمل وتعبئ دفاعات الجسم لمحاربة المرض. في المستقبل ، هناك تطور عكسي سريع للأعراض.

يتم الشعور بتأثير العلاج في غضون 3 أشهر.

على الرغم من أن الوخز بالإبر غير مؤذٍ على ما يبدو موانع صارمة.

• لا ينبغي القيام به أثناء الحيض لتجنب زيادة النزيف.
• هو بطلان في السرطان وأدنى شك فيها.
• يمكن أن يكون ضارًا في حالات قصور القلب والرئة الحاد.
• يتطلب تعيينه للمرضى الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا تحليلًا دقيقًا للوضع.

على الرغم من عدم وجود قاعدة أدلة ، فإن طرق العلاج غير التقليدية ، ولا سيما الوخز بالإبر ، يمكن أن تحسن الحالة بشكل كبير وحتى تخفف السعال في أمراض الانسداد الرئوي المزمن. من الممكن أنه في المراحل الأولى من تطور المرض ، يمكن أن يحل محل الوسائل التقليدية. ولكن مع ذلك ، لا يستحق التخلي عن الأدوية بمفردك لصالح العلاج الانعكاسي ، وأي تغيير في العلاج يجب أن يتم الاتفاق عليه مع الطبيب المعالج.

في الشرق الطبيتطور على أساس الاستنتاجات الفلسفية من الماضي. هنا ، في الشرق ، تظهر مفاهيم مثل النظافة والنظام الغذائي. يعتبر الطب الشرقي صحة الإنسان بمثابة توازن بين العالم الداخلي والخارجي.

في العصور القديمة ، كانت هناك طريقة غريبة للعلاج في الطب الشرقي. بتعبير أدق ، فحص المريض ، ما مشكلته. لقد كان تحديدًا للحالة الصحية للإنسان فقط بيده. وتجدر الإشارة إلى أن دقة هذا الإجراء كانت على مستوى عالٍ. لم يكن طبيبه الخاص في القصور فحسب ، بل كان أيضًا في أماكن بسيطة ، مثل المستوطنات الصغيرة. الأطباء الذين أعطوا مثل هذه الفرصة لعلاج السيدات لم يروا مرضاهم ، ولا وجوههم ، ولا حتى أجسادهم. في المكاتب الطبية ، كان هناك غرض خاص في الغرفة ، من خلال هذه الفتحة كانت النساء تطعمن أيديهن ، ولخص الطبيب ذلك فقط. أظهرت هذه الطريقة القديمة أنه كان من الممكن استخلاص استنتاجات من جزء واحد من الجسم - الإصبع الصغير في اليد اليسرى.

وبفضل هذا الإصبع ، استنتج الطبيب مدى تأثير هذا المريض على المناخ العاطفي الخارجي. بسبب التأثيرات غير السارة للبيئة ، أو بتعبير أدق ، لم يكن هناك رد فعل وقائي للجسم للأعراض السلبية. وفي الوقت نفسه ، تميز الأطباء القدامى بظهور أمراض ليست جيدة جدًا. يحتوي الإصبع الخنصر أيضًا على وريد يؤدي إلى القلب والأمعاء الدقيقة. يمكن أن يظهر إصبع اليد اليسرى فقط كيف تعمل بشكل جيد. لمعرفة ما إذا كان كل شيء على ما يرام مع الشخص ، ضغطوا على بعض نقاط الإصبع. إذا تم اكتشاف حالات شذوذ عصبية ، فسيتم وصف العلاج بالابر وإجراءه.

إذا واصلت الاستماع إلى الطب الشرقي ، فيمكنك أن تأخذ اليابانية كمثال. بفضل العديد من الدراسات ، يستهلك المعمرون اليابانيون حصتين من الخضار والفواكه النيئة يوميًا. تعتبر الفواكه والخضروات ذات الألوان الخضراء والبرتقالية مفيدة جدًا ويوصى بها أكثر.

بالنسبة للدهون ، ينصح اليابانيون بتناول زيت عباد الشمس وزيت الزيتون. إن تناول ملعقة واحدة من الزيت يبطئ شيخوخة الخلايا ، وهذا يساعد في الحفاظ على نضارتها.

وإذا استمعت إلى رأي العلماء ، فإن عملية الشيخوخة تبطئ من المشي في الهواء الطلق ، الأمر الذي تحتاج إلى تعويد نفسك عليه. أيضا بعض تمارين التنفس. وهنا ، وهو واضح للجميع ، يُعتقد أن التدخين هو أحد العناصر المهمة التي تبطئ الشيخوخة. تساعد كمية كبيرة من المشاعر الإيجابية على تقوية جهاز المناعة.

يساعد النوم المستقر والصحي الجسم على استعادة كل الطاقة العاملة ويعيد حالة الأعضاء الداخلية إلى طبيعتها.

يعتبر من الطبيعي أن يصف الطبيب العادي مسار العلاج المعتاد ، حتى لو كانت الأعراض واضحة بالفعل. في الغرب ، ينقسم هذا كله إلى مستويين: النفس ومستوى الجسم المادي.

في الطب الشرقي ، يبدأ العلاج بالجزء المصاب من الجسم ، ثم يظهر كل شيء آخر. لكن وفقًا للمعتقدات الشرقية ، تبدأ جميع الأمراض في العقل. الأفكار الأبدية عن السيئ تؤدي إلى انتهاك الدورة الدموية للحيوية. وفقط بعد ذلك ، تبدأ الأمراض في الظهور على أصغر مستوى.

قضية الطب هي الأكثر مناقشة حتى الآن. كل شخص يختار لنفسه الدواء الذي يفضله: الغربي التقليدي أو الشرقي غير التقليدي. ما هو جوهر هذه المجالات من الطب؟ هل من الممكن استخدام اتجاه واحد فقط ومتى يكون ذلك ضروريا؟ ما هي عيوبها ومزاياها؟ اليوم سوف نكرس حديثنا لهذا الموضوع.

الفرق الأكثر أهمية بين الطب الغربي والطب الشرقي هو أن الطب الغربي ، كقاعدة عامة ، يقسم جسم الإنسان إلى أعضاء وأنظمة منفصلة ، ويشفي العضو المصاب ، ويحارب أعراض ونتائج أي مرض. يتم علاج جسم الإنسان لمشكلة معينة ، فهم لا يوجهون جهودهم لتحسين حالته ككل. في الطب الغربي التقليدي ، حتى بالنسبة لكل عرض من أعراض المرض ، هناك مجموعة منفصلة من الأدوية التي يتم تصنيعها كيميائيًا ، وبالتالي تؤثر على الجسم على المستوى المادي فقط. يعتبر الطب الشرقي جسم الإنسان ككل ، مع مراعاة الحالة العاطفية والعقلية والحيوية. جوهرها هو استعادة الانسجام المضطرب (توازن) الطاقة البشرية مع طاقة الطبيعة (الرياح والحرارة والنار والرطوبة والجفاف والبرودة) ، أي القضاء على الأسباب وليس عواقب المرض. تعمل أدوية الطب البديل ، بفضل التركيبة الصحيحة للمكونات ، ليس فقط على المستوى الفيزيائي ، ولكن أيضًا على مستوى الطاقة ، بسبب توزيع الطاقة في جميع أنحاء جسم الإنسان. ينكر الطب الشرقي عمومًا استخدام أي وسيلة خاصة أو اصطناعية ، لأن الطبيعة نفسها هي أفضل معالج. بالإضافة إلى ذلك ، يتم التعامل مع نفس المرض في كل مريض بشكل مختلف ، حيث يعتبر الطب الشرقي أن جسم الإنسان فريد من نوعه.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطب الشرقي يشفى ببطء شديد ، على عكس الطب الغربي ، أي أنه لا يمكن أن يتخلص على الفور من ألم معين نشأ فجأة. يهدف إلى القضاء على الأسباب الجذرية للمرض من خلال الرعاية الذاتية المناسبة. الطب الغربي ، في هذا الصدد ، يتفوق على الطب الشرقي ، لأنه قادر على علاج أمراض خطيرة للغاية ووضع الإنسان على قدميه في وقت قصير.

أيضًا ، تجدر الإشارة إلى أن جميع الأدوية التي يستخدمها الطب الشرقي لها أيضًا آثار جانبية ، حيث إنها موجودة في كل نبات تقريبًا ويمكن أن تحدث مع استخدام طويل الأمد أو جرعة زائدة.

العيب الرئيسي للطب الشرقي هو أنه لا يستطيع التعامل مع الأمراض التي تظهر عند الغربيين بسبب التلوث البيئي ، والتلوث الضوضائي ، وتأثيرات المواد الكيميائية المختلفة على جسم الإنسان ، لأنه غير متطور بشكل جيد.

بالإضافة إلى ذلك ، لطالما أولى الطب الشرقي اهتمامًا كبيرًا للوقاية من الأمراض. الأعراض الأولى للمرض ، أي علامات انتهاك توازن الطاقة ، يمكن ملاحظتها بسهولة في الطب الشرقي ويتم اتخاذ التدابير اللازمة: تغييرات التغذية ، وتعليم التنفس بشكل صحيح ، وما إلى ذلك.

ما هي عيوب الطب الغربي؟
نظرًا لأن جميع الأدوية التي يستخدمها الطب الغربي لها العديد من الآثار الجانبية ، فقد توصلنا إلى استنتاج مفاده أن الطب الغربي يمكن أن يؤدي إلى تدهور حالة الجسم بشكل كبير على مدى فترة طويلة من الزمن. يتم تصنيع جميع الأدوية صناعياً ، وبالتالي فهي تضر الأعضاء البشرية. على سبيل المثال ، الأسبرين ، الذي نعرفه جميعًا لخصائصه الخافضة للحرارة ، يمكن أن يسبب آلامًا في المعدة ، وغثيانًا ، وحرقة ، وحتى قيءًا ، ويؤدي استخدامه المنتظم إلى اضطراب الجهاز الهضمي ، وقرحة المعدة ، والسكتة الدماغية النزفية. هذا هو سبب الاستخدام المتكرر للطب الغربي للعديد من عقاقير الطب الشرقي ، وإجراء التعديلات الخاصة بهم واستخدامها لإنشاء أدوية أخرى.

يجب إيلاء اهتمام خاص لظاهرة الطب الغربي مثل علاجي المنشأ ، أي ضرر أو تدهور صحة المريض ، والذي ينتج عن إهمال الطبيب. في الممارسة الشرقية ، لا تحدث مثل هذه الحالات على الإطلاق تقريبًا ، بينما في الطب الغربي ، يعتبر العلاج العلاجي للجنين أمرًا شائعًا ومشكلة خطيرة ، لأنه السبب الأكثر شيوعًا لوفاة المريض. تعتبر حالات علاجي المنشأ شائعة بشكل خاص في الولايات المتحدة.

بإيجاز ، يمكننا القول أننا في الواقع نحتاج إلى كلا الاتجاهين للطب. يساعد الطب الغربي في معظم حالات الأمراض والعلل بما في ذلك أحدثها. يزيل على الفور أعراض المرض ، وإذا لزم الأمر ، يضع الشخص على قدميه بسرعة. ولكن بسبب هذا النهج في العلاج ، غالبًا ما تكون تكلفة علاج المرض هي تدهور الصحة في المستقبل. ومع ذلك ، لا غنى عنه في الحالات المتقدمة ، مع ضرر لا يمكن إصلاحه ، عندما تكون الجراحة الطارئة ضرورية. يهدف الطب الشرقي إلى الاعتناء بالجسم ببطء ، وتحسين الصحة العامة وتوازن الطاقة. لا يمكن لمجال الطب هذا أن يعالج مرضًا معينًا بسرعة ، ولكنه يمكن أن يقوي الجسم بأكمله ، ويطور مناعة قوية ضد الأمراض المختلفة. الطب الشرقي هو مزيج من العلاج اللطيف ونمط الحياة الصحي. كلا الاتجاهين لهما جوانب إيجابية ، الأمر متروك لك. ومع ذلك ، فإن إعطاء الأفضلية لمجال معين من مجالات الطب لا يعني حرمان المرء من مجال آخر.

الطب الشرقي والتبتي والصيني - ما هي الاختلافات؟

بالنسبة لكثير من الناس ، تبدو هذه المفاهيم هي نفسها. في الواقع ، هم متحدون من خلال المبادئ المشتركة ، والنهج للأمراض والعلاج ، وطرق الوقاية ، ولكن مع ذلك هناك اختلافات. وهم على النحو التالي:

الطب الشرقي- هذا هو المفهوم الأكثر رحابة ، فهو يشمل اليابانية والكورية والهندية والتبتية والصينية والعديد من أنواع الأدوية "الآسيوية" الأخرى. نشأت في الألفية الثالثة قبل الميلاد. NS. على أساس ذلك ، ظهرت الأدوية الفيتنامية التقليدية والتبتية التقليدية والكورية التقليدية وغيرها من الأدوية الوطنية. في جميع هذه البلدان ، تطور الطب الشرقي بشكل مستمر على أساس التقاليد القديمة ووصل إلى مستوى جديد تمامًا - يعتمد على أحدث الأبحاث العلمية ويستخدم أحدث التقنيات.
في الوقت الحاضر التقليدية الطب الشرقيأصبحت متاحة للبشرية جمعاء ، وتكاملت مع الغرب وتكملها بأساليب فريدة في علاج متلازمات الألم ، والاضطرابات العصبية ، وأمراض الحضارة (الاكتئاب ، والعصاب ، والأرق ، ومتلازمة التعب المزمن ، ومعظم الأمراض المزمنة) ، وكذلك طرق إعادة التأهيل. بعد أمراض خطيرة.

الطب الشرقي هو النظام الأكثر فعالية للوقاية والتعافي.

الطب التبتيهو جزء لا يتجزأ من الطب الشرقي ، ويشمل الطب الصيني والهندي. أسطورة أصلها مثيرة للاهتمام. منذ زمن بعيد ، في القرن السابع الميلادي ، كان هناك أمير شجاع وثري. تزوج من أميرتين ، واحدة من الصين والأخرى من النيبالية. جاء كل منهم إلى المحكمة مع طبيبها. وكان للأمير حكيمه - من بلاد فارس. كتب هؤلاء الأيسكولابيين الثلاثة العظماء العمل العالمي الذي أسس الطب التبتي. الكتاب العظيم كان يسمى "سلاح الشجاعة". كان "سلاح الشجاعة" هو الدليل الطبي الأساسي لعدة قرون. الطب التبتيمن هذه النصوص يسمى "المدرسة القديمة للطب". لقد تم تحديد النغمة من قبل الصينيين بعد كل شيء.

أصبحت الهند مسقط رأس الأيورفيدا - (تُرجمت من اللغة السنسكريتية على أنها "معرفة طول العمر" ، أو "علم الحياة") ، الطب الهندي التقليدي القائم على نظام الأفكار الفلسفية الفيدية حول الطبيعة والإنسان. الهدف من الأيورفيدا هو توازن الجسم والعقل والروح ، والذي يتحقق من خلال نظام غذائي معين ، والتأمل ، والإجراءات الخاصة.

دواء صينيهو جزء لا يتجزأ من الطب التبتي والطب الشرقي. يعتمد الطب الصيني على الفلسفة القديمة ويقوم على نظرية دوران الطاقة الحيوية "تشي" من خلال قنوات خاصة داخل الشخص (خطوط الطول) ونقاط نشطة بيولوجيًا على سطح جسمه (يوجد أكثر من ألف من معهم).
أصبحت هذه النظرية أساسًا لجميع طرق العلاج وتحسين الطب الشرقي - الوخز بالإبر (الوخز بالإبر) ، والتدليك ، وتمارين التنفس ، والتغذية السليمة ونمط الحياة. دواء صيني، باعتباره فن الشفاء في الصين القديمة ودول شرق آسيا الأخرى ، شمل المعرفة حول مجموعة متنوعة من المنتجات الطبية من أصل نباتي وحيواني. تحتوي هذه الأدوية على مواد نشطة بيولوجيًا يمكنها تنظيم الطاقة الحيوية واستعادة التناغم الداخلي. من الإنجازات العظيمة لأطباء الصين القديمة فكرة الحركة الدائرية للدم وتشخيص الأمراض عن طريق النبض.

طرق الطب الصيني

يعتبر الطب الصيني أن الدورة الدموية غير المعوقة لطاقة تشي واحدة من علامات الصحة. أي انسداد أو ركود في الطاقة يساهم في تطور الأمراض. من الممكن استعادة الدورة الدموية المضطربة بطرق مختلفة. لكن الأخطر على الصحة هو الإرهاق ونقص طاقة تشي ، والتي يصعب تجديدها. لذلك ، من الضروري حماية المستوى الأولي لـ qi بكل طريقة ممكنة وبدء العلاج في أقرب وقت ممكن ، حتى يتم استنفاد الحماية الوقائية والوراثية لجسم الإنسان ولم يخترق المرض (المبدأ المرضي) من سطح الجسم في الأعضاء الداخلية.

النظر في الرئيسي أساليبعلاج او معاملة دواء صيني.

يعتقد الأطباء القدماء أن المرض يحدث نتيجة لانتهاك العلاقات الطبيعية في كل من الجسم نفسه وبين جسم الإنسان والطبيعة ، لأن الشخص كان يعتبر دائمًا جزءًا لا يتجزأ من الطبيعة. الغذاء هو أحد أهم الروابط البشرية مع العالم الخارجي. منذ الأزل ، لاحظ الأطباء أن صحة الشخص تعتمد على مدى توازن النظام الغذائي للشخص.

أصبحت التغذية السليمة ، أو العلاج الغذائي ، واحدة من أقدم طرق العلاج. وهذا لا ينطبق فقط على الطب الصيني أو الشرقي ، بل ينطبق أيضًا على الطب الأوروبي ، حيث إن تصريح مؤسسها ، الطبيب اليوناني القديم أبقراط ، معروف: "يجب أن يكون الطب طعامًا ، ويجب أن يكون الطعام دواء". موقف معقول من اختيار الطعام ، موقف خير في عمليات التحضير والاستهلاك - مفتاح الوقاية من الأمراض والشفاء الناجح بالطعام.

طريقةيسمى علاج الأمراض باستخدام النقاط النشطة على خطوط الطول العلاج بالإبر أو العلاج بالإبر ... هي ، كطريقة علاج غير دوائية ، هي أداة لا غنى عنها للمرضى الذين يعانون من مظاهر الحساسية وعدم تحمل الأدوية. العلاج بالإبريعمل على تطبيع وظائف الجهاز العصبي (المركزي والنباتي): يهدئ ويعيد نغمة ووظيفة الأعضاء إلى طبيعتها ، والتمثيل الغذائي (بما في ذلك تطبيع وزن الجسم) ، ويزيد من مقاومة الجسم للأمراض المعدية والأمراض الأخرى ، وكذلك يعمل على تطبيع وظائف أنظمة أخرى.

العلاج الانعكاسي الشرقي التقليدي هو طريقة عرضية يهدف العلاج فيها في المقام الأول إلى تطبيع الوظائف الضعيفة للعضو المصاب. في الوقت نفسه ، الشيء الرئيسي هو ضمان انسجام الطاقة في الجسم وتحفيز قوى الحماية.

الوخز بالإبر ليس له موانع مباشرة. تم تدريس فن الوخز بالإبر لسنوات ، وكان يعتبر الطبيب الذي يمتلكه إلى حد الكمال ولا يزال يعتبر طبيبًا عظيمًا.

كيغونغ - فريدة من نوعها طريقة الطب الصيني... هذا هو الجمباز العلاجي الصيني ، والذي يسمح للإنسان بالتخلص من العديد من الأمراض وتحقيق الانسجام العقلي والجسم ، هو مفتاح طول العمر. رياضة بدنية كيغونغلا يخدم فقط الشفاء ، ولكنه يسمح لك بتنشيط جميع الموارد الداخلية لجسم الإنسان. بمساعدة الحركات البطيئة والسلسة وتركيز الانتباه وتقنيات تنفس معينة ، يتم تنظيم طاقة Qi الخارجية والداخلية وتحويلها. نتيجة لذلك ، يتم استعادة إمكانات الطاقة الحيوية للشخص وزيادة موارد الطاقة في جسمه.

العلاج بالفراغ - طريقة علاج قديمة ، متوفرة قيد الاستخدام ، آمنة للاستخدام وفعالة في العلاج. يعتمد مبدأ العلاج بالفراغ على تأثير العلب المفرغة بأحجام وأحجام مختلفة على النقاط النشطة بيولوجيًا ومناطق الجسم. فهو يزيد المناعة ، ويطبيع تدفق الدم الشعري ، وتنفس الأنسجة ويحفز جهاز الإخراج. في الواقع ، عندما شاهدت طبيبًا صينيًا يضع علبًا بحجم ثلاثة لترات تقريبًا ، شعرت بعدم الارتياح ، لكن المرضى شعروا بالارتياح!

أحد طرق العلاج الفعالة المستخدمة في الطب الصيني هو نوع معين من التدليك - توينا ، أقدم طريقة للعلاج باليدين. لا يستخدم فقط للوقاية من الأمراض ، ولكن بشكل أساسي لتزويد المرضى بالعناية المركزة حيث تكون الأدوية عاجزة. طريقة التدليك هذه لها تأثير ميكانيكي على جسم الإنسان ، مما يؤدي إلى تشوه الجلد وتغيير توتر العضلات. دروس تدليك التوينا الشرقية تعلم كيفية إعادة توزيع الطاقة الحيوية ، وجعل الين واليانغ في حالة متوازنة ، وزيادة القدرات الجسدية والفكرية للشخص. تعمل هذه الطريقة بشكل جيد مع العلاجات الصينية الأخرى.

العلاج بالنباتات ، مثل طرق العلاج القديمة الأخرى ، يقوم على الأحكام النظرية الأساسية للطب الصيني. زاد الاهتمام بالأعشاب وغيرها من المواد الخام الطبية العشبية مؤخرًا خاصةً بسبب تطور الآثار الجانبية وردود الفعل التحسسية عند استخدام أدوية العلاج الكيميائي. عند اختيار وصفة معينة لعلاج أعراض ومتلازمات معينة للأمراض ، من الضروري مراعاة خصائص وخصائص النبات (الدفء ، والبرد ، والذوق ، واللون) ، والتي هي تعبير عن شخصية الين أو اليانغ. : يتم علاج أمراض الين بأعشاب اليانغ ، ويتم علاج أمراض اليانغ بنباتات يين. كقاعدة عامة ، الوصفات متوازنة ووفقًا لخمسة عناصر أساسية: النار والأرض والمعدن والماء والخشب.

إحدى طرق العلاج الصينية القديمة - العلاج بالمعادن . إذا كان الوخز بالإبر معروفًا لفترة طويلة ويستخدم على نطاق واسع في روسيا وأوروبا ، فإن هذه الطريقة تتخذ خطواتها الأولى في بلدنا. يؤدي إلى استعادة التوازن العام لطاقة الجسم واختفاء أعراض العملية المرضية. منطقة القدم هي المنطقة الأكثر فعالية لعلاج الأمراض الداخلية والحالات المرضية بمساعدة المعادن.

يمكن أن يكون تطبيق المعادن على القدم وعلى مناطق نشطة أخرى من الجسم بمثابة وسيلة علاج مستقلة ، ويكمل تمامًا طرق الطب الشرقي الأخرى. ميزته المهمة هي تقليل حجم العلاج الدوائي ، مما يؤدي إلى انخفاض الآثار الجانبية. يتم تحقيق ذلك من خلال وسائل رخيصة وغير مرهقة للتأثير المادي التي لا تتطلب معدات متطورة.

تشمل مبادئ العلاج الشرقي القديم أيضًا علاج نفس المرض بطرق مختلفة أو أمراض مختلفة بنفس الطريقة ؛ العلاج مع مراعاة الخصائص الفردية للمريض. المطلب الإلزامي هو نهج فردي بحت عند وصف العلاج.

لاستكمال صورة استخدام الطرق المختلفة للطب الصيني ، يجب إضافة أن الموانع المباشرة لاستخدامها هي: أمراض الحمى الحادة غير المعروفة المسببات ؛ تسمم الكحوليات أو المخدرات. الأمراض المعدية الحادة. تشمل موانع الاستعمال النسبية رفض المريض لإجراء العلاج أو الموقف السلبي تجاه شخصية الطبيب ، وكذلك الرضاعة والشيخوخة.

دواء صينيلطالما أولت أهمية رئيسية للوقاية من الأمراض. بناءً على آلاف السنين من الخبرة ، ثبت أن كل شخص لديه ميل إلى الإصابة بأمراض معينة ، يتم تحديدها حسب وقت ولادته (التشخيص وفقًا لخدمة السجون الأمريكية سوف أتحدث عن هذا في المقالات التالية).

تتجلى سلامة نهج الطب الصيني في الرغبة في التأثير على جسم الإنسان بأكثر الطرق شمولاً ، مع مراعاة أكبر عدد ممكن من الروابط.

لقد أثبت تطبيق طرق العلاج بالطب الصيني على مدى آلاف السنين فعاليته التي لا يمكن إنكارها!

ما هو جوهر الطب الصيني؟

في الطب الصيني ، اندمجت الملاحظات العلمية الطبيعية والمبادئ الأخلاقية الفلسفية. اعتبر التحسين الذاتي الأخلاقي للشخص عنصرا ضروريا للحفاظ على الصحة ، على الصعيدين الروحي والجسدي ، والتي ، بالمناسبة ، في أفكار الصينيين لم يكن لديها مثل هذا التعارض الحاد بين الأوروبيين.

من السمات الأساسية للتفكير الصيني الأهمية الاستثنائية للرموز والأعمال الرمزية ليس فقط في الفلسفة والعلوم والثقافة ، ولكن أيضًا في الحياة اليومية. لذلك ، من خلال إدراك هذه الأفكار والمفاهيم ، يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار طبيعتها الأكثر شمولاً مقارنة بأفكار ومفاهيم الحضارة الأوروبية.

في الأطروحات الفلسفية الأولى ("I Ching" - "كتاب التغييرات" و "Shu Ching" - "كتاب التاريخ") تمت صياغة جميع الأحكام الرئيسية المتعلقة بالقوى المعارضة للوحدة يين يانغ،عن الطاقة QIحول "الحد العظيم تاي تشي، مذهب العناصر الخمسة الأولى والخمس حركات وو بلو... تشكلت في منتصف الألفية الأولى قبل الميلاد ، وأصبحت أساس الطب الصيني.

في جميع الاحتمالات ، تشكلت المواقف الفلسفية للمفكرين الصينيين نتيجة لملاحظات ليس فقط عن الطبيعة المحيطة ، ولكن أيضًا لوظائف الجسم البشري ، وهيكله ، مما أدى نتيجة لذلك إلى ظهور هيكل متكامل للغاية و مفهوم فلسفي متناغم يربط بين العالمين الكلي والصغير. إن نجاح طرق العلاج المبنية على هذه الأفكار يؤكد صحتها.

أدى التفكير في الظواهر الطبيعية المتغيرة باستمرار المفكرين الصينيين القدماء إلى تأسيس المبدأ الأساسي للوجود والحركة في العالم - العمل المستمر لخصائص أو مبادئ متعارضة وفي نفس الوقت مرتبطة بشكل لا ينفصم - YIN و YANG. المعنى الأصلي للهيروغليفية التي تدل على هذه المفاهيم هو الجوانب المظلمة والخفيفة للجبل. الظلام ، البرد ، الرطوبة ، الموت ، المؤنث - هذه هي خصائص YIN. الضوء والدفء والنار والولادة - يان.

لقد نشأت كصفات الطاقة الموحدة أصلاً QI (أو QI). حدث هذا تحت تأثير المسألة الأساسية TAIJI (المعنى الحرفي - "الحد الأقصى"). نتيجة لتكثيف Qi ، حدث تقسيم إلى ضوء وضوء ونقي YANG-QI ، والذي ارتفع وشكل السماء ، و YIN-QI الموحلة والثقيلة والقذرة ، والتي غرقت وشكلت الأرض. يحدد التفاعل المتوازن بين YIN و YANG ترتيب الكون ، والطبيعة ، والحالة ، والأسرة ، والرجل ، وما إلى ذلك.

تؤدي المواجهة بين YIN و YANG إلى ظهور كل الحركات في العالم وخمسة مبادئ (أو عناصر أساسية ، عناصر أولية): الماء والنار والخشب والأرض والمعادن. "خلقت السماء خمسة مبادئ ، والناس يستخدمونها جميعًا. يجدر إلغاء واحد ، وتصبح الحياة مستحيلة "(من أطروحة" Zuozhuan "). هذه العناصر الخمسة الأساسية هي أساس كل الأشياء وحالات الطبيعة المتعاقبة. هناك روابط وترابطات بين جميع الأصول وكل شيء مرتبط بالبيئة ومرور الوقت والتأثيرات الكونية.

العناصر الأساسية تولد وتتغلب (تتحكم) بشكل متبادل في بعضها البعض. يعتمد الخلق المتبادل على الخصائص الطبيعية للمبادئ الأولى: الماء ينتج الشجرة ويغذيها (لنمو الشجرة ، هناك حاجة إلى الماء) ؛ الخشب ، حرق ، يولد ويغذي النار ؛ تولد النار وتغذي الأرض (الرماد) ؛ تشكل الأرض معدنًا (حيث يتم الحصول على المعدن من أحشاء الأرض) ؛ يولد المعدن الماء (عند صهره يتحول إلى سائل) وما إلى ذلك ، - يتم إغلاق جميع المنتجات المتبادلة إلى ما لا نهاية ، في حلقة (الشكل 1).

كل عنصر أساسي هو "أم" و "ابن" في نفس الوقت ، يولد ويتغذى ، وهو نفسه يلد ويغذي. هذه هي الطريقة التي يتم بها الكشف عن الروابط المباشرة وغير المباشرة للكون. ومع ذلك ، بالنسبة لتوازن العالم الحالي ، يجب أن تكون هناك ردود فعل أيضًا. هذه هي القمع المتبادل والسيطرة أو السيطرة المتبادلة على الأصول. التحكم في المياه (إطفاء) الحريق ، التحكم في الحرائق (إذابة) المعادن ، التحكم في المعادن (إتلاف) الأخشاب ؛ تتحكم الشجرة (تدمر الجذور) في الأرض ؛ تتحكم الأرض (تمتص) الماء.

تسمى هذه العلاقات بـ "الجد" - "الحفيد" في الأطروحات الصينية. تشكل وحدة المبادئ المتعارضة بشكل متبادل لـ yin-yang ، والانتظام الصارم لتناوبها وتغييرها القانون العالمي للوجود. في الوقت نفسه ، يعد التكامل فئة مهمة في الفلسفة الصينية. لا يتعارض YIN و YANG فحسب ، بل يكملان بعضهما البعض أيضًا. إن التكامل هو مصدر الوجود.

يجب أن تكتمل الين باليانغ والعكس صحيح - للحفاظ على الوجود. إذا أضفت الين إلى الين وأضفت اليانغ إلى اليانغ ، فقم بإضافة نفس الشيء إلى ما شابه ذلك ، فإن الانسجام بينهما ينزعج ، مما يؤدي إلى الموت. التكامل هو فئة عالمية وأساس مبدأ العلاج بالطب الصيني - قواعد BU-SE (الترجمة الحرفية "إضافة - طرح").

تتجلى Yin-yang في أي ركيزة أو شيء أو عملية أو ظاهرة: في المبادئ الذكورية والأنثوية ، في النور والظلام ، في النهار والليل ، في الحرارة والبرودة ، والشمس والقمر ، وما إلى ذلك. يحدد تناوب الين واليانغ الطبيعة الدورية لجميع العمليات في الطبيعة. إذا تعطل تسلسل qi في الطبيعة ، تحدث الكوارث: الانفجارات البركانية ، الزلازل ، الفيضانات أو الجفاف. إذا لم يتم اتباع تسلسل qi في جسم الإنسان ، فستظهر الأمراض.

من هذه المفاهيم الفلسفية ، يتم تشكيل مفهوم كل واحد ، يحتضن الكون بأكمله والإنسان. يُنظر إلى الإنسان على أنه عالم في صورة مصغرة ، وهو انعكاس للعالم الكبير ، الكون ، ويتكون من خمسة عناصر أساسية تدخل الجسم بالطعام. الأعضاء الخمسة المجوفة والخمسة الكثيفة هي انعكاس لهذه السلامة العضوية. يتفاعلون مع بعضهم البعض ومع البيئة ، ويتوافق كل عضو مع بداية معينة. في هذا النظام الموحد ، كل شيء مترابط ومعتمد بشكل متبادل ، وجميع أجزاء العالم الكبير (الكون) والصغير (الإنسان) لها بنية وظيفية مشتركة.

أصبحت المبادئ الخمسة أساس تعاليم WU XIN (المعنى الحرفي - "خمسة عناصر ، خمس حركات"). طبق الأطباء الشرقيون القدامى تعاليم وو شينغ على مظاهر النشاط الحيوي لجسم الإنسان ولتسهيل العلاقة بين الإنسان والطبيعة. كتاب "Shangshu da-chuan" يقول: "الماء والنار حيويان ، طعام وشراب ، يحتاجهما الناس. المعادن والخشب موجودة للترفيه والتصنيع. الارض منبع كل شيء وهي لمنفعة الانسان ". مفهوم SIN هو أساس التشخيص والعلاج ، وكذلك توصيات للوقاية من الأمراض.

الاستنتاج العملي الرئيسي من تدريس Wu Xing هو الاعتراف بالارتباط الذي لا ينفصم لجميع العناصر الأساسية الخمسة ، وتوليدها المتبادل المستمر والتغلب المتبادل. يتم تضمين الدائرة الكاملة للتعاليم الطبية الشرقية في هذا المفهوم الفلسفي. روابط الجيل المتبادل والقمع متأصلة في جميع الأشياء والظواهر. يمكن أن يتأثر التوازن الديناميكي للعمليات الفسيولوجية المستمرة وردود فعل الجسم من خلال التأثيرات الخارجية. على سبيل المثال ، يؤدي تلف أي عضو أو نظام متعلق بالأرض الأصلية إلى إضعاف السيطرة على الأعضاء المتعلقة بالمياه ، فهي تقوي وتقمع أعضاء النار. هذه هي الطريقة التي ينتشر بها المرض.

كان الهدف الذي حدده الطب الصيني في البداية هو الوجود السعيد للشخص ، والذي كان له خمسة مظاهر: "أول مظهر للسعادة هو طول العمر ، والثاني هو الثروة ، والثالث هو صحة الجسم وراحة البال ، والرابع هو حب العفة ، الخامس هو موت هادئ ، يكمل الحياة "(" شو جينغ ").

أجاب المفكرون الصينيون على سؤال "ماذا؟" وليس "لماذا؟" أو كيف؟". للكشف عن الروابط والاعتماد بين الظواهر الطبيعية والكائن الحي والعوامل المسببة للأمراض والشفاء - كان هذا هو هدفهم. كان من المهم بالنسبة لهم أن تلد الشجرة وتدعم النار ، وليس سبب احتراقها ، ما هو تركيبها الكيميائي ، وما نوع التفاعل الذي يحدث.

فقط إدراك هذه الاختلافات في تصور العالم المحيط ، وفهم ميزات الطريقة الاستقرائية ، أي بناء أحكام عامة على أساس ظواهر معينة معينة دون قطع الروابط بينها ، سيساعد على فهم و استخدام الطب الشرقي بنجاح.

التغذية السليمة بطريقة شرقية

التغذية السليمة

تقول الحكمة القديمة: "إذا كنت مريضًا ، فغير أسلوب حياتك. إذا لم يفلح ذلك ، فغيّر أفكارك. إذا لم يساعد ذلك ، تغيير الطعام “.

مفتاح طول العمر هو ، من نواحٍ عديدة ، التغذية السليمة... انصح التغذية السليمةمن وجهة نظر الطب الشرقي.

في الشرق ، كل شيء مهم - ووقت الأكل ، ونوعية الطعام ، ونسبة الوجبات مع النوم والنشاط البدني ، والحالة العاطفية التي جلست فيها على المائدة. .

1. فيما يتعلق بالوقت من اليوم:

يعتقد القدماء أن طاقة تشي التي تتحرك داخل الجسم تحدث ثورة كاملة في يوم واحد. لذلك ، كل ساعتين ينتقل من خط طول إلى آخر (). المعدة ، على سبيل المثال ، نشطة من الساعة 7 صباحًا حتى 9 صباحًا. في هذا الوقت ، يُنصح بتناول وجبة الإفطار ، وليس مع فنجان قهوة وساندويتش ، ولكن مع شيء أكثر أهمية. من 13 إلى 15 ، تكون الأمعاء الدقيقة نشطة. تأكد من تناول الغداء في هذا الوقت. ولكن من 19 إلى 21 ساعة وقت الحد الأدنى من نشاط المعدة ، لذا فهذا وقت غير مناسب قبل العشاء. من الأفضل أن تأكل قبل ذلك الوقت ، وإذا لم تنجح ، ثم بعد ذلك.

2. فيما يتعلق بالفصول تمرين جسدي:

يمكنك تناول وجبة غداء دسمة في موعد لا يتجاوز 3 ساعات (وجبة خفيفة - في موعد لا يتجاوز 1 - 1.5 ساعة) قبل بدء الفصول الدراسية ، ولا يتجاوز ذلك 40 دقيقة بعد انتهاء التمارين البدنية.

3. فيما يتعلق بوقت النوم:

إذا كان لديك عشاء دسم ، فمن المستحسن أن تأكل في موعد لا يتجاوز 3 ساعات قبل موعد النوم ، مع عشاء خفيف - في موعد لا يتجاوز ساعتين إلى 1.5 ساعة قبل موعد النوم. من الأفضل أيضًا عدم النوم لمدة ساعتين بعد تناول أي وجبة في الصباح أو بعد الظهر ، ولكن من الأفضل أن تمشي (حتى لا يتم تقييد الدهون الزائدة!)

4. فيما يتعلق بالمكان المختار لتناول الطعام والتوجه إلى النقاط الأساسية:

في الشرق ، حتى الاتجاه الذي نجلس فيه عند تناول الطعام مهم! يوصى بالجلوس باتجاه الشرق ، والأفضل عدم تناول الطعام في مواجهة الجنوب. الاتجاه الذي يواجه الشرق هو الأكثر فاعلية لأنه في هذا الاتجاه يتم توجيه الجسم وتدفقات الطاقة للشخص وتنسيقها مع تدفقات الطاقة على الأرض. من المهم أيضًا أنه عندما تأكل ، تكون في المكان الذي تحبه وتكون مناسبًا لك بقوة.

5. فيما يتعلق بكمية المياه:

من الأفضل شرب الماء قبل الوجبات. وفي المشرق يقولون: "السائل قبل الأكل ذهب ، وفي الأكل يكون من الفضة ، وبعد الأكل معدن". من الأفضل شرب كوب من الماء في موعد لا يتجاوز 20 دقيقة قبل الوجبة ، وبعد ذلك في موعد لا يتجاوز نصف ساعة بعد الوجبة ، حتى لو كنت قد أكلت الفاكهة فقط قبل ذلك. إذا كنت تشرب مع وجبات الطعام أو بعدها مباشرة ، فإن الماء الذي دخل إلى الجهاز الهضمي يطفئ بشكل كبير حريق الجهاز الهضمي ، ويخفف من عصير المعدة ، مما يؤثر بشكل سيء على هضم الطعام وامتصاصه. وبالتالي ، قد تبقى كمية كبيرة من الطعام غير المهضوم أو الذي يتم هضمه بشكل سيئ ، مما يؤدي أيضًا إلى تكوين السموم في الجسم.

6. فيما يتعلق بعملية حركة الأمعاء:

وظيفة الأمعاء المثالية هي إفراغها كل 2-3 ساعات بعد تناول الطعام جيدًا. من غير المرغوب فيه الذهاب إلى المرحاض فور تناول الطعام. في الشرق ، يُعتقد أن هذا يدمر الجسد.

7. فيما يتعلق بالمنتجات الغذائية نفسها:

إذا كنت قد زرت الصين ، فتخيل تفاصيل طعامهم. يوجد دائمًا وعاء أرز على المائدة ، لكن لا يوجد خبز. هناك الكثير من جميع أنواع الأوراق ، والسيقان ، بشكل عام ، والخضروات ، ولكنها ليست طازجة ، ولكن في شكل مسلوق ، مطهي ، مقلي. القليل من اللحم. الكثير من جميع أنواع التوابل والصلصات.

عندما ذهبت للعلاج في مركز للطب الصيني ، طُلب مني استبعاد 3 أطعمة: الدجاج والبيرة والكولا. صحيح ، أنا عمليا لم أستخدم الأخيرين. لكن الدجاج فاجأني. أعتقد أن هذا الموقف تجاه لحوم الدجاج يرجع إلى ما يطعمونه الدجاج في مزارع الدواجن الآن: عدد كبير من المضادات الحيوية وهرمونات النمو.

8. فيما يتعلق بصفات يين ويانغ للأطعمة المستهلكة:

في الطب الشرقي ، أهم مبدأ للصحة هو التوازن أو الانسجام بين طاقة ذكر اليانغ وأنثى الين. يعتقد الصينيون أنه إذا كان النظام الغذائي متوازنًا ، فلن يكون هناك مرض. ينسبون أي منتج إلى Yin أو Yang. سأخبرك المزيد عن هذا في مقال منفصل. تسمح لك معرفة الطاقة التي تفتقر إليها حاليًا بتعديل نظامك الغذائي واستهلاك الأطعمة الضرورية.

9. فيما يتعلق بحالتك العاطفية:

في الشرق ، الحالة العاطفية قبل الأكل مهمة جدًا. لا تجلس على الطاولة إذا كنت منزعجًا أو غاضبًا أو حزينًا. نحن نحب "الاستيلاء" على التوتر. أنت تعرف ما يؤدي إلى: المرض والوزن الزائد. بالمناسبة ، لا يوجد عمليا رجال سمينون في الصين.

لذا ، لنبدأ في تناول الطعام بشعور من الفرح والسلام والامتنان. ثم يصبح الطعام نعمة للجسم. في العديد من الأديان ، تُتلى الصلاة قبل وجبات الطعام - وهذا يهدئ ويهيئ الجسم للأكل. ما هو مزاجك بعد تناول وجبة جيدة مع الأصدقاء؟ خصص لنفسك عطلات صغيرة مع وجبات الطعام: عشاء على ضوء الشموع مع من تحب ، وعطلات نهاية الأسبوع العائلية مع الأطفال أو الوالدين

وبعد ذلك سيصبح الطعام هدية لجسمك وستعيش لفترة طويلة!