هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل كعك دقيق الشوفان. ما هو نوع ملفات تعريف الارتباط المناسب للأم المرضعة

أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب على النساء أن يؤلفن القائمة بعناية من أجل استبعاد الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى الحساسية أو المغص لدى الطفل. لذلك ، بالنسبة للأمهات المرضعات ، يكون موضوع فوائد وأضرار بعض المنتجات مناسبًا دائمًا.

على سبيل المثال ، هل من الممكن إرضاع ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان ، ما هي فوائدها ومضارها ، وهل من الممكن تناول منتج تم شراؤه من المتجر وكيفية تحضير حلوى صحية بمفردك؟

بسكويت دقيق الشوفان مع HV

وفقًا للخبراء ، فإن دقيق الشوفان الذي تُخبز منه هذه الحلوى أكثر صحة من القمح ، مما يعني أنه يجب تفضيل هذه البسكويت عند الرضاعة الطبيعية. لا يعتبر مسببًا واضحًا للحساسية ، كما أنه منتج يسبب المغص عند الأطفال ، ولا يتم تضمينه في قائمة الممنوعات أثناء الرضاعة ، لذلك يمكنك تناول كعك دقيق الشوفان أثناء الرضاعة الطبيعية. لكن ليس كل شيء بهذه البساطة. في الواقع ، بالإضافة إلى دقيق الشوفان ، تحتوي حلوى الشاي هذه على العديد من المكونات الأخرى التي قد لا تكون ضارة جدًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون متجرًا ومصنوعًا منزليًا. إذن السؤال هو ، هل من الممكن إرضاع ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان من المتجر؟

تكوين

تقليديا ، تشمل ملفات تعريف الارتباط الشوفان الزبدة أو المارجرين ودقيق الشوفان (ولكن ليس دقيق الشوفان) والبيض والسكر والملح وصودا الخبز.

بالنسبة للتركيب الكيميائي ، فإن العناصر التالية موجودة فيه:

• صوديوم؛
• السيلينيوم؛
• المغنيسيوم؛
• فيتامينات أ و ب 1.

المنفعة

ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان هي حلوى لذيذة للشاي ، ومصدر ممتاز للطاقة ، وهي ضرورية جدًا للأم المرضعة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون نظامًا غذائيًا ، وهو أمر مهم أيضًا للمرأة بعد الولادة ، التي تسعى إلى تطبيع وزنها. غني بفيتامينات ب والألياف النباتية.

تم شراؤها أو محلية الصنع

يدرك الجميع أن المخبوزات الخاصة بهم مفضلة ، لأنها ستكون مفيدة قدر الإمكان بفضل المنتجات المختارة بعناية.

يجب التعامل مع ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان التي يتم شراؤها من المتجر بحذر. أولاً ، قد يكون قديمًا ، وثانيًا ، قد يحتوي على مكونات ضارة. غالبًا ما يشتمل المصنعون على الدهون غير الصحية والمواد الحافظة والكثير من السكر وبدائل مسحوق المنتجات الطبيعية والأصباغ والمنكهات. لذلك ، بدلاً من الدهون الحيوانية ، يتم وضع دهن الطهي أو السمن في العجين. في منتجات المتجر ، يسود دقيق القمح المكرر ، الذي يحتوي على الغلوتين ، لكن دقيق الشوفان يحتوي على القليل جدًا منه.

في المنزل ، يمكنك التحكم في هذه العملية: اختيار المنتجات الطبيعية ، والدهون الحيوانية عالية الجودة ، واستبدال السكر بالفواكه المجففة ، واستبعاد البيض ، الذي يمكن أن يسبب الحساسية لدى الطفل والأم نفسها. لذلك ، فإن ملفات تعريف الارتباط المصنوعة من دقيق الشوفان أثناء الرضاعة الطبيعية لن تفيد إلا إذا استهلكت بكميات صغيرة.

كيفية اختيار المتجر

إذا كان لا يزال يتعين عليك ، لسبب ما ، شراء ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان عند الرضاعة الطبيعية ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ موقف مسؤول تجاه اختياره. يجب إعطاء الأفضلية للمصنعين الموثوق بهم الذين أثبتوا أنفسهم بشكل إيجابي في السوق.

يعطي البسكويت الطازج رائحة لطيفة ، وليس رائحة نفاذة - علامة على النكهات. ليس من الصعب ، بدون تشققات ، لونها بني فاتح ، ولا توجد قشرة جافة عند الحواف. من الأفضل شراء ملفات تعريف الارتباط ليس بالوزن ، ولكن في عبوات المصنع.

خيار آخر هو شراء ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان من قسم السكري. يستبدل الجلوكوز بالفركتوز.

كيف تدخل في النظام الغذائي

في الأسابيع الأولى بعد الولادة ، تكون الأمهات المرضعات محدودات بشكل ملحوظ في اختيار طعامهن ، ولكن في المستقبل يمكنك البدء في تناول كل شيء ، لكن عليك تشغيل الأطعمة الجديدة بعناية ، مع ملاحظة رد فعل الطفل. لذلك يتم تقديم كعك دقيق الشوفان عند الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة بشكل تدريجي. لأول مرة يمكنك تناول شيء أو شيئين مع مراقبة ظهور مظاهر الحساسية على جلد الطفل.

وصفات الشوفان للرضاعة الطبيعية

لجعل ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان مفيدة للأم ولا تؤذي الطفل ، تحتاج إلى طهيها بنفسك ، وستساعد وصفاتنا في ذلك.

مع العسل

لمثل هذا العلاج ، سوف تحتاج إلى المكونات التالية:

• رقائق الشوفان والدقيق - كوب واحد لكل منهما ؛
• الزبدة والسكر - مائة جرام لكل منهما ؛
• عسل سائل - ملعقتان كبيرتان.
• بيضة - قطعة واحدة
• الملح والصودا - قرصة في وقت واحد.

إجراء:

1. أخرجي الزبدة من الثلاجة واحتفظي بها في درجة حرارة الغرفة حتى تنعم.
2. يُطحن الزبدة بالرمل ويُضاف البيض والعسل ويُخلط جيدًا حتى يصبح ناعمًا ويُضاف الدقيق ودقيق الشوفان ويُعجن العجينة.
3. ضعي العجينة الجاهزة في كيس وضعيها في الثلاجة لمدة ربع ساعة.
4. سخني الفرن على 160 درجة.
5. نخرج العجينة ونطحنها ونقطع البسكويت في كوب. يمكنك أيضًا تشكيله بيديك.
6. ضع الدوائر على ورقة خبز مبطنة بورق على مسافة من بعضها البعض (سوف تزحف قليلاً أثناء الخبز).
7. ضعيها في الفرن لمدة نصف ساعة.
8. أخرجي صينية الخبز وأزيلي البراونيز المنتهية على طبق.

مع المكسرات

هذه الوصفة بسيطة أيضًا ، وحتى المضيفة المبتدئة يمكنها التعامل معها.

المنتجات المطلوبة:

• كوب من "هرقل" ؛
• 100-120 جرام من الزبدة
• ثلاث ملاعق كبيرة (ملاعق كبيرة) من رمل السكر ؛
• ثلاث ملاعق كبيرة من المكسرات (الجوز أو الفول السوداني) ؛
• ملعقتان صغيرتان من فتات الخبز.

إجراءات الطهي:

1. صب "هرقل" في مقلاة واتركها على نار هادئة لمدة عشر دقائق مع التحريك المستمر. لا تدع اللون يتغير.
2. تبرد "هرقل" ، وتوضع في كيس وتدحرج حتى الطحين.
3. نقطع المكسرات في الخلاط وتخلط مع "هرقل".
4. افصل الصفار عن البروتينات واطحنهم بالرمل حتى يتم الحصول على كتلة بيضاء.
5. تُهرس الزبدة بالشوكة وتُمزج مع كتلة من الصفار والسكر.
6. بشكل منفصل ، اطرق البروتين في رغوة.
7. يُمزج كتلة الجوز وصفار البيض وبياض البيض والبقسماط.
8. قم بتشكيل ملف تعريف ارتباط من الكتلة الناتجة ، وضعها على صفيحة خبز ، وزينها بقطع المشمش المجفف أو المكسرات.
9. اخبز حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.

خيار رائع لملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان للرضاعة الطبيعية! سيكون موضع تقدير ليس فقط من قبل الأم ، ولكن أيضًا من قبل الجميع في المنزل.

لا بيض

أولئك الذين يخشون تضمين البيض في كعك دقيق الشوفان أثناء الرضاعة الطبيعية يمكنهم الاستغناء عنها. ربما يكونون هم المسبب الوحيد للحساسية في هذه الحلوى. تكوين هذه المخبوزات هو كما يلي:

• ثلاثة أكواب من دقيق الشوفان.
• نصف كوب من القشدة الحامضة قليلة الدسم ؛
• سبعة طاولة. ملاعق من دقيق القمح الكامل.
• كوب من السكر
• 150 غرام زبدة
• صودا مقطعة
• ملح.

تحضير:

1. يُقلى دقيق الشوفان في مقلاة على نار خفيفة حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
2. تبرد وطحن بالخلاط.
3. يخفق الزبدة والسكر والقشدة الحامضة والملح بالخلاط ويضاف الصودا المقطعة ويضرب مرة أخرى.
4. يُضاف الدقيق ودقيق الشوفان المفروم إلى الكتلة ويُعجن العجينة.
5. رشي الدقيق على صينية الخبز ، ضعي الكيك المشكلة واخبزيها على حرارة 160-180 درجة لمدة 15 دقيقة.

فاكهة الشوفان

وصفة أخرى لملفات تعريف الارتباط الشوفان عند الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة. يرجى ملاحظة أنه لا يحتوي فقط على البيض ، ولكن أيضًا على السكر.

نأخذ المنتجات:

• 1.5 أكواب من "هرقل" ؛
• اثنين من الموز
• ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الكتان.
• ربع كوب من الزبيب.
• نصف كوب من الماء
• ربع كوب من الجوز.
• الصودا والليمون (لإطفاء الصودا بعصير الليمون) ؛
• القرفة وجوزة الطيب (اختياري) ؛
• قليل من الملح.

إجراء التشغيل:

1. اطحن كوبًا من "هرقل" إلى دقيق باستخدام الخلاط.
2. لا تقطع الجوز ناعما جدا وتخلط مع "هرقل".
3. تُطحن موزة بالشوكة وتُمزج مع هرقل ودقيق الجوز.
4. يضاف نصف الكوب المتبقي من دقيق الشوفان وبذور الكتان والبهارات والزبيب والصودا المقطعة والماء.
5. اخلطي كل شيء جيدًا واتركيه لمدة ساعة.
6. شكلي كعكة ، ضعيها على ورق ، اخبزيها في 120 درجة لمدة نصف ساعة.

الاستنتاجات

إذا لم يكن لدى الطفل والأم أي رد فعل سلبي تجاه المكونات ، فيمكنك بالطبع تضمين ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان عند الرضاعة الطبيعية في القائمة. من الأفضل ألا تكون كسولاً وتجد نصف ساعة لتفعل ذلك بنفسك. لن يجادل أحد في أن الكعك المصنوع منزليًا أكثر صحة ولذيذًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إضافة مكونات مفيدة إليه والقضاء على المؤذية منها ، على سبيل المثال ، استخدام العسل بدلاً من السكر. يمكنك إضافة الجزر المبشور واليقطين والفواكه المجففة والمكسرات إلى العجين.

تخشى كل أم مرضعة إيذاء طفلها وتؤسس نظامها الغذائي بحكمة ، باستثناء تلك الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية أو المغص أو الانتفاخ مع حليب الثدي لدى الطفل. هناك قائمة بالمنتجات المحظورة على الأمهات المرضعات. وتشمل هذه المخللات واللحوم المدخنة والتوابل والكحول والأطعمة المقلية. تشمل هذه القائمة أيضًا بعض الحلويات التي تحتوي على البيض وذات سعرات حرارية عالية. لذلك ، فإن الأمهات المرضعات غير متأكدات مما إذا كان يمكن إرضاع ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان.

جوهر السؤال

دقيق الشوفان والحبوب خالية من مسببات الحساسية. ليس من قبيل الصدفة أن صيغ حليب الأطفال المصنوعة من دقيق الشوفان تحظى بشعبية كبيرة بين النساء اللواتي يتم تغذية أطفالهن صناعياً. علاوة على ذلك ، فإن الحلويات المصنوعة من دقيق الشوفان أكثر صحة من القمح أو الجاودار.

ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان غنية بالألياف ، والتي يمكن أن تساعد في جعل وظيفة الأمعاء طبيعية وتجعلك تشعر بالشبع. الكربوهيدرات المعقدة تشبع جسم الأم بالطاقة اللازمة ، وتساعد على التعامل مع الأرق وزيادة إنتاج هرمونات السعادة - السيروتونين والإندورفين.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي كميات صغيرة من بسكويت دقيق الشوفان على فيتامينات المغنيسيوم والصوديوم والسيلينيوم وفيتامين ب. تعمل هذه المواد المفيدة على تحسين وظائف المخ ، وتطبيع الأيض ، وإبطاء عملية الشيخوخة ، ودعم المناعة.

ومع ذلك ، فإن وصفة أي نوع من المعجنات تشمل أيضًا الحليب والبيض والسكر ، والتي ، حتى بكميات صغيرة ، لا ينصح بها للرضاعة الطبيعية في أول 2-3 أشهر بعد الولادة. بناءً على ذلك ، ينصح أطباء الأطفال بسكويت دقيق الشوفان للأمهات المرضعات لتضمينها في القائمة ، بدءًا من عمر الطفل البالغ ثلاثة أشهر.

هام: ملفات تعريف الارتباط الشوفان ، مثل أي ملفات تعريف ارتباطالمنتج, تقديمالخامسقائمتكبالتدريج ، بدءًا من ملفأجزاء... بعد الاستخدام ، راقب رد فعل الطفل لمدة يوم أو يومين. إذا كانت الحالة الصحية للطفل الدارجبعد الرضاعةلن تتفاقم ، يمكن للجزء اليومينعميزيد. لأعراض الحساسية أو المغصالمجلدechkuاستبعاد من القائمة.

ولكن ماذا لو كنت ترغب في الاستمتاع بشيء لذيذ؟ ما نوع ملفات تعريف الارتباط التي يمكن أن تتناولها الأم أثناء الرضاعة في الأشهر 2-3 الأولى من حياة الطفل؟ في هذا الوقت ، لا تتردد في شراء بسكويت البسكويت. وهي مصنوعة من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية التي لا يمكن أن تسبب الحساسية. لا يحتوي ملف تعريف الارتباط هذا على زبدة أو بيض أو حليب ، والوصفة بسيطة بشكل مدهش وتتكون في الغالب من الماء والدقيق.

مثال على ذلك بسكويت ماريا - عند الرضاعة الطبيعية ، فهي تحظى بشعبية خاصة كمنتج غذائي ومضاد للحساسية مع الحد الأدنى من محتوى السكر. كما أن ملفات تعريف الارتباط "اليوبيل" لن تضر أيضًا ، كما أنها لا تحتوي على أصباغ ومواد حافظة ومنكهات.

الخبز محلي الصنع

عندما تريد الأم المرضعة ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان ، يمكنها خبزها بسرعة وسهولة باستخدام إحدى الوصفات العديدة. تعتبر المخبوزات منزلية الصنع جيدة لأنها تستخدم مكونات تقليدية لا تحتوي على إضافات ضارة ومواد حافظة ودهون نباتية.

في الأساس ، يمكنك أن تأخذ أيًا من الوصفات على مواقع الطهي كأساس. ولكن في الوقت نفسه ، يجب استبدال المنتجات من مجموعة المخاطر بمنتجات آمنة. هذا ينطبق في المقام الأول على المارجرين. إذا كانت الوصفة تقول هذا المنتج ، فاستبدله بزبدة عالية الجودة.

تضاف العديد من الفواكه والتوت والمكسرات إلى كعك دقيق الشوفان. عند اختيار المكونات الإضافية ، تأكد من أنها لا تصبح مصدرًا للحساسية لطفلك. في هذا الصدد ، تعتبر الشوكولاتة والتوت البري والخشخاش وجوز الهند خطرة.

وصفات بسيطة

1. 1. بسكويت دقيق الشوفان بدون بيض.

هذه الوصفة الخاصة بملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان تستحق أن تكون في كتاب الطبخ لكل أم مرضعة تحب الحلويات ، لأنها لا تحتوي على بيض. لذلك ، يمكن تناول هذه الأطعمة الشهية فور ولادة الطفل:

• قم بقياس 3 أكواب من رقائق هرقل وتقلى في مقلاة حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً فاتحاً. سيستغرق هذا حوالي 10 دقائق.
• تُطحن الرقائق المحمصة بالخلاط أو مفرمة اللحم.
• يُسكب 0.5 كوب من الكريما الحامضة قليلة الدسم في وعاء ، ويُضاف 150 غرامًا من الزبدة الطرية ، ونصف ملعقة صغيرة. ملح و 1 كوب سكر. امزج المكونات بالخلاط.
• أضف 1 ملعقة صغيرة إلى الوعاء. البيكنج بودر واخلطيهم مرة أخرى.
• أضف الرقائق المفرومة و 7 ملاعق كبيرة. ل. دقيق القمح. يعجن العجين. يجب أن يكون قوام العجين سميكًا بدرجة كافية.
• دهن صينية الخبز بالزبدة والدقيق. ضع كعكات العجين فوقه.
• سخني الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية ، وضعي صينية خبز فيه واخبزيه حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً. لا تحمر أو تجفف ملفات تعريف الارتباط. وقت الخبز التقريبي هو 15-20 دقيقة.
• قم على الفور بإزالة ملفات تعريف الارتباط النهائية من ورقة الخبز وتبرد. الآن يمكنك الاستمتاع بالمخبوزات اللذيذة. بالمناسبة ، لا تحتاج إلى طحن دقيق الشوفان ، فإن هيكل الخبز سيكون أكثر إثارة للاهتمام.

1. 2. بسكويت دقيق الشوفان مع المكسرات والفواكه.

تحتوي الوصفة الثانية على المزيد من المكونات ، ولكنها لا تحتوي فقط على البيض ، بل تحتوي أيضًا على الحليب والسكر. ومع ذلك ، لا تقلق ، فلن يتأثر الطعم بهذا ، لأن التركيبة تتضمن مكونات مفيدة أخرى:

• سحق نصف كوب لوز أو جوز.
• طحن 1 كوب من رقائق هرقل بالخلاط حتى الدقيق.
• سحق حبتان من الموز الكبير بالشوكة حتى يصبح المزيج ناعمًا.
• يُمزج هريس الموز ، المكسرات المهروسة ، نصف كوب من دقيق الشوفان الكامل ، نصف كوب من الزبيب ، 3 ملاعق كبيرة. ل. بذور الكتان ، رشة ملح ، 1 ملعقة صغيرة. بيكنج بودر و 0.5 كوب ماء. أضف القرفة إذا رغبت في ذلك.
• امزج كل شيء جيدًا واتركه لمدة ساعة.
• تُبطن صينية الخبز بورق الألمنيوم ، وتشكل الكعك وتوضع على ورق القصدير.
• سخن الفرن على 120 درجة مئوية. اخبز حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 25 دقيقة.

يمكن تضمين ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان وفقًا لهذه الوصفة بأمان في قائمة الأم المرضعة من الشهر الأول من حياة الطفل ، دون نسيان الحذر.

1. 3. "دقيق الشوفان".

وصفة الشوفان جديرة بالملاحظة أيضًا. ملفات تعريف الارتباط عطرية ولذيذة ومرضية إلى حد ما. إذا لم تكن هناك حاجة إلى دحرجة العجين في الوصفات السابقة ، فسيتعين عليك هنا العمل قليلاً باستخدام الشوبك. لكن النتيجة تستحق الجهد:

• خذ 85 غرامًا من الزبدة الطرية واهرسها مع علبة فانيلين و 0.5 ملعقة صغيرة. قرفة.
• طحن 1 كوب من دقيق الشوفان مع خلاط أو مطحنة القهوة.
• صب الرقائق المطحونة في الزبدة المطحونة وأضف نصف كوب من السكر مع التحريك.
• صب 75 مل من الماء الدافئ في كوب ، أضف قليلًا من الملح وحركه حتى يذوب تمامًا.
• صب الماء والملح في وعاء مع الحبوب والزيت واخلطهم مرة أخرى.
• ينخل 1.5 كوب من دقيق القمح في وعاء مع المكونات ويضاف إليه نصف ملعقة صغيرة. مشروب غازي. اعجن حتى تصل إلى عجينة لينة ومرنة.
• نرش الدقيق على المنضدة ونفرد العجينة إلى طبقة بسماكة 0.5 سم.
• قم بقص القطع المستديرة بزجاج - فراغات ملفات تعريف الارتباط المستقبلية.
• سخني الفرن إلى 210 درجة مئوية.
• ضعي ورق برشمان على صينية خبز ، ادهنيها بزيت عباد الشمس ورشيها بالدقيق حتى ينفد البسكويت الجاهز بسهولة.
• رتبي القطع على صينية خبز بحيث لا تلمس بعضها البعض.
• اخبز في درجة الحرارة المحددة لمدة لا تزيد عن 12-15 دقيقة. لا تطيل وقت الخبز. يجب ألا يكون اللون الفاتح لملفات تعريف الارتباط مضللاً - بعد التبريد ، ستصبح الأطعمة الشهية مقرمشة. إذا كنت تريد أن تصبح ملفات تعريف الارتباط أكثر ليونة ، افردي العجين أكثر سمكًا.
• تبرد ملفات تعريف الارتباط النهائية. بالعافية!

الأهمية! تأخذ ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان الساخن الشكل الذي وضعت عليه. إذا كنت تريد أن يصبح البسكويت مستويًا ، ضعه في الثلاجة على سطح مستوٍ ، ثم قم بطيه في كسارة.فيما يلي بعض النصائح لاختيار منتج عالي الجودة يكون آمنًا للأم والطفل:

• تحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية. إذا كان أكثر من 3 أشهر ، ارفض الشراء - يحتوي هذا المنتج على فائض من المواد الحافظة.
• تأكد من أن العنصر ليس منتهي الصلاحية. إذا اشتريت ملفات تعريف الارتباط بالوزن ، فلا تتردد - حدد التاريخ الموجود على الصندوق.
• تحقق من حالة المنتج - يجب أن تكون رائحته جيدة ويبدو منعشًا. إذا كانت الحواف جافة أو كانت هناك رائحة غريبة ، فلا تخاطر بذلك ، قم بشراء المنتج من متجر آخر.
• في بعض الأحيان ، يرش المصنعون ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان بالسكر أو المكسرات المطحونة. يجب عدم تناول مثل هذا المنتج ، لأن المكسرات يمكن أن تصبح مصدرًا للحساسية ، والجلوكوز الزائد يضر بالطفل. إذا كان لديك خيار ، فانتقل إلى خيارات الفركتوز.
• في مصانع الحلويات والمخابز ، غالبًا ما يتم إضافة المكونات غير القياسية إلى الوصفة ، مما قد يؤثر سلبًا على صحة الطفل الصغير. لذلك ، يجب إدخال ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان التي يتم شراؤها من المتجر عند الرضاعة الطبيعية في النظام الغذائي تدريجياً ، بدءًا من 1-2 قطعة يوميًا. في الوقت نفسه ، استخدم المنتجات "المثبتة" ، بحيث في حالة ظهور أعراض غير مرغوب فيها لدى الطفل ، يمكنك التأكد من أن الأمر يتعلق بشراء ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان.

استنتاج

يمكن للأم المرضعة أن تنغمس في بعض الأحيان في السلع المخبوزة. سوف تفرح الأطعمة الشهية العطرية وتعطي القوة ، والتي تفتقر أحيانًا إلى رعاية الطفل. عند الرضاعة الطبيعية ، يمكن تضمين ملفات تعريف الارتباط في دقيق الشوفان في نظام الأم الغذائي في موعد لا يتجاوز عمر الطفل ثلاثة أشهر.

سواء كانت مخبوزات منزلية أو منتجًا مُصنَّعًا - يكون الاختيار حسب تقدير المرأة. ملفات تعريف الارتباط المخبوزة في فرن منزلي هي بلا شك أكثر صحة. ولكن في الحالات القصوى ، يمكنك أيضًا الاستمتاع بمنتج جديد عالي الجودة يتم شراؤه من المتجر. الشيء الرئيسي هو عدم إساءة استخدام منتجات الدقيق ، حتى لا يعاني الطفل من زيادة تكوين الغازات ، ولا يعاني شكل الأم من زيادة في السعرات الحرارية.

هناك رأي مفاده أنه خلال فترة الرضاعة من الضروري تناول "الأطعمة الصحية" فقط. يجب الامتناع عن المشروبات الكحولية والأطعمة الحارة والمقلية والمخللات. كما لا ينصح بتناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية عند الأطفال. لكن ما هو نوع ملفات تعريف الارتباط التي يمكن استخدامها مع الرضاعة الطبيعية ، لا يعرفها سوى القليل.

دقيق الشوفان للشاي لا تسيء
يمكن أن يكون سبب الألم تغيير في النظام الغذائي للمرأة الحامل الكركديه
شاي

هو علاج مسموح به أثناء الرضاعة

من أجل عدم الإضرار بطفلها ، يجب على الأم المرضعة مراقبة الطعام بصرامة. تحتوي قائمة الطعام اليومية على بعض القيود ، وباستخدام بعض المنتجات التي لم يتم اختبارها من قبل ، تقلق الأمهات بشأن هضم أطفالهن.

يمكنك أن تأكل مخبوزات الشوفان لأم شابة:

• إنه مصدر ممتاز للكربوهيدرات التي ترضي الجوع.
• تعمل المخبوزات الحلوة على تعزيز إنتاج هرمونات الفرح ، مما يقلل من الضغط على الجسم ؛
• تقليل الإجهاد ، بدوره ، يحسن جودة الحليب ؛
• تعتبر هذه المخبوزات مصدرًا للعناصر الغذائية الضرورية جدًا للجسم ، فضلاً عن المزاج الجيد ؛
• بالإضافة إلى الإندورفين ، تساهم المخبوزات المصنوعة من الشوفان في إنتاج مادة السيروتونين ، التي تعمل على تلطيف جسم الأم المرضعة ، وتساعد على التغلب على الأرق.

ملفات تعريف الارتباط للشاي

هذه المعجنات مفيدة للإرضاع.

1. بسكويت.
2. خبز محمص حلو.
3. خبز البيغل.
4. الكعك العجاف.
5. خبز.

يجب أن يؤخذ المنتج الجديد في أجزاء صغيرة حتى يعتاد عليه الجهاز الهضمي للطفل تدريجيًا. تحتاج الأمهات إلى الانتباه إلى حالة الطفل ، ومراقبة رد فعله على طعام غير معروف سابقًا في النظام الغذائي. إذا ظهر احمرار على جلد الفتات ، أو كان الطفل يعاني من الانتفاخ والمغص ، فمن الأفضل الامتناع عن المنتج لفترة.

متى يجب ألا تستخدم؟

تحتاج أيضًا إلى معرفة بعض موانع استخدام ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان أثناء الرضاعة الطبيعية:

• أمراض البنكرياس في الأم.
• التعصب الفردي والحساسية.
• يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكربوهيدرات إلى "تحميل" هضم الطفل ؛
• جودة منتجات الزبدة غير الملائمة.

أنواع مفيدة من المخبوزات.

1. المخبوزات المصنوعة من دقيق الشوفان. هل يمكن للأم الشابة أن تأكل كعك دقيق الشوفان أثناء الرضاعة الطبيعية - لا يعرف سوى القليل. لا يسبب هذا المنتج الحساسية ولا يضر معدة الطفل ولا يعتبر من الأطعمة السريعة. في هذه الفئات الرئيسية ، تعد ملفات تعريف الارتباط مناسبة للنظام الغذائي اليومي للأم. لتحضير هذه الحلاوة ، استخدم العجينة مع الشوفان. فوائده للجسم أعلى بكثير من فوائد دقيق القمح أو الجاودار. ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان غنية بالكربوهيدرات والألياف والعناصر النزرة الأساسية والفيتامينات. دقيق الشوفان يزيل السموم من الجسم.
2. ملفات تعريف الارتباط جاليت. ستكون ملفات تعريف الارتباط Galette (أو العالقة) للرضاعة الطبيعية خيارًا جيدًا تمامًا. يصنف كمنتج غذائي ، حيث أن الزبدة والبيض والحليب لا يستخدم في تحضيره ، ويعجن العجين بالماء. هذه المخبوزات صلبة مع ثقوب بالكاد مرئية. طعمها حلو بالكاد. عند البيع ، عادة ما توجد المخبوزات تحت الاسم التجاري ماريا بسكويت البسكويت. عند الرضاعة الطبيعية ، يشار إلى هذا النوع من الخبز للأمهات اللائي اكتسبن وزنًا زائدًا أثناء الحمل ، حيث لا توجد مكونات غنية في تركيبته. وهل من الممكن استخدام ملفات تعريف الارتباط ماريا بكميات كبيرة أثناء الرضاعة - على الأرجح لا ، لأنه أثناء الالتزام بنظام غذائي ، تحتاج إلى الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.
3. ملفات تعريف الارتباط اليوبيل. هذا النوع من الخبز له تركيبة خاصة. لا ينصح بتناول كعكات اليوبيل في مرحلة مبكرة من التغذية. كمنتج صناعي ، يحتوي على مثبتات طعم ، دهون نباتية ، مواد حافظة. قد يحتوي أيضًا على حبوب يمكن أن تسبب الحساسية لدى الطفل.
4. مخبوزات منزلية. كما ذكرنا سابقًا ، المخبوزات الصناعية ليست صحية مثل المخبوزات المنزلية. سيكون الخبز للأم المرضعة أفضل بكثير ومغذي من أي منتج دقيق آخر. لا يستغرق التحضير وقتًا طويلاً ، ويمكن تخزين المخبوزات لعدة أسابيع. لأول مرة ، أبسط الوصفات مناسبة. بالطبع تحتاج إلى التحكم في محتوى السكر والزبدة والزيت النباتي والمضافات الحلوة في العجين. لذلك ، من الأفضل رفض ملفات تعريف الارتباط الغريبة عند الرضاعة الطبيعية.

خصائص وموانع مفيدة

يمكن للأم الشابة أن تأكل المعجنات ، لكن من الأفضل طهيها في المنزل ، لأن المعجنات الصناعية تحتوي على كمية كبيرة من الدهون. هذه الحلاوة مفيدة لمحتواها العالي من السكروز والكربوهيدرات ، مما يؤثر على مزاج الأم ، ويحفز إنتاج الإندورفين.

من الأفضل تناول دقيق الشوفان عند الرضاعة

اسم	فوائد الخبز	موانع
دقيق الشوفان	يحتوي على الألياف الخشنة والفيتامينات والعناصر النزرة المفيدة للهضم ؛ يمتصه الطفل جيدًا.	التعصب الفردي للمنتج
جاليت "ماريا"	منتج غذائي؛ لا يحتوي على الدهون والسكر تقريبًا ؛ لا يسبب الحساسية.	لا توجد موانع
"اليوبيل"	غني بالحبوب يحتوي على فيتامينات ومعادن.	يمكن أن تسبب الحبوب الموجودة في التركيبة الحساسية.
ملفات تعريف الارتباط "حليب مخبوز"	عند الرضاعة الطبيعية ، تحفز ملفات تعريف الارتباط هذه الإرضاع.	نسبة عالية من السعرات الحرارية.
ملفات تعريف الارتباط "بيبي"	يعزز إنتاج الإندورفين. يحسن المزاج.	فائدته صغيرة. لا يحتوي على فيتامينات يحتوي على الكثير من السكر.

المخاطر والأخطار المحتملة:

• أثناء الرضاعة ، يجب الامتناع عن تناول المخبوزات التي تحتوي على نسبة عالية من الأصباغ والتوابل والحشوات ؛
• يحظر استخدام منتجات الحلويات مع إضافة الشوكولاتة وحشوة الكريمة والقرفة ؛
• إذا كان ملف تعريف الارتباط يحتوي على توابل ساخنة ومقرمشات ونكهات أخرى ، فقد يعاني الطفل من الحساسية والإمساك ومشاكل في المعدة ؛
• يمكن أن يسبب الطحين الزائد في المخبوزات مشاكل صحية خطيرة لطفلك.

وصفة الخبز محلية الصنع

فكرة جيدة هي كعك دقيق الشوفان عند إطعام طفلك. وصفة هذه الأطعمة الشهية بسيطة ، ويمكن لكل ربة منزل طهيها. يجب تضمينها في القائمة بعناية حتى لا تفرط في الجهاز الهضمي.

للطبخ نحتاج:

• 1 كوب دقيق قمح
• 1 كوب دقيق الشوفان
• 100 مل من الماء
• 1 بيضة دجاج
• 30 غرام من الزبدة
• ملعقة كبيرة من السكر
• ملح للتذوق؛
• الصودا على طرف السكين.

وصفة الطبخ خطوة بخطوة.

1. اخفقي البيض مع الزبدة في وعاء عميق.
2. يضاف السكر والملح ويقلب.
3. يُسكب في الماء ويُخفق العجين تدريجياً.
4. طحن دقيق الشوفان بالخلاط. يُضاف إلى العجينة مع الدقيق والبيكنج بودر ، ويُمزج جيداً.
5. افردي العجينة واقطعي المنتجات بالشكل المطلوب باستخدام الإستنسل.
6. اخبز في 180 درجة لمدة 15-20 دقيقة.

ملفات تعريف الارتباط الناتجة من دقيق الشوفان ذهبية ومقرمشة ومفيدة للرضاعة الطبيعية. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة العسل والفواكه المجففة والزبيب والمشمش المجفف إلى العجين بدلاً من السكر.

الوقت المناسب لك أيها القراء الأعزاء.

مع ولادة طفل ، تبدأ الحياة تشبه مشهدًا متذبذبًا - في تيار من الشؤون والمخاوف التي لا نهاية لها ، لم يتبق أي وقت تقريبًا لنفسك. وأحيانًا أريد أن أتنفس ، وأشرب الشاي الساخن مع شيء حلو.

موضوع مقالتنا اليوم هو كعك دقيق الشوفان للرضاعة الطبيعية. لماذا هذه الحلوى مفيدة؟ ما مدى سهولة وسرعة تحضيره؟ على أي حال ، هل يمكن للأم المرضعة؟

يمكنك أن تأكل كعك الشوفان للأم المرضعة ، ولكن فقط إذا كانت محلية الصنع. يحتوي المنتج الذي تم شراؤه على الكثير من الدهون والمواد الحافظة ومحسنات التذوق وغالبًا ما يكون زيت النخيل موجودًا في التركيبة - كل هذه المكونات تؤثر سلبًا على صحة الفتات ويمكن أن تثير ردود فعل تحسسية شديدة.

تعد ملفات تعريف الارتباط المصنوعة من دقيق الشوفان منزلية جيدة من أجل:

• ينشط
• يزيل الشعور بالجوع لفترة طويلة ؛
• ينشط تخليق الإندورفين - يتحسن المزاج ، تختفي مظاهر التوتر ، النوم طبيعي ؛
• يساعد الصوديوم العضلات على التعافي ويحسن نوعية الدم ؛
• المغنيسيوم - لا غنى عنه لعملية التمثيل الغذائي الطبيعي ، ويحسن عمليات التجديد ؛
• السيلينيوم - يقوي جهاز المناعة ويحسن مظهر الشعر والجلد.
• فيتامين ب 1 - يحفز نشاط الدماغ ومضادات الأكسدة.
• الريتينول - له تأثير مجدد ، له تأثير مفيد على الرؤية ، وعمل الجهاز العضلي الهيكلي.

تحتوي ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان على الألياف والألياف الغذائية التي تساعد على تطبيع عملية الهضم وإزالة السموم من الجسم وتطبيع مستويات الكوليسترول ومنع الارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الدم. يمكن استخدام هذا المنتج حتى من قبل الأطفال الذين يعانون من أهبة.

ملفات تعريف الارتباط الشوفان عند الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة - موانع الاستعمال المحتملة

هناك قيود قليلة على استخدام حلوى الشوفان ، مثل أي منتج جديد ، يمكن أن تثير ظهور الحساسية في الفتات.

إذا كان أي من أحبائك يعاني من حساسية من السكر ، فيمكن أن ينتقل هذا إلى الطفل - لذا حاول استبداله في وصفة البسكويت بالفركتوز أو الفاكهة المجففة.

يحتوي دقيق الشوفان على بروتين أفينين ، جلوتين بكميات صغيرة - لا ينصح بهذا المنتج لمرض الاضطرابات الهضمية. إذا كنت تعاني من مشاكل في البنكرياس ، فعليك ألا تأكل المخبوزات المصنوعة من دقيق الشوفان.

تعد ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان عالية جدًا في السعرات الحرارية ، لذلك إذا قررت أن تفقد بضعة أرطال بعد الولادة ، فسيتعين عليك التخلي عن استخدامها.

كيف تأكل ملفات تعريف الارتباط الشوفان أثناء الرضاعة

لقد اكتشفنا بالفعل ما إذا كان من الممكن للأم المرضعة أن تتناول ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان ، والآن يبقى التعرف على الفروق الدقيقة في الاستخدام الآمن للحلوى.

تناول كعكات الشوفان أثناء الرضاعة

1. يمكن استهلاك ملفات تعريف الارتباط محلية الصنع من الشهر الثاني بعد ولادة الطفل. يتم إدخال المنتج الذي تم شراؤه في النظام الغذائي عندما يكون عمر الطفل من 3 إلى 4 أشهر ، بينما تتم مراقبة رد فعل الطفل عن كثب.
2. يمكنك تناول ملف تعريف ارتباط واحد أولاً ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح. إذا لم يكن الطفل يعاني من طفح جلدي واحمرار في الجلد خلال النهار ، فلا توجد مشاكل مع البراز ، يمكنك زيادة الجرعة اليومية تدريجياً.
3. إذا قررت الانغماس في المخبوزات المصنوعة من دقيق الشوفان ، فلا ينبغي أن يكون هناك أطعمة جديدة أخرى في نظامك الغذائي خلال النهار.

إذا كنت لا ترغب في زيادة الوزن ، فحدد استهلاكك من ملفات تعريف الارتباط إلى 3-5 قطع في اليوم.

وصفات كوكي دقيق الشوفان للرضاعة الطبيعية

إذا قررت صنع ملفات تعريف الارتباط بنفسك ، فأنت بحاجة إلى تخزين الدقيق الخشن - فهو يحتوي على أكبر قدر من العناصر الغذائية. يمكنك شرائه من المتجر أو طحن دقيق الشوفان بنفسك.

أصح وصفة كوكي دقيق الشوفان للأمهات المرضعاتنظرنا بعناية فائقة - لا توجد منتجات في تركيبتها يمكن أن تثير الحساسية في فتاتك ، والكثير من الفوائد مع الحد الأدنى من السعرات الحرارية.

إذا كنت ترغب في جعل الحلوى أكثر حلاوة ، أضف 1-2 ملعقة صغيرة. الفركتوز ، بدلاً من الموز ، يمكنك تناول الكمثرى أو التفاح ، واستبدال الزبيب بأي فواكه مجففة أو فواكه مسكرة محلية الصنع.

ما هو المطلوب من المكونات:

• رقائق الشوفان - 150 جم + 75 جم ؛
• زبيب - 40-50 جم ؛
• موز ناضج - 1 قطعة ؛
• بذور الكتان - 30 جم ؛
• ماء - 120 مل ؛
• بذور السمسم - 35-40 جم ؛
• صودا مقطعة مع عصير ليمون - 1 ملعقة صغيرة ؛
• بعض الملح.

كيف تطبخ:

1. اطحني 150 جرامًا من رقائق البطاطس إلى دقيق ، ثم اصنعي موزًا مهروسًا. اقلب الفرن على 120 درجة.
2. تُمزج جميع المكونات وتُضاف بقية الرقائق غير المطحونة.
3. تشد الأطباق بالعجين بورق بلاستيك ، وتترك لمدة ساعة في درجة حرارة الغرفة.
4. اصنع كرات مسطحة - يجب أن تحصل على كعكة غير سميكة جدًا يبلغ قطرها حوالي 6 سم.
5. غطي صينية الخبز بالرق ، وانشر الفراغات على مسافة من بعضها البعض.
6. اخبز لمدة نصف ساعة.

وصفة أخرى - أصلي

ماذا تحتاج:

• دقيق الشوفان - 300 جم ؛
• الحنطة السوداء أو دقيق القمح - 180-200 جم ؛
• كريما حامضة مع نسبة منخفضة من الدهون - 100-110 جم ؛
• زبدة طرية - 120-130 جم ؛
• سكر - 180-200 جم ؛
• صودا مملوءة - 1 ملعقة صغيرة ؛
• ملح.

كيف تطبخ:

1. تحمص الرقائق في مقلاة جافة حتى يصبح لونها ذهبي متجانس لمدة 7-10 دقائق - يجب أن تكون الحرارة منخفضة. اقلب الفرن 180 درجة.
2. طحن الرقائق إلى دقيق.
3. يُمزج القشدة الحامضة والزبدة والسكر والملح والصودا ، ويُخفق قليلاً حتى يصبح ناعمًا.
4. أضف كلا الدقيقين - يجب أن تكون العجينة سميكة.
5. اصنع كعكات صغيرة.
6. اخبزيها لمدة 15 دقيقة.

تعد ملفات تعريف الارتباط محلية الصنع مناسبة رائعة لتجارب الطهي. وعندما يكبر طفلك ، سيشارك بكل سرور في إعداد حلوى لذيذة وصحية.

بضع كلمات في الختام

لقد تعلمت اليوم كل شيء تقريبًا عن فوائد ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان للرضاعة الطبيعية ، وتعلمت كيفية طهيها. أخبرينا في التعليقات كيف تحضرين حلوى لذيذة لك ولطفلك. شارك المقال مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية - محادثة ودية حول الأشياء الجيدة ، ما الذي يمكن أن يكون أفضل؟

تجمع الحلويات النساء معًا في أي حال: عند تجربتهن أثناء شرب الشاي وعند مشاركة وصفاتهن على المنتديات. هل توافق مع هذا؟ ثم - اكتب ، قل ، شارك. وسنكون سعداء جدا.

تخشى العديد من النساء أثناء الرضاعة الطبيعية إضافة بعض الأطعمة إلى القائمة. هذه المخاوف لم تذهب سدى ، لأن الطعام الجديد غالبًا ما يسبب الحساسية لدى الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يحدث مغص أو اضطراب في المعدة في جسم الوليد الذي لا يزال هشًا.

لا ينصح الأطباء بتناول الدقيق والأطعمة الحلوة في الأشهر الأولى من حياة الطفل. بعد 3-5 أشهر ، يمكن إدخال ملفات تعريف الارتباط تدريجياً في النظام الغذائي. ومع ذلك ، راقب ردود فعل طفلك بعناية واختر أنواعًا معينة من المكافآت.

كيفية اختيار ملفات تعريف الارتباط

دعنا نتعرف على ملفات تعريف الارتباط الآمنة للأمهات المرضعات. على الفور ، نلاحظ أنه لا ينبغي بأي حال من الأحوال تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد مضافة. تتسبب الألوان والنكهات (الفانيلين والقرفة) وجيلي الفاكهة والمواد الحافظة في حدوث تفاعل غير مرغوب فيه في معظم الحالات. يجب عليك أيضًا التخلي عن ملفات تعريف الارتباط بالشوكولاتة ، وكذلك المنتجات التي تعتمد على المارجرين (kurabiye) والخميرة.

عند اختيار ملفات تعريف الارتباط ، خذ النوع الذي يتكون من مكونات طبيعية... تجنب البدائل والمكملات الغذائية. على سبيل المثال ، بدلاً من المارجرين أو بدائل الدهون ، اختر قاعدة الزبدة.

ملفات تعريف الارتباط للرضاعة الطبيعية التي يمكنك تناولها

ملفات تعريف الارتباط جاليت

لا يتم استخدام منتجات عالية السعرات الحرارية ومسببة للحساسية مثل الزبدة والبيض والحليب في الإنتاج. يُعجن العجين بالماء ، لذلك يشار إلى هذا النوع على أنه منتج غذائي. من غير المحتمل أن يسبب حساسية عند الطفل.

تشمل البسكويت “Yubileinoye” و “Maria”. هذه هي المنتجات الخالية من الدهون التي يمكن أن يستهلكها أخصائيو الحميات والأمهات المرضعات والأطفال الصغار. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم عمر افتراضي طويل - من ستة أشهر إلى ثلاث سنوات.

تختار العديد من الأمهات ماركة "ماريا" ، لأنها لا تسبب الحساسية وتقريباً ليست حلوى.

كعك الشوفان

إنه ليس فقط لذيذًا ، ولكنه أيضًا منتج صحي. دقيق الشوفان غني بالألياف. وهو عبارة عن كربوهيدرات معقدة تعزز امتصاص الطعام وهضمه بطيئًا وشاملًا. هذا هو السبب في أن ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان مرضية ومغذية للغاية.

يحتوي دقيق الشوفان أيضًا على العديد من الفيتامينات والعناصر المفيدة التي تزيل السموم من الجسم وتثبّت عملية الهضم.

كما أن ملفات تعريف الارتباط مع السمسم أو الكتان أو بذور عباد الشمس ستكون مفيدة ولذيذة أيضًا.

كيف تأكل البسكويت أثناء الرضاعة الطبيعية

تعد ملفات تعريف الارتباط خيارًا رائعًا لتحديث مزاجك ورفع مستوى مزاجك. يجب أن تبدأ الأطعمة التكميلية بجرعة صغيرة. تناول لقمة اختبار في الصباح ثم راقب صحة طفلك لمدة يومين. إذا لم يكن هناك رد فعل سلبي ، فيمكن إدخال منتج جديد في النظام الغذائي.

إذا أصيب الطفل بطفح جلدي أو احمرار أو أعراض حساسية أخرى بعد جرعة الاختبار ، فقم بتأجيل إدخال ملفات تعريف الارتباط في النظام الغذائي لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر. خلال هذا الوقت ، يتكيف جسم المولود الجديد مع الظروف الجديدة ، ويمكنك المحاولة مرة أخرى.

ابدأ بملفات تعريف الارتباط الخالية من الدهون. في هذه الحالة ، "ماريا" مثالية. ثم يضاف دقيق الشوفان. إذا لم يكن الطفل يعاني من مشاكل ، فيمكنك تناول البسكويت محلي الصنع وخبز الزنجبيل بكميات صغيرة.

لاتبالغ بها! ستؤدي منتجات الدقيق الزائدة إلى مشاكل البراز عند الوليد ، وتسبب المغص وزيادة إنتاج الغاز. يكفي استخدام 2-4 قطع يوميًا.

تعد ملفات تعريف الارتباط محلية الصنع أكثر المنتجات أمانًا للأم المرضعة

يمكنك البدء بوصفة بسيطة. سوف تحتاج:

• طحين - 1 كوب ؛
• زبدة -125 جرام
• قليل من ملح البحر
• سكر - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق.
• بيضة - قطعة واحدة أو صودا وخل.

تُمزج المكونات وتُعجن العجينة. تُلف العجينة في نقانق بقطر 3-5 سنتيمترات ، تُلف في غلاف بلاستيكي وتُوضع في الثلاجة لمدة ساعتين. ثم نقطع النقانق إلى قطع صغيرة ونعطيها أي شكل. تُخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة عند درجة حرارة 150-180 درجة مئوية ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك رش البذور أو المكسرات وإضافة الفواكه المجففة إلى ملفات تعريف الارتباط ، إذا كان الطفل لا يعاني من الحساسية.

اطبخ في المنزل وستعرف بالتأكيد أن المنتج خالٍ من المواد الحافظة والمواد الكيميائية. ولكن إذا اشتريت ملفات تعريف الارتباط أثناء الرضاعة الطبيعية في المتجر ، فقم بدراسة التركيب وتاريخ انتهاء الصلاحية بعناية. اختر المنتجات من الشركات المصنعة المعروفة والموثوقة.