يسعى الطفل الذي يبلغ من العمر سنة و 5 أشهر بنشاط إلى فهم العالم ، وقد نجح كثيرًا بفضل التنسيق الجيد للحركات. إنه لا يريد أن يجلس ساكناً ، فبالنسبة له فإن القفز والركض أكثر متعة. إذا لم ينجح الطفل في بعض الأشياء التي أتقنها أقرانه ، فإن أمي مستاءة للغاية. لكي لا تقلق عبثًا ، يجب أن تتذكر أن كل طفل فريد ومختلف عن الآخرين. لن تكون المعرفة بالمعايير التنموية الإرشادية في هذا العمر زائدة عن الحاجة.
المؤشرات الفسيولوجية
- يعتبر الوزن في حدود 8.5 إلى 12 كيلوجرامًا طبيعيًا. إن التجاوز البسيط للإطار المشار إليه ليس سببًا للذعر ، لأنه يرجع إلى الخصائص الجينية. إذا كانت الأم و / أو الأب من العوامل "الصغيرة" ، فقد يكون وزن الطفل أقل قليلاً من المعدل الطبيعي ، والعكس صحيح.
- تعتبر قاعدة النمو 76.8 - 83.9 سم ، والنمو ، مثل الوزن ، يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالوراثة.
- يتراوح محيط الرأس من 44.7 إلى 48.5 سم - يعتبر هذا الشكل الأمثل.
- عدد الأسنان من 8 إلى 12 ، واحتمال ظهور الأنياب السفلية والعلوية مرتفع. لا تكن عصبيًا إذا لم تظهر الأنياب. "الاحتمالية" ليست "التزامًا" - إنها تعني أن الأنياب ستظهر بعد قليل.
الأطفال بعمر سنة و 5 أشهر متنقلون ونشطون للغاية ، فهم يعاديون أي محاولات لتقييد حريتهم في الحركة ، لذلك يجب عليك قضاء المزيد من الوقت معهم في الشارع.
مهارات ومهارات الطفل
يعرف الطفل البالغ من العمر 17 شهرًا بالفعل كيف يفعل الكثير من أجل فرحة أمي وأبي (نوصي بالقراءة :). يشاهد الآباء بعاطفة وهو:
- يقطع الدوائر ، يركض ويقفز مع الأرنب ، يتحول بثقة إلى الركض ؛
- يصعد الدرج وفوق الأشياء الصغيرة ؛
- يتسلق على كرسي أو أريكة وكرسي وينزل منها إلى الأرض ؛
- يبني بجدية برج 4-5 مكعبات ؛
- يمسك كرة ملقاة عليه ويرميها لشريكه ؛
- يعرض فأرًا أو قنفذًا أو شجرة أو ، على سبيل المثال ، طاولة بإصبعه في كتاب ، ويحدد موقعهم بشكل لا لبس فيه.
تلقى الطفل عدة مهارات يومية مهمة:
- يطلب قدرًا (نوصي بقراءة :) ؛
- يمسك بالملعقة جيدًا أثناء الأكل ويحاول جاهدًا أن يأكل بمفرده ؛
- يعرف بالفعل كيف يشرب من الكوب.
من الضروري مراقبة سلوك الطفل عن كثب في حالة عدم محاولة القيام بشيء من الاسم ، على الرغم من أنه مضطر بالفعل إلى ذلك. إذا أهمل التدريب علانية ، فلا تتردد في استشارة طبيب أعصاب الأطفال.
يعرف الطفل في هذا العمر بالفعل كيف يشرب من الكوب ، مما يجعل حياة والدته أسهل قليلاً - ليس عليها العبث بالزجاجات مهارات الكلام
التجربة الأكثر شيوعًا للوالدين: يبلغ عمر الطفل حوالي عام ونصف ، لكنه لا يتحدث حقًا ، ويستمر في التواصل بلغته "الطائر". لا يوجد سبب للقلق. يجب أن يفهم الطفل البالغ من العمر 17 شهرًا جيدًا الخطاب الموجه إليه ، وسيتحدث لاحقًا ، وهذا أمر طبيعي تمامًا.
في عمر 1 سنة 5 أشهر ، يجب على الطفل:
- أظهر بإصبعك مكان الساقين ، وأين الفم ، وأين العينين ، وأين الأذنين ؛
- لتمييز الألعاب بالاسم واللون ، ودمجها في مجموعات وإظهار ، عند الطلب ، أين توجد المكعبات ، وأين الزهور ، وأين الكرات ؛
- فهم جيدًا وتنفيذ أبسط الإجراءات ، مثل "طرح" و "خذ" و "أحضر" و "أعطني".
الكلام الواضح هو مؤشر فردي بحت ، ولا توجد وصفات للتسريع. يظل بعض الأطفال صامتين لمدة تصل إلى ثلاث سنوات ، ثم "ينفجر" فجأة ويبدأون فورًا في إصدار جمل كاملة. لا يوجد عدد قليل جدًا من هؤلاء الأطفال ، ولكن لا يزال أكثر من نصف الأطفال البالغين من العمر 17 شهرًا قادرين على:
- عبر عن رغباتك وعواطفك في مقاطع أحادية المقطع: "أعط" ، "لا" ، "نعم" ، "أريد" ، "لن أفعل" ، "لا أريد" ؛
- معرفة أسماء أفراد الأسرة وعرضها على الجميع عند الطلب ؛
- من الصحيح والمفهوم نسبيًا نطق الأسماء والكلمات "أمي" ، "أبي" ، "بابا" ، "العم" ، "توتو" (تكرار المقاطع) ؛
- قم ببناء عبارات أولية ، لكن صوتها بطريقتك الخاصة ، مشوهة إلى حد ما: "لنذهب في نزهة" ("لنذهب في نزهة") ، "أريد أن آكل" ("لدغة آسيا") ، "أعطي العصيدة" ( "أعطني Kasya") ؛
- تقليد خطاب شخص بالغ ونسخ التنغيم ، ولكن في نفس الوقت اترك مكانًا مناسبًا لكلامه ، لا يمكن فهمه إلا له ولمن أمثاله.
الأهمية! إذا كان الطفل صامتًا ، ولا يستجيب للكلمات الموجهة إليه ، ولا يستجيب ولا يسمي الأشياء حتى بلغته ، فمن الضروري عرضه على أخصائي النطق والأنف والحنجرة.
تغذية طفل في عمر 1 سنة و 5 أشهر
تقرر أمي ما إذا كانت سترضع طفلًا في هذا العمر. يتفق أطباء الأطفال على أنه لا توجد قيود على الرضاعة الطبيعية حسب العمر ، والنظرية حول مخاطر الرضاعة الطبيعية المطولة للطفل نفسه وتطوره ليست أكثر من خرافة.
لم يعد حليب الأم كافياً ، فهو بحاجة إلى تغذية جيدة. يجب عليك وضع قائمة طعام للطفل ، وتنويع النظام الغذائي ، حتى تعرف على وجه اليقين أنه يأكل.
النظام الغذائي التقريبي لطفل عمره سنة و 5 أشهر:
| يوم 1 | اليوم الثاني | يوم 3 | |
| إفطار | عصيدة الأرز بالحليب 180 جم ، نصف كوب شاي بالحليب ، 10 جم خبز قمح | سميد بالحليب 180 جم ، نصف كوب كاكاو باللبن ، شريحة خبز 10 جم مع جبن | المعكرونة بالحليب 140 جم ، نصف كوب من الشاي الحلو ، معجون الفاكهة 50 جم |
| وجبة عشاء | شوربة نباتية 100 مل ، كرات لحم مطبوخ على البخار 40 جم ، مهروس البازلاء 90 جم ، خبز القمح 10 جم ومنقوع ثمر الورد 1 كوب (المزيد في المقال :) | حساء اليقطين المهروس 100 مل ، زلابية دجاج على البخار 40 جرام ، صلصة التفاح 90 جرام ، هلام الكشمش الأسود 1 كوب و 10 جرام خبز الجاودار | شوربة البطاطس بالبازلاء 100 مل ، سوفليه السمك 40 جرام ، هريس القرع والقرع 90 جرام ، خبز القمح |
| وجبة خفيفه بعد الظهر | 100 مل كفير ، كعك أطفال | 100 مل حليب مخثر 20 جرام | 100 مل حليب ، 1 خبز محمص وتفاح |
| وجبة عشاء | عجة البخار 50 جرام مع الجبن ، 100 جرام عصيدة الحنطة السوداء ، نصف كوب من الشاي الحلو | الجبن القريش مع البرقوق 80 جم ، البطاطس المهروسة 90 جم ، نصف كوب من الشاي بالحليب | هريس الشمندر والتفاح 150 غ ، عصيدة الحنطة السوداء 100 غرام ، نصف كوب من منقوع ثمر الورد |
يتحول الطفل ببطء إلى طعام البالغين: يمكنه طهي الحساء ، وكرات اللحم ، والعجة ، وهي مناسبة أيضًا للآباء. مثل هذه التغييرات تخفف الأم بشكل كبير من مخاوف الأسرة. يمكن الالتزام بهذا النظام الغذائي لمدة شهر تقريبًا ، ثم يجب تغيير النظام الغذائي. من الضروري إعطاء الثدي للطفل قبل الذهاب إلى الفراش. إذا كانت الرضاعة الطبيعية في الماضي بالفعل ، فيمكنك في الليل إعطاء فتات الكفير أو الحليب المسلوق.
تنمية الطفل من خلال الألعاب
ألعاب الكلام:
- شجع الطفل على نطق كلمات قصيرة ، وانسخ الأصوات: "غن أغنية للدب ، آه-آه-آه" ، "المحرك ينفخ ، تشوغ-تشوج-تشوخ" ، "اسأل والدتك عن ملعقة: أعطها ، الأم ، أعطها ، أعطها ". دعه يكرر.
- اطلب منه أن يقول كيف ينبح الكلب ، وكيف تموء القطة ، وما إلى ذلك ، ثم اللعبة العكسية: من يقول واو واو ، من يقول كوا-كوا ، من يقول كار-كار ، والطفل يجب أن يسمي الحيوان.
ألعاب المنطق:
- "اختر واحدة". من الكائنات المبعثرة ، اختر ، على سبيل المثال ، الأصفر فقط أو العناصر المربعة فقط.
- "موضوع بسيط". اقطع شكلين من الورق المقوى وادعُ الطفل إلى طي فطر ومنزل وشجرة.
- "إلى حجم". اطلب وضع خمسة أشياء لتقليل أو زيادة حجمها.
تم تصميم "الهرم" المألوف للقدرة على ترتيب الأشياء حسب اللون والشكل والحجم. يمكن تنويع هذه اللعبة ، ويمكن استخدام العناصر المكونة لها في ألعاب أخرى انتباه:
- ابحث عن زوج. خذ البطاقات المزدوجة. انشر نصفها أمام الطفل. أظهر بطاقة من الكومة الثانية واطلب إظهارها.
- "عن طريق الصوت". إخفاء لعبة موسيقية ، يجب أن يجدها الطفل بالصوت. أو يمكن للأب / الأم الاختباء والاتصال بالطفل.
- "على أساس". اجعل طفلك يجمع أشياء مستديرة أو ناعمة أو حمراء من جميع الأشياء الموجودة في الغرفة.
للمهارات الحركية الدقيقة:
- "سندريلا". اسكبي البازلاء والفاصوليا في صندوق وادعي الطفل لفرزها إلى أكوام مختلفة.
- "مفاجئة". لف "السر" في قماش أو ورق متعدد الطبقات ، دع الطفل يتكشف عنها بعناية.
- "خرز". دوائر سلسلة من هرم أو شكل به ثقوب في خيط أو حبل.
في هذا العمر ، يحدث تطور نشط بشكل لا يصدق لنشاط دماغ الطفل - فكلما بذلت الأم والأب مزيدًا من الجهد ، كان بإمكانهما العودة بشكل أفضل. من الضروري تطوير المهارات الحركية الدقيقة والجسيمة.
أفضل الألعاب في 1 سنة 5 أشهر
يجب تضمين الألعاب في وضع اليوم للأطفال (نوصي بالقراءة :). تأكد من عدم وجود عناصر صغيرة في الألعاب - فالطفل الآن فضولي للغاية ، وبالتالي فإن الرغبة في تذوق اللعبة يمكن أن تنتهي بمأساة. الألعاب الأكثر فائدة:
- فارز. صندوق به نوافذ حيث تريد وضع أشكال معينة.
- يبدو. هذه الآلات الموسيقية والألعاب ذات الأزرار ، عند الضغط عليها تصدر صوتًا محددًا يقلد بقرة أو كلبًا أو قطة.
- البناء. من المهم أن تكون التفاصيل غنية بالألوان وكبيرة الحجم.
- كرات من خامات ومقاسات مختلفة. أنت أيضًا بحاجة إلى سلة يمكنك رميها فيها.
- الاهرام. نحن بحاجة إلى كل من الكلاسيكيات والمعقدة ، حيث تحتوي الغسالات على أكثر من ثقب واحد.
في عمر 1 و 5 أشهر ، يريد الطفل التواصل مع أقرانه. المشي في الشارع وحفر الرمال والملاعب والمراجيح وسوف يساهم في تطويرها.
يختلف جدول الطفل الذي يبلغ من العمر عامًا واحدًا عن الروتين اليومي لحديثي الولادة. هذه الحقيقة ترجع إلى التكوين المكثف للطفل. يجمع الجدول اليومي لنظام اليوم الأمثل لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة ، كما كان من قبل ، بين التغذية الجيدة وإجراءات النظافة والمشي في الشوارع والتمارين الرياضية. ومع ذلك ، تتغير الفترات الفاصلة بين الوجبات وكمية الحصص والنظام الغذائي. يمكن بالفعل أن يُعهد ببعض الإجراءات الصحية أثناء إجراءات المياه لطفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا ، ومع المشي اليومي ، يكون الطفل مستيقظًا أكثر فأكثر.
كيفية تنظيم الروتين اليومي لطفل عمره عام واحد
من أجل تنظيم الروتين اليومي للأطفال بشكل صحيح ، من الأفضل تعليمهم العيش وفقًا للجدول الزمني من الأشهر الأولى. إذا اعتاد منذ ولادة الطفل على مراقبة النظام ، فعند بلوغه سن الواحدة ، لن يضطر إلى إعادة البناء بشكل جذري. يتكون الجدول التقريبي الذي يجب أن يلتزم به والدا الطفل البالغ من العمر اثني عشر شهرًا من قيللتين في اليوم ، وأربع وجبات في اليوم مع وجبة خفيفة بعد الظهر ، وعدة جولات في الهواء الطلق ، بالإضافة إلى تمارين الصباح ، وتطوير الألعاب النشطة و السباحة المسائية.
ماذا تفعل إذا كان طفلك بومة
عند بلوغ عام واحد ، يصبح من الواضح بالفعل نوع إيقاع الحياة الدوري الذي ينتمي إليه طفل معين. لذلك ، من الضروري التخطيط لنظام الطفل في عام واحد مع مراعاة النظم الحيوية الفردية. يمكن التعرف على الطفل الذي لديه إيقاعات بيولوجية لـ "البومة" من خلال صعوبة النوم واستيقاظه في وقت متأخر من الصباح في حوالي الساعة 9 صباحًا. ليست هناك حاجة لمحاولة إعادة بناء دورة حياة طفلك ، فالنظم الحيوية تحددها الوراثة.
من الممكن تصحيح وقت النوم والاستيقاظ لمدة ساعة أو ساعتين في "البومة" الصغيرة. لكي ينام الطفل جيدًا في المساء ، يجب أن يقضي يومه بنشاط ويفضل أن يكون في الهواء الطلق قدر الإمكان. بالقرب من المساء ، يُسمح باحتلال الطفل الصغير فقط بألعاب هادئة. الحمام يهدئ بشكل مثالي ويسترخي ويستعد للنوم ، خاصة مع اللافندر والنعناع والليمون ، وإذا قمت بتدليك الطفل بعد الاستحمام ، فإن النوم الصحي مضمون.
روتين ليتل لارك اليومي
النظام القياسي ليوم الطفل في عمر عام واحد مع النظم الحيوية لـ "القبرة" لا يتطلب تصحيحًا. غالبًا ما يكون هذا النوع البيولوجي من "الطيور المبكرة" بمثابة منبه لأفراد الأسرة. إذا حاولت تعويد طفل ، ميال إلى الاستيقاظ المبكر ، على الذهاب إلى الفراش بعد ذلك بقليل ، فسوف يستيقظ على أي حال في وقته المعتاد. في هذه الحالة ، سيكون سلوك الطفل الدارج متوترًا طوال اليوم ، ويصبح خاملًا وشقيًا. لا يوجد سوى مخرج واحد للبالغين هنا - لتنظيم أوقات الفراغ الصباحية لطفلهم ، وتزويده بإمكانية الوصول إلى ألعابه أو أنشطته المفضلة بعد الاستيقاظ.
النظام الغذائي للطفل في 1 سنة
أقرب إلى عام واحد ، تستمر الاستراحة الليلية بين الوجبات من العشاء إلى الإفطار الأول. يحاول الطفل أن يأكل بمفرده. لا تحتاج هذه العملية إلى إعاقة ، لأنه بفضل هذا النشاط الذاتي ، يطور الطفل مهارات مفيدة ، ولا داعي لإطعام الطفل ضد إرادته. تتم عملية الأكل بطريقة تعليمية ومرحة رائعة. إذا كان الطفل البالغ من العمر عامًا واحدًا يعاني من ضعف الشهية ، فإن تناول الفاكهة قبل الوجبة الرئيسية والمشي في الهواء الطلق والألعاب الخارجية ستساعد في تحسينها.
يوصي طبيب الأطفال المعروف إي أو كوماروفسكي "بالتعاون" مع طفله عند إعداد قائمته. يجب أن يشمل عدد الوجبات أربع وجبات أساسية ووجبة خفيفة واحدة في فترة ما بعد الظهيرة حتى تشعر بالجوع أثناء العشاء. يتراوح حجم الأجزاء الرئيسية التي يتناولها الطفل في الإفطار والغداء والعشاء من 300 إلى 450 جرامًا وحوالي 200 جرام لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر. الفترة الفاصلة بين الوجبات لا تزيد عن 3-4 ساعات.
جدول
خلال فترة النمو المكثف لطفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا ، من المهم جدًا الالتزام بالنظام اليومي الصحيح. الأطفال في هذا العمر لا يتطورون بسرعة في جميع الأعضاء فحسب ، بل تظهر كل شهر قدرات جديدة. سيسمح الامتثال للجدول اليومي لجميع العمليات البيولوجية والنفسية والفسيولوجية بالحدوث بشكل صحيح.
الجمباز الصباحي
من المستحيل اتباع نظام كامل لليوم الصحيح لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة دون فرض رسوم. بسبب النشاط المفرط خلال النهار ، تعتقد العديد من الأمهات أن التمارين الصباحية ليست ضرورية بعد. هذا ليس كذلك ، لأن الشحن يساهم في التنشيط السريع والكامل لجميع الوظائف الحيوية لجسم الطفل. يجب أن تستهدف التمارين جميع مجموعات العضلات ومناطق العمود الفقري ، بما في ذلك القفز والجلوس والانحناء.
تعلم الغسل
عليك أن تبدأ في تعليم طفلك أن يغتسل من اللحظة التي يعرف فيها كيف يقف بثبات على قدميه. عليك أن تبدأ بإجراءات بسيطة: بلل الأقلام تحت الماء الجاري ، والتقطها في راحة يديك ، واشطف وجهك واشطف عينيك. ثم تحتاج إلى تعليم الطفل تنظيف أسنانه ، في البداية فقط بفرشاة مبللة بالماء. يجب أن يتقن الطفل الإجراءات باستخدام فرشاة أسنان ، وعندها فقط يُسمح باستخدام المعجون.
المشي
يمشون مع أطفال يبلغون من العمر سنة واحدة مرتين يوميًا في الطقس الجيد ؛ في الأيام الباردة ، يمكنك تقليل عدد ومدة البقاء في الهواء الطلق. مدة المشي خلال النهار حوالي 4-5 ساعات مع فترات راحة للنوم وإطعام الطفل. يظهر طفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا في الشارع بالفعل نشاطًا أكبر ، ويفضل المشي والجري بدلاً من الجلوس في عربة أطفال.
تطوير الأنشطة
في المرحلة العمرية من عام واحد ، يهدف نمو الطفل إلى معرفة الأشياء المحيطة به وتكوين مهارات الكلام الصحيحة والقدرات الفكرية والإبداعية والاستشعار الدقيق والمهارات الحركية. يجب أن تتم أنشطة التطوير في شكل لعبة. يجب ألا يتعبوا الطفل ، المدة المثلى هي من 7 إلى 15 دقيقة في نهج واحد ، وفقًا لمزاج الطفل.
إجراءات النظافة قبل النوم
يجب تعليم الطفل إجراءات المياه في سن مبكرة جدًا. قد يكون الطفل البالغ من العمر عامًا واحدًا بالفعل في الحمام بمفرده تحت إشراف البالغين. من المفيد بشكل خاص إجراء جلسات النظافة قبل النوم. يُنصح ببدء الاستحمام بعد ذهاب الطفل إلى القدر. تتحسن حالة الطفل بعد نقعه في الماء الدافئ. يهدئ ويريح ، مما يعزز النوم العميق.
نوم طفل سنة
يبدأ جدول نوم الطفل البالغ من العمر عامًا واحدًا في الخضوع لتغييرات مرتبطة بالعمر. يتم تقليل مدة النوم أثناء النهار تدريجياً ، وتزداد الفترات الزمنية. يتأقلم الطفل الدارج أكثر فأكثر مع النوم ليلاً ، ويصبح من الصعب عليه الذهاب إلى الفراش أثناء النهار. لكي ينام الطفل الصغير في النهار ، غالبًا ما يضطر أحد الوالدين إلى تهدئته للنوم من خلال الاستلقاء بجانبه أثناء نوم الطفل. للامتثال للنظام اليومي ، إذا كان الطفل ينام لفترة طويلة ، فأنت بحاجة إلى إيقاظ الطفل.
كم يجب أن ينام الطفل في اليوم
إجمالي مدة النوم اليومية لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة هي 14.5-16.5 ساعة. من هذا القدر من الوقت ، يتم قضاء حوالي 4-5 ساعات في الراحة أثناء النهار في المرحلتين الأولى والثانية من اليوم. ومع ذلك ، فإن جسم كل طفل له خصائص فردية ، وبالتالي ، فإن فترات اليقظة ، وإلى جانب ذلك ، قد تختلف دورات النوم أثناء النهار والليل قليلاً حتى في الأطفال الذين لديهم نفس النظم الحيوية.
النوم النهاري لطفل في عمر 1 سنة
يجب تنظيم الروتين اليومي الصحيح لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة مع مراعاة كمية ومدة نفايات النوم أثناء النهار. تعتبر الاستراحة هي القاعدة ، ولكن غالبًا ما يحدث أن ينام الطفل مرة واحدة فقط. من الصعب إعادة تدريب طفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا ، لذلك من الأفضل ضبط الجدول الزمني بالكامل وفقًا للاحتياجات الفردية لطفلك من حيث الراحة. للقيام بذلك ، يمكنك زيادة وقت المشي عن طريق ضبط ساعات التغذية بشكل إضافي.
نظام اليوم لطفل عمره عام بالساعة
في العائلات التي يوجد فيها أطفال بالفعل ، يكون الآباء على دراية بروتين معين طوال اليوم. سيكون من المفيد للآباء الصغار الذين يتوقعون أن يدرس طفلهم الأول جدولًا تقريبيًا للنشاط اليومي للأطفال ذوي الخصائص الدورية المميزة لحياة الجسم. يعكس جدول النظام اليومي للأطفال بعمر عام واحد مع الإيقاع الحيوي لـ "القبرات" النظام اليومي للطفل في سن عام واحد مع النهوض المبكر:
| عناصر الجدول | زمن |
|---|---|
| ترتفع | 6-7 ساعات |
| إجراءات المياه | 6: 00-6: 15 أو 7: 00-7: 15 |
| الجمباز الصباحي | 6: 15-6: 30 أو 7: 15-7: 30 |
| الوجبة الأولى (الإفطار) | 7:35―8:00 |
| الألعاب النشطة ، المشي في الهواء الطلق | 8:05―10:00 |
| الوجبة الثانية (الإفطار الثاني) | 10:05―10:30 |
| الترفيهية | 10:35―11:30 |
| وجبة عشاء | 11:35―12:00 |
| يمشي | 12:05―15:30 |
| وجبة خفيفة في منتصف النهار | 15:35―16:00 |
| المشي مساء | 16:05―19:00 |
| وجبة عشاء | 19:05―19:30 |
| الراحة الليلية | من الساعة 19:35 إلى الساعة 6:30 تقريبًا |
جدول الجدول اليومي لطفل عمره عام واحد مع إيقاع بيولوجي للبومة. نظام اليوم الصحيح لطفل بعمر سنة مع ارتفاع متأخر:
| جدولة العناصر | زمن |
|---|---|
| ترتفع | 8-9 ساعات |
| غسل | 8: 00-8: 15 أو 9: 00-9: 15 |
| احماء الصباح | 8: 15-8: 30 أو 9: 15-9: 30 |
| التغذية الأولى | 9:35―10:00 |
| ألعاب خارجية ، امش في الشارع | 10:05―12:00 |
| التغذية الثانية | 12:05―12:30 |
| راحة اليوم | 12:35―13:30 |
| وجبة عشاء | 13:35―14:00 |
| يمشي | 14:05―17:00 |
| وجبة منتصف النهار | 17:05―17:30 |
| نزهة مسائية | 17:35―20:00 |
| وجبة عشاء | 20:05―20:30 |
| النوم ليلا | من الساعة 20:35 حتى الساعة 8:30 تقريبًا |
فيديو
نظام اليوم لطفل من 1 سنة إلى 1.5 سنة
لا يزال الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 1.5 سنة يجدون صعوبة في التنقل بملابس دافئة. لذلك ، في موسم البرد ، يمشون قليلاً ، وتشبع الحاجة إلى الهواء النقي أثناء النوم في الشرفة أو في الخارج.
يمكن لطفل يبلغ من العمر عام واحد أن يأخذ كوبًا من الطاولة ويمسكه ويشرب بمفرده. في هذا العمر ، بدأوا في تعليمه استخدام منديل أثناء الغداء ، والجلوس على الطاولة بمفرده.
العمر من 1 سنة إلى 1 سنة 6 أشهر
التغذية - 4 مرات
فواصل بين الوجبات ، ح 4.5 - 3.5
اليقظة ، المدة القصوى ، ح - 3.5 - 4.5 عدد فترات النوم أثناء النهار - 2
إجمالي مدة النوم في اليوم ، الساعة - 14.5 - 13.5
الروتين اليومي 1-2 سنوات
6.30-7.30 الصحوة ، المرحاض ، إجراءات المياه
7.30-8.00 الإفطار
8.00-9.30 لعبة - مشي
9.30-11.30 النوم
11.30-12.00 الغداء
12.00-15.00 لعبة - مشي
15.00 - 16.30 النوم
15.30-16.00 وجبة خفيفة بعد الظهر
15.00 - 16.30 النوم
16.30-17.00 وجبة خفيفة بعد الظهر
17.00-19.30 لعبة - مشي
19.30-20.00 العشاء
20.00-20.30 لعبة
20.30-6.30 النوم
تغذية الطفل من سن 1 إلى 1.5 سنة
قائمة عينة.
الإفطار الأول
الكفير - 180 مل
غداء
شعيرية الحليب المسلوق مع الجبن المبشور - 150 جم / 10 جم
حليب - 100 مل
ملفات تعريف الارتباط - 10 جرام
وجبة عشاء
كافيار الشمندر مع البرقوق - 20 جم
حساء الكرنب المهروس في مرق اللحم - 100 مل
بات الكبد - 50 جم
بطاطس مهروسة - 50 جم
تفاح مبشور - 100 جم
خبز أسود - 20
وجبة خفيفه بعد الظهر
الجبن مع القشدة الحامضة والسكر - 40 جم / 10 جم / 5 جم
فواكه مهروسة (فواكه معلبة للأطفال) - 100 جم
وجبة عشاء
هريس الخضار (متنوع) - 150 جم
شاي بالحليب - 100 مل
خبز أبيض بالزبدة - 20 جم / 5 جم
----------------------
مجموعة المنتجات اليومية (ز ، مل).
خبز القمح - 40
خبز الجاودار - 10
طحين - 10
الحبوب والمعكرونة - 25
ملفات تعريف الارتباط - 10
بطاطس - 120
خضروات مختلفة - 150
فواكه طازجة - 100
سكر - 60
الفواكه الجافة والتوت البري - 15
اللحوم والكبد - 60
سمك (فيليه) - 10
البيض - 1/2
الزبدة - 15
الزيت النباتي - 3
الرائب - 40
الحليب - 700
القشدة الحامضة والقشدة - 5
الجبن - 3
الشاي - 0.2
ملح - 3
حتى عمر سنة ونصف ، من الأفضل إطعام الأطفال خمس مرات في اليوم. إذا رفض الطفل السليم التغذية الأخيرة (الخامسة) ، فإنه يتم نقله إلى إيقاع تغذية أربع مرات بفاصل أربع ساعات. مهما كانت وتيرة تغذية الطفل ، فإن الشيء الرئيسي هو أنه يتم ملاحظته باستمرار.
يجب أن تكون كمية الطعام اليومية للأطفال من سنة إلى سنة ونصف حوالي 1200 جرام ، أي 240-250 جرام لكل مدخول مع خمس وجبات في اليوم.
من الضار استخدام اللهاية في هذا العمر. ويؤدي بالتالي إلى صعوبة مضغ الطعام ورفض تناول أي طعام باستثناء السوائل. عند تلقي البطاطس المهروسة من الملعقة ، يقوم الطفل غريزيًا بحركات المضغ قبل بلعها ، وبالتالي يستعد لتلقي كتل غذاء كثيفة.
منتجات الألبانتلعب دورًا رئيسيًا في تغذية الطفل. في هذا العمر ، يحق له الحصول على 700 مل من الحليب يوميًا ، مع مراعاة الكمية المستخدمة في تحضير الأطباق المختلفة.
الجبن القريش هو عنصر لا غنى عنه في النظام الغذائي ، ويمكن تضمينه في أي من الوجبات. يمكنك صنع البودينغ منه وإضافة الفاكهة.
يتم إعطاء الجبن في شكل مبشور. يمكن استخدامه للسندويشات الممزوجة بالزبدة أو إضافتها إلى المعكرونة.
بيض- نعطي الأطفال فقط الدجاج: إما مسلوق أو مضاف إلى أطباق مختلفة. حتى سن عام ونصف ، يوصى بإعطاء صفار مسلوق بشدة فقط ، وإضافته إلى مهروس الخضار. بعد عام ونصف ، يمكنك تقديم العجة ، سواء بشكل طبيعي أو مع إضافات مختلفة ، خاصة الخضار (البطاطس والبازلاء الخضراء والجزر والقرنبيط).
تقييم يومي لحمللأطفال دون سن الثالثة - 85 جم.تستخدم اللحوم الخالية من الدهون (لحم البقر ولحم العجل ولحم الخنزير) والدواجن.
يُنصح بإعطاء أطباق اللحوم في النصف الأول من اليوم ، لأنها تستغرق وقتًا أطول للهضم ، وتناولها في المساء بلا داع يثير الجهاز العصبي ، مما يجعل النوم صعبًا.
بالنسبة للأطفال ، يطبخون المرق في الدورات الأولى أو يحضرون السوفليه أو كرات اللحم أو كرات اللحم أو شرحات البخار من اللحم المفروم. الكبد مفيد جدا للطفل فمن الافضل اعطائه على شكل عجينة. من الجيد إضافة صلصة خفيفة إلى أطباق اللحوم (دقيق مقلي ، مخفف بالمرق ومتبل بالكريمة أو القشدة الحامضة). طبق جانبي أفضل من طبق نباتي.
مرة أو مرتين في الأسبوع ، بدلاً من اللحوم ، يجب أن تعطي طفلك سمكًا ، مع إعطاء الأفضلية لشرائح السمك أو الأصناف التي لا تحتوي على عظام صغيرة.
لكن يجب أن تتذكر أن أسماك الأنهار (البحيرة) التي تعاني من ضعف التمثيل الغذائي (أهبة نضحي) يمكن أن تسبب تفاقم المرض لدى بعض الأطفال. أسهل طريقة للهضم هي سمك القد.
يتم طهي الأسماك للأطفال حتى سن عام ونصف على شكل كرات اللحم أو على البخار ، تأكد من مسحها.
زيت نباتييُنصح بإعطاءه نيئًا في الغالب ، إضافة إلى هريس الخضار وأطباق الخضار المبشورة. من الجبن الحيواني بكمية صغيرة 1-2 مرات في الأسبوع ، يمكنك إعطاء شحم الخنزير (شحم الخنزير الداخلي). لا ينصح باستخدام شحم الخنزير (العمود الفقري) ولحم البقر ودهون الضأن بسبب صعوبة استيعابها.
مهروس الخضارمن الأفضل الطهي معًا ، يمكن تغيير تركيبة البطاطس المهروسة ، مع مراعاة ذوق الطفل. لا ينصح بالابتعاد عن البطاطس المهروسة بسبب كمية النشا الكبيرة التي تجعل من الصعب هضمها.
المعدل اليومي للبطاطس 150 جرام.
من بين الخضار ، يتم استخدام الملفوف الأبيض والجزر والبنجر والكوسا واليقطين والبازلاء الخضراء والقرنبيط واللفت والبصل.
عصيدة- طبق طعام أطفال مُرضٍ للغاية. لا ينبغي أن يعطى أكثر من مرة في اليوم. تُعطى الحبوب الآن مكانًا أكثر تواضعًا في أغذية الأطفال ، نظرًا لأن عددًا من الحبوب (الشوفان والقمح) ، والتي يتم تحضير الحبوب منها ، تحتوي على حمض الفيتيك ، مما يضعف امتصاص الكالسيوم من الطعام ، مما يعطل التعظم الطبيعي للهيكل العظمي. .
لطفل في السنة الثانية من العمر ، تُغلى العصيدة مع نصف لزج. العصيدة التي تتطلب وقت طهي طويل تغلي أولاً في الماء ثم يضاف الحليب.
يمكنك الجمع بين العصيدة والخضروات والفواكه واللحوم. يمكن صنع البودينغ من العصيدة في الفرن.
تستخدم المعكرونة الرقيقة والصغيرة المطبوخة بالحليب والمتبل بالزبدة والجبن.
من المستحسن أن تتكون الوجبة الأولى والأخيرة من هريس الخضار أو الفاكهة أو الحبوب المختلفة أو الجبن أو أطباق البيض. من الأفضل شربها بالكفير أو الحليب.
يجب إعطاء العسل للأطفال بحذر شديد.
من الأفضل أن تبدأ الغداء مع مقبلات على شكل مجموعة متنوعة من السلطات - من الجزر المبشور والخيار المقشر والطماطم والملفوف الأبيض والسلطة الخضراء واليقطين. يُنصح بإضافة الشبت المفروم والبقدونس والبصل والكرفس إلى السلطات - في أقرب وقت ممكن لتنمية مذاق الطفل للخضروات الخضراء.
نظام يوم الطفل من 1.5 إلى 2 سنة
7.00 - 8.00 - النهوض ، المرحاض ، تمارين الصباح.
8.00 - 8.30 - الإفطار.
8.30 - 12.00 - يقظة الصباح ، والمشي ، والألعاب ، والدروس.
12.00 - 12.30 - الغداء.
12.30 - 16.00 - النوم خلال النهار.
16.00 - 16.30 - وجبة خفيفة بعد الظهر.
16.30 - 20.00 - يقظة المساء ، المشي ، السباحة.
20.00 - 20.30 - العشاء.
20.30 - 7.00 - نوم ليلي.
التغذية للطفل من 1.5 إلى 3 سنوات
يجب أن يتناول الطفل الذي يتراوح عمره بين 1.5 و 3 سنوات أربع وجبات يوميًا - الإفطار والغداء والشاي والعشاء.
علاوة على ذلك ، في وقت الغداء ، يجب أن يحصل على حوالي 40-50٪ من إجمالي القيمة الغذائية للنظام الغذائي ، والنسبة المتبقية 50-60٪ توزع على الإفطار وشاي بعد الظهر والعشاء.
قيمة الطاقة للمنتجات في اليوم هي 1400-1500 كيلو كالوري.
يحتاج الطفل إلى 50-60 جرامًا من البروتين يوميًا ، 70-75 ٪ منها يجب أن تكون من أصل حيواني ؛ الدهون - 50-60 جرامًا ، بما في ذلك حوالي 10 جرام من أصل نباتي ؛ الكربوهيدرات - 220 جرام.
متوسط كمية الدورة الأولى: لطفل من سنة إلى سنتين - 120-150 مل.
كمية لحم- من 100 جم عند 1.5 سنة إلى 120 جم بواقع 3 سنوات. عادة ما يستخدمون لحم البقر ولحم العجل ولحم الخنزير الخالي من الدهون والأرانب ولحم الضأن ولحوم الخيول. تعتبر المنتجات الثانوية مفيدة في أغذية الأطفال (فهي غنية بالبروتينات والفيتامينات التي تذوب في الدهون ، وخاصة فيتامين أ ، ولها بنية أكثر رقة من اللحوم ، وبالتالي يتم هضمها بسهولة أكبر وأسرع في الجهاز الهضمي) - الكبد واللسان ، قلب. يمكن طهي اللحوم بالفعل على شكل بخار ، شرحات نحاسية ، يخنات ، لحم مفروم مقلي. من النقانق ، ليس في كثير من الأحيان وبكميات محدودة لتوسيع إدراك التذوق ، يمكنك إعطاء طفلك النقانق وبعض أنواع النقانق المطبوخة (الغذائية ، ومنتجات الألبان ، والأطباء).
بيضة، أحد موردي البروتين الرئيسيين ، يجب أن يُعطى ، في المتوسط ، 1/2 في اليوم ، أو بيضة واحدة كل يومين ، مسلوقة جيدًا فقط أو على شكل عجة ، وتستخدم أيضًا لصنع الكاسرولات والشرحات.
في حالة عدم وجود موانع طبية ، يجب أن تتضمن قائمة طعام الطفل أطباقًا من أنواع الأسماك البحرية والنهرية ، باستثناء الأصناف الدهنية واللذيذة (سمك الحفش ، السلمون ، السلمون ، سمك الهلبوت) حتى 30-40 جرام / يوم. يمكن تقديم سمك مسلوق أو مقلي للأطفال وخالي من العظام وكعك السمك وكرات اللحم. لا ينصح باستخدام الأسماك المدخنة والمعلبة (باستثناء الأطعمة المعلبة المخصصة للأطفال) ، وكذلك الكافيار ، وهو منتج دهني للغاية ومسبب للحساسية.
شكرا ل فواكه وخضراواتيحتوي على كمية كبيرة من مواد الصابورة ، بما في ذلك الألياف الغذائية ، ويمكن أن يؤدي استخدامها بشكل كافٍ في النظام الغذائي اليومي إلى الوقاية من الإمساك. من الخصائص المهمة للخضروات والفواكه قدرتها على تعزيز إفراز العصارات الهضمية التي تزيد من الشهية. يُنصح الأطفال من سن 1.5 إلى 3 سنوات بتناول البطاطس يوميًا بكميات تصل إلى 100-120 جرام / يوم. (بما في ذلك إعداد الدورات الأولى). إذا لم يتم استخدام البطاطس في النظام الغذائي لسبب ما ، فيمكن استبدالها بنفس الكمية بالخضروات الأخرى. وأيضًا 150-200 جرام من الخضروات المختلفة لصنع الحساء والسلطات والأطباق الجانبية. مفيد بشكل خاص: الجزر والملفوف والكوسا واليقطين والبنجر والطماطم. على عكس تغذية الأطفال الصغار ، في طعام الطفل الذي يزيد عمره عن 1.5 عامًا ، من الضروري تضمين أعشاب الحدائق باستمرار: البقدونس والسبانخ والخس والبصل الأخضر والثوم بكميات صغيرة لتزيين الحساء والسلطات والأطباق الرئيسية. في هذا العمر ، يتوسع النظام الغذائي النباتي بسبب إدخال الفجل والفجل واللفت والبقوليات مثل البازلاء والفاصوليا والفول. يتم استبدال مهروس الخضار بالسلطات المفرومة ناعماً والخضروات المطهية والمسلوقة والمقطعة إلى قطع صغيرة.
عنصر إلزامي في النظام الغذائي اليومي للطفل الفاكهة- 100-200 جم / يوم. والتوت 10-20 جم / يوم. يسعد الأطفال بتناول التفاح والكمثرى والخوخ والموز والكرز (أولاً ، يجب إزالة البذور منهم). نظرًا لارتفاع احتمال حدوث رد فعل تحسسي تجاه الحمضيات والفواكه الغريبة ، يجب أن يكون إدخالها في النظام الغذائي شديد الحذر. من بين التوت ، الكشمش الأسود ، عنب الثعلب ، التوت البري ، التوت البري ، التوت الأسود ، ونبق البحر مفيدة بشكل خاص. بعض الفواكه والتوت لها تأثير معزز لاحتوائها على مادة العفص. وتشمل العنب البري والكمثرى والكشمش الأسود. من المهم التفكير في ما إذا كان الطفل مصابًا بالإمساك. للكيوي تأثير ملين واضح ، ولكن يمكن أن يكون للفاكهة والتوت الأخرى التي يتم تناولها بكميات كبيرة نفس التأثير. تعد عصائر الفاكهة والتوت والخضروات المختلفة مفيدة للأطفال من جميع الأعمار ، ولكن إذا كان يوصى بالعصائر الموضحة للأطفال دون سن عام واحد ، فيمكنك بعد 1.5 سنة تقديم عصائر مع اللب حتى 100-150 مل يوميًا بعد الوجبات .
أي منتج جديد ستقوم بتضمينه في قائمة الطفل يجب أن يتم إعطاؤه بكمية صغيرة (1-2 ملاعق صغيرة) في الصباح حتى تتمكن من تتبع رد فعل الجسم على تحمل "الجدة". في حالة ظهور علامات الحساسية ، يجب التوقف عن استخدام هذا المنتج.
في النظام الغذائي للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة ونصف ، مختلفة الحبوب... من المفيد بشكل خاص دقيق الشوفان والحنطة السوداء الغنية بالأملاح المعدنية والفيتامينات والبروتين الكامل. من المفيد أن تدرج في النظام الغذائي الحبوب مثل الشعير والدخن والشعير اللؤلؤي.
يمكن للأطفال في هذا العمر بالفعل تناول المعكرونة أو النودلز على شكل أطباق جانبية أو حساء الحليب ، لكن لا يجب أن تبتعد عن هذه المنتجات ، لأنها غنية بالكربوهيدرات. في المتوسط ، يجب ألا يُعطى الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 1.5 عامًا أكثر من 15-20 جرامًا من الحبوب و 50 جرامًا من المعكرونة يوميًا.
سكرمدرج أيضًا في النظام الغذائي للأطفال. يحسن مذاق الطعام ، لكن فائضه يضر بصحة الطفل ، لأنه يقلل الشهية ، ويمكن أن يؤثر على عملية التمثيل الغذائي ويؤدي إلى زيادة الوزن الزائد. يمكن للطفل الذي يتراوح عمره بين 1.5 و 3 سنوات أن يستهلك ما يصل إلى 30-40 جم من السكر يوميًا. تشمل هذه الكمية الكربوهيدرات سهلة الهضم - الجلوكوز الموجود في العصائر والمشروبات والحلويات. الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات - الخبز والمعكرونة والبطاطس والحبوب ، بالمقدار الموصى به أعلاه ، لن تعطي الطفل كمية الطاقة اللازمة لعمره. لا تسمح الخصائص الفسيولوجية للجهاز الهضمي وأنظمة الإنزيم في جسم الطفل بزيادة حجم وجبة واحدة ، مما يعني أنه لا يمكن تجديد محتوى السعرات الحرارية إلا من خلال الكربوهيدرات سهلة الهضم. يعد استخدامها في النظام الغذائي للطفل السليم أمرًا ضروريًا ، لأن الجلوكوز هو ركيزة طاقة لخلايا الدماغ والكبد والكليتين. لكن كل شيء يجب أن يكون ضمن حدود معقولة. الحلويات التي يمكنك تدليل طفلك بها - حلوى ، مربى البرتقال ، فواكه كراميل ، مربى ، أعشاب من الفصيلة الخبازية. لا ينبغي تقديم الشوكولاتة والشوكولاتة لطفلك ، لأنها تزيد من استثارة الجهاز العصبي ويمكن أن تسبب الحساسية.
عام ونصف هو العمر الذي يبدأ فيه العديد من الأطفال في إظهار الشخصية. من المهم أن يحافظ البالغون على مسافة بينهم ، وأن يُظهروا "من هو المسؤول عن المنزل". بالطبع ، يجب ألا تعاقب الفتات على أدنى جريمة وأن تنشئ ديكتاتورية قاسية في الأسرة: يجب أن تتصرف بلباقة ، وأن تتحلى بأقصى قدر من الصبر.
التغذية للأطفال بعمر سنة ونصف
الجزء الرئيسي من النظام الغذائي اليومي هو للغداء - ما يقرب من ثلث الطعام ووجبة الإفطار والعشاء - حوالي ربع القائمة اليومية وشاي بعد الظهر - حوالي 20٪. بحلول هذا الوقت ، يكون لدى جميع الأطفال تقريبًا أسنان كافية لمضغ الطعام بمفردهم ، لذلك لم تعد مضطرًا لطحن الطعام ، يمكنك فقط هرسه قليلاً باستخدام شوكة.
الأهمية!لا يستطيع نظام الغذاء الدقيق للطفل بعد هضم الأطعمة القاسية ، لذلك يجب تقشير جميع الفواكه ذات القشرة الصلبة. ينطبق هذا الشرط على الخوخ والخوخ والمشمش والتفاح والكمثرى. سيكون الطفل البالغ سعيدًا بتناول العنب والبطيخ والحمضيات والكرز والفراولة. يرجى ملاحظة أن بعض الأطفال معرضون للحساسية ، لذلك إذا تحول لون وجنتيك إلى اللون الأحمر ، فتأكد من معرفة السبب حتى تتمكن من اتخاذ الإجراءات اللازمة في الوقت المناسب.
على الرغم من أن العديد من البالغين يميلون إلى نقل طفل يبلغ من العمر 1.5 عام إلى طاولة مشتركة ، يجب الامتناع عن ذلك للأسباب التالية:
- لا يزال الجهاز الهضمي للطفل لا يقبل الأطعمة المقلية جيدًا ؛
- الأطعمة المعلبة المحظورة ، بما في ذلك الأسماك واللحوم المعلبة ، وجميع أنواع السلطات ؛
- يجب ألا تأكل الفتات اللحوم المدخنة والملوحة - في مثل هذه السن المبكرة ، من السهل تعطيل نشاط الجهاز الهضمي ، ومن ثم سيكون من الصعب للغاية استعادته.
بالإضافة إلى المنتجات الرئيسية التي تم إدخالها بالفعل في النظام الغذائي (راجع مقالتنا السابقة) ، يمكنك إضافة ما يلي إلى القائمة:
- سلطات الخضار ، التي تتم معالجة مكوناتها بمبشرة خشنة ، يمكن أن يصل جزء منها إلى 40-50 جم ؛
- القرنبيط والبازلاء.
- عصيدة الشعير والدخن.
- جبنة قاسية؛
- شطائر بالزبدة ، من أجل التغيير ، يمكنك أحيانًا تقديم سجق مسلوق ، بالطبع ، بجودة ممتازة.
يحتاج الفتات يوميًا إلى 100-130 جم على الأقل من الفاكهة الطازجة. حاول ألا تقتصر على نوع واحد: يجب أن تكون قائمة الطفل متنوعة. تأكد من تقديم كومبوت لطفلك بالإضافة إلى العصائر والشاي ، سيكون عصير ثمر الورد مفيدًا أيضًا.
الأهمية!إذا أمكن ، أطعم طفلك الأطباق الطازجة فقط: بهذه الطريقة تقل فرصة الإصابة بالتسمم الغذائي ، ويتم حفظ الفيتامينات بشكل أفضل في الطعام.
النمو العقلي لطفل يبلغ من العمر 1.5 سنة
الأطفال في عمر سنة ونصف هم على دراية جيدة بالعديد من الأمور اليومية. علاوة على ذلك ، فهم يتقنون التكنولوجيا الرقمية بسهولة: الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر ، أو مشاهدة الصور بسعادة أو الرد على المكالمات. بطبيعة الحال ، إذا كان لديهم إمكانية الوصول إلى هذه الأدوات. بالطبع ، إن أمكن ، يجدر الحد من الفتات في هذه الأنشطة المثيرة.
بحلول هذا العمر ، يُنصح بتعليم الطفل الإجراءات التالية:
- يميز بين أبسط الأشكال الهندسية - مثلث ، كرة ، مربع ؛
- جمع الهرم بشكل لا لبس فيه ؛
- يميز بين عدة ألوان ؛
- ارسم أشكالًا بسيطة على الورق - فهي ليست مثالية بعد ، وغالبًا ما تكون متعرجة أو خطوط قصيرة يتم إنشاؤها باستخدام قلم رصاص أو قلم.
يمكنك في كثير من الأحيان ملاحظة كيف يقلب الطفل صفحات الكتاب بتركيز. إذا كانت هناك رسومات فيه ، فيمكنه الإشارة إلى الشخصيات والتعليق على أفعالهم. حاول أن تكتسب بشكل دوري أدبًا جديدًا للفتات ، والذي يتناوب بعد ذلك بحيث تهتم الفتات باستمرار بالكتب.
نمذجة مواقف الحياة
لا يزال لدى الطفل الكثير ليتعلمه. يحدث تكوين سلوكه على أساس الأنشطة اليومية لأفراد الأسرة ، وكذلك البالغين الخارجيين ، الذين يراقبونهم في الشارع وفي المتاجر والمؤسسات الأخرى. خيارات اللعبة الممكنة:
- رعاية دمية أو لعبة ناعمة (للأولاد) ؛
- اللعب بآلة كاتبة يسحبها الطفل بالخيط أو يحملها على الأرض ؛
- المرح في الصندوق الرمل - حاول شراء مجموعة بسيطة من الألعاب لطفلك على الأقل (قوالب ، دلو ، مجرفة ، أشعل النار).
العب مع طفلك في المتجر أو المسرح أو السيرك أو أداء تمثيل الأدوار الأخرى ، محاولًا ضمان حصوله على القليل من المعلومات الجديدة على الأقل من كل نشاط.
تربية الطفل
مهمة الكبار هي التأكد من أن الطفل يفهم المحظورات والأذونات بدقة. النوع الرئيسي للتأثير هو نغمة الصوت: حنون أو غاضب ، هادئ أو متحمس. إن الطفل السليم حسن التصرف ، وسرعان ما ينسى مواقف الصراع ، وهو قادر على تحويل الانتباه على الفور من حدث إلى آخر. ميزات أخرى:
- الاهتمام الشديد بأفعال الآخرين ؛
- الصراع في الألعاب المشتركة مع الأقران ؛
- البكاء أثناء انفصال طويل عن الأم - الطفل ليس مستعدًا بعد للبقاء بدونها لفترة طويلة ؛
- رد فعل للموسيقى المسموعة - يرقص الأطفال أو يحاولون الغناء.
يتواصل الطفل بسرور ، والآن لا يحدث فقط لما يقوله كبار السن ، ولكنه يحاول أيضًا الإجابة عليهم ، ويدخل بسهولة في حوار.
جدول اليوم بالساعة
والآن سنضع نظامًا تقريبيًا لطفل يبلغ من العمر عام ونصف بناءً على المعلومات المقدمة أعلاه. لذا فإن الجدول الزمني:
- 07:00 - الاستيقاظ.
- 07: 00–07: 30 - إجراءات المياه ، يغسل الطفل نفسه وينظف أسنانه تحت إشراف والدته ؛
- 07: 30–08: 00 - رسم ، وضع الفتات بأقلام فلوماستر سميكة ، ابق في مكان قريب للعناية بالطفل ؛
- 08: 00–08: 30 - الإفطار ، في سن الواحدة والنصف ، يسعد العديد من الأطفال بتناول الطعام بأنفسهم ، ويحاولون تعليم الطفل أن يأكل جيدًا ، دون نثر الطعام خارج الطبق ؛
- 08:30 - 09:00 - تنظيف الغرف ؛
- 09:00 - 09:30 - قراءة كتاب وتطوير الألعاب ؛
- 09: 30-11: 30 - نزهة في شوارع المدينة ، وزيارة محلات البقالة ، والاستمتاع مع الأطفال الآخرين في صندوق الرمل ؛
- 11:30 - 12:00 - العودة إلى المنزل ، وغسل اليدين بعد الشارع ؛
- 12: 00-12: 30 - غداء ؛
- 12:30 - 15:00 - ساعة هادئة ، يمكن للأم أيضًا أن تستريح في هذا الوقت ؛
- 15: 00-16: 00 - يلعب الطفل بشكل مستقل ، من المستحسن أن تكون الأم في مكان قريب في هذا الوقت ؛
- 16: 00-18: 00 نزهة ، يمكنك الذهاب إلى الحديقة أو الجلوس على مقعد بالقرب من المنزل ، ومشاهدة كيف يتعلم الطفل التفاعل مع الأطفال الآخرين ؛
- 18:00 - 19:00 - العودة إلى المنزل وتنظيف الغرفة واللعب مع الكبار ؛
- 19:00 - 19:30 - عشاء مع العائلة ؛
- 19:30 - 20:00 - غناء الأغاني مع أمي أو أبي ؛
- 20: 00-20: 30 - التحضير للسباحة وإجراءات المياه ؛
- 20: 30-21: 30 - تدليك ، خلع الملابس ، الذهاب إلى الفراش.
في تلك اللحظات التي تحتاج فيها إلى القيام بشيء ما في المطبخ ، حاول أن تحير الطفل. اطلب منه "إطعام" دمية أو بناء مرآب للسيارات من مكعبات ، أو قراءة قصة ما قبل النوم لميشكا أو الأرنب ، أو غناء أغنية لهم. ستندهش من ملاحظة مدى متعة هذا الطفل الصغير في أداء هذه الواجبات البسيطة. في مثل هذه اللحظات يتعلم رعاية الآخرين وإظهار المسؤولية.
في بعض الأحيان يشتكي الآباء من أن أطفالهم متقلبون للغاية ، ويعانون من قلة الشهية ، ولا يريدون الذهاب إلى رياض الأطفال ، وليس لديهم وقت في المدرسة ، ولا يرون أن بعض هذه المشاكل يفسرها الروتين اليومي الخاطئ أو النقص. منه. إذا لم يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم ، ولم يعتاد على الأكل في وقت معين ، فهذا يؤدي إلى إضعاف صحته وجهازه العصبي ، وسرعة الإرهاق. من الضروري تعويد الطفل على نظام النوم واليقظة الأمثل منذ سن مبكرة جدًا.
لا تدرك بعض الأمهات الحاجة إلى وضع روتين يومي لطفل عمره عام واحد ، معتقدين أن وقت النوم ووقت الرضاعة يجب أن يكون بناءً على طلب الطفل. لكن حقيقة عدم قيامك بتكوين روتين يومي فردي لطفلك البالغ من العمر عام واحد لا يعني أنه غير موجود. إنه فقط في هذه الحالة ، يكون وقت النوم واليقظة والتغذية واللعب للطفل أمرًا عشوائيًا وإذا لم يتطابق مع ما هو مناسب للوالدين ، فعندئذ يعاني الجميع. فالطفل الذي لا يحصل على قسط كافٍ من النوم يكون متقلبًا وينام بشكل سيء من الإرهاق ، كما يفقد الآباء الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم قوتهم وصحتهم.
لذلك ، يجب على كل عائلة أن تشكل نظام يوم الطفل وفقًا لخصائصه الفسيولوجية وأسلوب حياته ، كما يقول الدكتور كوماروفسكي. من المستحسن أن يكون وقت الاستيقاظ شائعًا لكل فرد في المنزل. يجب أيضًا تقديم الوجبات الرئيسية في نفس الوقت تقريبًا لجميع أفراد الأسرة ، والوجبات الإضافية اللازمة للفتات ، في وقت مناسب للأم والطفل. يعتمد وقت نوم الفتات أثناء النهار على وقت الوجبة.
إذا التزمت بالساعة نفسها للاستيقاظ في الصباح ، والفراش في المساء والتغذية أثناء النهار ، واختيار روتين مناسب لجميع أفراد الأسرة ، فسوف يعتاد الطفل بسهولة على النظام ، مما يقوي جسمه. بالصحة وتسهيل الحياة على والديه. ولكن لكي يعتاد الطفل على الالتزام بالنوم واليقظة والتغذية والنظافة ، من الضروري أن تلتزم الأم بنفس الروتين في عطلات نهاية الأسبوع وأيام الأسبوع.
يوصى بالروتين اليومي التقريبي للطفل في السنة والشهر على النحو التالي:
النظام اليومي للأطفال من سن 1 إلى 1.5 سنة:
تغذية: 7.30, 12, 16.30, 20.
اليقظة: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30
حلم: أول 10-12 ، والثاني 15.30-16.30 ، والنوم الليلي 20.30-7.
يمشي: بعد الغداء وشاي العصر.
الاستحمام: 19.
النظام اليومي. طفل 1 سنة 2 شهر
قائمة طعام للأطفال بعمر 1 سنة
لا يعني عيد الميلاد الأول للطفل ، الذي يحتفل به الأحباء بسعادة ، أنه فور وصول الطفل إلى عام واحد ، يتغير نومه وتغذيته على الفور بشكل كبير. يتناول الطفل خمس وجبات في السنة ، يتلقى فيها من 1000 إلى 1200 جرام من الطعام. يجب أن يكون الطعام مبشورًا ، لكن يجب أن يتضمن قطعًا صغيرة لتعليم الفتات مضغ الطعام. يجب أن يظل الطعام مسلوقًا أو مخبوزًا أو مطهيًا فقط ، ولا يجب أن يكون مقليًا أو مدخنًا.
لا يزال الحليب ومنتجات الألبان أساس التغذية. إذا ظل الطفل يرضع من الثدي ، فمنذ عام يمكنك استبداله تدريجياً بأغذية الأطفال العادية. إذا تم تغذية الطفل بشكل مصطنع ، فيجب التعامل مع إعداد القائمة بعناية أكبر ، لأنه فقط يتلقى جميع العناصر النزرة والفيتامينات اللازمة وما إلى ذلك. في الوقت نفسه ، يسهل "الإفراط في إطعام الطفل" الذي يرضع من الزجاجة ، الأمر الذي يتطلب أيضًا من الأم أن تعد القائمة بشكل أكثر شمولاً.
لنمو الطفل وتطوره ، أولاً وقبل كل شيء ، هناك حاجة إلى البروتين ، لذلك يتم تضمين اللحوم والأسماك بالضرورة في قائمة طعام الطفل كل عام. نظرًا لأنه يتم امتصاص البروتين لفترة طويلة ، فإن التوصيات تنص على أن أطباق اللحوم أو الأسماك تقدم للأطفال في موعد لا يتجاوز الغداء.
- يتم اختيار الأنواع الخالية من الدهون من اللحوم - لحم العجل ولحم البقر والدجاج. يجب طهيه جيدًا - يغلي أو يخنة لفترة طويلة. تقدم كبطاطا مهروسة أو فطائر. يقترح أخصائيو التغذية إعطاء شرحات وكرات اللحم للأطفال في كثير من الأحيان.
- يتم إعطاء الأسماك أصناف قليلة الدسم مثل بولوك ، وسمك القد ، إلخ. ما لا يقل عن مائة جرام في الأسبوع.
العنصر الثاني الإلزامي في قائمة الطفل بعد عام هو العصيدة. الرواد في الفوائد الصحية من بينها دقيق الشوفان والحنطة السوداء ، لكن لا يجب أن تتخلى عن الأرز والسميد والشعير اللؤلؤي أيضًا. يتم تحضير عصيدة الفتات في الحليب وعادة ما يتم تقديمها لتناول الإفطار ، مع إضافة القليل من الزبدة (12 جم يوميًا).
الحديث عن الزيت: يجب ألا يتلقى الطفل أكثر من ملعقة صغيرة من الزيت النباتي يوميًا. يجب بالضرورة تضمينه في النظام الغذائي للفتات ، لأنه يحتوي على مواد مفيدة ضرورية للنمو. يمكن إضافته إلى السلطة أو استخدامه في الحد الأدنى من الطهي.
تأكد من تضمين الخضار والفواكه في قائمة طعام الطفل. عادة ما تكون هذه البطاطس مهروسة سنويًا ، ولكن يمكنك التعود تدريجيًا على السلطات - الجزر المفروم جيدًا أو المبشور ، والبطاطا المسلوقة والبنجر ، واليقطين أو التفاح. يُفضل تحضير سلطات نباتية من أكثر من مكونين ؛ ويمكن إضافة المزيد من المكونات في سلطات الفواكه.
بعد عيد الميلاد الأول ، حان الوقت لتعويد الصغار على الدورات الأولى: الحساء والمرق. يجب أن يكون مرق اللحم للأطفال في هذا العمر خفيفًا وليس دهنيًا. للقيام بذلك ، يتم تحضيرها على النحو التالي: يتم طهي اللحم لمدة 10-15 دقيقة ، وبعد ذلك يتم تجفيف المرق ، ويتم تحضير حساء للأطفال منه ، ويتم طهي اللحم أكثر.
الأطفال مغرمون جدًا بالحلويات ويمكنك تقديم الفواكه الحلوة أو ملفات تعريف الارتباط أو مربى البرتقال أو المارشميلو كحلوى. بكميات محدودة ، الحلويات الآمنة ستسعد طفلك.
التطور البدني
بعد عام ، يصبح الطفل أكثر نشاطًا ، وسرعان ما يطور مهاراته الحركية. يمشي بثقة أكبر ، ويمكنه التقاط الأشياء التي تهمه من الأرض ، والقرفصاء بشكل مستقل والوقوف ، وتخطي العقبات والبدء في الركض. لمساعدته على ترسيخ نجاحاته وإتقان الفرص الجديدة ، حان الوقت لتعويد الطفل على التمارين الصباحية التي لا تستغرق أكثر من 10 دقائق. يتم تنفيذ التمارين بطريقة مرحة وفقط إذا أراد الطفل ذلك.
حلم
في غضون عام ، يكون هناك انتقال سلس في النوم واليقظة إلى هواية أكثر نشاطًا من الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد. في هذا العمر ، يجب أن ينام الطفل 14-16 ساعة في اليوم ، منها ثلاث إلى أربع ساعات مخصصة للنوم أثناء النهار. يصف الدكتور كوماروفسكي الرقم الأقل قليلاً وهو 13.5 ساعة ، لكن هذا كله يقع في إطار الفروق الفردية. حتى بالنسبة لطفل واحد ، يمكن أن تتغير الحاجة إلى النوم من يوم لآخر.
لذلك ، لا ينبغي أن يكون النظام عقيدة. من المقبول تمامًا تعويض قلة النوم في يوم من الأيام عن طريق الاستلقاء في وقت مبكر من الليل ، ومن ناحية أخرى ، بسبب قلة النوم ليلًا ، للسماح لك بالنوم لفترة أطول أثناء النهار. لكن هذا لا يزال ينبغي أن يكون استثناءً ، يجب على المرء أن يسعى للنوم في نفس الوقت. في العام الذي ينمو فيه نشاط الطفل ، من المهم بشكل خاص تعليمه أوقات النوم والاستيقاظ الملائمة للعائلة.
في غضون عام ، ينام الطفل أيضًا مرتين في اليوم ، إحداهما أطول. لكن بعد عام ، هناك انتقال تدريجي إلى نوم واحد. لا تتسرع في إلغاء أحد الوضع ، فأنت تحتاج فقط إلى مراقبة الطفل. النوم الثاني في النهار يعتمد على احتياجات الطفل: إذا كان متعبًا أو لم ينام ، فإنه ينام بنفسه ، وإذا كان نشيطًا فلا تصر ، ولكن الأفضل أن تنام مبكرًا. في المساء بالفعل في الليل.
استمر في الحفاظ على طقوس الفراش المسائية بين عشية وضحاها. هذا يهدئ الطفل ويساعده على النوم بسهولة. في عام واحد ، من الجدير بالفعل تعليم الطفل أن ينام بدون أم - دون الرضاعة الطبيعية ودوار الحركة.
قواعد نوم الطفل ، نوم الطفل ، نوم الطفل
روتين يومي تقريبي للأطفال من سن 1.1 إلى سنتين
بعد عام ، يزداد نشاط الطفل البدني كل شهر خلال النهار ، ويصبح نوم الليل أقوى. لكن في الأشهر الستة الأولى ، لا يزال الطفل يتعب بسرعة ، ويحل الخمول محل فترات السلوك المفرط النشاط ولا يزال بحاجة إلى الراحة مرتين في اليوم. حتى لو لم ينام الطفل مرة ثانية ، فمن الضروري أن يستلقي بهدوء لفترة من الوقت ، وإلا فقد يكون الطفل مرهقًا.
بحلول عام وستة أشهر ، يحسن الطفل قدراته الجسدية والفكرية ، وبالتالي تتوسع مهاراته وقدراته. إنه يركض بالفعل ، ويستخدم الملعقة ، ويمكنه حمل فنجان ، ويعرف الكلمات "يمكن" و "لا" ، وما إلى ذلك. زيادة القوة الجسدية وتقوية الجهاز العصبي تسمح له بالنوم خلال النهار. يوصى تقريبًا بالنظام اليومي التالي.
النظام اليومي للأطفال من سن 1.5 إلى 2 سنة:
تغذية: 8, 12, 15.30, 19.30.
اليقظة: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.
حلم: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30
يمشي:بعد الإفطار وشاي العصر.
الاستحمام: 18.30.
نظام يوم الطفل من 2 إلى 3 سنوات
بعد عامين ، بدأ الطفل بالفعل في إتقان الكلام ، والتحدث بجمل ، وتوسيع مفرداته بنشاط. لديه سيطرة جيدة على جسده مقارنة بطفل عمره عام واحد ، يمكنه أن يأكل بشكل جيد ، ويرتدي قميصه وخلعه بنفسه. خلال النهار ، يطلب الطفل نونية أطفال ، وفي الليل لا تعطيه بعد. يجب أن تكون التغذية أربع مرات في اليوم بقيلولة واحدة.
يمكن للطفل في الفترة من سنتين إلى ثلاث سنوات بالفعل كبح رغباته لفترة قصيرة والقيام ببعض الأعمال. لكنه لا يزال مفرط النشاط ، ولا يمكنه الانخراط في أفعال متكررة لفترة طويلة ويمكن إيقاظه بسهولة. يمكن للطفل أن يفعل شيئًا واحدًا لمدة لا تزيد عن نصف ساعة ، لذلك يجب أن تمتلئ فترات اليقظة الطويلة بالأنشطة المتناوبة.
النظام اليومي للأطفال من سن 2 إلى 3 سنوات:
تغذية: 8, 12.30, 16.30, 19.
اليقظة: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.
حلم: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.
يمشي: مرتين في اليوم بعد الإفطار وشاي العصر.
الدوش: بعد النوم ليلاً ونهاراً (شتاءً) وقبل الغداء (صيفاً).
الاستحمام: قبل وقت النوم.
الأطفال بعد عام مغرمون جدًا بالسباحة ، لكن يمكنك بالفعل غسلها مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. إذا كانت هناك حاجة ورغبة ، فيمكن القيام بذلك في كثير من الأحيان ، ولكن في هذه الحالة ، يجب تشحيم الجلد بكريم الأطفال أو الزيت. بعد عام ، حان الوقت لرعاية أسنانك بانتظام. في حين أن هذا بالطبع من شأن الوالدين ، وكذلك تعليمه أن يغسل نفسه ويغسل أقلامه.
بعد عام ، يتعلم الطفل تدريجياً استخدام الملعقة لتدريب استخدام الحمام.
يمشي في الهواء الطلق
بغض النظر عن الطقس بعد عام ، يجب على الأطفال بالتأكيد الخروج في أيام الأسبوع وفي عطلات نهاية الأسبوع. حتى في الطقس البارد ، يجب أن يبقى الطفل في الهواء الطلق لمدة 20 دقيقة على الأقل في اليوم ، وفي الطقس الجيد - كلما كان ذلك أطول ، كان ذلك أفضل.
يعتقد الخبراء أنه إذا سمح الطقس وقدرات الوالدين ، فأنت بحاجة إلى المشي مرتين في اليوم من ساعة ونصف إلى ساعتين. الآن ، عندما يمشي الطفل بالفعل ليس فقط في عربة أطفال ، بل يمشي بقدميه ، فإن المشي يمنح الطفل كلاً من النشاط البدني ومعرفة العالم. إن التعرض المطول للهواء النقي يعزز الشهية الجيدة والنوم السليم عند الطفل.
الطفل والنظام - مدرسة الدكتور كوماروفسكي
تحميل ...