بدا لي أنه من أجل عدم "ركود" عضلات الفك ، لأن الإنسان يفتح فمه تمامًا فقط عندما يغسل أسنانه ، وأثناء التنفس أو الأكل ، نقوم بعمل الفك بمقدار الثلث كحد أقصى :))

للرد

قرأت في بعض المجلات العلمية (والتي ، للأسف ، لا أتذكرها) أن التثاؤب كان بمثابة إشارة عند الرئيسيات العليا للنوم بشكل جماعي ، وهذا هو سبب كونه "معديًا".
ربما يبدو هكذا. في البداية ، كان التثاؤب "فعل انعكاسي غير مشروط" للأسماك والزواحف في ظل ظروف تجويع الأكسجين. على سبيل المثال ، تطفو سمكة في الماء الدافئ ، وعادة لا تكون غنية بالأكسجين ، على السطح وتبتلع الهواء. تم الحفاظ على هذا "الفعل المنعكس غير المشروط" في جميع "النسل التطوري" للأسماك. في الحيوانات الأعلى ، على سبيل المثال ، في الرئيسيات ، يتجلى أثناء التعب وعندما يستعد الجسم للنوم ، يبدو أن إمداد الدماغ بالأكسجين ينخفض ​​، إذا كان ذلك فقط بسبب انخفاض النشاط الكلي للجسم. حسنًا ، نظرًا لأن هذا السلوك كان منتظمًا عند النوم ، وأعطاهم النوم المتزامن للقردة العليا بعض المزايا التطورية ، كنتيجة للانتقاء الطبيعي ، تم إصلاح "التثاؤب" على أنه "معدي! فعل انعكاسي غير مشروط". يبقى فقط لمعرفة - ما هي المزايا التطورية التي لها إشارة "النوم المتزامن" بالنسبة للرئيسيات العليا. على سبيل المثال ، مثل هذا الافتراض: في الليل ، على الرغم من ذلك ، لا تستطيع الرئيسيات إظهار النشاط ، ولكن خلال النهار ، إذا كان جميع أفراد القطيع ينامون جيدًا ، فمن الممكن ، إذا لزم الأمر ، إظهار أقصى قدر من النشاط للجميع على مدار اليوم. نفس الوقت ، أي لا تعب ولا نعسان. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن الحيوانات كانت نشطة في نفس الوقت ، فقد كان هناك مستوى أعلى من التواصل بين الأفراد في مثل هذه المجموعات ، وبالتالي قدرتها على سلوك اجتماعي أكثر كمالًا ونجاحًا في بيئة طبيعية معادية (وبالنسبة إلى الرئيسيات العليا ، كان هذا الأمر خاصًا بشكل خاص. مهم) ، والذي كان له بطبيعة الحال تأثير إيجابي على الانتقاء الطبيعي لمثل هؤلاء السكان.
سيكون من الممتع سماع آراء الخبراء في هذا الشأن.

للرد

لكن كيف أشرح الحقائق التالية التي لدي فرصة ملاحظتها في جسدي؟
1. خلال الفصول الدراسية في دورات تعليمية مدتها 3 ساعات ، غالبًا خلال النصف الثاني من الفصول الدراسية ، لا يغلق الفم ببساطة بسبب التثاؤب - ولا توجد طريقة للتغلب على هذا في نفسك ، على الرغم من عدم وجود رغبة مطلقًا في النوم! أغرب ما في الأمر أنه بمجرد انتهاء الحصص ، يختفي التثاؤب كما لو كان باليد.
2. يحدث الشيء نفسه أثناء النشاط البدني (النشط!) - يتم قضاء آخر ساعة من اللياقة في مكافحة التثاؤب ، ويستمر هذا فقط حتى لحظة انتهاء التمرين.

للرد

"3 ساعات ، غالبًا خلال النصف الثاني من الفصل ، لا يغلق الفم بسبب التثاؤب - ولا توجد طريقة للتغلب عليه ، على الرغم من عدم وجود رغبة مطلقًا في النوم!" هنا. وعلى زوج التين السادس تتثاءب.

للرد

نعم ، وما زلنا نتساءل لماذا ننجذب إلى التثاؤب عندما نتحدث مع شخص لا نهتم به؟
أحيانًا لا أستطيع كبح جماح التثاؤب. لكن بمجرد توقفنا عن الكلام ، أكون سعيدًا جدًا مرة أخرى ، ولا أشعر بالرغبة في التثاؤب. :)

للرد

أو ربما التثاؤب هو تقييم للوضع المحيط ، حسنًا ، هل هو مناسب للراحة أم لا؟ بعد كل شيء ، بمجرد أن يبدأ المرء في التثاؤب ، يبدأ الآخرون أيضًا في تقييم الموقف من حولهم ، ثم إذا وافقوا على إمكانية الراحة ، فإنهم يبدأون أيضًا في التثاؤب.

للرد

يبدو لي أن التثاؤب هو نفس التمدد ، فقط للجهاز التنفسي. غالبًا ما تقوم الحيوانات بكلا الأمرين في نفس الوقت. والإنسان يخجل من التمدد في الأماكن العامة ، لكن يمكنه التثاؤب ، ويغطي فمه بيده. لذلك ، في البشر ، يتم تنفيذ هذه الإجراءات في بعض الأحيان بشكل منفصل.

للرد

التثاؤب "معدي" لأنه في المراكز العصبية التي تقوم بفعل التثاؤب ، هناك مجموع من الإثارة تحت العتبة من مستقبلات الرئة مع التثاؤب الخارجي الذي يأتي من الأجهزة الحسية التي تسجل تثاؤب شخص آخر. الإثارة الكامنة في المراكز العصبية ، والتي لم تصل إلى العتبة التي يمكن أن تسبب منعكس التثاؤب ، تصبح عتبة وتتحقق في فعل التثاؤب.
ربما كانت حقًا بمثابة إشارة جماعية للنوم ، لا أعرف. يمكن أن يكون ظهوره ، من حيث المبدأ ، ثانويًا - أي أنه كان هناك طقوس لهذا النمط. لكن الآلية نفسها على النحو التالي - تجميع الإثارة.

للرد

أوافق على أنني أريد حقًا التثاؤب بالفعل عند التفكير في التثاؤب وعند مناقشة هذا الموضوع ، وأنه غالبًا ما يتعين عليك التثاؤب عندما يكون الدماغ مثقلًا بالمعلومات بشكل واضح ، علاوة على ذلك ، اقرأ بصوت رتيب للمحاضر ... كيف يرتبط كل هذا بضرورة تقويم الرئتين!؟

للرد

أنت بخير وأنت تقول كل شيء بشكل صحيح ، لكن لا تقل أهم شيء. الحقيقة هي أن هذه الظاهرة لا يمكن تفسيرها إلا من وجهة نظر الفهم المادي للعالم. كل شيء عن إمكانات الطاقة المعقدة. قم بتجربة واحدة بسيطة. اجلب راحة يدك إلى فمك وازفر الهواء فقط ، وتذكر الأحاسيس في راحة يدك. عندما تتثاءب ، تذكر تجربتك ، ومرة ​​أخرى ارفع يدك ، وستندهش من مقدار الطاقة التي يتم إطلاقها عند التثاؤب أكثر من مجرد الزفير. يتم حرق النخيل ببساطة ، ولا يتم إطلاق الحرارة فحسب ، بل يتم إطلاق الطاقة البيولوجية (النجمية الذهنية). التثاؤب هو وسيلة لموازنة مستويات الطاقة في الجسم والدماغ. الدماغ ، الذي يشكل 2٪ من كتلة الإنسان ، يستهلك 20٪ من كل الطاقة. الجسم كله يعمل للدماغ! أي في المساء ، عندما يكون الشخص متعبًا ، تكون طاقة جسده منخفضة جدًا ، في هذا الوقت ، عندما لا يزال دماغه يعمل بكامل طاقته و "محمومًا" ، فإن كمية هائلة من الطاقة "غير الضرورية" تكون يتحول من الدماغ إلى الفضاء المحيط عن طريق التثاؤب. الدماغ "يبرد" ، الطاقة الكامنة للجسم كله محاذاة ، قبل النوم. الأهم من ذلك ، أن هذه الطاقة ليست حرارية فقط. في المحاضرة ، عندما يجلس الشخص بلا حراك لفترة طويلة ، تنخفض طاقة الجسم مرة أخرى ، ويصبح الدماغ بالنسبة للجسم "ساخنًا" ويحدث رد فعل دفاعي للجسم - التثاؤب - إطلاق ، وسحب الطاقة من الدماغ ، تتماشى إمكانات الطاقة في الدماغ والجسم مرة أخرى. عندما يتجمد الجسم ، يلاحظ التثاؤب أيضًا - تبريد الدماغ. في الصباح ، عندما تستيقظ لأول مرة ، يبدأ الدماغ في العمل بشكل أسرع بكثير من الجسم. يمتلك الجسم كتلة أكبر ، وهو أكثر نشاطًا ، وكسولًا ، وتسخن ببطء ، في حين أن اختلال توازن الطاقة بين "المعالج" و "الحديد" ينشأ بسرعة مرة أخرى ، ويتم تشغيل "المبرد" - التثاؤب - على الفور. حاول القيام بالتمارين في الصباح ، وستتوازن الطاقات بسرعة ، ولن يكون هناك تثاؤب. التثاؤب هو وسيلة لحماية الدماغ من ارتفاع درجة الحرارة ، وهذا أمر طبيعي ليس فقط للأشخاص ، ولكن أيضًا للحيوانات والطيور والأسماك - كل من لديه عقل متطور إلى حد ما أو أقل. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام يحدث بعد التثاؤب. تشكل جلطة الطاقة ، المأخوذة من الدماغ وتحوم في الفضاء ، نوعًا من مخلوق الطاقة الذكي (نوع من الروث الذكي) ، وهو أمر مطلوب بشكل عاجل في العالم النجمي ليس فقط لتغذية الطاقة ، ولكن أيضًا طاقة مستقلة شخصية. ويبدأ هذا الجوهر يفقد طاقته بسرعة ، ويشعها في الفضاء أو يتفكك بواسطة مصاصي دماء الطاقة في العالم النجمي. ولا حرج في هذا ، فهو مثل النفايات البيولوجية العادية ، وهي بيت وغذاء للبكتيريا والديدان. يمتلك هذا الكيان ذكاءً جزئيًا ، ويخشى الموت ، ولا يريد أن ينفصل ، ويبدأ في ضخ الطاقة من الكيانات البيولوجية المحيطة - أنت وأنا ، في شكل تثاؤب جماعي ، وإطالة أمد وجوده قدر الإمكان . هذا كل شيء ، كل شيء آخر: ردود الفعل ، والأكسجين ، والرئتين - ثانوية ولا يمكنها تفسير الشيء الرئيسي.

للرد

فوف ، تفسير أصلي ومثير للاهتمام للغاية. لم يسبق له أن التقى بمثل هذا التفسير في أي مكان .. اكتب pzhlst حيث قرأت عنه.

أتفق مع كل شيء ما عدا: "كتلة من الطاقة ، مأخوذة من الدماغ وتحوم في الفضاء ، تشكل نوعًا من مخلوق طاقة ذكي ... مطلوب بشكل عاجل في العالم النجمي ليس فقط مصدر طاقة ، ولكن أيضًا طاقة مستقلة شخصية." "يمتلك هذا الكيان ذكاءً جزئيًا ، ويخشى الموت ، ولا يريد أن ينفصل ، ويبدأ في ضخ الطاقة من الكيانات البيولوجية المحيطة - أنت وأنا ، في شكل التثاؤب الجماعي ، وإطالة أمد وجوده بقدر ما المستطاع."

حول "مجموعة الطاقة" .. نظريًا ، من أجل تجنب اختلال توازن الطاقة والحرارة بين الدماغ والجسم (الشخص الذي يأخذ منه هذا الجوهر) ، يجب ألا يتخلى الجسم عن الطاقة المتراكمة أثناء النهار. ..
لكن كل شيء آخر يفسر هذه الظاهرة بدقة .. =)

للرد

• يوم جيد!

  لا يقوم الجسم بتجميع الطاقة في اليوم ، بل يصرفها و
  يتحول: يتلقى الشخص الطاقة إما من الطعام أو عن طريق مصاص الدماء.
  الدماغ هو العضو البشري الرئيسي ، يتم إنشاء جميع الأعضاء الأخرى من أجله
  الخدمات.
  مثل السيارة التي تم قيادتها طوال اليوم في المساء ، تبرد
  متوقفة ، والشخص "يبرد" في المساء ، في الصباح
  "يبدأ العمل". ومثل السيارة ، المحرك هو الأكثر سخونة
  فيما يتعلق ببقية الأجزاء ، ودماغ الشخص المتعب ليوم واحد
  ساخن وساخن. تبريد السيارة ينقر العادم
  أنبوب ، قرقرة مع مضاد للتجمد ، إلخ. - "يتثاءب" ، ويبرّد الإنسان دماغه
  التثاؤب ، وتحقيق توازن الطاقة بين الدماغ الساخن والتعب
  هيئة. إنه ليس إهدارًا للطاقة ، إنه مجرد شكل من أشكال السرعة
  رتب نفسك. يمكنك تغطية السيارة ببطانية ، لكنها ستفعل
  طوال الليل "أنين" ولا تهدأ حتى الصباح ، وإلا فإن الشخص لا
  تثاؤب ، لن تنام ولن ترتاح إذا لم تفرغ الطاقة الزائدة
  الإثارة. ربما مع سيارة وليس مثال جيد جدا.
  ولكن إذا كانت السيارة مجرد طاقة حرارية ، فإن الدماغ ينتجها
  بالإضافة إلى طاقة tepic ، هناك أيضًا طاقة خفية خاصة (نجمي ، طاقة شبه ذكية).
  هذه الطاقة ينظمها الدماغ في خلية خاصة ، مصفوفة تمتلك ،
  إذا جاز لي أن أقول ذلك؟ عناصر العقل ، حيث يتم تطويره بواسطة الدماغ.
  إنه مثل دفء حيوان ، احتضن قطة وكلب وستشعر
  أن الحرارة التي تولدها تختلف عن حرارة السخان الكهربائي أو البطارية
  تدفئة. لكن هذه الطاقة الذكية ، لا تمتلك "القدرة" المادية
  من أجل الوجود في الفضاء ، فإنه يتلاشى بسرعة ويذوب.
  الحياة تعيش من الحياة. حتى أن الإنسان يأكل النباتات والبذور ،
  تمتص الحياة والطاقة الأخرى لتجديد طاقتها.
  الطاقات مختلفة. الحرارية والكيميائية والبيولوجية والطاقة
  "معقولية". لا يوجد شيء مخيف أو مخيف في هذا. هذا للجميع
  قانون حفظ وتحويل الطاقة المعروف في العالم المادي.
  هنا بهذه الطاقة ذاتها من إشعاع العقل ، ليس فقط للإنسان ، ولكن أيضًا
  أي كائن ، بما في ذلك الأرض ، وأكثرها إثارة للاهتمام
  الظواهر. تعمل هذه الطاقة كأساس لحياة العالم النجمي - عالم الخفي
  جهات. يتم إنشاؤها بواسطة طاقتنا وأفكارنا وعواطفنا. هم ببساطة
  إعادة تدويرها مثل إعادة تدوير البكتيريا في عالم المواد
  مضيعة لحياتنا البيولوجية ، مما يجعل وجودنا ممكنًا في
  هذا العالم.
  عمود غريب من نجمي ، دقيق
  الطاقة المعقولة ، التي تدور فوقنا نوعًا من الدوامة ، الدوران ،
  قمع التواء للطاقة ، منظم بشكل غريب (مثل الماء ،
  تتدفق من الحمام إلى دوامات). الدائرة القديمة ترقص
  رقصات مستديرة حول دولمينات ، تحوم الأشجار في الدوامة المشتركة للنجم
  تتدفق حول حجر ، شجرة ، مكان آخر من السلطة ، والذي تم تعديله
  خواطر ورغبات المشاركين في السر. وهذه الصلاة من خلال عالم النجوم
  غيرت مجرى الأحداث في العالم المادي. لهذا وما زال يخدم
  خدمات الكنيسة والقباب العالية لكنائسنا ، على المصابيح التي و
  هذه الحقول الملتوية ملتوية. الرجل حدسيًا أو تحت التأثير
  من الخارج التقطت شكل المصابيح بحيث يكون أكثر ملاءمة للالتواء على سطحها
  دوامة الخبز ، وزيادة فعالية صلاتك. والاتجاه
  يحدد دوران المجال ما يسمى بعقلية أبناء الأرض. هذه التورسين
  ثم يعيشون بشكل مستقل ، يندمجون في واحدة ضخمة معلقة
  كل مدينة وتتغذى على طاقاتنا. والتثاؤب هو
  تافه ، مثل تنظيف الفرن من حرق أطنان من الفحم في غرفة المرجل.
  لكنني انجرفت وهذا موضوع مختلف تمامًا ...

  أين قرأت هذا؟ لا أتذكر ، في كل مكان ، قطرة معلومات ، منها و
  بُنيت صورة العالم. أو ربما يكون هذا نتيجة انعكاس أو
  التوضيحات ، نتيجة المعرفة البديهية للعالم.
  إذا كنت مهتمًا ، فاكتب ، سنتحدث ...

  للرد

"يتم حرق الكف ببساطة ، ولا يتم إطلاق الحرارة فقط ، ولكن الطاقة البيولوجية (النجمية العقلية)." أولاً ، لا توجد طاقة بيولوجية على وجه التحديد ، ناهيك عن طاقة عقلية نجمية. وثانياً ، عندما تتثاءب ، وتغطي فمك بيدك ، فإنها لا تشعر بأي شيء على الإطلاق. إن الزفير البسيط هو مجرد شعور كأنه نفاثة من الهواء الساخن.

للرد

"في الصباح ، عندما تستيقظ للتو ، يبدأ الدماغ في العمل بشكل أسرع بكثير من الجسم. يتمتع الجسم بكتلة أكبر ، وأكثر نشاطًا ، وكسولًا ، وتسخن ببطء ، بينما هناك اختلال في توازن الطاقة بين" المعالج "و" الحديد "يتم إنشاؤه بسرعة مرة أخرى ويتم تشغيل دماغنا على الفور." أبرد "- يتثاؤب." على العكس من ذلك ، فإن 50 مللي ثانية كافية للجسم ، بينما يستمر نصف نائم للدماغ من ست ساعات إلى دقيقة ونصف. وأنت لست في إملاء ، حيث لا معنى للكتابة بشكل صحيح. هنا العكس هو الصحيح.

للرد

حقيقة أن التثاؤب معدي ، فأنت تحاول أن تشرح من وجهة نظر نظرية التطور. لن أقول إن هذه تظل نظرية غير مثبتة ، لكن مع ذلك يؤمن بها الجميع. حسنًا ، بارك الله فيه.
وكيف يمكن للحيوانات المفترسة ألا تفكر في الصيد بهذه الطريقة - ركض إلى الكهف ، تثاءب ، كل من حوله يشخر - يمضغ ، لا أريد ذلك.
أو هنا زميل ذكي آخر مع فراجين نجمي ، يحمل هراءًا آخر هنا.

ومع ذلك ، لماذا هو معدي؟

للرد

أيضًا ، أثناء قراءة التعليقات ، تأثرت. وتم تعطيل صوري ، رأيت النص فقط. أولئك. إن مجرد مفهوم التثاؤب يؤدي إلى رد الفعل التثاؤب. لكن ، على سبيل المثال ، إذا تثاءبت قطط في المنزل أو كلبًا ، فأنا لا أريد أن أتثاءب على الإطلاق.
لقد عبروا هنا عن رأي مثير للاهتمام مفاده أن التثاؤب يعمل على جعل الجسم في حالة عمل وليس العكس. بطريقة ما لم يحدث لي ذلك ، لكن الحقيقة هي - إذا شعرنا بالملل ، نميل إلى النوم ، لكننا ما زلنا لا ننام لأسباب مختلفة - نتثاءب ، الجسم يهتز من التدفق الحاد للأكسجين عند الاستنشاق وإزالة ثاني أكسيد الكربون عند الزفير. ويتعرض جزء من العضلات للتوتر ، تمامًا كما يحدث عند التمدد.
فيما يلي بعض الأشياء غير المفهومة. لماذا يفتح الفم على مصراعيه؟ بعد كل شيء ، هذا ليس ضروريا للحصول على نفس عميق. يحدث لي أن عضلة تحت اللسان تتشنج. إصدار شد مفاصل الفك بطريقة ما غير مناسب لتنشيط عمل الجسم. شخصياً ، يتبادر إلى ذهني خيار واحد فقط - وبهذه الطريقة يتم إجراء تدليك للوجه ، لأن الانتباه عندما نتثاءب ، فإن فمنا لا يفتح فقط ، ولكن العديد من عضلات الوجه متوترة. في دروس التربية البدنية ، قيل لنا كيف نغضب أنفسنا ، أحدها كان فرك وجهنا بأراحتنا (بالمناسبة ، هذا يساعد حقًا).
اللحظة التالية غير المفهومة هي سبب "عدوى" التثاؤب. تبدو جميع الإصدارات هنا غير مقنعة إلى حد ما. اتفق مع التثاؤب ، الشخص يشعر بالمتعة ، حتى أن هناك تعبير "تثاؤب جميل". وكل هذه التفاعلات في الجسم ناتجة عن أهميتها لنشاطه الحيوي (العطس ، الأكل ، الخدش ، التمدد ، الراحة ، إلخ). لذلك ، لا أوافق على أن سبب عدوى التثاؤب اجتماعي بطبيعته. يجب أن تكون الأسباب فسيولوجية. لكن أيها؟
أعجبني الإصدار الذي تم نشره أعلاه مباشرةً حول تطهير الطاقة. هناك شيء ما فيه ، لكنني ما زلت أختلف مع أشياء كثيرة. لم أفهم كيف يرتجف الدماغ عند التثاؤب. ولا يزال الكبد هو العضو الأكثر سخونة. ربما يعني ذلك اختلافًا طفيفًا ، وليس التبريد الحراري؟ ومرة أخرى ، ليس من الواضح لماذا عند الصوت نعبس ونفتح أفواهنا ، إذا كانت الطاقة المنبعثة ذات طبيعة نجمية؟

للرد

للرد

لقد مرت الأعياد القادمة. مرة أخرى ، كان الكثير منا مرتاحًا للجلوس متأخرًا أمام أجهزة التلفزيون. عدم الرغبة في مقاطعة مشاهدة العروض الاحتفالية والحفلات الموسيقية والأفلام. ومع ذلك ، بعد ساعتين ، بدأت في التثاؤب. من حين لآخر في البداية. وبعد ذلك ، إذا لم يتم القيام بشيء خاص ، فإننا نفعله أكثر فأكثر ، من وقت لآخر ، نسقط في سبات. حتى النقطة التي نغفو فيها في أكثر الأماكن إثارة للاهتمام.

إذن ما هو هذا التألق - التثاؤب. يظهر أحيانًا في أكثر الأماكن غير المناسبة ، في أكثر الأوقات غير المناسبة. لنفترض أن مؤلف هذه السطور شاهد فيلم تنجيز أبو العدسة "توبة" مرتين ، ولأول مرة خلال سنوات ظهوره على الشاشة. وفي كلتا المرتين بدأت أغفو بثبات قرب نهاية الحلقة الأولى. والثانية كاملة. على الرغم من أن "شجرة الرغبة" للمؤلف نفسه ، باللغة الجورجية أيضًا ، إلا أنني شاهدتها باهتمام كبير في السبعينيات.

لنبدأ بما يقوله الآخرون عن التثاؤب. على سبيل المثال ، في عام 2001 ، تم وضع هذه الملاحظة في "Arguments and Facts" في الملحق "Health" رقم 22:

"التثاؤب مفيد جدًا للصحة. عند التثاؤب ، تتوسع الممرات الهوائية للشخص قدر الإمكان ، وتسترخي العضلات ، ثم يبدأ فقدان الوعي لفترة وجيزة ، ولكنه ممتع جدًا للجسم. التثاؤب يساعد الجسم على تخفيف التعب والإجهاد العقلي و "التخلص" من التوتر وتجديد الهواء في الرئتين. لذلك ، لا تنزعج من أولئك الذين يتثاءبون عرضًا بجوارك. هذا ليس من عدم الاحترام وقلة الاهتمام بك ، فقط بهذه الطريقة يظهر الشخص أنه مرتاح ، ويستريح ، ويشعر بالارتياح بجانبك ".

وإليك رسالة أخرى لاحقة حول هذا الموضوع ظهرت على الإنترنت منذ أكثر من عام بقليل بالإحداثيات: http://www.ria.ua/viev.php؟

يعتقد العلماء أن التثاؤب ليس مؤشرًا على الحرمان من النوم على الإطلاق ؛ إنه عمل فسيولوجي يحفز الدماغ. لذا فإن التثاؤب في الفصل يكون مفيدًا أيضًا!

التثاؤب هو فعل انعكاسي يظهر عند الشعور بالإرهاق ، أو التواجد في غرفة مزدحمة أو مليئة بالدخان ، وتدهور القلب والأوعية الدموية ، وقلة نشاط العضلات ، وكذلك في حالة النعاس ، كما يقول عالم الفسيولوجيا فالنتين زاسيردي.

أفضل طريقة لمكافحة التثاؤب هي تهوية المنطقة. يمكن أن تساعد تمارين الجمباز مع فتح النافذة أيضًا في تخفيف التثاؤب. يتثاءب الشخص لأن دماغه في حالة تثبيط ، والتثاؤب "يزيد" نشاط خلايا الدماغ ، ويحسن الدورة الدموية في المخ. وإذا لم يساعد الهواء النقي أو الجمباز في مكافحة التثاؤب ، وإذا كان مستمرًا وطويلًا ، فلا بد من استشارة الطبيب.

من المعروف منذ فترة طويلة أن التثاؤب يحدث غالبًا بسبب الإرهاق أو الملل. لكن هناك الكثير من الجدل حول العملية الفسيولوجية نفسها. يعتقد عالم الفسيولوجيا فالنتين زاسيردي أن الخلايا العصبية في الدماغ بهذه الطريقة تتفاعل مع التعب وترسل إشارة إلى عضلات الوجه. في معظم الحالات ، التثاؤب يحذر من الانتقال من اليقظة إلى النوم ".

بشكل عام ، تكون الرسالة الثانية أكثر دقة. بشكل عام ، لا يختلف الآخرون عن هذين ، على سبيل المثال ، هذا يسمى "Yawn for vigor" ، http://intermed.w3.comset.net/news.php؟id=295&limit=672. هناك أيضًا مواد تضيف المزيد عن عدوى التثاؤب وما شابه. لكنها ، مع ذلك ، متأصلة في بعض الأحادية الجانب في الاعتبار ، في النهج.

تثاؤب بالفعل أم لا يزال الناس مسترخين ؟!

ولكن قبل توضيح التفسيرات المذكورة أعلاه ، دعونا نعطي وجهة نظرنا حول جوهر التثاؤب وفائدته. بشكل عام ، بينما نتفق مع وصف فسيولوجيا عملية التثاؤب ، دعونا نلاحظ عدم صحة التفسيرات تمامًا عما إذا كان التثاؤب جيدًا أم لا ، ولمن وفي أي حالة.

ربما لاحظ الباحثون الذين يدرسون عمليات مختلفة في جسم الإنسان ، بما في ذلك العمليات الانعكاسية ، ما يلي منذ فترة طويلة. هذا ، مثلما يرتبط التثاؤب أكثر بالمجال العقلي ، فإن نظيره للعضلات والجسم - التمدد - يشير أكثر إلى المجال الجسدي والجسدي. في كل من البالغين والأطفال. حتى الحيوانات. نفس الكلاب أو القطط.

إذا نظرت عن كثب في الأوقات والمواقف التي يحدث فيها ذلك ، ستلاحظ ما يلي.

أولاً ، كلا من التثاؤب والتمدد هما أفعال لا إرادية ، أي لا يبدأها الوعي (نحن لا نتحدث عن تقليدهما). ويتم إطلاقها على مستوى اللاوعي. العقل الباطن ، الذي يوجد في مستواه ، من الناحية المجازية ، مراقبة مستمرة ، وتتبع كل من الحالة الحالية للجسم والنفسية ، والآراء المشروطة لمستقبل حالتهم. بالإضافة إلى ذلك ، يتم التحكم في معظم عمليات دعم الحياة في الجسم والنفسية وتنظيمها على مستوى اللاوعي. أي ، لا يتحكم فيها الوعي ، لا الهياكل القشرية للدماغ.

ثانيًا ، يمكن ملاحظة أن التمدد ، وخاصة التثاؤب ، كقاعدة عامة ، يتم استفزازه لا إراديًا على حدود حالات الجسم والنفسية ، والتي تتميز بالنوم - اليقظة واليقظة - النوم. ويمكن أن يُطلق على أول مظهر لها ، بهذه الطريقة ، مفتاح الزناد للحالة ، على التوالي ، للنفسية والجسم. دون الخوض هنا في المنخفضات والحالات القريبة منها ، دعنا نقول أن سلوك النفس عند التثاؤب ، والجسم ، والأعضاء - عند التمدد ، اعتمادًا على أي جانب (يقظة النوم في الصباح ، أو ، على سبيل المثال ، من اليقظة) للنوم في المساء) يقترب ، كما كان ، فإن حالة الفرد - ستكون مختلفة بشكل كبير.

بعد النوم العادي ، يحدث كل من التثاؤب والتمدد على خلفية القدرة التكيفية المستعادة جزئيًا أو كليًا. ولكن لم يتم تضمينها بعد بشكل مناسب لحل المهام الحالية المحققة. وفي هذه الحالة ، تحمل مظاهرها ، كما كانت ، وظيفة دافعة تزيل النفس والجسم من مثل هذه الحالة الحدودية ، "الذهول". هذه هي التثاؤب والتمدد الجيد. حتى لو لم يكن التركيز والتركيز مائة بالمائة ، فإنهما في طريقهما إلى المستوى الأمثل. فقط هز روابط النوم أكثر قليلاً. عن طريق "الحارق اللاحق" اللاإرادي ، الذي يتم تشغيله في إحدى الحالات بالتثاؤب ، وفي الحالة الأخرى - عن طريق التمدد.

يحدث التثاؤب والتمدد عادةً بعد فترة طويلة من اليقظة ، عندما يكون هناك تصور طويل نسبيًا ، تقريبًا على مستوى "الاحتراق اللاحق" ، أي نفس الإجهاد - موقف صعب ، عملية (درس ، محاضرة ، أداء ، تقرير ، موقف على الطريق ، وما إلى ذلك.) يستنزف القدرات التكيفية المثلى الحالية للتركيز والانتباه والتقاط التغييرات الدقيقة ولكن المهمة - فهي ، كما كانت ، إشارة إلى أن المزيد من المشاركة في الأعمال والعملية الحالية لن تكون منتجة. وإدراك الخيط أو جوهر العملية والمحادثة والتواصل - يبدأ في الضياع ، ويتجاوز إطار الإدراك الواعي. أي ، على مستوى اللاوعي ، تتم إعادة تعيين محفز الانتباه. وهو ما يعادل حقيقة أنه في ظل الظروف الحالية - لم تعد الهياكل العميقة للوعي (ضع في اعتبارك ، العقل الباطن) قادرة على إدراك المعلومات بشكل مناسب بنفس الطريقة وأكثر.

على وجه الخصوص ، يحدث التثاؤب بسبب العقل الباطن حتى عندما لا يُنظر إلى الموقف الأكثر توتراً على أنه خطير. أي أن التحليل الواعي للموقف مع الموافقة الصامتة للعقل الباطن يقول أن جزءًا خطيرًا بشكل أساسي مما تسبب ، يتطلب الانتباه ، والتوتر ، ورباطة الجأش قد تم تجاوزه بالفعل ، وقد "تبدد" أو تم التغلب عليه. أنها ليست ذات صلة.

من ينزعج من تثاؤب الآخرين؟

في الحالة الثانية (الانسحاب اللاإرادي من الحفاظ على توتر الانتباه أو الهيكل العظمي والعضلات) ، يبدأ الموقف في الخروج عن السيطرة ، لأن النفس أو الجسم والعضلات ، في حالة التمدد اللاإرادي ، تكون في حدودها. القدرات التكيفية الحالية. للبعض بسبب الرتابة ، والبعض بسبب التعقيد الذي لا يمكن تصوره. وبدون التجديد الكافي لفرص التكيف (أو ببساطة الراحة والاستجمام) ، لن يكون هناك استجابة كافية (الانتباه ، التحكم في الفكر ، قيادة السيارة على الطريق ، الإجراءات الدقيقة في الواقع ، وما إلى ذلك). إن رتابة تصور الموقف ، والانخفاض الحالي في أهمية الدافع بسبب التعب ، يدفع بشكل مفيد الانتباه المتعب إلى أن "كل شيء على ما يرام ، استرخي ، أنت متعب". لذلك ، فإن رتابة الضخ ، ستؤدي التصورات بسرعة إلى حقيقة أن الوضع سيخرج عن نطاق السيطرة قريبًا. والجرس الأول ، إشارة هذا ، هو التثاؤب اللاإرادي.

هذا شيء يجب أن يتذكره المعلمون والمعلمون بشكل خاص. ولجميع أولئك الذين يرغبون في إثارة اهتمام شركائهم المحتملين في مفاوضات الأعمال. نظرًا لأن المحاور والمستمع والشريك ، على مستوى الوعي ، يمكنه ويريد أن يعاملك بشكل إيجابي. ولكن ، على مستوى اللاوعي لديهم ، يتم بالفعل تشكيل فكرة مفادها أنك بالفعل "تحمّلهم". يتزايد الرفض الكامن والتهيج.

بشكل عام ، إذا لم يكن شركاؤك المحتملين متعبين ، ولكن أثناء التواصل معك ، يبدأون في التثاؤب بشكل لا إرادي ، ولاحظ أن مقترحاتك لا تبدو جديرة باهتمامهم. أو أنه غير مفهوم ويصعب تحديده. لذلك ، إذا سمحت الظروف ، فمن الأفضل تقليص الاتصال وإغلاقه بشكل صحيح والاستعداد للمرة القادمة بمزيد من التفصيل.

هذا لا يعني على الإطلاق أنك بحاجة إلى التعبير عن أفكارك بطريقة خادعة. أبسط وأسهل في الفهم. ولكن من أجل جذب الاهتمام. وبعد ذلك ، الوضع ...

التثاؤب هو رد فعل غير مشروط يتجلى في شكل عمل تنفسي خاص يحدث بشكل لا إرادي. يبدأ الأمر كله بنفس طويل وعميق ، يتم خلاله إزالة جميع العوائق المحتملة أمام تغلغل الهواء ، وهي فتح الفم و المزمار على مصراعيه. مباشرة بعد الاستنشاق ، يتبعها زفير سريع مصحوب بصوت مميز.

وتجدر الإشارة إلى أنه ليس فقط الناس يتثاءبون ، ولكن تقريبًا جميع سكان كوكبنا الأحياء - الثدييات والطيور والبرمائيات وحتى الأسماك. نحن أنفسنا نبدأ في التثاؤب في الرحم.

لم يتم تحديد الأسباب الدقيقة للتثاؤب بشكل كامل بعد ، وفي الوقت نفسه ، هناك العديد من الفرضيات حول حدوث هذا المنعكس.

التعب وقلة النوم

في كثير من الأحيان يبدأ الناس في التثاؤب عندما يكونون متعبين ولا ينامون. في مثل هذه اللحظات ، تبدأ عمليات التثبيط في الانتشار في الدماغ ، ونتيجة لذلك ينخفض ​​نشاط الخلايا العصبية. تؤثر عمليات تثبيط الخلايا العصبية في الدماغ على العديد من وظائف جسم الإنسان ، بما في ذلك التنفس الذي يصبح أقل عمقًا ونادرًا. نتيجة لذلك ، تبدأ المنتجات الأيضية المؤكسدة في التراكم في الدم. إنها تهيج مستقبلات معينة وتثير التثاؤب.

يعطي هذا الإصدار للتثاؤب معنى فسيولوجيًا معينًا. أثناء التثاؤب ، يتم إثراء الدم بالأكسجين وإزالة ثاني أكسيد الكربون المتراكم. بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم في أوعية الدماغ. يحدث هذا لأنه عند التثاؤب ، تكون عضلات الوجه والعنق والفم متوترة. جنبا إلى جنب مع الدم ، يبدأ المزيد من العناصر الغذائية والأكسجين في الدخول إلى الدماغ ، وعلى العكس من ذلك ، يتم إفراز منتجات التمثيل الغذائي بشكل مكثف. نتيجة لذلك ، يتوقف نشاط الدماغ لفترة.

على الأرجح ، وفرت الطبيعة مثل هذه الآلية من أجل تأجيل الراحة لبعض الوقت ، إذا لم يتم ذلك لسبب ما. ومع ذلك ، يجب أن يكون مفهوما أن هذا لا يمكن أن يستمر طويلا ، وإذا كنت قد بدأت بالفعل في التثاؤب ، فربما حان الوقت للراحة والتعافي.

ارتفاع درجة حرارة الدماغ

يشرح هذا الإصدار المواقف التي يظهر فيها التثاؤب في شخص قوي تمامًا ولا يمكن تفسيره بالإرهاق أو قلة النوم. يمكن أن يحدث هذا مع الإثارة والضغط النفسي أثناء وجودك في غرفة حارة وخانقة.

في هذه الحالة ، وفقًا للعلماء ، سبب التثاؤب هو ارتفاع درجة حرارة الدماغ ، الأمر الذي يتطلب الحفاظ على درجة حرارة ثابتة ، وحتى الزيادة الطفيفة فيه تؤدي إلى تعطيل نشاطه. في الوقت نفسه ، التثاؤب ضروري لتنظيم درجة حرارة الدماغ. أثناء التنفس العميق الأولي ، تدخل كمية لا بأس بها من الهواء البارد إلى الجسم. في الرئتين ، يسخن هذا الهواء ، ويبرد الدم ، ويتم طرده بسرعة. يدخل الدم المبرد إلى الأوعية الدموية للدماغ ويطرد الحرارة الزائدة. إذا استمرت المشكلة ، فقد يتكرر التثاؤب.

فوائد التثاؤب

وفقًا للأطباء ، التثاؤب مفيد: تسترخي العضلات وتتوسع الشعب الهوائية. بفضل التثاؤب والتعب وإزالة التوتر العصبي ، يتم تنشيط عمل الدماغ. يؤدي ذلك إلى تطبيع ضغط الدم ، وتحسين الحالة المزاجية ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

التثاؤب كعرض من أعراضه

يجب أن تكون متيقظًا إذا لم يتوقف التثاؤب ويتكرر بدون سبب واضح. قد يشير التثاؤب الذي لا يمكن السيطرة عليه إلى وجود عدد من الحالات المرضية التي تتطلب تدخلًا متخصصًا.

إذا كان التثاؤب المتكرر مصحوبًا بالنعاس والتوعك والضعف ، فقد يشير ذلك إلى أمراض الجهاز العصبي والغدد الصماء ومتلازمة الإرهاق والتعب المزمن.

يمكن أن تحدث نوبات التثاؤب التي لا يمكن السيطرة عليها مع خلل التوتر العضلي الوعائي ، والحوادث الوعائية الدماغية ، والصداع النصفي ، والتصلب المتعدد. لا ينبغي تجاهل هذا التثاؤب ، ومن الضروري استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن.

يلاحظ الكثير من الناس أنه عند زيارة الكنيسة أو الوقوف في قداس الكنيسة أو قراءة الصلاة في المنزل ، يبدأ الشخص في التثاؤب. وكلما فعل ذلك ، أصبح الأمر أسهل. لماذا يحدث هذا؟ هناك رأي مفاده أن الشيطان يجلس في الشخص ، وبالتالي يحدث ذلك. هل هذا صحيح؟

في الواقع ، يمكن أن يأتي التثاؤب من الاسترخاء. أثناء زيارة المعبد أو أثناء قراءة الصلاة ، يرتاح الشخص. في هذه اللحظة ، يمكن للشياطين أن تغري جسدنا ، لكن لا ينبغي أن تعتقد أن التثاؤب هو علامة على الاستحواذ الشيطاني.

التثاؤب في الصلاة

إذا بدأت بالتثاؤب أثناء قراءة المؤامرات أو الصلوات ولم يسمح لك التثاؤب بالذهاب ، انتبه إلى الغرفة التي تصلي فيها. إذا حدث هذا فقط في مكان معين ، فمن الممكن تمامًا أن تكون الغرفة خانقة ولا يوجد شيء للتنفس ؛ لذلك ، بسبب نقص الأكسجين ، تبدأ في التثاؤب.

يجدر أيضًا الانتباه إلى الوقت من اليوم وحالتك. إذا حدث هذا في الصباح الباكر ، أو في المساء بعد يوم شاق من العمل ، أو عندما تكون متعبًا جدًا ، فربما تريد فقط النوم ، والتثاؤب عملية طبيعية تمامًا.

إذا بدأت في التثاؤب بغض النظر عن الوقت من اليوم والغرفة التي أنت فيها ، فهناك احتمال أن تكون متأثرًا بقوى الظلام. كما تعلم ، غالبًا ما تتدخل الأرواح الشريرة في الشخص الذي يقرأ الصلوات ، ويرسل عليه العطس ، والتثاؤب ، والجرب ، وما إلى ذلك. للتخلص من التأثيرات السيئة ، قم بما يلي.

أثناء تلاشي القمر ، أشعل شمعة زرقاء كل يوم في المساء ، ضعها في كوب غير مقطوع مليء بالملح واقرأ المؤامرة 3 مرات:

بسم الآب والابن والروح القدس. أطرد من نفسي ، من بيئة الشياطين ذات الفراء والشياطين السوداء والشياطين الشريرة وجميع الأرواح الشريرة للعالم السفلي. أناشدكم أيها النجس ألا تقتربوا مني من الآن فصاعدًا ، ألا تفسدوا صلاتي. آمين"

حاول ألا تتثاءب وأنت تقرأ.

التثاؤب كدليل على العين الشريرة

وهناك رأي مفاده أن التثاؤب في الصلاة من علامات العين الحسرة التي يجب التخلص منها. ويمكن القيام بذلك على النحو التالي.

خذ سكينًا غير حاد ، واضغط عليه برفق على الجلد ، ارسم صليبًا 33 مرة في منطقة القلب ، واقرأ أثناء هذه المؤامرة:

"أخرج العين الشريرة ، دعها تذهب إلى السحاب ، وتستمر في العيش بدون العين الشريرة. أنا أقتل بسكين ، وأثقب بسكين ، وأصلحه بصليب. آمين.

لماذا يتثاءب الشخص؟

تتنوع أسباب التثاؤب. دعنا نفكر فيها بمزيد من التفصيل:

1. انتهاك توازن ثاني أكسيد الكربون والأكسجين. عندما يتراكم الكثير من ثاني أكسيد الكربون في دمائنا ، يستجيب أجسامنا بالتثاؤب ، حيث يتلقى الشخص جزءًا كبيرًا من الأكسجين ، مما يساعد في الحفاظ على التوازن.
2. التثاؤب مثل مشروب الطاقة. في الصباح ، يساعد التثاؤب الجسم على التنشيط. لنفس الغرض ، يبدأ الشخص في التثاؤب ، والشعور بعلامات التعب. هناك علاقة بين التثاؤب والتمدد. إذا تم تنفيذ هاتين العمليتين في وقت واحد ، فلن نشبع الدم بالأكسجين فحسب ، بل نحسن الدورة الدموية أيضًا. بعد هذه الإجراءات ، يزداد الانتباه ، ويشعر الشخص بمزيد من البهجة.
3. التثاؤب كمسكن. قبل الأحداث المثيرة ، يبدأ الكثير من الناس في التثاؤب ، مما يسمح لهم بتنشيط طاقتهم وتنشيطهم. لوحظ أن التثاؤب "يهاجم" الطلاب قبل الامتحان ، والرياضيين قبل المنافسة ، والمرضى قبل الامتحان ، والفنانين قبل العرض. هذه العملية تنشط الجسم وتساعد على التعامل مع القلق.
4. التثاؤب مفيد لأنفك وأذنيك. أثناء ذلك ، يتم فتح واستقامة القنوات المؤدية إلى قناة استاكيوس والجيوب الأنفية الفكية ، وهذا يساعد على التخلص من "انسداد" الأذنين.
5. الاسترخاء بالتثاؤب. التثاؤب لا ينشط فحسب ، بل يمكنه أيضًا الاسترخاء. يستخدم التثاؤب الحر في بعض تقنيات الاسترخاء. تحتاج إلى الاستلقاء والاسترخاء قدر الإمكان وفتح فمك - قريبًا جدًا ستبدأ عملية التثاؤب ، وبعد ذلك ستشعر بالهدوء والسكينة.
6. التثاؤب قبل النوم. في المساء ، يستعد جسمنا للنوم ، ويعود نبض القلب إلى طبيعته ، وهناك شعور بالسلام. التثاؤب يساعدنا على الاسترخاء بعد يوم. هذا هو سبب تثاؤب الناس قبل النوم.
7. التثاؤب لتغذية الدماغ. يجادل العلماء بأن الشخص الذي يكون في حالة سلبية يبطئ التنفس ، وتبدأ الخلايا العصبية في العمل بشكل أسوأ. التثاؤب يجدد نقص الأكسجين ويحسن الدورة الدموية. يحصل الدماغ على الغذاء الذي يحتاجه ، ونحن نشيطون - عقليًا وجسديًا. هذا هو سبب تثاؤب الناس عندما يشعرون بالملل.
8. يمكن أن يقلل التثاؤب من الضغط النفسي. ربما هذا هو سبب تثاؤبنا عندما نشاهد فيلمًا مملًا أو نستمع إلى محاضرة غير ممتعة.
9. التثاؤب مثل الجمباز المصغر للوجه. عن طريق التثاؤب ، نحسن إمداد خلايا الدماغ بالدم. هذا يرجع إلى حقيقة أن عضلات الوجه والرقبة والفم متوترة خلال هذه العملية. مثل هذه الجمباز تنشط الدماغ.
10. تنظيم درجة حرارة المخ. جادل بعض العلماء بأن التثاؤب يعمل كمنظم لدرجة حرارة الدماغ. عندما يكون الشخص حارًا ، يتثاءب كثيرًا ، وبالتالي يتلقى جزءًا من الهواء البارد والمنعش ، بفضله "يبرد" الدماغ ويبدأ في العمل بشكل طبيعي.

تثاءب: حقائق مثيرة للاهتمام

• يتثاءب الشخص لمدة 6 ثوانٍ في المتوسط ​​؛
• عادة لا يتثاءب الأطفال المصابون بالتوحد ؛
• تواتر التثاؤب عند الرجال والنساء هو نفسه ؛
• يقل تغطية الرجال أفواههم أثناء التثاؤب ؛
• يجب على الأشخاص الذين يتثاءبون كثيرًا مراجعة الطبيب ، فقد تكون هذه علامة على حالات طبية معينة.

ربما لاحظت أن التثاؤب معدي. إذا نظرت إلى شخص يتثاءب ، فستبدأ قريبًا في التثاؤب بنفسك. يجادل العلماء بأن هذا يرجع إلى حقيقة أننا لا شعوريًا نتعاطف مع الآخرين ، وبالتالي يحدث ذلك.

لماذا يتثاءب الشخص ، ومعنى التثاؤب والبشائر

يتثاءب الشخص وهو لا يزال في الرحم وبعد الولادة ترافق هذه العملية الحياة كلها. في هذا الوقت ، تسقط الذقن مع الفك السفلي ، ويتم إرجاع الرأس إلى الخلف ، وتغلق العينان. بالإضافة إلى ذلك ، تترافق الإجراءات مع تمدد العضلات. آلية ومعنى هذه الحركات ، لا يزال العلماء غير قادرين على شرح بالتفصيل. من الصعب تحديد السبب ، عند تثاؤب شخص بجوارك ، من الصعب جدًا البقاء حتى لا تفوت الإجابة.

أسباب فسيولوجية

لا يشير التثاؤب دائمًا إلى رغبة الجسم في النوم. هناك رأي بين العلماء أنه يدل على نقص الأكسجين في الجسم ، لكن التثاؤب لا يرتبط بالتنفس. لقد ثبت بالفعل أن هجوم التثاؤب يمكن أن يتفوق على الناس في كل من لحظة الملل وأثناء الأنشطة العنيفة.

يحاول العلماء تفسير هذه العملية لأسباب مختلفة منها نفسية وفسيولوجية. من وجهة نظر فسيولوجية ، يحدث التثاؤب بسبب العوامل التالية:

• التثاؤب ضروري للحفاظ على نسبة طبيعية من ثاني أكسيد الكربون إلى الأكسجين. نتيجة لهذا الفعل ، هناك شهيق قوي بفم مفتوح وزفير حاد ، مما يثري الأنسجة والأعضاء بالأكسجين الضروري للحياة الطبيعية.
• التثاؤب هو مهدئ للجهاز العصبي ، يساعد في التغلب على التوتر ، وهذا هو السبب في أنه يمكن أن يسود قبل التواصل المثير.
• يعمل كمحفز لتحفيز احتياطي الطاقة الذي يحدث نتيجة تخصيب الأكسجين بعد التثاؤب. يتم تنشيط نشاط الدماغ ، وإن كان لفترة قصيرة.

لاحظ العلماء في سياق الدراسة أنه خلال درس ممل ، يمكن للطلاب أو تلاميذ المدارس التثاؤب أكثر من 20 مرة خلال ساعة من أجل تنشيط الجسم بطريقة ما وضبطه للعمل.

• سبب التثاؤب قبل النوم هو مساعدة الجسم على الاسترخاء والاستعداد للنوم.
• تحدث هذه العملية عندما يكون هناك شعور بالاحتقان في الأذن نتيجة عدم توازن الضغط.
• يُعتقد أنه بهذه الطريقة يتم تنظيم درجة حرارة الدماغ. هذا هو السبب في أن الرغبة في التثاؤب تنشأ أثناء الاحتقان والحرارة في الغرفة. أثناء هذه الحركة ، يتم أخذ نفس عميق ، مما يعني دخول المزيد من الأكسجين إلى الجسم.
• هناك نسخة مفادها أن احتشاء عضلة القلب أو الأورام الموجودة يمكن أن تهيج العصب المبهم الذي يمر من الرأس إلى البطن ، مما يثير العديد من ردود الفعل ، بما في ذلك التثاؤب المتكرر.
• قد تكمن الأسباب وراء الحالات العصبية ، على سبيل المثال ، لوحظ أن المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بالصرع غالبًا ما يتثاءبون ، وهو ما يرتبط مرة أخرى بنقص الأكسجين في الدماغ.
• التثاؤب هو نتيجة لبداية فترة من التثبيط بعد الإثارة. يتم منع بعض الوظائف في هذا الوقت ، وتزداد كمية المنتجات الأيضية في الدم ، مما يؤدي إلى هذه العملية.
• يمكن للمعدة الجائعة أيضًا أن تحفز عملية التثاؤب.
• إذا لم تتمكن من الحصول على قسط كافٍ من النوم ، فمن المؤكد أنك سترغب في التثاؤب.

تؤكد الإصدارات المذكورة من التثاؤب مرة أخرى أن التثاؤب المستمر لا يمكن أن يكون فقط من أعراض الخمول والملل والنعاس ، ولكن أيضًا بعض الأمراض في الجسم.

إذا كان لدى الشخص البالغ ، أثناء التثاؤب ، شعور بعدم اكتمال الاستنشاق ، ونقص في الهواء ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب وفحص رئتيك. في الجنس العادل ، يمكن أن تكون هذه الأحاسيس من أعراض سرطان الثدي.

من وجهة نظر علم النفس

يشرح علماء النفس أسباب هذه العملية من وجهة نظرهم. يمكن أن يحدث التثاؤب المستمر بسبب الإجهاد المطول أو الحمل العصبي الزائد. مثل هذا الفعل يمكن أن يثير نوبة من الخوف أو القلق ، لأنه في هذه اللحظة تزداد حاجة الجسم للأكسجين.

غالبًا ما يتميز الاكتئاب برغبة قوية في التثاؤب. في مثل هذه الحالات ، يكون جسم الإنسان في حاجة ماسة إلى فرط التنفس في الرئتين ، مما يؤدي إلى التثاؤب.

ملامح جسم الطفل

إذا كان الطفل يتثاءب كثيرًا ، فهذا لا يعني أنه يعكس حركات والديه. لا يشعر الأطفال الصغار بعد بمشاعر مثل التعاطف ، لذا فإن فعل "المرآة" ليس نموذجيًا بالنسبة لهم.

إذا لاحظ الآباء أن طفلهم يتثاءب باستمرار ، فيمكن الاشتباه في المشكلات التالية:

• اضطرابات في عمل الجهاز العصبي.
• ضغط عصبى؛
• يخاف؛
• القلق؛
• إرهاق عصبي.

إذا كنت تشك في وجود مشاكل نفسية وعصبية ، فعليك زيارة أخصائي. ولكن في أغلب الأحيان يكون السبب شائعًا إلى حد ما - نقص الأكسجين. في مثل هذه الحالات ، يمكن أن يكون هناك توصية واحدة فقط - أن تمشي أكثر مع الطفل في الهواء الطلق.

وظيفة

حتى العلماء ليسوا مستعدين بعد لإعطاء إجابة دقيقة على هذا السؤال. هناك العديد من الآراء والإصدارات ، ومن بينها يمكن اعتبار ما يلي الأكثر موثوقية:

1. يعمل التثاؤب على تحسين إمداد الأنسجة بالأكسجين.
2. يساعد هذا الفعل على استعادة عمل الدماغ ، حتى يتمكن من الهجوم أثناء القيام بعمل رتيب أو ممل. نتيجة لذلك ، يتم تنشيط الدورة الدموية ، ويتم استنارة العقل وزيادة الكفاءة.
3. يقول علماء النفس إن التثاؤب يهدف إلى تخفيف التوتر والتوتر والإرهاق العقلي.
4. والغرض من التثاؤب هو إرخاء العضلات المشدودة والمتعبة للرقبة والجسم كله ، لأنه ليس من دون سبب أن نحاول التمدد أثناء هذه العملية.

التثاؤب هو رد فعل مهم وضروري للجسم كما اتضح.

لماذا التثاؤب معدي؟

لاحظ كل واحد منا ، بمجرد التثاؤب ، تنتقل هذه الرغبة على الفور إلى المحاور. ما هي ظاهرة العدوى - يحاول العلماء تفسير ذلك لسببين:

1. "منعكس غير لفظي".

ووفقًا لهذه النظرية ، فإن فعل التثاؤب ينتقل من شخص إلى آخر بسبب "الذاكرة البدائية". لم يعرف القدماء كيف يتحدثون ويتواصلون مع بعضهم البعض بمساعدة تعابير الوجه والإيماءات. عندما حان وقت النوم ، كان تثاؤب زعيم القبيلة يعني أن الوقت قد حان للنوم. كل ما تبقى كان لدعمهم بعمل متبادل. هذا دليل واضح على سلوك المجموعة ، أفعال شخص واحد تبدأ سلسلة من ردود الفعل. التثاؤب معدي وكذلك الضحك.

1. هذا الميل نحو التعاطف يفسر عدوى التثاؤب.

تؤكد العديد من الدراسات التي أجريت على الخبراء الأجانب أنه لا يبدأ الجميع في التثاؤب استجابةً لذلك ، ولكن فقط أولئك الذين لديهم الجزء الأكثر تطورًا في الدماغ المسؤول عن القدرة على التعاطف.

والمثير للدهشة أنه يكاد يكون من المستحيل التحكم في العملية ، إذا كان شخص ما يتثاءب في مكان قريب ، فهناك أيضًا رغبة في التفويت.

يعتقد بعض العلماء أن التثاؤب معدي أكثر من الضحك لأنه خارج عن إرادتنا. يستمر التثاؤب الواحد حوالي 6 ثوانٍ ويمكنك التثاؤب حتى 75 مرة في نصف ساعة. إليك بعض المعلومات الأكثر إثارة للاهتمام حول هذا:

• وتيرة التثاؤب عند الرجال والنساء هي نفسها ، لكن الجنس العادل يفضل تغطية فمها بيدها في هذه اللحظة.
• إذا نظرت إلى شخص ما أثناء ظهور الرغبة في التثاؤب ، فمن غير المرجح أن تنجح هذه العملية.
• لا يستطيع الوعي التحكم في التثاؤب ، فإذا بدأ في التثاؤب يمكن تكراره كل 60 ثانية.

لكن القدرة على التثاؤب لا تقتصر على البشر.

في عالم الحيوان

يمكن لمن لديهم حيوانات أليفة تأكيد رغبتهم في التثاؤب أيضًا. في عالم الحيوانات ، هناك الكثير من هؤلاء الأشخاص:

• يتثاءب البابون ، جالسًا على فرع ، ليُظهر لأقاربهم وأعدائهم أنيابهم المخيفة.
• فقط عندما يولدون ، فإن القنافذ الصغيرة تعرف بالفعل كيف تتثاءب.
• عند النظر إلى طيور البجع ، يصعب أحيانًا معرفة ما إذا كان الطائر يتثاءب أم أنه ببساطة فتح فمه لتجفيف جيوب فمه.
• تفتح أفراس النهر أفواهها على أوسع نطاق. إذا حاول بهذه الطريقة أن يتنفس ، فقد يصلح الطفل في فمه.
• أشبال الكلاب والقطط رائعة ببساطة أثناء التثاؤب.
• تشتهر الكوالا على أشجار الأوكالبتوس ببطئها وكسلها ، فليس من المستغرب على الإطلاق أن تتثاءب باستمرار.
• النعام ، عند الاستيقاظ ، يفتح منقاره على نطاق واسع.
• يمكن الافتراض أن السلحفاة تفتح فمها لتخويف العدو ، لكن الجفون المغلقة تؤكد أن الحيوان لا يزال يتثاءب.
• حتى أن السناجب تغطي أفواهها بمخالبها أثناء التثاؤب.
• حتى الأسماك قادرة على التثاؤب ، لكنها غالبًا ما تكون بمثابة دليل على استعدادها لمهاجمة الضحية.

هؤلاء هم إخواننا الصغار ، حتى في هذا لا يريدون الاستسلام لنا.

ما يثير التثاؤب في الصلاة

يتساءل الكثير من الناس لماذا يصعب التغلب على التثاؤب أثناء الصلاة. إذا تحدثت إلى الكاهن ، فعندئذٍ ، كقاعدة عامة ، سيؤكد لك وجود الضرر أو العين الشريرة. لكن العلماء ، كما هو الحال دائمًا ، لديهم تفسيرات منطقية لهذه الظاهرة:

• لوحظ أن التثاؤب غالبًا ما يتم ملاحظته في ساعات الصباح أو المساء ، وفي هذا الوقت تتم الخدمة في الكنيسة. إما أن الجسد لم يستيقظ بالكامل بعد أو أنه في حالة تعب. في كلتا الحالتين ، هناك نقص في الأكسجين لكي يعمل الدماغ ، مما يؤدي إلى التثاؤب.
• أثناء تلاوة الصلاة بصوت عالٍ ، قد يكون هناك الإثارة المعتادة أمام عدد كبير من الناس.

كما يجادل المؤمنون بأنه إذا بدأ الإنسان في التثاؤب أثناء الصلاة ، فإن الجسد يُطهر من كل سلبيات.

معلومات مثيرة للاهتمام من علماء الباطنية: إذا بدأ التثاؤب باستمرار أثناء قراءة التأكيدات ، فهذا يعني أن لدى الشخص بعض العقبات أمام تنفيذ خطته. تحتاج إلى إجراء التطهير وإزالة السلبيات من نفسك.

يمكن تفسير الدموع البارزة أثناء التثاؤب بسهولة لأسباب فسيولوجية بحتة. عند التثاؤب ، يتم إغلاق العينين ، مما يضغط على الأكياس الدمعية. نتيجة لذلك ، يتم إطلاق السائل الدمعي ، ولكن ليس لديه دائمًا وقت للتصريف في البلعوم الأنفي.

تدابير الرقابة

إذا ظهر التثاؤب أحيانًا لأسباب تعرفها ، فلا يجب عليك التخلص منه تحديدًا. هذا هو رد فعل فسيولوجي طبيعي للجسم. ولكن إذا تكرر التثاؤب ، بغض النظر عن الحالة والوقت من اليوم ، فقد يتطلب الأمر العلاج. هناك عدة طرق للتخلص من هذا الفعل.

تمارين

هذه الطريقة تسمى "الأنفاس العميقة". خلاصة القول هي أن تأخذ عدة أنفاس عميقة وبطيئة بانتظام كل 60 دقيقة. إذا شعرت أن تثاؤبًا غير مناسب يقترب ، فأنت بحاجة إلى الشهيق بعمق من خلال فمك والزفير من خلال أنفك.

يمكنك الاستغناء عن التنهد ، واستخدام الماء البارد العادي الذي يعمل على ترطيب الشفة العليا ، ثم الشفة السفلية.

نوم صحي

نظرًا لأن قلة النوم غالبًا ما تكون سبب التثاؤب المستمر أثناء النهار ، فمن المستحسن تخصيص وقت كافٍ للراحة في الليل. في الوقت نفسه ، تحتاج إلى معرفة مقدار النوم الذي يحتاجه الجسم للتعافي.

يمكنك الاستلقاء لمدة 20-30 دقيقة في النهار. هذه المرة كافية للراحة والتعافي ، ولكنها ليست كافية لتنغمس تمامًا في نوم عميق.

نحن نراقب ظهرك ونعيش حياة صحية

حتى القدماء قالوا: "الإنسان بصحة جيدة كما أن عموده الفقري سليم". هذه الحقيقة صحيحة حتى الآن ، وربما أكثر من ذي قبل. الجلوس المستمر على شاشة الكمبيوتر ليس له أفضل تأثير على الموقف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجلوس في وضع الانحناء يضغط الحجاب الحاجز ، مما قد يؤدي إلى الرغبة في التثاؤب.

مع الأخذ في الاعتبار نقص الأكسجين كسبب للتثاؤب ، فإن ممارسة الرياضة ونمط الحياة النشط سيساعد. بعد المجهود البدني ، يتم تسريع الدورة الدموية ، ويتم تزويد الدماغ بالأكسجين الكافي ولا توجد رغبة في التثاؤب.

المشي في الهواء الطلق في أي طقس ، وإذا استمررت في الإقلاع عن التدخين والعادات السيئة الأخرى ، سيقول لك الجسد فقط شكرًا لك.

مراجعة التغذية

يؤثر الطعام من مائدتنا على عمل الجسم وحالته. للوقاية من التثاؤب ومكافحته ، ستساعد الإرشادات التالية:

• يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعًا وكاملاً.
• يجب أن تكون الخضار والفواكه الطازجة على المائدة طوال العام.
• وفر نظامًا غذائيًا صحيًا.
• الامتناع عن الحلويات والوجبات السريعة.
• حاول أن تشرب حوالي 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا ، لكن قلل من كمية القهوة قبل النوم.

يجب أن يمد الطعام الجسم بالمواد الضرورية لعمله الطبيعي وصحته ، وليس انسداده بالسموم والمواد المسرطنة والكربوهيدرات عديمة الفائدة.

أدوية الأمراض

إذا اتضح أن المرض يثير التثاؤب المتكرر ، فلا يمكنك التخلص منه إلا بعد علاج المرض الأساسي.

التثاؤب على خلفية الراحة الليلية المضطربة يتم التخلص منه من خلال تطبيع النوم. للقيام بذلك ، تحتاج إلى استشارة الطبيب والخضوع لدورة علاج دوائي تقضي على المشكلة. أحيانًا تُلاحظ حركات التثاؤب اللاإرادية أثناء العلاج بأدوية معينة ، على سبيل المثال ، مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ، ثم يمكنك مناقشة مسألة تقليل الجرعة مع طبيبك.

يحدث التثاؤب لعدة أسباب ، بما في ذلك الفسيولوجية والنفسية والعاطفية. أثناء محادثة مع صديق تثاءب فجأة ، ليس من المستغرب أن يكرر الشخص الآخر الفعل. لكن يجب أن نتذكر أنه إذا كان التثاؤب مصحوبًا باستمرار بدون سبب واضح ، فمن المستحسن مراجعة الطبيب حتى لا تفوت بداية تطور علم الأمراض الخطير.

كل واحد منا على دراية بالتثاؤب من التجربة الشخصية. لكن قلة من الناس يفهمون ماهية هذه العملية ، والوظيفة التي تؤديها في الجسم ، وما إذا كان التثاؤب آمنًا كما يعتقد الكثيرون. في هذه المقالة ، سوف نلقي نظرة فاحصة على سبب تثاؤب الناس ، وننظر أيضًا في العديد من الأسئلة الأخرى المتعلقة بهذه الظاهرة الشائعة والمألوفة.

ما هو التثاؤب

الخطوة الأولى هي فهم ما هو التثاؤب حقًا. يعتقد الكثيرون أنهم يستطيعون التحكم في هذه العملية. في الواقع ، هذا هو عمل التنفس المنعكس ، والذي يتميز باستنشاق عميق طويل وزفير قصير ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بصوت مميز.

للوهلة الأولى ، يبدو أنه لا يوجد شيء مميز في التثاؤب ، والمشكلة لا تستحق التفكير فيها. ومع ذلك ، في عام 2010 ، عقد المؤتمر الطبي الدولي في فرنسا ، وكان موضوعه هو التثاؤب بالضبط. شارك رواد العلوم الطبية في العديد من البلدان وجهات نظرهم حول سبب تثاؤب الشخص باستمرار ، ولماذا هذه العملية ضرورية للجسم ، وعندما يصبح هذا الفعل المنعكس من أعراض المرض.

حتى الآن ، لا توجد إجابات دقيقة ومحققة ومؤكدة للأسئلة المطروحة ، ولكن لا تزال هناك افتراضات معينة. سنتحدث عنها بالتفصيل أدناه.

عندما يتثاءب الناس ولماذا هو مطلوب

هناك عدة فرضيات حول سبب تثاؤب الناس وكيف تؤثر هذه العملية على صحة الجسم. دعونا نلقي نظرة فاحصة عليهم.

1. الرأي الأكثر شيوعًا في الأوساط الطبية حول سبب التثاؤب هو مشكلة نقص الأكسجين في أنسجة المخ. من المعروف بشكل موثوق أنه خلال التنفس العميق ، يدخل حجم متزايد من الأكسجين إلى مجرى الدم ، على عكس التنفس الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء التثاؤب ، تفتح الممرات الهوائية على مصراعيها: البلعوم ، المزمار ، حجم البلعوم الأنفي والبلعوم. كما تعلم ، عندما يتشبع الجسم بالأكسجين ، يتم تسريع تدفق الدم والتمثيل الغذائي. هذا ، بدوره ، يؤدي إلى تحسن في رفاهية الشخص ونغمة. لذلك ، في حالات مختلفة ، عندما يكون توازن الأكسجين مضطربًا ، يحدث ركود في تدفق الدم ، يعاني الشخص من التثاؤب. لذلك ، بعد النوم ، عمل طويل رتيب ، يتثاءب الشخص. يساعد عمل التنفس هذا على ابتهاج الجسم وتناغمه.
2. يُعتقد أن سبب التثاؤب هو حاجة الجسم إلى تبريد الدماغ. ترتبط هذه الفرضية ارتباطًا وثيقًا بالفرضية السابقة ، حيث يكمن جوهرها في نفس تشبع الدماغ بكمية كبيرة من الأكسجين.
3. لماذا يتثاءب الشخص غالبًا أثناء الرحلة؟ هذه هي الطريقة التي ينظم بها الجسم الضغط في الأذن الوسطى. يحدث هذا بسبب حقيقة أن القنوات التي تربط البلعوم وقنوات استاكيوس يتم تقويمها.
4. كما أن التثاؤب ضروري لتخفيف ضيق العضلات. غالبًا ما يكون عمل التنفس مصحوبًا بتمدد الجسم. لذلك يتم تنشيط الجسم وضبطه على النشاط الإنتاجي. سيكون من المثير للاهتمام للجنس العادل معرفة حقيقة أنه أثناء التثاؤب ، يتم تدليك عضلات الوجه ، وشدها وتحسين تورم الجلد.
5. لماذا يتثاءب الشخص في كثير من الأحيان؟ قد يكون السبب مرضًا خطيرًا. دعنا نلقي نظرة فاحصة على هذه المشكلة ونقدم أدناه قائمة بالمشكلات الصحية التي يمكن أن تسبب التثاؤب المتكرر.
6. من بين أمور أخرى ، يميل فعل التنفس المنعكس هذا إلى تهدئة واسترخاء الجسم. هذا هو سبب تثاؤب الناس قبل الذهاب إلى الفراش أو أثناء حدث مثير ، مثل قبل الامتحان أو المنافسة أو الاجتماع المهم.

لماذا يتثاءب الأطفال

يعتبر التثاؤب عند الأطفال مؤشرًا لنمو الرئة الطبيعي. هناك حقيقة موثوقة مفادها أن الأطفال يتثاءبون حتى قبل ولادتهم. يمكن ملاحظة مثل هذا العمل التنفسي بمساعدة الفحص بالموجات فوق الصوتية للجنين في 11-12 أسبوعًا من الحمل. ولكن ، إذا كان التثاؤب غالبًا يساعد الشخص البالغ على الابتهاج ، فإن مثل هذه العملية تهدئ الطفل بشدة ، وتصبح نذيرًا للنوم.

إذا لاحظ الآباء أن الطفل يتثاءب كثيرًا ، فعليك الانتباه إلى ذلك. ربما لا يكون لدى الطفل ما يكفي من الأوكسجين وهناك حاجة لزيادة مدة المشي في الهواء الطلق. يمكن أن يشير التثاؤب المتكرر عند الأطفال أيضًا إلى مشاكل في الجهاز العصبي. في هذه الحالة ، سيتطلب فحص من قبل طبيب أعصاب.

لماذا يتثاءب الناس في الكنيسة

أتيت إلى الكنيسة من أجل السلام الروحي ، عندما بدأ التثاؤب فجأة يطغى عليك. تصبح غير مرتاح أمام الآخرين وعليك مغادرة المعبد. لماذا يتثاءب الشخص في الكنيسة؟ نسارع إلى طمأنتك - مثل هذا الموقف يحدث كثيرًا ولا يعتمد على عمر أو الحالة الصحية لأبناء الرعية. ليس من الصعب تفسير هذه الظاهرة مع العلم بآلية التثاؤب. في الكنيسة ، تظهر عدة أسباب في نفس الوقت لعملية التنفس هذه: غرفة خانقة ، ضوء خافت ، صلاة رتيبة. تساهم كل هذه العوامل في تثبيط عمليات الجسم المختلفة ، بما في ذلك تدفق الدم. لذلك ، هناك نقص في الأكسجين ، مما يساهم في الفعل المنعكس اللاإرادي.

لماذا يتثاءبون وهم يتكلمون

أنت تتحدث إلى شخص ، وبدأ فجأة في التثاؤب؟ لا تتسرع في اتهام المحاور بالجحود واللامبالاة ، واتهام نفسك - في غياب القدرات الخطابية والعاطفية. الوضع هو عكس ذلك تماما. التثاؤب تغلب على المستمع على وجه التحديد بسبب زيادة نشاط الدماغ. استمع الخصم إلى قصتك باهتمام ، فاضطرب استقلاب الأكسجين لديه ، ومن أجل تجديد قوته ومواصلة عمل الدماغ النشط ، كان الجسم مشبعًا بالأكسجين بمساعدة التثاؤب. الآن يمكنك متابعة قصتك بأمان.

بالطريقة نفسها ، يمكن للمرء أن يفسر سبب تثاؤب الشخص عند التحدث - فالإجهاد المفرط يساعد على تقليل حجم الأكسجين في مجرى الدم ، والتثاؤب كآلية وقائية تجدد احتياطي الطاقة المستهلك.

هل التثاؤب معدي

يُلاحظ أن التثاؤب "معدي" - فبمجرد أن يتثاءب شخص ما ، يبدأ الآخرون أيضًا في التكرار بشكل انعكاسي. لماذا يتثاءب الناس ، حتى عندما يشاهدون فقط مقطع فيديو لشخص يتثاءب أو يقرؤون مقالًا عن التثاؤب؟ الجواب يكمن في القشرة الدماغية. هل تتثاءب الآن؟ تعمل الخلايا العصبية المرآتية الموجودة في القشرة الدماغية. هم مسؤولون عن التعاطف ويسبب التثاؤب المعدي على المستوى العاطفي. لوحظ أن فئات الأشخاص الذين لديهم أجزاء أقل نموًا من الدماغ مسؤولة عن المشاعر ليست عرضة للتثاؤب المعدي. يشمل هؤلاء الأشخاص الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات (على الرغم من وجود استثناءات) ، والمصابين بالتوحد والمصابين بالفصام.

العلامات والخرافات

الناس لديهم مثل هذه المعتقدات حول التثاؤب:

1. يغطون أفواههم بأيديهم في التثاؤب حتى لا يطير الشيطان في الروح.
2. يعتقد سكان تركيا أنه إذا لم يكن لديك وقت لتغطية فمك أثناء التثاؤب ، فيمكن للروح أن تطير من الإنسان.
3. يعتقد الهنود أن التثاؤب هو دعوة للموت أو للشيطان ، ولكي تخيف الشخص النجس ، عليك أن تضغط على أصابعك.
4. في مساحاتنا المفتوحة ، يدعي المعالجون الشعبيون أن العين الشريرة تخرج في عملية التثاؤب. وإذا تثاءب شخص أثناء حديثه مع شخص آخر ، فإن الروح محمية من الطاقة غير المواتية.

عندما يصبح التثاؤب من الأعراض الخطيرة

لماذا يتثاءب الشخص كثيرًا؟ التثاؤب المتكرر هو إشارة من الجسم على أنه يفتقر إلى الأكسجين. في هذه الحالة ، قم بتهوية الغرفة ، أو من الأفضل تنظيم نزهة في الهواء الطلق.

قد يشير التثاؤب المتكرر إلى إرهاق. خذ وقتًا للراحة والنوم الجيد ، وممارسة نشاط قوي بديل مع فترات راحة للاسترخاء. اكتشفنا لماذا يتثاءب الشخص ، ولكن كيف نتعامل مع مثل هذه العملية عندما يفاجئنا في أكثر اللحظات غير المناسبة ، على سبيل المثال ، أثناء لقاء عمل أو موعد مع أحد أفراد أسرته؟ كيف تتعامل مع الفعل المنعكس وكما يقولون ، لا تضرب وجهك في الأوساخ أمام الآخرين؟ هناك بعض النصائح القوية:

1. الهواء النقي يشبع الجسم بالأكسجين وتختفي حاجة الجسم للتثاؤب.
2. يمكن أن يساعد الركض اليومي في الصباح أو الرياضات النشطة الأخرى في تقليل احتمالية التثاؤب أثناء النهار.
3. لا تنس الراحة والنوم المناسبين.
4. أثناء العمل على الكمبيوتر ، اجلس في وضع مستقيم - وبهذه الطريقة لا يتم ضغط الحجاب الحاجز ، ويتم توفير الهواء المشبع بالأكسجين بالحجم المطلوب.
5. تعلم التنفس العميق السليم.
6. شرب المشروبات الباردة أو تناول الطعام سيقضي على نوبة التثاؤب.
7. طريقة صريحة لقمع رد الفعل - بمجرد أن تشعر بالحاجة إلى التثاؤب ، قم بلعق شفتيك.
8. كما أن أخذ نفس عميق من الأنف وقصر النفس من خلال الفم يساعد أيضًا في كبح جماح التثاؤب.

لذلك ، اكتشفنا سبب تثاؤب الشخص. اتضح أن هذه العملية البسيطة لها وظائف مهمة في عمل الكائن الحي بأكمله. لذلك ، لا يجب أن تأخذ الأمر على محمل الجد. مع التثاؤب المطول والمتكرر ، تأكد من الخضوع لفحص القلب والأوعية الدموية تحت إشراف الطبيب.