اختبار العمر النفسي. كيف تعرف عمرك النفسي؟ صحة الرئة وحالتها

لا يهم كم عمرك. المهم هو ما في روحك.

لكن كيف تعرف ما هو بالضبط؟ لهذا ، تم اختراع جميع أنواع الاختبارات ، والتي من خلالها يمكنك بسهولة وبساطة تحديد عمرك الداخلي. تستطيع

قبل أن تبدأ في إجراء اختبار العمر النفسي ، من المفيد الخوض في المفهوم نفسه قليلاً. إذا كان العمر البيولوجي يظهر كم عمر جسدنا ، فإن العمر الداخلي يحدد حالة الروح. يميز هذا المؤشر موقفنا من الحياة ومن مجموعة متنوعة من الأحداث والأشياء والأفعال وتصورنا للعالم والأشخاص من حولنا ، ومجموعة من مبادئ وأسس الحياة. لا يخفى على أحد أن الأطفال يتميزون بخفتهم وعفويتهم. وفي بعض الأحيان يكون الأشخاص الأكثر نضجًا مثقلون بخبراتهم بحيث لا يمكنهم الاستمتاع الكامل بالأشياء البسيطة.

لماذا تأخذ الاختبار؟

• إذا كنت تعرف عمرك النفسي ، فستتمكن من تقييم حالتك الداخلية وفهم كيف يتوافق مع الواقع من حولك.
• ستتاح لك الفرصة لمعرفة ما إذا كنت تفعل كل شيء بشكل صحيح ، وما إذا كانت أفعالك تسمح لك بعيش حياة طبيعية والاستمتاع بها.
• سوف تكتشف ما إذا كان بإمكانك تقييم الموقف بوقاحة واستخدام الخبرة التي لديك عندما تكون في حاجة إليها حقًا.

من المحتمل أن روحك "أكبر" من جسدك لدرجة أنك تنظر إلى كل شيء مثل رجل عجوز ذو شعر رمادي. وهذا ليس جيدًا ، لأن خفة الأفكار والعفوية هما ببساطة أمران ضروريان. ولكن إذا كنت تفكر في سن الثلاثين كطفل يبلغ من العمر عشر سنوات ، فيمكنك أيضًا أن تدمر حياتك ، لأنه بدون خبرة وتقييم كافٍ وشامل للوضع ، من المستحيل أحيانًا اتخاذ القرار الصحيح.

كيف أقوم بالاختبار؟

يمكنك اجتياز مثل هذا الاختبار النفسي المثير عبر الإنترنت مجانًا تمامًا ، وهو أمر مريح للغاية. كل ما عليك فعله هو الإجابة على الأسئلة المقترحة. لا يلزمك إجراء أي حسابات وتفكير عميق ، فكل الأسئلة بسيطة وتتعلق بموقفك من الحياة ومواقف معينة محددة.

أجب عن الأسئلة بصدق ، وعمليًا دون تفكير ، وفي هذه الحالة ستكون النتائج أكثر دقة وصدق. أعط كل إجابة بضع ثوانٍ ، لا أكثر. استرشد بأفكارك وتصوراتك الأولى. ستحصل على عدة خيارات ، لذا اقرأها فقط وافهم بنفسك ما هو أقرب إليك.

عندما تجتاز الاختبار النفسي بالكامل عبر الإنترنت ، ما عليك سوى إجراء حسابات بسيطة من خلال تقييم الإجابات (سيتوافق كل منها مع عدد معين من النقاط). بعد حساب العدد النهائي للنقاط ، يمكنك البدء في تحليل النتائج.

تقييم النتائج

الخطوة الأخيرة هي تقييم النتائج. وتجدر الإشارة على الفور إلى أنه لا ينبغي أن تبدو لك كتشخيص أو جملة. هذه مجرد توصيات ستسمح لك بتعديل سلوكك بشكل طفيف وتعلم كيفية التكيف بشكل أفضل مع الحياة ، والتي تعد وتيرتها سريعة جدًا اليوم.

على سبيل المثال ، إذا كنت أكبر سنًا من الناحية النفسية من الناحية البيولوجية ، فحاول أن تتواصل مع الحياة بسهولة أكبر وعندما يسمح الموقف ، استمع إلى قلبك ، وليس عقلك ، للتعبير عن المشاعر.

إذا كان العكس صحيحًا ، فعليك التفكير في كيفية التعامل مع بعض المواقف بجدية أكبر والتفكير فيما تفعله.

إذا كان الاختلاف ضئيلًا ، فهذا يشير إلى أنك مرتاح في الحياة ، وأنك تفعل كل شيء بشكل صحيح.

تأكد من إجراء الاختبار ومعرفة من أنت حقًا!

من المحتمل أنك قابلت هؤلاء الأشخاص الذين استطاعوا ، حتى الشيخوخة ، أن يحملوا طاقة الشباب والحماس ، أو شابًا كان جادًا ومسؤولًا بعد سنواته؟ لماذا يحدث أن يتصرف هذا الشخص أو ذاك ويشعر بأنه غير ملائم لعمره؟

في الواقع ، العمر الزمني ليس بنفس أهمية العمر النفسي. العمر النفسي هو حالة من الإدراك الداخلي والموقف تجاه الحياة ، مما يؤثر على السلوك البشري وقرارات الحياة. قد لا يتطابق دائمًا مع العدد الفعلي للسنوات ، وبمرور الوقت يمكن أن يتغير في أي اتجاه ، سواء تجاه الشباب أو نحو النضج. بفضل هذا يمكن للرجل العجوز أن يتصرف مثل المراهق والشاب مثل الرجل الناضج المخضرم.

العمر النفسي ليس مجرد خاصية أخرى. إن معرفة عمرك النفسي أمر مهم ، لأنه يحدد اهتماماتنا وهواياتنا ، ويؤثر على تحديد الأهداف وحتى أسلوب حياتنا.

اختبار العمر النفسي S. ستيبانوف

يمكنك تحديد عمرك النفسي دون أي مشاكل خاصة باستخدام اختبار خاص طوره عالم النفس الروسي سيرجي ستيبانوف. سيساعدك هذا على معرفة من تشعر بداخلك: مراهق متعطش للمغامرة ، أو شخص ناضج ومنجز.

في الوقت الحالي ، يعد استبيان ستيبانوف لتحديد العمر النفسي للفرد من أكثر الاستبيانات شيوعًا.

سيرة مؤلف الاختبار

سيرجي سيرجيفيتش ستيبانوف هو عالم نفس روسي معروف ، وكاتب ، وأستاذ مشارك في جامعة موسكو للطب النفسي والتربوي ، وهو مطور اختبار تحديد العمر النفسي.

التحق بكلية علم النفس في جامعة موسكو الحكومية وبعد تخرجه بدأ حياته المهنية كطبيب نفساني. في الفترة من 1984 إلى 1997 عمل في دار النشر "Big Russian Encyclopedia" كمحرر علمي ومؤلف للعديد من المقالات في مختلف مجالات علم النفس. شارك بنشاط في ترجمة الكتب إلى الروسية من قبل علماء النفس المشهورين مثل A. Maslow ، K. Rogers ، G. Yu. Eysenck ، P. Ekman ، F. Zimbardo.

من يمكنه إجراء اختبار العمر النفسي؟

العمر النفسي هو القدرة على فهم أفكار الآخرين ، وكذلك عواطفك ومشاعرك. يمكن للأشخاص من أي عمر وجنس إجراء الاختبار. سيساعدك هذا على فهم تصورك للعالم بشكل أفضل ؛ قرر ما الذي يجب تغييره في الحياة والموقف تجاهه ، حتى تشعر بالراحة والحرية ؛ وتفهم أيضًا ما إذا كنت قد نسيت الاستمتاع بالعمل والمواقف المختلفة.

تعليمات اجتياز الاختبار

يتكون اختبار العمر النفسي من 25 عبارة مفهومة ، كل منها تحتاج إلى التعبير عن موقفك:

• أتفق تماما؛
• أوافق جزئيًا
• بالأحرى لا أوافق
• لا أوافق بشدة.

لن يستغرق اجتياز الاختبار الكثير من الوقت ، ويمكنك دائمًا إجراؤه بسهولة وسرعة على موقعنا على الإنترنت!

الإجابة على أسئلة الاختبار:

1. لا تخف من اختيار إجاباتك. لا يوجد شيء معقد في الأسئلة وسوف تتعامل معه بالتأكيد ؛
2. كن صادقًا مع نفسك. لا تحاول الإجابة بشكل صحيح ، أجب كما تراه مناسبًا ، وبعد ذلك ستحصل على نتيجة صادقة ؛
3. لا تثبط عزيمتك إذا كانت نتائج اختبار العمر الخاص بك ليست كما كنت تتوقع. يمكنك المحاولة مرة أخرى في وقت لاحق.

نتائج الإختبار

إذا كان عمرك النفسي أقل من التسلسل الزمني ، إذن ، مع وجود احتمال كبير ، بغض النظر عن تاريخ ولادتك ، فأنت مليء بالثقة بالنفس ومليء بالحيوية. هم اجتماعيون ، وينظرون إلى العالم بتفاؤل ، وهم خيرون. بالتأكيد لن تصبح عجوزًا قريبًا.

إذا كان مجموع السنوات خلف ظهرك يتوافق مع عمرك النفسي ، فعندئذ في طريقك إلى النضج ضحت بأفراح الشباب. ضغوط مختلفة ، وفرة من المخاوف قوضت قدرتك على الابتهاج ، في المقابل علمت الجدية والمسؤولية. أنت شخص بالغ "عادي" ، ولا تحيرك المشاكل بشكل خاص. لكن إضافة القليل من النشاط والتفاؤل على الأقل لن يضرك.

إذا تبين أن عمرك النفسي أكثر من مجرد كرونولوجي ، فهذا يعني أنك مررت بالكثير ومررت بتجارب الحياة ، فأنت تعرف ثمن كل شيء. لكن أليس كل هذا مبكرًا جدًا؟ بعد كل شيء ، هناك الكثير في العالم لم يتم رؤيته بعد وغير معروف!

بناءً على نتائج الاختبار ، ستتمكن أيضًا من الحصول على توصيات بشأن الكتب التي يجب قراءتها من أجل فهم أفضل لعمرك النفسي ومزاياه وعيوبه.

قم بالتسجيل وإجراء الاختبار مباشرة على موقعنا

الصورة في الرأس -

لاحظ كل منا مرارًا وتكرارًا أن الأشخاص الذين لديهم نفس عمر جواز السفر لا يشبهون أقرانهم على الإطلاق في بعض الأحيان.

أحدهما في سن 40-45 يبدو بالفعل كبيرًا في السن ، والآخر في سن الستين شاب وحيوي ومليء بالحياة.

عادة ما يأخذ علماء الشيخوخة في الاعتبار ، بالإضافة إلى عمر التقويم ، العمر البيولوجي للشخص ، والذي يظهر درجة شيخوخة الجسم وأعضائه وأنظمته الفردية. وغالبًا ما لا تتطابق مؤشرات هذه المعايير. يمكن أن يكون الشخص بصحة جيدة ومليء بالطاقة حتى في سن السبعين ، وأحيانًا حتى في سن العشرين ، تحدث الأمراض والشيخوخة المبكرة.

نتيجة للملاحظات طويلة المدى ، خلص العلماء إلى أن النساء يتقدمن في العمر بشكل أبطأ من الرجال ، ويعشن 6-8 سنوات أطول ، وربما يرجع ذلك إلى حقيقة أن الرجال يكبرون بشكل أسرع قليلاً.

يعتمد العمر البيولوجي أيضًا على مكان الإقامة والظروف المناخية. أقل من السنة التقويمية بين شعوب الجنوب (الأبخاز ، الجورجيون ، كاراكالباك). كلما اقتربنا من الشمال ، كلما اقترب العمر البيولوجي من التقويم الزمني ، وأحيانًا يتجاوزه بشكل كبير (خاصة بين Nenets و Chukchi و Eskimos و Buryats).

لا تعتمد حالتنا الصحية على عدد سنوات العيش ، ولكن على درجة سلامة الكائن الحي. هذا هو العامل الذي يحدد العمر البيولوجي للإنسان.

لا يوجد نظام مطلق لقياس العمر البيولوجي. لكن هناك العديد من الطرق لتحديد العمر البيولوجي ، لكن الكثير منها يتطلب معدات خاصة.
ومع ذلك ، يمكنك اجتياز عدد من الاختبارات في المنزل والتي توضح مدى تآكل أجسامنا - فهي تقيم حالة الجسم وعمره البيولوجي الحقيقي.

تتيح نتائج هذه الدراسة فهم الفئة العمرية التي يتوافق معها جسم شخص معين.

1. مرونة العمود الفقري

يسمح لك هذا الاختبار بتحديد حالة أربطة وأوتار العمود الفقري.

أثناء الوقوف والانحناء للأمام ، يمكنك ثني ركبتيك. إلى أين وصلت مع راحة يدك؟

• ضع راحتي يديك على الأرض - يبلغ عمر الأربطة 20 عامًا ؛
• لمسوا الأرض بأصابعهم فقط ، ولم تصل راحة اليد - 30 عامًا ؛
• وصلت بأشجار النخيل إلى الكاحلين - 40 عامًا ؛
• ضع راحة يدك تحت ركبتيك - 50 عامًا ؛
• لمس الركبتين - 60 سنة ؛
• لم تصل إلى الركبتين - 70 وما فوق.

هناك طريقة أخرى وهي حساب عدد الانحناءات الأمامية التي يمكنك القيام بها في دقيقة واحدة.

• أكثر من 50 حركة تتوافق مع عمر 20 ؛
• يبلغ من العمر 30 عامًا ينحني أكثر من 35 إلى 49 مرة في الدقيقة ،
• 30 إلى 34 مرة - 40 سنة ،
• من 25 إلى 29 - الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 عامًا.
• فوق سن الستين ، لا يوجد أكثر من 24 ميلًا في الدقيقة.

يحمي العمود الفقري النخاع الشوكي من التلف. يتم دعم العمود الفقري باعتباره بنية تشريحية وفسيولوجية واحدة بواسطة الأربطة والعضلات. يوجد في الحبل الشوكي العديد من مراكز الجهاز العصبي اللاإرادي التي تنطلق منها الأعصاب الشوكية ، والتي يتم من خلالها تنفيذ وظائف الانعكاس المعقدة.
يمكن أن يؤدي تدهور مرونة وحركة العمود الفقري إلى اضطراب في كفاءة العمليات التنظيمية العصبية وتدهور عمل بعض أجهزة وأنظمة جسم الإنسان.

2. سرعة رد الفعل

لإجراء الاختبار ، سيتعين عليك اللجوء إلى خدمات المساعد. اطلب من أحد الأصدقاء أو الأقارب أن يأخذ مسطرة طولها 50 سم وأمسكها رأسيًا في النهاية المقابلة لعلامة الصفر.

يجب أن تضع يدك أسفل الطرف الآخر من المسطرة بمقدار 10 سم.

يجب أن يحرر المساعد المسطرة فجأة ، ويجب أن تمسك بها في لحظة السقوط ، ممسكًا بها بين إبهامك والسبابة.

يتم قياس سرعة رد الفعل بالأقسام التي توجد بها أصابعك. في هذه الحالة ، يبدو جدول مطابقة العمر كما يلي:

• 20 سم - 20 سنة ؛
• 25 سم - 30 سنة ؛
• 35 سم - 40 سنة ؛
• 45 سم - 60 سنة.

يتيح لك هذا الاختبار تحديد وقت رد الفعل الحركي البسيط ومدة توصيل الإثارة العصبية. يعمل مؤشر وقت هذا المنعكس كمؤشر مهم للحالة الوظيفية لمراكز الأعصاب البشرية.

3. حالة الجهاز الدهليزي

ستحتاج إلى مساعدة شخص من عائلتك.
اخلع حذائك ، وأغلق عينيك ، وقف على ساق واحدة ، ضع القدم الأخرى على قصبة الساق الداعمة.

يكتشف المساعد على الساعة المدة التي يمكنك الوقوف فيها هكذا.

• 30 ثانية أو أكثر - تبلغ من العمر 20 عامًا ؛
• 25 ثانية - 30 سنة ؛
• 20 ثانية - 40 سنة ؛
• 15 ثانية - 50 سنة ؛
• 10 ثوانٍ أو أقل - 60 عامًا.
• لا يمكنك الوقوف على الإطلاق - 70 وما فوق.

4. صحة الرئة وحالتها

يمكن تحديد سلامة الرئتين من خلال المسافة التي يمكن للشخص أن يطفئ منها شمعة مشتعلة.

• متر واحد - رئتيك تبلغان من العمر 20 عامًا ؛
• 80-90 سم - 30 سنة ؛
• 70-80 سم - 40 سنة ؛
• 60-70 سم - 50 سنة ؛
• 50-60 سم - 60 سنة ؛
• أقل من 50 سم - 70 سنة وما فوق.

هناك أيضًا اختبار يحدد العمر البيولوجي عن طريق معدل التنفس. للقيام بذلك ، تحتاج إلى حساب عدد دورات الشهيق العميق والزفير الكامل التي يمكنك القيام بها في الدقيقة. مطابقة العمر على النحو التالي:

• 20 سنة - 40-45 دورة ؛
• 30 سنة - 35-39 دورة ؛
• 40 سنة - 30-34 دورة ؛
• 50 سنة - 20-29 دورة ؛
• 60 سنة - 15-19 دورة.

5. المحافظة على المفاصل

ضع كلتا يديك خلف ظهرك: واحدة في الأسفل والأخرى فوق كتفك.

حاول توصيل أصابعك على مستوى عظام الكتف. ماذا حدث؟

• اربط أصابعك بسهولة في "قفل" - يبلغ عمر مفاصلك 20 عامًا ؛
• لمس الأصابع ، لكنها لم تنجح - 30 عامًا ؛
• الكفوف قريبة ، لكن الأصابع لا تلمس - 40 سنة ؛
• النخيل خلف الظهر ، ولكن بعيدًا عن بعضهما البعض - 50 عامًا ؛
• بالكاد جلبت النخيل خلف الظهر - 60 عامًا ؛
• لا يمكنني وضع يدي خلف ظهري - 70 عامًا.

6. تحديد قوة العضلات

استلقِ على سطح ثابت على ظهرك ، وثني ركبتيك وقم بهذا التمرين: ارفع كتفيك وشفرات كتفيك. الخاصرة لا تزال ضيقة. ضع يديك خلف رأسك أو صليب فوق صدرك ..

كم مرة تمكنت من القيام بذلك؟

• 40 مرة - إذا حكمنا من خلال القوة ، فأنت تبلغ من العمر 20 عامًا ؛
• 35 مرة - 30 سنة ؛
• 28 مرة - 40 سنة ؛
• 23 مرة - 50 سنة ؛
• 15 مرة - 60 سنة.
• أقل من 12 مرة - فوق 65 سنة.

7. التحكم في معدل ضربات القلب قبل التمرين وبعده

عد نبضك. ثم اجلس 30 مرة بوتيرة سريعة.
قم بقياس نبضك مرة أخرى.

من خلال درجة الزيادة في معدل ضربات القلب ، يمكنك الحكم على عمرك البيولوجي:

إذا زاد معدل ضربات قلبك من خلال:

• 0-10 وحدات - العمر يتوافق مع 20 عامًا ؛
• 10-20 وحدة - العمر يتوافق مع 30 عامًا ؛
• 20-30 وحدة - العمر يتوافق مع 40 عامًا ؛
• 30-40 وحدة - العمر يتوافق مع 50 عامًا ؛
• أكثر من 40 وحدة أو لم يتمكن الشخص من إكمال التمرين على الإطلاق - يتوافق العمر مع 60 عامًا وما فوق.

يمكن قياس النبض عن طريق ملامسة الشريان السباتي أو الشريان الكعبري. يتم إجراء جس الشريان الكعبري عن طريق الضغط على السبابة والأصابع الوسطى لإحدى اليدين على الجانب الداخلي من معصم اليد الأخرى.

يتم العثور على الشريان السباتي عن طريق وضع إصبع السبابة على الرقبة في منتصف الخط الذي يربط بين الفك السفلي ووسط الترقوة.

يتم تحديد عدد ضربات القلب في الدقيقة (حساب عدد النبضات لكل 60 ثانية).

8. حالة الجلد والأوعية المحيطية

باستخدام الإبهام والسبابة ، أمسك منطقة الجلد على ظهر يدك ، واضغط لمدة 5 ثوانٍ ثم اتركها. ستظهر بقعة بيضاء على الجلد.

لاحظ الوقت الذي تستغرقه لتختفي.

• حتى 5 ثوانٍ - بشرتك تبلغ من العمر 20 عامًا ؛
• 6-8 ثواني - 30 سنة ؛
• 9-12 ثانية - 40 سنة ؛
• 13-15 ثانية - 50 سنة ؛
• 16-19 ثانية - 60 سنة.
• أكثر من 19 ثانية - 70 وما فوق.

9. حالة الجهاز العصبي المركزي

يتطلب هذا الاختبار القليل من التحضير. اطلب من مساعدك أن يرسم على قطعة من الورق طبقًا يتكون من خمسة أسطر ، خمس خلايا في كل منها ، وكتابة أرقام من 1 إلى 25 في الخلايا ، ووضعها عشوائيًا.

ثم خذ قلمًا وحاول أن تلمس الخلايا باستمرار بترتيب تصاعدي للأرقام (من الأول إلى الخامس والعشرين) بسرعة ودون إلهاء.

• إذا كان عمرك 20 عامًا ، فلن يستغرق ذلك أكثر من 35 ثانية.
• سيظهر الشخص البالغ من العمر ثلاثين عامًا نتيجة من 36 إلى 40 ثانية ،
• يبلغ من العمر 40 عامًا سيفعل ذلك في 41-50 ثانية ،
• سيقضي الشخص البالغ من العمر 50 عامًا حوالي 60 ثانية.

يمكنك أيضًا استخدام لعبة فلاش بسيطة:

بالمناسبة ، يمكنك تدريب ذاكرتك بسهولة باستخدام مثل هذه الألعاب البسيطة:

10. الرغبة الجنسية

يتميز جسم الذكر بالاعتماد المباشر على تواتر الاتصالات الجنسية المحققة في العمر البيولوجي:

• في عمر 20 عامًا ، يكون هذا الرقم 6-7 مرات في الأسبوع ،
• في سن 30-5-6 مرات ،
• في 40 عامًا - 3-4 مرات ،
• الرجل الذي يبلغ من العمر 50 عامًا أو أكثر قادر على تجربة وتحقيق الرغبة الجنسية بنجاح لا يزيد عن مرتين في الأسبوع.

لمعرفة النتيجة النهائية ، تحتاج إلى إيجاد المتوسط ​​الحسابي للمعلمات المقاسة: اجمع كل نتائجك واقسم على 10. هذا الرقم سيكون عمرك البيولوجي.

قد لا يتطابق التقويم والعمر البيولوجي للشخص.
يحدث أن العمر البيولوجي أقل من عمر التقويم وهذا يشير إلى الشيخوخة البطيئة ويمكن التنبؤ بعمر أطول.
إذا كانت هذه الأعمار متساوية ، فإن عملية فسيولوجية طبيعية تحدث في جسم الإنسان.
إذا كان العمر البيولوجي أكبر من عمر التقويم ، فقد يكون هذا علامة على الشيخوخة المبكرة ، مما يؤدي إلى أمراض مزمنة.
هناك عوامل أخرى تسرع من عملية الشيخوخة - الإجهاد النفسي ، والعصاب ، ومتلازمة التعب المزمن ، ونقص الفيتامينات.

هناك اختبارات أخرى لتحديد ما إذا كان عمرك بيولوجيًا أم لا. يشار إلى بعضها في هذه الجداول.

إنه ممتع

عند إلقاء نظرة فاحصة على أولئك الذين يبدون أصغر سنًا ، يمكن ملاحظة أنهم ، في الغالب ، متفائلون لا يمكن إصلاحهم ، ويقودون أسلوب حياة صحي ، ويقضون الكثير من الوقت في الطبيعة ، ومن الجيد التواصل معهم. إنهم يفضلون طرق العلاج الطبيعية في حالة المرض ، لكن هذا نادرًا ما يحدث لهم ... والقائمة تطول.

على سبيل المثال ، بدا بول براغ الشهير ، في الثمانينيات من عمره ، في الستين من عمره ، وهو يتصفح ، ويتضور جوعًا ، ويمارس رياضة الجري ، ويقود أسلوب حياة نشط للغاية.
أو رهبان التبت - فهم يعرفون أسرار طول العمر ويبدون أصغر بكثير من سنواتهم الأرضية.

في الصورة أدناه ، Gao Mingyuan البالغ من العمر 67 عامًا. بدأ دراسته في سن الستين عندما تقاعد.

بعد سنوات عديدة من العمل في المصنع ، وبحلول سن الستين ، أصيبه كل شيء ، خاصة ساقيه وظهره. كان يمارس تمارين الإطالة لمدة 7-8 ساعات في اليوم. الآن يبلغ من العمر 67 عامًا ، وقد نسي أمراضه ولا يذهب إلى الأطباء على الإطلاق. وردا على سؤال عما يجعله سعيدا ، دون تردد ، يسمي عدة أشياء: الترتيب ، وكثير من الأصدقاء ، والمزاج الجيد ، وحب الناس.
بناء على المواد

هل سبق لك أن قابلت أشخاصًا ، في سن الشيخوخة ، يشعّون بتفاؤل الشباب والعطش للحياة؟ دائمًا ما يبتهج التواصل معهم ويجعلك تنظر إلى نفسك والعالم من حولك بطريقة مختلفة. تشعر أنك أكبر سنًا بجانبهم. لماذا يحدث هذا؟ الحقيقة هي أن عمرك النفسي أكبر من عمر هؤلاء الأشخاص.

ماذا يؤثر العمر النفسي؟

هذا يؤثر على الحالة الصحية. بعد كل شيء ، تأتي الشيخوخة عندما يُسمح لها بذلك. ترتبط سرعة رد الفعل ونغمة العضلات وأداء المفاصل ارتباطًا مباشرًا بالحالة الذهنية للشخص. تشير الأرقام الموجودة في جواز السفر فقط إلى عدد الدوائر الكاملة التي أنشأتها مع الأرض حول الشمس. الشيء الرئيسي لحياة سعيدة كاملة للإنسان هو التوازن بين عمره البيولوجي والنفسي. سيوضح لك اختبار التعريف كيف تتوافق حالتك الذهنية مع أحاسيسك الجسدية.

اختبار العمر النفسي عبر الإنترنت

جرب اختبار العمر النفسي. ستساعدك النتائج التي تم الحصول عليها في تحديد حالة موقفك. ربما سيجعلون بعض الناس يفكرون ويقومون بإجراء تعديلات على أسلوب حياتهم.

عليك أن تختار الإجابة في 10 أسئلة. افعلها بصدق ، لا تخدع نفسك. إذا تطابق عدد النقاط المستلمة مع الرقم الموجود في جواز السفر أو أكثر بقليل ، فأنت بخير. بالنسبة لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا ، تشير الدرجة الأقل في اختبار "عمري النفسي" إلى حالة ذهنية جيدة وفرص جديدة وتحرر من الصور النمطية.

يجب التفكير في أولئك الذين يكون عمرهم النفسي وفقًا لنتائج الاختبار عبر الإنترنت متقدمًا بشكل كبير على العمر البيولوجي. إنهم بحاجة إلى فهم سبب الشيخوخة السريعة.

إذا كنت تريد تغيير عمرك النفسي ، فحاول النظر إليه هذه القناة.

عمري النفسي هو اختبار

1. أنت في عجلة من أمرك وترى حافلة صغيرة تقترب من المحطة. أفعالك:

أ) سأركض إليه (1) ؛

ب) سأذهب في أسرع وقت ممكن لكي أكون في الوقت المناسب (2) ؛

ج) سأذهب بسرعة (3) ؛

د) لن أقوم بتغيير سرعة الحركة (4) ؛

هـ) سوف أتحقق مما إذا كان هناك حافلة صغيرة أخرى تتبعها وأقرر ما يجب القيام به (5).

1. موقفك من الموضة:

أ) أحاول الالتزام بها في كل شيء (1) ؛

ب) أختار ما أحبه (2) ؛

ج) لا أقبل الملابس الجديدة غير العادية (3) ؛

د) لا أقبل موضة اليوم (4) ؛

هـ) أوافق أحيانًا ، وأحيانًا لا أقبل (5).

1. هل لديك عطلة. أنت سعيد للغاية بما يلي:

أ) الجلوس مع الأصدقاء (1) ؛

ب) قضاء اليوم بعيدًا أمام التلفزيون (2) ؛

د) تخمين الكلمات المتقاطعة (4) ؛

ه) لا توجد تفضيلات محددة (5).

1. ترى حدوث ظلم فادح. أفعالك:

أ) سأبدأ في استعادة العدالة بالطرق التي أعرفها (1) ؛

ب) سأساعد الضحية (2) ؛

ج) سأعيد الحقيقة بالوسائل القانونية (3) ؛

د) سأمشي وأنا أسير ، وأدين ما يحدث لنفسي (4) ؛

هـ) التدخل في الموقف دون انحياز (5).

1. الموسيقى المعاصرة لكم:

أ) المسرات (1) ؛

ب) يجعلك تتذكر حول عقدة المراهقين ، والتي لم يصاب الجميع بالمرض (2) ؛

ج) يجعلك تحتج بنشاط (3) ؛

د) مزعج مع ضوضاء مفرطة (4) ؛

هـ) لا تلمس ، لكنك تقر بأن لكل فرد أذواقه الخاصة (5).

1. أنت بصحبة الأصدقاء. من المهم بالنسبة لك:

أ) اغتنام الفرصة لإظهار مهاراتهم (1) ؛

ب) أظهر أهميتك (2) ؛

ج) مراعاة اللياقة اللازمة (3) ؛

د) الجلوس بهدوء دون أن يلاحظه أحد (4) ؛

هـ) الالتزام بقواعد السلوك في هذه الشركة (5).

1. هل تفضل العمل:

أ) مع قدر معين من المخاطر وتحولات غير متوقعة (1) ؛

ب) غير رتيبة (2) ؛

ج) حيث ستظهر معرفتك وخبرتك (3) ؛

د) الضوء (4) ؛

هـ) تختلف حسب الحالة المزاجية (5).

1. مستواك في التبصر:

أ) دون تفكير ، قم بأية تعهدات (1) ؛

ب) تفضل البدء في العمل ، وترك المنطق لوقت لاحق (2) ؛

ج) لا تتابع حتى تكتشف كل العواقب (3) ؛

د) اختيار الحالات الناجحة المضمونة فقط (4) ؛

هـ) اختيار الحالات يعتمد على الحالة (5).

1. درجة السذاجة:

أ) فقط بعض (1) ؛

ب) كثير (2) ؛

ج) لا أثق بالكثير (3) ؛

د) أي شخص (4) ؛

ه) كل هذا يتوقف على الظروف (5).

1. مزاجك:

أ) في أغلب الأحيان أنا متفائل (1) ؛

ب) أنا متفائل غالبًا (2) ؛

ج) غالبًا ما أكون متشائمًا (3) ؛

د) عادة ما أكون متشائما (4) ؛

هـ) بطرق مختلفة حسب الظروف (5).

إذا كنت قد تعرفت ، نتيجة للاختبار ، على أي مشاكل نفسية ، أو مشاكل ، وما إلى ذلك ، فإننا نوصيك بالاتصال بأخصائي ، على سبيل المثال ، طبيب نفساني - اختصاصي في التنويم المغناطيسي