المساعدة النفسية الطارئة: كيفية تعزية شخص في ورطة. كيفية دعم أحد أفراد أسرته في موقف صعب

العيوب تحدث في حياة أي شخص. شخص ما خارجيا يعاني من الموت بهدوء وفرض كارثة حقيقية تصبح توبيخ في العمل أو امتحان فاشل في المعهد. في أزمة لحظات الهدوء والمساعدة في تصديق أنفسهم بمشاركة الآخرين. ما هي كلمات الدعم في لحظة صعبة يمكن أن نتحدث؟ هل يجب أن تتعاطف مع الجميع؟

متى يمكنني الصعود في شؤون الآخرين؟

ابق غير مبال لمشاكل أحد أفراد أسرته، وهو صديق مقرب أو قريب على الأقل من غير معروف. حتى لو كانت الحالة التي حدثت لك، فأنت بحاجة إلى إعطاء "ضحية" الفرصة للتحدث. حاول إعطاء بعض النصائح المفيدة حول حل المشكلة الحالية أو التعبير عن تعاطفك ببساطة. هل تحتاج إلى كلماتك لدعمها في لحظة صعبة مألوفة مألوفة أو صديق عادي؟ هذه نقطة نقطة. يعاني الكثير من الناس حرجا عندما يتعلمون عن وفاة "ماشا" زوجها من الإدارة المجاورة في العمل "ولا يعرفون كيفية الاستجابة بشكل صحيح. فاتورة مع تعازيك الرسمي لشخص يعمل في مبنى مكتب واحد معك ليس دائما لائقا. ولكن إذا نتحدث عن زميل في المعهد الذي تقابل به بانتظام لتناول القهوة والدردشة حول التفاهات، فهو غير مهذب لتجاهل ما حدث. ستعبر الأنسب في هذه الحالة بإيجاز التعازي أو الأسف وتقديم المساعدة.

ماذا أقول بالقرب من شخص؟

في بعض الأحيان يبدو لنا أننا نعرف أصدقائنا وفهم أفضل من نفسك. ولكن هذا يحدث شيء، ومن غير الواضح تماما أن نوع دعم الصديق يجب أن يكون في لحظة صعبة. إذا تم تكوين شخص للتحدث، فتأكد من أن تعطيه هذه الفرصة. حاول التقاعد حيث لا يمكن لأحد أن يفادك. لا الثناء مع أسئلة إضافية، ولكن ببساطة الاستماع وإظهار اهتمامك بنفسك. ولكن ليس كل الناس معتادون على تقاسم مشاكلهم. إذا لم يبدأ صديقك من هذه الفئة، ولم يبدأ المحادثة الأولى، فمن الأفضل أن تعطيه لتهدئة وعدم التأثير مع الأسئلة. لا ينبغي إعطاء نصائح الهوس، ولكن يجوز معرفة، كما لو كنت مسجلا في مثل هذا الموقف.

كيفية إعادة تأهيل صديق؟

بعض المشاكل يمكن حلها. مع الآخرين يظلون فقط للحضور. في الحالة الأولى، تتمثل مهمة أحد أفراد أسرته في مساعدة صديقك على الهدوء والبدء في التصرف. في حالة النوع الثاني، فإن الشيء الوحيد الذي يمكنك المساعدة - حاول صرف الرفيق الخاص بك. الشيء الأكثر أهمية هو اختيار الاستراتيجية الصحيحة. إذا كان صديقك لديه شخص وثيق في حادث، فهو بالكاد يريد الذهاب للمتعة في النادي. ولكن معا لزيارة المستشفى، تمشي معا محادثة مهل - شيء آخر. بالطبع، يدعم دعم الصديقة في لحظة صعبة يعني مساعدة حقيقية. إذا كان ذلك ممكنا، اقترح أن تعيش لفترة من الوقت معا، تشارك في مخاوف الأسرة وتقديم الضحية للنوم جيدا والاسترخاء.

ماذا تفعل عندما تكون المتاعب هي أحد أفراد أسرته؟

دعم حبيبك صعب للغاية. من المهم أن نتذكر أن رأيك في المشكلة يمكن أن تختلف جذريا عن تصور الوضع من قبل شريك حياتك. أسهل بكثير للرجال لفهم نسائهم من العكس. يحتوي الطابق الجميل على عاطفي، الكثير من السيدات يحبون فقط لوصف ما حدث بالتفصيل، ولكن أيضا للحديث عن مشاعرهم. من الرجل الذي تحتاجه فقط للاستماع. خطأ شائع أن العديد من الأزواج ينظمون هو: مجرد التعرف على المشكلة، وتبدأ في البحث عن حلول. هذا ليس التكتيك الصحيح تماما. يجب أن تندم المرأة أولا وتهدئة. وفقط بعد ذلك يمكنك أن تأخذ بعض المحاولات لحل المشكلة. من الممكن أن لا تحتاج كل من الإجراءات الحقيقية، لكن يكفي أن تجد كلمات الدعم في لحظة صعبة وتذكير حبك واستعدادك للمساعدة.

كيفية مساعدة البقاء على قيد الحياة حارة مظلمة لرجل الحبيب الخاص بك؟

إذا حدث في زوج من المشكلات في ممثل الجنس القوي، يجب اكتساب المرأة الحكمة. بالنسبة لبعض الرجال، فإن المشاكل ليست سوى دروس جديدة، وللآخرين أي فشل هو نهاية العالم. القاعدة الرئيسية هي نفسها عند التواصل مع أي شخص آخر. لا يمكنك محاولة معرفة المزيد من محاورك تحاول إخبارك. يمكن أن يستند الدعم الخاص بها للحبيب في لحظة صعبة إلى مشاكل متجاهلة كاملة. من المفيد، كما لو حدث شيء، في محاولة لإرضاء زوجتنا مع بعض الأشياء الصغيرة. بعض الرجال بحاجة إلى التشجيع. سيكون من المناسب أن نقول ذلك، بفضل صفات الأحرف القوية، سيكونون قادرين على تغيير كل شيء وإنشاء. الشيء الأكثر أهمية هو تجنب النقد. حتى لو حدث الوضع الحالي بسبب الخطأ وعدم وجود زوجتك، فأذ ذكره بهذا. يكفي أن نقول أن كل شيء سيكون بالتأكيد، كما كان أفضل.

كيفية تعزية المريض؟

المشاكل الصحية هي الأكثر خطورة. لا عجب أنهم يمكنهم شراء كل شيء ما عدا طول العمر ورفاههم. ما هي الكلمات التي تدعم المريض سيساعد حقا؟ إذا كان المرض غير خطير، فحاول حضور محاورك وفي شكل هزلي للاتصال بالشفاء السريع. لن نذكر أن المريض يتوقع بعد التفريغ من المستشفى. وعد بالذهاب إلى مكان مثير للاهتمام أو جعل المشي الذي طال انتظاره. priocted المريض وحقيقة أن وجوده مفقود.

كيف تتعامل مع أولئك الذين مرضتهم خطيرة؟

إذا كان المرض خطيرا للغاية، فمن الضروري إرضاء المريض مع كل تافه ومحاولة الحفاظ على مزاجه الجيد. يوميا السماح للتثبيت بحقيقة أن العلاج ممكن. أخبر عن الأشخاص الذين يتحدىون هذا المرض بنجاح، وحاول تقديم قريبك أو صديقك مع بعضهم، فليكنا في استخدام الإنترنت تقريبا.

هل يحتاج الآباء إلى الدعم؟

ليس دائما كلمات الدعم لشخص وثيق لاختيار بسهولة. كيف تتصرف في حال وجود والديك مشاكل؟ بين الأقارب، أغلق ذلك، أسرار لا تنفذ. لكن للآباء والأمهات، نبقى الأطفال في أي عمر، ولهذا السبب يصعب عليهم التحدث عن مشاكلهم والاعتراف بضعف نقاط الضعف الخاصة بنا. يجب تحديد الكلمات بعناية خاصة. بحيث لا تخبرك، يجب ألا يشكك في سلطة الوالدين. أفضل تكتيكات سيكون مصدر قلق مشترك ومشاركة. إظهار انتباهك، والأرجح أن أمي أو أبي لن تخبر كل شيء فقط، ولكن أيضا، حتى يسأل عن المساعدة أو المجلس. إذا كان الشخص في حالة من الاكتئاب ولا يسعى إلى البحث عن طريقة للخروج من هذا الموقف، فيجب أن يساعده في ضبطه بطريقة أكثر إيجابية. محاولة شيء لتشتت انتباه والديك أو مجرد كلام، وتذكر الماضي. الشيء الأكثر أهمية هو عدم التخلي عن الذعر ولا تتسرع في التصرف بمجرد أن يأتي الهدوء، يمكنك التفكير في الوضع الحالي وإيجاد أفضل حل لهذه المشكلة.

كيف تساعد في التعامل مع مشاكل طفلك؟

تعليمات

لدعم الشخص المقرب إليك أثناء المرض، أولا وقبل كل شيء، عليك أن توضح أنه لا يزال أصليا وضرورية بالنسبة لك. وحتى لو كسر المرض بعض خططك للعمل، والحياة الشخصية، والرحلات، وشرح أن حالته لن تصبح عبئا أو عبئا لك، والقلق بالنسبة له جزء مهم من حياتك.

تحدث كلمات الحب والتشجيع. قطع الكثير من الوقت مع شخص مريض، والتحدث معه. شارك تلك الأخبار والأحداث التي حدثت في عملك أو طوال اليوم. اسأل المجلس وبالتالي، سوف تؤكد أن موقفك من أجل أحد أفراد أسرته لم يتغير بسبب صحة أو مريض. لا تزال تقدر وقدرته.

المرضى حتى في حالة غيبوبة قادرون على التمييز بين أصوات الأقارب، وقد تواجه أيضا مشاعر معينة. لذلك، سيتم تسليم تأثير إيجابي فقط على أحبائك بكلماتك الكريمة. تحدث، حتى لو كان يبدو لك أنك لا تسمع.

توصل إلى درس من شأنه أن يقدم من دواعي سروري الشخص الذي تهتم به خلال المرض. يمكنك فقط مشاهدة نوع من البرنامج على شاشة التلفزيون، وقراءة الكتاب، والاستماع إلى الموسيقى. إذا كان هذا هو الطفل - قم بزحف بعض الزحف به، ورسم صورة، وجمع الفسيفساء. الشيء الرئيسي هو وجودك ومشاركتك. في حالة من المرض، يشعر الكثيرون بالوحدة، لذا فإن الاحتلال المشترك هو أن الفرح يمكن أن يجلب ويشجع الشخص الذي مرض.

محاولة للترفيه وصرف انتباه المريض من مرضه. إنشاء جو مريح في الغرفة حيث يقع. إذا كان هذا مستشفى - أحضر بعض الواجبات المنزلية هناك، صور، كتب. يمكنك إحضار نباتك الداخلي المفضل من المنزل. إذا كان المريض في المنزل - جعله هدية دون انتظار هذا السبب الخاص. معظم الأورام، والاكتئاب، تميل إلى "إعطاء يدي". لذلك، إظهار رعاية هذا النوع، سوف تعطي مثالا على الإيمان أنه، مثلك، لديك غدا، وبالتالي مستقبل صحي.

إذا كان المرض غير معدي، دعوة الأصدقاء. تحضير علاجك المفضلة. شاي شرب مع الأصدقاء أو الزملاء للعمل، ربما ستحسن الحالة المزاجية وإعطاء القوة لمكافحة المرض.

نصائح مفيدة

وحظة مهمة - لا تنس نفسك. انظر في كل موقف إيجابي، والتواصل مع الأصدقاء والأحباء. هل الرياضة، أشعر أنني بحالة جيدة. إذا كان لديك تفكير صحي، فإن الموقف المتفائل ومضمون كبير من الصبر، شخص مريض، بالقرب منك، سوف يشعر بالراحة والموثوقة.

في بعض الأحيان يكون من الصعب اختيار الكلمات للتعبير عن الدعم لشخص الحبيب الخاص بك. ولكن من المهم للغاية أن تشعر بالاقتراب من إيمانك، خاصة في موقف صعب. في بعض الأحيان يساعد هذا الإيمان فقط على تجنب العديد من الأخطاء الناجمة عن الرغبة في إثبات الآخرين، وتساعد في بعض الأحيان على الوقوف والبدء في العيش مع قوات جديدة.

تعليمات

نعتقد في قوة أحبائك رجل وفي نجاحه. ليس بالكلمات - يجب أن يكون الإدانة الداخلية. دائما النظر في أحبائك رجل الافضل في العالم. إنه يلهم وغرس الثقة. التأكيد على تذكير باستمرار بأفضل صفات حبيبتك رجل، قوتها، خاصة إذا كان الشخص لسبب ما هو غير آمن.

تخلص من عادة الانتقدمة والشك. إذا كنت ترغب في تحذير أي عواقب أو التعبير عن تجاربك، فالتعبير عن مشاعرك فقط ومخاوفك وفقط من وجهك. استخدم "بيانات i-i-aty"، قل: "أنا قلق بشأن العواقب" بدلا من العبارة "تستمتع دائما بشيء في أي شيء".

فكر في الخير، والتمنيات النجاح الصادق في جميع مساعي أحبائك. التعبير عنه في كثير من الأحيان كلمات الموافقة والدعم، وفهمك واعتمادك. إذا كان الشخص يشعر بالقلق للغاية، فاستمع إليه. غالبا ما يحدث ذلك، معبرا عن شخص أسهل وأسرع يأتي إلى بعض القرارات، يتخذ خطوات للأمام في التغلب على التجارب المؤلمة، والشك في التغلب عليها.

إنشاء جو منازل للنوايا الحسنة والراحة. المنزل هو حقا القلعة التي تتحمل شعور الأمن لرجل يعطي القوة والثقة. ملء ذلك بإيجابية والراحة والهدوء والتفاهم، سوف تخلق خلفية مواتية للدعم الأخلاقي والنفسي للحبيب رجل.

مقالات لها صلة

مصادر:

• كلمات دعم أحببت

في حياة الجميع رجل هناك حالات عندما تحتاج إلى دعم للأحباء والأصدقاء. قد لا تساعد دائما في شيء ما، ولكن هنا لدينا دعم أخلاقي هو الفرصة حتى في الحالات الأكثر أهمية. إذا كنت ترغب في دعم صديق أو صديق باختصار، وفي الرأس، كما التفريغ، لا شيء على الإطلاق يأتي، اقرأ بعناية. ربما في التعليمات ستكون هناك معلومات مفيدة لك.

تعليمات

في أي موقف، حاول البحث عن لحظات إيجابية. في بعض الأحيان تشعر بالإحباط أو استنفدت من خلال تجارب مستمرة أنه ببساطة لا يملك قوات على البحث عن الجانبين الخفيف. حاول أن تجد شيئا إيجابيا ويهتف صديقك. قد لا تكون مناسبا دائما لدفع مزحة، لذا حاول رفع حالتك المزاجية بعناية، ولكن يمكنك إجراء حصة معينة في قصة حزينة من التفاؤل. بالطبع، هناك مواقف في الحياة، حيث لا يوجد أحد على الإطلاق ولا يمكن أن يكون هناك شيء جيد. لا تبحث عن لحظات إيجابية في وفاة أحبائك أو مرض شديد - لن تفسد أخيرا فقط المزاج ويمكنك تخصيصها ضد نفسك.

في الحياة، غالبا ما نأتي عقبات مختلفة. قد يكون فقدان العمل، وهو مرض، وفاة أحد أفراد الأسرة، والاضطرابات المالية. من الصعب العثور على شخص في هذه اللحظة قوة والمضي قدما. إنه يفتقر إلى الدعم في هذه اللحظة، وكتف ودود، كلمات دافئة. كيفية اختيار كلمات الدعم بشكل صحيح يمكن أن تساعد الشخص حقا في لحظة صعبة؟

التعبيرات التي لا تستخدم

هناك عدد من العبارات المألوفة التي هي أول من يتبادر إلى الذهن عندما تحتاج إلى دعم شخص ما. هذه الكلمات أفضل ألا نطق:

1. لا تقلق!

1. كل شيء مشكلت! كل شي سيصبح على مايرام!

في الوقت الحالي، انهار العالم، يبدو وكأنه سخرية. واجه الرجل حقيقة أنه لا يعرف كيفية حل مشكلته. انه بحاجة إلى التفكير في كيفية إقامة كل شيء. إنه لست متأكدا من أن الوضع سوف يتحول إلى صالحه، ويمكنه مقاومته على قدميه. لذلك، كيف سيساعد البيان الفارغ على شكل كل شيء؟ أكثر من الكلمات التجديف، تسمع مثل هذه الكلمات إذا فقد صديقك أحد أفراد أسرته.

1. لا تبكي!

الدموع هي وسيلة طبيعية للجسم للتعامل مع التوتر. من الضروري إعطاء شخص يفسد، والتحدث، وإعطاء الإرادة للعواطف. سوف تكون أسهل. فقط عناق ويكون قريبا.

1. لا حاجة لجلب مثال للأشخاص الذين هم أسوأ

الشخص الذي فقد وظيفته وليس لديه أي شيء لإطعام الأسرة، كما أن الأطفال يتضورون جوعا في مكان ما في أفريقيا. الشخص الذي تعلم للتو عن التشخيص الجاد ليس مهتما للغاية بإحصاءات وفيات السرطان. لا تعطي أيضا أمثلة تهم معارفها المشتركة.

في محاولة لدعم أحد أفراد أسرته، تذكر أنه في الوقت الحالي هو الاكتئاب أخلاقيا مشكلته. من الضروري تحديد التعبيرات بعناية لعدم الإساءة بعناية ولا تؤثر على الموضوع المريض. دعونا نكتشف كيفية دعم الشخص.

كلمات للمساعدة في تجربة نقطة تحول

عندما يجد أحبائنا أنفسهم في المواقف الصعبة، فقدنا وغالبا ما لا يعرفون كيفية التصرف. ولكن، فإن الكلمات التي يقولون في اللحظة المناسبة قادرة على إلهام، وحدة التحكم، وعودة الإيمان في نفسك. سوف تساعد العبارات التالية في الشعور بدعمك:

1. سنبقى من ذلك معا.

في لحظة صعبة، من المهم أن تعرف أنك لست وحدك. دع شخصا وثيق يشعر أنك غير مبال لحزنه، فأنت مستعد لتقسيم جميع الصعوبات معه.

1. أنا أفهم أنك تشعر.

عندما تدخل مشكلة، من المهم أن تسمع. حسنا، عندما يكون هناك شخص يفهمك. إذا وجدت نفسك في موقف مماثل، أخبرنا عن ذلك. شارك أفكارك، المشاعر في تلك اللحظة. ولكن ليس من الضروري معرفة كيفية تعاملك ببطولة مع الوضع. فقط اجعلها تكون في مكان صديقك. لكنك نجت منه وسوف يتعامل أيضا.

1. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت ويصبح أسهل.

في الواقع، هذه حقيقة. حول العديد من المغفلات الحيوية التي حدثت لنا أو قبل عامين، لن نتذكر. تبقى جميع المشاكل في الماضي. عاجلا أم آجلا نجد بديلا لصديق خيانة أو حب مؤسف. المشاكل المالية تم حلها تدريجيا. يمكنك العثور على وظيفة جديدة، ودفع قرض، أو علاج المرض أو تسهيل أعراضه. حتى الحزن من وفاة شخص وثيق يمر مع مرور الوقت. من المهم أن تنجو من لحظة الصدمات والمضي قدما.

1. كان لديك مواقف وأسوأ. ولا شيء، قمت بتعامل معها!

بالتأكيد أصبح صديقك بالفعل عقبات الحياة ووجدت منهم. ذكره أنه رجل قوي بشجاعة وهو قادر على حل أي مشكلة. خاص به. تبين له أنه يمكنه البقاء على قيد الحياة وهذه اللحظة الصعبة.

1. أنت غير مذنب بما حدث.

إن الشعور بالذنب لما حدث هو أول ما يمنع النظر في وضع الوضع. دعونا نفهم الشخص الوثيق أن الظروف قد تطورت، ويمكن لأي شيء آخر أن يكون في مكانه. لا معنى له بالبحث عن مذنب في ورطة، تحتاج إلى محاولة حل المشكلة.

1. هل يمكنني أن أفعل شيئا لك؟

ربما يحتاج صديقك إلى المساعدة، لكنه لا يعرف من يتحول. أو أنه غير مريح أن يقول عن ذلك. إظهار المبادرة.

1. قل لي أن المعجب بعرضها وروح الروح.

عندما يكون الشخص مكتئبا أخلاقيا بسبب ظروف شديدة، يتم تغطية هذه الكلمات. إنهم قادرون على العودة إلى رجل الإيمان بقوة.

1. لا تقلق، سأأتي الآن!

هذه هي أهم الكلمات التي ترغب في سماع كل واحد منا عند نقطة تحول. يحتاج الجميع إلى شخص قريب والتفاهم المقبل. لا تترك شخص باهظ الثمن وحده!

مساعدة صديق علاج مع الفكاهة إلى الوضع. هناك كوميديا \u200b\u200bقليلا في أي دراما. فصل الوضع. اجعل المجموع من الفتاة التي ألقيتها، أو فوق المدير الرش الذي أطلقه من العمل. سيسمح لك هذا بإلقاء نظرة على الوضع في مفتاح أكثر تفاؤلا. بعد كل شيء، يمكن حل كل شيء وتصحيحه بينما نحن على قيد الحياة.

أفضل دعم هو أن تكون بالقرب

الشيء الرئيسي الذي نقوله ليس بالكلمات، ولكن عن طريق تصرفاتنا. العناق الصادق، في الوقت المناسب منديل الضمير أو منديل، يمكن أن يقول كوب من الماء أكثر مما تعتقد.

وضعت على قضايا الأسرة على نفسك. المساعدة النائية كاملة. بعد كل شيء، في لحظة الصدمات، لا يستطيع الشخص حتى طهي العشاء، انتقل إلى متجر المنتجات، والتقاط الأطفال من رياض الأطفال. إذا فقد صديقك أحد أفراد الأسرة، فاساعد الجنازة مع المنظمة. اتخاذ الطلبات اللازمة وكن قريبا.

بسلاسة تبديل انتباه الشخص إلى شيء هبوطه، وليس مرتبط بحزنه. خذها في نوع من الأعمال. دعوة إلى الأفلام، ترتيب البيتزا. العثور على سبب للخروج والتنزه.

في بعض الأحيان الصمت أفضل من أي كلمات صادقة. استمع إلى صديق، دعه يتحدث، أعرب عن مشاعرك. دعه يقول عن آلامه، حول كيفية حيرة من أمره، والاكتئاب. لا تقاطعها. دعه يقول بصوت عال إلى مشكلته عدة مرات حسب الحاجة. سيساعد ذلك في النظر في الوضع من الجانب، راجع الحلول. وأنت فقط قريب من رجل وثيق في لحظة ثقيلة بالنسبة له.

أولغا، سانت بطرسبرغ

حدث إنساني للحزن. فقد الرجل قريب. ماذا تخبره؟

يتمسك!

الكلمات الأكثر شيوعا هي دائما أول تعال إلى الذهن -

• يقاتل!
• يتمسك!
• عالق!
• تعازي!
• للمساعدة في شيء ما؟
• أوه، ما الرعب ... حسنا، أنت تمسك.

وماذا أقول؟ لا شيء على وحدة التحكم، لن نرد. امسك، صديق! بعد ذلك، ليس من الواضح أيضا كيف تكون - سواء كنت تدعم هذا الموضوع (وفجأة شخص أكثر إيلاما من استمرار المحادثة)، سواء يجب تغييرها إلى محايد ...

هذه الكلمات تقول ليس من اللامبالاة. فقط للشخص المفقود، توقفت الحياة وتوقف الوقت، وبالقتريح - الحياة تذهب، وكيف آخر؟ من الرهيب أن نسمع عن حزننا، لكن حياته تذهب إلى حركته. لكن في بعض الأحيان تريد أن تسأل - لماذا تلتصق؟ حتى من أجل الإيمان بالله، من الصعب التمسك، لأنه جنبا إلى جنب مع الخسارة، أفعل و يائسة "الرب، الرب، لماذا تركتني؟".

يجب أن نفرح!

المجموعة الثانية من النصائح القيمة أسوأ بكثير من كل هذه "تعليق!".

• "من الضروري أن نفرح أن لديك مثل هذا الشخص في حياتك ومثل هذا الحب!"
• "وأنت تعرف مقدار النساء غير المثمرين حلمت أن تكون أمي لمدة 5 سنوات على الأقل!"
• "نعم، رفض أخيرا! كيف عانى هنا وكل شيء - لم يعد يعاني! "

فشل في ابتهج. سيؤكد ذلك أي شخص دفن الجدة الحبيبة البالغ من العمر 90 عاما، على سبيل المثال. خرجت الأم أدريانا (ماليزيفا) في 90 عاما. كانت أكثر من مرة في توازن موت، كل العام الماضي كانت صعبة ومثيرة بشكل مؤلم. طلبت الرب أكثر من مرة لالتقاطها في أقرب وقت ممكن. شاهدها جميع أصدقائها وليس وغالبا - بضع مرات في السنة في أحسن الأحوال. معظمهم يعرفونها بضع سنوات فقط. عندما غادرت، نحن على الرغم من كل هذا اليتيم ...

لا ينبغي أن تكون الوفيات سعيدة على الإطلاق.

الموت هو فظيع وأسوأ الشر.

وكان المسيح هزمها، ولكن في حين أننا نستطيع أن نؤمن فقط بهذا النصر بينما نحن عادة غير مرئية.

بالمناسبة، ولم يتصل المسيح بالإفراح عند الموت - بكى، سماع وفاة لازاروس وأثار ابن أرملة نين.

و "الموت - الاستحواذ" - قال الرسول بولس عن نفسه، وليس عن الآخرين "بالنسبة لي، والحياة هي المسيح، والحصول على الموت".

انت قوي!

• كيف يستمر!
• ما هي قوية!
• أنت قوي، أنت تحمل كل شيء بشجاعة ...

إذا كان الشخص الذي نجا من الخسارة، فلا تبكي في الجنازة، ولا تجرؤ ولا يقتل، بل هدوءا ويبتسم - ليس قويا. لا يزال لديه أقوى مرحلة من التوتر. عندما يبدأ البكاء والصراخ - فهذا يعني أن المرحلة الأولى من الإجهاد يمر، أصبح أسهل قليلا.

هناك مثل هذا الوصف الدقيق في تقرير Sokolova-Mithrich عن أقارب طاقم Kursk:

"جنبا إلى جنب معنا، العديد من البحارة الشباب وثلاثة أشخاص، على غرار الأقارب. امرأتان ورجلان واحد. أشك في تورطها في المأساة أجبرت فقط في ظرف واحد: ابتسموا. وعندما اضطررنا إلى دفع حافلة ساحرة، ضحكت النساء حتى فرحته مثل المزارعين الجماعيين في الأفلام السوفيتية العائدين من المعركة من أجل الحصاد. "هل أنت من لجنة أمهات الجنود؟" - انا سألت. "لا، نحن الأقارب".

في مساء اليوم في نفس اليوم قابلت علماء النفس العسكريين من أكاديمية سانت بطرسبرغ العسكرية الطبية. أخبرتني البروفيسور فياشيسلاف شمري، الذي عمل مع أقارب القتلى في مقيم كومسومول، أن هذه الابتسامة الصادقة على وجه الرجل الذي قتله الحزن يسمى "الحماية النفسية اللاواعية". على متن طائرة، كانت الأقارب قد حلقوا إلى مرمانسك، كان عقد من الزمان، من خلال دخول الصالون، سعيدا كطفل: "حسنا، حتى في الطائرة تحلق. وأنا أجلس طوال حياتي في حي Serpukhov الخاص بي، لا أرى الضوء الأبيض! " هذا يعني أن العم كان سيئا للغاية.

- أنا ذاهب إلى Ruzlev ساشا ... كبار ميشمان ... 24 سنة، مقصورة ثانية، - بعد كلمة "مقصورة"، دفن النساء. "وهذا هو والده، يعيش هنا أيضا، غواصة، بدا طوال حياته. اسم ال؟ فلاديمير نيكولايفيتش. أنت فقط لا تطلب منه عن أي شيء، من فضلك. "

هل هناك أي شخص يبقى جيدا ولا ينغمس في هذا العالم الأسود والأبيض من الحزن؟ انا لا اعلم. ولكن إذا كان الشخص "يحتفظ"، فمن المرجح أن يحتاج إلى دعم وسوف يحتاج إلى دعم للروحية والنفسية. كل أصعب قد يكون في المستقبل.

الحجج الأرثوذكسية

• الحمد لله، والآن لديك ملاك حارس في السماء!
• ابنتك هي الآن ملاك، هلا، هي في مملكة السماء!
• زوجتك هي الآن قريب منك، أكثر من أي وقت مضى!

أتذكر أن الزميل كان في جنازة ابنة صديق. كان الزميل - غير الكنيسة - مرعوبا من العراب من الفتاة الصغيرة أحرقت بعيدا عن سرطان الدم: "تخيل، إنها مثل هذه البلاستيك، صوت قاسي - نفرح، ماشا الخاص بك ملاك الآن! يا له من يوم رائع! لديها الله في مملكة السماء! هذا هو أفضل يومك! "

الشيء هنا هو أننا، المؤمنون، نرى حقا أنه من المهم أن "عندما"، ولكن "كيف." نعتقد (وفقط أولئك الذين يعيشون) أن الأطفال بلا خطيئة والكبار العيش جيدا لن يفقد الرحمة من الرب. ما يموت بشكل رهيب دون الله، ولا شيء مخيف بالله. ولكن هذا هو لدينا، ببعض المعرفة النظريية. الشخص الذي يعاني من خسارة، ونفسه يمكن أن يخبر الكثير من هذا اللاهوتي السليم والمريح، إذا لزم الأمر. "أقرب من أي وقت مضى" لا يشعر، خاصة في البداية. لذلك، أريد أن أقول، "هل يمكنك من فضلك، كالعادة، بحيث يكون كل شيء؟"

للأشهر، أزوج الزوج، بالمناسبة، لم أسمع هذه "الدموية الأرثوذكسية" من وفاة كاهنها. على العكس من ذلك، أخبرني جميع الآباء عن مدى صعوبة ذلك، صعبة. كما اعتقدوا أنهم يعرفون شيئا عن الموت، لكنه اتضح أنهم يعرفون القليل. أن العالم أصبح بالأبيض والأسود. ما الحزن. لا شيء "أخيرا، لديك ملاك شخصي ظهر". لم أسمع.

هذا، ربما، لا يمكن إلا أن يقول الشخص الذي مرر الحزن. قيل لي كيف تحدثت الأم نيكوليا نيكولايفنا سوكولوفا، التي كانت عدا اثنين من أبناء أجمل، لسنة أجمل أبناء - قائد سيرجي وربي: "لقد ولدت المملكة السماء. هنا اثنين بالفعل هناك ". ولكن هذه هي فقط هي نفسها يمكن أن تقول.

الوقت يشفي؟

ربما، مع مرور الوقت، هذا الجرح مع اللحم من خلال الروح بأكملها تأخر قليلا. أنا لا أعرف حتى الآن. ولكن في الأيام الأولى بعد المأساة، كل شخص قريب، الجميع يحاول المساعدة والتعاطف. ولكن بعد ذلك - كل شخص لديه حياتهم الخاصة - وكيف آخر؟ ويبدو بطريقة أو بأخرى أن الفترة الأكثر حدة من الحزن قد مرت بالفعل. لا. الأسابيع الأولى ليست الأكثر صعوبة. كما أخبرني رجل حكيم، على قيد الحياة خسارة، بعد أربعين يوما، يفهم القليل فقط ما هو مكان في حياتك وذهب الروح. بعد شهر، يتوقف الأمر أن تستيقظ الآن وسيكون كل شيء قديم. ما هي مجرد رحلة عمل. أنت تدرك أنه لن يعود هنا، أنه لن يكون هناك المزيد.

هنا في هذا الوقت وتحتاج إلى الدعم والوجود والاهتمام والعمل. وفقط الشخص الذي سوف يستمع إليك.

النظر لن يعمل. يمكنك تعزية شخص، ولكن فقط إذا عدتها إلى الخسارة وإحياء المتوفى. ويمكن أن لا يزال يحبط الرب.

وماذا أقول؟

في الواقع، لا يهم ما تقوله لشخص ما. من المهم. "هل لديك تجربة في المعاناة أم لا".

الشيء هو ما. هناك مفاهيمان نفسية: التعاطف والتعاطف.

تعاطف، عطف "هذا شخص لشخص، لكنهم أنفسهم لم يسبق لهم أنهم لم يسبق لهم ذلك." وأن أقول "أنا أفهمك" نحن، في الواقع، لا يمكن. لأننا لا نفهم. نحن نفهم أنه أمر سيء ومخيف، لكنني لا أعرف أعماق هذا الجحيم، حيث أصبح الشخص الآن. وليس كل تجربة مناسبة هنا. إذا دفننا عمك المفضل لديك من 95 عاما، فإنه لا يزال لا يعطينا الحق في إخبار الأم، التي دفنت الابن: "أنا أفهمك". إذا لم يكن لدينا تجربة مثل هذه الخبرة، فلن يكون لكلماتك لشخص ما على الأرجح أي معنى. حتى لو كان يستمع إليك من المداراة، فسوف يعتقد الخلفية - "لكنك جميعا جيد، لماذا تقول أنك تفهمني؟".

و هنا العطف "إنه عندما تقوم بعمل شخص مع شخص يعرف ما يقلقه". الأم، التي تدفن الطفل تعاني من أم أخرى، دفن الطفل التعاطف والرحمة المدعومة من الخبرة. هنا، يمكن أن تكون كل كلمة على الأقل وسماعها بطريقة أو بأخرى. والشيء الرئيسي هو الشخص المعيش الذي نجا من هذا أيضا. من هو سيء، مثلي.

لذلك، من المهم للغاية تنظيم اجتماع شخص مع أولئك الذين يمكنهم إظهار التعاطف تجاهه. ليس الاجتماع المتعمد: "لكن العمة ماشا، فقدت أيضا طفل!". بلا شك. أخبرنا بعناية أنه من الممكن الذهاب إلى مثل هذا الشخص أو أن هذا الشخص مستعد للحديث. على الإنترنت، هناك العديد من المنتديات لدعم الأشخاص الذين يعانون من الخسارة. في Runet أقل، في الإنترنت الإنجليزية أكثر - هناك أولئك الذين نجوا أو يقلقون. أن أكون معهم في مكان قريب - لن يسهل ألم الخسارة، ولكن سيدعم.

مساعدة كاهن جيد لديه خبرة في الخسارة أو مجرد تجربة حياة رائعة. ساعد عالم النفس، على الأرجح، ستكون هناك حاجة أيضا.

كثير يصلي من أجل القتلى وحول أحبائهم. نصلي إلى الأكثر وخدمة أربعين في المعابد. يمكنك أيضا اقتراح ركوب على المعابد معا لفرز الأربعينات والصلاة، وقراءة المزمور.

إذا كنت على دراية بالموت - تذكر ذلك معا. تذكر ما قلته، ماذا فعلنا، حيث ذهبنا، الذي تمت مناقشته ... في الواقع، هناك ذكرى - لتذكر شخصا، أتحدث عنه. "وتذكر، بمجرد التقينا في محطة الحافلات، وأنت تعاد للتو من رحلة الزفاف".

كثير، بهدوء والاستماع لفترة طويلة. غير مريح. لا تحضر، لا يطلب من النبوة. سوف يبكي، سوف يلوم نفسه، وسوف retell مليون مرة نفس الأشياء الصغيرة. استمع. فقط ساعد الأعمال المنزلية، مع الأطفال، مع الشؤون. التحدث إلى مواضيع المنزلية. كن بجانب.

P.P.S. إذا كان لديك تجربة كيف الحزن والخسارة، فسوف نضيف نصائحك وقصصك ومساعدة بعض الشيء على الأقل.

نقول عادة: لا تقلق، امسك، كل شيء سيكون على ما يرام، والوقت يعامل كلمات أخرى مماثلة، والتي، لسوء الحظ، تعزز الإنذار فقط ولا يجلب الإغاثة. هذا الدعم لا يعمل. ولكن كيف تساعد الشخص بشكل صحيح على التعامل مع الألم؟ حول هذا في مقالتنا.

لماذا لا تعمل الكلمات المذكورة أعلاه، قولنا في المقال "5 عبارات لا يمكن قولها للرجل عندما ينزعج". والآن سنناقش ما لا يزالون يفعلون.

1. دع الشخص يحزن، أعطه الفرصة للارتباك، العصبي، ضعيف، ضعيف

لا حاجة لإقناع شخص في هراء ما حدث وأطلب منه أن يأخذ نفسه في اليدين، تهدأ، إلخ. خذ آلامه، مشاعره، لا تنخفضها. دعه يمارسها كما هو ضروري حاليا بالنسبة له. دعونا غاضبا، يصرخون، البكاء. لا تتداخل معه لتعيش هذه المشاعر. لا يمكن قمعوا. إذا تمت إزالة الشخص من الآخرين، فغالبا ما يكون البكاء، يرى أحلام كابوسا وتجارب الألم والضعف والضعف وحتى يعرض التهيج المفرط والغضب - هذا أمر طبيعي وليس من الضروري رعشة الكحول أو فاليريان. لا يمكن أن تكون هذه المشاعر قادما في الداخل، يجب أن تصدر وعيشها.

1. كن قريب

هناك حاجة إلى شخص يشهد بألم داخلي من خلال وجود الآخرين، ولكن فقط مثل هذا الوجود، والتي لا تحتاج إلى حمايتها (أي، عندما لا يقولون "5 عبارات لا يمكن القول لشخص انه محبط"). فقط كن قريبا من أسرتك في الوقت الحالي عندما تكون ضرورية بشكل خاص بالنسبة له. يتعافى مع الاحترام والتعلق على حالته وألمه. إذا تحدثنا عن كلمات محددة، فيمكنك القول: "أرى كيف يؤلمني، بجد، مخيف، إلخ. لديك الحق في هذه المشاعر والعواطف. وأنا قريب ".

1. دعم رغبة الشخص في التحدث عن الحزن وخبراتها

رجل في الحزن يمكن أن يتحدث مرة واحدة عن نفس الشيء. هذا امر طبيعي. من المهم عدم مقاطعة ذلك، وليس لترجمة الموضوع، وليس إلهامك تحتاج فقط إلى التفكير في الخير. أعطه الفرصة للتحدث بأمان على الموضوعات العميقة المتعلقة بالتجارب (العار والحزن والحزن والضعف والغضب، وما إلى ذلك) يعتقد الكثيرون أنه من الأفضل عدم التحدث عن الحدث المؤلم من أجل عدم إزعاج أحد أفراد أسرته. ولكن في الواقع، من المفيد للغاية التحدث عن ما حدث، ناقش، تذكر. هذا يجعل من الممكن تقسيم تجاربك مع آخر والبقاء على قيد الحياة لهم.

1. استدعاء الأسماء الخاصة بك

في كثير من الأحيان، في حالات الأزمات، يعتقد الناس أنه من الأفضل عدم الاتصال بالأشياء حول أسمائهم الخاصة، وإلا فإنهم سيصيبون أحد أفراد أسرته. على سبيل المثال، بدلا من "مات" يقولون "اليسار". بدلا من "الاكتئاب" - "لا يشعر بذلك"، "معك، ليس كل الحق". يقول علماء النفس إنه غير صحيح. إن استدعاء الأشياء بأسمائها هو دعم كبير للشخص المصاب. لذلك أنت تشير إلى الواقع الذي يساعده في أخذه والعيش فيه.

1. لا تعطي أي تقديرات ما حدث

التقديرات هي دائما الترشيد، أي رعاية المشاعر. ولا يمكن ترك الشخص أثناء الحزن من مشاعته، يحتاجون إلى العيش. كل شيء آخر ثم. في ثقافتنا، لسوء الحظ، ليس من المعتاد أن تظهر تجاربها السلبية (الغضب والألم والارتباك واليأس وما إلى ذلك). نحن نعامل باحترام الشخص الذي يحتفظ، على الرغم من الحزن. للحفاظ على - وهذا يعني قيادة مشاعرك عميقا في الداخل. وأفضل طريقة للقيام به هي - حاول أن تشرح عقلاني ماذا حدث ولماذا حدث استنتاجات، إلخ. وهذا هو، ترجمة عواطفك ومشاعرك إلى طائرة عقلانية. لكن العواطف الاكتئاب لن تذهب إلى أي مكان، بعد بعض الوقت، ما زالوا يعرفونهم بالفعل في شكل أمراض مختلفة واضطرابات نفسية. أفضل شيء يمكنك القيام به لأحبائك هو السباحة على الحزن، وعدم الاتصال "جمع، خرقة! تحتاج إلى إطعام الأطفال! " هذا هو كل شيء، أولا، دع الشخص يعيش آلامه. يسلب فيما يتعلق بمشاعره.

في مكتبةنا "الفكر في المنزل" هناك مراجعة كتاب مثير للاهتمام للغاية من عالم نفسي مارتن Seligman "كيفية تعلم التفاؤل". في ذلك، يعطي المعدات، وكيفية التعافي بسرعة بعد الإفشل. اقرأهم، وسوف تساعدك وأحبائك على قيد الحياة في حالات الأزمات والحفاظ على الصحة والتفاؤل.