Какъв чай има успокояващ ефект? Рецепти за билкови чайове за успокояване на нервите за възрастни и деца Чай за успокояване

Темпото на живот, липсата на време, липсата на сън, проблемите в личния живот водят до стрес у хората. Най-често, за да се справите с това, просто трябва да си починете и да се отпуснете. Успокояващият чай може да помогне за това, тъй като облекчава напрежението и облекчава стреса. Нашите баби също са използвали рецепти за такива чайове, които са оцелели и до днес.

Какви билки се използват за приготвяне на чай за успокояване на нервната система?

Природата е готова да ни предостави много растения, които имат седативен ефект. Те, за разлика от лекарствата, имат минимум нежелани реакции и противопоказания

Успокояващите чайове обикновено се правят от билки, които имат успокояващи свойства. Следните представители се считат за най-популярни сред потребителите: мента, валериана, маточина, motherwort, както и. В същото време можете да приготвите чай от един вид билка или да комбинирате няколко. Първият от тези представители помага при безсъние, бори се с възбудимостта, агресивността и умората, отпуска и успокоява нервите.

А валерианата се бори със стреса и е ефективен антидепресант. Motherwort може да се използва при нервна свръхвъзбудимост и депресия. Липата прави организма устойчив на стрес и успокоява нервната система. Тези растения имат пряк ефект върху човешката нервна система и благодарение на уникалния си състав са в състояние да успокоят нервната система и да отпуснат тялото.

Рецепти за успокояващ чай, който ще отпусне нервите ви и ще предотврати стреса

Чай от лайка

Лайката облекчава нервното напрежение и тревожността

Най-често срещаната, проста и достъпна рецепта. Този чай не се вари при приготвянето му. По правило цветята от лайка просто се заливат с гореща вода и се оставят за 7-10 минути. След това филтрирайте и изпийте. За 200 мл. Вода са необходими 1-2 ч.ч. цветя от лайка. Ако се изисква по-богат вкус, времето за инфузия се увеличава до 20 минути. Този чай отлично успокоява, бори се с безсънието, агресивността и тревожността. Може да се приема както през деня, така и вечер.

липов чай

Липата успешно се бори с объркването и нервността, подобрява настроението

Липовият чай привлича не само със състава си, богат на необходимите за организма витамини и микроелементи, но и с очарователния си аромат. За приготвяне съцветието на липа се залива с вряща вода и се покрива с капак. Препоръчително е да го увиете в кърпа или да поставите чайника на топло място. Трябва да се влива в продължение на 5-6 минути. За 200 мл. ще ви трябват 2-3 ч.л. цветове. Този чай има успокояващ ефект. Ако искате да постигнете този ефект, трябва да го използвате в малки дози (около 100 ml на ден). В големи дози напитката има обратен ефект, тоест възбужда нервната система.

Чай с валериана

Valerian officinalis има релаксиращ и седативен ефект, възстановява сърдечния ритъм

Напитка с приятен вкус и лек седативен ефект. За да си приготвите, трябва да смелите корена на валериана, така че да получите 2 ч.л. След това трябва да изсипете получената маса в 0,5 литра. вряла вода и затворете плътно капака, за да не се изпарят етеричните масла. След 10 минути чаят е готов за пиене. Тази напитка има седативни свойства, успокоява главоболие, свързано с нервно напрежение, и помага при безсъние.

Чай от Мелиса през нощта

Мелисата действа меко, повишава устойчивостта на стрес и облекчава напрежението и страховете

Мелисата е популярно наричана маточина, а чаят, приготвен от нея, има отличен вкус, аромат и лечебни свойства. За да го приготвите, трябва да залеете 30 г наситнена маточина с 1 литър вряща вода. Напитката трябва да се влива в продължение на 30 минути. След това време към чая се добавят 2 ч.л. . Можете да пиете тази напитка до три пъти на ден по различно време. Използвайте го при безсъние, раздразнителност, нервност и депресия.

С motherwort

Motherwort помага при депресия, облекчава мускулни спазми

Motherwort е познат на човечеството от много дълго време. Не е нужно да полагате много усилия, за да приготвите чай от него. 2 ч.ч Наливат се 200 мл. вода. Съдът, в който се вари напитката, се затваря плътно. Необходимо е да се настоява за 10-15 минути. След което чаят трябва да се прецеди през тензух и да се консумира. За да може напитката да има успокояващ ефект върху нервната система, трябва да изпиете цял курс от 30 дни. Трябва да пиете по една чаша на ден, но можете да я изпиете цялата или можете да я разделите на няколко приема.

Билкови настойки

За да може успокоителният чай наистина да облекчи болезненото състояние и да достави удоволствие с аромата и вкуса си, е необходимо да изберете правилните съставки

Билковите комплекси често се използват в отвари. Сред тях са бял равнец, липа, лайка, мента и редица други. Като допълнителна добавка се добавят различни горски плодове, напр. За да приготвите отвара, трябва да вземете 2 супени лъжици от поне 6 билки, да ги смесите и да ги смелите до гладкост. От готовата смес се вземат 2 с.л. и ги залейте с две чаши гореща вода. След това трябва да кипнете всичко за 5 минути и след това да оставите в термос за около 1,5 часа. Препоръчва се да се пие половин чаша три пъти на ден. Тази отвара не само успокоява, но и укрепва имунната система.

С мента

Ментата възстановява съня, премахва тревожността и раздразнителността

Можете да варите мента прясна или сушена. За да приготвите, трябва да смесите листа от мента и чай (черен, зелен) в равни пропорции. Залейте с вряща вода и оставете под капак за 5-10 минути. Можете да го добавите за вкус. В малки количества този чай ще действа като успокоително. Ако пиете по-често и повече, напитката, напротив, ще тонизира нервната система. От резултата, който искате да получите, зависи и количеството консумиран чай.

С градински чай

Градинският чай облекчава нервните болки и спазми, помага за съня

Салвията може да се добавя като подправка към ястия, но се счита за особено ценна в чая. За да го сготвите, трябва да залеете 2 ч.ч. листа градински чай 200 мл. топла вода. Оставете напитката да вари 30 минути под плътен капак. След това прецедете и по желание добавете мед. Препоръчително е да пиете по половин чаша от този чай сутрин и вечер. Укрепва нервната система, прави я устойчива на стрес, а също така помага при настинки и вирусни заболявания.

И така, за да нормализирате работата на нервната система, да се отървете от стреса и депресията, не винаги е необходимо да се консултирате с лекар. В някои случаи просто трябва да седнете и да се отпуснете. И билковите чайове и отвари могат да помогнат за това перфектно, рецептите за които са на разположение в широка гама за избор. Освен това такива напитки имат приятен вкус и аромат, което е рядкост за лекарствата.

Всеки е запознат с проблема с емоционалния дисбаланс. Нервното претоварване по време на работния процес, ежедневните преживявания са най-простите и често срещани причини.

Някои ги понасят спокойно, други ги приемат „присърце“. Също така с повишен риск са кърмачетата и бременните жени.

Пренебрегването на проблем и класифицирането му като незначителен може да доведе до сериозни нарушения на нервната система (депресия, емоционални сривове, психологически проблеми и др.).

В тези и много други случаи на помощ идват успокояващите чайове.

За възрастни

Билковите лекарства в разглеждания брой са на първо място по популярност, разпространение, ефективност и безопасност.

Този факт се дължи на особеностите на техния химичен състав: поради редица елементи се инхибира скоростта на нервните импулси. Ефектът е предотвратяване на психологическо претоварване.

Подобни свойства се характеризират с:

motherwort;
сладка детелина;
блатна суша;
лайка;
Жълт кантарион;
падаща капачка;
валериана;
огнище;
кървавочервен глог;
риган;
липа;
мента;
бял равнец;
пълзяща мащерка;
Жълт кантарион;
синя върбинка;
хмел;
Мелиса;
черен бъз;
Адонис;
риган;
лавандула;
пелин и др.

Напитките с билков чай заемат специална ниша. Трябва да започнете да ги използвате точно от тях. Препоръката се дължи на мекото им действие.

Основата на най-сериозните успокоителни също са естествени съставки. В този случай обаче концентрацията е много по-висока.

Успокояващ вечерен чай Evalar Bio

Произвежда се от руската компания Evalar. Предлага се в опакована форма (една опаковка съдържа 20 сашета от 2 g). Основни съставки:

риган;
глог (плодове);
калифорнийски мак;
лайка.

Напитката помага да се успокоите след тежък ден и да подготвите тялото за здравословна нощна почивка.

Процесът на варене се свежда до следната последователност от действия:

Сварете чай както обикновено;
Оставете за четвърт час, за да се влива;
Приемайте по една порция дневно;
Продължете 2/3 месеца;
Направете 10-дневна почивка;
Започнете повторен курс.

Най-доброто време за употреба е половин час преди лягане.
Приблизителна цена - 130 рубли.

Отзиви:

Марина, 39 години, Новосибирск Лиана, 49 години, Тюмен

На фона на менопаузата станах ужасно раздразнителна. Аз самият забелязвам това и редовно си обещавам да контролирам поведението си. Всичко обаче е безрезултатно: на работа се нахвърлям на подчинените си, у дома на съпруга и децата си и дори в транспорта намирам причина да се изразя. Така беше до скоро, когато разбрах, че не мога да се справя сама с проблема. Започнах да се занимавам с йога и да пия успокояващ чай от фирма Евалар. Сега мога да контролирам поведението си.

Фитоседан колекция №2

Производството се извършва от руската компания Krasnogorskleksredstva. Продуктът се произвежда в два варианта: насипен и във филтърни торби.

съставки:

корен от женско биле;
шишарки от хмел;
motherwort;
коренна част от валериана;
листна част от мента.

Схемата за използване на наносни суровини е следната:

Комбинирайте 2 супени лъжици основа с вряща вода в обем от 0,1 литра;
Покрийте контейнера (удобно е да използвате чинийка за чаша за тази цел);
Изчакайте четвърт час;
Отстранете утайката;
Добавете преварена вода към инфузията до първоначалния обем;
Пийте преди хранене (за предпочитане половин час преди): честота - два пъти на ден, максимална продължителност на курса - един месец.

Животът на съвременния човек понякога е като състезание. Стресът, неврозите, раздразнителността, лошият сън стават нейни чести спътници. Не всеки може самостоятелно да възстанови спокойствието и да подреди нервите си и трябва да приема успокоителни. Лекарствата от синтетичен произход обикновено се предписват от лекар по показания и се продават в аптеките само с рецепта. Билковите препарати, които включват успокояващи чайове, са достъпни за почти всички. Те са най-безопасните лекарства, но не по-малко ефективни.

Свойства на билките със седативен ефект

Всички билки, които имат седативен ефект, решават в по-голяма или по-малка степен следните проблеми:

Облекчава безпокойството.
Имат седативен ефект.
Хипнотичен ефект.
Подобрява устойчивостта на нервната система.
Укрепване на инхибиторните процеси в мозъка.
Нервно пренапрежение, раздразнителност, неврози, истерия, сълзливост.
Замаяност, конвулсии.
Болка в сърцето, аритмия, тахикардия, високо кръвно налягане.
Спазми и колики на стомашно-чревния тракт поради нервност.
Детска хиперактивност.

Видове успокояващи чайове по състав

Чаят се случва еднокомпонентен, когато съдържа едно растение, и многокомпонентен, в който са избрани няколко вида. Спонтанно съставена колекция може да намали или значително да подобри лечебния ефект на чая, тъй като билките могат да влияят взаимно на свойствата.

Чайовете се намират в аптеките както в готов вид, така и като отделни билки. А може и сами да си ги приготвите. За да направите това, трябва да се запознаете с информация за това кога е най-добре да съберете желаното растение, каква част от него е необходима, както и как да се подготвите за употреба и съхранение.

Основни правила на билколечение

Ефективността на успокояващите чайове е извън съмнение сред лекарите, но мнозина са скептични към тях. След като пиете някак сварен чай в продължение на 3-4 дни, на пристъпи, по различно време на деня, не трябва да очаквате бърз терапевтичен ефект. Има някои правила за билкови лекарства с чай.

Време на получаване.Зависи от проблема, например при безсъние трябва да приемате чай час-два преди лягане, а при раздразнителност половината дневна доза от запарката преди лягане, а останалата част 3-4 пъти през деня.
Дозировка.За най-добър и бърз ефект не е необходимо да се започва с максимална доза, по-добре е да се увеличи, ако е необходимо.
Курс на лечение.Чайовете могат да се пият еднократно, от време на време, без да се спазва редовна система, ако проблемът не е силно изразен. Можете да пиете успокоителни инфузии без почивка в продължение на един месец, след което е по-добре да направите почивка за поне 2 седмици. След това, ако е необходимо, можете да продължите билколечение. Ако проблемът е решен, няма нужда да продължавате да пиете чайове „за консолидиране на ефекта“. Следващият път отварата може да не подейства.
Компоненти на чая.Не трябва да приемате една и съща колекция или отделна билка повече от шест месеца, тъй като тялото ще свикне с ефекта им и ще трябва да увеличи дозата.

Успокояващи билки

По-долу е даден списък с растения (в никакъв случай пълен), които могат да станат компоненти на успокояващ чай. Всички те имат определен седативен ефект.

босилек (листа);
бергамот (кожа);
глог (цветя и плодове); — ,
червени боровинки (плодове и листа); —
валериан (корен); —
часовник (листа);
сладка детелина (цветя и трева);
риган (цветя и билки); —
ангелика (корен);
женшен (корен);
Жълт кантарион (цветя и билки); —
зелен чай (листа);
огнище (цветя и билки); — ,
невен (цветя);
цветове от калина (плодове и кора); —
лавандула (цветя);
липа (цветя);
маточина (листа); —
мента (листа); —
пасифлора (билка);
пролетна иглика (цветове, листа и корени).
пелин (цветя и трева);
вратига (цветя и трева);
божур (корен);
motherwort (цветя и трева);
розмарин (листа);
лайка (цветя). —
рута (билка);
блато (трева);
кимион (плод);
бял равнец (цветя и трева); —
копър (семена);
хмел (шишарки);
цикория (билка и корени);
мащерка (цветя и билки); — ,
шипки (листа, плодове). — ,
Елеутерокок (корен).

Рецепти за успокояващ чай

Когато приготвяте чай от едно растение, просто сварете необходимия компонент. Някои инфузии имат горчив вкус, който може да бъде смекчен с мед, джинджифил и лимон. Ако трябва да пиете няколко билки едновременно, тогава е по-добре да използвате доказани рецепти за чай, чийто състав е специално подбран не само за постигане на най-добър резултат, но и като се вземе предвид вкусът.

По-долу има няколко рецепти за успокояващи чайове. Най-добре е да ги приготвите в термос, като една супена лъжица от сместа се запарва в чаша вряла вода и се оставя да престои поне 20 минути.

1. Чай при нервно напрежение и безсъние

Хмел – 50 гр.
Валериана – 50 гр.

2. Чаят като успокоително и сънотворно средство при сърцебиене

Мелиса – 50гр.
Валериана – 50 гр.
Motherwort - 50 g.

2 с.л. л. пийте чай три пъти на ден.

3. Чай за сън, успокоително

Валериана – 50 гр.
Риган – 50 гр.
Сладка детелина – 50 гр.
Валериана – 50 гр.

Приема се по една чаша преди хранене три пъти на ден.

4. Чай при нервни разстройства, свързани със задушаване, главоболие, сърдечна недостатъчност

Сух блат - 50гр.
Глог – 50 гр.
Лайка – 50 гр.

По една чаша чай половин час след хранене два пъти на ден.

5. Чай при нервно превъзбуждане, учестен пулс

Валериана – 50 гр.
Motherwort - 50 g.
Копър – 50 гр.
Кимион – 50 гр.

Чаша три пъти на ден.

6. Чай при нервни разстройства, свързани с безсъние

Лимонова кора - от половин плод.
Лайка – 3 ч.л.
Валериана – 2 ч.л.

Чаша след хранене два пъти на ден.

7. Чай при раздразнителност, безсъние, нервно напрежение

Смяна – 50 години
Мента – 50 гр.
Валериана – 25 гр.
Хмел – 25 гр.

Чаша три пъти на ден.

8. Чай за деца успокояващ колики

Копър – 50 гр.
Лайка – 50 гр.
Мента – 50.

Давайте на кърмачета два пъти на ден, ч.л.

9. Успокояващ чай за деца

Лайка – 50 гр.
Мелиса – 50гр.
Риган – 50 гр.

Давайте на детето 3-4 пъти на ден в зависимост от възрастта по 1-3 ч.л. преди ядене.

10. Чай за деца за спокоен сън

Липа – 50гр.
Мента – 50 гр.
Лайка – 25 гр.

Дайте на детето си чаена лъжичка 15 минути преди лягане.

Противопоказания и странични ефекти

Като всяко лекарство, чаят със седативен ефект има противопоказания. Бременни жени и деца първият в списъка, за когото успокоителните отвари трябва да бъдат внимателно подбрани.

Жени в положениеможе да приема само чайове на базата на валериана и motherwort в ограничени количества. На децата, особено на тези под една година, се дават чайове само по препоръка на лекар и стриктно в предписаната дозировка.

Индивидуална непоносимост и възможна алергични реакции друг фактор, по който трябва да изберете растения за успокояваща инфузия.

Има редица физически заболявания, при които седативните отвари са напълно противопоказани, напр. мозъчни тумори. А също и кога психично заболяванекоито се нуждаят от специални лекарства, чайовете могат да имат отрицателен ефект върху ефекта на лекарството.

Не трябва да забравяме и страничните ефекти на билките. Възможен влошаване на концентрацията, летаргия, забавяне на реакциите. Валерианът обикновено може да причини замъглено виждане. Поради това е необходимо повишено внимание при приемането на седативни инфузии, когато е необходимо повишено внимание. Има и други странични ефекти от различни билки. Жълтият кантарион действа на кожа и лигавицид, лайка на стомаха, Мелиса намалява кръвното налягане, ментовият чай създава проблеми при сексуална сфера. Някои билки могат да имат обратен ефект, ако се предозират.

Препоръките на специалистите преди приема на успокояващи чайове няма да навредят, а ако имате някакви заболявания, консултацията е просто необходима. Здравите хора просто трябва да спазват дозировката и правилата за приемане на чай.

Успокояващите чайове са най-щадящият начин за борба с много заболявания. Правилно подбраните растения за инфузия ще помогнат за облекчаване на напрежението, раздразнителността, тревожността, ще ви помогнат да заспите или да се справите с депресията. Ефектът от чайовете не е по-лош от този на скъпите лекарства, а страничните ефекти могат да бъдат избегнати, ако следвате дозировката и препоръките за употреба.

Можете сами да приготвите успокояващи билкови чайове и запарки.

Когато събирате и подготвяте растителни материали, трябва да бъдете внимателни и внимателни: можете да събирате познати растения само ако няма риск да ги объркате с други.

Широко използвани са седативни средства, направени от лечебни растения по следните народни рецепти:

Средства	Рецепта	Приложение
Инфузия на Motherwort	Изсипете 1 супена лъжица растителен материал в чаша вряла вода, оставете за един час, прецедете получената инфузия	От 50 до 100 мл три пъти на ден преди хранене
Чай от Motherwort	2 супени лъжици билки се заливат с чаша вряща вода и се оставят за десет минути, след което се прецеждат.	По една чаша на ден, като това количество се разделя на три приема. Продължителност на курса 14-28 дни
Алкохолна тинктура от motherwort	Изсипете една част от растителния материал в пет части алкохол. Оставете на тъмно място за една седмица. След настойка се прецежда	Домашната тинктура от маточина трябва да се приема по 15-20 капки до три пъти на ден, като първо се разрежда във вода или се измива с много вода.
Инфузия на мента	Една супена лъжица натрошена суровина се залива със 150 милилитра вряла вода.	Една чаша от този чай вечер е добро вечерно средство за ускоряване и по-лесно заспиване.
Запарка от жълт кантарион	1 супена лъжица билка на 300 милилитра вряща вода. Оставете за час и прецедете.	Половин час преди хранене, три пъти на ден
Инфузия на хмел	Две супени лъжици шишарки на 500 милилитра вряща вода. Съхранявайте сместа в термос за шест часа.	150 милилитра преди хранене като отделна напитка или с чай 2-3 пъти на ден
Отвара от валериана	Една супена лъжица растителна суровина на 200 милилитра вода. Сместа се вари 30 минути на тих огън и се оставя за два часа.	Перорално по една супена лъжица три пъти на ден
Отвара от плодовете на глог	Сварете една супена лъжица сушени плодове с чаша вряща вода. Варете на тих огън и оставете докато изстине.	Режимът на употреба зависи от показанията и се определя индивидуално от лекуващия лекар.
Чай от мелиса	Запарка от една чаена лъжичка цвят се залива с чаша вряла вода, престоява 40 минути и се прецежда.	Една супена лъжица три пъти на ден след хранене. Може да се използва като добавка към черен или зелен чай
Лавандулова инфузия	За да приготвите запарката, запарете 5-6 изсушени цвята в един литър вряща вода и оставете за десет минути.	По 100 милилитра три до четири пъти на ден преди хранене в периоди на нервно напрежение
Инфузия на канела	Изсипете 20 г суровина в чаша вряла вода и оставете за два часа	100 милилитра четири пъти на ден
Успокояваща колекция	Motherwort - 20 г, жълт кантарион - 15 г, маточина - 10 г, глог - 10 г, валериана - 5 г. Натрошеният растителен материал се смесва добре. Две чаени лъжички от получената смес се заливат с една чаша вряла вода и се оставят за десет минути. След настойка се прецежда	Пийте 50-100 милилитра 1-2 пъти на ден за премахване на пристъпи на тревожност или страх
Успокояващ чай при сърцебиене	Пригответе смес от маточина, валериана и motherwort, взети в равни пропорции. За един литър вода 100 г билки	Две супени лъжици три пъти на ден
Успокояващ чай при безсъние в периоди на стрес и тревожност	Сваряват се хмел и валериана, взети в равни пропорции. За една чаша вода вземете не повече от 20 g суровина.	100 мл преди лягане

Когато приготвяте успокоителни, трябва стриктно да спазвате дозировката, посочена в рецептата.

Не бива да забравяме, че някои от лечебните растения могат да бъдат отровни, ако се допуснат грешки при събирането. По-добре е да ги купите в аптеката.

За бременни жени седативните инфузии могат да бъдат опасни, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да ги използвате.

Статистиката не търпи компромиси, а разполага само с голи факти. Последните световни данни сочат, че през последните години зачестяват случаите на невротични състояния, на които все по-често са изложени не само възрастните, но и децата. Разочароващата статистика до голяма степен се дължи на лудия ритъм на съвременния живот.

Човек в реалностите на живота в мегаполис е постоянно изложен на стресови ситуации. Ако такива ситуации се повтарят редовно, тогава съществува висок риск от неврози. Както показва практиката, основната причина за появата на повечето комплекси и съпътстващите ги невротични отклонения е желанието на човек да отговаря на високите стандарти, определени от заобикалящата го реалност.

Не е изненадващо, че от ранна детска възраст всеки има намерение да се представи по изгоден начин - да изглежда по-тънък, по-привлекателен и да демонстрира общителност и интелигентност по време на комуникация. В контекста на което има търсене на успокоителни, които стават необходими за почти всички.

Билколечение в търсене на спокойствие

От тази статия ще научите:

Практиката от последното десетилетие показва, че най-ефективното средство в борбата с нервните клетки са чайовете от специални билки, които имат успокояващ ефект. Тук трябва да се отбележи, че майката природа се е погрижила за успокоителните свойства, които лесно могат да бъдат открити в много растения.

Ако не сте се пренебрегнали, тогава можете да се ограничите до редовен успокояващ чай. Достатъчно е да отделите няколко минути на ден, за да се насладите на ароматната напитка и ефектът няма да отнеме много време.

Съставът на напитката не играе съществена роля, вашите собствени предпочитания ще ви дадат много по-голяма представа.

Жълт кантарион. Характеризира се с мек ефект. При редовна консумация чаят повишава устойчивостта към депресия и стресови ситуации. С негова помощ е лесно да се отървете от усещането за нарастващо безпокойство или страх.
Motherwort. Листата на малко растение се използват активно като допълнителна съставка за чай. Известен е с отличните си антидепресантни свойства.
Мента. Повишава устойчивостта на човек към стрес и нормализира съня.
фармацевтична лайка. Противовъзпалителна съставка с успокояващ ефект.
хоп. Антиконвулсант, доказал се като успокоително.
Лавандула.Добре познато растение, което е ефективно в борбата със стреса. Има доста необичаен аромат. Въпреки положителните си свойства, той не намери голяма популярност.

Как правилно да подготвите такси

Всяка от тези билки има специално действие върху човешкото тяло. Следователно всяка такса трябва да се формира от желания краен ефект. Ако ви очаква напрегнат работен ден и нервната ви система вече е изиграла трикове, по-добре изберете бергамот, зелен или чай.
Ако неизменно сте завладени от нарастващо чувство на тревожност, депресия или сте измъчвани от безсъние, тогава растения като лавандула, валериана или хмел ще бъдат незаменими.

Рецепти за успокояващ чай

"Добро настроение"

Вземете 2-3 шишарки от хмел, една чаена лъжичка майчинка и няколко листа. Всички съставки се заливат с 300 мл вряща вода и се оставят в термос за 40-60 минути. Чаят може да се допълва.

"Антистрес"

Вземете хмел, жълт кантарион и риган в равни количества. Разбъркайте добре съставките и добавете 1 супена лъжица на чаша вряща вода. лъжица смес. Преди да се пие, напитката трябва да кисне 10-12 минути.

Противопоказания

Противопоказанията до голяма степен зависят от съставките на чайната колекция. Индивидуалната непоносимост към всеки отделен компонент заслужава основно внимание. Почти всички изброени растения имат определени странични ефекти. Единственото изключение от това правило е лайката.

За валериана страничните ефекти са известни и добре проучени - лоша концентрация, замъглено зрение, сънливост. В тази връзка не се препоръчва шофиране на автомобил след пиене на съответния чай.

Успокояващият чай е много ефективно средство в борбата срещу безсъние, стрес и депресия. Голям брой растения предоставят неограничени възможности за формиране на уникална чаена напитка, която ще помогне в борбата точно с болестта или усложнението, което ви притеснява.

Споделете любимата си рецепта за чай с читателите на нашия сайт!