Какво означава решаването на проблема. Как да намерим ефективно решение

Как да разрешим проблемите, които възникват в живота ни? Древните писания, колкото и невероятно да звучат, ни казват, че всеки проблем може да бъде решен, просто трябва да се отнасяте правилно към този проблем и да не изпадате в състояние на жертва. Проблемите в живота ни са изпитания, дадени от съдбата, така че да преминем през тях с достойнство и да научим уроците си. Само тогава животът ни ще се промени към по -добро и ще искри с ярки цветове.

Проблемите могат да бъдат сравнени със задачите, които учителите ни поставиха в училище. За да разрешим проблема, трябваше да положим много усилия, да си губим времето, да търсим решения, но ако успеем, тогава наградата беше похвала от учителите и добра оценка в дневника ни. Но ако стигнахме до урока с нерешен проблем, тогава получихме лоша оценка, изчервихме се пред класа, учителите, родителите и в крайна сметка все пак бяхме принудени да решим този проблем.

Същата система работи и в зряла възраст. Но задачите са поставени пред нас от други учители - съдбата и висшите сили, а от тяхното решаване зависи бъдещият ни живот. Тук няма да работи, за да отпишем домашните, както направихме в училище, да излъжем или изневерим, докато проблемът не бъде решен от нас, той ще се повтаря в живота ни отново и отново, толкова много пъти, докато най -накрая седнем да разрешим това житейски проблем ... Но не се страхувайте, всеки проблем, като училищен, има собствен алгоритъм за решение и за да разбере как да решим всеки проблем, просто трябва да научите този алгоритъм. Така,

Алгоритъм за решаване на проблеми:

1. Приемете проблема в живота си.Най -голямата тайна за решаване на проблем е приемането. Докато отричаме проблема, преструваме се, че той не съществува или признаваме съществуването му, но ние ще се борим с него с всички сили, той ще остане неразрешен в живота ни. Да приемеш не означава да приемеш, да приемеш означава да допуснеш мисълта, че този проблем може да остане с нас по -нататък, но в същото време няма да станем по -малко щастливи. Това състояние е ключът към решаването на проблема. Ако дори не можем да признаем мисълта, че всичко ще остане така и тази мисъл причинява страдание в нас, тогава има скрито , което няма да позволи на проблема да изчезне от живота ни. Едва след като имаме вътрешно приемане, можем да преминем към следващата стъпка от алгоритъма “ как да решим всеки проблем».
2. Благодаря на проблема.Първото нещо, което трябва да почувстваме по пътя към решаването на нашия проблем, е този проблем поради факта, че се е появил в живота ни. Да, не тъга, не отчаяние, не обида, не страх, а благодарност. В крайна сметка, благодарение на проблемите, които подобряваме, развиваме и духовно се обогатяваме. Това е възможност да разберем какво сме направили погрешно по -рано в живота си, което привлече тази беда, и с други думи, да поработим върху грешките от миналото си.
3. Обмислете варианти за решаване на проблема.Тоест да правим това, което сме правили първо. Това трябва да се направи, само не на първо място, а въз основа на този алгоритъм - на трето. Анализирайте какви са възможностите за решаване на този проблем и до какви последици ще доведе всеки от тях. След това, използвайки метода на елиминиране, трябва да изберете най -подходящия вариант и да действате.
4. Променете отношението към проблема.Ако изобщо няма решения и ситуацията ни се струва безнадеждна, тогава трябва да променим отношението си към този проблем. Все пак се знае - всичко е в главите ни. Това, което е голям проблем за нас, което причинява страдание, може да изглежда като нищо на друг човек. Следователно, ако проблемът не е решен, винаги има резервен метод, отговорът на въпроса, как разреши всеки проблем- променете отношението си към нея. Необходимо е да се разбере, че ние сами сме създали този проблем в живота си и тъй като сами сме го създали и не сме в състояние да го решим, това означава, че този проблем в този период от време е просто необходим за нас. И ако е така, това изобщо не е проблем :)

С любов Юлия Кравченко

Ако имате въпроси, докато четете статията, можете да ме попитате

В тази статия ще научите за една от най -мощните техники за сбъдване на желания, „Чаша вода“. Също така, с помощта на него можете да намерите отговора на всеки въпрос. Водата е мощен носител на информация и предавателна връзка от вашето подсъзнание към съзнанието.

Днес ще ви представя още една техника, тя се нарича „Чаша вода“. Тази техника крие огромни възможности. Сега, когато вече разбрахме нещо за силата на подсъзнанието и вече научихме нещо за невероятните свойства на водата, ние сме в състояние да разберем и оценим цялата сила и ефективност на тази практика, като я изпробвахме върху себе си.

Кога да използвате техниката "Чаша вода"

• Например, когато се мъчите да решите проблем и все още не можете да намерите отговора.
• Или когато изпитвате остра болка (физическа или психическа).
• Или когато сте изправени пред трудна дилема.
• Или когато някой (или нещо) ви извади от равновесие.
• Или да търсите изгубени неща.
• Когато искате най -накрая да получите това, за което сте мечтали от дълго време.

Има още много различни случаи и ситуации, в които техниката „Чаша вода“ е отлична. Подобно на всички други вече представени методи, той влияе и на хормоналната система. Този ефект се произвежда чрез производството на специална енергия - ментална.

Важно условие: техниката се извършва непосредствено преди лягане.Но има изключение - това е загубата на емоционален баланс. В тези случаи не е нужно да чакате лягане, но трябва да изпълните техниката в този момент.

Как се изпълнява техниката "Чаша вода"

• Първо формулирайте проблема си. Не разпространявайте мислите си по дървото - бъдете кратки.Освен това, не навлизайте в подробности, не претоварвайте текста. Например, ако проблемът ви не се чувства добре, кажете така: те казват, че не се чувствам добре. Или ако сте в парична криза, тогава също не флиртувайте и формулирайте: „В момента нямам достатъчно пари“ - и можете да добавите какво точно.
• Когато усвоите формулирането на проблема си, трябва да формулирате задачата.Не е необходимо да го измисляте - просто помнете, той е един и същ за всички случаи: „трябва да намерите решение“.
• След това вземете празен лист хартия(малък, например от тетрадка). И запишете и двете: както формулировката на проблема, така и текста на проблема- нека се окаже единичен текст, който при изпълнение на техниката ще започнете да произнасяте на глас.
• След това изсипете в чаша питейна вода(дайте предпочитание на чаша от прозрачно и безцветно стъкло).
• Добавете няколко капки чист лимонов сок към водатаи разбъркайте старателно.
• Вземете чашата в ръцете си, като я държите с четири пръста: показалец и палец.
• След това затворете очи и изречете текста на глас по паметкойто сте подготвили (заявление за проблем + задача).
• След това мислено добавете фраза за делегиране: "Това е достатъчно, за да мога да реша проблема си."
• И бавно, с наслада(възможно е със спирки), в Изпийте точно половината от цялата вода в чаша.Въпреки това е добре, ако пиете малко повече от половината - счетоводната точност тук не се изисква.
• Важно! Докато пиете вода, в мислите ви не трябва да има нищо друго освен фразата за делегиране:мислено го произнасяйте, докато отпивате.
• Покрийте чашата с втората половина на водата с парчето хартия, върху което сте написали текста на проблема и задачата, и поставете го до леглото си, в главата му.
• Изпийте останалата половина вода сутрин -а също и с една единствена мисъл. Този: "Благодаря!"
• Кажете тази дума в ума си, докато не изпиете цялата вода.
• Можете да изхвърлите хартията- с разбирането, че си е свършил работата.

Защото б риба внимателно през следващите 3 дни - за да не пропуснете решението(три дни е, разбира се, условна присъда). Решението може да ви дойде през първата нощ, но обикновено 3 дни е крайният срок: тоест през този период от време решението се получава.

Моля, имайте предвид: няма да има чудеса. Решенията обикновено са толкова прости, че понякога се отхвърлят - не се вземат на сериозно.Не се поддавайте на този риск - не очаквайте нищо „специално“ и объркано. Не забравяйте, че има просто решение на всеки проблем, който имате. И винаги е най -доброто.

Как работи

Знаете ли, че водата е чувствително, фино настроено хранилище за информация? И вече е известно, че тя, чувайки тази или онази информация, променя нейната структура. И това също не е тайна за никого: лимоновият сок, който добавяте към водата, е киселина и тя превръща водата в електролит(по -точно, значително подобрява електрическата проводимост на водата). Работата на електролитните батерии се основава на този принцип.

Когато говорите текста си(изявление за проблем + задача), водата взема тази информация и настройва своята структура спрямо нея- това е става физически еквивалент на изговорените думи... Когато мислено изпращате фраза за делегиране, вие прехвърляте много специфичен електрически импулс (енергия) към водата.

Когато затворите пръсти върху стъклото, затваряте тази енергия - не позволявайте тя да се разсее.

И когато пиете вода, вие насочвате енергията, наситена със специфична информация, в тялото.Това е матрицата - програмата за заявка (наричана още намерение).

И тъй като мислите не само с мозъка си (както обикновено се смята), но и с всяка клетка, това се случва:вие сте напълно, с всяка от вашите клетки, наситени с енергията на намерението - да намерите решение на проблема си. Енергията на намерението е много мощна енергия, която няма да се успокои, докато не комбинира енергията на проблем с енергията на неговото (проблемно) решение.

Защо да разделяте водата на 2 порции?

Това е ритуално действие, което отправяте към подсъзнанието си.- в крайна сметка именно към него се обръща енергията на намерението, а именно искане се предава на подсъзнанието: първото е да се намери решение, а второто е да се осигури решение на проблема.

Следователно нощната част е искане за решение, а сутрешната част е искане за решение. И - най -важното - да обявите готовността си да го приемете.

Точно затова казвате „благодаря“ в мислите си - за да уведомите подсъзнанието си, че сте уверени в готовността на решението. По този начин се отваряте, за да получите готово решение.

Защо техниката се извършва през нощта?

И за да не осквернявате, няма да създавате шум с непрекъснат поток от мисли (от най -разнообразни). В съня съзнанието почива - и не създава никакъв шум. А подсъзнанието работи безпрепятствено - и само по входящата задача.

Всеки ден се сблъсквате с различни задачи и проблеми, които изискват вашето внимание и спешни решения. Всички те са различни и имат различни нива на важност и сложност. Простите проблеми могат да бъдат решени лесно без специални познания, но може да не успеете да се справите със сериозни проблеми без много съвети. Използването на такива съвети не само ще ви помогне да решите проблема, но и ще ви спести време и усилия.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да решите по -лесно всеки проблем.

Разберете проблема

Опишете същността на вашия проблем, за да разберете с какво точно имате работа. Разберете, че проблемът е същият като ситуация или обстоятелство и той трябва да бъде решен. Помислете, може би вашето поведение или действие е причинило този проблем, само тогава ще знаете и от какво да започнете.

Не се опитвайте да отстраните всички проблеми наведнъж.

Много хора се опитват да решат всичките си проблеми наведнъж, но на практика това води до тяхното влошаване. Всичките ви усилия могат да доведат до синдром на прегаряне. Решавайте проблемите един по един. Ако насочите вниманието си към един проблем, имате по -голям шанс за успех в решаването му.

Страхът ви пречи на пътя

Често страхът ни пречи да решим определен проблем. И има само един начин да се движите въпреки страха си. Можете да го преодолеете само като преминете през него. Опитайте се да мислите по -малко за проблема по лош начин, тоест, че няма да успеете или ще изглеждате неподходящо в процеса на решаване на проблема. Помислете точно, напротив, че сте решили проблема успешно и всичко се получи при вас. Положителното отношение вече е половината от успеха

Създайте план

Планът е много важен при решаването на всякакви проблеми, включително решаването на проблеми. Направете подробен план за действие за решаване на конкретен проблем. По този начин проблемът може да изглежда по -малко сложен, което също ще намали страха ви от него и ще ускори разрешаването на проблема.

Възползвайте се от опита на другите

Разкажете на някой за проблема си или по -добре потърсете в интернет решение. Всички проблеми като правило са сходни и със сигурност някой вече се е сблъсквал с вашите. За които има много услуги за въпроси и отговори, но е по-добре просто да използвате търсачка, тя ще ви каже най-добрите решения, ако има такива.

Успокой се

Емоционалните решения обикновено са разрушителни и погрешни. Не забравяйте, че колкото по -разстроени сте, толкова по -трудно ще намерите правилното решение и няма да правите повече грешки. Просто забравете за известно време проблемите си, докато емоционалното ви състояние се нормализира, опитайте се да се отпуснете и да се разсеете от нещо положително.

Помоли за помощ

Не забравяйте за близките си хора и приятели. Те винаги ще ви помогнат и подкрепят в трудна ситуация и ще ви бъде много по -лесно да решавате проблемите заедно. Освен това отвън е много по -лесно да се намери най -доброто решение на проблема.

Избягвайте допълнителни проблеми

Помислете за методите, които можете да използвате, за да разрешите проблема си и техните последствия. Много често решаването на проблем може да доведе до още повече проблеми. Анализирайте начините за решаване на определен проблем, за да избегнете евентуалното появяване на нови.

Законът за действие

Глупаво е просто да седиш и да чакаш някой да ти реши проблемите, или те изведнъж се решават сами. Да мислиш за проблем и да правиш различни планове със сигурност е добре, но без действия е абсолютно безполезно. Просто започнете да правите нещо сега и в никакъв случай не отлагайте важни и спешни проблеми за по -късно, това само ще утежни и изостри проблема.

В заключение бих искал да добавя, че не трябва да се фокусирате върху думата проблем, да я замените с думата обстоятелство или ситуация, за да не предизвиквате негативни емоции у себе си.

Както разбирате, темата на тази статия ще бъде посветена на намирането на ефективни начини за решаване на проблема. Много хора просто се впускат в проблема, което го прави още по -голям. Това е нещо като раничка. Представете си, че имате рана на ръката си, която не заздравява поради факта, че я надраскате. В допълнение, той не само не лекува, но става още по -голям. И някои хора, без проблеми, ги измислят. Можете да прочетете за това в статията - Там е описано подробно.

Как да решим проблема?

Знаеш ли, както казва Лора Силва: „Или разреши проблемите си, или спри да хленчиш.“... Така че първата стъпка в решаването на проблема е да се откажем от проблема. Тоест, не се потапяте в него с главата си, не задавайте въпроси: - Е, защо ми се случи това?, "Как мога да реша този проблем?", "Защо винаги съм аз ... аз, защо?"и т.н. Вместо това започвате да разглеждате проблема не като свой, а като чужд. Сигурно сте забелязали как майсторски решаваме проблемите на други хора. Те не са наши, не ни нараняват, не предизвикват лоши емоции, вие оставате хладнокръвни и трезви, което означава, че разрешаване на проблемидва при вас много бързо и в няколко версии.

Много хора смятат, че само те имат проблеми, докато други нямат. Факт е, че целият ни живот се състои от избор, вземане на решения и, разбира се,. Не можете да се скриете от тях. Просто някои имат повече от тях, докато други имат по -малко. Зависи и от човека, от погледа му. В крайна сметка това, което някои смятат за проблеми, други смятат, че е така. Успех, защото сега можете да правите това и това. Както казват: . Така втората стъпка в решаването на проблемище бъде нов поглед към тези проблеми.

Нека разгледаме един пример. Например някой беше уволнен от работата си. Какво правят повечето хора? Отначало те се възмущават, псуват, настояват, че с тях не са се отнасяли справедливо, разбиват се върху близки, гризат ноктите. Това е нормална реакция. Според мен това трябва да се направи. Но какво се случва след това? Времето минава и човек, вместо да реши проблема си с безработицата, започва да лежи на дивана с бира пред телевизора и психически да се възмущава, че е бил малтретиран. Ето същата рана, която не заздравява поради факта, че я надраска. Тогава проблемът наистина се превръща в проблем.

Какво прави малцинството? Те анализират случилото се с хладна глава, след което си задават въпроса: „Какво мога да направя, за да разреша този проблем“, „Кой е най -добрият начин да разреша проблема?“... След това търсят възможности и се случва следното: намират нова работа, която в много отношения е по -добра от тази, с която са уволнени, или започват собствен бизнес и започват да работят за себе си. И когато работите за себе си, никой не може да ви уволни. Накратко, по този начин хората намират нови възможности, които не са виждали преди. За тях черната ивица наистина се превръща в излитане. И всичко това, защото те мислят за решаване на проблеми и не се забиват в случилото се.

Така че, ако нещо ви се е случило, първо се успокойте, а след това, със студена глава, започнете да си задавате промоционални въпроси: "Как да решим проблема?", „Какво ми трябва, за да оправя ситуацията“, „Какво мога да направя сега, за да изляза от тази безизходица?“... Както казах, отговорът със сигурност ще дойде при вас. Между другото, ето една статия за вас - Тя казва как провалът се превръща в късмет.

И така, ние се запознахме с първите два начина, а именно: откъсване от проблема и задаване на въпроси за насърчаване. Те са доста адски обикновени, така че сега нека преминем към тежката артилерия.

Как да решим проблема?

Така че, както разбрахте, за да разрешите проблемите, първо трябва да се успокоите емоционално. Но как да направите това, защото емоциите просто преливат ръбовете? Тук те ще ни помогнат !!! Не се шегувам. На ниво алфа се решават всички проблеми, премахват се ограниченията, всички болести се лекуват. Ако не вярвате, тогава можете да прочетете статията -. Там Лора говори за това как медитацията може ефективно да помогне за решаването на проблеми. Горещо ви препоръчвам да го прочетете. Получете много впечатления.

Така !!! Първото нещо, което трябва да направите, е да седнете на дивана. Това не е толкова лесно да се направи, защото мислите за проблема просто кипят в главата ми. Така че това е най -трудната стъпка. Тук ви съветвам два варианта: първият е да изчакате, докато емоциите отшумят (тогава ще ви бъде по -лесно да седнете на дивана), вторият е да си вземете топла вана и да легнете там. По някаква причина винаги с охота влизаме в топла вана. Това е вторият начин, който ви предлагам. Само във ваната или под душа се отпускате максимално. И точно в този момент може да ви дойдат нестандартни идеи за решаване на проблеми. Както Айнщайн каза: Защо всички най -добри идеи ми идват по време на душ?... Просто не разбирате в буквалния смисъл, иначе се получава наистина смешно !!!

Така че се оказа, че се отпуснете, но за да решите проблема, трябва да прекарате възможно най -дълго на ниво алфа. Решението на проблема не идва веднага (въпреки че всичко може да се случи). Затова препоръчвам да си изтеглите специален звук, който съдържа ритми на алфа темпото. Можете да го изтеглите, като отидете в статията -. Също така препоръчвам да посетите страниците - и. Всичко това ще ви помогне да се отпуснете максимално. Ако направите това, считайте, че сте решили проблема си.

Следващият мощен метод за решаване на проблеми, който ще ви дам, определено ще ви помогне да разрешите проблема. Само няколко знаят за това и имате късмет, че сте на тази страница. В комбинация с горните съвети няма да имате нито един проблем, който да не можете да разрешите. Този метод се нарича -. Вече писах за това, можете да го прочетете. Този метод отнема много време и неговата ефективност не може да бъде преувеличена. Просто вземате лист А4, пишете въпрос в горната част на листа: „Как мога да реша проблема, свързан с ...“и напишете всички мисли, които идват в главата ви. Не ме интересува какво пишеш там. Можете да пишете абсолютни глупости. Основното е да отговорите на въпроса и да пишете нон-стоп.

Този метод помага да се изключи логическото мислене, да се умножи фокусът, да се свърже. Основното тук е да пишете и пишете, без да спирате. Решението може да се появи след пет часа или дори повече. Основното нещо е да не се отказвате !!! Така ще намерите решения на всеки проблем, всяка трудност.

И накрая, искам да ви кажа, че ще бъде по -добре, ако имате дума "проблем"замени с думата "ситуация"... Word "проблем"много слабо се възприема на подсъзнателно ниво, предизвиква черни цветове, неприятни усещания. И тук е думата "ситуация"се възприема много по -приятно от дума "проблем"... Тази подмяна също ще ви помогне да решите проблемите по възможно най -добрия начин.

Резюме:

1. Променете думата "проблем"на дума "ситуация".
2. Отказваме се от проблема (възприемаме го като не наш).
3. Отпуснете се колкото е възможно повече (отидете на алфа ниво).
4. Взимаме лист хартия, не задаваме въпрос "Как да решим проблема?", а "Как да разрешим ситуацията?" и напишете каквото ви хрумне.

Е, късмет в решаването на изпитания ... ситуации.

как да решим проблем, решаване на проблем

	като

Колко добре се справяте с проблемите, често определя вашия успех и щастие. Ако не можете да разберете как да решите проблем, опитайте да го анализирате и да го разделите на по -малки парчета. Помислете дали трябва да подходите към решението на проблема логически или чрез усещания и чувства? Намерете творчески подход към тази ситуация, като се консултирате с други хора и погледнете проблема от различни ъгли.

Стъпки

Подход към проблема

1. Определете проблема.Помислете какъв всъщност е проблемът, а не просто погледнете „симптомите“ на проблема. В такъв случай е важно да се обърне внимание на основната същност, а не на външни чувства, които са свързани с този проблем. Можете да анализирате съпътстващите чувства и емоции по -късно. Така че, запознайте се с основния проблем и се опитайте да го разберете напълно.

   • Например, ако стаята ви е постоянно затрупана, проблемът може да не е, че сте мръсни. Може би просто нямате достатъчно чекмеджета и рафтове, за да подредите добре и подредите всичките си вещи.
   • Бъдете възможно най -внимателни при идентифицирането на основния проблем. Ако това е личен проблем, бъдете честни със себе си, за да разберете какво не е наред. Ако това е проблем, който подлежи на логическо обяснение, опитайте се да разберете къде и кога е възникнал за първи път.
   • Помислете дали този проблем е реален или сте го измислили? Трябва ли да решите този проблем, или това е нещо, което искате? Поставянето на ситуацията в перспектива ще ви помогне да се ориентирате в процеса на решаване на проблема.

2. Първо вземете големи решения.Помислете какви решения трябва да вземете, как и защо те са важни при решаването на вашия проблем. Вземането на решения ще ви помогне да продължите напред в решаването на проблеми, затова първо помислете върху какво да се съсредоточите, какво трябва да направите, как ще го направите.

   • Например, може да имате няколко проблема, които трябва да бъдат решени. Затова първо трябва да решите кой от тях да решите на първо място. Решавайте проблемите, когато възникнат - ще бъде по -лесно и няма да се притеснявате за други проблеми.
   • След като вземете решение, не се съмнявайте в себе си. Отсега нататък бъдете готови да погледнете в бъдещето, без да се замисляте как би могло да бъде всичко, ако изберете друг вариант.

3. Опростете проблема.Твърде сложният и глобален проблем е труден за решаване. Ако има няколко подобни проблема, разделете ги на по -малки парчета и се справете с тях отделно. Разбиването на проблема на по -малки парчета, за да можете да го разберете и да намерите решение.

   • Например, ако имате много различни задачи, които трябва да изпълните за изпит, фокусирайте се върху това колко задачи трябва да изпълните и след това ги вземете една по една.
   • Когато е възможно, опитайте се да комбинирате подобни проблеми и да ги решите заедно. Например, ако ви свършва времето за учене, опитайте да слушате записана лекция, докато шофирате до клас (или бързо прегледайте бележките си, докато чакате обяд).

4. Опишете какво знаете и не знаете.Проверете информацията, която вече имате. След това помислете каква друга информация ще ви бъде полезна. Намерете целия необходим материал и след това го организирайте правилно.

   • Например, ако се опитвате да направите тест, разберете какво вече знаете и след това решете какво още трябва да научите. Първо прегледайте материала, който вече знаете, след това започнете да търсите и изучавате нова информация от вашите бележки, тетрадки и други източници, които може да ви помогнат.

5. Опитайте се да предвидите резултатите.Измислете план Б (може би план С ще ви бъде полезен), за да не бъдете пленени само от една опция. Когато измисляте възможни решения, помислете докъде може да доведе всяко едно от тях. Помислете за възможните резултати и как те ще повлияят на вас и на хората около вас. Помислете как ще се развият нещата при най -добрия и най -лошия ход на събитията.

   • Обърнете внимание как тези „сценарии“ ви карат да се чувствате.

6. Разпределете ресурси.Ресурсите включват време, пари, усилия, пътувания и т.н. Ако решаването на проблем е вашият основен приоритет, може да се наложи да отделите повече ресурси за решаването на проблема, отколкото ако не беше вашият приоритет. Помислете какви ресурси имате, как можете да ги използвате за решаване на проблема.

   • Например, ако имате краен срок, може да искате да пропуснете вечерята за готвене или да работите във фитнес залата няколко пъти, за да прекарате това време в работа по проект.
   • Ако е възможно, намалете тези задачи, които не са необходими. Например, можете да спестите време, като поръчате хранителни стоки или ястия онлайн, вместо да отидете до магазина. Спестеното време може да се изразходва за други задачи.

   Бъдете креативни с проблема

   1. Мозъчна атака и измислете няколко решения.Помислете за различни начини за решаване на проблема. Знаейки, че имате няколко начина за решаване на този проблем, ще имате избор. След като помислите за алтернативите, решете кои са по -реалистични и кои са по -добри.

      • Ако вземате трудно решение, запишете списък с алтернативи. В този случай няма да забравите нито една възможна опция и веднага можете да зачеркнете тези опции, които изглеждат нереални.
      • Например, да кажем, че сте гладни и затова трябва да хапнете нещо. Помислете дали искате да си приготвите нещо, да закупите бързо хранене, да поръчате храна или да отидете в ресторант или кафене.

   2. Опитайте различни начини да подходите към проблема.Ако решавате конкретен проблем, аналитичните и логически умения ще ви помогнат най -добре. В други случаи ще трябва да разчитате на емоции, които да ви помогнат да разрешите проблема. Решаването на проблем често изисква комбинация от мислещи умения, чувства и дори интуиция. Не се колебайте да използвате всички тези методи, опитайте всеки от тях и вижте кой работи най -добре за вас.

      • Например, ако обмисляте предложение за работа, което се плаща добре, но ви оставя твърде малко време за вашето семейство, ще трябва да подходите към този проблем по различни начини. Помислете логично за това изречение, но също така обърнете внимание на чувствата и мислите си и си представете как решението ви ще се отрази на вас и на хората около вас.

   3. Поискайте съвет.Ако проблемът ви не се разреши за една нощ, потърсете съвет от други хора. Може би познавате някой, който се е сблъсквал с подобен проблем в миналото и този човек ще може да ви посъветва за нещо. Не е толкова важно дали следвате неговите съвети - това зависи само от вас. Въпреки това може да бъде полезно да научите различна гледна точка.

      • Например, ако купувате къща или апартамент и не знаете как да вземете окончателното решение, говорете с други собственици на жилища, изслушайте техните мнения относно закупуването на къща / апартамент и съжаленията им.

   4. Проследете напредъка си.Ако работите за постигане на цел, следете как вървят нещата. Ако напредвате и се справяте, продължете. Ако установите, че не се справяте добре, помислете за решаването на проблема по различен начин. Може да се наложи да измислите нови стратегии за решаване на проблема.

      • Например, ако имате финансови затруднения, обърнете внимание как вашите усилия влияят върху приходите и разходите. Ако навикът на бюджета ви помага, продължете. Ако не знаете как да боравите с пари, опитайте нещо друго.
      • Водете си дневник, пишете в него за вашия напредък, успехи и проблеми. Тези бележки могат да бъдат прочетени, за да се повиши мотивацията, когато се чувствате разочаровани.