Сигурно всеки е чувал, че причината за много болести са нервите и прекомерните преживявания. Така се случи, че нервната система участва в регулирането на абсолютно всички други органи и всеки провал в нейната работа незабавно или с течение на времето засяга цялото тяло. Разстройството на нервната система може да доведе до сериозно заболяване. Не си струва да се стига до тази точка и затова са измислени всякакви успокоителни лекарства. Разбира се, първоначално човекът е използвал това, което природата е дала. И тя ни даде много билки за облекчаване на симптомите на раздразнителност. Нека да поговорим за това, което трябва да знаете за такова състояние като нервност, неговите причини, симптоми, какво е лечението, какви лекарства да използвате за възстановяване на функционирането на нервната система и какво може да застраши липсата на терапия.

Какво е нервност? Какви са неговите симптоми?

Нервността се характеризира с повишена възбудимост на нервната система, която се изразява в прекалено изразена, понякога неадекватна реакция на случващото се наоколо. За хората с повишена нервност са характерни и други симптоми: чести безпричинни депресии, тревожност и самохипноза, безсъние или неспокоен сън, главоболие. Освен това сърцето е притеснено, пулсът се ускорява и е възможно повишаване на кръвното налягане. Твърде активната работа на нервната система води до прекомерно изпотяване, инконтиненция в отношенията с другите, неспособност да се контролира. Общата работоспособност и активност намаляват, появява се апатия.

Тези симптоми не трябва да се считат за единствените, характерни за повишената нервност. Те могат да се проявяват в съвкупност, поотделно, а също и да бъдат допълнени от други състояния, в зависимост от индивидуалните физиологични особености на човек и други заболявания, които той има.

Причини за нервност

Човешкото тяло е устроено по такъв начин, че нервната му система е взаимосвързана с други системи и органи. Следователно много заболявания водят до нарушения в работата му. Първо, нервност може да се появи поради нарушения в храносмилателната система. Липсата на витамини, жизненоважни минерали и микроелементи, метаболитни нарушения - всичко това се отразява на здравето. Нервната и ендокринната системи образуват единна, така наречената невроендокринна регулация, така че заболяванията на последната (тиреотоксикоза, менопауза, заболяване на щитовидната жлеза) незабавно засягат психическото състояние.

Второ, нервността често е резултат от хормонален срив или прилив на хормони, който може да се наблюдава при жени в предменструални дни, в следродилния период, а понякога дори по време на бременност.

Трето, нервната система се активира, а след това се потиска от наркотични лекарства, алкохолни напитки. Излизайки от строя, той дава грешни импулси на тялото, в резултат на което човешкото поведение се оказва напълно необяснимо и непредвидимо.

Друга причинаповишена нервност - постоянно ограничаване на емоциите. Всеки човек има нужда от психо-емоционален разряд, поне понякога. И когато има твърде много преживявания, тревоги, стресове, това е изпълнено с нервен срив, провокиран от най-незначителната ситуация или дума. Така нервността може да повлияе на отношенията в семейството, екипа, с приятелите и да бъде възприета от другите като отклонение от нормата.

Лекарите свързват нервността със заболявания на друг орган - жлъчните пътища. Това е соматично заболяване, чиято връзка с нервната система е доказана от учените в древността. Още тогава се появи изразът "жлъчен човек", което означава нервен, неуравновесен, избухлив.

Наскоро учените успяха да докажат, че нервността на фона на обща пасивност и умора може да показва началния стадий на рак на стомаха. При диагностицирането на рак тези симптоми могат да бъдат важни.

Нервността е преди всичко резултат от изтощение на мозъка. Липса на почивка и сън, претоварване и чести конфликти, притеснения за близки и преди важни предстоящи събития - всичко това допринася за постоянно повишаване на активността на нервната система. След като сте забелязали симптомите на нервност в себе си, не трябва сами да поставяте диагноза и да се паникьосвате. Често всичко се лекува с почивка, курсове с витамини и приятни емоции. Освен това яжте повече пресни плодове и зеленчуци, ползите от които по този въпрос очевидно не са подценени от вас, също се разходете, отпуснете се. Отидете на концерт с всякакъв акомпанимент. Основната цел на подобни действия е да разсеете психиката ви от ежедневието.

Как се коригира тревожността? Медицинско лечение

Препаратите за лечение на нервност и раздразнителност се основават на седативен ефект. Те отслабват възбудата и дейността на нервната система, нормализират пулса и сърдечната честота, намаляват прекомерното изпотяване и премахват треперенето на ръцете и тялото. Такива успокоителни нормализират съня и помагат да се отървете от безсънието. А ефективното лечение просто започва с добър сън и почивка. Трябва да се помни, че седативните лекарства имат хипнотичен ефект: някои са силно изразени, други са леки.

Обикновените успокоителни, например, Sedafiton, Glycine, Novopassit, Persen, не правят човек пристрастен, за разлика от транквилантите, които постоянно потискат нервната система и предизвикват пристрастяване. Транквилантите имат силно хипнотично, антиконвулсивно действие и принадлежат към групата на психотропните.

Друга мощна група мощни лекарства са антипсихотиците. Предписват се не само при нервност, но и при симптоми на психични разстройства. Това са психотропни лекарства, които не се продават без рецепта.

Как традиционната медицина коригира нервността? Какви лекарства се използват?

кориандър. Добре успокоява нервите отвара от кориандър. Залейте една супена лъжица плодове с чаша вряла вода, загрейте за 15 минути на водна баня, оставете да се влеят за 45 минути. След това полученият бульон ще остане филтриран, добавете преварена вода до първоначалния обем. Трябва да пиете такава отвара поне 4 пъти на ден по 2 с.л.

Руска напитка! Запарката от иван-чай има добър успокояващ ефект. Вземете една супена лъжица сушени билки, залейте с чаша вряла вода, оставете за 10 минути. Филтрираме запарката, добавяме мед на вкус и бавно, на малки глътки, пием успокояваща напитка. По ефекта си върху нервната система иван чаят е подобен на валериана, само че е позволено да се пие в неограничени количества и има по-меко действие.

Маточината облекчава добре нервността, както под формата на етерично масло, така и под формата на отвари и тинктури.

Вана с борови иглички преди лягане насърчава релаксацията и подготвя тялото за здрав сън.

Нервната система трябва да бъде защитена и лекувана и възстановена при първите нарушения. Това е най-важната част от тялото, чието нормално функциониране е ключът към пълноценния нормален живот. Пазете се от стреса и не се нервирайте за дреболии.

Людмила, www.site
Google

Моля, оставете своя коментар по-долу! Питаме ви! Трябва да знаем вашето мнение! Благодаря ти! Благодаря ти!

Всяко проявление на външния и вътрешния свят намира отговор в човек под формата на емоции. От това какви са те емоции, отрицателни или положителнисилни или не, нашето здраве пряко зависи. За признаците на нервност и причините за нея тази статия .

Психически стрес се изпитва от хора на всяка възраст. Ако едно дете може да се смее със сълзи в очите си и тийнейджър след 3-4 дни забрави за нещастната любов, тогава възрастен е притеснен по някаква причина и дълго време превърта неприятни мисли в паметта си, съхранявайки ги в себе си, и по този начин извежда психиката му в състояние на стрес.

Това се обяснява с факта, че с възрастта имунната защита намалява, хормоналният фон се променя и човекът става все по-податлив на негативно възприятие на реалността.

И има достатъчно причини за нервност в съвременния свят – прекомерна припряност, ежедневни стресове у дома и на работа, упорита работа, социална уязвимост и т.н.

Между другото, постоянната нервност е една от причините за странния синдром на нощно хранене, при който хората се събуждат през нощта от глад и не могат да заспят без лека закуска.

Защо сме нервни

Обективни причини

Условията на човешкото съществуване са се промениликато биологичен вид. В началото на еволюцията човекът е водил естествен начин на живот: нивото на физическа активност и нервно-психичния стрес, необходими за оцеляване, съответстват едно на друго.

Местообитанието беше екологично чисто и ако ставаше неизползваемо, тогава общността от хора го сменяше с друго, без да се опитва да го променя.

Информационната среда се промени.Всяко десетилетие удвоява количеството информация, натрупана преди това. Научният и технологичен прогрес оказва огромно влияние върху мозъка: скоростта на постъпваща информация не съответства на биологичните възможности за нейното усвояване, което се влошава от липсата на време.

Информационното претоварване изпитват децата в училище, особено прилежните: психическото състояние на първокласник при писане на тестови работи и състоянието на астронавт по време на излитане на космическия кораб са сравними.

Много професии също създават информационни натоварвания: авиодиспечерът например трябва да управлява до две дузини самолета едновременно, а учителят трябва да обръща достатъчно внимание на десетки ученици.

Как да използвате продукти за подобряване на мозъчната функция, предотвратяване на неговата атрофия и деменция (деменция, Алцхаймер).

Ръст на градското населениеувеличи плътността на човешките контакти и степента на напрежение между хората. Увеличи се броят на неприятните и неизбежни връзкив градския транспорт, на опашки, в магазини.

В същото време полезните контакти (например семейни) са намалели и отнемат само около 30 минути на ден.

Повишено ниво на шум, особено в градовете, надвишава естествените норми и оказва негативно влияние върху нашата психика и тяло като цяло: кръвното налягане и дихателната честота се променят, сънят и естеството на сънищата се нарушават и други неблагоприятни симптоми.

Ние сме изложени на шум почти постоянно, понякога без да го забелязваме (телевизия, радио).

Лоша екологиясъщо има косвен ефект върху мозъка и психиката. Високото ниво на въглероден оксид във въздуха, който дишаме, намалява мозъчния газообмен и неговата производителност. Серните и азотните оксиди нарушават мозъчния метаболизъм.

Радиоактивното замърсяване заема специално място в влошаването на психиката: нашата нервна система страда много от високото му ниво. Психологическото въздействие на този фактор изостря вредното действие, пораждайки страх.

Научна и технологична революцияподобри материалните условия на живот на човек, но в същото време значително намали неговата граница на безопасност. Намаляването на физическата активност е довело до нарушаване на биологичните механизми на човешкото тяло.

Субективни причини

Силните емоции обикновено са защитна реакция към проявите на външния свят. Нервни сме, ако не сме уверени в себе си, в настоящето си, изпитваме страх от бъдещето, недоволство от себе си и другите.

Всеки жив организъм, при наличието на заплаха, реагира с компресия (мускулно напрежение) - да стане невидим, да се скрие, така че "хищникът" да не забележи, да не яде.

В съвременния свят този „хищник“ се трансформира в различни образи на социалната, социална среда: ниво на благополучие, отношения с началници, страх от отговорност, страх от критика и осъждане, малка пенсия, предстояща бедна старост , и т.н.

Тези социални „хищници“ ни плашат, искаме да се скрием и да не мислим за тях, но мислите винаги се връщат към неприятни неща доброволно и спонтанно. От тук отново и отново възниква нервно напрежение, което означава, че тялото инстинктивно се свива.

Какво се случва с тялото по време на нервно напрежение

Силните и продължителни емоции вкарват тялото в състояние на стрес: мускулният тонус се повишава, сърдечният ритъм се ускорява, храносмилането се забавя, хормонът на стреса кортизол и хормонът на действието и тревожността адреналин се отделят в кръвта.

Има мобилизиране на всички вътрешни ресурси за преодоляване на опасността, тялото е готово за бързи действия.

Такава защитна реакция е древна форма на реакция, генетично заложена и необходима за оцеляването на човека като биологичен вид. Тя включва физическа активност, тялото трябва да изработи "адреналин". И затова физическата активност помага при нервно напрежение.

По този начин,

нервното напрежение винаги е придружено от несъзнателно мускулно напрежение .

При постоянна нервност и заседнал начин на живот мускулният тонус става хроничен. Човек, сякаш затворен в мускулна обвивка, движението в него изисква огромни енергийни разходи. Следователно умората е верен спътник на нервните състояния.

Поради постоянното мускулно напрежение намалява работоспособността, появява се раздразнителност, нарушават се функциите на храносмилателната, сърдечно-съдовата и други системи и органи.

Признаци на нервно напрежение. Как да си помогнете

Болки при рисуванев гърба, кръста, врата, раменния пояс. При всяко нервно претоварване напрежението на скелетните мускули се увеличава, докато мускулите на шията, лопатките и бицепсите поемат повишеното натоварване.

Свържете заедно и плътно стиснете показалеца и палеца на двете ръце.

Правете стречинг упражнения за цялото тяло и различни мускулни групи.

Масажирайте глезените си, докато се придвижвате нагоре към бедрата. Направете същото за ръцете, като се издигате от ръцете към раменете.

Нарушение на съня.Общоизвестно е, че най-доброто и безопасно средство за лечение на нервност е сънят. Ако обаче си легнете с множество проблеми, тогава мозъкът ви продължава да ги решава насън, което прави невъзможно пълното отпускане.

Няма интерес към секса.Подсъзнанието на човек, който е в трудна житейска ситуация, установява забрана за получаване на удоволствие от живота. За да не се пръска и да хвърли всичките си сили в решаването на проблеми. Оказва се противоречие: човек в това състояние, напротив, се нуждае от положителни емоции, а именно от хормоните на удоволствието ендорфини, произвеждани по време на секс, тъй като тези хормони предпазват тялото от стрес и минимизират вредните му ефекти.

Правенето на секс в трудни периоди от живота е необходимо! Специалистите съветват да се спазват биоритмите. При мъжете и жените взаимната готовност идва около 16 часа, най-неблагоприятното време е 18 часа. Но, разбира се, тези препоръки са условни.

Отказване на любимото си хоби.Всички сили са насочени към премахване на причината, която причинява нервно напрежение (завършете проект, завършете статия, подгответе доклад и т.н.), тогава просто няма достатъчно време или енергия за остатъка от живота. Цялото тяло е като струна, всички мисли са за едно нещо. Това отношение към проблема изостря психическия и физически дискомфорт.

Вземете за правило да си дадете възможност да си починете. Нека почивният ден бъде истинска почивка от всички проблеми. Това ще даде необходимата енергия за решаване на тревожни проблеми.

Повтарящи се действия:потупване с пръсти, разклащане на крака, ходене напред-назад. Това е естествена реакция на човек към емоционален стрес, така че той се опитва да възстанови баланса и да се успокои.

Помогнете си с подобни повтарящи се действия: можете да ходите нагоре и надолу по стълбите, да подреждате броеницата, да плетете.

Дори дъвката дава добър ефект, дъвчещите движения активират мозъчното кръвообращение, което повишава устойчивостта към стресова ситуация.

В противен случай това все още може да се нарече дисбаланс, инконтиненция или тревожност.

Основните прояви на нервност са лабилност на настроението, главоболие, нарушение на съня. На този фон има тенденция към депресивни отклонения, прекомерна подозрителност. Могат дори да се развият соматични патологии, например хипертония.

Хората с подобно поведение обикновено се смятат за груби невъзпитани хора, докато човек се нуждае не от грубост, а от помощ, понякога дори специализирана помощ – консултация с психотерапевт и адекватна фармакотерапия.

Основни причини

Нервността и раздразнителността могат да бъдат симптоми на различни заболявания, като причините за появата им трябва да се търсят в различни области на човешкия живот – от физиологичните особености на организма до неизправност във висшите нервни структури.

Към днешна дата експертите са на мнение, че причините за нервност могат да бъдат както следва:

Физиологични - хиперреактивност на централната нервна система, хормонални смущения, липса на хранителни вещества и витамини, както и предменструален синдром при жените.
Психологически - тежки стресови ситуации, хронична липса на сън, преумора и нервно изтощение. Постоянната заетост на работното място, прекомерно бързият ритъм на живот в мегаполисите, особено ако човек не е имал пълноценна ваканция от години, се отразяват изключително негативно върху тялото.

Почти всеки дразнител може да стане причина за появата на нервност – дори и съквартирантите. Например кучето им често лае през нощта или рано сутринта или започват ремонт в най-неудобния момент. Много хора вярват, че натрупаното напрежение трябва да се задържи в себе си, възхищавайки се на другите със силна воля и "стоманени" нерви. Всичко това обаче може да доведе до нервен срив.

Специалистите подчертават, че негативните емоции изобщо не трябва да се трупат, а да се изхвърлят. Само не като негатив, а като положителен – да пеете, докато се къпете с уханна сол, да овладеете свиренето на китара или да се научите да рисувате акварели.

Какво се случва в тялото

Продължителните и силни емоционални сътресения вкарват човешкото тяло в състояние на стрес - мускулният тонус се повишава значително, сърдечният ритъм се ускорява многократно, изпотяването се увеличава и прекомерното количество от хормоните кортизол и адреналин навлиза в кръвта.

Такава реакция е изградена от древни времена, когато е била необходима мобилизация на ресурси за преодоляване на опасността. Въпреки това, при често повтаряне на ситуацията, мускулният хипертонус става хроничен, а изчерпването на ресурсите на нервната система води до неврастения. Следват сривове в други органи и системи – храносмилателна, сърдечно-съдова.

Всеки човек е уникален, следователно продължителността на латентния период на негативно състояние при един човек може да продължи с години, докато при други хора астения и повишена нервност могат да се появят почти веднага.

Основни признаци и симптоми

Като правило, на фона на прекомерен мускулен спазъм, първи страдат мозъкът, както и областта на раменния пояс. Обяснението е, че именно тук има голяма нужда от адекватно кръвоснабдяване. И прищипаните съдове не са в състояние да предадат необходимото количество хранителни вещества и кислород.

И всичко това в комбинация с издърпваща болка във врата, кръста, раменния пояс - в местата на мускулни блокове. При раздразнен човек се случват епизоди на немотивирана агресия и гняв, в настроението преобладава гняв или сълзливост.

Типични симптоми на нервност:

придобита склонност към повтарящи се действия - например люлеене с крак или почукване с нокти по плота на масата, преместване на предмети от едно място на друго;
навикът да се говори с повишени тонове - по този начин човек се опитва да изхвърли емоционалния стрес от себе си;
намаляване на сексуалното желание - постоянната нервност значително намалява сексуалната активност на хората, може да се превърне в основната причина за сексуална импотентност;
изчезването на желанието да правите това, което обичате, хоби, намаляването на апетита или обратната страна е булимия.

При липса на адекватна външна помощ може да бъде доста трудно да се справите сами с подобни прояви на нервност. Ситуацията се влошава все повече и повече, клиничните прояви на формирани соматични патологии се присъединяват към първичните симптоми. Всичко може да завърши зле – опит за самоубийство, инфаркт, тежък инсулт.

Какво може да се направи у дома

Добре познат начин да се отървете от натрупания негатив е да си осигурите добър сън и почивка. Запасите от сила на всеки човек не са безкрайни, те трябва редовно да се попълват. Към това са насочени препоръките на специалисти в областта на неврологията и психологията.

Как да се отървете от нервността у дома:

овладейте прости набори от упражнения за разтягане на цялото тяло и различни мускулни групи - това ще помогне за премахване на образуваните мускулни блокове, възстановяване на адекватния кръвен поток и облекчаване на натрупания стрес;
нормализирайте нощната почивка - вземете удобно легло, за предпочитане с ортопедичен матрак и възглавница, добре проветрете стаята преди лягане, започнете да се подготвяте предварително - вземете топъл душ, отпуснете се, отървете се от ненужните мисли;
можете да направите фито-възглавница за себе си - комбинирайте в равни пропорции мита трева и ливада, както и маточина и добавете към тях 2 такива обема пелин, поставете всичко в торбичка с марля и я поставете близо до главата преди нощна почивка;
открийте нови интересни черти в сексуалния си партньор, черти на характера - погледнете го с други очи и се опитайте да правите секс въпреки всякакви стресове, благодарение на хормоните на радостта, ендорфините, ще можете да преодолеете негативното състояние;
за да спрете нервността преди менструация, по-добре е да започнете курс от лечебни чайове предварително - направете си правило, седмица преди началото на менструалния поток, преминете към пиене на напитки с лайка, маточина, валериана или майчинка, можете да закупите готови колекции в аптечната мрежа или да събирате билки и да си приготвяте чай по собствена рецепта.

И основната препоръка на всички специалисти е, че лечението на нервност и тревожност няма да бъде много ефективно, ако няма подкрепа и разбиране от членовете на семейството. Винаги е по-лесно да се преодолее стресова ситуация, ако човек черпи нови сили от семейството си.

Ако близките хора само добавят проблеми, по-добре е да потърсите подобна помощ от приятели. Споделен проблем вече е половината проблем, много по-лесно се решава.

Когато имате нужда от помощта на психотерапевт или психиатър

Не трябва да мислите, че като изписва направление за консултация с психотерапевт, лекуващият лекар иска да обиди човек. Това далеч не е вярно. Просто някои соматични патологии се основават именно на неуспехите в дейността на висшите нервни структури.

След коригиране на депресивни състояния, различни фобии или други разстройства, човек ще се почувства много по-добре. Това не означава, че се подразбира психично заболяване – психиатър и психотерапевт съвсем не са еквивалентни професии. За повече информация относно кой специалист е по-добре да се свържете, как да изберете правилния лекар, прочетете тук.

Цялостното лечение на тревожност ще включва:

провеждане на различни обучения за премахване на натрупаната агресия, стрес, негативизъм;
идентифициране и премахване на основната причина, например проблеми на работното място, прекомерно неувереност в себе си, преумора;
фармакотерапия - лекарствата трябва да се предписват само от специалист, техните дози и общата продължителност на курса на лечение се избират индивидуално, въз основа на тежестта на симптомите на диагностицираната патология.

Хапчетата за нервност ще помогнат на човек да се почувства по-добре, да нормализира съня и да повиши работоспособността. Приемането им обаче най-често предизвиква пристрастяване. За да избегне това, специалистът постепенно намалява дозите, като след това помага да се направи изобщо без лекарства.

Предотвратяване

Като всяка патология, нервността е много по-лесно да се предотврати, отколкото да се отърве от нея по-късно. Мерките за превенция включват следното:

избягвайте тежки, продължителни стресови ситуации;
коригира физически и психо-емоционален стрес;
не забравяйте да организирате дни за почивка за себе си, когато всякакви негативни мисли, трудни дела напълно отсъстват;
своевременно лечение на соматични заболявания, предотвратяване на значително влошаване на здравето;
поглезете се по-често - купувайте красиви сувенири, нови неща, сладкиши, но не превеждайте една психологическа зависимост в друга, същият шопахолизъм.

А естествените успокоителни ми помагат да се отърва от нервността. Пиех чай с мента до умора, после майчина. Сега пия Едас-306 Пасамбра, много ме успокоява. Особено когато има проблеми със съня.

Често имам лека раздразнителност, особено на работа. Затова за такива случаи винаги нося в чантата си стар, доказан глицин. Много удобен и безвреден, основният помощник е добър.

Правилна статия, сега няма как да избягаш от нерви, уви и ах. Глицин форте ме успокоява, винаги има пакет в портмонето ми.

Интересна статия, но тези психологически техники не ми помагат да се справя с нервността си, когато стресът се натрупва и се обляга на „нежната“ ми психика. Тук помагат само успокоителните, поне леките, като глицин, мента, маточина, майчинка. Запарвам ги с чай, правя вани с отвари от тях, пробвах и motherwort forte (в таблетки), също имаше добър ефект, основното е да го взема на курс. Още на 3-4-ия ден от приема ми се струва, че ставам по-спокоен, реагирам по-нежно на нервни ситуации, заспивам по-лесно и по-лесно се събуждам сутрин. Така че помага при нервност и безсъние.

Умора, нервност, лош сън и всякакъв вид липса на магнезий в организма, така ми каза докторът. Започнах да приемам Магнерот според инструкциите му. По продължителност можете да пиете дълго време, няма ограничения, активното вещество е магнезиев оротат. Болестите ми изчезнаха на заден план.

Аз съм за билкови успокоителни (мента, маточина, божур), пробвах вече много варианти. Обикновено имам някакво обостряне на депресията през пролетта и есента и „Motherwort Forte“ помага добре. Тези таблетки имат добър състав: съдържат естествени вещества, магнезий, витамин В6 - те няма да навредят на никого допълнително. Спя с тях като бебе, но през деня, напротив, съм весела и активна, а и нервите ми са в ред.

Причините за нервността ми бяха както физиологични, така и психологически. Лекарят ми даде няколко варианта за успокоителни. Избрах Motherwort Forte с фитокомпозиция, подсилена с магнезий и витамин B6 за укрепване на нервната система. Пих го на курсове, ефектът е кумулативен и най-важното е, че го има, започнах да се чувствам по-добре, нервността ми изчезна, започнах да спя добре през нощта. Все още го вземам понякога, след тежки дни.

Забелязах също, че нервността е кумулативна. Тогава работех и се случват много различни ситуации, които ме извеждат от спокойно състояние и това е направо редовно, тогава реакцията е най-често експлозивна и чувство на паника. Често трябваше да се прибягва до помощта на лекарства. Motherwort forte ми помогна, тъй като той е естествен в състава си и е възможно периодично да се прибягва до него. А сега съм в отпуск по майчинство и вече имам съвсем различно отношение към нещата, в които избухвах. Очевидно, в спокойна среда и заобиколена от любов, нервната система вече е закалена)))

И имах нервност от малко по-различен характер, с настъпването на менопаузата. Била нервна и много раздразнителна, докато по препоръка на лекар не започнала да приема лекарството Циклим. Около три седмици след началото на приема, аз самият започнах да забелязвам, че не бързам вкъщи, успокоих се. Освен това той помогна добре за справяне с други симптоми на менопаузата като горещи вълни, скокове на кръвното налягане, лош сън. Това лекарство е нехормонално, няма странични ефекти.

Параноята е рядка психоза, единствената проява на която е постепенното развитие на систематизация.

Бабонки, ако мислиш, че обичаш мъж с умствени увреждания...

Бих ви посъветвал да отидете заедно с него в Православната църква. Има улика...

Здравейте. Издържа теста за тревожност на Тейлър, висока...

Психични заболявания. шизофрения. депресия. Афективна лудост. олигофрения. Психосоматични заболявания.

Нервност и раздразнителност

Човекът постоянно се сблъсква със стрес в живота си. Нервната система е принудена да бъде постоянно във възбуда, което естествено става причина за развитието на нервност и раздразнителност. Симптомите са ярки, когато човек е извън стихията си, защото в това състояние определено не се страхува да се доказва. Ако въпросните състояния станат постоянни, тогава е необходимо лечение от специалист.

Онлайн списанието psytheater.com не изключва наличието на нервност и раздразнителност у всеки читател. Ако тези преживявания не са постоянни, тогава периодично те определено възникват в живота на човек. Каква е причината за появата им?

Раздразнителността е следствие от неудовлетвореността на човек от протичащите събития. Когато възникнат обстоятелства, които са неприятни за човек, той се дразни. Нервността може да се нарече следствие от продължителна раздразнителност. Колкото по-дълго човек се дразни от нещо, толкова по-нервен става.

Трябва да се отбележи, че раздразнителността има специфичен обект, върху който се проявява емоцията. Въпреки това, тъй като нервната система се изчерпва от постоянна раздразнителност, поради неспособността на човек да елиминира външен патоген от живота си, възниква нервност, която вече може да се прояви в абсолютно всичко.

Какво е нервност?

Нервността трябва да се разбира като изключителна възбудимост на нервната система, когато човек реагира остро на всеки стимул. Освен това външният стимул може вече да е незначителен, за да дисбалансира човек. Спътници на нервността са безпокойството, раздразнителността и тревожността, които често са причините за нейното развитие.

Нервността може да се разпознае по главоболие, безсъние, склонност към депресия, повишена подозрителност, лабилност на пулса и налягането и намалена работоспособност. Нервността до такава степен обзема човека, че той вече не може да мисли, прави и мисли за нищо, а за обекта, който му е причинил въпросното състояние.

Повишената нервност се възприема от околните като дисбаланс, лошо възпитание, инконтиненция, промискуитет на човек. Все пак става дума за свойствата на нервната система, която по определени причини не може да поддържа баланс. Ето защо се препоръчва да се свържете със специалист, който ще ви помогне да идентифицирате причината и да премахнете нервното състояние.

Защо се появява тревожност?

Опитен специалист винаги започва лечението си с установяване на причините за нервността. Самата държава не възниква. Човек не става нервен просто така. Винаги има причини, които условно могат да бъдат разделени на физиологични и психологически.

Физиологичните причини могат да бъдат:

Болести на ендокринната система.
Заболявания на стомашно-чревния тракт.
Липса на хранителни вещества, минерали, витамини.
Глад или жажда.
Хормонални смущения.

Психологическите причини могат да бъдат:

стресови ситуации.
депресия.
тревожност.
Лишаване от сън.
умора.

В състояние на нервност човек може да реагира остро на всеки стимул, който идва от всеки обект. И всичко започва с раздразнителност, когато човек разбалансира определен обект. Когато раздразнителността достигне екстремната си точка на кипене, всичко може да ви изнерви.

Мнозина се възхищават на факта, че хората могат да контролират емоциите си. Обаче другата страна на монетата не се вижда. Когато човек е принуден да контролира емоциите си, той често просто не ги показва. Те обаче кипят в него, кипят, просто нямат достъп до външния свят. В резултат на това се стига до нервност, когато човек се уморява, изтощава и вече не е в състояние да успокои натрупаните си емоции, които не е изхвърлил.

Сдържаните хора често стават нервни в бъдеще. Неспособността да изпръска правилно емоциите си, без да наранява себе си и другите, или страхът от изхвърляне на преживяванията, които ще бъдат неразбрани, кара човек да ги натрупва в себе си. В бъдеще незначителен дразнител ще предизвика такава буря от емоции, че дори самият човек вече няма да може да се контролира.

Нервността може да бъде резултат от някакво сериозно заболяване, когато човек се тревожи за смъртността на изхода си. Вие също трябва да разглеждате нервността като патология в нервната система:

Психичните заболявания могат да бъдат придружени и от нервност. Те включват:

Психолозите отбелязват, че нервността е по-присъща на женския пол, отколкото на мъжкия. А причината се крие в натовареността, когато една жена поема твърде много задължения, грижи и дела. Тя трябва да бъде успешна навсякъде: домакинска работа, отглеждане на деца, и в отношенията с мъж, и в работата. Навсякъде тя отговаря за всичко, опитва се да участва във всичко, да носи отговорност. Тъй като жената не може да се справи навсякъде или не може да си върши перфектно работата, това я дразни. А освен физическата умора, с времето става и нервна.

Защо мъжете не са склонни към нервност в резултат на заетост? Те не поемат отговорност за всичко. Те прехвърлят повечето от проблемите и тревогите си върху раменете на други хора, включително жени. Те не се опитват да контролират напредъка на задачите си, но винаги питат за резултатите, които очакват да получат.

Така наречената делегация помага на мъжете да не се довеждат до раздразнение, за разлика от жените.

Друга причина за женската раздразнителност може да се нарече хормонални промени. Те са периодични в живота на всяка жена, така че влияят значително на нейното настроение и състояние. Менструация, бременност, раждане, менопауза - всичко води до хормонални смущения, с които жената не е в състояние да се справи.

Нервността е и следствие от несъгласието на човек с нормите и правилата, които му се налагат от обществото. Ако човек иска да живее по различен начин, тогава ще се дразни всеки път, когато хората му налагат своите правила на живот.

Как се проявява тревожността?

Нервността е проява на редица симптоми, емоции и усещания, които практически не се контролират от човек:

Безсъние.
Лошо настроение.
Обща слабост.
Раздразнителност.
Агресия.
Главоболие.
Чувство за безпокойство.
апатия.
умора.
Сълзливост.
Гняв.
Същият тип действия: замахване на крака, потупване с пръсти, ходене напред-назад и т.н.
Силен писклив глас.
Внезапни активни движения.
Повишен глас.

Човек прибягва до различни по вид действия и повишен тон, защото по този начин се опитва да се отърве от появилото се в него напрежение. Нервността вече не може да бъде контролирана и скрита, така че човек или се изнервя мълчаливо чрез активни действия, или силно чрез писъци, плач, гняв и т.н.

Как да се лекува нервност?

Нервността, която човек не може да премахне сам, колкото и да се старае, трябва да се лекува заедно със специалисти. Първо се изяснява причината за възникването му. Ако причината е физиологични патологии на тялото, тогава се предписва специфично медикаментозно лечение за елиминиране на заболяването.

Нервността се лекува според следните принципи:

Нормализирайте и стабилизирайте ежедневието. Кофеинът, шоколадът, какаото и други стимулиращи храни трябва да бъдат елиминирани от диетата. Също така трябва да се откажете от алкохола и никотина, които не успокояват, а само възбуждат нервната система.
Елиминирайте факторите, които дестабилизират човек.
Добавете умерени упражнения.
Възползвайте се от психотерапевтичните техники: арт терапия, психотерапия, уроци по танци, рефлексология, йога, медитация.
Лягайте рано, така че времето за сън да пада върху обичайното време за почивка. Преди лягане е по-добре да не пиете нищо силно и да не ядете стимулиращи храни. Трябва също така да избягвате да гледате телевизия и да говорите на тревожни теми.

Някои хора се опитват сами да се справят с нервността. Те използват лекарства (Валериан, Валокордин, Феназепам), които предизвикват пристрастяване. Също така не бива да се увличате твърде много от сънотворните, без които човек скоро изобщо няма да може да заспи. Трябва да се разбере, че приемането на лекарства дава само временно облекчение. Те обаче не решават проблема, така че човек отново и отново се сблъсква с фактори, които го дразнят.

Какво е дразнене? Това е нивото на неудовлетвореност, което постоянно се изразява под формата на недоволство и гняв. Появява се, когато човек не може да задоволи нуждата си дълго време. В този случай вътре в него възниква недоволство, което след това прераства в гняв. Нервността е следствие от постоянна раздразнителност, така че трябва да се елиминира навреме, за да не се натрупва.

Гневът е чувство, което има за цел да подтикне човек да промени ситуацията, която се е случила. Човек се сблъсква с трудности, няма удовлетворение, има много гняв. Опасно е да изразявате натрупаното недоволство, защото хората са навсякъде и не учат да изразяват гнева си, без да навредят на другите. Какво да направите в такъв случай?

Тук има само две опции:

Откажете нуждата.
Намерете начин да освободите напрежението, натрупано вътре.

Първият вариант е нереалистичен. Отказването на нуждите е равносилно на смърт. На психологическо и физиологично ниво това събитие се преживява като дълбока депресия.

Следователно мнозина предпочитат втория вариант. Този метод е известен, но не е единственият.

Най-добрият вариант за облекчаване на стреса са неагресивните спортове: плуване, бягане, конен спорт и др. Тук може да се появи интересен ефект - липса на сила и желание за спортуване. Като: „Трудно мога да се прибера, но тук все още трябва да спортувам.“ Спортът обаче е този, който помага за облекчаване на умората. Умората възниква, когато, опитвайки се да защити близките, индивидът сдържа собственото си раздразнение. И такова ограничаване се извършва поради мускулно напрежение. Спортът от своя страна отпуска мускулите, поради което вече не е необходимо да се сдържа напрежението.

Няма дразнене. След това трябва да намерите начини да удовлетворите нуждите си, за да не преминавате повече през етапите на натрупване на неудовлетвореност, гняв и освобождаване на напрежението. По-добре да предотвратиш, отколкото да се бориш по-късно. Затова започнете да задоволявате нуждите си, след което можете да забравите за дразненето.

Раздразнителността е чест спътник на човек, който постоянно се сблъсква със събития, които не го устройват и не го удовлетворяват. Ако не се освободи навреме, тогава се образува нервност, когато човек реагира остро на абсолютно всяка дреболия, дори на такава, на която преди това би реагирал спокойно.

За да не стигнете до нервен срив, по-добре е да се научите да изпръсквате емоциите си, да премахвате раздразнителността. И ако все пак възникне нервност, тогава психотерапевтът ще помогне за премахването му, чиито услуги не трябва да се пренебрегват.

Как да се лекува нервност

Нервността е състояние на интензивна възбудимост на нервната система, което води до остри и остри реакции на незначителни стимули. Често това състояние се среща заедно с раздразнителност, тревожност, тревожност. Нервността се проявява в различни симптоми: главоболие, безсъние, склонност към депресивни състояния, повишена мнителност, лабилност на пулса и налягането, намалена работоспособност. В зависимост от причината, симптомите се комбинират, образувайки комплекси от симптоми.

Повишената нервност се възприема като дисбаланс, инконтиненция, следователно такива хора често погрешно се възприемат като невъзпитани, разпуснати личности. Затова би било препоръчително да се подложите на преглед, да установите причината и да започнете лечение на раздразнителност и нервност.

Причини за нервност

Нервността винаги има причина, човек просто не става нервен, ако се справя добре. Всички причини могат да бъдат разделени на физиологични и психологически.

Най-честите физиологични причини за нервност са заболявания на ендокринната система, храносмилателния тракт, липсата на хранителни вещества, минерали, витамини, хормонални смущения.

Сред психологическите причини за нервност: стресови ситуации, липса на сън, депресия, умора, тревожност.

Понякога обикновените ситуации, на които човек не би обърнал внимание на спокойствие, предизвикват раздразнителност и емоционални изблици, например чукване с чук, писъци, време, музика.

Много често се възхищават на хора, които умеят да сдържат емоциите си, да потискат нервните импулси в себе си, но не осъзнават какво им струва това, каква е цената на такава издръжливост и воля. За здравето потискането на емоциите е изключително вредно. Когато човек не дава воля на преживяванията, се образува нервност, вътре се натрупва напрежение, образува се „натиск“ и „парата“ трябва да отиде някъде и в този случай тя излиза под формата на болезнени симптоми.

В древни времена такива хора са били наричани "жлъчни хора", което се свързва със заболявания на жлъчните пътища, възникнали от повишена нервност. Раздразнителност, която се натрупва за дълго време, нарушава стабилния баланс на човек, води до нервни сривове.

Ако търпите и търпите всичко в себе си през цялото време, тогава скоро идва момент, в който сдържаността се губи и дори най-невинното действие може да предизвика нервна реакция. Когато човек е недоволен от себе си, това само налива масло в огъня, раздразнителността става още по-голяма. Тогава невротичното състояние става стабилно и е много трудно да се отървем от него.

Проблемът с такива хора е, че поемат твърде много, смятат за слабост да изразяват емоции и потискат раздразнителността. Понякога те просто не знаят как правилно да изразяват емоциите, как да се справят с агресията. И често стигат дотам, че се нуждаят от лечение на раздразнителност и нервност. Ако това не е много пренебрегван случай, тогава просто трябва да направите малка корекция на възприятието, да промените негативните възгледи с положителни, да промените отношението си към неща, които предизвикват дразнене.

Нервността е резултат от тежко соматично заболяване, например при някои форми на онкологична патология.

Повишената нервност се появява при патологични състояния на централната нервна система на човешката психика. Патологиите са органични - деменция, посттравматична енцефалопатия и функционално - вегетативно-съдова дистония.

Нервността може да бъде резултат от психични заболявания като депресия, епилепсия, невроза, истерия, шизофрения, психоза. Това състояние може да бъде придружено от пристрастяване (алкохолизъм, тютюнопушене, наркомания, хазарт и други). Нервната система е тясно свързана с ендокринната система, представляваща единна невроендокринна система.

Нервността се проявява поради хормонални нарушения - тиреотоксикоза, мъжка и женска менопауза, предменструален синдром.

Умората и депресията, заедно с нервността, представляват комплекс от симптоми, наречен "малки признаци на рак на стомаха". Проявата на такива симптоми е много важна при диагностицирането на ранните стадии на заболяването.

Главоболие, нервност, безсъние - това е познато на мнозина, особено на жените. Според статистиката те имат раздразнителност по-често от мъжете. Необходимо е да се разбере точно какви причини провокират нервност при жените. Най-честата причина е натоварването. Когато наоколо има много спешни неща и няма с кого да подели отговорностите, жената трябва да поеме всичко върху себе си, отговорност за семейството, дома, работата.

Ако една жена измисли ежедневието си, нарисува всичките си задължения минута по минута, тогава ще има дълъг списък от различни неща, които изискват нейното внимание. Всяка сутрин започва по един и същи начин - ранно ставане, за да има време да приготви закуска за всички и да събере всички членове на семейството и да има време да се приготви, да изпрати децата на училище, да приготви вечеря за съпруга си и в същото време се появяват на работа навреме. И по време на работа през целия ден темпото също не се забавя, изисква се навременно изпълнение на професионалните задължения. След завръщане у дома импулсът не се забавя, домакинските задължения продължават: готвене на вечеря, миене на чинии, подготовка за утрешния работен ден, в резултат на което не остава време за лични дела, защото все още трябва да имате време за сън . В този случай отговорностите трябва да бъдат разпределени между всички членове на семейството, така че всеки да има възможност да се отпусне и да не прехвърля нещата на друг, така че всички ще се оценят повече един друг и жената ще се почувства много по-добре, броят на причините за раздразнителност и нервността ще намалее.

Женската нервност се провокира най-вече от хормонални смущения - предменструален синдром, менструация, бременност, менопауза. През тези периоди възприятието на жената се влошава, тя става твърде чувствителна и всеки малък дискомфорт може да предизвика негативна реакция. Ако при жените се прояви нервност и раздразнителност, трябва да се проведе лечение, колкото по-рано, толкова по-добре, защото те харчат много сили и нерви за ненужни неща.

Нервността може да бъде причинена от отхвърляне на общоприетите норми на поведение. Когато принципите на човек се разминават с тези норми, ако той не е съгласен да живее и работи така, както диктува обществото, ако не иска да отговаря на техните изисквания, естествено от това се появява раздразнителност.

Симптоми на нервност

Лошо настроение, главоболие, нервност, безсъние, обща слабост, умора - това е непълен списък на симптомите, които преследват раздразнения и неуравновесен човек. Към този списък се добавят и немотивирана агресия, тревожност, гняв, сълзливост, апатия.

Тези симптоми са много и често могат да означават нещо различно от нервност. Такива симптоми могат да бъдат групирани в различни синдроми. Но е възможно да се отделят най-характерните признаци за нервност: неврозоподобни състояния, неврози и невротични реакции.

Характерни симптоми са и повтарящи се действия от един и същи вид, като замахване с крак, потупване с пръсти, нервно ходене от едно място на друго. Може да има резки активни движения, пронизващ и силен глас. Повишавайки тон, човек се освобождава от емоционалния стрес, придобива спокойствие, извиква напрежението, което го притиска отвътре. В това състояние сексуалната активност, либидото намалява, желанието за партньор изчезва, интересът към любимите занимания.

Повишената нервност се развива на базата на стабилно преживяване на силен стрес, както и на физически и психически стрес. В резултат на това социалните отношения с обществото се влошават.

Безсънието е един от най-характерните признаци на нервност, той се проявява от факта, че твърде високата тревожност, възбудата на нервната система не позволява на човек да заспи за три или четири часа. Следователно почти всички хора в състояние на нервност не спазват режима на деня и нощта, те могат да спят здраво през деня и да се събуждат няколко пъти през нощта. Тъй като симптомите на нервност са разнообразни, би било разумно да посетите лекар, за да поставите точна диагноза.

Лечение на нервност

Терапията на нервност, причинена от различни заболявания, трябва да се извършва под наблюдението на специалист, тъй като самолечението може да навреди още повече. Ако нервността е симптом на някаква патология, тогава е необходимо да се лекува преди всичко причината, тоест да се проучат особеностите на хода на заболяването. При лечението на симптомите и причините за нервност се прилагат и общи принципи, които могат да се използват в комплексната терапия.

Тези принципи предполагат следните действия: нормализиране и стабилизиране на дневния и нощния режим, елиминиране на най-дестабилизиращите фактори, които повишават възбудимостта на централната нервна система. Трябва да преразгледате диетата, да откажете напитки, съдържащи кофеин, гуарана и други стимулиращи компоненти (кафе, силен чай, кола), да ограничите или изключите алкохола от диетата. В диетата трябва да преобладават плодове и пресни зеленчуци, храната трябва да е балансирана и лека, да не причинява тежест.

Ако имате навика да пушите, тогава също трябва да се отървете от него. Има такъв мит, че никотинът успокоява човек, това е само краткосрочен илюзорен ефект. Пушенето има токсичен ефект върху мозъка, което допълнително повишава нервното състояние.

Намаляване на нервността може да бъде умерена физическа активност, за предпочитане на чист въздух. При повишена нервност се предписват курс на психотерапия, рефлексология, арт терапия, уроци по танци и йога.

Ако човек страда от безсъние, което се случва много често при хора с това състояние, тогава той трябва да насочи усилия за премахването му. Защото колкото повече човек не спи, толкова по-нервно се държи през деня, когато иска да спи, но не може, защото нервните процеси се дразнят и така се получава порочен кръг и тази цикличност трябва да се разруши. За това трябва да се спазват няколко правила. Трябва да си лягате по-рано, отколкото преди полунощ, тъй като по това време почивката е най-ценна за нервната система. За да направите това, трябва да премествате обичайното си време за лягане с една минута назад всеки ден. Час-два преди началото на "гасенето" трябва да изключите фактори, които дразнят психиката, например гледане на телевизия, говорене в социалните мрежи, игра на игри, ядене на храна и напитки. Вечерни разходки, топла вана, ароматерапия, релаксираща йога допринасят за по-добър сън.

Когато човек се чувства зле, депресия, нервност и тревожност, лечението трябва да бъде с помощта на транквиланти, които премахват тревожността. Такива лекарства имат благоприятен ефект върху заспиването, намаляват тревожността и паниката. Всички успокоителни, ако е необходимо, се предписват от лекар. Обичайните чай и кафе трябва да се заменят с приготвяне на успокояващи билкови препарати (материчка, мента, валериана, маточина).

Повишена нервност и раздразнителност при жените, лечението на това състояние изисква медикаменти. Особеността на лечението на женската нервност се крие в сложността на женското тяло, така че на жените се предписват пълен преглед и консултации с редица специалисти - психолог, терапевт, невропатолог, гинеколог, сексолог, ендокринолог. Ако случаят е много тежък, тогава жената се хоспитализира в болница.

Лечението на раздразнителност и нервност често се извършва от самия човек без надзора на специалист. Методите на лечение, използвани от човек, често са особени. Мнозина, за да се отпуснат и да се измъкнат от външния "раздразнителен" свят, пият алкохол в големи количества. Някой се вслушва в препоръките на познати, които, без да са лекари, съветват да се използват мощни лекарства (Валокордин, Феназепам), които предизвикват пристрастяване и имат други странични ефекти, ако не са подходящи за конкретен човек.

Лечението на нервност и тревожност се извършва под наблюдението на психотерапевт, когато човек има силни промени в настроението. Тези състояния могат да бъдат преди всичко причинени от емоционални разстройства. На консултацията психотерапевтът провежда психодиагностика, разбира какво може да причини нервност у човек и защо има повишена тревожност. Освен това специалистът създава индивидуална консултантска програма, курс на психотерапия, по време на който човек ще може да разбере какво и защо причинява пристъпи на тревожност в него, да се научи да разбира по-добре себе си и да променя отношението си към различни събития и да може да да се научат адекватни видове реакция на различни потенциално досадни фактори. Той също така ще научи техниките на релаксация, самоконтрол, медитация, автотренинг, които след това може самостоятелно да прилага в ситуации на тревожност и раздразнителност.

17 коментара към записа „Нервност“

Здравейте, винаги се прибирам от училище раздразнена и в лошо настроение, въпреки че оценките ми са много добри, правя си домашните и ако някой ми пречи или каже нещо нередно започвам да се ядосвам и да изкача. Често удрям масата с молив, без да го забелязвам, повтарям монотонното замахване на крака си. Помогнете ми, посъветвайте ме какво е най-добре да направя в тази ситуация

Имаше същата глупост, ако все още не е започнало, тогава опитайте да пиете глицин форте. Обикновено започвам да пия преди всякакви изпити (за седмица някъде), после всичко е ок + мисля по-добре

Добър ден! Кажете ми към кого да се обърна, често нервен, раздразнен?

Здравей Олга. Особеността на лечението на женската нервност се крие в сложността на женското тяло, така че на жените се предписват пълен преглед и консултации с редица специалисти - психолог, терапевт, невропатолог, гинеколог, сексолог, ендокринолог.

Добър ден. Кажете ми към кой лекар да се обърна със симптомите, описани в тази статия? Благодаря ти.

Добър ден, Оксана. Ако се забележат силни промени в настроението, тогава е необходима консултация с психотерапевт, с повишена раздразнителност, консултация и преглед от ендокринолог.

И какво да правя при нервно и депресивно състояние, всичко дразни, пука се навсякъде, разбивам се при близките.

Здравей Дария. Необходимо е да бъдете изследвани, за да разберете причината за вашето състояние.

Здравейте, знам със сигурност, че имам невроза, не мога да спя през нощта, всичко наоколо е досадно, нямам сили да направя нещо, но най-лошото е, че имам страхове, все си мисля, че нещо лошо ще се случи, не мога вече, май е лудост ще отида, какво да правя моля кажете ми?

Здравей Марина. Трябва да потърсите помощ от медицински специалисти, ще ви бъде предписан преглед.

Към кой лекар трябва да се обърна със същите симптоми?

Здравей Лена. Лечението на неврозата е от компетенцията на психотерапевтите, затова препоръчваме да започнете с този специалист.

Здравейте, имате надбъбречна слабост. Правилно хранене, витамини от група В, женско биле ако няма високо кръвно, цинк, екстракт от надбъбречни жлези. Прочетете повече онлайн за повече информация. Бъдете здрави и се грижете за себе си

Пийте майчинка форте, глицин, тинктура от божур, всичко леко и успокоително без рецепта. Няма да има вреда, но подкрепете нервната система.

Мъж 61. Пие понякога, страда от безсъние, станал е раздразнителен, нервен, твърде емоционален. Това плаши. Какво да правя?

Здравей Владимир. При тревожни симптоми е необходимо да се потърси помощ от медицински специалисти.

Нервни разстройства: причини, симптоми и лечение

Постоянните стресови ефекти, които изпитва съвременният човек, могат не само да мобилизират всичките му способности за решаване на сложни проблеми, но и да доведат до нервен срив. За съжаление при хроничен стрес хората рядко осъзнават това.

Предпоставки за развитие на нарушения на нервната система

Непрекъснатото увеличаване на честотата на поява на заболявания на нервната система ни кара да говорим за епидемичния мащаб на проблема. Все по-често младите трудоспособни хора от двата пола страдат от подобни разстройства. Лекарите смятат, че причината е негативното влияние на съвременния начин на живот, дори ако пациентът никога не е получавал сериозни наранявания и не е претърпял сериозни заболявания, които биха могли да провокират нарушения на централната нервна система. Психическото, физическото и емоционалното пренапрежение е ежедневната реалност на жител на мегаполис, което почти неизбежно води до различни нервни разстройства. До 3% от жителите на света страдат само от обсесивно-компулсивно разстройство и това са диагностицирани случаи. Реалната цифра ще бъде 2-3 пъти по-висока.

Видове нарушения на нервната система

Въпреки голямото разнообразие от нервни разстройства, те могат да бъдат разделени на две големи групи – невроза и вегетативна дисфункция.

неврози

Това са функционални нарушения на централната нервна система, които могат да бъдат провокирани и изострени от емоционално, психическо и физическо претоварване, психологическа травма.

обсесивни състояния. Друго име е обсесивно-компулсивно разстройство. Те могат да бъдат епизодични, хронични или прогресиращи. Най-често страдат хора с висок интелект. Същността на разстройството е появата на болезнени мисли, спомени, действия, емоционални състояния, които не могат да бъдат контролирани и улавят цялото внимание на пациента. В резултат на това той постоянно изпитва чувство на безпокойство, от което се опитва да се отърве от някои свои методи, като най-често влошава ситуацията. Пример е натрапчивият страх от заразяване с инфекциозни заболявания, когато човек се опитва с всички възможни средства да дезинфекцира околните предмети. Причините за обсесивно-компулсивните разстройства могат да бъдат наследственост, прекарани инфекциозни заболявания или тяхното обостряне, хормонален дисбаланс, сън и будност. Промените в атмосферното налягане и смяната на сезоните допринасят за развитието на обсесивни състояния.
неврастения. Патологични състояния, при които има повишена раздразнителност, умора, невъзможност за продължителна умствена или физическа активност. Всичко това се дължи на общата депресия на нервната система. Обикновено неврастенията се развива след психическа травма, придружена от упорита работа, нарушен сън и хранене. Допринасящи фактори за развитието на неврастения са инфекции, хормонални нарушения, лоши навици.
истерия. Един вид невроза, при която демонстративните прояви на определени емоции не отговарят на тяхната реална дълбочина и имат за цел да привлекат вниманието. Причините за истерията са склонност към самохипноза и внушение, невъзможност за съзнателно контролиране на поведението. Според клиничните признаци се разграничават истерично поведение и истерични припадъци. Поведенческата истерия се проявява в постоянното желание на пациента да бъде в центъра на вниманието, склонност към афективни действия и прояви. Истеричният припадък е краткотрайно състояние, по време на което пациентът остава в пълно съзнание, но може да плаче, да се смее, да пада и да се гърчи. Продължителността на припадъка зависи от впечатлението, което прави на другите: толкова по-дълго ще продължи, толкова повече се тревожат хората. Истерията се развива след психическа травма, припадъците могат да бъдат предизвикани от всеки стресов ефект.

Неврозите реагират добре на лечението, тъй като пациентите запазват критично мислене и осъзнават, че се нуждаят от помощ. Личностни разстройства при неврози не се наблюдават.

Автономна дисфункция

Често този вид нервно разстройство се бърка с вегетосъдовата дистония, но последната е само една от проявите на нервно заболяване. Вегетативна дисфункция възниква, когато вътрешните органи получават неправилни или неправилни сигнали от вегетативната нервна система. Това намалява защитните функции на тялото, води до общо влошаване на благосъстоянието, нарушава функционирането на вътрешните органи. Симптомите могат да бъдат подобни на мигрена, инфаркт на миокарда, остеохондроза и редица други патологии. Вегетативната дисфункция се развива поради постоянен стрес или е провокирана от тях, възникнала по някаква друга причина. Автономните нервни разстройства могат да бъдат част от функционални или органични лезии на цялата нервна система.

Симптоми на състояние

Основните признаци на нервен срив са повишена тревожност, напрежение, намалена работоспособност, проблеми с концентрацията, редуване на летаргия и раздразнителност, внезапни болки с неизвестен произход. Ако постоянно наблюдавате такива прояви у себе си, трябва поне да намалите нивото на стрес и най-добре е да се консултирате със специалист.

Къде да отидем за нервен срив?

Лечението на нервни разстройства изисква помощта на специалист: психолог, невролог, невропатолог, психотерапевт или психиатър. Терапията трябва да бъде комплексна, включваща медикаментозни и нелекарствени методи. Необходимо е да се лекува преди всичко причината за нервния срив, само в този случай терапията ще бъде успешна. При всяка клинична картина на пациента се показва спокойствие.

Нелекарствена терапия

За съжаление, магически хапчета за лечение на нервни разстройства все още не са измислени и пациентът трябва да преразгледа начина си на живот за успеха на лечението.

Дихателни упражнения и фитнес за здравето. Методите за фитнес за пациенти с нервни разстройства включват йога, плуване, каланетика. Всички тези видове фитнес помагат за намиране на спокойствие. Дихателната гимнастика се отличава с наличността си по всяко време, може да се практикува дори през работния ден. Диафрагмалното дишане прави възможно постигането на спокойствие и концентрация, спомага за насищането на мозъка с кислород и допринася за нормалното функциониране на всички телесни системи.
Физиотерапевтични и релаксиращи техники (масаж, акупунктура, хидро-, ароматерапия и др.).Тези терапевтични мерки са насочени към облекчаване на мускулни спазми, подобряване на кръвообращението и лимфния отток, активиране на храносмилателните процеси и стимулиране на имунната система. По време на процедурите се отстраняват последиците от стреса.
Промяна на начина на живот и хранене.Режимът на сън и будност, разходките на чист въздух, храната, богата на протеини и витамини - всичко това има благоприятен ефект върху изтощената нервна система. При постоянен стрес тялото изпитва сериозен дефицит на витамини, който може да се попълни, като се обърне внимание на диетата си.

Нервните разстройства се характеризират с желанието на пациента да се възстанови възможно най-скоро, но това само увеличава тревожността. Намерете силата за дългосрочно лечение ще помогне на лекарствената терапия.

Фармакологичен подход

Въпреки факта, че в списъка на лекарствата за пациенти с нервни разстройства има лекарства без рецепта, самолечението може само да влоши ситуацията. Следователно можете да започнете да ги приемате само след консултация с Вашия лекар.

Препарати с частичен седативен ефект. Повишената тревожност се дължи на отделянето на адреналин в кръвта. Лекарства като Валокордин или Корвалол помагат да се справят с това, които облекчават тревожността и по този начин намаляват натоварването на сърдечно-съдовата система.

Витаминни комплекси, хранителни добавки и хомеопатия. Пациентите с нервни разстройства трябва да приемат витамини С и Е, витамини от група В, калий, калций и магнезиеви препарати. Без тях клетките не произвеждат достатъчно енергия, намаляват функциите на сърдечно-съдовата система и е трудно да се постигне концентрация. Често се предписват лекарства "Asparkam" и "Magnelis". Хомеопатични препарати Tenoten, Arsenicum Album, Aurum Metallic, Gelsemium, Stress-Gran, биоактивни добавки "Mystic", "Hyper", "Passilat", "Revien" и много други действат без странични ефекти и са добре познати средства за облекчаване на ефектите от стреса сред лесно внушаема популация, въпреки че терапевтичният им ефект никога не е бил потвърдено от всякакви изследвания.

Билкови лекарства. Народната медицина има свои собствени рецепти за справяне със стреса. Един от тях са успокояващи билкови чайове от лайка, майчин кантарион, жълт кантарион, пасифлора, корен от валериана. Свойствата на различни билки са използвани и при създаването на такива препарати като Novo-Passit, Persen и много други. Трябва да се помни, че тези лекарства могат да имат противопоказания и странични ефекти (например, да причинят сънливост).

Лекарства с рецепта. При тежки случаи на нервни разстройства се предписват силнодействащи лекарства, които се отпускат само по лекарско предписание. Това са транквиланти и антидепресанти – Тазепам, Феназепам, Амитриптилин, Дезипрамин и др. Те имат редица странични ефекти (например най-силното пристрастяване) и противопоказания, така че се подбират индивидуално и се приемат стриктно под лекарско наблюдение.

OTC лекарства със сложен терапевтичен ефект. Пример за такова лекарство е Афобазол. Той не само намалява нивото на тревожност, напрежение, раздразнителност, но също така помага за премахване на вегетативните и соматичните прояви на стрес, а също така има лек стимулиращ ефект върху нервната система, което се изразява в подобряване на настроението. Приемът на лекарството не причинява сънливост, слабост, не намалява концентрацията.

Експертно мнение: представител на производствената компания разказва за лекарството "Afobazol"

„Действието на Афобазол е насочено към възстановяване на нормалното функциониране на нервната система. В резултат на клинични проучвания е установено, че докато приемат Афобазол, 78% от пациентите показват намаляване на раздразнителността и повишаване на настроението, 70% се чувстват по-малко уморени и по-ефективни. Като цяло, приемането на лекарството помага за намаляване на нивото на тревожност, нормализиране на емоционалния фон. Отново се появяват сила и самочувствие. "Афобазол" не дава значителни странични ефекти. Терапевтичният ефект се развива от 5-7 дни от приема. В края на терапията няма синдром на отнемане - това е много важно. е евтино, популярно лекарство без рецепта."

Въпреки факта, че приемането на лекарства често има положителен ефект и не е сложна терапевтична мярка, не бива да се увличате по него. Възобновяването на курса на приемане на лекарства по ваша преценка може да бъде вредно за здравето. По-добре е да отделите време за компетентна превенция.

Възстановяване на нервната система и предотвратяване на разстройства

Добре обмислената стратегия за лечение и точното изпълнение на предписанията на лекаря, като правило, дават положителни резултати. Пациентът подобрява не само благосъстоянието, но и качеството на живот като цяло. За по-нататъшна профилактика се препоръчва поддържане на здравословна диета, борба със стреса, здравословен сън и достатъчна физическа активност.

Причини за нервност

Сред психологическите причини за нервност: стресови ситуации, липса на сън, умора,.

Понякога обикновените ситуации, на които човек не би обърнал внимание на спокойствие, също предизвикват емоционални изблици, например чукване с чук, писъци, време, музика.

В древни времена такива хора са били наричани "жлъчни хора", което се свързва със заболявания на жлъчните пътища, възникнали от повишена нервност. Раздразнителността, която се натрупва за дълго време, нарушава стабилното равновесие на човек, води до.

Проблемът с такива хора е, че поемат твърде много, смятат за слабост да изразяват емоции и потискат раздразнителността. Понякога те просто не знаят как правилно да изразяват емоциите, как да се справят с тях. И често стигат дотам, че се нуждаят от лечение на раздразнителност и нервност. Ако това не е много пренебрегван случай, тогава просто трябва да направите малка корекция на възприятието, да промените негативните възгледи с положителни, да промените отношението си към неща, които предизвикват дразнене.

Нервността е резултат от тежко соматично заболяване, например при някои форми на онкологична патология.

Повишена нервноствъзниква при патологични състояния на централната нервна система на човешката психика. Патологиите са органична - посттравматична енцефалопатия и функционално - вегетативно-съдова дистония.

Нервността може да бъде резултат от психични заболявания като депресия, епилепсия,. Това състояние може да бъде придружено от пристрастяване (алкохолизъм, тютюнопушене и други). Нервната система е тясно свързана с ендокринната система, представляваща единна невроендокринна система.

Симптоми на нервност

- един от най-характерните признаци на нервност, той се проявява от факта, че твърде високата тревожност, възбудата на нервната система не позволява на човек да заспи за три или четири часа. Следователно почти всички хора в състояние на нервност не спазват режима на деня и нощта, те могат да спят здраво през деня и да се събуждат няколко пъти през нощта. Тъй като симптомите на нервност са разнообразни, би било разумно да посетите лекар, за да поставите точна диагноза.

Лечение на нервност

Намаляване на нервността може да бъде умерена физическа активност, за предпочитане на чист въздух. При повишена нервност се предписват курс на психотерапия, рефлексология, уроци по танци и йога.

Ако човек страда от безсъние, което се случва много често при хора с това състояние, тогава той трябва да насочи усилия за премахването му. Защото колкото повече човек не спи, толкова по-нервно се държи през деня, когато иска да спи, но не може, защото нервните процеси се дразнят и така се получава порочен кръг и тази цикличност трябва да се разруши. За това трябва да се спазват няколко правила. Трябва да си лягате по-рано, отколкото преди полунощ, тъй като по това време почивката е най-ценна за нервната система. Това изисква всеки ден да премествате обичайното си време за лягане с 10-15 минути назад. Час-два преди началото на "гасенето" трябва да изключите фактори, които дразнят психиката, например гледане на телевизия, говорене в социалните мрежи, игра на игри, ядене на храна и напитки. Вечерни разходки, топла вана, ароматерапия, релаксираща йога допринасят за по-добър сън.

Когато човек се чувства зле, депресия, нервност и тревожност, лечението трябва да бъде с помощта на транквиланти, които премахват тревожността. Такива лекарства имат благоприятен ефект върху заспиването, намаляват тревожността и. Всички успокоителни, ако е необходимо, се предписват от лекар. Обичайните чай и кафе трябва да се заменят с приготвяне на успокояващи билкови препарати (материчка, мента, валериана, маточина).

Лечението на нервност и тревожност се случва, когато човек има силни промени в настроението. Тези състояния могат да бъдат преди всичко причинени от емоционални разстройства. На консултацията психотерапевтът провежда психодиагностика, разбира какво може да причини нервност у човек и защо има повишена тревожност. Освен това специалистът създава индивидуална консултантска програма, курс на психотерапия, по време на който човек ще може да разбере какво и защо причинява пристъпи на тревожност в него, да се научи да разбира по-добре себе си и да променя отношението си към различни събития и да може да да се научат адекватни видове реакция на различни потенциално досадни фактори. Той също така ще научи техники за релаксация, медитация, които след това може самостоятелно да прилага в ситуации на тревожност и раздразнителност.