Ръцете ме болят след масаж на гърба. След масаж ви болят гърбът и врата – това нормално ли е? Неправилно избрано оборудване

Най-често болката в гърба е проява на остеохондроза и увреждане на междупрешленните дискове. Ако не се вземат мерки за профилактика и лечение на тези заболявания, в бъдеще могат да се развият сериозни деформиращи промени в гръбначния стълб.

Основно се обръщаме към масажист, ако имаме болки във врата, междулопатъчните пространства и кръста. Това са предимно патологии на цервикалния и лумбосакралния гръбнак в различни прояви. Има няколко причини за появата на такива патологии.

Първо, това са вродени аномалии на скелетната система. Второ, има съвременна тенденция да се работи „за износване“.

Хората си почиват малко, прекарват много време пред компютъра или шофират, което също влияе върху развитието на заболявания на гърба. И трето, това е заседнал начин на живот.

Повечето от нас, за съжаление, нямат здравна култура. Ако преди това почти всички са се занимавали с физическо възпитание от ранна детска възраст, сега мнозина изобщо не го правят.

Има и друга крайност: някои започват активно да се занимават с тежки спортове без предварително изследване.

И понякога определен спорт е неприемлив за определен човек, а прекомерните натоварвания често водят до болка.

Рязкото спиране на тренировки след няколко години спорт също се отразява негативно не само на гърба, но и на здравето на вътрешните органи.

И това води до по-нататъшно разрушаване на хрущялната тъкан и междупрешленните дискове, развитие на остеоартрит, тоест до промени в ставите. В тази връзка човек изпитва ограничени движения и болка.

Междупрешленните отвори, през които преминават артериите, вените и нервите към всички органи и тъкани, се деформират - т.нар. нервно-съдов сноп - той се наранява, оказва се прекомерен натиск върху него и възникват нарушения на кръвообращението, което също води до опасни последици за здраве. И дори до намесата на хирурзи.

Един от най-достъпните и ефективни начини за предотвратяване на заболявания на опорно-двигателния апарат е масажът.

Всичко това ще облекчи натоварването на гръбначния стълб, ще помогне за облекчаване на болката и с навременни профилактични сесии, предписани от лекар, напълно ще предотврати появата на редица заболявания.

Има много видове масаж: козметичен, спортен, възстановителен и дори хигиеничен. За поддържане на здравето на гръбначния стълб и предотвратяване на заболявания на гърба е необходим лечебен масаж.

Терапевтичният масаж е полезен за почти всички. Противопоказания са само заболявания на кожата или вътрешните органи в остър стадий. Курсът на общ лечебен масаж се състои от 10-12 сесии по 30 минути всяка. За превантивни цели е полезно два пъти годишно да се подлагате на курс на терапевтичен масаж.

За да получите максимален ефект от процедурата, преди да започнете лечението, е необходимо да се консултирате с невролог - лекарят ще оцени общото ви здравословно състояние, ще изключи наличието на противопоказания и ще даде препоръки какъв вид масаж е необходим в конкретен случай. случай.

В 95% от случаите масажът на гърба се прави заради болки в кръста. Болката в долната част на гърба се свързва главно с мускулни спазми.

Болката обикновено се появява внезапно ("стреля"), която се появява след продължително натоварване на гърба.

От долната част на гърба болката постепенно се разпространява към седалището и бедрата, което заедно намалява активността и подвижността на тялото.

Лоша стойка;

Ограничение на мобилността;

Неусетно накланяне на тялото на една страна за дълго време.

Притискането на корена на нерва причинява изместване на гръбначния диск. Именно след изместването на диска и притискането на корена се получава онази много силна „стрелба” в кръста, която бавно, но сигурно се разпространява към краката и тазовата област.

Неприятни усещания или болка във врата, между лопатките, в долната част на гърба или тазовата област;

Нормално ли е или не, ако гърбът ви боли след масаж? И трябва ли да е болна? Всъщност в повечето случаи това е норма, особено за тези хора, които са опитали масажна процедура за първи път.

Например, при масаж на шията много пациенти имат доста силно главоболие на следващия ден, но след последващи сесии болката или значително намалява, или напълно липсва. Но, за съжаление, болезненият синдром може да възникне поради различни проблеми с масажа, включително когато се извършва неправилно.

По-долу ще разгледаме този проблем по-подробно.

Може ли гърбът да ме боли след масаж?

Не са редки случаите, когато след масаж пациентите се оплакват, че ги болят мускулите на гърба (обикновено на същото място, където са извършени манипулациите). Някои изпитват болка в главата, други имат силна болка в краката. Наистина ли масажът е виновен?

Да, това може да се случи и е по-скоро норма, отколкото рядкост.

След първите 1-3 сесии хората, които не са били на масаж, обикновено изпитват болка, спазми или дискомфорт в мускулите.

Освен това този проблем възниква и сред любителите на масажа, които просто не са го посещавали от дълго време - мускулите просто не свикват с такова натоварване.

За щастие, това не е критично състояние и обикновено не изисква специална терапия: не води до сериозни последици за здравето.към меню

Къде другаде може да се появи болка след масаж на гърба?

В повечето случаи болката, която се появява след масаж на гърба, се появява в онези части на тялото, които са свързани с зоната, която е била подложена на процедурата. Какво означава?

Да вземем за пример масаж на цервикалната област. Той е свързан с главата, така че ако се развие болезнен синдром, той най-вероятно ще бъде тук (често е придружен и от замаяност и скърцане в ушите).

След масажа е забранено всякакво натоварване на гърба (това става и при седене!)

Ако вземем предвид масаж на гръдната област, тогава е възможно развитието на междуребрена невралгия.

Болката ще бъде точкова, разпределена в пространствата между ребрата (оттук и името "интеркостална"). С лумбалната област всичко е малко по-сложно.

Факт е, че има огромен брой нервни окончания, които са свързани с различни части на тялото. Например, болката може да се разпространи в долните крайници, особено във вътрешната част на бедрата, където са групирани огромен брой мускули.

Възможна е и болка в коремната кухина, напомняща за симптоми на инфекциозни заболявания на червата или стомаха. В този случай болезненият синдром се засилва при опит за разтягане на гърба - при навеждане, частично завъртане на тялото около оста си.to меню

Защо гърбът ви боли след масаж: причини

Защо може да има болка в гърба или други места след масаж?

Няма универсална причина, те са доста голям брой (няколко десетки, ако вземем всички възможни предпоставки).

След масажа избягвайте прекомерна физическа активност за 24 часа.

Основните причини за болки в гърба след масаж:

Специалистът не беше убеден, че няма противопоказания преди процедурата, но вие ги имате.
Процедурата е извършена по време на обостряне на заболяването, за което се извършва масажът.
Самото заболяване може да не се е влошило, но възпалителният процес (който изглежда отделен от причината под формата на самостоятелно заболяване) се е влошил.
Имаше нелекувани наранявания по гърба. Пациентът може да не ги осъзнава (например може просто да се обърне неуспешно по време на сън).
Наличие на вродени аномалии или дефекти в структурата на гръбначния стълб, при които всяка манипулация с него води до различни усложнения.
Неправилна техника за извършване на самия масаж (най-честата причина, тъй като пациентите искат да спестят пари и да посещават съмнителни майстори).
Физическа активност веднага след масажа (въпреки че трябва да се сведе до минимум през първите 24 часа).

Какво да правя?

Какво да направите, ако гърбът или други части на тялото ви боли след масаж? Обикновено пациентите изпитват толкова лека болка, че не е необходимо да се прави нищо. Ако причината е просто в необичайно натоварване на мускулите, тогава всичко изчезва в рамките на 1-2 дни.

Болките в гърба след нейния масаж не са необичайни и не застрашават нищо опасно

Но ако болката се усеща силно и не отшумява на втория или третия ден, тогава има смисъл да започнете да предприемате действия:

осигурете почивка на гърба си: не трябва да вдигате тежки предмети и като цяло избягвайте прекомерна физическа активност (дори ходене) за няколко дни;
използвайте затоплящи мехлеми за гърба, ако са неефективни, използвайте нестероидни противовъзпалителни средства (също под формата на гелове или мехлеми);
ако сте сигурни, че сте наранили гърба си по време на масажната процедура, тогава, когато се приберете у дома, приложете студен предмет (в идеалния случай лед) върху него за няколко часа;
може да имате мускулен спазъм: горещ душ или вана може да помогне (20-30 минути ще бъдат достатъчни);
в случай на непоносима болка (това се случва много рядко), незабавно се свържете с вашия масажист (който е извършил процедурата) или линейка; По-добре е да не приемате болкоуспокояващи, за да не замъглите клиничната картина на заболяването.

Болки в гърба след масаж - възможни причини

Гърбът може да боли по различни причини след масаж. Долната част на гърба често страда, тъй като е едно от уязвимите места в цялото тяло. А при неправилен или непрофесионален масаж е лесно да се увреди гръбначния стълб, което води до болка и дискомфорт. Понякога болката е характерна за човек, който току-що е преминал сесия. В този случай дискомфортът е временен и не причинява много неудобства.

Ако масажът е бил направен на човек, който страда от някакво заболяване и не може да има сеанси, заболяването ще се влоши и ще доведе не само до дискомфорт, но и до острата фаза на заболяването.

Травми на гръбначния стълб

Различните наранявания на гръбначния стълб представляват два процента от общия брой наранявания на опорно-двигателния апарат. Нараняванията могат да възникнат по различни причини: падане, удар, срутване на конструкции и др. Много рядко, но нараняванията могат да бъдат причинени от усложнения на заболявания като остеопороза (когато дори едно неудобно движение може да доведе до увреждане), тумори или метастази.

Освен това при такива нарушения страда и гръбначният мозък, така че всякакви манипулации, извършвани в този отдел без консултация и препоръка на специалист, могат да доведат до необратими увреждания. Това се отнася не само за масажа, но и за физиотерапевтичните процедури, лечебната гимнастика или използването на народни средства.

Ако започнете да правите различни манипулации по време на острата фаза на нараняванията, синдромът на болката става още по-силен. Ето защо трябва да посетите лекар и още повече да се подложите на задълбочена диагноза. Не се препоръчва да се самолекувате и да прибягвате до услугите на масажист, ако не сте сигурни, че сесията няма да причини вреда, а само полза.

Деформация на гръбначния стълб

Това е много често срещано явление, тъй като гръбначният ни стълб е подложен на постоянен стрес. Ако мускулният корсет не е достатъчно развит, тогава започват патологични промени в различни части на гръбначния стълб. Най-честите са кифоза, лордоза, сколиоза и пълно изкривяване на гръбначния стълб.

Причините за този вид патология могат да бъдат наречени:

Лошо хранене.
Физическо бездействие.
Неправилна поза.
Мускулна парализа.
Остеохондроза.
Патологии и нарушения на междупрешленните дискове.
Рахит.
Плеврит, туберкулоза.
Недостатъчна физическа активност.

Например, при сколиоза или кифоза, масажът трябва да има определена структура, която се разработва от лекаря. Правилният метод ще помогне да се отървете от деформацията. Но болката е съвсем нормална, тоест ще изчезне след няколко дни. Ако след сеансите почувствате силно парене и дискомфорт в гърба, трябва да откажете сеансите.

пиелонефрит

Пиелонефритът се характеризира с увреждане на бъбреците. Това заболяване е инфекциозно по природа и може да се появи в остра и хронична форма.

Причини за заболяването:

При децата се развива поради особеностите на анатомичното развитие.
При млади жени от осемнадесет до тридесет години пиелонефритът се развива поради бременност и хормонални промени.
При по-възрастните мъже развитието се дължи на развитието на аденом на простатата.

Ако са налице захарен диабет, имунни нарушения или хронични заболявания, тогава е по-вероятно да се развие пиелонефрит. Симптомите на заболяването включват:

Висока температура, която достига 38-39 градуса.
Загуба на апетит.
Обилно изпотяване.
Гадене и повръщане.
Слабост, умора и главоболие.
Силна и интензивна болка в долната част на гърба, която може да бъде краткотрайна. Понякога може да има болезнена болка, която никога не изчезва.

Мнозина, които не осъзнават, че пиелонефритът се развива в тялото, могат да прибягнат до услугите на масажист с молба за облекчаване на болката. Но това няма да помогне и ще даде тласък на развитието на острата фаза на пиелонефрит, тъй като всяко физическо въздействие може да доведе до развитие на бъбречна недостатъчност.

Мускулно възпаление

Гинекологични заболявания

Трябва ли да се правят масажи при такива заболявания? Необходимо е да се консултирате с лекар относно целесъобразността на масажните сесии. Например, по време на бременност в третия триместър, тоест в по-късните етапи, когато цялата тежест на тялото пада върху долната част на гърба, можете да извършите внимателен и професионален масаж. Не трябва да е болезнено, а напротив, да носи облекчение на гърба.

Неправилна процедура

Като цяло експертите казват, че дори да нямате хронични заболявания или заболявания на пикочно-половата система, гръбначния стълб и т.н., тогава самото ходене на масаж, за да се отървете от болката, може да се превърне в фатална грешка. Знаем малко за тялото си, така че във всеки случай не е необходимо да прибягваме до помощта на масажист.

Нормален физиологичен дискомфорт

Не си мислете, че болката не може да бъде нормална след масаж. Ако човек не се е затоплял дълго време, мускулите са загубили тонус, тогава първите масажни сесии могат да се характеризират с лека болка. То е краткотрайно и изчезва след втория или третия сеанс. Най-добре е да правите масаж вечер, когато можете да се отпуснете след сесията, да се изкъпете и да легнете да си починете. Също така, първо трябва да изберете нежен режим на масаж, което означава без силен натиск, без интензивност на движенията и т.н.

Ефектът от масажа върху нашето тяло е трудно да се надцени. Използва се за следните цели:

Нормализиране на мускулния баланс, метаболитните процеси и нервната дейност
Възстановяване на стави, връзки и сухожилия
Подобряване на функционирането на кръвоносната и лимфната системи
Регенерация на кожата
Общо здравословно състояние на тялото

Но тези, които очакват незабавен ефект от тази процедура, понякога остават разочаровани и се оплакват, че ги боли гърба след масажа. Защо се случва това?

Причини за болки в гърба след масаж

Предположенията за това могат да бъдат както следва:

Може би сте избрали типа процедура, която не е подходяща за вас, забравяйки, че тя трябва да отговаря стриктно на всеки конкретен случай
Специалистът, който проведе сесията, не е професионалист и масажира ограничените зони
Това е напълно нормална реакция, която винаги се случва след първата сесия.
Масажът е извършен в период на обостряне на синдрома на болката, което може да доведе до още по-голяма болка
Забравихте, че имате противопоказания за подобни процедури

Има подозрение, че всяка от тези точки може да е в основата на появата на болка след сесията. Нека обаче да развием темата по-нататък.

Видове масаж

Има три основни вида масаж на гръб, но поради различни подтипове, отделно обособени за различни субективни виждания, те са повече.

Релаксираща (класическа версия) Може да се направи
- след тежка физическа работа
- след спортна тренировка
- за премахване на зони с повишено мускулно напрежение при сколиоза, остеохондроза и други заболявания
- с повишена нервна възбудимост, стрес
Тоник
Този масаж се прави
- За свиване на отпуснати мускули при сколиоза (обикновено мускулите от страната на вдлъбнатината на кривата на извивката)
- При синдром на хронична умора, депресия и психо-емоционална депресия
- За стимулация при мускулна атония и дистрофия
- За подготвителни цели преди тренировки или състезания
- За отслабване
- За подобряване на вътрешния метаболизъм, кръвообращението и скоростта на движение на лимфата
Акупресура (роднина на акупунктурата):
- Рефлекторно Чрез масажиране на локални точки се елиминират заболявания на вътрешните органи
- Миофасциален Произвежда се главно за хронична мускулна дисфункция, причинена от:
  - DDP в гръбначния стълб (да не се бърка с пътнотранспортно произшествие) - дистрофични дегенеративни процеси
  - Сколиоза
  - Ставни измествания
  - миозит
  - Вродени дисплазии
  Ефектът се постига чрез масажиране на тригерните болкови точки.

Ефекти от различните видове масаж на гърба

Нека проучим тези видове масажни процедури според ефекта им върху рефлекторната дейност на тези три системи.

Релаксиращият масаж по своята същност не може да причини болка:

Всички техники се изпълняват с плавни, меки повърхностни движения.
Няма дълбок или целенасочен стимулиращ ефект

След тази релаксираща процедура трябва да имате изключително приятни усещания:

- Усещане за топлина и релаксация в тялото
- Тишина и спокойствие, добро настроение

Ако по някаква причина не изпитвате положителни чувства и емоции след релаксиращ масаж и ви боли гърбът, това означава, че сесията е извършена неправилно.

Може би второто предположение за неопитността на масажиста е правилно.

Тонизиращият масаж привежда мускулите в работно състояние, тоест в тонус. В работещия мускул се образува млечна киселина, която причинява болка.

Това наистина е нормална мускулна реакция след тонизираща процедура, която обикновено се провежда след две или три сесии: млечната киселина под въздействието на активни масажни техники напуска мускулите и навлиза в кръвта

Видове масаж на гърба и болки след тях

Има много видове масаж. И ако след някои техники появата на болка е нормална, то в други случаи това са неприятни последици.

Всеки масаж се извършва по специфични инструкции и е разделен на няколко категории. Понякога самата процедура може да бъде болезнена поради използването на агресивни методи - това е правилно. Всички проблеми започват, когато един вид масаж се извършва с помощта на неправилно избрана технология и техники, които са вредни за ситуацията.

Зависимост на болките в гърба от вида на масажа:

Релаксиращо – трябва да отпусне и да премахне усещането за умора и напрежение в гърба. Използват се меки движения без натоварване, без прецизни манипулации. След релаксиращ масаж в никакъв случай не трябва да се появява болка.
Тонизиране - насочено към възстановяване на отслабените мускули, привеждането им в нормално състояние. След първите процедури има болка, трябва да изчезне след 2-3 дни, има я след първите 2-3 процедури. Ако не изчезне след определеното време, трябва да си вземете почивка и да потърсите причината за болката.
Точково – акцентът е върху активните точки. Самият масаж може да бъде доста болезнен поради агресивното въздействие върху активните точки. Но след това болката трябва да се успокои. Ако не работи, можем да предположим, че точките са избрани неправилно или че са допуснати грешки от страна на масажиста.

За да намалите риска от болки в гърба след масаж, трябва да се отнасяте внимателно към тази дейност. За да изключите дори възможността за болка, трябва да проверите за наличие на хронични заболявания, при които масажът е противопоказан, и да изберете опитен специалист.

Кога е необходимо да се въздържаме от масаж?

Има определен списък от заболявания и състояния на пациента, при които масажът е противопоказан за него. Болката може да възникне поради обостряне или появата на нови опасни симптоми.

Възпаление на мускулната тъкан– масажът в такава ситуация е противопоказан. На този фон може да възникне неврологичен синдром, придружен от силна болка. Локализацията на болката може да се разпространи от долната част на гърба до крайниците.
Дорзална херния– не се препоръчват процедури. Но не е забранено - ако пациентът настоява да продължи сесиите, опитен масажист може да извърши процедурата, без да засяга областта на херния.
Гръбначен стълб – забранява се агресивна работа с гръбначния стълб, както и с места срещу важни органи (сърце, черен дроб). Ако масажистът усърдно се опитва да изправи всеки прешлен без изключение, това е изпълнено с болка.

Масажът е строго противопоказан, ако човек има следните заболявания или състояния: остеомиелит, костна туберкулоза, рак на гръбначния стълб, гнойни процеси, открити рани, трети триместър на бременността, полово предавани болести, натъртвания.

Масажът е важна и в някои случаи необходима процедура. Но не е толкова просто, колкото може да изглежда. Ето защо трябва да вземете предвид всички малки неща, които влияят на състоянието на тялото.

Други възможности за лечение

Болката в долната част на гърба се лекува комплексно, така че успоредно с това трябва да направите редица прегледи, след потвърждаване на диагнозата, лекарят може да предпише:

лекарствено лечение в съответствие с диагнозата;
ръчни методи;
гръбначна тяга;
хирургическа интервенция;
блокада;
физиотерапевтично лечение.

Как да се отървем от дискомфорта?

Лечението трябва преди всичко да идентифицира източника на заболяването и да се бори с него. Говорим само за лечение на болка, която се появява след масаж. Лечението може да бъде традиционно, тоест с помощта на лекарства, или народно, с помощта на народни средства - отвари, мехлеми, компреси.

Традиционни лечения

Ако гърбът ви боли след масаж, можете веднага да облекчите дискомфорта. Можете да използвате мехлеми и гелове с локално действие. Те бързо облекчават болката, но ефектът им е краткотраен. Не прекалявайте с методите.

Ефективни мехлеми, които могат да помогнат в борбата с дискомфорта:

Фастум-гел. Основният компонент на мехлема е кетопрофен. Показан при заболявания на гръбначния стълб, както и при механични наранявания на гърба. Ако има отворени рани по гърба, не е необходимо да използвате продукта.
Финалгон. Двата основни компонента са нонивамид и никобоксил. Това е доста силно лекарство, трябва да се използва с повишено внимание, тъй като могат да възникнат алергични реакции към компонентите на лекарството.
Долобене. Не трябва да се използва от бременни и кърмачки, както и от деца под петгодишна възраст. Също така не се препоръчва да се използва от хора, които имат проблеми с черния дроб, бъбреците и сърцето.

Въпреки факта, че лекарствата са свободно достъпни в аптеките, те трябва да се третират много внимателно, тъй като могат да причинят вреда на тялото. Напомняме ви също, че мехлемите и геловете имат краткотраен ефект, рано или късно те просто ще спрат да носят облекчение и вече няма да помагат в борбата с дискомфорта. Определено трябва да се консултирате с лекар, за да разберете причината за вашето заболяване.

Народни рецепти

Ако не сте привърженик на използването на фармакологични средства и решите да се борите с болката, като използвате свои собствени методи, тогава ви предлагаме да се запознаете с ефективни рецепти от традиционната медицина.

За да премахнете болката, можете да разтриете гърба си с масло от ела, което се продава в аптеката.
Вземете две супени лъжици жълт кантарион и ги залейте с две чаши вода. Оставете една нощ. Вземете половин чаша четири пъти на ден.
Можете също така да използвате колан от кучешка или овча вълна, за да облекчите болките в гърба.
Вземете обикновена восъчна свещ и я разтопете. След това го сложете върху болното място на гърба и го увийте с топъл шал отгоре.

Какво осигуряват процедурите?

Целта на компетентен масажист може да бъде разнообразие от ефекти. Преобладаващото мнение, че омесването на мускулите на гърба има само стимулиращ ефект, е неоснователно. Използвайки различни видове масаж и неговите техники, можете да постигнете противоположни ефекти.

Най-популярните проблеми, които могат да бъдат решени с тази манипулация:

Подобряване на тялото.
Нормализиране на мускулния тонус.
Подобряване на метаболитните процеси.
Възстановяване и укрепване на ставите и връзките.
Подобряване на нервната проводимост.
Регенерация на кожата.
Ефект върху функцията на вътрешните органи.

Има различни начини за постигане на всяка от представените цели. Разликите са както във вида на процедурата, така и в интензивността на техниките. В някои случаи целта е болка в гърба и гръбначния стълб. И понякога появата им се разглежда като отрицателен резултат.

Противопоказания

Масажът не се използва и не се предписва в острия период на хронични заболявания на мускулите и ставите, както и при наличие на големи междупрешленни хернии. Освен това при всякакви междупрешленни хернии и протрузии се прави само по лекарско предписание, много внимателно и само от квалифициран масажист. Не се извършват масажни манипулации в областта на гръбначния стълб и жизненоважни органи (сърце, бъбреци, коремни органи).

Ако вашият масажист остави синини, хематоми и болки в мускулите и гръбначния стълб след първата сесия, позовавайки се на крехкостта на кръвоносните съдове, тогава помислете внимателно дали си струва да продължите курса с този „специалист“. Процедурата е насочена към подобряване на здравето, подобряване на кръвоснабдяването, а не обратното.

Вземете предвид и индивидуалните алергични реакции при избора на масажен крем, етерични масла и мехлеми с терапевтичен ефект.

Защо е опасно да се обърнете към непроверени специалисти? Имате болки в гърба или врата и в пощенската ви кутия е изпратена реклама за салон за масаж. Тази процедура струва пари и има много нископрофесионални хора, готови да правят пари. Последствията от неправилен масаж могат да бъдат пагубни.

Масажът е превантивна мярка, която се предписва, ако вече е поставена диагноза или по време на рехабилитация след наранявания или обостряне на заболяването. Препоръчва се да се прави масаж при болка в лумбалната област, ако е установена диагноза остеохондроза, са идентифицирани дегенеративни нарушения или промени в тъканите.

Показан е и при миозит, артроза, ишиас, радикулит, неврит, остеопороза. В този случай се използват различни техники. Ако се използва интегриран подход към лечението, физиотерапията, други физиотерапевтични методи, рефлексологията, е възможно да се постигне положителен резултат след масаж в най-кратки срокове.

Много често се предписва масаж, ако боли лумбалния гръбнак при спортисти и хора, които имат постоянна физическа активност. След масажа нормалното състояние на мускулите се възстановява, здравословното състояние се подобрява, болката постепенно изчезва.

Тези манипулации са противопоказани при различни патологии, включително:

тумори от злокачествен и доброкачествен характер;
активна фаза на туберкулоза;
Кожни заболявания, свръхчувствителност, наличие на бенки на места, подлежащи на масаж;
трескаво състояние, остри възпалителни процеси;
заболявания на кръвта, предразположение към кървене;
високо кръвно налягане;
нарушение на сърдечния ритъм;
бременност и др.

Очевидно този метод на профилактика не е подходящ за пациента.

Предотвратяване

Като превантивна мярка масажът ви позволява да избегнете болки в долната част на гърба, така че се препоръчва на всички, които се занимават със силови спортове, водят заседнал начин на живот и изпитват сериозен физически и психически стрес. С помощта на такива манипулации се облекчава напрежението в гърба. Може да се направи не само за възрастни, но и за деца.

Продължителността им е до един час. Понякога броят на сесиите може да бъде увеличен или намален в зависимост от конкретни показания.

Ако техниката на масаж е избрана правилно, резултатът от физическото въздействие ще даде положителен резултат. Не забравяйте да гледате видеоклипа по темата

Масажът на гърба днес е доста често срещана и търсена услуга, която се предоставя от различни салони за красота и медицински центрове. Причината за популярността на процедурата е, че повечето хора смятат, че масажът ще им помогне да решат проблемите с гърба или поне да релаксират след изтощителна тренировка или работен ден. Наистина, когато се прилага правилно, такъв набор от мерки има положителен ефект.

Видовете масаж на гърба и отделните му зони са различни: някои помагат за отпускане и облекчаване на напрежението, други имат лечебен или тонизиращ ефект. Но много често пациентите и клиентите на салона се оплакват от болка след такива процедури. Какво причинява болка в долната част на гърба и други области на гърба?

Причини за болки в гърба и кръста

Всеки знае колко неприятни могат да бъдат болките в гърба, напрежението и постоянният дискомфорт. Такива симптоми често се появяват, например, ако лумбалната област е изложена и изложена на хипотермия. Проблеми с гърба се появяват и в резултат на физическа активност, нараняване и след стрес. Ако се тревожите за болки в гърба, решаването на проблема не трябва да се отлага за по-късно. Колкото по-скоро започне лечението, толкова по-скоро ще настъпи пълно възстановяване.

За човек гърбът е опора, която поема тежки товари всеки ден. В същото време той действа и като своеобразен лост за въздействие върху вътрешните органи и системи. Ето защо, при първите, дори незначителни болки, трябва да им обърнете необходимото внимание.

Усещането за заядлива и болезнена болка в долната част на гърба се появява доста често. Те могат да изчезнат сами, ако човек е бил в неудобно положение дълго време и накрая го е променил. Но ако болката в долната част на гърба ви притеснява редовно, това може да е сигнал за наличието на някакво заболяване. Нека разгледаме основните причини, които провокират болка в долната част на гърба.

Травми на гръбначния стълб. Те причиняват тягостна болка, придружена от ирадиация в крайниците. Първоначално няма особен дискомфорт, но с течение на времето болката става постоянна.
Деформация или увреждане на прешлените. Има нарушение във функционирането на вътрешните органи, което причинява болка и други неприятни симптоми.
Възпаление на мускулите на гърба. Напиращата болка се засилва при движения и при докосване на засегнатата област. В този случай болката в долната част на гърба е придружена от подуване и зачервяване на кожата.
Анкилозиращ спондилит или форма на артрит, който засяга гръбначния стълб. Болката в гърба може да се разпространи в областта на слабините.
пиелонефрит. Болка в долната част на гърба и повишена телесна температура.
простатит. Пронизваща болка в сакрума, слабините, опашната кост, както и в долната част на гърба и корема.
Гинекологичните заболявания често са придружени от болки в долната част на гърба.
Остри форми на холецистит и панкреатит.
Пневмония.

Ефективността на масажа за облекчаване на болката

По време на работа или след физическа активност шията често боли и долната част на гърба е напрегната. Ползите от масажа в този случай са неоспорими, освен ако, разбира се, няма противопоказания. Масажът на шията, долната част на гърба и гърба ви позволява бързо да се отървете от заболяванията в ранните етапи, да се отпуснете и да възстановите силата.

Вратът изпитва значителен стрес всеки ден, така че в края на деня човек често изпитва дискомфорт. С течение на времето негативните прояви могат да станат сериозни. Масажирайки областта на яката и задната част на главата, можете да се отървете от съществуващите тумори и солни отлагания, да подмладите кожата, да премахнете болката и да отпуснете мускулите. Ако шията боли, пациентите често се оплакват от лош сън и постоянни мигрени.

Масажът на областта на яката и гърба се използва за следните цели:

нормализиране на мускулния баланс, нервната система и метаболитните процеси;
възстановяване на нормалната функция на ставите, сухожилията и връзките;
подобряване на функционирането на кръвоносната и лимфната системи;
регенерация на кожата;
облекчаване на болки в гърба и общо подобряване на тялото.

Струва си да се отбележи, че ако гърбът ви боли след масаж, това е нормално, тъй като преди това мускулите са били в отпуснато състояние. Освен това при щадящ режим болката може да не ви безпокои. Повечето експерти казват, че масажът е едно от ефективните, безболезнени средства за поддържане на тялото в правилния тонус. Освен това тази процедура се счита за ефективен метод за премахване на болката в различни части на тялото и предотвратяване на заболявания.

Един от най-честите въпроси, които тревожат клиента/пациента, е въпросът, свързан с усещанията по време на масаж, а именно болката (в тази статия ще говорим за класическия масаж, тъй като някои други системи за масаж може да имат свои собствени виждания по тази тема). И точно по този въпрос много масажисти започват да измислят своите „индивидуални“ отговори въз основа на личен опит.

Проблемът с болката по време на масаж се обсъжда (поне трябва да се обсъжда) в първите класове на бъдещите масажисти, когато се обясняват основните правила на масажа. Въпреки това, съдейки по разнообразието от отговори, това е точно въпросът, който много масажисти „слушаха“ по време на обучението си.

Отговорът отчасти се съдържа в определението за масаж, дадено от един от най-добрите специалисти в областта на масажа, професор А.А.Бирюков, а именно: масажът е набор от специално разработени техники, които осигуряват дозиран(!) въздействие върху човешкото тяло. Всъщност определението за масаж според Бирюков А.А. по-сложна, но за тази тема тази част е важна.

В практиката много често масажистите забравят за дозировката на масажа, като това се случва както със силата на масажа, така и с неговата продължителност. Понякога изглежда, че някои масажисти се опитват да компенсират липсата на теоретична подготовка с физически усилия. Но масажът се извършва правилно не тогава, когато масажистът дава 100 процента, а когато силата на масажа отговаря на нуждите на всеки клиент, тоест е строго индивидуално подбран.Като цяло, целта на масажа не е да нарани клиента/пациента, а напротив, да постигне желания резултат за масажираното лице с минимален дискомфорт (облекчаване на спазми, подобряване на притока/изтичането на течности и др.).

Възможна причина за този подход към силата на масажа е, че има доста голяма част от клиентите, които искат масаж възможно най-силен. Сред масажистите такива клиенти заслужено се наричат „мазохисти“. Според такива клиенти, ако не изпитват болка, тогава масажистът е „безплатен“. Такъв масаж обаче има сериозни недостатъци (за тези, които искат да проучат подробно въпроса за болката и нейния ефект върху тялото, ви съветвам да прочетете раздела „ноцицепция“ в учебник по физиология). Понякога, за да угодят на такива клиенти, масажистите използват лакти, колене, пети (пръчки, бухалки, ножове, кокалчета), но това вече не е „класика“. Тези части на тялото понякога трябва да се използват в работата, но това е по-скоро изключение от правилото. Това например е подходящо в случай, че клиентът е два пъти по-голям от масажиста (например при спортен масаж). Аз лично обаче не съм привърженик на този подход. Ще обясня защо: нашите длани (особено пръстите) са една от най-чувствителните части на тялото, а останалите, изброени по-горе, са много по-ниски от дланите в това отношение. По този начин, когато масажирате не с длани, а дори и със собственото си тегло, рискът да „прекалите“ е много по-висок. При среща с такива „чудовища“, ако силата на ръката ми очевидно не е достатъчна, с голямо удоволствие ще препоръчам на такъв клиент някой по-подходящ от моите колеги масажисти. В крайна сметка всички печелят: клиентът получава по-силен масажист, масажистът получава нов клиент, а аз получавам няколко допълнителни години живот.

Малко физиология. Болката е универсален сигнал към нашата нервна система от „периферията“, че всеки дразнител (температура, сила на натиск, разтягане и др.), Въздействащ на тялото, наближава критичен момент, след който ще започнат негативни последици, дори разрушителни. Например, ако човек огъне крайник в която и да е става, тогава в началото усещанията ще се променят от удобни към по-малко приятни, след това към болезнени и с увеличаване на усилията може да възникне дислокация или фрактура. Човек с нормална нервна система ще бъде нащрек в началото на болезнените усещания и ще се опита да ги избегне. В допълнение, болката е причина за промени във вътрешната среда на тялото. В отговор на болката се отделят надбъбречни хормони, което е придружено от повишаване на кръвното налягане, ускорен пулс, повишаване на нивата на кръвната захар, промени в мускулния тонус и т.н. Това означава, че тялото, всичките му системи се подготвят за предстоящото „борба“: или настигни, или бягай. Този механизъм се е формирал в продължение на хиляди години и днес също работи без изключение. В резултат на това, ако младият „мазохист“ преживява такъв масаж сравнително безобидно, то „възрастен мазохист“, с цял куп съпътстващи заболявания (хипертония, захарен диабет и др.), След такъв масаж може да влоши състоянието си , дори с трагични последици.

Друга особеност на такъв „мощен” масаж е, че масажистът е по-малко способен да усети реакцията на мускулите на клиента. Факт е, че по време на процеса на масажиране в мозъка на масажиста протича двоен процес. От една страна, той изразходва енергията си, въздействайки върху тъканите на клиента/пациента (импулсите отиват от мозъка към работещите мускули), от друга страна той постоянно „улавя” отговора на собствените си усилия, за да дозира своите въздействие. Тоест, нервната система работи едновременно „получаване“ и „връщане“. В случай на много силен масаж, чувствителността на ръцете на масажиста намалява (те просто нямат време за това, защото масажистът насочва почти всичките си усилия към връщане). На някои места, например областта на шията, където трябва да се намали силата, масажистът продължава по инерция със същата сила, в резултат на което дозировката се доближава до критична и са възможни негативни последици директно в тъканите, които се масажират.

Често след прекалено силен масаж по тялото на клиента остават хематоми с различни размери. Някои клиенти имат положително отношение към тях, казвайки, че масажистът е дал всичко от себе си. Всъщност синините са резултат от увреждане на малките съдове след прекомерни усилия на масажиста. Ефектът от такъв масаж е точно обратният на очаквания, а именно вместо подобряване на притока на кръв се получава още по-голям застой поради нарушаване на целостта на съдовата стена.

Но в същото време има някои изключения. В ноцицепцията (изследването на болката) има следното наблюдение: ако нивото на болката е поносимо, тогава тялото мобилизира сили, за да елиминира причината за болката. Ако болката е прекомерна, непоносима, тогава силите на тялото са насочени към премахване на самата болка, а не на причината, която я е причинила. Оттук и заключението: оптималната сила на масажа е такава, че клиентът/пациентът да не изпитва прекомерна болка. Леката болка е разрешена и трябва да бъде поносима. Такава лека болка е дори приятна за повечето клиенти. Именно работата върху такива усещания се счита за „висш пилотаж“ за масажиста. В отговор на такава „болка“ мускулите се отпускат по-бързо, вместо да се тонизират, сякаш се натоварват прекомерно.

Отделно можем да споменем болезнените усещания по време на спортен и терапевтичен масаж. При хора, които започват да тренират след дълга почивка, както и след прекомерен стрес при постоянно трениращи хора, в мускулите се натрупва голямо количество млечна киселина, което причинява болка при движение. В това състояние е почти невъзможно да се избегне болката по време на масаж. Напротив, масажът на уморените мускули бързо премахва натрупаните метаболитни продукти от тях и бързо освобождава мускулите от болезненост. Но дори и в този случай не трябва да има прекомерна болка по време на масажа.

В случай на терапевтичен масаж, болката може да бъде причинена от различни причини. Най-честата болка е свързана с мускулен спазъм. В този случай болката сякаш казва на тялото, че на определено място тъканите и мускулите не са в най-добро състояние и човекът в крайна сметка се опитва да не натоварва ненужно болезнената област. При липса на противопоказания (което трябва да се определи от лекар), можете да започнете да масажирате болезнената област, но отново винаги под контрола на усещанията.

Освен това, като доказателство за горното, мога да цитирам следното: след като съм прочел повече от двадесет различни източника за масажа (учебници, монографии, специализирани статии на специалисти и др.), нито един сериозен автор не е намерил одобрение за болката по време на масажна процедура.

Извод: не трябва да го толерирате, ако смятате, че специалистът прекалява по време на масажния процес. Уведомете го за това. Добрият масажист в самото начало на процедурата, като правило, ще ви помоли да му кажете, ако почувствате болка някъде. Не забравяйте, че масажът влияе пряко върху здравето и затова спрете всички искания „да издържите, да дадете всичко от себе си“ или да смените масажиста.

Защо мускулите болят след масаж? След първата сесия на масаж, на следващата сутрин мускулите много често започват да болят при движение. Това нормална реакция на масаж ли е? Струва ли си да продължите масажните сесии? На първо място, трябва да знаете защо сте се свързали с масажист. Загрижени ли сте за синдром на остра болка или това е превантивно, така да се каже, рехабилитационно лечение. Ще приемем, че не сте сериозно болни от нищо и не сте се обърнали към масажист с остра патология (знаем, че масажът в остър период е нежелателен). В противен случай появата на всяка болка би се тълкувала като обостряне. Много често много пациенти след първото си посещение при масажист (това е добрата половина) изпитват болка на следващия ден или през ден. Това не трябва да ви притеснява, няма нищо лошо в това. Освен това една трета след първите процедури развиват синини по тялото (някои смятат, че това се дължи на прекалено силното влияние на масажиста по време на сесията, но това не винаги е така и по-често се свързва с образуването на нарушение на венозния отток в засегнатите области и в резултат на това по-голяма чупливост на венозните съдове). Защо се появява мускулна болка? Масажът може грубо да се приравни към физическа тренировка на мускулите (например във фитнеса). По правило проблемните мускули преди масаж са задръстени, пълни с метаболитни продукти и ниско съдържание на АТФ. По същество те са слаби. Поради това те бързо се уморяват и дават синдром на хронична болка. Венозният поток в тях е нарушен и кръвта застоява, метаболитните процеси се нарушават, като по този начин се нарушава кръвообращението в целия регион и се развива остеохондроза на гръбначния стълб. След първата сесия ситуацията се променя драстично. Притокът на кръв рязко се увеличава, мускулите, които не са работили нормално от дълго време, получават доста мощно натоварване, в резултат на което след банална тренировка млечната киселина се натрупва в мускулите по време на метаболизма, което причинява тази болка. Но се натрупва точно след нощта (защото метаболитните процеси са най-активни през нощта), така че се събуждате и мускулите ви все още болят. Ако няма други причини (обостряне, радикуларен синдром или други сложни състояния), болката намалява в рамките на 2-3 дни и след това изчезва напълно. Но не винаги ще се разболеете след първите процедури. Това до голяма степен зависи от състоянието на вашата мускулна система и тялото като цяло. Препоръчва се първите процедури да се извършват внимателно, за да може тялото постепенно да свикне с ефекта; постепенно интензивността и интервалът от време да се увеличават. Някои хора предпочитат незабавно да упражняват мощно влияние, но това не винаги е оправдано; трябва да се изхожда от индивидуалните характеристики.

За много заболявания, освен медикаментозно лечение, има и други начини за справяне с болката и дискомфорта. По-специално масаж. Предписва се при много заболявания и възпалителни процеси. Но понякога след масаж гърбът ви боли, което може да означава не само непрофесионализма на масажиста. Понякога причината за лошо здраве и дискомфорт след сеанс е наличието на някакво заболяване, за което пациентът дори не подозира.

[Крия]

Възможни причини за болка

Травми на гръбначния стълб

Освен това при такива нарушения страда и гръбначният мозък, така че всякакви манипулации, извършвани в този отдел без консултация и препоръка на специалист, могат да доведат до необратими увреждания. Това се отнася не само за масажа, но и за физиотерапевтичните процедури, лечебната гимнастика или използването на народни средства.

Деформация на гръбначния стълб

Причините за този вид патология могат да бъдат наречени:

Лошо хранене.
Физическо бездействие.
Неправилна поза.
Мускулна парализа.
Остеохондроза.
Патологии и нарушения на междупрешленните дискове.
Рахит.
Плеврит, туберкулоза.
Недостатъчна физическа активност.

В този случай масажът е много болезнен. Болката може да бъде във врата, гръдния кош или кръста. Дискомфортът ще придружава човек дълго време, до степен, че съществуващите заболявания започват да прогресират с отмъщение. Така че при много такива деформации не е позволено да се масажира засегнатата област.

пиелонефрит

Причини за заболяването:

При децата се развива поради особеностите на анатомичното развитие.
При млади жени от осемнадесет до тридесет години пиелонефритът се развива поради бременност и хормонални промени.
При по-възрастните мъже развитието се дължи на развитието на аденом на простатата.

Висока температура, която достига 38-39 градуса.
Загуба на апетит.
Обилно изпотяване.
Гадене и повръщане.
Слабост, умора и главоболие.
Силна и интензивна болка в долната част на гърба, която може да бъде краткотрайна. Понякога може да има болезнена болка, която никога не изчезва.

Мнозина, които не осъзнават, че пиелонефритът се развива в тялото, могат да прибягнат до услугите на масажист с молба за облекчаване на болката. Но това няма да помогне и ще даде тласък на развитието на острата фаза на пиелонефрит, тъй като всяко физическо въздействие може да доведе до развитие на бъбречна недостатъчност.

Мускулно възпаление

Когато мускулите се възпалят, болката трябва да се появи при натискане на болното място, както и при опит за масаж. Следователно не можете да започнете курс, тъй като това ще доведе до увеличаване на болката и развитие на възпалителен процес. Самолечението не води до добри резултати, тъй като една и съща болка се появява при напълно различни заболявания. Следователно всякакви неразрешени манипулации водят до негативни последици. Трябва да разберете, че правилната диагноза вече е половината от успешното лечение.

Гинекологични заболявания

При много гинекологични заболявания представителките на нежния пол започват да имат болки в гърба. Например, когато:

Киста на яйчника или апоплексия причинява силна болка в лумбалната област.
Миомата на матката се характеризира с болки в гърба.
При предменструален синдром се наблюдава и болезнена болка в долната част на корема и долната част на гърба.
По време на бременност гърбът често боли, болки и болки в долната част на гърба.

Неправилна процедура

Вината е изцяло на професионалиста. Тъй като той трябва да знае много техники за масаж и стриктно да спазва инструкциите на лекуващия лекар. Например, болка възниква, ако е показан релаксиращ масаж, а специалист дава тонизиращ. Ясно е, че ще има болка и дискомфорт.

Като цяло експертите казват, че дори да нямате хронични заболявания или заболявания на пикочно-половата система, гръбначния стълб и т.н., тогава самото ходене на масаж, за да се отървете от болката, може да се превърне в фатална грешка. Знаем малко за тялото си, така че във всеки случай не е необходимо да прибягваме до помощта на масажист. Струва си да започнете с малко - да промените диетата си в полза на здравословни храни, да се опитате да ходите повече, да наблюдавате стойката си. Ако тези методи са неефективни и гърбът ви все още боли, тогава трябва да се консултирате с лекар.

Нормален физиологичен дискомфорт

Как да се отървем от дискомфорта?

Традиционни лечения

Ефективни мехлеми, които могат да помогнат в борбата с дискомфорта:

Фастум-гел. Основният компонент на мехлема е кетопрофен. Показан при заболявания на гръбначния стълб, както и при механични наранявания на гърба. Ако има отворени рани по гърба, не е необходимо да използвате продукта.
Финалгон. Двата основни компонента са нонивамид и никобоксил. Това е доста силно лекарство, трябва да се използва с повишено внимание, тъй като могат да възникнат алергични реакции към компонентите на лекарството.
Долобене. Не трябва да се използва от бременни и кърмачки, както и от деца под петгодишна възраст. Също така не се препоръчва да се използва от хора, които имат проблеми с черния дроб, бъбреците и сърцето.

Въпреки факта, че лекарствата са свободно достъпни в аптеките, те трябва да се третират много внимателно, тъй като могат да причинят вреда на тялото. Напомняме ви също, че мехлемите и геловете имат краткотраен ефект, рано или късно те просто ще спрат да носят облекчение и вече няма да помагат в борбата с дискомфорта. Определено трябва да се консултирате с лекар, за да разберете причината за вашето заболяване.

Народни рецепти

За да премахнете болката, можете да разтриете гърба си с масло от ела, което се продава в аптеката.
Вземете две супени лъжици жълт кантарион и ги залейте с две чаши вода. Оставете една нощ. Вземете половин чаша четири пъти на ден.
Можете също така да използвате колан от кучешка или овча вълна, за да облекчите болките в гърба.
Вземете обикновена восъчна свещ и я разтопете. След това го сложете върху болното място на гърба и го увийте с топъл шал отгоре.

Видео "Как да облекчим болките в гърба"

Накрая гледайте видеоклип за това как процедурата може да ви помогне да се отървете от болката от дискова херния.