На 27 февруари православните християни започват Великия пост - най-строгият в годината, който продължава около 48 дни до Великден. Нека да разгледаме този въпрос от медицинска гледна точка. Вредно ли е гладуването, диета ли е, за кого е противопоказано, как се комбинира със спорт и струва ли си да планирате зачеването на дете през този период? Прочетете отговорите на тези и много други въпроси.
Какво не бива да ядем по време на постите
Ако не вземете предвид дните, когато според църковните разпоредби трябва да постите, тогава по време на Великия пост не можете да ядете храни от животински произход: месо, мляко и млечни продукти, яйца. И всичко, което съдържа тези компоненти, например, няма да можете да се поглезите със сладки marshmallows, тъй като съдържа яйчен белтък. Рибата е разрешена само два пъти - на Благовещение на Пресвета Богородица и на Цветница.
Продукти, разрешени по време на пости
Храната трябва постоянно да се разнообразява, което може да се постигне само ако я приготвяте сами у дома. Можете да ядете зеленчуци и кисели краставички, пресни плодове и сушени плодове, ядки, зърнени храни, бобови растения, тестени изделия, хляб, постни сладкиши и сладкиши (например агар мармалад и овесени бисквити). По изключение се допускат морски дарове като калмари, скариди и др.
С какво е полезна тази публикация?
Можем да кажем, че гладуването е полезно, но има категории хора, за които е противопоказано. Трябва да претеглите силите си и да вземете предвид здравословното си състояние. Много лекари съветват да се ограничи гладуването във времето, не 48, а например само 20 дни.
Като цяло гладуването не е лошо за организма, тъй като временно се спира доставката на животински протеин, който, макар и пълноценен, все пак е тежък. Намалява се натоварването на черния дроб и бъбреците, прочистват се кръвоносните съдове и червата, подобрява се работата на сърцето и след това по-лесно се преминава към здравословно хранене. Основното нещо е да не гладувате, тогава няма да има проблеми.
На кого е противопоказано гладуването?
Хората често погрешно гледат на гладуването като на „дългосрочна диета“. Постенето не е диета, бобовите растения, картофите, много зърнени храни и хлябът са доста калорични, така че няма да можете да загубите много излишни килограми.
Гладуването е противопоказанобременни и кърмещи жени, заети с тежък физически труд, възрастни хора и деца под 14 години.
Отказ на публикациятрябва, например, при обостряне на хроничен гастрит, ерозии на стомаха и дванадесетопръстника, стомашна язва и дуоденална язва с висока киселинност.
Гладуването е противопоказанои пациенти след стомашно-чревно кървене, с анемия, хиповитаминоза, отслабени пациенти с поднормено тегло, страдащи от хроничен холецистит, панкреатит с екзокринна панкреатична недостатъчност със синдром на малабсорбция, захарен диабет, хронична диария.
Възможно ли е да спортувате и да посещавате салони за красота по време на гладуване?
Мнозина задават подобни въпроси, помнейки църковната харта, че постът означава и въздържане от развлечения. Спортът и физическата красота обаче засягат духовната красота, така че църквата не забранява тези събития.
От медицинска гледна точка, ако ходите на фитнес, фитнес или танци, тогава не трябва да се отказвате от млечните продукти. Спортистите още повече се нуждаят от сила и енергия за редовни тренировки, така че можете да се ограничите до месо, яйца и масло.
Трябва ли да се въздържате от секс?
Този въпрос често може да се намери и във форуми, посветени на гладуването. По отношение на брачната интимност църковните служители имат различни мнения. Някои казват, че постът е не само въздържание от храна, но и освобождаване от страстите. Други твърдят, че не е забранено да се изпълняват брачни задължения дори в дните на гладуване;
Лекарите са категорични в едно: ако съпрузите постят и планирам да зачена дете, тогава си струва временно да се откажа или от първото, или от второто. Лекарите казват, че децата, заченати по време на периода на гладуване, могат да имат определени проблеми в развитието, тъй като плодът не получава веществата, от които се нуждае. Особено важен е протеинът, който е градивният материал на плода. Както всички си спомнят, животинските и растителните протеини се различават.
Как да „излезете“ правилно от гладуване
Не трябва внезапно да преминавате към обичайните си колбаси, сирене, яйца и сладкиши. Трябва внимателно да излезете от гладуването. Рязкото връщане към питателна диета натоварва червата, черния дроб и жлъчния мехур. Могат да се появят колики и други заболявания. В постната диета трябва да добавите малко месо и други забранени храни, като постепенно увеличавате количеството. Но това не означава, че след това можете да забравите за зеленчуците и зърнените храни за дълго време и да преминете само към месо и печени продукти. Постенето е отлична причина да преминете към здравословна диета и разумно да комбинирате храни от животински и растителен произход.
Изготвено с помощта на материали: interfax.by, medportal.md
Концепцията за „пост“ присъства в много религии: православие, католицизъм, ислям, юдаизъм. Вече почти всеки ресторант или кафене предлага постно меню.
В обществото постите до голяма степен се възприемат като вид диета, която напоследък стана доста модерна. Това не е безсмислено: от медицинска гледна точка постът е диета, която прочиства тялото, премахва токсините и укрепва имунната система.
Според някои изследвания тялото метаболизира храната по различен начин през зимата и лятото, пише порталът Art.thelib.ru. Зимата се характеризира с белтъчно-мастна обмяна, а лятото с белтъчно-въглехидратна. Следователно естественият смисъл на гладуването е да се премине от един вид метаболизъм към друг, без да се отслабва тялото.
С полза
Постната диета изключва всички животински продукти, включително млечни продукти, печива и сладкиши, масло, яйца, майонеза и бял хляб. Можете да ядете само растителни храни, като кисели краставички, гъби, ядки, каша на вода, солени сладкиши, черен и сив хляб, желе и чай.
Такива ограничения могат да бъдат полезни при наднормено тегло, затлъстяване, мастна чернодробна болест, нарушения на липидния метаболизъм, холелитиаза, синдром на раздразнените черва със запек, липса на физическа активност, хранителни алергии, подагра.
Растителните храни съдържат фибри - естествен сорбент, който спомага за подобряване на работата на стомашно-чревния тракт и жлъчния мехур. „Самата идея за гладуване има дълбок смисъл: ограничаването на всякакви излишъци в различни области на живота (както се подразбира от гладуването) като правило има благоприятен ефект върху тялото“, отбелязва гастроентерологът-диетолог Юлия Асанина, лекар в клиника Скандинавия.
Трябва обаче да разберете много добре какъв е смисълът на гладуването и да не го използвате за отслабване например. „Ако имате съмнения относно ползите от промяната на вашата диета за вашето здраве, тогава не трябва да ги пренебрегвате“, коментира Юлия Асанина, „появата на болка, дискомфорт или някакви оплаквания е сигнал от тялото за проблеми и никой религията не изисква това!
Общо извикване
И все пак, преди да се опитате да постите в строго съответствие с църковните канони, си струва постепенно да се подготвите в продължение на една година за такива сериозни промени в диетата си. Например, изберете 1-2 дни за ограничение на храната или спазвайте по-малко строги дни на пост - има около 200 от тях в православния календар.
В същото време гастроентеролозите съветват хората с проблеми с жлъчния мехур и стомаха да бъдат по-внимателни към гладуването. Гладуването ги заплашва с обостряне на хроничните заболявания на тези органи.
Гладуването е противопоказано при анемия, хора с поднормено тегло, панкреатит, холецистит и диабет.
Храната не е лукс
При стриктно спазване на гладуването могат да възникнат усложнения, свързани с промяна не толкова в диетата, колкото в диетата, с дълга пауза в приема на храна, казва Юлия Асанина. Вярно е, че ако православният пост не изисква гладна стачка, тогава за мюсюлманите, например, постът през свещения месец Рамадан включва ядене на храна само след залез слънце, което също може да причини усложнения.
Разбира се, по време на периода на гладуване тялото не получава протеините и мазнините, съдържащи се в месото и рибата, а отказът от млечни продукти го лишава от калций. Липсата на тези вещества може да бъде компенсирана чрез добавяне на растителни протеини и мазнини към диетата. Фасулът и бобовите растения са ценен източник на растителни протеини. По отношение на мазнините диетата се допълва добре от сушени плодове, ядки и семена. Е, има достатъчно витамини и микроелементи в различни зеленчуци и плодове.
Това не е диета
Фактът, че църквата позволява облекчаване на болни, хора, ангажирани с тежък физически труд, бременни и кърмещи жени, деца, се подкрепя недвусмислено от лекарите. В тези случаи е необходима повишена консумация на протеини, които са градивен материал за клетките, витамини и минерали. В крайна сметка целта на поста е победа над страстите и в никакъв случай не причиняване на вреда на здравето. Във всеки случай трябва да помним, че гладуването не е цел, а средство да се разсеем от удоволствието на тялото, да се концентрираме и да мислим за душата си, а ако няма такава нужда, тогава е по-добре да се придържаме към друга диета , тъй като те са стотици.
Изберете фрагмента с текста на грешката и натиснете Ctrl+Enter
Временното въздържание от храна се практикува в много религии по света и във всяка от тях има определени правила за това. В православието Великият пост започва веднага след Масленица и е особено строг. По време на държавната борба с религията научната пропаганда нарече поста вреден атавизъм от миналото, който може да причини сериозни вреди на здравето. Вярващите обаче продължават да смятат поста за полезен не само за духа, но и за тялото. Разбрахме как изискванията на гладуването отговарят на правилата на съвременната научна диететика.
Постна диета.
Отдавна е известно, че диетата, която може да се нарече здравословна, трябва да включва много зеленчуци и сложни въглехидрати. Великият пост се пада през пролетта, така че основните продукти на този пост са кисели краставички и яхнии от зеленчуци и плодове, както и моркови, лук, зеле, цвекло, консервиран зелен грах и други бобови растения, ябълки, портокали, сушени плодове и ядки. Има много различни ястия, които могат да бъдат приготвени с тези и други продукти.
Терапевтично гладуване.
Съвременните диетолози твърдят, че краткосрочните периоди на гладуване са просто необходими за нормалното функциониране на храносмилателната и отделителната система. Това ви позволява да премахнете токсините от тялото, които се натрупват там по време на неконтролирана консумация на храна. Принципите на гладуването са напълно съобразени с този аспект на правилното хранене - има дни, в които храната е напълно забранена. От медицинска гледна точка такова разклащане във всеки случай ще бъде от полза за тялото.
Психологическа нагласа.
Религиозният пост във всяка религия по света поставя духовното пречистване на първо място. От гледна точка на съвременната психология подобно отношение може да бъде много по-полезно от стриктното спазване на правилата. Това означава, че самият отказ от богата диета може значително да промени живота на човек чрез дълбоко преразглеждане на хранителните навици.
Нужда и нужда.
И растителните, и животинските храни едновременно съдържат набор от различни вещества, от които се нуждаем. Постенето изисква постещият да се откаже от „месни” храни: месо, риба и масло. Постенето обаче не забранява да се ядат техните аналози - бобови, зеленчуци и плодове. Единственият не много полезен нюанс на стриктното спазване на поста е отказът на вярващите да ядат масло. Така тялото се лишава от необходимата енергия и мастни киселини за нормалното функциониране на тялото. Постна алтернатива на маслата са ядките, които са с високо съдържание на мастни киселини.
Протеин бързо.
Днес много хора леко променят традиционния пост, като се отказват само от месо. В този случай могат да ви помогнат риба от различни сортове, както и морски дарове и водорасли. По време на пролетния пост такава диета ще бъде особено полезна поради повишеното съдържание на калций, протеини, минерали и витамини. Ако постите според всички правила, тогава трябва да обърнете внимание на боб, боб, ядки, семена, соя и грах.
Вярно ли е, че от медицинска гледна точка гладуването е вредно за здравето?
В миналото медицината категорично се противопоставяше на установения от Църквата пост, твърдейки, че постът убива силите на човека. Напоследък обаче указанията на медицината се доближиха до изискванията на Църквата. Лекарите единодушно изискват консумацията на разнообразни храни и настояват за замяна на месото със зеленчуци и всякакви зърнени ястия.
Медицината е стигнала и до извода, че непрекъснато се натоварваме с излишни количества храна, с които организмът не може да се справи, поради което тялото постоянно се задръства и натежава. Някои лекари дори стигнаха до извода, че е необходимо да се даде на тялото пълна почивка от храна веднъж седмично за цял ден, без да се приема нищо през това време, освен малко количество вода, и освен това, прекарвайки този ден в интензивно движение . И накрая, вече никой не възразява срещу твърдението, че най-полезно за човека е редуването на растителна и месна храна: именно това е разпределението, което следват хората, които изпълняват църковните разпоредби за пост.
Руският народ, който в предишните векове стриктно спазваше постите, беше най-големият народ по размер и сила, на чието здраве и външен вид завиждаха чужденци. Ето какво се случи в Париж, когато го окупирахме след Наполеоновите войни: парижаните бяха изумени от растежа и здравето на руските войници. Като даваме почивка на тялото, ние помагаме за увеличаване на продължителността на живота. Също така беше забелязано, че строгите постници, колкото и да са упорити, живеят много по-дълго от хората, които постоянно ядат твърде много.
Каква е ползата от гладуването?
Първа полза- обуздаване на плътта. И на Бога е угодно да разпъваме грешната си плът със страсти и похоти; умъртвяването на плътта е робство на духа.
Втора ползаот поста е това, което прави душата способна на молитва и небесна мъдрост. Постът е като стълба, която издига ума към небето – той е като криле, с които душата лети към Бога, към богомислието и небесната мъдрост.
Трета ползаот поста – че с пост служим на Бога. Отстъплението е поклонение на Бог.
Четвърто- умилостивяване на праведния Божи гняв. Към такъв пост призовава всички Св. пророк Йоил, когато казва: „И сега Господ вашият Бог казва: * Обърнете се към Мен с цялото си сърце, в пост, плач и жалеене, и разкъсайте сърцата си, а не дрехите си *.
Пето -е, че чрез него можете да поискате от Бог временни и вечни блага.
Но постещият трябва да помни, че истинският пост означава отдалечаване от злото, въздържане на езика от празни разговори, осъждане, потискане на гнева, отказ от греховни желания, отлъчване от обиди, лъжи и божества.
Постът не е само въздържание от храна, не само ограничаване на количеството храна. Постът е ритъмът на живота на нашата душа, нейното дишане. Щом нарушим поста, душата ни загрубява и се оказва неспособна нито да се моли, нито да съпреживява мъката на другите. Чувствата стават светски, земни, а не духовни. Плачем и ридаем, но не за това, което трябва. Ние плачем не за греховете си, а от самосъжаление.
Забравяме, че Русия е била кръстена от хиляда години, че нашите предци свещено са почитали постите и нарушаването им се е считало за най-тежък грях. Човек, който не спазва пост, се възприема като еретик, ренегат и враг на Църквата. Да така е! Годишният ритъм на гладуване и гладни дни в седмицата ни се предава генетично, нарушаването му води до нарушаване на жизнените функции на целия организъм. Да не говорим за душата. Никаква диета няма да помогне, постът и обливането няма да ни спасят, ако не се върнем на изходна позиция, ако не спазваме стриктно светите пости на Православната църква.
Трудностите на гладуването са пресилени. Само да имаше желание и решителност... В края на краищата ние получаваме много болести именно като „награда“ за неспазване на поста...
Постенето е въздържание. Не само от месо, млечни продукти, рибна храна, но и от развлечения и удоволствия от семейния живот. Постът е съществена помощ за успешен духовен живот, пример за което е дал нашия Господ Иисус Христос, а след Него много новозаветни праведници, като се започне от св. Йоан Кръстител. Това е начин на живот, който насърчава подчинението на душата и тялото на духа, а следователно и на Бога. Не може да се каже, че освен това постът е мощно оръжие в борбата със сатаната и стимул за вършене на добри дела. Църквата ни учи на това чрез великопостните служби, четения и песнопения. Разбира се, гладуването, ако се спазва внимателно, причинява известни неудобства. Но трябва търпеливо да ги преодолеете. Необходимо е винаги да помним, че преди Христос да излезе да страда на Кръста и да умре на Кръста, той прекара четиридесет дни в пустинята, което е Божията наредба за днешния ни пост.
Постите са установени от църковната харта и могат да бъдат многодневни и еднодневни. Многодневните пости подготвят християнина за Великите празници. Има четири многодневни поста в годината.
Седмичните постни дни са сряда и петък. В сряда постът е установен в памет на предателството на Христос от Юда, а в петък - в името на страданията на кръста и смъртта на Спасителя. В тези дни е забранено да се ядат месни и млечни храни, яйца, риба (според Хартата от Възкресението на св. Тома до празника на Света Троица може да се яде риба и олио), а в периода от Неделята на всички светии (първата неделя след празника Троица) до Рождество Христово сряда и петък трябва да се въздържат от риба и растително масло.
Постителят трябва да помни думите на св. Йоан Златоуст: „Който ограничава постенето само до въздържане от храна, много го опозорява. Не трябва да постят само устата, нека постят окото, и слухът, и ръцете, и краката, и цялото ни тяло.
Постенето не е глад. Диабетик, факир, йогин, затворник и просто просяк гладуват. Никъде в богослуженията на Великия пост не се говори за изолиран пост в нашия обичаен смисъл, тоест като неядене на месо и т.н. Навсякъде има едно обаждане: „Постим, братя, телесно, постим и духовно“. Следователно постът има религиозен смисъл само когато е съчетан с духовни упражнения.
Дата на публикуване: 29.01.17
От времето на кръщението на Русия всички православни хора в продължение на векове са спазвали многодневни пости за духовно и физическо пречистване. С течение на времето хората започнаха да забелязват очевидните ползи от гладуването, тъй като те се случваха веднага след празничните празници и помагаха за разтоварване на тялото след обилни лакомства и възлияния.
Темата за ползите и вредите от гладуването за здравето е силно обсъждана и търсена сред вярващите. Ще се опитаме да го разгледаме от физиологична гледна точка, като избягваме обаче да го разглеждаме само от гледна точка на постното хранене. Какво очакват вярващите от поста, как се отразява на здравето?
Какво казват и пишат за постите.
Темата за християнския пост е доста отворена и активно обсъждана, духовници, лекари и обикновени журналисти активно изразяват мненията си. Често техните концепции за възприемане на поста и начинът, по който те представят информацията, първоначално ориентират читателя неправилно, отдалечават го от въпросите за спасението на душата и го пренасочват към проблемите на храненето. За съжаление този подход може да се срещне доста често, особено когато в обсъждането на темата се включат т. нар. „православни лекари“. По правило тези хора нямат никакво духовно образование, не разбират дълбоко религиозните въпроси и се опитват да представят въпроса от своя, чисто медицинска гледна точка. Всъщност в произведенията на православните авторитети има препратки към факта, че постът позволява да се поддържа добро настроение, изяснява мислите и улеснява молитвата. В тези думи обаче няма нищо за факта, че гладуването уж служи като средство за изцеление на тялото. Православните християни прибягват до поста по други причини.
Духовни ползи от гладуването
Когато разглеждате темата за поста, винаги трябва да помните, че неговият духовен компонент е основният. Основната цел на православния пост е да върне контрола над страстите на човек, отпуснат от ежедневната суматоха, за да си възвърне съзнанието, че животът се състои не само от задоволяване на различни нужди (физиологични, умствени и др.). Често в ежедневието, изпълнено със събития и впечатления, хората попадат във властта на някаква страст, която ги калява, което води до загуба на самообладание и трезва оценка на духовното им състояние. При тези условия гладуването действа отрезвяващо.
Основни човешки потребности, като храна, напитки, облекло, подслон и др. не са по своята същност греховни и са напълно естествени. Злите духове обаче намират средства да осквернят всяко човешко действие и да превърнат естествената нужда в греховно хоби. Не е необичайно да видите хора, които вече са обременени с тегло, по-голямата част от деня на които е посветена на безкрайно дъвчене, пълнене на стомасите им с нездравословни храни и т.н. И вижте жалкия вид на алкохолиците, значителна част от руското население страда от това психично заболяване - не отивай далеч напр. На примера на алкохолизма може да се види как човек, създаден по Божия образ, се превръща в роб на срамна страст, която не му позволява да направи никакво духовно движение. Гледайки такива хора, трябва да се оплакваме и да благодарим на Бог, че не ни позволи да изпаднем в такова жалко състояние. Може би постът помага на много православни християни да избегнат такова робство.
Спазвайки хранителните ограничения на Великия пост, не трябва да забравяме за необходимостта да се откажем от други навици, които отпускат вниманието на човека и го отклоняват от православния духовен живот: брачни отношения, посещение на развлекателни събития, гледане на филми и телевизионни програми, четене на литература, разглеждане на интернет сайтове с развлекателно съдържание.
Има ли ползи за здравето от диета на гладно?
Възможните благоприятни ефекти от гладуването върху здравето не могат да бъдат напълно изключени. Тези факти обаче са по-скоро от особено значение и не може да се говори за определени модели. Нека разгледаме някои аспекти на въздействието на гладуването върху човешкото здраве.
1. Постно хранене и тегло.
Постните (непостните) храни (например месо, мас, масло, сирене и др.) често са висококалорични. Следователно, чисто теоретично, изключването им от диетата може да доведе до общо намаляване на енергийния прием в организма. Когато говорим за това, трябва да помним, че постещите обикновено заменят тези храни с други, често също висококалорични храни - хляб, зърнени храни, сладкиши и др. Крайният резултат от такава публикация може да е различен във всеки конкретен случай. Някои хора, особено тези, които постят стриктно, наистина губят тегло по време на гладуване. В други случаи обаче се случва обратното - и по-бързите всъщност „стават по-добри“. Това е само наблюдение, което не претендира за строги статистически заключения, но показва, че гладуването не може да се счита за универсално средство за отслабване.
2. Постно хранене и имунитет.
Има доказателства от лекари, че редуването на диетата през цялата година (гладуване - без гладуване) повишава устойчивостта на организма и подобрява състоянието на имунната система. Те твърдят, че физиологичният стрес, който гладуването причинява, мобилизира защитните сили на организма.
3. Гладуване и общо състояние на организма.
Храните с високо съдържание на животински мазнини и протеини създават голяма тежест за човешката храносмилателна система. Необходимо е да се вземе предвид и спадът в качеството на продуктите у нас през последните години. По-специално, животните за месо днес все повече се отглеждат с помощта на хормони и тежки антибиотици. Всички тези ненужни за човека продукти навлизат в човешкото тяло през храносмилателната система, нарушавайки метаболизма. Когато човек се освободи от това „бреме“, може да се предположи, че системите на тялото ще страдат по-малко.
Към постенето обаче трябва да се подхожда много внимателно от хора без съответен опит. Има случаи, когато хора, които току-що са започнали своя християнски живот, се втурват стремглаво към „вирна“ на поста, без да пресметнат силите си. Разказаха ми за един млад мъж, който безразсъдно решил да си постави строг пост, състоящ се от ядене само на хляб и вода. Няколко седмици по-късно той беше откаран с линейка в реанимация, тъй като организмът му не беше свикнал да гладува, а строгото ограничение в храната се оказа твърде много работа за него. Ако младият мъж първо се беше посъветвал със свещеник, който познава физическото му състояние и духовен опит, той вероятно щеше да го разубеди от такъв невъзможен „подвиг“. Децата, израснали в семейства на уважавани християни, които от ранна възраст приучават децата към периоди на въздържание от храна, имат известно предимство при изпълнение на изискванията на Православната останка.
4. Отрицателни последици от гладуването за организма.
Когато човек тръгне по пътя на поправянето, пречистването на душата, никой не му обещава, че пътят ще бъде лек. Всичко това важи и за гладуването и последиците от него за организма. Промяната на вашата диета винаги е стресираща, преди всичко за храносмилателната система (особено стомаха, червата и жлъчния мехур). Пациентите със стомашно-чревни заболявания могат да забележат признаци на дисбиоза и синдром на раздразнените черва в началото на гладуването. Може да отнеме време, докато тялото ви свикне да яде постни храни. Препоръчително е такива хора да се подготвят предварително за гладуване и да навлизат в него постепенно. Може би точно затова Православната църква е предвидила Седмицата на месоядството („Седмицата на сиренето“) преди Великия пост, когато вярващите вече отказват месни продукти. В допълнение към стомашно-чревните разстройства, ограничаването на някои храни може да засегне други системи на тялото. Например, някои жени спират менструацията по време на гладуване. От гледна точка на тялото това е напълно рационално решение, тъй като половата активност по време на гладуване също е забранена и следователно не се очаква зачеване. От това обаче е очевидно, че цялото тяло участва в гладуването и затова през този период трябва да сте по-внимателни към здравето си. Слабото състояние на тялото, при което човек едва може да ходи, е точно това, към което са се стремели много християнски аскети (вижте например житието на св. Кирил Белоезерски). Човек обаче трябва да е подготвен за такъв подвиг и да има благословията на изповедник.
5. Гладуване по медицински причини.
В някои случаи постът може да бъде лекарство не само за духа, но и за тялото в най-буквалния смисъл. Това се отнася за хора, чиито телесни системи не понасят добре протеиновите храни. Това се отнася преди всичко за пациенти с различни бъбречни заболявания. Компетентен ендокринолог искрено ще се зарадва на пациент с бъбречно заболяване, който реши да ограничи приема на животински протеини в понеделник, сряда, петък и по време на многодневни гладувания. Тези периоди на въздържание от тежка храна се превръщат във време за почивка и възстановяване на отслабената отделителна система. Периодите на ограничение на храната също са показани в много случаи за пациенти с алергични заболявания. Повечето страдащи от алергии са принудени постоянно да се отказват от определени храни и това също до известна степен е форма на гладуване. Въпреки това, кратките периоди на терапевтично гладуване служат като добър стимулатор за имунната система на болен човек: това активира дейността на надбъбречните жлези, увеличавайки производството на глюкокортикостероидни хормони, които потискат алергичните възпалителни процеси.
Постът е труден период в живота на православен човек, който ви позволява да разберете истинското си духовно състояние. За здравето на някои хора режимът на гладуване може да се окаже твърде трудно изпитание за тях, Църквата прави отстъпки. Не бива обаче да пренебрегвате поста, защото този период е добра възможност да възстановите реда в душата си, причина да се заемете със задачата да коригирате поне един свой недостатък.
Зареждане...