Коя е най -добрата бирена мая за наддаване на тегло? Бирената мая е ефективен метод за наддаване на тегло и детоксикация на тялото Възможно ли е да наддадете на тегло, като консумирате бирена мая

Бирената мая се използва за ферментация на захар в производството на бира. Това са живи едноклетъчни гъби, които се отглеждат по време на ферментацията на бирена мъст от малц и хмел.

Истории за отслабване ЗВЕЗДИ!

Ирина Пегова шокира всички с рецепта за отслабване:"Изхвърлих 27 кг и продължавам да отслабвам, просто го сварявам за през нощта ..." Прочетете повече >>

Бирената мая се използва широко в готвенето, козметологията и народната медицина. Продуктът се предлага в течна форма, под формата на прах, гранули, таблетки, капсули. В аптеката можете да намерите хранителни добавки с добавяне на допълнителни елементи.

Покажи всички

Състав на бирена мая

Готовата хранителна добавка съдържа:

витамини: C, D, F, E, PP и група В;
протеинови съединения;
17 аминокиселини;
ненаситени мастни киселини: олеинова, линолова, арахидонова, фолиева;
минерали: калций, селен, калий, хром, цинк, фосфор, сяра, желязо, мед.

Ползите от добавката

Бирената мая се използва широко в медицината. Ползата от добавката за хората се дължи на факта, че компонентите от нейния състав са необходими на организма за нормално функциониране. Дрождите са особено ценни за вегетарианците, чиято диета е с ниско съдържание на протеини.

Добавката се използва като средство за възстановяване на имунитета, подобряване на работоспособността, развитие на устойчивост на стрес и депресия. Има положителен ефект на дрождите върху дейността на храносмилателния тракт. Използването на хранителна добавка помага за повишаване на апетита, подобряване на усвояването и усвояването на храната, както и премахване на токсините от тялото и ускоряване на метаболизма.

Пивоварната мая е уникален продукт, който може да се използва както за наддаване на тегло, така и за изграждане на мускули и отслабване. Добавката има изразени зарастващи рани, регенериращи, антибактериални свойства, има положителен ефект върху състоянието на нервната система, забавя процеса на стареене, нормализира нивата на кръвната захар, укрепва ноктите и косата, облекчава умората и възстановява силите след интензивни физически натоварвания.

Показания за употреба

В някои случаи приемането на бирена мая става необходимост. Показанията за употребата на тази хранителна добавка са:

инсулинозависим и неинсулинозависим захарен диабет;
стомашно -чревни заболявания;
хипертонична болест;
студ;
атеросклероза;
сърдечно -съдова патология;
наднормено тегло, затлъстяване;
кожни лезии, екзема, рани, порязвания;
Желязодефицитна анемия;
липса на витамини в организма;
метаболитни заболявания;
алкохолна интоксикация и други видове отравяния;
нарушения в работата на нервната система;
следоперативни усложнения.

Най -доброто средство за наддаване на тегло за отслабване - рейтинг и правила за прием

Противопоказания и странични ефекти

Въпреки многото си полезни свойства, бирената мая има редица противопоказания и може да има странични ефекти. Този инструмент не трябва да се използва:

жени по време на бременност и кърмене;
деца под 3 години;
На възрастни хора;
с гъбични инфекции: млечница, микоза;
с холецистит, бъбречна недостатъчност, дисбиоза и остеопороза.

Абсолютно противопоказание за употребата на лекарството е индивидуалната непоносимост към тялото на отделните му компоненти.

Страничните ефекти в повечето случаи са резултат от предозиране. Сред тях са:

алергични прояви;
гадене, придружено от повръщане;
нарушение на изпражненията, метеоризъм;
появата на подпухналост;
повишен апетит;
гъбични кожни лезии.

В допълнение, това лекарство влияе отрицателно върху състоянието на мъжката репродуктивна система. Постоянното използване на тази хранителна добавка води до факта, че тялото престава самостоятелно да произвежда част от хранителните вещества. След като спре приема й, мъжът започва да изпитва затруднения с потентността.

Ако възникнат странични ефекти при използване на хранителна добавка, трябва да спрете да я използвате. В противен случай, вместо полза, можете да навредите на тялото.

Митове за бирената мая

В допълнение към пивоварната, бирената мая е намерила широко приложение в областта на козметологията и традиционната медицина. С това са свързани много митове за ефекта им върху човешкото тяло.

Най -често срещаните митове за бирената мая са:

1. Продуктът насърчава наддаването на тегло.Всъщност дрождите се използват като стабилизатор за метаболитните процеси в организма. В резултат на употребата им хората с наднормено тегло се отърват от него, а тези с недостатъчно тегло наддават липсващите килограми.
2. Бирената мая не носи никаква полза за организма.Но хранителната добавка съдържа цяла гама от витамини, включително група В, аминокиселини и ензими.
3. Дрождите се абсорбират лесно от организма и не предизвикват чревни разстройства.Всъщност употребата на този продукт, напротив, увеличава секрецията на стомашен сок, което може да доведе до дисфункции.
4. Бирената мая има само едно противопоказание: индивидуална непоносимост към нейните компоненти.Всъщност добавката има и други противопоказания. Хората, страдащи от млечница, подагра или бъбречни патологии, трябва да се консултират със специалист, преди да използват продукта.

Форми на издаване

Бирената мая има няколко форми на освобождаване:

1. Течен продукт... Може да се закупи в пивоварната. Дрождите за пиене на живо се считат за най -здравословните. Те могат да се съхраняват при стайна температура в продължение на 8 часа.
2. Суха мая.Предлага се под формата на прах или гранули. Тяхният срок на годност е много по -дълъг.
3. Таблетки под формата на хранителни добавки.Предлага се в чист вид или с добавка на минерали и витамини.

Бирена мая, обогатена с микроелементи

Към бирената мая се добавят различни полезни компоненти за увеличаване на лечебните свойства. Правилният избор на лекарството се извършва, като се вземат предвид нуждите на организма от определени елементи.

Хранителната добавка може да бъде обогатена със следните компоненти:

желязо- помага за повишаване нивото на хемоглобина в кръвта, препоръчва се при анемия;
цинк- намалява количеството на холестерола, има антибактериални и антивирусни свойства, спомага за повишаване на мъжката потентност;
магнезий- участва в синтеза на протеини и е необходим елемент за дейността на сърцето;
янтарна киселина- помага за възстановяване на еластичността на мускулните влакна;
селен- е имуномодулиращо вещество, което забавя процеса на стареене на организма;
сяра- почиства тялото, укрепва нокътните плочи и косата;
калций- е необходим елемент за осигуряване здравината на костната тъкан;
йод -подпомага функционирането на щитовидната жлеза, укрепва имунната система и има успокояващ ефект върху нервната система;
калий- подобрява процеса на кръвоснабдяване на мозъка, понижава кръвното налягане и подпомага работата на сърдечния мускул.

Бирена мая за наддаване на тегло

Бирената мая успешно се използва за увеличаване на телесното тегло.

Активните компоненти на продукта спират размножаването на патогенни микроорганизми, които се хранят с вещества, които влизат в човешкото тяло. Благодарение на ефекта на пробиотика, чрез използването на дрожди, е възможно да се възстанови чревната микрофлора, да се ускори процеса на смилане на храната и усвояването на хранителни вещества. Следователно приемането на хранителни добавки ви позволява да се подобрите.

В допълнение, добавката помага за укрепване на имунната система, помага за справяне с диария в случай на функционални нарушения на стомашно -чревния тракт, нормализира хормоналните нива, насища организма с витамини и микроелементи. След като постигнете този ефект, можете да напълнеете малко.

Сред лекарствата за наддаване на тегло най -популярни са:

1. Екко-Плюс.Хранителната добавка с това име е допълнена с комплекс от минерали: калций, магнезий, калий, фолиева киселина и йод. Лекарството се предписва при анорексия и липса на витамини в организма.
2. Нагипол 100.Хранителната добавка съдържа аминокиселини, микроелементи и протеини. Тази бирена мая за наддаване на тегло се предписва на мъже. Комплексът е насочен към укрепване на имунната система и възстановяване на енергийния баланс.
3. Naturallivite.Това е класическо лекарство за укрепване на организма, нормализиране на функцията на стомашно -чревния тракт и възстановяване на теглото. Съдържа голямо количество витамини от група В.
4. Evicent.Бирената мая се прави с добавяне на комплекс от витамини, минерали и сяра. BAA е показан при повишен физически и психологически стрес, лошо хранене и недостатъчен прием на полезни компоненти в организма. Добавката е по -подходяща за жени, тъй като съставът помага за подобряване състоянието на кожата, косата и ноктите.
5. AMT - бирена мая.Хранителната добавка съдържа голямо количество витамини и аминокиселини. Произвежда се под формата на таблетки, понякога с добавяне на сяра и други микроелементи. Инструментът насърчава наддаването на тегло и ускорява метаболизма в организма. Не се предписва при индивидуална непоносимост към отделни компоненти на лекарството.

Всички горепосочени продукти могат да бъдат закупени в аптеки или специализирани магазини. Всеки от тях е придружен от инструкции за употреба, в които е описано как да ги приемате правилно. Изборът на хранителни добавки трябва да се направи след консултация с лекар.

Загубата на тегло в повечето случаи показва изчерпване на организма или развитие на сериозни заболявания: захарен диабет, онкология, анорексия и пр. Използването на бирена мая не винаги е в състояние да реши проблема с липсата на тегло. Важно е своевременно да се определи причината за спада му. В някои случаи, освен въвеждането на активни хранителни добавки в диетата, са необходими хранителни корекции, промени в начина на живот: ходене на чист въздух, спортуване.

Правила за прием

Изчисляването на дозата на лекарството се извършва в зависимост от целта на неговото приложение, възрастта на пациента и неговата телесна категория.

При различни заболявания приемът на бирена мая се различава:

при дефицит на витамин или акне е показан приемът на разреден в мляко агент;
с намалена стомашна киселинност се препоръчва да се пие жива мая;
за колит, агентът се разрежда в пресен сок от моркови и се консумира в интервалите между храненията;
за постигане на хипнотичен ефект се препоръчва бирената мая да се разтвори в чаша топло мляко и да се добави щипка смлян кардамон. Вземете състава преди лягане.

Дозировката за възрастни и деца, както и начинът на приложение, са посочени в инструкциите за употреба на лекарството и трябва да бъдат съгласувани с лекаря.

Бирена мая и лекарства

Бирената мая съдържа активни вещества, които могат да повлияят на ефекта на лекарствата, когато се използват едновременно. Следователно съвместната среща задължително трябва да бъде обсъдена с Вашия лекар. Може би, когато се предписват лекарства, употребата на бирена мая ще трябва да бъде отложена за продължителността на терапевтичния курс.

Народни рецепти

Има народни средства на базата на бирена мая за наддаване на тегло, които можете да си приготвите у дома. Най -ефективните от тях са представени в таблицата.

Вид напитка	Рецепта	Правила за прием
Традиционен	1. Вземете 15 г черен хляб, нарежете го на малки парченца. 2. Кафяво във фурната. 3. Налейте 300 мл вряща вода, увийте контейнера и оставете за 3 часа. 4. След определеното време напитката се прецежда, към нея се добавят 45 г мая, слага се на огън и се вари 5. Свалете от огъня, изсипете още 5 г мая в състава. 6. Смесете всичко и оставете за 8 часа да ферментира.	Вземете 5 пъти на ден по половин чаша половин час преди хранене
Лимонена	1. Вземете 200 г ръжен хляб, нарязан на кубчета и оставете във фурната до златисто кафяво. 2. Изсипете хляба с литър вряла вода, оставете за 4 часа. 3. Прецедете и добавете кората на половин лимон и 200 г течна мая	Пийте по половин чаша 4 пъти на ден
Дрожди със захар	1. Смесете 10 г мая с 10 г захар. 2. Налейте 100 мл топла вода и оставете да ферментира за 1 час	Вземете 30 минути преди хранене, веднъж дневно

И малко за тайните ...

Историята на една от нашите читателки Алина Р.:

Теглото ми беше особено потискащо за мен. Качих много, след бременността тежах като 3 сумисти заедно, а именно 92 кг с увеличение от 165. Мислех, че след раждането стомахът ми ще се отлепи, но не, напротив, започнах да качвам килограми. Как да се справим с хормоналните промени и затлъстяването? Но нищо не обезобразява и не прави човек по -млад от фигурата му. На 20 години за първи път научих, че момичетата с наднормено тегло се наричат „ЖЕНИ“ и че „те не шият такъв размер“. След това на 29 години, развод със съпруга си и депресия ...

Но какво можете да направите, за да отслабнете? Операция с лазерна липосукция? Признат - не по -малко от 5 хиляди долара. Хардуерни процедури - LPG масаж, кавитация, RF лифтинг, миостимулация? Малко по -достъпни - курсът струва от 80 хиляди рубли с консултант диетолог. Разбира се, можете да опитате да бягате на бягаща пътека, до степен на лудост.

И кога да намерим цялото това време? И все още е много скъпо. Особено сега. Затова избрах различен начин за себе си ...

Малко хора днес могат да бъдат изненадани от желанието да намерят най -успешния и лесен начин за отслабване, но има ситуации, когато човек иска да се подобри. В този случай бирената мая може да помогне за увеличаване на теглото, но първо трябва да се консултирате с лекар, който ще установи причината за нисък индекс на телесно тегло.

Ако лекарят не открие значителни патологии в организма, тогава във всеки случай той ще предпише дрожди, което ще ви позволи бързо и удобно да натрупате желаното тегло. Най -често хората с прекомерно висок метаболизъм не могат да наддават на тегло, освен това някои хора по принцип не изпитват психологическа зависимост от храната, съответно индексът на телесната им маса е минимален. Почти невъзможно е такъв човек да се възстанови сам, тъй като твърде честата консумация на рулца и мазни храни може да бъде твърде вредна за сърцето и стомаха. Има само един изход - да се консултирате с лекар и да изберете коя бирена мая за наддаване на тегло е необходима специално за вашето тяло. Не си струва да избирате сами лекарство за увеличаване на телесното тегло, тъй като това ще бъде равносилно на самолечение: можете да нанесете значителна вреда на здравето си. В допълнение, дрождите могат значително да променят хормоналния фон на жена или момиче, поради което категорично не се препоръчва закупуването на бирена мая за наддаване на тегло без консултация със специалист.

Как работи дрождите

Ако не страдате от сериозни заболявания, тогава още през първата седмица от приема на това лекарство можете да забележите определено наддаване на тегло и не трябва да изпитвате дискомфорт от приема на това лекарство. Освен това фибрите, съдържащи се в бирената мая, ще помогнат за премахване на чревното замърсяване, както и за пречистване на организма от вещества, които изобщо не се нуждаят и пречат на нормалното функциониране. Бирената мая за натрупване на маса ви позволява да премахнете токсините и вредните микроорганизми от тялото, като същевременно оставите само полезни бактерии. Съответно след такова прочистване усвояването на протеините и мазнините ще бъде по възможно най -добрия начин, което от своя страна ще доведе до поддържане на енергийния баланс. Цялата храна, постъпваща в хранопровода, ще бъде с максимална стойност за хората, което ще доведе до постепенно наддаване на тегло. Освен това бирената мая за наддаване на тегло повишава апетита и леко стабилизира метаболизма, което е особено полезно за хора с прекалено ускорен метаболизъм. Това природно лекарство съдържа калий и фосфор, благодарение на което се извършва ускорената работа на ендокринната система, натоварването върху сърцето се намалява. В същото време усвояването на хранителните вещества се ускорява поради увеличения приток на кръв.

Правила за употреба

Не мислете обаче, че можете да постигнете отлични резултати само като използвате бирена мая. Първо, трябва да обърнете внимание на висококалоричната, но питателна храна, докато трябва да имате четири или пет хранения на ден, последното от които не трябва да е по-рано от два часа преди лягане. Препоръчително е също да спортувате и да пиете поне два литра вода на ден.

От името става ясно, че говорим за мая, която се използва в процеса на създаване на бирени напитки. Но как работят в спорта и здравето като активни витаминни и хранителни добавки?

Бирената мая е гъба захаромицет, която се използва за пивоварство поради своите свойства: абсорбира витамини и микроелементи от околната среда и следователно има уникален състав:

протеин - 480 000 мкг;
витамин В1, В2, В6 - съответно 120 мкг, 60 мкг, 40 мкг;
витамин РР - 650 мкг;
витамин Е - 30 мкг;
пантотенова киселина - 120 мкг;
холин - 3000 мкг;
магнезий;
желязо;
силиций;
манган;
цинк;
калций.

Всички витамини и минерали се намират в дрождите не в естествената им форма, а в състава на протеинови съединения. И затова те са толкова популярни сред спортистите.

Такива добавки се използват като допълнителен витаминен комплекс, който не само помага за наддаване на тегло, но и подобрява метаболизма, увеличава метаболизма и има сложен ефект върху организма, нормализирайки всички процеси в него.

Разбира се, дрождите не са ехинацея за всички болести и не лекуват от неизлечими болести. Обхватът на тяхното приложение е тесен и те се използват главно:

за подобряване на работата на стомашно -чревния тракт и вътрешните органи;
повишаване на защитните механизми на имунитета;
нормализиране и изравняване на хормоналните нива;
наддаване на тегло и мускулна тъкан;
ускоряване на метаболизма;
спиране на протеиновия дефицит;
за бързия процес на възстановяване след заболяване или операция;
за лечение на дефицит на витамини, безсъние, нервни заболявания.

Те са особено популярни сред спортистите, които се стремят да качат маса или тегло, но не могат да направят това поради генетични характеристики.

Бирената мая е много по -безопасна от всеки друг хормонален препарат, предлага се в обикновените аптеки и е сравнително евтина.

Каква бирена мая е най -добре да се пие за наддаване на тегло: преглед, цена

Днес те могат да бъдат закупени под формата на сладки таблетки, обикновени прахове и течна форма.

Те са много популярни и затова пазарът е пълен с разнообразни компании и производители, които предлагат да закупят точно тяхната мая.

Кой е най -добрият избор на бирена мая за наддаване на тегло? Какви са разликите им?

Най -популярните лекарства могат да бъдат събрани в един малък списък:

Можете да изберете лекарство след предварителна консултация с Вашия лекар и да изхождате от личните си нужди. Всяко лекарство има свои собствени характеристики и свойства и е предназначено за решаване на конкретни проблеми.

В края на краищата никой не иска да наддаде на тегло, вместо да реши проблем с кожата?

Как да приемаме бирена мая за наддаване на тегло за мъже и жени

За да се увеличи телесното тегло, бирената мая се използва след хранене, 3 таблетки (съдържание 0,5 g) 3-5 пъти на ден в продължение на поне един месец.

Но тъй като съвременните лекарства са обогатени с допълнителни витамини и минерали, трябва внимателно да прочетете и да следвате техните инструкции.

Някои спортисти установяват, че наддават на тегло много по -бързо от консумирането на мая на прах. Те се отглеждат в половин чаша вода и се пият по половин чаена лъжичка три пъти на ден.

Женското тяло е различно от мъжкото, така че може да отнеме по -малко време на жените да достигнат желаното тегло.

Препоръчителна диета за бирена мая

Когато приемате бирена мая като активна добавка, трябва внимателно да следите диетата си. Тя трябва да бъде балансирана и да се състои от 4-5 дневни хранения. Закуската заема специално място - тя трябва да бъде обилна и питателна. Храни, които съдържат прекомерни количества въглехидрати, мазнини или сол, се изключват от диетата. Трябва да пиете до 2 литра вода на ден (точното количество се изчислява въз основа на ръст и тегло).

Предпоставка за прием на лекарства на базата на дрожди е постоянната физическа активност.

Силовите тренировки във фитнеса или фитнеса са страхотни. Струва си обаче да се даде на тялото достатъчно време за почивка.

Основното нещо, което трябва да запомните, е, че задължителният ефект на такива добавки е повишаване на апетита, така че просто трябва постоянно да се следите и внимателно да следите диетата си.

Рецепти за напитки с бирена мая за наддаване на тегло

Бирената мая обикновено се предлага под формата на таблетки, прах или течна форма. Ако с таблетките всичко е ясно, тогава можете да приготвите специални напитки от прахообразна и течна мая, за да разнообразите диетата си.

Вкусна запарка с аромат на лимон, която охлажда перфектно през лятото.

ръжен хляб - 0,2 кг;
мая - 0,2 кг;
лимонова кора - от ½ бр .;
вода - 1 л.

Подготовка:

Ръжен хляб се нарязва на парчета и от тях се правят крутони;
Налейте вода и оставете за 4 часа;
След известно време изцедете течността през сито и добавете към нея кора и мая;
Оставете напитката да ферментира (около 8 часа) и пийте по половин чаша 4 пъти на ден.

Традиционна напитка

Това е универсален вариант за приготвяне на хранителна смес от бирена мая.

Съставки:

мая - 15 г;
вряща вода - 300 гр;
хляб (черен) - 15 гр.

Подготовка:

Изсушете хляба във фурната и залейте с вряла вода;
Увийте контейнер с хляб и го оставете да се влива в продължение на 3 часа на топло място;
Прецедете и добавете мая (45 г);
Изпратете на печката и оставете да заври;
Изсипете останалата мая и оставете за 8 часа;
Пийте до 6 пъти на ден по ½ чаша.

Противопоказания и странични ефекти

Когато използвате някаква хранителна добавка (хранителна добавка) или витаминен комплекс, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. Ако човек има проблеми с наддаването на тегло, това може да е индикатор за сериозно заболяване и в този случай са необходими повече изследвания. Бирената мая не трябва да се консумира, ако човек има:

Всички отрицателни ефекти от тази добавка обикновено се проявяват като:

оригване;
диария;
подуване на корема;
общо неразположение;
обриви;
повишено газообразуване.

В случай на някой от горните симптоми се препоръчва незабавно да спрете да пиете бирена мая.

Основното качество на бирената мая за наддаване на тегло, което говори в тяхна полза, е естествеността. Всъщност дрождите, за разлика от различните синтетични хранителни добавки, са напълно натурален продукт, което означава, че има по -безопасен ефект върху организма.

Това е метаболитен агент, който се използва ефективно при дисбиоза, заболявания на нервната система, нарушения на протеиновия, въглехидратния, минералния и витаминен метаболизъм. Използва се в козметологията за лечение на акне и прекомерно мазна кожа.

Защо дрождите са полезни за културисти и ентусиасти?

Дрождите често се предписват на спортисти: за поддържане на естествения метаболизъм, възстановяване на силите след тежки физически натоварвания, повишаване на ефективността и укрепване на имунитета.

Бирената мая е особено интересна за спортистите на силовите спортове, защото те са прекрасен допълнителен източник на протеини. А съдържанието на незаменими аминокиселини (включително ВСАА) и витамини от група В помага да се повиши не само физическата, но и умствената работоспособност. Днес таблетната бирена мая (продавана в аптеките като хранителни добавки) придоби популярност, но като източник на протеин те не са толкова ефективни, колкото течните (живи) бирени дрожди - те са от най -голяма стойност за спортистите.

Напълняване с бирена мая: как да не навредим?

При наддаване на тегло е важно да запомните няколко точки: самото телесно тегло няма да се увеличи или увеличи, но ще бъде дебело. За да наддавате равномерно и постепенно, само бирената мая няма да е достатъчна за наддаване на тегло. Дрождите подобряват метаболитните процеси в организма, което означава и апетита.За да не се натрупват мазнините, консумирани с храната в черния дроб, а да се усвоят, тялото се нуждае от витамини В7 и D. Те съдържат и бирена мая.

Освен това е важно да няма застой на течности в тялото, така че да не се появят отоци и задръствания на лимфата, заедно с употребата на дрожди, да посещават тренировки за увеличаване на мускулната, а не на мастната маса, за да се избегне летаргия и увисване кожа. Не забравяйте да дадете на тялото си почивка за 2-3 дни. Необходимо е да се пие бирена мая, докато се достигне поне 70% от желаното телесно тегло.

Препоръчително е първо да се консултирате с диетолог, за да изберете правилния режим и диета. Не забравяйте, че бирената мая може бързо да ви помогне да наддадете на тегло само след като установите причините за отслабване.

Бирената мая помага ли ви да наддавате на тегло или да наддавате на тегло?

Бирената мая няма да може да се попълва твърде много за наддаване на тегло. Тяхното действие се основава на намаляване на интоксикацията на организма, нормализиране на метаболизма и възстановяване на метаболизма, без да се повишават нивата на холестерола в кръвта. В резултат: хората с наднормено тегло губят тегло, а слабите се подобряват.

Неочакван, но приятен "страничен ефект" на бирената мая -

Как да използвам?

Както всяка хранителна добавка, бирената мая се приема поне месец. По-добре е да се храните на частично през този период, около 4-5 пъти на ден.Не се увличайте по солено, мазно, пържено - солта и простите въглехидрати ще доведат до локално натрупване на мазнини и отоци, а не до гладко нормализиране на теглото. Обърнете специално внимание на закуската: тя трябва да бъде пълноценна. Пийте чиста вода в размер на 30 ml на 1 kg телесно тегло.

За консумация от човека бирената мая за наддаване на тегло се предлага в различни форми: таблетки, люспи, прахове (от всички прах - най -ефективната форма). Може да се използва като самостоятелна хранителна добавка, или може да се добави към протеинови шейкове и добавки, като комбинира приема с креатин.

Както бе споменато по -рано, бирената мая се предлага в добавка и течна форма. Добавките трябва да се приемат стриктно според инструкциите: като правило, това е 1-2 супени лъжици. л. на ден или от 8 до 16 таблетки, в зависимост от концентрацията. Специални напитки се правят от течна мая.

Странични ефекти и противопоказания

Както показва практиката, бирената мая няма странични ефекти. В редки случаи могат да се появят кожни реакции: сърбеж, уртикария.Това се дължи на индивидуалната непоносимост към лекарството. Също така, при непоносимост има подуване на корема. Разбира се, при такива симптоми употребата на лекарството трябва да бъде спряна незабавно.

С повишено внимание бирената мая трябва да се приема от хора с тежко нарушена бъбречна функция, с подагра, по време на бременност и кърмене. Важно: поради високото съдържание на фосфор, лекарството не се препоръчва за хора с остеопороза. Уверете се, че имате достатъчно калций в диетата си, ако приемате големи количества бирена мая.

През периода на приемане на бирена мая да се въздържат от употреба на диуретици, орални контрацептиви и алкохол,тъй като понижават нивата на витамин В1. Няма да е излишно да се допълни диетата с ястия, съдържащи магнезий, или подходящи препарати - този елемент участва активно в метаболитните процеси, а също така намалява натоварването върху сърцето.

Често можете да чуете, че бирената мая помага да се подобрите, докато други казват, че помага за отслабване. В тази статия ще ви помогнем да разберете как правилно да консумирате бирена мая за наддаване на тегло.

Бирената мая е едноклетъчна гъба, която увеличава скоростта на ферментация и окисляване на органичните вещества.

Бирената мая съдържа:

Витамини от група В.
Витамини Е, Н, D, РР.
Калций, цинк, магнезий, селен, желязо, фосфор и др.
Ензими.
Мастна киселина.

Нека разгледаме по-отблизо какво е това и защо се нуждаем от витамини и макро- и микроелементи, които съставят дрождите.

Витамин В1 участва в предаването на нервни сигнали, в метаболизма на BJU, в метаболитните процеси в клетките и тъканите.

Витамин В4 участва в образуването на защитната обвивка на нервите, ускорява възстановяването на чернодробната тъкан, а също така подобрява нейните функции.

Витамин В5 участва в образуването на антитела, подпомага бързото усвояване на други витамини, стимулира производството на надбъбречни хормони и участва в метаболизма на мазнините, въглехидратите и протеините.

Витамин В6 участва в биосинтезата на хистамин, серотонин, допамин, адреналин и норадреналин. Той е необходим за нормализираното функциониране на нервната система.

Витамин В12 участва в транспорта на метилови групи, в транслационни процеси, в синтеза на нуклеинови киселини, в метаболизма на липидите, аминокиселините и въглехидратите. От съществено значение за процесите на клетъчен растеж и репликация.

Витамин Е участва в продуктивното образуване на междуклетъчни влакна на веществото, в кръвообращението, регенерацията на тъканите, предпазва клетките от увреждане и осигурява добро съсирване на кръвта.

Витамин РР участва в окислително -възстановителни реакции, в производството на енергия от мазнини, в синтеза на хормони, регулира нивото на „добър“ и „лош“ холестерол в кръвта.

Витамин Н участва в метаболитните процеси, в синтеза на глюкоза, в метаболизма на левцин, в трансформацията на амино и мастни киселини, холестерол.

Провитамин D участва в усвояването на магнезия и калция, в процеса на клетъчен растеж, въздейства върху имунната система, координира производството на инсулин и поддържа оптималното ниво на калций в кръвта.

Магнезият участва в синтеза и съхранението на протеини в организма.

Цинкът повишава устойчивостта към настинки и стрес, а също така има антитоксични и антивирусни свойства.

Желязото е от съществено значение за производството на хемоглобин в кръвта и за предотвратяване на анемия.

Селенът е в състояние да увеличи устойчивостта на организма към болести, има антивирусна защита, има положителен ефект върху черния дроб и подобрява имунитета.

Защо да изберете мая

Дрождите имат много положителни ефекти:

Поради високото съдържание на цинк се подобрява регулирането на въглехидратите в кръвта. Учените са доказали, че ако тялото има недостиг на цинк, тогава рискът от диабет се увеличава няколко пъти.
Апатията, умората, сънливостта и раздразнителността изчезват.
Дрождите имат положителен ефект върху производството на енергия от мазнини и захари.
Подобрява външния вид на косата, кожата и ноктите.

Предотвратява и забавя процеса на стареене, бори се със свободните радикали.
Регулира процента на "лошия" и "добрия" холестерол.
Подобрява се секрецията на панкреаса.
Дрождите напълно допълват витамините от група В.

Бирената мая помага ли ви да наддавате на тегло?

Приемайки бирена мая, вие осигурявате аминокиселините, необходими за изграждане на мускулна маса, за която е известно, че е много по -тежка от мазнините.

Също така, поради по -големия брой мускули, калориите се изгарят, осигурявайки жизнените функции на мускулите.

Когато приемате бирена мая за наддаване на тегло, трябва да посещавате фитнес залата 3 пъти седмично. Тогава тялото ви ще започне да придобива секси форма.

За да се натрупа мастна маса, е достатъчна само употребата на мая. Поради увеличаването на метаболизма, нормализирането на микрофлората, настъпва повишаване на апетита, в резултат на това заседнал начин на живот и процентът на телесните мазнини се увеличава.

Как да приемаме бирена мая за наддаване на тегло

Дрождите трябва да се приемат като храна за покачване на мускулна маса само след предварителен преглед, преминаване на всички тестове и идентифициране на други заболявания, които допринасят за метаболитни нарушения.

Неконтролираната консумация на мая в храната може да доведе до засилване на доминиращите заболявания, например онкологията.

Бирената мая може да се закупи под формата на таблетки в аптеката. Трябва да се приема след хранене в количество от 3 бр. Курсът е 3 месеца.

Също така на съвременния фармакологичен пазар има много дрожди с добавки като калций, цинк, селен и др.

Приемът на такава мая трябва да бъде строго съгласно посочените инструкции, така че да няма излишък от витамини и макро- и микроелементи.

Също така е важно да поддържате водния баланс на тялото. Когато приемате мая, консумирайте поне 2 литра вода на ден.

Странични ефекти

Като такива, няма странични ефекти при правилното приложение на лекарството.

При индивидуални характеристики могат да възникнат алергични реакции, придружени от сърбеж и уртикария, причинени от непоносимост. Както и подуване и метеоризъм поради повишени ферментационни реакции в червата.

Противопоказания

Има няколко противопоказания за приемане на бирена мая: