Типична ситуация: човек решава да отслабне, започва активно да спортува и минава на диета. Мина седмица - няма резултат, минава втора седмица - нищо не се променя. След месец неуспешни опити човек се отказва, от мотивация не остава и следа и всичко се връща към нормалното: липса на физическа активност, хранене без ограничения и вътрешни комплекси за това, че си дебел.
В такава ситуация мнозина не мислят защо не е настъпила загуба на тегло. И само няколко, след такъв неуспешен опит, отиват да видят ендокринолог. Въпреки че точно това трябва да прави всеки. Ако се открие липса на хормони на щитовидната жлеза, ще трябва не само радикално да промените начина си на живот, но и да преминете курс на лечение. Отслабването с хипотиреоидизъм има свои собствени характеристики.
Хипотиреоидизъм и наднормено тегло
Хипотиреоидизмът е реакцията на организма към намаляване на производството на хормони на щитовидната жлеза, чиято основна функция е да поддържа нормални метаболитни процеси. Веднага след като се открие техният дефицит, метаболизмът се забавя значително и мастните натрупвания се увеличават. Това заболяване е една от най-честите причини за наднормено телесно тегло.
И дори ако пациентът реши сам да се отърве от наднорменото тегло, той няма да постигне значителни резултати по две причини. Първо, загубата на тегло с хипотиреоидизъм изисква специална диета и спазване на конкретни препоръки от ендокринолог. Второ, трябва да преминете курс на лечение и да премахнете причините, довели до нарушения във функционирането на щитовидната жлеза.
Хипотиреоидизмът причинява наднормено тегло еднакво при жените и мъжете. Тази диагноза обаче се поставя първа по-често. Въпреки че за мъжете това заболяване е изпълнено с по-опасни последици. Те не само започват бързо да стареят (косата, веждите, миглите падат) и да наддават на тегло (долната част на тялото става масивна, гърдите се подуват), но при напреднала форма на заболяването губят репродуктивните си способности.
Така че първата стъпка към отслабване с хипотиреоидизъм е да разберете какво е довело до тази диагноза и да премахнете отключващите фактори. Без това нито лечението, нито загубата на тегло ще бъдат ефективни.
Причини за заболяването
Ендокринолозите наричат следните фактори провокатори:
- активно въздействие върху щитовидната жлеза: това може да бъде операция (понякога се отстранява), лъчева терапия, приемане на мощни хормонални лекарства;
- автоимунни заболявания;
- бременност;
- блокиране на тиреоидни хормони от автоантитела и протеази (това се случва по време на обостряне на панкреатит, сепсис и в състояние на шок);
- хипо- и аплазия на щитовидната жлеза (намаляване на размера);
- дейодиране на тиреоидни хормони;
- липса на йод и селен и излишък на тиоцианати, калциеви и литиеви йони;
- ниска чувствителност на клетъчните рецептори към хормони;
- патологии на хипоталамуса и хипофизната жлеза (например загуба на тропната функция на последната, т.е. производството на хормони на щитовидната жлеза или хипопитуитаризъм);
- преумора;
- тиреоидит (възпаление на щитовидната жлеза).
Повечето причини се откриват само по време на медицински преглед. Два фактора зависят от самия човек, което може да доведе до намалено производство на хормони. Това е лошо хранене, когато в диетата липсва йод и селен, и преумора. Най-лесният начин да се справите с тях е да включите в менюто си повече водорасли с рибено масло и да си почивате много. Всичко останало изисква продължително лечение при ендокринолог. Така че не можете да разчитате на бърза загуба на тегло. Минимум - 3-4 месеца.
Симптоми
За да не объркате хипотиреоидизма с други заболявания, трябва да можете да го разграничите по следните прояви:
- летаргия, забавеност, летаргия, намалена работоспособност, внимание, интелигентност и памет, умора;
- сънливост;
- анемия;
- подпухналост, подуване на лицето, крайниците, гласните струни (задълбочаване на гласа), носната лигавица (затруднено дишане), ставите;
- чупливи нокти, косопад, суха и жълтеникава кожа;
- натрупване на наднормено тегло;
- понижена температура, втрисане, парестезия, мускулна болка;
- проблеми с нервната система: брадифрения, полиневропатия, церебеларна атаксия, депресия;
- микседем на сърцето, полисерозит, хипотония;
- хепатомегалия (уголемяване на черния дроб), запек, гадене, повръщане;
- аменорея и галакторея - при жените, намалено либидо и еректилна дисфункция - при мъжете, забавено психофизическо развитие - при деца.
Въз основа на наличието на няколко от горните симптоми може само да се подозира хипотиреоидизъм. За потвърждаване на диагнозата се извършва кръвен тест за хормони.
Относно анализите
- TSH (тироид-стимулиращ хормон, произвеждан от хипофизната жлеза)
За да се възстанови функцията на щитовидната жлеза, е необходимо да се контролира количеството TSH, което засяга този орган. Нормата на TSH е 0,5-5 mU / l. Ако нивото му е по-ниско или по-високо, се предписва подходящо лечение. Има обаче един момент, който трябва да се вземе предвид от всеки, който се фокусира върху отслабването. Хормонозаместителната терапия се прекратява веднага щом се достигне границата от 1 mU/l. Това е достатъчно, за да нормализирате теглото си и да се чувствате добре. Американски учени препоръчват намаляване на горната граница на нормата за този хормон почти наполовина - до 2,5 mU/l.
- Тироксин (Т4, тиреоиден хормон)
Нормата е 50-140 nmol/l.
- Трийодтиронин (Т3, тиреоиден хормон)
Нормата е 1,5-3,85 mmol/l.
Видове хипотиреоидизъм
Лечението и загубата на тегло също ще зависят от това каква конкретна форма на хипотиреоидизъм сте диагностицирани по време на прегледите. Той може да бъде:
- първичен (свързан с патологии на самата щитовидна жлеза);
- вторичен (поради нарушения в хипофизната жлеза);
- третичен (патологии на хипоталамуса);
- тъкан (виновни са периферните причини).
Най-лесно е да отслабнете с първичен хипотиреоидизъм, тъй като нормализирането на функциите на части от мозъка е много по-трудно.
Има също вроден и придобит хипотиреоидизъм. Първата е хронична, страдащите от нея цял живот се борят с наднорменото тегло, отслабването е трудно, а килограмите бързо се връщат.
Друга класификация на заболяването - в зависимост от тежестта:
- латентен (субклиничен хипотиреоидизъм), когато нивото на TSH е повишено и T4 е нормален;
- манифест, при който TSH е повишен, но T4 е намален;
- сложно.
При субклинични и манифестни симптоми е възможно да се организира паралелно лечение и отслабване. Ако възникнат усложнения, първо трябва да преминете пълен терапевтичен курс и едва след това да постигнете загуба на тегло.
В зависимост от реакцията на организма към проблеми с функционирането на щитовидната жлеза:
- компенсирано, когато тялото самостоятелно се опитва да компенсира недостига на хормони - загуба на тегло е възможна без лечение;
- субкомпенсиран - тялото не може да се справи, загубата на тегло се забавя, появяват се първите признаци на хипотиреоидизъм;
- декомпенсиран - необходимо е лечение.
Ако заболяването е диагностицирано в началните етапи, хормонозаместителната терапия бързо нормализира състоянието на пациента и позволява паралелна загуба на тегло (съгласно консултация с лекар).
Какви лекарства могат да бъдат предписани?
За лечение на хипотиреоидизъм обикновено се предписват лекарства, съдържащи синтетични хормони на щитовидната жлеза.
L-тироксин
Форма на освобождаване: таблетки.
Противопоказания: непоносимост, след инфаркт, увреждане на сърдечния мускул, тиреотоксикоза, хипокортизолизъм, галактоземия, лактазна недостатъчност, синдром на чревна малабсорбция, сърдечни и съдови заболявания, тежки форми на хипотиреоидизъм, диабет.
Дозировка: 100 мкг на ден. Курсът на лечение е съгласуван с лекаря.
Тиреоидин
Форма на освобождаване: таблетки, гранули.
Противопоказания: лекарствена непоносимост, тиреотоксикоза, диабет, болест на Адисон, коронарна недостатъчност, бременност.
Дозировка: 0,2 g на ден сутрин. Курсът на лечение е 3 седмици.
Трийодтиронин
Форма на освобождаване: таблетки.
Противопоказания: непоносимост, тиреотоксикоза, исхемична болест на сърцето, миокардит, надбъбречна и сърдечна недостатъчност, тахикардия, кахексия, диабет.
Дозировка: 25 мкг на ден половин час преди хранене. Курсът на лечение е 2 седмици.
Тиреотом
Форма на освобождаване: таблетки.
Противопоказания: непоносимост, миокардит, ангина пекторис, след инфаркт, тиреотоксикоза, надбъбречна и сърдечна недостатъчност, тахикардия, хипертония, диабет, атеросклероза.
Дозировка: 1 таблетка на ден един час преди закуска, на всеки 2 седмици количеството се увеличава и се довежда до 5 таблетки на ден. Курсът на лечение е до нормализиране на хормоналните нива.
Тиреокомб
Форма на освобождаване: таблетки.
Противопоказания: непоносимост, след инфаркт, тиреотоксикоза, миокардит, надбъбречна недостатъчност.
Дозировка: ½ таблетка на ден половин час преди закуска, на всеки 2 седмици количеството на лекарството се увеличава до 2 таблетки на ден. Курсът на лечение е до пълно възстановяване.
Еутирокс
Форма на освобождаване: таблетки.
Противопоказания: непоносимост, тиреотоксикоза, хипофизна и надбъбречна недостатъчност, бременност, кърмене, сърдечни заболявания, синдром на глюкозо-галактозна малабсорбция, хипертония, диабет, аритмия.
Дозировката се определя индивидуално, лекарството се пие сутрин на празен стомах. Курсът на лечение е дълъг (3-4 месеца, в зависимост от тежестта на заболяването).
Рибено масло
Помага за лечение на хипотиреоидизъм и рибено масло, което ендокринолозите често включват в терапевтичния курс. На първо място, премахва негативните симптоми (депресия, възпаление). Освен това е полезно за отслабване (повече за това).
Форма на освобождаване: желатинови капсули, пречистено масло.
Противопоказания: непоносимост, тиреотоксикоза, хемофилия, туберкулоза, саркоидоза, хипервитаминоза, язва, нефрит, кърмене, бъбречни, чернодробни, сърдечни заболявания.
Дозировка: 6 капсули или 1 с.л. л. масла на ден. Курсът на лечение е 1 месец.
Не се препоръчва да приемате други продукти за отслабване (хранителни добавки, хапчета за отслабване и ускоряване на метаболизма, традиционни рецепти), докато приемате лекарства за хипотиреоидизъм, тъй като те може да не са съвместими.
Имам ли нужда от диета?
За да отслабнете с тази диагноза, не можете да я намалите под 1200 kcal, тъй като това ще забави метаболизма и ходът на заболяването само ще се влоши. По същата причина не се препоръчва премахването на нито едно от трите основни хранителни вещества (протеини, мазнини или въглехидрати) от диетата. Храненето трябва да бъде възможно най-балансирано.
- дневното съдържание на калории не трябва да бъде по-малко от 1500 kcal;
- : 110g/70g/200g;
- лесно усвоимите прости въглехидрати се заменят със сложни (можете да намерите списъци с продукти);
- Нормата за консумация на сол е 5 г на ден;
- дневна норма за пиене - 1,5 л;
- основата на диетата е;
- частични хранения;
- приемане на витаминно-минерален комплекс;
- провеждане (1-2 пъти седмично);
- пърженето е изключено.
Разрешени продукти:
- яйца (не повече от 3 броя на седмица);
- нискомаслени зеленчукови супи;
- морски дарове, бяла постна риба;
- кефир, изварено мляко, кисело мляко, извара (с минимално съдържание на мазнини);
- овесени ядки, елда, овесени ядки, трици;
- плодови сокове, разредени с вода (1 към 1), слабо сварен чай, компот от сушени плодове без добавена захар, отвара от шипки и други лечебни билки, негазирана минерална вода;
- постни червени меса, пуешко, пилешко, заешко;
- ръжен или пълнозърнест хляб (не повече от 100 г на ден);
- картофи, зелен грах, моркови, цвекло (веднъж седмично);
- храни, богати на калий (сушени плодове, скариди, соя, зеле, праскови, касис), магнезий (шипки, трици, елда), йод (морски водорасли).
Забранени продукти:
- сметана, сметана, масло;
- вътрешности, тлъсти меса и риби, хайвер, консерви, пушени меса;
- месни, рибни, гъбени бульони, бобови супи;
- ориз, тестени изделия, грис, продукти от брашно;
- гъби, спанак, ряпа, киселец, грозде, стафиди, бобови растения;
- конфитюр, конфитюр, мед, захар;
- сосове, подправки, пикантни закуски;
- алкохол.
Примерно меню за седмицата
Нормализира нивото на хормоните в организма и скоростта на метаболизма. Това от своя страна ще допринесе за ефективна загуба на тегло.
Интересна диета предлага американката Мери Шомон в книгата си „Как да отслабнем с хипотиреоидизъм“. Въпреки това, когато решите да го опитате, трябва да получите разрешение от наблюдаващия ви ендокринолог, тъй като не всички лекари одобряват неговата хранителна система.
Не организирайте загуба на тегло с хипотиреоидизъм сами, без да се консултирате с лекар и курс на лечение. Няма да постигнете резултати, но състоянието ви ще се влоши.
Разбира се, трябва да спортувате. При хипотиреоидизъм обаче тренировките трябва да са умерени, не повече от половин час на ден, 2-3 пъти седмично. По-добре е да оставите фитнеса и сутрешния джогинг за периода след възстановяване. Препоръчителни упражнения: навеждане, разтягане. Леки тежести с дъмбели. Ходенето и изкачването на стълби се насърчават.
Не очаквайте да отслабнете бързо. Ще можете да сваляте не повече от 1-2 кг на седмица.
Стресът и преумората са основните врагове на щитовидната жлеза. Уверете се, че работата хармонично се редува с почивка. Не се безпокойте.
Лошите навици също не са добре дошли: никотинът и алкохолът влияят негативно на функционирането на щитовидната жлеза, което означава, че ще попречат на загубата на тегло.
Хипотиреоидизмът е сериозно заболяване, но не и смъртна присъда. Възстановяването, както и загубата на тегло, са напълно възможни, ако следвате всички препоръки на ендокринолога. Нормализирането на храненето при прием на синтетични хормони на щитовидната жлеза определено ще има ефект. Вярно, не толкова бързо, колкото бихме искали, но основното е резултатът.
Хипотиреоидизмът е заболяване, което протича с намалена функция на щитовидната жлеза.
Активността на жлезата може да намалее, което е придружено от намаляване на нивото на хормоните в кръвта. Хипотиреоидизъм (“хипо” - малък, дефицит) - състояние, причинено от дългосрочна, постоянна липса на хормони на щитовидната жлеза - се среща при 19 от 1000 жени и при 1 от 1000 мъже. При хипотиреоидизъм всички процеси в тялото се забавят. При липса на хормони на щитовидната жлеза енергията се произвежда с по-малка интензивност, което води до понижаване на телесната температура. Друга проява на хипотиреоидизъм може да бъде склонността към чести инфекции, което се дължи на липсата на стимулиращ ефект на тиреоидните хормони върху имунната система. Една от най-сериозните прояви на хипотиреоидизма е увреждането на сърцето. И повишени нива на холестерол в кръвта. Това може да доведе до развитие на атеросклероза на сърдечните съдове и коронарна болест на сърцето. Един от основните симптоми на хипотиреоидизъм е постоянна слабост и чувство на умора, дори сутрин, а често се появява и депресия. Повечето жени изпитват менструална дисфункция.
Диагностика на заболявания на щитовидната жлеза
- 1. Ехография на щитовидна жлеза
- 2. Изследване на хормоналния статус: TSH, свободен Т4, антитела към тиреоглобулин, антитела към тиреоидна пероксидаза
Автоимунен тиреоидит
Автоимунният тиреоидит в началните етапи протича без дисфункция на щитовидната жлеза, но води до хипотиреоидизъм (по-рядко може да се появи тиреотоксикоза)
Заболяването прогресира постепенно, докато се появят първите клинични симптоми на хипотиреоидизъм, описани по-горе, или при случаен преглед се открият антитела срещу тъканта на щитовидната жлеза. В този случай ендокринолозите обикновено незабавно предписват L-тироксин и обричат пациента на постоянно лечение със заместителна терапия.
Влошава заболяването:
- Недостиг в диетата на храни, богати на органичен йод
- злоупотреба с всички видове зеле, бобови растения, репички, репички и ряпа (намаляване на активността на щитовидната жлеза) и храни с висок гликемичен индекс (захар, пшеница, царевични продукти, банани, картофи)
- наднормено тегло
- заседнал начин на живот
- дегенеративно-дистрофични лезии на цервикалния и горния гръден отдел на гръбначния стълб
- чревна дисбиоза (наличие на хелминти, протозои, патогенни гъбички и бактерии в червата и намаляване на сапрофитната микрофлора), допринасяща за хиперактивността на В-лимфоцитите
- намалена слънчева инсолация в северните райони на планетата
Лечение и профилактика на хипотиреоидизъм и автоимунен тиреоидит:
- Заместител терапия
За всички форми на хипотиреоидизъм (постоперативен, идиопатичен, вторичен, третичен) е показана заместителна терапия с левотироксин (L-T4) лекарства - L-тироксин или еутирокс.
Рязкото спиране на L-тироксин в случай на автоимунен тиреоидит, ако се приема повече от 3 месеца, е неприемливо. Необходимо е да се премахнат или намалят факторите, които нарушават функцията на тимуса, да се нормализира състоянието на гръбначния стълб (елиминиране на миофасциалните блокове), възстановяване на функцията на хипофизната жлеза и стимулиране на възстановяването на щитовидната жлеза.
- Противовъзпалително, противогъбични терапия
Масло от чаено дърво
Физиологично действие:
Противовъзпалително, бактерицидно, антивирусно, противогъбично. Намалява болката, укрепва имунитета. Ускорява процесите на зарастване на рани и възстановяване. Стимулира скоростта на обновяване на клетките.
Начин на употреба: 5-7 вдишвания 2 пъти на ден. За топли и студени инхалации
Препоръчително е да се направи бактериологична култура на изпражненията за идентифициране на патогенна микрофлора.
Може да се използва в комплексно лечение Сироп от хвойна, сироп от смърч, сок от алое, ехинацин.
- Възстановяване на микробиоценозата
Суроватка с вкус на праскова
Суха напитка на основата на суроватка с вкус на праскова. Подобрява работата на бъбреците и стомашно-чревния тракт, нормализира функцията на черния дроб. Помага за премахване на токсините и излишната течност, както и за разграждането на вредните отлагания, без да навреди на здравето. Ускорява скоростта на метаболизма. Регулира дейността на червата. Подобрява състоянието на кожата.
Приложение: разредете 1-2 супени лъжици суроватка в 1 чаша топла вода - пийте сутрин 30 минути преди хранене.
Витафлор
Съединение:Пробиотично кисело мляко на прах, инулин, екстракт от копър, лиофилизирани пробиотични култури (Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidofilus, Lactobacillus delbrueckii bulgaricus).
Приложение: Приемайте по 2-3 капсули на ден между храненията с чаша вода.
Фибросан
Състав: смес от диетични фибри (баластни вещества), получени от пшенични зърна, ябълкова каша и други плодове и растения: диетични пшенични фибри, ябълков пектин, инулин, сорбитол, фруктоза, гума арабика - гума гуар.
Приложение: 1-2 таблетки се сдъвкват или разтварят с I5O-200 ml преварена вода 15 минути преди хранене или между храненията. При запек от 2 до 6 табл
- Детоксикация, подобряване на чернодробната функция
Екстракт от артишок
Състав: вода, фруктозен екстракт от артишок, билков екстракт (червен пипер, тинтява, горчив портокал, розмарин, анасон), екстракт от резене, екстракт от мента.
Начин на приложение.
Възрастни: по 1 чаена лъжичка 3 пъти по време на хранене или след хранене в чист вид или с вода или сок.
- Подобряване на производството на енергия от клетките
Катализатор на биохимичните процеси е коензим Q10
Глюкозата, мастните киселини и аминокиселините могат да действат като клетъчно гориво. Те влизат в тялото от стомашно-чревния тракт в резултат на смилането на въглехидрати, протеини и мазнини
Горивото гори в присъствието на кислород
В резултат на това се образува АТФ – клетъчна енергия
Компанията Narin пусна нов високоефективен комплекс с коензим Q 10.
Състав: Екстракт от ципа на грозде, червено вино на прах, смлени листа от грозде, витамин С, коензим Q 10, витамин Е, екстракт от гроздови семена.
Narin произвежда капсули рибено масло, използвайки ценно масло от сьомга.
Приемът на тази хранителна добавка има доказан висок положителен ефект в превантивната терапия на сърдечно-съдови заболявания: понижаване нивата на холестерола и значително подобряване на реологичните показатели (флуидността) на кръвта. В допълнение, рибеното масло, което е с високо съдържание на Омега-3 ПНМК, укрепва имунната система и повишава жизнеността.
Добавянето на селен като ефективен антиоксидант и водорасли дуналиела, богати на естествени каротеноиди, правят този продукт идеална формула за превенция на различни сериозни заболявания.
Нарофит Ванилия/Кафе/Ягода
Състав: плодова захар, млечен протеин, обезмаслено мляко на прах, модифицирано картофено нишесте, масло от царевичен зародиш, рибено масло на прах, ароматизатор, калиев цитрат, калиев хлорид, гуаров гранулат на прах, магнезиев оксид, витаминен комплекс.
Начин на употреба: 1 с.л. Разклатете лъжица НАРОФИТ на 100 мл обезмаслено мляко в шейкър или разбъркайте с миксер. Приемайте по 100-200 мл при необходимост 2-3 пъти на ден между храненията.
- Възстановяване на pH на тялото
Незаменим алкален комплекс от минерали и микроелементи, чиято редовна употреба значително подобрява стабилността на киселинно-алкалния баланс на организма. Тъй като всички процеси в организма протичат с участието на минерали и микроелементи, хранителната добавка Basico е особено ценна за осигуряване на нормалното функциониране на организма, функциите на органите и системите, както и за формирането на клетъчните структури.
Състав: инулин, калциев карбонат, калиев цитрат, магнезиев карбонат, селенова мая, железен сулфат, цинков оксид, манганов сулфат, меден сулфат.
- Използването на имуномодулатори
Зелен чай с мента
Осигурява на тялото мощни антиоксиданти за борба със свободните радикали и защита на тялото на клетъчно ниво. Поддържа нормалната функция на клетките, като защитава клетъчните структури, особено ДНК. Благодарение на способността си да свързва свободните радикали, чаят укрепва имунната система на човека.
Приложение: 3 таблетки за смучене на ден (дозата на селен не трябва да надвишава 50 mcg на ден).
- Лечение на анемия(ако е необходимо)
Наросан Боровинка
Състав: сок от боровинки, сорбитол, фруктоза, екстракт от пшеничен зародиш, лимонов сок, вода, витаминна смес, желязо, мед.
Приложение: 1 с.л. лъжица 2-3 пъти на ден (до 25 ml на ден) преди хранене. Разклатете добре преди употреба.
9.Пластмасов материал
Минки А
Спирулината е богат склад на микроелементи, витамини, ензими и биоактивни вещества. Освен това, за разлика от мултивитамините и хранителните добавки, те се намират в естествената си форма, в комбинация с необходимите кофактори и ензими.
Спирулина има свойствата на хранителни добавки и съдържа в състава си най-важните вещества за нормалното функциониране на организма и уникални за него (фикоцианин, хлорофил, супероксид дисмутаза, РНКаза, ДНКаза, всички незаменими аминокиселини, повече от 2000 ензима). Спирулина е мощно лекарство за много широк спектър от заболявания. Лечебният ефект на спирулина се дължи на факта, че тя възстановява екологията на стомашно-чревния тракт. Освен това спирулината подобрява имунитета. Органичният йод, съдържащ се в спирулината, се усвоява активно от човешкото тяло и лесно се отделя от тялото благодарение на ензимната активност на черния дроб.
Крем Сол от Мъртво море
Основни компоненти: Сол от Мъртво море - Жожоба - Невен - Масло от пшеничен зародиш - Eyebright
Солта от Мъртво море е богата формула на минерали, жизненоважни за нормалния метаболизъм. Защитава кожата, облекчава подуване, раздразнение и болка, стимулира регенерацията на клетките.
Нанася се в областта на щитовидната жлеза 2-3 пъти на ден
Когато щитовидната жлеза не работи, възниква въпросът как да отслабнете с хипотиреоидизъм. Всичко е свързано с хормонален дисбаланс и забавен метаболизъм. Следователно, дори ако човек получава нормално количество калории на ден, той продължава да наддава на тегло. Лекарствената терапия е важна за тази диагноза, но диетата за хипотиреоидизъм за отслабване не е на последно място. Тя е насочена предимно не към намаляване на теглото, а към нормализиране на функционирането на щитовидната жлеза.
Хипотиреоидизмът нарушава производството на хормони на щитовидната жлеза. Твърде много от тях се произвеждат, така че човек постоянно се чувства гладен. В резултат на това изядените порции се увеличават. За правилата за отслабване при хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза е писано много, включително известната книга на Мери Шомон, която описва подробно менюто за хора с нарушения на този орган.
Най-често е трудно да се диагностицира заболяването в ранните етапи, тъй като хората приписват всички симптоми на други причини. Струва си да се обмисли какви признаци могат да показват недостатъчна активност на щитовидната жлеза:
- често чувство на умора и сънливост, дори след дълъг сън няма усещане за жизненост;
- упорити инфекциозни и настинки;
- бледа кожа;
- тъпота, крехкост и загуба на коса;
- появата на оток;
- ниска телесна температура;
- повишено изпотяване;
- промени в настроението, най-често сълзливост и раздразнителност;
- болка в ставите;
- нередовна и нередовна менструация;
- висок холестерол;
- чревни разстройства и запек;
- намалено внимание и концентрация;
- намалена чувствителност към студ;
- набор от килограми, чиято причина не може да бъде обяснена.
Наддаването на тегло, което не е свързано с диетата или физическата активност на човек, е на първо място.
Защо имате нужда от диета?
Първото нещо, което човек трябва да направи, е да се свърже с ендокринолог и да се подложи на преглед. Диетата няма да може напълно да се отърве от проблема и да нормализира производството на хормони, тъй като е само спомагателен елемент в лечението. За да възстановите хормоналните нива, ще ви трябват следните видове лекарства: L-тироксин, Eutirox, Endorm и др.
Ще бъде възможно да се справите с болестта, ако отговорно следвате всички препоръки на лекаря. И загуба на тегло с хипотиреоидизъм ще настъпи, ако следвате диета и приемате подходящи лекарства.
Трябва също така да намалите теглото си под ръководството на ендокринолог; обсъдете с Вашия лекар хапчета, хранителни добавки или хранителни добавки, които планирате да приемате за отслабване. Ако менюто е избрано правилно, тогава такова хранене има положителни ефекти:
- облекчава подуване на лицето, ръцете и краката;
- спира появата на затлъстяване;
- нормализира сърдечната и съдовата дейност;
- предотвратява развитието на усложнения като микседем и хипотироидна кома;
- подобрява психологическото състояние, съня и общото благосъстояние;
- укрепва централната нервна система;
- ноктите и косата стават по-здрави.
Но диетичният план няма да реши всички проблеми, свързани със загубата на тегло, необходимо е да го допълните с рационална физическа активност.
Ако разходът на калории е по-голям от приема на калории, само тогава ще забележите, че излишните килограми изчезват. Но не прекалявайте, леките упражнения, ежедневната физическа работа и разходките на чист въздух са достатъчни. В началото внимавайте за броя на калориите си и се откажете за известно време от рафинирана захар, сладкарски изделия и печива.
След като предписаните лекарства нормализират хормоналните нива, вече не можете да спазвате диетата толкова стриктно. Например, не е забранено да ядете сладкиши в малки количества, при условие че спортувате.
Вредни продукти
Водно-солевият баланс е пряко свързан с производството на хормони на щитовидната жлеза, ако възникне нарушение, човек изпитва подуване. Ето защо от менюто се изключват храни, които могат да влошат ситуацията:
- туршии, пушени продукти, кисели и консервирани продукти;
- чипс и други продукти, към които се добавя голямо количество сол, подправки и други хранителни съставки;
- бързо хранене;
- черен пипер и подправки;
- алкохолни и газирани напитки;
- бял ориз и хляб, сладкиши, рафинирана захар;
- рафинирано растително масло.
Освен това всички тези храни провокират силна жажда, а големи количества вода са противопоказани при хипотиреоидизъм. Ако не можете да живеете без хляб и ориз, тогава купете пълнозърнест хляб и кафяв ориз. Рафинираната захар се заменя с тръстикова.
Известно е, че бавният метаболизъм при това заболяване води до повишаване на нивата на холестерола в кръвта. Можете да нормализирате текущата картина и в същото време да отслабнете, като се откажете от следните продукти:
- тлъсто месо и риба, мазен хайвер;
- конфитюр, медени продукти;
- пържени храни.
Поради лошо здраве много жени започват да приемат енергийни напитки, злоупотребяват с кафе и силен чай. Енергийните напитки трябва да се избягват напълно, а напитките под формата на кафе или силен чай трябва да бъдат намалени до минимум. Кафето може да потисне депресията и апатията, но ако се злоупотребява, ще се появят други негативни прояви под формата на хиперактивност, сълзливост и главоболие. Максималната доза на ден е 2-3 чаши кафе. Водата трябва да бъде в количество от 1,5-2 литра на ден. Не трябва да пиете преди лягане, но преди тренировка сутрин е препоръчително да изпиете чаша вода.
Вашият лекар ще ви разкаже за консервативното лечение на заболяването. Но методите за отслабване като спомагателна терапия са описани по-долу:
- Струва си да се откажете или да намалите приема на прости въглехидрати.
- Движете се повече. Физическите упражнения се избират в зависимост от състоянието на пациента. Не прекалявайте по този въпрос. Но редовното бързо ходене може да бъде приложимо за всички пациенти.
- Яжте често. Ако храненията са разделени на малки порции и броят на храненията на ден се увеличава, метаболизмът ви ще се ускори. А това от своя страна ще ви позволи да контролирате теглото си.
- Необходимо е да се приемат Омега-3 мастни киселини. Те са много по-ефективни при изгаряне на мазнини и предотвратяване на затлъстяването. Освен това ще се подобри. Този компонент се съдържа в някои продукти, но най-вероятно вашият лекар ще ви предпише добавки, които го съдържат.
- Протеиновите храни са необходими в менюто на пациента, но не всички са подходящи. Протеинът, който е полезен при хипотиреоидизъм, се съдържа в постно месо, риба, сирене, извара и яйца.
- Прием на витамини от група В и тирозин. Те се съдържат и в постно месо, риба, семена и ядки, банани, авокадо и морски дарове.
- Пиенето на кафе е разрешено. Стимулира щитовидната жлеза. Максималното количество от тази напитка на ден е 2-3 чаши.
Мери Шомон дава отлични съвети за отслабване при хипотиреоидизъм. Този писател от Америка знае от първа ръка за болестта. Книгата на Мери Шомон е преиздавана 20 пъти. Говори се за правилата на терапевтичното хранене и принципите на отслабване при това заболяване, както и за избора на менюта за такива пациенти. Някои препоръки се считат за остарели, но си струва да се има предвид, че тази работа е написана преди 13 години. Рецептите за отслабване на Мери Шомон обаче все още се използват от лекари и пациенти с проблеми с щитовидната жлеза.
Ако имате заболяване като хипотиреоидизъм, не трябва да гладувате или рязко да намалявате приема на калории. Всичко това ще се отрази негативно на функционирането на органа. Основата за здравословна загуба на тегло при това заболяване е правилно подбрана диета, физическа активност и лекарствена терапия, предписана от лекар.
Защо трябва да отслабнете с хипотиреоидизъм?
Хипотиреоидизмът и наднорменото тегло при жените са свързани почти по същия начин като диабета и затлъстяването. Вината за това са хормоналните промени, поради които веществата, участващи във всички метаболитни процеси (протеини, мазнини, въглехидрати), вече не се произвеждат в необходимите количества. Така че отслабването при хипотиреоидизъм, както и при диабет, на първо място включва нормализиране на хормоналните нива.
При хипотиреоидизъм наддават предимно жени, това е особеността на това заболяване (диагностицира се изключително рядко при мъжете). Въпросът дали е възможно да отслабнете по принцип не е от значение. Това трябва да се направи, в противен случай заплашват сериозни здравословни проблеми.
Пациентите с хипотиреоидизъм, на първо място, трябва да разберат не как да отслабнат с хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза, а защо да го направят.
Диета при хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза е необходима, защото това е единственият начин:
- можете да отслабнете. Без значение колко ефективни са хормоналните хапчета. Само отказът от нездравословни храни (бързо хранене, печива, сладкиши, алкохол) и намаляването на общата енергийна стойност на менюто за една седмица или един ден ви позволява да отслабнете. И се пригответе за физическа активност - интегрираният подход все още не е отменен;
- нормализиране на функционирането на щитовидната жлеза. Диетата при хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза е насочена не само към създаване на дефицит на енергийна стойност (проста математика: колкото по-голям е разходът на енергия, толкова по-бърза е загубата на тегло), но и към нормализиране на нивата на йод. Именно липсата на последния води до нарушаване на производството на хормони на щитовидната жлеза - трийодтиронин (съдържа три йодни молекули), тетрайодтиронин или тироксин (съдържа четири йодни молекули). Резултатът от такова нарушение е натрупването на наднормено тегло;
- предотвратяване на смущения във вътрешните органи. Заболяването е придружено от затлъстяване, пожълтяване на кожата и ранна атеросклероза (образуване на холестеролни плаки в кръвоносните съдове). А също и подуване около очите, следи от зъби по езика, болка в сърцето и зад гръдната кост, запек, гадене, метеоризъм, увеличен черен дроб, холелитиаза, менструални нередности;
- намаляване на отока. Когато хормоналните нива се променят, рано или късно бъбречната функция се нарушава. Резултатът е задържане на течности в тялото. Стимулирането на бъбречната функция чрез диуретични продукти и упражнения води не само до намаляване на отоците, но и спомага за постигане на загуба на тегло при хипотиреоидизъм;
- подобряване на работата на кардиореспираторната система. Едно от усложненията на дисфункцията на щитовидната жлеза е нарушение на белодробната вентилация, тоест снабдяването на тъканите с кислород. Този процес не само осигурява хранене на цялото тяло, но също така предизвиква изгаряне на мазнини (липидният метаболизъм е възможен само в присъствието на кислород). Специално меню за хипотиреоидизъм, допълнено с поне лека физическа активност, ви позволява да ускорите кръвообращението, което означава ускоряване на метаболизма.
Коментар от ендокринолог! За да произвежда хормони, щитовидната жлеза се нуждае от два компонента: йод и основната аминокиселина тирозин. Както при хипофункция (дефицит), така и при хиперфункция (излишък) в една или друга степен се нарушават всички метаболитни процеси. В този случай всяко следващо нарушение се наслоява върху предишното. Резултатът е нещо като критична маса от нарушения, водещи до различни заболявания, вариращи от хипотиреоидизъм до тиреотоксикоза (при тиреотоксикоза щитовидната жлеза, напротив, започва да произвежда твърде много тиреоидни хормони). Например, намаляването на количеството йод в организма води до пълно спиране на синтеза на хормони на щитовидната жлеза. Това от своя страна води до нарушаване на производството на адреналин от надбъбречните жлези. Това е хормон, който се отделя по време на стресови ситуации. Както и допамин (хормон на удоволствието) от клетките на кожата. Меланин (пигментът, отговорен за цвета на очите, косата, кожата). Така че диетата за хипертиреоидизъм на щитовидната жлеза е не просто задължително условие за лечение, а въпрос на живот и смърт
Диетични правила при различни видове хипотиреоидизъм
Диета за отслабване при дисфункция на щитовидната жлеза до голяма степен следва принципите на диетичното хранене при захарен диабет.
Основните правила на диетичното лечение са следните:
- Отказ от сладкиши, сладкиши, газирани напитки, алкохол, пушени храни, маринати, туршии. Освен че съдържат много „празни“ калории (които не са от полза за тялото, а просто задръстват и водят до образуване на мазнини), те също влияят на водно-солевия баланс, който вече е нарушен.
- Малки хранения пет до шест пъти на ден с интервал от два до три часа. Този подход ще ви помогне да избегнете глада и да поддържате метаболизма си на необходимото ниво.
- Ясно разпределение на продуктите през целия ден в зависимост от преобладаването на протеини, мазнини или въглехидрати. Всички въглехидрати се консумират преди 16:00 часа, тогава тялото ще има време да ги използва за поддържане на жизненоважни процеси. След 16:00 часа е времето за протеини от растителен произход (по-добре е протеините от животински произход да се консумират през първата половина на деня, тъй като те се усвояват по-дълго). Същото е и с мазнините. Най-добрият начин за консумация на мазнини е под формата на дресинг за салата (две до три супени лъжици на ден). Това е важно, защото много витамини от зеленчуците се усвояват само в присъствието на мазнини. Те включват витамини А, и провитамин бета-каротин. Предшественикът на витамин А се синтезира от бета-каротин само в присъствието на мазнини. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от два часа преди лягане. Трябва да са протеини. В противен случай тялото ще изразходва енергия за храносмилане и е малко вероятно да успеете да заспите. А протеините са необходими, защото тялото ги използва като строителен материал. Всички процеси на възстановяване протичат главно по време на сън.
- Спазвайте режима на пиене. Пийте най-малко 1,5 литра вода на ден (чай, кафе, плодови напитки, компоти не се броят). Благодарение на водата се отстраняват метаболитните продукти, стимулира се чревната функция и се нормализира водно-солевият баланс.
Препоръки на лекарите относно диетата при хипотиреоидизъм
Как да отслабнете с (съвет от ендокринолог):
- Въпреки приликите между диетите за диабет и хипотиреоидизъм, важно е да знаете и разбирате някои нюанси. Отслабването чрез намаляване на количеството въглехидрати и намаляване на съдържанието на калории в ястията не е така.
В седмичното меню задължително трябва да присъства натурално кафе – до две чаши на ден (общ обем – 300 мл). Захар, сметана и мляко не могат да се добавят. Кафето помага за премахване на излишната течност и стимулира метаболизма. Но не можете да се увлечете от тази напитка, тъй като редица микро- и макроелементи се измиват от тялото заедно с вода, на първо място,
Можете да научите повече за тънкостите на борбата с хипотиреоидизма във видеото по-долу.
Това се дължи на недостатъчното производство на хормони на щитовидната жлеза. Това състояние се развива и прогресира в продължение на няколко години, като постепенно се проявява като намалена работоспособност, влошаване на настроението и затлъстяване. За съжаление днес тази болест не може да бъде излекувана и това е доказан факт.
- активност, раздразнителност се увеличава, развива се безсъние;
- сърдечният ритъм е нарушен, изпотяването се увеличава;
- телесното тегло намалява бързо при постоянен дневен прием на калории;
- появява се тремор на крайниците и главата.
Ако тези признаци се появят по време на приема на заместителни лекарства, трябва спешно да посетите ендокринолог. В зависимост от тежестта на симптомите, лекарят може да препоръча намаляване на дозата на лекарството или предписване на бета-блокери. След изчезването на нежеланите реакции терапията трябва да продължи, като се избере по-ниска доза.
Препоръки за приемане на лекарства при хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза
За да бъде терапията по-ефективна, трябва да се спазват прости правила:
- Уведомете Вашия лекар за всички лекарства, които приемате по време на лечението, тъй като някои от тях могат да повлияят отрицателно на хормоналните лекарства.
- Повечето интерактивни лекарства трябва да се приемат около четири часа преди употребата на лекарства за щитовидната жлеза.
- Препоръчва се лекарствата да се пият с малко вода със стайна температура. Таблетките не трябва да се приемат с чай, кафе или мляко, тъй като тези течности могат да попречат на усвояването на лекарствата.
- По време на лечението е необходимо да се спазва диета, тъй като някои храни влияят върху усвояването и ефективността на хормоналните агенти. Ще бъде по-добре да приемате заместващи лекарства на празен стомах.
- Ако по някаква причина не успеете да приемете лекарството, не трябва да приемате двойна доза, за да компенсирате пропуснатата.
- При планиране на бременност или раждане на дете използването на заместващи лекарства се счита за безопасно.
Противопоказания
Заместителната терапия за хипотиреоидизъм трябва да се провежда с голямо внимание в случай на патологии на сърдечно-съдовата система, постоянно повишаване на кръвното налягане, захарен диабет и прогресираща надбъбречна недостатъчност.
Анамнезата за някое от тези заболявания при пациент с хипотиреоидизъм изисква коригиране на дозата и постоянно медицинско наблюдение. Ако се развие индивидуална непоносимост към определено лекарство, то трябва да бъде заменено с друго.
Симптоматично лечение на тиреоиден хипотиреоидизъм
За подобряване на благосъстоянието и подобряване на качеството на живот на пациента, в допълнение към хормоналните лекарства, се предписва поддържаща терапия. Помага за намаляване на проявите на заболяването и поддържа работата на онези органи, които страдат от хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза.
Симптоматичното лечение включва прием на следните групи лекарства:
- средства, насочени към коригиране на функционалното състояние на миокарда: Mildronate, ATP-Long, Asparkam, Mexicor (Mexidol), Niacin, Riboflavin;
- лекарства с кардиотоничен и антиаритмичен ефект, използвани за лечение на сърдечна недостатъчност: дигитоксин, дигоксин, селанид, строфантин К, коргликон, инфузия на билка адонис;
- ноотропи и невропротектори;
- препарати от женски хормони: Premarin, Estroferm, Pregnin, Norkolut, Postinor, Ovidon, Pregestrol;
- витаминно-минерални комплекси и имуностимуланти.
Приемането на тези лекарства ще помогне за поддържане на тялото и възстановяване на загубената ефективност. Няма нужда да ги използвате постоянно. Достатъчно е да се подложите на 3-4 курса на лечение годишно, строго както е предписано от лекаря. и имуностимулантите могат да се използват непрекъснато.
Ролята на йодните препарати при лечението на хипотиреоидизъм
Борбата с хипотиреоидизма винаги започва с етиотропна терапия, която премахва не самия хипотиреоидизъм, а първопричината за болезненото състояние.
Хипотиреоидизмът често се развива на фона на патологии с йоден дефицит - и колоидни възли. В този случай има шанс да се направи без хормонално лечение и да се възстанови функционалността на щитовидната жлеза с помощта на йодсъдържащи лекарства.
За оптимално производство на хормони дневната доза йод трябва да бъде 150 mcg. За бременни жени тази цифра се увеличава до 230-250 mcg на ден.
При лечение на хипотиреоидизъм можете да приемате следните йодни препарати:
- IodActive;
Всички тези лекарства съдържат не само дневната доза йод, но и различни витаминни и минерални добавки.
Въпреки това, употребата дори на такива лекарства, които в повечето случаи са хранителни добавки, трябва да бъде съгласувана с лекар. Прекомерната доза може да доведе до проблеми - развитие на йодизъм. Появяват се следните симптоми:
- лакримация и хрема;
- прекомерно слюноотделяне;
- сърбеж на кожата.
Ако се появят тези признаци, е необходимо да се намали дозата или да се спре лекарството.
Лечение на хипотиреоидна кома
Мексидематозната кома е рядка в медицинската практика. Развива се доста бавно, така че е трудно да се пропусне.
Терапията на пациенти в кома се усложнява не само от тежестта на патологията, но понякога и от напредналата възраст на пациентите, при които е много трудно бързо да се компенсира липсата на тироиди.
Лечението на критично състояние с хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза се извършва в интензивното отделение. В този случай най-често се използват лекарства Т3, тъй като те действат много по-бързо от Т4.
За извеждане на пациента от кома се използват глюкокортикоиди и лекарства за възстановяване на водно-солевия метаболизъм.
Диета при хипотиреоидизъм
Терапията за хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза задължително изисква правилно хранене. За по-успешна корекция на хормоналните нива трябва да се придържате към следните препоръки:
- изключете от диетата всички мазни, пикантни, мариновани и ферментирали храни, колбаси и пушени меса;
- намалете до минимум консумацията на захар, печени изделия, сладкарски изделия и ги заменете с мед;
- включете в диетата протеини, сложни въглехидрати и;
- ограничаване на приема на течности, тъй като при хипотиреоидизъм съществува риск от подуване;
- премахнете от диетата чай, кафе, какао, сладка газирана вода, алкохол и ги заменете с чиста течност, прясно изцедени сокове, плодови напитки и компоти.
Ако диетата се допълва с ежедневни упражнения или редовни посещения на фитнес, хипотиреоидизмът бързо ще отшуми. Излишните килограми, лошото настроение и умората ще останат в миналото.
Зареждане...