Влюбването е вдъхновяващо чувство. Влюбеният човек може всичко. Приповдигнато настроение и усещане за безоблачно щастие го обземат. Но какво, ако или забранено? Възможно ли е, особено толкова силно, колкото любовта?
Каква е заплахата от нещастна любов?
Много хора не са запознати с чувството или разрушителната зависимост от друг човек, но въпреки това повечето от нас са почувствали безотговорността към себе си. Изправени пред подобна ситуация, мислите на човек са заети само с обекта на чувства, а сърцето прелива от сериозна страст. Но този, към когото е насочена цялата тази буря, не обръща внимание или открито казва, че няма да има взаимност.
Как да се отървете? При това състояние на нещата определено е необходимо да се потисне любовта, защото любовта предполага изграждане на щастие с любим човек, а не безкрайни мъки.
Влюбен несподелен човек живее в свят на собствените си фантазии. Поглъщането на ума от илюзии пречи на пълноценното живеене и мислене рационално. Вместо да потиска чувството в себе си, което е невъзможно да се сподели с обекта чрез въздишка, човекът фантазира все повече и повече. не допуска възможността ново, истинско, взаимно чувство да влезе в живота. Докато човек може да привлече щастлива любов към себе си, човек напълно се потапя в илюзорния свят и понякога прекарва цели години в безсмислени мечти. 
След дълго чакане чудото никога не се случва. Какво започва след това? и . Човек натрупва негодувание в себе си, чувството за празнота не го напуска. Сигурен е, че никой няма нужда от него. Срещат се всякакви опити на роднини и приятели да отвлекат по някакъв начин и да забавляват несподелен любовник. В това състояние можете да „накълцате много дърва“ и да правите неща, за които човек ще съжалява по -късно. Но по този. Човек, вместо да потиска чувството да се влюбва, е заровен все повече в мислите по темата за въздишането и продължава да строи „замъци във въздуха“.
Има ли лек за любовта?
Влюбената треска не е варицела и няма да е възможно просто да се "разболеете" от нея. Това чувство се появява внезапно, когато човек най -малко го очаква. Опитите да се измисли нещо, което да се отърве от любовта, са предприети от учени от незапомнени времена. Използвани са много методи: молитва, кръвопускане, строги процедури, изтощителни спортове. Разбира се, предприетите мерки не донесоха желания резултат, защото любовта не е болест на тялото.
Все още няма лекарства. Невролозите обаче уверяват, че в бъдеще лекарите ще получат средства за потискане на всякакви емоции в арсенала си. Учените са забелязали, че в началните етапи любовта е подобна на обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР). Това означава, че лекарствата за ОКР също ще работят за потискане на пристрастяването към целта. Но тази теория не е доказана, така че няма нужда да очаквате помощ от фармакологията. 
Как да потиснем влюбването?
Безотговорността и въздишането водят до психологически разстройства, така че трябва да се отървете от чувството да се влюбите. Безотговорността поражда негодувание, обезсърчение и стрес. Целият този негатив в никакъв случай не е благоприятен за щастливо съществуване.
Психологически методи да се отървете от него съществуват, но без да работите върху себе си и собствените си мисли, няма да е възможно да потиснете чувството. Терапия за потискане на любовта:
Не се затваряйте от другите в пашкул от негативизъм и негодувание. Споделете разочарованието си. Говори. Но внимавай. По -добре споделете мъката си анонимно. Разговаряйте във форуми, в социалните мрежи, водете или кажете на таксиметров шофьор, барман или друго незаинтересовано лице за провал в любовта.
Не натрупвайте негативни емоции в себе си. Изхвърлете натрупаните притеснения, като ги извикате. Излезте сред природата и извикайте силно всичко, което ви завладява.
Представете си усещането за несподелена любов под формата на балон, който се отдалечава от вас към небето, носейки със себе си негодуванието и празнотата.
Не се намесвайте в човека, чиято мисъл ви кара да се чувствате мъчително безотговорни. Идеалният вариант е да смените местожителството си, ако е възможно.
Запълнете свободното си време до краен предел. Създавайте дейности за себе си. Правете това, което искате дълго време, но не намерихте време за това. Да си зает е най -доброто лекарство досега.
Не се затваряйте в собствените си мисли. Разговаряйте с приятели, посещавайте, посещавайте социални събития. 
Научете се да контролирате мислите си. Измислете бонус, че не помните измъчващия герой в продължение на два часа и постепенно увеличавайте това време.
Откажете се от преследването на обекта на несподелена любов. Освен неудобства, срам и други неприятни неща, няма да получите нищо.
Не се навеждайте, за да отмъстите. Обектът на чувствата не е виновен, че се влюбва в него. Той не искаше това и не искаше любов.
Оценете качествата на обекта на въздишка от противоположната страна. Отрицателните черти на характера и срамните действия са в биографията на всеки и обектът на несподелена любов не прави изключение.
Хората намират избавление в творчеството. В състояние на любов емоциите и чувствата завладяват човек толкова много, че можете да го използвате във ваша полза. Рисувайте, пишете стихотворения, разкази, статии.
Не позволявайте провалът да отмени бъдещото щастие. Не развивайте и съмнение в себе си. Уважавайте избора на целта, но помнете, че нейното решение не ви прави недостоен за щастие. Това е само страница от живота ви и предстои още цяла книга. Отворете се за нови взаимоотношения и се овластете
Много хора търсят истината в умни книги, в молитви или обучения, но истината може да бъде напълно опозната само като погледне вътре в себе си, опознае себе си и приеме всичките си чувства: страхове, гордост, гняв, завист ...
Приемайки, а не потискайки чувствата си, можете да отворите източника на Любов и Светлина в себе си. Научавайки се да обичаме себе си, обгръщайки всеки аспект от себе си в топли прегръдки, ние по този начин можем да стопим всичките си вътрешни страхове и съмнения, негодувание, вина, чувство за опасност, самосъжаление, самонадеяност, желание да бъдем постоянно в миналото, и всичко онова, което беше неизказано и недовършено. Тези чувства разрушават душевния ни мир или блокират пътя към осъществяването на мечтите ни.
Ако сме в хармония със себе си, ще бъдем в същото състояние по отношение на другите хора и целия свят.
Към тази тема: Какво означава да се приемеш? Работилницата „Приемане на себе си“ ще ви помогне да приемете себе си без условия и следователно да си простите истински ...
Одобрението на малко дете е също толкова ценно, колкото храната или защитата. В крайна сметка, ако нашите родители или други възрастни не ни одобряват, започваме да се смятаме за игнорирани, ако не и напълно изоставени. Ако детето е малтретирано, то обикновено смята, че това е само негова вина и че ако се научи да бъде добродетел, тогава всичко ще бъде наред, затова се научаваме да се подчиняваме, да притискаме някои части от себе си, за да станем „добри“, с надеждата, че тогава Възрастните хора ще ни обичат.
Проблемът е, че когато сме на 20, 30, 40 и дори на 50 години, много от нас продължават да се държат така, сякаш все още се страхуваме да не предизвикаме неудоволствието на възрастните. Все още се опитваме да бъдем „красиви“, продължаваме да търсим любовта и одобрението, които помним от детството, вярвайки, че земята ще спре, ако изведнъж се осмелим да бъдем честни и да говорим истината от дъното на сърцето си.
Първо, повечето от нас се научават да потискат, отричат и изкривяват емоциите си. Нашите емоции са начинът на нашето Основно Аз да създаде вътрешен баланс и хармония в отговор на ежедневието. Тъгата например е естествена реакция на нараняване, загуба и скръб. Гневът е здравословен отговор на несправедливостта или липсата на уважение. Страхът е отговорът на заплахата и опасността.
Емоциите се превръщат в болести само когато бъдат потиснати
За съжаление някои хора са успели да използват философията на New Age за потискане на така наречените „негативни“ емоции. Те не разпознават тъгата, негодуванието, яростта, страха, самотата, уязвимостта, разочарованието, но се крият от тях под прикритието на привидно веселие, всъщност слагайки „розови очила“. Но тъй като сме избрали пътя на човек, ние го приемаме напълно: с цялата дълбочина и интензивност на емоциите му, с други думи, напълно и напълно.
Прочетете също: Какво е просветление? „Намерете вратата на сърцето си и ще видите, че това е вратата към Божието царство. Следователно човек трябва да се обърне навътре, а не навън.
Емоцията е като емоция, тоест движение на енергия. Предполага се, че ще мине през нас, движейки се към това, което трябва да направим: да плачем, да крещим, да тичаме, да се смеем или да скачаме от радост. Нашите емоции ни помагат да поддържаме баланс. Гледайте малкото момиченце. Очите й бързо се пълнят със сълзи, тя плаче, а след това буквално след няколко секунди вече се усмихва и хуква да играе по -нататък.
Емоцията премина през нея, предизвика движение, момичето изрази чувството и всичко мина. Предполага се, че трябва да бъде така. Ето как трябва да действа емоцията.
За съжаление, много от нас научават, че емоциите трябва да бъдат скрити. Изобщо не е добре например да се ядосваш. Плачът е глупав. Да се страхуваш е страхлив. И ако се забавлявате и радостта прелива, дори е неудобно. "Бъди добър!" - постоянно чуваме от детството. Така че постепенно започваме да се научаваме да „бъдем добри“, а не себе си, защото искаме любов.
Каква е заплахата от постоянно потискане на емоциите?
Докато растем, много от нас вече могат да бъдат наречени експерти в потискането на собствените ни емоции. Ние се напрягаме, опитваме се да не дишаме пълноценно.
Прочетете също:. Дишането е основата на живота, получаването на енергия от космоса и ключът към загадките и тайните на нашето тяло.
Всички видове хапчета, изтощителен труд и други средства, с които бързо свикваме, също „помагат“. Вместо тихо да протича през тялото и да възстанови баланса, емоциите се превръщат в блокирана енергия, което създава цял набор от всякакви проблеми. Когато компресираме емоциите си, изкривяваме ги, заместваме или скриваме, енергията се превръща в депресия, самосъжаление, физическо заболяване или пристрастяване към алкохол, тютюн и други наркотици.
Например, вземете гняв. Преди се гордеех, че в мен няма абсолютно никакъв гняв и не знам какво е това, но веднъж приятелят ми, разговаряйки с ангелите си пазители, ми каза, че един от тях ме учи да проявявам гняв, да се защитавам .
Понякога погрешно тълкуваме нашите житейски ситуации и събития, мислейки: ние сме обидени, така че се научаваме на смирение или търпение; както си мислех някога. Бях обиден, за да мога да се науча да уважавам себе си. Гневът е пратеник на самоуважение, самоутвърждаване. Това е конструктивна сила за лична и глобална промяна. Това е прекрасна, мощна енергия и когато се остави да тече тихо, тя ни мотивира да предприемем действия. Но ако се противопоставим на собствения си гняв, казвайки си, че да се ядосваме „не е добре“, „бездуховно“ или че нямаме право да се ядосваме, тогава емоцията започва да тлее. И това се случва в продължение на часове, седмици или дори години.
Потиснатият гняв (както и всяка друга емоция) трябва рано или късно да излезе на повърхността. Най-изявените признаци на потиснат гняв са: депресия и / или тревожност, самосъжаление, вина и негодувание, вина, апатия, инерция, сарказъм, раздразнителност, борба и мъченичество, пристрастяване към наркотици, алкохол, работа, секс, храна и т.н. .d.
Освен това това са инциденти (като израз на гняв, насочен към себе си); рак, артрит и други заболявания; насилие и агресия. Насилието не е израз на чист гняв. Това е симптом на ярост и страх, запушен в бутилка, която в крайна сметка експлодира. И тъй като светът е огледало, като забележите всички горепосочени симптоми при други хора, по този начин можете да наблюдавате собствения си потиснат гняв!
Ето един пример за това как можете да освободите гнева си:
- Напишете на хартия много гневно писмо, адресирано до човека, на когото сте ядосани. Не се сдържайте, напишете какво мислите от дъното на сърцето си и след това го изгорете или изплакнете в тоалетната. (Устойте на изкушението да го изпратите на адресата!).
- Разбийте с възглавница или висяща чанта. Докато правите това, дишайте пълноценно и просто се „преструвайте“, че сте ядосани, докато емоцията не започне да се движи и да оживее сама.
- Джогирайте, докато вътрешно викате (ако има други хора наоколо): "Мразя те!" или "Как смееш!" или каквото и да иска вашето вътрешно дете да извика.
Не се опитвайте да простите на някой, който ви е наранил, или разберете защо вие сами сте си създали житейска травма, докато не се справите с гнева си, негодуванието и други емоции. Докато не излекуваме вътрешното си дете, е малко вероятно да успеете да се движите по -далеч, по -скоро ще започнете да привличате още неприятни събития и те ще извадят емоциите ви на повърхността.
Важно е, на всеки етап от вашето развитие и израстване, честно да признаете пред себе си всичките си чувства и веднъж потиснати емоции.
Не можете да сдържате емоциите си, да се ядосвате, да крещите, да се смеете, да плачете горчиво и силно да се възмущавате. Мислите ли, че някой харесва тази искреност? Само вашите врагове са доволни да гледат това представление. Научете се да управлявате емоциите!
Понякога, поддавайки се на емоции или позволявайки си да бъдем водени от фалшиви чувства, ние извършваме действия, за които впоследствие се разкайваме. В същото време се оправдаваме, че сме загубили контрол над себе си, така че емоциите надделяха над разума. Тоест не ние контролираме емоциите си, а те контролираха нас.
Наистина ли е толкова лошо? Може би няма нищо добро в отсъствието на самоконтрол. Хората, които не знаят как да се контролират, поддържат спокойствие и подчиняват чувствата си на волята си, като правило не постигат успех нито в личния си живот, нито в професионалната сфера.
Те не мислят за бъдещето и разходите им често далеч надхвърлят доходите им.
Неумерените хора пламват като кибрит, при всяка кавга, неспособни да спрат навреме и да направят компромис, което заслужава репутацията на конфликтна личност. В същото време те също разрушават здравето им: лекарите казват, че много заболявания имат пряка връзка с такива негативни емоции като гняв и пр. Те са предпочитани да се избягват от хора, за които собственият им мир и нерви са скъпи.
Хората, които не са свикнали да се ограничават, прекарват твърде много свободно време в празни забавления и безполезни разговори. Ако дават обещания, те самите не са сигурни дали могат да ги спазят. Не е изненадващо, че в каквато и област да работят, те рядко са професионалисти в своята област. А причината за всичко е липсата на самоконтрол.
Развитото чувство за самоконтрол ви позволява да запазите хладна глава, трезви мисли и разбиране, че чувствата могат да се окажат фалшиви и да доведат до задънена улица във всяка ситуация.
Има и ситуации, когато трябва да скрием емоциите си в собствените си интереси. „Понякога съм лисица, понякога съм лъв“, каза френският командир. "Тайната ... е да разбереш кога да бъдеш един, кога да бъдеш различен!"
Самоконтролираните хора заслужават уважение и авторитет. От друга страна, много хора смятат, че са безчувствени, безсърдечни, „безчувствени тъпаци“ и ... неразбираеми. Много по -разбираеми за нас са тези, които от време на време „се отдават на всичко сериозно“, „разбиват се“, губят контрол над себе си и извършват непредсказуеми действия! Гледайки ги, и не изглеждаме толкова слаби за себе си. Нещо повече, не е толкова лесно да станете сдържани и волеви. Така че ние самите и се уверяваме, че животът на хората, които се ръководят от разума, а не от чувствата, е безрадостен и следователно нещастен.
Фактът, че това не е така, се доказва от експеримент, проведен от психолози, в резултат на който те стигат до извода: хората, които могат да преодолеят себе си и да устоят на изкушението на момента, са по -успешни и щастливи от тези, които не могат да се справят с емоциите.
Експериментът е кръстен на Мишел Уолтър, психолог от Станфордския университет. Известен е още като „тест за блат“, защото един от основните му „герои“ е обикновен блат.
Експериментът, проведен през 60-те години на миналия век, включва 653 4-годишни деца. Те бяха отведени един по един в стая, където един блат лежеше в чиния на масата. На всяко дете беше казано, че може да го изяде точно сега, но ако изчака 15 минути, ще получи още едно, а след това може да изяде и двете. Мишел Уолтър остави детето само за няколко минути и след това се върна. 70% от децата изядоха един блат преди да се върне, а само 30 го изчакаха и получиха втори. Любопитното е, че същият процент се наблюдава в хода на подобен експеримент в още две страни, където е проведен.
Мишел Уолтър проследи съдбата на обвиненията си и след 15 години стигна до заключението, че онези, които по едно време не се поддадоха на изкушението да получат „всичко и сега“, но успяха да се контролират, се оказаха по -образовани и успешни в избраните от тях области на знания и интереси. Така беше направено заключението, че способността за самоконтрол значително подобрява качеството на човешкия живот.
Ицхак Пинтосевич, който е наричан „треньор на успеха“, твърди, че тези, които нямат контрол над себе си и действията си, трябва да забравят за ефективността завинаги.
Как да се научите да управлявате себе си
1. Нека си припомним "тестото от блат"
30% от 4-годишните вече знаят как. Те получиха тази черта на характера „по природа“ или родителите им възпитаха това умение в тях.
Някой е казал: „Не отглеждайте децата си, те пак ще са като вас. Образовайте се. " Наистина, ние искаме да видим децата си сдържани, а ние самите подреждаме истерици пред очите им. Казваме им, че трябва да развиват сила на волята в себе си, а ние самите показваме слабост. Припомняме ви, че те трябва да бъдат точни и ние закъсняваме за работа всяка сутрин.
Затова започваме да се научаваме да се контролираме, като внимателно анализираме поведението си и идентифицираме „слабите места“ - къде точно си позволяваме да се „разтваряме“.
2. Компоненти на контрола
Гореспоменатият Ицхак Пинтосевич смята, че за да бъде ефективният контрол, той трябва да включва 3 компонента:
- Бъдете честни със себе си и не си правете илюзии за себе си;
- Трябва да се контролирате системно, а не от случай до случай;
- Контролът трябва да бъде не само вътрешен (когато контролираме себе си), но и външен. Например обещахме да решим проблема в такъв и такъв момент. И за да не си оставим вратичка за отстъпление, обявяваме това сред нашите колеги. Ако не спазим обявения час, ние им плащаме глоба. Опасността от загуба на прилична сума ще послужи като добър стимул да не се разсейвате от външни въпроси.
3. Записваме основните цели пред нас на лист и го поставяме (или окачваме) на видно място
Всеки ден ние контролираме доколко сме успели да напреднем към тяхното прилагане.
4. Поставяне на ред във финансовите ни дела
Ние държим кредитите под контрол, не забравяйте, че ако имаме дългове, които спешно трябва да бъдат погасени, намаляваме дебита до кредит. Нашето емоционално състояние е доста зависимо от състоянието на нашите финанси. Следователно, колкото по -малко объркване и проблеми в тази област, толкова по -малко ще имаме причини да „губим нервите си“.
5. Наблюдаваме реакциите си към събития, които предизвикват у нас силни емоции, и анализираме дали те си заслужават нашия опит
Представяме си най -лошия вариант и разбираме, че той не е толкова ужасен, колкото последиците от нашето неподходящо и безмислено поведение.
6. Правете обратното
Ние сме ядосани на колега и сме изкушени да му кажем „няколко топли думи“. Вместо това се усмихваме и правим комплименти. Ако се чувстваме разстроени, че вместо нас на конференцията е изпратен друг служител, не се ядосвайте, а се радвайте за него и му пожелайте щастлив път.
Още от сутринта бяхме обзети от мързел и - пускаме музиката и се захващаме с някаква работа. Накратко, ние действаме противно на това, което емоцията ни казва.
7. Известна фраза казва: не можем да променим обстоятелствата, но можем да променим отношението си към тях
Заобиколени сме от различни хора и не всички са приятелски настроени и справедливи към нас. Не можем да бъдем разстроени и възмутени всеки път, когато се срещнем с чужда завист, гняв, грубост. Необходимо е да се примирим с това, на което не можем да повлияем.
8. Най-добрият помощник в овладяването на науката за самоконтрол е медитацията
Както физическите упражнения развиват тялото, така и медитацията тренира ума. Чрез ежедневни медитационни сесии можете да се научите да избягвате негативните емоции, да не се поддавате на страсти, които пречат на трезвия поглед върху обстоятелствата и могат да съсипят живота ви. С помощта на медитация човек потъва в състояние на спокойствие и постига хармония със себе си.
Потиснатите емоции не се разтварят в тялото, без да оставят следа, но образуват в него токсини, които се натрупват в тъканите, отравяйки организма. Потиснат гняв - напълно променя флората в жлъчния мехур, жлъчния канал, тънките черва, причинява възпаление на повърхността на лигавицата на стомаха и тънките черва.
Потиснат страх и безпокойство - променя флората в дебелото черво. В резултат на това стомахът се подува с газове, които се натрупват в гънките на дебелото черво, причинявайки болка. Тази болка често погрешно се нарича сърдечни или чернодробни проблеми.
Физическото изразяване на емоционален стрес и натрупани емоционални токсини в организма са мускулни скоби, причините за които могат да бъдат както силни чувства, така и прекомерна тежест на възпитанието, неприветливост на служителите, съмнение в себе си, наличие на комплекси и т.н.
Ако човек не се е научил как да се отърве от негативните емоции и постоянно се измъчва от някакви трудни преживявания, тогава рано или късно те се проявяват в мускулни скоби в областта на лицето (челото, очите, устата, задната част на главата), шията , гръдната област (раменете и ръцете), в лумбалния, както и в таза и долните крайници.
Ако всички тези условия са временни и успеете да се отървете от негативните емоции, които ги провокират, тогава няма причина за безпокойство. Хроничното стягане на мускулите от своя страна може да доведе до развитие на различни соматични заболявания.
Помислете за някои емоционални състояния, които в хронична форма могат да причинят определени заболявания.
- Депресия- бавно настроение, независимо от обстоятелствата, за дълго време. Тази емоция може да причини доста сериозни проблеми с гърлото, а именно чести болки в гърлото и дори загуба на глас.
- Самокритика- чувство за вина за всичко, което правиш. Може да възникне хронично главоболие.
- Раздразнение- чувството, когато буквално всичко те дразни. В този случай не се изненадвайте от честите пристъпи на гадене, от които лекарствата не спасяват.
- Недоволство- чувство на унижение и обида. Бъдете готови за стомашно -чревни разстройства, хроничен гастрит, язви, запек и диария.
- Гняв- предизвиква прилив на енергия, който расте бързо и изведнъж се изпръсква. Ядосаният човек лесно се разочарова от провала и не е в състояние да сдържа чувствата си. Поведението му е погрешно и импулсивно. В резултат на това черният дроб страда.
- Радост- разсейва енергията, тя се разсейва и се губи. Когато основното в живота на човек е получаването на удоволствие, той не е в състояние да задържи енергията, той винаги търси удовлетворение и все по -силна стимулация. В резултат на това такъв човек е склонен към неконтролируема тревожност, безсъние и отчаяние. В този случай сърцето често е засегнато.
- Тъга- спира действието на енергията. Човек, преживял тъга, се откъсва от света, чувствата му изсъхват и мотивацията му изсъхва. Предпазвайки се от радостите на привързаността и болката от загубата, той подрежда живота си по такъв начин, че да избягва рисковете и капризите на страстта и става недостижим за истинска интимност. Такива хора имат астма, запек и фригидност.
- Страх- разкрива се, когато оцеляването е под въпрос. От страх енергията пада, човекът се превръща в камък и губи контрол над себе си. В живота на човек, обзет от страх, надделява очакването за опасност, той става подозрителен, оттегля се от света и предпочита самотата. Той е критичен, циничен, уверен във враждебността на света. Изолацията може да го откъсне от живота, да го направи студен, твърд и бездушен. В организма това се проявява с артрит, глухота и старческа деменция.
Как да се справим с емоциите?
Емоциите трябва да се наблюдават отделно, с пълно осъзнаване да наблюдават как се развиват, да разберат тяхната природа и след това да ги оставят да се разсеят. Когато емоциите са потиснати, това може да причини смущения в ума и в крайна сметка в телесните функции.
Ето няколко съвета, които можете да следвате, за да подобрите емоционалната си ситуация.
Изпитан метод, който изисква постоянни усилия от вас, е да се отнасяте любезно към другите. Опитайте се да мислите положително, да бъдете мили към другите, така че положителната емоционална нагласа да допринесе за по -добро здраве.
Практикувайте така наречената духовна гимнастика. В обикновения живот го правим всеки ден, прелиствайки обичайните си мисли, съпреживявайки всичко около нас - звуци от телевизора, магнетофон, радио, красиви гледки към природата и т.н. Трябва обаче да направите това целенасочено, като разберете кои преживявания са вредни за вашето емоционално здраве и кои допринасят за поддържането на желания емоционален фон.
Правилната духовна гимнастика предизвиква съответни физиологични промени в тялото.Спомняйки си това или онова събитие в живота си, ние причиняваме и фиксираме в тялото физиологията и невронните взаимовръзки, съответстващи на това събитие. Ако запомненото събитие беше радостно и придружено от приятни усещания, това е от полза. И ако се обърнем към неприятни спомени и преживеем отново негативни емоции, тогава в тялото има фиксиране на стресовата реакция на физически и духовен план. Ето защо е много важно да се научите да различавате и практикувате положителни реакции.
Ефективен начин за „премахване“ на стреса от тялото е правилната (не прекомерна) физическа активност, която изисква доста висок разход на енергия, например плуване, упражнения във фитнес залата, бягане и т.н. Йога, медитация и дихателни упражнения помагат да се върнете към нормалното много добре.
Средството за премахване на тревожността вследствие на стреса е поверителен разговор с любим човек(добър приятел, роднина).
Създайте правилните мисловни форми.На първо място, отидете до огледалото и се погледнете. Обърнете внимание на ъглите на устните си. Къде са насочени: надолу или нагоре? Ако моделът на устните има наклон надолу, това означава, че нещо постоянно ви тревожи, натъжава. Имате силно развито чувство за ескалация на ситуацията. Веднага щом се случи неприятно събитие, тъй като вече сте си нарисували ужасна картина. Това е погрешно и дори опасно за здравето. Просто трябва да се съберете заедно тук и сега, гледайки се в огледалото. Кажете си, че свърши!
Оттук нататък - само положителни емоции.Всяка ситуация е изпитание на Съдбата за издръжливост, здраве и удължаване на живота. Няма безнадеждни ситуации - това винаги трябва да се помни. Не случайно хората казват, че времето е най -добрият ни лечител, че сутринта е по -мъдра от вечерта. Не вземайте прибързани решения, пуснете ситуацията за известно време и решението ще дойде, а с него и добро настроение и положителни емоции.
Когато светът се срути поради предателството на близките, вие искате да умрете. Можете обаче просто да убиете всички човешки свойства в себе си и в същото време да живеете щастливо до края на живота си. В този случай вече никой няма да пострада, тъй като няма да има прикачени файлове, те ще бъдат заменени с трезво изчисление. Не е ли прекрасна перспектива?
Как да убиете човек в себе си най -бързо?
За да убиете човек в себе си, трябва да се откажете от любовта. В крайна сметка тя е тази, която носи повечето от проблемите. Мотивацията е много важна тук, трудно е да се отървеш от това чувство просто така. За да направите това, ще трябва да запомните предателството на близките: това ще ви помогне да се отървете завинаги от привързаностите.
Отказвайки се от любовта, вие ставате неуязвими. Никой друг не може да ви навреди, защото абсолютно няма да ви пука. Няма да реагирате на нещастията и проблемите на близки хора и това има своите предимства, тъй като спокойно можете да се занимавате с бизнеса си.
След като изтриете любовта от сърцето си, животът ще стане сив и скучен, но определено няма да страдате. Вярно, самотата ви очаква, но също така ще бъде възможно да се отървете от нея. Това ще ви помогне:
- лекарства;
- алкохол;
- Работа;
- ново хоби.
Да се отървем от човешките качества
Тъй като няма да е възможно да убиете човек в себе си веднага, човек трябва постепенно да се освободи от качествата, присъщи на всеки индивид. На първо място, трябва да започнете да бъдете строги към хората. При най -малката грешка те трябва да бъдат наказани и изтрити от вашата среда. Няма нужда да им давате друг шанс, тъй като не си заслужават. Важно е да запомните, че сте перфектни и правите всичко правилно; това е единственият начин да постигнете добри резултати и да станете най -добрите.
Не трябва да правите отстъпки на никого, тъй като това противоречи на житейските ви принципи. Не бива дори да имате домашен любимец за себе си, така че да озарява самотата ви, защото към него се появяват чувства, а ако се разболее или умре, тогава ще страдате отново. Няма нужда да се хранят бездомни животни, защото това е проява на доброта и това чувство пречи на живота.
Разумът знае най -добре
Каквото и да се случи в живота ви, слушайте само ума: той знае по -добре, тъй като е лишен от емоции. Поради тази причина трябва да забравите за сърцето завинаги и по -добре веднага за душата. Вие се стремите към идеален свят и тези два компонента не се вписват в него. В края на краищата трябва да станете непроницаеми и само разумът може да помогне в това. Той е този, който взема информирани решения въз основа на факти.
Въз основа на разумни аргументи трябва да изберете не само нов костюм в бутика, но и приятели. Веднага ще трябва да се сбогувате с безполезни хора във вашата среда - вече нямате нужда от тях. И ако те са помагали в миналото, това не е причина да общувам с тях през целия си живот. Трябва да изхождате от тяхната полезност в момента, в противен случай ще си губите времето. Разбира се, трябва да прекъснете отношенията разумно, тъй като тези хора все още могат да служат на добра услуга в бъдеще и не е известно как съдбата ще се обърне.
Потискане на слабостта
За да убие човек в себе си, човек трябва да се отърве и от слабостите. Така че, ако се страхувате от нещо, трябва да го преодолеете и да забравите за страха. Можете да покажете забележителна сила на волята и да се справите сами, но не всеки може да го направи, така че в някои случаи ще се наложи помощта на психолог.
Трябва да се отървете от всички слабости, било то любим човек или навика да ядете шоколад вечер. В края на краищата точно от това могат да се възползват хората, които искат да навредят. Нещо повече, ако човек разбере, че харесвате определен вид шоколад и ви почерпи с бар, тогава със сигурност ще започнете да чувствате нещо към него. И това просто не може да бъде допуснато, тъй като по -късно можете да се отпуснете, което може да ви струва скъпо.
За да убиете бързо човек в себе си, трябва да прочетете. Той разказва за основните качества на индивида, които правят човека от него. В края на краищата трябва да "познаете врага от поглед", за да се справите успешно със своите слабости и емоции.
Зареждане ...