Защо хората хъркат? Какво да правя с хъркането, ако хъркам във всяка позиция: да се отърва от патологията. Потърсете медицинска помощ

Хъркането е изкривяване на звука, което възниква, когато меките части на гърлото влязат в контакт, когато въздушна струя преминава през стеснените дихателни пътища.

Причините са фактори като нарушение на анатомичната структура, което води до намаляване на проходимостта на дихателните пътища, както и заболявания и функционални фактори, които водят до намаляване, отпускане на мускулите в назофаринкса.

Анатомичните включват:

Изкривена носна преграда.
Вродени стеснени носни проходи или стеснение на фаринкса.
Полипи в носа, които пречат на нормалното дишане.
Увулата е твърде дълга.
Челюст с неправилна оклузия, малка по размер и изместена към фаринкса.
Хипертрофирали сливици.
Наднормено тегло.

Болестите и функционалните фактори включват:

Липса на сън и обща умора на тялото.
Употреба на алкохол.
Приемане на всякакви видове лекарства, хапчета за сън.
Пушенето.
Неправилно функциониране на щитовидната жлеза.
Менопауза.
Стареене.

Разлика между нормално и патологично хъркане

Хъркането е явление, на което човек е податлив на всяка възраст, но колкото повече човек остарява, толкова по-големи са шансовете за появата му.

През живота си, поне веднъж, всеки човек е хъркал малко, но мнозина дори не знаят за това. Ето защо възниква въпросът дали си струва да се паникьосвате, ако вашият съсед се оплаква от вашето хъркане.

Основното тук е дали хъркането ви е нормално или е патологично и вредно за вашето здраве. При кода вашето хъркане е просто следствие от умора или нещо подобно и по никакъв начин не се отразява на вашето благосъстояние и не пречи на околните, следователно не е необходимо да го лекувате. Но ако хората около вас се оплакват от силното ви хъркане, струва си да се замислите.

Статистика за хъркането

Не е тайна, че всеки пети човек след навършване на тридесет години хърка по време на сън. Също така е известно със сигурност, че колкото повече остарява човек, толкова повече хърка.

Например на възраст между тридесет и тридесет и пет години 20% от мъжкото население и 5% от женското население хъркат по време на сън. И ако вземем възраст от шест десет или повече, тогава съответно 60% и 40%.

Чуждестранни изследователи са изчислили, че 5-7% от общото население на планетата над тридесет години страда от SAS, една трета от които имат доста опасни заболявания.

В Съединените щати проблемите, свързани с нощното хъркане, убиват 38 000 души годишно; що се отнася до материалните щети, които това явление причинява, според оценките през 1994 г. сумата е 150 милиарда долара. Това води до извода, че хъркането е много често срещан проблем и почти всеки лекар се е сблъсквал с него.

Всеки пети човек, който хърка, страда от увреждане на здравето си. Чрез премерено отпуснатите мускули на назофаринкса те буквално блокират дишането и при следващото вдишване просто трябва да активират мозъка, тоест да го събудят. След това човек отново заспива и всичко се повтаря отново.

По време на кратки спирания налягането на човек може да достигне до 200-250 милиметра живак. Това обаче не са всички проблеми, свързани с хъркането. Тялото намалява производството на хормон, който помага за метаболизма на мазнините, тоест мазнините не се разграждат, превръщайки се в енергия, а се съхраняват, което води до затлъстяване и се появяват на най-неприятните места, например на врата. Такива отлагания самостоятелно стесняват дихателните канали и това започва верижна реакция.

Хората, които хъркат са доста раздразнителни и много сънливи. Те могат да изпитат желание да поспят, например по време на среща или, още по-лошо, когато карат кола. По-добре е да поверите лечението на хъркането на лекар. Все пак има начин да избегнете ходенето по лекари, можете внимателно да обърнете хъркащия на една страна.

Почти всички хора, които хъркат, дори не знаят, че дишането им прекъсва по време на сън и то повече от веднъж. Това знаят само семейството и приятелите, които в същото време изпитват силен страх, а честите събуждания пречат на човек да спи достатъчно.

Хъркане при деца

Не само възрастните са податливи на това заболяване, то също се наблюдава. Най-честата причина за това са увеличените аденоиди или сливици.

Друга възможна причина може да бъде хронична или остра назална конгестия или вродени аномалии на анатомичната структура на лицевите кости или изкривена носна преграда, която блокира назалното дишане.

В случаите, когато се наблюдават по-тежки заболявания, може да настъпи спиране на дишането по време на сън. В този случай е необходимо незабавно посещение при лекар за преглед и определяне на методите за лечение на заболяването, причиняващо хъркането.

Спирането на дишането по време на сън и хъркането може да бъде сигнал, симптоми на заболяване, което изглежда няма нищо общо помежду си. Симптоми като умора, умора, сънливост стават ясно изразени в поведението на детето, детето започва да капризничи, става неспокойно, академичното представяне спада значително. Сънят се прекъсва, детето често се събужда, понякога може да се появи нощно напикаване.

Освен всичко друго, растежът се забавя, защото хормонът на растежа не се произвежда достатъчно. Именно този хормон е отговорен за растежа на детето, той се произвежда главно през нощта, а в случай, че хъркането и периодичното дишане на децата нарушават съня, производството на хормона значително намалява.

Защо хората хъркат в съня си?

Когато всички органи функционират нормално, когато въздишате, в гръдната кухина се създава отрицателно налягане, което като че ли засмуква меките тъкани на дихателните пътища. В същото време ларингеалните и фарингеалните стени се изтеглят навътре, но благодарение на мускулната рамка те не се срутват напълно. Неприятният звук на хъркане се появява, когато основата на езика, стените на фаринкса и небцето вибрират, това се дължи на прекомерното отпускане на мускулната рамка.

Основни причини за хъркане:

Заболявания на носа.
Заболявания на ларинкса.
Заболявания на фаринкса
Уголемено и отпуснато меко небце.
Хипертрофиран език.
Отпускане на назофарингеалните мускули поради тютюнопушене, възраст, алкохол и приемане на сънотворни.

Има ли хъркането вредно въздействие върху тялото?

Когато човек хърка, въздухът, навлизащ в белите дробове, е принуден да преодолее препятствията, които му поставят фаринкса и ларинкса, което значително намалява доставката на кислород в кръвта, тъй като белите дробове са по-малко вентилирани.

В този случай тъканите на тялото страдат от недостиг на кислород, появява се така нареченото кислородно гладуване, което засяга предимно човешкия мозък и сърдечно-съдовата система, по-специално сърцето. Именно поради това хората, които хъркат насън, са податливи на редица доста неприятни състояния и заболявания.

Първото нещо, което си струва да се отбележи от този списък с проблеми, е, че сънят става неефективен и от това следва, че паметта намалява, лошото здраве се появява през деня, а ефективността, паметта, реакцията и вниманието значително намаляват. По същите причини сексуалната активност се влошава.

Заболяванията включват факта, че има забележимо повишаване на налягането, в резултат на което сърцето се претоварва, а това е пряк път към различни видове заболявания. Като нарушения на сърдечния ритъм и синдром на cor pulmonale. Освен това дишането често спира по време на сън.

Има различни степени на хъркане. Според д-р Филип Уестбрук, който е директор на изследователския център за нарушения на съня Mayo, ако жена ви се премести в друга стая, докато вие хъркате, това е лека форма на хъркане, но ако съседите ви се нанесат, тогава е наистина лошо.

Мъжкото хъркане се среща много по-често от женското. Изследователи от Центъра за сън Ърл Дън и д-р Питър Нортън в Торонто анкетираха повече от 2000 хиляди души и установиха, че от тях 70% от мъжете и 51% от жените хъркат. В друго проучване същото съотношение е почти две към едно. Според същия д-р Уестбрук умерено хъркащите са тези, които хъркат само когато спят по гръб и само част от нощта.

За ушите на някой, който чува хъркане, такъв звук очевидно не е музика, но по същество производството на звук се извършва по същия начин, както при духов инструмент, само че се намира на задната стена на ларинкса. В потвърждение на това д-р Филип Смит, директор на Центъра за нарушения на съня на Джон Хопкинс, казва, че по време на вдишване тъканта в задната част на гърлото в горните дихателни пътища се отпуска и вибрира, подобно на музикален духов инструмент.

Има няколко начина да спрете този тип музика:

Струва си да изберете диета и да се придържате към нея. Често по-голямата част от тези, които хъркат, са възрастни хора, а именно затлъстели мъже. При жените повечето от хъркащите са в менопауза. Отслабването може да спре хъркането. Д-р Дън казва, че хъркането е пряко свързано с наднорменото тегло и е установено, че когато умерено хъркащ отслабне, хъркането става по-тихо, а при някои спира напълно. Той също така казва, че не е необходимо да имате огромно тегло, за да се появи хъркане, достатъчно е само малко наднормено тегло и може да възникне подобен проблем. За мъжете е достатъчно да надвишават теглото си с 20%, за жените тези цифри са малко повече от 30%, 40%, но не забравяйте, че колкото по-голямо е теглото, толкова по-слаба е мускулната рамка на ларинкса.
Не трябва да пиете алкохол преди лягане, защото отпускайки мускулите, той влошава хъркането.
Премахнете употребата на хапчета за сън, те ще помогнат на тези, които ги приемат, да заспят, но тези около тях едва ли ще успеят. Хъркането може да засили всичко, което отпуска тъканите на врата и главата, а антихистамините също имат същия ефект.
Струва си да се откажете от пушенето, обикновено такива хора са сред тези, които хъркат.
Струва си да спите на ваша страна, тъй като хората с умерено хъркане го правят само по гръб. За хората с по-силно хъркане обаче няма значение в каква поза спят.
Можете да поставите тенис топка под гърба си. Топка за тенис, зашита в пижама по време на сън, няма да позволи на хъркащия човек да се обърне по гръб, защото когато се опита да направи това, той ще се блъсне в нея и ще се обърне обратно на една страна.
Трябва да се опитате да свикнете да спите без възглавница, тъй като това само влошава хъркането. Всеки предмет, който кара врата да се огъва по време на сън, предизвиква по-силен
Повдигането на леглото от главата на леглото също намалява хъркането; поради тази причина си струва да повдигнете целия торс, а не само главата.
Струва си да се провери за алергии, тъй като кихането и хъркането винаги вървят ръка за ръка. Настинките имат същия ефект. Ако хъркането се появи по време на сезонно обостряне на алергии, струва си да използвате назален деконгестант.
Има много традиционни методи за лечение на хъркане. , можете да прибегнете до тяхната помощ.
Човек, страдащ от чуждо хъркане, може да си сложи тапи за уши. Това помага, когато всички описани по-горе методи не дават осезаеми резултати. Можете да закупите тапи за уши във всяка аптека и те са сравнително евтини, но ще ви помогнат да спестите нервите си и да запазите съня си.

Въпреки това, ако хъркането е патология или следствие от някакво заболяване, трябва незабавно да потърсите помощта на квалифицирани специалисти.

Има две посоки на лечение, консервативно, което е насочено към разширяване на дихателните пътища, и хирургично, при което се извършват серия от операции с помощта на лазерен ултразвук или механичен скалпел, насочени към същия резултат като в първия случай.

Възможен е и метод на лечение, при който пациентът се настанява в болница и чрез положително налягане в дихателните пътища те се разширяват.

Причини за хъркане и методи за неговото лечение (видео)

Всички хора знаят какво е хъркане, поради което до тридесет процента от възрастните по света страдат от него. И ако за близки хора това е някакъв неприятен момент, когато някой от членовете на домакинството хърка в съня си, то за тези, които хъркат, това е много опасно за тях.

Хъркането е една от основните прояви на заболяването синдром на обструктивна сънна апнея (OSA). Симптомите на това заболяване са придружени от спиране на дишането по време на сън за няколко секунди, последвано от силно хъркане.

Някои факти:

Един на всеки пет души хърка; шестдесет процента от американското население хърка в съня си;
Мъжкият пол страда най-много от хъркането, пушачите, пълните хора, възрастните хора хъркат по-често от младото поколение;
Детето също понякога хърка;
Хъркането не е нормално и може да се лекува;
Хъркането в някои случаи е единствената проява на апнея.

Механизмът на хъркането и OSA

Защо хората хъркат в съня си? Причината за това е стесняването, изкривяването, отпускането на стените на дихателните пътища:

По време на дишането настъпва промяна във въздушния поток. По правило по време на дишането въздухът се движи директно през носа и гърлото много бързо и доставя необходимия кислород на тялото. Ако стените се променят (има препятствия, стените са извити), въздухът се завихря, възниква турбулентен поток, който произвежда звук. Освен това могат да възникнат вибрации на меките тъкани (увулата), които са придружени от повишен звук.
Движение на меките тъкани във фаринкса. Звукът от хъркане показва, че има контакт, трептене и вибрации на стените му във фаринкса, което се дължи на влошаване на мускулния тонус, а също и поради намаляване на празнината между стените.

В какви случаи настъпват промени в мускулния тонус? Този процес се дължи на възрастта, консумацията на алкохол, ниските нива на хормоните, хроничните възпалителни процеси във фаринкса, тютюнопушенето и нарушаването на нервното захранване на органите на фаринкса и тъканите.

В какви случаи разликата между стените намалява? Този процес възниква поради излишната мастна тъкан във фаринкса, растежа на сливиците и подуване поради алергии.

Как да разбираме апнея?По време на сън общият мускулен тонус намалява. Това включва отпускане на мускулите, които изграждат структурата на фаринкса. Ако има предразположение на тялото към проява на стесняване на дихателните пътища, тогава увисналото меко небце бие стените на фаринкса по време на движението на въздушния поток. Ако дихателните пътища са напълно блокирани, тогава настъпва краткотрайно спиране на дишането - апнея. През нощта тези спирания могат да се появят до четиристотин пъти.

В процеса на апнея в мозъка възниква непълна или абсолютна стимулация, което допринася за забележимо намаляване на нивото на качеството на съня;
Пациентът често се събужда от чувство на задушаване, сънят е неспокоен и не освежаващ;
Хъркането по време на сън се счита за една от основните причини за кошмари;
През деня пациентът се чувства уморен и сънлив, нивото на раздразнителност се повишава и настроението намалява;
Последицата от това се счита за повишаване на кръвното налягане, увеличаване на риска от инфаркт;
Може също да се появи загуба на памет и импотентност.

Защо хората хъркат в съня си

Болести, които причиняват хъркане:

Нарушения на назалното дишане и те трябва да са сериозни, за да принудят човек да премине към дишане през устата по време на сън. Разстройството може да бъде причинено от: изкривена носна преграда, носни полипи, патологични аномалии в носната клапа, аденоиди при деца и др.;
Различни видове тумори на дихателните пътища;
Възпаление в носа - стеснение на носните проходи поради хрема в хронична форма, тонзилит в хронична форма;
Анормална структура на носа или фаринкса от раждането, дълга увула, неправилна захапка, недоразвитие на челюстите;
Алергични заболявания;
Дисфункция на предния дял на хипофизната жлеза;
OSAS;
заболявания на щитовидната жлеза;
Невромускулни заболявания;
Наранявания, които допринасят за увреждане на черепните нерви, увреждане на фарингеалните нерви по време на операция;
И други.

Промените в стените на дихателните пътища причиняват:

Излишно телесно тегло– основната причина за хъркането. Човек с наднормено тегло от първа степен има дванадесет пъти по-голям шанс да развие OSA, отколкото някой без него. При лице с наднормено тегло трета степен OSA се среща в шестдесет процента от случаите. Хъркането възниква поради стесняване на прохода на гърлото от мазнини, които се натрупват върху органите на лицето и шията;
Алкохол - сънят, който възниква под въздействието на алкохол, допринася за забележимо намаляване на мускулния тонус и следователно хъркане;
Тютюнопушене - димът от цигари има лош ефект върху състоянието на мускулите на фаринкса;
Приспивателни.

Защо хъркането е опасно?

В тежки случаи, по време на OSA, дишането спира до шестдесет пъти за 60 минути. В резултат на това мозъкът претърпява огромен стрес, тъканите и мозъкът нямат достатъчно кислород и тялото се подкислява.

Резултатът от това се счита за силно развитие на атеросклероза, което означава:

Високо кръвно налягане - половината от хъркащото възрастно население страда от артериална хипертония. Основната проява на заболяването се счита за превишаване на нощното налягане над дневното, повишаване на диастоличното налягане сутрин и дори намаляване на налягането половин час след събуждане. Според научна информация пациентите, чието кръвно налягане не може да бъде излекувано, в 83 процента от случаите изпитват хъркане.
Нарушения на сърдечния ритъм - при човек с OSA броят на нарушенията на сърдечния ритъм може да достигне до петдесет процента. Не трябва да забравяме, че всяко нарушение на ритъма излага пациента на риск от неочаквана смърт.
Коронарна болест - при такива пациенти хъркането се среща в тридесет процента от случаите, което е значително повече, отколкото при човек без това заболяване на подобна възраст.
Захарен диабет тип 2 - при такива пациенти рискът от хъркане достига тридесет и шест процента. Специалистите съветват всички лекари, когато диагностицират пациент с OSA, да го изследват за нивата на кръвната захар.

Хъркане при дете

Децата хъркат по същите причини като възрастните:

Растеж на палатинните тонзили и аденоиди;
Затруднено дишане през носа, което възниква поради хрема, полипи в носната кухина, вродени аномалии или други;
Излишно телесно тегло.

Хъркането при детето се отразява на неговото физическо и психическо развитие. Децата показват раздразнителност, сълзливост, академичното представяне намалява и поведението се влошава. Хъркането може да причини енуреза и сънливост. Сериозните форми на сънна апнея при дете причиняват сериозни последици: изоставане в нивото на развитие, тежки прояви на хиперактивност и липса на внимание.

Не трябва да забравяме, че причините за хъркането при възрастни, като наднормено телесно тегло и неправилни захапки, се формират в детството. Те са провокирани от изкуствено хранене, за съжаление, което е много популярно в наши дни.

Лечение на хъркане - профилактика

Цел: намаляване на влиянието на различни обстоятелства, които причиняват хъркане - алергени, подуване на стените на дихателните пътища, възпалителни процеси.

Предимства:безвреден.

недостатъци:ако има повече от една причина за хъркане едновременно, както и апнея, тези превантивни мерки не са много ефективни и също изискват редовно прилагане за дълго време.

Премахване или ограничаване на тютюнопушенето, алкохола;
Премахване на вътрешни алергени - прах, вълнени изделия, одеяла, пера, пухени възглавници, цветя;
Ортопедични възглавници - помагат да се отървете от хъркането, което се случва, когато човек спи легнал по гръб;
Възстановяване на нормалното дишане през носа - разширяващи ленти на носа, капки в носната кухина, които свиват кръвоносните съдове;
Намаляване на излишното телесно тегло – дори отслабването с десет процента подобрява състоянието;
Овлажняване на въздуха - използване на ултразвукови овлажнители и др.;
Овлажняване на лигавицата на устната кухина и фаринкса - напояване на устната кухина с растително масло преди лягане;
И други.

Народни средства за хъркане

Най-известният от тях ще предпази от хъркане, което се случва, когато човек спи по гръб. В нощницата на гърба между лопатките се зашива джоб и в него се поставя някакъв кръгъл предмет, да речем орех или нещо друго. Спането на такъв предмет е много неудобно и хъркащият трябва да лежи настрани.

Акупресура и специални пръстен против хъркане

Изпълнява се с топли ръце и върховете на пръстите. Има бърз, дълбок натиск за четиридесет секунди върху определени точки, които са посочени на изображението.

Масажът трябва да се извършва често както за лечение на хъркане, така и за превенция, той подобрява мускулния тонус, осигурява възстановяване на нормалния сън и намалява възможността от запушване на носните проходи. Освен това е позволено да носите специален на пръста през нощта - малкия пръст. пръстен, той натиска определени точки, както при акупресура.

Лекарства за хъркане

Мишена:намаляване на отока на лигавицата и подобряване на нейния тонус.

Предимства:не е трудно, икономично, разбираемо.

недостатъци:ограничения за хора, страдащи от алергии, има противопоказания, забранено е да се използва без лекарско предписание, строг курс и дозировка, няма панацея за хъркане.

Лекарства, използвани за лечение на хъркане:

Лечение с локални стероидни хормони със специфичен курс под формата на инхалации. Прилага се при големи сливици и при наличие на алергична реакция. Тези лекарства намаляват възпалителния процес в лигавицата и намаляват отока.
Капки с растителни съставки, които подобряват тонуса на лигавицата и намаляват вибрациите на стените по време на сън. Но тези лекарства имат висок риск от алергична реакция и малък ефект или резултат.

Специалист. устройства против хъркане

Устройствата, които се поставят в устната или носната кухина на хъркащия, разширяват дихателните пътища, като движат челюстта напред по време на сън. Те са оборудвани с различни дизайни, но имат много малък ефект и не са предназначени за всеки. Не всеки може да спи с някакъв предмет в устата.

Влияят най-вече при хора с неправилна захапка и малка долна челюст. Тези устройства се считат за загуба на пари в много ситуации. Освен това, ако устройството бъде изгубено или счупено, хъркането ще продължи.

Мишена:увеличаване на проходимостта между стените на дихателните пътища.

Предимства:малък брой противопоказания, удобни за използване при пътуване.

недостатъци:не е подходящ за деца, необходимо е време за свикване, дискомфорт в ставите и мускулите на челюстта.

Хирургическа интервенция

Мишена:разширяване на прохода и премахване на движението на мекото небце.

Предимства:Ако се елиминира една причина за хъркането, е възможен значително по-висок резултат.

недостатъци:Има много противопоказания, висок риск от усложнения, болезнено възстановяване, а при повече от една причина за хъркане – не е добър резултат.

Ефикасност:

осемдесет процента - за леко хъркане;
петдесет процента - за леко хъркане;
останалите - при тежко заболяване.

Позволява да се направи мекото небце по-плътно, така че да увисва по-малко по време на сън. Небцето е изложено на лазер или течен азот и възникват механизми на белези. Някои лекари извършват хирургично отстраняване на увулата. Хирургическата интервенция няма да елиминира напълно болестта и не дава 100% гаранция.

Ако пациентът има няколко причини - наднормено телесно тегло с изкривена носна преграда и други, тогава хирургическата намеса може не само да е неефективна, но и да провокира усложнения, дори водещи до смърт. Американски учени доказаха неефективността на използването на лазерни операции в небето.

Видовете хирургични операции се определят от причините за хъркането:

Отстраняване на последствията от ринит - субмукозна остеоконхотомия;
Отстраняване на аденоиди и сливици, увула, полипи;
Пластична хирургия на носа и дихателните пътища;
Намаляване на размера на езика;
Уплътнение на мекото небце, импланти за намаляване на вибрациите.

Защо хората хъркат в съня си не е толкова лесно да се разбере, колкото може да изглежда. Не е необходимо да се самолекувате и да слушате съветите на приятели. Трябва само да потърсите медицинска помощ.

Хъркането е заболяване, придружено от нарушаване на дишането по време на сън с различни видове вибрации. Основната причина е отпускането на лингвалните и палатиналните мускули по време на сън, което създава вибрации.

Феноменът хъркане е много често срещан. Според статистиката всеки 3-4 души страда от такова неприятно и сериозно заболяване. Хъркането също е по-често при възрастни хора и хора с наднормено тегло. Възрастните мъже хъркат много по-често от жените. Децата страдат от хъркане по-рядко.

Хъркането е много неприятно явление, както за самия човек, така и за околните. Всички знаем, че да спиш до някой, който хърка всяка вечер е непоносимо мъчение. В края на краищата човек, който хърка, все още спи и хората около него в стаята най-вероятно са измъчвани цяла нощ. Така целият ден минава в очакване на сън и съответно лошо настроение, кръвно, главоболие и т.н.

Но не се опитвайте да обвинявате хъркащия, защото хъркането може да бъде основната причина да мислите за здравето на любим човек. За да идентифицирате причините за хъркането, е необходимо да се подложите на пълен преглед и след това да започнете лечението навреме.

Всеки човек може да изпита краткотрайно хъркане по време на сън, никой не е имунизиран от това, то е следствие от определени фактори.

Какво причинява хъркането?

Феноменът на хъркането може да бъде провокиран от следните характеристики на човек или заболяване:

Аденоиди, полипи, различни тумори в носната кухина и назофаринкса, това се характеризира със специфични израстъци и пречи на нормалното дишане, както през носа, така и през устата.
Вродена характеристика, свързана с увеличен размер на езика или удължена увула.
Всички възможни възпаления в носа водят до затруднено дишане през носа поради стесняване на носните синуси. Последица от заболявания като синузит и синузит.
Хъркането се причинява от изкривена носна преграда, която е изкривена от средата и създава допълнително съпротивление на преминаването на въздуха.
. При алергии се наблюдава подуване на носната кухина и назофаринкса, което също пречи на нормалното преминаване.
Апнеята е временно спиране на дишането по време на сън. Спящ човек, след кратко спиране на дишането, хърка рязко, събужда се леко и след това заспива. Това заболяване може да бъде фатално.
Излишно телесно тегло. Почти всички хора с наднормено тегло хъркат в съня си. Тази причина също не може да бъде пренебрегната, тя води до големи здравословни проблеми.
Алкохол. При изпиване на определено количество алкохолни напитки мускулите на езика, небцето и фаринкса се отпускат, което провокира хъркането.
Пушенето може да причини хъркане, точно както алкохолът отпуска мускулите на гърлото.
Хора, прекарали инсулт.
След операции или наранявания, свързани с главата или назофаринкса.
Хъркането понякога се причинява от хапчета за сън.

Защо трябва да се тревожите за хъркането?

Хъркането не само причинява неудобство за вас и околните, но и представлява сериозна заплаха за живота.

Краткотрайното хъркане по своята същност не представлява никаква опасност, тъй като това явление е временно и може да бъде изпитано от всеки от нас. За този тип хъркане обикновено не се изисква лечение. Що се отнася до постоянното хъркане по време на сън, този проблем трябва вече да е диагностициран и установен.

Заболяване като апнея или (OSA) спиране на дишането по време на сън е много опасно за човек. В сериозни случаи спирането на дишането може да се повтаря всяка минута и това има много негативен ефект върху мозъчните клетки, което ще доведе до заболявания като:

Сърдечна исхемия. При пациенти с исхемия хъркането се наблюдава в 30% от случаите.
. При диабетици OSA се наблюдава в 36% от случаите. Ако пациентът е диагностициран със синдром на апнея, той трябва да бъде проверен за диабет.
. Ако сърдечният ритъм е нарушен, не могат да бъдат изключени случаи на сърдечен арест. При апнея в 50% от случаите се наблюдават нарушения на сърдечния ритъм.
Хипертония (високо кръвно налягане). При 50% от възрастното население хъркането е свързано с хипертония.

Методи за лечение на хъркане

Лекарите предлагат няколко начина да се отървете от хъркането в зависимост от факторите, които провокират хъркането:

Консервативен метод на лечение.
Хирургическа интервенция.

Нека разгледаме по-отблизо и двата метода.

Консервативен метод на лечение

Как е възможно да се излекува хъркането? Как да се справим с него? Този метод е медикаментозно лечение. Възможно е да се облекчи подуването на назофаринкса и ларингеалната част с лекарства. Но хората с алергични диагнози трябва да приемат лекарства с голямо внимание, само с разрешение на лекуващия лекар, тъй като, напротив, те могат да причинят вреда. Бързите лекарства против хъркане все още не са измислени, така че трябва да имате търпение и да се подложите на лечение.

Ако се установи, че хъркането е причинено от възпалителен процес в горните дихателни пътища и се наблюдава подуване, в такива случаи се предписват антибактериални и антисептични лекарства.
Ако хъркането е причинено от алергичен ринит, се предписват антихистамини.
При алергии и уголемени сливици се предписват инхалаторни кортикостероиди. Това ви позволява да намалите подуването на лигавицата и да облекчите възпалителния процес.
За да увеличите тонуса на лигавицата и да намалите колебанията в стените по време на сън, можете да използвате капки или спрейове с растителни компоненти.
За да се борите с хъркането, можете да опитате специални предпазители за уста. Протекторът за уста избутва долната челюст напред, което позволява на езика и небцето да се поддържат в добра форма, в резултат на което не се получава прибиране и хъркането спира. От друга страна, пластмасовият предпазител за уста не е съвсем удобен и отнема време, за да свикнете.
Ако хъркането е причинено от наднормено тегло (затлъстяване), се предписва специална диета за намаляване на теглото.

Хирургичен метод на лечение

След необходимите прегледи на пациента лекарят може да предложи хирургичен метод на лечение. Никой лекар не може да ви даде 100% гаранция, че хъркането ще изчезне напълно. В някои случаи операцията може дори да причини хъркане.

Традиционни методи за лечение на хъркане.

Лечението на хъркането у дома е възможно, ако не е свързано със сериозни заболявания, които причиняват хъркане. Няколко съвета за лечение с народни средства:

За някой, който хърка, зашийте джоб на гърба на тениска или нощница и поставете топка или орех в него. Ако човек лежи по гръб, докато спи, самата тази топка ще му пречи и той ще се преобърне настрани или по корем. Доказано е, че хъркането е по-силно изразено, когато човек лежи по гръб.
Ако хъркането е причинено от възпалителни процеси в носа, трябва да налеете масло от морски зърнастец преди лягане. Маслото от морски зърнастец има лечебен ефект и облекчава възпалението, което скоро ще излекува хъркането.
Изстискайте чаша прясно изцеден сок от зеле и добавете една лъжица мед. Пийте всеки ден през нощта в продължение на шест месеца. Известно е, че зелето съдържа витамин Е, което в този случай прави възможно възстановяването на лигавицата.
Доказано е, че можете да се отървете от хъркането с помощта на специална възглавница. Главата трябва да бъде леко повдигната и наклонена, тогава хъркането може да се избегне.
Няколко упражнения за хъркане:

Изплезете езика си максимално и достигнете брадичката си с него за 2-3 секунди. Направете това упражнение 30 пъти. Правим това упражнение два пъти на ден, но не забравяйте да го повторите вечер преди лягане;

Калинов Юрий Дмитриевич

Време за четене: 6 минути

Да се отървете от хъркането, без да разберете защо човек хърка в съня си, е невъзможно. Проблемът може да бъде симптом на различни патологии и заболявания.

Защо човек хърка

Хъркането е едно от най-честите нарушения на съня. Без навременна диагностика и лечение може да доведе до различни опасни последици за здравето. Най-често предизвиква сънливост през деня, нервност, раздразнителност и сърдечна недостатъчност.

Хъркането по време на сън не е самостоятелно заболяване, а симптом на сериозни заболявания. Ето защо, ако вие или вашите близки сте склонни към хъркане, трябва да разберете какво причинява този симптом. Защо човек хърка в съня си и какви са причините за това? На този въпрос може да се отговори след медицински преглед. Навременната диагноза и квалифицираното лечение ще ви помогнат да откриете корена на проблема и да премахнете не само неприятния симптом, но и причините за него.

Основни причини за хъркане

Функционални причини

За да разберете какво е хъркането, достатъчно е да познавате човешката физиология. Хъркането може да бъде причинено не само от заболявания на дихателната система, но и от други промени в човешкото тяло. Причините могат да бъдат свързани с деформация на стените на дихателните пътища и други промени в тялото:

Самодиагностика

Ако се появи хъркане, причините може да са различни. И можете да спрете хъркането само ако откриете причината и я премахнете. Има тестове за независимо идентифициране на причините за ронхопатия:

Облекчете назалното дишане с масло от морски зърнастец.
Ронхопатията често се появява при спане по гръб. Затова е по-добре да принудите човека да избере различна позиция.
Използване на специален пластир за нормализиране на дишането, който може да бъде закупен в аптека.
Използването на специален интраорален механизъм, който предотвратява блокиране на дихателния лумен.
Използването на специален компресор, който поддържа нормалното дишане на пациента през целия сън. Това устройство се бори не само с хонхопатията, но и с опасните усложнения, които причинява.
Вземете антихистамини преди лягане, ако заболяването е причинено от алергии.

Упражнения

Ако постоянно ви притеснява хъркането, само опитен лекар може да ви каже какво точно да правите. Въпреки това, човек може да изпълнява прости упражнения самостоятелно. Редовните упражнения могат да ви помогнат да се отървете завинаги от този неприятен симптом:

Избутайте езика си напред, доколкото е възможно. След това го поставете обратно. Направете упражнението 30 пъти.
Преди да си легнете, задръжте малък предмет между зъбите си. Продължете упражнението няколко минути.
Като държите брадичката си с ръка, движете долната си челюст от една страна на друга. Повторете в продължение на 5 минути.

Хъркането (ронхопатия) засяга около двадесет процента от всички хора. Мъжкото население на планетата хърка няколко пъти по-често от жените, но с възрастта тази разлика изчезва. Патологичният процес възниква в резултат на физиологични причини или се превръща в усложнение на заболявания на горните дихателни пътища.

Хъркането по време на сън възниква поради нарушаване на нормалното движение на въздуха през дихателните пътища. Ако има някакво препятствие, въздушната струя не преминава права, а се извива, което създава вибрации в меките тъкани и произвежда характерен звук.

Хъркането създава много проблеми както на хъркащия, така и на хората около него. Има много начини за справяне с проблема, но за да го разрешите ефективно, трябва да установите причината.

Какво причинява появата му

Основната причина за хъркането е структурата на стените и меките тъкани на дихателните пътища. Ако те са стеснени или извити, тогава при преминаване на въздушна струя се създава турбуленция, което кара тъканта да трака.

Стесняване на лумена на дихателните органи може да възникне поради следните явления или патологии:

възпалителни процеси в носа или гърлото;
подуване на лигавиците поради алергии;
изкривяване на носната преграда;
недоразвитие на челюстите (горна или долна);
наличието на аденоиди, полипи, хипертрофирани сливици;
вродени патологии на структурата на органите (удължена увула, стеснен лумен на фаринкса, разширен език);
наличието на злокачествени новообразувания;
мастни натрупвания в меките тъкани на дихателните пътища;
хипертрофия на гласните струни;
изместване на челюстта.

Когато мускулната тъкан на фаринкса е хипотонизирана, стените му влизат в контакт по време на сън, поради което се появява хъркането. Пълното запушване на лумена характеризира апнея (OSA) - временно спиране на дишането.

Хипотонията на фарингеалната мускулна тъкан възниква поради следните причини:

естествени процеси на стареене;
злоупотребата с алкохол;
пушене;
честа употреба на редица лекарства (хипнотици, аналгетици, спазмолитици, транквиланти и др.);
развитие на хипотиреоидизъм;
невромускулни патологии (миодистрафия, миастения);
увреждане на периферните и черепните нервни влакна;
наднормено телесно тегло.

При деца

Ронхопатията се среща не само при възрастни, но дори и при деца. Сред най-честите причини за хъркане в детска възраст са наличието на полипи, уголемени аденоиди, сливици, вродени аномалии на назофаринкса и затлъстяване.

Нощното хъркане през целия сън причинява енуреза, раздразнителност и сълзливост при децата. Те често сънуват кошмари и може да се появи феномен, наречен сомнамбулизъм. Ронхонопатията има лош ефект върху умственото и физическото развитие на детето. Децата често се справят зле в училище и страдат от разстройство с дефицит на вниманието.

Хъркане: диагностика и лечение с различни методи

Ронхонопатията може да бъде излекувана, ако се премахнат всички провокиращи фактори. За да определите какво точно причинява хъркането по време на сън, трябва да отидете в медицинско заведение и да се подложите на преглед.

Диагностика

С проблемите на хъркането се занимава сомнолог или отоларинголог. При първата среща специалистите записват оплакванията на пациента, извършват визуален преглед на дихателната система и извършват тестове. След събиране на информация пациентът се насочва за допълнителна диагностика.

Изследователски методи:

функционален тест - оценка на носното дишане;
полисомнографията е апаратен метод за откриване на дихателни нарушения по време на сън;
радиография - проверка за увреждане на костната тъкан;
томография - откриване на тумори;
лабораторни изследвания за определяне на инфекциозния характер на заболяването, провокирало хъркането.

Най-информативната процедура, която помага да се идентифицират всички характеристики на ронхонопатията, е полисомнографията. Човек се поставя на диван и към него се свързва устройство чрез сензори. След като заспи, компютърът записва различни параметри на състоянието на тялото - силата на хъркане, нивото на кислород в кръвта, сърдечен ритъм, движение на тялото и редица други показатели.

След пълен преглед пациентът може да бъде насочен към специализирани специалисти - ендокринолог, диетолог, невролог, кардиолог.

Какво да правя

Лечението на хъркането трябва да бъде строго индивидуално. Ако причината за явлението е затлъстяването, тогава за да разрешите проблема, трябва да свалите наднорменото тегло. При ендокринни патологии е препоръчително да се приемат хормонални лекарства и само ортопедичен хирург може да коригира изкривената носна преграда.

Съвременната медицина не е намерила универсален лек за хъркането. В зависимост от провокиращия фактор, на пациента могат да бъдат предписани лекарства, корекция със специални устройства, апаратни процедури и хирургично лечение.

Лекарства против хъркане

Ако хъркането се появи поради подуване на лигавиците на назофаринкса, тогава вазодилатиращите капки за нос ще помогнат. При наличие на възпаление трябва да се използват капки с противовъзпалителен ефект. Такава терапия обаче е краткосрочна и няма да помогне по никакъв начин, ако хъркането има няколко причини.

Някои хранителни добавки и хомеопатични лекарства под формата на спрейове и гаргари са предназначени да засилят мускулния тонус, да премахнат раздразнителността на лигавиците и да наситят отслабените тъкани с полезни вещества. Тези препарати включват екстракти от лечебни растения - мента, градински чай, лимон и редица други билки.

Популярни лекарства:

Лека нощ - капките, съдържащи етерични масла, имат тонизиращ ефект и облекчават отока;
Asonor - спрей на базата на полисорбат 80 омекотява и овлажнява лигавиците.

Учени от САЩ изобретиха ваксина срещу хъркането, която помага за премахване на неприятното явление за година и половина. Присадката се поставя в мекото небце. Недостатъкът на това лечение е фактът, че инжекциите само временно помагат да се справят с ронхонопатията, те ще трябва да се правят до края на живота ви.

Специални устройства

Можете да намалите тежестта на хъркането с помощта на устройства против хъркане, по-специално:

разширителни ленти, които се вкарват в носните проходи;
скоби, прикрепени към носната преграда;
интраорални предпазители за уста, които засягат небцето и езика;
еластични бинтове, фиксиращи челюстите.

Това или онова устройство се избира въз основа на причината за хъркането.

Апаратно лечение

При тежко хъркане и апнея на пациента се предписват физиотерапевтични процедури:

електрофореза;
CPAP или BIPAP терапия.

Физиотерапията се предписва индивидуално, в зависимост от причините за хъркането.

Хирургическа интервенция

В някои случаи хъркането може да се справи само чрез операция.

Хирургичното лечение включва:

отстраняване на тумори;
намаляване или удебеляване на тъканите на мекото небце;
корекция на носната преграда;
премахване на удължения език;
намаляване на езика;
пластична хирургия на стените на дихателните органи.

Защо хъркането е опасно и как да го лекуваме у дома

Хората, които постоянно хъркат, страдат от липса на сън. В резултат на това те стават раздразнителни, апатични, тяхната работоспособност и ежедневна активност са силно намалени. След известно време, на фона на ронхопатията, започват да се развиват различни заболявания, които влошават здравословното състояние.

Внимателно

По време на сън мускулният тонус на фарингеалните структури намалява. Ако има проблеми, които причиняват стесняване на дихателните пътища, стените на дихателните органи влизат в контакт. Когато преминава въздушна струя, те започват да вибрират. Ако луменът е напълно блокиран, тогава възниква апнея - временно спиране на дишането. Това състояние може да се повтаря десетки пъти на час. В резултат на това мозъкът и другите човешки органи започват да страдат от недостиг на кислород и възниква ацидоза.

Кислородното гладуване води до подкисляване на тялото, което води до развитие на атеросклероза. Това заболяване от своя страна може да причини инсулт, инфаркт на миокарда и редица други заболявания. Хъркането е опасно, защото има риск от внезапна смърт по време на сън.

Последици и усложнения

Човек с ронхопатия често страда от главоболие, гадене, лошо храносмилане и обща слабост. Паметта му отслабва, възниква еректилна дисфункция и теглото се увеличава.

Вибрацията на тъканите по време на хъркане има лош ефект върху състоянието на лигавиците, така че те могат да се възпалят, да се покрият с пукнатини и язви. В резултат на това човек по-често страда от инфекциозни заболявания, а обикновената настинка може да причини сериозни усложнения под формата на болки в гърлото, трахеит и бронхит.

Хората, които хъркат редовно, са по-склонни от други да страдат от заболявания като:

хипертония - заболяването се среща при петдесет процента от хъркащите, от които осемдесет и три процента страдат от апнея;
коронарна болест на сърцето - диагностицирана в тридесет процента;
аритмия - развива се при петдесет процента, когато се комбинира с OSA, значително увеличава риска от внезапна смърт;
захарен диабет тип 2 - повече от тридесет процента от пациентите имат апнея.

Хъркането също е опасно, защото засяга социалния живот на човека. Той не може да ходи в командировки, където трябва да спи в една стая с други хора или да преспива при приятели или роднини. Семейният живот също може да пострада, тъй като силните шумове през нощта нарушават съня на съпруга и съответно предизвикват неговото раздразнение.

Как да организираме място за спане

Хората, които хъркат, трябва да спят в достатъчно овлажнено помещение. Специални ултразвукови устройства ще помогнат за овлажняване на сухия въздух. Това е особено вярно през отоплителния сезон, тъй като прекомерната сухота има отрицателен ефект върху лигавиците. Те стават по-раздразнени и хъркането се засилва.

Важно е да изберете легло, което отговаря на височината и телесното тегло на човека. Той се нуждае от удобна, спокойна позиция, докато спи. Това се улеснява и от ортопедичен матрак и удобни възглавници. Трябва да изберете висока възглавница с естествен пълнеж. Препоръчително е да изберете одеяло според сезона. Трябва да е топло, но да не прегрява тялото.

Народни средства

Можете да подобрите състоянието на тъканите и лигавиците на назофаринкса с помощта на народни средства.

за да предотвратите нараняване и сухота в гърлото, трябва да правите гаргара със зехтин всеки ден преди лягане;
ако причината за хъркането е в назалната конгестия, трябва да изплакнете носните проходи с разтвор на морска сол, приготвен в размер на една супена лъжица от продукта на литър вода;
Инфузията на дъбова кора и невен, взети в равни пропорции, ще помогне за облекчаване на възпалението на гърлото и укрепване на мускулите на дихателната система.

Предотвратяване

За да спите винаги спокойно и да не излагате здравето си на риск, трябва да спазвате следните правила:

откажете се от лошите навици (пушене, пиене на алкохол);
спазвайте нормалното телесно тегло (ако е излишък, е необходимо да го намалите чрез спорт и правилно хранене);
Когато спите, изберете позиция настрани;
използвайте ортопедично легло;
спи на висока възглавница;
своевременно лечение на заболявания на носа и гърлото;
приемайте лекарства само според предписанието на лекар, не злоупотребявайте със сънотворни;
спи в добре проветриво помещение с достатъчна влажност.