মেডিসিন রেফারেন্স বই জিওটার। থ্রোনাইন: বৈশিষ্ট্য, উত্স, খেলাধুলায় ব্যবহার দৈনিক খাওয়া এবং ব্যবহারের নিয়ম

সাধারণ বৈশিষ্ট্য

থ্রোনিন একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা প্রোটিন সংশ্লেষণে জড়িত। এটি একটি জীবন্ত জীবের মধ্যে স্বাধীনভাবে সংশ্লেষিত হতে পারে না। এটি 1935 সালে আমেরিকান বায়োকেমিস্ট এবং পুষ্টিবিদ উইলিয়াম কামিং রোজ আবিষ্কার করেছিলেন। বিজ্ঞানী ওট প্রোটিন থেকে পদার্থ নিষ্কাশন.

রাসায়নিক নাম। অ্যামিনো অ্যাসিডের ইংরেজি সংস্করণের নাম থ্রোনাইন। পদার্থ কোডন - ACU, ACC, ACA, ACG। রাসায়নিক নাম: α-amino-β-hydroxybutyric এবং 2-amino-3-hydroxybutanoic acid। শরীর L-threonine ব্যবহার করে।

রাসায়নিক বৈশিষ্ট্য। চেহারায়, থ্রোনাইন বর্ণহীন স্ফটিক বা সাদা পাউডারের মতো। এটি পানিতে দ্রবীভূত করতে সক্ষম, তবে ডাইথাইল ইথার এবং ইথানলে এই বৈশিষ্ট্যটি হারায়।

এটি চারটি অপটিক্যাল আইসোমারে বিদ্যমান: এল-থ্রোনাইন, এল-অ্যালোথ্রোনিন, ডি-থ্রোনাইন এবং ডি-অ্যালোথ্রোনিন। এল-থ্রোনিন শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

জৈবসংশ্লেষণ। থ্রোনিন শরীরের দ্বারা স্বাধীনভাবে উত্পাদিত হতে পারে না এটি খাদ্যের সাথে আসে। উদ্ভিদ এবং অণুজীব অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড থেকে একটি পদার্থ সংশ্লেষিত করে। α-aspartyl semialdehyde এবং homoserine ব্যবহার করে প্রতিক্রিয়া এগিয়ে যায়। থ্রোনিনের রাসায়নিক সূত্র হল C4H9NO3।

ফাংশন এবং সুবিধা। প্রোটিন উত্পাদন, দাঁতের এনামেল গঠন এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়। কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উত্পাদন প্রচার করে, ইমিউন সিস্টেম এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।

থ্রোনিনের কাজ:

• স্বাভাবিক লিভার ফাংশন সমর্থন করে;
• অ্যান্টিবডি উত্পাদনে অংশগ্রহণ করে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে;
• সাইকো-সংবেদনশীল অবস্থার উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে;
• থাইমাসের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে;
• পেশী টিস্যু শক্তিশালী করে;
• বিপাক গতি বাড়ায়;
• ফ্যাটি লিভারের সাথে লড়াই করে;
• শক্তিশালী দাঁত এনামেল গঠনের প্রচার করে;
• ত্বকের অবস্থা উন্নত করে;
• প্রোটিন এবং এনজাইমের অংশ;
• অন্যান্য উপকারী পদার্থের শোষণ প্রক্রিয়া সহজতর করে।

দৈনিক আদর্শ। আইকিপিডিয়ার মতে, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য অ্যামিনো অ্যাসিড থ্রোনিনের দৈনিক ডোজ 0.5 গ্রাম, এই সংখ্যাটি বেশি - 3 গ্রাম এই কারণে যে একটি ক্রমবর্ধমান শরীরের জন্য আরও বিল্ডিং উপাদান প্রয়োজন।

গুরুত্বপূর্ণ ! সক্রিয় খেলাধুলা এবং ভারী শারীরিক শ্রমের সময় দৈনিক আদর্শ বৃদ্ধির প্রয়োজন হতে পারে। অ্যামিনো অ্যাসিড ঘনত্বের একটি সামান্য বৃদ্ধি সাইকো-আবেগজনিত ব্যাধিগুলির জন্যও কার্যকর। স্ট্রেস এবং হতাশার সময়, অ্যাসপারাজিন বা থ্রোনিনের অতিরিক্ত গ্রহণ সাহায্য করবে

অতিরিক্ত এবং অভাব সম্পর্কে

থ্রোনিনের উচ্চ মাত্রা যকৃতের কার্যকারিতা ব্যাহত করে এবং ইউরিয়া ও অ্যামোনিয়ার পরিমাণ বাড়ায়। এটি শরীরের উপর একটি বিষাক্ত প্রভাব ফেলে, অম্লতা বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে এবং গুরুত্বপূর্ণ সিস্টেমের কার্যকারিতায় ব্যাঘাত ঘটায়।

অভাবের পরিণতি:

• মানসিক উত্তেজনা;
• যকৃতে চর্বি জমে;
• পেশী ভর হ্রাস;
• বিভ্রান্তি
• হজম সমস্যা;
• হতাশাগ্রস্ত এবং বিষণ্ণ অবস্থা;
• ত্বক, নখ এবং দাঁতের সমস্যা;
• শিশুদের বৃদ্ধি এবং বিকাশে বিলম্ব।

কিভাবে এটি শরীর দ্বারা শোষিত হয়? থ্রোনিনের শোষণের জন্য, উপস্থিতি প্রয়োজনীয়, বিশেষ করে এবং। শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের পরিমাণ নিরীক্ষণ করাও গুরুত্বপূর্ণ। জিনগত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে পদার্থের শোষণে সমস্যা হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, শরীরকে গ্লাইসিন এবং সেরিন সরবরাহ করা গুরুত্বপূর্ণ।

থ্রোনিনের উৎস

অ্যামিনো অ্যাসিড একটি অপরিহার্য পদার্থ; প্রধান উৎস হল প্রাণীজ খাদ্য (প্রায় সব ধরনের মাংস, দুগ্ধজাত পণ্য, হার্ড পনির, ফেটা পনির, ডিম, সমুদ্র এবং চর্বিযুক্ত মাছ)। নিরামিষাশীরা বাদাম, তিল বীজ, শাক, গম, মসুর এবং মাশরুম দিয়ে তাদের সরবরাহ পুনরায় পূরণ করতে পারে।

থ্রোনাইন কোথায় থাকে (প্রতি 100 গ্রাম পণ্য, মিলিগ্রাম):

• মুরগির ডিম (368);
• শেলফিশ (214);
• গরুর মাংস (160);
• শুয়োরের মাংস (151);
• টার্কি (133);
• anchovies (127);
• তিল বীজ (74);
• মসুর ডাল (33);
• দুধ (16);
• champignons (11)।

থ্রোনাইন ড্রাগ

পদার্থটি পাইরিডক্সিন () এর সাথে একটি ফার্মাসিউটিক্যাল ড্রাগ বায়োট্রেডিনের আকারে পাওয়া যায়। পণ্য ব্যবহার করার আগে, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

রচনা এবং প্রকাশের ফর্ম। Pyridoxine + Threonine সাদা বা হলুদাভ সাবলিঙ্গুয়াল ট্যাবলেট আকারে উত্পাদিত হয়। তারা 30 টুকরা ফোস্কা প্যাক মধ্যে স্থাপন করা হয়। ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী সহ একটি কার্ডবোর্ডের বাক্সে প্যাক করা।

ফার্মাকোডাইনামিক্স এবং ফার্মাকোকিনেটিক্স। ভিটামিন বি 6 এর উপস্থিতি থ্রোনিনকে অ্যাসিটালডিহাইড এবং অ্যামিনো অ্যাসিড গ্লাইসিনে ভেঙে যেতে সহায়তা করে। এই পদার্থগুলি বাধা, শ্বসন এবং অ্যাডেনোসিন ট্রাইফসফেট (এটিপি) সংশ্লেষণের প্রক্রিয়াগুলির সাথে একযোগে জারণ এবং হ্রাস প্রতিক্রিয়া সক্রিয় করে।

এর জন্য ধন্যবাদ, ওষুধটি মানসিক কর্মক্ষমতা বাড়ায়, স্মৃতিশক্তি উন্নত করে, অ্যালকোহলের লোভ কমায়, মানসিক-মানসিক চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং অ্যালকোহল প্রত্যাহার সিন্ড্রোমে একটি থেরাপিউটিক প্রভাব ফেলে।

পাইরিডক্সিন এবং এল থ্রোনিন শরীরে জমা হয় না। এগুলি সম্পূর্ণরূপে চূড়ান্ত পণ্যগুলিতে ভেঙে যায় এবং প্রস্রাবের সাথে কিডনির মাধ্যমে নির্গত হয়।

স্টোরেজ শর্ত. পণ্যটি অবশ্যই শিশুদের থেকে লুকিয়ে রাখতে হবে এবং আলো থেকে সুরক্ষিত জায়গায় রাখতে হবে। অনুমোদিত তাপমাত্রা 25 ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত। শেলফ লাইফ ইস্যু করার তারিখ থেকে তিন বছর মেয়াদ শেষ হয়, যা প্যাকেজিংয়ে নির্দেশিত হয়।

বিক্রয় শর্তাবলী. ওষুধটি ফার্মাসিতে বিক্রি হয়। কেনার জন্য কোনো প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন নেই।

ইঙ্গিত

থ্রোনিন স্বাভাবিক প্রোটিন ভারসাম্য বজায় রাখে, টিস্যু বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং সাইকো-আবেগজনিত ব্যাধিগুলির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে।

ওষুধটি নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে নির্ধারিত হয়:

• স্মৃতিশক্তি এবং মানসিক কর্মক্ষমতার অবনতি;
• ঘনত্ব হ্রাস;
• অ্যালকোহল প্রত্যাহার সিন্ড্রোম;
• দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপান, যা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের জন্য প্যাথলজিকাল তৃষ্ণা, বিরক্তি, ক্ষুধা এবং অভ্যন্তরীণ অস্বস্তির অনুভূতির সাথে থাকে।

বিপরীত

থ্রোনাইন বা ভিটামিন বি 6-এর স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতার ক্ষেত্রে পণ্যটির ব্যবহার নিষিদ্ধ। নেশাগ্রস্ত অবস্থায় এটি খাওয়া উচিত নয়। গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যপান করানোর সময় মহিলারা ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খেতে পারেন।

ব্যবহার এবং ডোজ জন্য নির্দেশাবলী

সম্পূর্ণরূপে শোষিত না হওয়া পর্যন্ত ট্যাবলেটগুলি জিহ্বার নীচে রাখা হয়। ওষুধটি আপনার সাথে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। ওষুধটি গুঁড়োতেও চূর্ণ করা যেতে পারে। কোর্সটি এক থেকে 10 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়। প্রয়োজন হলে, এটি বছরে 3-4 বার পুনরাবৃত্তি হয়।

ব্যবহারের বৈশিষ্ট্য:

• শিশুদের মানসিক কর্মক্ষমতা এবং মনোযোগ উন্নত করার জন্য - 2 মিলিগ্রাম/কেজি;
• কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য - 1 টি ট্যাবলেট দিনে 2-3 বার;
• দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপানের জন্য - 1-3 ট্যাবলেট 4-5 দিনের জন্য দিনে 2-3 বার।

অ্যালকোহল প্রত্যাহার সিন্ড্রোমের চিকিত্সার জন্য, ড্রাগ নেওয়া হয়:

• প্রথম দিন - 1-4 ট্যাবলেট দিনে 3-4 বার;
• দ্বিতীয় দিন এবং তার পরে - 1-2 ট্যাবলেট দিনে 2-3 বার;
• কোর্সের সময়কাল 10-14 থেকে 21-28 দিন।

পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

সম্ভাব্য মাথা ঘোরা, অ্যালার্জির লক্ষণ এবং বর্ধিত ঘাম।

ওভারডোজ

অত্যধিক পরিমাণে ওষুধ গ্রহণ স্বাস্থ্যের অবনতি, বিষক্রিয়া এবং হজমের ব্যাধি ঘটাতে পারে। অতিরিক্ত মাত্রার ক্ষেত্রে, পেট ধুয়ে ফেলার এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

অন্যান্য পদার্থের সাথে মিথস্ক্রিয়া

কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে বিষণ্ণ করে এমন ওষুধের সাথে থ্রোনিন একত্রে নেওয়া উচিত নয়। এটি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, বারবিটুরেটস, অ্যাক্সিওলাইটিক্স এবং অ্যান্টিসাইকোটিকসের সাথে মিলিত হয় না। ওষুধটি গ্লাইসিন, অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড এবং মেথিওনিনের সাথে একসাথে নেওয়া যেতে পারে।

থ্রোনিনের অন্যান্য ব্যবহার

অ্যামিনো অ্যাসিড কসমেটোলজি, খেলাধুলা, কৃষি এবং পশুপালনে ব্যবহৃত হয়। প্রসাধনীতে থ্রোনিনের সংযোজন এই কারণে যে এটি কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উৎপাদনে জড়িত। এটি অ্যান্টি-এজিং পণ্য, ক্রিম এবং সিরামের অন্তর্ভুক্ত।

ক্রীড়া পুষ্টিতে থ্রোনাইন। পদার্থ পেশী শক্তিশালী করে, পেশী ভর তৈরি করতে এবং চর্বি জমা পোড়াতে সাহায্য করে। ওয়ার্কআউটের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে এবং সহনশীলতা বাড়ায়।

গুরুত্বপূর্ণ ! থ্রোনিন কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে

কৃষিতে আবেদন। অ্যামিনো অ্যাসিড যৌগিক খাদ্য, প্রিমিক্স এবং শুকনো পশুর খাদ্যে যোগ করা হয়। এটি গবাদি পশু এবং হাঁস-মুরগির দ্রুত বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে, মাংসের গুণমান উন্নত করে এবং উচ্চ ওজন বৃদ্ধি নিশ্চিত করে।

থ্রোনাইন(2-অ্যামিনো-3-হাইড্রোক্সিবুটানোইক অ্যাসিড এল-থ্রোনিন) হল একটি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড যা প্রোটিন এবং এনজাইমের প্রাকৃতিক সংশ্লেষণে জড়িত। এটি বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ জৈবিক কার্য সম্পাদন করে এবং আপনাকে একটি ভাল মেজাজ এবং স্বাস্থ্যে থাকতে সাহায্য করে। থ্রোনিন পোল্ট্রি সহ পশুখাদ্য উৎপাদনেও ব্যবহৃত হয়।

এর বিশুদ্ধ আকারে, থ্রোনাইন একটি সাদা স্ফটিক পাউডার।

যেহেতু থ্রোনাইন একটি অপরিহার্য অ্যামাইনো অ্যাসিড এবং এটি শরীর নিজে থেকে তৈরি করতে পারে না, তাই খাদ্য এবং খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকের মাধ্যমে এর সরবরাহ নিশ্চিত করতে হবে। থ্রোনিনের জন্য শরীরের প্রতিদিনের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে তথ্য বিবেচনা করাও মূল্যবান।

থ্রোনিনের জন্য শরীরের প্রতিদিনের প্রয়োজন

প্রতিষ্ঠিত মান অনুসারে, একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য শরীরের দৈনিক থ্রোনিনের প্রয়োজন 0.5 গ্রাম। একটি ক্রমবর্ধমান জীবের জন্য, এটি বিশেষত একটি গঠনের চেয়ে বিল্ডিং উপাদানের প্রয়োজন, তাই শিশুদের জন্য শরীরের দৈনিক থ্রোনিনের প্রয়োজন হবে 3 গ্রাম।

এল-থ্রোনিনের অভাব বা অতিরিক্ত অপ্রীতিকর পরিণতি হতে পারে সেদিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত।

শরীরে থ্রোনিনের অভাবের পরিণতি

মানবদেহে থ্রোনিনের ঘাটতি লক্ষণ হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে যেমন: পেশী দুর্বলতা, প্রতিবন্ধী ঘনত্ব, পেশী ভর হ্রাস, বৃদ্ধি এবং বিকাশ বিলম্বিত, মানসিক ব্যাধি (বিষণ্নতা)। এবং এর অভাব নেতিবাচকভাবে ত্বক, চুল, নখ এবং দাঁতের অবস্থাকে প্রভাবিত করে। তবে, একটি নিয়ম হিসাবে, একজন ব্যক্তি খাবারের সাথে পর্যাপ্ত পরিমাণে থ্রোনাইন পান, অতএব, একটি পুষ্টিকর এবং সুষম খাদ্য সরবরাহ করলে, অভাবের অবস্থা খুব কমই ঘটে।

শরীরে অতিরিক্ত থ্রোনিনের পরিণতি

অতিরিক্ত থ্রোনিন মানবদেহে ইউরিক অ্যাসিডের বৃদ্ধি দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। ফলস্বরূপ, আপনার শরীরে থ্রোনিনের আধিক্যের অনুমতি দেওয়া উচিত নয়, সমস্ত কিছুতে একটি ভারসাম্য থাকা উচিত, যা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এমন কোনও অবাঞ্ছিত পরিণতি ছাড়াই আপনাকে এর ব্যবহার থেকে কেবলমাত্র সুবিধা পেতে সহায়তা করবে।

থ্রোনিনের দরকারী বৈশিষ্ট্য

থ্রোনিন হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির মধ্যে একটি, যা শরীরের স্বাভাবিক প্রোটিন বিপাক, ইমিউন ফাংশন, কার্ডিয়াক ফাংশন, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে সমর্থন করে এবং লিভারে চর্বি জমাতে বাধা দেয়। থ্রোনিনের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, বিপাককে ত্বরান্বিত করে, যা চিত্রটিকে ভাল আকারে রাখতে সাহায্য করে, মেজাজ উন্নত করে, মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে এবং গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে টক্সিকোসিসের লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।

শরীর এল-থ্রোনিন ব্যবহার করে অ্যামিনো অ্যাসিড সেরিন এবং গ্লাইসিন সংশ্লেষিত করতে, যা ইলাস্টিন, কোলাজেন এবং পেশী টিস্যু তৈরি করতে প্রয়োজন, যা ক্রীড়াবিদদের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। অ্যামিনো অ্যাসিড থ্রোনিন শক্তিশালী দাঁতের এনামেল গঠন করে, ত্বকের সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য দেয়, হার্ট সহ লিগামেন্ট এবং পেশীকে শক্তিশালী করে। এবং মায়োকার্ডিয়াল পেশীগুলিকে প্রারম্ভিক পরিধান থেকে রক্ষা করতে এবং কঙ্কালের পেশীগুলিকে উচ্চ-মানের প্রোটিন সরবরাহ করতে, থ্রোনিনকে অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড এবং মেথিওনিনের সাথে একসাথে ব্যবহার করা উচিত। ট্রেস উপাদান ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন B3 এবং B6 এছাড়াও এই অ্যামিনো অ্যাসিডের কার্যকলাপ বাড়ায়।

থ্রোনিন কার্যকরভাবে মদ্যপান এবং মাদকাসক্তির জটিল চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়, কারণ এটি খারাপ অভ্যাসের জন্য লোভ কমানোর ক্ষমতা রাখে। এটি প্রোটিন অনাহার, ক্লান্তি বা স্থূলতা, রক্তাল্পতা, সংক্রামক রোগ, স্নায়বিক রোগের চিকিত্সা, বিষণ্নতা, নির্দিষ্ট ধরণের স্ক্লেরোসিস এবং গুরুতর আঘাত এবং হাড় ভাঙার পরে পুনরুদ্ধারের সময়কালে কম সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয় না।

এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি ছাড়াও, থ্রোনিনের contraindication এবং ক্ষতি রয়েছে এবং এটি এর উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন ওষুধ বা বিশেষ পরিপূরক (খাদ্যের পরিপূরক) ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।

থ্রোনাইন এর contraindications এবং ক্ষতি

অন্যান্য অ্যামিনো অ্যাসিডের ক্ষেত্রে যেমন, খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক এবং ফার্মাকোলজিক্যাল প্রস্তুতির আকারে থ্রোনিন একটি বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধান ছাড়া ব্যবহার করা উচিত নয়। এটি বিশেষ করে গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। আপনাকে জানতে হবে যে থ্রোনাইন নির্দিষ্ট মাত্রায় নিরাপদ, যা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়।

থ্রোনাইন ব্যবহারের জন্য একটি contraindication হল স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস বা অ্যালকোহলের সাথে এর একযোগে ব্যবহার।

কিছু লোক এল-থ্রোনিন গ্রহণের পরে পেট ফাঁপা, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব এবং ত্বকের ফুসকুড়ি আকারে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করে।

থ্রোনাইন গ্রহণের কারণে contraindications এবং সম্ভাব্য ক্ষতি নির্বিশেষে, আমাদের প্রত্যেকের জানা উচিত কোন খাবারে এই অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে।

থ্রোনাইন সমৃদ্ধ খাবার

থ্রোনিন সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে গ্রাস মিট, ভেড়ার মাংস, ঘোড়ার মাংস, গরুর মাংস, মুরগি এবং টার্কি। এটির উল্লেখযোগ্য পরিমাণ মুরগি এবং কোয়েলের ডিম, পনির, সামুদ্রিক মাছ এবং মাশরুমে পাওয়া যায়। এটি খাদ্যশস্য এবং খাদ্যশস্যেও উপস্থিত।

2-অ্যামিনো-3-হাইড্রোক্সিবুটানয়িক অ্যাসিড

রাসায়নিক বৈশিষ্ট্য

থ্রোনাইন - , যার অণু দুটি ধারণ করে চিরাল কমপ্লেক্স , 4 আছে অপটিক্যাল আইসোমার . আছে 2 আইসোমার ডি- এবং 2 এল-থ্রোনিনের আইসোমার।

যৌগের আণবিক ওজন = 119.1 গ্রাম প্রতি মোল। গলনাঙ্ক প্রায় 256 ডিগ্রি সেলসিয়াস। থ্রোনিনের রাসায়নিক সূত্র C4H9NO3.

সাধারণত পদার্থটি বিভিন্ন জৈবিকভাবে সক্রিয় খাদ্য সংযোজক এবং ওষুধের অংশ লাইসিন, মেথিওনিন এবং অন্যান্য উপাদান। আমার নিজের উপর অ্যামিনো অ্যাসিড - সাদা স্ফটিক পাউডার, গন্ধহীন। ব্যাকটেরিয়া এবং গাছপালা, মানুষের বিপরীতে, স্বাধীনভাবে একটি পদার্থ থেকে সংশ্লেষিত করতে পারে অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড .

ফার্মাকোলজিকাল অ্যাকশন

বিপাকীয়।

ফার্মাকোডাইনামিক্স এবং ফার্মাকোকিনেটিক্স

অ্যামিনো অ্যাসিড থ্রোনিন মানব দেহের জন্য অপরিহার্য এবং প্রোটিন কাঠামোর সংশ্লেষণের প্রক্রিয়াগুলিতে সক্রিয় অংশ নেয়। একজন ব্যক্তির প্রতিদিন অর্ধেক গ্রাম পদার্থ খাওয়া দরকার, বাচ্চাদের - প্রায় 3 গ্রাম।

বেশিরভাগ থ্রোনাইন দুগ্ধজাত দ্রব্য, বাদাম, লেগুম এবং ডিমে পাওয়া যায়। শরীরে প্রবেশ করার পরে, পদার্থটি দ্রুত এবং সম্পূর্ণরূপে বিপাক হয়।

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত

এই অ্যামিনো অ্যাসিড ধারণকারী প্রস্তুতিগুলি নির্ধারিত হয়:

• সম্পূর্ণ বা আংশিক প্যারেন্টেরাল পুষ্টি প্রদান;
• প্রোটিন ক্ষতি বিরুদ্ধে একটি প্রতিরোধক হিসাবে;
• এ আঘাত, পলিট্রমাস, পোড়া, পেরিটোনাইটিস, সেপসিস, একাধিক অঙ্গ ব্যর্থতা , জটিল থেরাপির অংশ হিসাবে;
• বড় অপারেশনের পরে শরীর বজায় রাখা;
• প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগের জন্য;
• চিকিৎসার জন্য ক্যাচেক্সিয়া ;
• অপর্যাপ্ত পুষ্টির কারণে বা সক্রিয় বৃদ্ধির সময়কালে মানসিক কর্মক্ষমতা এবং ঘনত্ব হ্রাস সহ;
• প্রত্যাহারের জন্য মদ্যপ প্রত্যাহার সিন্ড্রোম বা ক্ষমা বজায় রাখতে।

বিপরীত

পণ্য contraindicated হয়:

• এ শক, হাইপোক্সিয়া, ক্ষয়প্রাপ্ত হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা ;
• অ্যামিনো অ্যাসিডের বিপাকের ব্যাঘাতের ক্ষেত্রে;
• সঙ্গে ব্যক্তি বিপাকীয় অ্যাসিডোসিস ;
• 2 বছরের কম বয়সী শিশু;
• গুরুতর কিডনি রোগের ক্ষেত্রে, অনুপস্থিতিতে হিমোফিল্ট্রেশন বা ডায়ালাইসিস ;
• গুরুতর লিভার ব্যর্থতা রোগীদের।

পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

পদার্থটি প্রায়শই রোগীদের দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয়। কদাচিৎ: মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব।

Threonine, ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী (পদ্ধতি এবং ডোজ)

ডোজ ফর্ম এবং রোগের ধরন উপর নির্ভর করে, ডোজ এবং পদ্ধতি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়।

ট্যাবলেট ফর্ম নিন sublingually , দ্রবণ এবং ইমালশনের সাহায্যে, বিভিন্ন হারে প্রশাসন এবং ডোজ সহ শিরায় আধান করা হয়।

ওভারডোজ

ওষুধের অতিরিক্ত মাত্রার কোনো প্রমাণ নেই।

মিথস্ক্রিয়া

এই মুহুর্তে, পদার্থ এবং অন্যান্য ওষুধের মধ্যে মাদকের মিথস্ক্রিয়াগুলির কোনও পরিচিত ঘটনা নেই।

থ্রোনাইনএকটি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড। এটি খাদ্য থেকে পাওয়া যায়: মটরশুটি, ব্রুয়ার খামির, দুগ্ধজাত পণ্য, ডিম, মাছ, গুড়, মাংস, বাদাম, সামুদ্রিক খাবার, বীজ, সয়া, ঘোল এবং পুরো শস্য থেকে।

অন্যান্য অ্যামিনো অ্যাসিডের মতো, থ্রোনিন প্রোটিন গঠনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ; তবে, এটি দাঁতের এনামেল, কোলাজেন এবং ইলাস্টিন তৈরির জন্য বিশেষভাবে প্রয়োজনীয়। থ্রোনিন চর্বি বিপাককে উৎসাহিত করে এবং লিভারে চর্বি জমে বাধা দেয়; এটি অন্ত্র এবং পাচন রোগের জন্যও উপকারী।

বার্ধক্য রোধে থ্রোনিনের ভূমিকা

থ্রোনিন রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করতে সাহায্য করতে পারে কারণ এটি গ্লুকোনোজেনেসিসের মাধ্যমে লিভারে গ্লুকোজে রূপান্তরিত হতে পারে। যারা পোড়া, ক্ষত বা অস্ত্রোপচারের শিকার হয়েছেন তাদের প্রস্রাবে থ্রোনিনের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি। এটি ইঙ্গিত দেয় যে আঘাতের পরে এই অ্যামিনো অ্যাসিড টিস্যু থেকে মুক্তি পায়। সাম্প্রতিক গবেষণা ইঙ্গিত করে যে এই ধরনের সময়কালে থ্রোনাইন গ্রহণ পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াকে সাহায্য করতে পারে।

উপরন্তু, গবেষণায় দেখা গেছে যে থ্রোনিনের পেশীর স্প্যাস্টিসিটি কমানোর ক্ষমতা রয়েছে, যা প্রায়ই একাধিক স্ক্লেরোসিসে ঘটে; যাইহোক, থ্রোনিনের এই ধরনের ব্যবহার ক্লিনিকাল নিশ্চিতকরণ পায়নি।

অভাবের লক্ষণ

অজানা।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং contraindications

অজানা। লিভার বা কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের থ্রোনিন গ্রহণের আগে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

সাহিত্য:
Klutz গোল্ডম্যান পরাজয়ের সময়।

নিজের নিয়ম-কানুন চালায়। মানুষ ক্রমবর্ধমান খাদ্য সংশোধন এবং, অবশ্যই, ব্যায়াম, যা বোধগম্য অবলম্বন করা হয়. প্রকৃতপক্ষে, বড় শহরগুলিতে শারীরিক কার্যকলাপের প্রয়োজনীয় স্তরের সাথে নিজেকে সরবরাহ করা খুব কঠিন। স্বাস্থ্যের জন্য সচেষ্ট, অনেকে অতিরিক্তভাবে মেনুতে অ্যামিনো অ্যাসিড (AA), বিশেষ করে থ্রোনাইন-এর উত্সগুলি প্রবর্তন করে।

অ্যামিনো অ্যাসিডের বর্ণনা

থ্রোনাইন 1935 সাল থেকে পরিচিত। আবিষ্কারক ছিলেন আমেরিকান বায়োকেমিস্ট উইলিয়াম রোজ। তিনিই মনোঅ্যামিনোকারবক্সিলিক অ্যামিনো অ্যাসিডের কাঠামোগত বৈশিষ্ট্য তৈরি করেছিলেন এবং মানুষের অনাক্রম্যতার জন্য এর অপরিহার্যতা প্রমাণ করেছিলেন। থ্রোনিন হার্টের পেশী, কঙ্কালের পেশী এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রে উপস্থিত থাকে। একই সময়ে, এটি শরীরের দ্বারা উত্পাদিত হয় না এবং একচেটিয়াভাবে খাদ্য থেকে আসে (- উইকিপিডিয়া)।

4টি থ্রোনাইন আইসোমার রয়েছে: এল এবং ডি-থ্রোনাইন, এল এবং ডি-অ্যালোথ্রোনিন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল প্রথমটি। এটি প্রোটিন সংশ্লেষণকে উৎসাহিত করে এবং ইলাস্টিন এবং কোলাজেনের একটি উপাদান। দাঁতের এনামেল গঠন এবং আরও সংরক্ষণের প্রক্রিয়ার জন্য প্রয়োজন। এই আইসোমারের সর্বোত্তম হজমযোগ্যতা নিকোটিনিক অ্যাসিড () এবং পাইরিডক্সিন () এর উপস্থিতিতে পরিলক্ষিত হয়। সঠিক শোষণের জন্য, শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের সঠিক মাত্রা প্রয়োজন।

মনোযোগ দিন! থ্রোনিনে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ায় জেনেটিক রোগ রয়েছে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, গ্লাইসিন এবং সেরিনযুক্ত ওষুধ গ্রহণ করা প্রয়োজন।

© গ্রেগরি - stock.adobe.com

থ্রোনাইন: সুবিধা এবং বৈশিষ্ট্য

এই অ্যামিনো অ্যাসিড যেকোনো বয়সেই প্রয়োজন। এটি শরীরের শারীরবৃত্তীয় সিস্টেমের সঠিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে। বাচ্চা এবং কিশোর-কিশোরীদের বেড়ে ওঠার জন্য AK প্রয়োজন। এর নিয়মিত গ্রহণের সাথে স্বাভাবিক বিকাশ নিশ্চিত করা হয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফাংশনগুলির মধ্যে একটি হল অনাক্রম্যতা প্রদানের জন্য অ্যান্টিবডিগুলির সংশ্লেষণ।

প্রাপ্তবয়স্কদের শরীরে, অ্যামিনো অ্যাসিড গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং পেপটিক আলসার নিরাময়ে সাহায্য করে (ইংরেজিতে - বৈজ্ঞানিক জার্নাল গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি, 1982)। তদুপরি, মেথিওনিন এবং অ্যাসপার্টিক (অ্যামিনোসুকিনিক) অ্যাসিডের সাথে বিক্রিয়া করে, এটি মানুষের লিভারে চর্বি ভাঙতে সহায়তা করে এবং খাদ্যের প্রোটিনের শোষণকে উন্নত করে। একটি lipotropic প্রভাব আছে। থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে, এই AK পেশী টোন সক্রিয় করে, ক্ষত এবং পোস্টোপারেটিভ দাগ নিরাময় করে, কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের বিনিময়কে প্রভাবিত করে।

মনোযোগ দিন! থ্রোনিনের ঘাটতি বৃদ্ধির প্রতিবন্ধকতা এবং ওজন হ্রাস করে (- বৈজ্ঞানিক জার্নাল এক্সপেরিমেন্টাল অ্যান্ড ক্লিনিক্যাল গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি, 2012)।

থ্রোনিনের প্রধান কাজ:

1. কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র, ইমিউন এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সঠিক কার্যকারিতা বজায় রাখা;
2. প্রোটিন এবং এনজাইমের উপস্থিতি;
3. বৃদ্ধি নিশ্চিত করা;
4. অন্যান্য দরকারী উপাদানের আত্তীকরণে সহায়তা;
5. লিভার ফাংশন স্বাভাবিককরণ;
6. পেশী শক্তিশালীকরণ।

থ্রোনিনের উৎস

থ্রোনাইন সামগ্রীর রেকর্ড ধারক হল প্রোটিন খাবার:

• মাংস
• ডিম;
• দুগ্ধজাত পণ্য;
• চর্বিযুক্ত মাছ এবং অন্যান্য সামুদ্রিক খাবার।

@AINATC - stock.adobe.com

একে এর ভেষজ সরবরাহকারী:

• খাদ্যশস্য;
• বীজ;
• মাশরুম;
• বাদাম
• শাক

উপরোক্ত পণ্যগুলি, একটি নিয়ম হিসাবে, সর্বদা উপলব্ধ, এবং সেইজন্য অবশ্যই নিয়মিত ডায়েটে উপস্থিত থাকতে হবে।

থ্রোনিনের দৈনিক আদর্শ

একজন প্রাপ্তবয়স্কের শরীরে থ্রোনিনের দৈনিক চাহিদা 0.5 গ্রাম একটি শিশুর জন্য এটি বেশি - শুধুমাত্র একটি বৈচিত্র্যময় খাদ্য এই ধরনের ডোজ প্রদান করতে পারে।

দৈনিক মেনুতে ডিম (3.6 গ্রাম) এবং মাংস (প্রতি 100 গ্রাম পণ্যের প্রায় 1.5 গ্রাম অ্যামিনো অ্যাসিড) অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। উদ্ভিদ উৎসে কম AA বিষয়বস্তু থাকে।

থ্রোনিনের ঘাটতি এবং আধিক্য: সম্প্রীতির বিপজ্জনক ব্যাঘাত

থ্রোনিনের মাত্রা ছাড়িয়ে গেলে শরীরে ইউরিক অ্যাসিড জমতে শুরু করে। এর অত্যধিক ঘনত্ব কিডনি, লিভারের কার্যকারিতা এবং পেটের অম্লতা বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। অতএব, AA এর বিষয়বস্তুকে কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন, এটির সাথে অতিরিক্ত স্যাচুরেশন এড়ানো।

অ্যামিনো অ্যাসিডের অভাব একটি বিরল ঘটনা। এটি অপুষ্টি এবং মানসিক রোগের কারণে উল্লেখ করা হয়।

থ্রোনিনের অভাবের লক্ষণগুলি হল:

• ঘনত্ব হ্রাস, চেতনা হ্রাস;
• বিষণ্নতা;
• দ্রুত ওজন হ্রাস, ডিস্ট্রোফি;
• পেশী দুর্বলতা;
• ধীর বিকাশ এবং বৃদ্ধি (শিশুদের মধ্যে);
• চামড়া, দাঁত, নখ এবং চুলের খারাপ অবস্থা।

অন্যান্য উপাদানের সাথে মিথস্ক্রিয়া

অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড এবং মেথিওনিন থ্রোনিনের সাথে পুরোপুরি একত্রিত হয়। অ্যামিনো অ্যাসিডের সম্পূর্ণ শোষণ পাইরিডক্সিন (B6), নিকোটিনিক অ্যাসিড (B3) এবং ম্যাগনেসিয়ামের উপস্থিতি দ্বারা নিশ্চিত করা হয়।

থ্রোনাইন এবং ক্রীড়া পুষ্টি

অ্যামিনো অ্যাসিড ক্রীড়া পুষ্টির প্রেক্ষাপটে অমূল্য। Threonine পেশী ভর তৈরি এবং শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। বর্ধিত চাপ সহ্য করতে এবং দ্রুত এটি থেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। AK ভারোত্তোলক, দৌড়বিদ এবং সাঁতারুদের জন্য অপরিহার্য। অতএব, ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ এবং অ্যামিনো অ্যাসিড স্তরের সময়মত সংশোধন ক্রীড়া সাফল্যের গুরুত্বপূর্ণ কারণ।

মনোযোগ দিন! থ্রোনিন মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে উদ্দীপিত করে। এটি গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে টক্সিকোসিসের প্রকাশকেও উপশম করে।

স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য

থ্রোনাইন ছাড়া শারীরিক স্বাস্থ্য এবং বাহ্যিক আকর্ষণ সংজ্ঞা দ্বারা অসম্ভব। এটি দাঁত, নখ, চুল এবং ত্বকের চমৎকার অবস্থা বজায় রাখে। কভার শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে। ইলাস্টিন এবং কোলাজেনের সংশ্লেষণের জন্য ধন্যবাদ, এটি বলিরেখার উপস্থিতি বিলম্বিত করতে সহায়তা করে।

Threonine অনেক বিখ্যাত ব্র্যান্ডের প্রসাধনী একটি উপাদান হিসাবে ঘোষণা করা হয়. এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে একটি উজ্জ্বল চেহারা এবং ভাল স্বাস্থ্যের জন্য ব্যাপক সমর্থন প্রয়োজন।

পেশাদার ক্রিম, সিরাম এবং টনিক, একটি সুষম খাদ্য সহ, আপনাকে অত্যাশ্চর্য ফলাফল অর্জন করতে সাহায্য করবে।