একটি হিপ এন্ডোপ্রোস্থেসিস অপসারণের পরে জীবন। হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টির পরে ধাপে ধাপে পুনর্বাসন সাফল্যের চাবিকাঠি। পুনর্বাসনের মধ্য দিয়ে যাওয়া লোকদের জন্য বিপজ্জনক পরিস্থিতি

রোগীর মেমো

হিপ জয়েন্টের সম্পূর্ণ প্রতিস্থাপনের আগে এবং পরে (এন্ডোপ্রোস্টেটিক্স)

একটি প্রস্তাবনার পরিবর্তে বা আর্থ্রোপ্লাস্টি কি

আপনার হিপ জয়েন্টে ক্রমাগত ব্যথা, যা একটি আঘাত বা জয়েন্টের রোগের পরে উদ্ভূত হয়েছে, সম্প্রতি অসহনীয় হয়ে উঠেছে ... অন্তত একটি দিন মনে রাখা কঠিন যে আপনি এটি অনুভব করেননি। সমস্ত চেষ্টা করা এবং পরীক্ষিত প্রতিকার যা আগে ব্যথা উপশম করে তা এখন শুধুমাত্র একটি স্বল্পমেয়াদী প্রভাব দেয়। জয়েন্টে নড়াচড়া সীমিত এবং বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে। আপনি লক্ষ্য করতে শুরু করেছেন যে পা পুরোপুরি সোজা করা যায় না, এটি ছোট হয়ে গেছে। পলিক্লিনিকের উপস্থিত চিকিত্সক পূর্বাভাসে কম আশাবাদী, তিনি নীরবতা বা খারাপভাবে লুকানো জ্বালা সহ নির্ভরযোগ্যভাবে আপনাকে ব্যথা থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য জোরালো দাবিতে সাড়া দেন ... কী করবেন?

আমরা আপনাকে ভয় দেখানোর, আপনাকে আতঙ্কের মধ্যে নিমজ্জিত করার কাজটি সেট করি না। বিপরীতে, আমরা আপনাকে পুনরুদ্ধারের জন্য সঠিক পথ বেছে নিতে সাহায্য করার চেষ্টা করব।

সুতরাং, চিকিত্সার রক্ষণশীল পদ্ধতি ব্যবহার করে নির্ভরযোগ্যভাবে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার সমস্ত প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়েছে। কিন্তু এমনকি অস্ত্রোপচারের চিকিত্সার সম্ভাবনার চিন্তাও আপনার কাছে ভয়ঙ্কর বলে মনে হচ্ছে। তদুপরি, আপনি অপারেশনের ফলাফল সম্পর্কে সবচেয়ে বৈচিত্র্যময়, কখনও কখনও পরস্পরবিরোধী এবং ভীতিজনক মতামত শুনতে পান ...

সম্ভাব্য ক্রিয়াকলাপগুলি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, আসুন হিপ জয়েন্টের শারীরস্থান কল্পনা করার চেষ্টা করি। সুতরাং, হিপ জয়েন্ট হল শ্রোণী হাড়ের সাথে উরুর সংযোগস্থলে একটি বল জয়েন্ট। এটি তরুণাস্থি, পেশী, লিগামেন্ট দ্বারা বেষ্টিত যা এটিকে অবাধে এবং ব্যথাহীনভাবে চলাচল করতে দেয়। একটি সুস্থ জয়েন্টে, মসৃণ তরুণাস্থি ফেমারের মাথা এবং পেলভিক জয়েন্টের অ্যাসিটাবুলামকে ঢেকে রাখে। পার্শ্ববর্তী পেশীগুলির সাহায্যে, আপনি আপনার পায়ে হেলান দেওয়ার সময় আপনার ওজনকে সমর্থন করতে পারবেন না, তবে নড়াচড়াও করতে পারবেন। এই ক্ষেত্রে, মাথা সহজে অ্যাসিটাবুলমের ভিতরে স্লাইড করে।

রোগাক্রান্ত জয়েন্টে, আক্রান্ত তরুণাস্থি পাতলা হয়ে যায়, ত্রুটি থাকে এবং এটি আর এক ধরণের "প্যাড" হিসাবে কাজ করে না। রোগ দ্বারা পরিবর্তিত আর্টিকুলার পৃষ্ঠগুলি চলাচলের সময় একে অপরের বিরুদ্ধে ঘষে, পিছলে যাওয়া বন্ধ করে এবং স্যান্ডপেপারের মতো একটি পৃষ্ঠ অর্জন করে। ফিমারের বিকৃত মাথাটি অ্যাসিটাবুলামে ঘোরানো কঠিন, যার ফলে প্রতিটি নড়াচড়ার সাথে ব্যথা হয়। শীঘ্রই, ব্যথা পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা, রোগীর জয়েন্টে আন্দোলন সীমাবদ্ধ করতে শুরু করে। এটি, ঘুরে, পার্শ্ববর্তী পেশীগুলির দুর্বলতা, লিগামেন্টগুলির "কুঁচকানো" এবং গতিশীলতার আরও বড় সীমাবদ্ধতার দিকে পরিচালিত করে। কিছু সময়ের পরে, ফেমোরাল হেডের দুর্বল হাড়ের "চূর্ণ" হওয়ার কারণে, এর আকৃতি পরিবর্তিত হয় এবং পা ছোট হয়ে যায়। হাড়ের বৃদ্ধি (তথাকথিত "কাঁটা" বা "স্পার্স") জয়েন্টের চারপাশে গঠিত হয়।

গুরুতর যৌথ ধ্বংসের জন্য কি ধরনের অপারেশন ব্যবহার করা হয়? সবচেয়ে সহজ, সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য, কিন্তু সর্বোত্তম নয়, জয়েন্ট অপসারণ (রিসেকশন), এর পরে পূর্বের চলমান জয়েন্টের (আর্থোডেসিস) জায়গায় অস্থিরতা তৈরি করা হয়। অবশ্যই, হিপ জয়েন্টে গতিশীলতা থেকে একজন ব্যক্তিকে বঞ্চিত করে, আমরা দৈনন্দিন জীবনে তার জন্য অনেক সমস্যা তৈরি করি। পেলভিস এবং মেরুদণ্ড নতুন অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে শুরু করে, যা কখনও কখনও পিঠে, পিঠের নীচে, হাঁটুর জয়েন্টগুলিতে ব্যথার দিকে পরিচালিত করে।

কখনও কখনও, পেশী এবং টেন্ডনের উপর অপারেশন ব্যবহার করা হয়, ক্রসিং যা আর্টিকুলার পৃষ্ঠের উপর চাপ কমায়, এবং এর ফলে, কিছুটা ব্যথা কমায়। কিছু সার্জন চূর্ণবিচূর্ণ মাথা উন্মোচন করার জন্য সংশোধনমূলক অস্ত্রোপচার ব্যবহার করেন, যার ফলে ভারটি অক্ষত অঞ্চলে চলে যায়। কিন্তু এই সমস্ত হস্তক্ষেপ একটি স্বল্পমেয়াদী প্রভাবের দিকে পরিচালিত করে, শুধুমাত্র কিছু সময়ের জন্য, ব্যথা হ্রাস করে।

রোগাক্রান্ত জয়েন্টকে সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করার জন্য শুধুমাত্র একটি অপারেশন বেদনাদায়ক প্রক্রিয়ার এই সম্পূর্ণ শৃঙ্খলকে আমূলভাবে বাধা দিতে পারে। এই জন্য, অর্থোপেডিক সার্জন একটি হিপ জয়েন্ট এন্ডোপ্রোস্থেসিস (কৃত্রিম জয়েন্ট) ব্যবহার করে। একটি বাস্তব জয়েন্টের মতো, এন্ডোপ্রোস্থেসিসের একটি বল আকৃতির মাথা এবং অ্যাসিটাবুলাম ("কাপ") এর অনুকরণ রয়েছে, যা একে অপরের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং আদর্শ স্লাইডিং সহ একটি মসৃণ জয়েন্ট তৈরি করে। একটি বলের আকৃতির মাথা, প্রায়শই ধাতু বা সিরামিক, ফেমোরাল হেডকে প্রতিস্থাপন করে এবং একটি কাপ, প্রায়শই প্লাস্টিক, পেলভিক হাড়ের ক্ষতিগ্রস্ত অ্যাসিটাবুলামকে প্রতিস্থাপন করে। কৃত্রিম জয়েন্টের স্টেমটি ফিমারে ঢোকানো হয় এবং এটিতে নিরাপদে স্থির করা হয়। কৃত্রিম জয়েন্টের সমস্ত অংশে আপনার হাঁটার সময় এবং পায়ের নড়াচড়ার সময় নিখুঁত গ্লাইডের জন্য পালিশ করা পৃষ্ঠ রয়েছে।

অবশ্যই, একটি কৃত্রিম জয়েন্ট আপনার শরীরের জন্য একটি বিদেশী শরীর, তাই অস্ত্রোপচারের পরে প্রদাহের একটি নির্দিষ্ট ঝুঁকি রয়েছে। এটি কমাতে, আপনাকে অবশ্যই:

• খারাপ দাঁত নিরাময়;
• পুস্টুলার চর্মরোগ, ছোটখাটো ক্ষত, ঘর্ষণ, পিউলুলেন্ট নখের রোগ নিরাময় করে;
• দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত রোগের ফোসি নিরাময় করার জন্য, যদি আপনার থাকে তবে তাদের প্রতিরোধ পর্যবেক্ষণ করুন।

আমরা আপনাকে আবার মনে করিয়ে দিচ্ছি যে একটি কৃত্রিম জয়েন্ট একটি সাধারণ জয়েন্ট নয়! কিন্তু, প্রায়ই, যেমন একটি জয়েন্ট আছে আপনার নিজের থেকে অনেক ভাল হতে পারে, কিন্তু অসুস্থ!

বর্তমানে, কৃত্রিম জয়েন্টগুলির গুণমান, তাদের ইনস্টলেশনের কৌশল পরিপূর্ণতায় পৌঁছেছে এবং বিভিন্ন পোস্টোপারেটিভ জটিলতার ঝুঁকি 0.8-1 শতাংশে কমিয়ে দিয়েছে। তা সত্ত্বেও, জয়েন্টের চারপাশের টিস্যুগুলির ইতিমধ্যে বর্ণিত প্রদাহ বা এন্ডোপ্রোস্থেসিসের উপাদানগুলির প্রাথমিক আলগা হওয়ার সাথে সবসময় সম্ভাব্য জটিলতা রয়েছে। ডাক্তারের সুপারিশগুলির কঠোর আনুগত্য এই ধরনের জটিলতার সম্ভাবনাকে ন্যূনতম পর্যন্ত কমিয়ে দেবে। একই সময়ে, সার্জনের কাছ থেকে ইমপ্লান্ট করা জয়েন্টের আদর্শ অপারেশনের একশ শতাংশ গ্যারান্টি দাবি করা কঠিন, যেহেতু এর কার্যকারিতা অনেকগুলি কারণের উপর নির্ভর করে, উদাহরণস্বরূপ: রোগের অবহেলা, হাড়ের টিস্যুর অবস্থা প্রস্তাবিত অপারেশন সাইটে, সহজাত রোগ, পূর্ববর্তী চিকিত্সা।

সাধারণত, একটি উচ্চ-মানের আমদানি করা এন্ডোপ্রোস্থেসিসের পরিষেবা জীবন 10-15 বছর। 60 শতাংশ রোগীর মধ্যে, এটি 20 বছরে পৌঁছায়। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, কৃত্রিম জয়েন্টগুলির একটি নতুন প্রজন্ম উপস্থিত হয়েছে (তথাকথিত ধাতু-ধাতু ঘর্ষণ জোড়া সহ), যার আনুমানিক জীবন 25-30 বছরে পৌঁছানো উচিত। সুনির্দিষ্টভাবে "আনুমানিক আয়ুষ্কাল", যেহেতু তাদের ভরের এই জয়েন্টগুলির জন্য পর্যবেক্ষণের সময়কাল এখনও 5-6 বছরের বেশি নয়।

হিপ জয়েন্টের এন্ডোপ্রোস্টেসিসের বিভিন্ন ডিজাইন রয়েছে, তবে শুধুমাত্র একজন অর্থোপেডিক ট্রমাটোলজিস্ট এই সমস্যাটি মোকাবেলা করে আপনার জন্য সঠিক জয়েন্টটির সঠিক পছন্দ করতে পারেন। একটি নিয়ম হিসাবে, একটি আধুনিক আমদানি করা এন্ডোপ্রোস্থেসিসের দাম 1000 থেকে 2500 মার্কিন ডলার পর্যন্ত। এটা অবশ্যই অনেক টাকা। কিন্তু, আমাদের মতে, ব্যথা ছাড়া জীবন, নড়াচড়া করার ক্ষমতা কখনও কখনও মূল্যবান।

সুতরাং, আমরা আপনাকে একটি কৃত্রিম একটি দিয়ে একটি অসুস্থ জয়েন্ট প্রতিস্থাপনের সমস্যা সম্পর্কে খোলাখুলি বলার চেষ্টা করেছি। চূড়ান্ত পছন্দ আপনার. কিন্তু বিশ্বজুড়ে প্রতি বছর 200 হাজারেরও বেশি রোগী এন্ডোপ্রোসথেটিকস সার্জারির পক্ষে তাদের পছন্দ করে আপনাকে আশ্বস্ত করতে দিন।

একটি সম্পূর্ণ নিতম্ব প্রতিস্থাপন করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি ব্যাথা ছাড়াই আপনার স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসার দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিয়েছেন এবং রোগের আগে যেমন আপনি থাকতেন গতিশীলতার সীমাবদ্ধতা। পরবর্তী ধাপ হবে পোস্টোপারেটিভ পুনর্বাসনের সময়কাল। আপনি যে ব্রোশারটি আপনার হাতে ধরে রেখেছেন তার উদ্দেশ্য হল আপনাকে এই পদক্ষেপটি সঠিকভাবে এবং যতটা সম্ভব সফলভাবে করতে সহায়তা করা। এটি করার জন্য, আপনাকে কিছু পুরানো অভ্যাস এবং আচরণগত ধরণ পরিবর্তন করতে হবে, হাঁটা এবং স্বাভাবিক নড়াচড়া পুনরুদ্ধার করতে নির্দিষ্ট শক্তি প্রয়োগ করতে হবে। জয়েন্টে আমরা আশা করি যে আপনার পরিবার, বন্ধুবান্ধব, চিকিৎসাকর্মীরা আপনাকে পুনরুদ্ধারের এই কাঁটাময় পথে হাঁটতে সাহায্য করবে। আমরাও আপনাকে সাহায্য করার চেষ্টা করব।

আপনার সর্বদা মনে রাখা উচিত যে একটি এন্ডোপ্রোস্থেসিস, একটি প্রাকৃতিক জয়েন্টের বিপরীতে, নিরাপদ নড়াচড়ার একটি সীমিত পরিসর রয়েছে এবং তাই বিশেষ মনোযোগের প্রয়োজন, বিশেষ করে প্রথম 6-8 সপ্তাহে। যেহেতু অপারেশন চলাকালীন শুধুমাত্র পরিবর্তিত হাড়ের কাঠামোই অপসারণ করা হয় না, তবে পরিবর্তিত লিগামেন্ট, তরুণাস্থি, জয়েন্টের স্কার ক্যাপসুলও, প্রথম দিনে অপারেশন করা জয়েন্টের স্থায়িত্ব বেশি থাকে না। শুধুমাত্র আপনার সঠিক আচরণ আপনাকে স্থানচ্যুতির বিপদ এড়াতে এবং একটি নতুন স্বাভাবিক জয়েন্ট ক্যাপসুল তৈরি করতে দেয়, যা একদিকে স্থানচ্যুতির বিরুদ্ধে নির্ভরযোগ্য সুরক্ষা প্রদান করবে, এবং অন্যদিকে, আপনাকে স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে দেবে। জয়েন্টে গতির পূর্ণ পরিসীমা সহ।

অস্ত্রোপচারের পর প্রথম দিন

আমরা যেমন বলেছি, অপারেশনের পর প্রথম দিনগুলি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। অপারেশন দ্বারা আপনার শরীর দুর্বল হয়ে গেছে, আপনি এখনও অবেদন থেকে সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করেননি, তবে ঘুম থেকে ওঠার প্রথম ঘন্টার মধ্যেই, অপারেশন করা পায়ের অবস্থান নিরীক্ষণের জন্য আরও প্রায়ই মনে রাখার চেষ্টা করুন। একটি নিয়ম হিসাবে, অপারেশনের পর অবিলম্বে, অপারেশন করা পা অপহৃত অবস্থানে স্থাপন করা হয়। রোগীর পায়ের মধ্যে একটি বিশেষ বালিশ রাখা হয়, যা তাদের মাঝারি তরলতা নিশ্চিত করে। আপনাকে এটি মনে রাখতে হবে:

• অপারেশনের পরে প্রথম দিনগুলিতে ঘুমানো কেবল পিঠে প্রয়োজনীয়;
• আপনি শুধুমাত্র পরিচালিত দিকটি চালু করতে পারেন এবং তারপরে অপারেশনের 5-7 দিনের আগে নয়;
• বিছানায় যাওয়ার সময়, আপনাকে অবশ্যই আপনার পায়ের মধ্যে একটি বালিশ রাখতে হবে;
• অপারেশনের 6 সপ্তাহের আগে আপনি অপারেটিং পাশ দিয়ে ঘুমাতে পারেন, যদি আপনি এখনও আপনার স্বাস্থ্যকর দিকটি না নিয়ে যেতে না পারেন, তবে এটি অবশ্যই খুব সাবধানে করা উচিত, আত্মীয় বা চিকিৎসা কর্মীদের সাহায্যে, ক্রমাগত অপারেশন করা পা ধরে রাখা। অপহরণে স্থানচ্যুতির বিরুদ্ধে বীমার জন্য, আমরা আপনার পায়ের মধ্যে একটি বড় বালিশ রাখার পরামর্শ দিই।
• প্রথম দিনগুলিতে, পরিচালিত জয়েন্টে একটি বড় পরিসরের গতি পরিহার করা উচিত, বিশেষত হাঁটু এবং নিতম্বের জয়েন্টগুলিতে শক্তিশালী বাঁক (90 ডিগ্রির বেশি), পায়ের অভ্যন্তরীণ ঘূর্ণন, নিতম্বের জয়েন্টে ঘূর্ণন।
• অস্ত্রোপচারের পর প্রথম দিনগুলিতে বিছানায় বসে বা টয়লেটে যাওয়ার সময়, অপারেশন করা জয়েন্টে অতিরিক্ত বাঁক এড়াতে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। আপনি যখন একটি চেয়ারে বসবেন, এটি উঁচু হওয়া উচিত। একটি নিয়মিত চেয়ার এর উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য কুশন করা উচিত। কম, নরম আসন (আর্মচেয়ার) এড়ানো উচিত।
• অপারেশনের পর প্রথম দিনগুলিতে স্কোয়াট করা, ক্রস-পায়ে বসতে, পায়ের উপর পরিচালিত পা "নিক্ষেপ" করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।
• শারীরিক থেরাপিতে আপনার সমস্ত অবসর সময় ব্যয় করার চেষ্টা করুন।

শারীরিক থেরাপির প্রথম লক্ষ্য হল পরিচালিত পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করা। রক্তের স্থবিরতা প্রতিরোধ করা, ফোলাভাব কমানো এবং পোস্টোপারেটিভ ক্ষত নিরাময়কে ত্বরান্বিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ফিজিওথেরাপি ব্যায়ামের পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হল চালিত অঙ্গের পেশীগুলির শক্তি পুনরুদ্ধার করা এবং জয়েন্টগুলিতে স্বাভাবিক গতির পরিসর, পুরো পায়ের সমর্থন পুনরুদ্ধার করা। মনে রাখবেন যে পরিচালিত জয়েন্টে ন্যূনতম ঘর্ষণ আছে। এটি নিখুঁত গ্লাইড সহ একটি উচ্চারিত জয়েন্ট, তাই জয়েন্টে গতির পরিসর সীমিত করার সমস্ত সমস্যার সমাধান হয় প্যাসিভভাবে দোল দিয়ে এটিকে বিকাশের মাধ্যমে নয়, বরং জয়েন্টের চারপাশের পেশীগুলিকে সক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণ দিয়ে।

অপারেশনের পর প্রথম 2-3 সপ্তাহে, বিছানায় শুয়ে ব্যায়াম থেরাপি করা হয়। সমস্ত ব্যায়াম মসৃণভাবে, ধীরে ধীরে, আকস্মিক নড়াচড়া এবং অত্যধিক পেশী টান এড়িয়ে চলা উচিত। শারীরিক থেরাপির সময়, সঠিক শ্বাস নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ - ইনহেলেশন সাধারণত পেশী টান, শ্বাস-প্রশ্বাস - তাদের শিথিলতার সাথে মিলে যায়।

প্রথম ব্যায়াম- বাছুরের পেশীর জন্য। নিজের দিকে এবং নিজের থেকে দূরে সামান্য টান দিয়ে আপনার পা বাঁকুন। ব্যায়ামটি উভয় পায়ে কয়েক মিনিটের জন্য ঘন্টায় 5-6 বার পর্যন্ত করা উচিত। অ্যানেশেসিয়া থেকে ঘুম থেকে ওঠার পরপরই আপনি এই ব্যায়ামটি শুরু করতে পারেন।

অপারেশনের একদিন পর, নিম্নলিখিত ব্যায়াম যোগ করা হয়। দ্বিতীয় ব্যায়াম- উরুর পেশীর জন্য। বিছানার বিপরীতে হাঁটু জয়েন্টের পিছনে টিপুন এবং এই টানটি 5-6 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন, তারপর ধীরে ধীরে শিথিল করুন।

তৃতীয় ব্যায়াম- বিছানার পৃষ্ঠ বরাবর আপনার পা স্লাইডিং, আপনার দিকে আপনার উরু তুলুন, আপনার পা নিতম্ব এবং হাঁটু জয়েন্টগুলোতে বাঁকুন। তারপর ধীরে ধীরে আপনার পা শুরুর অবস্থানে ফিরে যান। এই ব্যায়াম করার সময়, আপনি প্রথমে একটি তোয়ালে বা একটি ইলাস্টিক ব্যান্ড দিয়ে নিজেকে সাহায্য করতে পারেন। মনে রাখবেন যে নিতম্ব এবং হাঁটু জয়েন্টগুলোতে flexion কোণ 90 ডিগ্রী অতিক্রম করা উচিত নয়!

চতুর্থ ব্যায়াম- হাঁটুর নীচে একটি ছোট প্যাড রেখে (10-12 সেন্টিমিটারের বেশি নয়), ধীরে ধীরে উরুর পেশীগুলিকে চাপ দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং হাঁটুর জয়েন্টে পা সোজা করুন। আপনার সোজা করা পা 5-6 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন এবং তারপরে ধীরে ধীরে এটিকে তার আসল অবস্থানে নামিয়ে দিন। এই সমস্ত ব্যায়াম অবশ্যই সারা দিন কয়েক মিনিটের জন্য ঘন্টায় 5-6 বার করতে হবে।

অপারেশনের পরে প্রথম দিনেই, শর্ত থাকে যে কোনও জটিলতা নেই, আপনি আপনার হাতের উপর হেলান দিয়ে বিছানায় বসতে পারেন। দ্বিতীয় দিনে, আপনাকে বিছানা থেকে পা নামিয়ে বিছানায় বসতে হবে। এটি অবিকৃত পায়ের দিকে করা উচিত, ধীরে ধীরে সুস্থ পাটি প্রত্যাহার করে এবং অপারেশন করা পাটিকে তার দিকে টেনে আনতে হবে। এই ক্ষেত্রে, পায়ের একটি মাঝারিভাবে তালাকপ্রাপ্ত অবস্থান বজায় রাখা প্রয়োজন। চালিত পা সরানোর জন্য, আপনি তোয়ালে, ক্রাচ ইত্যাদির মতো ডিভাইস ব্যবহার করতে পারেন। অস্ত্রোপচার করা পাটি পাশের দিকে নিয়ে আসার সময়, আপনার শরীরকে সোজা রাখুন এবং নিশ্চিত করুন যে পায়ের বাইরের দিকে ঘোরানো নেই। আপনার অপারেশন করা পা সোজা এবং সামনে রেখে বিছানার প্রান্তে বসুন। ধীরে ধীরে উভয় পা মেঝেতে রাখুন।

আপনাকে অবিলম্বে মনে রাখতে হবে যে আপনি বসতে বা উঠার আগে, আপনাকে অবশ্যই আপনার পায়ে ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে ব্যান্ডেজ করতে হবে বা নীচের প্রান্তের শিরা থ্রম্বোসিস প্রতিরোধ করতে বিশেষ ইলাস্টিক স্টকিংস পরতে হবে !!!

প্রথম ধাপ

এই পুনর্বাসন সময়ের লক্ষ্য হল কিভাবে বিছানা থেকে উঠতে হয়, দাঁড়াতে হয়, বসতে হয় এবং হাঁটতে হয় যাতে আপনি নিজে নিরাপদে করতে পারেন। আমরা আশা করি যে আমাদের সহজ টিপস আপনাকে এতে সাহায্য করবে।

একটি নিয়ম হিসাবে, তাদের অপারেশনের পরে তৃতীয় দিনে উঠতে দেওয়া হয়। এই সময়ে, আপনি এখনও দুর্বল বোধ করছেন, তাই, প্রথম দিনগুলিতে, কেউ অবশ্যই আপনাকে সাহায্য করবে, আপনাকে সমর্থন করবে। আপনি একটু মাথা ঘোরা অনুভব করতে পারেন, কিন্তু যতটা সম্ভব আপনার শক্তি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন, আপনি যত দ্রুত উঠবেন, তত দ্রুত আপনি নিজে থেকে হাঁটা শুরু করবেন। চিকিৎসা কর্মীরা শুধুমাত্র আপনাকে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু আর নয়। অগ্রগতি সম্পূর্ণ আপনার উপর নির্ভর করে। সুতরাং, বিছানা থেকে উঠতে হবে অপারেটেড পায়ের দিকে। আপনার অপারেশন করা পা সোজা এবং সামনে রেখে বিছানার প্রান্তে বসুন। ওঠার আগে, মেঝেটি পিচ্ছিল না এবং এতে কোনও পাটি নেই তা পরীক্ষা করুন! দুই পা মেঝেতে রাখুন। ক্রাচ এবং আপনার অ-চালিত পা ব্যবহার করে, দাঁড়ানোর চেষ্টা করুন। যত্নশীল আত্মীয় বা নার্সিং কর্মীদের প্রাথমিক দিনগুলিতে আপনাকে সাহায্য করা উচিত।

প্রথম 7-10 দিনের মধ্যে হাঁটার সময়, আপনি শুধুমাত্র পরিচালিত পায়ের সাহায্যে মেঝে স্পর্শ করতে পারেন। তারপরে আপনার পায়ের ভার কিছুটা বাড়িয়ে দিন, আপনার পায়ের ওজন বা আপনার শরীরের ওজনের 20% সমান শক্তি দিয়ে এটিতে পা রাখার চেষ্টা করুন।

আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে দাঁড়াতে এবং সাহায্য ছাড়াই হাঁটতে শেখার পরে, শারীরিক থেরাপিকে একটি স্থায়ী অবস্থানে সম্পাদিত নিম্নলিখিত ব্যায়ামগুলির সাথে প্রসারিত করা উচিত।

• হাঁটু উত্থাপন. নিতম্ব এবং হাঁটুর জয়েন্টে চালিত পাটি ধীরে ধীরে 90 ডিগ্রির বেশি না হওয়া কোণে বাঁকুন, পা মেঝে থেকে 20-30 সেন্টিমিটার উচ্চতায় তোলার সময়। উত্থাপিত পা কয়েক সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখার চেষ্টা করুন, তারপর ধীরে ধীরে নীচে নামুন। পা মেঝেতে।
• পা পাশে রেখে। আপনার ভাল পায়ের উপর দাঁড়িয়ে এবং শক্তভাবে হেডবোর্ডটি ধরে রাখুন, ধীরে ধীরে আপনার চালিত পা পাশে নিয়ে যান। নিশ্চিত করুন যে আপনার নিতম্ব, হাঁটু এবং পা সামনের দিকে রয়েছে। একই ভঙ্গি রেখে, ধীরে ধীরে আপনার পা শুরুর অবস্থানে ফিরিয়ে দিন।
• পা পিছনে নেতৃত্ব. আপনার ভাল পায়ের উপর হেলান দিয়ে, অপারেশন করা পাটিকে ধীরে ধীরে পিছনের দিকে নিয়ে যান, একটি হাত নীচের পিঠের পিছনে রাখুন এবং নিশ্চিত করুন যে নীচের পিঠটি বাঁকা না হয়। ধীরে ধীরে প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে যান।

সুতরাং, আপনি বেশ আত্মবিশ্বাসের সাথে ওয়ার্ড এবং করিডোর বরাবর ক্রাচে হাঁটছেন। তবে এটি দৈনন্দিন জীবনে স্পষ্টতই যথেষ্ট নয়। প্রায় প্রতিটি রোগীকে সিঁড়ি দিয়ে উঠতে হয়। আসুন কিছু টিপস দেওয়ার চেষ্টা করি। যদি আপনার একটি জয়েন্ট প্রতিস্থাপিত হয়, তবে উপরে যাওয়ার সময়, আপনার অপ্রচলিত পা থেকে উত্তোলন শুরু করা উচিত। তারপর অপারেশন করা পা নড়াচড়া করে। ক্রাচগুলি শেষ বা একই সময়ে পরিচালিত পায়ের মতো চলে। সিঁড়ি দিয়ে নামার সময়, প্রথমে ক্রাচগুলি সরাতে হবে, তারপরে অস্ত্রোপচার করা পা এবং সবশেষে অচালিত পা। যদি আপনার উভয় নিতম্বের জয়েন্টগুলি প্রতিস্থাপিত হয়, তবে প্রথমটি তোলার সময়, একটি আরও স্থিতিশীল পা নড়াচড়া করতে শুরু করে, তারপরে, যেমনটি আগে বর্ণিত হয়েছে, একটি কম স্থিতিশীল এবং ক্রাচ। নামার সময়, আপনাকে প্রথমে ক্রাচ, তারপর দুর্বল পা এবং অবশেষে শক্তিশালী পা নামাতে হবে।

আমরা আপনাকে আবার মনে করিয়ে দিচ্ছি যে এই সময়ের মধ্যে:

• একটি উচ্চ বিছানায় ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়;
• অপারেশনের 6 সপ্তাহের আগে আপনি একটি সুস্থ (অপরিচালিত) পাশে ঘুমাতে পারেন;
• অপারেশনের পর 6 সপ্তাহের জন্য, আপনাকে অবশ্যই উচ্চ চেয়ারে বসতে হবে (যেমন একটি বারের চেয়ার)। একটি নিয়মিত চেয়ার এর উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য কুশন করা উচিত। কম, নরম আসন (আর্মচেয়ার) এড়ানো উচিত। টয়লেট পরিদর্শন করার সময় উপরের সবগুলি পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
• স্কোয়াট করা, ক্রস-পায়ে বসা, পায়ের উপর পরিচালিত পা "নিক্ষেপ" করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ;
• মেঝে থেকে পতিত জিনিসগুলি তোলার অভ্যাস থেকে মুক্তি পান - এটি অন্যদের দ্বারা বা আপনার দ্বারা করা উচিত, তবে সর্বদা একটি লাঠির মতো যে কোনও ডিভাইসের সাহায্যে করা উচিত।

বর্তমান নিয়ন্ত্রণ

একটি এন্ডোপ্রোস্থেসিস একটি বরং জটিল এবং "সূক্ষ্ম" নকশা। অতএব, আমরা দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করি যে আপনার ডাক্তার দ্বারা সুপারিশকৃত নতুন কৃত্রিম জয়েন্টের আচরণ পর্যবেক্ষণের জন্য স্কিমটি পরিত্যাগ করবেন না। ডাক্তারের কাছে প্রতিটি ফলো-আপ ভিজিট করার আগে, অপারেশন করা জয়েন্টের এক্স-রে করা প্রয়োজন, রক্ত ​​এবং প্রস্রাব পরীক্ষা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় (বিশেষত যদি অপারেশনের পরে আপনার কোনও ধরণের প্রদাহ হয়, ক্ষত নিরাময়ে সমস্যা হয়। )

প্রথম নিয়ন্ত্রণ পরীক্ষা সাধারণত অপারেশনের 3 মাস পরে হয়। এই পরিদর্শনের সময়, জয়েন্টটি কীভাবে "দাঁড়িয়েছে" তা খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ, এতে স্থানচ্যুতি বা সাবলাক্সেশন আছে কিনা, পায়ে পুরো লোড শুরু করা সম্ভব কিনা। পরবর্তী নিয়ন্ত্রণ 6 মাস পরে। এই মুহুর্তে, একটি নিয়ম হিসাবে, আপনি ইতিমধ্যেই মোটামুটি আত্মবিশ্বাসের সাথে হাঁটছেন, সম্পূর্ণরূপে পরিচালিত পা লোড করছেন। এই পরীক্ষার উদ্দেশ্য হল আপনার অস্টিওপোরোসিস বা হাড়ের টিস্যুর অন্য কোনো প্যাথলজি আছে কিনা, একটি স্বাভাবিক লোডের পরে জয়েন্টের চারপাশের হাড় এবং পেশীগুলির অবস্থা কী এবং কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে তা নির্ধারণ করা। অবশেষে, তৃতীয় নিয়ন্ত্রণ যৌথ প্রতিস্থাপনের এক বছর পর। এই সময়ে, ডাক্তার নোট করেন যে জয়েন্টটি কীভাবে "বড় হয়েছে", হাড়ের টিস্যু থেকে প্রতিক্রিয়া আছে কিনা, আপনার নতুন, উন্নত মানের জীবনের প্রক্রিয়ায় চারপাশের হাড় এবং নরম টিস্যু, পেশীগুলি কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে। প্রয়োজন অনুযায়ী আপনার ডাক্তারের কাছে আরও পরিদর্শন করা উচিত, তবে অন্তত প্রতি 2 বছরে একবার।

মনে রাখবেন!যদি জয়েন্ট এলাকায় ব্যথা, ফোলাভাব, লালভাব এবং ত্বকের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, যদি এটি শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে!

আপনার কৃত্রিম জয়েন্টটি ধাতু, প্লাস্টিক এবং সিরামিক দিয়ে তৈরি একটি জটিল কাঠামো, তাই আপনি যদি বিমানে ভ্রমণ করতে যাচ্ছেন - সঞ্চালিত অপারেশনের একটি শংসাপত্র পাওয়ার যত্ন নিন - বিমানবন্দরে নিয়ন্ত্রণের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় এটি কার্যকর হতে পারে।

সর্দি, দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ, হাইপোথার্মিয়া এড়িয়ে চলুন - আপনার কৃত্রিম জয়েন্টটি খুব "দুর্বল পয়েন্ট" হয়ে উঠতে পারে যা প্রদাহের মধ্য দিয়ে যায়।

মনে রাখবেন যে আপনার জয়েন্টে ধাতু রয়েছে, তাই ডিপ হিটিং এবং ইউএইচএফ থেরাপি পরিচালিত জয়েন্টের জায়গায় অবাঞ্ছিত। আপনার ওজন দেখুন - প্রতিটি অতিরিক্ত কিলোগ্রাম আপনার জয়েন্টের পরিধান এবং টিয়ার ত্বরান্বিত করবে। মনে রাখবেন, হিপ প্রতিস্থাপন রোগীদের জন্য কোন বিশেষ ডায়েট নেই। আপনার খাবার ভিটামিন, সমস্ত প্রয়োজনীয় প্রোটিন, খনিজ লবণ সমৃদ্ধ হওয়া উচিত। খাদ্য গোষ্ঠীগুলির মধ্যে কোনওটিরই অন্যদের চেয়ে অগ্রাধিকার নেই এবং শুধুমাত্র তারা একসাথে শরীরকে সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর খাবার সরবরাহ করতে পারে।

আপনার নতুন জয়েন্টের "সমস্যা-মুক্ত" জীবন হাড়ের স্থির শক্তির উপর নির্ভর করে। এবং এটি, ঘুরে, জয়েন্টের চারপাশের হাড়ের টিস্যুর গুণমান দ্বারা নির্ধারিত হয়। দুর্ভাগ্যবশত, আর্থ্রোপ্লাস্টি করা অনেক রোগীর মধ্যে, বিদ্যমান অস্টিওপরোসিসের কারণে হাড়ের টিস্যুর গুণমান অনেকটাই কাঙ্ক্ষিত থাকে। অস্টিওপোরোসিস হাড়ের যান্ত্রিক শক্তি হ্রাস হিসাবে বোঝা যায়। বিভিন্ন উপায়ে, অস্টিওপরোসিসের বিকাশ রোগীর বয়স, লিঙ্গ, খাদ্য এবং জীবনধারার উপর নির্ভর করে। 50 বছরের পর মহিলারা বিশেষ করে এই অসুস্থতার জন্য সংবেদনশীল। কিন্তু লিঙ্গ এবং বয়স নির্বিশেষে, অস্টিওপরোসিসের বিকাশের জন্য তথাকথিত ঝুঁকির কারণগুলি এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়। এর মধ্যে একটি আসীন জীবনধারা, স্টেরয়েড হরমোন ব্যবহার, ধূমপান এবং অ্যালকোহল অপব্যবহার অন্তর্ভুক্ত। অস্টিওপরোসিসের বিকাশ রোধ করার জন্য, আমরা সুপারিশ করি যে রোগীরা পেপসি-কোলা, ফরফিটস ইত্যাদির মতো উচ্চ কার্বনেটেড পানীয় প্রত্যাখ্যান করুন, তাদের ডায়েটে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না, উদাহরণস্বরূপ: দুগ্ধজাত পণ্য, মাছ, শাকসবজি। আপনি যদি অস্টিওপরোসিসের লক্ষণগুলি বিকাশ করেন তবে আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে এটির চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায় নিয়ে আলোচনা করা উচিত।

ভারী ওজন উত্তোলন এবং বহন করা এড়িয়ে চলুন, সেইসাথে হঠাৎ নড়াচড়া করা, চালিত পায়ে লাফানো। হাঁটা, সাঁতার কাটা, অবসরভাবে সাইকেল চালানো এবং অবসরে স্কিইং, বোলিং, টেনিস বাঞ্ছনীয়। সাধারণত, যখন অঙ্গের কার্যকারিতা সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করা হয়, রোগীদের তাদের প্রিয় খেলা চালিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা থাকে। তবে, কৃত্রিম জয়েন্টের বায়োমেকানিক্সের বৈশিষ্ট্যগুলিকে বিবেচনায় রেখে, সেই ধরণের ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলি এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয় যা ওজন তোলা বা বহন করার সাথে সম্পর্কিত, চালিত অঙ্গে তীক্ষ্ণ আঘাত। অতএব, আমরা ঘোড়ায় চড়া, দৌড়ানো, লাফ দেওয়া, ভারোত্তোলন ইত্যাদি খেলার পরামর্শ দিই না।

যদি এটি আপনার নান্দনিক দৃষ্টিভঙ্গির বিরোধিতা না করে এবং আপনার চারপাশের লোকদের মনোভাবকে প্রভাবিত না করে, হাঁটার সময় একটি বেত ব্যবহার করুন!

আপনি যদি নাচ, তারপর শান্ত এবং ধীর নাচ. স্কোয়াট ডান্সিং, রক অ্যান্ড রোল ভুলে যান।

অস্ত্রোপচারের 6 সপ্তাহ পরে স্বাভাবিক যৌন মিলনের অনুমতি দেওয়া হয়। চালিত জয়েন্টের চারপাশের পেশী এবং লিগামেন্টগুলি নিরাময়ের জন্য এই সময়কাল প্রয়োজন। নীচের ছবিটি প্রস্তাবিত ভঙ্গি এবং বিপরীতভাবে, সম্পূর্ণ হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টির পরে রোগীর যেগুলি এড়ানো উচিত তা চিত্রিত করে।

আমরা আপনাকে আপনার দৈনন্দিন জীবন সহজ করতে কিছু সহজ অভিযোজন করার পরামর্শ দিই। সুতরাং, স্নানের সময় নিতম্বের অত্যধিক বাঁক এড়াতে, একটি লম্বা হাতল এবং একটি নমনীয় ঝরনা সহ একটি স্পঞ্জ বা ওয়াশক্লথ ব্যবহার করুন। লেইস ছাড়া জুতা কিনতে চেষ্টা করুন. একটি দীর্ঘ-হ্যান্ডেল শিং সঙ্গে জুতা পরেন. একটি উন্নত প্রক্রিয়া সহ কিছু রোগীর ক্ষেত্রে, মোজা পরার সময় কিছু অসুবিধা অব্যাহত থাকে। তাদের জন্য, আমরা মোজা পরার সময় শেষে কাপড়ের পিন সহ লাঠি আকারে একটি সাধারণ ডিভাইস ব্যবহার করার পরামর্শ দিই। মেঝে একটি দীর্ঘ-হ্যান্ডেল মোপ দিয়ে পরিষ্কার করা উচিত।

গাড়িতে ভ্রমণ করার সময়, অর্ধেক হেলান দিয়ে আসনটি যতটা সম্ভব পিছনে সরানোর চেষ্টা করুন। এবং পরিশেষে, আমি আরও একটি বিপজ্জনক বিভ্রান্তির বিরুদ্ধে সতর্ক করতে চাই। মনে রাখবেন আপনার কৃত্রিম জয়েন্ট চিরকাল স্থায়ী হবে না। একটি নিয়ম হিসাবে, একটি স্বাভাবিক এন্ডোপ্রোস্টেসিসের পরিষেবা জীবন 12-15 বছর, কখনও কখনও এটি 20-25 বছরে পৌঁছায়। অবশ্যই, একজনকে ক্রমাগত দ্বিতীয় অপারেশনের অনিবার্যতা সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত নয় (বিশেষত যেহেতু বেশিরভাগ রোগী এটি এড়াতে সক্ষম হবে)। কিন্তু একই সময়ে, বারবার জয়েন্ট প্রতিস্থাপন বা, ডাক্তাররা এটিকে কল করে, রিভিশন আর্থ্রোপ্লাস্টি একটি ট্র্যাজেডি থেকে অনেক দূরে। অনেক রোগী জয়েন্টে পুনরায় অপারেশন করতে ভয় পায় এবং তাদের ব্যথা সহ্য করার চেষ্টা করে, তবে কিছু অলৌকিক ঘটনার আশায় ডাক্তারের কাছে যান না। এটা কোনো অবস্থাতেই করা উচিত নয়। প্রথমত, জয়েন্টের সমস্ত ব্যথা এবং অস্বস্তির জন্য বাধ্যতামূলক অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয় না এবং যত তাড়াতাড়ি তারা ডাক্তারের কাছে পরিচিত হবে, তাদের সহজেই পরিত্রাণ পাওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। দ্বিতীয়ত, জয়েন্টের মারাত্মক ঢিলে হওয়া সত্ত্বেও, পূর্বে সম্পাদিত অপারেশন রোগী এবং সার্জনের জন্য অনেক সহজ এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের দিকে পরিচালিত করে।

আমরা আশা করি যে কৃত্রিম জয়েন্টটি আপনাকে ব্যথা এবং শক্ত হওয়া থেকে মুক্তি দিয়েছে যা আপনি আগে আপনার নিজের ব্যথাযুক্ত জয়েন্টে অনুভব করেছিলেন। কিন্তু চিকিৎসা সেখানেই শেষ হয় না। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার নতুন জয়েন্টের সঠিক যত্ন নিন এবং সর্বদা আপনার পায়ে ভাল অবস্থায় থাকুন। আমরা উপরে আলোচনা করা কিছু সতর্কতার সাথে, আপনি সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করতে এবং আপনার স্বাভাবিক সক্রিয় জীবনে ফিরে আসতে পারেন।

আর্থ্রোপ্লাস্টিতে, লিগামেন্টগুলি সরানো হয়। একটি যৌথ প্রতিস্থাপন পেশী দ্বারা অনুষ্ঠিত হয় যেগুলির কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য প্রশিক্ষণের প্রয়োজন। অপারেশনের পরে, রোগীকে পরিচালিত জয়েন্টে নিষিদ্ধ নড়াচড়ার তালিকা মনে রাখা উচিত এবং পুনর্বাসন ব্যবস্থার একটি সেট নেওয়া উচিত।

এটি বিশ্ব অনুশীলন দ্বারা প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে একটি গুরুতর পর্যায়ে আক্রান্ত হিপ জয়েন্টগুলির চিকিত্সার সবচেয়ে পর্যাপ্ত উপায় হল তাদের মোট আর্থ্রোপ্লাস্টি - কৃত্রিম জয়েন্টের দুটি উপাদান দিয়ে ক্ষতিগ্রস্ত অংশ প্রতিস্থাপন।

এটি লিগামেন্ট অপসারণ করে। একটি যৌথ প্রতিস্থাপন পেশী দ্বারা অনুষ্ঠিত হয় যেগুলির কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য প্রশিক্ষণের প্রয়োজন।

কিছু আন্দোলন অত্যন্ত যত্ন সহকারে করা আবশ্যক।:

বাঁক,

ঘূর্ণন,

আসক্তি (পা অতিক্রম করার সময় পেশীর যোগ)।

রোগীর পরিচালিত জয়েন্টে নিষিদ্ধ আন্দোলনের তালিকা মনে রাখা উচিত।

পুনরুদ্ধারের সময়কাল সাধারণত 12 মাস হয়। এই সময়ে, একটি সফল অপারেশন এবং একটি পর্যাপ্ত মোটর শাসনের সাথে, রোগীর স্ট্যাটিক-লোকোমোটর ফাংশনগুলি সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করা হয়।

মোটর পুনর্বাসনের বহির্বিভাগের পর্যায়ে, ব্যায়াম পুনরুদ্ধারের একটি অপরিহার্য উপাদান, বিশেষ করে অস্ত্রোপচারের পর প্রথম 3 মাসে। এগুলি অযথা প্রচেষ্টা ছাড়াই ধীরে ধীরে, শান্তভাবে সঞ্চালিত হয়। আকস্মিক আন্দোলন অগ্রহণযোগ্য।

হিপ প্রতিস্থাপনের পরে ব্যায়াম

ঘুমের ঠিক পরে বেশ কিছু ব্যায়াম সহায়ক:

1. আপনার সামনে আপনার পা প্রসারিত করে আপনার পিঠে বসে বা শোয়া অবস্থান নিন:

আপনার পা ঘোরান, পর্যায়ক্রমে পায়ের আঙুলটি উপরে এবং নীচে টানুন, তবে হঠাৎ নয়। এই ব্যায়াম পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে;

আক্রান্ত পা হাঁটুতে বাঁকুন। হিল সব সময় মেঝেতে স্পর্শ এবং স্লাইড করা উচিত। আপনার নিতম্বকে 90 ডিগ্রির বেশি বাঁকবেন না। আপনার পা প্রসারিত করুন যাতে আপনার হিল মেঝে বরাবর স্লাইড হয়। আপনার পা সম্পূর্ণ শিথিল করুন। অনুশীলনটি 5-6 বার পুনরাবৃত্তি করুন;

পা প্রসারিত, পায়ের আঙ্গুল সোজা উপরে নির্দেশ করা হয়. আক্রান্ত পা যতদূর সম্ভব সরান। তাকে তার শুরুর অবস্থানে ফিরিয়ে দিন, সম্পূর্ণ শিথিল করুন। ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি;

উরুর কোয়াড্রিসেপস পেশী শক্ত করুন (পা প্রসারিত, আপনার দিকে মোজা)। এই অবস্থানে, 5 পর্যন্ত গণনা করুন। আপনার পা পুরোপুরি শিথিল করুন। ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি করুন.

2. একটি সুপাইন অবস্থান নিন। পৃষ্ঠের যতটা সম্ভব পয়েন্ট স্পর্শ করার চেষ্টা করুন, কিন্তু চাপ দেবেন না। এটি হিপ জয়েন্টের কাজের সাথে জড়িত অনেক পেশীকে শিথিল করে।

3. একটি টেবিল বা স্থিতিশীল উচ্চ-ব্যাকযুক্ত চেয়ারে আপনার হাত দিয়ে দাঁড়ান। আক্রান্ত পায়ের হাঁটু চিবুকের দিকে তুলুন (হিপ জয়েন্টটি বাঁকুন, তবে 90 ডিগ্রির বেশি নয়)। আপনার পা মেঝেতে নিচু করুন এবং এটি সম্পূর্ণ শিথিল করুন। ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি করুন. তারপর আপনার ভাল পা দিয়ে এটি করুন।

4. আপনার ধড় সোজা রাখুন। আপনার কালশিটে পা যতটা সম্ভব পিছনে নিয়ে যান। আগের অবস্থানে ফিরে যান, সম্পূর্ণ শিথিল করুন। পুনরাবৃত্তি করুন। তারপর আপনার সুস্থ পা দিয়ে ব্যায়াম করুন।

5. আপনার ধড় সোজা রাখুন। কালশিটে পা যতটা সম্ভব পাশে সরান। এটিকে তার আসল অবস্থানে ফিরিয়ে দিন, সম্পূর্ণ শিথিল করুন। ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি করুন. তারপর আপনার ভাল পা দিয়ে এটি করুন।

কমপ্লেক্সটি 10-15 মিনিটের জন্য দিনে 3-4 বার সঞ্চালিত হতে পারে।

অস্ত্রোপচারের পরে সমস্যাগুলি এড়াতে, অপারেশন করা জয়েন্টের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার নিশ্চিত করতে এবং কৃত্রিম দেহের স্থানচ্যুতি রোধ করতে, রোগীদের পর্যবেক্ষণ করা উচিত অতিরিক্ত সতর্কতা:

পতন রোধ করুন... অস্ত্রোপচারের পর প্রথম সপ্তাহগুলিতে, এটি যৌথ ক্ষতি বা প্রস্থেসিসের মাথার স্থানচ্যুতি ঘটাতে পারে এবং পুনরায় হস্তক্ষেপ প্রয়োজন।

নিম্নলিখিত শরীরের অবস্থান এড়িয়ে চলুন:

• তির্যকভাবে বসুন; বসে থাকা, একপাশে বাঁকানো;
• ক্রস পা (অপারেটিং পা দিয়ে শরীরের মাঝখানে শর্তসাপেক্ষ লাইন অতিক্রম করবেন না);
• হিপ জয়েন্টটি 90 ডিগ্রির বেশি বাঁকুন;
• অতিরিক্তভাবে পা ভিতরে বা বাইরে মোচড়ানো;
• স্থির পা দিয়ে ধড় ঘুরান।

প্রস্থেসিসের স্থানচ্যুতি হওয়ার অত্যধিক ঝুঁকিঅভ্যন্তরীণ ঘূর্ণন এবং সংযোজন সহ 90 ডিগ্রির বেশি দ্বারা পরিচালিত জয়েন্টে নিতম্বের যুগপত বাঁক প্রতিনিধিত্ব করে।

আপনি 20 মিনিটের বেশি এক অবস্থানে বসতে পারবেন না।... এই ক্ষেত্রে, নিতম্বের জয়েন্টগুলি হাঁটুর উপরে (বা স্তরে) হওয়া উচিত এবং পা মেঝেতে থাকা উচিত, তাদের মধ্যে দূরত্ব 15-20 সেমি হওয়া উচিত। আপনার খুব নরম এবং কম চেয়ার ব্যবহার করা উচিত নয়। বসার অবস্থানে রোগীর পা সমকোণে থাকলে চেয়ারের (বিছানা) উচ্চতা আদর্শ বলে বিবেচিত হয়। চেয়ারটি উঁচু, শক্ত, ব্যাকরেস্ট এবং আর্মরেস্ট সহ হওয়া উচিত। আর্মরেস্টের উপর হেলান দিয়ে উঠতে হবে।

এভাবে বিছানায় যাও: বিছানায় বসুন, আপনার পা বাড়ান এবং আপনার ধড় দিয়ে বিছানার মাঝখানে ঘুরান।

আপনার পিঠের উপর সবচেয়ে বেশি ঘুমান... সুপাইন অবস্থানে চালিত পাটি মধ্যরেখা থেকে 20 ডিগ্রি অপহরণ করা উচিত, পায়ের আঙ্গুলগুলি সোজা উপরে নির্দেশ করে।

সুস্থ পায়ের পাশে ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয় না।, যেহেতু ঘুমের সময়, সঞ্চালিত পায়ের নমনীয়তা, সংযোজন এবং অভ্যন্তরীণ ঘূর্ণন ঘটতে পারে - এবং কৃত্রিম অঙ্গের স্থানচ্যুতি হওয়ার ঝুঁকি থাকবে। ঘুমের সময় পায়ের অবাঞ্ছিত আসক্তি রোধ করার জন্য যখন বিছানায় পাশ এবং পাকস্থলীতে স্বাস্থ্যকর পায়ের মাধ্যমে বাঁক নেওয়া হয়, তখন উরুর মধ্যে একটি বেলন বা বালিশ রাখা প্রয়োজন - যতক্ষণ না ডাক্তার এই প্রয়োজনীয়তা বাতিল করেন।

চালিত পায়ে লোড ধীরে ধীরে হওয়া উচিত।এবং একজন চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে বৃদ্ধি পায়। এন্ডোপ্রোস্থেসিস গঠনের অত্যধিক শিথিলকরণ।

ব্যায়াম থেরাপির সময় ব্যথানাশক গ্রহণ করা নিষিদ্ধ।

অস্ত্রোপচারের পর প্রথম 1.5-2 মাস ধরে গাড়ি চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয় না... অবতরণ করার সময়, আসনটি যতটা সম্ভব পিছনে সরান, এটির দিকে আপনার পিছন ঘুরুন, বসুন এবং, আপনার হাঁটু উঁচু করুন, কেবিনের মাঝখানে একই সময়ে আপনার পা এবং শরীরটি মসৃণভাবে উন্মোচন করুন। সুবিধার জন্য, আপনি সিটের উপর একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ রাখতে পারেন। গাড়ি ছাড়ার সময়, পদ্ধতিটি বিপরীত ক্রমে পুনরাবৃত্তি হয়। এক হাত সিটের পিছনে এবং অন্য হাত কন্ট্রোল প্যানেলে রেখে উঠুন।

ভারী বস্তু উত্তোলন এবং বহন এড়িয়ে চলুন... যদি এই জাতীয় প্রয়োজন দেখা দেয়, তবে সেগুলি কেবল স্বল্প দূরত্বে বহন করা যেতে পারে; একটি ন্যাপস্যাক বা ব্যাকপ্যাক ব্যবহার করা ভাল, তাদের সাথে লোড সমানভাবে বিতরণ করা হবে।

অস্ত্রোপচারের পর প্রথম 3-6 সপ্তাহ, রোগীদের পদ্ধতিগতভাবে তাদের দৈনন্দিন কার্যক্রম প্রসারিত... এটি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:

• বসতে, দাঁড়ানোর, আরোহণ এবং সিঁড়ি বেয়ে নামার নতুন ক্ষমতা;
• হাঁটা, প্রথমে বাড়ির চারপাশে এবং তারপর বাইরে;
• গতিশীলতা এবং সময়কাল একটি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি সঙ্গে হাঁটা;
• গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করার জন্য বিশেষ ব্যায়াম, হিপ জয়েন্টকে শক্তিশালী করতে (দিনে বেশ কয়েকবার);
• বাড়ির কাজ.

হাসপাতাল থেকে ছাড়ার পরে (অস্ত্রোপচারের প্রায় 6 সপ্তাহ পর্যন্ত), রোগীদের নড়াচড়া করার জন্য ক্রাচ বা দুটি বেত ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভবিষ্যতে, যদি রোগী আত্মবিশ্বাসের সাথে এবং খোঁড়া না করে হাঁটেন, তবে তিনি একটি বেত দিয়ে করতে পারেন (এটি অবশ্যই আহত পায়ের বিপরীতে হাতে ধরে রাখতে হবে)। প্রায় ছয় মাস হাঁটার সময় বেত ব্যবহার করুন।

• ধীরে ধীরে হাঁটুন, অসম এবং পিচ্ছিল পৃষ্ঠগুলি এড়িয়ে চলুন;
• পদক্ষেপগুলি দৈর্ঘ্যে একই হওয়া উচিত, প্রতিটি পায়ের জন্য সমর্থন সময় একই হওয়া উচিত। প্রথমে, উভয় পায়ের গোড়ালি মেঝেতে নামিয়ে দিন;
• বেতের সাথে হাঁটার সময়, আপনার পা একই সাথে বেতের সাথে রাখুন, যা বিপরীত হাতে রয়েছে;
• সিঁড়ি দিয়ে হাঁটার সময়: সিঁড়ি বেয়ে উপরে ওঠার আগে, উভয় পা একই স্তরে (একই ধাপে);
• যখন হাঁটা: একটি সুস্থ পা, একটি কালশিটে পা, বেত (বেত);
• যখন নিচে হাঁটা: বেত (বেত), কালশিটে পা, সুস্থ পা;
• রেলিং ধরে রাখুন। যদি তারা সেখানে না থাকে, তাহলে সুস্থ পায়ের পাশ থেকে ক্রাচ (বেত) দ্বারা।

অস্ত্রোপচারের পরে পুনরুদ্ধারের পর্যায়ে রোগীর বাড়িতে থাকার জন্য,:

• ঝরনা বা স্নানের মধ্যে নিরাপদে বেঁধে রাখা হ্যান্ড্রাইল;
• একটি ঝরনা বা একটি স্নানের জন্য একটি বেঞ্চ;
• সমস্ত ধাপ বরাবর রেলিং;
• উত্থাপিত টয়লেট সিট;
• ধোয়ার জন্য - একটি দীর্ঘ হ্যান্ডেল সহ একটি স্পঞ্জ;
• যে ডিভাইসগুলি আপনাকে নিতম্বের জয়েন্টের অত্যধিক বাঁক ছাড়া জামাকাপড়, মোজা এবং জুতা পরতে এবং খুলতে সাহায্য করে। একটি দীর্ঘ হাতল সঙ্গে একটি shoehorn বলা যাক. বা এই ধরনের একটি ডিভাইস: দুটি স্ল্যাট বা সাসপেন্ডারের সাথে 2টি কাপড়ের পিন সংযুক্ত করুন (প্রত্যেকটি 40 সেমি) এবং আন্ডারওয়্যারের প্রান্তে বেঁধে দিন; ট্রাউজার, প্যান্টি, স্কার্ট ইত্যাদির ছিদ্র দিয়ে আপনার পা রাখুন এবং আপনার হাতের স্তরে ডিভাইসের সাহায্যে কাপড় শক্ত করুন;
• সলিড সিট কুশন (আপনি আপনার হাঁটুকে চেয়ার, সোফা বা গাড়িতে নিতম্বের জয়েন্টের নীচে রাখতে পারবেন)।

আপনাকে বাড়ির চারপাশে চলাচলের পথ থেকে সমস্ত বৈদ্যুতিক তার এবং চলমান পাটি সরিয়ে ফেলতে হবে।

আধুনিক এন্ডোপ্রোস্টেসিসের পরিষেবা জীবন 15 বছরের বেশি,অতএব, রোগীদের শিখতে হবে কিভাবে কৃত্রিম জয়েন্টের প্রযুক্তিগত সক্ষমতা দিয়ে তাদের অত্যাবশ্যক চাহিদা সঠিকভাবে পরিমাপ করা যায়। এটি একটি ব্যয়বহুল পণ্য প্রতিস্থাপন করার সময় স্থগিত করতে সাহায্য করবে।

একটি হিপ ফ্র্যাকচার বয়স্ক মানুষের জন্য একটি বিশাল সমস্যা। এই আঘাত এই বয়সে অক্ষমতার দিকে পরিচালিত করার প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি। একমাত্র চিকিত্সা যা একজন ব্যক্তিকে তার পায়ে রাখতে পারে তা হল হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টি সঠিক পরবর্তী পুনর্বাসন সহ। এবং আরও আমরা এর প্রতিটি সূক্ষ্মতা বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করব।

সার্জনরা যখন একজন ব্যক্তির নিজের ক্ষতিগ্রস্ত হিপ জয়েন্টকে একটি ধাতব কাঠামো দিয়ে প্রতিস্থাপন করেন, তখন তাদের পেশী এবং লিগামেন্টগুলি সরাতে হয় এবং কিছু কৈশিককে আঘাত করতে হয়। এই সমস্ত কাঠামোগুলি পরবর্তীকালে নতুন জয়েন্টের চারপাশে একটি শক্ত ফ্রেম তৈরি করার জন্য, এটি স্নায়ুকে স্থানচ্যুত, নড়াচড়া বা চিমটি করা থেকে রোধ করতে, আপনাকে কিছু নিয়ম অনুসরণ করতে হবে এবং ব্যায়াম করতে হবে।

কিভাবে নিরাময় সঞ্চালিত হয়?

হিপ জয়েন্টটি সমগ্র শরীরের বৃহত্তম জয়েন্ট: এটি সমস্ত ওজনকে সমর্থন করতে হবে এবং উপরন্তু, একজন ব্যক্তি যে সমস্ত নড়াচড়া করে তার প্রায় 40% সঞ্চালন করে। এটি মূলত নিতম্বের সামনে এবং পিছনে এবং পাশের নড়াচড়া, পাশাপাশি এর ঘূর্ণন। এছাড়াও, এই জয়েন্টটি পুরো ট্রাঙ্কের ঘূর্ণনের সাথে জড়িত।

বৃহৎ সংখ্যক পেশীর কারণে সমস্ত নড়াচড়া সম্ভব। তারা, একটি পাখার মতো, নিতম্বের জয়েন্ট থেকে বিচ্ছিন্ন হয়, এর কাঠামোর সাথে সংযুক্ত থাকে। স্নায়ু এবং রক্তনালীগুলি পেশীগুলির মধ্যে যায়। এবং যাতে ফিমার অ্যাসিটাবুলাম থেকে "জাম্প আউট" না হয়, এটি লিগামেন্টের একই "ফ্যান" দিয়ে বেঁধে দেওয়া হয়। পৃথক লিগামেন্ট এবং পেশীগুলির মধ্যে, এমন গঠন রয়েছে যা ছোট জয়েন্ট ক্যাপসুলের মতো। নড়াচড়া করার সময় কাঠামোর ঘর্ষণ কমাতে তাদের প্রয়োজন হয়।

যখন একটি জয়েন্ট "অব্যবহারযোগ্য" হয়ে যায় এবং প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হয়, অর্থাৎ, প্রস্থেটিক্স, সার্জনরা নিম্নলিখিতগুলি করেন। জয়েন্টে যাওয়ার জন্য, ফেমারের সাথে সংযুক্ত 2টি বড় পেশী (গ্লুটিয়াস মিডিয়াস এবং গ্লুটিয়াস ম্যাক্সিমাস) ফ্যাসিয়া থেকে মুক্ত হয়। এগুলিকে একপাশে ঠেলে দেওয়া হয় এবং একটি ভোঁতা যন্ত্রের সাহায্যে বংশবৃদ্ধি করা হয়, অর্থাৎ, পেশী বান্ডিলগুলি কাটা না হলেও, সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। তারপরে একটি মিউকাস ব্যাগ ছিন্ন করা হয় এবং গ্লুটিয়াস ম্যাক্সিমাস পেশীতে এবং তারপর জয়েন্ট ক্যাপসুলে একটি ছেদ তৈরি করা হয়। ফিমারটি তার ঘাড়ের স্তরে কাটা হয়, তারপরে এটি উরুর নরম টিস্যু থেকে সরানো হয়। সরানো হাড়ের জায়গায় একটি কৃত্রিম জয়েন্ট স্থাপন করা হয় এবং স্থির করা হয়। সমস্ত পেশী incisions sutured হয়.

নতুন জয়েন্টের স্বাভাবিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য, কাটা এবং সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা পেশীগুলি অবশ্যই ভাল এবং সঠিকভাবে নিরাময় করতে হবে। তারা এটি করবে যদি:

• পেশী তন্তুগুলির ঝিল্লি ক্ষতিগ্রস্ত হবে না: এর ঠিক নীচে উপগ্রহ কোষ রয়েছে, যা নতুন পেশী কোষে রূপান্তরিত হয়। ঝিল্লি ক্ষতিগ্রস্ত হলে, পেশী ফাইবারের পরিবর্তে একটি দাগ তৈরি হবে;
• কাটা বা ছড়িয়ে পড়া ফাইবারগুলির স্বাভাবিক রক্ত ​​​​সরবরাহ পুনরুদ্ধার করা হবে;
• এই এলাকায় স্নায়ুর নতুন শাখা প্রদর্শিত হবে;
• ক্ষতিগ্রস্ত পেশী ক্রমাগত উত্তেজনা হবে.

এই শর্তগুলি পূরণ করা হবে যদি:

1. ভার সাময়িকভাবে একই উরুর পেশী দ্বারা নেওয়া হবে যা ক্ষতিগ্রস্ত হয়নি;
2. পায়ের এবং নীচের পায়ের পেশীগুলি কাজ করবে, এই পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করবে।

একটি সফল পুনরুদ্ধারের জন্য কি প্রয়োজন

হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টি সফল হওয়ার পরে পুনর্বাসনের জন্য, নিম্নলিখিত নিয়মগুলি অবশ্যই অনুসরণ করা উচিত:

• অলসতা সম্পর্কে ভুলে যান, যদি আপনি চান একজন আত্মীয় এক বছরেরও কম সময়ের মধ্যে পুনরুদ্ধার করুন এবং এই প্রক্রিয়াটিকে অনির্দিষ্টকালের জন্য প্রসারিত করবেন না, "অর্জন" হতাশার পথে;
• প্রথম পোস্টোপারেটিভ দিনগুলিতে পর্যাপ্ত চেতনা পুনরুদ্ধারের পরে অবিলম্বে পুনর্বাসন ব্যবস্থা শুরু করা প্রয়োজন। প্রথম ধাপগুলো একেবারে সোজা;
• ব্যবস্থার একটি সেট গুরুত্বপূর্ণ: তাই নয় যে আজ শুধুমাত্র শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম করা হয়, এবং আগামীকাল - পরিচালিত পায়ের পেশীগুলির ব্যায়াম এবং প্রতিদিন - বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ;
• সম্পাদিত ক্রিয়াগুলি সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত: অপারেশনের পরে প্রথম দিনে, এক ধরণের লোড করা যেতে পারে, তারপরে অন্য, তবে কোনও "জাম্প" হওয়া উচিত নয়;
• পুনর্বাসন ব্যবস্থা ক্রমাগত সঞ্চালিত করা আবশ্যক. দীর্ঘ বিরতি অনুমোদিত নয়।

সঠিক পুনর্বাসনের অভাবকে কী হুমকি দেয়

যদি এন্ডোপ্রসথেটিক্সের পরে পুনর্বাসন একেবারেই করা না হয় বা প্রয়োজনীয় ক্রম ছাড়াই সঞ্চালিত হয়, আহত পেশীগুলি তাদের স্বর হারায় এবং ছেদযুক্ত স্থানে দাগ তৈরি হতে পারে। যদি অঙ্গটি স্ট্রেচড না হয়, লিগামেন্টগুলিও প্রসারিত অবস্থানে নিরাময় করবে। এটি নেতৃত্ব দেবে:

• প্রস্থেসিসের মাথার স্থানচ্যুতি;
• প্রস্থেসিসের কাছে হাড়ের ফাটল;
• প্রস্থেসিসের কাছাকাছি অবস্থিত এক বা একাধিক স্নায়ুর প্রদাহ।

পুনর্বাসন পরিকল্পনা

আর্থ্রোপ্লাস্টির পরে পুনর্বাসনের সময়কাল প্রায় এক বছর স্থায়ী হয়। এটি প্রচলিতভাবে 3 পিরিয়ডে বিভক্ত:

প্রারম্ভিক সময়কাল: অস্ত্রোপচারের পর প্রথম দিন থেকে 3 পোস্টঅপারেটিভ সপ্তাহ পর্যন্ত। এটি প্রচলিতভাবে 2টি মোটর মোডে বিভক্ত:

• মৃদু: পোস্টোপারেটিভ পিরিয়ডের 1-7 দিন। এই সময়ে, অপারেশন দ্বারা সৃষ্ট ক্ষত প্রদাহ ঘটে;
• টোনিং: 7-15 দিন। এই সময়ে, postoperative ক্ষত নিরাময়।

তাদের উভয়ই পুনরুদ্ধারকারী ওষুধে একজন চিকিত্সকের দ্বারা সম্পূর্ণ তত্ত্বাবধানে রয়েছে।

দেরী পিরিয়ড... এটি প্রথমে আবাসস্থলে পলিক্লিনিকের ব্যায়াম থেরাপি রুমের শর্তে পরিচালিত হয়, যেখানে একজন ব্যক্তির হাসপাতাল থেকে ছাড়ার পরে অবিলম্বে আবেদন করা উচিত। উপরন্তু, ব্যায়াম সেট বাড়িতে সঞ্চালিত করা অব্যাহত. এটি সর্বোত্তম যদি অপারেশন করা ব্যক্তির আত্মীয়রা জয়েন্টের বিকাশে সহায়তা করে, তাকে উত্সাহিত করে এবং তাকে ক্লাস মিস করতে না দেয়।

এটি 2 মোটর মোডে বিভক্ত: 1) প্রাথমিক পুনরুদ্ধার: 15-60 দিন, যখন হাড়ের কাঠামোর "ব্যবহার" ঘটে; 2) বিলম্বে পুনরুদ্ধার: 45-60 থেকে 90 দিন পর্যন্ত, যখন ফিমারের অভ্যন্তরীণ গঠন পুনরুদ্ধার করা হয়।

দূরবর্তী সময়কাল: 3-6 মাস যখন ফিমার চূড়ান্ত আকার এবং গঠন গ্রহণ করে। বিশেষ স্যানিটোরিয়াম বা হাসপাতালে এটি চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

পৃথক পাঠের প্রোগ্রামটি হয় একজন পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞ বা হাসপাতালের ব্যায়াম থেরাপির ডাক্তার দ্বারা তৈরি করা হয় যেখানে অপারেশন করা হয়েছিল। ব্যায়ামের একটি সেট তৈরি করার আগে, তাদের উচিত চিকিৎসা ইতিহাসের সাথে পরিচিত হওয়া, যা অপারেশনের সূক্ষ্মতা বর্ণনা করে, রোগীর সাথে কথা বলে, তার স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং অতীতের অসুস্থতা সম্পর্কে জানতে। এছাড়াও, পুনরুদ্ধারকারী ওষুধের ডাক্তারকে পরিচালিত অঙ্গে গতির পরিসর এবং শারীরিক কার্যকলাপের সহনশীলতার দিকে নজর দেওয়া উচিত।

অপারেটিভ পুনর্বাসন

যদি হিপ জয়েন্টের রোগের সূত্রপাত থেকে এর প্রস্থেটিক্স বাস্তবায়নের জন্য অনেক সময় কেটে যায়, তবে অপারেশনের আগেও পুনর্বাসন শুরু করা উচিত। এটি এই সত্যের দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে, দীর্ঘমেয়াদী ব্যথার কারণে, একজন ব্যক্তি তার পা ছাড়েন, ফলস্বরূপ, এই অঙ্গের পেশীগুলি হাইপোট্রফিড হয়, যার ফলে:

• হিপ জয়েন্টে গতিশীলতার সীমাবদ্ধতা;
• পেলভিস একপাশে কাত করা;
• হাঁটার লঙ্ঘন;
• সামনের মেরুদণ্ডের স্ফীতির তীব্রতা হ্রাস;
• স্কোলিওসিসের চেহারা।

অতএব, প্রিপারেটিভ পিরিয়ডে, এই ধরনের দীর্ঘমেয়াদী কক্সারথ্রোসিস ব্যক্তিদের, প্রধানত বয়স্ক এবং বার্ধক্য, প্রস্তুত করা প্রয়োজন। এই জন্য:

• আহত পায়ে সমর্থন ছাড়াই সঠিক গতিপথ তৈরি করতে ক্রাচের ব্যবহার শেখান;
• উভয় পক্ষের গ্লুটিয়াল অঞ্চল এবং উরু উভয়ের ইলেক্ট্রোমায়োস্টিমুলেশন সঞ্চালন করুন। এটি প্রয়োজনীয় পেশীগুলির মোটর জোনগুলিতে একটি বিশেষ যন্ত্রপাতির ইলেক্ট্রোড আরোপ করা জড়িত, যার পরে, স্রোতের ক্রিয়াকলাপে, তারা সংকুচিত হয়;
• ব্যায়াম করুন: পায়ের বাঁক এবং প্রসারণ, বিছানা থেকে উঠা যাতে হিপ জয়েন্টে অত্যধিক বাঁক কাজ না করে;
• গভীর এবং মধ্যচ্ছদাগত শ্বাস শেখান;
• থেরাপি চালান যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অবস্থার উন্নতি করে।

ইনপেশেন্ট পুনর্বাসন - পুনরুদ্ধার কার্যক্রমের একটি প্রাথমিক পর্যায়ে

এই পর্যায়ে, যদিও এটি সম্পূর্ণরূপে হাসপাতালে সঞ্চালিত হয়, সর্বদা অনেক প্রশ্ন উত্থাপন করে। এবং যে ডাক্তাররা ক্রমাগত ব্যস্ত থাকেন তারা সর্বদা তাদের সম্পূর্ণ এবং বোধগম্যভাবে উত্তর দেন না। অতএব, আমরা প্রতিটি ধাপে ঘনিষ্ঠভাবে নজর দেব।

সময়ের উদ্দেশ্য

এই পর্যায়ে আপনার প্রয়োজন:

1. নতুন জাহাজ গঠনের জন্য শর্ত তৈরি করুন যা জয়েন্টটিকে পুষ্ট করবে;
2. সিউনের নিরাময়ের জন্য শর্ত সরবরাহ করুন;
3. জটিলতাগুলি এড়ান: থ্রম্বোসিস, স্ট্রোক, কনজেস্টিভ নিউমোনিয়া, বেডসোরস, ক্ষত স্যাপুরেশন;
4. সঠিকভাবে উঠতে, বিছানায় বসতে, হাঁটতে শিখুন।

প্রথম দিনে কি করবেন?

হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টির পরে পুনর্বাসন শুরু হয় অ্যানেস্থেশিয়ার পরে একজন ব্যক্তি জেগে ওঠার প্রথম মিনিট থেকে। এতে রয়েছে:

• কালশিটে পায়ের আঙ্গুলগুলো নাড়াচাড়া করা: প্রতি 10 মিনিটে;
• চালিত পায়ের আঙ্গুলের বাঁক এবং প্রসারণ: প্রতি ঘন্টায় 6টি পন্থা;
• বিছানায় উভয় হিল দিয়ে 6 বার টিপে। মোজা উপরে তাকান, পা একে অপরের সমান্তরাল;
• হাতের নড়াচড়া: হাত ঘোরানো, কনুই বাঁকানো, কাঁধের উত্তোলন, আর্ম সুইং;
• নিতম্ব, উরু এবং নীচের পায়ের টান (বাঁকানো এবং অন্যান্য নড়াচড়া ছাড়া) - তবে শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর দিক থেকে। একে বলা হয় আইসোমেট্রিক স্ট্রেস।

2-3 ঘন্টা পরে, চালিত পায়ের গোড়ালি জয়েন্টটি চলাচলে জড়িত হওয়া উচিত: হালকা বাঁক-এক্সটেনশন, পায়ের ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং ঘড়ির কাঁটার বিপরীতে ঘূর্ণন করা হয়।

অপারেশন করা আত্মীয়ের প্রস্রাব ট্র্যাক করুন: অপারেশনের পরের 1-2 ঘন্টার মধ্যে তাকে প্রস্রাব করা উচিত। জলের কল চালু রেখেও যদি তিনি এটি করতে না পারেন (এখনও টয়লেটে নয়, তবে হাঁস বা নৌকায়), কর্তব্যরত চিকিৎসা কর্মীদের বলতে ভুলবেন না। রোগীর একটি প্রস্রাব ক্যাথেটার স্থাপন করা হবে এবং প্রস্রাব অপসারণ করা হবে।

শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম

শুয়ে থাকা অবস্থায় প্রথম শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম যত তাড়াতাড়ি সম্ভব করা হয়। রোগী মিথ্যা, হাত - হয় শরীরের বরাবর, বা পাশ থেকে পৃথক। একটি গভীর শ্বাস নেওয়া হয় - পেট "একটি বলের মত" হয়। শ্বাস ছাড়ুন - পেট শিথিল হয়।

যখন রোগীকে বসতে দেওয়া হয় (কিভাবে বসতে হয় তার জন্য প্রাথমিক সময়ের 16টি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম দেখুন), শ্বাস প্রসারিত হয়। এটি করার জন্য, আপনার হয় বেলুন দরকার যা একজন ব্যক্তি 3 ঘন্টার মধ্যে 1 বার স্ফীত করবে। প্রথম দিনে, আপনি এক গ্লাস জলে ডুবিয়ে একটি টিউব দিয়ে "পায়ে যেতে" পারেন: আপনাকে এটির মাধ্যমে বাতাস ফুঁকতে হবে।

কম্পন ম্যাসেজ

বসা অবস্থায়, রোগীর মাথা কাত করে, বুকের কম্পনমূলক ম্যাসেজ করুন। এটি করার জন্য, পেছন থেকে বুকের ত্বকে কর্পূর তেল প্রয়োগ করুন, একটি বৃত্তাকার গতিতে পিঠ ঘষুন। তারপর এক হাতের তালু আপনার পিঠে মেরুদণ্ডের পাশে রাখুন এবং অন্য হাতের মুষ্টি দিয়ে আপনার তালুতে হাল্কা আঘাত করুন। আপনি নিচ থেকে দিক দিকে বুকে "ওয়ার্ক আউট" করতে হবে।

মনস্তাত্ত্বিক মুহূর্ত

স্নেহময় আত্মীয়দের অপেক্ষা করা উচিত নয় যতক্ষণ না তাদের বৃদ্ধ অপারেশন করা পিতামাতা নিজেই সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম শুরু করার ইচ্ছা প্রকাশ করেন - আপনাকে নিজের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ দিয়ে এটি করতে হবে। বয়স্ক ব্যক্তিরা প্রায়ই মানসিক চাপের পরে দীর্ঘ সময়ের জন্য উদাসীনতায় শুয়ে থাকেন, যার মধ্যে একটি অপারেশন, এমনকি এটিতে পড়তে পারে। তাদের সাথে ব্যায়াম করার প্রক্রিয়াতে, যখন কর্মক্ষম পেশী থেকে মস্তিষ্কে আবেগের একটি প্রবাহ আসে, তখন এন্ডোরফিন তৈরি হয় এবং এই জাতীয় মেজাজ চলে যায়।

এনেস্থেশিয়া

যে সার্জন অপারেশনটি করেছিলেন, তিনি তার প্রেসক্রিপশন শীটে, যা তিনি নার্সদের লেখেন, নির্দেশিত ওষুধগুলি (অ্যান্টিবায়োটিক, রক্ত ​​পাতলা করার ওষুধ) এবং তাদের প্রশাসনের ফ্রিকোয়েন্সি নির্দেশ করে। ব্যথানাশকগুলির বিষয়ে, এটি নির্ধারিত হয়: চাহিদা অনুসারে, তবে প্রতিদিন এই পরিমাণের বেশি নয়। অতএব, নার্স রোগীকে জিজ্ঞাসা করবে যে ওষুধটি পরিচালনা করতে হবে কি না। এবং যখন ব্যথা তীব্র হয়, আপনার সহ্য করার দরকার নেই, তবে তাকে আপনার বয়স্ক আত্মীয়ের জন্য ডাকুন।

থ্রম্বোসিস প্রতিরোধ

এটি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ দিক এবং এখানে কেন। নীচের প্রান্তের শিরাগুলির প্রসারণযোগ্যতা রয়েছে: যদি একজন ব্যক্তি তার পা হৃৎপিণ্ডের স্তরের নীচে নামিয়ে রাখেন তবে সমস্ত উপলব্ধ রক্তের প্রায় ½ এই শিরাগুলিতে থেকে যায়। হৃৎপিণ্ডে পৌঁছানোর জন্য, এই রক্ত ​​অবশ্যই মাধ্যাকর্ষণের বিরুদ্ধে উঠতে হবে, তাই এটি ধীরে ধীরে করে এবং পায়ের পেশীগুলি এটিকে "পাম্প" করে।

যদি একজন ব্যক্তি একটু নড়াচড়া করে এবং প্রায় সব সময় বসে থাকে, তবে সেখানে রক্ত ​​​​জমাট বাঁধার জন্য পায়ের শিরাগুলিতে সমস্ত শর্ত তৈরি হয়। ভ্যারিকোজ শিরাগুলির সাথে থ্রম্বাস গঠনের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়, যখন "ব্যাগ" শিরাগুলিতে উপস্থিত হয়, যা রক্ত ​​​​জমাট বাঁধার জন্য সুবিধাজনক। এই রক্ত ​​​​জমাটগুলি "উড়ে" যেতে পারে এবং ফুসফুস বা মস্তিষ্কের ধমনীতে রক্ত ​​​​প্রবাহের সাথে প্রবেশ করতে পারে, তবে এটি আংশিকভাবে নীচের পায়ের পেশী দ্বারা বাধা দেয়, যার বিশ্রাম এবং ঘুমের সময়ও একটি নির্দিষ্ট স্বর থাকে।

অ্যানেস্থেশিয়ার সময় - সাধারণ বা মেরুদণ্ডের - এই পেশীগুলি কৃত্রিমভাবে সর্বাধিক সম্ভাব্য অবস্থায় শিথিল করা হয়। কিছুই শিরার প্রাচীর ধরে রাখে না, এবং যদি রক্ত ​​​​জমাট থাকে তবে তারা "খোসা ছাড়িয়ে" এবং রক্তে অবাধে "ঝুলে যায়"। ব্যক্তি তার পায়ে পায় - এবং রক্ত ​​​​জমাট একটি যাত্রা শুরু করে। এটি পালমোনারি ধমনীর একটি বড় শাখায় প্রবেশ করতে পারে, যা মারাত্মক, এবং মস্তিষ্কের একটি ধমনীকে আটকাতে পারে। এ কারণেই আর্থ্রোপ্লাস্টির পরে বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে খুব বেশি ঝুঁকি থাকে।

ভাগ্যক্রমে, এটি হ্রাস করা যেতে পারে। এই জন্য:

1. অপারেশন করার আগে, আপনাকে ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ কিনতে হবে, যা রোগীর সাথে অপারেটিং রুমে দেওয়া হয়। যখন সার্জন অপারেশন শেষ করে, তখন তার সহকারীরা উভয় পায়ে ব্যান্ডেজ করে: এটি পেশীর স্বরের একটি আভাস তৈরি করে যা নীচের পায়ের পেশীতে সবসময় থাকে।
2. বিছানায় ওঠার আগে বা অস্ত্রোপচারের পরে উঠার আগে, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আত্মীয়ের পায়ে ভালভাবে ব্যান্ডেজ করা আছে।
3. অপারেশনের জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার সময়, রক্ত ​​জমাট বাঁধা পরীক্ষা (কোয়াগুলগ্রাম) নেওয়া অপরিহার্য এবং যদি আদর্শের চেয়ে বেশি সূচক থাকে তবে চিকিত্সার একটি কোর্স করা বাধ্যতামূলক। এর জন্য, অ্যান্টিপ্লেটলেট এজেন্ট ("অ্যাসপিরিন" এবং এর মতো) নির্ধারিত হতে পারে, পাশাপাশি স্থানীয় চিকিত্সা (হেপারিন জেল বা "লিওটন" দিয়ে পায়ের চিকিত্সা)। INR সূচক 0.9-1 U-এ না পৌঁছানো পর্যন্ত আপনাকে অপারেশনের জন্য যেতে হবে না।
4. অপারেটিভ পিরিয়ডে, রক্ত ​​পাতলা করার ওষুধ ("ক্লেক্সান", "এনক্সিপারিন" এবং অন্যান্য) প্রবর্তন কমপক্ষে 10 দিনের জন্য বাধ্যতামূলক, এবং আরও ভাল - একটি জমাট এবং জমাট বাঁধার সময় নিয়ন্ত্রণে 14 দিন পর্যন্ত (এই বিশ্লেষণটি হল আঙুল থেকে নেওয়া)।

ডায়েট

প্রথম দিনগুলিতে, যখন অপারেটিভ অন্ত্রের অ্যাটোনি সম্ভব হয়, ডায়েটে শুধুমাত্র তরল এবং আধা-তরল, সহজে হজমযোগ্য খাবার থাকা উচিত। এগুলি হল গ্রেট করা শাকসবজি এবং মাংস সহ উদ্ভিজ্জ স্যুপ, দ্বিতীয় ঝোল, মুরগির সাথে পাতলা সিরিয়াল বা ব্লেন্ডারে চর্বিহীন গরুর মাংস।

তদুপরি, ডায়েটটি প্রসারিত হয়, তবে, পাচনতন্ত্রের রোগের তীব্রতা এড়াতে, ধূমপান করা মাংস, মেরিনেড এবং মশলাদার সসযুক্ত ভাজা খাবারগুলি এখানে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়। এই জাতীয় আসীন জীবনযাত্রার সাথে অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না - গাঁজন প্রক্রিয়াগুলি অন্ত্রে তীব্রতর হবে।

আমি কখন বসতে পারি এবং উঠতে পারি?

এটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে ডাক্তার দ্বারা বলা উচিত। কিছু ক্ষেত্রে, এটি 6-8 ঘন্টা পরে করা যেতে পারে, তবে সাধারণত পরের দিন।

16টি গুরুত্বপূর্ণ প্রাথমিক নিয়ম

1. প্রথম 5 দিন শুধুমাত্র আপনার পিঠে ঘুমান।
2. প্রথম দিনের শেষে, আপনি আপনার দিকে ফিরে যেতে পারেন, তবে শুধুমাত্র একজন স্বাস্থ্যকর্মীর সাহায্যে এবং শুধুমাত্র আপনার সুস্থ দিকে।
3. আপনার পাশে শুয়ে, আপনার পায়ের মধ্যে একটি ছোট বালিশ রাখুন যাতে আপনার গ্লুটিয়াল পেশীগুলি সর্বদা ভাল অবস্থায় থাকে। আক্রান্ত পা 90 ° এর বেশি বাঁকবেন না: এই পায়ের হাঁটু কোমরের স্তরের নীচে - স্তর নয় এবং উচ্চতর নয়।
4. আপনার পিঠে শুয়ে, আপনার পা একে অপরের উপরে বা খুব কাছাকাছি রাখবেন না: তাদের মধ্যে একটি ছোট কীলক-আকৃতির বালিশ রাখা উচিত।
5. আপনার পিঠের উপর শুয়ে থাকার সময়, ব্যথা উপশম করতে আপনার হাঁটুর নীচে একটি ছোট কুশন রাখুন। চালিত উরুর বাইরের দিকে আরও 1টি বেলন বা রোল করা তোয়ালে রাখুন - এটি পা সোজা হতে দেবে না। এই রোলারগুলি পর্যায়ক্রমে অপসারণ করা প্রয়োজন। 1-1.5 মাস পরেই এগুলি থেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পাওয়া সম্ভব হবে।
6. পা সঠিক অবস্থানে আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে থাম্ব টেস্ট ব্যবহার করুন। এটি করার জন্য, আপনার থাম্বটি চালিত পায়ে রাখুন, এটির বাইরের পৃষ্ঠের কাছাকাছি। যদি হাঁটুটি বুড়ো আঙুলের বাইরে থাকে (অর্থাৎ, ডানটি ডানদিকে আরও বেশি বা বামটি বাম দিকে আরও বেশি), তবে সবকিছু ঠিক আছে এবং পায়ের পেশীগুলি অতিরিক্ত চাপযুক্ত নয়।
7. 5-8 দিনের মধ্যে পেট চালু করা সম্ভব হবে।
8. হিপ জয়েন্টে কোন তীক্ষ্ণ বাঁক এবং ঘূর্ণন হওয়া উচিত নয়।
9. বেশিক্ষণ স্কোয়াট করা সম্ভব হবে না।
10. আপনার পিঠের উপর শুয়ে বা বসার আগে, আপনাকে আপনার পা একটু পাশে ছড়িয়ে দিতে হবে।
11. আপনি শুধুমাত্র একটি ডিজাইনের চেয়ারে বসতে পারেন যা আপনার হাঁটুকে নাভির থেকে উঁচু হতে বাধা দেবে, তবে আসন এবং নিতম্বের জয়েন্টের মধ্যে একটি সঠিক কোণ প্রদান করবে।
12. হাসপাতালের জুতা ব্যাকলেস হওয়া উচিত।
13. জুতা বহিরঙ্গন জুতা মধ্যে পরিবর্তন করার সময়, অপারেশন ব্যক্তির সাহায্য প্রয়োজন. যদি এটি সম্ভব না হয় তবে তাকে অবশ্যই একটি চামচের সাহায্যে এটি করতে হবে।
14. বিছানায়, আপনার হাতের সাহায্যে বসতে হবে।
15. আপনার যদি বিছানার পায়ের প্রান্ত থেকে কিছু বের করার প্রয়োজন হয় (উদাহরণস্বরূপ, একটি কম্বল), সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা ভাল, যেহেতু আপনি বসতে পারেন, তবে আপনি নাভির স্তরের নীচে বাঁকতে পারবেন না। যদি সাহায্য করার জন্য কেউ না থাকে, তবে আপনি যা চান তা নিতে হবে, বিছানা থেকে উঠতে হবে।
16. হাঁটা - শুধুমাত্র অপারেশন করা অঙ্গে সমর্থন ছাড়াই।

অপারেশনের পর দ্বিতীয় দিনে কী করবেন?

শ্বাসযন্ত্রের জিমন্যাস্টিকস, কম্পন ম্যাসেজ এবং ড্রাগ চিকিত্সা একই ভলিউমে বাহিত হয়। এই দিনেই বেশিরভাগ অপারেশন করা লোককে প্রথমবার উঠতে দেওয়া হয়। এটি কীভাবে করবেন - নীচের বিভাগে পড়ুন।

উপরে বর্ণিত ব্যায়ামে নিম্নলিখিত যোগ করা হয়েছে:

প্রাথমিক অবস্থান	ব্যায়াম বিবরণ
আপনার পিঠের উপর শুয়ে, আপনার হাঁটুর মধ্যে জোর করুন	উভয় পা হাঁটুর জয়েন্টগুলিতে কমপক্ষে 90 ডিগ্রি কোণে বাঁকুন, আপনার পা বিছানায় বিশ্রাম করুন। আরও, বিছানায় স্লাইডিং আন্দোলনগুলি সঞ্চালিত হয়: এক দিকে - একটি বিরতি - অন্য দিকে - একটি বিরতি।
এছাড়াও	আপনার বাহু উপরে তুলুন, সেগুলিকে মুষ্টিতে বাঁকুন, একটি গভীর শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার হাত আপনার মাথার উপর প্রসারিত করুন। আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনার হাত নিচু করুন, আপনার মুষ্টি খুলে দিন
এছাড়াও	10-15 ডিগ্রি কোণে একটি পা উপরে তুলুন। শ্বাস নেওয়ার সময়, মাথা তুলে তারা পায়ের দিকে তাকাল। আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে শিথিল করুন। অন্য পা দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন।
এছাড়াও	স্লাইডিং আন্দোলনের সাথে, প্রথম অনুশীলনের মতো, আপনার পা দিয়ে হাঁটার অনুকরণ করুন।
এছাড়াও	হাঁটুর জয়েন্টে আপনার পা বাঁকুন, এটিকে বাইরের দিকে কাত করুন, এটি ঠিক করুন, এটিকে আগের অবস্থানে ফিরিয়ে দিন এবং তারপরে, একটি স্লাইডিং গতির সাথে, এটি বিছানায় শুইয়ে দিন। অন্য পা দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন।
এছাড়াও	আপনি যখন শ্বাস নিচ্ছেন, আপনার মাথার পিছনের দিকে আপনার হাত তুলুন এবং প্রসারিত করুন, শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে, উপরে উঠুন এবং আপনার হাত দিয়ে আপনার পায়ের কাছে পৌঁছান, আপনার আঙ্গুলের দিকে তাকিয়ে

অস্ত্রোপচার করা ব্যক্তি আত্মবিশ্বাসের সাথে দাঁড়িয়ে থাকার পরে, মাথা ঘোরা ছাড়া, এখনই দূরে যাওয়ার দরকার নেই। ব্যায়ামের সাথে হাঁটার জন্য প্রস্তুতি নেওয়া ভাল। এটি করার জন্য, আপনাকে হেডবোর্ডের মুখোমুখি হতে হবে, আপনার ক্রাচগুলি ছেড়ে দিন এবং হেডবোর্ডে ধরে রাখুন। এখন, একটি সুস্থ পায়ে দাঁড়িয়ে, নিম্নলিখিত ব্যায়ামগুলি সঞ্চালিত হয়:

1. অপহরণ এবং অপারেটিং পা সুস্থ এক যোগ করা. এটি করার জন্য, এটি অবশ্যই হাঁটুতে কিছুটা বাঁকানো উচিত।
2. ধীরে ধীরে আক্রান্ত পায়ের পিছনে পিছনে নড়াচড়া করুন। এই ব্যায়াম ব্যথা সৃষ্টি করা উচিত নয়।

এর পরে, আপনাকে বসতে হবে, হাত দোলানো এবং শ্বাসের ব্যায়াম করতে হবে এবং তারপরে শুয়ে বিশ্রাম নিতে হবে। পুনরায় উঠা 1-2 ঘন্টা পরে কিছুক্ষণ স্থগিত করা ভাল। আপনি একটি জাহাজ বা একটি হাঁস টয়লেট যেতে হবে.

দ্বিতীয় দিন থেকে, ফিজিওথেরাপি সাধারণত 3-5 পদ্ধতির পরিমাণে নির্ধারিত হয়: ইউএইচএফ, ম্যাগনেটোথেরাপি, ডায়নামিক স্রোত। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: পদ্ধতিগুলি দ্রুত অঙ্গের ফোলাভাব এবং এতে ব্যথা দূর করতে সহায়তা করবে। ফিজিওথেরাপি পদ্ধতি একটি বহনযোগ্য যন্ত্রপাতি ব্যবহার করে ওয়ার্ডে সঞ্চালিত হয়।

কিভাবে উঠব?

আপনাকে অ্যালগরিদম অনুসরণ করতে হবে:

1. ডাক্তারের নির্দেশে ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ, কম্প্রেশন স্টকিংস বা প্যান্টিহোজ পরীক্ষা করুন। রোগীর নিজে এই ধরনের অন্তর্বাস পরা উচিত নয়: অপারেশন করা জয়েন্টের অতিরিক্ত এক্সটেনশনের ঝুঁকি রয়েছে।
2. একজন নার্সকে ডাকুন।
3. নার্সের সাথে একসাথে (তিনি কিছুটা সাহায্য করবেন এবং পায়ের প্রসারণ নিয়ন্ত্রণ করবেন), আপনার হাত দিয়ে নিজেকে সাহায্য করুন, আপনাকে বিছানা থেকে আপনার পা ঝুলিয়ে বসতে হবে:

ক) আপনার হাতের সাহায্যে প্রথমে আপনাকে চালিত পা বিছানা থেকে ঝুলিয়ে রাখতে হবে;

খ) একটি সুস্থ পা ঝুলিয়ে রাখুন;

গ) সম্পাদিত অপারেশনের পাশ থেকে হাতে একটি ক্রাচ নিন;

ঘ) অন্য হাতটি (অপারেটিং পাশের বিপরীতে) স্বাস্থ্যকর্মীর কাঁধে রাখুন;

e) ক্রাচের উপর বেশি ঝুঁকে থাকা, নার্সের উপর কম, এবং কোন অবস্থাতেই পায়ে ব্যথা না করে উঠে দাঁড়ান।

1. আপনি কিছুক্ষণ বিছানায় বসতে পারেন তবে এর জন্য আপনাকে আপনার পিঠের নীচে কয়েকটি বালিশ রাখতে হবে।
2. নিশ্চিত করুন যে নিতম্বের জয়েন্ট সবসময় হাঁটুর থেকে উঁচু হয়।
3. আপনার মাথা যদি মাথা ঘোরা না হয়, আপনি উঠার চেষ্টা করতে পারেন। এর জন্য একজন নার্সের পাশাপাশি ক্রাচ বা ওয়াকারের সাহায্য প্রয়োজন।

কিভাবে হাঁটব?

সুস্থ পাটি ক্রাচ লাইনের সামান্য পিছনে বা সামান্য সামনে অবস্থিত। এখন ক্রাচ দিয়ে একটি ধাপ তৈরি করা হয় এবং চালিত পা ক্রাচের লাইনে যায় এবং মেঝেতে স্থাপন করা হয়, তবে শরীরের ওজন এটিতে স্থানান্তরিত হয় না। শরীর সোজা, পা বাইরের দিকে ঘুরছে না।

এর পরে, সুস্থ পা একটি অতিরিক্ত পদক্ষেপ নেয়। তারপর আন্দোলন পুনরাবৃত্তি হয়: crutches সঙ্গে একটি ধাপ - একটি সুস্থ পা সঙ্গে একটি ধাপ। প্রথমবার এটি একটি ব্যায়াম থেরাপি প্রশিক্ষক দ্বারা অনুসরণ করা হয়, যিনি বিশেষভাবে এটির জন্য ওয়ার্ডে যান৷

তৃতীয়-সপ্তম দিন

এই সময়ের মধ্যে, তারা শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, কম্পন ম্যাসেজ করতে থাকে। ওষুধ একই এবং খাদ্য একই। কিন্তু ব্যথানাশক ওষুধের প্রয়োজনীয়তা ইতিমধ্যেই কমতে শুরু করেছে।

সহায়তা ছাড়াই বিছানায় বসতে ইতিমধ্যেই সম্ভব, তবে শুধুমাত্র হাত এবং সমর্থনের সাহায্যে (বেড ফ্রেম বা "লাগাম")। প্রথমে 10, তারপরে 15 মিনিট দিনে দুবার হাঁটার পরামর্শ দেওয়া হয়, শুধুমাত্র একটি ক্রাচের সাহায্যে।

নতুন ব্যায়াম এবং ফিজিওথেরাপি পদ্ধতি চালু করা হয়।

আইসোমেট্রিক ভোল্টেজ

3-5 দিন থেকে, তারা ধীরে ধীরে আইসোমেট্রিক টেনশনের জন্য ব্যায়াম করতে শুরু করে: 1-1.5 সেকেন্ডের জন্য, পাদদেশটি চালিত দিক থেকে চাপা পড়ে, তারপর এটি শিথিল হয়; 1-1.5 সেকেন্ডের জন্য, নীচের পা টানটান করা হয় - পা শিথিল হয়, তারপরে ঘা এবং নিতম্বের সাথে একই ম্যানিপুলেশন করা হয়। এই ক্ষেত্রে, পায়ের সমস্ত জয়েন্টগুলি গতিহীন। এর পরে, একই ব্যায়াম (কিন্তু শুধুমাত্র দীর্ঘ সময়ের টান সহ) স্বাস্থ্যকর দিক থেকে সঞ্চালিত হয়।

আইসোমেট্রিক টেনশনের জন্য ব্যায়ামগুলি দিনে 3 বার সঞ্চালিত হয়। ধীরে ধীরে, কালশিটে পায়ের পেশীগুলির উত্তেজনার সময় 3 সেকেন্ড, তারপরে 5 সেকেন্ডে বাড়ানো হয়।

ইলেক্ট্রোমায়োস্টিমুলেশন

3 দিন থেকে বয়স্ক এবং দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থ ব্যক্তিরা একটি সুস্থ পায়ে ইলেক্ট্রোমায়োস্টিমুলেশন প্রক্রিয়াটি চালাতে শুরু করে। এটি 15 মিনিটের জন্য দিনে 3-5 বার সঞ্চালিত হয় এবং এটির উপর বর্ধিত লোডের জন্য পায়ের প্রস্তুতির উন্নতি করা উচিত।

চালিত অঙ্গে, এই ম্যানিপুলেশনটি শুধুমাত্র সেলাই অপসারণের পরে সঞ্চালিত হয়: একটি পলিক্লিনিকে বা, চুক্তিতে, বাড়িতে।

শরীরের অবস্থান পরিবর্তন

5-8 দিন থেকে আপনাকে প্রতিদিন 5-10টি পালা পেতে আপনার পেটে শুয়ে থাকার চেষ্টা করতে হবে। এই অবস্থানে পা কিছুটা পোঁদ মধ্যে তালাক দেওয়া উচিত। এই জন্য, তাদের মধ্যে একটি ছোট বালিশ স্থাপন করা হয়।

স্বাস্থ্যকর পা ম্যাসেজ

অ-চালিত অঙ্গের নরম টিস্যুগুলির ম্যানুয়াল প্রক্রিয়াকরণ রক্ত ​​সঞ্চালন এবং পেশীর কার্যকারিতা উন্নত করে। তাই সুস্থ পা এর উপর বর্ধিত লোডের কারণে কম ক্লান্ত হবে।

ম্যাসেজটি সমস্ত অপারেশন করা রোগীদের জন্য নির্দেশিত, তবে সবার আগে এটি তাদের জন্য করা উচিত যাদের দ্বিতীয় নিতম্বের জয়েন্টটিও ডিস্ট্রোফিক প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে গেছে। অন্যথায়, দ্বিতীয় জয়েন্টের এন্ডোপ্রোস্টেটিক্সের মধ্য দিয়ে যাওয়ার একটি উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে, একটি অপারেশন থেকে এখনও পুনরুদ্ধার হয়নি।

অনুশীলন

প্রাথমিক অবস্থান	শরীরচর্চা
আপনার পিছনে শুয়ে, পা সোজা, তাদের মধ্যে একটি রোলার	5-6 পদ্ধতির জন্য আপনার পা ছড়িয়ে দিন এবং আনুন।
এছাড়াও	10 মিনিটের জন্য আপনার পায়ের সাথে হাঁটা অনুকরণ করুন। এই অনুশীলনটি দিনে 5-10 বার পুনরাবৃত্তি করা উচিত।
এছাড়াও	অপারেশন করা পা সোজা এবং শিথিল। আপনার সুস্থ পা হাঁটুতে বাঁকুন, এর পায়ে হেলান দিন এবং শ্রোণীটিকে যতটা সম্ভব উঁচু করার চেষ্টা করুন, 5 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানে ধরে রাখুন। আপনার পেলভিসকে ধীরে ধীরে নামিয়ে দিন। আপনাকে দিনে 5-8 বার 5-10 পন্থা সম্পাদন করতে হবে।
এছাড়াও	পর্যায়ক্রমে সোজা পা বাড়ান
এছাড়াও	ধীরে ধীরে, আপনার বাহু ব্যবহার করে, ধড় লিফট করুন
এছাড়াও	হাঁটুতে একটি পা সামান্য বাঁকুন, এই হিলটি বিছানায় চাপুন। আপনার পা একটি স্লাইডিং গতিতে রাখুন। অন্য পায়ের সাথে একই কাজ করুন।
বিছানায় বসে পা ঝুলছে। পিঠ সোজা	আপনার হাঁটু সোজা করুন এবং প্রায় 5 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানে আপনার শিন ধরে রাখুন। দিনে 5-6 বার পুনরাবৃত্তি সহ আপনাকে ধীরে ধীরে 10-20 পন্থায় পৌঁছানোর চেষ্টা করতে হবে। হার্ট এবং শ্বাসযন্ত্রের কোন অবনতি না হলে এটি সম্ভব।
আগের অনুশীলনের মতো	আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে একটি নড়াচড়া করুন যেন আপনি আপনার ধড়কে উপরে ঠেলে দিচ্ছেন
আগের অনুশীলনের মতো	তোমার হাঁটু বাঁকা কর

টোনিং পিরিয়ড

এটি 7 দিন থেকে শুরু হয় এবং আদর্শভাবে একটি বিশেষ পুনর্বাসন বিভাগে পরিচালিত হয়, একটি পুনর্বাসন চিকিত্সক এবং ব্যায়াম থেরাপি প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে।

এই সময়ের মধ্যে, মোটর শাসন প্রসারিত হয়: একজন ব্যক্তি ইতিমধ্যে দিনে 3-4 বার হাঁটার প্রশিক্ষণ নিতে পারে। যত তাড়াতাড়ি তিনি 15 মিনিটের জন্য দিনে তিনবারের বেশি শান্ত গতিতে চলতে পারেন, একটি স্থির বাইকে অনুশীলনগুলি পুনর্বাসন কর্মসূচিতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। এগুলি দিনে একবার 10 মিনিটের জন্য রাখা হয়, তারপরে 10 মিনিটের জন্য দুবার, 8-10 কিমি / ঘন্টা গতিতে শুরু করে ধীরে ধীরে পাওয়ার লোড যোগ করে। হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাইক্লিং ব্যায়াম করা হয়।

অনুশীলনগুলি পূর্ববর্তী সময়ের মতোই সঞ্চালিত হয়, শুধুমাত্র তাদের পদ্ধতির সংখ্যা বৃদ্ধি পায়।

একই সময়ে, তারা সিঁড়ি বেয়ে উঠতে শেখায়।

কীভাবে সিঁড়ি দিয়ে উঠতে হয়

1. আপনার স্বাস্থ্যকর দিক দিয়ে রেলিংটি ধরুন।
2. উপরে যাওয়ার সময়, সুস্থ পা প্রথমে পা দেয়, তারপর অসুস্থ পা, তারপর ক্রাচ (এই পর্যায়ে, এই দুটি ক্রাচ একসাথে ভাঁজ করা হয়)।
3. নামার সময়: একটি ক্রাচ হাঁটে, তারপর অপারেশন করা পা, তারপর সুস্থ পা।

যখন সেলাই অপসারণ করা হয়

এটি 12-14 দিনের জন্য করা হয়। সেলাই অপসারণের 1-2 দিন পরে, আপনি ঝরনাতে পুরোপুরি ধুয়ে ফেলতে পারেন।

কখন ছাড়া হয়

একটি জটিল পোস্টঅপারেটিভ সময়ের ক্ষেত্রে, স্রাব 14-21 দিনে সঞ্চালিত হয়। যদি রোগী গুরুতরভাবে দুর্বল হয়, বা এটি এই হাসপাতালে গ্রহণ করা হয়, তবে তাকে আরও 1-2 সপ্তাহের জন্য পুনর্বাসন বিভাগে স্থানান্তর করা যেতে পারে।

অপারেশন করা আত্মীয়ের আগমনের আগে বাড়িতে প্রস্তুতি নেওয়া

অপারেশন করা পায়ে আঘাত রোধ করতে, বয়স্ক আত্মীয়কে বাড়িতে ছাড়ার আগে, এর জন্য একটি অ্যাপার্টমেন্ট (বাড়ি) প্রস্তুত করতে হবে:

বিছানা	এটি একটি কার্যকরী বিছানা কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেখান থেকে আপনি হেডরেস্ট বাড়াতে পারেন এবং উচ্চতা (লিভার ব্যবহার করে) পরিবর্তন করতে পারেন। এই ধরনের বিছানার স্ট্যান্ডার্ড মডেলগুলি চাকা দিয়ে সজ্জিত, তাই, একটি ব্যবহৃত মডেল কেনার সময়, ব্রেকটি ভালভাবে কাজ করে কিনা তা পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় চালিত আপেক্ষিক ঝুঁকি হ্রাস পায়। আদর্শভাবে, বিছানাটি একটি ঝুলন্ত ত্রিভুজ সহ একটি বিছানা ফ্রেম দিয়ে সজ্জিত করা হবে যা আপনি ধরতে এবং বসতে পারেন।
মেঝে	পৌঁছানোর আগে, ক্রাচ দিয়ে ধরা যেতে পারে এমন কোনও কার্পেট সরিয়ে ফেলুন। মেঝে ঠান্ডা হলে, একটি কার্পেট বিছিয়ে রাখা ভাল যা "প্রসারিত" হবে যাতে আপনি ধরতে না পারেন।
টয়লেট	একটি টয়লেট সিট নিতম্ব এবং ধড়ের মধ্যে 90 ডিগ্রির কম কোণ সরবরাহ করার জন্য যথেষ্ট নয়। অতএব, আপনাকে একটি অতিরিক্ত আধা-অনমনীয় প্যাড ক্রয় করতে হবে
হ্যান্ড্রাইল	তাদের দেয়ালের মধ্যে চালিত করা দরকার: স্নানের কাছাকাছি দেয়ালে, টয়লেটের উভয় পাশে, করিডোরে যেখানে ব্যক্তি তার জুতা রাখে (তিনি এক বছরের জন্য কম চেয়ারে বসতে পারবেন না)
পায়খানা	একজন ব্যক্তিকে এক বছরের জন্য বসে থাকা অবস্থায় ধুতে হবে, তাই ঝরনা বা বাথটাবে স্লিপ নয় এমন পা সহ একটি চেয়ার থাকতে হবে বা একটি বোর্ড লাগানো উচিত যাতে নিতম্বের জয়েন্টের বাঁকের কোণটি 90 ডিগ্রির কম হয়।
চেয়ার	এগুলি অবশ্যই যথেষ্ট উচ্চতার অনমনীয় বা আধা-অনমনীয় হতে হবে
সিঁড়ি বরাবর রেলিং	যদি তারা সেখানে না থাকে তবে তাদের ইনস্টল করা দরকার

পুনরুদ্ধারের শেষ পর্যায়ে

হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টির পরে পুনর্বাসনের দেরী সময়কাল 15 পোস্টোপারেটিভ দিন থেকে শুরু হয়।

পিরিয়ডের একেবারে শুরু থেকে, কালশিটে পায়ের ম্যাসেজ সংযুক্ত করা হয়: চালিত উরুর নরম টিস্যুগুলি মৃদু, অ-আঘাতমূলক নড়াচড়ার সাথে কাজ করা হয় যা ব্যথার কারণ হওয়া উচিত নয়।

এই সময়ের নিষেধাজ্ঞা:

1. পা বাঁকানোও অসম্ভব যাতে উরু এবং শরীরের মধ্যে কোণ 90 ° এর কম হয়।
2. চালিত পাটি ভিতরের দিকে বাঁকানো উচিত নয় (যাতে বুড়ো আঙুলটি বিপরীত হিলের দিকে পরিচালিত হয়) এবং সুস্থ পায়ের কাছাকাছি রাখা (এবং স্থাপন করা)।
3. স্বাস্থ্যকর দিকে ঘুমানো নিষিদ্ধ।
4. আপনি কালশিটে পায়ে শরীরের ওজন স্থানান্তর করতে পারবেন না।
5. একটি কম চেয়ারে বসা contraindicated হয়।
6. ব্যাথা সহ ব্যায়াম করা নিষিদ্ধ। ব্যায়াম এবং হাঁটার সময়, শুধুমাত্র অস্বস্তির একটি সামান্য সংবেদন অনুমোদিত, যা 2-3 মিনিটের বিশ্রামের পরে অদৃশ্য হয়ে যায়।
7. দীর্ঘায়িত (40 মিনিটের বেশি) বসা, পাশাপাশি পা পা দিয়ে বসা নিষেধ।
8. কম্প্রেশন পোশাক বা ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ আত্মীয়দের দ্বারা পরতে সাহায্য করা উচিত। অন্যথায়, কৃত্রিম জয়েন্ট, যা ইতিমধ্যে স্থির হতে শুরু করেছে, স্থানচ্যুত হতে পারে, যার ফলে একটি নতুন অপারেশন হবে।
9. সমর্থন ছাড়া হাঁটা contraindicated হয়.

এটি ইতিমধ্যে আপনার নিজের উপর থালা - বাসন ধোয়া সম্ভব, "দ্রুত" খাবার রান্না, একটি ক্রাচ উপর ঝুঁকে।

পূর্ববর্তী সময়ের অনুশীলনে আরও জটিলগুলি যুক্ত করা হয়েছে:

1. I. পি. আপনার পিছনে শুয়ে. আপনার পা হাঁটুর জয়েন্টগুলিতে বাঁকিয়ে, এমন নড়াচড়া করুন যা সাইকেল চালানোর অনুকরণ করে।
2. I. পি. পেছনে. হাঁটুতে আপনার পা বাঁকুন, এটি আপনার পেটে টানুন, 5 সেকেন্ডের জন্য আপনার হাত দিয়ে এটি ঠিক করুন। অন্য পা দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন।
3. I. পি. আপনার পেটে শুয়ে আছে। ব্যথা এড়াতে আপনার হাঁটু বাঁকুন এবং সোজা করুন।
4. I. পি. পেটে একবারে আপনার সোজা পা বাড়ান।
5. আইপি: হেডবোর্ডের মুখোমুখি, আপনার হাত দিয়ে এটি ধরে রাখা। ধীর গতিতে, এক বা অন্য পা তুলুন।
6. I. পি. এছাড়াও এক পায়ে দাঁড়িয়ে, অন্য পা পাশে সরান। অন্য পা দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন।
7. I. পি. এছাড়াও আপনার হাঁটু পর্যায়ক্রমে বাঁকুন এবং এই অবস্থানে তাদের ফিরিয়ে নিন। হিপ জয়েন্ট সামান্য বাঁক করা উচিত।

ক্রাচ নিয়ে আত্মবিশ্বাসের সাথে হাঁটার এক মাস পরে, আপনি একটি বেত দিয়ে ক্রাচ প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করতে পারেন।

দীর্ঘমেয়াদী পুনর্বাসন সময়কাল

এটি অপারেশনের 90 দিন পর থেকে শুরু হয়। 4-6 মাসের মধ্যে ক্রাচ বা বেত ছাড়া হাঁটা সম্ভব হবে (ডাক্তার আপনাকে সঠিক সংখ্যা বলবে)। এই সময়ের মধ্যে শ্বাসযন্ত্রের জিমন্যাস্টিকস আর করা হয় না, তবে ব্যায়াম থেরাপি এবং ফিজিওথেরাপি পুনরুদ্ধারের অবিচ্ছেদ্য উপাদান।

• মুক্তা বা অক্সিজেন স্নান;
• প্যারাফিন বা ওজোকেরাইটের পরিচালিত জয়েন্টের ক্ষেত্রের উপর প্রয়োগ;
• পানির নিচে ঝরনা ম্যাসেজ;
• লেজার থেরাপি;
• balneotherapy.

আগের ব্যায়ামে নতুন যোগ করুন:

প্রাথমিক অবস্থান	কর্মক্ষমতা
তোমার পিঠে শুয়ে আছে	আপনার পা ক্রস করুন এবং একটি ছোট কোণে একপাশে, তারপর অন্য দিকে ঘুরিয়ে দিন
এছাড়াও	সোজা পা দিয়ে "কাঁচি" করুন, তারপরে আপনার পাগুলিকে কাছাকাছি আনুন, তারপরে ছড়িয়ে দিন
এছাড়াও	এক সোজা পায়ের আঙুল দিয়ে, অন্য পায়ের বাইরের জায়গাটি স্পর্শ করুন (নিতম্বগুলি একে অপরের উপরে শুয়ে থাকবে)
এছাড়াও	সর্বাধিক সম্ভাব্য অবস্থানে একটি সোজা পা বাড়ান - এটি কম করুন। অন্য পায়ের সাথে একই কাজ করুন।
এছাড়াও	একটি পা হাঁটুতে বাঁকুন এবং এটি উপরে এবং নীচে স্লাইড করুন। অন্য পা দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন।
এছাড়াও	হাঁটুতে একটি পা বাঁকুন, এটি আপনার বুকে টানুন এবং আপনার হাত দিয়ে ধরে রাখুন। অন্য পা দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন।
এছাড়াও	হাঁটুর জয়েন্টে, আপনাকে দুটি পা বাঁকিয়ে বুকে টানতে হবে, তবে হাতের সাহায্য ছাড়াই
একটি জিমন্যাস্টিক মাদুর উপর বসা, পিছনে হাত সমর্থন সঙ্গে	আপনার বাঁকানো পা বাড়ান
একটা চেয়ারে বসা	এক পা অন্যটির উপর স্লাইডিং, আপনার হাঁটু আপনার বুকের উপরে আনুন। অন্য পা দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন।
চেয়ারের পাশে দাঁড়িয়ে	আপনার ভাল পা রাখুন, হাঁটুতে বাঁকুন, একটি চেয়ারে। এবার সেই হাঁটুর জয়েন্টে বাঁকুন
চেয়ারের পাশে দাঁড়িয়ে	একটি চেয়ারের পিছনে ধরে রাখুন এবং স্কোয়াট করুন
সমর্থন ছাড়া দাঁড়িয়ে	squats না
হেডবোর্ডের কাছে পাশে দাঁড়িয়ে	আলতো করে, বিছানায় ধরে, স্কোয়াট করুন, কিন্তু যাতে উরু এবং শরীরের মধ্যে কোণটি একটি সরল রেখার চেয়ে কম হয়
একটি স্টেপ প্ল্যাটফর্মের কাছে দাঁড়িয়ে (স্থিতিশীল প্রশস্ত বার) 100 মিমি উচ্চ	প্রথমে আপনার ভাল পা দিয়ে স্টেপ প্ল্যাটফর্মের উপর এবং বন্ধ করুন। টেম্পো - ধীর, 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন
বিছানার মাথার কাছে দাঁড়িয়ে, চালিত পায়ে একটি ইলাস্টিক ব্যান্ড, গোড়ালির উপরে। টর্নিকেটটি বিছানার পায়ের সাথে সংযুক্ত থাকে	পা বাঁকুন, একটি টর্নিকেট দিয়ে স্থির, হাঁটুতে এবং এটিকে সামনে টানুন। তারপরে পাশে ঘুরুন যাতে আপনি আপনার পা পাশে সুইং করতে পারেন। ধীর গতি, 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন

সুতরাং, আপনি যদি উপরে বর্ণিত সমস্ত নিয়ম অনুসরণ করেন, হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টির পরে পুনর্বাসনএকটি দীর্ঘ সময় লাগবে, কিন্তু বরং মসৃণভাবে. অস্ত্রোপচার করা হয়েছে এমন বয়স্ক আত্মীয়কে মানসিক সহায়তা দিতে ভুলবেন না।

বিষয়বস্তু

একজন রোগী যিনি সম্প্রতি এন্ডোপ্রোস্থেসিস পেয়েছেন তার বিশেষ যত্ন এবং সহায়তা প্রয়োজন। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাকে বাড়িতে মোটর ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, প্রতিদিনের ভিত্তিতে থেরাপিউটিক ব্যায়াম করুন এবং জটিলতা এড়াতে বেশ কয়েকটি নিয়ম মেনে চলুন।

হিপ প্রতিস্থাপনের পরে পুনর্বাসনের সময়কাল

হিপ ফ্র্যাকচার, কক্সারথ্রোসিস, অস্টিওনেক্রোসিস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ক্ষেত্রে হিপ জয়েন্ট প্রতিস্থাপনের জন্য একটি অপারেশন নির্ধারিত হয়। যদি আগে এই রোগগুলি অক্ষমতা বোঝায়, এখন, সফল চিকিত্সার জন্য ধন্যবাদ, রোগী জয়েন্টগুলির কার্যকরী কার্যকলাপ পুনরুদ্ধার করতে পারে। হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টির পরে বাড়িতে পুনর্বাসনের সময়কালের গতি বাড়ানোর জন্য, আপনাকে ডাক্তারের সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করতে হবে এবং নিয়মিত পায়ের জন্য বিশেষ শারীরিক ব্যায়াম করতে হবে। প্রতিটি পুনরুদ্ধারের সময় নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন।

প্রারম্ভিক সময়কাল

হিপ প্রতিস্থাপনের অস্ত্রোপচারের পরপরই, রোগীকে একজন ডাক্তার দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা হবে। এই সময়ের মধ্যে, নিয়মিতভাবে শরীরের তাপমাত্রা নিরীক্ষণ করা, সময়মতো ড্রেসিং পরিবর্তন করা, শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজ নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। পা থেকে ফোলা একটি বরফ সংকোচ সঙ্গে উপশম করা হয়. যদি প্রয়োজন হয়, আপনার ডাক্তার থ্রম্বোসিস প্রতিরোধের জন্য রক্ত ​​পাতলা করার ওষুধ দিয়ে রক্ত ​​সঞ্চালন এবং ওষুধ লিখে দিতে পারেন। জটিলতার বিকাশ রোধ করার জন্য, অপারেশনের পরে দ্বিতীয় দিনে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি নির্ধারিত হয়।

কৃত্রিম জয়েন্ট স্থাপনের পর ব্যথা হয়। যাইহোক, এটি অপারেশনের একটি স্বাভাবিক ফলাফল। একটি নিয়ম হিসাবে, ব্যথা সিন্ড্রোম ব্যথা বড়ি বা ইনজেকশন দিয়ে উপশম করা হয়। কিছু রোগীর মধ্যে, একটি শিরায় ক্যাথেটার স্থাপন করা হয় যার মাধ্যমে একটি ব্যথানাশক ইনজেকশন দেওয়া হয়। ব্যথানাশক ওষুধের ব্যবহারের সময়কাল এবং ওষুধের ডোজ ডাক্তার দ্বারা সামঞ্জস্য করা হয়।

হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টির পরে প্রথম দিনগুলিতে, রোগীরা সুপাইন অবস্থায় থাকে। স্থানচ্যুতি এড়াতে, 90 ডিগ্রির বেশি প্রস্থেসিসের সাথে পা বাঁকবেন না। রোগীদের আঘাত এড়াতে, একটি বিশেষ বেলন নীচের অংশের মধ্যে স্থাপন করা হয়। উপরন্তু, অপারেশনের পরপরই, সুপাইন অবস্থানে থাকা রোগীকে অপারেশন করা পা কিছুটা পাশে সরানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। পুনর্বাসনের প্রথম সময়কালে, বিছানার নীচের অংশে শুয়ে থাকা কম্বলটি স্বাধীনভাবে নেওয়া কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

দেরী পিরিয়ড

প্রাথমিক পুনর্বাসনের পরে, রোগীর জন্য একটি দীর্ঘ দেরী পুনরুদ্ধারের সময়কাল থাকে, যা কয়েক মাস ধরে প্রসারিত হয়। এই সময়ে, আপনি ধীরে ধীরে সমর্থন সহ হাঁটার সময়কাল বৃদ্ধি করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে আপনার পিঠ সোজা রাখতে হবে এবং আপনার সামনে তাকাতে হবে। দৈনিক সর্বোচ্চ 30 মিনিট হাঁটা। শুধুমাত্র চলাচলের গতি এবং দূরত্ব বাড়ানো যেতে পারে। হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টির পর 2 মাস পর্যন্ত, আপনাকে 1 ফ্লাইটের বেশি সিঁড়ি বেয়ে উঠতে হবে না।

নিতম্ব প্রতিস্থাপনের পরে বাড়িতে পুনর্বাসন ভাল বিশ্রাম বোঝায়। আপনার পিঠে শুয়ে থাকা ভাল, তবে আপনার পাশের অবস্থানটি যদি আপনার পক্ষে আরও সুবিধাজনক হয় তবে আপনার হাঁটুর মধ্যে একটি নরম রোলার বা বালিশ রাখুন। একটি শক্ত অর্থোপেডিক গদিতে ঘুমান, বিছানার উচ্চতা কমপক্ষে হাঁটু পর্যন্ত হওয়া উচিত। চেয়ারে বসে এবং প্রিয়জনের সাহায্যে পুনর্বাসনের সময় পোশাক পরা ভালো। এটি মোজা পরা বা আপনার নিজের উপর জুতা পরা নিষিদ্ধ - এটি হিপ জয়েন্টের অত্যধিক বাঁক বাড়ে।

কার্যকরী পুনরুদ্ধারের সময়কাল

হিপ প্রতিস্থাপনের পরে পুনর্বাসন তিন মাস পরে শেষ হয়, তবে পায়ের কার্যকরী পুনরুদ্ধার অবশ্যই চালিয়ে যেতে হবে। যদি নির্দিষ্ট সময় পেরিয়ে যায়, এবং পায়ে ব্যথা চলে না যায় বা হাঁটার সময় অস্বস্তি হয়, তবে এটি একটি বেত ব্যবহার করে মূল্যবান। একজন ব্যক্তি ইতিমধ্যেই কাজে ফিরে যেতে এবং একটি গাড়ি চালাতে পারে তা সত্ত্বেও, শুধুমাত্র 8-12 মাস পরে সক্রিয়ভাবে খেলাধুলা করার অনুমতি দেওয়া হয়।

কিছু ক্ষেত্রে, বাড়িতে পুনর্বাসনের সময়কাল ডাক্তার দ্বারা বাড়ানো যেতে পারে। এই সিদ্ধান্তটি বয়স, রোগীর ইতিহাস, সিস্টেমিক প্যাথলজিস, ওষুধের প্রতি অতিসংবেদনশীলতা দ্বারা প্রভাবিত হয়। বাড়িতে হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টির পরে পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর জন্য, একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ব্যায়াম থেরাপি করা উচিত। উপরন্তু, থেরাপিউটিক ম্যাসেজ এবং কাইনসিথেরাপি অনেক সাহায্য করে। যদি সম্ভব হয়, রোগীর বছরে অন্তত একবার একটি স্যানিটোরিয়াম বা একটি বিশেষ চিকিৎসা কেন্দ্রে বিশ্রাম নেওয়া উচিত।

পোস্টোপারেটিভ পিরিয়ডে কি নিয়ম মেনে চলতে হবে

হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টির অপারেশনটি সম্পূর্ণ বা আংশিক কিনা তা নির্বিশেষে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব মোটর ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই বেশ কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে হবে:

• আপনি বসতে পারেন এবং অপারেশনের পরে দ্বিতীয় দিনে উঠতে পারেন (এর জন্য আপনাকে হ্যান্ড্রাইলগুলি ব্যবহার করতে হবে);
• 5 তম দিনে, সিঁড়ির বেশ কয়েকটি ধাপে ওঠার অনুমতি দেওয়া হয়, যখন প্রথম পদক্ষেপটি অবশ্যই একটি সুস্থ পা দিয়ে নেওয়া উচিত (নামাতে গেলে, বিপরীতে);
• শারীরিক কার্যকলাপ ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা উচিত, হঠাৎ নড়াচড়া করা নিষিদ্ধ;
• আপনি বাড়িতে কম চেয়ার / আর্মচেয়ারে বসতে পারবেন না, বহিরাগত ডিভাইসের সাহায্য ছাড়া মেঝে থেকে বস্তু তুলতে পারবেন না;
• আপনার শরীরের ওজন স্বাভাবিক রাখতে হবে;
• আপনার হাঁটুর মধ্যে একটি কুশন দিয়ে আপনার পিছনে বা পাশে ঘুমানোর অনুমতি দেওয়া হয়;
• বাড়ির পুনর্বাসনের কমপক্ষে 2 মাস পরে গাড়ি চালানোর অনুমতি দেওয়া হয়;
• একটি সুষম ডায়েট মেনে চলা প্রয়োজন (আয়রনযুক্ত খাবারের পরিমাণ বাড়ানো উচিত, প্রচুর জল পান করা উচিত);
• হিপ প্রতিস্থাপনের 2 মাস পরে যৌন সম্পর্ক পুনরায় শুরু করা যেতে পারে।

বাড়িতে হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টি থেকে পুনরুদ্ধার

যেহেতু বেশিরভাগ পুনর্বাসন বাড়িতে সঞ্চালিত হয়, তাই এটি জানা মূল্যবান যে কোন দিকগুলি পায়ের মোটর ফাংশনের প্রাথমিক পুনরুদ্ধারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিকারমূলক জিমন্যাস্টিকস একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে। ব্যায়ামের সময় যদি আপনি ব্যথা বা গুরুতর অস্বস্তি অনুভব করেন, তাহলে ব্যায়াম বন্ধ করা এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। বাড়িতে 3 মাসের পুনর্বাসনের জন্য প্রতিদিন, আপনাকে একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে অপারেশন করা অঙ্গটি ব্যান্ডেজ করতে হবে - এটি ফোলাভাব উপশম করতে সহায়তা করবে।

প্রথমে, শুধুমাত্র ক্রাচের সাহায্যে বাড়ির চারপাশে ঘোরাফেরা করার অনুমতি দেওয়া হয়, পরে আপনি একটি বেতের সাথে স্যুইচ করতে পারেন। ডাক্তাররা ছয় মাস ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। এই ক্ষেত্রে, বেতটি অপারেশন করা পায়ের সাথে একযোগে স্থাপন করতে হবে। নড়াচড়া করার সময় আপনি সামনের দিকে বাঁকতে পারবেন না, এবং অন্যথায় এটি আপনার পক্ষে কঠিন হলে, ধীর করুন এবং ছোট পদক্ষেপ নিন। বাড়ির কাজ করতে দেওয়া হয়। একমাত্র শর্ত হল অসুস্থ অঙ্গের উপর কোন বোঝা না থাকলে আপনি কাজ করতে পারেন। বাড়ির পুনর্বাসনের সময় কোনও ওজন তোলা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

কিভাবে ক্রাচ উপর হাঁটা

এন্ডোপ্রোস্টেটিক্সের কয়েক দিন পরে, ডাক্তার আপনাকে বিছানা থেকে উঠতে অনুমতি দেয়। প্রথমবার এটি একটি ব্যায়াম থেরাপি প্রশিক্ষকের সাহায্যে ঘটে, যিনি রোগীকে ক্রাচ চলার এবং ব্যবহারের নিয়মগুলি ব্যাখ্যা করেন। হাঁটার কৌশল এই মত দেখায়:

• সিঁড়ি বেয়ে ওঠার সময়, একটি সুস্থ পা দিয়ে আন্দোলন শুরু হয়;
• আন্দোলনটি নিম্নরূপ: ক্রাচের উপর হেলান এবং একটি সুস্থ অঙ্গকে একটি ধাপে নিয়ে যান;
• তারপর ক্রাচ দিয়ে মেঝে থেকে ধাক্কা দিন এবং আপনার শরীরের ওজন এই পায়ে স্থানান্তর করুন;
• ক্রাচগুলিকে উপরের ধাপে নিয়ে যাওয়ার সময় চালিত অঙ্গটি টানুন;
• সিঁড়ি বেয়ে নামার সময়, সবকিছু উল্টো হয়ে যায় - প্রথম ধাপে ক্রাচ রাখুন;
• তাদের উপর ঝুঁকে, কালশিটে পা নীচে সরান, সুস্থ এক উপর জোর রেখে;
• একই ধাপে আপনার ভাল পা রাখুন এবং এটির উপর হেলান দিন।

হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টির পরে ব্যায়ামের একটি কার্যকর সেট

ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম ছাড়া, হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টির পরে বাড়িতে পুনর্বাসন অসম্ভব। একটি অঙ্গের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধারের জন্য কোন সর্বজনীন ব্যায়াম নেই: পুনর্বাসনের প্রতিটি সময় বিভিন্ন জটিলতার আন্দোলনের বাস্তবায়ন জড়িত। প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম ডাক্তার দ্বারা নির্বাচিত হয়. পুনর্বাসনের প্রথম দিনে, রোগীকে বাড়িতে নিম্নলিখিত ব্যায়াম করার অনুমতি দেওয়া হয়:

• পর্যায়ক্রমে পা প্রসারিত করে পায়ের আঙ্গুলগুলিকে নিজের দিকে টানুন;
• পায়ের বৃত্তাকার আন্দোলন;
• পায়ের আঙ্গুল চেপে ধরা

পরে, ব্যায়ামগুলি আরও জটিল হয়ে ওঠে এবং এর মতো দেখায়:

• একটি স্থায়ী অবস্থানে, কৃত্রিম পা 25-30 সেমি এগিয়ে প্রত্যাহার করা হয় এবং তার আসল অবস্থানে ফিরে আসে (10-15 পুনরাবৃত্তি);
• হাঁটু 30 সেমি (10 বার) উচ্চতায় বাঁকিয়ে পা উঠে যায়;
• পা সর্বাধিক প্রত্যাহার করা হয় এবং ফিরে আসে, রোগীকে একটি চেয়ার বা হ্যান্ড্রেল ধরে রাখা হয়, একটি সমান পিঠের সাথে দাঁড়িয়ে থাকে (6-7 বার);
• হাঁটু বাঁক না করে পা উপরে তোলা (10 বার পর্যন্ত)।

ভিডিও

মনোযোগ!নিবন্ধে উপস্থাপিত তথ্য শুধুমাত্র তথ্যের উদ্দেশ্যে। নিবন্ধের উপকরণ স্ব-চিকিৎসার জন্য কল করে না। শুধুমাত্র একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তার একটি নির্দিষ্ট রোগীর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে চিকিত্সার জন্য নির্ণয় এবং সুপারিশ দিতে পারেন।

লেখায় ভুল পাওয়া গেছে? এটি নির্বাচন করুন, Ctrl + এন্টার টিপুন এবং আমরা এটি ঠিক করব!

বাড়িতে হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টির পরে পুনর্বাসন পুনরুদ্ধারের একটি বাধ্যতামূলক পদক্ষেপ। আর্থ্রোপ্লাস্টির সময়, লিগামেন্টগুলি সরানো হয়, তারপরে একটি কৃত্রিম বিকল্প রোপন করা হয় যা পেশীগুলিকে জায়গায় রাখে। তাদের এই ফাংশনটি ভালভাবে সম্পাদন করার জন্য, পেশী টিস্যুকে অবশ্যই সাবধানে প্রশিক্ষিত করতে হবে।

এটি বেশ কয়েক মাস সময় নিতে পারে, তবে এটি সমস্ত প্রশিক্ষণের গুণমান এবং ব্যক্তির নিজের অধ্যবসায়ের উপর নির্ভর করে। পায়ের জয়েন্টগুলির, যেমন হাঁটু বা নিতম্বের অংশের এন্ডোপ্রোস্টেটিক্সের পরে উচ্চ-মানের পুনর্বাসন করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এই ক্ষেত্রে, আপনি অস্বস্তি বোধ না করে বাঁচতে পারেন।

একজন ব্যক্তির বোঝা উচিত যে অস্ত্রোপচারের পরে পুনর্বাসন (হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টি) প্রতিদিনের প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত। তারা একচেটিয়াভাবে অনুমোদিত আন্দোলন গঠিত. জয়েন্ট আর্থ্রোপ্লাস্টির পরে কিছু ক্রিয়া শরীর সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত করা যাবে না।

হিপ অপসারণ অস্ত্রোপচারের পরে কি নিষিদ্ধ?

যে কোনও অস্ত্রোপচার হস্তক্ষেপ শরীরের জন্য একটি বিশাল চাপ। যদি একজন ব্যক্তির আর্টিকুলার টিস্যুর একটি ক্ষত থাকে, তাহলে এটি অপসারণ করাই সর্বোত্তম বিকল্প হবে। এই ধরনের সমস্যা সমাধানের জন্য এর চেয়ে ভালো উপায় আর নেই। হিপ জয়েন্ট গুরুতরভাবে প্রভাবিত হলে, বিশেষজ্ঞরা প্রায়শই একটি মোট আর্থ্রোপ্লাস্টি পদ্ধতি নির্ধারণ করেন। এই ক্ষেত্রে, ক্ষতিগ্রস্ত অংশগুলি কৃত্রিম দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয়, যা মানবদেহে ভালভাবে শিকড় নেয়।

পেশী দ্বারা দৃঢ়ভাবে রাখা হলে জয়েন্ট প্রতিস্থাপন জায়গায় রাখা যেতে পারে। এই যৌগের শক্তি নিশ্চিত করার জন্য, আপনাকে ব্যায়াম এবং পেশী ফাংশন শক্তিশালী করতে হবে। হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টির পরে উচ্চ-মানের পুনর্বাসনের মধ্য দিয়ে যখন এই সব সম্ভব। এটি একটি বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে নেওয়া ভাল। যৌথ অস্ত্রোপচার করা একজন ব্যক্তির জন্য সমস্ত আন্দোলন অনুমোদিত নয়। এই মুহূর্তটিকে উপেক্ষা করলে দুঃখজনক পরিণতি হতে পারে।

কৃত্রিম জয়েন্টগুলির সাথে বসবাসকারী ব্যক্তিদের অবশ্যই খুব সাবধানে পা বাঁকানো এবং মুক্ত করতে হবে, এটি ঘোরাতে হবে এবং তাদের পা একসাথে অতিক্রম করতে হবে। অস্ত্রোপচারের পর প্রথম কয়েক মাসে এই ধরনের আন্দোলন থেকে বিরত থাকা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। মানসম্পন্ন প্রশিক্ষণ এবং যথাযথ পুনরুদ্ধারের মাধ্যমে, আপনি তিন মাসের কম সময়ে ভালো ফলাফল অর্জন করতে পারেন। যাইহোক, প্রায়শই শরীরের কার্যকারিতা সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করতে এক বছর সময় লাগে। এই সময়ের মধ্যে, চালিত অঙ্গের মোটর ক্ষমতা সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করা হয়।

শরীর সম্পূর্ণ সুস্থ হওয়ার পর আপনি স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারবেন। কিছু লোক খুব সক্রিয় জীবনযাপন করে এবং খেলাধুলায় সফল হয়। যাইহোক, প্রথম পর্যায়ে, যখন আর্থ্রোপ্লাস্টির পরে পুনর্বাসন প্রক্রিয়া সঞ্চালিত হয়, হঠাৎ নড়াচড়ার অনুমতি দেওয়া হয় না। পেশী প্রশিক্ষণ একটি ধীর এবং শান্ত পদ্ধতিতে সঞ্চালিত হয়।

সকালের ক্লাস

হাঁটু বা হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টির পরে পুনর্বাসন একটি বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে সঞ্চালিত হয়। প্রায়শই, রোগীকে ব্যায়াম থেরাপি এবং অন্যান্য অনুরূপ পদ্ধতিগুলি নির্ধারিত হয়।

যাইহোক, দ্রুত পেশী বিকাশ করার জন্য, আপনি বাড়িতে নিজেই এটি করতে পারেন। সকালের ব্যায়াম দ্বারা একটি উচ্চ স্তরের কার্যকারিতা দেখানো হয়, যা এই ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির প্রাতঃরাশ শুরু করার আগেও করা হয়। কেউ কেউ বিছানা থেকে না উঠে শুয়ে এই ব্যায়ামগুলো করে থাকেন।

প্রথমে আপনাকে শুতে হবে এবং আপনার সামনে আপনার পা প্রসারিত করতে হবে। তারপর বিকল্প ঘূর্ণন পায়ের আঙ্গুল সামনে টানা সঙ্গে বাহিত হয়। প্রতিটি পা মসৃণ এবং ধীরে ধীরে সরানো উচিত। আকস্মিক আন্দোলন অনুমোদিত নয়। ঘূর্ণনের সময়, শুধুমাত্র পায়ের উপরের অংশ সক্রিয় হয়। গোড়ালি মেঝে বা বিছানা স্পর্শ করা উচিত।

ঘূর্ণন শেষ করার পরে, অর্থাৎ, ওয়ার্ম-আপ, আপনি আরও গুরুতর ব্যায়ামে যেতে পারেন। প্রথমে, আপনাকে অপারেশন করা পাটি পাশে নিয়ে যেতে হবে এবং তারপরে এটি ফিরিয়ে আনতে হবে। এটি 5-6 বার করা উচিত। তারপর quadriceps femoral পেশী প্রশিক্ষিত হয়. এটি করার জন্য, পা প্রসারিত করা আবশ্যক, এবং মোজা আপনার দিকে নির্দেশিত করা আবশ্যক। অঙ্গটি কয়েক সেকেন্ডের জন্য উত্তেজনার মধ্যে থাকা উচিত এবং তারপরে পেশীগুলি ধীরে ধীরে শিথিল হয়। আপনাকে প্রতিদিন সকালে প্রায় 10 বার এই অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।

সুপাইন অবস্থানে, আপনাকে সম্পূর্ণ পেশী শিথিলকরণও করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার পিঠে শুয়ে থাকতে হবে এবং আপনার শরীরের সর্বোচ্চ সংখ্যক পয়েন্ট সহ পৃষ্ঠটি স্পর্শ করার চেষ্টা করতে হবে। একটি ভাল শিথিলকরণের পরে, আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিতে এগিয়ে যেতে পারেন।

একটি স্থায়ী অবস্থানে, আপনি দৃঢ়ভাবে যে কোনো সমর্থন আঁকড়ে ধরতে হবে এবং ধীরে ধীরে আপনার পা হাঁটুতে সামনের দিকে বাঁকিয়ে রাখতে হবে। আমরা শুধুমাত্র সেই অঙ্গ সম্পর্কে কথা বলছি যার উপর অপারেশন করা হয়েছিল। আপনি একটি রেফারেন্স হিসাবে এটি ব্যবহার করতে পারবেন না. এই ব্যায়ামটি করার সময়, হিপ জয়েন্টকে 90 0 এর বেশি বাঁকানো নিষিদ্ধ।

এর পরে, লেগটিকে সর্বাধিক সম্ভাব্য দূরত্বে ফিরিয়ে নিতে হবে। ধড় সোজা হতে হবে। আপনি আপনার অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ অতিরিক্ত বাড়াতে পারবেন না। পুরো প্রক্রিয়াটি যতটা সম্ভব সাবধানে এবং ধীরে ধীরে হওয়া উচিত। যখন পা তার স্বাভাবিক অবস্থানে ফিরে আসে, তখন এটিকে শিথিল করার জন্য কিছুটা সময় দেওয়া প্রয়োজন। এই আন্দোলন 10-15 বার সঞ্চালিত করা আবশ্যক।

সকালের পদ্ধতিগুলি খুব সহজ এবং খুব বেশি সময় নেয় না। সবকিছু 15 মিনিটের বেশি সময় নেয় না। একই সময়ে, তারা হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টির পরে পুনরুদ্ধারের জন্য উপযুক্ত, কারণ তারা পেশীগুলিকে দিনের বেলা করা কাজের জন্য প্রস্তুত করতে দেয়।

পুনর্বাসনের মধ্য দিয়ে যাওয়া লোকদের জন্য বিপজ্জনক পরিস্থিতি

হিপ সার্জারির পরে জীবন কিছুটা পরিবর্তন হয়। ব্যক্তির স্বাস্থ্যের সাথে পরিস্থিতি আরও খারাপ না করার জন্য আরও সতর্ক হওয়া উচিত। একটি কৃত্রিম এক সঙ্গে জয়েন্ট প্রতিস্থাপনের পরে প্রথম মাসগুলিতে নিজের যত্ন নেওয়া বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। শরীরের চালিত অংশের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করার পরে, আপনি আরও সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করতে পারেন, তবে এটি সবই ভবিষ্যতে, এবং প্রথম পর্যায়ে, অতিরিক্ত ব্যবস্থাগুলি অপ্রয়োজনীয় হবে না।

একটি পতন বিশেষ করে একজন ব্যক্তির জন্য বিপজ্জনক যিনি সম্প্রতি নিতম্ব বা হাঁটু জয়েন্টে অস্ত্রোপচার করেছেন। যে কোনো আঘাতের ফলে কৃত্রিম কৃত্রিম অঙ্গের স্থানচ্যুতি হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র দ্বিতীয় অপারেশনের মাধ্যমে পরিস্থিতি সংশোধন করা সম্ভব হবে এবং এটি শরীরের জন্য একটি বিশাল চাপ।

এছাড়াও, হাঁটু আর্থ্রোপ্লাস্টির পরে পুনর্বাসনের মধ্য দিয়ে যাওয়া রোগীকে সাময়িকভাবে শরীরের নির্দিষ্ট অবস্থান ত্যাগ করতে হবে। যদি অপারেশনটি নিতম্বের জয়েন্টে সঞ্চালিত হয় তবে রোগীকে নীচের অঙ্গগুলি অতিক্রম করতে এবং পা বাঁকানোর অনুমতি দেওয়া হয় না যাতে জয়েন্টগুলি 90 ° এর বেশি বাঁকানো হয়। নীচের অঙ্গগুলি একটি স্থির অবস্থানে থাকলে শরীরকে তীব্রভাবে ঘুরানো অসম্ভব। তদতিরিক্ত, প্রথম বা পঞ্চম স্থানে - নাচের অবস্থানের মতো পা ভিতরে এবং বাইরে ঘুরতে নিষেধ করা হয়েছে।

যে রোগীর সম্প্রতি নিতম্বের অস্ত্রোপচার করা হয়েছে, তাদের জন্য পর্যায়ক্রমে নড়াচড়া করা গুরুত্বপূর্ণ - এটি কেবল পেশীকে প্রশিক্ষিত করতেই সাহায্য করে না, পেশী টিস্যু এবং জয়েন্টগুলিকে স্থবির হতেও বাধা দেয়।

আপনি 20 মিনিটের বেশি এক অবস্থানে বসতে পারবেন না। বসার ভঙ্গি অবশ্যই সঠিক হতে হবে। পা সোজা, এবং নিতম্বের জয়েন্টগুলি হাঁটুর সাথে একই স্তরে বা সামান্য উঁচুতে থাকে। পা 15 সেন্টিমিটার দূরত্বে মেঝেতে দৃঢ়ভাবে থাকা উচিত।

বসার জন্য, একটি চেয়ার বা মাঝারি কঠোরতার একটি আর্মচেয়ার চয়ন করা ভাল। কম এবং খুব নরম চেয়ারে সময় কাটানো বাদ দেওয়া উচিত। এটি একটি পিঠ এবং armrests সঙ্গে একটি চেয়ার নির্বাচন করা ভাল, যা দাঁড়ানো যখন সমর্থন প্রয়োজন হয়.

পুনর্বাসনের অধীনে থাকা রোগীর সাথে কীভাবে আচরণ করবেন?

যে ব্যক্তির নিতম্ব প্রতিস্থাপনের অস্ত্রোপচার করা হয়েছে তার প্রধান চ্যালেঞ্জ হল ধীরে ধীরে কৃত্রিম অঙ্গের চারপাশে পেশী টিস্যুকে প্রশিক্ষণ দেওয়া। এটি বাড়িতে হালকা জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম এবং ব্যায়াম থেরাপি কৌশল দ্বারা অর্জন করা যেতে পারে।

ক্লাসের প্রভাব বাড়ানোর জন্য এবং সম্পূর্ণ অর্জিত ফলাফলকে হ্রাস না করার জন্য, সঠিকভাবে আচরণ করা প্রয়োজন। প্রথমত, এটি বিনোদনের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। অপারেশনের পরে প্রথমবার, রোগীর উল্লেখযোগ্য শারীরিক পরিশ্রমের কথা ভুলে যাওয়া উচিত। বিশ্রামে যথেষ্ট মনোযোগ দিতে হবে।

উপরন্তু, আপনি আপনার আন্দোলন নিরীক্ষণ প্রয়োজন। এটি বসা, এবং বিছানায় যাওয়া এবং এমনকি স্বাভাবিক দাঁড়ানোর ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। এক জায়গায় বেশিক্ষণ থাকতে হলে বসে থাকাই ভালো। ক্ষেত্রে যখন এটি সম্ভব নয়, আপনাকে আপনার পা কাঁধ-প্রস্থ আলাদা করে আপনার শরীর সোজা করতে হবে। নিতম্ব এবং হাঁটুর জন্য এটি সবচেয়ে মৃদু উল্লম্ব অবস্থান।

হঠাৎ নড়াচড়া ছাড়াই খুব সাবধানে বিছানায় যেতে হবে। অস্ত্রোপচার করা পা সামান্য একপাশে রেখে আপনার পিঠের উপর ঘুমানো ভাল। ঘুমের সময় অঙ্গের পায়ের আঙ্গুলগুলি উপরের দিকে করা উচিত। আপনার পাশে ঘুমানো নিষিদ্ধ নয়, তবে এই অবস্থানটি এড়ানো ভাল। এটি বিশেষত সত্য যখন সুস্থ অঙ্গ নীচে থাকে। ঘুমের সময় নিজের ক্ষতি না করার জন্য এবং কৃত্রিম অঙ্গটি স্থানচ্যুত না করার জন্য, একটি বিশেষ রোলার বা বালিশ ব্যবহার করা হয়। এগুলি পায়ের নীচে রাখা হয় যতক্ষণ না উপস্থিত চিকিত্সক বিবেচনা করেন যে কৃত্রিম জয়েন্টটি যথেষ্ট ভালভাবে শিকড় নিয়েছে এবং আর বিপদে নেই।

পুনরুদ্ধারের সময় ব্যায়াম

অপারেশন করা অঙ্গ ধীরে ধীরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসা উচিত। হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টির পরে পুনর্বাসনের সময় সমস্ত বোঝা ডাক্তারের অনুমোদনের পরেই সঞ্চালিত হয়। আপনি যদি অবিলম্বে সক্রিয়ভাবে নিযুক্ত হতে শুরু করেন, তাহলে এটি কৃত্রিম অঙ্গটি আলগা করতে পারে এবং এটি তার কার্য সম্পাদন করবে না। ব্যায়াম একটি মৃদু মোডে সঞ্চালিত হয়, লোড একটি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি সঙ্গে।

পুনর্বাসন ব্যায়ামের সময় ব্যথা এড়ানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। রোগী যদি গুরুতর অস্বস্তি বোধ করেন, তাহলে চাপের মাত্রা কমাতে হবে। ব্যায়াম করার সময় ব্যথা উপশমকারী গ্রহণ করবেন না।

প্রথম 2-3 মাসের জন্য, একজন ব্যক্তি যিনি অপারেশন থেকে বেঁচে গেছেন গাড়ি চালানো উচিত নয়। ড্রাইভিং হিপ জয়েন্টে অপ্রয়োজনীয় চাপ দেবে। আপনি গাড়িতে করে ঘুরে আসতে পারেন, তবে গাড়িতে ওঠার সময় খুব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে যাতে জয়েন্টটি স্থানচ্যুত না হয়।

অপারেশনের পর প্রথম কয়েক মাস ওজন তোলার প্রশ্নই উঠতে পারে না। যদি জরুরীভাবে কিছু সরানোর প্রয়োজন হয় তবে এর জন্য আপনাকে একটি ব্যাকপ্যাক বা একটি ট্রলি ব্যবহার করতে হবে। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে ওজন সারা শরীর জুড়ে সমানভাবে বিতরণ করা হয়।

অপারেটিভ পরবর্তী দৈনন্দিন কার্যক্রম যথারীতি করা যেতে পারে। তবে এটি একটি দীর্ঘ পুনরুদ্ধারের সময়কালের আগে হবে। অনুমতিযোগ্য কর্মের সম্প্রসারণ ধীরে ধীরে এবং পদ্ধতিগতভাবে ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, শুরুতে, একজন ব্যক্তি বসতে এবং দাঁড়ানোর প্রশিক্ষণ দেয়। তারপর আবার শুরু হয় সিঁড়ি বেয়ে ওঠার দক্ষতা। প্রথমে, রোগীকে শুধুমাত্র বাড়ির ভিতরে সরানোর অনুমতি দেওয়া হয়। পেশীগুলি আরও প্রশিক্ষিত হওয়ার পরে, রাস্তায় হাঁটা সম্ভব হবে। পেশী শক্তিশালী করার জন্য ডাক্তারের সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করা এবং প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটগুলি পরিচালনা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

এন্ডোপ্রসথেটিক্স অপারেশন বরং জটিল। হিপ আর্থ্রোপ্লাস্টির পরে, একজন ব্যক্তি প্রায় 6 সপ্তাহের জন্য পুনর্বাসন কেন্দ্রে থাকে। তারপরে তাকে বাড়িতে ছেড়ে দেওয়া হয়, তবে পুনর্বাসন প্রক্রিয়া সেখানে শেষ হয় না।

হাঁটার সময় আপনাকে প্রথমবার বেত বা ক্রাচ ব্যবহার করতে হবে। ভবিষ্যতে, আপনি এই ডিভাইস থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন, কিন্তু শুধুমাত্র ব্যক্তি আত্মবিশ্বাসের সাথে সরানো শুরু করার পরে। এটি সাধারণত প্রায় ছয় মাস সময় নেয়।

যতক্ষণ না প্রস্থেসিস সম্পূর্ণরূপে খোদাই করা হয়, আপনাকে সঠিকভাবে হাঁটতে হবে। আন্দোলনগুলি ধীর এবং স্থির হওয়া উচিত। ধাপগুলো একই এবং সুনির্দিষ্ট। পিছলে যাওয়া বা পড়ে যাওয়া এড়াতে পিচ্ছিল পৃষ্ঠগুলি এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। যদি একটি বেত ব্যবহার করা হয়, এটি অবশ্যই পরিচালিত পায়ের পাশে ধরে রাখতে হবে।