কেন একজন নার্সিং মায়ের সামান্য দুধ আছে? বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সামান্য দুধ (হাইপোল্যাক্টেশন): কারণ এবং তাদের নির্মূল। ভুল খাওয়ানোর নিয়ম

বুকের দুধের অস্থায়ী ঘাটতি প্রতিটি স্তন্যপান করানো মহিলার জন্য একটি খুব সাধারণ সমস্যা। এটি বিশেষত আদিম মহিলাদের জন্য সত্য যাদের মধ্যে স্তন্যপান করানোর ফাংশন বিকাশ করছে।

বুকের দুধের পরিমাণ হ্রাস কৃত্রিম সূত্রে স্যুইচ করার কারণ হওয়া উচিত নয়। একটি অল্প বয়স্ক মাকে প্রাকৃতিক খাওয়ানো বজায় রাখার জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করা উচিত।

বুকের দুধের অভাবের কারণ

বিভিন্ন কারণ স্তন্যপান কমিয়ে দিতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই কারণগুলি নার্সিং মহিলার উপর নির্ভর করে, যিনি স্তন্যপান করানোর ফাংশন বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় শর্তগুলি মেনে চলেন না।

ভুল খাওয়ানোর নিয়ম

অনেক মহিলা তাদের শিশুকে প্রতি ঘন্টার সময়সূচী অনুসারে খাওয়ানোর অভ্যাস করেন। এই কৌশলটি বহু বছর ধরে ব্যবহার করে নিজেকে প্রমাণ করেনি এবং বেশিরভাগ ডাক্তার এটি পরিত্যাগ করার পরামর্শ দেন।

অনুরোধের ভিত্তিতে শিশুকে বুকের কাছে রাখা প্রয়োজন। শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে মা এবং নবজাতক শিশু উভয়ের জন্য পারস্পরিক সুবিধা থাকবে। খাওয়ানোর সময়, আপনি নিজে থেকে আপনার শিশুর বুকের দুধ ছাড়াতে পারবেন না। বাচ্চা পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত এবং বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

স্তনবৃন্ত ব্যবহার করে

কৃত্রিম স্তনবৃন্ত ব্যবহার শুধুমাত্র নার্সিং মহিলার পর্যাপ্ত বুকের দুধ থাকলেই অনুমোদিত, এবং এটি হ্রাস করার জন্য কোন পূর্বশর্ত নেই। যদি বুকের দুধের অভাব থাকে, তবে স্তনবৃন্ত এবং বোতল ব্যবহার সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়ানো স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে এবং শিশুর উপর একটি শান্ত প্রভাব ফেলে।

বাচ্চাকে পানি দেওয়া

নবজাতক শিশুর শরীর ক্ষুধার অনুভূতি এবং তৃষ্ণার অনুভূতির মধ্যে পার্থক্য করতে পারে না। শরীরে পানি প্রবেশের ফলে শিশুর পূর্ণতা অনুভব করতে পারে এবং তাই শিশু বুকের দুধ কম খেতে শুরু করে। বুকের দুধের প্রয়োজনীয়তা হ্রাসের ফলে এর উত্পাদন হ্রাস পায়।

বুকের দুধ খাওয়ানোর কৌশল মেনে চলতে ব্যর্থতা

আপনার শিশুকে একটি অস্বস্তিকর উপায়ে বুকের কাছে রাখা বুকের দুধ খাওয়ানোর কৌশলগুলির একটি চরম লঙ্ঘন। শিশুর স্তনবৃন্ত এবং অ্যারিওলাকে আটকাতে অসুবিধা হতে শুরু করে, যার ফলে স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি আংশিক খালি হয়ে যায়। একজন মহিলা প্রসূতি হাসপাতালের দেয়ালের মধ্যে বুকের দুধ খাওয়ানোর মূল বিষয়গুলি শিখেন, যেখানে তাকে প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এবং বুকের দুধ খাওয়ানো বিশেষজ্ঞরা সাহায্য করেন।

বুকের দুধ সংরক্ষণ করা

কিছু মহিলা বুকের দুধ জমা করার জন্য সংরক্ষণ করার চেষ্টা করেন। এই কৌশলটি ঠিক বিপরীত কাজ করে, যেহেতু দুধের ব্যবহার কম, এর উৎপাদন কম। চাহিদা অনুযায়ী শিশুকে বুকের কাছে রাখলে দুধের ঘাটতির সমস্যা দেখা দেয় না।

স্ট্রেস ফ্যাক্টর

ধ্রুবক মানসিক চাপ স্তন্যদান প্রক্রিয়ার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। শুধুমাত্র একটি শান্ত পরিবেশে একজন মহিলার শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে বুকের দুধ তৈরি করতে সক্ষম।

স্তন্যপান করানোর উদ্দীপনা কিভাবে

স্তন্যপান করানোর ফাংশন উন্নত করার বিষয়টি অবশ্যই ব্যাপকভাবে যোগাযোগ করা উচিত। একজন স্তন্যপান করান মহিলাকে তার শারীরিক কার্যকলাপের স্তর পুনর্বিবেচনা করতে হবে এবং... একটি মহিলার এই সমস্যা সঙ্গে মানিয়ে নিতে অনুমতি দেয় যে সহজ নিয়ম আছে।

শরীর চর্চা

একটি প্যাসিভ জীবনধারা একজন নার্সিং মায়ের উপর একটি নিষ্ঠুর রসিকতা করতে পারে। স্তন্যপান করানোর সময়, ডোজ শারীরিক কার্যকলাপ খুব দরকারী। এই ক্ষেত্রে পরিমাপ গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু অতিরিক্ত ওভারলোড বিপরীত প্রভাবের দিকে নিয়ে যায়।

একজন নার্সিং মহিলা পুলে সাঁতার কাটা, তাজা বাতাসে হাঁটা এবং হালকা সকালের ব্যায়াম থেকে উপকৃত হতে পারেন। ভারী জিনিস তোলা, স্কোয়াট বা লাফ দেওয়া নিষিদ্ধ।

ম্যাসেজ

দুধের অভাব পূরণ করার জন্য, নার্সিং মায়ের জন্য স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির স্ব-ম্যাসেজ করা কার্যকর। ম্যাসেজ করার আগে, একটি উষ্ণ ঝরনা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, আপনার বুক শুকিয়ে মুছুন এবং প্রসাধনী তেল দিয়ে এটি লুব্রিকেট করুন। স্ব-ম্যাসেজ কৌশলগুলি স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলিকে আলতো করে স্ট্রোক করে শুরু হয়। এই পরে, আপনি হালকা kneading এগিয়ে যেতে পারেন।

পদ্ধতির সময়কাল 5 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে এবং বিছানায় যাওয়ার আগে দিনে 2 বার ম্যাসেজ করা উচিত। প্রক্রিয়া চলাকালীন, স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলিতে আকস্মিক নড়াচড়া এবং শক্তিশালী চাপ এড়ানো উচিত।

খাওয়ানোর মোড

নির্দিষ্ট নিয়ম অনুসরণ না করেই নবজাতক শিশুকে একচেটিয়াভাবে খাওয়ানো প্রয়োজন। একটি শিশুকে বুকের সাথে সংযুক্ত করা হল স্তন্যপান করানোর সেরা উদ্দীপক। এটি এই কারণে যে খাওয়ানোর সময় স্তনবৃন্ত উদ্দীপনার ফলস্বরূপ, একজন মহিলার শরীর প্রোল্যাক্টিন হরমোনের বর্ধিত পরিমাণ উত্পাদন করে।

পুষ্টি

কখনও কখনও, মায়ের শরীরে নির্দিষ্ট পদার্থের অপর্যাপ্ত গ্রহণের কারণে দুধের অভাব হয়। স্বাভাবিক স্তন্যদানের সময়, মহিলা শরীর প্রতিদিন তার মজুদ থেকে 700-800 ক্যালোরি ব্যয় করে।

সঠিকভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য, খাবারের ক্যালরির পরিমাণ বাড়ানোর প্রয়োজন নেই। এটি করার জন্য, এটি নিশ্চিত করার জন্য যথেষ্ট যে সমস্ত প্রয়োজনীয় উপকারী উপাদানগুলি শরীরে প্রবেশ করে।

• কোকো ধারণকারী পণ্য (চকলেট, ক্যান্ডি, আইসক্রিম);
• নোনতা খাবার (লবণযুক্ত মাছ, বাড়িতে টিনজাত খাবার);
• সাইট্রাস পরিবার থেকে ফল;
• মসলাযুক্ত খাদ্য;
• ধূমপান পণ্য;
• অ্যালকোহল

একজন নার্সিং মাকে নিম্নলিখিত খাবারগুলি খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়:

• তাজা শাকসবজি এবং উদ্ভিজ্জ খাবার;
• ফল এবং বেরি;
• প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্য পণ্য (গরুর মাংস, মুরগির মাংস, মাছ, কুটির পনির, হার্ড পনির);
• সিরিয়াল এবং সিরিয়াল (muesli)।

যদি একজন স্তন্যদানকারী মা অল্প পরিমাণে বুকের দুধ তৈরি করেন, তবে তাকে তার পান করার নিয়মে মনোযোগ দেওয়া উচিত। স্বাভাবিক স্তন্যপান করানোর জন্য, প্রতিদিন 1.5-2 লিটার তরল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তরল মোট ভলিউম প্রথম কোর্স এবং সব ধরনের পানীয় অন্তর্ভুক্ত।

পানীয় হিসাবে, এটি সবুজ চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা দুধ উত্পাদন প্রক্রিয়ার উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। আপনি ফল এবং বেরি কমপোট, সেইসাথে ওরেগানো ক্বাথও ব্যবহার করতে পারেন। একজন নার্সিং মহিলা তরমুজ এবং তরমুজ খাওয়াতে লিপ্ত হতে পারেন। তরমুজ এবং তরমুজ কেবল তখনই খাওয়া উচিত যখন তারা ঋতুতে থাকে যাতে রাসায়নিক সার শরীরে প্রবেশ করতে না পারে।

ঔষুধি চিকিৎসা

যদি কোনও মহিলা উপলব্ধ পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে স্তন্যদানের সংকট কাটিয়ে উঠতে অক্ষম হন, তবে একজন ডাক্তারের সাথে প্রাথমিক পরামর্শের পরে তাকে ড্রাগ থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে। আপনি নিম্নলিখিত ওষুধগুলি ব্যবহার করে বুকের দুধের সংশ্লেষণ বাড়াতে পারেন:

• হোমিওপ্যাথিক ওষুধ;
• স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি ভিটামিন কমপ্লেক্স;
• ভেষজ প্রতিকার এবং ভেষজ প্রস্তুতি যা বুকের দুধ উত্পাদন উন্নত করে;
• প্রাকৃতিক খাদ্য সম্পূরক (, Femilak,)।

তালিকাভুক্ত সমস্ত ওষুধগুলি প্রাকৃতিক উত্সের, তবে, একজন নার্সিং মাকে একজন চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের সাথে প্রতিটি ওষুধের ব্যবহারের সমন্বয় করার পরামর্শ দেওয়া হয়। নাম এবং ডোজ স্বাধীন পছন্দ কঠোরভাবে নিষিদ্ধ.

বিকল্প পদ্ধতি

আপনি নিম্নলিখিত রেসিপিগুলি ব্যবহার করে উত্পাদিত দুধের পরিমাণ বাড়াতে পারেন:

1. 200 গ্রাম টক ক্রিম 15 গ্রাম জিরার সাথে মেশাতে হবে। ফলস্বরূপ পদার্থটি কম তাপে উত্তপ্ত হয়। পণ্যটি 1 চা চামচ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। খাবারের 15 মিনিট আগে দিনে 3 বার।
2. দুধ এবং মধুর মিশ্রণ কার্যকরভাবে স্তন্যদানকে উদ্দীপিত করে। এটি করার জন্য, 250 মিলি গরুর দুধের সাথে 1 চামচ মেশান। মধু খাবারের 30 মিনিট আগে আপনার ফলস্বরূপ পণ্যটি দিনে 2 বার উষ্ণ পান করা উচিত। মৌমাছির মধু থেকে আপনার অ্যালার্জি থাকলে পণ্যটি ব্যবহার করা যাবে না।

প্রতিরোধ

ডোজযুক্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, সঠিক ডায়েট এবং মানসিক পটভূমি বজায় রাখা এই সমস্যার সর্বোত্তম প্রতিরোধ। একজন নার্সিং মাকে অবশ্যই কাজ-বিশ্রামের সময়সূচী বজায় রাখতে হবে।

1. আপনার শিশুকে বোতল এবং স্তনবৃন্তে অভ্যস্ত করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এই জাতীয় পরীক্ষাগুলি শিশুর চোষার প্রতিচ্ছবিকে দমন করে, যার ফলস্বরূপ নার্সিং মায়ের স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির উদ্দীপনা ব্যাহত হয়।
2. রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করার জন্য, একজন নার্সিং মাকে প্রতিদিন একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার নেওয়া উচিত এবং স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির স্ব-ম্যাসেজ করা উচিত।
3. আপনার শিশুকে মিশ্র খাবারে স্থানান্তর করার আগে, আপনাকে অবশ্যই আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে এই বিষয়ে একমত হতে হবে। স্তন দুধ খাওয়া কম হলে এর উৎপাদন দমন হয়।
4. আপনার সন্তানকে আপনার নিজের স্তন থেকে দুধ ছাড়ানো কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। শিশুটি পূর্ণ হওয়ার সাথে সাথে সে নিজেই এটি করবে।

যদি একজন মহিলার বুকের দুধের উত্পাদন স্বাভাবিক না হয়, তবে তাকে অতিরিক্ত পরীক্ষার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। বিরল ক্ষেত্রে, এই সমস্যার কারণ অঙ্গ এবং সিস্টেমের নির্দিষ্ট রোগ।

মায়ের দুধের উপকারিতা সম্পর্কে আমরা অবিরাম কথা বলতে পারি। কোন সর্বাধিক অভিযোজিত দুধের ফর্মুলা প্রকৃতির দ্বারা তৈরি একটি পণ্য প্রতিস্থাপন করতে পারে না। মায়ের দুধে শিশুর জন্য উপকারী পদার্থের সবচেয়ে সুষম কমপ্লেক্স রয়েছে। পরিসংখ্যান অনুসারে, শুধুমাত্র 3% মহিলা যারা সন্তান জন্ম দিয়েছেন তাদের বুকের দুধের সম্পূর্ণ অভাবের কারণে তাদের সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়াতে অক্ষম। প্রায়শই, এই সমস্যার কারণ হল গুরুতর হরমোনের ভারসাম্যহীনতা। তা সত্ত্বেও, সাম্প্রতিক পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রায় 40% নবজাতককে বোতল খাওয়ানো হয়। কিছু মায়েরা নিজেরাই বুকের দুধ খাওয়াতে অস্বীকার করেন। অন্যদের জন্য, দুধ (তাদের অজানা কারণে) অস্থায়ীভাবে বা অপরিবর্তনীয়ভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়। এটি নার্সিং মায়েদের এই বিভাগ যা আমরা কথা বলব।

বুকের দুধ কেন হারিয়ে যায়?

বুকের দুধের অস্থায়ী বা অপরিবর্তনীয় ক্ষতির প্রধান কারণ:

• পৃপ্রসবের সময় ওষুধের ব্যবহার . একজন মহিলার হরমোনের মাত্রা ব্যাহত হয়, যার ফলে স্তন্যপান বন্ধ হয়ে যায়।
• শিশুর স্তনে দেরী করে আটকানো। আজ, বেশিরভাগ প্রসূতি হাসপাতালে, নবজাতককে অবিলম্বে মায়ের স্তনে স্থাপন করা হয়। প্রথম অ্যাপ্লিকেশনটি স্তন্যপান করানোর সময়মত প্রতিষ্ঠার জন্য একটি শক্তিশালী উত্সাহ। দুর্ভাগ্যবশত, অনেকগুলি চিকিৎসা সংক্রান্ত দ্বন্দ্ব এবং অন্যান্য উদ্দেশ্যমূলক কারণে, সমস্ত শিশু অবিলম্বে তাদের মায়ের বুকের কাছে খুঁজে পায় না। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের মহিলাদের স্তন্যপান এবং ভবিষ্যতে তার সময়কাল সঙ্গে সমস্যা হতে পারে।
• মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা। মানসিক চাপ, বাড়িতে একটি স্নায়বিক পরিবেশ, প্রসবোত্তর বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং ভয় স্তন্যপান বন্ধ বা হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে।
• পরিপূরক খাবারের অসময়ে প্রবর্তন। খুব তাড়াতাড়ি মায়ের দুধের পরিমাণ হ্রাস এবং স্তন্যপান সম্পূর্ণ বন্ধের দিকে পরিচালিত করে।
• ইস্ট্রোজেনের সাথে হরমোনের ওষুধ খাওয়া। নারী হরমোন ইস্ট্রোজেন অনেক গর্ভনিরোধক ওষুধে পাওয়া যায়।
• প্রতিষ্ঠিত সময়সূচী অনুযায়ী কঠোরভাবে শিশুকে খাওয়ানো। শিশুকে প্রায়শই স্তনে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং দিনে 6 বার নয়, যেমনটি আগে ভাবা হয়েছিল।

স্তন্যদান সংকট: এটা কি?

এটি দুধ সরবরাহে সাময়িক হ্রাস। মায়েদের কেউই সংকট থেকে মুক্ত নয়। একটি সঙ্কটের সময়, স্তন্যপান করান, একটি নিয়ম হিসাবে, তিন থেকে চার দিন কমে যায়। চিকিত্সকরা বিশ্বাস করেন যে প্রায়শই সঙ্কটের কারণ শিশুর দুধের ক্রমবর্ধমান চাহিদা। সঙ্কটটি কত দ্রুত পাস হয় তা নার্সিং মহিলার মানসিক এবং শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে। স্তন্যপান করানোর সংকটের সময়, মায়েদের আতঙ্কিত হওয়া উচিত নয় এবং জরুরিভাবে শিশুকে কৃত্রিম খাওয়ানোতে স্থানান্তর করা উচিত। দুধ সরবরাহে সাময়িকভাবে হ্রাস শিশুর ক্ষতি করবে না যদি এটি প্রায়শই স্তনে দেওয়া হয়। তিন বা চার দিন কেটে যাবে এবং দুধ পর্যাপ্ত পরিমাণে উপস্থিত হবে।

দুধের ঘাটতির প্রধান লক্ষণ:

1. শিশুটি কৌতুকপূর্ণ হয়ে ওঠে এবং প্রায়ই কাঁদে।
2. স্তন থেকে শিশুর দুধ ছাড়ানো কঠিন।
3. শিশু অস্থিরভাবে ঘুমায় এবং প্রায়ই জেগে ওঠে।
4. প্রস্রাবের সংখ্যা কমে যায়। শিশু প্রয়োজনীয় বারোটির পরিবর্তে দিনে পাঁচ থেকে ছয় বার প্রস্রাব করে।

আপনি পর্যাপ্ত দুধ উৎপাদন করছেন কিনা আপনি কিভাবে পরীক্ষা করতে পারেন?

স্তন্যপান বাড়াতে যা করতে হবে: ৭টি কার্যকরী উপায়

আমরা স্তন্যপান বৃদ্ধির ঔষধি পদ্ধতি সম্পর্কে লিখব না, যেহেতু ওষুধ অবশ্যই একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে হবে। আমরা শুধুমাত্র সেই পদ্ধতিগুলিতে ফোকাস করব যা প্রতিটি মহিলা বাড়িতে স্বাধীনভাবে ব্যবহার করতে পারে।

স্তন্যপান বাড়ানোর ৭টি উপায়

পদ্ধতি নং 1

যতবার সম্ভব আপনার শিশুকে আপনার স্তনে রাখুন। যখন শিশুটি স্তন গ্রহণ করে, তখন মায়ের শরীরে দুটি হরমোন নিঃসৃত হয় যা স্তন্যপান করানোর জন্য দায়ী। এগুলি হল: প্রোল্যাক্টিন এবং অক্সিটোসিন।

পদ্ধতি নং 2

খাওয়ানোর আধা ঘন্টা আগে, আপনার এক গ্লাস উষ্ণ চা পান করা উচিত। দুধ, ক্যামোমাইল ক্বাথ বা শুধু উষ্ণ জল দিয়ে।

পদ্ধতি নং 3

আপনার খাদ্য পর্যালোচনা করুন। একটি শিশুকে স্তন্যপান করানো মহিলাকে অবশ্যই তার খাদ্যের কঠোরভাবে নিরীক্ষণ করতে হবে। তাকে তার ডায়েট থেকে কৃত্রিম অ্যাডিটিভস, যে কোনও মেরিনেড এবং ধূমপানযুক্ত খাবারযুক্ত সমস্ত পণ্য বাদ দিতে হবে। কিছুক্ষণের জন্য আপনাকে বেকড পণ্য, ফিজি পানীয় এবং মিষ্টি ছেড়ে দিতে হবে। অবশ্যই, একজন নার্সিং মা দুই জন্য খাওয়া উচিত নয়। যাইহোক, তাকে ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে তার মেনুতে অবশ্যই কুটির পনির, দুধ, কেফির, মাছ, পোল্ট্রি এবং হার্ড চিজ অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে।

স্তন্যদান বাড়ানোর জন্য, আপনাকে প্রচুর পরিমাণে তরল গ্রহণ করতে হবে - প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার। লিকোরিস, ড্যান্ডেলিয়ন, ডিল, লেবু বালাম, রোজ হিপস, পুদিনা এবং ইয়ারোর মতো গাছের ক্বাথ পুরোপুরি স্তন্যপান বাড়ায়। দিনে দুবার আধা গ্লাস গাজরের রস পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পদ্ধতি নং 4

একজন বুকের দুধ খাওয়ানো মায়ের দিনে অন্তত আট ঘণ্টা ঘুমানো উচিত। মনে রাখবেন, আপনার শিশুর স্বাস্থ্য আপনার মানসিক স্থিতিশীলতার উপর নির্ভর করে। প্রায়ই হাঁটা নিতে ভুলবেন না.

পদ্ধতি নং 5

ম্যাসেজ।জল পদ্ধতির সময়, ঝরনা মাথা বুকের দিকে নির্দেশিত করা উচিত। হাইড্রোম্যাসেজ ঘড়ির কাঁটার দিকে করা হয়। আপনি জলের স্রোত দিয়ে ঘাড়ের পিছনের অংশটি ম্যাসেজ করতে পারেন, পাশাপাশি পিছনের উপরের অংশটিও ঢেকে রাখতে পারেন।

একটি ক্লাসিক স্তন ম্যাসেজের জন্য আপনার ক্যাস্টর অয়েল লাগবে। তাদের তাদের হাতের তালু লুব্রিকেট করা উচিত এবং তাদের বুকে ম্যাসেজ করা উচিত। স্তনবৃন্ত এবং প্রাক-স্তনবৃন্ত অংশ তেল দিয়ে লুব্রিকেট করা উচিত নয়। ম্যাসাজ ঘড়ির কাঁটার দিকে করা উচিত। আমরা স্তনবৃন্ত স্পর্শ না করে তিন মিনিটের জন্য বৃত্তাকার গতিতে উভয় স্তন একযোগে ম্যাসেজ করি। আপনার বুকে চেপে ধরবেন না, মসৃণ নড়াচড়া করে ম্যাসাজ করা উচিত। একটি বিপরীত ঝরনা ভাল স্তন্যপান উন্নত. এটি দিনে দুবার করা উচিত।

পদ্ধতি নম্বর 6

"বাদাম" দুধ। এই রেসিপিটি মানুষের মধ্যে খুব জনপ্রিয়, তবে স্তন্যপান বাড়ানোর এই পদ্ধতির বিরুদ্ধে ওষুধের কিছুই নেই। "বাদাম" দুধ প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন হবে 2 টেবিল চামচ। আখরোট, যা অবশ্যই পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে কাটা এবং 200 মিলি দুধ। গরম দুধে বাদাম দিন। একটি থার্মোসে মিশ্রণটি ঢেলে এটি ছয় ঘন্টার জন্য তৈরি হতে দিন। আপনাকে দিনে তিনবার এক টেবিল চামচ বাদাম দুধ খেতে হবে। চিকিত্সকরা মনে করিয়ে দেন যে এই রেসিপিতে অন্তর্ভুক্ত উপাদানগুলি অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। অতএব, বাদাম দুধ খাওয়ার সময়, মায়ের সাবধানে সন্তানের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা উচিত। বাদাম (যেকোনো ধরনের) স্তন্যপান করানোর ভালো উদ্দীপক।

পদ্ধতি নং 7

জিমন্যাস্টিকস. আমরা 3 টি ব্যায়াম দেব যা স্তন্যপান বৃদ্ধিতে উপকারী প্রভাব ফেলে।

- আপনার বাহু পাশে ছড়িয়ে দিন। এর পরে, একটি ক্রস অবস্থানে আপনার সামনে আপনার বাহু আনুন। এটি সামান্য উত্তোলন, আবার আপনার বাহু ছড়িয়ে. মিশ্রিত করুন। আপনার ক্রস করা বাহুগুলি আপনার মাথার উপরে না হওয়া পর্যন্ত এই আন্দোলনগুলি পুনরাবৃত্তি করুন। আস্তে আস্তে আপনার বাহু নিচু করুন।

- আপনার কনুই বাঁকুন এবং সেগুলি বুকের সমান করুন। আপনার হাতের তালু একসাথে রাখুন। এক হাতের তালু দিয়ে অন্যটির উপর (বেশ দৃঢ়ভাবে) টিপুন। আরাম করুন।

- আপনার মাথার পিছনে আপনার হাত রাখুন। আপনার মাথা পিছনে কাত করুন, আপনার মাথার পিছনের সাথে আপনার ভাঁজ করা হাতের উপর (বেশ দৃঢ়ভাবে) টিপুন। আরাম করুন।

এক বছর পর্যন্ত একটি শিশুর পূর্ণ বিকাশের জন্য, বুকের দুধ প্রয়োজন। মায়ের দুধ একটি সুষম পণ্য যাতে একটি শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন, আয়রন এবং খনিজ লবণের পরিমাণ থাকে। আপনি যদি আপনার শিশুকে সুস্থভাবে বেড়ে উঠতে চান, তাহলে স্তন্যপান বজায় রাখার চেষ্টা করুন এবং যতদিন সম্ভব আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান। আমরা আশা করি যে আমাদের পরামর্শ আপনাকে এটিতে সহায়তা করবে।

একজন অল্পবয়সী মা বুকের দুধ খাওয়ানোর সমস্ত জটিলতার সাথে পরিচিত নাও হতে পারে, তাই মাতৃত্বের প্রথম পর্যায়ে খাওয়ানোর সাথে যুক্ত অনেক অসুবিধা হতে পারে।

বিশ্বাস করুন, এগুলি অস্থায়ী সমস্যা যা শান্ত এবং সাধারণ জ্ঞান রেখে এড়ানো যায়। খুব শীঘ্রই আপনি শব্দ ছাড়াই আপনার শিশুর ইচ্ছা বুঝতে শিখবেন, তবে এর মধ্যে, ধৈর্য ধরুন!

এখন আরো বিস্তারিতভাবে এই তাকান করা যাক.

তাই কিভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বুকের দুধের পরিমাণ বাড়ানো যায়, কোন খাবারগুলি নার্সিং মায়ের স্তন্যপান বাড়ায়? আসুন আমাদের নিবন্ধ থেকে খুঁজে বের করা যাক.

আপনার শিশুর পর্যাপ্ত দুধ আছে কিনা আপনি কিভাবে বুঝবেন?

শিশুর জীবনের প্রথম দিনগুলিতে, সাধারণত খাওয়ানোর ক্ষেত্রে কোনও সমস্যা হয় না। অবশ্যই: সর্বোপরি, যুবতী মায়ের পাশে মেডিকেল কর্মী রয়েছে, যে কোনও মুহূর্তে সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছেন!

নার্সরা একজন মহিলাকে স্তন পাম্প করতে সাহায্য করবে, কীভাবে তার শিশুকে সঠিকভাবে স্তনে রাখতে হয় তা শেখাবে, এবং ডাক্তাররা কীভাবে মায়ের দুধ আসে তা নিরীক্ষণ করবেন এবং কীভাবে দীর্ঘ সময়ের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো দীর্ঘায়িত করা যায় তা ব্যাখ্যা করবেন।

তবে বাড়িতে ফিরে আসার পরে, অল্পবয়সী মাকে স্বাধীনভাবে শিশুর ইচ্ছা অনুমান করতে শিখতে হবে, সে পূর্ণ কিনা তা নির্ধারণ করতে হবে এবং কী কারণে সে কাঁদছে।

আপনার শিশুর ক্ষুধার্ত কি না তার মল প্রকৃতির দ্বারা আপনি নির্ধারণ করতে পারেন। যদি শিশু পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধ পায়, তবে তার মল গাঢ় হলুদ বর্ণের হয়ে যায়, একটি ক্ষীণ গন্ধ এবং কিছুটা জলযুক্ত সামঞ্জস্য থাকে।

মল দেখেই বলতে পারবেন আপনার শিশুর ক্ষুধার্ত কি না!

জীবনের প্রথম মাসগুলিতে একটি ভাল খাওয়ানো শিশুর মলত্যাগের সংখ্যা দিনে 8 বার পর্যন্ত। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং নিশ্চিত করে যে আপনার শিশু পর্যাপ্ত বুকের দুধ পাচ্ছে।

যদি মলের ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তিত হয় এবং রঙ বাদামী হয়ে যায় তবে শিশুর আরও খাবারের প্রয়োজন। কেবলমাত্র পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য শিশুর সূত্রটি চালু করতে তাড়াহুড়ো করবেন না: সাধারণত, মায়ের ডায়েট সামঞ্জস্য করা তার দুধের সরবরাহ বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।

আপনার শিশুর তৃপ্তির দ্বিতীয় নিশ্চিত সূচক হল তার প্রস্রাবের পরিমাণ এবং তার রঙ। যদি প্রতি 3-4 ঘন্টায় শিশুর ডায়াপার পূর্ণ থাকে এবং ভারী হয় এবং শোষিত স্রাব হালকা রঙের হয়, তাহলে সম্ভবত শিশুটি অপুষ্টির সম্মুখীন হয় না।

এই চিহ্নটি পাঁচ দিনের বেশি বয়সী শিশুর জন্য সাধারণ; এই সময়ের আগে, প্রস্রাবের রঙ গাঢ় হতে পারে - এটি স্বাভাবিক, চিন্তা করবেন না।

প্রতিটি খাওয়ানোর আগে এবং পরে আপনার শিশুর ওজন করে আপনি পর্যাপ্ত দুধ পাচ্ছে কিনা তা জানতে পারেন। এটি করার জন্য, নবজাতকদের জন্য বিশেষ স্কেল কিনুন (আপনি তাদের ভাড়া দিতে পারেন বা একটি দোকানে কিনতে পারেন)।

স্তন্যপান উন্নত করতে ম্যাসেজ করুন:

• সব চারে উঠুন, আপনার মাথা নীচে কাত করুন। আপনি ক্লান্ত না হওয়া পর্যন্ত এই অবস্থানে ঘরের চারপাশে সরান।
• সোজা দাঁড়ানো। আপনার বাহুগুলিকে পাশে ছড়িয়ে দিন, তারপরে কাঁচির মতো আপনার সামনে অতিক্রম করুন এবং আবার ছড়িয়ে দিন। ব্যায়ামটি 10 ​​বার পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন, প্রতিটি সুইংয়ের সাথে আপনার বাহুগুলিকে উচ্চতর করুন, অবশেষে সেগুলি আপনার মাথার উপরে অতিক্রম করুন।
• ক্রস পায়ে বসুন। আপনার কনুইগুলিকে বুকের স্তরে বাঁকুন, আপনার হাতের তালু একসাথে রাখুন এবং আপনার আঙ্গুলগুলি উপরে করুন। 3 পর্যন্ত গণনা করে, 4 এর গণনায় আপনার হাতের তালুকে শক্তভাবে টিপুন, আপনার বাহু না কমিয়ে তাদের শিথিল করুন। 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

প্রতিটি বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে এবং পরে আপনার শিশুর ওজন করুন এবং পার্থক্যটি নোট করুন। 3-5 দিনের জন্য, আপনার শিশু যে দুধ খায় তা রেকর্ড করুন। এক সপ্তাহ বয়সী শিশুর প্রতি খাওয়ানোর জন্য 30-50 মিলি দুধ খাওয়া উচিত। এক মাসের মধ্যে এই আদর্শ 100 মিলি ছুঁয়েছে।

অবশ্যই, প্রতিটি শিশু পৃথক: একজন বেশি দুধ খেতে পারে, অন্যজন কম খেতে পারে। একটি দুর্বল শিশু তার শক্তিশালী প্রতিপক্ষের তুলনায় কম দুধ পান করবে যিনি উচ্চ ওজন নিয়ে জন্মগ্রহণ করেছিলেন। আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে আপনার সময়সূচী দেখান: তিনি নির্ধারণ করবেন আপনার শিশুর খাওয়ানোর হার সামঞ্জস্য করা দরকার এবং আপনি তাকে সঠিকভাবে স্তনে রাখছেন কিনা।

শিশুর পর্যাপ্ত দুধ আছে কিনা তাও নির্ধারণ করা যেতে পারে যে সে দুধ খাওয়ানোর সময় স্তনকে কতটা সঠিকভাবে আঁকড়ে ধরেছে: শিশুর উচিত তার ঠোঁট শুধু স্তনের বোঁটা নয়, এরিওলাকেও জড়িয়ে রাখা। তার মুখ প্রশস্ত করে, শিশুটি স্তন্যপায়ী গ্রন্থিটি ধরে এবং চুষার আন্দোলন শুরু করে, তারপরে একটি বিরতি থাকে, যার সময় শিশুটি দুধে চুমুক নেয় এবং তার মুখ বন্ধ করে। যত দীর্ঘ বিরতি, শিশু তত বেশি দুধ পেয়েছে।

কিভাবে বুকের দুধের সরবরাহ বাড়ানো যায়?

দেখে মনে হবে আপনি সবকিছু ঠিকঠাক করছেন: শিশুটি আত্মবিশ্বাসের সাথে স্তনে স্তন্যপান করছে, তার ওজন ভাল হচ্ছে, শান্ত এবং প্রফুল্ল।

কিন্তু হঠাৎ আপনি লক্ষ্য করতে শুরু করলেন যে আপনার বুকের দুধের পরিমাণ কমে গেছে, আপনার স্তন খাওয়ানোর আগে ততটা পূর্ণ হয় না এবং বাচ্চা খাওয়ার জন্য প্রায়ই জেগে ওঠে।

সম্ভবত আপনি ক্লান্ত এবং আপনার জীবনের স্বাভাবিক ছন্দ হারিয়ে ফেলেছেন। শান্ত হওয়ার চেষ্টা করুন: আপনার পরিবারের সাহায্য এখন কাজে লাগবে। সন্তানের যত্নে আপনার পরিবারকে জড়িত করুন, আরও বিশ্রাম নিন এবং, যদি সম্ভব হয়, তাজা বাতাসে একাকী হাঁটাহাঁটি করুন।

একজন নার্সিং মায়ের জন্য সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে ভুলবেন না: আপনার ডায়েটে স্বাস্থ্যকর, চর্বিহীন খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত এবং মশলা সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত। আপনি যে পরিমাণ তরল খান প্রতিদিন প্রায় 2 লিটার হওয়া উচিত: শুকনো ফল এবং ভেষজ আধানের ক্বাথকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।

স্তন্যপান বাড়াতে রেসিপি:

1. স্বাস্থ্যকর ককটেল. 100 মিলি দুধ, 3 কাপ কেফির, 1 চা চামচ কাটা ডিল, 1 চা চামচ মধু, 2টি আখরোটের কার্নেল মেশান। একটি মিক্সার দিয়ে বা একটি ব্লেন্ডারে সমস্ত উপাদান বিট করুন। সকালের নাস্তার সাথে এক গ্লাস এই স্মুদি পান করলে সারাদিন ভালো দুধের প্রবাহ থাকবে।
2. দুধ-বাদাম আধান. এক গ্লাস সেদ্ধ দুধ দিয়ে 3-4টি আখরোটের কার্নেল তৈরি করুন। 1 চা চামচ মধু যোগ করুন। মিশ্রণটি একটি থার্মসে প্রায় এক ঘন্টা রাখুন। পরিবেশনটিকে 4 ভাগে ভাগ করুন এবং সারা দিন এবং রাতে নিন।

দুগ্ধজাত দ্রব্য অবশ্যই আপনার ডায়েটে উপস্থিত থাকতে হবে: গাঁজানো বেকড দুধ, কম চর্বিযুক্ত কেফির, দুধ উৎপাদনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর উপকারী প্রভাব ফেলবে।

একটি অল্প বয়স্ক মা রাতের খাওয়ানো সম্পর্কে ভুলবেন না। আপনি জানেন যে, প্রোল্যাকটিন হরমোন উচ্চ মানের দুধ উৎপাদনের জন্য দায়ী। এবং এর সর্বাধিক উত্পাদন রাতে ঘটে।

এই কারণেই আপনার বুকের দুধের সরবরাহ বাড়াতে আপনার শিশুকে রাতে বুকের কাছে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমে এটি খুব কঠিন মনে হবে, তবে মাতৃত্ব সহজ কাজ নয়, আপনার সন্তানের জন্য ধৈর্য ধরুন!

নার্সিং মায়েদের জন্য আধুনিক মাল্টিভিটামিনগুলিও বুকের দুধের পরিমাণ বাড়াতে পারে। সন্তান জন্মদান এবং শিশুর যত্ন নেওয়ার কারণে আপনার শরীর দুর্বল হয়ে পড়েছে এবং খাবার থেকে পর্যাপ্ত পুষ্টি পাওয়া সবসময় সম্ভব হয় না।

আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন: কোন ভিটামিন আপনার জন্য সঠিক, কীভাবে এবং কতটা গ্রহণ করবেন তা জিজ্ঞাসা করুন। এমন ওষুধও রয়েছে যা স্তন্যপান বাড়ায়: একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা, দৃশ্যত, আপনার জন্য অতিরিক্ত হবে না।

খাওয়ানোর আধা ঘণ্টা আগে দুধ দিয়ে চা পান করুন!

শিশুকে খাওয়ানোর পরে, আপনার স্তনের উপর গরম জল ঢালুন (প্রায় 40 ডিগ্রি), এবং 5 মিনিটের জন্য উপরে থেকে নীচে একটি বৃত্তাকার গতিতে অতিরিক্ত দুধ প্রকাশ করুন। এই পদ্ধতিটি দুধ উত্পাদন ভালভাবে উদ্দীপিত করে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শিথিল করে। এবং আপনি জানেন যে, একজন শান্ত মায়ের একটি শিশু নেই যে কাঁদে।

প্রতিটি খাওয়ানোর আধা ঘন্টা আগে, দুধের সাথে চা পান করুন। এটি বছরের পর বছর ধরে বুকের দুধ উৎপাদনের একটি পুরানো, প্রমাণিত পদ্ধতি। চা গরম এবং শক্তিশালী হওয়া উচিত নয়: একটি কাপে অল্প পরিমাণে দুধ দিয়ে পাতলা করুন। আপনি এই মিশ্রণে এক চা চামচ মধু যোগ করতে পারেন: স্বাস্থ্যকর পণ্যটি ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত!

তালিকা একজন নার্সিং মায়ের জন্য একটি সঠিক খাদ্য স্তন্যপান বাড়ায় এবং দুধের গুণমান উন্নত করে।

স্তন্যপান বন্ধ করার বড়িগুলিকে কী বলা হয় তা সন্ধান করুন। নিরাপদে এবং ব্যথাহীনভাবে খাওয়ানো সম্পূর্ণ করুন।

যদি একজন নার্সিং মা দুধ হারায় তাহলে কি করবেন?

দুধ একদিনের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে না, অতএব, যদি আপনার আগে খাওয়ানোর সমস্যা না হয় তবে শিশুটি প্রফুল্ল এবং প্রফুল্ল, এবং ওজন বাড়ছে - মন খারাপ করার দরকার নেই।

মানসিক কারণে বা ক্লান্তির কারণে দুধের সরবরাহ কমে যেতে পারে।

মনোভাব এখানে গুরুত্বপূর্ণ: আপনি যদি নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী হন, আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যাওয়ার জন্য সমস্ত অসুবিধার মধ্য দিয়ে যেতে সম্মত হন, আপনি স্তন্যপান স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সক্ষম হবেন।

যদি আপনার শিশু ক্রমাগত কাঁদে এবং স্তন্যপান করার সময় দ্রুত নড়াচড়া করে, সম্ভবত তার সত্যিই পর্যাপ্ত দুধ নেই! আতঙ্ক করবেন না! এবং খাওয়ানো বন্ধ করবেন না, বিশেষ করে রাতে। শিশুকে উভয় স্তন থেকে খাওয়ানোর চেষ্টা করুন: সে একটি থেকে খাওয়ার পরে, অন্যটিকে অফার করুন।

আপনার বাহুতে শিশুকে আরও প্রায়শই বহন করুন, শুধুমাত্র সন্তানের দিকে মনোনিবেশ করুন। বাড়ির যত্ন আপনার প্রিয়জনদের হাতে অর্পণ করুন। আপনার শিশুকে বোতল খাওয়ানোর জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না: একবার সে স্তনবৃন্ত চিনতে পারলে পরের বার তার স্তনে আটকে যাওয়ার সম্ভাবনা নেই।

যদি আপনার বুকের দুধ অদৃশ্য হয়ে যায়, আপনার ডাক্তার আপনাকে ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন: উদাহরণস্বরূপ, এটি স্তন্যপান বৃদ্ধির জন্য চমৎকার। এছাড়াও, অল্প পরিমাণে বুকের দুধের সাথে, অনেক মা লেপ্টাডেন ড্রাগ গ্রহণ করেন।

স্তন্যদান বাড়ানোর জন্য, মায়ের শুকনো দুধের সূত্রগুলি ব্যবহার করা কার্যকর হবে: "ফেমিলাক", "এনফা-মামা", "অলিম্পিক" - এগুলি নার্সিং মায়েদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে, ক্ষতি করে না এবং কোমল।

যদি আপনার স্তনে দুধের পরিমাণ কমতে শুরু করে, স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য চা পান করার চেষ্টা করুন: উদাহরণস্বরূপ, হিপ চা স্বাভাবিক স্তন্যদান বজায় রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, ফলের রস এবং পানীয় (তাজা এবং দোকানে কেনা উভয়ই) দিয়ে এটি পরিবর্তন করে জানি না "স্তন্যপান করানোর সংকট" কি? আপনি আপনার নিয়মিত খাদ্যতালিকায় "অ্যাপিলাকটিন" বা "ল্যাকটোগন" খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক যোগ করতে পারেন।

সংক্রান্ত বিস্তৃত তথ্য। কীভাবে মাস্টোপ্যাথির চিকিত্সা করা যায়, অভিজ্ঞ ব্যক্তিদের কাছ থেকে পর্যালোচনা।

নার্সিং জন্য স্তনবৃন্ত ঢাল সম্পর্কে পড়ুন. কিভাবে সঠিক প্যাড নির্বাচন করবেন, মায়ের কাছ থেকে পর্যালোচনা।

লোক প্রতিকার সঙ্গে স্তন্যপান বৃদ্ধি

কীভাবে এবং কী দিয়ে লোক প্রতিকার ব্যবহার করে বুকের দুধের স্তন্যদান বাড়ানো যায়? অনেক মায়ের জন্য, গাজরের রস বুকের দুধের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে।

একটি সূক্ষ্ম grater উপর ছোট গাজর ঝাঁঝরি, cheesecloth মাধ্যমে চেপে এবং দুধ সঙ্গে ফলে রস পাতলা করার পরে, দিনে কয়েকবার আধা গ্লাস নিন।

আপনি দুধে কয়েক টেবিল চামচ গ্রেট করা গাজর যোগ করতে পারেন, মধু যোগ করতে পারেন এবং এই মিশ্রণের 100 গ্রাম দিনে 3 বার খেতে পারেন।

গাজরের রস স্তন্যদান বাড়ায়!

স্তন্যদান বাড়ানোর জন্য আপনি মৌরির বীজ থেকে একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়ও তৈরি করতে পারেন: বীজের উপরে এক গ্লাস ফুটন্ত জল ঢেলে, একটি তোয়ালে মুড়িয়ে কয়েক ঘন্টার জন্য এটি তৈরি করতে দিন। খাবারের আধা ঘন্টা আগে, ফলস্বরূপ ক্বাথ এক টেবিল চামচ দিনে 3 বার নিন। আপনি একই ভাবে caraway আধান প্রস্তুত করতে পারেন।

বসন্তের শেষের দিকে, ড্যান্ডেলিয়ন পাতার রস স্তন্যপানকে উন্নত করে। একটি মাংস পেষকদন্তের মাধ্যমে গাছের কচি পাতাগুলি পাস করুন, চিজক্লথ দিয়ে চেপে নিন, রস লবণ করুন এবং এটি প্রায় এক ঘন্টার জন্য তৈরি হতে দিন। ফলস্বরূপ আধান দিনে 2 বার, আধা গ্লাস পান করুন। তিক্ততা নরম করতে, পানীয়তে সামান্য চিনি বা এক চামচ মধু যোগ করুন।

ডিল বীজের আধানও স্তন্যপান বাড়াতে সাহায্য করে: এগুলিকে এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে তৈরি করুন, এটি 2 ঘন্টা বানাতে দিন এবং দিনে 6-8 বার একটি টেবিল চামচ ব্যবহার করুন।

একটি নতুন মায়ের জন্য, প্রধান জিনিস সঠিক উপায়ে প্রাকৃতিক খাওয়ানোর প্রক্রিয়া স্থাপন করা হয়। আমরা আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারি যে আপনার শিশু সঠিকভাবে খাচ্ছে এবং পর্যাপ্ত দুধ আছে যদি:

• শিশুর ডায়াপার প্রতি 3-4 ঘন্টা পূর্ণ হয়, প্রস্রাব হালকা এবং গন্ধহীন
• প্রতিবার খাওয়ানোর পর শিশু মলত্যাগ করে। তার মলের রঙ গাঢ় হলুদ এবং সামঞ্জস্য সামান্য জলময়।
• খাওয়ানোর সময়, শিশুটি অ্যারিওলা সহ স্তনের বোঁটা আঁকড়ে ধরে, আত্মবিশ্বাসী চোষা আন্দোলন করে: মুখ খোলা - বিরতি - মুখ বন্ধ।

1. ঘুম দিনে অন্তত 10 ঘন্টা হওয়া উচিত - রাত এবং দিন।
2. কমপক্ষে 2 ঘন্টা তাজা বাতাসে হাঁটুন।
3. বাধ্যতামূলক রাতে খাওয়ানোর সাথে, জন্মের পর থেকে শিশুকে বারবার বুকের সাথে লাগানো (দিনে অন্তত 10 বার)।
4. ভাল পুষ্টি এবং প্রতিদিন 1.5-2 লিটার খাওয়া তরল পরিমাণ বৃদ্ধি (এর মধ্যে চা, স্যুপ, ক্বাথ, দুধ, টক-দুধের পণ্য অন্তর্ভুক্ত)।
5. ঝরনা-বুকে ম্যাসেজ।
6. খাওয়ানোর 30 মিনিট আগে গরম সবুজ চা পান করুন।
7. স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য ভিটামিন গ্রহণ করুন।

আপনার সর্বদা প্রচুর বুকের দুধ আছে তা নিশ্চিত করতে, প্রায়শই বিশ্রাম করুন এবং শুধুমাত্র শিশুর দিকে মনোনিবেশ করুন। গৃহস্থালির কাজ প্রিয়জনের হাতে তুলে দিন। আপনার শিশুকে আপনার বিছানায় নিয়ে যান এবং রাতে তাকে খাওয়াতে ভুলবেন না: এটি পুরোপুরি দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করবে।

সঠিকভাবে খান এবং পর্যাপ্ত তরল পান করুন। যদি আপনার দুধ অদৃশ্য হতে শুরু করে, আতঙ্কিত হবেন না: একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

আধুনিক ওষুধ, জৈবিক পরিপূরক এবং স্তন্যপান বৃদ্ধির লোক পদ্ধতি অবশ্যই আপনাকে বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যেতে সাহায্য করবে। শান্ত থাকুন এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে আপনার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যান: আপনার শিশুকে শুধুমাত্র বুকের দুধ খাওয়ান!

অনেক মাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় দুধের অভাবের সমস্যায় পড়তে হয়। অধিকন্তু, একজন স্তন্যদানকারী মা স্তন্যপান করানোর প্রথম থেকেই এবং স্তন্যপান করানোর সংকট দেখা দিলে দুধ খাওয়ানোর নির্দিষ্ট সময় উভয় ক্ষেত্রেই সামান্য দুধ থাকতে পারে। অধিকন্তু, এটি একটি গুরুতর চাপের পরিস্থিতির ফলে সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। এবং কিছু ক্ষেত্রে সমস্যাটি কেবল দূরবর্তী এবং ভিত্তিহীন হয়ে ওঠে। অতএব, প্রতিটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, সমস্যা সমাধানের জন্য একটি পৃথক পদ্ধতি গ্রহণ করা উচিত।

দুর্বল স্তন্যপান শনাক্ত করার পদ্ধতি

উপরোক্ত থেকে, এটা স্পষ্ট যে একটি নার্সিং মা সামান্য দুধ উত্পাদন কেন বিভিন্ন কারণ আছে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে কী করতে হবে তা উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে, যিনি আপনাকে প্রাথমিকভাবে হাইপোগ্যালাক্টিয়ার দিকে পরিচালিত সম্ভাব্য কারণগুলি বোঝার পরামর্শ দেবেন। অসংখ্য গবেষণা অনুসারে, বাস্তবে, মাত্র চার শতাংশ পর্যন্ত মহিলা দুধের প্রকৃত অভাব অনুভব করেন, যারা পরিবর্তে, শিশুকে অন্তত মিশ্র খাওয়ানোর ব্যবস্থা করতে সক্ষম হন। অন্যান্য ক্ষেত্রে দুর্বল স্তন্যপান করানোর জন্য শুধুমাত্র দুটি কারণ আছে:

• মহিলাটি একটি সমস্যা নিয়ে এসেছেন।
• মা খাওয়ানোর প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে সংগঠিত করেননি, অথবা তিনি চাপের পরিস্থিতি এবং ভারী কাজের চাপের মুখোমুখি হয়েছিলেন।

বেশ কিছু পদ্ধতি আছে, আপনাকে সমস্যার মূল কারণ খুঁজে বের করার অনুমতি দেয়:

কিছু শিশু বিশেষজ্ঞরা খাওয়ানোর আগে এবং পরে শিশুর ওজন করার পরামর্শ দিতে পারেন। যাইহোক, বাস্তবে, এই মুহুর্তে এই পদ্ধতিটি তথ্যপূর্ণ হিসাবে বিবেচিত হয় না, তাই এটির ব্যবহার অবলম্বন করা মূল্যবান নয়।

বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ অনুসারে, মায়ের দুধের অভাবের বিষয়ে চিন্তা করা উচিত নয় যেখানে স্তন আগের মতো পূর্ণ হয় না, যা শুধুমাত্র পরিপক্ক স্তন্যদানের সূত্রপাত নির্দেশ করে. পাম্পিংয়ের সময় দুধের পরিমাণ কম হলেও চিন্তার কোনো কারণ নেই, সেইসাথে যদি শিশু প্রায়ই স্তনের সাথে সংযুক্ত হতে চায়, কারণ চুষা শিশুর যোগাযোগের একটি অনন্য উপায়।

অল্প দুধ থাকলে কিভাবে স্তন্যপান বাড়ানো যায়?

হাইপোগ্যাল্যাক্টিয়া ধরা পড়লে, আপনার চরম পর্যায়ে তাড়াহুড়ো করা উচিত নয় এবং শিশুর সূত্রের জন্য নিকটস্থ ফার্মাসিতে দৌড়ানো উচিত। সর্বোপরি, আপনি যদি আপনার শিশুকে খাওয়ানো শুরু করেন, আপনি এমনকি এটি উপলব্ধি না করেই সম্পূর্ণরূপে কৃত্রিম খাওয়ানোতে স্যুইচ করতে পারেন। বুকের দুধ উৎপাদনের উন্নতির দিকে মনোযোগ দেওয়া এবং শিশুর চোষার দক্ষতা বাড়ানোর চেষ্টা করা ভাল হবে। কয়েকটি টিপস অনুসরণ করা এটি নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে:.

স্তন্যপান করানোর উন্নতিতে মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব

শিশুকে খাওয়ানোর বৈশিষ্ট্য

• স্তন্যদানের প্রতিষ্ঠার সময়, শিশুকে তার প্রথম অনুরোধে স্তনে প্রয়োগ করা উচিত। যতক্ষণ না শিশু তার নিজের স্তনের বোঁটা ছেড়ে দেয় ততক্ষণ পর্যন্ত আপনাকে খাওয়াতে হবে। যখন স্তন সর্বাধিক খালি হয়, তখন আরও দুধ উৎপন্ন হয়। অধিকন্তু, এটি বাঞ্ছনীয় যে প্রতিদিন খাওয়ানোর সংখ্যা বারো বা তার বেশি বার হওয়া উচিত।
• নতুন মায়েদের অবশ্যই শিখতে হবে কিভাবে তাদের নবজাতককে সঠিকভাবে স্তনের সাথে সংযুক্ত করতে হয়। অবস্থানটি শিশু এবং মহিলা উভয়ের জন্যই যতটা সম্ভব আরামদায়ক হওয়া উচিত, তবে একই সাথে শিশুর মাথা তার হাঁটু থেকে অন্য দিকে ঘুরানো এড়ানো উচিত। শিশুর পেট মাকে চাপা দিতে হবে এবং নিশ্চিত করতে হবে যে সে তার মুখ দিয়ে প্রায় পুরো অ্যারিওলা ক্যাপচার করে। এই ক্ষেত্রে, নীচের ঠোঁট বাইরের দিকে বাঁকা করা উচিত। একজন মহিলার মধ্যে বহিরাগত শব্দ এবং বেদনাদায়ক সংবেদনগুলির উপস্থিতি তার অঙ্গবিন্যাস সামঞ্জস্য করার প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করে।
• এটা ভাল যদি খাওয়ানো একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ দিয়ে করা হয়. যদি অতিরিক্ত খাওয়ানোর প্রয়োজন হয় তবে মায়ের সান্নিধ্যে এটি করা আরও সঠিক। খাওয়ানোর জন্য একটি সঠিক পদ্ধতির প্যাসিফায়ার ব্যবহার বাদ দেয়। শিশুকে স্তন চুষতে শেখানো উত্তম, একটি নিরাময়কারী হিসাবে, যা স্তন্যপানকে আরও উদ্দীপিত করে।
• একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হল নবজাতককে দুধ ছাড়া জল বা অন্যান্য তরল দিয়ে পরিপূরক করতে অস্বীকার করা।
• প্রোল্যাক্টিন হরমোন উৎপাদনে সাহায্য করতে পারে ভোরবেলা শিশুকে বুকের কাছে রাখা.
• ভাল স্তন্যপান করানোর একটি পূর্বশর্ত হল মহিলার সঠিক পুষ্টি এবং পানীয় ব্যবস্থা। তাদের মধ্যে হালকা স্ন্যাকস সহ গরম খাবারের সংখ্যা দিনে তিনবারের কম হওয়া উচিত নয়।
• খাওয়ানোর আগে, আপনি উষ্ণ তরল খেতে পারেন, যা শিশুর জন্য চুষা কিছুটা সহজ করে তোলে।

অকাল এবং দুর্বল শিশুদের সাহায্য করতে হবে, কারণ তারা নিজেরাই প্রয়োজনীয় পরিমাণে দুধ চুষতে সক্ষম হয় না। অতএব, মাকে পর্যায়ক্রমে প্রকাশ করতে হবে এবং একটি বোতল বা চামচ দিয়ে শিশুকে খাওয়াতে হবে।

বাসা বাঁধার পদ্ধতি ব্যবহার করে

স্তন্যপান করানোর সমস্যা দেখা দিলে, আপনি খুব ব্যবহার করে এটি দূর করার চেষ্টা করতে পারেন কার্যকর বাসা বাঁধার পদ্ধতি. এটি বাস্তবায়নের জন্য, মাকে শিশুর সাথে বিছানায় প্রায় দুই থেকে তিন দিন কাটাতে হবে। একই সঙ্গে মা ও শিশুর পোশাকের গুরুত্ব অনেক। এটি আরও ভাল যদি নবজাতক শুধুমাত্র একটি ডায়াপার পরেন এবং মহিলাটি একটি পাতলা শার্ট পরেন। এটি শিশুকে যতবার সম্ভব স্তনের সাথে সংযুক্ত করতে এবং মায়ের ত্বকের সাথে অবিচ্ছিন্ন যোগাযোগ নিশ্চিত করতে দেয়, যা উভয়ের মানসিক অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।

এটা স্পষ্ট যে এই জাতীয় পদ্ধতির বাস্তবায়নের জন্য নিকটাত্মীয়দের সম্পৃক্ততার প্রয়োজন হবে যারা খাবার, ঘরের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা, প্রয়োজনীয় কেনাকাটা ইত্যাদির যত্ন নেবে।

স্তন্যপান সঙ্কটের ঘটনা

পরিস্থিতি প্রায়শই ঘটে যখন মায়ের শরীর দ্বারা উত্পাদিত দুধের পরিমাণ তীব্রভাবে হ্রাস পায় যখন পূর্বে কোন ঘাটতি দেখা যায় নি। এই ধরনের মুহুর্তে আমরা আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলতে পারি একটি স্তন্যপান করানোর সংকটের ঘটনা. এর সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল শিশুর স্প্যাসমোডিক বৃদ্ধি, যখন তাকে সঠিক পুষ্টির জন্য আগের চেয়ে বেশি পরিমাণে দুধ খাওয়ার প্রয়োজন হয়। একজন মহিলার শরীরে শিশুর বর্ধিত চাহিদার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার সময় নেই, যা কখনও কখনও সাত দিন পর্যন্ত সময় নেয়।

বেশিরভাগ মা 3-6 সপ্তাহ, তিন মাস, ছয় মাস এবং এক বছরে এই সমস্যার সম্মুখীন হন। যদিও প্রতিটি শিশুর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এই সংখ্যায় সম্ভাব্য ওঠানামা ঘটায়। যখন একটি সংকট দেখা দেয়, নবজাতক কৌতুকপূর্ণ হয়ে ওঠে, দীর্ঘ সময় ধরে চুষে নেয় এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে খায় না।

স্তন্যপান সঙ্কটের আরেকটি সাধারণ কারণও রয়েছে, যা হল মায়ের মনস্তাত্ত্বিক অবস্থায়. ক্লান্তি এবং ঘুমের দীর্ঘস্থায়ী অভাব, যোগাযোগের অভাব এবং নিজের জন্য পর্যাপ্ত সময় দিতে অক্ষমতার একটি ধ্রুবক অনুভূতি একজন মহিলাকে ক্রমাগত খারাপ মেজাজে থাকতে দেয়। অতএব, এই জাতীয় মুহুর্তে, প্রিয়জনদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে তাকে খুব মনোযোগ দিয়ে ঘিরে রাখা এবং গৃহস্থালির কাজগুলি যতটা সম্ভব সহজ করার চেষ্টা করা।

স্তন্যপান করানোর সংকট আপনার শিশুর পরিপূরক শুরু করার কোনো কারণ নয়। শিশু বেশ কয়েকদিন দুধের অভাব সহ্য করতে সক্ষম হয়। সূত্রের প্রবর্তন শিশুকে কৃত্রিম করে তোলে, যেহেতু নবজাতক প্রোল্যাক্টিনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত না করে স্তনে কম চুষে খায়।

স্তন্যপান করানোর উন্নতির জন্য ওষুধের ব্যবহার

যদি একজন মহিলার সত্যিই সামান্য দুধ থাকে তবে তার পরিমাণ বাড়ানো যেতে পারে ওষুধ এবং বিশেষ ভেষজ. সবচেয়ে কার্যকর হল ডিল এবং মৌরি বীজ, সেইসাথে ল্যাকটাটোসান এবং এপিলাকের মতো পণ্য। কিছু ক্ষেত্রে, মৌরি এবং মৌরি দিয়ে বিশেষ তেল ব্যবহার করে স্তন ম্যাসাজ রেসকিউ আসতে পারে।

ঝুঁকিপূর্ণ মায়েদের প্রসবের আগেও বিশেষ পুষ্টি নির্ধারিত হয়। এর মধ্যে রয়েছে এমন মহিলারা যারা তাদের পূর্ববর্তী শিশুকে খাওয়ানোর সময় একই ধরণের সমস্যা মোকাবেলা করতে হয়েছিল। নতুন মায়েরা প্রসবোত্তর সময়কালে বিশেষ ওষুধও ব্যবহার করতে পারেন, যদি তাদের দুধ সরবরাহ ধীর হয়। যাইহোক, সেগুলি অবশ্যই সফল স্তন্যপান করানোর নিয়মের সাথে (BF) খাওয়া উচিত।

ল্যাকটোগোনিক পণ্য অন্তর্ভুক্তআখরোট, আদা, চর্বিযুক্ত মাছ, মধু, লিঙ্গনবেরি, রাজকীয় জেলি। যদিও তাদের ব্যবহার অল্প পরিমাণে হওয়া উচিত এবং একবারে নয়, যেহেতু তারা শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। শিশুর সুস্থতার অবনতি অবিলম্বে এই জাতীয় পণ্য গ্রহণ বন্ধ করার একটি কারণ হওয়া উচিত।

ওষুধ যা বুকের দুধের সরবরাহ বাড়াতে সাহায্য করে

স্তন্যপান করানো খারাপ হলে কী করবেন তা ভাবছেন, অনেক মায়েরা আধুনিক ফার্মেসিতে ব্যাপকভাবে উপলব্ধ ওষুধের ব্যবহার অবলম্বন করেন। সবচেয়ে জনপ্রিয় নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত:

এটা মনে রাখা মূল্যবান যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দুর্বল স্তন্যপান করানোর সমস্যাটি দেখা যায় সুদূরপ্রসারী এবং ওষুধ ব্যবহারের প্রয়োজন নেই. অনেক মায়েরা নিশ্চিত যে তাদের পর্যাপ্ত দুধ নেই, যখন শিশুটি প্রতি মাসে দেড় কেজি পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। এবং এমনকি যদি একটি বাস্তব সমস্যা থাকে, তবে এটি মহিলার দৈনন্দিন রুটিন সামঞ্জস্য করে এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর আয়োজনে প্রধান ভুলগুলি দূর করে তা কাটিয়ে উঠতে পারে। আপনি যতদিন সম্ভব বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন এবং করা উচিত, কারণ স্বাস্থ্য, সেইসাথে শিশুর সঠিক শারীরিক ও মানসিক বিকাশ এটির উপর নির্ভর করে।

দীর্ঘ 9-মাসের যাত্রার মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে, গর্ভাবস্থায় প্রচুর উদ্বেগ এবং ভয়ের সম্মুখীন হওয়ার পরে, যে মহিলারা সবেমাত্র জন্ম দিয়েছেন তারা প্রায়শই অন্য সমস্যার মুখোমুখি হন।

যখন একজন স্তন্যদানকারী মা সামান্য দুধ উৎপাদন করেন, তখন মাত্র কয়েকজনেরই ধারণা থাকে যে স্তন্যপান স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনার জন্য কী করতে হবে।

কিভাবে দুধ উত্পাদিত হয়?

প্রথম অনুভূতি যা একজন মহিলাকে আতঙ্কিত করে: "আমি কি আমার বাচ্চাকে নিজে থেকে খাওয়াতে পারব? আপনি কি সত্যিই একটি মিশ্রণে সুইচ করতে হবে?

পরবর্তীতে শিশুর স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এমন কঠোর সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, স্তন্যপান করানো এবং বুকের দুধ উৎপাদন বাড়ানোর জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করা প্রয়োজন।

প্রথমত, স্তন্যদান কি তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। সক্রিয় ব্যবস্থা নেওয়ার আগে এবং বুকের দুধ প্রবাহিত করার জন্য কিছু করা শুরু করার আগে, মায়ের মধ্যে এর উত্পাদনের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াটি বোঝার পরামর্শ দেওয়া হয়।

যেমন আপনি জানেন, স্তন্যপান করানো একটি বরং জটিল হরমোন প্রক্রিয়া, যা প্রোল্যাক্টিন এবং অক্সিটোসিন দ্বারা এগিয়ে যেতে সাহায্য করে।

স্তনের সাথে শিশুর সংযুক্তির প্রকৃতি এবং ফ্রিকোয়েন্সিও গুরুত্বপূর্ণ। যদি শিশুটি অধ্যবসায়ের সাথে স্তন্যপায়ী গ্রন্থি খালি করে, তবে বুকের দুধ খাওয়ানোর পুরো সময় জুড়ে স্তন্যপান করানো স্বাভাবিক হবে।

শিশু পর্যাপ্ত পরিমাণে খায় না: মায়া না বাস্তবতা?

সমস্যা সমাধানের প্রথম ধাপ হল শিশুর সত্যিই পর্যাপ্ত বুকের দুধ নেই কিনা তা পর্যাপ্তভাবে মূল্যায়ন করা। এক্ষেত্রে কী করতে হবে তা বিশেষজ্ঞরা জানেন।

যদি একটি শিশু প্রতি সপ্তাহে 125 গ্রাম বা তার বেশি দুধ পায়, তবে শিশুর যথেষ্ট দুধ আছে!

একটি শিশুর জন্য মৌলিক খাদ্যের অভাব বা প্রাচুর্য নির্ধারণের আরেকটি পদ্ধতিও জনপ্রিয়। তথাকথিত " ভিজা ডায়াপার পরীক্ষা"শিশুর স্তন্যপান এবং তৃপ্তির মাত্রা তার প্রস্রাবের সংখ্যা দ্বারা নির্ধারণ করে: দিনে 10-12 বার বা তার বেশি সময় স্বাভাবিক সূচক হিসাবে বিবেচিত হয় এবং নির্দিষ্ট মানের নীচের সবকিছুই গুরুত্বপূর্ণ।

প্রকৃতপক্ষে, মায়ের দুধ উৎপাদন বাড়ানোর জন্য স্তন্যদানের উন্নতির জন্য বিশেষ ব্যবস্থা গ্রহণ করা খুবই বিরল। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সমস্যাটি দূরবর্তী থেকে যায়।

প্রায়শই, আরও "অভিজ্ঞ" পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে ভিত্তিহীন যুক্তি সঠিকভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। তার নিজের অজ্ঞতার কারণে, একজন মহিলা অকালে দুধ হারায়, পুনরুদ্ধারের আরও সম্ভাবনা হ্রাস করে এবং স্তন্যপান শূন্যে বাড়িয়ে দেয়।

কিভাবে অসম দুধ সরবরাহ মোকাবেলা করতে?

প্রায়শই, নার্সিং মায়েরা স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির অসম ভরাট সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। এক স্তনে পর্যাপ্ত দুধ না থাকলে অনেকেই খুব চিন্তিত হয়ে পড়েন।

এই ক্ষেত্রে কি করতে হবে এবং কেন এটি ঘটবে?

এই ঘটনাটির কারণ প্রায় সবসময়ই হয় যে মা প্রধানত শিশুকে একই স্তন সরবরাহ করেন এবং তিনি এটি থেকে সমস্ত দুধ চুষেন। এই গ্রন্থিতে স্তন্যদান বৃদ্ধি পায়, এবং অন্য গ্রন্থিতে তা হ্রাস পায়।

স্তনে একটি অসম পরিমাণ দুধ এড়াতে, শিশুকে পর্যায়ক্রমে উভয় পাশে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

উদাহরণস্বরূপ, প্রথমে শিশুটি ডান স্তন থেকে খায়, এবং পরবর্তী খাওয়ানোর সময় - বাম থেকে।

যাইহোক, একটি দুধ খাওয়ার সময় শিশুকে উভয় স্তন্যপায়ী গ্রন্থি থেকে কিছুটা খেতে দেওয়া অবাঞ্ছিত। এইভাবে, তিনি চর্বিযুক্ত, পুষ্টিকর দুধে পৌঁছাতে পারবেন না, যা আপনার শিশুকে পরিপূর্ণ হতে এবং ওজন আরও ভাল করতে সাহায্য করবে।

স্তন্যদানের সক্রিয় প্রচার সত্ত্বেও, যা ক্রমাগত গাইনোকোলজিস্ট এবং শিশুরোগ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরিচালিত হয়, শুধুমাত্র কিছু মায়েরা জানেন যে বুকের দুধ আসা নিশ্চিত করার জন্য কী করা দরকার। মহিলার নিজের দ্বারা প্রাকৃতিক খাওয়ানোর প্রতি মনোভাবকে আমূলভাবে পুনর্বিবেচনা করে এর পরিমাণ বৃদ্ধি করা সম্ভব।

প্রথমত, সঠিক স্তন্যপান করানোর জন্য, কোন নিয়ম বা সময়সীমা নির্ধারণ করা উচিত নয়। শিশুদের জন্য, ডাক্তাররা আদর্শ খাদ্যকে তার অনুপস্থিতি বলে মনে করেন। শিশু যখন চাইবে তখন তাকে খাওয়াতে হবে। একজন মা যদি তার শিশুকে আরও ঘন ঘন স্তন খাওয়ানো শুরু করেন তবে তিনি নিজে থেকে খাওয়ানোর ফ্রিকোয়েন্সি বাড়াতে পারেন।

দ্বিতীয়ত, আপনি রাতে খাওয়ানোর ফ্রিকোয়েন্সি বাড়িয়ে আপনার দুধের সরবরাহ বাড়াতে পারেন। একটি নিয়ম হিসাবে, দিনের এই সময়ে, prolactin নিবিড়ভাবে মহিলা শরীরের দ্বারা উত্পাদিত হয়। যদি শিশুটি সকাল পর্যন্ত মিষ্টি স্বপ্ন দেখতে এবং ভালোভাবে ঘুমাতে পছন্দ করে, তাহলে কার্যকরভাবে স্তন্যপান করানো বজায় রাখতে আপনাকে প্রতি 2.5-3 ঘন্টায় অন্তত একবার তাকে জাগাতে হবে।

দুধের পরিমাণের বিষয়ে আমার ভিডিও টিউটোরিয়ালটিও দেখুন:

স্তন্যদানের উন্নতির জন্য মাতৃ স্তনের সিমুলেটর প্রত্যাখ্যান

স্তনবৃন্ত বা প্যাসিফায়ার সহ কোন বোতল প্রত্যাখ্যান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কৃত্রিম সূত্র সহ নিয়মিত বা পর্যায়ক্রমিক সম্পূরক খাওয়ানোর ক্ষেত্রে, আপনার মায়ের স্তনের সিমুলেটর ছাড়াই করা উচিত।

একটি শিশুর চামচ, একটি সাধারণ ফার্মাসিউটিক্যাল সিরিঞ্জ বা একটি বিশেষ নরম সিপি কাপ স্তনবৃন্তের জন্য একটি চমৎকার বিকল্প হবে। যাইহোক, একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল ডায়েটে পরিপূরক খাবারের টুকরোগুলি প্রবর্তন করার আগে, শিশু বিশেষজ্ঞরা দৃঢ়ভাবে তাকে দুধ ছাড়া অন্য কিছু দেওয়ার পরামর্শ দেন না, সহ। এবং জল।

যখন একজন মায়ের সামান্য বুকের দুধ থাকে, তখন খাওয়ানোর সময় তার জন্য আরামের সম্পূর্ণ অভাবের কারণগুলি প্রায়ই লুকিয়ে থাকে। এটা নিশ্চিতভাবে বলা অসম্ভব যে একটি শিথিল শরীর স্তন্যপান বাড়াতে সাহায্য করবে, তবে অন্তত এটি মহিলার সাধারণ সুস্থতা এবং মেজাজকে প্রভাবিত করবে।

একটি বিশ্রী অবস্থানের কারণে অনুভূত অস্বস্তি নেতিবাচকভাবে দুধ উৎপাদনকে প্রভাবিত করে, তাই কেবলমাত্র শিশুর জন্যই স্বাচ্ছন্দ্য তৈরি করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ নয়।

একটি নার্সিং মায়ের খাদ্য ভূমিকা

উত্পাদিত দুধ শিশুর জন্য পর্যাপ্ত হওয়ার জন্য, স্তন্যদানকারী মায়ের পুষ্টিকেও গুরুতর সংশোধন করতে হবে। স্তন্যপান করানোর সময় ডায়েট সম্পর্কিত নীচে বর্ণিত নিয়মগুলি মেনে চললে, অদূর ভবিষ্যতে শিশুর জন্য খাবারের পরিমাণ বাড়ানো বেশ সম্ভব।

1. সারাদিনে অন্তত তিনবার গরম খাবার খাওয়া জরুরি।
2. মায়ের জন্য প্রতিদিন পানের পরিমাণ বাড়ালে আরও দুধ থাকবে। উষ্ণ ভেষজ চা, শুকনো ফলের কম্পোট, রোজশিপ ইনফিউশন ইত্যাদি এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত।
3. একজন নার্সিং মহিলার পুষ্টি যতটা সম্ভব সুষম এবং যুক্তিযুক্ত হওয়া উচিত। পুরো শস্যের সিরিয়াল, ডুরম গমের পাস্তা এবং ব্রান রুটির আকারে পর্যাপ্ত পরিমাণে জটিল কার্বোহাইড্রেট দুধ উৎপাদনের তীব্রতায় অবদান রাখবে এবং স্তনে এর আগমনের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়াবে।
4. শিশুর পূর্ণ বৃদ্ধির জন্য, মায়ের ডায়েটে অবশ্যই প্রোটিন পণ্য এবং প্রাকৃতিক উদ্ভিজ্জ তেল থাকতে হবে।
5. স্তন্যপান করানোর প্রথম মাসে, গাঁজানো দুধের পানীয় এবং কুটির পনির খাওয়া থেকে বিরত থাকা ভাল;
6. আপনার মেনুতে স্তন্যপান বৃদ্ধিকারী খাবার যোগ করুন।

অল্প পরিমাণে দুধ উৎপাদনের বিরুদ্ধে লড়াই করার সহায়ক উপায়গুলি হল স্তন ম্যাসেজ এবং বিশেষ ল্যাকটাগোনাল এজেন্ট গ্রহণ করা, যেমন Mlekoin, Apilak, Milky Way।

এটি শুধুমাত্র ক্রমাগত শিশুর যত্ন নেওয়াই গুরুত্বপূর্ণ নয়, আপনার নিজের চাহিদাগুলিকে উপেক্ষা করাও নয়। শিশুর সাথে আধা ঘন্টা বিশ্রাম বা দুপুরের ঘুম হল যা একজন মহিলাকে একটি সন্তোষজনক মানসিক অবস্থায় নিজেকে বজায় রাখতে সাহায্য করবে।

স্তনে দুধ উৎপাদন বাড়ানোর জন্য, আপনার সঠিক ইতিবাচক মনোভাব থাকতে হবে, যা আপনি ক্লান্ত এবং ক্লান্ত হলে অর্জন করা অসম্ভব।