সবুজ চা থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য। এন্টি-সবুজ চা কে? সবুজ চা: সুবিধা এবং ক্ষতি। সুগন্ধি সবুজ চা brewing জন্য চার সহজ নিয়ম

সবুজ চা কালো চা এবং কফি প্রতিস্থাপন এসেছিলেন। আজব এবং শুকনো ফল আকারে additives ছাড়া, এই চা তার analogues মত, তাই অ্যারোমেটেন না, কিন্তু এটি আরো দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে। কিভাবে সবুজ চা বেনিফিট থেকে নিষ্কাশন এবং ক্ষতি কমিয়ে? আমরা এই প্রবন্ধে এই প্রশ্নের উত্তর দিতে চাই।

সবুজ চা এর বিশেষত্ব শত শত বছর ধরে ব্যবহৃত হয়, কিন্তু সাম্প্রতিক দশকে বিভিন্ন রোগ থেকে সবুজ চা ব্যবহারের কার্যকারিতা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে। এটি কেবলমাত্র উচ্চ-গ্রেড চা ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি সংরক্ষণ করতে এবং এটি তৈরি করতে।

সঠিক চা, এটি একটি বিশেষ থালা মধ্যে brew করা প্রয়োজন ...

সবুজ চা কি?

সবুজ চা 170-180 ডিগ্রির তাপমাত্রায় ফেরি দিয়ে চা পাতাগুলি প্রক্রিয়াকরণের ফলস্বরূপ, তারপর ফরমেশনটি 2 দিনের বেশি নয়, যা গরম করে বাধ্য করা হয়। একটি শুষ্ক আকারে, সবুজ চা রঙ হালকা-সালাদ থেকে গাঢ় সবুজ থেকে পরিবর্তিত হয়। চা নিজেই হার্বাল নোট এবং সামান্য সুস্বাদু স্বাদ সঙ্গে হালকা হলুদ, কমলা বা সবুজ রঙ সক্রিয় করে। যদি চা একটি তিক্ত স্বাদ আছে, তাহলে এটি দরিদ্র মানের, পোস্ট বা ভুলভাবে brewed হয়।

শীর্ষ মানের শীট চা ব্যবহার করার জন্য নির্ভরযোগ্য। এই কারণে সবুজ চা ব্যাগ চা ব্যবসার বর্জ্য, মূলত চা ধুলো। প্যাকেজযুক্ত সবুজ চা ফুটন্ত পানিতে ফুটে উঠলেও এটি বাস্তব স্বাস্থ্য আনবে না।

এশিয়াতে, "ইট" পুরানো পাতা, শাখা এবং কাটিয়া অংশ থেকে উত্পাদিত সবুজ চা পছন্দ করা হয়। "ইটস" কমপক্ষে 75% সবুজ পাতা ধারণ করে, তাই যেমন চা তার টার্ট স্বাদ দ্বারা হাইলাইট করা হয় এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

সবুজ চা গঠন এবং উপকারী বৈশিষ্ট্য

সবুজ চা রয়েছে:

• ভিটামিন কে;
• খনিজ পদার্থ (ফ্লুরাইন, তামা, আইডিন, ম্যাগানিজ, ক্রোম, দস্তা এবং সেলেনিয়াম);
• প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের (polyphenols);
• ক্যাফিন;
• তানিন (ভিটামিন বি 1);
• riboflavin (ভিটামিন বি 2);
• nicotinic অ্যাসিড (ভিটামিন পিপি)।

ভিটামিন সি অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে তোলে, ভাইরাস যুদ্ধ এবং রোগ এড়াতে সাহায্য করে। Tanin পাচক প্রক্রিয়া উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে, স্নায়ুতন্ত্রের স্থিতিশীল অপারেশন সমর্থন করে এবং একটি antimicrobial প্রভাব আছে। ভিটামিন বি 2 ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা প্রভাবিত করে, এবং B15 দরকারী পদার্থের সাথে শরীরের ভেতরে প্রবেশ করতে সহায়তা করে। ভিটামিন পিপি একটি বিরোধী এলার্জি প্রভাব আছে। কিন্তু ভিটামিন পি হাইলাইট করা হয়, জাহাজ শক্তিশালীকরণকে প্রভাবিত করে।

আইডিন ইডোক্রাইন সিস্টেমের কাজকে প্রভাবিত করে এবং ফ্লোরিনটি চিকিত্সার অন্যান্য পদ্ধতির সাথে জটিলভাবে কার্যকরভাবে কার্যকরভাবে মোকাবিলা করতে সহায়তা করবে। ভিটামিন কে রক্তের সংকোচকে প্রভাবিত করে, রক্তে প্রোট্রম্বিন গঠনে অবদান রাখে। সবুজ চা প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ কার্যকরভাবে শরীরের থেকে র্যাডিকেল অপসারণ, যা বিভিন্ন খাদ্য এবং রোগে ব্যবহৃত হয়। এই খুব দরকারী সবুজ চা হতে পারে। কিভাবে এটি তৈরি করা যায় এবং কোন রোগের অধীনে এটি এই প্রবন্ধে উপকারিতা আরও বিবেচনা করা হচ্ছে।

সবুজ চা বেনিফিট

সবুজ চা বিভিন্ন সমস্যা এবং রোগ প্রতিরোধ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। সবুজ চা এর সুবিধা আসে:

• দৃষ্টি;
• হৃদয় প্রণালী;
• মস্তিষ্কের পাত্র;
• hypotonized, রক্তচাপ সামঞ্জস্য করা;
• ল্যাকটেশনের সময় বিষাক্ত বিষের সাথে গর্ভবতী মহিলাদের;
• শরীরের বিনিময় প্রক্রিয়া, slags থেকে এটি পরিষ্কার করা;
• পাচনতন্ত্র;
• স্নায়ুতন্ত্র;
• রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা;
• দাঁত তাদের whitening;
• একটি ডায়রিয়ারিক সিস্টেম;
• ডায়াবেটিস মধ্যে;
• অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে;
• অ্যালকোহলগুলি, হ্যাঙ্গওভারের প্রভাব হ্রাস করে - যদিও পশু বিশ্ব বেনিফিটের এই প্রতিনিধিরা কেবল ক্ষতিকারক অভ্যাস থেকে মুক্ত হতে পারে;
• ডেইরি এবং প্রোস্টেট গ্রন্থি (বিরোধী ক্যান্সার বৈশিষ্ট্য);
• শরীর, মেজাজ উত্থাপন এবং চাপ অপসারণ।

সাধারণভাবে, এটি উল্লেখ করা উচিত যে তাদের দরকারী বৈশিষ্ট্যের মধ্যে চা বিভিন্নতার মধ্যে, সবুজ শুধুমাত্র নিকৃষ্ট, যা কমপক্ষে প্রক্রিয়াকরণ এবং fermentation এর গঠনে আরো নিরাময় পদার্থ বজায় রাখে।

শরীরের উপর সবুজ চা কার্যকর প্রভাবের জন্য, এটি নিয়মিত ব্যবহার করা উচিত, প্রতিদিন ২ কাপ গড়। কিন্তু প্রতিদিন 4 টি চশমা সবুজ চা নেই। গর্ভবতী মহিলাদের অন্যান্য দরকারী পানীয়ের সাথে সবুজ চা ব্যবহারের বিকল্প করা উচিত - কম্পটস, প্লেট।

সবুজ চা এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি ধ্বংস করার জন্য নয়, এটি সঠিকভাবে কীভাবে ব্রাউজ করতে হবে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, ব্রুনিং প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত সমস্ত উপাদানগুলির গুণমানটি চিহ্নিত করা দরকার:

1. পানি ফিল্টার বা অ কার্বনেটেড পান করা হয়, 100 ডিগ্রী এ একটি ফোঁড়া আনা। কিন্তু সবুজ brewing সামান্য শীতল উষ্ণ জল - 80-85 ডিগ্রী।
2. Brewing কেটল - পুরু দেয়াল সঙ্গে ব্যবহৃত সিরামিক (চীনামাটির বাসন) থালা, আর পছন্দসই তাপমাত্রা সংরক্ষিত। উপরে এবং স্পাউট থেকে একটি ঢাকনা সঙ্গে হতে ভুলবেন না। ব্যবহার করার আগে, অভ্যন্তরীণ ও বাইরে থেকে উষ্ণ পানি হিল এবং শুধুমাত্র সবুজ চা করা হয়।
3. চা পাতা উচ্চ মানের, নির্ভরযোগ্য সরবরাহকারী এবং সঠিক স্টোরেজ অবস্থার হয়। এটি শুধুমাত্র একটি শুষ্ক এবং পরিষ্কার চামচ সঙ্গে কেটল মধ্যে স্থানান্তর করা হয়। ঢালাই পাতাগুলি উষ্ণ পানিতে ফুটন্ত পানির সাথে ধুয়ে ফেলার আগে, কিন্তু কেবল তখনই উষ্ণ পানি ঢেলে দেয়।
4. Brewing সময় সবুজ চা পাতা গ্রেড উপর নির্ভর করে। বড় চা একটি সূক্ষ্মভাবে মেরু চেয়ে বেশি brewed হয়। গড় ঢালাই সময় 10-15 মিনিট, যদি একটি বড় সংখ্যক মানুষের উপর একটি চা পার্টি এবং চশমা মধ্যে চা dilution হয়। এটি শুধুমাত্র একটি পরিবার বা দম্পতিতে brewed হয়, এটি 5 মিনিটের বেশি নয়, এবং এটি চশমা মধ্যে diluted হয় না।
5. অনুপাত 1 চা চামচ প্রতি কাপের 1 চা চামচ, প্রায় 200 মিলি। যখন একটি বড় সংখ্যক লোকের চা পান করে, অন্য 1 টি চামচ আদর্শের উপরে থেকে যোগ করা হয়।
6. অতিরিক্ত উপাদান - লেবু, চিনি, দুধ। গর্ভাবস্থায় এবং দুধ খাওয়ার সময় চা দুধের দুধের সদ্ব্যবহার করা হয়, এই ধরনের চা গর্ভবতী মহিলার চাপ সমন্বয় করে, তার শরীরকে শুদ্ধ করে এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টির অংশ সরবরাহ করে। উষ্ণ তরল নিজেই দুধের প্রজন্মকে উদ্দীপিত করে, এবং চা দিয়ে দুধের সমন্বয় যৌতুকের বৃদ্ধি দেয়।

হার সবুজ চা

সবুজ চা বেনিফিট করতে পারে না, এবং স্টোরেজ বা brewing পদ্ধতির নিয়ম লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে ক্ষতি করতে পারে না। অতএব, কেনার সময়, পাতাগুলিতে মনোযোগ দিন, তারা একটি হালকা ছায়া হতে হবে। যদি তারা ভাঙ্গা হয়, একটি অপ্রীতিকর এবং নিস্তেজ রঙের সাথে, এটি একটি দীর্ঘ স্টোরেজ সময়ের কথা বলে। এটা যেমন চা ব্যবহার করা অসম্ভব।

প্রধান ত্রুটিটি বধ করার সময়, এটি চা একটি টিনির মধ্যে অ ভরাট জল দ্বারা আঘাত করা যেতে পারে। এটা চা লুট করা হবে এবং পেট সমস্যা হতে পারে। খালি পেটে দৃঢ়ভাবে পেটানো চা পান করা অসম্ভব, রোগের তীব্রতা, স্বন এবং গর্ভপাতের হুমকির সময়। চা brewing সময় সীমানা পালন করা উচিত, খুব শক্তিশালী চা অনিদ্রা বা স্নায়বিক উত্তেজনা হতে পারে।

আপনি সবুজ চা ঔষধ পান করতে পারবেন না, কারণ এটি তাদের অ্যাসিডিলেশনটিতে অবদান রাখে না। সকালে একটি মূঢ় ঢালাই বা সকালে এর চা অবশিষ্টাংশ ব্যবহার করবেন না। এটি তার স্টোরেজের জন্য নিয়ম অনুসরণ করা উচিত - একটি কাঠের বাক্সে বা একটি কাচের জারের একটি শক্তভাবে বন্ধ ঢাকনা দিয়ে। এটি সবুজ চা, সুবিধাগুলি এবং যার ক্ষতি এই প্রবন্ধে বিবেচনা করা হয়।

তা সত্ত্বেও, আপনি সবুজ চা দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি অপব্যবহার করবেন না, এটি খাবারের কয়েক ঘন্টা আগে পান করুন, এবং সকালে খালি পেট পান না। সঠিকভাবে উঁচু সবুজ চা নিয়মিত ব্যবহার, উভয় পুরুষ এবং মহিলাদের উপকৃত হবে। গর্ভাবস্থায় বা গুরুতর দীর্ঘস্থায়ী রোগের সময় প্রতিদিন ডোজে এটি ওভারডো না এবং 1 কাপ সবুজ চা সীমাবদ্ধ করার জন্য এটি দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করা হয়।

Tubils সবুজ চা সবচেয়ে অপরিহার্য উপাদান। তারা তানিন, catechinov এবং তাদের derivatives এর প্রায় ত্রিশ polyphenolic যৌগ মিশ্রণ। চা ট্যাননিক পদার্থ একটি ব্যাকটেরিকাইড প্রভাব আছে, এবং কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়বিক সিস্টেম উদ্দীপিত। সবুজ চা এবং alkaloids রয়েছে, যা সবচেয়ে বিখ্যাত ক্যাফিন। এই সংযোগগুলির উচ্চ সামগ্রীর কারণে, রাতে পান করার জন্য সবুজ চা সুপারিশ করা হয় না।

সবুজ চা ভিটামিন, মাইক্রোইলেট এবং খনিজ সঙ্গে সমৃদ্ধ। ভিটামিন পি এবং সি এর উচ্চপদস্থ বিষয়টি অনাক্রম্যতা উন্নত করার জন্য অবদান রাখে, ভিটামিন একটি অনুকূলভাবে ভিটামিনস ব্যালেন্স নিয়ন্ত্রণে গোষ্ঠীর ভিটামিনগুলি প্রভাবিত করে, প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়ায় যুদ্ধ করতে সহায়তা করে, শরীরের উপর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব থাকে। ক্যালসিয়াম, ফ্লুরাইন, লোহা, পটাসিয়াম, আইডিন, দস্তা এবং অন্যান্য পদার্থগুলি থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্যের একটি বাস্তব ট্রেজারি সহ সবুজ চা থেকে পান করে।

সবুজ চা সুবিধা কি

সবুজ চা অনেক কার্ডিওভাসকুলার রোগে দরকারী। এটি রক্তবাহী জাহাজগুলিকে শক্তিশালী করে এবং রক্তে যায়, তাদের সংকীর্ণতা প্রতিরোধ করে, রক্তে কোলেস্টেরল মাত্রা হ্রাস করে এবং রক্তচাপ স্বাভাবিক করে। এটি এই পানীয় এবং ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে - এটি চিনির বিনিময়ে উন্নতি করে এবং প্যানক্রিরিয়ার কাজের উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে।

সবুজ চা এবং এটি পলিফেনোলের উচ্চ সামগ্রীর শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ জেনেটিক মিউটেশন এবং ক্যান্সার থেকে একজন ব্যক্তির রক্ষা করতে সহায়তা করে।

মহিলাদের জন্য সবুজ চা থেকে একটি পানীয় দ্বিগুণ মূল্যবান - তিনি তাদের যুব এবং সৌন্দর্য সংরক্ষণ করতে সাহায্য করে। লোশন, মাস্ক, সবুজ চা সঙ্গে সংকোচকারী ত্বক এবং মসৃণ wrinkles দ্বারা rejuvenated হয়। প্রতিদিনের সবুজ চা 3-4 কাপ অতিরিক্ত তরল এবং বিষাক্ততা অপসারণ করে অতিরিক্ত ওজন থেকে পরিত্রাণ পেতে, বিপাককে ত্বরান্বিত করে এবং ক্ষুধা হ্রাস করে।

সাবধানে, সবুজ চা ব্যবহার করা উচিত যেমন রিমোটয়েড আর্থথ্রিটিস এবং গাউট, কিডনি রোগ, ডুউডেনাল আলসার, গ্লুকোমা, অ্যারিথমিমিয়া, গ্যাস্ট্রাইটিস তীব্রতার সাথে জয়েন্টগুলোতে এই সমস্যার সাথে ব্যবহার করা উচিত।

কিভাবে সবুজ চা brew

চা পানির জন্য সর্বাধিক বেনিফিট আনতে, এটি brewed করা প্রয়োজন। চা জন্য পানি বসন্ত নিতে ভাল। উষ্ণের নীচে বুদবুদ গঠনের আগে পানি গরম করা এবং 70-80 ডিগ্রি পর্যন্ত ঠান্ডা করার আগে পানি গরম করা। সবুজ চা জন্য একটি ঢালাই Teapot মাটি হতে হবে। উষ্ণ পানি উষ্ণ পানি, চা ঢালাও, প্রথম পানি ঢালাও এবং তা অবিলম্বে ড্রেন করুন। তারপর দ্বিতীয় পানির সাথে চা ঢেলে দিন এবং brewing জন্য ছেড়ে। সবুজ চা এর brewing সময় প্রতিটি বিভিন্ন জন্য পৃথকভাবে, এই সম্পর্কে তথ্য চা প্যাকেজিং পাওয়া যাবে।

সবুজ চা চিরহরিৎ গাছপালা থেকে প্রাপ্ত হয়। চীন চীনে 2700 থেকে আমাদের যুগে পরিচিত। তারপর এটি একটি ঔষধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আমাদের যুগের তৃতীয় শতাব্দীতে, চা উৎপাদন ও প্রক্রিয়াকরণের যুগের ঘটনা ঘটেছিল। এটা ধনী এবং দরিদ্র উভয় পাওয়া যায়।

সবুজ চা চীনে কারখানাগুলিতে উত্পাদিত হয় এবং জাপান, চীন, মালয়েশিয়া এবং ইন্দোনেশিয়াতে বৃদ্ধি পায়।

সবুজ চা রচনা এবং ক্যালোরি

সবুজ চা গঠন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন এ, ডি, ই, সি, বি, এইচ এবং কে এবং খনিজ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

চিনি ছাড়া সবুজ চা ক্যালোরি কাপ - 5-7 কিলোগ্রাম। পানীয় ওজন কমানোর জন্য নিখুঁত।

সবুজ চা হৃদরোগ, চোখ এবং হাড়ের জন্য দরকারী। এটা ওজন হ্রাস এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস সঙ্গে মাতাল হয়। আপনি যদি দিনে 3 কাপ ব্যবহার করেন তবে সবুজ চা এর সুবিধাগুলি প্রকাশিত হবে।

সবুজ চা ক্ষতিকারক চর্বি, ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসগুলির প্রভাবকে নিরপেক্ষ করে তোলে, উদাহরণস্বরূপ, স্টাফিলোকোকাস এবং হেপাটাইটিস বি।

হাড়ের জন্য

সবুজ চা গন্ধ মধ্যে ব্যথা এবং প্রদাহ নির্মূল করে।

পানীয় হাড় শক্তিশালী করে এবং অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করে।

সবুজ চা মধ্যে ক্যাফিন মোটর কার্যকলাপ উন্নত এবং ক্লান্তি হ্রাস।

হৃদয় এবং জাহাজের জন্য

সবুজ চা কার্ডিয়াক আক্রমণ এবং স্ট্রোক ঝুঁকি হ্রাস করে।

যারা প্রতিদিন সবুজ চা পান করে, হৃদরোগের ঝুঁকি 31% দ্বারা হ্রাস পায় যারা এটি পান করে না।

পানীয় এথেরোস্লেরোসিস এবং থ্রম্বোসিস প্রতিরোধ করে। এটা রক্ত \u200b\u200bপ্রবাহ উন্নত এবং ধমনী শিথিল।

প্রতিদিন 3 কাপ সবুজ চা ব্যবহার স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস পাবে ২1%।

স্নায়ু জন্য

সবুজ চা মানসিক কার্যকলাপ উন্নত করে এবং মস্তিষ্কের পতন হ্রাস করে। পান কর এবং শিথিল, কিন্তু একই সময়ে সতর্কতা বৃদ্ধি পায়।

চা মধ্যে থেইনাইন মস্তিষ্কের মধ্যে "ভাল বোধ" করার জন্য একটি সংকেত পাঠায়, মেমরি, মেজাজ এবং ঘনত্ব বৃদ্ধি করে।

সবুজ চা ডিমেনশিয়া সহ মানসিক লঙ্ঘনের চিকিত্সার জন্য দরকারী। পানীয় স্নায়ু ক্ষতি এবং মেমরি ক্ষতি প্রতিরোধ করে, যা আল্জ্হেইমের রোগের দিকে পরিচালিত করে।

২015 সালে আল্জ্হেইমের রোগ এবং পারকিনসনের আন্তর্জাতিক সম্মেলনে উপস্থাপিত একটি গবেষণায়, যারা সপ্তাহে 1-6 দিনে সবুজ চা পান করে, যারা এটি পান করে না তাদের তুলনায় বিষণ্নতা থেকে কম ছিল। উপরন্তু, গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে পানীয় চা প্রায় ডিমেনশিয়া থেকে ভোগে না। চা মধ্যে polyphenols আল্জ্হেইমের রোগ এবং পার্কিনসন প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করার জন্য দরকারী।

চোখের জন্য

Catechins glaucoma এবং চোখের রোগ থেকে শরীর রক্ষা।

পাচক জন্য

সবুজ চা পাচন উন্নত করে এবং স্থূলতা থেকে লিভার রক্ষা করে।

দাঁত এবং মস্তিষ্কের জন্য

পানীয়টি প্যারেডন্টালের রাষ্ট্রকে উন্নত করে, প্রদাহকে হ্রাস করে এবং মৌখিক গহ্বরের ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির বাধা দেয়।

সবুজ চা মুখ অপ্রীতিকর গন্ধ বিরুদ্ধে রক্ষা করে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 6 কাপ সবুজ চা খাওয়া যারা প্রতি সপ্তাহে 1 কাপ পান করে তাদের তুলনায় টাইপ 2 ডায়াবেটিস মিটারের ঝুঁকি হ্রাস করে।

কিডনি এবং মূত্রাশয় জন্য

সবুজ চা মধ্যে ক্যাফিন একটি নরম diuretic প্রস্তুতি হিসাবে কাজ করে।

চামড়া জন্য

সবুজ চা নির্যাসের সাথে জৈব মৃত্তিকাটি পেপিলোমভিরাস ম্যান দ্বারা সৃষ্ট হওয়া যুদ্ধের চিকিত্সার জন্য দরকারী। গবেষকরা একটি রোগের সাথে 500 এরও বেশি প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়েছিলেন। যুদ্ধাপরাধের চিকিৎসার পর 57% রোগী অদৃশ্য হয়ে যায়।

অনাক্রম্যতা জন্য

চা মধ্যে polyphenols ক্যান্সার থেকে রক্ষা করা হয়। তারা স্তন ক্যান্সার, কোলন, ফুসফুস, ডিম্বাশয় এবং প্রোস্টেট গ্রন্থি ঝুঁকি হ্রাস করে।

নারী প্রতিদিন 3 কাপের বেশি সবুজ চা পান করে, স্তন ক্যান্সারের পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি হ্রাস করে, তাই পলিফেনলগুলি ক্যান্সারের কোষের উৎপাদন ও প্রচারের পাশাপাশি টিউমার ভোজনের রক্তবাহী জাহাজের বৃদ্ধি বন্ধ করে দেয়। সবুজ চা কেমোথেরাপি প্রভাব বাড়ায়।

আজ আমরা আপনাকে বলব যে সবুজ চা কে contraindicated হয়। উপরন্তু, জমা দেওয়া নিবন্ধটি থেকে আপনি কোন রচনাটি এই পণ্যটি শিখবেন এবং এটি কোনও ধরণের নিরাময় বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

সাধারণ জ্ঞাতব্য

আপনি সবুজ চা দিয়ে contraindicated কে সম্পর্কে আপনি বলতে আগে, আপনি আরো বিস্তারিত এই পানীয় সম্পর্কে কথা বলতে হবে।

সবুজ চা চা যে কম fermentation (যে, অক্সিডেশন) অধীন করা হয়েছে। একই সময়ে, কয়েকজন লোক জানে যে সবুজ, এবং কালো পানীয় একই চা বুশের লিফলেট থেকে প্রাপ্ত হয়। তাহলে তাদের মধ্যে পার্থক্য কি? প্রকৃতপক্ষে উল্লেখযোগ্য চা পাওয়ার জন্য পাতাগুলি সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে খনন করা হয়। বিস্তারিত বিবরণ ছাড়াই, আমি মনে করতে চাই যে সবুজ পানীয়ের কাঁচামালটি 3-12% দ্বারা প্রাক-অক্সিডাইসাইডযুক্ত।

সবুজ চা: বেনিফিট, রচনা

বৈশিষ্ট্য, contraindications এবং এই পানীয়ের ক্ষতি আমরা একটু বেশি কল্পনা করব। এখন আমি আপনাকে তার রাসায়নিক গঠন কিভাবে সম্পর্কে বলতে চাই। সর্বোপরি, এটি অবিকল এমন উপাদান যা এটিতে এটি তৈরি করে এটি মানুষের দেহের জন্য তার সুবিধা নির্ধারণ করে।

Tannins.

এই প্রশ্নের জবাবে প্রশ্নটি জবাব দেয় না যে এই পণ্যটির এক তৃতীয়াংশ পলিফেনল, তানিন, ক্যাটচিনভের পাশাপাশি তাদের কাছ থেকে উদ্ভূত। তাছাড়া, এই পদার্থগুলি কালোদের চেয়ে বরং যেমন একটি পানীয় দ্বিগুণ হয়। এজন্যই তার ডায়েটের মধ্যে থাকা উচিত যারা নিয়মিত কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্ত্রের সাথে অন্যান্য সমস্যাগুলির শিকার হয়।

এটি উল্লেখ করা উচিত যে ট্যানিনের সাথে ক্যাফিনের সংযোগ একটি ট্যানেট ক্যাফিন পদার্থ গঠন করে। এটি কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর উদ্দীপক কাজ করে।

Alkaloids.

সবুজ চা contraindications, পাশাপাশি তার গঠন কারণে সুবিধা। আমরা উপরে খুঁজে পাওয়া যায়, যেমন একটি পানীয় মধ্যে ক্যাফিন আছে। একটি নিয়ম হিসাবে, তার পরিমাণ প্রায় 1-4% হয়। এর সঠিক সামগ্রীটি অনেকগুলি কারণের উপর নির্ভর করে (উদাহরণস্বরূপ, চা পাতাগুলি, প্রক্রিয়াকরণ পদ্ধতি, চাষের অবস্থা, চাষের সময়, জলের তাপমাত্রা ইত্যাদি)। ক্যাফিন ছাড়াও, এই পণ্যটি থিওব্রোমাইন এবং থিওফিল্লাইনের আকারে অন্যান্য অ্যালকালয়েড রয়েছে, জাহাজগুলির সম্প্রসারণে অবদান রাখে।

এনজাইম এবং অ্যামিনো অ্যাসিড

যদি আমরা সবুজ চা মধ্যে কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং প্রোটিন উপস্থিতি সম্পর্কে কথা বলি, তবে এটি শুধুমাত্র এনজাইম এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের মতো পদার্থ রয়েছে। তাছাড়া, সেরা রচনা জাপানি বৈচিত্র্যে পালন করা হয়।

ক্যালোরি পণ্য

একটি সবুজ চা উল্লেখযোগ্য কি? ওজন কমানোর জন্য সুবিধাগুলি এবং ক্ষতি এই পণ্যের রচনাটির কারণে। এটি উল্লেখ করা উচিত যে সবুজ চা একটি কম ক্যালোরি পণ্য। এই বিষয়ে, এটি তার ডায়েটের মধ্যেও অতিরিক্ত ওজন থেকে ভোগেও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা যুক্তি দেন যে চিনির বালি ব্যবহার না করে শূন্যের কাছাকাছি। কিছু ক্ষেত্রে, এটি একটি ছোট কাপে প্রায় 10 টি ক্যালোরি হতে পারে। অতএব, আপনি নিরাপদে আপনার পরিবারের জন্য একটি সুস্বাদু এবং দরকারী সবুজ চা জন্য brew করতে পারেন।

সবুজ চা বেনিফিট এবং ক্ষতি

এই পণ্যের সুবিধাগুলি আসলেই দরকারী পদার্থ ধারণ করে। উদাহরণস্বরূপ, সবুজ চা এর পাতাগুলি সিট্রাস ফলের পরিবর্তে চার গুণ বেশি এবং সি ধারণ করে। তাছাড়া, এই পদার্থ পারস্পরিকভাবে একে অপরের নিরাময় বৈশিষ্ট্য শক্তিশালী। তারা ধ্বংস থেকে কোষ রক্ষা করে এবং প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার শক্তিশালীকরণেও অবদান রাখে।

এটি উল্লেখ করা উচিত যে সবুজ চা যেমন ভিটামিন এ (বা ক্যারোটিন) হিসাবে এ ধরনের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত করে। হিসাবে পরিচিত, এই পদার্থ দৃষ্টি উপর অনুকূল, এবং বিনামূল্যে radicals অপসারণের বাড়ায়।

এই পানীয়ের একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ স্থান গ্রুপ ভি। এর ভিটামিন দ্বারা দখল করা হয়। সুতরাং, B1 শরীরের কার্বোহাইড্রেটের ভারসাম্য সমন্বয়কে অবদান রাখে এবং B2 ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া সহ সংগ্রাম, চুল এবং নখ শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। ভিটামিন বি 3 এর জন্য এটি কোলেস্টেরলের পরিমাণ হ্রাস করে এবং লাল রক্তের কোষগুলির উৎপাদন বাড়ায়।

অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, সবুজ চা খুব ধনী এবং ভিটামিন ই, যা সেল ঝিল্লিকে শক্তিশালী করে এবং মানব দেহের উপর একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে। তিনি যৌন ব্যবস্থার উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছেন - উভয় পুরুষ এবং মহিলাদের।

ক্ষতি কি?

কেন কিছু লোক এই পানীয়ের গঠন সম্পর্কিত ঘনিষ্ঠভাবে অন্তর্ভুক্ত করার সুপারিশ করা হয় না। সর্বোপরি, এতে প্রচুর পদার্থ রয়েছে যা জাহাজের সম্প্রসারণে অবদান রাখে। এ প্রসঙ্গে, এই অঞ্চলে কোন সমস্যা আছে তাদের পান করার জন্য সতর্ক হওয়া উচিত।

ব্যবহারের জন্য contraindications.

কে সবুজ চা স্পষ্টভাবে contraindicated হয়? কয়েকজন লোক জানে, কিন্তু উপস্থাপিত পানীয়ের চেয়ে বরং অল্প সংখ্যক লোক পান করার অনুমতি দেওয়া হয়। এটি প্রাথমিকভাবে এটি তৈরি করে যে এটি খনিজ এবং ভিটামিনে খুব সমৃদ্ধ।

সুতরাং, আরো বিস্তারিতভাবে সবুজ চা contraindications বিবেচনা করুন:

কিভাবে সবুজ চা খেতে পারে না?

এখন আপনি জানেন সবুজ চা সঙ্গে contraindicated কে। যাইহোক, এটি উল্লেখ করা উচিত যে এই পণ্যটি কেনার আগে কেবল তার ক্ষতি নয়, তবে এটি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করা উচিত তাও মনোযোগ দিতে হবে। প্রকৃতপক্ষে, এমনকি contraindications অনুপস্থিতিতে, নিষ্ঠুর চা মানুষের শরীরের বাস্তব ক্ষতি হতে পারে।

Brewing প্রক্রিয়া

সবুজ সহ কোনও চা পানির প্রস্তুতি, ব্রুনিং বলা হয়। এটি করার জন্য, শুষ্ক বিষয়টি ২ গ্রামে নিন এবং এটি প্রায় 100 মিলিমিটার উষ্ণ পানি ঢালাও।

এটি উল্লেখ করা উচিত যে আপনি কী ধরনের পণ্যটি কিনেছেন তার উপর নির্ভর করে ব্রুয়িং প্রক্রিয়াটি পরিবর্তিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, উচ্চমানের চা জন্য, একটি বৃহত পরিমাণ শুষ্ক শীট ব্যবহার করা হয়, যা একটি স্বল্প সময়ের জন্য বেশ কয়েকবার brewing করা যেতে পারে।

রান্না সময় এবং জল তাপমাত্রা বিভিন্ন ধরনের চা জন্য ভিন্ন। সর্বশ্রেষ্ঠ brewing তাপমাত্রা 81-87 ডিগ্রি সেলসিয়াস, এবং সর্বশ্রেষ্ঠ সময় 2-3 মিনিট। ক্ষুদ্রতম মূল্যের জন্য, এটি যথাক্রমে 61-69 ডিগ্রি সেলসিয়াস এবং 30 সেকেন্ড।

একটি নিয়ম হিসাবে, কম মানের চা উচ্চ তাপমাত্রায় এবং উচ্চ মানের তুলনায় অনেক বেশি বেড়ে যায়। এটি এমন একটি পর্যবেক্ষণের মতে যা আপনাকে দোকানটিতে বিক্রি করা কোন পণ্যটি নির্ধারণ করা যেতে পারে তা নির্ধারণ করা যেতে পারে।

অবশেষে, আমি যোগ করতে চাই যে যদি সবুজ চা খুব দীর্ঘ এবং শীতল ফুটন্ত পানিতে থাকে তবে এটি তার বিভিন্ন এবং গুণমানের নির্বিশেষে, এটি বাইন্ডার এবং তিক্ত হয়ে যাবে।

এটি তার সম্পর্কে অনেক ভালো কথা বলে যে সবুজ চা থেকে সুবিধা এবং ক্ষতির বিষয়ে আলোচনা করার জন্যও কোনোভাবেই অসুবিধাজনক। কিন্তু অনেকে, যদিও তারা তার থেরাপিউটিক ক্ষমতা সম্পর্কে জানে, তারা কী ধারণ করে তা নিশ্চিত করতে পারে না। এটি সাধারণত কয়েকটি সম্পত্তির সীমিত - "জাহাজগুলি পরিষ্কার করে", "ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করে।" তাহলে কি পানির স্বতন্ত্রতা? আসুন মোকাবেলা করি!

সবুজ এবং কালো চা এমনকি আত্মীয় নয়, তবে একই "চরিত্র" এর সারাংশ, কারণ প্রথম এবং দ্বিতীয় প্রজাতির জন্য চা শীট একই bushes থেকে সংগ্রহ করা হয়। এটা প্রক্রিয়াকরণ সম্পর্কে সব। সবুজ, কালো চা অসদৃশ, fermentation উন্মুক্ত করা হয় না। এটা থেকে শুধু আর্দ্রতা evaporated। মৃদু উৎপাদন প্রযুক্তির জন্য ধন্যবাদ, এটি সম্পূর্ণরূপে তার গঠনে মূল্যবান সামগ্রী বজায় রাখে।

সবুজ চা এবং তার সুবিধার এবং ক্ষতির বৈশিষ্ট্য নির্ধারণ করে এমন উপাদানগুলি কী? এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের একটি বাস্তব আর্সেনাল রয়েছে। এক কাপের পানিতে পানিতে, তারা দশটি চশমা থেকে তাজা তাজা! তার রচনার প্রায় 15-30% ট্যানিং পদার্থের উপর পড়ে। এটি ট্যানিন, catechins এবং অন্যদের সহ পলিফেনল যৌগের 30 টি প্রজাতি।

সবুজ চা একটি অদ্ভুত সুবাস অপরিহার্য তেল উপস্থিতি দ্বারা প্রদান করা হয়, এবং তারা মূলত যেমন একটি পানীয় মানের নির্ধারণ। এতে অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে, যার মধ্যে গ্লুটামিক এসিড উল্লেখ করা উচিত - এটি বিপাকের দিকে পরিচালিত করে এবং "নিষ্ক্রিয়" স্নায়ুগুলি পুনরুদ্ধার করে। সবুজ চা মধ্যে উদ্ভিজ্জ প্রোটিন রয়েছে, তাই এটি শুধুমাত্র সরানো না, কিন্তু ফিড।

সবুজ চা থেকে কী লাভ তার থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্যের তালিকাটি দেখতে যথেষ্ট তা ব্যাখ্যা করতে।

সবুজ চা নিরাময়:

• বয়ঃসন্ধিকালকে প্রভাবিত করুন, যুব দীর্ঘ, জীবন জীবন বাড়ায়: এ ধরনের প্রভাবটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি উচ্চ সামগ্রীর সাথে যুক্ত;
• ক্যান্সারের সম্ভাবনা হ্রাস পায়: জাপানি বিজ্ঞানীরা 12 বছরের জন্য গবেষণা পরিচালনা করেছেন যা নিশ্চিত করেছে যে এই ধরনের একটি "পণ্য" এর দৈনিক ব্যবহার একটি মারাত্মক টিউমারের বৃদ্ধির হার হ্রাস করে (কিন্তু এ ধরনের ফলস্বরূপ এটি 1.5 পর্যন্ত পান করার জন্য প্রয়োজনীয় চা লিটার, যা 19 কাপ);
• অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি;
• slags, carcinogens প্রদর্শন, বিষাক্ত neprralizes;
• হার্ট সাপোর্ট সরবরাহ করে, দুবার ইনফার্কেশন ঝুঁকি হ্রাস করে;
• অতিরিক্ত চর্বি ধ্বংসের অবদান রাখে, এটি ওজনের বিরুদ্ধে যুদ্ধে সাহায্যের চেয়ে ক্ষুধা দমন করে;
• বিপাক উন্নতি করে;
• "খারাপ" কোলেস্টেরল মুছে ফেলা হয়;
• রক্ত শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল;
• জাহাজ শক্তি বৃদ্ধি করে;
• এলকোহল trust হ্রাস;
• মস্তিষ্কের কার্যকলাপ সক্রিয় করে;
• অ্যালকোহল ধ্বংসাত্মক প্রভাব থেকে লিভার রক্ষা করে;
• চাপ হ্রাস করে (10-20 ইউনিট দ্বারা);
• ক্যারিয়ার এবং মস্তিষ্কের প্রদাহের চেহারা প্রতিরোধ করে;
• তীব্র দৃষ্টি প্রদান করে;
• আনন্দদায়কতা, দক্ষতা বৃদ্ধি করে;
• কম্পিউটারের মনিটরকে বিক্রিত করে এমন তরঙ্গগুলির নেতিবাচক প্রভাবকে নিরপেক্ষ করে তোলে।

এটি ব্যাপকভাবে বিস্তৃত যে সাধারণ পানির তুলনায় সবুজ চা ভাল, তৃষ্ণার্ত quenches এবং জল ক্ষতি পুনরুদ্ধার।

কিডনি কি ক্ষতি করে?

সবুজ কিডনি চা কি? এই পানীয় থেকে এই অত্যাবশ্যক অঙ্গ জন্য উপকার বা ক্ষতি? এটি একটি শক্তিশালী diuretic হয়। আপনি যদি এটি পান করেন, পানির মতো - প্রায়শই এবং মনে রাখবেন, আপনি নিজেকে নির্বিচারে আনতে পারেন। এটি লবণ এবং কিডনি অ্যাসিডের ঘনত্বের বৃদ্ধিে অবদান রাখবে। ফলস্বরূপ, পাথর তাদের মধ্যে প্রদর্শিত হবে।

এটি কঠোরভাবে মূত্রনালীর রোগের রোগ থেকে যারা প্রচুর পরিমাণে এটি ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয় না। ইউরোলজিস্ট প্রতিদিন একটি ছোট কাপ একটি দম্পতি সীমাবদ্ধ পরামর্শ। এবং চা পার্টির পরে, তরল ক্ষতির জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য ২50 মিলিমিটার সহজ পানি পান করা দরকার।

যে তিনি নিরাময়! সম্ভাব্য নেতিবাচক পরিণতি

দৈনিক ব্যবহারের জন্য পানীয়ের মধ্যে (এটি হার্বাল হ্রাসের বিষয়ে নয়) সবুজ চা চেয়ে আরও বেশি multifunctional "ঔষধ" খুঁজে পাওয়া কঠিন। শরীরের জন্য তার সুবিধা এবং ক্ষতি অসম্ভব।

কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে এটি লিটারগুলিতে পান করা হলে, হোম এড কিট থেকে সমস্ত ওষুধগুলি নিক্ষেপ করা সম্ভব হবে এবং ক্লিনিকে রাস্তাটি ভুলে যাবে। সবুজ চা সঠিক প্রচলন প্রয়োজন। আপনি যদি এটি একটি পরিমাপ ছাড়াই পান, খুব শক্তিশালী, এমনকি একটি খালি পেট ছাড়া পান করেন তবে আপনি খুব অপ্রীতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মুখোমুখি হতে পারেন।

অনাকাঙ্ক্ষিত প্রতিক্রিয়া যা সবুজ চা প্ররোচিত করতে পারে:

• মাথা ব্যাথা;
• বমি ভাব;
• মাথা ঘোরা;
• ঘুম ব্যাধি;
• irritability;
• তরল চেয়ার;
• কম্পন অঙ্গরাগ;
• হার্টবার্ন;
• প্রস্রাব করার সময় অস্বস্তি বোধ;
• cramps।

যেমন "বিস্ময়" এড়ানোর জন্য, এটি সহজ নিয়ম মেনে চলতে যথেষ্ট: শুধুমাত্র উচ্চ মানের চা পান করুন, একটি দিনে এটি 2-3 কাপের বেশি নয়, শেষ অংশটি অন্তত এক ঘন্টার জন্য তিন ঘন্টা ঘুমাতে হবে, জ্বলন্ত পানীয়টি গ্রাস করবেন না (যদি তার তাপমাত্রা 60 ডিগ্রী উপরে থাকে তবে এটি পেটের অনকোলজি ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে)।

গুরুত্বপূর্ণ! যদি আপনি লিটারের সাথে সবুজ চা পান করেন তবে আপনি লিভারের সাথে সমস্যাগুলির জন্য "দাঁড়াতে পারেন", কারণ পলিফেনল দ্বারা একটি অতিরিক্ত পরিমাণে থাকবে।

এবং আমি পান করব, এবং স্বাস্থ্য বলবে না!

যদি আপনি অ্যাকাউন্ট contraindications গ্রহণ না করে এটি পান, তারপর সবুজ চা সব সুবিধা নিচে আসতে হবে। এমনকি এমন একটি বিশিষ্ট "লিক" প্রত্যেককে দেখানো হয় না।

রোগ নির্ণয় করে যা এমন পানীয় পরিত্যাগ করা ভাল:

• urolithiasis: যেহেতু সবুজ চা একটি বরং উচ্চারিত ডায়ুরিটিক প্রভাব আছে, তাই এটি ক্রমবর্ধমান আন্দোলন উত্তেজিত করতে পারেন;
• anemia: এই পানীয় শরীরের লোহা শোষণ worsens;
• আলসার, পাচক অঙ্গের গুরুতর প্যাথোলজি: যদি এমন সমস্যা হয় তবে আপনাকে এই চাটি মেনু থেকে বাদ দিতে হবে, কারণ এটি অম্লতা বাড়ায়;
• নিষ্ক্রিয়তা, অনিদ্রা, টাকাইকার্ডিয়া: চা কেবল রোগীর অবস্থার সাথে কেবলমাত্র রোগীর অবস্থা বাড়িয়ে তোলে, যেমনটি ক্যাফিন রয়েছে;
• হাইপোটেনশন: সবুজ চা চাপ থেকেও কম হবে, তবে আপনি যদি দুর্বল ঘনত্বে এটি রান্না করেন তবে এটি ঘটবে না, তবে আপনি যদি প্রতি কাপে একটি চামচটি "স্লাইডের সাথে" পান করেন তবে রক্তচাপ সমালোচনামূলক সূচকগুলিতে পড়ে যায়;
• গাউট।

সবুজ চা অল্পবয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়, কারণ তাদের স্নায়ুতন্ত্রের ফর্মটি চলতে থাকে। এর মানে হল যে তারা "উদ্দীপক" (এমনকি প্রাকৃতিক) গ্রহণ করে।

ভবিষ্যতে মায়েদের জন্য সবুজ চা অনুমোদিত কিনা তা নিয়ে বিভিন্ন মতামত রয়েছে। শরীরের জন্য তার সুবিধা এবং ক্ষতি সম্পূর্ণরূপে পরীক্ষা করা হয় না। কিন্তু Gynecologists প্রথম ত্রৈমাসিক মধ্যে এটি উপর নির্ভর করার সুপারিশ করা হয় না, কারণ এটি একটি বর্ধিত স্বরে গর্ভাবস্থায় বাড়ে, যা ভ্রূণের প্রত্যাখ্যানের ঝুঁকি সৃষ্টি করে।

চতুর্থ মাস থেকে শুরু করে, এই ধরনের কঠোর নিষেধাজ্ঞা সরানো হয়, কিন্তু শিশুর জন্য সামান্যতম ঝুঁকিগুলি দূর করতে, প্রতিদিনের "মেডিসিন" একই কাপটি সীমাবদ্ধ করা ভাল।

মেনে চলুন নিয়ম অনুযায়ী!

সবুজ চা থেকে সব বেনিফিট পেতে তার নিরাময় এবং সুস্থতা বৈশিষ্ট্য কিভাবে ব্যবহার করবেন? জাপানি দীর্ঘ-লিভারগুলির পানীয়ের নিরাময় শক্তি অনুভব করার জন্য আপনাকে কীভাবে এটি সঠিকভাবে রান্না করতে শিখতে হবে।

সবুজ চা তৈরীর পাঁচটি প্রধান গোপন রহস্য:

• brewing জন্য, একটি ঢাকনা সঙ্গে আচরণ (একটি শেষ অবলম্বন - সিরামিক হিসাবে) চেয়ার ব্যবহার করুন;
• পরিষ্কার (অ-জল!) পানি নিন, 250 মিলিমিটার তরল 1 ছোট চামচ চা পাতাগুলিতে যোগ করুন;
• একটি preheated brew তাদের ঘুমিয়ে পড়া;
• অ লক ফুটন্ত পানির সাথে চা শীটটি ধুয়ে ফেলুন (এটি ক্যাফিনের ঘনত্ব কমাবে), তারপর গরম পানির সাথে এটি পূরণ করুন (70 থেকে 85 ডিগ্রি পর্যন্ত তাপমাত্রা সহ);
• পানির সাথে চা ভাগ করবেন না, এবং চিনির পরিবর্তে, মধু গ্রহণ করা ভাল (এটি যোগ করুন যখন পানির তাপমাত্রা 50 ডিগ্রী হ্রাস পাবে)।

গুরুত্বপূর্ণ! চা ঐতিহ্যগুলির connoisseurs অনুযায়ী, যেমন একটি পানীয় শুধুমাত্র তৃতীয় ঢালাই সঙ্গে তার সব নিরাময় বৈশিষ্ট্য দেয়!