Žalbe na nesanicu se javljaju kod većine pacijenata koji nam se obraćaju. Poremećaji spavanja nalaze se u velikom broju bolesti, uključujući i psihičke. San je osjetljiv moralni barometar. Ono se mijenja (pogoršava, poboljšava) iz našeg duhovnog stanja. Iz iskustva znam da kada, iz raznih razloga, žrtvujete molitve za nadolazeći san, žrtvujete i zdrav san. Loše spava čak i nakon neljubaznih razgovora koji muče dušu grijeha. Dobar, zdrav san daje Gospod.
Jedan stariji čovek, koji je učestvovao u uređenju manastira, oživeo iz ruševina, mi je rekao: "Kad bi samo znao kako slatko spavam u manastiru! Ali kod kuće sve lošije spavam." Ovo je razumljivo. Molitva sve čini slatkim. Na primjer, i sam sam se iznenadio kako te par krompira i činija supe pojedeni u manastirskoj trpezariji mogu zasititi za ceo dan. Milost Božija ispunjava! Za one pacijente čija su srca otvorena za vjeru, ponavljam dobro poznate istine: treba se moliti ujutro i uveče, krstiti sobu i krevet prije spavanja, piti blagoslovljenu vodu i njome kropiti stan, pročitajte jevanđelje, zazovite u pomoć svece i anđela čuvara, pozovite u kuću sveštenika i posvetite stan (ako nije posvećen). I što je najvažnije - ispovjediti se i pričestiti Svete Hristove Tajne.
Mnogi ljudi koji to pokušavaju učiniti s vjerom i nadom u Gospodina osjećaju značajno poboljšanje u blagostanju, mir u duši i odbijaju tablete za spavanje.
San je osjetljiv moralni barometar. Ono se mijenja (pogoršava, poboljšava) iz našeg duhovnog stanja. Dobar, zdrav san daje Gospod.
Jedan stariji čovek, koji je učestvovao u uređenju manastira, oživeo iz ruševina, mi je rekao: „Kad bi samo znao kako mi je lepo spavati u manastiru! A kod kuće spavam lošije.” Ovo je razumljivo. Molitva sve čini slatkim. Na primjer, i sam sam se iznenadio kako te par krompira i činija supe pojedeni u manastirskoj trpezariji mogu zasititi za ceo dan. Milost Božija ispunjava!
Iz iskustva znam da kada, iz raznih razloga, žrtvujete molitve za nadolazeći san, žrtvujete i zdrav san. Loše spava čak i nakon neljubaznih razgovora koji muče dušu grijeha. „Da sunce ne zađe u gnevu vašem“, uči nas Sveto pismo. Morate ići na spavanje pomirivši se sa svima (lično ili u odsustvu, uz molitvu).
Prilikom lekarskog pregleda, za one pacijente čija su srca otvorena za vjeru, ponavljam dobro poznate istine: treba se moliti ujutro i uveče, krstiti sobu i krevet prije spavanja, piti blagoslovljenu vodu i škropiti stan s njim, čitati Evanđelje, pozivati u pomoć svece i Anđela čuvara, pozvati sveštenika u kuću i posvetiti stan (ako nije posvećen), pribjegavati s vjerom i pokajanjem sakramentima Crkve . Jednom riječju, moramo živjeti kao kršćani.
Poznato je da su mnogi podvižnici provodili i provode cele noći bez sna, a da pritom uvek ostaju vedri i radosni. Kako se ovo može objasniti? To je čudo. U ovom slučaju, osoba od Gospoda prima blagodatno jačanje duhovne i tjelesne snage, živi i zasićena je milošću Božjom. Zaista je takva osoba zasićena Duhom Svetim. Naravno, ovo nije za svakoga i ne treba ga imitirati. Ovo je Božji dar, a ne rezultat bilo kakvog treninga. Ne preuzimajte velike stvari na svoju ruku. Ovo neće donijeti ništa osim ponosa i pogoršanja zdravlja, posebno novom kršćaninu. Podvižnik ne ide za ciljem da se izgladnjuje bdenjem, on gori ljubavlju prema Bogu, njegovo srce gori u molitvi. Sveti oci su poniznošću, poslušnošću, rasuđivanjem razriješili svaki podvig. U kršćanskoj tradiciji uobičajeno je moliti se za davanje sna anđelu čuvaru; monah Irinarh, pustinjak iz Rostova; svetih sedam mladića iz Efesa. Svi sveti, molite Boga za nas!
Molitva za nesanicu smatra se moćnim sredstvom za poremećaje spavanja. Molitva pomaže odrasloj osobi da zaspi, smiri emocionalno dijete prije spavanja, vrati zdrav, miran san djetetu. Molitva za nesanicu, koja se čita uveče ili noću kada ne možete da zaspite, efikasan je ritual koji je bezopasan za fizičko zdravlje i psihičko stanje odrasle osobe i bebe. Magični tekstovi pravoslavnih molitava su još jedan efikasan narodni lijek za nesanicu. Koje molitve treba čitati za nesanicu, predlažemo da saznate ovdje i sada.
Zapamtite! Liječenjem kronične nesanice treba se baviti ljekar, samoliječenje u teškim uznapredovalim slučajevima, kada osoba uopšte ne spava, kontraindicirano je i opasno po zdravlje. Potrebna je konsultacija sa lekarom u slučaju trajnih poremećaja sna.
Uzroci poremećaja sna mogu biti različite prirode, pravoslavna molitva za dobar san za dijete, odrasla osoba se odnosi na narodne lijekove bez tableta, čija česta upotreba izaziva ovisnost i slabi učinak lijekova na ljudsko tijelo.
Molitva pomaže da zaspite, njen tekst prvenstveno djeluje kao sedativ prije spavanja, pročitane riječi omogućavaju vam da se riješite negativnih misli koje ponekad dolaze noću, opustite se. Svaka pročitana ili saslušana riječ molitve djeluje kao dodatni lijek za nesanicu, plus unaprijed preduzete mjere za uređenje mjesta za spavanje: udoban krevet, spavaća soba prozračena prije spavanja, bez buke.
Nauči više: Uzroci nesanice - kako se riješiti poremećaja spavanja kod kuće i naučiti kako brzo i čvrsto zaspati koristeći učinkovite narodne lijekove.
San je neophodan da bi se čovek osećao odmorno i puno energije. Nesanica se javlja periodično kod svih, najčešće je nedostatak mirnog sna epizodičan, što nema veze sa hroničnom bolešću. Nije teško izaći na kraj s privremenim poremećajem sna, čiji uzrok leži u fizičkom prezaposlenosti, ili nakon stresne situacije na poslu, kod kuće, a pomoći će i jaka molitva.
Kome pomaže molitva?
Borba sa nesanicom često se izražava ne samo u nemogućnosti da se zaspi. Loš san, često buđenje u sred noći, dugo zaspanje uveče, osećaj umora ujutru posle sna - to su uslovi u kojima pravoslavna molitva magično pomaže. Malo ljudi zna kako se bez lijekova boriti protiv nesanice uz pomoć molitve, ali sve češće se pravoslavni kršćani obraćaju Bogu za pomoć, liječe bolesti, liječe duševne bolove molitvom.
Pravoslavna molitva za nesanicu kod odrasle osobe pomaže da se brzo zaspi, pomaže da se osoba spasi od noćnih muka, nakon čega se probudi nemirna, da vrati dubok san bez upotrebe lijekova.
Molitva za nesanicu kod bebe preporučuje se roditeljima - mami, tati, rođacima odgovornim za dubok i miran san djeteta, što direktno utiče na razvoj bebe. Često buđenje bebe uzrokuje nedostatak sna i nesanicu kod odraslih.
Biće korisno znati: Gdje pravilno spavati s glavom - kako odabrati udoban smjer za miran san.
Dječji plač uzrokovan rezanjem zubića, grčevima u stomaku, koji zahtijevaju pažnju roditelja prema djetetu, izazivaju neugodnosti kod odraslih, posebno kada je vani duboka noć i odrasla osoba jako želi da spava.
Kada nakon pjevanja uspavanke, ljuljanja u naručju, dugog hodanja po sobi, ne možete zaustaviti plač bebe, smirite dijete koje nije spavalo cijelu noć, čitaju molitvu za nesanicu kod bebe, koji će pomoći odraslima i nemirnim bebama da spavaju.
razgadamus.ru
Molitve za nesanicu svetom monahu Irinarhu, pustinjaku iz Rostova
Tropar, glas 4:
Poput mučenika dobre volje i monaha gnojiva, zvijezda Rostovska, na vratima, okovi i okovi Gospodnji, ugodna i čudesna milost od Njega, slavimo Irinarha pjesmama pohvale i, padajući k njemu, dirljivo kažemo: Oče, prečasni, moli Hrista Boga da se spase duše naše.
Kondak, glas 2:
Prolazeći kroz mnogo nemira okrutnim životom, izgnanstvom, kapkom i okovama gvozdenim, hrabro si izdržao, Irinarše strpljivo, ostavi nam sliku svoje patnje i strpljenja, obasjavajući čuda blistanja verom dolazeći u tvoj pošteni kovčeg, ništa ne vredi, kao u čast pobednika, vidimo tvoje teške okove, od njih daješ isceljenje bolesnima. Zbog toga te pozivamo: Raduj se, Irinarshe, Oče Božiji.
O prečasni oče Irinarša! Sada ti se usrdno molimo: budi naš zagovornik, isprosi nam od Krista Boga mir, tišinu, blagostanje, zdravlje i spasenje i zaštitu od svih neprijatelja vidljivih i nevidljivih, pokrij nas svojim zagovorom od nalaženja svakojakih nevolja i jada, a još više od iskušenja mračnog neprijatelja, da svi slavimo presveto ime Oca i Sina i Svetoga Duha, sada i uvijek i uvijek i u vijeke vjekova. Amen.
O veliki svetitelju Hristov, dobrovoljno stradalniče, novoispitujuća čuda, oče naš Irinarše, đubrivo ruske zemlje, pohvala gradu Rostovu, ovaj manastir je veliki ukras i potvrda! Ko se neće iznenaditi tvom spontanom i dugotrajnom trpljenju: Trideset godina u skučenoj i hladnoj kolibi zaključio si se, hladnoća, glad i iznemoglost tijela Carstva radi neba, patio si, do ovoga isto proterivanje iz manastira, pod opsesijom neprijatelja, krotko si podneo.
ali mi smo se, kao usred izmoljenih od braće, kao blago jagnje, ipak vratili u tvoje prebivalište i nastanili se u toj kolibi, poput tvrdoglavih, naoružavajući se strpljenjem na nevidljive demonske horde i vidljive neprijatelje. Kada si, po dopuštenju Božijem, došao u ovo prebivalište ovog laskavog ratnika, nisi se uplašio smrtne kazne, nego si, mudar rečju, stvorio sebe da se vratiš na svoje mesto. Radi toga, sveblagi Bože, videći vjeru tvoju i trpljenje trpljenja, dar vidovitosti i iscjeljenja tebi je dar: iscjeljenje nebeskome, dobrota hromom, prosvjetljenje slijepom i mnogi drugi sa vjera vam dolazi zauvijek, čak i danas činite čuda. Ali nedostojni smo, videći takva čudesa i ispunjene radosti, pozivamo se na tebe: Raduj se, hrabri stradalče i pobeđivaču demona, Raduj se, naš brzi pomoćniče i topli molitvenik Bogu. Usliši nas grešne koji ti se molimo i trčimo pod krov tvoj: pokaži svoje milosrdno zagovorništvo za nas Svevišnjem i nastavi svojim bogougodnim molitvama sve što je korisno za spasenje duša i tijela naših, spasi ovaj sveti manastir, svaki grad i sva i svaka hrišćanska zemlja od svih kleveta neprijatelja, u našim tugama i bolestima, pruži nam ruku pomoći, ali tvojim zagovorom i zastupništvom, milošću i milosrđem Hrista Boga našega, i mi ćemo se nedostojni izbaviti, nakon odlaska iz ovog života, shuiyago stoji, i budimo dostojni desnice sa svim svetima do kraja vremena. Amen.
Molitve za nesanicu Svetih sedam mladića iz Efeza: Maksimilijana, Jambliha, Martinijana, Jovana, Dionisija, Ekzakustodijana i Antonina
Tropar, glas 4
Čuda velike vjere, u pećini, kao u kraljevskom đavolu, bilo je svetih sedmoro djece, i umrli bez lisnih uši, i nakon mnogo puta ustali su, kao iz sna, kao jamstvo uskrsnuća svih ljudi. Tim molitvama, Hriste Bože, pomiluj nas.
Kondak, glas 4:
Svijet koji je propadljiv je preziran i netruležni darovi se prihvataju, mrtvi, osim kvarenja. Isti uspon dugi niz godina, sva teška nevjera, i danas u hvali, vjernost, slavljenje, pjevajmo Krista.
Jovan tropar sedmorice mladića Efeskih, glas 8
Propovjednici pobožnosti i vaskrsenja mrtvih oslikače, Crkva je stubova sedam, pjesmom će se hvaliti mladosti sveblaženih: za mnoge godine netruležnosti, kao da ste iz sna ustali, navješćujući svima buđenje mrtvih.
U Kondaku sedmorice mladih Efeskih, glas 4
Proslavivši svete Tvoje na zemlji pre drugog i strašnog dolaska Tvoga, Hriste, slavnim ustankom mladih, pokazao si neukim vaskrsenje, otkrivši netruležne haljine i tela, i uverio si kralja da vapije: zaista dolazi do ustanka mrtvih.
O, najdivnija sveta sedmorica mladih, hvaljen grad Efes i sva nada svemira! Pogledaj sa visine nebeske slave na nas, one koji s ljubavlju poštuju tvoj uspomenu, a posebno na hrišćanske bebe, poverene tvom zagovoru tvojih roditelja: spusti na nas blagoslov Hrista Boga, rekshago: „Pustite decu da dođu u Ja.” Izliječite one koji su bolesni u njima, utješite one koji tuguju; Čuvajte njihova srca u čistoti, ispunite ih krotošću, i posadite i učvrstite sjeme ispovijedanja Boga u zemlji njihovih srca, u ježu od snage do snage da raste; i svi mi, sveta ikona tvoga dolaska i toplo ti se molimo, učini da se Carstvo nebesko popravi i da tihi glasovi radosti tamo slave veličanstveno ime Presvete Trojice, Oca i Sina i Svetoga Duha, zauvek i ikada. Amen.
Prilikom ponovnog štampanja materijala, ne zaboravite staviti vezu na stranicu www.webzdrav.ru
mymylife.com
Uzroci problema sa spavanjem
Prije svega, treba napomenuti da sljedeći faktori mogu djelovati kao uzroci koji izazivaju poremećaj sna:
- prekomjerni redovni mentalni stres;
- mentalni poremećaji;
- depresija;
- prisustvo uznemirujućih misli;
- prisutnost hroničnih bolesti;
- nagla promjena krajolika;
- loše navike poput pušenja, alkohola, droga.
Da biste se riješili nesanice, nije potrebno odmah trčati u ljekarnu po tablete za spavanje, samo trebate prilagoditi svoj način života i obratiti se za pomoć pravoslavnim svecima.
Molitva za nesanicu kod odrasle osobe
Kao što znate, u pravoslavnom svijetu postoji prilično veliki broj svetaca, kojima se vjernici vrlo često obraćaju za pomoć. Koliko god iznenađujuće zvučalo, pravoslavne molitve zapravo pomažu kod poremećaja spavanja. Štaviše, da biste se obratili svecu, nije potrebno čitati posebnu molitvu. Dovoljno je samo sa verom u srcu iskreno se obratiti Višim silama. Najčešće se, sa problemima sa spavanjem, obraćaju mladima iz Efesa. Ovi se sveci često mole za nesanicu kod beba. Sedam mučenika su zaštitnici koje je Bog dao vjernicima. Unatoč činjenici da su najčešće prikazani na ikonama u obliku mladića koji su u vojnoj službi bogobornog cara. U trenutku kada je car saznao da mladići ispovijedaju kršćansku vjeru. Nakon toga je od mladih tražio da se odreknu Hrista. Ali oni su to odbili, nakon čega je vladar naredio da ih žive zakopaju u pećini.
Nakon 200 godina počeli su građevinski radovi na groblju, a tokom njihovog rada zidovi su se urušili. Sveti mladići su pronađeni kako spavaju. Gospod im je dao letargičan san za njihovu vjeru. Spasao je mladiće od smrti. I milošću svojih molitvi, dao im je dar da pomognu molitvama kod nesanice u djetinjstvu.
Tekst molitve sedmorici Efeskih mladića od nesanice:
O čudesnoj svetoj sedmorici mladosti, Efezu, zdravo slavoslovlje i sva nada svemira! Pogledaj sa visine nebeske slave na nas, koji s ljubavlju poštujemo tvoj uspomenu, a posebno na kršćanske bebe, povjerene tvome zagovoru od roditelja. Spusti na mene blagoslov Hrista Boga, rekshago: ostavi decu, dođi k Meni. Izliječite one koji su bolesni u njima, utješite one koji tuguju; Čuvajte njihova srca u čistoti, ispunite ih krotošću, i posadite i ojačajte sjeme ispovijedanja Boga u zemlji njihovih srca, u ježu od snage do snage. I svi mi, sveta ikona tvojih nadolazećih slugu Božijih (ime), i toplo ti se moleći, udostojimo se Carstva nebeskog da poboljšamo i proslavimo slavno ime Presvete Trojice, Oca i Sina i Svetoga Duh sa tihim glasovima radosti tamo, zauvek i zauvek. Amen.
Apel svetom Irinarhu Rostovskom
U pravoslavnom svetu monah Irinarh je veoma poštovan. Prije tonzure nosio je ime Ilya. Bio je treći sin u seljačkoj porodici. Od svoje šeste godine dječak je svojoj majci govorio da će sigurno otići da služi Bogu, kada poraste. Sa 30 godina ispunio je svoju želju i u Borisoglebskom manastiru je postrižen u monaha sa imenom Irinark. Svetac je imao neverovatno strpljenje. Sve je iskusio u sebi i nije pokazao sva svoja iskustva. Jednom, dok se molio pred ikonom Spasitelja, monah je čuo glas koji mu je rekao da ode u svoju keliju i postane pustinjak kako bi se spasio.
On je upravo to uradio. Zatvorio se u ćelije, okovao lancima i počeo da nosi bakrene krstove. Svakim danom njegov teret je rastao i rastao. Isposnik mu je stavio obruč na glavu. Sve svoje slobodno vrijeme pohađao je molitvu i rad. Irinarh je spavao samo tri sata dnevno. Svu milostinju koju je primio podijelio je siromašnima i potrebitima. Za takvo svoje pokajanje i duhovni podvig, monah je još za života bio obdaren darom vidovitosti. Mogao je izliječiti ljude od mnogih bolesti, i psihičkih i tjelesnih.
Čuda su se dešavala i nakon smrti. Počeli su mu se obraćati za pomoć u molitvi, a ako je bila iskrena, onda je on sigurno pomogao. Najčešće se liječi problemom spavanja.
Tekst molitve Irinarhu Rostovskom od nesanice:
Oh, prečasni oče Irinarša! Dolaziš, molimo te da se marljivo zalažeš za naš život i zagovornice. Isprosi nam od Krista Boga mir, tišinu, blagostanje, zdravlje i spasenje i zaštitu od svih neprijatelja vidljivih i nevidljivih, pokrij nas svojim zagovorom od nalaženja svakojakih nevolja i tuga, a još više od iskušenja mračnog neprijatelja, proslavljajmo svi s tobom Presveto ime Oca i Sina i Svetoga Duha, sada i uvijek i u vijeke vjekova. Amen.
O, veliki slugo Božiji i slavni čudotvorče, prečasni oče naš Irinarša! Pogledaj nas grešne, u našim tugama i prilikama, revnosno vapimo za tobom, i na tebe, po Boseu, polaže se sva naša nada.
dirnut ćemo te nježnošću mnogih: tvojim zagovorom kod Gospoda Boga izmoli nam mir, dug život, bratsku ljubav, plodnu zemlju, dobar vazduh, pravovremene kiše i blagoslov odozgo na sva naša dobra poduhvata. Izbavi nas sve svojim svetim molitvama od svih nevolja: radosti, grada, potopa, vatre, mača, štetnog crva, pogubnih vjetrova, smrtonosnih čireva i isprazne (iznenadne) smrti, i u svim našim tugama budi nam utješitelj i pomoćnik, čuvajući nas od grešni padovi i dostojni, naslednici Carstva Nebeskog, proslavimo zajedno sa vama sveg dobroga Darodavca, Trojičnog Boga, Oca i Sina i Svetoga Duha u vekove vekova. Amen.
Molitva Svetom Nikoli
Ovo je jedan od najmoćnijih svetaca Božijih. Pravoslavni vjernici mu se obraćaju s molitvenim riječima i traže pomoć u gotovo svim nevoljama, uključujući i oslobađanje od nesanice. Smatra se ne samo zaštitnikom pomoraca i putnika.
Od pokrovitelja se traži i pomoć u pritvorskim mjestima sa molbom da da nadu u ispravku. Ali posebno je jaka molitva za nesanicu Nikoli Čudotvorcu. Naravno, da bi joj što brže pomogla, preporučuje se čitanje pred svecem. Štaviše, preporučljivo je uzeti tri crkvene svijeće, zapaliti ih blizu slike, mirno sjesti i opustiti se. Nakon čitanja molitve Nikoli Čudotvorcu, popijte biljni čaj i idite u krevet. Prema vjernicima, za samo par dana čitanja san će vam se prilagoditi i poboljšati. Ali to uopće ne znači da morate prestati sa svojim apelom na sveca. Uostalom, svako od nas treba da ima zaštitnika u srcu.
Tekst molitve:
O pastiru dobri i bogomudri učitelju naš, Sveti Nikolaje Hristov! Čuj nas grešnike (imena) kako ti se molimo i zazivamo tvoj brzi zagovor u pomoć: vidi nas slabe, svuda uhvaćene, lišene svakog dobra i pomračene umom od kukavičluka.
Bori se, slugo Božiji, ne ostavi nas u grešnom ropstvu bića, ne budimo neprijatelji u radosti i ne umrimo u svojim zlim djelima. Moli se za nas nedostojne Gospodara i Gospodara našega, ali pred Njim stojiš bestjelesnih lica: budi nam milostiv, stvori Boga našega u ovom i budućem životu, neka nas ne nagradi po djelima našim i po nečistoti našim srcima, ali po svojoj dobroti, on će nas nagraditi.
Zagovoru tvome nadamo se, zagovorom tvojim hvalimo se, zagovorom tvojim u pomoć prizivamo, i k presvetom liku tvome padamo, pomoć molimo: izbavi nas, svetitelju Hristov, od zala koja su nad nama, ali zarad tvojih svetih molitava, nećemo biti napadnuti i nećemo biti okaljani u ponoru grijeha i u blatu naših strasti.
Molju, svetom Nikolaju Hristovom, Hriste Bože naš, daj nam miran život i oproštenje grehova, ali spasenje i veliku milost dušama našim, sada i uvek i uvek i u vekove vekova. Amen.
travomarket.com
Molitva za nesanicu
Z Pozdrav, dragi posetioci pravoslavnog sajta „Porodica i vera“!
T Za one od vas koji pate od nesanice nudimo najbolji duhovni lijek - molitve svecima, koje pomažu u liječenju ove tjelesne bolesti.
T takvi sveci su: svetih sedam mladića iz Efesa, monah Aleksandar Svirski, monah Irinarh Rostovski, čije smo molitve stavili u nastavku.
Molitva svetih sedam mladića iz Efesa
O divni sveti sedmobrojni mladići, gradu Efesu hvala i sva nada svemira! Pogledaj sa visine nebeske slave na nas, koji s ljubavlju poštujemo tvoj uspomenu, a posebno na kršćanske bebe, povjerene tvome zagovoru od roditelja. Spusti na mene blagoslov Hrista Boga, rekshago: ostavi decu, dođi k Meni. Izliječite one koji su bolesni u njima, utješite one koji tuguju; Čuvajte njihova srca u čistoti, ispunite ih krotošću, i posadite i ojačajte sjeme ispovijedanja Boga u zemlji njihovih srca, u ježu od snage do snage. I svi mi, sveta ikona tvojih nadolazećih slugu Božijih (ime), i toplo ti se moleći, udostojimo se Carstva nebeskog da poboljšamo i proslavimo slavno ime Presvete Trojice, Oca i Sina i Svetoga Duh sa tihim glasovima radosti tamo, zauvek i zauvek. Amen.
Molitva monahu Aleksandru Svirskom
O sveštena glava, anđele zemaljski i čoveče nebesni, prečasni i bogonosni oče naš Aleksandre, lepi slugo Presvete i jednosušne Trojice, mnogo milosti onima koji žive u svetom manastiru tvome i svima koji sa verom pritiču k tebi i ljubav! Isprosi nam sve što je dobro za ovaj privremeni život, a još potrebnije za naše večno spasenje: pomozi nam svojim zastupništvom, slugo Božiji, neka u miru prebiva sveta Crkva pravoslavna Hristova, a u blagostanju, neuništiva, utemeljena je Otadžbina. u svoj pobožnosti: budi svi mi, svetitelju čudotvorni, u svakoj tuzi i prilikama brzi pomoćnik: ponajviše, u času naše smrti javi nam se milostivi zagovornik, ne izdajmo zlog svjetovnjaka u iskušenja vazdušne sile, ali neka se počasti nepokolebljivim usponom u Carstvo Nebesko. Hej, oče, naš molitvenik je drag! Ne sramotite naše nade, ali svagda o nama, slugama Božijim (imena), posredujte pred prestolom Životvorne Trojice, dajte da se zajedno sa vama i sa svima svetima, ako ne dostojnim Esme, udostojimo. sela rajska veličaju veličinu, milost i milost jedinoga Boga u Trojici, Oca i Sina i Svetoga Duha, u vijeke vjekova. Amen.
Molitva monahu Irinarhu Rostovskom
OČasni oče Irinarša! Ovdje se usrdno molimo: budi naš zagovornik, zamoli nas, sluge Božje (imena), od Krista Boga mir, tišinu, blagostanje, zdravlje i spasenje, i zaštitu od svih neprijatelja vidljivih i nevidljivih, pokrij nas svojim zagovorom da ne nađemo bilo kakve nevolje i tuge, a još više od iskušenja mračnog neprijatelja, da svi slavimo presveto ime Oca i Sina i Svetoga Duha, sada i uvijek i uvijek i u vijeke vjekova. Amen.
G Gospode, podari nam duševni i telesni mir, molitvama svetih tvojih: svetih sedam mladića Efeskih, monaha Aleksandra Svirskog i monaha Irinarha Rostovskog. Neka bude Tvoja sveta volja. Amen.
B essonist! - pitanja pravoslavnom lekaru
H biljni lekovi za nesanicu
<< На главную страницу Pravoslavni molitvenik >>
Otvorio sastanak Valerij Pisarenko je skrenuo pažnju učesnika na djela Svetih Otaca koja govore o snu.
Govoreći o stanju sna kojem su podložni obični ljudi, sveti Jovan Lestvičnik ističe da ono može zauzeti čoveka iz raznih razloga: „San je izvesno svojstvo prirode, slika smrti, neaktivnost čoveka. čula. Sam san je isti; ali ona, kao i požuda, ima mnogo uzroka: dolazi od prirode, od hrane, od demona i, možda, od preteranog i dugotrajnog posta, kada iscrpljeno telo želi da se osveži snom.
Sveti otac Jovan Laestvi govori o opasnostima mnogo spavanja: „Budno oko pročišćava um, ali dug san otvrdnjava dušu. Veseli monah je neprijatelj bluda, a pospani njegov prijatelj. Bdenje je gašenje telesnog rasplamsavanja, oslobađanje od snova... Preterano spavanje je uzrok zaborava; bdenje pročišćava sećanje. Mnogi san su nepravedni partneri koji lijenima krade pola života ili čak i više.
Liječnik opće prakse Natalya Eduardovna Posvalyuk govorila je o spavanju s medicinske strane. Mnogi ljudi znaju da je čoveku potrebno 6-8 sati sna dnevno, ali da san nije obavezno svih 8 sati odjednom, da se zbroji 2 ujutro, 2 popodne, 2 uveče lično sam saznao na sastancima. Tako na primjer: mlada majka može ići u krevet s djecom u 22 sata, probuditi se u 12 sati, obaviti sve kućne poslove u 4-6, otići u krevet, probuditi se s djecom u 8, a zatim se vratiti u krevet sa djecom u jedan popodne. Dakle, ako se ukupno vrijeme spavanja razbije, dobijamo istih 6-8 sati odmora potrebnih da tijelo akumulira pravu količinu energije potrebnu tokom dana.
Nakon već uspostavljene tradicije, članovi kluba su se uz šolju čaja zahvalili organizatorima susreta na prilici da se konsultuju sa lekarima i sa duhovnikom razgovaraju o kontroverznim temama vezanim za snove.
Spavaj u starosti.
Problemi sa spavanjem sa godinama
U mladosti san dolazi lako. Često je dovoljno samo dodirnuti glavu jastuka. Ali s godinama, mnogi ljudi imaju problema sa spavanjem:
- postaje teže spavati
- kvaliteta sna se pogoršava: san postaje previše osjetljiv i površan, javljaju se noćne more
- prerano buđenje, nemoguće je "zaspati"
- nema osećaja odmora nakon spavanja
- javlja se nesanica
Stariji ljudi moraju dovoljno spavati!
San je važan za ljude svih uzrasta, ali dovoljno sna je posebno važno za starije osobe:
- Mnogi procesi regeneracije odvijaju se tokom spavanja. u tijelu, a sa godinama je posebno važno da rade punim potencijalom.
- Spavanje obnavlja imuni sistem. Nedostatak sna slabi naš imunitet, što može dovesti do raznih bolesti.
- Zdrav san pomaže u održavanju normalne tjelesne težine. Ljudi koji spavaju manje nego što bi trebali imati povećanu želju za prejedanje. Štaviše, one koji se nedovoljno spavaju češće privlače kolačići, slatkiši i kolači nego povrće i voće. To se dešava zato što kod nedovoljnog sna (4-5 sati) u krvi raste nivo hormona grelina. Ovaj hormon pojačava osjećaj gladi. A sa jakim osjećajem gladi, osobu privlači više jednostavnih ugljikohidrata. Brojne studije su pokazale da se s nedostatkom sna vjerovatnoća da ćete postati gojazni udvostručuje. A višak kilograma za starije je snažan faktor koji izaziva razvoj mnogih bolesti.
- San normalizuje krvni pritisak. Mnogi stariji ljudi skloni su hipertenziji. Nedostatak sna uzrokuje porast krvnog pritiska.
- Spavanje pomaže da se riješite nepotrebnih briga, zaboravite stresne situacije, racionalizirajte misli.
Statistika kaže da što je osoba starija, veća je vjerovatnoća da će imati problemi sa spavanjem. Ali ovo se može izbjeći. Samo trebate malo pokušati i preuzeti kontrolu nad svojim snom.
Za zdrav san u starosti
- Idi u krevet večeras. Nije važna samo količina sna, već i vrijeme kada idete u krevet. Bolje je ići u krevet u 10-11 sati. Spavanje u večernjim satima je veoma važno za normalan oporavak.
- Ne idite u krevet ako niste pospani. Odlazak u krevet u 22 sata je dobro. Ali ako uopšte ne želite da spavate u ovom trenutku, ne morate se prisiljavati. Umjesto da se dugo vrtite u krevetu i razmišljate o nesanici, bolje je da se bavite nekim korisnim, smirenim poslom. A kada se pojave prvi znaci pospanosti, odmah idite u krevet.
- Idite u krevet i budite se u isto vrijeme. Pokušajte da naviknete svoje tijelo na rutinu. Tada će „gašenje“ i buđenje doći brže i lakše.
- Odvojite vrijeme za fizičku aktivnost tokom dana. Fizička aktivnost ujutro i popodne će vam pomoći da bolje spavate uveče. One. da bi telo uveče „poželelo” da zaspi, potrebno je da radiš mišiće i trošiš energiju tokom dana.
- Fizička aktivnost neposredno prije spavanja je kontraindicirana. Morate se unaprijed pripremiti za spavanje. Da bi se tijelo prilagodilo spavanju, potrebno je izbjegavati aktivne aktivnosti nekoliko sati prije spavanja. Šetnja na svježem zraku pomaže da dobro zaspite. Ali morate prošetati nekoliko sati prije spavanja kako bi tijelo imalo vremena da se prilagodi "pospanom" načinu rada.
- Nemojte se prejedati prije spavanja i ne piti okrepljujuća pića. Poslednji obrok treba da bude 3-4 sata pre spavanja. Tada aktivni rad želuca neće ometati zaspati.
- Pronađite mirnu aktivnost prije spavanja. Ne biste trebali gledati akcijske filmove ili melodrame, kockati se, raspravljati o politici ili praviti planove za sutra prije spavanja.
- Obezbedite tišinu. Kako ljudi stare, postaju osjetljiviji na zvukove. I svaka buka može ometati san. Pokušajte da se izolujete od dosadnih zvukova.
Često uzrok problema sa spavanjem je latentna depresija starijih osoba. Ali godine uopće nisu razlog za tmurno raspoloženje. Ne dozvolite da depresija prevlada. Budite pozitivni, uživajte u životu i dopustite da vam zdrav san da energiju u bilo kojoj dobi!
Učitavanje...