Drevni istočnjački liječnici smatrali su da ljudsko tijelo nije nešto zatvoreno u sebi i izolirano od okolnog svijeta, već su u tijelu vidjeli složeni sistem, cjelovit i jedinstven po sebi, čiji je svaki element povezan sa svim ostalim prema strogim funkcionalno-hijerarhijskim odnosima. Stari su bolest smatrali procesom koji je nastao kao posljedica kršenja normalnih odnosa kako u samom tijelu, tako i između tijela i okoline. Potonji je prepoznat kao primarni uzrok razvoja bolesti, nazvan kršenjem zakona života i harmonije. 1. Ne zaboravite da se uvijek iskreno osmjehnete očima i svoje srce ispunite ljubavlju. Ovo je prevencija svih bolesti. Kada ste tužni, ljuti, depresivni, plačete ili ste nervozni, vaši organi oslobađaju otrove; ali ako ste sretni i nasmijani, oni proizvode ljekovitu tekućinu nalik medu. Nije tajna da danas živimo užurbanim životom. Za mnoge je postao običaj da dan završe s glavoboljom. S pritiskom koji se stvara i oko vas i unutar vas, potrebno je nešto učiniti. Čudno, sve što trebate učiniti je učiniti ništa. Morate samo naučiti kada se pojavi teška situacija - kakva god da je - da ne dopustite da vas to uvuče. Da biste to učinili, morate se nasmiješiti. Ovako jednostavnim činom svijet se mijenja, a ono što je prijetilo kao velika smetnja to nikada ne postaje. U početku može biti vrlo teško procijeniti rezultate Unutrašnjeg osmijeha, a kamoli potpuno i pravilno savladati njegovu tehniku, ali s vremenom će, ako je vježbate dovoljno često, postati sastavni dio vašeg života. Gdje god da ste, bilo da stojite, hodate ili sjedite, nasmiješite se, opustite se, ispunite svoje srce ljubavlju i dopustite da vam valovi ljubavi preplave cijelo tijelo. Tako je jednostavno i tako korisno. Samo stavite mir i ljubav u svoje srce, češće se smiješite - i sve vaše nevolje će se otopiti poput leda pod sunčevim zracima. 2. Govorite manje Govorite manje; pažljivo birajte šta ćete reći i kada i kako ćete to reći. Reč koja je izgovorena na najvredniji način je najvrednija; Qi šuti. 3. Manje se brinite i više radite. Manje razmišljajte o budućnosti i prošlosti, jer oni daju razloge za anksioznost, a anksioznost stvara stres. Umjesto toga, pokušajte se koncentrirati kad god možete - zapamtite da koncentracija dolazi sama od sebe, bez posebnih tehnika - dok razvijate sposobnost pomoći i opraštanja. 4. Kultivirajte mentalnu moć Taoističke tehnike uključuju razvoj kreativne i mentalne snage. U mnogim orijentalnim jezicima, uključujući kineski, pojmovi "um" i "srce" izraženi su jednom riječju. Nakon što ste dosegli točku u kojoj više niste zabrinuti za lične ambicije, kada možete zaboraviti na sebe i razviti svoje srce, dobivate sredstva za oslobađanje od bolesti. Kad ste bolesni i meditirate, nemojte misliti da to radite kako biste se riješili bolesti. Samo se usredotočite na vježbu i sve ostalo će nestati samo od sebe. 5. Kontrolišite svoj seksualni nagon i ne dozvolite da on kontroliše vas Ograničite svoj seksualni život. Prečesto izbijanje sjemena ozbiljno će smanjiti vašu opskrbu Chi -om i umanjiti vašu sposobnost koncentracije. Um pobuđuje ono što mu dolazi kroz oči, uši, usta, nos - to jest, osjećaje. Kad u mladosti čitamo knjige koje povećavaju seksualnu želju, još nismo spremne to ispravno percipirati, tako da nam se energija ne troši uzalud. Stoga je najbolje usredotočiti se na dnevne aktivnosti i izbjegavati ovu vrstu „ometanja“. 6. Poštujte svoju glavu i neka vam stopala budu topla. Poštujte svoju glavu s najvećim poštovanjem. Smatrajte to hramom Boga i uma. Smatrajte to hramom duše, odakle se kontroliraju svi vitalni organi. Postoji pravilo koje je važno slijediti: "Držite glavu hladnom, a noge toplim." Na ovaj način ćete sigurno izbjeći nakupljanje previše energije u glavi, zbog čega se možete osjećati neugodno ili čak povrijeđeno. Ako previše energije ide u glavu, krvni tlak može porasti. Preusmjeravanjem energije na stopala možete ublažiti pritisak, a zagrijavanje stopala može spriječiti srčani udar. Zato trljajte stopala i zagrijte ih. I nakon toga, uvijek skupljajte energiju u pupku, koji bi također trebao biti topao. 7. Neka vam vrat bude topao Ima mnogo krvnih žila i živaca na vratu koji vode prema (ili od njih) vrlo važnom dijelu vašeg tijela - vašoj glavi. Stoga i njoj treba posvetiti veliku pažnju: pobrinite se da joj bude toplo, kako ne bi bila napeta, nasmiješite joj se. Pokušajte ne koristiti previše svoja osjetila. Ne gledajte i ne slušajte previše ili predugo. Ako su osjetila previše aktivna, može doći do bolesti. Prepuštajući se upotrebi pretjerano velikih količina hrane i pića, uništavate svoje zdravlje. Da biste produžili život i izbjegli bolest, vježbajte gutanje sline mnogo puta dnevno. Ne izlazite na vjetar nakon kupanja ili znojenja. Zamijenite nerafinirani Qi vašeg tijela čistom energijom radeći meditaciju na mikrokozmičkoj orbiti i otvarajući sva 32 kanala. Razvijte božanske kvalitete u sebi i s vremenom ćete zakoračiti na put besmrtnosti. 8. Mudrost u ishrani Nemojte se prejedati kako ne biste morali dugo sjediti ili ležati nakon obroka, jer će vam to sigurno skratiti život. Ustanite od stola malo prije potpunog zasićenja, a zatim lagano prošetajte; nikada ne jedite pre spavanja. Jedite manje, ali češće. To će osigurati dobru probavu i neće preopteretiti pet važnih organa. Kada jedete, prvo jedite topla jela, a zatim topla; ako hladna hrana nije dostupna, popijte malo hladne vode. Uvijek udahnite lagano i progutajte malo zraka prije jela. Jedite više začinjene hrane u proljeće, kiselije ljeti, više gorčine u jesen i manje slane zimi, ali nemojte pretjerivati. Općenito, hrana kuhana na štednjaku bolja je od sirove hrane, a jesti malo bolje je nego jesti puno. Ako ste pojeli previše, nemojte piti puno vode i nemojte je brzo progutati. Probavne smetnje nastaju kada jedete do sitosti nakon što ste dugo bili gladni. Ne jedite sirovo voće na prazan želudac jer zagrijava organe iznad dijafragme. Previše sirovog povrća može oštetiti vašu zdravu boju kože. 9. Predugo hodanje šteti ligamentima; predugo sjedenje oštećuje mišiće; predugo stajanje šteti kostima; predugo ležanje šteti vitalnoj energiji; predugo razmišljanje šteti krvi. Ljutnja, tuga, žaljenje i melanholija su štetni, kao i previše radosti ili zadovoljstva. Patnja je štetna; suzdržavanje od seksualnog odnosa je štetno; briga je štetna. Ukratko, štetno je ne praktikovati umjerenost. 10. Radost povećava količinu Chi -a Velika radost - veliki Chi. Velika tuga zaustavlja Qi. Rezerve vitalne energije možete iscrpiti previše aktivnim seksualnim životom. Gutanje sline znači povećanje njezine esencijalne energije. Ako se ne proguta, gubi snagu. Kad ste bolesni, ne ležite glavom prema sjeveru. Ako odmah nakon buđenja počnete puno pričati, lišeni ste vitalne energije. 11. Godišnja doba i zdravstvena zaštita Zimi neka vam stopala budu topla, a glava hladna. U proljeće i jesen neka vam glava i noge budu svježe. Ako ste bolesni i znojite se, nemojte piti hladnu vodu jer uništava srce i želudac. U proljeće i ljeto ležite glavom prema istoku, a u jesen i zimi - prema zapadu. Spavajte na boku sa savijenim koljenima. Ovo će povećati opskrbu vaše vitalne energije. Idite rano na spavanje i ustajte rano u ljeto i jesen; idite rano na spavanje i ustajte kasno zimi; u proljeće idite u krevet dok je svjetlo i ustajte rano. U zoru, podne, popodne, sumrak i ponoć operite zube i isperite usta sedam puta; produžit će vam život i ojačati kosti, zube, mišiće, nokte i kosu.
Sjednite na stolicu raširenih koljena sa strane razmaknutih u širini ramena. Jednu ruku stisnite u šaku, a dlanom druge ruke uhvatite stisnutu šaku. Naslonite laktove na koljena, naslonite glavu čelom na šaku. Sada zatvorite oči, opustite se što je više moguće. Oslobodite svoje tijelo, neka ostane mlohavo, kao nakon velikog fizičkog umora.
Udahnite kroz nos i mentalno "povucite" zrak niz trbuh, a zatim polako i slobodno izdahnite kroz usta. Ponovo udahnite kroz nos, napunivši donji dio trbuha, smrznite se na nekoliko sekundi i još kratko udahnite, a zatim dugo, slobodno izdahnite kroz usta.
Tokom vježbe grudi ostaju nepomične, disanje je samo trbušno, podsjećajući na pokrete žabljeg trbuha. Vježbi morate posvetiti 15 minuta, ponavljati je tri puta dnevno. To možete učiniti tokom uobičajenih sati obroka, prije jela ili u drugo vrijeme. Trbušno disanje igra ulogu svojevrsne masaže unutarnjih organa, potiče cirkulaciju krvi, pojačava metaboličke procese, podiže tonus cijelog tijela i olakšava pridržavanje dijete.
"Lotus"
Kineske vježbe disanja "Jianfei" za mršavljenje djelomično se temelje na meditativnim tehnikama, vježba "Lotus" podrazumijeva potpuno opuštanje i nevezanost.
Početni položaj - sjedite na stolici, stopala u širini ramena, ruke na koljenima, dlanovi prema gore, postavljeni jedan na drugi. Bez naslanjanja na naslon stolice, ispravite donji dio leđa, spustite ramena i blago usmjerite bradu prema dolje. Zatvorite oči i potpuno opustite mišiće lica i tijela, dotaknite nepce vrhom jezika u visini gornjih zuba, udahnite i izdahnite. Sjedite ovako još minutu, tjerajući komadiće zapleta i izraza koji vam se pojavljuju u glavi, počnite izvoditi vježbu disanja koja se sastoji od tri dijela.
- Kontrola disanja 5 minuta. Pokušajte disati duboko i mirno, što je prirodnije moguće, svjesni svakog udisaja i izdisaja, kontrolirajući njihovu dubinu, frekvenciju, slušajući zvukove i pokušavajući postići najtiši pokret zraka.
- Kontrolirano izdisanje (5 minuta). Udahnite opušteno, slobodno, dok izdišete, pokušajte se opustiti što je više moguće, pokušavajući postići tiho, ujednačeno kretanje zraka.
- Nekontrolirano disanje (10 minuta), prestanite razmišljati o disanju, potjerajte neželjene sapune i smirite se što je više moguće.
Vježba "Lotus" izvodi se tri puta dnevno, može se kombinirati sa "Žabom", ili rano ujutro nakon ustajanja i navečer prije spavanja.
"Lotus" i "Žaba" pomoći će riješiti se umora, ublažiti napetost, poboljšati metabolizam, ublažiti vegetativno-vaskularnu distoniju, pomoći kod mnogih kroničnih bolesti, mogu se izvoditi s ciljem jačanja zdravlja i podizanja tonusa tijela.
Kineska medicina kao izbor
Najpoznatije metode netradicionalne terapije stigle su nam iz Srednjeg kraljevstva. Tradicionalna kineska medicina potječe iz drevne Kine, akumulirala je i sistematizirala stoljetna zapažanja o radu organa i sistema ljudskog tijela. Sada je to moderan sistem učenja i prakse, objedinjen zajedničkim viđenjem bolesti kao posljedice kršenja cirkulacije vitalne energije.
Akupunktura, koja se češće shvaća kao akupunktura, jedan je od glavnih pravaca u kineskoj medicini, koji osigurava učinak na ljudsko tijelo putem iritacije posebnih točaka na tijelu, zvanih akupunktura. Sa stajališta kineske medicine, oni se nalaze na meridijanima duž kojih cirkulira energija Qi, što znači da djelovanjem na njih možete postići preraspodjelu vitalne energije, ukloniti blokove usput i vratiti sklad u tijelu.
Akupunktura ublažava kašalj
Akupunktura se od davnina koristila u liječenju kronične opstruktivne plućne bolesti za olakšavanje disanja, uz upotrebu tradicionalnih bronhodilatatora i inhalacijskih steroida. Njegova je svrha otvoriti bronhijalne prolaze, vratiti normalnu bronhopulmonalnu ventilaciju, osloboditi pacijenta od kašlja i pratećeg osjećaja nedostatka zraka. Akupunktura je osmišljena kako bi se olakšalo čišćenje bronha od guste sluzi koja se nakuplja u njima kao posljedica oslabljenog plućnog klirensa, što doprinosi atelektazi i razvoju infekcije.
Ne tako davno japanski su naučnici proveli tromjesečno istraživanje u koje je bilo uključeno 68 pacijenata s kroničnom opstrukcijom pluća. Prema njegovim rezultatima, dokazano je da se upotreba akupunkture značajno poboljšava stanje i kvalitetu života. Pretpostavlja se da je njegov terapeutski učinak povezan sa sposobnošću opuštanja i optimizacije rada mišića uključenih u disanje, kao i izazivanjem promjena u protoku krvi u plućima i bronhima. Zaključak je bio da će akupunktura učinkovito nadopuniti sve tradicionalne metode izlaganja, posebno kao preventivnu mjeru.
Vrste akupunkture za bronhitis i astmu
- Zhen, jeste Metoda je liječenja i prevencije bolesti pomoću srebrnih, zlatnih ili čeličnih igala. Izbor točaka za injekcije nije određen samo prirodom bolesti i željenim učinkom. Na to utječu spol, građa, dob, pa čak i geografska lokacija i klimatski uvjeti pacijenta. Postupak traje 20-40 minuta i nije praćen nelagodom. Tek unutar 2-4 minute nakon ubrizgavanja igle, na mjestu ubrizgavanja osjeća se pucanje, tada se pojavljuje samo terapijski učinak.
- Tszyu ili zagrijavanje, moxibustion- bezbolna metoda, unatoč prijetećem imenu, ne uzrokuje neugodne senzacije i ne uzrokuje opekline. Tszyu podrazumijeva temperaturni učinak na akupunkturne točke uz pomoć cigara od pelina ili čunjeva kako bi ih duboko zagrijali. Ugodan osjećaj topline je sve što pacijent osjeća tokom postupka.
Moxibustion se može izvesti i vrućim iglicama, ali čak i u ovom slučaju to lako podnose čak i djeca.
Samo jedna vrsta moksibustije ostavlja trag na koži - to je moksibustija s češerima pelina s primjenom šiljaka, veličine glave šibice, površinskim opeklinama.
Sa stanovišta kineske medicine, zhen-chiu je vrlo pogodan za liječenje bronhitisa uzrokovanog "invazijom tijela hladnoćom i vlagom koja izaziva bolesti". - Vakuumska magnetopunktura uključuje učinak magnetskog polja na akupunkturne točke u kombinaciji s lokalnim smanjenjem tlaka. Takva refleksoterapija omogućuje vam proširenje površinskih krvnih žila, stimuliranje cirkulacije krvi u plućima, njihovo duboko zagrijavanje, uklanjanje zagušenja i ubrzanje reparativnih procesa u stanicama.
Akupunktura zahtijeva od pacijenta da se pridržava određenih pravila.
- Postupci se ne izvode natašte. Prije sesije trebali biste užinu, ali ne prejedati.
- Nakon sesije refleksoterapije ne smije se previše ohladiti, pa ako nema mogućnosti da se "ohladi" u prostoriji, bolje je proći tretman u toploj sezoni.
- Nakon postupka morate se odmoriti 40-60 minuta.
- Ako su postupci vode propisani refleksologijom, potrebno ih je slijediti prije akupunkturne sesije.
- Akupunktura se ne kombinira s fizioterapijom, ali to ne znači da ćete morati potpuno napustiti elektroforezu ili ultrazvuk, samo ove metode liječenja treba koristiti 2 sata prije refleksoterapije.
Učinak akupunkture, kontraindikacije
Tijekom prvih 5 akupunkturnih sesija moguće je pogoršanje bolesti, pojačan kašalj i povećanje količine sputuma. Unatoč činjenici da je to subjektivno neugodno, ipak je to dobar prognostički znak, dokaz da metoda djeluje i mobilizira obranu tijela za borbu protiv bolesti. Nakon toga dolazi do brzog obrnutog razvoja simptoma.
Učinak tretmana se osjeća u roku od 3 mjeseca.
Uprkos naizgled bezopasnosti, akupunktura ima stroge kontraindikacije.
- Ne smije se izvoditi tijekom menstruacije kako bi se izbjeglo pojačano krvarenje.
- Kontraindicirana je kod karcinoma i najmanje sumnje na njih.
- Može biti štetno kod teškog zatajenja srca i pluća.
- Njegovo imenovanje pacijentima starijim od 75 godina zahtijeva pažljivu analizu situacije.
Unatoč nedostatku baze dokaza, netradicionalne metode liječenja, posebno akupunktura, mogu značajno poboljšati stanje, pa čak i ublažiti kašalj kod kroničnih opstruktivnih plućnih bolesti. Moguće je da u početnim fazama razvoja bolesti može čak zamijeniti tradicionalna sredstva. No, ipak, ne vrijedi samostalno odustati od lijekova u korist refleksoterapije, a svaku promjenu liječenja treba dogovoriti s ljekarom koji dolazi.
Na istoku medicina razvija se na temelju filozofskih zaključaka iz prošlosti. Ovdje, na istoku, pojavljuju se koncepti poput higijene i prehrane. Orijentalna medicina smatra ljudsko zdravlje ravnotežom između unutarnjeg i vanjskog svijeta.
U davna vremena u orijentalnoj medicini postojala je prilično čudna metoda liječenja. Tačnije, provjera pacijenta, šta mu je. To je bilo određivanje zdravstvenog stanja osobe samo njegovom rukom. Treba napomenuti da je tačnost ove procedure bila na visokom nivou. Njegov specijalni liječnik nije bio samo u palačama, već i na jednostavnim mjestima, poput malih naselja. Lekari koji su dobili takvu priliku da izleče dame nikada nisu videli svoje pacijente, niti njihova lica, pa čak ni njihova tela. U medicinskim ordinacijama u prostoriji je postojala posebna namjena, kroz ovaj otvor žene su hranile ruke, a ljekar je samo zbog toga rezimirao. Ova stara metoda pokazala je da je moguće izvući zaključke iz jednog dijela tijela - malog prsta na lijevoj ruci.
Zahvaljujući ovom prstu, liječnik je zaključio kakav je utjecaj ovaj pacijent imao na vanjsku emocionalnu klimu. Zbog neugodnih utjecaja okoline, točnije, nije došlo do zaštitne reakcije tijela na nepovoljne simptome. U isto vrijeme, stare liječnike karakterizirala je pojava ne baš dobrih bolesti. Mali prst ima i venu koja vodi do srca i tankog crijeva. Samo mali prst lijeve ruke može pokazati koliko dobro funkcioniraju. Da bi saznali je li s osobom sve u redu, pritisnuli su neke točke prsta. Ako su otkrivene neurotske anomalije, tada je propisana i izvedena akupresura.
Ako nastavite slušati orijentalnu medicinu, onda možete uzeti primjer Japanaca. Zahvaljujući mnogim istraživanjima, japanski stogodišnjaci konzumiraju nekoliko porcija sirovog povrća i voća dnevno. Voće i povrće sa zelenom i narandžastom bojom smatraju se vrlo korisnim i preporučuju se.
Što se tiče masti, Japanci savjetuju konzumaciju suncokretovog i maslinovog ulja. Jedenje jedne žlice ulja usporava starenje stanica, a to pomaže u održavanju mladolikosti.
A ako poslušate mišljenje naučnika, proces starenja usporava šetnje na svježem zraku, na što se morate naviknuti. Takođe neke vježbe disanja. Ovdje, što je svima jasno, vjeruje se da je jedan od važnih elemenata koji usporavaju starenje pušenje. Velika količina pozitivnih emocija pomaže u jačanju imunološkog sistema.
Stabilan i zdrav san pomaže tijelu da vrati svu radnu energiju i normalizira stanje unutarnjih organa.
Smatra se prirodnim da običan liječnik propisuje uobičajeni tijek liječenja, čak i ako su simptomi već previše vidljivi. Na zapadu je sve to podijeljeno na dva nivoa: psihu i nivo fizičkog tijela.
U istočnoj medicini liječenje počinje bolesnim dijelom tijela, a zatim izgleda sve ostalo. Ali prema istočnjačkim vjerovanjima, sve bolesti počinju u umu. Vječne misli o lošem dovode do kršenja cirkulacije vitalnosti. I tek nakon toga, bolesti se počinju manifestirati na najmanjem nivou.
Pitanje medicine je daleko najviše raspravljano. Svako sam bira koji će lijek preferirati: tradicionalni zapadni ili netradicionalni istočni. Šta je suština ovih područja medicine? Je li moguće koristiti samo jedan smjer i kada je to potrebno? Koje su njihove mane i prednosti? Danas ćemo ovaj razgovor posvetiti ovoj temi.
Najvažnija razlika između zapadne i istočne medicine je ta što zapadna medicina u pravilu dijeli ljudsko tijelo na zasebne organe i sisteme, liječi oboljeli organ i bori se protiv simptoma i posljedica bilo koje bolesti. Liječenje ljudskog tijela provodi se zbog određenog problema, oni ne usmjeravaju svoje napore da poboljšaju njegovo stanje u cjelini. U tradicionalnoj zapadnoj medicini, čak i za svaki simptom bolesti, postoji zasebna skupina lijekova koji se stvaraju kemijski, čime utječu na tijelo samo na fizičkom nivou. Istočna medicina razmatra ljudsko tijelo kao cjelinu, uzimajući u obzir emocionalno, mentalno, energetsko stanje. Njegova suština je vratiti narušeni sklad (ravnotežu) ljudske energije energijom prirode (vjetar, toplina, vatra, vlaga, suhoća i hladnoća), odnosno ukloniti uzroke, a ne posljedice bolesti. Lijekovi alternativne medicine, zbog pravilne kombinacije komponenti, djeluju ne samo na fizički, već i na energetski nivo, zbog distribucije energije po cijelom ljudskom tijelu. Istočna medicina općenito poriče upotrebu bilo kakvih posebnih ili umjetnih sredstava, budući da je sama priroda najbolji liječnik. Osim toga, ista se bolest kod svakog pacijenta različito liječi, budući da istočna medicina smatra da je ljudsko tijelo jedinstveno.
Osim toga, istočna medicina liječi vrlo sporo, za razliku od zapadne medicine, odnosno ne može se odmah riješiti specifične boli koja je iznenada nastala. Cilj mu je ukloniti temeljne uzroke bolesti pravilnom njegom o sebi. Zapadna medicina je u tom pogledu superiornija od istočne jer je u njenoj moći liječiti prilično opasne bolesti i staviti osobu na noge u kratkom vremenu.
Također, treba napomenuti da svi lijekovi koje koristi istočnjačka medicina također imaju nuspojave, budući da su prisutni u gotovo svakoj biljci i mogu se pojaviti pri dovoljno dugotrajnoj upotrebi ili predoziranju.
Glavni nedostatak istočnjačke medicine je taj što se ne može nositi s bolestima koje nastaju kod zapadnih ljudi zbog zagađenja okoliša, buke, utjecaja različitih kemikalija na ljudsko tijelo, budući da nije dobro razvijena.
Osim toga, orijentalna medicina je uvijek posvećivala značajnu pažnju prevenciji bolesti. Prvi simptomi bolesti, odnosno znakovi kršenja energetske ravnoteže, lako se primjećuju u istočnoj medicini i poduzimaju se potrebne mjere: mijenja se prehrana, uče pravilno disati itd.
Koji su nedostaci zapadne medicine?
Budući da svi lijekovi koje koristi zapadna medicina imaju mnogo nuspojava, dolazimo do zaključka da zapadna medicina može značajno pogoršati stanje tijela u dužem vremenskom periodu. Svi lijekovi nastaju sintetički, stoga štete ljudskim organima. Na primjer, aspirin, koji svi znamo po svojim antipiretičkim svojstvima, može uzrokovati bolove u želucu, mučninu, žgaravicu, pa čak i povraćanje, a njegova redovna upotreba dovodi do poremećaja gastrointestinalnog trakta, čira na želucu i hemoragijskog moždanog udara. To je razlog za učestalu upotrebu zapadne medicine u raznim lijekovima istočnjačke medicine, donošenje vlastitih prilagodbi i njihovo korištenje za stvaranje drugih lijekova.
Posebnu pažnju treba obratiti na takav fenomen zapadne medicine kao što je jatrogenizam, odnosno nanošenje štete ili pogoršanje zdravlja pacijenta, uzrokovano neopreznim djelovanjem liječnika. U istočnoj praksi takvi se slučajevi gotovo nikada ne pojavljuju, dok je u zapadnoj medicini jatrogenizam uobičajena pojava i ozbiljan problem, jer je najčešći razlog umiranja bolesnog pacijenta. Slučajevi jatrogenizma posebno su česti u Sjedinjenim Državama.
Sumirajući, možemo reći da su nam u stvarnosti potrebna oba smjera medicine. Zapadna medicina pomaže u većini slučajeva bolesti i oboljenja, uključujući i najnovije. Odmah uklanja simptome bolesti i, ako je potrebno, brzo stavlja osobu na noge. Ali zbog ovog pristupa liječenju, vrlo često su troškovi liječenja bolesti pogoršanje zdravlja u budućnosti. Međutim, neophodan je u naprednim slučajevima, s nepovratnim oštećenjima, kada je potrebna hitna operacija. Orijentalna medicina ima za cilj polaganu njegu tijela, poboljšavajući općenito zdravlje i energetsku ravnotežu. Ovo područje medicine ne može brzo izliječiti određenu bolest, ali može ojačati cijelo tijelo, razviti snažan imunitet na razne bolesti. Orijentalna medicina je kombinacija nježnog liječenja i zdravog načina života. Oba smjera imaju pozitivne aspekte, a koji ćete izabrati sami odlučujete. Međutim, davanje prednosti jednom području medicine ne znači zabranu drugog za sebe.
Istočna, tibetanska i kineska medicina - koje su razlike?
Mnogim ljudima ti koncepti izgledaju isto. Uistinu, ujedinjuju ih zajednički principi, pristupi bolesti i liječenju, metode prevencije, ali ipak postoje razlike. One su sljedeće:
Orijentalna medicina- ovo je najprostraniji koncept, uključuje japansku, korejsku, indijsku, tibetansku, kinesku i mnoge druge "azijske" vrste lijekova. Nastao je u trećem milenijumu pre nove ere. NS. Tradicionalna vijetnamska, tradicionalna tibetanska, tradicionalna korejska i druga nacionalna medicina pojavila se na temelju nje. U svim tim zemljama orijentalna medicina kontinuirano se razvijala na temelju drevnih tradicija i dosegla potpuno novi nivo - zasnovana je na najnovijim naučnim istraživanjima i koristi najsavremenije tehnologije.
Danas tradicionalno orijentalna medicina postao dostupan cijelom čovječanstvu, integrirao se sa Zapadom i nadopunjuje ga jedinstvenim metodama liječenja sindroma boli, neuroloških poremećaja, civilizacijskih bolesti (depresija, neuroze, nesanica, sindrom kroničnog umora, većina kroničnih bolesti), kao i metodama rehabilitacije nakon teških bolesti.
Orijentalna medicina je najefikasniji sistem za prevenciju i oporavak.
Tibetanska medicina sastavni je dio orijentalne medicine, uključuje kinesku i indijsku medicinu. Zanimljiva je legenda o njenom nastanku. „Davno, u 7. stoljeću naše ere, bio je hrabar i bogat princ. Oženio se dvema princezama, jednom iz Kine i jednom iz Nepalke. Svaka od njih došla je na sud sa svojim doktorom. I princ je imao svog mudraca - iz Perzije. Ova tri velika Eskulapa napisala su univerzalno djelo koje je osnovalo tibetansku medicinu. Velika knjiga zvala se "Oružje neustrašivosti". "Oružje neustrašivosti" stoljećima je primarni medicinski vodič. Tibetanska medicina iz ovih tekstova naziva se "stara medicinska škola". Ton su ipak dali Kinezi.
Indija je postala rodno mjesto ajurvede - (sa sanskrta se prevodi kao "znanje o dugovječnosti", ili "nauka o životu"), tradicionalne indijske medicine, zasnovane na sistemu vedskih filozofskih ideja o prirodi i čovjeku. Cilj ajurvede je ravnoteža tijela, uma i duše, što se postiže specifičnim prehrambenim sistemom, meditacijom i posebnim postupcima.
Kineska medicina sastavni je dio tibetanske medicine i orijentalne medicine. Kineska medicina temelji se na drevnoj filozofiji i temelji se na doktrini cirkulacije vitalne energije "Qi" kroz posebne kanale unutar osobe (meridijani) i biološki aktivne tačke na površini tijela (postoji više od hiljadu njih).
Ova teorija postala je osnova za sve metode liječenja i poboljšanja orijentalne medicine - akupunkturu (akupunkturu), masažu, vježbe disanja, pravilnu prehranu i način života. Kineska medicina, kao umjetnost liječenja u drevnoj Kini i drugim istočnoazijskim zemljama, uključivalo je znanje o raznim ljekovitim proizvodima biljnog i životinjskog porijekla. Ovi lijekovi sadrže biološki aktivne tvari koje mogu regulirati vitalnu energiju i vratiti unutarnji sklad. Jedno od velikih postignuća liječnika drevne Kine bila je ideja o kružnom kretanju krvi i dijagnosticiranju bolesti pulsom.
Metode kineske medicine
Kineska medicina smatra da je neometana cirkulacija qi energije jedan od znakova zdravlja. Svaka blokada, zastoj energije doprinosi razvoju bolesti. Poremećenu cirkulaciju moguće je vratiti različitim metodama. No, najopasniji po zdravlje je iscrpljenost, nedostatak qi energije, koju je mnogo teže nadoknaditi. Stoga je potrebno zaštititi početni nivo qi na svaki mogući način i započeti liječenje što je prije moguće, sve dok se zaštitni i nasljedni qi ljudskog tijela ne iscrpi i bolest (patološki princip) nije prodrla s površine telo u unutrašnje organe.
Razmislite o glavnom metode liječenje Kineska medicina.
Drevni liječnici vjerovali su da se bolest javlja kao posljedica kršenja normalnih odnosa kako u samom tijelu, tako i između ljudskog tijela i prirode, jer se osoba oduvijek smatrala sastavnim dijelom prirode. Jedna od najvažnijih ljudskih veza s vanjskim svijetom je hrana. Liječnici su od pamtivijeka primijetili da zdravlje osobe zavisi od toga koliko je ishrana osobe izbalansirana.
Pravilna prehrana ili dijetalna terapija postala je jedna od najstarijih metoda liječenja. To ne vrijedi samo za kinesku ili istočnjačku medicinu, već i za evropsku medicinu, budući da je poznata izjava njenog osnivača, starogrčkog liječnika Hipokrata: "Medicina treba biti hrana, a hrana treba biti lijek." Razumni odnos prema izboru hrane, dobronamjeran stav u procesima pripreme i konzumiranja - ključ za prevenciju bolesti i uspješno izlječenje hranom.
Metoda naziva se liječenje bolesti pomoću aktivnih točaka na meridijanima akupunktura ili akupunktura ... Ona je, kao metoda liječenja bez lijekova, nezamjenjivo oruđe za pacijente s manifestacijama alergijskih reakcija i netolerancije na lijekove. Akupunktura normalizira funkcije živčanog sustava (centralnog i vegetativnog): smiruje i normalizira tonus i funkciju organa, metabolizam (uključujući normalizaciju tjelesne težine), povećava otpornost tijela na zarazne i druge bolesti, a također normalizira funkcije drugih sistema.
Tradicionalna orijentalna refleksoterapija je simptomatska metoda u kojoj je liječenje prvenstveno usmjereno na normalizaciju oštećenih funkcija oboljelog organa. U ovom slučaju, najvažnije je osigurati sklad energije u tijelu i potaknuti zaštitne sile.
Akupunktura nema direktnih kontraindikacija. Umjetnost akupunkture učila se godinama, a ljekar koji je posjeduje do savršenstva smatrao se i još uvijek se smatra velikim liječnikom.
QIGONG - jedinstveno Metoda kineske medicine... Ovo je kineska ljekovita gimnastika, koja omogućava osobi da se riješi mnogih bolesti i postigne sklad duha i tijela, ključ je dugovječnosti. Gimnastika qigong služi ne samo za ozdravljenje, već vam omogućuje aktiviranje svih unutarnjih resursa ljudskog tijela. Uz pomoć sporih, glatkih pokreta, koncentracije i određenih tehnika disanja, vanjska i unutarnja energija qi se regulira i pretvara. Kao rezultat toga, bioenergetski potencijal čovjeka se obnavlja i povećavaju se energetski resursi njegova tijela.
Vakuumska terapija - drevna metoda liječenja, dostupna u upotrebi, sigurna za upotrebu i efikasna u liječenju. Princip vakuumske terapije zasniva se na djelovanju vakuumskih limenki različitih veličina i zapremina na biološki aktivne tačke i zone tijela. Jača imunitet, normalizira kapilarni protok krvi, tkivno disanje i stimulira izlučivački sistem. Istina, kad sam gledao kineskog ljekara kako stavlja staklenke zapremine oko tri litre, osjećao sam se neugodno, ali pacijenti su se osjećali odlično!
Jedna od efikasnih metoda liječenja koja se koristi u kineskoj medicini je specifična vrsta masaže - tuina , najstarija metoda liječenja rukama. Koristi se ne samo za sprječavanje bolesti, već uglavnom za pružanje pacijenata intenzivnoj njezi gdje su lijekovi nemoćni. Ova metoda masaže je mehanički učinak na ljudsko tijelo, koji uzrokuje deformaciju kože i mijenja napetost mišića. Časovi s orijentalnom masažom tuina uče preraspodjeljivanju vitalne energije, dovodeći yin i yang u uravnoteženo stanje, povećavajući fizičke i intelektualne sposobnosti osobe. Ova metoda dobro funkcionira s drugim kineskim terapijama.
Fitoterapija poput drugih drevnih metoda liječenja, temelji se na osnovnim teorijskim odredbama kineske medicine. Zanimanje za bilje i druge biljne ljekovite sirovine povećalo se posebno u posljednje vrijeme zbog razvoja nuspojava i alergijskih reakcija pri uporabi kemoterapije. Prilikom odabira specifičnog recepta za liječenje određenih simptoma i sindroma bolesti potrebno je uzeti u obzir karakteristike i karakteristike biljke (toplina, hladnoća, okus, boja) koje su izraz karaktera yin ili yang : yin bolesti se liječe yang biljem, yang bolesti biljkama yin. U pravilu, recepti su uravnoteženi i prema pet osnovnih elemenata: vatra, zemlja, metal, voda i drvo.
Jedna od drevnih kineskih metoda liječenja - metalna terapija . Ako je akupunktura dugo poznata i široko se koristi u Rusiji i Europi, onda ova metoda čini prve korake u našoj zemlji. To dovodi do obnavljanja opće ravnoteže tjelesne energije i nestanka simptoma patološkog procesa. Područje stopala je najefikasnije područje za liječenje unutrašnjih bolesti i patoloških stanja uz pomoć metala.
Primjena metala na stopalu i na druga aktivna područja tijela može poslužiti kao neovisna metoda liječenja i savršeno nadopuniti druge metode orijentalne medicine. Njegova važna prednost je smanjenje volumena terapije lijekovima, što dovodi do smanjenja nuspojava. To se postiže jeftinim i napornim sredstvima fizičkog utjecaja koja ne zahtijevaju sofisticiranu opremu.
Principi drevne orijentalne terapije također uključuju liječenje iste bolesti različitim metodama ili različitih bolesti istom metodom; liječenje uzimajući u obzir individualne karakteristike pacijenta. Obavezan zahtjev je strogo individualan pristup pri propisivanju liječenja.
Da bi se upotpunila slika o upotrebi različitih metoda kineske medicine, treba dodati da su direktne kontraindikacije za njihovu upotrebu: akutne febrilne bolesti nepoznate etiologije; intoksikacija alkoholom ili drogama; akutne zarazne bolesti. Relativne kontraindikacije uključuju pacijentovo odbijanje postupka liječenja ili negativan stav prema ličnosti ljekara, kao i djetinjstvo i starost.
Kineska medicina uvijek pridavao glavni značaj prevenciji bolesti. Na osnovu višegodišnjeg iskustva utvrđeno je da svaka osoba ima sklonost ka određenim bolestima, što se utvrđuje ovisno o vremenu njenog rođenja (dijagnoza prema Penitentiary Service -u SAD -a, O tome ću govoriti u sljedećim člancima).
Integritet pristupa kineske medicine očituje se u želji da na najsveobuhvatniji način utječe na ljudsko tijelo, uzimajući u obzir što više veza.
Primjena metoda liječenja kineske medicine već nekoliko milenijuma dokazala je njenu neospornu efikasnost!
Šta je suština kineske medicine?
U kineskoj medicini spojili su se i prirodno -naučna zapažanja i filozofski etički principi. Moralno samopoboljšanje osobe smatralo se neophodnom komponentom očuvanja zdravlja, kako duhovnog, tako i fizičkog, koje, usput, u idejama Kineza nije imalo tako oštro protivljenje kao među Europljanima.
Bitna značajka kineskog mišljenja je izniman značaj simbola i simboličkih radnji ne samo u filozofiji, znanosti, kulturi, već i u svakodnevnom životu. Stoga, spoznavajući ove ideje i koncepte, mora se uzeti u obzir njihova sveobuhvatnija priroda u usporedbi s idejama i konceptima evropske civilizacije.
U prvim filozofskim raspravama (“I Ching” - “Knjiga promjena” i “Shu Ching” - “Knjiga historije”) formulirane su sve glavne odredbe o snagama koje se protive jedinstvu YIN YANG, o energiji QI, o „velikoj granici Tai chi, doktrina o pet prvih elemenata i pet pokreta Wu BLU... Formirane sredinom prvog milenijuma prije nove ere, postale su osnova kineske medicine.
Po svoj prilici, filozofski stavovi kineskih mislilaca formirani su kao rezultat promatranja ne samo okolne prirode, već i funkcija ljudskog tijela, njegove strukture, što je kao rezultat dovelo do pojave vrlo integralnog i skladan filozofski koncept koji povezuje makro- i mikrokosmos. Uspjeh metoda liječenja zasnovanih na ovim idejama potvrđuje njihovu valjanost.
Kontemplacija o promjenjivim prirodnim pojavama navela je drevne kineske mislioce da uspostave osnovni princip postojanja i kretanja u svijetu - stalno djelovanje dvaju suprotstavljenih i istovremeno neraskidivo povezanih svojstava, ili principa - YIN i YANG. Prvobitno značenje hijeroglifa koji su označavali ove koncepte je tamna i svijetla strana planine. Tama, hladnoća, vlaga, smrt, žensko - to su osobine YIN -a. Svjetlost, toplina, vatra, rođenje - YAN.
Oni su nastali kao kvaliteti izvorno objedinjene energije QI (ili QI). To se dogodilo pod utjecajem prve materije TAIJI (doslovno značenje - "velika granica"). Kao rezultat kondenzacije Qi-a, dogodila se podjela na lagani, lagani i čisti YANG-QI, koji se uzdigao i formirao nebo, i blatnjavi, teški, prljavi YIN-QI, koji je potonuo i formirao zemlju. Uravnotežena interakcija YIN -a i YANG -a određuje poredak univerzuma, prirodu, stanje, porodicu, čovjeka itd.
Sukob između YIN -a i YANG -a rađa sve pokrete u svijetu i pet principa (ili primarnih elemenata, primarnih elemenata): VODU, VATRU, DRVO, ZEMLJU I METAL. “Nebo je stvorilo pet principa, a ljudi ih sve koriste. Vrijedi ukinuti jedan i život postaje nemoguć ”(iz rasprave„ Zochzhuan ”). Ovih pet primarnih elemenata osnova su svih stvari i uzastopnih stanja prirode. Postoje veze, međuzavisnosti između svih podrijetla, a sve je povezano s okolinom, protokom vremena i kozmičkim utjecajima.
Primarni elementi međusobno stvaraju i međusobno se prevladavaju (kontroliraju). Međusobno stvaranje zasnovano je na prirodnim svojstvima prvih principa: voda rađa i hrani drvo (za rast drveta potrebna je voda); drvo, gori, stvara i hrani vatru; vatra stvara i hrani zemlju (pepeo); zemlja stvara metal (budući da se metal dobiva iz utrobe zemlje); metal stvara vodu (kada se otopi pretvara se u tekućinu) i tako dalje, - sve međusobne generacije zatvorene su u beskonačnost, u prsten (slika 1).
Svaki primarni element istovremeno je i „majka“ i „sin“, on se rađa i hrani, a on sam rađa i hrani. Tako se otkrivaju direktne i indirektne veze svemira. Međutim, za ravnotežu postojećeg svijeta moraju postojati i povratne informacije. To su međusobno ugnjetavanje, međusobna kontrola ili kontrola porijekla. Kontrole vode (gase) vatru, kontrole vatre (tope) metal, metalne komande (uništavaju) drvo; drvo kontrolira (uništava korijenje) zemlju; zemlja kontrolira (upija) vodu.
Takvi se odnosi u kineskim raspravama nazivaju "djed" - "unuk". Jedinstvo međusobno suprotnih principa yin-yanga, stroga pravilnost njihove izmjene i promjene čine univerzalni zakon postojanja. U isto vrijeme, komplementarnost je važna kategorija kineske filozofije. YIN i YANG se ne samo suprotstavljaju, već se i nadopunjuju. Komplementarnost je izvor bića.
Yin treba nadopuniti yangom i obrnuto - za održavanje postojanja. Dodate li yin yinu i yang yang -u, odnosno, dodajete isto tome, njihov sklad se narušava, što dovodi do smrti. Komplementarnost je univerzalna kategorija i osnova je principa liječenja kineske medicine-pravila BU-SE (doslovni prijevod "dodaj-oduzmi").
Yin-yang se očituje u bilo kojoj podlozi, stvari, procesu, fenomenu: u muškim i ženskim principima, u svjetlu i tami, danju i noću, vrućinom i hladnoćom, suncem i mjesecom itd. Naizmjenično yin i yang postavlja cikličnu prirodu svih procesa u prirodi. Ako se poremeti qi redoslijed u prirodi, dolazi do katastrofa: erupcije vulkana, potresi, poplave ili suše. Ako se ne slijedi qi sekvenca u ljudskom tijelu, tada nastaju bolesti.
Od takvih filozofskih koncepata formira se koncept jedne cjeline koja obuhvaća čitav univerzum i čovjeka. Na osobu se gleda kao na minijaturni svijet, odraz makrokosmosa, Univerzuma i sastoji se od pet primarnih elemenata koji ulaze u tijelo hranom. Pet šupljih i pet gustih organa odraz su ovog organskog integriteta. Oni međusobno djeluju i s okolinom, a svaki organ odgovara određenom inicijalu. U ovom jedinstvenom sistemu sve je međusobno povezano i međusobno zavisno, svi dijelovi makrokosmosa (Univerzum) i mikrokosmosa (čovjek) imaju zajedničku funkcionalnu strukturu.
Pet principa postalo je osnova učenja WU XIN (doslovno značenje - "pet elemenata, pet pokreta"). Drevni istočnjački liječnici primijenili su učenje Wu Xinga na manifestacije vitalne aktivnosti ljudskog tijela i pojednostavnili odnos između čovjeka i prirode. Knjiga "Shangshu da-chuan" kaže: "Voda i vatra su vitalni, hrana i piće, koje su ljudima potrebne. Metal i drvo postoje za zabavu i proizvodnju. Zemlja je izvor svih stvari i za dobrobit je čovjeka. " SIN koncept je osnova za dijagnozu i liječenje, kao i preporuke za prevenciju bolesti.
Glavni praktični zaključak iz učenja Wu Xing -a je prepoznavanje neraskidive povezanosti svih pet primarnih elemenata, njihovo stalno međusobno generiranje i međusobno prevladavanje. Cijeli krug orijentalnih medicinskih učenja uključen je u ovaj filozofski koncept. Veze međusobnog stvaranja i ugnjetavanja svojstvene su svim predmetima i pojavama. Dinamička ravnoteža stalnih fizioloških procesa i reakcija tijela može biti narušena vanjskim utjecajima. Na primjer, oštećenje bilo kojeg organa ili sistema povezanog s izvornom zemljom dovodi do slabljenja kontrole nad organima vezanim za vodu, oni jačaju i ugnjetavaju organe vatre. Ovako se bolest širi.
Cilj koji je kineska medicina postavila u početku je bilo sretno postojanje osobe koja je imala pet manifestacija: „Prva manifestacija sreće je dugovječnost, druga je bogatstvo, treća je zdravlje tijela i duševni mir, četvrta je ljubav prema čednosti, peta je mirna smrt koja upotpunjuje život ”(“ Shu Jing ”).
Kineski mislioci odgovorili su na pitanje "šta?", A ne "zašto?" ili kako? ". Otkriti veze i ovisnosti između prirodnih pojava, organizma, patogenih i ljekovitih faktora - to je bio njihov cilj. Za njih je bilo važno da drvo rađa i održava vatru, a ne zašto gori, koji je njegov hemijski sastav, kakva reakcija dolazi.
Samo svijest o tim razlikama u percepciji svijeta koji okružuje, razumijevanje značajki induktivne metode, odnosno izgradnja općih odredbi na temelju određenih specifičnih pojava bez prekidanja veza među njima, pomoći će u razumijevanju i uspješno koriste orijentalnu medicinu.
Pravilna ishrana na orijentalni način
pravilnu ishranu
Drevna mudrost kaže: „Ako se razbolite, promijenite način života. Ako to ne uspije, promijenite svoja razmišljanja i razmišljanja. Ako to ne pomogne, promijeniti hranu “.
Ključ dugovječnosti je, na mnogo načina, pravilnu ishranu... Razmislite pravilnu ishranu sa stanovišta orijentalne medicine.
Na istoku je sve važno - i vrijeme obroka, i kvaliteta hrane, i omjer obroka sa spavanjem i fizičkom aktivnošću, te emocionalno stanje u kojem ste sjeli za stol. .
1. U odnosu na doba dana:
Stari su vjerovali da energija či koja se kreće unutar tijela čini potpunu revoluciju u jednom danu. Stoga se svaka dva sata pomiče s jednog meridijana na drugi (). Želudac je, na primjer, aktivan od 7 ujutro do 9 ujutro. U ovom trenutku preporučljivo je doručkovati, ali ne uz šoljicu kafe i sendvič, već uz nešto značajnije. Od 13 do 15 tanko crijevo je aktivno. U to vrijeme svakako ručajte. Ali od 19 do 21 sat vrijeme je minimalne aktivnosti želuca, pa je ovo nepovoljno vrijeme prije večere. Bolje je jesti prije tog vremena, a ako nije uspjelo, onda poslije.
2. U odnosu na klase fizičke vježbe:
Možete obilno ručati najkasnije 3 sata (lagana užina - najkasnije 1 - 1,5 sati) prije početka nastave, a najranije 40 minuta nakon završetka fizičkih vježbi.
3. U odnosu na vrijeme spavanja:
Ako imate obilnu večeru, preporučljivo je jesti najkasnije 3 sata prije spavanja, uz laganu večeru - najkasnije 2 - 1,5 sata prije spavanja. Takođe je najbolje ne spavati sljedeća 2 sata nakon obroka ujutro ili popodne, ali bolje je prošetati (kako se višak masnoće ne bi vezao!)
4. U odnosu na odabrano mjesto za jelo i orijentaciju na kardinalne tačke:
Na istoku je bitan čak i smjer u kojem sjedite dok jedete! Preporučuje se sjedenje okrenuto prema istoku, a najbolje je ne jesti dok je okrenuto prema jugu. Orijentacija okrenuta prema istoku je najefikasnija jer su u tom smjeru tjelesni i energetski tokovi osobe orijentirani i koordinirani s energetskim tokovima Zemlje. Takođe je važno da kada jedete, budete na mestu koje volite i energetski povoljno za vas.
5. Vezano za unos vode:
Bolje je piti vodu prije jela. Na istoku kažu: "Tečnost prije jela je zlatna, tokom jela srebrna, a nakon jela metalna." Bolje je popiti čašu vode najkasnije 20 minuta prije obroka, a zatim najranije pola sata nakon obroka, čak i ako ste prije toga jeli samo voće. Ako pijete uz obroke ili neposredno nakon toga, voda koja je ušla u probavni sustav značajno gasi probavnu vatru, razrjeđujući želučani sok, što loše utječe na probavu hrane i njezinu apsorpciju. Tako može ostati velika količina neprobavljene ili slabo probavljene hrane, što također dovodi do stvaranja toksina u tijelu.
6. Vezano za proces pražnjenja crijeva:
Idealna funkcija crijeva je da ga ispraznite svaka 2-3 sata nakon što ste dobro pojeli. Neželjeno je ići u toalet odmah nakon jela. Na istoku se vjeruje da to uništava tijelo.
7. U odnosu na same prehrambene proizvode:
Ako ste bili u Kini, zamislite specifičnosti njihove hrane. Na stolu je uvijek zdjela pirinča, ali nema kruha. Ima puno svih vrsta lišća, stabljika, općenito, zelje, ali ne svježe, već u kuhanom, pirjanom, prženom obliku. Malo mesa. Puno svih vrsta začina i umaka.
Kad sam otišla na liječenje u kineski medicinski centar, rečeno mi je da isključim 3 namirnice: piletinu, pivo i kolu. Istina, praktički nisam koristio posljednja dva. Ali piletina me iznenadila. Mislim da je ovaj stav prema pilećem mesu posljedica onoga čime se hrane kokoši na peradarskim farmama: velikog broja antibiotika i hormona rasta.
8. U odnosu na Yin i Yang kvalitete konzumirane hrane:
U orijentalnoj medicini najvažniji princip zdravlja je ravnoteža ili harmonija između muške energije Yang i ženske Yin. Kinezi vjeruju da ako je prehrana uravnotežena, neće doći do bolesti. Oni pripisuju bilo koji proizvod Yinu ili Yangu. O tome ću vam reći više u zasebnom članku. Poznavanje energije koja vam trenutno nedostaje omogućuje vam da prilagodite svoju prehranu i konzumirate potrebne namirnice.
9. U odnosu na vaše emocionalno stanje:
Na istoku je emocionalno stanje prije jela vrlo važno. Nemojte sjesti za stol ako ste iznervirani, ljuti, tužni. Volimo "uhvatiti" stres. Znate do čega to dovodi: bolest i višak kilograma. Usput, u Kini praktički nema debelih muškaraca.
Dakle, počnimo jesti s osjećajem radosti, mira i zahvalnosti. Tada će hrana postati blagoslov za tijelo. U mnogim religijama molitve se izgovaraju prije jela - to smiruje i priprema tijelo za jelo. Kakvo je vaše raspoloženje nakon dobrog obroka sa prijateljima? Učinite sebi male praznike uz obroke: večeru uz svijeće sa voljenom osobom, porodične vikende sa djecom ili roditeljima
I tada će hrana postati dar vašem tijelu i živjet ćete dugo!
Učitavanje ...