Obuka za roditelje sa posebnim potrebama. Korektivni i razvojni čas za djecu sa smetnjama u razvoju Obuka za osobe sa invaliditetom budi jaka

Smjernice za vođenje grupa.

Urednički tim

• Suvorova S.V. - doktor, predsednik upravnog odbora organizacije "Lekari za decu"
• Shakhmatova G.K. - nastavnik najviše kategorije, metodolog GBOU 586, počasni radnik opšteg obrazovanja

• Egorova O. V. - psiholog, šef odjela dnevne njege i socijalnog pokroviteljstva Sankt Peterburgske državne budžetske ustanove "Centar za socijalnu rehabilitaciju Frunzenskog okruga Sankt Peterburga", koordinator projekta organizacije "Ljekari za djecu"
• Koshkina E. A. - specijalista odeljenja za starateljstvo i starateljstvo unutargradske opštinske formacije Sankt Peterburga opštinskog okruga Prometej
• Kuznetsova N. A. - psiholog, psiholog-trener projekta "Resurs centar" organizacije "Ljekari za djecu"
• Kharitonova N. E. - psiholog, šef specijalizovanog odeljenja za socijalnu podršku porodicama sa maloletnicima sklonim činjenju zločina, Državna budžetska ustanova Sankt Peterburga "Centar za socijalnu pomoć porodici i deci Kalinjinskog okruga Sankt Peterburga", koordinator projekta organizacija "Lekari za decu"

Društveni trening za tinejdžere i mlade “Koraci odraslih”. Smjernice za vođenje grupa. - Sankt Peterburg: Javna organizacija Sankt Peterburga „Lekari za decu“, 2013. - 92 str. Ova publikacija je program socijalne obuke za adolescente i mlade ljude sklone činjenju krivičnih djela. Program je usmjeren na društvenu adaptaciju maloljetnika, svijest o pravima i građanskim odgovornostima, razumijevanje uzroka i posljedica prekršaja, formiranje društveno prihvatljivih oblika ponašanja, kao i prevenciju ponavljanja prekršaja. Program obuke su razvili i testirali stručnjaci javne organizacije "Lekari za decu" iz Sankt Peterburga zajedno sa stručnjacima Državne budžetske ustanove Sankt Peterburga "Centar za socijalnu rehabilitaciju maloletnika Frunzenskog okruga", Državne budžetske ustanove Sankt Peterburga "Centar za socijalnu pomoć porodici i deci Kalinjinskog okruga" i Državna budžetska ustanova Sankt Peterburga "Centar za socijalnu pomoć porodici i deci Nevskog okruga". Priručnik je namijenjen socijalnim edukatorima, psiholozima, stručnjacima za socijalni rad i drugim stručnjacima koji rade sa rizičnim adolescentima.

Uvod

Maloljetnički kriminal posljednjih godina nesrazmjerno raste. Stopa maloljetničkog kriminala se obično izračunava na osnovu omjera maloljetničkog kriminala i veličine tinejdžerske populacije. Tako se u proteklih 10 godina kriminal među maloljetnicima približno udvostručio.

Danas, u prosjeku u cijeloj zemlji, svaki deseti zločin počini tinejdžer, au nekim regijama - svaki četvrti. Posljednjih godina bilježi se značajan porast kriminala među djecom mlađom od 14 godina. Postoje slučajevi u kojima djeca od 11-12 godina imaju veliko iskustvo u džeparstvu i krađama automobila. Takva djeca po pravilu odrastaju u nefunkcionalnim porodicama, gdje su jedan od roditelja, a ponekad i oba, lišena roditeljskog prava. Problemi u porodici, loši odnosi sa roditeljima i finansijski problemi „guraju“ decu na ulicu.

Potreba za komunikacijom i samopotvrđivanjem, ostvarenje svojih sposobnosti i sposobnosti, prepoznavanje njihove ličnosti od strane drugih, potraga za psihičkom i fizičkom zaštitom od nerazumnih potraživanja izvana tjeraju ih na udruživanje u grupe.

Unatoč porastu kriminalne aktivnosti među maloljetnicima, država i društvo trenutno poduzimaju nedovoljne mjere za sprečavanje i iskorenjivanje ove pojave. Tinejdžer koji je počinio krivično djelo ima određene lične karakteristike, kao što su: nesputanost i agresivnost; sklonost međuljudskim sukobima; tvrdoglavost; nespremnost da se poštuju opšteprihvaćena pravila ponašanja; poteškoće socijalne adaptacije, u kombinaciji sa snažnim mehanizmom psihološke odbrane (projekcija vlastitih problema, osjećaja, emocija na druge); sklonost asocijalnom ponašanju.

„Koraci odraslih“ je socijalna obuka za maloljetnike sklona činjenju zločina, koju su razvili stručnjaci iz Sankt Peterburgske javne organizacije „Doktori za djecu“ zajedno sa stručnjacima iz Sankt Peterburgske državne budžetske ustanove „Centar za socijalnu rehabilitaciju maloljetnika Frunzensky Sankt Peterburgski okrug“ i Državna budžetska ustanova Sankt Peterburga „Centar za socijalnu pomoć porodici i deci Kalinjinskog okruga Sankt Peterburga“. Ovaj metodološki vodič nudi seriju od 10 lekcija za grupni rad sa tinejdžerima koji su u sukobu sa zakonom ili su se našli u teškoj životnoj situaciji. Program ima za cilj osvještavanje učesnika o svojim pravima i građanskim obavezama, uzrocima i posljedicama prekršaja, prevenciji socijalne dezadaptacije i prekršaja, uključujući ponovljene prekršaje, rehabilitaciji i formiranju društveno prihvatljivih oblika ponašanja, pozitivnih stavova i motivacije za odolijevaju negativnim utjecajima okoline.

Ciljevi i zadaci obuke

Program socijalne obuke „Koraci odraslih“ namijenjen je grupnoj nastavi sa tinejdžerima i mladima od 14 do 21 godine, uključujući maloljetnike u teškim životnim situacijama, maloljetnike u sukobu sa zakonom i registrovane u policijskim i krivično-izvršnim inspekcijama. Ovaj program se može koristiti iu obrazovnim ustanovama za sprečavanje činjenja prekršaja od strane maloljetnika.

Osnovni cilj obuke „Koraci odraslih“ je prevencija socijalne neprilagođenosti i delinkvencije, kao i formiranje društveno prihvatljivih oblika ponašanja kod adolescenata, dječaka i djevojčica.

Glavni ciljevi obuke

Povećati nivo znanja polaznika obuke o njihovim pravima, odgovornostima, uzrocima i posljedicama prekršaja, razviti analitičku sferu, kao i emocionalnu i voljnu komponentu.

Razvijati kod učesnika efikasne vještine samokontrole i procjene vlastitog emocionalnog stanja u cilju donošenja ispravnih odluka.

Pomozite učesnicima da procijene i prilagode svoje stavove o nezakonitom ponašanju općenito, a posebno o svom vlastitom.

formirati pozitivnu motivaciju i stavove usmjerene na otpor neželjenom utjecaju okoline.

Konačni rezultati

Očekuje se da će po završetku obuke polaznici:

adekvatno razumiju posljedice počinjenja krivičnih djela, svoja prava i odgovornosti;

osjećajte uvjerenje u svoju sposobnost da se oduprete neželjenim utjecajima okoline i zagovarate sigurno ponašanje u različitim situacijama;

biti u stanju da efikasno komunicira sa drugim ljudima, posebno u situacijama visokog rizika;

Znati šta najbolje učiniti kada se suočite s pritiskom vršnjaka;

pokazati nediskriminatorne stavove prema različitim grupama ljudi;

posjeduju znanja i vještine potrebne za zapošljavanje i organiziranje korisnog slobodnog vremena.

Obuka je oblik aktivnog učenja u maloj grupi, koji uključuje sticanje novih znanja, vještina, normi ponašanja i društvenih stavova kroz realizaciju praktičnih zadataka i njihovu naknadnu analizu, uključujući povratne informacije od voditelja i učesnika, samoanalizu ponašanje, osećanja, stavovi. Upotreba aktivnih oblika rada u treningu dovodi do neizbježne pojave procesa grupne dinamike. Zato je uspjeh obuke osiguran ne samo njenim sadržajem (programom), već i sposobnošću voditelja da rade sa grupom. Dakle, uspješan trener mora:

• posjeduju potrebna znanja i vještine o temi obuke (npr. poznaju pravne posljedice činjenja prekršaja od strane maloljetnika, moguće motive rizičnog ponašanja, načine konstruktivnog rješavanja sukoba i sl.);
• imaju razvijen program obuke koji uključuje ciljeve, ciljeve, scenario za svaku lekciju (opis redoslijeda vježbi, plan analize, sadržaj informacionih blokova, opcije za zagrijavanje, itd.);
• poseduju znanja i veštine neophodne za rad sa grupom (pre svega veštine komunikacije sa grupom, poznavanje zakona grupne dinamike i sposobnost upravljanja grupnim procesom, veštine posmatranja), a takođe, ako je u pitanju treninzi za tinejdžere i mlade, poznavanje starosnih karakteristika ove grupe.

Treba imati na umu da trening nije samo niz vježbi, teorijskih blokova i zagrijavanja. Interakcija članova grupe s vođom i međusobno je važan i sastavni dio grupnog rada koji se ne može unaprijed planirati. Često se grupni procesi prilagođavaju scenariju treninga, pa je stoga jedan od važnih kvaliteta voditelja fleksibilnost i sposobnost da odgovori na promjene u grupnoj dinamici.

Učešće u obuci zahtijeva od studenata da budu aktivni, otvoreni i voljni da izvode praktične vježbe, dijele svoja iskustva i analiziraju svoje greške. Da bi to bilo moguće, svi učesnici se moraju osjećati ugodno i sigurno tokom aktivnosti. Stvaranje sigurne, prijateljske i ugodne atmosfere u grupi jedan je od najvažnijih zadataka voditelja treninga. Tome omogućavaju: lični stav trenera (kvalifikacije kao što su dobra volja, otvorenost, fleksibilnost, sposobnost da se odražavaju osjećaji drugih, promišljanje, spremnost da podijele svoje ideje i iskustva, itd.), kao i usklađenost od strane svih učesnike sa pravilima grupnog rada.

Osnovna pravila grupnog rada su: povjerljivost, međusobno uvažavanje, aktivnost, odsustvo kritika i evaluacijskih izjava, pravo na vlastito mišljenje, tačnost, dobrovoljno učešće. Pravila objavljuju prezenteri na prvom času, diskutuju i prihvataju svi učesnici obuke. Tokom narednih časova, voditelj mora osigurati da se pravila poštuju. Detaljniji opis pravila i proces diskusije o njima predstavljen je u lekciji 1.

Kognitivno-bihevioralni pristup

Prepoznato je da je glavna i najefikasnija metoda korekcije poremećaja ponašanja kod djece bihevioralna terapija. Ova tehnika se zasniva na teoriji učenja i oslanja se na neke principe socijalne psihologije i teorije razvoja. Bihevioralni pristup pretpostavlja da osoba može steći socijalne vještine i emocionalne odgovore kroz:

a) klasično uslovljavanje (kada se, kao rezultat učenja, uslovni stimulus kombinuje sa bezuslovnim);

b) instrumentalno uslovljavanje (kada se tokom procesa učenja pojačavaju određene radnje ili reakcije);

c) učenje posmatranjem; učenje tokom posmatranja zasniva se na mehanizmima imitacije, imitacije ili identifikacije djeteta sa modelom. Konkretno, utvrđeno je da posmatrač, posebno ako je u pitanju dijete, ima tendenciju da izvrši iste radnje kao i osoba koju posmatra.

U tom smislu, bihejvioralni pristup se fokusira na analizu uočljivih i mjerljivih bihevioralnih reakcija, budući da se na „teško ponašanje“ više gleda kao na rezultat neadekvatnog i nepravilnog učenja, nego na manifestaciju skrivene patologije. Na osnovu toga, predmet uticaja u procesu bihevioralne terapije je samo ljudsko ponašanje.

Mnogi autori primjećuju učinkovitost bihevioralne terapije u radu s adolescentima. Razlog za takvu efikasnost vide u: 1) sposobnosti kontrole socijalnog okruženja adolescenata, 2) sposobnosti uticaja na mehanizme neprilagođenog ponašanja dece, 3) relativnoj kratkoći terapije.

Suština kognitivno-bihevioralnog pravca u grupnom radu svodi se na to da se uz klasične postupke bihejvioralne terapije koriste tehnike kognitivnog restrukturiranja. To uključuje formiranje alternativnih načina ovladavanja situacijom, „napad“ na iracionalna uvjerenja, formiranje sposobnosti razumijevanja suštine i posljedica vlastitog ponašanja, odgovornosti, ispravnih stavova i navika. U ovom slučaju, najvažnije nije toliko dovođenje u red suprotstavljenih uvjerenja, već jačanje bihevioralnih procedura povezivanjem kognitivnih procesa, odnosno verbalizacije (izgovora). Sve terapijske procedure postaju djelotvornije kada osoba shvati značenje vlastitih postupaka ili vlastitih resursa (moć „ja“). Zapažanja postignuća i uspjeha drugih mogu postati vlastita uvjerenja, kojima se osoba okreće u teškim situacijama. U tom slučaju može imati osjećaj vlastite snage, zasnovan na unutrašnjim impulsima u stanju opuštenosti i kontrole. Ali dublji osjećaj moći "ja" pojavljuje se na temelju vlastitog iskustva osobe kada samostalno izvodi određene radnje.

Organizacija nastave

Prilikom regrutovanja i vođenja grupa potrebno je pridržavati se općeprihvaćenih preporuka o broju učesnika (7-15 osoba, poželjno i muškog i ženskog) i fasilitatora (2 trenera, poželjno muško i žensko).

Savjeti za fasilitatore o procesu obuke

• uvijek podstiču pozitivno ponašanje učesnika;
• izraziti podršku učesnicima;
• verbalno izražavaju pozitivne ocjene postupaka učesnika;
• pokušajte izbjeći negativne vrijednosne sudove;
• časovi treba da budu podjednako informativni i zabavni (zabavni);
• podsticati grupnu interakciju;
• pokazati odgovarajuće samouvjereno ponašanje;
• govoriti jednostavnim i pristupačnim jezikom (izbjegavajte složene termine i izjave);
• ohrabriti učesnike da razmjenjuju iskustva;
• pažljivo slušajte učesnike;
• biti tolerantan;
• ne odustajte i nastavite pokušavati - ako nešto ne uspije, probajte drugu opciju;
• zapamtite razliku između vođe grupe i nastavnika; omogućiti učesnicima da reaguju, djeluju, odgovaraju, razmišljaju i analiziraju.

Stimulacija i podrška

Pozitivno ohrabrenje mora biti prisutno u cijelom programu. Ljudi dobijaju ohrabrenje za svoje postupke kroz poštovanje, kroz pozitivne izjave i zahvalnost drugih ljudi.

Pružajući svakom članu grupe pozitivno ohrabrenje, voditelj može uvelike poboljšati njihovo iskustvo učešća u nastavi. Bez obzira na doprinos svakog učesnika (razmjena iskustava, izražavanje mišljenja, nastojanje da se postigne cilj, bez obzira da li je uspješan ili neuspješan), voditelj treba da izrazi podršku i zahvalnost ovom učesniku, naglašavajući pozitivne aspekte njegovog doprinosa.

Razvijanje vještina ponašanja može biti teško za učesnike. Facilitatori moraju biti vrlo pažljivi i na najmanje znakove napretka i razvoja, dajući povratne informacije, stimulirajući i motivirajući učesnike.

Simulacija i demonstracija

Izreka “Ne radi ono što ja radim, radi šta ja kažem” nema nikakve veze sa modelingom. Važno je zapamtiti važnost vaše uloge kao vođe grupe. Svako vaše ponašanje, riječ i radnja, način na koji se ponašate od prve minute susreta sa učesnicima i tokom nastave je modeliranje.

U suštini, učesnicima prenosite iskustvo vještina ponašanja demonstrirajući te vještine na djelu. Ako pokažete samouvjereno držanje od samog početka, učesnici će imati iskustvo iz prve ruke koje im je potrebno da bi uspjeli u raznim vježbama kao što su pregovori itd.

Možete čak podijeliti svoja lična iskustva sa učesnicima ako se osjećate ugodno i prikladno. Grupna kohezija može biti jača ako članovi podjednako dijele iskustva. Kada dijelite iskustva, koristite primjere ili modele uspješnog razvoja vještina.

Rešenje problema

(kako se nositi sa “teškim učesnicima”)

• ignorisati „loše“ ponašanje;
• preusmjeriti učesnika na željeno ponašanje;
• Potaknite čak i male pokrete prema željenom ponašanju.
• Potencijalne teške situacije
• Učesnik prekida druge učesnike i trenera.
• Mogući razlozi: želi da privuče pažnju, izrazi ljutnju; osjeća se nesigurno; postiže poštovanje vršnjaka; ima bolna emocionalna iskustva.
• Vodeće reakcije: ignorisanje, preusmjeravanje i podržavanje željenog ponašanja; uključivanje učesnika u igru ​​uloga ili drugu vežbu; jedan od prezentera izlazi van grupe sa ovim učesnikom da razgovara.
• Učesnik je veoma pričljiv (teško ga je zaustaviti).
• Mogući razlozi: voli dijeliti ideje; privlači pažnju; demonstrira svoje znanje; normalno ponašanje (za razgovorne osobe).

Reakcije izlagača: nemojte „povlačiti“ učesnika; postaviti pitanje koje izaziva razmišljanje; prekinuti sa „To je vrlo zanimljivo gledište. Kakva mišljenja imaju ostali učesnici?”; zahvalite im na njihovim izjavama i iskustvima, ali naglasite potrebu da se krene dalje ili da se čuju mišljenja drugih; predložite da se kasnije vratite na ovu temu, na primjer na kraju lekcije (ako je prikladno).

Učesnik često ulazi u prepirke i svađe.

Mogući razlozi: privlači pažnju; pokušava spriječiti ljude da se zbliže; izražava svoj bes; želi da dominira; ponašanje koje je za njega tipično u komunikaciji sa drugim ljudima (ne može drugačije).

Reakcije izlagača: jasno kontrolisati svoje emocije i stanje u grupi (ne dozvoliti da se nagomila napetost); fokusirati se na pozitivne aspekte izjava učesnika; uključiti učesnika u igre uloga za samopouzdano ponašanje; tokom pauze možete saznati postoji li nešto specifično što izaziva nezadovoljstvo učesnika; jedan od fasilitatora da razgovara sa učesnikom izvan grupe.

Učesnik ne želi da razgovara.

Mogući razlozi: osjećaj straha, nesigurnosti; dosada ili nezainteresovanost; vjeruje da zna odgovore na sva pitanja.

Reakcije izlagača: podržati svaku manifestaciju učešća, zatražiti pomoć u izvođenju igara uloga; dati vježbu za rad u parovima; Ako učesnik doživi depresivno stanje, pružite mu priliku da razgovarate sa fasilitatorima i ponudite prihvatljivu pomoć.

Učesnik često izražava nezadovoljstvo.

Mogući razlozi: ovakav stil ponašanja je normalan način komunikacije; negativni stavovi i očekivanja; učesnik ima bolan problem; nezadovoljstvo ima objektivne osnove.

Reakcije izlagača: istaknite koji aspekti se mogu promijeniti, a koji ne; postavite igru ​​uloga u kojoj je jedan od učesnika nesretan i želi promjenu, koristeći izraze u prvom licu; Razgovarajte o nezadovoljstvu sa polaznikom nakon lekcije, ako ono ima objektivne osnove, i razmislite kako se ono može riješiti.

Učesnik govori zastoj.

Mogući razlozi: anksioznost; tema nije jasna učesniku; želi da doprinese, ali ne zna kako; ima problema sa koncentracijom; preopterećen negativnim mislima; želi da impresionira grupu.

Reakcije izlagača: uvodite temu postavljajući pitanje o temi ili podržavajući bilo koju izjavu koja se vraća na temu; koristite izjavu „Ovo je zanimljivo, ali ne razumijem kako se to odnosi na temu o kojoj se raspravlja.”

Učesnik se koncentriše na pogrešnu temu.

Mogući razlozi: ne razumije sadržaj lekcije; imate svoj plan; treba osjećaj samopouzdanja i privlači pažnju; diskusija o datoj temi donosi nelagodu.

Reakcije izlagača: Možete koristiti frazu „Izgleda da vas je nešto što sam rekao skrenulo s teme. Sada govorimo o (temi)”; pokušajte da saznate da li tema na koju se učesnik fokusira ima lični značaj; pitajte grupu da li je o temi o kojoj se raspravlja potrebna diskusija; pokušajte otkriti razloge nelagode.

Učesnik stalno želi da čuje mišljenje voditelja.

Mogući razlozi: privlači pažnju; želi savjet; pokušava modelirati ponašanje izlagača; ne razumije šta je najbolje zauzeti; želi da testira vođu.

Reakcije izlagača: održavaju učešće i pažnju; vratite pitanje učesniku i grupi na diskusiju; dati direktan odgovor ako je prikladno, istovremeno ohrabrujući učesnika da izrazi svoje mišljenje; zamolite ih da se prisjete sličnih situacija i koriste ih u igrama uloga.

Sukob između učesnika.

Mogući razlozi: učesnici se ne vole; nedostatak vještina za rješavanje problemskih situacija; slabe vještine samouvjerenog ponašanja.

Reakcije fasilitatora: Naglasiti važnost postizanja sporazuma; održavati pozitivno ponašanje; fokusirati se na ciljeve koji kombinuju obe tačke gledišta.

Učesnici se osjećaju uznemireno, depresivno ili izražavaju samoubilačke misli.

Ako učesnik plače ili njegovo emocionalno stanje ometa fasilitaciju grupe i odbija da govori, moderator treba da zamoli učesnika da ode. Zatim vođa treba da ostane nasamo sa ovim učesnikom i pozove ga da progovori, izrazi svoja osećanja dok se ne smiri i vrati se u grupu.

Ako učesnik izrazi samoubilačke misli, možete reći: „Važno je za vas i cijelu grupu da zapamtite da takve izjave shvaćamo vrlo ozbiljno. Iako ponekad ljudi govore takve stvari u svom srcu, a da to ne misle, volio bih da sada izađete i razgovarate sa drugim domaćinom.” Zatim jedan od voditelja treba da izađe sa učesnikom i progovori o njegovim rečima, pokušavajući da proceni koliko su njegove izjave ozbiljne. Ako je učesnik ozbiljan, potrebno je pokušati pružiti kriznu pomoć ili ga uputiti na odgovarajuće službe (telefone za pomoć i sl.).

Voditelji moraju učiniti sve da ublaže anksioznost i strahove, a da pritom ne dopuste da incident u potpunosti izbaci grupu iz nastavnog programa. Grupi možete ponuditi korisne telefonske linije ili prilike za lični razgovor nakon nastave.

Učesnici su pod uticajem alkohola ili droga

Učesnik koji pokazuje znakove intoksikacije alkoholom ili drogom može biti zamoljen da razgovara s jednim od voditelja izvan grupe. Ako je učesnik pijan ili napušen, drugi učesnici mogu primijetiti i to će ometati aktivnost. Stoga, voditelj, koji izađe na vrata sa učesnikom, treba direktno da pita: „Da li ste koristili alkohol ili drogu?“ Ako učesnik odgovori negativno, razgovarajte o problematičnom ponašanju i utvrdite može li se vratiti u grupu bez daljih komplikacija ili ometanja.

Učesnik koji je priznao konzumaciju mora se podsjetiti da dolazak na čas pod utjecajem alkohola ili droga krši pravila grupe i samim tim ne poštuje druge učesnike. Učesniku nije dozvoljeno da se vrati u grupu u alkoholisanom stanju. Ako je potrebno, učesniku se mogu pružiti informacije i upućivanje na službe za ovisnost ili grupe za samopomoć.

Po povratku, drugi vođa mora objasniti grupi da učesniku nije dozvoljeno da prisustvuje nastavi danas. Podsjetite učesnike još jednom na pravila grupe i nedopustivost dolaska na čas pod uticajem alkohola ili droga. Zatim je dozvoljena kratka diskusija prije nego što se grupa vrati na temu lekcije.

Program obuke „Koraci odraslih“ sastoji se od deset lekcija na sljedeće teme:

1. Uvodna lekcija
2. Emocije i osjećaji
3. "Za i protiv"
4. Rizik. Motivi i posljedice
5. Sukobi
6. Sprovođenje zakona
7. Prekršaji
8. Tolerancija
9. Upotrebljeni aparati
10. Organizacija slobodnog vremena. Završavanje programa

Tema 1: Uvodna lekcija

Cilj je upoznavanje sa programom, formiranje grupe.

• Informacije o programu
• Sastanak sa učesnicima
• Pravljenje pravila

Materijali:

• Flipchart
• Markeri
• Plakat "Krug emocija"
• Značke

Napredak lekcije

Dobar dan (ne zaboravite da se predstavite, ko ste i odakle ste) Ovaj trening je za one koji žele da se osećaju samopouzdano u situacijama sa povećanim rizikom, kao i za one koji žele da nauče da prepoznaju i kontrolišu svoje emocije , da imaju svoje mišljenje , umeju da se odupru pritiscima drugih. Razgovarat ćemo o poteškoćama i problematičnim situacijama koje se mogu pojaviti za svaku osobu koja je na pragu punoljetstva. Razgovaraćemo o vašim pravima, obavezama, kako pronaći posao i zajedno ćemo pokušati da smislimo kako da pravilno upravljate svojim vremenom. Nadamo se da će vam naši sastanci biti korisni. Pa idemo!

Prvo se trebamo upoznati. Predlažem da to uradite na neobičan način. Sada će svako od vas imati bukvalno nekoliko minuta da komunicira sa komšijom i sazna od njega:

• Dob
• Šta radi (radi, uči)
• Hobi

Nakon toga, moraćete da uvedete svog komšiju u grupu. Ali to nije lako zamisliti, ali čak se i malo pohvaliti - nemaju svi dovoljno sreće da sjede pored tako divnog susjeda!

Učesnici se upoznaju i predstavljaju. Učesnici upisuju svoja imena na bedževe.

Divno je imati ovako zanimljive ljude u našoj grupi! Kao što sam već rekao, naši časovi će imati formu obuke. Ko zna šta je trening? (slušajte opcije). Tako je, sama riječ “trening” je slična riječi “trening”. Odnosno, osim jednostavnog primanja informacija, tokom nastave ćemo trenirati neke vještine. Ovakvi časovi se razlikuju od školskih po tome što ne dajemo ocene, a ne samo da je moguće, već i potrebno da kažete svoje mišljenje! A da bismo svi radili lako i udobno, naša grupa treba da razvije niz pravila. Šta mislite koja bi ova pravila mogla biti? Slušajte opcije, zapišite ih na flipčart i pokušajte uputiti članove grupe na sljedeća pravila:

• povjerljivost (za lične podatke)
• aktivnost
• ne kritikuj
• ne vrijeđajte, tretirajte jedni druge sa poštovanjem
• ne prekidajte ostale učesnike, pažljivo slušajte jedni druge, kaže jedan učesnik
• ne kasnite, budite tačni
• (moguće su opcije)

Dobro urađeno! Odlično si se snašao! Sada predlažemo da se malo zagrijete. Inače, tokom treninga ponudićemo vam više puta da se igrate - kako ne biste sedeli predugo i razveselili se.

Igra "Zmaj"

Pažnja! Ova igra zahtijeva mobilnost učesnika i dizajnirana je za veliki prostor. Ako je soba mala, onda je bolje koristiti igru ​​"Dodaj predmet".

Svi učesnici ustaju jedan za drugim i stavljaju ruke na ramena osobe ispred, trener ih zamoli da zamisle da se cijela grupa sada pretvara u gladnog zmaja, toliko gladnog da će sada loviti svoj rep. Učesnik na samom početku je glava zmaja, a na kraju njegov rep. Na komandu vođe, zadatak zmajeve glave je da uhvati rep, a zadatak repa je da pobegne. Ako glava uhvati rep, rep ispada („otpada“). Dakle, zmaj postaje sve manji kako igra napreduje. Igra "Prodaj predmet"

Učesnici u krugu moraju proći neki predmet, ali način prijenosa mora biti nov za svakog učesnika; ako predmet padne, igra počinje iznova.

Voditelji mogu koristiti bilo koju drugu igru ​​iz svog repertoara ili sa liste u aplikaciji. Preporučujemo da se fokusirate na broj i aktivnost članova grupe.

Kao što smo već rekli, naša obuka će pokriti različita pitanja. Svi vi i ja živimo u društvu, odnosno u društvu. Šta je za vas društvo? Da li je život moguć van društva?

Ako je učesnicima teško odgovoriti na pitanje, pokušajte ponovo pokrenuti diskusiju. Na primjer: razgovarajte o pustinjacima, životu na pustom ostrvu, djeci Mowgli.

Na našoj planeti živi oko 7 milijardi ljudi. Kako bi svi ljudi živjeli u miru i slozi, kroz ljudsku historiju su se razvijala razna pravila i zakoni. Neki od njih su službeni, sadržani su u raznim dokumentima, zakonodavnim aktima i obavezujući su. Drugi su dio moralne i etičke sfere naših života. Mislite li da sve što izmisli društvo ima smisla? Koja je poenta izmišljenih zakona i pravila? Da li se slažete sa ovim pravilima? Zamislimo da imate priliku da sami donosite zakone. Šta biste predložili?

Dajte učesnicima vremena da razmisle i progovore. Podržite diskusiju! Nevjerovatno! Imate puno zanimljivih ideja!

Vježba "Pismo sebi"

Svaki polaznik dobija list papira na koji treba da napiše odgovor na sledeće pitanje: kakav ću biti nakon završetka obuke „Koraci odraslih“, šta će se promeniti u mom životu?

Ako je grupa „otvorena“, onda se svaki učesnik koji je prisutan na uvodnoj lekciji poziva da izrazi svoja očekivanja od treninga. Voditelj sve to bilježi na flipčart, čuva bilješke tokom cijelog ciklusa i vraća im se na posljednjoj lekciji radi analize.

Vježba "Krug emocija"

Ova vježba će se izvoditi na svakom času, na početku i na kraju, kako bi se lakše pratile promjene raspoloženja u grupi.

Na kraju sesije, željeli bismo znati kako se osjećate. To ćemo učiniti na neobičan način. Imamo „krug emocija“. Podijeljen je na sektore, a svaki sektor odgovara određenoj emociji. Svaka emocija se može manifestovati u različitom stepenu, u našem krugu - od "0" do "5". Pozivamo vas da odaberete, jednu po jednu, emocije koje trenutno osjećate. Možete odabrati jednu ili više emocija, ovisno o tome kako se trenutno osjećate.

Umjesto vježbe "Krug emocija", možete koristiti bilo koju drugu vježbu koja vam omogućava da pratite emocionalno stanje grupe prije i nakon lekcije, glavna stvar je da vježba koja se koristi postane neka vrsta rituala tijekom cijelog treninga . Primjer takvih vježbi:

Vježba “Vremenska prognoza”. Od svakog učesnika u krugu se traži da priča o „vremenu“ u svom ličnom regionu, na primer: „U regionu Ane danas je kiša i oblačno“ ili „U regionu Nikolaja je vedro, sunce sija i duva lagani povjetarac.”

Vježba “Ružine naočale”. Voditeljica daje sljedeće upute: „Ponekad u svakodnevnom životu koristimo tako stabilan izraz kao što je „Pogledaj svijet kroz ružičaste naočale“. To obično znači da je osoba dobro raspoložena i da sve što se dešava doživljava optimistično, pa čak i pomalo naivno. Sada ću zamoliti svakog od vas da mi kaže koje boje naočare trenutno nosite. Na primjer, moja je sada svijetlo narandžasta jer mi je drago što smo se upoznali. Zatim svi učesnici imenuju boju svojih „naočala“.

Povratne informacije o lekciji. U zaključku, želio bih da vas pitam šta je bilo zanimljivo u našoj lekciji, šta je bilo korisno? šta ti se svidjelo? (Učesnici govore u krugu)

Dodatak 1 lekciji br. 1

(uvodna lekcija)

Krug emocija

instrukcije

Imamo „krug emocija“. Podijeljen je na sektore, a svaki sektor odgovara određenoj emociji. Svaka emocija se može manifestovati u različitim stepenima, na našem krugu - od "0" do "5". Pozivamo vas da naizmjence odaberete emocije koje trenutno osjećate. Možete odabrati jednu ili više emocija, ovisno o tome kako se trenutno osjećate.

Bilješka

Možete ispuniti krug emocijama zajedno sa učesnicima: kada učesnik imenuje svoje iskustvo, ono se uklapa u krug. Stepen izraženosti emocije određuje njen položaj u krugu: što je emocija jača, to je bliže ivici se nalazi. Ponovljene emocije su zabilježene u jednom sektoru. Kada je učesnicima teško da imenuju svoje emocije, voditelji mogu dati primjere mogućih emocija i popuniti nekoliko sektora kruga: „radost“, „interes“, „tuga“, „iritacija“ itd. Broj sektora je nije ograničeno.

Tema 2: Emocije i osjećaji

Cilj je razviti kod učesnika efikasne vještine samokontrole i procjene vlastitog emocionalnog stanja u cilju donošenja ispravnih odluka.

• Naučite da prepoznate svoje emocionalno stanje
• Naučite koristiti svoje emocionalno stanje za donošenje ispravnih odluka
• Učiti metode samokontrole i procjene vlastitog emocionalnog stanja
• Grupna kohezija. Stvaranje pozitivnog stava

Materijali:

• Flipchart
• Markeri
• Plakat "Krug emocija"
• Kartice za vježbu "Četiri ugla"
• Džepno ogledalo
• Papir ili notes
• Olovke

Napredak lekcije

Dobar dan Drago nam je da vas vidimo danas. Danas nam je druga lekcija, a imamo vrlo zanimljivu temu, ali prvo, našu tradicionalnu vježbu “Krug emocija”.

Vježba "Krug emocija"

Imamo „krug emocija“. Podijeljen je na sektore, a svaki sektor odgovara određenoj emociji. Svaka emocija se može manifestovati u različitom stepenu, u našem krugu - od "0" do "5". Pozivamo vas da naizmjence odaberete emocije koje trenutno osjećate. Možete odabrati jednu emociju ili nekoliko, ovisno o vašem raspoloženju.

Nevjerovatno! Hvala vam što ste podijelili svoje emocije!

Danas je naša lekcija posvećena njima: emocijama i osjećajima. Emocije su subjektivne reakcije osobe na utjecaj vanjskih i unutarnjih podražaja. One se ogledaju u obliku nečijih iskustava, manifestuju se u obliku zadovoljstva, nezadovoljstva i sl. U užem smislu reči, emocije su neposredno, prolazno iskustvo i po tome se razlikuje od osećanja koja se nazivaju dugoročna, vremenski stabilna iskustva. Dakle, ako uzmemo u obzir emocije i osjećaje koje doživljavaju navijači na tribinama stadiona, onda je ljubav prema fudbalu (ili, na primjer, hokeju, tenisu) osjećaj, a stanje zadovoljstva i divljenja koje navijač doživljava gledajući dobar igra je ili razočarenje od loše igre - to su emocije.

Vježba "Emocije i osjećaji"

Dakle, koje su emocije i osjećaji? Kako misliš?

Odgovore učesnika bilježimo na flipčart. Ohrabrite izražavanje. Ako je grupa aktivna, možete provesti aukcijsku vježbu: učesnici naizmjenično imenuju emociju ili osjećaj dok niko ne može ništa smisliti. Ne možete se ponavljati. Pobjeđuje posljednja osoba koja navede neku emociju ili osjećaj. Takav učesnik može biti nagrađen malom nagradom: slatkišima, privjeskom za ključeve itd.

Dobro urađeno! Kako možete podijeliti ovu listu? Po kojim kriterijumima?

(zadatak predavača je da dovedu grupu do “pozitivnih” i “negativnih” emocija/osjećaja i označe ih ikonama “+” i “-” na flipčartu)

Podjela emocija i osjećaja na “loše” i “dobre”, “pozitivne” i “negativne” je vrlo proizvoljna. Svaka osoba ima sve ove emocije i sve su nam potrebne. Druga stvar je da nam neke od njih nisu uvijek prijatne za doživljavanje. Radost je ugodnije doživjeti od ljutnje, a sreća je ugodnija od ljutnje. Zašto su nam potrebne emocije i da li su nam uopšte potrebne? Da bismo bolje razumjeli ovo pitanje, uradimo sljedeću vježbu.

Vježba "Četiri ugla"

Voditelj postavlja znakove u različitim kutovima prostorije, na kojima piše:

• Emocije su štetne i ometajuće
• Emocije su neophodne i korisne
• Ne obraćajte pažnju na emocije
• Vlastito mišljenje

Zadatak učesnika je da odaberu „ugao“ sa pokazivačem koji odgovara njihovom mišljenju i odu tamo. Zatim razgovarajte u timovima zašto su odabrali ovaj ili onaj „ugao“.

Zadatak prezentatora je da saslušaju mišljenja i organizuju diskusiju.

Ako cijela grupa završi u jednom uglu, onda sam vođa djeluje kao protivnik grupi. Svađajte se, a zatim priznajte svoju stvarnu poziciju. Nagradite najaktivnije učesnike.

Priznajmo da emocije zaista igraju važnu ulogu u našim životima. Pod uticajem emocija, osoba može počiniti ili herojski čin ili učiniti nešto glupo. Razgovarajmo ponovo o prednostima emocija. Zaista, emocije su prvi signal svake nelagode; one nam mogu pomoći da spriječimo nadolazeću rizičnu situaciju; „pozitivne“ emocije dobro utiču na svakodnevni život osobe: zdravlje, posao, seks, itd. Ali, uprkos tome, u odluci stvaranje, emocije su loš savjetnik.

Zamislite da se sudija koji je donosio odgovornu odluku u krivičnom predmetu jako zabavljao i „šalio“ ili, obrnuto, bio ljut, čak i bijesan.

Šta mislite u kakvom emotivnom stanju treba da bude osoba da bi donela adekvatnu odluku? (slušajte odgovore)

Pogledajmo naš krug emocija. Da biste doneli odluku, brojevi u krugu moraju težiti nuli.

Diskusija u malim grupama

A sada ćemo se podijeliti u 2 grupe (učesnike možete podijeliti na različite načine, koristeći neku vrstu igre ili jednostavno računajući na prvu ili drugu).

Dakle, sada je vaš zadatak da u svojim grupama razgovarate o sljedećem pitanju: Šta mislite, koje emocije mogu natjerati osobu da počini zločin (prekršaj)?

Grupna diskusija traje 5-7 minuta. Nakon toga, potrebno je saslušati mišljenja grupa i diskutovati.

Da li nam je lako kontrolisati svoje emocije? Sada ćemo saznati igru ​​"Refleksija"

Potreban nam je volonter (preporučljivo je izabrati veselog, emotivnog učesnika).

Zadatak volontera je da drži ogledalo ispred sebe i gleda u njega bez pokazivanja emocija. Zadatak svih ostalih je da ga nasmiju nekim smiješnim frazama, šalama, pjesmama itd. Jednostavno ne smijete dirati volontera.

Ako dobijete neemotivnog učesnika, možete pokušati ponovo odabirom drugog volontera. Umjesto ove vježbe, možete koristiti bilo koju drugu igru ​​za kontrolu emocija.

Pitajmo našeg volontera da li mu je bilo teško obuzdati emocije?

Ovo zaista nije lak zadatak! informacioni blok

Budimo objektivni, teško je zamisliti situaciju u kojoj bismo donijeli odluku a da ništa ne osjetimo. Kako donijeti ispravnu odluku ako emocije preplave?

Tri najčešće opcije su:

Promijenite jednu emociju u drugu ili ublažite emocionalni stres, po mogućnosti bez korištenja drugih ljudi (na primjer, pocijepati list papira, zgužvati novine, udariti jastuk, itd.).

Odložite donošenje odluka i bilo kakve radnje na neko vrijeme dok se emocije ne smire („jutro je mudrije od večeri“).

Uzimajući u obzir svoje stanje, donesite odluku, unaprijed pretpostavivši da je pogrešna.

Naša lekcija je došla do kraja za danas. Ima li neko pitanja?

Kao na početku našeg susreta, okrenimo se "Krugu emocija"

Vježba "Krug emocija"

Povratne informacije. U zaključku, želio bih da vas pitam šta je bilo zanimljivo u našoj lekciji, šta je bilo korisno? šta ti se svidjelo?

(Učesnici govore u krugu)

Hvala svima na vašem radu! Do sljedećeg puta.

Tema 3: Za i protiv

Cilj je pružiti jasno razumijevanje vrijednosti koje se odnose na donošenje odluka u situacijama visokog rizika i pritiska vršnjaka.

• Procijenite stepen utjecaja drugih na vlastito ponašanje.
• Formiranje vještina za procjenu opasnosti od ponašanja drugih ljudi.
• Razvijanje vještina za objektivnu procjenu vlastitih postupaka.

Materijali:

• Flipchart
• Markeri
• Plakat "Krug emocija"
• Karte u dvije boje (zelena i crvena)
• Fotografija za vježbu "Fizionomista"

Napredak lekcije

Dobar dan Danas ćemo pričati o ljudima. Postoji jedna poslovica - "Sretnu te po odjeći, ali te isprate po pameti." Rekavši ovo, mislimo da su prvi utisci svakako važni, ali su često pogrešni. Ima dobrih i ne tako dobrih ljudi, a mi ćemo danas pokušati da shvatimo kako da ih razlikujemo i razgovaramo o pravom izboru pozicije u komunikaciji sa ljudima. Ali prvo ćemo, kao i uvijek, uzeti naš emocionalni termometar.

Vježba "Krug emocija"

Imamo „krug emocija“. Podijeljen je na sektore, a svaki sektor odgovara određenoj emociji. Svaka emocija se može manifestovati u različitom stepenu, u našem krugu - od "0" do "5". Pozivamo vas da naizmjence odaberete emocije koje trenutno osjećate. Možete odabrati jednu ili više emocija, ovisno o tome kako se trenutno osjećate.

Pa, vreme je da se zagrejemo pre ozbiljnog razgovora.

Zagrijavanje "Pozdrav"

Sada ćemo vas pozdraviti, ali ne samo rukom, već na neobičan način. Zadatak je pozdraviti one dijelove tijela koje ću vas zvati.

Voditelj imenuje različite dijelove tijela koje bi učesnici trebali koristiti za liječenje (koljena, lakt, glava, zapešće, pete, leđa, itd.) i daje vrijeme za završetak zadatka. Preporučljivo je započeti s jednostavnijim zadacima i postepeno povećavati složenost.

U zavisnosti od želje voditelja, može se koristiti bilo koja druga igrica pozdrava.

Sada je vrijeme da pređemo na našu današnju temu.

Vježba "Mišljenje"

Voditelj daje svakom učesniku dvije unaprijed pripremljene karte, crvenu i zelenu.

U rukama imate karte u dvije boje - crvene i zelene. Sada ću pročitati izjave, i ako se slažete sa njima, podižete zeleni karton, a ako se ne slažete, podižete crveni karton.

Dakle, izjave.

• Prijatelj je osoba koja te podržava.
• Mišljenja prijatelja i poznanika su veoma važna.
• Čovjek je društveno biće.
• Prije nego nešto učinite, morate vidjeti do kakvog je rezultata ova akcija dovela druge.
• Morate probati sve u životu.
• Sve u ovom životu odlučuju veze.
• Prijatelji ti neće dati loš savjet.
• Svaka osoba ima svoja pravila, zakone i norme.
• Ako vaši prijatelji kažu da ste u pravu, onda jeste.
• Bolje je popustiti nego izgubiti prijatelja.

Nakon svake izjave treba diskutovati o mišljenjima učesnika. Pokušajte i sami zauzeti neutralnu poziciju. Kontrolišite vrijeme rasprave.

Dakle, ako ste zelenu kartu podigli više od tri puta, onda ste, kao i većina nas, podložni uticaju drugih. Nekada nam je taj uticaj koristan, nekad štetan, sve zavisi od osobe i ljudi koji je okružuju. Ali kako shvatiti kakva je osoba pred vama? I koliko je sigurno njegovo ponašanje?

Vježba "Fiziogomista"

Sada ćemo biti mali fizionomisti. Pokušaćemo da iz fotografije utvrdimo kakav je čovek pred nama, kakav je, šta je postigao u životu.

Voditelj pokazuje portret osobe. Svaki učesnik pretpostavlja kakva je osoba, koji mu je posao, slobodno vrijeme, zanimanje, karakterne osobine, porodica, itd. Svrha vježbe je da pokaže pozitivnu sliku na fotografiji, da pokaže učesnicima šta se krije iza prijatnog izgleda, možda se krije opasna osoba. Na primjer, Anders Behring Breivik. Možete fotografirati bilo kojeg poznatog kriminalca, glavna stvar je da je prikazan na najprijatniji način.

Naime, na fotografiji se vidi Anders Behring Breivik (Norvežanin Anders Behring Breivik; rođen 13. februara 1979.) - norveški nacionalista, terorista, organizator i izvršilac bombaškog napada u centru Osla i napada na omladinski kamp 22. jula, 2011. U napadima je poginulo 77 ljudi, a povrijeđena 151 osoba. Anders je priznao da je počinio ove zločine, ali je odbio da prizna svoju krivicu. Dana 24. avgusta 2012. godine proglašen je uračunljivim, krivim i osuđen na 21 godinu zatvora.

Sada vi i ja vidimo da je nemoguće predvidjeti ponašanje osobe samo po izgledu, a osoba prilično ugodnog izgleda može ispasti opasan kriminalac, i obrnuto, osoba neugodnog izgleda može ispasti dostojna član društva.

Grupna diskusija

Šta je potrebno da bi ljudsko ponašanje postalo razumljivije? Hajde da razgovaramo.

Poslušajte odgovore. Pokušajte navesti učesnike da shvate da je za razumijevanje ljudskog ponašanja potrebno vrijeme.

Dakle, za razumevanje ljudskog ponašanja je potrebno vreme. A kada se nađete u novoj kompaniji, nije uvijek moguće na prvi pogled utvrditi u kojoj mjeri se ljudi u ovoj kompaniji rukovode opšteprihvaćenim pravilima i normama ponašanja i da li će njihov uticaj na vas biti negativan.

Odnosi sa ljudima su običan, stalan, ali ipak vrlo složen proces. Da li će komunicirati sa osobom ili ne, stvar je izbora svakoga. Međutim, iz nekog razloga, mnogi ljudi griješe čineći svoj izbor u korist komunikacije s osobom, interakcija s kojom dovodi do negativnih posljedica.

Mora se reći da se svakodnevno suočavamo s problemom izbora, kako u najjednostavnijim svakodnevnim situacijama, na primjer, u trgovini (koju vrstu čaja odabrati), tako i u mnogo složenijim, na primjer, koju profesiju birati, ko biti.

Vježbe za i protiv

Podijelite učesnike u dvije male grupe.

Sada ću vam pročitati situacije. Suočeni ste sa problemom izbora. Zadatak prve grupe je da prodiskutuje i zapiše argumente "Za", a druge - argumente "Protiv". Onda ćemo razgovarati o tome. Dakle, situacija:

Nalazite se u novoj kompaniji u koju već dugo pokušavate da uđete. Okupite se i dobro se provedete. Odjednom jedan od vaših novih prijatelja dođe na ideju da se zabavi. Njegov ukućanin je otišao na službeni put, a njegov novi auto je parkiran ispred prozora i bilo bi super da ga vozim. Svi su bili uzbuđeni zbog ove ideje. Naravno, i vi ste pozvani da učestvujete.

Imate tešku finansijsku situaciju. Vaš prijatelj vam nudi nešto dodatnog novca. Zadatak je jednostavan: dostavite mali paket primaocu. Ne znate tačno šta je u paketu, ali možete pretpostaviti da se radi o nečemu nezakonitom.

Ti si na rođendanskoj zabavi svog prijatelja. Svi se zabavljaju, ali devojka te je ostavila dan ranije i ti si tužan. Jedan od tvojih prijatelja primijeti tvoje raspoloženje i kaže: „Zaboravi, vidi šta imam. Nekoliko gutljaja i nestaće." I daje vam flašu bez etikete.

U zavisnosti od učinka grupe, prezenteri mogu analizirati jednu ili sve tri situacije, ili dodatno koristiti neke druge situacije u kojima postoji problem izbora.

Dobro urađeno! Takav dijalog "za" i "protiv" javlja se kod svake osobe kada se suoči s problemom izbora. A ove "za" i "protiv" moraju se pažljivo slušati. Pogotovo ako se jave strah i nelagoda.

Informacijski blok

Dakle, kada komunicirate sa ljudima trebalo bi da:

• Obavezno predvidite dalji razvoj događaja.
• Odmjerite vlastite mogućnosti.
• Procijenite prednosti i nedostatke izbora.
• Obavezno shvatite: vi birate ili oni biraju umjesto vas.

Vježba “Krug emocija”. Imamo „krug emocija“. Podijeljen je na sektore, a svaki sektor odgovara određenoj emociji. Svaka emocija se može manifestovati u različitom stepenu, u našem krugu - od "0" do "5". Pozivamo vas da naizmjence odaberete emocije koje trenutno osjećate. Možete odabrati jednu ili više emocija, ovisno o tome kako se trenutno osjećate.

To je sve za danas! Zapamtite da je izbor uvijek na vama!

Tema 4: Rizik. Motivi i posljedice

Cilj je naučiti učesnike da prepoznaju situacije različitog stepena rizika i njihove moguće posljedice, kao i da pruže jasan algoritam za izlazak iz takvih situacija.

• Formiranje vještina za prepoznavanje rizičnih situacija.
• Informiranje tinejdžera o načinima suprotstavljanja negativnom grupnom utjecaju.
• Formiranje vještina izlaska iz rizičnih situacija.
• Grupna kohezija. Stvaranje pozitivnog stava.

Materijali:

• Flipchart
• Markeri
• Plakat "Krug emocija"
• Papir ili notes
• Olovke
• Situacija sa volonterima

Napredak lekcije

Dobar dan Danas ćemo govoriti o riziku. Ali prvo... Vježba "Krug emocija"

igra "Rock"

Jedan od vas će biti penjač. Ko je spreman? Ostalo će biti kamen. Stanite u čvrsti red kako biste stvorili liticu. Iz stijene treba da „štrče“ izbočine („kvrge“), nastale od ispruženih ruku i nogu, tijela savijenih naprijed. Zadatak penjača je da hoda po ovoj „litici“ a da ne padne u „provaliju“, odnosno da ne stavi nogu preko linije koju formiraju stopala ostalih učesnika. Penjač sam bira način rješavanja ovog problema. Ne možeš da pričaš.

Vježba se može organizirati u obliku lanca - učesnici se naizmjenično kreću od jednog do drugog kraja "litice", gdje se ponovo "ugrađuju" u nju.

Diskusija nakon utakmice: kakva su osjećanja imali vozači i komponente “kamene” prilikom izvođenja ove vježbe? Šta vam je pomoglo, a šta omelo da izvršite zadatak? Ohrabrite učesnike.

Sada kada smo se zagrejali i igrali, vreme je da razgovaramo o ozbiljnim stvarima.

Šta je rizik, šta mislite? (slušati mišljenja). Rizik je vjerovatnoća mogućeg neželjenog ishoda pod nepovoljnom kombinacijom okolnosti. Šta je rizik? (diskusija).

Tokom diskusije, članovi grupe moraju biti dovedeni do zaključka da rizik može biti opravdan, na primjer: rad spasilaca, vatrogasaca, odnosno profesionalni rizik, herojski podviga i sl., a neopravdani, na primjer: upotreba psihoaktivnih supstanci , kriminal, nesiguran seks, itd. d.

Brainstorm

Ako preuzmemo situacije “neopravdanog” rizika. Šta mislite zašto ljudi rizikuju?

Voditelj bilježi opcije odgovora na flipčart - na primjer, „za zabavu“, „za društvo“, nema dovoljno uzbuđenja, adrenalina, nema dovoljno znanja o posljedicama, itd. Diskutujte.

Ljudi, u prošloj lekciji razgovarali smo o činjenici da se u životu osobe stalno događaju situacije u kojima je potrebno napraviti izbor. Često ove situacije uključuju rizik. Sada predlažem da uradite sljedeću vježbu:

Vježba "Na terminu kod specijaliste"

Treba nam volonter. Ko je spreman? Preporučljivo je odabrati aktivnog učesnika. Dobija list sa situacijom. Zadatak ostalih učesnika je da se naviknu na ulogu stručnjaka i da volonteru učesniku daju preporuke kako da se ponaša u trenutnoj situaciji.

Volonterska situacija (preuzeto iz prethodne lekcije):

Nalazite se u novoj kompaniji u koju već dugo pokušavate da uđete. Okupite se i dobro se provedete. Odjednom jedan od vaših novih prijatelja dođe na ideju da se zabavi. Njegov ukućanin je otišao na službeni put, a njegov novi auto je parkiran ispred prozora i bilo bi super da ga vozim. Svi su bili uzbuđeni zbog ove ideje. Naravno, i vi ste pozvani da učestvujete. Pristali ste, i - oh, užas! - uhvaćeni ste i uskoro će vam biti suđenje.

Voditelj bilježi preporuke stručnjaka na flipčartu. Nakon što se „stručnjaci” izjasne, voditelj zamoli volontera da podijeli svoje utiske i kaže koje preporuke bi slijedio, a koje ne, i zašto.

Nemojte činiti ponovljene prekršaje.

Pohađajte obrazovnu ustanovu (ako ste ranije imali velike izostanke, nastavite pohađati školu, fakultet, PU, ​​itd.)

Zatražite podršku socijalnog pedagoga škole i razrednog starešine - u slučaju dugih izostanaka u prošlosti - preuzimajte zadatke otplate dugova.

Organizirajte svoje slobodno vrijeme - omladinski klubovi, sportske sekcije itd.

Sarađivati ​​sa organizacijama koje pomažu, kao što su centri za pomoć porodici i djeci, centri za socijalnu rehabilitaciju i javne organizacije. Posjetite psihologa, socijalnog pedagoga, stručnjaka za socijalni rad (ovdje trebate navesti primjer institucija koje postoje u vašem regionu).

Možda postoje neke druge opcije koje će grupa dati.

Hvala našem volonteru i bravo našim stručnjacima! Uradili ste odličan posao. Predlažem da se malo ispružiš i igraš.

Igra "Stream"

Stanite u parove jedan iza drugog. Neko sam će ostati bez partnera. Mora ići između parova i izabrati partnera za sebe. Onaj koji ostane bez para ide na početak i na isti način traži novi par (ako je broj igrača paran, onda dva idu jedan za drugim sa intervalom).

Ova igra je za veliki broj učesnika. Ako imate malu grupu, možete koristiti bilo koju drugu igru ​​za zagrijavanje.

Pošto su se svi dobro zagrijali, vratimo se našem času. Već smo razgovarali s vama o tome šta učiniti ako dođe do neke rizične situacije, te kako minimizirati negativne posljedice te situacije. Idemo sada korak dalje. Pokušajmo smisliti i razgovarati o načinima da spriječimo nastanak rizične situacije.

Grupna diskusija “Kako spriječiti rizične situacije”

Pokušajmo, na primjeru naše prethodne situacije sa krađom automobila, pronaći načine da ne podlegnemo uticaju kompanije i da ipak ne počinimo prekršaj. Dakle, kako se ponašati? Vaše opcije (prezentator zapisuje opcije učesnika na flipčart, o opcijama se diskutuje. Potrebno ih je sažeti na sljedeće načine):

• Reci ne!" i to je sve. Čvrsto, jasno, oštro. Ne sumnjaj u ono što kažeš. Ne je ne i ništa drugo.
• Zanemarite sumnjivu ponudu.
• Prestani da komuniciraš, idi. Razmislite o tome koliko vam je važno da provodite vrijeme sa ovim ljudima koji vas tako marljivo uvlače u potencijalne nevolje.
• Pokušajte da se našalite.
• Lazi. Složili su se oko nekih nepostojećih, ali vrlo važnih razloga. Lazite sa samopouzdanjem!
• Preuzmite inicijativu i ponudite nešto društveno prihvatljivo kao način da provedete svoje vrijeme.
• Razmislite prije nego što učinite. Posljedice nisu poništene!
• Ako se ne osjećate baš samopouzdano, pridružite se toj osobi iz kompanije koja također nije raspoložena da učestvuje u avanturi. Zajedno je lakše odoljeti grupnom pritisku.
• Osvrće se na negativno iskustvo prošlosti - vaše ili prijatelja, čak i nepostojećeg (iz serije - „Već sam jednom upao u ovu situaciju, desilo se to i to, ne želim to ponovo !”)
• Spriječite nastanak situacije, naučite je predvidjeti.

Nadam se da smo sada ti i ja naučili kako da se izvučemo iz rizične situacije. U zaključku, naš tradicionalni „krug emocija“.

Vježba "Krug emocija"

Imamo „krug emocija“. Podijeljen je na sektore, a svaki sektor odgovara određenoj emociji. Svaka emocija se može manifestovati u različitom stepenu, u našem krugu - od "0" do "5". Pozivamo vas da naizmjence odaberete emocije koje trenutno osjećate. Možete odabrati jednu ili više emocija, ovisno o tome kako se trenutno osjećate.

Tema 5: Konflikti

Cilj je da se kod učesnika razvije vještine efikasne samokontrole, asertivnog ponašanja i izlaza iz konfliktnih situacija.

• Informisanje učesnika o uzrocima sukoba.
• Formiranje vještina za prevenciju i rješavanje konfliktnih situacija.
• Grupna kohezija. Stvaranje pozitivnog stava.

Materijali:

• Flipchart
• Markeri
• Plakat "Krug emocija"
• Listovi papira
• Mali predmeti za vježbu „Sakupljač“ (spajke, šibice, čačkalice, itd.)

Napredak lekcije

Zdravo! Kao i obično, počinjemo našu lekciju sa... Da, to je potpuno tačno! Iz kruga emocija.

Vježba "Krug emocija"

Imamo „krug emocija“. Podijeljen je na sektore, a svaki sektor odgovara određenoj emociji. Svaka emocija se može manifestovati u različitom stepenu, u našem krugu - od "0" do "5". Pozivamo vas da naizmjence odaberete emocije koje trenutno osjećate. Možete odabrati jednu ili više emocija, ovisno o tome kako se trenutno osjećate.

Pređimo sada na temu lekcije. Reci mi, da li se neko od vas ikada posvađao sa nekim? Ako da, zašto?

Ova pitanja nisu bez razloga. Danas ćemo pričati o sukobima. Šta je konflikt? Gdje obično počinju sukobi?

igra "ribnjak"

Poslušajmo priču:

Zamislite da čaplja, žaba i leptir žive u jednom ugodnom ribnjaku. Svi znamo da čaplja jede žabe, a žaba leptire. Prema uslovima naše igre, i čaplja i žaba su strašno gladni. Naravno, niko ne želi da umre. Kako biti?

Sada ćemo se podijeliti u tri tima. Zadatak svakog tima je da odbrani svoju poziciju. Prvi brani poziciju čaplje, drugi - žabe, treći - leptira.

Svaki tim ima 5 minuta da pripremi argumente. Tada počinje rasprava.

Kao što vidimo iz igre, sukobi, po pravilu, počinju zbog razlika u stavovima o nekom pitanju.

Pogledajmo najčešće uzroke sukoba.

Radi jasnoće, odigraćemo svaku situaciju.

Dakle, prvi razlog: sukob zbog uvredljivog jezika.

Na primjer, zamislite da postoji sukob u porodici oko smeća koje nije izneseno ili veša. Koje fraze članovi porodice obično izmjenjuju u takvoj situaciji?

Voditelj zapisuje fraze na flipchart-u kao što su: „Zar je zaista tako teško iznijeti smeće kad ja to tražim od tebe“; “Cijeli dan sam kao vjeverica u točku, zar je zaista teško uključiti mašinu za pranje veša”; itd.

Pokušajmo preformulisati ove riječi tako da značenje bude isto, i da u njima nema uvrede.

Na primjer: „Danas sam jako umoran, molim vas pomozite mi oko pranja odjeće.”

Drugi razlog: razlika u mišljenjima.

Podijelimo se u iste grupe koje su bile na početku časa na igrici "Barba". Svaki tim će dobiti odobrenje. Neke izjave vam mogu izgledati poznate. Često ih možemo čuti od roditelja, nastavnika i općenito od starijih ljudi. Vaš zadatak je pronaći što više racionalnog i korektnog sadržaja u ovim frazama. Za ovaj zadatak imate 5-7 minuta.

• Treba razmišljati o učenju, a ne o zabavi!
• Pogledaj kako izgledaš! Dečaci/devojčice ne bi trebalo da se tako oblače.
• Ja bolje znam šta ti treba.

Razgovarajte o vježbama, slušajte mišljenja. Na zahtjev izlagača, fraze mogu biti različite.

Treći razlog: nepažnja.

Ljudi često traže pažnju, ali je ne dobijaju od nas. Svima je drago kada se ljudi oko njih sjete datuma rođenja, primjećuju nove stvari itd.

Potreban nam je volonter (odaberite volontera). Stanite leđima okrenuti grupi. Postaviću pitanja o članovima grupe, pokušati odgovoriti.

Okvirna lista pitanja: ko danas nije baš raspoložen, koje odevne predmete učesnici nose, koju boju kose ili očiju ima neko od učesnika.

Ako je volonter dobro obavio zadatak, obavezno to označite jer su takve situacije vrlo rijetke. Možete pozvati nekog drugog ako vam vrijeme dozvoljava, ili neko od učesnika misli da bi bolje obavio zadatak.

Kao što vidimo, ne pokazujemo uvijek pažnju, a nedostatak pažnje može izazvati konfliktnu situaciju.

Četvrti razlog: konkurencija.

Šta je konkurencija? Kako misliš? (slušajte opcije) Da, zaista, konkurencija se pojavljuje kada se više ljudi takmiči za istu stvar - stvar, poziciju, značajnu osobu, itd. Hajde da upotrijebimo jednostavnu vježbu da pokušamo steći osjećaj šta je konkurencija. Da bismo to učinili, provest ćemo malu vježbu, koja se zove "Kolekcionar".

Za ovu vježbu voditelj mora unaprijed pripremiti male predmete - spajalice, šibice, čačkalice - prema nahođenju voditelja.

Upute za vježbu: voditelj izbacuje male predmete na pod i poziva učesnike da sakupe što više predmeta od razbacanih, ali uz uslove: prvo, ne možete uzeti i nositi više od 3 predmeta u rukama: ako uzmite tri predmeta, stavite ih u svoju posebnu gomilu; drugo, a to je glavni uslov - ne možete spriječiti odabir predmeta sa vaše gomile, odnosno svaki brzi i spretni učesnik može u svakom trenutku uzeti tri predmeta sa vaše gomile. Za igru ​​je predviđeno 5 minuta.

Pa, kako ti se sviđa vježba? Kako ste se osjećali kada je neko iz vaše pošteno sakupljene gomile pokušao uzeti predmete? I ne samo da je pokušao, već ga je i oduzeo! A koga je više zanimalo da sami ne skupljaju stvari, već da kradu stvari od gomila komšija? (razgovarajte o vježbi sa učesnicima)

Fokusirali smo se na najosnovnije uzroke sukoba. Šta mislite koji bi drugi razlozi mogli postojati? (saslušajte opcije; na primjer, nerazumijevanje pozicije druge osobe, lična antipatija, neprijateljstvo, određena ograničenja, itd.)

Razmislimo zajedno o tome kako spriječiti sukobe.

Brainstorm. Voditelj bilježi odgovore na flipčart. Na primjer:

• Imajte svoj jasan stav, ali ga ne pokušavajte nametnuti drugima, jer se u sporu rađa samo spor, a ne istina.
• Budite ljubazniji i tolerantniji.
• Odredite prioritete - situacija koja se sprema da se rasplamsa nije uvek vredna toga.
• Zapamtite svoje emocionalno stanje: ako emocije pređu razmjere, bolje je pričekati da se situacija riješi, jer emocije nisu najbolji savjetnik.
• Tretirajte situacije sa humorom.
• Dajte ljudima pravo na greške.
• Nemojte biti previše lični: procijenite situaciju u cjelini, a ne osobu.
• I sl.

Razgovarali smo o načinima da se izbjegne sukob, ali zamislite da nijedan od njih iz nekog razloga nije uspio, a sukob se i dalje rasplamsao. Kako se možete ponašati u konfliktnoj situaciji?

Poslušajte mišljenja učesnika. Razgovarajte o predloženim opcijama ponašanja, analizirajući za koje situacije će predložene opcije biti dobre, a za koje ne.

Informacijski blok

(Vođa grupe ga daje nakon ili tokom rasprave o tome kako se ponašati u konfliktnoj situaciji.)

Konkurencija je prihvatljiva kada:

• potrebna je brza odlučna akcija;
• postoji 100% povjerenje u ispravnost izabrane odluke i potrebno je braniti.

Saradnja je prihvatljiva kada:

• zajednički konačni cilj će imati koristi samo od raznih pozicija;
• potrebno je da savladate negativne emocije koje su nastale tokom komunikacije.

izbjegavanje je prihvatljivo kada:

• predmet neslaganja je nevažan, a postoje i druge važnije stvari;
• nema mogućnosti da se zadovolje sopstveni interesi;
• vjerovatnoća uništenja veze veća je od poboljšanja;
• moramo dati ljudima priliku da se smire i odmaknu od svojih briga;
• drugi ljudi mogu efikasnije da reše konflikt;
• Informacije se moraju prikupiti prije poduzimanja konkretnih radnji.

Uređaj je prihvatljiv kada:

• postoji potreba da se sasluša druga tačka gledišta, da se pokaže fleksibilnost pogleda;
• predmet neslaganja je važniji za druge;
• Harmonija i stabilnost odnosa su važni.

kompromis je prihvatljiv kada:

• ciljevi su važni, ali ipak nisu vrijedni pribjegavanja oštrim mjerama za njihovo postizanje;
• protivnici imaju jednaku snagu, ali nastoje postići različite ciljeve;
• može se postići privremeni sporazum o važnim pitanjima;
• možete pronaći prihvatljivo rješenje ako nema dovoljno vremena;
• morate napraviti “korak unazad” ako vam saradnja i konkurencija ne pomognu da postignete svoje ciljeve.

Dobro urađeno! Danas smo radili veoma produktivno! Sada je, po tradiciji, naš krug emocija.

Vježba "krug emocija"

Imamo „krug emocija“. Podijeljen je na sektore, a svaki sektor odgovara određenoj emociji. Svaka emocija se može manifestovati u različitom stepenu, u našem krugu - od "0" do "5". Pozivamo vas da naizmjence odaberete emocije koje trenutno osjećate. Možete odabrati jednu ili više emocija, ovisno o tome kako se trenutno osjećate.

Povratne informacije. U zaključku, želio bih da vas pitam šta je bilo zanimljivo u našoj lekciji, šta je bilo korisno? šta ti se svidjelo? (Učesnici govore u krugu)

Tema 6: Sprovođenje zakona

Cilj je povećati nivo odgovornosti učesnika obuke.

• Informisanje adolescenata o vrstama i uslovima pritvora.
• Grupna kohezija. Stvaranje pozitivnog stava.

Materijali:

• Flipchart
• Markeri
• Plakat "Krug emocija"
• Papir ili notes
• Olovke
• Set kartica za vježbu „Koga policija treba zaštititi“
• Primjeri kartica
• Obrasci za prijavu

Napredak lekcije

Zdravo! Kako se osjećaš?

Vježba "Krug emocija"

Imamo „krug emocija“. Podijeljen je na sektore, a svaki sektor odgovara određenoj emociji. Svaka emocija se može manifestovati u različitom stepenu, u našem krugu - od "0" do "5". Pozivamo vas da naizmjence odaberete emocije koje trenutno osjećate. Možete odabrati jednu ili više emocija, ovisno o tome kako se trenutno osjećate.

Današnja tema naše lekcije su agencije za provođenje zakona. Šta su agencije za provođenje zakona? Ako analiziramo ovu riječ “sprovođenje zakona”, ispada da se radi o određenim organima koji štite prava. Čija prava? Da, naši su sa vama. Ko su agencije za provođenje zakona? Prije svega, to su policajci. Policija u Ruskoj Federaciji je pozvana da štiti život, zdravlje, prava i slobode građana, interese društva i države od kriminalnih napada. Organi za sprovođenje zakona takođe uključuju sud, arbitražni sud, ustavni sud, tužilaštvo, organe unutrašnjih poslova, kontraobaveštajnu službu, carinsku kontrolu, poresku policiju i pravosuđe. Ipak, najčešće nailazimo na policiju.

Vježba sa karticama „koga policija treba da zaštiti“

Hajde da vidimo koga policija treba da zaštiti.

Voditelj poziva učesnike da se podijele u dvije grupe, pri čemu svaka grupa dobija isti set kartica (vidi Dodatak br. 1 lekciji).

Upute za vježbu: „Vaš zadatak je sada da pregledate sve karte i odaberete one ljude koje policija, po Vašem mišljenju, ne bi trebala štititi i opravdati Vaš izbor.“ Učesnicima je dato 5 minuta da završe zadatak. Zadatak voditelja je da dovede učesnike do činjenice da je policija dužna štititi svaku osobu koja se nalazi na teritoriji Ruske Federacije, u skladu sa zakonodavstvom Ruske Federacije (Zakon Ruske Federacije od 02.07. /2011 br. 3-FZ: policija štiti prava, slobode i legitimne interese osobe i građanina bez obzira na spol, rasu, nacionalnost, jezik, porijeklo, imovinsko stanje, odnos prema vjeri, uvjerenja i druge okolnosti).

Informacijski blok

Policija štiti prava građana, ima pravo da preduzima mere prinude. To znači da policijski službenik ima pravo da vas zadrži, ali samo po osnovu predviđenim zakonom, prema kojem zadržavanje može biti upravno i krivično.

Administrativni pritvor

Svako može biti administrativno zadržan ako:

• ne posjeduje dokumente, ili su neispravno izvršeni (dotrajali, bez registracije, nepotpuni podaci i sl.);
• lice osumnjičeno da je počinilo krivično djelo;
• osoba izgleda kao kriminalac;
• lice ne poštuje zahtjeve policijskog službenika.

U slučaju upravnog prekršaja lice se zadržava u policijskoj stanici u trajanju do 3 sata. Ali! Veoma je važno imati na umu da se period administrativnog pritvora može produžiti ako je osoba u stanju intoksikacije drogom, alkoholom ili toksičnom drogom. U ovom slučaju, period zadržavanja će biti 3 sata plus period u kome je osoba bila u alkoholisanom stanju. U tom slučaju možete biti pretreseni, vaše lične stvari pregledane, a stvari i dokumenti mogu biti oduzeti. Po dolasku u policijsku stanicu mora se sastaviti zapisnik o zadržavanju. Ukoliko smatrate da ste nezakonito privedeni, zabilježite svoje primjedbe u protokolu. O administrativnom pritvoru moraju biti obaviješteni roditelji ili drugi zakonski zastupnici maloljetnika. Osobe starije od 16 godina podležu administrativnoj odgovornosti.

Krivično procesni pritvor se sprovodi u slučajevima kada:

• lice je osumnjičeno da je počinilo krivično djelo, uz obavezno prisustvo jedne od tri okolnosti:
• ako ste uhvaćeni neposredno u trenutku počinjenja krivičnog djela ili neposredno nakon njegovog počinjenja;
• ako su očevici ukazali na vas kao na osobu koja je počinila zločin;
• ako se na vašem licu ili odjeći nađu tragovi zločina ili imate oružje za zločin;

Također možete biti zadržani ako:

• pokušao si se sakriti;
• nemaju stalno prebivalište;
• vaš identitet nije utvrđen;
• ako ste traženi.

Maloljetniku, osumnjičenom ili optuženom, potrebno je obezbijediti branioca. Roditelji ili zakonski zastupnici moraju biti obaviješteni o hapšenju. Pritvor ne može biti duži od 72 sata; nakon isteka 72 sata morate biti pušteni, odnosno optuženi i poslati u istražni pritvor (SIZO), gdje možete ostati u toku istrage i suđenja do izricanja osuđujuće presude i upućivanja u obrazovnu ustanovu radna kolonija (VTC) ili oslobađanje i puštanje iz pritvora.

Krivična odgovornost počinje sa 14 godina za izvršenje krivičnih dela: ubistvo, umišljajno nanošenje teške telesne povrede, umišljajno nanošenje umerene telesne povrede, otmica, silovanje, seksualni napad, krađa, razbojništvo, razbojništvo, iznuda, protivpravno oduzimanje automobil ili drugo vozilo bez svrhe krađe, namjernog uništavanja ili oštećenja imovine pod otežavajućim okolnostima, terorizma, uzimanja talaca, svjesno lažnog prijavljivanja terorističkog čina, huliganizma pod otežavajućim okolnostima, vandalizma, krađe ili iznude oružja, municije, eksploziva i eksplozivnih naprava, krađe ili iznude opojnih droga ili psihotropnih supstanci, čineći vozila ili komunikacije neupotrebljivim. Od navršene 16. godine nastupa puna krivična odgovornost za izvršenje svih krivičnih djela.

(Ako je potrebno, potrebne informacije mogu se zabilježiti na flipčart)

Analiza primjera

Nakon što smo ispitali upravni i krivično-procesni pritvor, pokušajmo da pogledamo primjere. Pročitao sam vam situaciju, a vaš zadatak je da pogodite da li učesnicima prijeti neka kazna, ako jeste, koliko je ozbiljna, itd. Svi ćemo zajedno raditi po principu brainstorminga. Dakle, situacije:

Primer 1: Kiril, koji je imao „dozu“ sa sobom, sreo je svog prijatelja i zajedno su je koristili. Oni su zadržani od strane policijskih službenika. Prijatelj priča o tome šta je Kiril podijelio s njim.

Prijatelju se sudi po prvom dijelu čl. 228 Krivičnog zakona Ruske Federacije (Nezakonito sticanje ili skladištenje bez svrhe prodaje opojnih droga u velikim količinama - zaprećena zatvorom do tri godine).

Kirilu se sudi po drugom dijelu čl. 228 Krivičnog zakona Ruske Federacije (Nezakonito sticanje ili skladištenje radi prodaje, proizvodnje, prerade, transporta ili prometa opojnih droga - zaprijećena je zatvorom od tri do sedam godina).

Primjer 2: Artur i njegovi odrasli prijatelji pili su jaka alkoholna pića u blizini stanice metroa. Neko iz grupe je počeo da vrišti, uključio glasnu muziku na svom mobilnom telefonu i psovao.

Saslušajte mišljenja, podstaknite tačne odgovore.

Privedeni su u policijsku stanicu zbog izvršenja administrativnog prekršaja. Ako se Arthurovo stanje može nazvati adekvatnim, govori jasno, čvrsto stoji na nogama, onda može dobiti kaznu od petsto do sedamsto rubalja (ako ste mlađi od 16 godina, roditelji plaćaju kaznu) ako sadržaj alkohola u krvi prelazi sve norme, tada se Arthur može zadržati do dva dana od trenutka zadržavanja u metrou, a zatim njegov slučaj može biti proslijeđen sudu ili Komisiji za maloljetnike i zaštitu njihovih prava, gdje može se donijeti rješenje o administrativnom hapšenju do petnaest dana ili izricanju novčane kazne. Policija će u ovom slučaju biti zasnovana na čl. 20.20 i 20.21 Zakon o upravnim prekršajima Ruske Federacije (Zakon o upravnim prekršajima Ruske Federacije). Inače, psovke su izjednačene sa sitnim huliganstvom, za koje se mogu dovesti i do administrativne odgovornosti - novčane kazne (član 20.1. Zakona o upravnim prekršajima Ruske Federacije).

Primjer 3: Vitya i njegov najbolji prijatelj provalili su u auto na ulazu kako bi se vozili po okolini. Međutim, izgubili su kontrolu i uleteli u automobil parkiran u blizini. Dječaci su uspjeli pobjeći i otišli kući. Ali ujutro je policija došla kod Vite.

Saslušajte mišljenja, podstaknite tačne odgovore.

Vitya i njegov prijatelj biće privedeni u policijsku stanicu, gdje će biti pokrenut krivični postupak. U vašim objašnjenjima Vita mora da naznači da su hteli da se provozaju i stave auto na mesto. Važno je! Jer tada će protiv njih biti pokrenut krivični postupak po 2. č. 166 Krivičnog zakona Ruske Federacije (Nedozvoljeno posjedovanje automobila bez svrhe krađe od strane grupe osoba po prethodnoj zavjeri). Zaprijećena je novčana kazna u iznosu do dvije stotine hiljada rubalja, odnosno u visini plate ili drugog primanja osuđenog lica do osamnaest mjeseci, ili zatvorom do sedam godina. Također, Vitya i njegov prijatelj (ili njihovi roditelji) morat će nadoknaditi štetu od sudara sa parkiranim automobilom.

Dobro urađeno! Radili smo veoma produktivno! Hajde da se malo zagrejemo.

Igra "Arktik"

Upute: „Sada smo podijeljeni u parove. Zamislite da smo ti i ja polarni istraživači i da smo veoma hladni. Sada ćemo se zagrijati. U tome će nam pomoći naš partner – možemo se zagrijati trljanjem dlanova, obraza, leđa, ušiju, nosa... Pažnja, počnimo.”

Ako neki učesnik nema dovoljno parova, jedan od prezentatora se uparuje s njim. Pažnja! Ova vježba je taktilna, možda nije prikladna za svaku grupu; ako sumnjate, bolje je koristiti drugu igru ​​za zagrijavanje.

Dobro urađeno! Dobro smo se zagrejali. Vratimo se našoj temi. Brainstorm

Pitanje grupi: šta učiniti ako vas privedu policijski službenici? Slušajte opcije i zapišite ih na flipčart.

• Ponašajte se smireno, ne pokušavajte pobjeći, osloboditi se ili čak udariti policajca.
• Zahtijevajte da se sačini zapisnik o pritvoru. Mora navesti razloge, datum, tačno vrijeme i mjesto pritvora.
• Obavijestite svoju rodbinu ili socijalnog radnika. Ako ste ispitani, zatražite prisustvo advokata.
• Nikada ne pokušavajte da izmišljate činjenice ili događaje.
• Ne potpisujte nijedan dokument bez čitanja!
• Ne potpisujte prazne formulare za ispitivanje.
• Ne preuzimajte nešto što se nije dogodilo.
• Pazite da ne bacite ništa na vas (držite džepove rukama, zakopčajte odjeću).
• Obavezno zapamtite ime i čin policajca koji vas ispituje.
• Ako ste pretučeni od strane policajaca, premlaćivanja morate snimiti na Hitnoj pomoći i napisati izjavu okružnom tužilaštvu.

Ako vam je ostalo dovoljno vremena, možete vježbati pisanje izjava policijskoj upravi i okružnom tužilaštvu (vidjeti dodatke 2 i 3 lekciji). Prijavni formulari moraju biti odštampani unaprijed i podijeljeni učesnicima. Ova vježba obično ide dobro.

Praktični rad: popunjavanje prijave

Svaki učesnik dobija dva formulara.

Izjava se piše ili u vašoj lokalnoj policijskoj stanici ili u policijskoj stanici na području gdje se zločin dogodio. Kopiju prijave zadržavate za sebe. Prijavu morate potpisati, anonimne prijave neće biti razmatrane.

Pa počnimo. Vaš zadatak: ispunite prijavni formular. Imate 5 minuta za ovo.

Nakon što ga ispunite, razgovarajte o tome koje su se poteškoće pojavile tokom zadatka i koje emocije su ga pratile.

Odlično. Sada, prema tradiciji, na kraju lekcije postoji "krug emocija"

Vježba "Krug emocija"

Imamo „krug emocija“. Podijeljen je na sektore, a svaki sektor odgovara određenoj emociji. Svaka emocija se može manifestovati u različitom stepenu, u našem krugu - od "0" do "5". Pozivamo vas da naizmjence odaberete emocije koje trenutno osjećate. Možete odabrati jednu ili više emocija, ovisno o tome kako se trenutno osjećate.

Povratne informacije. U zaključku, želio bih da vas pitam šta je bilo zanimljivo u našoj lekciji, šta je bilo korisno? šta ti se svidjelo? (Učesnici govore u krugu)

Dodatak 1 lekciji br. 6

(sprovođenje zakona)

Karte za igru ​​"Koga policija treba da zaštiti"

Dodatak 2 lekciji br. 6

(sprovođenje zakona)

Za šefa

Ime organa

pozicija, puno ime

od građanina

Puno ime, mjesto stanovanja, broj telefona pasoš

Izjava

Želim da vas obavijestim da ""

kućni broj u ulici

cija u svrhu pljačke.

Prilikom pljačke su mi oduzeli:

Izjava je napisana svojom rukom i tačna je. Upozoren na odgovornost za davanje lažnog iskaza (član 306 Krivičnog zakona Ruske Federacije).

"" 20 godina potpis:

Dodatak 3 lekciji br. 6

(sprovođenje zakona)

Okružni tužilac

naziv okruga, puno ime

od građanina

Ime i prezime, mjesto registracije, tel.pasoš br.

Izjava

Skrećem vam pažnju da "" 20. sati

kod kuće broj u ulici, počinjeno je protiv mene

napad policijskog službenika s namjerom da mi nanese fizičku povredu.

Zaplijenili su:

Fizički sam povrijeđen:

Činjenicu tjelesne povrede mogu potvrditi moji prijatelji ili potvrde hitne pomoći.

Izjava je napisana svojom rukom i tačna je. Upozoren na odgovornost za davanje lažnog iskaza.

Tema 7: Prekršaji

Cilj je povećati nivo odgovornosti učesnika obuke i spriječiti ponovljene prekršaje.

• Formiranje vještina interakcije sa agencijama za provođenje zakona.
• Informisanje tinejdžera o uslovnoj kazni.
• Grupna kohezija. Stvaranje pozitivnog stava.

Materijali:

• Flipchart
• Markeri
• Plakat "Krug emocija"
• Papir ili notes
• Olovke

Napredak lekcije

Dobar dan Danas ćemo govoriti o pravima i prekršajima. Ali prvo...

Vježba "Krug emocija"

Imamo „krug emocija“. Podijeljen je na sektore, a svaki sektor odgovara određenoj emociji. Svaka emocija se može manifestovati u različitom stepenu, u našem krugu - od "0" do "5". Pozivamo vas da naizmjence odaberete emocije koje trenutno osjećate. Možete odabrati jednu ili više emocija, ovisno o tome kako se trenutno osjećate.

igra "Bjekstvo iz zatvora"

Moramo se podijeliti u dva tima (možete zamoliti svakoga da se odluči na "prvi - drugi"). Upute za vježbu: stojimo u dva reda jedan naspram drugog: prvi će igrati kriminalce, drugi - njihove saučesnike. Između vas postoji zvučno izolirana pregrada. Koristeći izraze lica i geste, dogovorite plan bijega s osobom koja stoji nasuprot vama. Dajte učesnicima vremena da završe vježbu.

Danas ćemo, kao što je već spomenuto, govoriti o pravima i kršenjima.

Da li svi ljudi imaju ista prava?

(slušajte odgovore)

Kako se zove glavni dokument koji garantuje osnovna prava i slobode? Apsolutno u pravu, Ustav Ruske Federacije.

Danas imate jedinstvenu priliku da napišete dokument koji bi proglasio prava koja imaju građani Ruske Federacije.

Vježba "Prava i slobode"

Svako od vas mora napisati 5 prava i sloboda koje ima

Učesnici zapisuju svoje opcije na listove papira; za zadatak se daje 3 minuta.

Odlično, sada se uparite sa komšijom i razgovarajte o tome šta se dogodilo. Neka prava će morati da se uklone, pošto bi posle diskusije vama dvoje trebalo da ostane 5 prava (3 minuta za zadatak). Nakon toga se ujedinjujemo u zajedničku grupu i, razgovarajući o pravima dobijenim za svaki par, ostavljamo i 5. Lider zapisuje konačnu listu na flipčart.

Dobro urađeno!!!

U zavisnosti od erudicije grupe, broj prava i sloboda se može mijenjati, može se dati veći broj, na primjer: sedam do deset.

Što mislite zašto su ova prava ostala?

(slušajte grupu)

Kako se osjećaju oni članovi grupe čiji su prijedlozi precrtani? Da li se slažete sa odlukom grupe?

Možda bi svako od nas želeo da ima više prava nego što zapravo ima, ali na osnovu činjenice da se svi ljudi rađaju jednaki, sa jednakim pravima, ako sebi pripišemo neko pravo (npr. pravo da nešto ukrademo), ili ), automatski odobravamo slično pravo drugim osobama. A to dovodi u opasnost naše živote, zdravlje, imovinu i tako dalje.

Vježba „Šta ću dobiti/šta ću izgubiti”

Svi prekršaji se čine radi nečega, svjesno ili ne. Osoba, znajući posljedice svojih postupaka, preuzima rizik, videći neku vrstu koristi za sebe od počinjenja prekršaja. Sada predlažem da se podijelite u grupe.

Ako ima mali broj učesnika, moguće je izvesti vježbu u obliku “brainstorminga”, bez podjele u grupe.

Svaka grupa će morati da odgovori na 2 pitanja: šta ću dobiti krivičnim delom? Šta ću izgubiti počinjenjem prekršaja? Opcije odgovora su zapisane na posebnim listovima papira.

Konkretna situacija se daje na razmatranje po nahođenju voditelja, na primjer, krađa mobilnog telefona. Dato vam je 5-7 minuta da završite vježbu. Zatim se raspravlja o rezultatima rada grupa.

Ako je počinjeno krivično djelo, kakve posljedice to ima za osobu koja je počinila prekršaj?

Poslušajte moguće odgovore. Grupa treba da dođe do sledećih opcija:

oslobađajuću presudu

uslovna osuda

zaključak

Sa oslobađajućom presudom i zaključkom, čini se da je sve jasno. Hajde da pričamo o uslovnoj kazni.

Šta je ovo? Slušajte opcije. Kreirajte definiciju svoje grupe. Na primjer, uslovna osuda je jedna od krivičnopravnih mjera predviđenih Krivičnim zakonikom Ruske Federacije, bez izdržavanja kazne, uz ograničenja koja se nameću sudskim nalogom.

Informacijski blok

(Pogledajte i Dodatak 1 lekciji za dodatne informacije.) Ko treba da nadgleda probnog rada tokom probnog roka? U redu. Praćenje uslovno osuđenog lica vrši kaznena inspekcija u mjestu prebivališta osuđenog lica. Takva kontrola se vrši tokom čitavog probnog roka. Ako je uslovno osuđeno lice vojno lice, tada njime upravlja komanda njegove vojne jedinice.

Dakle, koja je svrha probnog rada utvrđenog za uslovno osuđeno lice? Tokom ovog perioda, osuđenik mora svojim ponašanjem dokazati da se popravio.

Koje odgovornosti imaju probacionari?

Slušajte mišljenja, ohrabrujte tačne izjave.

Sve ste ispravno rekli. Sve ove odgovornosti mogu se podijeliti u 3 grupe:

prijaviti kazneno-popravne inspektore o svom ponašanju,

ispunjavati dužnosti koje mu je odredio sud,

javljaju se prilikom poziva u krivično-izvršnu inspekciju.

Ako se uslovno osuđeno lice ne pojavi bez opravdanog razloga, može biti podvrgnuto prevozu.

Sud ima pravo da uslovno osuđenom licu izrekne sledeće dužnosti:

ne mijenjati stalno mjesto boravka, rada ili studiranja bez obavještavanja kazneno-popravne inspekcije,

ne posjećujte određena mjesta,

podvrgnuti liječenju od alkoholizma, ovisnosti o drogama, ovisnosti o supstanci ili spolno prenosive bolesti,

pružiti finansijsku podršku porodici,

kao i druge dužnosti koje doprinose ispravljanju.

Sud ima pravo, na predlog kazneno-popravne inspekcije, da uslovno osuđenom licu ukine, u celini ili delimično, dužnosti koje su dodeljene, ili da ranije utvrđene dužnosti dopuni novim.

Ako lice na uslovnom djelu učini ponovljeno djelo, tada sud može promijeniti mjeru zabrane, odnosno uslovnu osudu preinačiti u pravu.

Igra "Dan slobode/zatvorenika"

Grupa je podijeljena u dvije ekipe. Zadatak prve grupe je da iz sata u sat opiše dan osobe koja je na slobodi i nema problema sa zakonom: šta radi, s kim se susreće i tako dalje. Zadatak druge grupe je da rasporedi dan osobe u zatvoru po satu. 15 minuta po vježbi. Po završetku morate predstaviti rezultat svog rada.

Diskusija, dodatak.

Zaključak: kao što vidite, život u zatvoru je veoma disciplinovan i kontrolisan, kako od strane zatvorskog osoblja (čuvara), tako i od strane drugih zatvorenika. Ovo je lišavanje ne samo fizičke, već i psihičke slobode.

Vježba "Krug emocija"

Imamo „krug emocija“. Podijeljen je na sektore, a svaki sektor odgovara određenoj emociji. Svaka emocija se može manifestovati u različitom stepenu, u našem krugu - od "0" do "5". Pozivamo vas da naizmjence odaberete emocije koje trenutno osjećate. Možete odabrati jednu ili više emocija, ovisno o tome kako se trenutno osjećate.

Povratne informacije. U zaključku, želio bih da vas pitam šta je bilo zanimljivo u našoj lekciji, šta je bilo korisno? šta ti se svidjelo? (Učesnici govore u krugu)

Dodatak 1 lekciji br. 5

(prekršaji)

Dodatne informacije za trenere (najčešća pitanja):

Od kog momenta počinje da se računa probni rad - od momenta krivičnog gonjenja, izricanja sudske presude, odnosno stupanja na snagu sudske presude?

U skladu sa čl. 189 Krivično-izvršnog zakona Ruske Federacije, početak probnog roka mora se računati od stupanja na snagu kazne. Ovo može biti važno ako je uslovno osuđeni počinio novo krivično djelo u periodu kada je kazna već bila izrečena, ali nakon što je uložena kasaciona žalba, ona još nije stupila na snagu. U ovom slučaju, da li sudovi treba da smatraju da je osuđenik počinio krivično djelo tokom probnog roka? Iskreno priznajmo da većina naših sudija ili nije čitala ili nije prepoznala čl. 189. Krivičnog zakona Ruske Federacije i nastavljaju smatrati dan objavljivanja presude početkom probnog roka. Kao što vidimo, ovakav stav je direktno suprotan zakonu.

Može li se produžiti probni rad? Da možda. To čini sud na prijedlog krivično-izvršne inspekcije ako postoje dovoljni razlozi (dio 3 člana 190 Krivičnog zakona Ruske Federacije). Međutim, nismo uspjeli pronaći šta se podrazumijeva pod „dovoljnim osnovama“ u važećim propisima. Recimo, naš mladić je dva puta zakasnio na sastanak sa inspektorom Petrovom - da li će to biti osnova za produženje uslovne kazne? Iz ugla mladog čovjeka, vjerovatno ne. Sa stanovišta inspektora, vjerovatno hoće.

Kako se osuđenom licu mogu dodijeliti odgovornosti osim onih koje su nametnute prvobitnom sudskom presudom? U slučaju neispunjavanja dužnosti osuđenog lica iu prisustvu drugih okolnosti koje ukazuju na preporučljivost dopune dužnosti koje je prethodno utvrdio sud, radi jačanja kontrole ponašanja osuđenog lica, rukovodilac inspekcije podnosi sudu podnesak na Obrascu br. 15 o raspoređivanju drugih poslova na njega., po pravilu, teže odgovornosti (tačka 6.2 tačka 4 Uputstva).

Da li kazneno-popravni inspektorat ima pravo da pozove osuđenog da se pojavi pred njim? Da, ima pravo, ukoliko je potrebno razjasniti postupak i uslove izdržavanja kazne, obaviti preventivne razgovore, razjasniti pitanja koja se javljaju u procesu izdržavanja kazne, te razloge povreda u postupku i uslove izdržavanja kazne. rečenica (p/p “a” » tač. 8. Pravilnika o UII). Ako osuđeno lice ne dođe, inspektor mu izdaje poziv. Takvu vožnju, odnosno nedobrovoljnu isporuku, vrši lokalni policijski inspektor.

Da li uslovno osuđeni ili neko osuđen na kaznu van zatvora može da putuje van naše zemlje? Ne, ne može. U skladu sa stavom 3. čl. 15. Zakona Ruske Federacije „O ulasku i izlasku iz Ruske Federacije“ ograničava pravo da napusti Rusiju za državljanina koji je pritvoren zbog sumnje da je počinio krivično djelo ili doveden kao optuženi do donošenja odluke u predmetu ili sudu. presuda stupa na snagu. Ali ni nakon stupanja presude na snagu nećete moći otići - stoji u stavu 4 istog člana, prema kojem je ograničeno pravo na odlazak do izdržavanja kazne. (pogubljeno) ili do oslobađanja od kazne. Štaviše, čak i ako je kazna protiv vas izvršena, ali građanski zahtjev ostaje neriješen i ne žurite da ga otplatite, vaše pravo na odlazak može biti ograničeno na osnovu klauzule 5. istog člana, prema kojoj ograničeno je pravo na odsustvo lica koje izbjegava ispunjenje obaveza koje mu je naložio sud - do ispunjenja obaveza, odnosno do postizanja sporazuma između stranaka. Iz ove liste razloga za odbijanje dozvole za napuštanje Ruske Federacije, jasno je da postojanje nepobrisane ili neizbrisane kaznene evidencije nije osnov za odbijanje dozvole za napuštanje Ruske Federacije. Dakle, dok izdržavate kaznu u vidu uslovne kazne ili popravnog rada, čak ni uz dozvolu kaznene inspekcije, nemate pravo napustiti zemlju.

Može li uslovno osuđeno lice na popravni rad biti pozvano na služenje vojnog roka? Ne, ne može, jer u tom slučaju neće moći da izvrši kaznu u vidu popravnog rada.

Kako inspektorat prati one na probnom radu tokom probnog roka?

inspekcije:

• Osuđenici se tromjesečno provjeravaju na kršenje javnog reda i mira i nova krivična djela primjenom upravnih mjera ili krivičnog gonjenja. Međutim, u Moskvi i drugim velikim gradovima uspostavljena je automatska procedura za obavještavanje inspekcijskih službi o prekršajima osuđenih lica, tako da će informacije na kraju ipak stići do inspekcije;
• obavlja preventivne razgovore sa osuđenim licima, njihovim srodnicima i licima koja mogu uticati na osuđenog;
• preduzima mjere za sprječavanje osuđenih slučajeva neispunjavanja sudskih dužnosti, narušavanja javnog reda i mira i ponovljenih krivičnih djela;
• najmanje jednom u tromjesečju dostavljaju policijskim organima spiskove evidentiranih osuđenih lica, a po potrebi daju posebna uputstva policijskim službenicima da prate ponašanje osuđenih lica i provjeravaju ispunjavanje zadataka koje im je odredio sud;
• vrše pretrese radi provjere ponašanja osuđenika u mjestu prebivališta i na javnim mjestima ili daju upute policiji o tome;
• sve potvrde o obavljenim razgovorima sa osuđenim licem prilažu se ličnom dosijeu.

Šta sud treba da uradi ako je uslovno osuđeno lice u toku probnog rada počinilo umišljaj lakšeg krivičnog dela ili krivično delo iz nehata? U ovom slučaju sud odlučuje da li se uslovno osuđenom licu može produžiti probni rad ili ukida probni rok i osuđeno lice šalje u zatvor (Čl. 4. člana 74. Krivičnog zakona Ruske Federacije).

Međutim, kao što se vidi iz sudske prakse, kada uslovno osuđeno lice učini novo krivično djelo lake težine, kazne se mogu izvršavati samostalno bez produženja roka provjeravanja.

Kako se izriče kazna ako je uslovno osuđeno lice počinilo krivično djelo srednje težine, teško ili posebno teško? U ovom slučaju, sud se rukovodi članom 70. Krivičnog zakona Ruske Federacije. Šta kaže ovaj članak? Novi termin se dodaje u cijelosti ili djelomično na „stari“ termin. Ali, nažalost, nemoguće je u jednom mandatu apsorbirati drugu.

Minimalno trajanje probnog roka je 6 mjeseci. Ako je kazna izrečena u trajanju do jedne godine, ili se primjenjuje kazna koja nije u vezi sa kaznom zatvora, rok provjeravanja ne može biti duži od tri godine. Ako je kazna izrečena na period duži od jedne godine, onda se probni rad određuje na najviše pet godina.

Koji može biti maksimalni rok za više osuđujućih presuda? 30 godina je otprilike polovina prosječnog životnog vijeka u našoj zemlji. Konačna kazna za više kazni mora biti veća i od kazne izrečene za novo krivično djelo i od neizdržanog dijela kazne po „staroj“ sudskoj presudi. Posebno je uvredljivo kada je prvom kaznom izrečena prilično teška kazna, ali uslovno (npr. 7 godina zatvora sa rokom kušnje od 2 godine), a nova kazna izriče godinu dana, ali ukupna kazna više ne može biti niža. nego najteži od oba termina.

Ako se osuđenom licu dodijele obaveze u vezi sa radom, učenjem ili liječenjem od alkoholizma, narkomanije, ovisnosti o supstanci ili polno prenosive bolesti, da li će rukovodioci ustanova u kojima treba da radi, studira ili se liječi o tome znati ovo? Da, poruka se šalje upravama organizacija, obrazovnih ustanova i odgovarajućih zdravstvenih ustanova u roku od tri dana od momenta evidentiranja osuđenog lica.

Uslovno osuđeno lice vodi evidenciju u inspekciji. Kako se odvija njegovo upoznavanje sa inspekcijom i inspekcije kod njega? Osuđeni se poziva u inspekciju na razgovor na kojem mu se objašnjavaju njegove dužnosti, posljedice neispunjavanja i odgovornost za narušavanje javnog reda i mira ili počinjenje novog krivičnog djela. Osuđenik daje znak da mu je na sve ovo skrenuta pažnja. Istovremeno se razjašnjavaju i provjeravaju lični podaci, razjašnjavaju podaci o bliskim srodnicima i osobama koje mogu uticati na osuđenog. Na osnovu rezultata razgovora sastavlja se potvrda koja se zajedno sa potpisom prilaže ličnom dosijeu osuđenog lica.

Da li je pripravnik regrutovan na služenje vojnog roka? Da, on je pozvan. Ako je osuđeni pozvan na služenje vojnog roka, inspekcija šalje vojnom komesarijatu kopiju sudske presude, a po potrebi i druge dokumente potrebne za praćenje ponašanja osuđenog u mjestu služenja. Inspektorat u propratnom pismu daje podatke koji karakterišu ličnost osuđenog lica, njegovo ponašanje i ispunjavanje zadataka koje mu je odredio sud. Komanda vojne jedinice dužna je da u roku od deset dana obavijesti inspektorat o evidentiranju osuđenog lica, a po završetku službe - o njegovom odlasku iz vojne jedinice. Ukoliko rok probnog rada nije istekao, komanda jedinice mora poslati inspekciji kopiju sudske presude i druge dokumente koji karakterišu osuđeno lice radi daljeg praćenja njegovog ponašanja. Komanda vojne jedinice dužna je da u roku od 10 dana obavesti Krivično-izvršnu inspekciju o registraciji uslovno osuđenog lica, a po završetku službe - o njegovom odlasku iz vojne jedinice (čl. 3. čl. 188. KZ). -Izvršni kodeks RF).

Tema 8. Tolerancija

Cilj je promicanje razvoja tolerantnog odnosa prema drugim ljudima. Zadaci:

• Naučiti da kritički preispituje stereotipe koji su se razvili u društvu.
• Pomozite da se suzi krug stereotipa.
• Objasnite šta su stigma i diskriminacija i pokažite koliko su opasni.
• Usaditi poštovanje prema pojedincu.

Materijali:

• Flipchart
• Markeri
• Plakat "Krug emocija"
• Kartice za vježbu "Stereotipi"
• Papir ili notes
• Olovke

Napredak lekcije

Zdravo! Drago nam je da vas sve ponovo vidimo u našem razredu. Po tradiciji - krug emocija.

Vježba "Krug emocija"

Imamo „krug emocija“. Podijeljen je na sektore, a svaki sektor odgovara određenoj emociji. Svaka emocija se može manifestovati u različitom stepenu, u našem krugu - od "0" do "5". Pozivamo vas da naizmjence odaberete emocije koje trenutno osjećate. Možete odabrati jednu ili više emocija, ovisno o tome kako se trenutno osjećate.

Danas imamo tešku temu, ali prvo ćemo, kao i uvijek, odigrati jednu utakmicu. Igra "Vjetar duva na one koji..."

Upute za učesnike: „Sada maknem jednu stolicu iz kruga i stanem u centar kruga. Moj zadatak je da sjednem. Da bih to uradio, kažem: “Vjetar duva na one koji...” i imenujem neki znak. Oni koji imaju ovaj znak treba da ustanu i pređu na drugu stolicu. Onaj ko ostane bez mjesta stoji u centru i dolazi sa svojim znakom.

Na primjer: vjetar duva onima koji su... danas doručkovali, obukli farmerke itd.

Danas ćemo govoriti o stigmi i diskriminaciji. Da li je neko čuo termin „stigma“, „stigmatizacija“. Šta je sa “diskriminacijom”, “tolerancijom”?

Poslušajte odgovore grupe.

Ok, razgovaraćemo o ovome danas.

Mislite li da je moguće suditi o osobi po onome što drugi ljudi govore o njoj? (Pusti me da govorim.) U stvari, situacija je dvojaka: javno mišljenje o nekoj osobi može biti istinito ili lažno, tako da je potrebno slušati, ali se ne treba u potpunosti oslanjati. Pogotovo ako se javno mnijenje nije formiralo o određenoj osobi, već o grupi ljudi, pa se tek onda proširilo na tu osobu.

Vježba "Stereotipi"

Sada ćemo se podijeliti u tri tima. Daću svakom timu kartu. Ne izgovarajte naglas šta piše na kartici. Vaš zadatak je da napišete asocijacije na ovu riječ, odgovorite na pitanje "koju?", napišete karakteristike te osobe.

Primjer: kartice sa natpisima: otac, gej, lezbejka, prostitutka, invalid, kriminalac, učitelj, beskućnik. Dajte sebi vremena za pisanje.

Spreman? Sada će nam svaki tim naizmjence čitati karakteristike. A ostali timovi će pokušati da pogode o kome je reč, šta je napisano na kartici.

Razgovarajte o vježbi sa grupom. Kako je bilo lako pisati znakove, pogađati, itd.

Stereotipi su najčešće neutemeljeni i nemaju nikakve veze sa određenom osobom. Ponekad sudimo na osnovu ideja koje su veoma daleko od stvarnosti. Zašto ljudima unaprijed pripisujemo kvalitete koje možda nemaju?

Vježba "Pređite rijeku"

Pažnja! Zbog igre se učesnici mogu osjećati neugodno. Treba ga provoditi s oprezom, upozoravajući sudionike da nije potrebno otkriti nešto iz svog života ako to ne žele, u tom slučaju mogu jednostavno stajati.

Svi stanu u jedan red. Zamislimo da ste na istoj obali rijeke. Pred vama je voda. Širina rijeke je oko pola metra. Sada ćemo moj partner i ja čitati izjave, a ako neko od vas shvati da se radi o njemu, ide na drugu stranu, okrene se prema grupi i stoji dok se ne čuje riječ “sljedeći”. Zatim se vraćate na „obala za sve“ i slušate novu izjavu. Ako ne želite da reklamirate svoj odgovor, samo mirujte. Pokušajte biti iskreni, ali nemojte se prisiljavati da učinite nešto što vam je krajnje neugodno. Da li su pravila jasna? Onda počnimo.

Izjave:

• ko nosi naočare
• koji dolazi iz sela
• koji ima rođake koji su alkoholičari ili narkomani
• ko nosi zubne pločice (proteze)
• koji je ikada bio kod psihijatra
• ko je ikada bio kod ginekologa?
• koji je iz jednoroditeljske porodice
• zene
• muškarci
• crvenokosi
• iz siromašne porodice
• iz bogate porodice
• iz disfunkcionalne porodice
• ne Rusi
• teško izgovoriti bilo koji zvuk
• boluje od zarazne bolesti
• oni koji su pretučeni
• preselio iz drugog regiona

Diskutujte, slušajte mišljenja

Zašto se dešava da neki ljudi ponižavaju druge po ovim i po mnogim drugim osnovama? Šta mislite, koji bi drugi ljudi mogli biti “s druge strane rijeke”? Kako se oni osjećaju?

Vježba "Moja prava"

Napišite listu svojih prava. Svaka vaša izjava treba da počinje rečima: „Imam pravo...“.

Svaki učesnik čita šta je napisao u krugu. Ova vježba se također može raditi u malim grupama od 3-4 osobe.

Sada zamislite društvenu grupu prema kojoj imate najneprijateljskiji stav. I umjesto zamjenice “ja” na početku rečenice ubacite naziv ove grupe, na primjer: “Homeseksualci imaju pravo”. Čitamo naglas isti spisak prava kao na početku vježbe.

Koje misli i osjećaje ste imali nakon ove vježbe? Slušajte članove grupe.

Informacijski blok

Ljudima vrlo često pripisujemo kvalitete koje možda zapravo i nemaju, samo zato što pripadaju nekoj društvenoj grupi koju smatramo ne baš dobrim. Ova pojava se naziva stigmatizacija. Stigmatizacija je etiketiranje. Stigma je svaka osobina osobe koja je ponižava u očima društva.

Postoji još jedan, sličan koncept - diskriminacija. Diskriminacija je direktno kršenje prava nekih građana u odnosu na druge. Na primjer, ako

Loše su vas gledali jer ste bili loše obučeni - to je stigmatizacija, a ako vam zbog toga nije dozvoljen ulazak u bioskop, to je već diskriminacija.

Šta je tolerancija? (Prihvatite odgovore). Tolerancija je tolerancija. To znači razumjeti da ljudi imaju pravo biti drugačiji, razumjeti da drugi ne znači neprijatelj.Kako zamišljate toleranciju prema osobama sa fizičkim invaliditetom? Ljudima druge nacionalnosti? Za osobe zaražene HIV-om?

Poslušajte odgovore. Ove izjave će pomoći da se procijeni kako stvari stoje s tolerancijom u ovoj grupi. Možemo diskutovati. Ali treba imati jedan zaključak - tolerancija znači odsustvo poniženja.

Brainstorm

Pogledajmo konkretnu situaciju. situacija:

Jamilja, 16 godina, rođena je u Dušanbeu, sada živi u našem gradu, trudna je u trećem mesecu.

Vaš zadatak: prvo, smislite 5 razloga za takvu situaciju, i, drugo, 5 posljedica koje će situacija povući.

Vježba se izvodi u malim grupama. Kada razgovarate, morate obratiti pažnju na to šta je grupa „mislila“ o heroini, koje su etikete prilepile, da li ih je osudila itd.

Vrlo često sudimo o ljudima po njihovom prvom utisku, ali on može biti varljiv. Prvi utisak se često ostavlja po izgledu, ponekad i po imenu. Čujemo “Jamila” i već nešto zamišljamo. Ipak, morate bolje upoznati osobu da biste izvukli zaključke.

Ponekad osuđujemo ljude kada vidimo njihove postupke i ponašanje, ali ne znamo prave razloge za takvo djelovanje ili ponašanje. Na primjer, ljudi se mogu loše ponašati prema Jamili jer nije razmislila na vrijeme i zatrudnjela. Zapravo, ne znamo prave razloge (možda je silovana, možda je bila udata, možda je bilo drugih razloga). Dakle, ne možete donositi nikakve odluke dok ne shvatite situaciju. Naša osuda je dodatna kap u čaši nevolja druge osobe. Moramo poštovati ličnost i pravo svake osobe na izbor i pravo da bude drugačiji.

Vježba "Ono što mi se sviđa kod tebe je..."

Stanimo svi u krug, i svako ko želi da stane u sredinu kruga. Svako od nas, onih koji stoje u krugu, reći će nešto dobro o karakternim osobinama i postupcima onoga koji stoji u centru, počevši od riječi „Ono što mi se sviđa kod tebe je...“

Dajte svima priliku da učestvuju. Možete razgovarati o tome kako su se učesnici osjećali stojeći u centru kruga.

Dakle, naša lekcija se bliži kraju. Prihvatite druge ljude onakvima kakvi jesu, nemojte vrijeđati ili ponižavati ljude zbog toga što su drugačiji

od tebe. Bolje je pokušati razumjeti situaciju. Dobro je ako i dalje razmišljate o današnjoj temi.

Vježba "Krug emocija"

Imamo „krug emocija“. Podijeljen je na sektore, a svaki sektor odgovara određenoj emociji. Svaka emocija se može manifestovati u različitom stepenu, u našem krugu - od "0" do "5". Pozivamo vas da naizmjence odaberete emocije koje trenutno osjećate. Možete odabrati jednu ili više emocija, ovisno o tome kako se trenutno osjećate.

Povratne informacije. U zaključku, želio bih da vas pitam šta je bilo zanimljivo u našoj lekciji, šta je bilo korisno? šta ti se svidjelo? (Učesnici govore u krugu)

Tema 9: Dobivanje posla

Cilj je razviti vještine za dobijanje posla.

• Formiranje algoritma za traženje slobodnih radnih mjesta.
• Formiranje algoritma akcija prilikom prijave za posao.
• Povećanje znanja o izvorima posla

Materijali:

• Flipchart
• Markeri
• Plakat "Krug emocija"
• Papir ili notes
• Olovke
• Kartice sa nazivima zanimanja

Novine “Nazivi” ili bilo koje druge novine sa ponudama za posao Napredak lekcije

Dobar dan Drago mi je da te vidim!

Vježba "Krug emocija"

Imamo „krug emocija“. Podijeljen je na sektore, a svaki sektor odgovara određenoj emociji. Svaka emocija se može manifestovati u različitom stepenu, u našem krugu - od "0" do "5". Pozivamo vas da naizmjence odaberete emocije koje trenutno osjećate. Možete odabrati jednu ili više emocija, ovisno o tome kako se trenutno osjećate.

Danas je tema naše lekcije traženje posla.

Obrazovanje je po pravilu ključna tačka pri odabiru budućeg zanimanja, a nivo znanja i stečenih vještina određuje ko i gdje možete raditi. Međutim, sam proces traženja posla, predstavljanja biografije poslodavcu i prolaska kroz intervju je vrlo otkrivajući i odlučujući. A sposobnost da ovo uradite dobro, ispunjavajući savremene zahtjeve, sigurno će vam pomoći da dobijete posao iz snova. Ali prvo, hajde da se zagrejemo. Treba nam volonter!

igra "Profesija"

Na leđa (čelo) učesnika zalijepi se komad papira sa nazivom profesije. Učesnik treba da pogodi o kojoj profesiji je reč. Možete postavljati pitanja drugim učesnicima, na primjer, “šta radim”, “koliko plaćaju” itd. (vidi Dodatak 1).

Odigrali smo jako dobro, a sad da pričamo o ozbiljnim stvarima.

Vježba "Buduća profesija"

Počnimo s činjenicom da će svako od vas sada odlučiti s kim bi želio raditi. Molimo uzmite komad papira i napišite u kojoj oblasti želite da radite, u kojoj kompaniji/organizaciji, koju platu želite da primate, koji raspored bi vam odgovarao. Imate 5 minuta.

Hajde da razgovaramo o vašim ciljevima. Šta vam je bilo lakše da sami odredite, šta teže. Koje biste još kriterije željeli uzeti u obzir pri odabiru posla? Poslušajte svačije mišljenje.

Molimo sačuvajte svoje bilješke - trebat će vam kasnije. Informacijski blok

Nevjerovatno. Sada ćemo početi tražiti posao. Usput, gdje mogu saznati o postojećim slobodnim radnim mjestima? Zaista, postoje specijalizovane novine, internet stranice job.ru, rabota.ru, hh.ru, itd., oglasi na ulici, upoznavanje, a možete pozvati i kadrovske službe organizacija koje vas zanimaju ili koristiti usluge agencijama za zapošljavanje, odnosno organizacijama koje pružaju usluge odabira osoblja za kompanije klijente. Pored toga, tu su i Centri za zapošljavanje i berze rada, gde se možete besplatno informisati o postojećim slobodnim radnim mestima, gde se možete prijaviti i po potrebi proći obuku (da biste se prijavili, potrebno je sa sobom poneti pasoš i dokument o obrazovanju).

Vježba "Traženje posla"

A sada vam predlažem da pokušate pronaći posao po kriterijima koje ste već definirali, a za traženje ćete koristiti novine sa slobodnim radnim mjestima. Rad je individualan, imate 10 minuta da ga pregledate i odaberete nešto što vas zanima.

(Učesnicima moraju biti dostavljene novine sa slobodnim mjestima)

Brainstorming, voditelj bilježi odgovore na flipčart. Potrebno je navesti grupu do činjenice da ne treba vjerovati sljedećim vrstama slobodnih radnih mjesta, najvjerovatnije iza njih stoji obmana:

“Zlatne planine” (ogromna plata, ali nigdje nije napisano od čega se tačno sastoji posao; ili nesamjerljivost plate i obavljenog posla, na primjer, skupljanje olovaka kod kuće, plata - 40.000 mjesečno).

Nedostatak kontakt telefona (daje se samo adresa i traži se da dođete u određeno vrijeme na određeno mjesto).

Od vas traže da platite osiguranje, obrazac za prijavu, seminar, itd. Zapamtite, pošten poslodavac nikada ne uzima novac od kandidata. Ako vam pokušavaju uzeti novac, onda vas najvjerovatnije varaju. Ne postoji garancija da ćete biti zaposleni.

Nepostojanje bilo kakvih uslova za kandidata (registracija, vještine, obrazovanje). Ako se posao nudi mladim, lijepim djevojkama, ovo može biti prikrivena ponuda posla u oblasti intimnih usluga:

Sumnjivo mjesto za razgovor (bez kancelarije kod poslodavca, razgovor u stanu, u autu, u blizini metroa).

Pouzdan poslodavac navodi naziv kompanije, slobodno radno mjesto, uslove za kandidata i kontakt osobu (HR odjel). Ukoliko poslodavac obezbjeđuje socijalni paket, to je također naznačeno u oglasu. Visina plate možda nije navedena. Saznaćete kada pozovete HR odjel, ili direktno tokom intervjua.

Sada, nakon naše rasprave, ponovo pregledajte odabrana slobodna radna mjesta. Da li vam još uvijek ulijevaju povjerenje? Ako neko naiđe na "prevaru", nemojte se ljutiti, to je bio samo trening. Glavna stvar je da u stvarnosti, kada tražite posao, ne nasjedate na prevarante.

Informacijski blok

Odlično, sada znate kakav posao želite, našli ste odgovarajuće radno mjesto. Nastavi. Sada morate zainteresovati poslodavca za svoju osobu. U nekim slučajevima dovoljno je nazvati i dogovoriti lični sastanak. Ali poslodavac može tražiti da ga pošaljete poštom (faksom) ili ponesete svoj životopis sa sobom. Šta je to? Životopis je dokument koji sadrži informacije o vještinama, radnom iskustvu, obrazovanju i druge relevantne informacije, obično potrebne kada se osoba razmatra za zapošljavanje.

Obrasci životopisa mogu varirati, ali svi imaju standardne građevne blokove.

(Predstavnik ih bilježi na flipčart).

Životopis treba da sadrži:

• prezime, ime, patronimija kandidata;
• Dob;
• kontakt informacije kandidata (kućna adresa, broj telefona, adresa e-pošte);
• pozicija za koju se prijavljuje;
• obrazovanje (diplome, sertifikati, itd.);
• kratak opis osnovnih vještina (sve što vam može biti od koristi na radnom mjestu: poznavanje stranih jezika, poznavanje rada na računaru, vozačka dozvola, lični automobil itd.);
• opis radnog iskustva obrnutim hronološkim redom (tj. prvo se navodi zadnje mjesto rada, zatim pretposljednje itd.);
• lične kvalitete koje mogu biti važne za poslodavca (tačnost, sposobnost učenja, kreativnost, itd.).

Vaš životopis ne treba da sadrži informacije koje nemaju nikakve veze sa predloženim poslom.

Životopis treba da bude kratak, jasan, koncizan i istinit. Ne treba sebi pripisivati ​​one vještine i sposobnosti koje u stvari nemate, jer je to lako provjeriti, a ako se otkrije prijevara, odgovor poslodavca vjerovatno neće biti pozitivan.

Vježba "Pisanje životopisa"

Kao što ste možda pretpostavili, vaš zadatak je sada, koristeći priloženi predložak, da kreirate životopis za radno mjesto koje ste odabrali.

Zadatak se izvodi individualno, vrijeme za završetak nije više od 10 minuta.

Informacijski blok

Gotov životopis se obično šalje na e-mail adresu poslodavca, ili se u štampanom obliku donosi direktno HR menadžeru. Ako niste dobili odgovor, možete nazvati menadžera i provjeriti da li je stigao životopis i da li su zainteresovani za vašu kandidaturu. Ovo će biti pokazatelj vaše visoke motivacije da dobijete ovaj posao.

Ako je Vaš životopis uspješno pregledan, počinje najuzbudljivija faza – intervju. Kada se pripremate za intervju, morate obratiti pažnju na svoj izgled. Odjeća treba da bude čista, uredna, ispeglana i ne ekstravagantna. Vaš izgled mora odgovarati poziciji za koju se prijavljujete. Preporučljivo je da se dovoljno naspavate, izgledate svježe i veselo.

Intervju je sastanak sa potencijalnim poslodavcem ili njegovim predstavnikom prilikom konkurisanja za posao. Svrha intervjua je da se lično upoznamo, da shvatimo koliko se poslodavac i podnosilac prijave uklapaju, kao i da se razgovara o detaljima dalje saradnje. Tokom intervjua, poslodavac postavlja pitanja u vezi sa obrazovanjem, iskustvom, stečenim vještinama i znanjima kandidata. Moguća su i pitanja lične prirode: ciljevi, aspiracije u životu, šta aplikant želi postići, koje planove ima. Sam aplikant takođe ima pravo da postavlja pitanja koja ga zanimaju. Dakle, ne morate se osjećati kao molilac, vi ste u jednakim uvjetima. Poslodavac je zainteresovan za vas koliko i vi za njega.

Koja pitanja možete postaviti na intervjuu?

Brainstorming, voditelj bilježi odgovore na flipčart. Zadatak voditelja je da osigura da kandidat napusti intervju sa jasnom slikom upražnjenog radnog mjesta kako bi napravio siguran izbor.

Velike kompanije često vode nekoliko nivoa intervjua: sa regruterom, sa službom obezbeđenja, sa psihologom, sa šefom odeljenja, sa višim menadžmentom.

Nadamo se da će vam sve uspjeti!

Ako ste pozvani da zaključite ugovor sa poslodavcem, koja dokumenta trebate ponijeti sa sobom?

Učesnici listaju, a voditelj bilježi odgovore na flipčart.

Potrebna dokumenta pri konkurisanju za posao: pasoš, radna knjižica (ako postoji), matični broj obveznika (PIB), potvrda o penzionom osiguranju, eventualno potvrda o nekažnjavanju, zdravstvena knjižica.

Ne očajavajte ako ste odbijeni. Ponekad, da biste pronašli svoj posao, morate proći više od jednog intervjua. Svaki neuspješan intervju treba doživljavati kao iskustvo koje će vam svakako pomoći da ostvarite svoj cilj u budućnosti.

Vježba "Krug emocija"

Imamo „krug emocija“. Podijeljen je na sektore, a svaki sektor odgovara određenoj emociji. Svaka emocija se može manifestovati u različitom stepenu, u našem krugu - od "0" do "5". Pozivamo vas da naizmjence odaberete emocije koje trenutno osjećate. Možete odabrati jednu ili više emocija, ovisno o tome kako se trenutno osjećate.

Povratne informacije. U zaključku, želio bih da vas pitam šta je bilo zanimljivo u našoj lekciji, šta je bilo korisno? šta ti se svidjelo? (Učesnici govore u krugu)

Dodatak 1 lekciji br. 9

(upotrebljeni aparat)

Dodatak 2 lekciji br. 9

(upotrebljeni aparat)

Uzorak životopisa

Puno ime

Datum rođenja:

ISKUSTVO:

OBRAZOVANJE:

Osnove

Dodatno.

VJEŠTINE I ZNANJA:

LIČNI KVALITETI:.

Ostale važne informacije:

Tema 10: Organizacija slobodnog vremena. Završavanje programa

Cilj je podsticanje svijesti o potrebi kulturnog razvoja i organizacije slobodnih aktivnosti.

• Formiranje znanja o motivaciji ljudi koji posjećuju domove kulture.
• Pružanje informacija o različitim kulturnim centrima grada i njegovih predgrađa i njihovim lokacijama.
• Sumiranje treninga.

Materijali:

• Flipchart
• Markeri
• Plakat "Krug emocija"
• Kartice za vježbu "Gdje ići, gdje ići?"
• Razglednice ili fotografije glavnih atrakcija grada
• Kartice sa nazivima atrakcija

Napredak lekcije

Zdravo! Kako se osjećaš?

Vježba "krug emocija"

Imamo „krug emocija“. Podijeljen je na sektore, a svaki sektor odgovara određenoj emociji. Svaka emocija se može manifestovati u različitom stepenu, u našem krugu - od "0" do "5". Pozivamo vas da naizmjence odaberete emocije koje trenutno osjećate. Možete odabrati jednu ili više emocija, ovisno o tome kako se trenutno osjećate.

Danas je naša posljednja lekcija ciklusa. I razgovaraćemo o prijatnim stvarima. Prije svega, recite nam kako ste proveli posljednji vikend?

Slušajte opcije, pridružite se diskusiji.

Kao što ste možda pretpostavili, danas ćemo razgovarati o slobodnom vremenu. Šta je to? Da, zaista, ovo je naše slobodno vrijeme od rada i učenja. Svako to sprovodi na svoj način. A naše slobodno vrijeme po pravilu zavisi od materijalnih sredstava, zaposlenja, vremena, ali prije svega od našeg raspoloženja.

Vježba "kuda ići, kuda ići?"

Sada vam nudimo zadatak: da uporedite potrebe, stanje ili raspoloženje osobe i kulturno-zabavne ustanove koja mu odgovara. Svaki učesnik dobija kartice (vidi Dodatak 1). Ako vam nijedna od predstavljenih opcija ne odgovara, možete ponuditi svoju.

Dato vam je 5 minuta da završite zadatak, nakon čega slijedi otvorena diskusija sa cijelom grupom.

Otvorena diskusija na temu: zašto ljudi idu u muzeje, pozorišta, izložbe, koncerte itd.

Slušajte mišljenja, promovirajte diskusiju.

Rad u malim grupama „Ko može više da imenuje“

Podijelite grupu u podgrupe. To se može učiniti na različite načine, koristeći bilo koju igru ​​ili jednostavno računajući na prvu ili drugu. Ovisno o broju učesnika, to može biti 2,3 ili više manjih grupa po vašem nahođenju. Nadalje, tokom nekoliko vježbi, rad će se odvijati u malim grupama. Ako je potrebno, možete miješati učesnike i svaki zadatak obavljati u novim malim grupama.

Zadatak svake grupe je da sačini listu sa maksimalnim brojem gradskih mjesta u kojima možete provesti slobodno vrijeme, za koje je dato 5 minuta. Nakon toga svaki tim redom izgovara svoju listu. Tim sa najdetaljnijom listom pobjeđuje. Počnimo!

Slušajte opcije, ohrabrite pobjednički tim.

Dobro urađeno! Naša sljedeća vježba nije ništa manje zanimljiva.

Vježba "Upari fotografiju i naslov"

Pogledajmo sada izbliza znamenitosti našeg grada. Daćemo vam kartice sa imenima, a vaš zadatak je da ih uporedite sa predstavljenim karticama (vidi Dodatak 2).

Ova vježba se može koristiti za bilo koji grad, samo trebate nabaviti razglednice s odgovarajućim atrakcijama.

Vježba "Zabavi goste"

Uradio odličan posao! Sada zamislite da vam grupa turista dolazi u posjetu. Štaviše, prva grupa učesnika uključuje srednjoškolce iz Japana, druga grupa - penzioneri iz Nemačke, treća - gostujući muzičari iz Poljske, četvrta - roditelji sa malom decom iz Francuske, peta - džudisti iz bilo kog drugog grada. .

Voditelji mogu smisliti vlastite verzije stvarnih ljudi i izmišljenih likova koje smatraju zanimljivim.

Vaš zadatak: planirajte dvodnevni boravak za svoje goste. Za 10 minuta predstavićete svoj gotov plan. Možete to urediti kako želite.

Grupe mogu organizirati svoje planove koristeći velike listove flip charta.

Na osnovu rezultata prezentacije možete postaviti sljedeća pitanja: „Zašto ste odabrali baš te atrakcije i mjesta za odmor? Koliko često i sami idete tamo? Ako je retko, šta vam smeta?

Hvala na trudu, sigurni smo da će gosti biti zadovoljni!

Informacijski blok

Informacije o tome gdje se možete opustiti možete lako dobiti putem interneta. Postoji mnogo web stranica posvećenih praznicima. Pored toga, izdaju se časopisi sa repertoarom bioskopa i muzičkih klubova. Časopisi i novine koje sadrže informacije o rekreaciji besplatno se distribuiraju u kafićima i trgovinama u Sankt Peterburgu.

Stoga, ako odlučite posjetiti muzej, kino ili neku drugu rekreativnu ustanovu, svakako ponesite sa sobom studentsku ili studentsku iskaznicu. Mnoge institucije pružaju popuste i pogodnosti za studente.

Nadamo se da će naša lekcija pomoći da diverzificirate svoje slobodno vrijeme, učinite ga sadržajnijim, zanimljivijim i korisnijim.

Vježba "Pismo sebi"

Kao što smo već rekli, danas imamo poslednji sastanak, pa hajde da sumiramo rezultate naših susreta sa vama. Setite se šta ste radili na prvoj lekciji. Zaista, svako od vas je poslao poruku svom budućem ja. Sada možete čitati svoja pisma i vidjeti da li su se vaša očekivanja ostvarila.

Dajte učesnicima vremena za čitanje, priliku da govore i razgovaraju o svojim utiscima. Ako neko ima bilo kakvih pitanja, sada je vrijeme da ih raspravimo!

(Vježba se izvodi ako je grupa zatvorena i slova su napisana u prvoj lekciji. Ako slova nisu napisana, onda možete koristiti drugu vježbu koja ima za cilj sumiranje cijelog ciklusa lekcija.)

Vježba "krug emocija"

Imamo „krug emocija“. Podijeljen je na sektore, a svaki sektor odgovara određenoj emociji. Svaka emocija se može manifestovati u različitom stepenu, u našem krugu - od "0" do "5". Pozivamo vas da naizmjence odaberete emocije koje trenutno osjećate. Možete odabrati jednu ili više emocija, ovisno o tome kako se trenutno osjećate.

Povratne informacije. U zaključku, želio bih da vas pitam šta je bilo zanimljivo u našoj lekciji, šta je bilo korisno? šta ti se svidjelo? (Učesnici govore u krugu)

Tema “Dokoličare” je posljednja o kojoj smo htjeli razgovarati s vama. Naša obuka je privedena kraju. Bilo je zadovoljstvo raditi sa vama, hvala svakom učesniku. Želim ti uspjeh!

Voditelj čestita učesnicima i svakom dodijeli potvrde, eventualno neke nagrade ili suvenire. Možete organizirati završnu čajanku ili neki jednostavan oproštajni ritual.

Dodatak 1 lekciji br. 10

(slobodne aktivnosti)

Potreba, stanje ili raspoloženje

Kulturne i zabavne institucije

	Kursevi fotografije, crtanja, parkura itd.
	Šetnja uz Nevu
Disco	Izlet u predgrađe ili grad
Koncertni klub/dvorana	Biciklizam, rolanje
Bioskop	Sedite u internet kafeu
Predavanja i majstorski kursevi o dizajnu, fotografiji itd.	Sastanak sa prijateljima u kafiću
Klub za diskusiju	Biblioteka
Vaša vlastita opcija	Vaša vlastita opcija

Dodatak 2 lekciji br. 10

(slobodne aktivnosti)

Bibliografija

• Aleksandrov A. A. Tipologija delinkventnog ponašanja u psihopatiji i akcentuacijama karaktera // Poremećaji ponašanja kod djece i adolescenata - M., 1981. - str. 51-59.
• Alikina N.V. Osobine agresivnog ponašanja maloljetnika i osnove njegove prevencije / Metod. preporuke - Kijev, 1991. - 20 str.
• Belicheva S. A. Socijalne i psihološke osnove za sprječavanje desocijalizacije maloljetnika - Sažetak. disertacija doc. psihol. nauk.- M., 1989.- 45 str.
• Bitjanova N.P. Psihologija ličnog rasta. M.: Inter. ped. Akademija, 1995.
• Bozhovich L. I. Problem razvoja motivacione sfere djeteta// Proučavanje motivacije ponašanja djece i adolescenata/Pod. ed. L. I. Bozhovich, L. V. Blagonadezhina, - M., Pedagogija, 1972. - P. 41.
• Bochkareva G. G. Psihološke karakteristike motivacijske sfere adolescenata delinkvenata // Studija motivacije ponašanja djece i adolescenata / Ed. L. I. Bozhovich, L. V. Blagonadezhina - M.: Pedagogi-ka, 1972. - P. 259-349.
• Emelyanov Yu. N., Kuzmin E. S. Teorijske i metodološke osnove socio-psihološke obuke. L.: Lenjingradski državni univerzitet, 1983.
• Žukov Yu. M., Petrovskaya L. A., Rastyannikov P. V. Dijagnoza i razvoj kompetencije u komunikaciji. M.: MSU, 1990.
• Zakharov V.P., Hrjaščeva N.J. Socijalno-psihološka obuka L., 1990.
• Izard K. Ljudske emocije - M., Izdavačka kuća - Moskovski državni univerzitet, 1980. - P. 252-334.
• Lupyan Ya. A. Komunikacijske barijere, sukobi, stres... - Minsk: Vysh. škola, 1986.- str. 157-159.
• Melibruda E. Ja - Vi - Mi. Psihološke mogućnosti za poboljšanje komunikacije. M.: Progres, 1986.
• Milman V. E. Metoda proučavanja motivacijske sfere ličnosti // Radionica o psihodijagnostici. Psihodijagnostika motivacije i samoregulacije - M., 1990. - P.23-43.
• Organizacija i izvođenje obuke: Udžbenik/Ur. A. V. Fedo-tova. L.: Lenjingradski državni tehnički univerzitet, 1991.
• Petrovskaya L. A. Kompetencija u komunikaciji. Socijalno-psihološki trening. M.: MSU, 1989.
• Petrovskaya L. A. Teorijske i metodološke osnove socio-psihološke obuke. M., 1982.
• Radionica o socio-psihološkoj obuci/Ur. B. D. Parygina. Sankt Peterburg, 1994.
• PRO izbor. Udžbenik o preventivnom programu. Pogled u budućnost, Sankt Peterburg, 2005.
• Program preventivne obuke za tinejdžere „Koraci“. Vodič za trenere./Ed. R.V. Yorika i A.V. Shaboltas - Sankt Peterburg: Doktori za djecu, 2009.- 92 str.: ilustr.
• Rogers K. Pogled na psihoterapiju. Postanak čoveka. M.: Progres, 1994.
• Rogers K. O grupnoj psihoterapiji. M., 1993.
• Sartan G.N. Psihotrening o komunikaciji za nastavnike i srednjoškolce. M.: Smysl, 1993.

Prilikom sastavljanja „Biblioteke igara“ korišteni su materijali sa stranica socpedagogika.narod.ru, mirrosta.ru

Opisi svih programa za tinejdžere koji se provode u našem centru.

Praćenje osoba sa invaliditetom (invalidnih osoba) u rehabilitacionom centru

PRIMJENA
Šema izvođenja obuke u rehabilitacionom centru za osobe sa invaliditetom:

• 
  Pozdrav (ritual dobrodošlice);
• 
  Mini-predavanje, uvodni dio
• 
  Prihvatanje (ponavljanje, prilagođavanje) pravila grupe;
• 
  Zagrijavanje;
• 
  Osnovne vježbe;
• 
  Dijeljenje, povratne informacije;
• 
  Gledanje filma;
• 
  Zagrijavanje;
• 
  Oproštajni postupak (oproštajni ritual).

Opcije za treninge za osobe sa invaliditetom u rehabilitacionom centru:
Bilješka: ne moraju se sve predložene vježbe uključiti u trening; moguće je kombiniranje ili smanjenje. Broj i same vježbe zavise od trajanja treninga i mogućnosti učesnika u grupi
TRENING br. 1 “UPOZNAJTE”

1. 
   “TVOJE IME JE PAHULJICA U TVOJOJ RUCI...”
2. 
   DISKUSIJA
3. 
   PRIHVAĆANJE PRAVILA GRUPE
4. 
   "I IDEM!"
5. 
   "KO SAM JA? ŠTA SAM JA?”
6. 
   
7. 
   "SLIJEPI I VODIČ"
8. 
   FEEDBACK
9. 
   "DNEVNI RITUAL"

1. 
   "DNEVNI RITUAL"
2. 
   
3. 
   MINI PREDAVANJE: “Kako kontrolisati svoje emocije”?
4. 
   
5. 
   DIO 2. Osnovne tehnike samopodrške
6. 
   
7. 
   
8. 
   
9. 
   DIO 6. Pozitivno razmišljanje
10. 
    ANIMACIJSKI FILM “JAGNJETE I KRET”
11. 
    GLAVNA VJEŽBA „OPROSTI MI“ / „VOLIM TE“ / „HVALA“
12. 
    FEEDBACK
13. 
    "APLAUZ"
14. 
    "DNEVNI RITUAL"

TRENING br. 3 “IZGRADNJA OTPORNOSTI NA STRES. PREVENCIJA STRESA"

1. 
   "LAKTOVI"
2. 
   PONAVLJANJE PRAVILA GRUPANOG RADA
3. 
   MINI PREDAVANJE: “Šta je STRES”?
4. 
   DIJAGNOSTIKA STRESA (K. Schreiner)
5. 
   "PACE"
6. 
   PREPORUKE:

A. Preporuke S. PRICE

B. Kako izgraditi odnos sa teškim šefom?

B. Metode samoregulacije emocionalnih stanja

D. Strategije za procjenu uzroka uspješnih i neuspješnih događaja među optimistima i pesimistima

1. 
   
2. 
   "VEŠALICA"
3. 
   "VOLKAN"
4. 
   
5. 
   "DNEVNI RITUAL"

1. 
   
2. 
   PONAVLJANJE PRAVILA GRUPANOG RADA
3. 
   "IZBOR TRAJEKTORIJE"
4. 
   "TELOhranitelji"
5. 
   
6. 
   MINI PREDAVANJE: “Držanje”
7. 
   "RAGDOLL"
8. 
   "ZID"
9. 
   "DNEVNI RITUAL"

TRENING br. 5 “KAKO REĆI “NE””

1. 
   "DNEVNI RITUAL"
2. 
   “ZNATI RUKOM”
3. 
   PONAVLJANJE PRAVILA GRUPANOG RADA
4. 
   "POŠTOVANJE UPUTA"
5. 
   "BROWNIAN MOTION"
6. 
   GLAVNA VJEŽBA. Psihodrama. Mit o Psihi: Metafora za psihološki razvoj
7. 
   FEEDBACK
8. 
   "KAPA"
9. 
   "DNEVNI RITUAL"

TRENING br. 6 “SUMIRANJE”

1. 
   "DNEVNI RITUAL"
2. 
   Vježba za zagrijavanje "PONOVITE POKRET"
3. 
   Modifikacija vježbe “IZBACI SVOJE PROBLEME”
4. 
   "TRON FEEDBACK"
5. 
   “ONI MJENJAJU MJESTA KOJI...”
6. 
   "ZAŽELI ŽELJU"
7. 
   "DNEVNI RITUAL"

TRENING br. 1 “UPOZNAJTE”

Svrha obuke: upoznavanje svih klijenata centra međusobno, sa psiholozima i sa posebnostima psihološkog rada. Formiranje ugodne, povjerljive atmosfere koja potiče samootkrivanje, samorazvoj, emancipaciju i kreativnu aktivnost. Povećanje opšteg psihoemocionalnog tonusa.

Materijali: e dizalica, projektor, laptop, prezentacija, animirani film “O pticama”, muzika, lopta za igru.

Napredak obuke

“TVOJE IME JE PAHULJICA U TVOJOJ RUCI...” [ 2, str.47].

Učesnici sjede u krug. Oni se naizmjence predstavljaju grupi i dijele svoje ime. Ljudi se obično lako uključe u pričanje o svom imenu, ali da biste olakšali prvi korak, možete im dati grubu listu pitanja na koja se, ako žele, mogu osloniti tokom priče:

Kako me obično zovu različiti ljudi?

Kako više volim da se zovem?

Ko je izabrao moje ime?

Ima li još neko u mojoj porodici ovo ime?

Kojeg poznatog imenjaka bih zapamtio?

Šta znači moje ime?

Da li bih volio da me drugačije zovu?

Da li je bilo smiješnih incidenata povezanih s vašim imenom?

Možete ograničiti vrijeme govora svakog učesnika i pridržavati se propisa, ali ako vam se ne žuri, bolje je dati svakome priliku da kaže sve što smatra potrebnim - u svakom slučaju priča obično ne traje više od tri do pet minuta.

Preporuke: Preporučljivo je provesti prvi trening „Upoznavanje“ sa svim klijentima koji su u istoj trci. Stoga je najbolje ostati u velikoj sali. Sjedenje je moguće ili u krugu na stolicama ili za okruglim, zajedničkim stolom. Za prenošenje riječi koristi se mekana lopta za igru. Psiholog se prvi predstavlja i kaže svoje ime (ovo olakšava brzo uključivanje učesnika u obuku).

DISKUSIJA. Psiholog ukratko govori o Centru i vrstama usluga koje nudi. Zatim upoznaje rad psihološke službe Centra, teme grupne nastave i ukazuje na mjesto i vrijeme planiranih sastanaka.

Zatim se svaki član grupe predstavlja:

1. 
   Kako da te nazovem?
2. 
   Da li ste prvi put u Centru?
3. 
   Kako ste saznali za Rehabilitacijski centar?
4. 
   Šta vas je zanimalo?
5. 
   Šta biste željeli dobiti od seansi sa psihologom? Šta očekujete od treninga? Šta će za vas biti najbolji rezultat treninga?
6. 
   Šta mislite kako bi trebalo da bude? .

Preporuke: ova pitanja treba da budu predstavljena u multimedijalnoj prezentaciji radi jasnoće.

PRIHVATANJE PRAVILA GRUPE:

• 
  
• 
  
• 
  pravilo aktivnog učešća;
• 
  
• 
  princip povjerljivosti;
• 
  
• 
  
• 
  stop pravilo;
• 
  iskrenost;
• 
  otvorenost;
• 
  poštovanje govornika;
• 
  Govorite u stvar;
• 
  Na "ti", nadimci

Preporuke: prvo se razgovara o tome kako grupa treba da postoji i radi. Trener zatim nudi standardna pravila koja su predstavljena u prezentaciji. Grupa zatim raspravlja o tome šta je prikladno, koja pravila prihvataju i koja pravila treba dodati.

"I IDEM!"

Svrha: upoznavanje učesnika i pamćenje imena. Oslobađanje nakupljene napetosti.

Opis. Svi učesnici sjede u krug, voditelj također sjedi s njima, trener postavlja još jednu praznu stolicu u krug. Psiholog objašnjava učesnicima pravila igre: prva osoba koja ima praznu stolicu s desne strane prelazi na nju uz riječi: „I idem!“ (sa druge strane je bila prazna stolica). Sljedeća osoba, koja ima praznu stolicu na desnoj strani, mijenja sjedišta uz riječi: „I ja!“ Treći sjeda na praznu stolicu sa riječima: "A ja sam zec!" Ispostavilo se da je prazna stolica s lijeve strane trećeg učesnika, on tapša ovu stolicu i izgovara ime bilo koje osobe iz grupe: "Katya!" Katya skoči i sjedne na ovu praznu stolicu.

Igra počinje ponovo, sa osobom koja ima praznu stolicu na desnoj strani i tako se zagrijavanje nastavlja do potrebnog intenziteta, pomaže učesnicima da upamte promjene, omogućava im da se malo pomaknu, održava ugodnu distancu za početak obuke.

Preporuke: ovo zagrijavanje se može koristiti samo u grupi u kojoj svi učesnici imaju priliku da se kreću. Moguća muzička pratnja. Kada na treningu učestvuju osobe kojima je otežano kretanje, preporučljivo je ovo zagrijavanje zamijeniti drugim, na primjer, zagrijavanjem „KOLPAK“.

"KO SAM JA? ŠTA SAM JA?” .

Ova vježba je zasnovana na poznatom Kuhn-McPartland testu „Ko sam ja?“. U verziji obuke od učesnika se traži da odgovore na dva pitanja na komadu papira: „Ko sam ja?“ i "Šta sam ja?" Na svako pitanje treba odgovoriti najmanje 7 puta. Da biste završili ovaj posao, preporučljivije je da se učesnicima daju već popunjeni formulari:

šta sam ja?

Preporuke: ova pitanja treba da budu predstavljena u multimedijalnoj prezentaciji radi jasnoće. Od učesnika se traži da odgovore usmeno, dajući 3-5 definicija. Ova izmjena je povezana sa potrebom da se uštedi vrijeme.

ANIMACIJSKI FILM “O PTICAMA”

"SLIJEPI I VODIČ"

Učesnici obuke su podijeljeni u parove i određuje se ko će od njih prvi igrati ulogu „slijepog“, a ko „vodiča“. Nakon distribucije, dobijaju zadatak: „vodič“ stoji iza „slepog“, koji zatvara oči. “Vodiči” svih parova, držeći se za “slijepe”, uzimaju njihove ruke u svoje. Počinju da svoje "slijepe" ljude vode po prostoriji, dovode ih jedni drugima, upoznaju ih. “Vodiči” rukama “slijepca” počinju da dodiruju lice i tijelo drugog “slijepa”. Sve se dešava tiho.

Prilikom izvođenja ove vježbe nužno se pojavljuju konvencionalne zabrane dodirivanja, prvenstveno seksualne. Onda je rasprava. Voditelj pomaže učesnicima da ne pobjegnu od teme zabrana pitajući: „Kakva je osjećanja izazvala ova vježba, da li je bilo ugodno osjećati ruke druge osobe, da li je bilo neobično, nezgodno, zanimljivo, jeste li uspjeli nešto naučiti novo u ovoj metodi susreta? Kakva su se osjećanja pojavila u odnosu na vašeg partnera, kako se osjećao “vodič”, da li je uradio nešto nepotrebno ili mu je nedostajala aktivnost, željeli ste da bude aktivniji vašim rukama itd.”

Preporuke: kada u obuci učestvuju osobe sa poteškoćama u kretanju, moguće im je dodijeliti ulogu „posmatrača-kontrolora“ i ulogu „slijepog“. Zatvorenih očiju nude se razni predmeti za mogućnost taktilne percepcije, dovode se ostali učesnici itd. Ako je neparan broj učesnika, trener se uključuje u igru.

FEEDBACK

"DNEVNI RITUAL" [ 2].

Ako trening traje duže od dva dana (pogotovo ako se ti dani ne slijedu, već sa pauzama), ima smisla smisliti i koristiti ritual koji bi otvarao svaki novi trening dan. Trener može pozvati grupu da sama smisli takav ritual ili ponuditi jednu od opcija koje ima. To mogu biti ili riječi - pozdrav ili pjevanje u horu, uzastopno izgovaranje detaljnijeg teksta, kada je određena riječ dodijeljena svakoj osobi, ili neverbalna radnja - na primjer, rukovanje jedni s drugima. Takvi kolektivni rituali povećavaju grupnu koheziju i „sidre“ radni duh.

Moguće je osmisliti dva međusobno povezana rituala - jutarnji i večernji, koji će biti simbolički početak i kraj rada grupe, otvaranje i zatvaranje (npr. početak dana može se označiti otvaranjem ruku - poput „uđite, dragi gosti“, i na kraju dana - sklapanjem dlanova na način istočnog „hvala“ ili zapadnog „mi smo zajedno“).
TRENING br. 2 “SAVLAVANJE TEHNIKA SAMOPOMOĆI”

Svrha obuke: upoznavanje i savladavanje psiholoških tehnika upravljanja i samokontrole sopstvenih emocionalnih stanja.

Materijali: e dizalica, projektor, laptop, prezentacija, animirani film „Jagnje i krolen“, muzička pratnja („zarazni smeh“, muzika iz filma "Mary Poppins, doviđenja" Lady Perfection).

"DNEVNI RITUAL" [ 2].

PONAVLJANJE PRAVILA GRUPANOG RADA

MINI PREDAVANJE:“Tehnike samoregulacije i samopodrške.” Trener kaže nekoliko riječi o temi treninga.

1 PART. Metode samoregulacije(na osnovu knjigeMonina G. B., Rannala N. V. Trening “Resursi otpornosti na stres” ).

1. Metoda "ogledala". zasnovan na mehanizmu biofeedback-a (BFB) koji postoji između spoljašnje manifestacije emocija i našeg emocionalnog pamćenja. Ova metoda leži u činjenici da ako voljnim naporom svom tijelu i licu damo izraz radosti ili smirenosti, onda se naše emocionalno stanje zaista mijenja na bolje. Preporuke: Grupa zajedno slijedi ove upute. Na primjer, smiješimo se zajedno i pratimo tekuće promjene u vlastitim osjećajima. Za svjetlinu možete uključiti "zarazni smeh" (muzička pratnja).

2. Potpuna metoda racionalizacija predstojećeg događaja uključuje višestruke prezentacije događaja sa visokim stepenom detalja. Ova metoda se temelji na činjenici da se negativne emocije često javljaju u situacijama nedostatka informacija o nečemu. Koristeći ovu metodu, umjetno popunjavamo ovaj informacijski vakuum.

3. Metoda selektivna pozitivna retrospekcija uključuje analizu teških životnih situacija koje je osoba uspjela uspješno riješiti. Naša dosadašnja dostignuća su naši resursi na koje se možemo osloniti u svakom trenutku. Rezultat korištenja ove metode može biti stanje unutrašnjeg samopouzdanja zasnovano na aktiviranju nečijih prošlih uspjeha. Preporuke: Grupa zajedno raspravlja o ovim uputstvima.

4. Metoda "Iskustvo" je upravo suprotno od prethodnog. Koristeći ga, osoba pamti i analizira svoje greške i neuspjehe, pokušavajući identificirati najtipičnije i najkarakterističnije uzroke neuspjeha (nesposobnost saslušanja partnera, loša preliminarna priprema za pregovore; za žene ova greška može biti vjerovanje u nečije “ spoljna privlačnost” itd.) d.). Preporuke: Grupa zajedno raspravlja o ovim uputstvima.

5. Metoda ekstremno mentalno pojačanje mogućeg neuspjeha zasniva se na činjenici da se „suočavamo“ sa svojim strahom, dajući našoj mašti priliku da naslika najmračnije slike budućnosti. Doživljavajući ove pesimistične slike, dobijamo energiju koja je utrošena na „potiskivanje“ ove traumatske informacije iz naše svijesti. Ponekad pomaže ljudima da se jednostavno zapitaju: „Šta je najgore što se može dogoditi u ovoj situaciji? Šta onda mogu učiniti? Preporuke: Grupa zajedno raspravlja o ovim uputstvima. Volonter nudi moguću situaciju neuspjeha, čiji će ishod grupa preuveličavati i preuveličavati do apsurda.

DIO 2. Osnovne tehnike samopodrške [ 9]

Tehnika 1."Odsjeci, odsijeci." Pogodan je za rad sa svim negativnim mislima („Neću više uspjeti“, „sve je to beskorisno, nije vrijedno truda“ itd., itd.). Čim osetite da vam se takva misao uvukla u dušu, odmah je „odsecite i bacite“ tako što ćete napraviti oštar, „odsecajući“ gest levom rukom i vizuelno zamisliti kako je „odsecate“ i odbaci ovu misao.

Nakon ovog gesta odbacivanja, nastavite da se bavite vizualizacijom: postavite drugu (pozitivnu, naravno) misao na mjesto izbrisane negativne misli. Sve će doći na svoje mjesto.

Tehnika 2."Etiketa ili oznaka." Ako vam padne na pamet negativna misao, morate se mentalno distancirati od nje i promatrati je sa strane, ali ne dozvoliti da vas ova misao obuzme. Neki vjeruju da je učinak ove tehnike pojačan kada zamislite kako ne samo da ste "izvukli" negativnu misao, već i izvršili neke radnje na njoj u svojoj mašti. Na primjer, zamislili ste da ste ga poprskali bojom iz konzerve, označili (otrovno zeleno, kanarinsko žuto, itd.) i sada gledate sa strane.

Negativne misli imaju moć samo nad vama i samo ako na njih reagujete sa strahom i anksioznošću. Oni primaju ovu moć od vas. Jednom kada prestanete da odgovarate na njih, oni gube moć. Reci: To je samo negativna misao! Preporuke: Grupa zajedno raspravlja o ovim uputstvima.

Tehnika 3.Preterivanje.Čim se otkrije negativna misao, preuveličajte je do apsurda, učinite je smiješnom. Preporuka: grupa izvodi ovu vežbu zajedno, rezonovanje ide naglas.

Tehnika 4."Prepoznavanje svojih snaga." Pomaže kod pretjerane samokritičnosti. Jedan protivotrov je da shvatite da vi, baš kao i drugi ljudi, ne možete i ne smijete biti savršeni. Ali vi ste dovoljno dobri da živite, uživate i, naravno, budete uspješni.

A sada - sama samoodrživa tehnika (žene će je prihvatiti brže od muškaraca!). Svaki dan, kada stanete pred ogledalo i spremate se za posao, samouvereno se pogledajte u ogledalo, pravo u svoje oči i barem tri puta recite: „Sigurno nisam savršen, ali sam dovoljno dobar !” U isto vreme, dobro je ako se smejete sebi! Preporuka: grupa izvodi ovu vežbu zajedno, uz muziku iz filma “Mary Poppins, doviđenja” Lady Perfection.

DIO 3. Pomaganje osobi u ekstremnoj situaciji koja je izazvala jake emocije

1. Pružanje prilike za ispuštanje pare.

2. Pružanje prilike za ublažavanje akutnog stresa: glasno vičite, gazite nogama.

3. Opuštanje (ne smirivanje).

4. Promjena načina rada mozga. Desenzibilizacija oka. Na primjer, možete pažljivo proučavati bilo koji predmet u svom vidnom polju (stol, kamen, drvo, itd.) tri minute. Kao da ćete uskoro morati polagati ispit, pamteći sve detalje ovog predmeta.

5. Odmak od situacije: sagledajte situaciju odozgo, odozdo, sa strane, izdaleka, izbliza (ali svakako vidite sebe u ovoj situaciji). Preporuka: Grupa izvodi ovu vježbu zajedno.

6. Depersonalizacija vaše kartice: kao da su terminator, Vladimir Putin, Alla Pugacheva, Nikolaj Valuev i druge snažne uspješne ličnosti vidjeli situaciju.

7. Analiza problema: glavni problem - posljedica problema - rješenja koja su već dostupna.

DIO 4. Karakteristike javnog nastupa (govor o samoprezentaciji)

Prije nastupa:

1. Uvježbajte svoj nastup pred ogledalom dan ranije.

2. Ako je moguće, posjetite mjesto za izvođenje dan ranije, “ovladajte” prostorom, procijenite veličinu prostorije, osvjetljenje, udaljenost. Razmislite o elementima odjeće i šminke (za žene).

Neposredno prije nastupa:

1. 
   Prije ulaska u učionicu brzo prošetajte i energično prošetajte do odabranog mjesta.

2. Koristite vježbu disanja (na primjer, tehniku ​​“Duboko disanje”). Bacite "čaroliju" (formula za samohipnozu koja pomaže mobilizirati snagu).

4. Spustite ruke u stranu (kao da se oslanjate na pod).

5. Pomičite ruke i prste.

Tokom nastupa:

1. Pauzirajte 5-10 sekundi.

2. Snimite raspoloženje publike.

3. Pronađite pravi ton.

4. Pokažite samouvjereno ponašanje od prve sekunde.

5. Izrazite zadovoljstvo sa sastanka.

6. Krećite se kad god je to moguće.

7. Stanite ne oslanjajući se ni na šta.

8. Ako sjedite, držite stopala ravno na podu (možete brzo ustati).

9. Razmijenite stavove sa slušaocima.

10. Fokusirajte se na jedno prijateljsko lice.

Uslovi za govor govornika:

1. Sami odgovorite na pitanja: kome ću reći? Za što? Šta slušaoci treba da razumeju?

2. Logička organizacija govora: doslednost, doslednost, valjanost.

3. Ekspresivnost govora: promjena intonacije, živopisne verbalne slike, originalna poređenja, pauze.

4. Varijabilnost tehnika prezentacije: dijalozi, pitanja.

5. Umjerena brzina govora.

6. Prebacivanje pažnje.

7. Ilustrativni gestovi.

DIO 5. Tehnike samopodrške i samoregulacije

"Verujem da sam..." .

• 
  jedinstven i neponovljiv,
• 
  Mogu reći ne kada je potrebno
• 
  ljubazna i simpatična osoba,
• 
  dobar prijatelj,
• 
  Imam pravo da budem svoj sa svim svojim prednostima i manama,
• 
  Učim na svojim greškama
• 
  Mogu da razumem svoje roditelje i oni mene razumeju, mada nije uvek lako,
• 
  branite svoju poziciju
• 
  donosim odluke u vezi mog života,
• 
  Ne očajavam zbog problema, kakvi god oni bili,
• 
  Mogu donijeti radost sebi i drugima.

Preporuke: sve fraze se prikazuju na ekranu u multimedijalnoj prezentaciji i izgovaraju u horu.

DIO 6. Pozitivno razmišljanje.

Cijena veličine je odgovornost za svaku vašu misao ( W. Churchill). Preporuke : Radi jasnoće, ova izjava mora biti predstavljena u multimedijalnoj prezentaciji.

Sklonost pozitivnom razmišljanju važan je resurs za otpornost na stres. Jedan od najpoznatijih stručnjaka u oblasti proučavanja optimizma i pesimizma, dr. M. Seligman, napominje:

Način na koji razmišljamo, posebno o zdravlju, može promijeniti naše zdravlje;

Optimisti su mnogo manje skloni zaraznim bolestima nego pesimisti;

Optimisti obično imaju zdravije navike od pesimista;

Naš imuni sistem bolje funkcioniše ako smo optimisti;

Postoje dokazi da optimisti žive duže od pesimista.

MULTIMEDIJALNI FILM “JAGNJETE I KREET”

GLAVNA VEŽBA „OPROSTI MI“ / „VOLIM TE“ / „HVALA“ (ovu vežbu sam igrala na treningu „Psihodrama kao metoda kreativne integracije ličnosti, koju vodi Frolova S.V.”).

Učesnici se računaju na "prvi - drugi". “Prvi” brojevi izlaze na vrata. „Drugi“ brojevi sjede u krug i zatvaraju oči. „Prvi“ brojevi ulaze u prostoriju, krećući se u krug u jednom pravcu, šapućući na uvo, poput „anđela“, govoreći onima koji sjede frazu „Oprostite mi“. Možete govoriti na oba uha u isto vrijeme. Iz drugog kruga, fraza se izgovara uz dodatak laganog dodira po ramenu.

Zatim, na komandu trenera, učesnici mijenjaju mjesta. „Drugi“ brojevi šapuću frazu „Volim te“.

FEEDBACK. Kako ste se osjećali kao govornik? Kako ste se osjećali kao slušalac? Šta ste novo otkrili o sebi?

"APLAUZ".

Učesnici sjede ili stoje u krugu. Po želji, jedan od učesnika ide u centar kruga, a ostali mu počinju snažno aplaudirati. Aplauz traje sve dok osoba koja stoji u centru kruga to želi. Kada zaključi da je imao dovoljno pažnje, zahvaljuje se grupi (na način koji on odabere - kaže "hvala", nakloni se, nakloni se, rukuje se sa svima itd.) i vraća se u krug. Nakon toga, sljedeći učesnik zauzima mjesto u centru kruga.

"DNEVNI RITUAL".
TRENING br. 3 “IZGRADNJA OTPORNOSTI NA STRES. PREVENCIJA STRESA"

Svrha obuke: pozitivno fokusiranje pažnje, ovladavanje metodama samoregulacije emocionalnih stanja, povećanje otpornosti na stres.

Materijali: e kran, projektor, laptop, prezentacija, muzika.

“LAKTOVI” (K. Faupel) (Modifikacija vježbe Newstrom, Scannel)

Target. Uspostavljanje kontakata među učesnicima, rušenje uobičajenih stereotipa pozdrava, razvijanje kreativnosti i sposobnosti razumijevanja pozicije komunikacijskog partnera.

Sadržaj. Svi učesnici se računaju na "prvi-drugi-treći-četvrti". Učesnici pod prvim brojevima sklapaju ruke iza glave tako da su im laktovi usmjereni u različitim smjerovima; učesnici pod brojem dva oslone ruke na kukove tako da su im laktovi usmjereni u različitim smjerovima; učesnici pod brojem tri stavljaju lijevu ruku na lijevu butinu, desnu na desno koleno, sa laktovima savijenim u stranu; učesnici pod brojem četiri drže ruke prekrižene na grudima, sa laktovima okrenutim u stranu. Nakon što su svi učesnici zauzeli startne pozicije, voditelj ih na određeni znak poziva da pozdrave što veći broj prisutnih.

Diskusija. Koja grupa igrača se osjećala najugodnije kada je pozdravila i zašto? Ko je odgovoran za emocionalnu klimu u timu? Šta može uzrokovati stres na poslu?

PONAVLJANJE PRAVILA GRUPANOG RADA

MINI PREDAVANJE. Trener ukratko definiše pojam „stresa“.

Šta je STRES?

Stres (sindrom adaptacije) je univerzalna reakcija organizma na podražaje različite prirode.(G. Selye).

Faze stresa:

On prva faza aktiviraju se susreti s faktorom koji za sebe definiramo kao stresan (reakcija anksioznosti) odbrambeni mehanizmi oslobađaju se kateholamini i kortikosteroidi, koji na fiziološkom nivou pripremiti tijelo za akciju.

Selye je dokazao da najvažniji hormon stresa kod ljudi, kortizol, stimuliše vitalne procese u prilagođavanju na stres. Blago smanjenje aktivnosti zabilježeno na početku ove faze pokazuje da se otpor zapravo smanjuje za kratko vrijeme dok tijelo skuplja svoju snagu. Ali kada nadbubrežne žlezde počnu da luče kortizol, nivo otpornosti se povećava, povećavajući performanse i otpornost tela. Karakteristična emocionalna karakteristika ove faze je iskustvo anksioznosti i anksioznosti.

On druga faza- otpor ili adaptacija- tijelo koristi mehanizme prilagođavanja, zahvaljujući kojima dostiže novi nivo performansi. Međutim, ovaj nivo je osiguran utroškom veće od uobičajene količine vitalne energije. Znakovi anksiozne reakcije u tijelu praktički nestaju. Ova faza je praćena visokim psihoemocionalnim stresom.

On treća faza se dešava iscrpljenost tijelo kada je izloženost stresoru preduga, prečesta ili preintenzivna. U ovoj fazi, energija koju je tijelo koristilo za adaptaciju je već potrošena, što može završiti prilično tužno za njega. Ukupna otpornost tijela naglo opada. Rezultat može biti izgaranje, bolest ili smrt ako se stresor nastavi ili tijelo ne dobije potrebnu pomoć i podršku.

Selyeova teorija se naziva fiziološka jer se zasniva na teoriji homeostaze. Prema ovom konceptu, Stres se smatrao faktorom koji narušava ravnotežu organizma sa okolinom. Selye je smatrao da je osnovna karakteristika stresa njegova dugotrajna i prilično stabilna priroda.

Dijagnoza stresa (K. Schreiner)

Preporuke: ako imate dovoljno vremena, možete obaviti dijagnostiku u cilju utvrđivanja nivoa vašeg stresa. Učesnicima se daju formulari sa pitanjima. Trener izgovara uputstva i pitanja. Zatim se nakon bodovanja raspravlja o rezultatima.

Instrukcije. Zaokružite brojeve pitanja na koja ste odgovorili potvrdno.

1. Uvek nastojim da završim posao, ali često nemam vremena i moram da ga nadoknadim.

2. Kada se pogledam u ogledalo, na licu primjećujem znakove umora i preopterećenosti.

3. Mnogo je problema na poslu i kod kuće.

4. Naporno radim da bih prekinuo svoje navike, ali ne mogu.

5. Zabrinut sam za budućnost.

6. Često mi trebaju alkohol, cigarete ili tablete za spavanje da se opustim nakon napornog dana na poslu.

7. Okolo se dešavaju takve promjene da vam se vrti u glavi.

8. Volim svoju porodicu i prijatelje, ali se često osjećam dosadno i prazno kada sam s njima.

9. Nisam ništa postigao u životu i često sam razočaran u sebe.

Obrada rezultata Iinterpretacija. Broj pozitivnih odgovora se računa. Svaki odgovor „da“ dobija 1 bod.

0-4 poena. Ponašate se prilično suzdržano u stresnoj situaciji i znate kako da regulišete svoje emocije.

5-7 bodova. U stresnoj situaciji se uvek ponašate korektno. Ponekad znate kako da sačuvate prisebnost, ali postoje trenuci kada se uznemirite zbog sitnice, a onda požalite. Morate razviti individualne tehnike za samokontrolu pod stresom.

8-9 bodova. Prezaposleni ste i iscrpljeni. Često gubite samokontrolu u stresnoj situaciji i ne znate kako se kontrolirati. Kao rezultat ovakvog ponašanja patite i vi i ljudi oko vas. Razvijanje vaših vještina samoregulacije pod stresom sada je vaš glavni životni zadatak.

“TEMP” [Fopel, 2003.]

Target. Obnavljanje snage, mobilizacija učesnika za narednu kreativnu vježbu.

Dodirnite sve uglove u sobi;

Dodirnite pod;

Dodirnite šest pari koljena prisutnih igrača;

Za akutni stres

Visoka volatilnost	Prosječna volatilnost	Niska volatilnost
Bosiljak	Geranium	Benzoinsko ulje
Bergamot	Kamfor	Jasmine
Muškatna žalfija	Lavanda	Cedar
Timijan	Mažuran	Rose
	Melissa	Sandalovina
	Juniper
	Kamilica

Preporuke: predstavite ovu tabelu u prezentaciji.

B. Kako izgraditi odnos sa teškim šefom?

Jedan od stresora u životu osoblja je odnos sa menadžerom. Ovaj faktor je često stresan, jer su pozicije u početku nejednake, a menadžer ima veću moć i neograničene mogućnosti za manipulaciju. Osim toga, psihoanalitičari su uvjereni da često menadžeri nesvjesno pokušavaju riješiti svoje intrapersonalne ili porodične probleme na račun osoblja.

1. “Težak” šef je zgodan model za učenje rješavanja nesuglasica bez uništavanja odnosa. Ova sposobnost je važna za održavanje međuljudskih odnosa i u porodičnom životu.

2. Tražite nešto zajedničko što vas može ujediniti, ne možete se u svemu razlikovati jedni od drugih. Šef nije vanzemaljac iz svemira. I on je čovjek i ništa mu ljudsko nije strano.

3. Zapamtite osnovni princip psihoterapije: ne možemo promijeniti drugu osobu, možemo promijeniti samo sebe i svoj odnos prema njemu. Malo je vjerovatno da će se šef promijeniti (šefove je, zbog psihotipa i karakteroloških karakteristika, generalno teško promijeniti), tako da ovu situaciju moramo početi mijenjati sami sa sobom.

4. Komunikacija sa lošim vođom pruža dragocjeno iskustvo o tome kako ne voditi. Ako postanete vođa, više nećete praviti iste greške u odnosima sa podređenima.

5. Budite sposobni da oprostite. Pozitivna psihoterapija i NLP govore da u svakom konkretnom trenutku svog života biramo model ponašanja koji nam se čini najboljim. Najvjerovatnije, vaš šef vjeruje da je njegovo ponašanje najbolje, ne shvaćajući uskost svog menadžerskog repertoara.

6. Pokušajte ne etiketirati svog šefa i sebe. Nemojte reći: „Šef je gusti neandertalac“, „Ja sam beskorisni političar“, bolje je reći: „On sada nema dovoljno vremena za kadrovsku politiku“, „I ja sam ga htio uvjeriti da sam tačno bez slušanja njegovih argumenata. Sledeći put ću biti pažljiviji slušalac.”

7. Pre nego što napustite takvog šefa, razmislite: drugi šef će imati druge „protiv“. Ne postoje idealni šefovi. Nesumnjivo, morate otići ako ova veza utiče na vaše zdravlje ili vidite da su neki od vaših vitalnih principa ugroženi („Ne treba izdati svoje prijatelje“, „Ne kradi“ itd.).

B. Metode samoregulacije emocionalnih stanja

Yu. V. Shcherbatykh daje sljedeću klasifikaciju metoda za neutralizaciju stresa ovisno o prirodi antistresnog efekta:

Fizikalne metode (kupka, kaljenje, vodeni postupci, itd.);

Biohemijske metode (farmakoterapija, alkohol, biljna medicina, aromaterapija, upotreba dodataka prehrani, narkotičkih supstanci, vitaminskih kompleksa itd.);

Fiziološki (masaža, akupunktura, opuštanje mišića, tehnike disanja, fizičke vježbe, sport, ples, itd.);

Psihološke metode (auto-trening, meditacija, vizualizacija, razvoj vještina postavljanja ciljeva, unapređenje vještina ponašanja, grupna i individualna psihoterapija itd.).

D. Strategije za procjenu uzroka uspješnih i neuspješnih događaja među optimistima i pesimistima

Optimisti

Objašnjenje razloga neuspjeha

Razlozi - privremeni, specifični (ne utiču na druga područja života), u velikoj meri povezani sa spoljnim okolnostima

Pesimisti

Objašnjenje razloga neuspjeha

Razlozi su trajni, globalni (manifestiraju se negativno u drugim oblastima života), povezani samo sa ličnošću samog pesimiste

Optimisti

Objašnjenje razloga za sreću

Razlozi - stalni, univerzalni, povezani sa osobinama ličnosti optimista

Pesimisti

Luck je objasnio

Razlozi - privremeni („Ponekad mi se posreći”), specifični (ne utiču na druga područja života), uglavnom se odnose na sreću ili povoljnu situaciju

Svetle misli stvaraju veselo raspoloženje. Na nivou mozga, ovaj proces je podržan proizvodnjom posebnih hemikalija - endorfina. Endorfini se proizvode automatski ako smo zbog nečega sretni, u radosnom iščekivanju ili doživimo ugodno uzbuđenje. I iako se ove supstance ne mogu proizvoditi kontinuirano, na ovaj proces možemo uticati posmatrajući situaciju sa osmehom.

MINI PREDAVANJE: “D. Greenbergov model upravljanja stresom. Pozitivno razmišljanje"

Jerrold Greenberg napominje da postoji sistem upravljanja stresom koji se može koristiti za kontrolu nivoa stresa i napetosti u tijelu. Autor smatra da upravljanje stresom treba sprovoditi sveobuhvatno, u svim fazama njegovog razvoja. Trener upoznaje grupu sa modelom D. Greenberga. Važan element D. Greenbergovog modela je prisustvo pozitivno razmišljanje, koji vam omogućava da percipirate stresnu situaciju kao priliku da naučite nove strategije ponašanja, povećate svoju kreativnost i naučite više o svojim skrivenim psihološkim resursima i sposobnostima. Trener informiše studente o rezultatima studije o karakteristikama optimista i pesimista koju je sproveo dr. M. Seligman. Trener može pozvati grupu da razgovara o konceptima kao što su „pozitivno razmišljanje“, „pozitivan pogled na život“, „pozitivna osoba“.

Pozitivno razmišljanje pretpostavlja sposobnost analize uzroka uspjeha i neuspjeha u životu, pri čemu je osoba svjestan faktora koje pojedinac može, a ne može kontrolisati, uviđa njihovu ravnotežu i razumije međusobni uticaj ovih faktora. Izraz “pozitivno mišljenje” dolazi od riječi “positum” (latinski), što znači činjenično, dato. Odnosno, pozitivno razmišljanje pretpostavlja da u našim životima ima poraza, stresa i pobjeda. Zadatak pojedinca je da nauči da pravilno percipira i objasni ove događaje.

"VEŠALICA"

Target. Ispravljanje leđa, istezanje ramenog pojasa.

Upute: „Ustanite, uspravite se, opustite mišiće leđa i ramena. Kao da podižete svoje tijelo (ramena, grudi) i zabacujete ga unazad-dolje, „stavite ga na kičmu“, kao kaput na vješalicu. Leđa su postala ravna, snažna, a vrat, ruke i ramena slobodni i lagani. Ponovite ovu vježbu 2-3 puta.”

Diskusija. Nakon završene vježbe, učesnici rado pričaju o promjenama u svom tijelu i općem blagostanju.

"VOLKAN" ( modifikacija vježbe K. Tupperwine 1996])

Target . Ovladavanje tehnikama samoregulacije kada doživljavate ljutnju i agresiju.

Instrukcije: “Zamislite svoj intenzivan bijes koji je unutar visoke planine. Ljutnja postaje sve veća, a onda izbija. Vulkan počinje da eruptira. Zamišljamo kako prljavština, lava, iskre i vatra izvlače razornu energiju ljutnje iz nas. Pomno pratimo ovaj proces. „Erupcija“ se nastavlja sve dok sva energija besa ne izađe van. Sada se osjećamo oslobođeni ljutnje. Erupcija prestaje, sve se smiruje i počinje kiša. Kiša se pretvara u pljusak, hladeći krater vulkana. Sada se približavamo planini, penjemo se na vrh i gledamo u krater. Šta ima u dubini?

Ovdje trener treba da zastane kako bi svi učesnici imali vremena da pažljivo pogledaju šta je ostalo od njihove agresije. “Tamo vidimo dno, prekriveno sivom zemljom, ili možda malo tamno jezero...”

Preporuke za trenera . Većina ljudi ljutnju i agresiju povezuje sa crvenom bojom i vatrom, pa je slika vulkana pogodna za rad s ovim emocijama. Nakon što trener izgovori tekst, možete pitati učesnike šta su vidjeli na dnu vulkana. Ako bi neko, približavajući se krateru, vidio iskre ili mali plamen, ili osjetio jaku toplinu, najvjerovatnije nije izašla sva energija ljutnje. Podstičemo učesnika da uradi ovu vežbu onoliko puta koliko je potrebno da zaista vidi mirno sivo dno na kraju. Sivu boju često povezujemo sa ravnodušnošću i apatijom, što znači da su agresija i ljutnja nestali i transformisali se u druga osećanja.

"OPUSTITE SE KROZ TENZIJU"

Target. Upoznavanje učesnika sa efektima napetosti i opuštanja mišića.

Sadržaj. Od učesnika se traži da ustanu i naprežu desnu ruku do krajnjih granica. Trener traži od učesnika da zadrže napetost 5 sekundi. Nakon toga, trener predlaže opuštanje ruke i ublažavanje napetosti. Korisno je pitati učesnike gdje je otišla napetost iz ruke. Učesnici obično navode da osjećaju napetost u vratu, vilici i desnoj nozi, iako mogu postojati individualne varijacije. Zatim, trener poziva učesnike da izvedu sličan postupak naizmjenično lijevom rukom, desnom i lijevom nogom, donjim dijelom leđa i vratom.

"DNEVNI RITUAL" [ 2].
TRENING br. 4 “OSEBNOSTI NEVERBALNOG PONAŠANJA”

Svrha obuke: upoznavanje sa specifičnostima neverbalnog ponašanja, karakteristikama samoprezentacije na razgovoru za posao

Materijali: e dizalica, projektor, laptop, prezentacija, animirani film “Mali rakun”, muzika

VJEŽBA “PRIJATELJSTVO POČINJE OSMJEHOM”.

Cilj: podizanje emocionalne pozadine. Procedura i uputstva za izvršenje. Prije vježbe, voditelj postavlja grupu za dalji rad riječima: „Naravno, svi su gledali crtani film o malom rakunu, koji se zahvaljujući svom osmijehu sprijateljio sa svojim odrazom u rijeci. Za učesnike. Oni koji sede u krugu drže se za ruke, gledaju komšiju u oči i u tišini, jedan po jedan, daju mu najljubazniji osmeh. Nakon završene vježbe, preporučljivo je zahvaliti se i pohvaliti sve učesnike: „Pa, super, hvala na osmjesima“.

PONAVLJANJE PRAVILA GRUPANOG RADA

"IZBOR TRAJEKTORIJE" .

Ova igra za zagrijavanje se također može klasificirati kao neobična metoda bihevioralne psihodijagnostike. Može poslužiti kao uvod u psihotehniku ​​usmjerenu na razvijanje sposobnosti svjesnosti vlastitih preferencija i sklonosti.

Voditelj uključuje muziku u pozadini (srednji tempo) i daje sljedeća uputstva:

Mnogi ljudi imaju naviku da se kreću po zatvorenoj putanji kada razmišljaju o rješavanju složenog problema. Neko se kreće u krug... (pokazuje), neko više voli da hoda, pravi oštrije zaokrete, tj. opisuje kvadrat ili pravougaonik... (pokazuje), čini se da neko hoda po stranicama trougla... (pokazuje). I na kraju, postoje ljudi koji se, razmišljajući, kreću putanjom koju mi ​​zovemo cik-cak... (pokazuje). Imate nekoliko minuta da se krećete po prostoriji, isprobavajući sve ove putanje. Možete smanjiti ili povećati veličinu opisanih figura po želji.

Učesnici počinju da se kreću po prostoriji uz muziku (naravno, ova vježba je primjenjiva samo ako veličina prostorije to dozvoljava). Voditelj nežno prekida razgovore: potrebno je da se svi uklope u svoja unutrašnja osjećanja. Pet do sedam minuta je obično dovoljno da svako napravi svoj izbor. Voditelj poziva članove grupe da se podijele: “krugovi”, “kvadrati”, “trokuti” i “cik-cak” zauzimaju različite kutove sobe.

Pogledaj ko je još u istoj grupi sa tobom? Ko, kao i vi, preferira ovu konkretnu figuru? Očigledno vas nešto ujedinjuje, izgleda, postoji nešto slično u vama, budući da se vaši ukusi u odnosu na ovu geometrijsku figuru poklapaju. Raspravite u grupama koje su sličnosti među vama – ljudi koji su odabrali krug, kvadrat, trokut ili osmicu. Zašto vam se baš ova figura pokazala najprivlačnijom?

Nakon petominutne rasprave, svaka grupa iznosi svoje obrazloženje za svoj izbor. Učesnici objašnjavaju zašto je odabrana figura bolja od drugih i kako se mogu okarakterisati osobe koje izaberu ovu figuru. Nakon saslušanja svake grupe, voditelj može predložiti upoređivanje gledišta grupe sa mišljenjem psihologa koji rade u takvom pravcu kao što je psihogeometrija (Vidi: Alekseev L.L., Gromova L.L. Psihogeometrija za menadžere. L.: Znanie. 1992).

Kratke psihološke karakteristike glavnih oblika ličnosti zasnovane na sklonosti prema geometrijskim oblicima

SQUARE. Kvadrat je, prije svega, neumorni radnik. Naporan rad, marljivost, potreba da se započeti posao dovede do kraja, upornost da se posao postigne - to je ono po čemu su, prije svega, istinski Kvadrati poznati. Izdržljivost, strpljenje i metodičnost obično čine Kvadrat visoko kvalifikovanim specijalistom u svojoj oblasti. Tome takođe doprinosi neutaživa potreba za informacijama. Kvadrati su sakupljači svih vrsta podataka. Sve informacije su sistematizovane, organizovane... Trgovi su zasluženo poznati kao eruditi, bar u svojoj oblasti.

Mentalna analiza je jača strana Trga... Kvadrati su izuzetno pažljivi prema detaljima, detaljima. Kvadrati vole uspostavljen red jednom za svagda...

Urednost, red, poštovanje pravila i pristojnosti mogu se razviti do paralizirajuće krajnosti. A kada dođe vrijeme za donošenje odluke, posebno one koja je povezana sa rizikom, sa mogućim gubitkom statusa quo, Squares, svjesno ili nesvjesno, odgađaju njeno donošenje. Osim toga, racionalnost, emocionalna suhoća i hladnoća sprječavaju Squares da brzo uspostavi kontakte s različitim ljudima. Kvadrat ne radi efikasno u amorfnoj situaciji.

TROUGAO. Ovaj oblik simbolizira vodstvo i mnogi trouglovi u tome osjećaju svoju svrhu. Najkarakterističnija karakteristika pravog trougla je sposobnost koncentriranja na glavni cilj. Trouglovi su energične, nezaustavljive, snažne ličnosti koje postavljaju jasne ciljeve i po pravilu ih ostvaruju!

Trougao je vrlo samouvjerena osoba koja želi biti u pravu u svemu! Jaka potreba da se bude u pravu i kontroliše stanje stvari, da odlučuje ne samo za sebe, već i, ako je moguće, za druge, što Trougao čini osobom koja se neprestano takmiči, takmiči sa drugima. Dominantan stav u svakom poslu je stav prema pobedi, pobedi, uspehu! Često rizikuje, nestrpljiv je i netolerantan prema onima koji oklevaju u donošenju odluke.

Trokuti zaista ne vole pogriješiti i teško im je priznati svoje greške...

Trouglovi su ambiciozni. Ako je Kvadratu stvar časti postići što kvalitetniji rad, onda Trougao nastoji postići visoku poziciju, steći visok status, drugim riječima, napraviti karijeru...

Glavna negativna kvaliteta "trokutastog" oblika: snažan egocentrizam, fokusiranost na sebe. Trouglovi na putu ka visinama moći ne pokazuju posebnu skrupuloznost u pogledu moralnih standarda i mogu ići svom cilju preko glava drugih. Ovo je tipično za „drske“ trouglove, koje niko nije zaustavio na vreme. Trokuti čine da se sve i svi okreću oko njih; bez njih bi život izgubio svoju oštrinu.

CIRCLE. Ovo je mitološki simbol harmonije. Svako ko ga samouvjereno izabere iskreno je zainteresiran prije svega za dobre međuljudske odnose. Najveća vrijednost za Krug su ljudi i njihova dobrobit. Krug... najčešće služi kao „ljepilo“ koje drži na okupu i radni tim i porodicu, tj. stabilizuje grupu...

Imaju visoku senzitivnost, razvijenu empatiju - sposobnost empatije, saosećanja, emocionalnog reagovanja na iskustva druge osobe... Prirodno, ljude privlače Krugovi. Krugovi savršeno "čitaju" ljude i u jednoj minuti su u stanju da prepoznaju pretendenta, prevaranta...

Pokušavaju da održe mir i iz tog razloga ponekad izbjegavaju zauzimanje „čvrstog“ stava i donošenje nepopularnih odluka. Za Krug nema ništa teže od ulaska u međuljudski sukob. Krug je sretan kada se svi slažu. Stoga, kada se Krug s nekim sukobi, najvjerovatnije je da će Krug prvi popustiti.

Krugovi nisu odlučujući, slabi su u “političkim igrama” i često ne mogu da predstave sebe i svoj “tim” kako treba. Sve to dovodi do toga da se Krugovi često preuzimaju! Jače ličnosti, kao što su trouglovi. Čini se da krugovi nisu previše zabrinuti ko drži vlast. Da su svi sretni i da je mir vladao svuda okolo. Međutim, u jednoj stvari Krugovi pokazuju zavidnu čvrstinu. Ako se radi o pitanjima morala ili kršenja pravde.

Glavne karakteristike njihovog stila razmišljanja su usredsređenost na subjektivne faktore problema (vrednosti, procene, osećanja, itd.) i želja za pronalaženjem zajedničkog čak i u suprotstavljenim tačkama gledišta. Možemo reći da je Krug rođeni psiholog.

ZIGCAK. Ova figura simbolizira kreativnost, kreativnost, makar samo zato što je najjedinstvenija od svih figura i jedina otvorena figura...

Dominantni stil cik-cak razmišljanja najčešće je sintetički stil. Kombinovanje potpuno različitih, različitih ideja i stvaranje nečeg novog i originalnog na osnovu toga je ono što Zigzagovi vole. Za razliku od Krugova, cik-cak uopće nije zainteresiran za konsenzus i postižu sintezu ne ustupcima, već naprotiv – zaoštravanjem sukoba ideja i izgradnjom novog koncepta u kojem se ovaj sukob rješava i „otklanja“. Štaviše, koristeći svoju prirodnu duhovitost, znaju biti vrlo sarkastični, "otvoriti oči drugima" na mogućnost novog rješenja...

Zigzagovi jednostavno ne mogu raditi produktivno u dobro strukturiranim situacijama. Nerviraju ih jasne vertikalne i horizontalne veze, strogo fiksirane odgovornosti i stalni načini rada. Potrebno im je mnogo raznolikosti i visok nivo stimulacije na radnom mestu. Takođe žele da budu nezavisni od drugih u svom poslu. Tada cik-cak oživljava i počinje da ispunjava svoju glavnu svrhu - da generiše nove ideje i metode rada... Zigzagovi su fokusirani na budućnost i više ih zanimaju mogućnosti nego stvarnost. Za njih je svijet ideja stvaran kao što je svijet stvari za druge...

Zigzagovi su neumorni propovednici svojih ideja i u stanju su da motivišu sve oko sebe. Međutim, nedostaje im politika: neobuzdani su, vrlo ekspresivni („režu istini u lice“), što ih, uz njihovu ekscentričnost, često onemogućava da svoje ideje ostvare u praksi. Osim toga, nisu jaki u razradi konkretnih detalja (bez kojih je materijalizacija ideje nemoguća) i nisu previše uporni u dovođenju stvari do kraja (jer se gubitkom novine gubi i interes za ideju) .

"TELOhranitelji" .

Ovo zabavno, aktivno zagrijavanje pomaže u oslobađanju napetosti i umora i stjecanju vještina neverbalne komunikacije. Osim toga, prilikom obavljanja zadatka, učesnici moraju biti vrlo pažljivi, a to im pomaže da se uđu u radno raspoloženje.

Grupa se računa na prvu i drugu i formira parove. Jedna osoba mora ostati bez para, pa ako je u grupi paran broj ljudi, u vježbi učestvuje i trener. Stolice su postavljene u krug, čiji je broj jednak broju prvih igrača. Prvi igrači sjede na stolicama. Drugi igrači stoje iza naslona svojih stolica. Pošto je broj igrača neparan, jedna stolica ostaje slobodna.

Igrači koji stoje iza stolica su telohranitelji. Oni koji sjede u njima moraju držati u svojim stolicama. Sjedeći igrači, naprotiv, žele pobjeći od osjetljive kontrole tjelohranitelja i zauzeti praznu stolicu. Ali to mogu samo ako telohranitelj ne pogodi njihove namere i ako uspeju da uspostave neverbalni kontakt sa telohraniteljem prazne stolice. Ako tjelohranitelji primjete da im se štićenici spremaju pobjeći, brzo im stavljaju ruke na ramena i tako ih tjeraju da ostanu na svom mjestu. Ne možete stalno držati ruke iznad ramena partnera. Nakon nekog vremena, učesnici mijenjaju uloge.

Na kraju igre možete razgovarati o tome šta je pomoglo da se međusobno neverbalno pregovarate, da li je bilo slučajeva da su igrači bili pogrešno shvaćeni itd.

MINI PREDAVANJE sa prikazom poza na temu: „Neverbalno ponašanje“.

Preporuke: predstavljanje govornih poza u multimedijalnoj prezentaciji, prikaz ključnih tačaka zajedno sa grupom. Mini-predavanje može biti zasnovano na bilo kom književnom izvoru koji opisuje glavne aspekte neverbalne samoprezentacije. Na primjer, " Kako možete znati da li osoba laže? Šta su "zatvorene" poze? Šta su "otvorene" poze? Posebnosti ponašanja tokom intervjua."

Trener ukratko govori o karakteristikama neverbalnog ponašanja i tajnama samoprezentacije tokom intervjua.

Intervju u gestovima [1 ]

Jedan od glavnih tajne za uspješan intervju– sposobnost da kontrolišete svoje emocije

Čitaj usne. Gledanje u svoje usne tokom intervjua nije najbolji vid kontakta očima, jer se smatra veoma intimnim. Međutim, ako nehajno pogledate usne svog sagovornika, sigurno možete shvatiti koliko je on trenutno psihički miran ili iziritiran. Drhtave usne ukazuju na nervozu, opušteni uglovi usana na negativan stav prema sagovorniku, a iskrivljeni poluosmeh ukazuje na neki sarkazam ili želju da se sakrije istina. Možete i trebate se smiješiti tokom intervjua, ali ne uvijek. Zapamtite, osmijeh je ključ uspjeha u svakoj komunikaciji.

Pratite svoj pogled.Šta obično kažu? Da li su oči ogledalo duše? Da, a ujedno su i najbolji detektor laži, čiji se podaci ne mogu sakriti, jer u poslovnom razgovoru uvijek treba svog sagovornika pogledati u oči

1. 
   Pogled koji trči s jedne strane na drugu ili kolutanje očima prema plafonu dok razmišljate o nekoj misli jasan je znak da sagovornik ne zna šta da odgovori ili jednostavno laže.
2. 
   Najbolji način da fiksirate pogled obe osobe tokom intervjua je da pogledate nevidljivi trougao na čelu, tik iznad mosta nosa. Naravno, možete skrenuti pogled, ali ne prečesto.
3. 
   Ne žmirite dok pričate. Zbog toga možete izgledati kao lukava osoba.
4. 
   Zapamtite da kada lažete, zjenice vam se suže. Pogled treba da bude otvoren i miran.

Kontrolišite svoje ruke. Aktivni gestovi uvelike pomažu u izražavanju misli i dodaju emocije u razgovor, ali najčešće jednostavno iritiraju sagovornika. Na poslovnom intervjuu nema mjesta mahanju rukama ili neprestanom pucketanju zglobova.

1. 
   Vaše ruke uvijek trebaju biti vidljive, bolje je da su na stolu ili naslonima za ruke stolice.
2. 
   Otvorene ruke sa dlanovima prema gore znak su iskrenosti, dok dlanovi prema dolje ukazuju na želju za potiskivanjem.
3. 
   Ruke sklopljene u tornju, kada se vrhovi prstiju dodiruju, govore o samopouzdanju sagovornika, pa čak i njegovoj superiornosti.
4. 
   Obmana se otkriva rukom koja pokriva usta, a ruka stisnuta u šaku sa ispruženim kažiprstom govorit će o autoritetu.
5. 
   Trljanjem dlanova o jedan drugom prilikom intervjua kandidat pokazuje svoja pozitivna očekivanja i dobar odnos prema poslu.
6. 
   Prekrštene ruke na grudima najčešće ukazuju na zatvorenost ili odbrambenu reakciju osobe. U ovom slučaju, anketar će morati pokušati da izvuče kandidata iz ovog stanja emocionalnog zamrzavanja.

Razmislite o svojim stopalima. Napetost mišića ili trzanje stopalo, kao u ritmu muzike, biće vam veliki nedostatak. Prekrštene noge ukazuje na negativan stav, posebno zajedno sa prekrštenim rukama.

Ako ih u položaju prekrštenih nogu uhvatite rukama oko kolena, to ukazuje na vaš čvrst stav, koji se ne može osporiti, jer ste izuzetno tvrdoglavi. Najbolji položaj za intervju je sa stopalima u neutralnom položaju, ne stisnutim, sa skupljenim ali ne prekrštenim nogama.

Ako vam se odmah ne pokažu na mesto gde treba da sednete, pokušajte da sednete tako da ne budete preko puta sagovornika, jer ova pozicija podsvesno stvara osećaj protivljenja, plus sto između vas, pojačavajući osećaj da ste nalaze se na suprotnim stranama barikada.

Sjednite pored ili pod pravim uglom u odnosu na anketara, po mogućnosti tako da prostor između vas ništa ne blokira. Ovo će poslužiti kao podsvesni signal da ste istomišljenici u ovoj situaciji.

1. 
   Kada sjednete, pokušajte da se ne raspadnete ili naslonite, kako ne biste izgledali arogantno. Stanite uspravno, pogledajte sagovornika, ne skrećite pogled i ne bubnjajte prstima.
2. 
   Glavna stvar tokom intervjua je da pokažete svoju otvorenost i iskreno interesovanje za posao koji kompanija nudi.

U znakovnom jeziku to se postiže otvorenim položajima. Ne vežite se u čvor. Čak i ako ste jako nervozni, pokušajte da ispravite ramena, nemojte spajati ruke ili prekrižiti noge. Muškarci bi trebali otkopčati jaknu. Ovaj gest naglašava otvorenost i odsustvo nesporazuma i razmišljanja.

Tokom razgovora, pokušajte da se ne vrpoljite, ne bacajte poglede okolo, ne petljajte po reverima, ne vrtite olovku ili olovku u rukama. Neka anksioznost je sasvim prirodna, jer u suprotnom možete steći utisak da ste preterano samouvereni, ali svega treba da bude umereno.

Gestovi preslikavanja, koji se u znakovnom jeziku nazivaju pozicijski eho, mogu imati veoma dobar efekat. Zauzmite približno istu poziciju kao vaš sagovornik, nasmiješite se kada se smiješi, ako napravi gest, pokušajte to ponoviti. Samo nemojte pretjerivati ​​kako zrcaljenje ne bi dovelo do papagaja. I, naravno, ne treba ponavljati pozu predstavnika poslodavca, naginjući se i stavljajući ruke iza glave da pokaže ko je glavni.

Pokušajte sve geste popratiti pozitivnim signalima – otvorenim dlanovima, blago nagnutom glavom, klimanjem glavom, osmijehom.

MINI PREDAVANJE “Postava”

Trener govori učesnicima o važnoj ulozi kičme u cirkulaciji energije u našem tijelu. Također je važno obratiti pažnju na činjenicu da je držanje važan dio slike. Često po držanju određujemo otpornost osobe na stres: „nosi se kao engleska kraljica“, „pogrbljen pod udarcima sudbine“, „savijen pod teretom nevolja“ itd.

"RAGDOLL"

Target. Istezanje kičme, postizanje osjećaja opuštenosti u ramenom pojasu i rukama, svijest o napetosti u ovom području.

Sadržaj. Trener poziva članove grupe da uz uzdah podignu ruke i ispruže se prema gore, a uz izdah, savijajući se u struku, spuste ruke prema dolje. Nakon prvog izvođenja vježbe, trener usmjerava pažnju učesnika na činjenicu da ako su leđa i ruke opuštene, onda će, nakon što se spuste, ruke po inerciji praviti oscilatorne pokrete (poput pokreta klatno na satu). Trener poziva grupu da ponovi ovu vježbu još nekoliko puta, promatrajući pokrete ruku i pokušavajući ih sve više opustiti.

"ZID"

Target. Svijest o važnosti držanja, identifikacija napetosti mišića u predelu leđa.

Sadržaj. Vježba se izvodi u prostranoj prostoriji, učesnici moraju skinuti cipele. Trener poziva učesnike da stanu uza zid tako da potiljak, ramena, zadnjicu i pete budu pritisnuti na zid. Nakon toga, pokušavajući da držite leđa uspravno, pokušajte se slobodno kretati oko publike. Trener napominje da je glavna poteškoća ove vježbe to što morate osigurati ispravno držanje i ne izgubiti prirodnost svog hoda. Ako se to ne dogodi, drugi će imati osjećaj da je „osoba progutala aršinu“, jer mu je kičma previše kruto fiksirana. Dok se učesnici kreću po prostoriji, mogu provjeriti svoje držanje nekoliko puta tako što će prići do zida, a zatim se ponovo pokrenuti.

Diskusija. Učesnici razgovaraju o tjelesnim promjenama i osjećajima koje su primijetili tokom vježbe.

"DNEVNI RITUAL" [ 2].
TRENING br. 5 “KAKO REĆI “NE”?!”

Svrha obuke: formiranje vještina odupiranja pokušajima manipulacije, sposobnost samostalnog izbora i postizanja ciljeva.

Materijali: e dizalica, projektor, laptop, prezentacija, kontejner sa žitaricama, šarene tkanine, vijenci, posuda, muzika.

"DNEVNI RITUAL" [ 2].

“ZNATI PO RUKU” [ 2].

Vježbe su prikladne za grupe u kojima se učesnici već dobro poznaju i „osjećaju“. Igrači sjede u krugu. U sredini kruga je prazna stolica. Učesnik volonter sjeda na ovu stolicu, stavlja ruke na koljena, dlanove prema gore i zatvara oči. Ostali učesnici vrlo tiho mu prilaze bilo kojim redom i stavljaju ruke na njegove dlanove. Zadatak vozača je da pogodi čije su to ruke. Da biste zakomplikovali vježbu, možete uvesti pravilo prema kojem učesnici mogu više puta prići vozaču ili uopće ne pristupiti.

PONAVLJAMO PRAVILA GRUPANOG RADA:

• 
  komunikacija po principu „ovdje i sada“ (rasprava o tome šta se trenutno dešava direktno u grupi);
• 
  princip personifikacije iskaza (I-izjava);
• 
  pravilo aktivnog učešća;
• 
  princip povjerljive komunikacije;
• 
  princip povjerljivosti;
• 
  pozitivan fokus;
• 
  pozitivan stav prema sebi i drugima;
• 
  stop pravilo;
• 
  iskrenost;
• 
  otvorenost;
• 
  poštovanje govornika;
• 
  Govorite u stvar;
• 
  Na "ti", nadimci

"POŠTOVANJE UPUTA" [ 2, str 84].

U ovoj vježbi važno je da cijela grupa počne to raditi u isto vrijeme, pa je treba koristiti kada je cijela grupa već okupljena. Vježbanje, po pravilu, izaziva snažnu emocionalnu reakciju i omogućava vam da razveselite malodušnu ili umornu grupu.

„Možete li jasno slijediti upute? Imate tri minuta da uradite ovaj test. Dovršite zadatak maksimalnom brzinom.

1. Pre nego što bilo šta uradite, pažljivo pročitajte sve.

2. Upišite svoje ime gore desno ugao lista.

3. Circle tvoje ime.

4. U gornjem lijevom uglu nacrtajte pet mali kvadrati.

5. B svima postavite krst na kvadrat.

6. Upišite svoje prezime top delovi lista.

7. Ispod napišite svoj broj telefona u gornjem desnom uglu sa svojim imenom. Ako ga nemate, upišite broj 100.

8. Šapni navedite broj koji ste napisali.

9. Circle Ovaj broj.

10. Postavite krstić dolje lijevo ugao lista.

11. Zaokružite ovaj znak trougao.

13. Reč "ugao" ugradi u rečenicu pravougaonikom. № 4.

14. Na vrhu lista napravite oznaku vrhom olovke ili olovke tri male rupe.

15. Vičite naglas: “Skoro sam gotov (gotov)!”

Sada kada ste sve pažljivo pročitali, izvršite samo zadatke 1 i 2.”

"BROWNIAN MOTION" .

Ova vježba omogućava učesnicima da se kreću, što pomaže u ublažavanju napetosti mišića i unutrašnjeg zategnutosti. Ako pažljivo posmatrate učesnike tokom vježbe, možete vidjeti koliko su emocionalno uključeni u proces treninga ili, obrnuto, koliko su odvojeni od grupe.

Učesnici se podstiču da se aktivno kreću po prostoriji uz muziku. Čim se muzika isključi i voditelj nazove broj, učesnici se moraju, držeći se za ruke, ujediniti u grupe koje se sastoje od tog broja ljudi.

Vježba se može zakomplikovati i učiniti zanimljivijom. Voditelj traži da se pridruži grupama ne po broju ljudi, već po nekim karakteristikama (na primjer, po boji očiju, odjevnim predmetima, kućnim ljubimcima, itd.). Zadatak je zabavniji ako je učesnicima zabranjeno i da razgovaraju.

Socijalno-psihološki trening (SPT) vam omogućava da modelirate osnovne procese komunikacije. U domaćoj literaturi tipovi treninga su se povezivali sa funkcijama komunikacije: perceptivna, komunikativna, interaktivna.Učinkovitost treninga je zbog činjenice da se radi o aktivnoj metodi sticanja društvenih znanja i vještina u procesu namjenski organizirane interakcije. Takođe treba uzeti u obzir da komunikacija sadrži tri komponente: kognitivnu, emocionalnu, bihevioralno. Mogućnosti socio-psihološkog treninga povezane su sa činjenicom da se radi o kontrolisanom modelu društvenog sistema.

Socio-psihološki trening vam omogućava da izgradite nove modele kroz analizu i sintezu nekoliko društvenih sistema koji su predmet proučavanja i uticaja, što se može izraziti sledećim dijagramom:

Slika 3 – Simulacija u interakcijskoj grupi

SPT je eksperimentalna laboratorija u okviru koje se vrši dijagnostika i korekcija obrazaca ponašanja. Ali to ne znači da grupa za obuku pokazuje vještačke odnose u laboratorijskim uslovima. U radu SPT-a učestvuju stvarni ljudi, oni ostvaruju stvarne obrasce ponašanja, što je predmet proučavanja. Ova situacija se može opisati u obliku sljedećeg dijagrama:

Slika 4 – Interakcija u grupi za obuku

Svaki učesnik SPT u grupu unosi svoje lične konstrukte, koji se manifestuju u trenutnim obrascima ponašanja. Naravno, ovi obrasci ponašanja su ograničeni normama grupnog rada, ciljevima i zadacima SPT-a. Ova ograničenja su neophodna za sprečavanje traumatskih efekata, kao i za postizanje ciljeva.

Rad u grupi odvija se na dva nivoa: 1) rad sa pojedincem; 2) rad sa grupom. Rad sa pojedincem tokom SBT-a uključuje međuljudsku i ličnu orijentaciju. U tom smjeru, glavna pažnja usmjerena je na proučavanje samopoimanja kao skupa čovjekovih ideja o sebi i stavovima prema sebi. Spoznaja vlastitog samopoimanja je sadržaj i rezultat SPT-a.

Samospoznaja u grupi za obuku je povezana sa samootkrivanjem. Mehanizam samootkrivanja je sasvim u potpunosti opisan modelom Jogari Window:

Znam za sebe	Ne znam za sebe
Oni znaju za mene		2. BLIND SOT
Ne znaju za mene	3. VIDLJIVOST	4. NEPOZNATO

Slika 5 - Jagari prozor

“Arena” (1) je otvoreno područje, ta zona našeg Ja, za koju zna i sama osoba i za koju znaju drugi ljudi.

„Slepa tačka“ (2) su one oblasti ličnosti koje su skrivene od mene, ali su poznate drugima (neke navike itd.).

“Izgled” (3) je skriveno područje koje je sam subjekt svjestan, ali drugi nisu svjesni. U ovoj oblasti mogu postojati neki neriješeni problemi o kojima se ranije nije razgovaralo s drugima.

“Nepoznato” (4) je ono što je skriveno od samog subjekta i onih oko njega. Evo skrivenih rezervi ličnosti (134).

U grupi za obuku, sav rad je usmjeren na proširenje otvorenog prostora („arene“) na račun ostalih područja. Povratna informacija postaje važna tačka; pomaže da se ispravi slika o sebi i obrasci ponašanja. Povratna informacija je moguća samo u atmosferi povjerenja i međusobnog razumijevanja. Efikasna povratna informacija trebala bi doći u obliku emocionalne reakcije, a ne u obliku osuđujuće kritike. Korektivni uticaj povratnih informacija se povećava u bliskoj grupi. Zbog toga je neophodan drugi nivo rada - rad sa grupom.

Rad u grupi uključuje stvaranje prijateljskih odnosa. Atmosfera iskrenosti promoviše samootkrivanje, što postaje uslov za efikasan korektivni uticaj grupnih procesa. Grupni kontekst rada važan je zbog činjenice da grupa postaje posrednička karika u korekciji međuljudskih odnosa. U grupi je moguće stvoriti odnose koji formiraju spremnost za komunikacijske situacije, a određeni broj odnosa se može prenijeti u sferu praktične implementacije. Grupni rad pruža mogućnost dobijanja dodatnih informacija o sopstvenoj ličnosti. Grupa kao društveni model prenosi vrijednosti i norme određene socio-kulturne zajednice. Reakcije grupe pomažu pojedincu da upravlja međuljudskim sukobima.

Grupni oblici rada pomažu pojedincu da bolje prouči međugrupne procese i njihov uticaj na ponašanje drugih subjekata. Grupni kontekst razvija sposobnost djelovanja u grupi i olakšava proučavanje grupne dinamike.

Socijalni i psihološki trening ima dva glavna cilja: 1) samosvijest i samousavršavanje pojedinca; 2) razvoj komunikativne kompetencije. Komunikativna kompetencija uključuje niz odredbi: sposobnost opisivanja ponašanja, komuniciranje osjećaja, sposobnost slušanja, takmičenje.

Opisivanje ponašanja uključuje razvijanje sposobnosti karakterizacije obrazaca ponašanja bez evaluacije ili kritike, bez pripisivanja motiva za ponašanje drugog. Opis ponašanja bez osude je osnova za adekvatnu međuljudsku interakciju i sposobnost upravljanja konfliktnom komunikacijom.

Komunikacija osjećaja znači razvijanje sposobnosti izražavanja svojih osjećaja u vezi s vlastitim postupcima i postupcima drugih. Neophodno je razviti sposobnost izražavanja svojih osećanja neverbalnim i verbalnim sredstvima. Istovremeno, eksterna izražajna sredstva moraju odgovarati verbalnim.

Efikasnost socio-psihološkog treninga kao metode korektivnog uticaja očituje se u tome što je moguće sprovesti tri nivoa uticaja na adaptivne rezerve pojedinca - instrumentalni, semantički, egzistencijalni.

Instrumentalni nivo je uticaj na stil uloge pojedinca, individualni način predstavljanja sopstvenog ja.Grupni kontekst rada olakšava razvoj socijalnih veština. Grupni procesi su osnova za proširenje repertoara uloga pojedinca. Unutar grupe se povećava komunikacija sa drugima i razvijaju se novi modeli saradnje. Ovaj nivo uticaja formira eksternu poziciju subjekta komunikacije, koja se manifestuje u obrascima verbalnog i neverbalnog ponašanja. U grupi je potraga za novim strategijama i ponašanjem efikasnija. Članovi grupe za obuku razvijaju adekvatne vještine za odgovor na konflikte.

Semantička razina utjecaja na adaptivne rezerve pojedinca formira vještine socijalne analize. Identificiramo osjećaje i odnose koji ometaju učinkovitu komunikaciju i rješavanje sukoba. Ovaj nivo vam omogućava da konstruišete konceptualne modele i odnose, i sprovodite analizu uloga. Članovi grupe stječu vještine prepoznavanja značenja komunikacijske situacije. Ovaj aspekt je važan jer situacije kreiraju ljudi da izraze neko značenje. Ljudi koriste različite simbole kako bi prenijeli značenje svojih postupaka. U komunikacijskim situacijama postoji određeni cilj, motivi, bez svijesti o kojima je nemoguće razumjeti značenje ponašanja. Bez svijesti o značenju, ponašanje ljudi će ostati neprilagođeno.

Sastavili smo socio-psihološki program obuke za komunikacijske vještine. Ciljevi ovog treninga su da se opremite sistemom koncepata i ideja neophodnih za psihološku analizu vaše ličnosti, kao i poznavanje vaših prednosti i mana u interakciji sa drugim ljudima. Osim toga, ovaj trening pomaže u oslobađanju intrapersonalnih sukoba i razvijanju vještina u organizaciji emocionalne komunikacije i emocionalne regulacije.

LEKCIJA 1.

(trajanje časa - 2 sata)

KOMUNIKACIJSKI TRENING (predavanje)

U životima većine ljudi, komunikacijski procesi zauzimaju do 70% vremena.

Komunikacija je proces dvosmjerne razmjene ideja i informacija koji vodi do međusobnog razumijevanja.

Koje su glavne karakteristike inherentne komunikacijskom procesu?

a) međusobna razmjena informacija i mišljenja. Procjene, presude;

b) međusobna percepcija, kao rezultat čega se formira ideja jedni o drugima i postiže međusobno razumijevanje;

c) međusobna kontrola akcija putem komunikacije;

d) međusobni psihološki uticaj jedni na druge;

2. Funkcije:

a) informativni - međusobna razmjena informacija;

b) ekspresivno - međusobno razumijevanje iskustava i emocionalnih stanja;

c) regulatorni - uzajamni uticaj u cilju uticaja na prirodu aktivnosti, radnje, međusobna emocionalna stanja, međusobne odnose;

1. Eksterna strana - stvarno uočeno ponašanje komunikatora; unutrašnja - subjektivna percepcija situacije, emocionalne reakcije.

2. Način komunikacije:

a) ton obraćanja;

b) ponašanje;

c) položaj (stav prema partnerima).

Svako doba karakteriše potreba da upoznamo sebe i svet oko sebe. Potreba za komunikacijom je sve veća, ali u isto vrijeme ljudi različitih generacija imaju poteškoća u ovoj oblasti. Prije svega, potrebna im je pomoć u razumijevanju svog unutrašnjeg svijeta, u razumijevanju i prihvaćanju drugih, u spoznaji svojih poteškoća u komunikaciji.

Naš program ima za cilj, prije svega, lični razvoj, razvijanje efikasnih komunikacijskih vještina i ovladavanje vještinama međuljudske interakcije.

U psihologiji postoji dijagram poznat kao “Jogari prozor”: - ponašanje, osjećaji, motivi;

Ono što drugi vide u čoveku, a ne ono što on sam, on ne shvata;

Subjekt je svjestan, ali drugi nisu svjesni;

Ono što je izvan granica svijesti i samog pojedinca.

Izražavajući lično značajna osjećanja i misli i primajući povratnu informaciju, moći ćete da vidite sebe izvana, naučite bolje razumjeti sebe i razumjeti zašto se ponašate na ovaj način, a ne drugačije, shvatiti šta možete učiniti i shvatiti da vaš život zavisi o tome kako to doživljavate.

LEKCIJA br. 2

(trajanje - 4 sata)

“KAKO ME DRUGI VIDE” (neverbalno sredstvo komunikacije)

1. Formiranje konceptualnih ideja o neverbalnim sredstvima komunikacije;

2. Razvijanje sposobnosti čitanja stanja drugog putem neverbalnih manifestacija.

Struktura lekcije:

1. Igra "Ne ispuštaj".

Grupa staje u krug, učesnici bacaju loptu jedni drugima, svaki put navodeći koji predmet predstavlja (na primjer: vaza, knjiga itd.). Onaj ko uhvati loptu mora da prikaže kako bi uhvatio ovaj predmet, prema njegovoj težini, krhkosti itd.

2. Informacije.

Manje od 10% utiska koji dobijamo od druge osobe određuje verbalna komunikacija, odnosno riječi koje ona izgovara. Njegovi elementi su:

b) kontakt očima;

c) izraz lica;

d) gestovi, pokreti tijela;

e) zvučnici koji razdvajaju prostor.

3. “Izrazi lica i gestovi.”

Svi se podele u parove. Svaki od para dobije ceduljicu sa zadatkom, na primjer, "napisati pismo", "prošetati ponorom na mostu koji se ljulja", "preurediti namještaj" itd. Osoba koja je primila poruku mora prenijeti ove zadatke svom partneru pokretima i mimikom. Drugi mora ispuniti ono što razumije pred svima. Ono što je napisano u bilješci se poredi sa onim što je urađeno. Tokom diskusije postaje jasno koliko je svakom učesniku bilo teško da izvrši ono što je napisano.

4. "Diskusija".

Grupa je podijeljena na „trojke“, u kojima je jedna „gluvonijema“ (tj. samo vidi i pokazuje), druga je gluva i paralitična (tj. samo govori i vidi), treća je slijepa i nijema (tj. .samo čuje i pokazuje). Svakom trojcu je data situacija: dogovorite mjesto sastanka, poklon za rođendanskog dječaka, itd. Situacija se odigrava jedan po jedan pred cijelom grupom.

Tokom diskusije postaje jasno sa kakvim su se poteškoćama susreli učesnici. Koga je od “trojke” bilo lakše razumjeti, a ko je lakše objasniti partnerima.

LEKCIJA br. 3

(trajanje - 6 sati)

KOMUNIKACIJSKI KONFLIKTI

Razvoj načina i tehnika interakcije sa drugim ljudima, sposobnost regulacije komunikacijskog procesa;

Formiranje vještina za dijagnosticiranje i prevladavanje komunikacijskih poteškoća.

Struktura lekcije:

1. Procedura „Konflikt“.

2. Učesnici su podijeljeni u 3 osobe. Raspodjela uloga je sljedeća: jedan je vođa, a dvije su sukobljene strane koje je vođa pozvao da riješe sukob. Cilj vođe je da izgladi konflikt što je više moguće, da ga ugasi. Cilj onih koji su u sukobu je da izvuku sukob i dobiju ovaj spor.

Prilikom analize treba shvatiti šta je suština sukoba, odvojiti uzrok od uzroka, saznati pravo stanje stvari i procijeniti situaciju.

3. Procedura „otvorenog sukoba“.

Dva učesnika igre dolaze u centar. Dobiju jednostavan zadatak. Potrebno je verbalno natjerati protivnika da izvrši bilo kakve fizičke radnje, a instalacija se daje ne u zatvorenom, već u otvorenom obliku. Postoji otvoreni sukob. Suparnici direktno, napadom svoje volje, tjeraju jedni druge na određene radnje. Treba ponuditi najjednostavnije radnje: napustite prostoriju, skinite naočare, otkopčajte jaknu itd. Pobjeđuje onaj ko ostvari svoj cilj. Zatim se od učesnika može tražiti da koriste druge taktike ponašanja u konfliktnoj situaciji.

4. Informisanje:

Nezrele, površne prosudbe;

Stereotipno pristrasne generalizacije;

Nerazumni prekidi.

5. Testiranje: Thomas test.

LEKCIJA br. 4

(trajanje - 6 sati)

“RAZVOJ SAMOPOUZDANJA I KOREKCIJA AGRESIVNOG PONAŠANJA”

1. razviti sposobnost adekvatnog i efikasnog delovanja u različitim psihičkim stanjima;

2. Razvijte sposobnost da identifikujete jake strane vaše ličnosti i nadogradite ih.

Struktura lekcije:

1. Postupak “Fiksacija “ja”

2. Zadatak - glasno vikati "ja" nudi se svima redom, ako je jednom teško, onda se nudi cijeloj grupi. U početku svi mogu da viču zajedno, a onda, na znak vođe, svi utihnu, osim jednog, koji nastavi glasno da viče „ja“.

3. Procedura “uvjeravanja”.

Od članova grupe se traži da naizmjenično izlaze (na binu, podij ili u centar kruga) i izgovaraju fraze. Grupa analizira ko je bio sigurniji i zašto su govorili uvjerljivije.

Predložene fraze:

“Mislim da su me svi čuli”;

“Želim da sve bude baš ovako”;

„Siguran sam da se mogu nositi s ovim zadatkom“, itd.

4. Procedura “Kako se nosite s greškama?”

Opišite svoje uobičajeno, svakodnevno ponašanje (tok radnje) u određenim situacijama u vašem životu.

Kako reagujete ako i sami napravite grešku?

Kakva je vaša reakcija ako neko drugi pogreši (na primer, prijatelj, kolega, zaposleni, dete...)?

5. Testiranje: test "Provjerite svoje samopouzdanje."

6. Informacije.

7. Procedura “odobrenja”.

Svaki član grupe se ohrabruje da se postavi za optimističan i produktivan život u budućnosti. Vaši stavovi bi trebali odražavati vaše životne ciljeve i želju da se poboljšate. Morate zapisati na komad papira najmanje 10 fraza o tome šta želite u budućnosti, ko možete postati nakon prevazilaženja životnih poteškoća. Snimajte 10 minuta.

Na primjer:

Ja sam talentovan.

Društvena sam i opuštena.

Uspešan sam u svemu što radim...itd.

Sada morate odabrati izjave koje su vam najvažnije. Fokusirajući se na ove izjave, zamislite ih živopisno i figurativno. Da biste to učinili, zatvorite oči i ponavljajte jednu od ovih izjava u sebi 2-3 minute. Vizualizirajte svoju izjavu u živopisnoj, konkretnoj, vizualnoj slici u svom umu. Otvorite oči i razmijenite utiske.

Zadaća:

1. Zapišite 5 najprijatnijih događaja koji su vam se desili u životu.

2. Zapišite 5 velikih nevolja koje su vam se dogodile u životu.

LEKCIJA br. 5

(trajanje - 4 sata)

“SVIJEST O PROBLEMA U ODNOSU SA LJUDIMA”

1. Procedura “Moji problemi”.

Voditelj poziva članove grupe da navedu primjere kada se u njihovim životima pojavilo sljedeće i kada su uspjeli da se izbore sa:

Manipulisanje drugima kako bi se stekla njihova naklonost i ljubav;

Nemogućnost da se brine o drugoj osobi i/ili sebi;

Teškoća mentalnog postavljanja sebe na mjesto drugog, razumijevanja njegovih interesa, priznavanja njegovih prava itd.

U grupnoj diskusiji na kraju vježbe, preporučljivo je razgovarati o tome da li je postalo lakše razumjeti svoje probleme i pronaći način da ih riješite.

2. Informacije.

3. Igra "Krokodil".

Voditeljka kaže da se mnogi ljudi plaše da drugima ne ispadnu smiješni ili apsurdni, te pita učesnike ko poznaje taj osjećaj. Sljedeća igra se nudi kao sredstvo za eliminaciju ovog straha. Grupa je podijeljena u dvije ekipe. Prvi tim pogađa određenu riječ ili frazu (možete koristiti nazive predmeta koji se često sreću u svakodnevnom životu), drugi tim delegira svog sudionika (po mogućnosti ako dobrovoljno) kome se govori pogodena riječ. Potonji ovu riječ mora prikazati samo uz pomoć gestova i izraza lica, a njegov tim bi trebao pokušati razumjeti ono što je rečeno.

Timovi članova grupe naizmjenično smišljaju riječi. Nakon što je većina učesnika odigrala ulogu portretista, možete razgovarati o vlastitim osjećajima koji su se javili kada ste morali nešto prikazati.

4. Vježba “Sopstveni prostor”.

Jedan od članova grupe („protagonista“) dobrovoljno staje u centar kruga. Voditelj ga poziva da zamisli sebe kao "svjetlo", na drugoj udaljenosti od koje se nalaze ostali članovi grupe - "planete". Protagonist, okrećući se prema članovima grupe, traži od njih da stanu na različitim udaljenostima od njega – tako da se sljedeći član grupe udaljava od njega na udaljenosti koja odgovara zamišljenoj udaljenosti u međuljudskim odnosima. Nakon što je grupni aranžman završen, voditelj pita protagonista koliko je udoban prostor koji je stvorio i da li bi želio nešto promijeniti.

LEKCIJA br. 6

(trajanje - 6 sati)

“MOTIVI ZA NAŠE DJELOVANJE”

Cilj: svijest o motivima međuljudskih odnosa. Izražavanje osećanja.

1. Procedura “Motivi našeg djelovanja”.

Voditelj: „Naši postupci prema drugim ljudima uzrokovani su različitim motivacijskim silama. Činimo nešto za druge ljude jer ih saosjećamo, volimo ih i zato što je „tako treba da bude“, to je ono što je prihvaćeno u društvu. Važno je razumjeti šta nas motivira u konkretnom slučaju. Na primjer, strah, strah od kazne, nekad shvatimo na ovaj ili onaj način, nekad nešto uradimo, možda ne shvaćajući zašto, ili možda misleći da je to u najboljoj namjeri, ali u osnovi je i dalje isti strah . Sjetite se dva puta - jednog kada ste uradili nešto za drugu osobu jer ste se plašili njegovog ili nečijeg bijesa, osude, kazne, iako to tada niste svjesni, i drugog kada ste učinili nešto za drugog iz istog razloga , ali u isto vrijeme, potpuno razumijevanje zašto to radite.”

Članovi grupe, nakon što su zapisali primjere iz života, dijele ih. Zatim voditelj traži od vas da zapamtite dva prekršaja na isti način. Diktirano željom da slijedite društvene norme, „da budete kao svi ostali“, „da ostanete prikriveni“.

Diskusija: Šta je bilo teže postići, da li je bilo teško pričati o tome itd.

2. “Hot spot” procedura.

Facilitator poziva tinejdžere da saznaju šta drugi članovi grupe misle o njima. On preporučuje da razgovarate jedni o drugima u približno sljedećem obliku: „Kada učinite ili kažete to i to, u meni se javljaju takva i takva osjećanja, a čini mi se da bi to moglo biti takvo i to.“ Koristi se samo iskustvo stečeno tokom nastave. Definicije “sviđa mi se”, “dobro”, “loše” treba izbjegavati.

Jedan od učesnika, po želji, sjeda u centar kruga. Nakon što su svi progovorili, tinejdžer ukratko ispriča šta je doživeo kada su pričali o njemu. Učesnici se naizmjenično govore, ali sjede na „vrućoj stolici“ samo ako žele.

U diskusiji učesnici dijele svoje utiske o tome kako su se njihova osjećanja jedni prema drugima promijenila nakon ove vježbe.

3. Vježba “Meditacija”.

Facilitator zamoli učesnike da sjednu i opuste se, možda. Koristeći tehnike opuštanja. Govoreći tiho i polako, voditelj traži od učesnika da zamisle da šetaju šumom. Drveće šumi sa obe strane šumskog puta. Izlaze na čistinu, usred koje raste staro debelo drvo, ispod kojeg sjedi mudrac. Treba da postavi pitanje i onda, nakon strpljivog čekanja, dobije odgovor. Učesnici se ohrabruju da pitaju o bilo kakvom problemu u svojim odnosima s drugim ljudima. Nakon toga, morate mentalno obići stablo. Na stražnjoj strani bureta visi kalendar za otkidanje. „Koji je broj na njemu? Kako je to povezano s ljudima oko vas i sa vama?”

Nakon vježbe, učesnici jedni s drugima dijele koje su pitanje postavili mudracu i koji su odgovor dobili.

4. Diskusija.

Učesnici pokušavaju da odgovore na pitanja o tome šta uzrokuje nesklad između ideja o tome šta biste željeli biti, i kako vas drugi vide, s onim ko ste zaista. Da li bi ove razlike bile veće da se ova aktivnost provodi na početku grupe i zašto?

ZADATAK br. 7

(trajanje - 6 sati)

“PREVLAĐAVANJE ŽIVOTNIH KRIZA”

1. pomoći svakom učesniku da shvati životne krize;

2. vježbajte postavljanje kako biste ih prihvatili

3. razviti emocionalnu stabilnost.

1. Diskusija o teškoćama samospoznaje:

Koje su poteškoće samoostvarenja za mene?

Kako se ja osjećam u vezi ovoga?

Šta me sprečava u samoaktualizaciji?

Možete postaviti pojašnjavajuća pitanja poput: Na šta mislite? Na koje manifestacije mislite?

Koriste se metode brainstorminga, nedovršene rečenice i asocijativni pristupi. Promišljanje o teškoćama samoostvarenja pomaže da se razumiju teškoće i krizne promjene koje utiču na životni put pojedinca i uskraćuju mu priliku za samoostvarenje. Šta je uzrokovalo ove poteškoće (neuvažavanje ličnih i situacionih parametara, neuključenost u situaciju, nedovoljno razvijeno samopoštovanje, samopoštovanje, sumnja u sebe, sebične sklonosti itd.)?

2. Vježba “Moji ideali”.

Voditeljica poziva učesnike grupe da istaknu različite, prilično velike periode u svom životu i pokušaju da se prisjete ko su od ljudi koji su živjeli u prošlosti bili tinejdžeri, na koje su željeli biti slični - u nečemu ili u svemu. To mogu biti ne samo rođaci i prijatelji, poznanici, prijatelji itd., već i izmišljeni likovi - likovi iz knjiga, filmova, predstava i istorijske ličnosti (pisci, umjetnici, političari, itd.), te žive poznate ličnosti. Zašto su privlačni? Jesu li vam pomogli u životu ili su vas na neki način ometali?

3. Informacije

Svaki pojedinac na svoj način prolazi svoj životni put, na svoj način ga shvaća i rješava životne situacije koje se na njemu susreću. Stepen samospoznaje, zadovoljstva sobom i svojim životom zavisi od toga kako živi svoj životni put.

Kriza znači da se postojeći poredak urušava, a na njegovo mjesto dolazi novi, možda savršeniji poredak. Život je škola, a krizne situacije su najvažnije lekcije tokom kojih se doživljavaju iskustva i bol. Ovo je privremeno stanje. Neophodno je prihvatiti krize da bi se kroz stari poredak prešlo u novi, da bi i u teškim situacijama bili slobodni.

4. Procedura “Svjest o životnim krizama”.

Sjetite se tri krize koje ste doživjeli u svom životu (ili tri situacije koje su vam izazvale jaka osjećanja). Nacrtajte ovu situaciju na papir, izražavajući osjećaje koje ste doživjeli. Crtajte najbolje što možete. Složite ove slike hronološkim redom, u skladu sa hronologijom događaja koji su se odigrali.

Pogledajte crteže i osjetite kontinuitet toka u njima. Svaki od ovih događaja može se posmatrati kao faza vašeg razvoja i u svakoj krizi osjetite novi vitalni impuls, poput nove crte ličnosti koja se pojavljuje.

Shvatite kakvog se položaja u životu pridržavate u kriznim situacijama:

idealizacija stvarnosti;

frustracija;

izazove sve;

odlazak u penziju;

svijest;

odlučnost;

uvjerenje!

Postanite svjesni i kako se suočavate sa svojim krizama. Jeste li pokušali da ih odgodite ili ignorišete? Jeste li se držali starih navika? Jeste li se nekome žalili? Ili su bili hrabri u krizi? Da li je bilo razlike u iskustvu kriza?

Odredite životnu poziciju u kojoj se trenutno nalazite u profesionalnoj ili ličnoj (porodičnoj) sferi samorealizacije.

Svrha ovog postupka:

Svijest svakog člana grupe o potrebi za postizanjem posljednje tri pozicije (svijest, odlučnost i uvjerenje). Pozicija uvjerenja dovodi do želje da se nešto popravi u postojećem stanju, kao i prihvatanja sebe i ljudi oko sebe sa njihovim nedostacima i „nesavršenostima“;

Svaki učesnik treninga svjestan je potrebe da krene putem samousavršavanja, a da to učini, ojača svoju volju, poveća efikasnost i sistematski radi na sebi.

LEKCIJA br. 8

(trajanje - 6 sati)

REFLEKSIJA ONOGA ŠTA SE DESILO NA TRENINGU

Cilj: razumijevanje kvalitativnih promjena koje su se dogodile u grupi.

1. Postupak “Zaveži konac”.

Svi članovi grupe prenose klupko konca jedni drugima u krug, prateći to izjavama koje počinju riječima poput: “Zahvalan sam vam na tome...” itd. Kada se klupko konca vrati onome koji je započeo, članovi grupe treba da povuku konac, zatvore oči i urone u stanje koje potiče prihvatanje sebe, drugih ljudi i svijeta oko sebe.

Na kraju nastave preporučljivo je zakazati individualne sastanke za one koji žele da razgovaraju o svojim narednim koracima sa psihologom koji vodi obuku.

2. “Zahvalan sam vam na…”.

Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite obrazac ispod

Studenti, postdiplomci, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svom studiranju i radu biće vam veoma zahvalni.

Objavljeno na http://www.allbest.ru/

Federalna agencija za obrazovanje Ruske Federacije

Magnitogorsk State University

Pedagoški fakultet i Metodika osnovnog vaspitanja i obrazovanja

Odjeljenje za metodiku osnovnog obrazovanja

Trening socijalne adaptacije za osobe sa invaliditetom

Izvršio: učenik 304 gr.

Astakhova Olesya

Provjerio: Sunagatullina I.I.

Magnitogorsk 2008

Lekcija 1. Samouvjereno i nesigurno ponašanje

Razvoj samopouzdanja;

Stvaranje pozitivne emocionalne pozadine u grupi;

Početak rada

Ako, gledajući naše poznanike, pokušamo da shvatimo šta čoveku omogućava da uspe u životu, bićemo prilično iznenađeni. Ispada da su blagostanje, poštovanje, pa čak i ljubav mnogo povoljniji ne onima koji su zdraviji, pametniji, ljepši, bogatiji... Ne, recept za sreću je drugačiji i jednostavan je - odlučnost.

Grupna diskusija na pitanje: kakvu osobu nazivamo „jakom ličnošću“? (Samopouzdan, čvrst, miran, pošten.) Šta znači biti samouvjerena osoba? (Smireno branite svoje mišljenje, uzimajući u obzir mišljenja drugih.) Koje ponašanje nazivamo nesigurnim? (Nemirna, zastrašena, neodlučna, stidljiva, napeta, sa osjećajem inferiornosti.)

Vježba "Zubi i meso"

Target. Razvijanje sposobnosti razlikovanja snaga i slabosti ljudi.

Od učesnika se traži da odaberu kvalitete koji im nedostaju i zapišu ih u kolonu „Za sebe“, a u drugu kolonu zapišu kvalitete koje im nedostaju ljudima oko sebe („Ostali“).

Nakon što učesnici završe zadatak, voditelj izvještava da definicije „uporan“, „snažne volje“, „namjeran“ karakteriziraju snage osobe (konvencionalno se mogu opisati kao „zubi“); definicije “nježan”, “odgovoran” karakteriziraju ljubaznost i nježnost osobe (uslovno se može opisati kao “meso”).

Kada se analizira, po pravilu, ispada da većina bira za sebe voljni kvalitet - "zube", a drugima nudi da budu "meso". Diskusija u grupi, zašto većina ljudi misli da im nedostaju jaki kvaliteti, dok u drugima vide malo ljubaznosti?

Vježba "Grad neizvjesnosti"

Target. Razvijanje sposobnosti razlikovanja pouzdanog ponašanja od nesigurnog ponašanja.

Klasa2. Samopouzdano i nesigurno ponašanje

Učesnici sjede u krug. “Hajde da zajedno sastavimo priču o gradu u kojem su se okupili i žive najnesigurniji ljudi na Zemlji. Svi će izgovoriti jednu ili dvije fraze u krug, u smjeru kazaljke na satu.”

Diskusija u grupi o nastaloj priči i emocionalnom stanju učesnika.

Vježba "Najbolji"

Target. Odredite svoje najbolje kvalitete, koristite ih kao resurs u prevazilaženju teških situacija.

Svaka osoba je jedinstvena individua. Na neki način je neponovljiv i jedinstven. Ali upravo zato što to ne vide svi, osoba može biti nezadovoljna kako se drugi prema njoj ponašaju. Hajde da popravimo ovo. Neka svaki učesnik govori o svojim prednostima i potkrepi ih ​​činjenicama. Za pripremu je predviđeno nekoliko minuta.

Diskusija u grupi o emocionalnom stanju učesnika.

Šta možete učiniti da se osjećate sigurnije?

1. Prestanite da se poredite sa drugima. Osoba može biti uvjerena da je inferiorna u odnosu na druge. Međutim, čovjek je općenito nevažan objekt za poređenje. Svaki je superioran u odnosu na druge na neki način, a inferioran na drugi. Ne smijemo preuveličavati svoje nedostatke i biti svjesni svojih prednosti. Shvativši svoje snage, lakše je pronaći podršku u njima u teškim situacijama.

2. Ne dozvolite da stare frustracije stvore nove. Nevolje se dešavaju svakome. Za mnoge to postaje nepremostiva prepreka novim dostignućima. Obično osoba u takvim situacijama očekuje da će se nevolje koje su se ranije desile sigurno ponoviti. Uopšte nije potrebno! Svaka osoba može pogriješiti, glavna stvar je samo da ne ponovite svoje greške.

3. Ne shvatajte lično zlu volju drugih ljudi. Najčešće su grubost, agresivnost i zla ironija izraz nekih unutrašnjih iskustava i sukoba osobe koja se tako ponaša. Ako vas je neko uvrijedio, to ne znači da ste loši. Najvjerovatnije se i sam počinilac osjeća loše. To je loše za njega, ne za tebe.

4. Proširite svoj društveni krug. Nemojte izbjegavati komunikaciju sa onima koji tome teže. Ponekad je dovoljno prihvatiti poziv u neko društvo da shvatiš: nisam u opasnosti, osjećam se mirno.

5. Cijenite svoje uspjehe. Ljudi obično svoje greške i razočaranja doživljavaju kao obrazac, a svoje uspjehe kao nesreću. Ako promijenite pogled - zabilježite uspjehe i nagradite se za njih, uskoro će vam biti jasno: nema toliko razloga za malodušnost.

Diskusija u grupi predloženih savjeta.

Diskusija o lekciji

Lekcija 3. Moja prava i prava drugih

Jačanje vještina samouvjerenog ponašanja;

Upoznavanje sa principima interakcije sa drugim ljudima.

Početak rada

Diskusija o emocionalnom stanju učesnika, utiscima sa prethodnog časa.

U našoj kulturi postoji tradicionalna ideja da je čovjek dobar kada živi za dobrobit drugih, kada nije sebičan i brine o sebi posljednji. Ova ideja je dobra, ali je svako drugačije shvata. Obično upravo oni ljudi koji već imaju savjest i koji po prirodi nisu sebični uzimaju ovu misao k srcu. Psiholozi veruju, i to ne bez razloga, da čovek može da voli svet oko sebe tačno onoliko i na potpuno isti način kao što voli sebe. Vidimo da je život uspješan za one ljude koji dobro poznaju svoje vrijedne kvalitete i poštuju se zbog njih, a znaju i kako da vode računa o svom razvoju

Vježba "Najbolji"

Učesnici navode šta im je najvažnije i najvrednije u životu, o svakoj vrednosti se razgovara u grupi. Zaključak: najvažnija i najvrednija stvar u životu čovjeka je sama osoba. Svaka osoba je jedinstvena i ima vrijednost. Voljeti sebe znači priznati pravo drugih ljudi da te vole. Sve navedene vrijednosti potrebne su i nama samima, što znači da smo sami sebi najvažniji i najvredniji. Međutim, to ne znači da se morate suprotstaviti drugim ljudima. Čovjek mora voljeti sebe i prihvatiti da je ne samo on, nego i svaka osoba vrijedna sama po sebi. Voljeti sebe znači biti ponosan na svoje postupke i biti siguran da činiš pravu stvar.

Od trenutka rođenja, deca, kao i svi ljudi, imaju pravo da budu ono što jesu. Postoje lična prava koja svako može koristiti kao odbrambeni mehanizam u rješavanju svih vrsta sukoba. Ova prava se razlikuju od zakonskih. Da bismo zaštitili svoja lična prava, nemamo se pravo obratiti zakonu, već se možemo osloniti samo na sebe i svoje mogućnosti. Ali da bismo to uradili moramo da znamo na šta imamo pravo. imate pravo:

* ponekad stavite sebe na prvo mjesto;

* zatražite pomoć i emocionalnu podršku;

* protest protiv nepravednog tretmana ili kritike;

* imati svoje mišljenje i uvjerenja;

* pravite greške dok ne pronađete pravi put;

* omogućiti ljudima da sami rješavaju svoje probleme;

* recite “Ne, hvala”, “Izvini, ne”;

* ignorišite savete drugih i sledite svoja uverenja;

* budite sami, čak i ako drugi žele vaše društvo;

* na vlastita osjećanja - bez obzira na to da li ih drugi razumiju;

* promijenite svoje odluke ili odaberite drugačiji smjer djelovanja;

* tražite promjenu ugovora koji vam ne odgovara.

Nikada niste obavezni da:

biti 100% savršen; pratite sve ostale ako ne želite;

volite ljude koji su vas povrijedili; učinite nešto lijepo za ljude koji vam se ne sviđaju; izvini se što si svoj; da se trudite za druge; osjećati krivicu za svoje želje; podnositi situaciju koja vam je neprijatna; žrtvujte svoj unutrašnji svijet za dobro bilo koga;

ostati u vezi koja je za vas postala uvredljiva;

uradite više nego što vam vreme dozvoljava; raditi nešto što zaista ne možete; ispuniti nečije nerazumne zahtjeve; davanje nečega što zapravo ne želite dati;

snositi teret nečijeg pogrešnog ponašanja;

* odreći se svog Ja za dobro bilo koga.

Kada proglašavate svoja lična prava, morate zapamtiti: imaju ih i svi drugi ljudi. Morate naučiti da poštujete lična prava drugih kao što želite da se poštuju vaša.

Grupna diskusija o predloženim ličnim pravima.

Grupna diskusija na pitanje: koliko često sebi kažemo: „Trebao bih“ i kakva osećanja doživljavamo? Često čujemo riječ „trebalo bi“ od drugih ljudi. Toliko često da zvuči u nama, tjerajući nas na poslušnost. Možemo se voditi ljudima, situacijama, kao i vlastitim moralnim stavovima. Vrlo često se neki dio ličnosti opire tome „trebalo bi“, ali osoba posluša, potiskujući to. Za sebe kaže: “Moram biti ponosan” - i ne dozvoljava sebi da oprosti prijatelju, istovremeno pati, ili: “Moram biti brižan” i brine o ljudima koji više vole da žive od aktivnosti drugih. Ako se osoba vodi uglavnom „trebalizmima“, to znači da stvarni gospodar situacije nije on sam, već neki vanjski autoriteti. Ovi autoritativni „trebalo bi“ jednostavno nisu prikladni za datu situaciju. U svakom slučaju, odluku ne donosimo mi.

Kvalitet komunikacije se nemjerljivo povećava ako se odluke donose svjesno, a ne pod pritiskom osjećaja dužnosti. Kada od nekoga čujemo: „moraš“, u sebi se javlja osećaj otpora – „Neću“. Čini nam se da se možemo samo pokoriti ili pobuniti. Ako poslušamo, ostaje osjećaj ljutnje. Ako se pobunimo, javlja se neprijateljstvo i ista ljutnja.

Ako sami biramo svoj stav prema određenoj situaciji, vršimo svoju volju. Da biste to učinili, morate se svjesno fokusirati na najbolju motivaciju za određeni posao ili bilo koju akciju.

Svaki put kada neko nešto duguje, može to pretvoriti u "želim". Da bismo to učinili, moramo zamijeniti izjave koje nas tjeraju da nešto učinimo izjavama koje sadrže lični izbor. Na primjer: „Moja majka će biti ljuta ako ne pođem s njom“ do „Želim usrećiti svoju majku tako što ću ići s njom“. trening ponašanja socijalne adaptacije

Prelazak sa „moram“ na „hoću“ znači da ćemo se lakše boriti ne samo sa svojim dugovima, već i sa „dugovima“ koje su nam nametnuli drugi. Možda imate nekoliko stvari koje vam se trenutno ne sviđaju. Ali pošto ih ionako radite, zašto ne biste odabrali drugačiji odnos prema njima kako biste doživjeli zadovoljstvo umjesto dosade i iritacije? Ova vrsta svjesnog izbora može loš dan pretvoriti u dan postignuća.

Diskusija o lekciji

Učesnici dijele svoje utiske o času. Kažu vam šta im se dopalo, a šta ne, šta im je bilo najvažnije, koje su zaključke sami izvukli.

Lekcija 4. Jak čovek vlada

Početak rada

Diskusija o emocionalnom stanju učesnika, utiscima sa prethodnog časa.

Pitanje za grupnu diskusiju: ​​Koliko često imate misli poput sljedećeg:

1. "Sebično je pričati o onome što želim."

2. “Ljudi ne bi trebali svima dati do znanja kako se osjećaju.”

3. "Pogrešno je promijeniti mišljenje."

4. „Ako odbijem ljudima njihove zahtjeve. Prestaće da me poštuju."

5. “Ako samo kažem ono što mislim, izgubiću sve svoje prijatelje.”

6. "Ne bih trebao opterećivati ​​druge ljude svojim problemima."

7. "Drugi ljudi moraju sami da shvate šta mi treba."

Diskusija u grupi predloženih stereotipa razmišljanja koji sprečavaju osobu da bude ono što jeste.

Pitanje za diskusiju u grupi: koje kvalitete treba imati osoba da bi bila jaka?

Prije svega, ovo je osoba koja zna kako da upravlja svojim ponašanjem. A ovo je osoba koja pozitivno reaguje na sve što mu se dešava.

Jak čovek vlada

Prvo pravilo jakog čoveka: ne beži od straha.

Vrlo često se naši strahovi u životu ispostavi da su fiktivni. Plašimo se gubitka posla kada ne postoji realna opasnost da ga izgubimo. Plašimo se da ćemo se razboljeti kada nema razloga za strah. Plašimo se nevolja, iako se one možda neće dogoditi. Naravno, postoje stvarni strahovi. Ali ne treba se ni skrivati ​​ni skrivati ​​od njih. Morate se iskreno suočiti sa svojim strahom i priznati to sebi. Morate razumjeti svoj strah i analizirati ga. Strah koji ste pogledali pravo u oči više nije zastrašujući. Posmatrajte svoje strahove. Odredite čega se bojite u životu. Pogledajte svoje strahove u oči i shvatite da im ne morate popustiti.

Šta znači „otvoreno pogledati svom strahu u oči“? To znači da jasno zamislite šta bi se moglo dogoditi ako se zaista dogodi ono čega se bojite. Morate zamisliti najgori scenario onoga što bi se moglo dogoditi. Zamislite - i doživite to u svojoj mašti što je potpunije moguće. Naravno, ovo će vam pružiti neprijatne trenutke. Ali možete se osloboditi straha. Uostalom, ono što smo već iskusili prestaje da nas plaši.

Postoji jedna parabola na ovu temu.

Jednog dana, na vratima grada, jedan čovek je sreo Kugu.

Odlazi”, rekao joj je, “prošle godine si oduzela živote polovine stanovništva našeg grada.” Idi negde drugde.

„Ne mogu“, odgovori Kuga, „danas sam ponovo poslat k vama i ne mogu da ne poslušam.“ Ali mogu vam obećati da ću ovaj put oduzeti samo stotinu života.

Prošlo je mjesec dana i, napuštajući grad, Chuma je ponovo sreo istog čovjeka.

Zar te nije sramota? - upitao ju je. - Umesto sto hiljada ljudi umrlo je u našem gradu tvojom milošću!

Nije istina“, čuo je u odgovoru, „samo stotinu ljudi je umrlo od kuge, svi ostali su umrli od straha“.

Drugo pravilo jake osobe: ne trošite snagu na samosažaljenje.

Samosažaljenje i ogorčenost prema životu nas iscrpljuju i devastiraju i ne daju apsolutno ništa zauzvrat. Drže nas da se krećemo u začaranom krugu, vraćaju se godinama istim gorkim mislima i ne dozvoljavaju da izbijemo u svjetlost, slobodu, nadu i optimizam. Samosažaljenje je gubitak snage i energije.

Treće pravilo jakog čoveka: ne živi u prošlosti.

Zapamtite: nikad nije kasno da počnete iznova. Ali da biste počeli da se menjate, da biste započeli novi život, morate da se oslobodite prošlosti, bez obzira da li je ona bila dobra ili loša. Ne možete živjeti s teretom prošlih gubitaka i neuspjeha. Ne možete živjeti sa žaljenjem za prošlom srećom. To oduzima snagu i lišava nade u budućnost. Sve je već prošlo - pa pustite ga na miru, ne pokušavajte da ga vratite, ionako nećete uspjeti. Živi za danas.

Četvrto pravilo jake osobe: ne zadržavajte se na lošim mislima.

Stvorite riznicu dobrih uspomena u svom sjećanju i često se vraćajte dobrim stvarima koje su vam se desile u životu, ali bez žaljenja, već samo sa radošću što se to dogodilo, i stoga će ostati s vama zauvijek. Sanjaj veliko. Planirajte, naučite da vidite

dobro u životu oko vas i ne fokusirajte se na loše.

Peto pravilo jake osobe: nauči da praštaš.

Osoba koja nosi čitavo brdo pritužbi ne može biti zdrava. Opraštanje je oprostiti se od gorčine ljutnje, od bola, od tužnih uspomena, od svega lošeg i neželjenog što se dogodilo u vašem životu. Nemojte se ljutiti na prijestupnike i neprijatelje, ne kujite planove za osvetu. Zapamtite da je najbolja osveta zanemarivanje. Zanemarite pritužbe i uvrede, ne nosite ih u sebi, ne razmišljajte o njima. Bićete zdravi.

Diskusija o predloženim pravilima u grupi.

Diskusija o lekciji

Učesnici dijele svoje utiske o času. Kažu vam šta im se dopalo, a šta ne, šta im je bilo najvažnije, koje su zaključke sami izvukli.

Klasa5 . Ljudi koji su mi bitni

Aktivacija procesa refleksije;

Razvijanje sposobnosti međusobnog prihvatanja;

Početak rada

Diskusija o emocionalnom stanju učesnika, utiscima sa prethodnog časa.

Vježba "Lepe reči"

Target. Razvijanje sposobnosti međusobnog prihvatanja.

Članovi grupe se pozdravljaju, naglašavajući individualne karakteristike partnera. Na primjer: „Zdravo, Leša, drago mi je što te vidim! Sviđa mi se činjenica da se razlikuješ od nas ostalih po svom uvidu.” Poenta ove vježbe je da svaki član grupe ima stvarnu priliku da čuje ideje koje su ostali učesnici formirali o njemu. Tokom vježbe javlja se raspoloženje za povjerljiv stil komunikacije, uzajamni pozdravi pomažu u produktivnom radu i pokazuju vaš ljubazan i pun poštovanja odnos prema svim članovima grupe.

Prijateljstvo, kao i svaki drugi oblik ljudskog odnosa, ima određeni skup pravila kojih se osoba mora pridržavati ako sebe smatra prijateljem. Naravno, ova pravila nisu legalna. Oni nisu zapisani u zakonima, već ih podržavaju ljudi koji su prijatelji. Upravo zato što pravila prijateljstva nigde nisu zapisana, ljudima može biti teško da nađu pravog prijatelja. Kakav bi trebao biti? I kako bi se trebao ponašati?

Vježba "Idealno"

Od svakog učesnika se traži da zamisli svoju idealnu osobu sa kojom bi želio da stalno komunicira, koja bi mu mogla postati prijatelj. Svaki učesnik navodi karakterne osobine takve osobe. Sve opcije su snimljene.

Diskusija u grupi o pomenutim osobinama idealnog prijatelja.

Provođenje testa „Pravi prijatelj“.

Glavna svrha ovog testa je da pomogne članovima grupe da razmisle o tome šta je pravo prijateljstvo i ko je pravi prijatelj. Da biste to učinili, morate izraziti svoje slaganje ili neslaganje sa 25 izjava u nastavku. Svaki odgovor "da" vrijedi 2 boda, odgovor "ne znam" je 1 bod, a odgovor "ne" je 0 bodova. Dobijeni bodovi se sumiraju i upoređuju sa interpretacijom rezultata.

Verujem da je pravi prijatelj:

1. Dijeli vijesti o vašim uspjesima.

2. Pruža emocionalnu podršku.

3. Dobrovoljno pomaže u teškim situacijama.

4. Nastoji da se prijatelj osjeća dobro u njegovom društvu.

5. Vraća dugove na vrijeme.

6. Štiti prijatelja u njegovom odsustvu.

7. Tolerantni smo prema drugim prijateljima našeg prijatelja.

8. Čuva povjerene mu tajne.

9. Ne kritikuje prijatelja u javnosti.

10. Ne postaje ljubomoran na druge ljude svog prijatelja.

11. Trudi se da ne bude nametljiv, ne smeta.

12. Ne uči kako se živi.

13. Poštuje unutrašnji svet prijatelja.

14. Ne koristi povjerene tajne za svoje potrebe.

15. Ne želi da prepravi prijatelja po sopstvenoj slici.

16. Ne izdaje u teškim trenucima.

17. Povjerenje u svoje najintimnije misli.

18. Razumije stanje i raspoloženje prijatelja.

19. Siguran u svog prijatelja.

20. Iskrena u komunikaciji.

21. On je prvi koji oprašta greške svom prijatelju.

22. Raduje se uspjesima i postignućima prijatelja.

23. Ne zaboravlja da čestita prijatelju.

24. Seća se prijatelja kada ga nema.

25. Nikada ne zavidi prijatelju ni na čemu.

Interpretacija rezultata i psihotehničke vježbe

Od 0 do 14 bodova. Još niste u potpunosti shvatili sve čari i prednosti pravog prijateljstva. Očigledno do sada niste imali sreće sa prijateljima. Najvjerovatnije ne vjerujete ljudima i oprezni ste prema njima. Zbog toga je veoma teško biti prijatelj s vama.

Od 15 do 37 bodova. Imate određeno iskustvo pravog prijateljstva, ali bilo je i ozbiljnih grešaka, zbog kojih ste se razočarali u svoje prijatelje. Dobro je da i dalje verujete u pravo prijateljstvo i da ste spremni da budete prijatelji.

Vježba "Pažnja, prijatelji!"

Već znate šta je prijateljstvo, ali ste se takođe razočarali u neke od svojih prijatelja. Sada vam je najvažnije da održite vjeru u dobre i ljubazne ljude, koji su pravi prijatelji. Ili je možda razlog za ovo što vam se dogodilo dijelom u vama samima? Budite pažljiviji sa svojim prijateljima. Neka vam bude pravilo, na primjer, da svim prijateljima čestitate rođendan i uspjeh. Ne pokušavajte da ih kontrolišete beskonačno, nemojte se pretvarati da dobijate njihovu punu pažnju. Ovo bi moglo poremetiti vaše prijateljstvo. I shvatite da možete naučiti da budete prijatelji. Prijateljstvo ima svoje zakone, jedan od njih je pažnja prema prijateljima. Zapamtite ovo i neka vam je sa srećom!

Od 35 do 50 bodova. Pravi ste prijatelj koji dobro razume šta znači pravo i predano prijateljstvo. Toplo je i radosno biti s tobom, tvoji prijatelji se osjećaju smireno i pouzdano, vjeruju ti, a ti njima isto plaćaš.

Vježba “Novi prijatelj”. Divno je što si nekome postao pravi prijatelj. Čestitamo! Tvoji prijatelji su zaista topli i sretni s tobom. Šta je sa ostalim tvojim poznanicima? Pogledaj oko sebe, koliko drugih ljudi treba pravog prijatelja poput tebe. Postanite jedan! I pomoći ćete mnogima da steknu samopouzdanje i da sagledaju radosne strane života. Ali nemojte pokušavati odmah uspostaviti prijateljske odnose sa svima. Nemojte vjerovati da osoba ne može imati mnogo prijatelja. Ne zaboravite na svoje stare prijatelje. Sretno ti!

Vježba „Reci mi ko ti je prijatelj?“

Učesnici prave spiskove svojih pravih prijatelja. Koliko ih ima tamo? Zašto su oni na ovoj listi? Ovakav rad će pomoći članovima grupe da ponovo sagledaju sebe i svoju okolinu iz ugla pravog prijateljstva.

Parabola "Tri prijatelja"

Jedan čovjek je imao tri prijatelja. Prva dvojica su uživala njegovu posebnu ljubav i poštovanje, ali je treći bio zaboravan.

Desilo se da je ovaj čovjek bio u nevolji. Kome da se obratim za pomoć? - Za prijatelje. I tako dolazi svom prvom prijatelju, svom najomiljenijem, i objašnjava razlog svoje posjete. „Kakav si ti meni prijatelj? - odgovara on. - Čak te i ne poznajem. A sad, ako želiš, uzmi malo odjeće i ne očekuj ništa više od mene.”

Ožalošćen takvim odbijanjem, čovjek se okreće svom drugom prijatelju i traži da ga prati i prati na putu koji mora preći da bi popravio svoju skučenu situaciju.

Ali i ovaj prijatelj je odbio da pomogne zbog nedostatka slobodnog vremena, iako je pristao da ga provede u blizini. Napušten od rodbine i prijatelja, sjetio se trećeg prijatelja i okrenuo mu se.

Ovaj je, mimo svih očekivanja, vatreno učestvovao u nesreći i uz njegovu pomoć nesreća je prošla.

Grupna diskusija o predloženoj paraboli.

Diskusija o lekciji

Učesnici dijele svoje utiske o času. Kažu vam šta im se dopalo, a šta ne, šta im je bilo najvažnije, koje su zaključke sami izvukli.

Razvoj emocionalne i voljne sfere

Lekcija 6. Loše navike

Aktivacija procesa refleksije;

Razvoj vještina samoregulacije;

Razvijanje dobrog stava prema sebi.

Početak rada

Diskusija o emocionalnom stanju učesnika, utiscima sa prethodnog časa.

Vježba "Loše navike"

Target. Aktivacija procesa refleksije.

Svako od nas ima navike koje nisu korisne. Znamo za njih, ali smo navikli na njih i ne pokušavamo ih se riješiti. Međutim, oni nisu bezopasni i često su uzrok mnogih naših problema, a mogu biti i štetni po zdravlje. Ove navike se mogu nazvati:

Pretjerana strast prema slatkišima;

prejedanje;

Navika malog kretanja;

Gledajte sve TV emisije zaredom;

Besciljno gubljenje vremena;

Pričajte puno telefonom;

koristiti nepristojan jezik;

Ovisnost o alkoholu;

Pušenje;

Upotreba droga

Učesnici naizmjenično imenuju svoje loše navike. Diskusija u grupi o navedenim navikama.

Svako od nas je vlasnik ogromnih rezervi unutrašnje energije. Ali situaciju komplikuje činjenica da ovu energetsku rezervu, koju bismo mogli pametno i efikasno potrošiti na sebe, obično trošimo. Prekomjerna konzumacija hrane ili alkohola, ljubav prema slatkom, ljutom ili slanom, beskrajno gledanje televizijskih programa, droga, strast prema medijima - sve su to grane istog drveta.

Ponekad je vredno postaviti sebi pitanje: na osnovu čega biram posao, prijatelji; Da li mi se zaista sviđa ono što sam navikao da smatram prijatnim; Zašto kažem, mislim, ponašam se ovako, a ne drugačije? Ako se na sva ova pitanja odgovori iskreno, moguća su neočekivana otkrića. Može se ispostaviti da vam je neko suptilno nametnuo mišljenje koje ste samouvjereno smatrali svojim, a vi ste se bojali ili ste bili previše lijeni da insistirate na svom. Hobi se može pokazati kao samo punjenje vremena koje se ustručavate potrošiti na korisniji poduhvat jer niste sigurni u njegov uspjeh. Hobi može biti samo posljedica navike, komunikacija s nekim može biti samo ritual. Takva otkrića često su povezana s razočaranjem, ali trezven pogled je uvijek korisniji od ružičastih naočala.

Diskusija u grupi izjava: „Kako živimo jedan dan, tako živimo cijeli život“.

Imamo prazninu u vremenu - trista šezdeset pet dana u godini. Čak i bez vremena za spavanje i rad, to je skoro tri hiljade sati. Mogu se potrošiti na surogate i lijen san, ili se mogu potrošiti uz veliku korist. Ako zaista cijenite svoje vrijeme, za samo godinu dana osoba se može promijeniti do neprepoznatljivosti. Možemo steći nove kvalitete, ali ostajemo na istom nivou - a sve zato što nismo upoznati sa svojim vlastitim "ja" i ne vodimo računa o energiji koja nam se daje. I s kakvom lakoćom idemo da gledamo iste filmove tri-četiri puta, s kakvom zadivljujućom pažnjom pratimo televizijske vijesti, dok naše vlastite vijesti i naši životi lebde! U međuvremenu, glavna vijest za nas može i treba biti naš dan. Ako napravimo promjene u jednom danu, imamo jasnu šansu da utičemo na ostatak naših života.

Grupna diskusija o kineskoj poslovici: „Jak je onaj ko pobjeđuje druge. Onaj ko pobedi sebe veoma je jak.”

Vježba „Izjava o vlastitoj vrijednosti“

Target. Razvijanje adekvatnog samopoštovanja, pozitivnog stava prema sebi.

„Ja sam Ja. Ne postoji niko na celom svetu potpuno sličan meni.

Ima ljudi koji su mi donekle slični, ali ne postoji baš kao ja.

Dakle, sve što dolazi od mene je zaista moje, jer sam to ja izabrao.

Posjedujem sve što je u meni: svoje tijelo, uključujući sve što radi; moju svest, uključujući sve što radi; moju svest, uključujući sve moje misli i planove; moje oči, uključujući sve slike koje mogu vidjeti; moja osećanja, kakva god da su - anksioznost, zadovoljstvo, radost, napetost, ljubav, iritacija; moja usta i sve riječi koje mogu izgovoriti - ljubazne, ljubazne ili grube, ispravne ili pogrešne; moj glas - glasan ili tih; svi moji postupci upućeni drugim ljudima ili meni. Posjedujem sve svoje fantazije, svoje snove, svoje nade i svoje strahove. Posjedujem sve svoje pobjede i uspjehe, sve svoje poraze i greške. Sve pripada meni. I zato mogu da upoznam sebe veoma izbliza. I mogu učiniti da sve doprinese mom interesu.

Znam da postoje stvari o meni koje me zbunjuju i da postoje stvari o meni koje ne znam. Ali pošto sam prijateljski nastrojen prema sebi i volim sebe, mogu pažljivo i strpljivo otkriti izvor onoga što me zbunjuje i naučiti sve više različitih stvari o sebi.

Sve što vidim i osjećam, sve što kažem i radim, sve što osjećam u ovom trenutku je moje i omogućava mi da tačno znam gdje sam i ko sam u ovom trenutku. Kada pogledam u svoju prošlost, pogledam šta sam video i osetio, šta sam rekao i šta sam uradio, kako sam mislio i kako sam se osećao, vidim nešto što mi baš ne odgovara. Mogu se odreći onoga što mi se čini neispravnim i zadržati ono što mi se čini veoma potrebnim i otkriti nešto novo o sebi.

Mogu vidjeti, čuti, osjetiti, misliti, govoriti i djelovati.

Imam sve što je potrebno da budem blizak s drugim ljudima, da budem produktivan, da unesem smisao i red u svijet stvari i ljudi oko sebe.

Ja pripadam sebi, tako da mogu da se razvijam.

Ja sam Ja, i to je divno!”

Diskusija u grupi utisaka sa izvedene vežbe.

Kolaž “Zdrav stil života”

Učesnici kreiraju grupni kolaž na zadatu temu. Svaki učesnik izreže slike koje voli iz časopisa i zalijepi ih ​​na whatman papir. Diskusija o utiscima iz procesa saradnje i nastalom kolažu.

Diskusija o lekciji

Učesnici dijele svoje utiske o času. Kažu vam šta im se dopalo, a šta ne, šta im je bilo najvažnije, koje su zaključke sami izvukli.

Lekcija 7. Umjetnost snaći se na svom putu

Aktivacija procesa refleksije;

Razvoj vještina samouvjerenog ponašanja;

Razvoj vještina samoregulacije.

Početak rada

Diskusija o emocionalnom stanju učesnika, utiscima sa prethodnog časa.

Često nas ponašanje drugih ljudi toliko iritira da izgubimo živce, naljutimo se ili, u najboljem slučaju, pokažemo nezadovoljstvo cjelokupnim svojim izgledom. Zašto ovo radimo? Čini se da su takve reakcije nehotične i da su samo oslobađanje negativnih emocija. Međutim, njihov glavni cilj je drugačiji – pokazati komunikacijskom partneru da nije u pravu i postići promjenu u njegovom ponašanju. Sve naše riječi, gestovi i postupci mogu se smatrati kaznom koja ima za cilj promjenu počinitelja. Međutim, ovakva kazna ne postiže uvijek svoj cilj, pa se stoga ostavlja utisak “tresanja zraka”.

Diskusija u grupi o izjavi M. Twaina: „Mačka, kada jednom sjedne na vruću peć, nikada više neće sjediti na njoj. Međutim, neće sjesti ni kada je hladno.”

Kako možemo osigurati da je pokazivanje našeg nezadovoljstva korisno?

Pet osnovnih pravila vruće peći:

Prvo pravilo. Ako dodirnete vrući štednjak, odmah ćete se opeći.

U ljudskim odnosima, naša reakcija na neželjeno ponašanje nije uvijek trenutna. Često moramo čekati nekoliko dana prije nego što imamo priliku reći nekom drugom da ne odobravamo njihove postupke. Ponekad morate čekati toliko dugo da druga osoba nema ni jasnu predstavu, zbog čega onda dobija ukor. Poznato je da je ohrabrenje najefikasnije kada se odmah izrazi. Izražavanje nezadovoljstva takođe mora biti hitno.

Pravilo dva. Kazna za vruću peć radi prvi put.

U odnosima s ljudima pokušavamo donekle ublažiti prvu kaznu. U budućnosti, ako se neželjeno ponašanje ponovi, povećavamo dozu kazne. Ako je kritika bila dovoljna već prvi put - po principu vruće peći - onda je manje vjerovatno da će nam trebati ponovljena akcija.

Treće pravilo. Vruća peć kažnjava samo ruku koja je dotakne.

Ponekad se zanesemo i izgubimo osjećaj za mjeru. Ponekad smo zbog malog uvreda spremni da se setimo svih njegovih grešaka i nedostataka, a naše ogorčenje naraste do razmjera nesrazmjernih s razlogom koji ga je izazvao. Kao rezultat toga, umjesto da kažnjavamo za jednu stvar, kažnjavamo za sve odjednom. Svrha konkretnog ukora je da se promijeni samo ponašanje, a ne ličnost osobe u cjelini. Za osudu je djelo, a ne osoba. Ako počinitelj to shvati, pokušat će se suzdržati od takvih radnji u budućnosti. Ako je povrijeđeno njegovo dostojanstvo kao osobe, od njega nećete dobiti ništa osim uvrede. Kada možete ostati objektivni i fokusirati se samo na ponašanje vrijedno krivice, vaše akcije će biti učinkovitije.

Pravilo četiri. Vruća peć utiče na sve bez izuzetka.

Nije bitno ko ga dira, rezultat je uvijek isti. Ponekad kažnjavamo jednu konkretnu osobu za određeno ponašanje, a ne svakoga ko to zaslužuje. Ova manifestacija nedosljednosti s naše strane tjera druge da se zapitaju: zašto se nekima oprašta ono za šta su drugi kažnjeni? Stoga svaka naša reakcija mora biti dosljedna.

Pravilo pet. Ako dodirnete vruću peć, trebali biste imati način da ublažite bol.

Često krivimo druge, a da im ne damo do znanja koje je ponašanje prihvatljivo u datoj situaciji. Zanesemo se osuđujućim ponašanjem koje nam se ne sviđa i zaboravimo ukazati na poželjno ponašanje. Neophodno je reći drugima ne samo šta ne treba da rade, već i šta treba da rade da bol od kazne ne bude preteška.

Svaka kritika ili kazna, čak i ako je naučno utemeljena, osoba doživljava kao smetnju. A ako ste za njega izvor nevolja, nije lako ostvariti konstruktivan i prijateljski odnos: komunikacija je na ovaj ili onaj način obojena nepovjerenjem, strahovima i pritužbama. Nagrade mnogo bolje pomažu da izbjegnete neželjene situacije. Čovek treba da zna kada radi ono što je ispravno i dobro, ali mi mu o tome retko govorimo. A ako stalno naglašavate pozitivne aspekte ponašanja, negativni će nestati sami od sebe.

Zaključak je jednostavan: što više hvalimo i ohrabrujemo jedni druge, to ćemo imati manje razloga za nezadovoljstvo.

Grupna diskusija o predloženim pravilima.

* Zahtjeve za bilo koju osobu treba postaviti u skladu sa njenim mogućnostima, a ne našim željama.

* Ako niste zadovoljni nečim u međusobnom ponašanju, sasvim je prihvatljivo da pokažete svoje nezadovoljstvo, samo treba da se setite zašto se to radi. Naime: da bi se promijenilo neželjeno ponašanje, a ne da bi se osoba uvrijedila ili naljutila. Kritici se podliježe djelo, a ne osoba. Štaviše, ovaj konkretan čin. A ne sve ostale greške i nedostatke. Zamislite izjavu: „Danas opet niste iznijeli kantu za smeće, jer ste lijena i neodgovorna osoba, nikada nećete dobiti pomoć od vas...“. Nakon tako naizgled trivijalne stvari, veze se mogu zakomplikovati na duže vrijeme.

* Najefikasniji način za promjenu ponašanja nije kritika, već ohrabrenje. Kada nekoga pohvalimo za nešto, ohrabrujemo ga da češće radi upravo tako, a ne drugačije. A ako ste i sami zasuti prijekorima s kojima se teško nosite, onda se susrećete samo s pozitivnim izjavama na pola puta, a zanemarite negativne. Tada će druga osoba uskoro intuitivno shvatiti da će više postići šargarepom nego štapom.

* Ako se vaše mišljenje ne poklapa sa nečijim, onda je bolje da se uzdržite od izražavanja, osim ako je apsolutno neophodno. Češće žalite za onim što se kaže nego za onim što nije rečeno.

* Najvažnije, ne pokušavajte da mijenjate jedni druge. Uostalom, gotovo je nemoguće prevaspitati odraslu osobu. Međutim, to nije potrebno za efikasnu komunikaciju s njim.

Grupna diskusija o Lao Ceovoj izjavi: „Ako se uzdržim od gnjaviti ljude, oni će se pobrinuti za sebe. Ako se suzdržavam da naređujem ljudima, ponašaju se korektno. Ako ljudima ništa ne namećem, oni postaju oni sami.”

Diskusija o lekciji

Učesnici dijele svoje utiske o času. Kažu vam šta im se dopalo, a šta ne, šta im je bilo najvažnije, koje su zaključke sami izvukli.

Aktivacija procesa refleksije;

Razvoj vještina samouvjerenog ponašanja;

Razvijanje dobrog stava prema sebi.

Početak rada

Diskusija o emocionalnom stanju učesnika, utiscima sa prethodnog časa.

Sposobnost davanja svoje i preuzimanja tuđe energije oduvijek je bila svojstvena čovjeku. Nije slučajno što intuitivno osjećamo s kim se osjećamo dobro, a s kim loše. Potonji su često takozvani energetski „vampiri“. Mnogo je razloga za pojavu ovakvog fenomena, ali svi oni dovode do jednog: gubljenja harmonije u razmjeni energije između čovjeka i vanjskog svijeta, a ako je tako, onda se drugi ljudi koriste da usklađuju svoje. energije. Naravno, nisu svi svjesni takvih situacija i toga su svjesni.

Uobičajeno, takvi se ljudi mogu podijeliti u dvije velike grupe: aktivno-agresivne i pasivno-misteriozne. U oba slučaja to dovodi do istog, samo su metode postizanja različite.

Aktivno agresivno ponašanje je grubost. Najelementarnija, ničim izazvana grubost, koja stvara iluziju krivice kod „donatora“: duguješ, dužan si, itd. Dugujem to globalno svima, počevši od djetinjstva - roditeljima, a onda apsolutno svima: doktorima, supruga, advokati, nastavnici, prodavci... lista je beskonačna.

Pasivno-misteriozna grupa voli nešto prešutjeti, sakriti, mučiti zagonetkama, a onda, dovodeći „donatora“ u odgovarajuće stanje, ili crpi energiju iz njega, ili prelazi u drugo, srednje stanje: „I ovo je za sve što sam ti napravio..." Ono što se dešava, opet, je „kompleksacija“ donatora oko imaginarne krivice, a zatim - po ustaljenoj šemi. Vampiri moraju da plate za svoju unutrašnju suštinu. “Od tuđeg se nećeš obogatiti” - i o njima je riječ: navika življenja od tuđe energije dovodi do poremećaja u emocionalnoj sferi, na fizičkom nivou - kardiovaskularne patologije, do infarkta miokarda (pored energiju, „skidaju“ energiju sa sebe i tuđe informacije tuđim brigama, brigama i ranama).

Ako uzmemo u obzir metodu bilo kojeg „vampira“, postat će jasno: kompleks njegovih učinaka usmjeren je na ljudski ponos, zavist i strah. Za to su prvenstveno krivi “donatori” koji nisu u stanju da se “odbrane” i uglavnom ne žele da shvate šta im je i zašto urađeno.

Postoje li načini da se zaštitite? Najbolja zaštita je transparentnost, nesudjelovanje u bilo kakvim akcijama "vampira" - manipulatora. Ništa novo: ljubav, što znači transparentnost; iskrena osećanja znače odsustvo "hranjenja" lako svarljivom energijom. “Vampir”, naviknut na drugačiji tretman, ili nestane s horizonta, ili razmišlja o svom načinu života - pruža mu se šansa.

Tehnika “apsorpcije psihološkog šoka”.

Psihološka amortizacija je saglasnost sa svim izjavama sagovornika.

Na primjer: "Ti si budala!" - "Potpuno si u pravu!". Ako je apsolutno neophodno, odgovor se može nastaviti ovako: „Kako si brzo shvatio da sam budala. Toliko sam godina uspjela to sakriti od svih. Sa vašim uvidom, čeka vas sjajna budućnost!”

Scena koja se odigrala u autobusu. Muškarac, propuštajući ljepši pol, posljednji se ugurao u prepun autobus. Kada su se vrata zatvorila, počeo je da traži kupone u svojim brojnim džepovima. U isto vrijeme, prirodno je zadao neugodnosti ženi koja je stajala stepenicu više, koja je ljutito pitala:

Dokle ćete nastaviti da čačkate okolo?! Odmah je uslijedio odgovor:

Muškarac: Možda. Žena: Nema ništa smešno! Čovjek: Zaista, nema ništa smiješno. Začuo se prijateljski smijeh. Žena nije progovorila nijednu riječ tokom cijelog putovanja.

“Draft” tehnika

Sretneš prijatelja, sjedneš u zabačeni kutak i on ti nanese mnogo problema: rođaci, uključujući i bratića po zakonu, mačku, papagaja i sve - ne vole ga, kod posao - ne cijene ga, nema para, u prodavnici - bili su bezobrazni prema njemu, transport - vikali su na mene, a uz to neki pijanac se zaglavio u blizini kuće. Uobičajena situacija? Koristite tehniku ​​ventilacije emocija. Čim se osjećate neugodno zbog ovakvog razgovora, zamislite da otvarate vrata prolaznoj propuhi koja lako odnese sve riječi koje čujete. Više se ne lijepe za dušu, ne buše je krhotinama, već ih oduva promaja. Udah - propuh, izdah - propuh. To ne znači da ne treba slušati i odgovarati na probleme drugih ljudi. Samo dozvolite da “emocionalni naboj” prođe kroz vas i bude neutraliziran.

Teozofi su tvrdili da "zla osećanja i misli" treba da pronađu "srodne vibracije" u auri osobe. Prema tome, najbolji branioci su čisto srce i um, tada će svi vanzemaljski energetski vrtlozi poslati takvoj osobi rikošetirati i pogoditi kreatora. Glavna preporuka u ovom slučaju je razmišljati o suprotnom, odnosno osjećati samilost ili sažaljenje prema onima koji čine zlo.

Oni nam rade ono što mi dozvolimo. Shodno tome, ako smo uvrijeđeni, napadnuti, ismijani - to nije ništa drugo do implementacija unutrašnje suštinske dozvole agresiji. Često jedemo sami sebe, nalazeći potpuno nedostojne razloge za mučenje. Goreći od zavisti, mržnje, straha i razdraženosti, ljudi bukvalno sami sebe muče. Šta je naša neizvjesnost? Svejedno obilježavanje vremena, uzalud sagorijevanje energije. Stoga: glavni vampiri u našim životima smo mi sami. Niko drugi nije u stanju da izvuče iz nas toliki prodor energije, da nam skrati život za tako impresivan broj sati, mjeseci i godina.

Parabola "stvarnost"

Duž puta je stajalo deblo osušenog drveta. Noću je prošao lopov i uplašio se: pomislio je da ga čeka policajac. Prošao je zaljubljeni mladić, a srce mu je radosno zakucalo: zamijenio je drvo sa svojom voljenom. Dijete, uplašeno strašnim bajkama, briznulo je u plač kada je ugledalo drvo: mislilo je da je to duh. Ali u svim slučajevima drvo je bilo samo drvo.

Mi vidimo svijet onakvim kakvi smo sami.

Grupna diskusija o predloženoj paraboli.

Diskusija o lekciji

Učesnici dijele svoje utiske o času. Kažu vam šta im se dopalo, a šta ne, šta im je bilo najvažnije, koje su zaključke sami izvukli.

Lekcija 9. Život po izboru

Aktivacija procesa refleksije;

Razvijanje povoljnog stava prema sebi i svijetu oko sebe.

Početak rada

Diskusija o emocionalnom stanju učesnika, utiscima sa prethodnog časa.

Grupna diskusija o pitanju: u kojim slučajevima se ljudi obraćaju za pomoć gatarima i iscjeliteljima i zašto biraju ovaj način rješavanja svojih problema? Vjeruju li sami učesnici da ova vrsta pomoći može biti efikasna?

Oni koji se nađu u teškim životnim situacijama najčešće se obraćaju gatarama. Pokreće ih naivna iluzija da svaki složeni problem ima jednostavno i brzo rješenje. A postoji neko pronicljiv i mudar ko može da nađe takvo rešenje za njih. Takvim ljudima bi pomoć stručnjaka - psihologa - bila mnogo korisnija. Ali kod nas nije uobičajeno obraćati se takvim specijalistima, pa ljudi sa svojim problemima idu vidovnjacima, vračarima, gatarama. Ovi „profesionalci“ manipulišu osobom, potpuno je oslobađajući odgovornosti za svoje odluke. Osoba zauzima poziciju pasivnog kontemplatora, prebacujući krivicu na sudbinu, zlo oko ili ljubavnu čaroliju. Ovo je svakako vrlo zgodno. Osoba kaže u sebi (a gatara to potvrđuje): „Nisam dobio otkaz jer nisam dobro radio. Neko je uperio zlo oko na mene.” Kao rezultat, on postaje patnik u vlastitim očima i istovremeno pronalazi ekstremnog koji je kriv za sve. Psiholozi su uvjereni da su ljudi koji bezuvjetno vjeruju u sve vrste proricanja sudbine, predviđanja i ljubavne čarolije pasivni i infantilni, te da se boje odlučnih akcija. Ova slijepa vjera ih sprječava da preuzmu odgovornost za svoja djela i na kraju za svoje živote. Morate jasno shvatiti da niko neće riješiti njegov problem umjesto osobe. Magija neće pomoći - samo osoba sama može nešto promijeniti.

Prije svega, moramo shvatiti da smo mi sami uglavnom odgovorni za sve što se dešava u našim životima. Stoga, za svoj inferiorni život ne treba kriviti sudbinu, karmu, svoju majku, oca ili svoju prabaku koja nikada nije radila. Sudbina najčešće nema apsolutno nikakve veze s tim. Čovek sam sebi izriče okrutnu kaznu, iako je, po pravilu, ne shvata. Tragična tendencija loše sreće obično se zasniva na pogrešno izgrađenim odnosima s drugima: potcjenjivanju sebe i, shodno tome, precjenjivanju drugih. Poreklo ove iluzije je u ranom detinjstvu. Mnoge od nas su previše uporno učili da budu pokorni, a od malih nogu smo se navikli da smo preslabi i da će neko drugi, jači, odlučiti o našoj sudbini. Osudivši se na takvu dužnost, mi se rezignirano predajemo u ruke bilo kojeg „dželata“.

Vježba "Preuzimanje odgovornosti"

Target. Svest učesnika o odgovornosti za sopstvene postupke u svakodnevnom životu.

Svako od nas je odgovoran za nešto u svom životu. Mislim da se slažete da čovjek postaje ličnost samo kada dobrovoljno i svjesno prihvati odgovornost. Ako se to ne dogodi, mi ostajemo mala djeca, uprkos našim godinama. Za šta ste odgovorni u ovom životu? Vi lično? Razmislite i recite nam za šta je svako od vas odgovoran. Grupna diskusija o odgovorima učesnika.

Kao što pokazuju psihološka zapažanja, ideja osobe o sebi nije toliko posljedica koliko izvor događaja koji mu se događaju. Sve naše misli, osjećaji i postupci uvijek su u skladu sa slikom našeg Jastva. Osoba koja vjeruje da je žrtva nepravde, da joj je sudbina predodređena da pati, sigurno će pronaći dokaze koji potvrđuju takvo gledište .

Parabola "Ogledalo"

Davno je jedan kralj sagradio ogromnu palatu. Bila je to palata sa milionima ogledala. Apsolutno svi zidovi, podovi i plafoni palate bili su prekriveni ogledalima. Jednog dana pas je utrčao u palatu. Gledajući oko sebe, vidjela je mnogo pasa oko sebe. Psi su bili posvuda. Kao veoma inteligentan pas, za svaki slučaj je pokazala zube da se zaštiti od ovih miliona pasa koji je okružuju i da ih uplaši. Svi psi su se nacerili kao odgovor. Zarežala je - odgovorili su joj pretnjom.

Sad je pas bio siguran da mu je život u opasnosti i počeo je lajati. Morala je da se napne, počela je da laje svom snagom, očajnički. Ali kada je ona zalajala, počeli su da laju i ti milioni pasa.

I što je više lajala, više su joj odgovarali.

Jutros je ovaj nesretni pas pronađen mrtav. I bila je tamo sama, u toj palati bili su samo milioni ogledala. Niko se s njom nije tukao, nije bilo nikoga ko bi mogao da se bori, ali ona se videla u ogledalima i uplašila se. A kada je počela da se bori, odrazi u ogledalima su takođe počeli da se bore.

Umrla je u borbi protiv miliona sopstvenih odraza koji su je okruživali.

Ako u vama nema prepreka, onda ne može biti prepreka izvana, ništa vam ne može stati na put. Ovo je zakon.

Svijet je samo odraz, to je ogromno ogledalo.

Grupna diskusija o predloženoj paraboli.

Za pun život se vredi boriti. I u ovoj borbi nema drugog načina nego da počnemo mijenjati sebe, jer sve oko nas nije ništa drugo do naš vlastiti odraz.

Diskusija o lekciji

Učesnici dijele svoje utiske o času. Kažu vam šta im se dopalo, a šta ne, šta im je bilo najvažnije, koje su zaključke sami izvukli.

Razvijanje pozitivnog stava prema sebi i svijetu oko sebe

Lekcija 10. Efikasna filozofija života

Aktivacija procesa refleksije;

Razvoj vještina samoregulacije;

Razvijanje povoljnog stava prema sebi i svijetu oko sebe.

Početak rada

Diskusija o emocionalnom stanju učesnika, utiscima sa prethodnog časa.

Diskusija u grupi pitanja: „Kako postati sam sebi najveći neprijatelj?“

Naš odnos prema životu, prema sebi, prema drugim ljudima je ono što vodi brod našeg života, određuje mu put, a pozitivan stav nam omogućava da sami utremo taj put, da budemo gospodar svog života, negativan stav, na naprotiv, čini nas zavisnima od drugih ljudi i okolnosti.

Živjeti u stalnom sukobu sa svijetom oko sebe i, što je najvažnije, sa ljudima oko sebe je vrlo jednostavna stvar. Mnogo je teže shvatiti i usavršiti umjetnost biti nesretan sam sa sobom, bez ovisnosti o drugima i bez potrebe za njihovim uslugama. Partneru uvijek možemo zamjeriti nedostatak ljubavi, posumnjati u zlobu nadređenih ili za svoje loše raspoloženje okriviti vremenske prilike, s tim se svi lako nose. Ali naš zadatak je da se bavimo ovom važnom stvari bez ikakve pomoći sa strane.

Kako postati nesretan bez vanjske pomoći

1. Narodne poslovice i izreke mogu poslužiti kao pouzdan putokaz do nesreće. Kao izraz takozvanog zdravog razuma, narodna mudrost nam pruža nepresušan izvor inspiracije. Samo treba jednom za svagda izabrati jednu izreku i učiniti je glavnom smjernicom za svakodnevno ponašanje, svojim kredoom, simbolom vlastitog “ja”.

2. Kažu da je vrijeme najbolji iscjelitelj, ono liječi sve rane. Pa, možda je ovo istina, ali ne očajavajte. Uostalom, moguće je spriječiti vrijeme da izvrši svoj prljavi, destruktivni posao i pretvoriti prošlost u pouzdan i stalan izvor naših nesreća. Primjer bi bila neutješna tuga zbog raskida romantične veze. Ni u kom slučaju ne pokleknite pred argumentima razuma, ne vjerujte vlastitim sjećanjima i ostanite gluvi na opomene dobrih prijatelja. Ne vjerujte ako vam kažu da raskid nije najgora stvar i da može biti mnogo gore. Naprotiv, pokušajte se po stoti put uvjeriti da ako možete početi ispočetka, onda bi sve ispalo na najdivniji način. Prekinite svaku komunikaciju sa vanjskim svijetom, ne komunicirajte ni sa kim, ne izlazite iz kuće, najbolje je stalno biti u neposrednoj blizini telefona kako biste bili spremni za taj odlučujući poziv koji je predodređen da vam čudesno preobrazi život.

3. Jedan prolazni nepromišljen čin može nas koštati mnogo godina pokajanja... A kakvo bolno pokajanje! On nam daje osnove za otprilike sljedeću liniju rezonovanja: „Naravno, ja sam kriv za ono što se dogodilo. Da sam znao do čega će ovo dovesti, nikada ne bih ovo uradio. Ali sada ionako ništa ne možete promijeniti, kasno je... Tada sam, u prošlosti, napravio fatalnu grešku, ali sada, u sadašnjosti, primoran sam da nosim svoj krst, plaćajući stare grijehe.”

Slični dokumenti

Psihološki trening kao metoda razvijanja samopouzdanog ponašanja tokom ispita. Samoprocjena mentalnih stanja prema Eysencku. Studija anksioznosti metodom Spielbergera i Khanina. Učinkovitost programa obuke za samopouzdanje.

teze, dodato 20.01.2013


Psihološki trening kao metoda razvijanja samopouzdanog ponašanja tokom ispita. Organizacija i metode proučavanja nivoa anksioznosti, depresije i frustracije kod učenika. Analiza rezultata primarne dijagnostike, procjena efikasnosti programa obuke.

teze, dodato 25.01.2013


Svrha psihološkog treninga. Svijest i verbalizacija problema. Pravila za rad u grupi. Izgradnja časova, predložene vježbe za razvijanje adekvatne slike o sebi, podučavanje vještina samouvjerenog ponašanja, rad sa „unutrašnjim djetetom“.

priručnik za obuku, dodan 23.10.2009


Suština, klasifikacija, specifičnosti i paradigme treninga kao vida praktičnog psihološkog rada. Razmatranje koncepta i metoda formiranja samouvjerenog ponašanja pojedinca. Izrada programa za razvoj asertivnosti kod adolescenata.

kurs, dodan 07.06.2011


Komunikacijski trening za razvoj komunikacijske kompetencije. Svrha ovog treninga: Razvijanje sposobnosti uspostavljanja i održavanja psihološkog kontakta u komunikaciji. Poznavanje svojih mogućnosti i ograničenja u interakciji s drugim ljudima.

kreativni rad, dodano 20.01.2009


Osobine ponašanja potrošača u tržišnoj ekonomiji. Psihologija ponašanja pri kupovini. Uspostavljanje pristupa usmjerenog na klijenta. A. Maslowova teorija organizacije ljudskih potreba. Trening kao oblast praktične psihologije.

kurs, dodan 05.09.2009


Socijalna neprilagođenost kao psihološki fenomen. Karakteristike socijalne neprilagođenosti kod adolescenata. Suština koncepta "obuke". Faze utvrđivanja, formiranja i kontrole. Pozitivan uticaj obuke na smanjenje socijalne neprilagođenosti.

rad, dodato 19.09.2013


Koncept samoregulacije, razvoj sposobnosti regulacije emocionalnog stanja. Ovladavanje metodama samoregulacije. Uslovi za obuku. Samopoštovanje i pozitivan stav prema sebi i svojim mogućnostima. Formiranje voljnih kontrolnih vještina.

praktični rad, dodato 12.12.2009


Slika osobe, njena struktura i formiranje. Mehanizmi percepcije ljudi jedni o drugima. Individualne, profesionalne i starosne karakteristike interpersonalne percepcije. Problemi društvene percepcije, percepcije i razumijevanja čovjeka od strane čovjeka.

sažetak, dodan 24.05.2015


Analiza pristupa rješavanju problema odnosa pojedinca prema sebi i svijetu. Proučavanje suštine pojma i faza razvoja refleksije u odnosu na svijet. Metode i kriterijumi za razvoj refleksije u odnosu na svet kod adolescenata odgajanih u internatu.

Kristina Pudova
Psihološka obuka za udruživanje tima osoba sa invaliditetom starijih od 18 godina

Team building trening za osobe sa invaliditetom starije od 18 godina.

Target: izgraditi vještinu jedinstvo i grupnu interakciju.

Zadaci: grupni razvoj kohezija

Napredak lekcije

Psiholog: on treninzi postoje određene grupne norme, a ja ću vam sada pročitati njihov:

1. Pravilo privatnosti: sve što se kaže i čuje u grupi ne treba iznositi van njenih prolaza.

2. Govorite što je moguće iskrenije.

3. Trebali biste biti što je moguće više uključeni u grupni rad.

4. U grupi ne govore o ostalim učesnicima u trećem licu, već im se obraćaju imenom.

Psiholog: I prva stvar s kojom ćemo početi je upoznavanje.

Vježba uspostavljanja kontakta "Zdravo, drago mi je da te ponovo vidim"

Svaki od članova grupe se obraća svom komšiji sa desne strane rečima pozdrava, izražavajući iskrenu radost u vezi sa novim susretom. Pozdravi mogu početi sa riječi: “Zdravo, drago mi je što te vidim jer.” Zatim morate objasniti zašto je učesnik rado upoznao, Na primjer: „Stvarno si mi nedostajao, upoznavanje, tvoja toplina. Ispostavilo se da sam već navikao na njih i potrebna mi je vaša podrška.”

Psiholog: E, sad smo vas upoznali i saznali šta sve zanima. A sada ćemo preći na drugu vježbu.

Igra "Pohvale, ili reci mi da sam dobro"

Uslovi igre su sledeći. Svaki učesnik koji ima loptu mora dati kompliment osobi kojoj je baci.

Psiholog: Bravo, a ima još jedan mali zadatak za vas. I tako se to zove.

Vježbajte "Uzmi i prođi"

Igra promoviše: razvoj mašte; razvoj neverbalne komunikacije.

Vrijeme utakmice: 5-10 minuta.

Opis igre.

Učesnici sjede u krug i prenose zamišljene predmete jedni drugima, dajući im imena. Na primjer, jedan učesnik se obraća drugome: „Saša, molim te dodaj teški kofer Sveti.”. Saša ga jedva podiže s poda, pokazujući koliko je težak i dodaje Sveti. Sveta se okreće sledećem učesniku, tražeći od njega da prođe pored nekog drugog predmeta. Igrač, koristeći izraze lica i geste, dodaje ovaj predmet dalje, itd.

Psiholog: našem se bliži kraj obuku. Za to vrijeme smo se ti i ja igrali i naravno umorili smo se. Opustimo se malo i maštajmo. I ovo će nam pomoći

"Leteti visoko na nebu". (tekst za opuštanje).

Psiholog: Kako se osjećate nakon teksta za opuštanje? "Leteti visoko na nebu" Ko je mogao da zamisli šta čitam? Sta tacno?

Refleksija.

"Pokloni u krugu"

"želje"

Instrukcije: Članovi grupe izražavaju jedni drugima želje za taj dan. Trebao bi biti kratak, po mogućnosti jednu riječ. Stojite pored osobe kojoj upućujete želju i istovremeno je izgovorite. Štafetnu trku nastavlja onaj kome se poželi.

Psiholog: Hvala vam na dobrom raspoloženju koje ste jedni drugima poklonili, što ste iskazali poštovanje i došli k sebi obukuŽelim vam dobro zdravlje i uspjeh u svim vašim nastojanjima. Zbogom!.

Publikacije na temu:

Trening - igra „Ujedinjavanje nastavnog kadra“ Opšti cilj: postizanje dobrih međuljudskih odnosa (specifičnosti formalnih i neformalnih.