Vrste pamćenja u psihologiji. Dugotrajno i kratkotrajno pamćenje. Vrste memorije

1. Koncept memorije.

2. Vrste memorije.

3. Procesi pamćenja.

4. Razvoj i poboljšanje memorije.

1. Memorija- ovo je jedan od najtraženijih mentalnih procesa osobe.

Takva popularnost datira još od starih Grka, koji su božicu sjećanja Mnemosyne poštovali kao majku devet muza, zaštitnica tada poznatih umjetnosti i znanosti.

U ime božice postoje i savremeni naučni izrazi vezani za pamćenje: "mnemotehnički zadatak", "mnemski procesi", "mnemotehnička orijentacija" itd.

Teško je zamisliti svijet bez sjećanja.

Važnost pamćenja je vrlo velika, ali ne treba pripisivati sve uspjehe ili, naprotiv, neuspjehe ovom kognitivnom procesu.

Teško je osobi reći: "Ne znam kako zaključiti", ili još više: "Ja sam glup", ali lako izgovori: "Opet ova skleroza" itd.

Memorija Složen je kognitivni proces, zahvaljujući kojem se osoba može sjetiti, sačuvati i reproducirati svoje prošlo iskustvo.

Zahvaljujući memoriji, možemo spremiti i reproducirati ne samo pojedinačne objekte ili situacije, već i čitave lance događaja.

Veze koje postoje između događaja, objekata ili pojava, sačuvane u našem sjećanju, nazivaju se asocijacije.

Istraživači razlikuju udruženja različitih vrsta, ali klasično su to:

1) udruženja po sličnosti;

2) asocijacije nasuprot;

3) udruženja susjedstva.

Mnoga pjesnička poređenja zasnovana su na asocijacijama sličnosti ("rijeka je tekla poput kiše", "mećava je plakala poput ciganske violine"). Tokom vrelog letnjeg dana, sećamo se kako je bilo dobro skijati zimi i koliko smo se zimi zabavljali na plaži.

Udruženja ove vrste su udruženja kontrasta.

Na ispitu student predstavlja bilježnicu sa sinopsisom i stranicu na kojoj se nalazi materijal za kartu, vidi tablicu ili dijagram itd.

Ako su objekti povezani u vremenu i prostoru, to su asocijacije po susjedstvu (pod je krpa, olovka je bilježnica).

Većina asocijacija povezana je s iskustvom određene osobe, ali postoje neke koje su iste za mnoge ljude.

Na primjer, većina ljudi kaže "jabuka" kada kaže "voće", ali na pitanje da imenuju dio lica, kažu "nos".

Vrijednost asocijacija za osobu leži u činjenici da vam omogućuju da automatski i brzo uočite informacije potrebne u ovom trenutku.

Dakle, memorija- Ovo je složen kognitivni proces, zahvaljujući kojem je osiguran kontinuitet mentalnog života osobe.

2. Ljudsko pamćenje se može klasifikovati po nekoliko osnova.

1. Vrijeme skladištenja materijala:

1) instant (ikonično)- zahvaljujući ovoj memoriji, u trajanju od 0,1–0,5 s, zadržava se potpuna i tačna slika onoga što su osjetila osjetila, dok se ne vrši obrada primljenih informacija;

2) kratkoročno(KP) - može pohraniti informacije u kratkom vremenskom periodu i u ograničenom obimu.

Po pravilu, kod većine ljudi volumen CP iznosi 7 ± 2 jedinice.

U CP -u se bilježe samo najvažnije informacije, generalizirana slika;

3) operativan(OP) - radi unaprijed određeno vrijeme (od nekoliko sekundi do nekoliko dana), ovisno o zadatku koji treba riješiti, nakon čega se informacije mogu izbrisati;

4) dugoročno(DP) - informacije se čuvaju neograničeno dugo.

DP sadrži materijal koji bi praktično zdrava osoba trebala zapamtiti u svakom trenutku: svoje ime, patronim, prezime, mjesto rođenja, glavni grad domovine itd.

Kod ljudi, DP i CP su neraskidivo povezani.

Prije nego se materijal uskladišti u DP -u, mora se obraditi u CP -u, koji štiti mozak od preopterećenja i čuva vitalne informacije na duže vrijeme;

5) genetsko pamćenje istraživači su počeli relativno nedavno razlikovati.

Ovo su informacije koje su pohranjene u genotipu i naslijeđene su, a ne podložne utjecaju obuke i obrazovanja.

2. Vodeća uloga ovog ili onog analizatora:

1) motoričke - motorne reakcije pamte se i reproduciraju, pa se na temelju njih formiraju glavne motoričke sposobnosti (hodanje, pisanje, sport, ples, rad).

Ovo je jedan od najranijih ontogenetskih tipova pamćenja;

2) emocionalno- pamćenje određenog emocionalnog stanja i njegova reprodukcija pri ponavljanju situacije kada je nastalo po prvi put.

Ova vrsta pamćenja javlja se i kod djeteta vrlo rano, prema savremenim istraživanjima već u prvoj godini života, dobro je razvijena kod djece predškolskog uzrasta.

Karakterišu ga sledeće karakteristike:

a) posebna snaga;

b) brzo formiranje;

c) prisilno umnožavanje;

3) vizuelni- prevladava očuvanje i reprodukcija vizualnih slika.

Za mnoge ljude ova vrsta memorije je vodeća. Ponekad se vizualne slike reproduciraju toliko precizno da nalikuju fotografskom snimku.

Za takve ljude se kaže da imaju eidetsko pamćenje (eidos je slika), odnosno sjećanje s fotografskom preciznošću.

Za mnoge ljude, eidetsko pamćenje je dobro razvijeno u predškolskom dobu, ali kod nekih pojedinaca (češće su to umjetnički ljudi) ono traje cijeli život.

Na primjer, V. A. Mozart, S. V. Rahmanjinov, M. A. Balakirev mogli su zapamtiti i na instrumentu reproducirati složeno muzičko djelo nakon samo jedne percepcije;

4) slušni- promovira dobro pamćenje i reprodukciju širokog spektra zvukova.

Posebno je dobro razvijen među muzičarima, akustičarima itd.

Kao posebna vrsta ovog tipa izdvaja se logičko pamćenje riječi - ovo je čisto ljudski oblik pamćenja, zahvaljujući kojem možemo brzo i precizno zapamtiti logiku zaključivanja, slijed događaja itd.;

5) olfaktorno- mirisi se dobro pamte i reproduciraju;

6) gustatory- prevlast analizatora ukusa u memorijskim procesima;

7) taktilna- dobro pamti i reproducira ono što je osoba mogla osjetiti, što je dodirnula rukama itd.

Posljednje tri vrste pamćenja nisu toliko važne za osobu kao one koje su prethodno navedene, ali njihova važnost naglo raste ako je poremećen rad nekog od glavnih analizatora, na primjer, kada osoba izgubi vid ili sluh (postoji mnogo slučajevi kada su slijepi postali odlični muzičari).

Postoje brojne profesije u kojima su takve vrste memorije tražene.

Na primjer, degustatori bi trebali imati dobro pamćenje ukusa, parfimeri - mirisnu memoriju.

Vrlo je rijetko kada u osobi dominira bilo koja vrsta sjećanja.

Mnogo češće su vizuelno-slušna memorija, vizuelno-motorna, motorno-auditivna memorija vodeće.

Osim gore navedenih klasifikacija, memorija se može razlikovati i po takvim parametrima kao što su brzina, trajanje, snaga, tačnost i kapacitet skladištenja.

Raznolikost tipova memorije omogućuje vam postizanje uspjeha u različitim aktivnostima.

3. sljedeći procesi su dodijeljeni kao dio memorije:

1) pamćenje;

2) reprodukcija;

3) očuvanje;

4) zaboravljanje.

Zapamćivanje Je memorijski proces čiji je rezultat konsolidacija prethodno uočenih informacija.

Zapamćivanje se dijeli na:

1) proizvoljno (zadatak je postavljen za pamćenje, dok su uloženi određeni napori) - nehotičan (poseban zadatak nije postavljen za pamćenje, materijal se pamti bez ikakvog napora);

2) mehanička (informacija se pamti kao rezultat jednostavnog ponavljanja) - logička (povezivanja se uspostavljaju između pojedinih elemenata informacije, što omogućava da se zaboravljeni iznova izvode logičkim zaključivanjem).

Da bi pamćenje bilo uspješno, morate se pridržavati sljedećih odredbi:

1) napraviti instalaciju za pamćenje;

2) pokazati više aktivnosti i nezavisnosti u procesu pamćenja (osoba će bolje zapamtiti put ako se sama kreće nego kada će biti u pratnji);

3) grupisanje materijala prema značenju (sastavljanje plana, tabela, dijagrama, grafikona itd.);

4) proces ponavljanja prilikom pamćenja treba biti raspoređen na određeno vrijeme (dan, nekoliko sati), a ne uzastopno.

5) novo ponavljanje poboljšava pamćenje prethodno naučenog;

6) pobuditi interesovanje za zapamćeno;

7) neobičnost materijala poboljšava pamćenje.

Reprodukcija (restauracija) je memorijski proces kroz koji se dohvaća prethodno fiksirano prošlo iskustvo.

Razlikuju se sljedeći oblici razmnožavanja:

1) priznanje- pojava osjećaja bliskosti pri opažanju;

2) memorija- obnavljanje materijala u odsustvu percepcije objekta, uvijek je teže zapamtiti nego saznati (na primjer, lakše je zapamtiti prezime osobe ako ga pronađete na popisu);

3) reminiscencija- reprodukcija, odgođena u vremenu (na primjer, podsjeća se pjesma koju je osoba recitirala u dalekom djetinjstvu);

4) sećanje- aktivan oblik reprodukcije, koji zahtijeva upotrebu određenih tehnika (udruživanje, oslanjanje na prepoznavanje) i voljne napore.

Očuvanje- zadržavanje u memoriji prethodno zapamćenog materijala. Informacije se čuvaju u memoriji ponavljanjem, kao i primjenom znanja stečenog u praksi.

Istraživači pamćenja otkrili su da se materijal koji započinje i završava opći niz informacija najbolje čuva, dok se srednji elementi čuvaju lošije.

Ovaj fenomen u psihologiji se naziva rubni efekat.

Zanimljivu činjenicu otkrio je B.V. Zeigarnik. u svojim eksperimentima ispitanice su morale obaviti oko 20 različitih zadataka što je brže i točnije moguće (zagonetke, mali matematički zadaci, vajanje figurica itd.).

Ispostavilo se da su se subjekti koji su ostali nedovršeni prisjećali gotovo dvostruko češće od onih koje su uspjeli dovršiti.

Ovaj fenomen naziva se Zeigarnikov efekt.

Zaboravljam- gubitak pamćenja, nestanak prethodno zapamćenog materijala.

Psihološke studije pokazale su da se materijal brže zaboravlja u prvom trenutku nakon pamćenja nego kasnije, besmisleni materijal se također brže zaboravlja nego što je povezan logičkim lancem.

Najčešće se zaboravljanje smatra negativnom pojavom, ali treba imati na umu da je to vrlo svrsishodan, neophodan i prirodan proces pamćenja, inače bi naš mozak bio preopterećen masom nepotrebnih ili nevažnih informacija.

Ponekad zaboravljanje postaje bolno, čak do točke potpunog gubitka pamćenja.

Ovaj fenomen naziva se amnezija.

Z. Freud (utemeljitelj psihoanalize) posvetio je veliku pažnju analizi mehanizama zaborava.

Vjerovao je da je proces zaborava u velikoj mjeri posljedica nespremnosti osobe da se sjeti neugodnih situacija iz svoje biografije.

Zaboravlja na stvari koje se mogu sjetiti psihološki neugodnih okolnosti.

Dakle, memorija uključuje niz komponenti koje određuju uspjeh njenog toka.

4. Proces razvoja memorije odvija se u sljedećim pravcima:

1) ontogenetski ranija mehanička memorija postupno se zamjenjuje logičkom;

2) s godinama pamćenje postaje svjesnije, počinje aktivna upotreba mnemotehničkih tehnika i sredstava;

3) prisilno pamćenje koje prevladava u djetinjstvu postaje dobrovoljno.

Na temelju navedenih područja mogu se identificirati sljedeći načini i načini poboljšanja memorije.

1. Pravilno koristite postupak ponavljanja.

Najprikladnije je ponavljanje, što je moguće bliže percepciji materijala.

Eksperimentalno je dokazano da se zaborav sprječava ponavljanjem 15-20 minuta nakon pamćenja.

Sljedeće ponavljanje poželjno je obaviti nakon 8-9 sati, a zatim nakon 24 sata.

Takođe je poželjno ponoviti ujutru sa svežom glavom i pre spavanja.

2. Zapamtite "rubni efekat", odnosno posvetite više vremena ponavljanju materijala koji se nalazi u sredini serije informacija.

Također, pri ponavljanju, materijal u sredini može se postaviti na početak ili na kraj.

3. Da biste brzo i pouzdano zapamtili slijed događaja ili objekata, možete izvesti sljedeće radnje:

1) mentalno povežite zapamćeno s nekim lako zamislivim ili dobro poznatim predmetom, nakon čega ovaj objekt treba povezati s onim koji će vam biti pri ruci u pravo vrijeme;

2) spojiti oba objekta u mašti jedan na drugi na najbizarniji mogući način u jednu fantastičnu sliku;

3) mentalno stvorite ovu sliku.

4. Da biste zapamtili slijed događaja ili radnji, riječi se mogu predstaviti u obliku likova u priči.

5. Materijal će se lakše pamtiti ako primijenite metodu povezivanja. Da biste to učinili, trebali biste se što češće postavljati pitanja poput: "Na šta me ovo podsjeća?", "Kako to izgleda?" "Koja druga riječ me podsjeća na ovu riječ?", "Koja epizoda u mom životu me podsjeća na ovu epizodu?" itd.

Kada se ovo pravilo primijeni, primjenjuje se sljedeća pravilnost: što se raznolikije asocijacije pojavljuju pri pamćenju izvornog materijala, taj se materijal čvršće pamti.

6. Uzastopni lanac događaja ili objekata može se zapamtiti ako su ti objekti mentalno postavljeni duž svakodnevnog putovanja na posao ili u školu.

Hodajući ovim putem, sjećamo se ovih stavki.

Sve tehnike su dobre samo ako ih je određena osoba prilagodila vlastitom životnom iskustvu i posebnostima psihe i ponašanja.

Stoga, ono što odgovara jednoj osobi možda neće biti potrebno drugima.

Iz knjige Počnimo ispočetka ili Kako odrediti svoje sutra autor Kozlov Nikolaj Ivanovič

Sećanje na prošlost i sećanje na budućnost Moji kolege psiholozi, istraživači sećanja, sugerišu da su naše rezerve sećanja praktično neiscrpne. Glava nam je dovoljna da se sjećamo svega i uvijek: onog ležernog razgovora na ulici i ljuljanja svake grane tamo.

Iz knjige Razvojna psihologija [Metode istraživanja] od Miller Scott

Memorija Kao što je ranije napomenuto, IQ je jedna od najpopularnijih zavisnih varijabli u psihološkom proučavanju starenja. Memorija je još jedna popularna varijabla. U razdoblju 1991-1993, 34% članaka objavljenih u časopisima Psychology and Agingn Journal of Gerontology: Psychological Science, na ovaj ili onaj način

Iz knjige Naučite se razmišljati! od Buzan Tony

"Svakodnevno" pamćenje i dugotrajno pamćenje Razmotrite još dva pitanja vezana za temu "Sjećanje". Do sada je fokus bio na standardnim laboratorijskim metodama koje se često koriste za proučavanje pamćenja u bilo kojoj dobi. Poslednja dva

Iz knjige Preopterećen mozak [Informacijski tok i ograničenja radne memorije] autor Klingberg Torkel

5 MEMORIJSKA PITANJA Memorija Test 1. Zapamćivanje tokom učenja Slijedi popis riječi. Brzo pročitajte svaku riječ redom, jednu po jednu, a zatim otvorite str. 68 i napišite sve riječi koje ste uspjeli zapamtiti. Ne propustite nijednu riječ dok čitate. Za povjerenje

Iz knjige Psihologija autor Robinson Dave

Radna memorija i kratkotrajna memorija Mnogi vjeruju da je koncept "radne memorije", koji se danas tako aktivno koristi, u naučnu upotrebu pokrenuo psiholog Alan Baddeley početkom 1970-ih. Predložio je podjelu radne memorije u tri bloka. Jedan je odgovoran za

Iz knjige Svrha duše. autor Newton Michael

Iz knjige Otključaj pamćenje: Zapamti sve! autor Muller Stanislav

Sjećanje Prije nego nastavim sa analizom onoga što hipnotizirani subjekti vide u svijetu duša, želio bih dati više informacija o kategorijama pamćenja i DNK. Postoje ljudi koji su uvjereni da su sva sjećanja pohranjena u DNK. Dakle oni

Iz knjige Romantični eseji autor Lurija Aleksandar Romanovič

Dio I. Kako udvostručiti pamćenje u četrdeset pet minuta ili uvod u holografsko pamćenje Kako je sve počelo ... Prije nekoliko godina, nakon završetka posljednje lekcije o razvoju pamćenja, jedan od učenika iznosi tvrdnje o rezultate

Iz knjige Djelo pisca autor Zeitlin Alexander Grigorievich

Iz knjige Psihologija oglašavanja autor Lebedev-Lyubimov Aleksandar Nikolajevič

Pamćenje Prije stvaranja djela, pisac mora pripremiti potreban materijal za njega. Dugo posmatra okolnu stvarnost, doživljava mnogo u svom životu. Utisci vanjskog i unutrašnjeg svijeta stvaraju se zajedno

Iz knjige Škrinja starog princa autor Gnezdilov Andrej Vladimirovič

Iz knjige Pravna psihologija [sa osnovama opće i socijalne psihologije] autor Enikeev Marat Iskhakovich

Sjećanje Tamno je u dolinama sjećanja, kao u jesenskoj sumračnoj šumi, gdje su se debla smrzla u tužnoj golotinji, a jarko cvijeće i bujno zeleno lišće pretvorilo se u tepih koji šušti pod nogama. Nema povratka. Nikakve čarolije neće udahnuti život izblijedjelim vrtovima,

Iz knjige Psihologija. Ljudi, koncepti, eksperimenti autor Paul Kleinman

§ 6. Memorija Memorija je integrirani mentalni odraz čovjekove prošle interakcije sa stvarnošću, informacijskim fondom njegova života. Sposobnost pohranjivanja informacija i selektivnog ažuriranja, korištenja za regulaciju ponašanja -

Iz knjige Osnovi psihologije autor Ovsyannikova Elena Alexandrovna

Memorija U kognitivnoj psihologiji pamćenje se shvaća kao mentalni proces stjecanja, pohranjivanja, zadržavanja i reprodukcije informacija. Mehanizam memorije sastoji se od tri međusobno povezana procesa: kodiranja, pohrane i reprodukcije

Iz knjige Mitovi o starosti žena autorka Blair Pamela D.

4.4. Memorija Koncept memorije. Sve što je osoba jednom opazila ne nestaje bez traga - tragovi procesa pobude ostaju u kori velikog mozga, što stvara mogućnost ponovnog pojavljivanja uzbuđenja u odsutnosti onog koje ga je uzrokovalo

Iz knjige autora

Memorija? A šta je sa sjećanjem? "Postoji jedna anksioznost povezana sa starenjem za koju mislim da možemo biti sasvim u redu: kada se ne možemo sjetiti imena ili onoga što smo namjeravali učiniti ... To ne znači da ćemo poludjeti." * * * Možda ćete otkriti da je vaš

Ljudsko pamćenje povezano je s različitim tjelesnim sistemima, različitim analizatorima i uključeno je u različite aktivnosti. Uzimajući u obzir sve ove faktore, postoji složena klasifikacija tipova i tipova memorije, ali po različitim osnovama.

Senzorna, kratkotrajna i dugoročna memorija razlikuju se prema trajanju skladištenja informacija.

Senzorno, ili instant, memorija provodi se na razini receptora i zadržava fizičke karakteristike podražaja od 0,25 do 2 s. Neophodan uslov za prenos informacija iz senzorne memorije u kratkoročnu memoriju je usredsređenost subjekta na nju. Ako se ne ocijeni da su informacije značajne, tragovi se brišu.

Kratkotrajno pamćenje Omogućava skladištenje informacija do 30 s. Informacija ulazi u kratkoročno pamćenje iz osjetilnog ili dugoročnog pamćenja kao sjećanje na nešto. Ove informacije obrađuje i tumači mozak, nakon čega se odlučuje izbrisati trag ili ga prevesti u dugoročnu memoriju. Kratkoročna memorija može sadržavati ograničen broj elemenata, tj. ima određeni kapacitet ili zapreminu.

Kratkotrajno pamćenje Je mogućnost istovremenog pohranjivanja određenog broja heterogenih elemenata informacija.

Američki psiholog J. A. Miller mjerio je volumen memorije pomoću različitih stimulativnih materijala. Pokazalo se da količina memorije iznosi 7 ± 2 elementa, bez obzira na prirodu zapamćenog materijala. To mogu biti brojevi, slova ili nazivi objekata. Miler je broj 7 nazvao "magijom", upoređujući ga sa mnogim aspektima života osobe i karakteristikama njene psihe: sedam svetskih čuda, sedam smrtnih greha, sedam dana u nedelji.

Ako je potrebno kratko vrijeme za spremanje podataka koji sadrže više od sedam elemenata, osoba svjesno ili automatski grupira elemente tako da broj grupa ne prelazi sedam.

Kratkoročno pamćenje također uključuje RAM... Vrijeme skladištenja informacija u njemu određeno je posebnim zadatkom, operacijom aktivnosti i može biti nešto duže nego u kratkotrajnoj memoriji. Tako ljudski operater zadržava u svom sjećanju informacije koje dolaze s upravljačke ploče dok se ne donese odgovarajuća odluka, nakon čega ih zaboravlja.

Dugotrajno pamćenje karakterizira gotovo neograničeno vrijeme skladištenja materijala i neograničena količina. Sadrži svo znanje koje je osoba stekla, formirane vještine i sposobnosti, razne utiske, sve ono što čini prošlo iskustvo. Međutim, nisu sve informacije pohranjene u dugoročnoj memoriji dostupne za reprodukciju. Njegova dostupnost određena je uvjetima za pamćenje materijala, njegovim značajem za predmet, strukturom asocijativnih veza i organizacijom reprodukcijskih procesa.

Zapamćivanje mogu se provoditi u toku različitih aktivnosti radi postizanja različitih ciljeva. Prema prirodi ciljevi su različiti nehotičan i proizvoljan pamćenje. Nehotično pamćenje događa se bez posebne svrhe pamćenja. Osoba može obavljati bilo koju aktivnost: čitati, graditi kuću, igrati šah ili samo hodati, a da pritom uopće ne razmišlja o tome da se nečega sjeti, ipak se sjeća određenih informacija. U drugim slučajevima, osoba svjesno, namjerno postavlja sebi cilj zapamtiti nešto, na primjer, obrazovni materijal, tekst izvještaja itd. Ovaj cilj se naziva mnemonic(od grčkog. mneme - pamćenje), a pamćenje je proizvoljno.

Proizvoljno pamćenje- Ovo je specifično ljudski oblik pamćenja, u kojem je pamćenje odvojeno u posebnu mnemotehničku aktivnost. Da bi se to izvršilo, osoba mora uložiti napor.

primjer

Psihologija je akumulirala veliku količinu eksperimentalnog materijala o uvjetima za uspješno pamćenje. Sovjetski psiholog A. A. Smirnov (1894-1980) proučavao je faktore koji utiču na prisilno pamćenje. Pitao je svoje zaposlenike čega se sjećaju na putu od kuće do posla. Niko nije unaprijed upozoren na takvo istraživanje. Sumirajući prikupljene podatke, Smirnov je došao do zaključka da se za njega nevoljno prisjećaju novi, neobični, živopisni događaji koji su na neki način povezani s interesima neke osobe.

U eksperimentima PI Zinčenka (1903-1969), ispitanicima je ponuđeno 15 kartica sa slikom predmeta i brojevima ispisanim na njima. Ako su ispitanici dobili zadatak da kartice podijele u grupe prema sadržaju slika, zapamtili su predmete i gotovo nisu zapamtili brojeve. Ako im je zadatak zahtijevao rad s brojevima, pamtili su brojeve, a ne objekte. Tako se pokazalo da se osoba nenamjerno bolje sjeća onoga što je povezano sa ciljevima i sadržajem njegovih aktivnosti.

Ljudi često moraju dobrovoljno zapamtiti ovaj ili onaj materijal. Glumac mora zapamtiti tekst uloge, advokat - relevantne članove krivičnog ili građanskog zakonika. Nijedno učenje nije moguće bez dobrovoljnog pamćenja. No, nekim ljudima je dobrovoljno pamćenje teško. Nakon što su potrošili mnogo vremena na pamćenje materijala, ne mogu ga reproducirati u pravom trenutku.

A. N. Leont'ev je napisao: "Da biste vidjeli, morate pogledati, da biste čuli, morate slušati, a da biste zapamtili, morate zapamtiti."

Tehnike koje poboljšavaju dobrovoljno pamćenje podijeljeni su u dvije grupe. Prvi se temelje na identificiranju unutrašnjih veza koje postoje u materijalu koji se najviše pamti. Oni su povezani s njegovim razumijevanjem i logičkom analizom.

primjer

AA Smirnov pokazao je da razumijevanje i razumijevanje materijala, isticanje glavne ideje, podjela na semantičke dijelove, uključujući u strukturu asocijacija, povećava produktivnost dobrovoljnog pamćenja.

Druga grupa tehnika temelji se na primjeni umjetnih veza na materijal, ili mnemotehničke tehnike, na primjer grupiranje ili "metoda posrednika".

primjer

Dakle, telefonski broj 836-12-83 lakše je zapamtiti ako ga predstavite kao 83-612-83. Učenici često koriste metod posrednika za pamćenje teškog materijala. Na primjer, broj i - 3.1416 ... pamti se pomoću izraza "Šta ja znam o krugovima" (ali broj slova u svakoj riječi). Razumijevanje materijala i upotreba mnemotehničkih tehnika mogu učiniti proces pamćenja upravljivim i značajno proširiti mogućnosti ljudskog pamćenja.

L. S. Vygotsky podijelio je sve mentalne procese na dvije vrste: prirodno i kulturne. Prirodni procesi provode se bez upotrebe posebnih alata. Upotreba različitih vrsta sredstava karakteristična je samo za osobu i karakterizira posredovane procese. Prema ovom kriteriju, direktna i posredovana memorija... Od davnina do danas osoba je koristila čvor za pamćenje, zareze, bilješke, naknadno pisanje i druga vanjska sredstva kao sredstvo za pamćenje. Ovladavanje govorom omogućilo je pretvaranje vanjskih načina pamćenja u unutrašnja. Čovjek je počeo koristiti logičke operacije kao unutrašnje sredstvo.

Logičko pamćenje ostvaruje se uspostavljanjem semantičkih veza između novog materijala i već poznatog.

Ako osoba nema unutarnja sredstva za pamćenje materijala, zapamtit će ga mehanički.

Rote postiže se samo ponavljanim ponavljanjem, što se odražava u izreci "ponavljanje je majka učenja".

Ponavljanje - važan i učinkovit način pamćenja, ali samo ako se temelji na razumijevanju i semantičkoj obradi ponavljanog materijala.

primjer

Na primjer, studentu je vrlo teško zapamtiti i reproducirati definiciju složenog naučnog koncepta. Ako je shvatio suštinu procesa ili pojave koju je opisao, u korelaciji sa svojim ličnim iskustvom, u poređenju sa drugim procesima, tj. ako su shvatili zapamćeno gradivo, rezultat pamćenja bit će mnogo bolji.

G. Ebbinghaus je, koristeći metodu "besmislenih slogova" koju je stvorio, pokazao da je volumen memorije pri pamćenju besmislenog materijala nekoliko puta manji od onog smislenog. Ponekad se osoba suoči s potrebom da se nečega zapamti mehanički. To mogu biti zasebni fragmenti obrazovnog materijala, na primjer tablica množenja, ali osnova nastave je smisleno logičko pamćenje.

Druga klasifikacija tipova pamćenja temelji se na razlikama u prirodi zapamćenog materijala. To mogu biti slike, riječi, pokreti ili emocije. U skladu s tim razlikuju se figurativno, verbalno, motorno i emocionalno pamćenje.

V figurativno pamćenje tragovi osjeta i percepcije ostaju. Pamtimo boju trave, ptičje pjevanje, muzičke melodije, miris ruže i mnoge druge utiske, kao i složene perceptivne slike: slikarska djela, muziku, mirise parfimerije. S druge strane, figurativna memorija podijeljena je u zasebne tipove prema vodećem analizatoru: vizuelni, slušni, taktilni, ukusni i olfaktorno.

Verbalno pamćenje- osnova za savladavanje maternjeg i stranih jezika, kao i cjelokupna količina znanja stečenog u procesu učenja. Motorne sposobnosti, sposobnosti i značajan dio navika formiraju se motoričkim pamćenjem.

Memorija motora veoma izdržljiv. Ako je dijete u ranom djetinjstvu naučilo plivati ili voziti bicikl, a onda to nije učinilo, vještine se zadržavaju i nakon 30 ili više godina.

Emocionalno pamćenje Je očuvanje i reprodukcija emocija i osjećaja koje osoba doživljava. Situacijske emocije se uglavnom zaboravljaju. Sudbina iskusnih afekata može biti drugačija. Učinci koji traumatiziraju psihu ponekad su potpuno potisnuti iz svijesti. U drugim slučajevima, tragovi iskusnih afekata mogu se zadržati u memoriji tokom života osobe. Ako se situacija koja je uzrokovala utjecaj ponovi, može se ponovno pojaviti. Metoda prevencije u ovim slučajevima je ublažavanje tragova ili njihovo uklanjanje.

U psihologiji je akumulirana velika količina činjeničnog i eksperimentalnog materijala u vezi s tim obrasci pamćenja i zaborava.

Tako je G. Ebbinghaus otkrio da osoba gubi više od 50% informacija do kraja prvog sata nakon završetka rada s materijalom. Zatim se tijekom dana izgubi još 30% ("Ebbinghausova krivulja"). Ovaj obrazac je korisno uzeti u obzir pri odabiru vremena i određivanju broja potrebnih ponavljanja materijala. Ako neprestano ponavljate riječi, tekst ili brojeve bez prekida, osoba se umara, priguši joj se pažnja i pamćenje. Ako se materijal ne ponovi sljedeći dan, gotovo cijeli proces pamćenja morat će započeti iznova. Preporučljivo je materijal ponoviti nakon sat vremena. U ovom slučaju ponavljanje će zaustaviti proces brisanja tragova i popraviti ih.

Još jedna pravilnost otkriva razlike u pamćenju početnih i posljednjih podražaja - "zakon serije". Ako se subjektu predstavi niz od 10-12 podražaja (brojeva ili riječi) za pamćenje, on će mnogo bolje zapamtiti prvi i posljednji podražaj. Prosječni podražaji obično se ne pamte. Događa se uticaj joda smetnje tragovi ili proaktivna i retroaktivna inhibicija:

proaktivno kočenje očituje se brisanjem tragova pod utjecajem onoga čega se osoba sjetila neposredno prije;
retroaktivna inhibicija očituje se u činjenici da svaki sljedeći materijal briše prethodne podatke. Tako je srednji dio materijala izložen dvostrukom kočenju.

primjer

Učitelju je važno uzeti u obzir ovaj obrazac pri planiranju sata, posebno pri odabiru vremena za objašnjenje novog, posebno teškog gradiva. Prema "zakonu broja", bolje je to učiniti na početku ili na kraju lekcije.

Ponekad osoba ne može pravilno reproducirati zapamćeni materijal čak ni nakon brojnih ponavljanja. Umara se, zaključuje da ima loše pamćenje i zaustavlja neuspješne pokušaje. Međutim, ujutro se iznenadi kad otkrije da se svega sjeća. Slična se pojava naziva reminiscencija- potpuniju i precizniju reprodukciju materijala pohranjenog u memoriji u odnosu na original snimljen ili zapamćen. Prilikom zaborava, reprodukcija zapamćenog materijala se pogoršava, a kada se poboljšava sjećanje, zbog čega se smatra suprotnim od zaborava. Razlozi za podsjećanje su obnova funkcionalnog stanja mozga i "skrivena" ponavljanja koja osoba ne prepoznaje. U umjetničkom stvaralaštvu reminiscencija se često koristi kao posebna tehnika za evociranje sjećanja koja pomažu boljem razumijevanju značenja umjetničkog djela.

B.V. Zeigarnik uspostavio je vezu između zaborava i stepena potpunosti radnje. Osoba pamti nedovršene poslove duže nego što je završeno do kraja ("Zeigarnikov efekat").

Svaku osobu odlikuje individualne tipološke karakteristike pamćenja... Vrsta memorije određena je njenim specifičnim kvalitetama i pretežnim razvojem jedne ili više vrsta. Može doći do dominantnog razvoja verbalnog, figurativnog, motoričkog ili emocionalnog pamćenja. Korisno je uzeti u obzir vrstu sjećanja pri odabiru zanimanja ili zanimanja. S dobrom motoričkom memorijom lakše je postići uspjeh u sportu ili koreografiji. Emocionalno pamćenje korisno je u glumačkoj profesiji. Limenka pamćenja nastaje pod utjecajem karakteristika nervnog sistema i glavne vrste aktivnosti u koju je osoba uključena. Poučavanje djeteta muzici stvara uslove za razvoj njegovog slušnog pamćenja, crtanja - vizuelnog. Kod nekih ljudi, individualne tipološke karakteristike pamćenja čine ga oštro drugačijim od prosjeka. U takvim slučajevima se govori o fenomenalno pamćenje.

primjer

Iz povijesnih primjera poznate su posebnosti sjećanja na Napoleona, koji je svoje vojnike poznavao iz viđenja, sjećao se njihovih imena i crta karaktera. Akademik A. F. Ioffe znao je tablicu logaritama napamet. A.R. Luria opisao je sjećanje na svog pacijenta Sherishevsky, koji se praktično sjetio svih podataka i bio lišen zaborava. To mu nije donijelo nikakvu korist: u suštini, nije se mogao baviti bilo kojom produktivnom aktivnošću.

Poznavanje posebnosti njihovog pamćenja korisno je za svaku osobu. Učitelj koji mora zapamtiti veliku količinu materijala, ovisno o vrsti memorije, može koristiti različita sredstva, na primjer, ključne bilješke, bilješke, dijagrame, crteže. Također je važno uzeti u obzir posebnosti pamćenja i stupanj razvoja mnemotehničkih sposobnosti učenika. To pomaže racionalnijem korištenju sistema individualnih zadataka, objektivnijem ocjenjivanju rezultata usmenih ili pisanih odgovora i savjetovanju srednjoškolaca o izboru zanimanja.

Svaka osoba tijekom svog života akumulira određene informacije, iskustvo i znanje koje su mu potrebne u različitim područjima njegove aktivnosti. Sve je to moguće zahvaljujući memoriji. Bez toga čovječanstvo nikada ne bi postiglo napredak i ostalo bi na nivou primitivnog zajedničkog sistema. Pamćenje je jedna od najvažnijih funkcija naše svijesti. Šta ovaj koncept znači? Koje su glavne vrste pamćenja u psihologiji? S kojim se kršenjima osoba može suočiti i kako ih ispraviti?

Pojam i funkcije memorije

Pamćenje je sposobnost čovjekove svijesti da akumulira, čuva i reproducira znanje, vještine i informacije o našem svijetu koje je jednom stekao. U različitim oblicima svojstven je svim živim organizmima. Međutim, kod ljudi, u usporedbi s drugim stvorenjima, pamćenje je na najvišem stupnju razvoja.

Različite vrste pamćenja doprinose činjenici da osoba ne može samo ovladati nekim informacijama, već i ponavljati i reproducirati sve vrste radnji. Sjećanje nam omogućava da svoje misli prenesemo u prošlost, da ponovo doživimo emocije i uzbuđenja koja smo nekad iskusili. Ova funkcija ljudske psihe pruža vezu između prošlosti, sadašnjosti i budućnosti, omogućava učenje i lični razvoj.

Pamćenje doprinosi koordinaciji rada različitih podsistema naše psihe. Uz njegovu pomoć, osoba može postići cilj koji si je postavila, zahvaljujući pamćenju i reprodukciji potrebnih informacija u pravo vrijeme.

Glavne funkcije pamćenja uključuju sposobnost akumuliranja i zadržavanja stečenog znanja tokom dužeg vremenskog perioda. Također je potrebno reproducirati informacije s najvećom točnošću.

Klasifikacija tipova pamćenja u psihologiji

Osim ljudi, drugi organizmi uključuju genetsko i mehaničko pamćenje. Prvi od njih je pohranjen u genotipu živog organizma i naslijeđen je. Nemoguće je utjecati na njega poznatim metodama. Mehaničko pamćenje je sposobnost učenja zasnovanog na ponavljanju, bez razmišljanja ili razumijevanja radnji.

Ovisno o tome koji od osjetilnih organa ima najveće učešće u procesu pamćenja, razlikuju se sljedeće vrste pamćenja: slušno, vizualno i taktilno. Prema trajanju skladištenja informacija, one se dijele na dugoročne i kratkoročne.

Također, klasifikacija vrsta pamćenja vrši se prema tipu razmišljanja osobe. Prema njenim riječima, dodjeljuje se asocijativna, logička, posredovana memorija.

Prvi tip je proces asimilacije informacija izgradnjom određenog lanca asocijacija. Tako, na primjer, kada osoba proučava strani jezik, ova ili ona riječ može izgledati slično u izgovoru ruskom. Tako će ga biti mnogo lakše zapamtiti.

Logičko pamćenje izgrađeno je na semantičkom odnosu različitih elemenata koje treba zapamtiti. Shvativši uzročno -posljedične veze, osoba će lako usvojiti potrebne informacije.

Posredovano pamćenje temelji se na upoređivanju novih znanja sa životnim iskustvom osobe. Uključuje i logičku i asocijativnu memoriju.

Od toga koliko namjerno osoba usvaja informacije, razlikuju se takve vrste pamćenja u psihologiji kao voljno i nenamjerno. U prvom slučaju, znanje se fiksira slučajno, automatski. Nehotično pamćenje, s druge strane, pretpostavlja namjernu koncentraciju pažnje osobe radi očuvanja potrebnih informacija.

Kvalitete i individualne karakteristike našeg pamćenja

Pamćenje svake osobe razvija se na svoj način. Nekima neće biti teško brzo zapamtiti prilično veliku količinu informacija, dok drugima teško može naučiti čak i kratku pjesmu.

U psihologiji se razlikuju sljedeće kvalitete pamćenja: volumen, točnost, trajanje, brzina pamćenja i spremnost za reprodukciju. Svi su oni različito razvijeni kod određene osobe.

Memorijski kapacitet je sposobnost pojedinca da istovremeno pohrani i zadrži u glavi značajnu količinu informacija. Prema naučnim podacima, ljudi ne koriste mozak 100%, a ni naše pamćenje nije u potpunosti uključeno. U našu svijest može stati mnogo više informacija nego u najmoderniji računar, ali malo ljudi u praksi shvaća svoje potencijalne sposobnosti.

Tačnost pamćenja omogućava osobi da reprodukuje najpouzdanije usvojene informacije. Vrlo često se s vremenom neki podaci mogu izbrisati iz naše svijesti ili izobličiti. Preciznost reprodukcije osigurava njihovo pouzdano očuvanje nepromijenjeno.

Trajanje memorije omogućuje vam da zadržite potrebne informacije u glavi određeno vrijeme. Tako je, na primjer, za studenta koji je naučio sve karte prije sesije važno je da ih ne zaboravi do trenutka kada položi ispite. Nakon toga, nema smisla da čuva informacije u svom sjećanju.

Brzina pamćenja također je jedna od najvažnijih karakteristika pamćenja. Određuje se količinom vremena potrebnom za usvajanje ovih ili onih informacija. Neki studenti, na primjer, moraju proučavati cijeli semestar kako bi uspješno položili sesiju. Za druge je dovoljno pročitati gradivo jednom prije ispita.

Spremnost na reprodukciju karakterizira sposobnost osobe da se brzo prisjeti potrebnih informacija. Nekima to uopće nije teško, drugima je potrebno vrijeme da postupno u dubini sjećanja pronađu ono što im je potrebno.

Pojam i značajke vizualne memorije

Vizualno pamćenje karakterizira činjenica da je osoba u stanju zapamtiti lica, tekst i razne predmete koje vidi. Ako je potrebno nečega zapamtiti, pred njim se pojavljuju određene slike koje formiraju našu svijest. Ljudima kod kojih je ova vrsta pamćenja razvijena u većoj mjeri lakše je usvojiti informacije kroz kontakt očima sa subjektom spoznaje.

Posebnosti ove vrste pamćenja su u tome što u procesu pamćenja naš mozak transformira i transformira početne podatke. Istovremeno, mali, nevažni detalji mogu se potpuno izostaviti, dok se nešto veće i privlači pažnju, naprotiv, ističe i pretjeruje. Naša svijest je u stanju prikazati informacije vidljive u obliku dijagrama i crteža, koje je lakše sačuvati u sjećanju.

Vizualno pamćenje nije jednako razvijeno kod svih ljudi. Netko će lako opisati objekt koji je vidio na par sekundi, dok će druga osoba, čak i pažljivo pregledavajući ovu ili onu stvar, propustiti važne stavke kada priča o njoj.

Značajke slušne memorije

Mnogim ljudima je mnogo lakše zapamtiti informacije po uhu nego očima. Dakle, kad uče pjesmu, neka djeca trebaju roditelje da im je prvo pročitaju nekoliko puta. Slušno pamćenje je sposobnost osobe da pamti i usvaja, pohranjuje i potom reproducira zvučne informacije.

Svaka osoba u određenoj ili drugoj mjeri ima slušno pamćenje. Netko lako može doslovno reproducirati informacije koje čuje. Nekim ljudima je to teže. Ali čak i ako nakon pažljivog slušanja predavanja niste ništa zapamtili iz njega, ne biste trebali misliti da vam je ova vrsta sjećanja potpuno strana. Možda vaš mozak jednostavno ne želi opažati informacije koje vam nisu zanimljive, jer će se u razgovoru s prijateljem gotovo svi sjetiti šta vam je tačno rekao.

Kratkotrajno pamćenje

Najčešće se prvo spominju izdvajanje tipova pamćenja u psihologiji, dugoročno i kratkotrajno pamćenje. Ovo posljednje je način pohranjivanja informacija na kratak vremenski period, obično od 20 do 30 sekundi. Vrlo često se fizička memorija računara upoređuje sa njom.

Kratkoročno pamćenje zadržava generaliziranu sliku predmeta koji je osoba opazila. Fokusira se na najosnovnije i najistaknutije karakteristike, najupečatljivije elemente. Funkcije kratkotrajne memorije bez prethodnog podešavanja za memoriranje. Međutim, time se želi reproducirati upravo primljena informacija.

Glavni pokazatelj koji karakterizira kratkoročnu memoriju je njena zapremina. Određuje se brojem jedinica informacija koje će osoba moći reproducirati s apsolutnom točnošću za 20-30 sekundi nakon što su mu neki podaci jednom predstavljeni. Najčešće, količina kratkotrajnog pamćenja ljudi varira između 5 i 9 jedinica.

Informacije se zadržavaju u kratkoročnoj memoriji ponavljanjem. Podatke skenira naš mozak očima, a zatim izgovara unutrašnjim govorom. Nakon toga počinje kratkotrajna slušna memorija. U nedostatku ponavljanja, spremljeni elementi na kraju se zaborave ili zamijene novoprimljenim podacima.

Dugotrajno pamćenje

Sposobnost osobe da dugo skladišti informacije, ponekad ograničene samo trajanjem našeg života, naziva se dugotrajno pamćenje. Pretpostavlja se da ljudi imaju priliku u svakom potrebnom trenutku zapamtiti i reproducirati ono što se nekad čvrsto smjestilo u svijesti.

Osoba može ispričati neograničen broj puta bez gubitka smisla i svih najsitnijih detalja informacije pohranjene u dugotrajnoj memoriji. Sistematsko ponavljanje drži podatke na umu sve duže i duže.

Dugotrajno funkcioniranje memorije povezano je s procesima poput razmišljanja i volje. Oni su neophodni kako bi se jednom uskladištene informacije pronašle u dubinama svijesti. Da bi podaci prešli u dugoročnu memoriju potrebna je jasna postavka za memoriranje, kao i sustavna ponavljanja.

U svih ljudi ova vrsta memorije je razvijena u različitom stepenu. Što je bolja dugoročna memorija, više jedinica podataka čovjek može zapamtiti uz manje ponavljanja.

Sposobnost zaborava kao funkcija memorije

Mnogim ljudima se sposobnost zaboravljanja smatra nedostatkom, pa čak i oštećenjem memorije, kojeg bi se željeli riješiti. Zaista, malo ljudi voli da se u pravo vrijeme ne mogu sjetiti važnih informacija. Međutim, u stvarnosti, sposobnost zaborava nam je izuzetno potrebna.

Ako na trenutak zamislimo da će osoba pohraniti apsolutno sve u svojoj glavi, a niti jedan najsitniji detalj ne bi izmakao našoj svijesti, koliko bi naše sjećanje bilo preopterećeno? Osim toga, postoje mnogi neugodni i zastrašujući događaji koje želite zaboraviti što je prije moguće. Naša je svijest uređena tako da pokušava izbrisati sve negativno iz sjećanja. Ljudi pokušavaju zapamtiti samo dobro, a manje misle na loše.

Sposobnost zaborava omogućava osobi da se koncentrira na najvažnije stvari i da u svom umu zadrži samo zaista potrebne informacije. Zahvaljujući ovoj funkciji, naša fizička memorija zaštićena je od preopterećenja. Međutim, ne u svim se slučajevima ideje ljudi o potrebnim informacijama podudaraju s odabirom onih koje je napravio naš mozak. Takve situacije stvaraju nam probleme i neugodnosti, a osoba se žali da ima loše pamćenje.

Mora se zapamtiti da čak i ljudi s fenomenalnim pamćenjem imaju sposobnost zaboraviti nepotrebne, nepotrebne informacije. Bez te sposobnosti mozak bi funkcionirao vrlo sporo, poput preopterećenog računara. U tom slučaju, osoba bi često imala nervne poremećaje i sve vrste problema s pamćenjem.

Oštećenje memorije: vrste i uzroci

Uzroci oštećenja memorije vrlo su različiti. Prije svega, to uključuje ozljede i lezije mozga, kao i bolesti drugih organa koje utječu na opće stanje osobe. Česta zloupotreba alkohola, nikotina, droga, sistematski unos jakih lijekova može dovesti do oštećenja pamćenja. Uzrok ovog problema je i pogrešan način života osobe, prisutnost stalnog stresa, kronični nedostatak sna i prekomjerni rad. Mnogi ljudi s godinama počinju primjećivati da imaju loše pamćenje. Dok se problemi s pamćenjem uzrokovani nepovoljnim životnim faktorima mogu lako ukloniti, poremećaje uzrokovane ozbiljnim ozljedama vrlo je teško liječiti.

Poput tipova pamćenja u psihologiji, i njeni poremećaji su različiti. Podijeljeni su u nekoliko grupa. Prva je amnezija. Ovu bolest karakterizira povreda sposobnosti pojedinca da pohranjuje, pamti i reproducira informacije. Ponekad se osoba ne može sjetiti događaja koji su se dogodili prije ozljede. U nekim slučajevima, naprotiv, savršeno se sjeća daleke prošlosti, ali nije u stanju reproducirati ono što mu se dogodilo prije par minuta.

Druga grupa uključuje djelomična oštećenja memorije. Dijele se na hipomneziju, odnosno gubitak pamćenja i hipermneziju, bolest koju karakterizira pretjerano povećanje sposobnosti zadržavanja informacija.

Treća grupa uključuje poremećaje povezane s iskrivljenjem informacija ili lažnim sjećanjima. Bolesti ove vrste nazivaju se paramnezija. Ljudi mogu prisvojiti tuđe misli i postupke, miješati prošlost i sadašnjost u svojim mislima, smatrati izmišljene događaje stvarnošću.

Suočena s bilo kojim od navedenih oštećenja pamćenja, osoba mora odmah potražiti pomoć stručnjaka. Pravovremeno započeto liječenje u mnogim slučajevima čini započete promjene reverzibilnima.

Kako razviti pamćenje?

Svako od nas ima svoje posebnosti pamćenja. Nekome je lakše usvojiti informacije po uhu, dok neko mora nužno vidjeti objekt pamćenja pred svojim očima. Nekim ljudima nije teško naučiti dugačke pjesme, nekome je potrebno puno truda. Različite karakteristike ljudi nisu oštećenja i svi, po želji, mogu poboljšati svoju sposobnost pohrane i reprodukcije informacija.

Postoji nekoliko savjeta koji će pomoći razvoju pamćenja dostupnije svima. Prije svega, morate znati da mozak brže pamti informacije koje nas zanimaju. Važan faktor je i potpuno fokusiranje na predmet koji se proučava. Da biste se nečega brzo sjetili, morate stvoriti okruženje oko sebe koje će promicati maksimalnu koncentraciju. Na primjer, dok se pripremate za ispit, možete isključiti računar i telefon, zamoliti rodbinu da ne pravi buku ili vam odvlači pažnju.

Udruženja pomažu brže pamćenje. Naučivši kako ih izgraditi, usporedite ono što treba naučiti s već poznatim pojmovima, uvelike ćete olakšati proces pamćenja.

Sposobnost osobe da sistematizira primljene informacije smatra se važnom. Svijest pretvara sirove podatke u dijagrame i grafikone koje je lakše i brže zapamtiti.

Razvoj ljudskog pamćenja nemoguć je bez ponavljanja. Kako se te informacije s vremenom ne bi zaboravile, moraju se povremeno ponavljati, uvijek iznova da im se vraćaju.

Vježbe za poboljšanje pamćenja

Postoje mnoge vježbe za razvoj i vježbu našeg pamćenja. Mnogi od njih mogu se primijeniti u svakodnevnom životu; ne zahtijevaju posebnu obuku i dostupnost određenih knjiga i priručnika.

Obuka vizualnog pamćenja zaslužuje veliku pažnju. Evo nekoliko primjera vježbi za njegov razvoj. Možete otvoriti bilo koju sliku, pogledati je nekoliko sekundi, zatim zatvoriti oči i mentalno pokušati zapamtiti sve što uspijete. Zatim otvorite oči i testirajte se.

Druga mogućnost razvoja vizualnog pamćenja je igranje olovkama. Možete uzeti nekoliko olovaka, baciti ih na stol nasumičnim redoslijedom, pogledati ih nekoliko sekundi, a zatim, bez virenja, reproducirati ono što ste vidjeli na drugom kraju stola. Ako vam je ovo previše lako, možete povećati broj olovaka.

Čitanje knjiga naglas bit će vrlo korisno za razvoj slušnog pamćenja. Međutim, to morate učiniti s izrazom, izbjegavajući monotono čitanje. Učenje pjesama također će poboljšati slušno pamćenje. Čak i nekoliko naučenih katrena dnevno značajno će povećati vaš memorijski kapacitet. Možete se pokušati prisjetiti i nakon nekog vremena reproducirati razgovor stranaca ili pjesmu koja se čula u minibusu.

Da biste razvili pamćenje, pokušajte se sjetiti dnevnih događaja proživljenih do najsitnijih detalja svake večeri. Štoviše, to se mora učiniti obrnutim redoslijedom, to jest započeti u večernjim satima i završiti buđenjem.

Kako vas pamćenje ne bi iznevjerilo što je duže moguće, morate se dobro hraniti, odmoriti, izbjegavati stres i negativne emocije. Zapamtiti sve je nemoguće, pa čak i ako ste nešto zaboravili, pokušajte se odnositi prema tome s humorom i nemojte se zadržavati na problemima.

Postoji nekoliko osnovnih pristupa klasifikaciji memorije. Trenutno je uobičajeno razmatrati ovisnost karakteristika memorije o karakteristikama pamćenja i reprodukcije kao najopćenitiju osnovu za dodjelu različitih vrsta memorije. U ovom slučaju, pojedinačni tipovi pamćenja izolirani su u skladu s tri glavna kriterija: 1) po prirodi mentalne aktivnosti koja prevladava u aktivnosti, pamćenje se dijeli na motoričko, emocionalno, figurativno i verbalno-logičko; 2) po prirodi ciljeva aktivnosti - u nedobrovoljne i proizvoljne; 3) u pogledu trajanja konsolidacije i očuvanja materijala (u vezi s njegovom ulogom i mjestom u djelatnosti)-za kratkoročne, dugoročne i operativne (slika 3).

Pirinač. 3. Klasifikacija glavnih tipova memorije

Klasifikaciju tipova pamćenja prema prirodi mentalne aktivnosti prvi je predložio P. P. Blonsky. Iako sve četiri vrste memorije koje su mu dodijeljene (motoričko, emocionalno, figurativno i verbalno-logičko) ne postoje neovisno jedna o drugoj, i štoviše, u bliskoj su interakciji, Blonski je uspio utvrditi razlike između pojedinih tipova pamćenja.

Razmotrite karakteristike ove četiri vrste memorije.

Memorija motora (ili motora) je pamćenje, očuvanje i reprodukcija različitih pokreta. Motorna memorija osnova je za formiranje različitih praktičnih i radnih vještina, kao i vještina hodanja, pisanja itd. Bez memorije za kretanje, morali bismo svaki put naučiti izvoditi odgovarajuće radnje. Istina, kada reproduciramo pokrete, ne ponavljamo ih uvijek u istom obliku kao prije. U njima nesumnjivo postoji određena varijabilnost, odstupanje od početnih kretnji. No, opći karakter pokreta i dalje je sačuvan. Na primjer, takva stabilnost pokreta, bez obzira na okolnosti, karakteristična je za pokrete pisanja (rukopis) ili neke naše motoričke navike: kako se rukujemo prilikom pozdravljanja prijatelja, kako koristimo pribor za jelo itd.

Pokreti se najpreciznije reproduciraju u uvjetima u kojima su ranije izvedeni. U potpuno novim, neobičnim uvjetima često reproduciramo pokrete s velikom nesavršenošću. Nije teško ponoviti pokrete ako smo navikli izvoditi ih pomoću određenog alata ili uz pomoć određenih ljudi, a u novim smo uvjetima bili lišeni ove mogućnosti. Također je vrlo teško ponoviti pokrete ako su ranije bili dio neke složene radnje, ali sada ih je potrebno reproducirati odvojeno. Sve se to objašnjava činjenicom da se pokreti reproduciraju ne izolirano od onoga s čime su ranije bili povezani, već samo na temelju prethodno formiranih veza.

Motorno pamćenje razvija se vrlo rano kod djeteta. Njegove prve manifestacije odnose se na prvi mjesec života. U početku se izražava samo u motorički uvjetovanim refleksima, koji su već razvijeni u djece u to doba. U budućnosti pamćenje i reprodukcija pokreta počinju poprimati svjestan karakter, usko povezan s procesima mišljenja, volje itd. Posebno treba napomenuti da do kraja prve godine života djetetova motorna memorija dostiže takve nivo razvoja koji je neophodan za savladavanje govora.

Treba napomenuti da razvoj motoričkog pamćenja nije ograničen na razdoblje djetinjstva ili prve godine života. Razvoj memorije se javlja i kasnije. Dakle, motorno pamćenje kod predškolske djece doseže stupanj razvoja koji omogućava već obavljanje fino koordiniranih radnji povezanih s ovladavanjem pisanim govorom. Stoga su u različitim fazama razvoja manifestacije motoričkog pamćenja kvalitativno nehomogene.

Emocionalno pamćenje je sećanje na osećanja. Ova vrsta sjećanja leži u našoj sposobnosti pamćenja i reprodukcije osjećaja. Emocije uvijek signaliziraju kako se zadovoljavaju naše potrebe i interesi, kako se ostvaruju naši odnosi s vanjskim svijetom. Stoga je emocionalno pamćenje vrlo važno u životu i radu svake osobe. Doživljeni osjećaji i pohranjeni u memoriji djeluju kao signali, bilo da potiču na akciju, bilo da se suzdržavaju od radnji koje su u prošlosti uzrokovale negativna iskustva.

Treba napomenuti da se reproducirani ili sekundarni osjećaji mogu značajno razlikovati od izvornih. To se može izraziti i promjenom snage osjećaja, i promjenom njihovog sadržaja i karaktera.

Što se tiče snage, reproducirani osjećaj može biti slabiji ili jači od primarnog. Na primjer, tuga se zamjenjuje tugom, a ushićenje ili snažna radost zamjenjuje se smirenim zadovoljstvom; u drugom slučaju, ozljeda pretrpljena ranije se pojačava sjećanjem na nju, a ljutnja se pojačava.

Značajne promjene mogu se dogoditi i u sadržaju naših osjećaja. Na primjer, ono što smo ranije doživljavali kao dosadan nesporazum, s vremenom se može reproducirati kao smiješan incident ili događaj koji je pokvarjen manjim problemima, vremenom se počinje pamtiti kao vrlo ugodan.

Prve manifestacije pamćenja kod djeteta primjećuju se do kraja prvih šest mjeseci života. U ovom trenutku dijete se može radovati ili plakati pri samom pogledu na ono što mu je ranije zadavalo zadovoljstvo ili bol. Međutim, početne manifestacije emocionalnog pamćenja značajno se razlikuju od kasnijih. Ova razlika leži u činjenici da je, ako je u ranim fazama djetetovog razvoja emocionalno pamćenje uvjetovano-refleksne prirode, onda je u višim fazama razvoja emocionalno pamćenje svjesno.

Figurativna memorija - ovo je sjećanje na ideje, slike prirode i života, kao i na zvukove, mirise, okuse itd. Suština figurativnog sjećanja je da se ono što je ranije opaženo reproducira u obliku ideja. Pri karakterizaciji figurativnog pamćenja treba imati na umu sve one osobine koje su karakteristične za predstave, a prije svega njihovu bljedilo, rascjepkanost i nestabilnost. Ove karakteristike svojstvene su ovoj vrsti pamćenja, pa se reprodukcija onoga što je prije opažano često razlikuje od izvornog. Štaviše, vremenom se te razlike mogu značajno produbiti.

Odstupanje ideja od izvorne slike percepcije može ići dvojakim putem: miješanje slika ili razlikovanje slika. U prvom slučaju, slika percepcije gubi svoja specifična obilježja, a do izražaja dolazi ono što je zajedničko objektu s drugim sličnim objektima ili pojavama. U drugom slučaju, značajke date slike pojačane su u memoriji, naglašavajući originalnost objekta ili pojave.

Posebnu pažnju treba posvetiti pitanju od čega zavisi lakoća reprodukcije slike. Odgovarajući na to, mogu se razlikovati dva glavna faktora. Prvo, na prirodu reprodukcije utječu sadržajne značajke slike, emocionalna obojenost slike i opće stanje osobe u trenutku percepcije. Dakle, snažan emocionalni šok može čak uzrokovati i halucinacijsku reprodukciju viđenog. Drugo, lakoća reprodukcije uvelike ovisi o stanju osobe u vrijeme reprodukcije. Prisjećanje na viđeno viđeno je u živopisnom figurativnom obliku najčešće tokom mirnog odmora nakon teškog umora, kao i u pospanom stanju koje prethodi snu.

Vjernost reprodukcije uvelike je određena stepenom do kojeg je govor uključen u percepciju. Ono što je nazvano po percepciji, opisano riječju, reproducira se točnije.

Treba napomenuti da mnogi istraživači figurativno pamćenje dijele na vizualno, slušno, taktilno, mirisno i ukusno. Takva podjela povezana je s prevladavanjem jedne ili druge vrste reproduciranih prikaza.

Figurativno pamćenje počinje se manifestirati kod djece otprilike u isto vrijeme kad i predstave, odnosno u jednoj i pol do dvije godine. Ako su vizualno i slušno pamćenje obično dobro razvijeno i imaju vodeću ulogu u ljudskom životu, tada se taktilno, mirisno i okusno pamćenje u određenom smislu može nazvati profesionalnim tipom pamćenja. Poput odgovarajućih osjeta, ove vrste pamćenja razvijaju se posebno intenzivno u vezi sa specifičnim uvjetima aktivnosti, dostižući nevjerojatno visok nivo u uvjetima kompenzacije ili zamjene nedostajućih tipova memorije, na primjer, slijepih, gluhih itd.

Verbalno i logičko pamćenje izražene u pamćenju i reprodukciji naših misli. Pamtimo i reproduciramo misli nastale u procesu razmišljanja, razmišljanja, sjećamo se sadržaja knjige koju smo pročitali, razgovora s prijateljima.

Značajka ove vrste sjećanja je da misli ne postoje bez jezika, pa se pamćenje za njih naziva ne samo logičkim, već i verbalno-logičkim. U ovom slučaju, verbalno-logičko pamćenje manifestuje se u dva slučaja: a) pamti se i reprodukuje samo značenje datog materijala, a nije potrebno tačno očuvanje izvornih izraza; b) ne pamti se samo značenje, već i doslovni verbalni izraz misli (pamćenje misli). Ako u potonjem slučaju materijal uopće nije podvrgnut semantičkoj obradi, njegovo doslovno pamćenje više nije logično, već mehaničko.

Obje ove vrste memorije možda nisu iste. Na primjer, postoje ljudi koji dobro pamte značenje onoga što su pročitali, ali ne mogu uvijek točno i čvrsto zapamtiti materijal, te ljudi koji ga lako pamte, ali ne mogu reproducirati tekst vlastitim riječima.

Razvoj oba tipa verbalno-logičkog pamćenja također se ne odvija paralelno. Pamćenje kod djece ponekad se odvija s većom lakoćom nego kod odraslih. U isto vrijeme, pamćenje značenja, odrasli, naprotiv, imaju značajne prednosti u odnosu na djecu. To je zbog činjenice da je pri pamćenju značenja prije svega ono što se pamti ono najvažnije, najznačajnije. U ovom slučaju, očito je da odabir bitnog u materijalu ovisi o razumijevanju materijala, pa odrasli lakše pamte značenje od djece. Nasuprot tome, djeca se lako mogu sjetiti detalja, ali se značenja sjećaju mnogo gore.

U verbalno-logičkom pamćenju glavna uloga dodjeljuje se drugom signalnom sistemu, budući da je verbalno-logičko pamćenje specifično ljudsko sjećanje, za razliku od motornog, emocionalnog i figurativnog pamćenja, koje su u najjednostavnijim oblicima karakteristične i za životinje. Oslanjajući se na razvoj drugih vrsta pamćenja, verbalno-logičko pamćenje postaje vodeće u odnosu na njih, a razvoj svih ostalih vrsta sjećanja uvelike ovisi o stupnju njegovog razvoja.

Već smo rekli da su sve vrste memorije usko povezane jedna s drugom i ne postoje neovisno jedna o drugoj. Na primjer, kada ovladamo bilo kojom motoričkom aktivnošću, ne oslanjamo se samo na motornu memoriju, već i na sve njezine druge vrste, budući da se u procesu savladavanja aktivnosti sjećamo ne samo pokreta, već i objašnjenja koja nam se daju, naših iskustava i utisci. Stoga su u svakom pojedinom procesu sve vrste memorije međusobno povezane.

Međutim, postoji i takva podjela memorije na vrste, koja je izravno povezana sa karakteristikama same aktivnosti. Dakle, ovisno o ciljevima aktivnosti, pamćenje se dijeli na nehotičan i proizvoljan ... U prvom slučaju mislimo na pamćenje i reprodukciju, koja se vrši automatski, bez voljnih napora osobe, bez kontrole sa strane svijesti. Istovremeno, ne postoji poseban cilj zapamtiti ili zapamtiti nešto, odnosno ne postoji poseban mnemonički zadatak. U drugom slučaju, takav zadatak je prisutan, a sam proces zahtijeva voljni napor.

Nehotično pamćenje nije nužno slabije od dobrovoljnog. Naprotiv, često se događa da se nenamjerno zapamćen materijal reproducira bolje od materijala koji je posebno zapamćen. Na primjer, nenamjerno čuvena fraza ili percipirana vizualna informacija često se pamte pouzdanije nego da smo to pokušavali namjerno. Materijal koji je u centru pažnje nehotično se pamti, a posebno kada je s njim povezan određeni mentalni rad.

Postoji i podjela memorije na kratkoročno i dugoročno ... Kratkoročno pamćenje je vrsta memorije koju karakterizira vrlo kratko zadržavanje uočenih informacija. S jedne točke gledišta, kratkotrajna memorija donekle je slična nehotičnoj memoriji. Kao i u slučaju nenamjerne memorije, posebne mnemotehničke tehnike se ne koriste s kratkotrajnom memorijom. Ali za razliku od nenamjernog, s kratkotrajnom memorijom za pamćenje, mi ulažemo određene voljne napore.

Manifestacija kratkoročnog pamćenja je slučaj kada se od subjekta traži da pročita riječi ili mu se daje vrlo malo vremena da ih zapamti (oko jedne minute), a zatim se traži da odmah reproducira ono što je zapamtio. Naravno, ljudi se razlikuju po broju riječi koje pamte. To je zato što imaju različitu količinu kratkotrajnog pamćenja.

Količina kratkoročnog pamćenja je individualna. Karakterizira prirodno pamćenje osobe i čuva se, po pravilu, tijekom cijelog života. Obim kratkoročnog pamćenja karakterizira sposobnost mehaničkog pamćenja opaženih informacija, odnosno bez upotrebe posebnih tehnika.

Kratkotrajno pamćenje igra vrlo važnu ulogu u životu čovjeka. Zahvaljujući njoj, obrađuje se značajna količina informacija, nepotrebne se odmah uklanjaju, a potencijalno korisne ostaju. Kao rezultat toga, dugoročna memorija nije preopterećena. Općenito, kratkoročno pamćenje je od velike važnosti za organiziranje razmišljanja i po tome je vrlo slično radnom pamćenju.

Koncept RAM označavaju mnemotehničke procese koje osoba direktno izvodi, stvarne radnje, operacije. Kada izvodimo bilo koju složenu radnju, na primjer aritmetičku, tada je izvodimo u dijelovima. Istovremeno, imamo na umu neke posredne rezultate sve dok se s njima nosimo. Kako se krećete prema krajnjem rezultatu, određeni „otpadni“ materijal može se zaboraviti. Sličan fenomen primjećujemo pri izvođenju bilo koje manje ili više složene radnje. Dijelovi materijala kojim osoba operira mogu biti različiti (na primjer, dijete počinje čitati preklapanjem slova). Zapremina ovih dijelova, takozvanih operativnih memorijskih jedinica, značajno utječe na uspjeh određene aktivnosti. Stoga je za memoriranje materijala od velike važnosti formiranje optimalnih operativnih memorijskih jedinica.

Normalno funkcioniranje dugoročne memorije nemoguće je bez dobre kratkoročne memorije. Samo ono što je nekad bilo u kratkotrajnoj memoriji može prodrijeti u potonje i dugo se deponirati; stoga kratkoročna memorija djeluje kao svojevrsni tampon koji prenosi samo potrebne, već odabrane informacije u dugoročnu memoriju. U ovom slučaju, prijelaz informacija iz kratkoročne u dugoročnu memoriju povezan je s brojnim značajkama. Dakle, posljednjih pet ili šest jedinica informacija primljenih čulima uglavnom pada u kratkoročno pamćenje. Prevođenje iz kratkoročnog pamćenja u dugoročno pamćenje vrši se voljnim naporom. Štaviše, u dugoročnu memoriju može se prenijeti mnogo više informacija nego što to dopušta pojedinačna količina kratkotrajne memorije. To se postiže ponavljanjem materijala koji se pamti. Kao rezultat toga, dolazi do povećanja ukupne količine zapamćenog materijala.

Takva mentalna funkcija osobe kao što je pamćenje posebna je. Ostale funkcije ne mogu se obavljati bez njezinog sudjelovanja. Manifestacije su vrlo raznolike i višestruke. Skrećemo vam pažnju na klasifikaciju tipova pamćenja u psihologiji.

Vrste ljudskog pamćenja u psihologiji

Po vremenu očuvanja materijala

Kratkotrajno pamćenje... Materijal se čuva kratko vrijeme, dvadesetak sekundi, a volumen elemenata koji se istovremeno zadržava u memoriji je mali - od pet do devet.
Senzorna memorija... Informacije se pohranjuju na nivou receptora, ako se naknadno ne prenesu iz spremišta receptora u drugi oblik skladištenja, tada se nepovratno gube. Vrijeme zadržavanja je vrlo kratko - do jedne sekunde. Ova memorija se najčešće koristi kod novorođenčadi.
Dugotrajno pamćenje... Omogućuje dugoročno očuvanje materijala, vrijeme skladištenja i količina podataka nisu ograničeni. Dugoročna memorija, za razliku od kratkotrajne memorije, obrađuje primljene informacije različito. Dugotrajna memorija optimalno "razlaže" informacije - to osigurava njihovo optimalno skladištenje. Ta se pojava naziva "reminiscencija", dolazi do povećanja volumena potrebnog materijala, a povećava se i kvaliteta.
RAM... To je posredno skladište između dugoročne i kratkotrajne memorije. Skladišti materijal na određeni potreban period.

Po prirodi mentalne aktivnosti