Uzbuđeno stanje strasti. Šta je Affect? Manifestacija strasti je

Uticaj - šta je to, kakvo je ovo stanje? Ovaj izraz je došao iz psihijatrijske i kriminalističke prakse u svakodnevni život. Kako se razlikuje od običnih emocija kada postane opasna patologija?

Emocije su različite

Emocije su mentalni i fiziološki proces koji odražava osobnu nesvjesnu procjenu situacije ili pojave. Pozitivne promjene donose radost, dok neugodne promjene izazivaju iritaciju, tugu, strah ili bijes. Ovo posljednje predstavlja afekt. Kakvo je ovo stanje? Ovo je intenzivno stanje koje traje relativno kratko, ali ima živopisne psihosomatske manifestacije - promjenu disanja i pulsa, grčeve perifernih krvnih žila, pojačano znojenje i poremećaje kretanja.

Koje vrste afekata uključuju?

Otkrili smo šta je uticaj. Pogledajmo sada njegovu klasifikaciju. Glavni tipovi afekata podijeljeni su ovisno o njihovom učinku na astenički (užas, melankolija - sve što paralizira aktivnost) i na stinički (oduševljenje, bijes - mobilizacija i poriv za akcijom). Ako se situacije koje su uzrokovale ovo stanje često ponavljaju, tada se napetost povećava. pogled. Najopasniji je patološki, koji je uzrokovan kršenjem odgovarajućeg funkcioniranja psihofiziološkog sustava osobe. koji traje od trideset minuta do sat vremena, tokom kojeg se osoba ponaša "na autopilotu" i nije svjesna svojih postupaka. Nakon završetka stanja, pojedinac se obično ne sjeća svojih postupaka, osjeća iscrpljenost i sedždu. Zato je, ako je osoba počinila ubistvo u stanju strasti, ovo olakšavajuća okolnost, jer optuženi nije kontrolirao svoje postupke i nije ih bio svjestan.

Pravni aspekti

Potrebno je dati određena pojašnjenja u pitanju pravnog opravdanja za ovakve izmijenjene države. U pravnoj praksi olakotna je okolnost samo patološki dokazan učinak. Ako je osoba počinila patologiju, dobit će najviše tri godine zatvora. Sve ostale vrste uzimaju se u obzir samo osrednje.

Studirati istoriju

"Uticaj" - šta znači ova riječ? Dolazi iz latinskog. Affectus znači strast, uzbuđenje. Grci su takođe poznavali ovo stanje. Platon ga je nazvao urođenim duhovnim principom. Ako je osoba pokazala sklonost utjecaju, onda se trebala baviti vojnim poslovima. Kršćansko gledište je na ova stanja gledalo kao na manifestacije utjecaja mračnih sila, opsesije. Tek u vrijeme Descartesa i Spinoze počeli su shvaćati ulogu odnosa emocija, uma i tijela. Emocionalni afekti ušli su u krug interesa naučnika krajem devetnaestog i početkom dvadesetog vijeka. Istraživači poput Mossa i Durkheima otkrili su da društvo utječe na pojedinca afektacijom. Freuda je zanimao i psihološki afekt, koji je zaključio da suzbijanje takvih stanja dovodi do ozbiljnih mentalnih poremećaja i bolesti, patologija. Tada se mogu izraziti takvim fizičkim simptomima kao što su bol, paraliza itd.

Primjer radnje

Uzmimo primjer kako utječe. Svi ljudi imaju tjeskobno raspoloženje koje zamjenjuje strah. Ovaj osjećaj je već određen i obično ima poznati razlog. Kad strah dostigne vrhunac, nastupa teror. A ovo je takvo psihoemocionalno stanje, koje karakterizira neobična snaga i nasilno izražavanje u vanjskim radnjama, fiziološki unutarnji procesi, često nekontrolirani. Ako je osoba iritirana, tada se taj osjećaj može razviti u ljutnju, a zatim u bijes. Nasilna osjećanja, nesvjesna i nekontrolirana, u psihološkoj i kriminalnoj praksi nazivaju se afekti.

Karakteristike sa stanovišta centralnog nervnog sistema

Centralni nervni sistem u stanju strasti doživljava nasilnu iritaciju zbog snažnih emocionalnih iskustava. Koncept afekta karakterizira maksimalna snaga inhibitornih i ekscitacijskih procesa u kori velikog mozga, povećanje aktivnosti subkortikalnih centara. Uzbuđenje u centrima mozga, koji su povezani s emocijama, popraćeno je inhibicijom područja korteksa odgovornih za analizu onoga što se događa i izvještavanje o njihovim postupcima. Subkortikalni centri, oslobođeni tokom djelovanja afekta iz kontrole moždane kore, odgovorni su za vanjsku živu manifestaciju ovog stanja. Afekt ima svoje posebnosti. Tok ovog emocionalnog iskustva vremenski je ograničen, jer je ovaj proces pretjerano intenzivan. Zato brzo zastarijeva. Postoje tri glavne faze.

Prva faza: početna

U nekim slučajevima stanje strasti se događa neočekivano, poput svojevrsnog bljeska ili eksplozije, a zatim trenutačno dostiže svoj maksimalni intenzitet. U drugim slučajevima, intenzitet iskustva postepeno se povećava. Uzbuđenje i inhibicija u različitim centrima moždane kore i potkortikalnim centrima postaju sve aktivniji. Zahvaljujući tome, osoba sve više gubi samokontrolu.

Druga faza: centralna

U ovoj fazi dolazi do oštrih promjena i kršenja odgovarajuće tjelesne aktivnosti. Uzbuđenje u subkortikalnim centrima dostiže veću silu, inhibicija pokriva sve najvažnije centre korteksa i inhibira njihove funkcije. Zahvaljujući tome, mnogi nervni procesi koji su povezani s odgojem i moralom se raspadaju. Govor i razmišljanje su poremećeni, pažnja je smanjena, kontrola nad postupcima je izgubljena. Pojavljuje se poremećaj fine motorike. Pojačane su funkcije endokrinih žlijezda i autonomnog nervnog sistema. Disanje i cirkulacija krvi su poremećeni. U ovoj fazi utjecaj nema jedan vrhunac, već nekoliko: razdoblje aktivnog protoka mijenja se s razdobljem opadanja, a zatim se ciklus ponavlja nekoliko puta.

Treća faza: završna

Tokom ove faze, unutrašnja i izmenjena stanja propadaju. Vitalna aktivnost cijelog organizma naglo opada: ogroman gubitak nervnih sila ga iscrpljuje. Osoba ima apatiju, pospanost, umor.

Karakteristike emocionalnih iskustava

Afekt je neodgovorno stanje u manjoj ili većoj mjeri, ovisno o intenzitetu. To se ogleda u smanjenoj kontroli nad radnjama. Tokom afekta, osoba nije u stanju usmjeravati svoje postupke, obuzimaju je emocije kojih gotovo i nije svjesna. Međutim, apsolutna neodgovornost primjećuje se samo u posebno jakim stanjima, kada su najvažniji dijelovi mozga potpuno inhibirani. To se stanje pojavljuje u kriminalnoj praksi. U većini slučajeva, posebno u početnoj, fazi rasta, kontrola ostaje, ali u krnjem i djelomičnom obliku. Snažan utjecaj zahvaća cijelu ličnost. Oštre i snažne promjene primjećuju se u procesu aktivnosti svijesti. Količina obrađenih informacija značajno je smanjena na mali broj percepcija i prikaza. Mnoge činjenice i pojave percipiraju se na potpuno drugačiji način, postoji prekretnica u ličnim stavovima. Mijenja se sama ličnost osobe, odbacuju se moralne i etičke ideje. U tim situacijama kažu da se osoba promijenila pred našim očima.

Gledajući detektivske serije, često čujemo izraz "stanje strasti", a šta to znači i koji su njegovi znakovi, znaju samo doktori i istražitelji. Ali obične smrtnike zanima i kakvo je to stanje i zašto ljudi koji su prekršili zakon pokušavaju uvjeriti istragu da su djelovali u stanju strasti.

Šta je stanje strasti?

Afekt je stanje intenzivnog emocionalnog uzbuđenja koje je nastalo kao posljedica nasilja, maltretiranja, teške uvrede ili dugotrajne situacije koja je imala traumatičan učinak na ljudsku psihu. Ovisno o vrsti utjecaja, to može biti olakšavajuća ili potpuno isključujuća okolnost krivične odgovornosti, ili se može prepoznati kao otežavajući faktor.

U svakom slučaju, snažno emocionalno uzbuđenje usporava procese koji nisu povezani s njim. Odnosno, osoba koncentrira svoju pažnju samo na objekt koji je izazvao njezin bijes (očaj, ogorčenost), ostatak osobe uopće ne percipira ili se nekih trenutaka sjeća čiste slučajnosti.

Najčešće se stanje strasti javlja kod neuravnoteženih ljudi sa slabim karakterom. Izvana se to može manifestirati kašnjenjem kretanja ili prekomjernom aktivnošću. Također, osoba može pocrveniti ili problijedjeti, govor će biti isprekidan, pokreti mogu biti ograničeni ili kaotični. U svakom slučaju, stanje strasti se ne može ne manifestirati na bilo koji način.

Psihologija o stanju strasti

U psihologiji se razlikuju tri vrste stanja afekta: patološko, fiziološko na patološkim osnovama i fiziološko. Patološki afekt je bolan kratkotrajni mentalni poremećaj koji je popraćen impulzivnim radnjama, djelomičnim ili potpunim gubitkom pamćenja, dubokom zbunjenošću. Često su postupci osobe popraćeni nekoherentnim govorom i pretjeranom gestikulacijom. Ovo stanje obično završava općom slabošću, pospanošću ili dubokim snom. Patološko stanje afekta zahtijeva liječenje, pa stoga takvi ljudi nisu odgovorni za svoje postupke i prepoznati su kao ludi.

Psihološki utjecaj na patološkoj osnovi javlja se kod ljudi koji imaju mentalne poremećaje (neurastenici, psihopati).

Fiziološki afekt smatra se snažnim emocionalnim stanjem koje se iznenada javlja kao odgovor na stres ili poremećaj. U tom slučaju, osoba je svjesna radnji koje se izvode, ali ih ne može kontrolirati na bilo koji način.

Znakovi stanja strasti

Najvažniji znakovi stanja strasti su sljedeći:

Posljedice afekta mogu biti djelomični gubitak pamćenja ili potpuna amnezija.

U životu postoje situacije kada su emocije neke osobe preplavljene. Dobro je ako su pozitivni, ali mogu biti i negativni. Osoba je iritirana, viče, može se ponašati agresivno, koristiti silu. Sve su to znakovi manifestacije strasti. Često se u takvim državama čine zločini. Razmislite kako prepoznati utjecaj, koji su njegovi znakovi, vrste i uzroci.

Šta znači "stanje strasti"?

Ako riječ "afekt" prevedemo s latinskog jezika, ovaj će izraz značiti strast, emocionalno uzbuđenje.

Isti se afekt može okarakterizirati kao svojevrsna manifestacija ljudskih emocija. Ovo stanje ne traje dugo, ali u isto vrijeme osoba doživljava prilično jake emocije. U pravilu se to događa u stresnim ili traumatičnim situacijama kada osoba ne može pronaći željeno rješenje problema. Čini mu se da je u bezizlaznoj situaciji ili se situacija kritično razvija, uzrokujući bilo kakvu prijetnju.

Stanje strasti je vrsta emocionalnog ispada, koju karakteriziraju:

kratko trajanje;
svjetlina;
sila.

Želio bih napomenuti da se razdražljivost osobe prema svijetu oko sebe može manifestirati ne samo zbog njenog temperamenta, već i u određenim mentalnim stanjima.

U stanju strasti, osoba ne može razmišljati racionalno, a njeni postupci su eksplozivna reakcija.

Karakteristični znakovi afekta

Za stanje poput afekta, možete navesti neke od znakova koji ga razlikuju od uobičajenog nervnog i mentalnog stresa. Ovo uključuje:

iznenadni udar traumatičnog događaja;
neočekivana manifestacija strasti;
eksplozivna emocionalna reakcija;
djelimična percepcija trenutne situacije i njihovih postupaka;
nepotpuna kontrola nad njihovim postupcima, ponašanjem;
psihička i fizička iscrpljenost.

Postoje i dodatni znakovi:

osećaj beznađa;
brza umornost;
poremećen san;
mentalna bolest;
iskrivljena percepcija stvarnosti;
kršenje motoričkih, govornih funkcija ili pojava nekih posebnosti;
delimično razumevanje onoga što se dešava.

Također razlikuju vanjske i unutrašnje znakove:

Vanjski uključuju:

izraza lica;

geste;
ton glasa;
intonacija;
pozirati.

2. Internom:

osjećaj tjeskobe;
osjećaj straha;
gubitak u vremenu;
nema osećaja za prostor;
nema veze sa sviješću;
osećaj odvojenosti od stvarnosti.

Afektivno stanje utječe na čitavu ljudsku psihu, remeti mentalne, emocionalne i voljne procese, popraćene motoričkim poremećajem. Stanje se manifestuje vrlo brzo, što je faktor slabljenja vitalnih resursa.

Znakovi uticaja u krivičnom pravu

Želio bih napomenuti da se najčešće mora voditi računa o stanju strasti u vođenju krivičnih predmeta.

Mogu se razlikovati brojne značajke. Ubistvo počinjeno u stanju strasti manje je opasna vrsta zločina protiv života. Izražene su neprimjerene reakcije. Ako je zločin počinjen u stanju strasti, njegovo prisustvo ili odsustvo može se procijeniti samo na osnovu objektivnih podataka.

Takođe u krivičnom pravu, znaci afekta uključuju:

razdražljiv temperament;
promena u psihi;
oštra manifestacija;
izraz nezadovoljstva;
promjene u psihi, popraćene vegetativnim, somatskim, hormonskim i sekretornim manifestacijama;
intuitivne želje i njihovo ostvarenje;
pobuda signala bez pražnjenja;
oslobađanje psihičke energije.

Vrste afekata

Uzeli smo u obzir opće znakove afekta, ali u mnogo čemu oni ovise o njegovoj vrsti. Postoje takve vrste ovog stanja:

Fiziološki. Osoba je razumna i daje izvještaj o svojim postupcima koje može kontrolirati. Javlja se u jednom slučaju, kao rezultat traumatskih učinaka.
Patološki. Osoba je luda i ne može kontrolirati svoje postupke. Potpuni gubitak kontrole.
Kumulativno. Eksplozivna reakcija na dugotrajan traumatski učinak na psihu.
Prekinut. Stanje strasti prekida se vanjskim utjecajem.
Pozitivno. Postoji smanjenje aktivnosti u analitičkoj obradi informacija. Karakteristična su jednostavna rješenja, pojednostavljena strategija ponašanja, stereotipi.
Negativno. Izaziva smetnje u emocionalnoj sferi, što dovodi do smanjenja mentalne aktivnosti.
Uticaj neadekvatnosti. Vrlo živa reakcija na neuspjeh. Izražava se u agresivnom ponašanju, ljutnji, u snažnom emocionalnom stresu.

Zločin počinjen u stanju strasti

Kao što smo ranije napomenuli, afekt se često proučava i rješava u Krivičnom zakoniku.

Među osobama koje počine zločin u stanju strasti, 89% su muškarci, a samo 10% žene. Iako se smatra da je lijep spol emocionalniji, oni su u stanju više kontrolirati opasne eksplozivne reakcije. I tako veliki postotak muškaraca kaže da su skloni prikrivati počinjena nasilna djela kao stanje strasti.

Također želim napomenuti da 16% takvih ubistava čine maloljetnici, od kojih su 6% adolescenti mlađi od 16 godina.

Ubistvo u stanju strasti može se prepoznati samo ako je ispunjeno nekoliko uslova:

namjera da se počini zločin i snažan emocionalni ispad pojavili su se iznenada;
takve radnje uzrokovane su nemoralnim i nezakonitim ponašanjem žrtve.

Razvoj afekta

Možete razmotriti kroz koje faze prolazi stanje strasti u svom razvoju:

U početku osoba osjeća osjećaj beznađa zbog nezakonitih ili nemoralnih radnji žrtve.

Faza emocionalnog ispada počinje kada osoba ne razumije sve što se događa, ne može pravilno procijeniti situaciju i ne kontrolira svoje postupke. U ovom trenutku može se dogoditi najstrašnije - ubistvo počinjeno u stanju strasti.
Nagli pad emocionalnog uzbuđenja, koji je popraćen teškim umorom, grižnjom savjesti, može izazvati osjećaj sažaljenja prema žrtvi.

Uzroci afekta

Postoji nekoliko uobičajenih razloga za utjecaj:

ekstremna situacija koja predstavlja prijetnju ljudskom životu;
napeta, emocionalna konfliktna situacija;
osoba se nalazi u situaciji u kojoj postoji potreba za djelovanjem, ali se osjeća bespomoćno;
neočekivani vanjski podražaj;
redovno ponavljanje traumatskih događaja;
postupci ljudi koji su imali traumatične efekte na psihu i samopoštovanje pojedinca;
individualne karakteristike nervnog sistema;
osoba je previše raspoložena, emocionalna;
destruktivnih teških događaja u prošlosti.

Treba imati na umu da pojava konfliktne situacije nije preduvjet za razvoj afekta.

Predisponirajući faktori za razvoj afekta

Svaka osoba je individualna, a ono što jednu osobu nervira, ne nervira ni drugu. Stoga Krivični zakon i psihologija također uzimaju u obzir i ističu psihološke karakteristike osobe koje doprinose razvoju afekta.

Slab nervni sistem: lako uzbudljivi, povećane osjetljivosti, slabo otporni na podražaje.
Samopoštovanje pojedinca. Previsoko, ali nije stabilno. Vrlo su ranjivi na procjenu drugih.

Dob. Djeca i adolescenti imaju nestabilnu psihu, a u situacijama u kojima se odrasla osoba može suzdržati, djeca za to nisu sposobna. Također, u starosti se smanjuje otpor prema emocionalnim ispadima.

Je li bilo utjecaja?

Ako je osoba počinila ubistvo u stanju strasti, neophodno je dokazati da je takvo stanje i bilo. Ovo zahtijeva:

Potvrda zdravstvene ustanove u kojoj se navodi da je optuženi bio u takvom stanju.
Potrebni su dokazi da bi se pokazalo da je utjecaj uzrokovan nemoralnim ponašanjem ili radnjama koje krše prava žrtve. Bilo je maltretiranja, uvreda ili prilično dugog napetog emocionalnog okruženja.
Postojala je prijetnja po život ili zdravlje optuženog ili njegove porodice.
Osoba u stanju strasti počinila je zločin jednim impulsom. Ako je došlo do daljeg prikrivanja dokaza, onda se to više ne smatra afektom i ne smatra se olakšavajućom okolnošću.
Zločin je počinjen odmah u emocionalnom ispadu, nakon sukoba. Ili nakon kasnijih nemoralnih, uvredljivih radnji žrtve.

Ako se stanja i postupci optuženog ne uklapaju u barem jednu od gore navedenih tačaka, tada se lako može dokazati da je afekt simulacija i želja da se izbjegne kazna za njihove postupke.

Nije bilo uticaja

U krivičnom pravu moguće je priznati da je šteta prouzročena u stanju strasti, o tome smo ranije govorili, ali postoji niz znakova koji nam omogućuju da poreknemo prisutnost strasti.

Iritacija se povećava direktno proporcionalno razvoju sukoba. Emocije su zagrejane. Sila djelovanja jednaka je snazi reakcije.
Osoba prvo pokazuje snažan bijes, a zatim naglo prelazi u mirne tonove, zatim opet slijedi bljesak emocija.
Primjetne su oštre smetnje vanjskim faktorima, nekontrolirane emocionalne reakcije.
Nakon emocionalnog ispada, radnje su usmjerene na samoodržanje, skrivanje dokaza, tragova.

Ako se dogodi jedan od ovih znakova, olakotna okolnost da je osoba počinila ubistvo u stanju strasti je nevažeća i neće biti moguće izbjeći pravičnu kaznu.

Kako ne podleći strasti

Afektivno stanje za zdravu osobu je reverzibilan proces. Samo kod mentalno nezdravih ljudi može utjecati biti trajna.

Ako znate da ste jako raspoloženi i da lako možete izgubiti živce, morate uvježbati um da izbjegnete ovo stanje. U situaciji u kojoj se sukob sprema, emocionalna situacija se zagrijava, nekoliko preporuka može pomoći:

morate pokušati odvratiti pažnju i usredotočiti se na nešto što ne uzrokuje emocionalnu iritaciju;
promijeniti postavku ili vrstu aktivnosti;
držite geste pod kontrolom, možete se prebaciti na vježbe disanja ili na brojanje.

Međutim, ako osoba osjeća da se u teškim emocionalnim situacijama ne može držati pod kontrolom, potrebno je konzultirati psihoterapeuta. Možda će biti potrebna terapija lijekovima. Uz mogućnosti moderne medicine, sasvim je moguće nositi se s mentalnim problemima, ne trebate se bojati posjeta specijalistu ako postoji osjećaj da će uskoro doći do mentalne eksplozije, a niste u stanju nositi se sa svojim emocijama.

Najčešće emocionalno stanje koje dugo boji sva ljudska ponašanja naziva se raspoloženje. Vrlo je raznolika i može biti radosna ili tužna, vesela ili depresivna, vesela ili depresivna, smirena ili nadražena itd. Raspoloženje je emocionalna reakcija ne na direktne posljedice određenih događaja, već na njihov značaj za život osobe u kontekstu njegovih općih životnih planova, interesa i očekivanja.

Affect

S. L. Rubinshtein je uočio posebnosti raspoloženja u činjenici da ono nije objektivno, već lično, te da je najmoćnija emocionalna reakcija afekt.

Affect(od lat. affectuctus - "emocionalno uzbuđenje") - snažno i relativno kratkotrajno emocionalno stanje povezano s oštrom promjenom važnih životnih okolnosti za subjekta i popraćeno izraženim motoričkim manifestacijama i promjenama u funkcijama unutarnjih organa.

Afekt potpuno zahvaća ljudsku psihu. To uključuje sužavanje, a ponekad i gašenje svijesti, promjene u razmišljanju i, kao posljedicu, neprikladno ponašanje. Na primjer, kada je bijes intenzivan, mnogi ljudi gube sposobnost konstruktivnog rješavanja sukoba. Njihov bijes prerasta u agresiju. Osoba vrišti, crveni, maše rukama, može udariti protivnika.

Afekt nastaje naglo, odjednom u obliku bljeska, impulsa. Vrlo je teško upravljati i nositi se s ovim stanjem. Svaki osjećaj može se doživjeti u afektivnom obliku.

Utjecaji negativno utječu na ljudsku aktivnost, oštro smanjujući razinu njezine organizacije. U afektu, čini se da osoba gubi glavu, njeni postupci su nerazumni, izvode se bez uzimanja u obzir situacije. Ako predmeti koji nemaju veze s uzrokom afekta padnu u sferu djelovanja neke osobe, može u bijesu odbaciti stvar na koju je naišla, gurnuti stolicu, udariti gomilu. Gubeći moć nad sobom, osoba se u potpunosti predaje iskustvu.

Bilo bi pogrešno misliti da je utjecaj potpuno nekontroliran. Uprkos naizgled iznenadnosti, afekt ima određene faze razvoja. A ako je u posljednjim fazama, kada osoba potpuno izgubi kontrolu nad sobom, gotovo nemoguće zaustaviti se, tada u početku to može učiniti svaka normalna osoba. Naravno, za to su potrebni ogromni voljni napori. Ovdje je najvažnije odgoditi početak afekta, "ugasiti" afektivni ispad, obuzdati se i ne izgubiti kontrolu nad svojim ponašanjem.

Stres

Glavni članak: Stres

Još jedno ogromno područje ljudskih stanja ujedinjeno je konceptom stresa.

Under stres(od engleskog stress - "pritisak", "napetost") razumije emocionalno stanje koje se javlja kao odgovor na sve vrste ekstremnih utjecaja.

Niko ne uspijeva živjeti i raditi bez stresa. Svako doživi teške životne gubitke, neuspjehe, iskušenja, sukobe, stres pri obavljanju teškog ili odgovornog posla. Neki ljudi se lakše nose sa stresom od drugih, tj. su otporan na stres.

Emocionalno stanje blisko stresu je sindrom “ izgaranje”. Ovo stanje se javlja kod osobe ako, u situaciji psihičkog ili fizičkog stresa, dugo osjeća negativne emocije. U isto vrijeme, on ne može niti promijeniti situaciju, niti se nositi s negativnim emocijama. Emocionalno sagorijevanje očituje se u smanjenju opće emocionalne pozadine, ravnodušnosti, izbjegavanju odgovornosti, negativizmu ili cinizmu prema drugim ljudima, gubitku interesa za profesionalni uspjeh, ograničavanju vlastitih sposobnosti. U pravilu, razlozi emocionalnog sagorijevanja su monotonija i monotonija u poslu, nedostatak rasta u karijeri, profesionalna nedosljednost, starosne promjene i socio-psihološka neprilagođenost. Unutrašnji uslovi za pojavu emocionalnog izgaranja mogu biti naglašavanja određene vrste karaktera, visoka anksioznost, agresivnost, konformnost i neadekvatan nivo težnji. Emocionalno izgaranje ometa profesionalni i lični rast i, poput stresa, dovodi do psihosomatskih poremećaja.

Frustracija

Emocionalno stanje frustracije je po svojim manifestacijama slično stresu.

Frustracija(od lat. frustracija - "obmana", "frustracija", "uništavanje planova") - stanje osobe uzrokovano objektivno nepremostivim (bilo subjektivno tako shvaćenim) teškoćama koje nastaju na putu postizanja cilja.

Frustraciju prati čitav niz negativnih emocija koje mogu uništiti svijest i aktivnost. U stanju frustracije, osoba može pokazati bijes, depresiju, vanjsku i unutrašnju agresiju.

Na primjer, prilikom obavljanja bilo koje aktivnosti osoba ne uspije, što u njemu izaziva negativne emocije - uznemirenost, nezadovoljstvo samim sobom. Ako u takvoj situaciji ljudi iz okruženja podrže, pomognu u ispravljanju grešaka, doživljene emocije ostat će samo epizoda u životu osobe. Ako se neuspjesi ponavljaju, a značajni ljudi u isto vrijeme zamjeraju, sramote, nazivaju nesposobnima ili lijenima, ta osoba obično razvija emocionalno stanje frustracije.

Stupanj frustracije ovisi o snazi i intenzitetu utjecajnog faktora, stanju osobe i oblicima njenog odgovora na životne poteškoće. Posebno često izvor frustracije je negativna društvena procjena koja utječe na značajne lične odnose. Otpornost (tolerancija) osobe na frustrirajuće faktore zavisi od stepena njegove emocionalne ekscitabilnosti, tipa temperamenta, iskustva interakcije sa takvim faktorima.

Strast je poseban oblik emocionalnog iskustva. U pogledu intenziteta emocionalnog uzbuđenja, pristupi strasti utječu, a po trajanju i stabilnosti podsjećaju na raspoloženje. Koja je posebnost strasti? Strast je snažan, uporan, sveobuhvatan osjećaj koji određuje smjer misli i djela neke osobe. Uzroci strasti su različiti - mogu se odrediti svjesnim uvjerenjima, mogu potjecati iz tjelesnih želja ili imaju patološko podrijetlo. U svakom slučaju, strast je povezana s našim potrebama i drugim crtama ličnosti. Strast je obično selektivna i sadržajna. Na primjer, strast prema muzici, sakupljanju, znanju itd.

Strast bilježi sve misli osobe, u kojima se vrte sve okolnosti povezane sa subjektom strasti, koja predstavlja i razmišlja o načinima za postizanje potrebe. Ono što nije vezano za predmet strasti čini se sporednim, nebitnim. Na primjer, neki naučnici koji strastveno rade na otkriću ne pridaju važnost svom izgledu, često zaboravljajući na san i hranu.

Najvažnija karakteristika strasti je njena povezanost sa voljom. Budući da je strast jedan od najznačajnijih motiva za aktivnost, jer ima veliku moć. U stvarnosti, procjena značenja strasti je dvostruka. Javno mnijenje igra važnu ulogu u procjeni. Na primjer, strast prema novcu, gomilanju neki ljudi osuđuju kao pohlepu, lomljenje novca, u isto vrijeme, u okvirima druge društvene grupe, to se može smatrati štedljivošću, razboritošću.

Psihološka samoregulacija: afekti, stres, izgaranje, frustracija, strast

Nemogućnost reguliranja vlastitih emocionalnih stanja, suočavanja s afektima i stresovima prepreka je efikasnoj profesionalnoj aktivnosti, remeti međuljudske odnose na poslu i u obitelji, ometa postizanje ciljeva i provedbu namjera te narušava zdravlje ljudi.

Postoje posebne tehnike koje pomažu u suočavanju sa snažnom emocijom i sprječavaju njeno pretvaranje u afekt. Da biste to učinili, preporučuje se na vrijeme uočiti i realizirati neželjenu emociju, analizirati njezino podrijetlo, otpustiti stezaljku mišića i opustiti se, disati duboko i ritmično, privući unaprijed pripremljenu „sliku dužnosti“ ugodnog događaja u vašem životu, pokušajte pogledati sebe izvana. Afekti se mogu spriječiti, ali to zahtijeva izdržljivost, samokontrolu, posebnu obuku i kulturu međuljudskih odnosa.

Sredstva za sprječavanje emocionalnog izgaranja su optimizacija radnih uvjeta i psihološka korekcija u ranim fazama emocionalnih poremećaja.

Stresan faktor vremena je takođe važan. Dugotrajna izloženost stresu posebno je opasna. Primijećeno je, na primjer, da se za 10-15 godina rada u ekstremnim uslovima ljudsko tijelo istroši kao da je preživjelo težak srčani udar. I obrnuto, kratkotrajni snažni stres aktivira osobu, kao da je "drma".

Dakle, morate zapamtiti sljedeće:

Ne biste trebali nastojati, po svaku cijenu, izbjegavati stres i bojati ga se. Paradoksalno, ali što se više budete trudili živjeti i raditi "uvijek odmjereno i smireno", to će vas stres više uništiti. Uostalom, umjesto da postupno i strpljivo gomilate iskustvo samoupravljanja u stresu, vi ćete od njega "pobjeći".

Možete uporediti kako efikasno upravljati stresom s postupcima iskusnog penjača. Ako osoba, zahvaćena strahom, okrene leđa lavini i pobjegne od nje, ona će je prestići i uništiti. Potrebno je suočiti se s opasnošću kako biste znali kako se od nje odbraniti.

Da biste upravljali stresom, morate koristiti njegove korisne funkcije i ukloniti štetne.

Konstruktivnim stresom oslobađa se nagomilano nezadovoljstvo ljudi jedni s drugima, rješava se važan problem i poboljšava međusobno razumijevanje.
S destruktivnim stresom, odnosi se naglo pogoršavaju do potpunog raskida, problem ostaje neriješen, ljudi imaju ozbiljan osjećaj krivnje i očaja.

Najuspješniji, kako u struci tako i u privatnom životu, su ljudi koji su naučili kontrolirati sebe, koji su razvili psihotehniku lične samoregulacije. Oni znaju svoje snage i slabosti, znaju se suzdržati, pokazati strpljenje i usporiti svoje interne "eksplozije".

Ljudi s razvijenom ličnom psihotehnikom provode četiri glavne radnje:

Prva akcija: ne krive nikoga: ni sebe ni druge. Ne pate od "zamjeranja savjesti" i ne "bacaju" svoju stresnu energiju na druge.
Druga radnja: nastoje ovladati sobom u prvoj fazi razvoja stresa, kada je samokontrola još uvijek očuvana, a "element stresa" nije u potpunosti zarobljen. Nastoje se zaustaviti na vrijeme. Jedan od vodećih stručnjaka u velikoj komercijalnoj banci rekao je ovako: "Važno je ne doći do tačke B".
Čin treći: oni sami proučavaju. Ljudi s razvijenom samoregulacijom dobro su svjesni kako se stresno stanje počinje razvijati u njima. Drugim riječima, svjesni su promjene svoje unutrašnje samosvijesti na vrijeme u prvoj fazi razvoja stresa.
Četvrti i najvažniji čin. Ljudi s razvijenom samoregulacijom intuitivno pronalaze optimalnu strategiju za stres. Oni koji uspješno savladavaju stres su oni koji razumiju da je "bacanje" tamne energije stresa na druge necivilizirano i, u izvjesnom smislu, neprofitabilno. Gube se potrebne poslovne veze, lični odnosi se uništavaju. Oni također razumiju da nije konstruktivno usmjeravati energiju destruktivnog stresa na sebe, kriveći sebe za svoje greške. Zaista, šta se mijenja od ovoga? Stvar još vrijedi, a problem nije riješen.

Za ublažavanje emocionalnog stresa potrebno vam je:

pravilno proceniti značaj događaja;
u slučaju poraza postupajte po principu „nije me boljelo i htio sam“;
povećati fizičku aktivnost (mnoge žene počinju prati rublje ili obavljati druge teške kućanske poslove);
formiraju novu dominantnu, tj. odvratiti pažnju;
govoriti, plakati;
slusati muziku;
izazvati osmijeh, smijeh, humor je neophodan da bi se
percipiralo bi se kao strip koji se pretvara da je ozbiljan;
za opuštanje.

Dva glavna su patološki i fiziološki utjecaj.

Patološki utjecaj- kratkotrajno iskustvo koje je doseglo takav stupanj da dolazi do potpunog zamagljivanja svijesti i paralize volje. Patološki afekt je vrsta afekta koji u potpunosti isključuje razum, a time i krivičnu odgovornost za počinjeno djelo, što je privremeni duševni poremećaj. Uz to dolazi do dubokog zamagljivanja svijesti i osoba gubi sposobnost da bude svjesna svojih postupaka i da ih vodi. Osoba se u takvim slučajevima smatra ludom, pa stoga ne može snositi krivičnu odgovornost.

Takođe razlikovati fiziološki uticaj - takvo emocionalno stanje osobe u kojem je zdrav, ali je njegova svijest značajno ograničena. Za razliku od patološkog afekta, kod fiziološkog je osoba svjesna svojih postupaka i može ih kontrolirati. Zato osoba koja je počinila zločin u stanju fiziološke strasti podliježe krivičnoj odgovornosti. Psihološki afekt karakterizira se kao visoko emocionalni ispad. Izvodi ljudsku psihu iz uobičajenog stanja, inhibira svjesnu intelektualnu aktivnost, krši selektivni trenutak u motivaciji ponašanja, komplicira samokontrolu, lišava osobu mogućnosti da čvrsto i sveobuhvatno odmjeri posljedice svog ponašanja. U stanju strasti, sposobnost prepoznavanja stvarne prirode i društvene opasnosti svojih postupaka, kao i njihovog usmjeravanja, uvelike se smanjuje, što je jedan od osnova za priznavanje zločina počinjenog u takvom stanju kao manje društveno opasnog nego zločin počinjen u "mirnom" stanju uma.

Uz glavne vrste afekata, razlikuju se i:

Klasični afekt - brza i nasilna emocionalna reakcija eksplozivne prirode. Slijedi neposredno nakon nezakonitog djela žrtve, traje izuzetno kratko vrijeme, nakon čega nastupa recesija.

Kumulativni (akumulativni) uticaj. Za razliku od klasičnog afekta, prva faza kumulativnog afekta obično je vremenski produžena - s nekoliko mjeseci na nekoliko godina. Za to vrijeme razvija se traumatična situacija koja uzrokuje nakupljanje (nakupljanje) emocionalnog stresa. Sama po sebi, afektivna eksplozija može se dogoditi iz beznačajnog razloga, koji igra ulogu "posljednje kapi". Ovaj tip se može pojaviti kod pojedinaca koji su plašljivi, neodlučni, skloni izražavanju agresije u društveno prihvatljivom obliku. Navedeno emocionalno stanje nastaje pod uvjetom dugotrajnog tijeka konfliktne situacije, nakupljanjem emocionalnog stresa tijekom nekoliko godina, u pravilu, na području službe. Često, u toku konfliktne situacije, osoba ima depresiju, pokušaje samoubistva i druge pokušaje izlaska iz situacije. S obzirom na tu pozadinu, vrhunac emocionalnog uzbuđenja mogu izazvati čak i manji utjecaji.

Afektivnost osobe, sklonost nasilnim emocionalnim reakcijama ne ovisi samo o temperamentu, kolerični se ljudi u tom pogledu oštro razlikuju od flegmatičnih ljudi, već i na nivou njenog moralnog odgoja, koji pretpostavlja samokontrolu.