Pranje zuba je svakodnevna procedura o kojoj većina ljudi ne postavlja pitanja. Svi se od djetinjstva navikavaju na pranje zuba i nemaju pojma da to rade pogrešno.
Zašto uopšte prati zube? Prilikom obrade hrane u ustima stvara se povoljno okruženje za rast bakterija.
Pojavljuje se plak koji se vremenom mineralizira i pretvara u. Tokom svog životnog procesa, bakterije luče enzime koji uništavaju zubnu caklinu. Javlja se i pojavljuje se neprijatan miris iz usta.
Redovno pravilno pranje zuba eliminiše plak, sprečavajući proliferaciju mikroorganizama koji narušavaju mikrofloru usne sluznice.
Međutim, nije svaki postupak čišćenja ispravan. I, pokušavajući održavati oralnu higijenu, mnogi ljudi nanose nepopravljivu štetu svojim zubima.
Odabir četkice za zube - pitanje broj jedan
Obično se koristi četkica srednje tvrdoće, ali u nekim slučajevima stomatolog može preporučiti meku ili tvrdu četkicu. Prvi je potreban ako postoje problemi sa desnima. Ako postoji pojačano krvarenje, nije preporučljivo koristiti četke sa tvrdim vlaknima.
Drugi je neophodan kada postoji sklonost ka stvaranju kamenca, koji se ne može efikasno ukloniti mekim čekinjama. Tvrda četka, međutim, nije baš sigurna. Kod intenzivnog izlaganja može oštetiti gleđ ili okolna tkiva.
Nedavno su postali popularni, koji, prema proizvođačima, čine postupak čišćenja 
visok kvalitet i lagan. Naravno, proces čišćenja s takvim uređajem bit će temeljitiji, ali stomatolozi ne preporučuju korištenje električne četkice svaki dan.
Dovoljno je uz njegovu pomoć provoditi oralnu higijenu dva puta sedmično. To je zbog toga što se povećava rizik od ozljeda pri korištenju električne četkice za zube, kao i mehanički utjecaj na caklinu, koja vremenom može postati tanja.
Druga stvar je ultrazvučna četkica za zube. Efikasno uklanja plak, nežno neguje desni i efikasno čisti usnu šupljinu. Međutim, cijena takvih uređaja za kućnu upotrebu je visoka, što ne dopušta da se ovaj proizvod nazove popularnim.
Ako govorimo o običnoj četkici za mehaničko čišćenje usne šupljine, onda je bolje dati prednost četkici s poprečnim vlaknima, koja će efikasno ukloniti plak iz međuzubnih prostora.
Preporučljivo je imati jastučić za čišćenje jezika na vrhu četke. Zahvaljujući njemu možete ukloniti naslage sa unutrašnje površine obraza, nepca i korena jezika.
Odabir paste za zube - pitanje broj dva
Potrebno je odabrati uzimajući u obzir stanje zuba i desni. U slučajevima kada je potrebna sveobuhvatna oralna njega, izbor bi trebao biti kombinovana pasta za zube.
Kod nekih ljudi takvi spojevi izazivaju mučninu i izazivaju napad astme. U ovom slučaju, prednost treba dati pastama za zube s voćnim okusom.
Prema namjeni, paste za zube se dijele na:
Nemaju negativan učinak ako se progutaju, nježne su arome i ugodnog okusa.
Malo ljudi pere zube pravilno
Savjeti koje treba pridržavati i odrasli i djeca:
- Stomatolozi to naglašavaju pokreti četke tokom čišćenja trebaju biti okomiti. Horizontalno kretanje doprinosi nakupljanju plaka u međuzubnim prostorima. Osim toga, redovito pranje zuba u horizontalnom smjeru može dovesti do stvaranja klinastog defekta.
- Količina paste ne bi trebalo da bude prevelika. Za temeljno čišćenje usne šupljine dovoljna je pasta veličine graška.
- Gornji zubi treba čistiti pokretima "prevlačenja" od korijena zuba do površine rezanja. Četkica počinje od zadnjih zuba, krećući se prema prednjim zubima. Svaki zub zahtijeva 2-4 pokreta četkanja.
- Nakon čišćenja prednje površine, trebalo bi obratite pažnju na unutrašnju stranu zuba. Za uklanjanje plaka sa unutrašnje površine zuba, četkicu treba držati okomito pod uglom od 45°C.
- Površina za žvakanječistite pokretima milovanja. Na isti način se čiste i zubi donjeg reda. Na kraju postupka, jezik se čisti. To se može učiniti čekinjama ili stražnjom stranom četke ako ima poseban jastučić za čišćenje jezika.
- Nakon čišćenja treba isprati usta vodom.. Da biste bolje uklonili interdentalni plak, trebali biste koristiti zubni konac. Po potrebi možete isprati usta eliksirom za zube.
- Nakon procedure četkicu treba dobro oprati, sapuniti i ostaviti tako do sledeće procedure. Na taj način možete spriječiti rast mikroba na čekinjama. Četkica se mijenja svaka 3 mjeseca.
Dvije foto upute kako da perete zube:
Ne preporučuje se pranje zuba odmah nakon konzumiranja previše kisele hrane. Kiselina dugo ostaje u ustima i tokom pranja zuba može doći u kontakt sa pastom i dovesti do uništenja gleđi. Kako biste spriječili oštećenje zuba, treba pričekati oko pola sata i tek tada početi sa pranjem.
Video koristan za djecu, ali i njihove roditelje: Kako pravilno oprati zube i zašto?
Zašto je toliko važno da perete zube?
Mnogi ljudi znaju da je pranje zuba dva puta dnevno važno za oralno zdravlje. Međutim, malo ljudi zna zašto je to važno.
Svež dah
Jasno je da će nakupljanje ostataka hrane i kasniji razvoj bakterija u ustima dovesti do lošeg zadaha.
Sprečavanje bakterija uz redovno četkanje je ključ za održavanje svježeg daha i sprječavanje halitoze
Ostali koraci koje možete poduzeti kako biste spriječili da vam hrana uđe u četkicu uključuju vodu za piće i žvakanje žvakaće gume bez šećera.
Prevencija bolesti desni
Konzumiranje štetne hrane, neodlazak zubara na vrijeme, a ponekad i samo karakteristike organizma mogu uzrokovati pojavu plaka ako ne perete zube.
Svako u određenoj mjeri razvije plak na zubima, a često je uzrokovan ostacima hrane. Ova naslaga hrane dovodi do bakterija i stvrdnjavanja. To je bijela ili žućkasta tvar između zuba i na liniji desni.
Bakterije u plaku iritiraju desni i uzrokuju njihovu upalu i krvarenje prilikom pranja zuba. Prva faza bolesti desni se naziva gingivitis.
Redovno pranje zuba će pomoći u prevenciji bolesti desni sprečavajući stvaranje plaka.
Uklanjanje mrlja na zubima
Ulaganje u kvalitetnu pastu za zube i korištenje dva puta dnevno pomoći će spriječiti nakupljanje plaka i neželjeni zadah.
Ako imate mrlje na zubima, niskoabrazivna pasta za zube je odlično rješenje. Ne samo da će pomoći u uklanjanju lošeg zadaha i zaštiti zuba i desni od bakterija, već će i nježno ukloniti mrlje uzrokovane kafom i crnim vinom.
Pranje zuba može pomoći u prevenciji demencije
Istraživanja su pokazala da pacijenti sa bolestima desni češće pate od demencije.
Studija koju su sproveli Medicinski univerzitet Chung Shan i Nacionalni medicinski centar za odbranu, a koja je objavljena u naučnom časopisu Alzheimer's Research and Therapy, pokazala je da su ljudi koji su imali kronični parodontitis 10 ili više godina imali 70% veći rizik od razvoja Alchajmerove bolesti nego kod osoba bez hroničnog parodontitisa.
Bolest desni i trudnoća
Ne samo da bolest desni može utjecati na plodnost, već može imati i negativan utjecaj na bebe u maternici. Žene sa parodontitisom imale su povećanu vjerovatnoću da će se njihova beba roditi prije vremena i imati manju težinu.
Kada ste trudni, sve što unesete će se prenijeti na bebu, pa se trudnicama ne preporučuje pijenje alkohola i previše kofeina.
Kada ne perete zube, bakterije u ustima ulaze u vaš krvotok, koji je ujedno i krvotok vaše bebe. Veoma je važno obratiti pažnju na oralnu higijenu tokom trudnoće.
Smanjuje vjerovatnoću ozbiljne bolesti
Bakterije koje se formiraju u zubnom plaku , ne samo da mogu prodrijeti u krvotok iutiču na fetus u materici , ali i povećavaju vjerovatnoću stvaranja lošeg holesterola.
Bolest desni je često povezana s aterosklerozom, koju pratitaloženje holesterola . Kada se ove naslage nagomilaju, može doći do srčanog ili moždanog udara. Stoga je vrlo važno spriječiti nastanak plaka, posebno ako ste stariji od 50 godina.
Kako pravilno oprati zube
Glavna greška mnogih ljudi je to što zube peru linearnim pokretima s desna na lijevo i na taj način jednostavno guraju plak u prostore između zuba. Preporučljivo je četkati prednje zube pokretima gore-dolje s određenim nijansama.
Također je vrijedno napomenuti da mnogi ljudi peru zube odmah nakon jela. Međutim, u ovom trenutku je zubna caklina najranjivija. Preporučuje se pranje zuba 30 minuta nakon jela.
Evo nekoliko pravila kojih biste trebali zapamtiti:
* Zamijenite četkicu svaka tri mjeseca ili češće ako je izgubila oblik.1. Sama procedura četkanja bi trebala trajati oko 3 minute.
2. Četkicu za zube treba držati pod uglom od 45 stepeni u odnosu na zube.
3. Četkanje treba započeti s prednjim zubima, nakon čega se polako krećete prema zadnjim zubima.
4. Prilikom pranja donjih zuba treba pomicati četkicu odozdo prema gore.
5. Prilikom pranja gornjih zuba pokreti bi trebali biti odozgo prema dolje.
6. Kružnim i istovremenim pokretima grabljivanja treba očistiti žvačnu površinu zuba.
7. Dobro je čistiti kutnjake – teško dostupne kutnjake.
8. Nakon pranja zuba, ispljunite pastu za zube ili isperite usta malom količinom vode. To se mora učiniti na način da se ne ispere sva pasta sa zuba. U suprotnom rizikujete da sperete sav fluor, što znači da neće moći imati blagotvoran učinak na vaše zube.
9. Nakon pranja zuba, treba da očistite jezik pomoću dlačica četkice za zube.
10. Za pranje zuba je bolje koristiti meku četkicu za zube. Njegova veličina i oblik trebaju biti takvi da možete lako doći do svakog zuba i lako ga očistiti.
Da bi bilo korisno, pranje zuba se mora obavljati svaki dan. Većina ljudi prebrzo završava svoju rutinu četkanja usta. Za kratko vrijeme možete ukloniti preostalu hranu, ali plak će ostati, a to može dovesti do razvoja karijesa, ali i bolesti desni.
Pokušajte ponekad promijeniti stranu na kojoj počinjete da perete zube. Možete početi sa pranjem zuba sa desne strane, a drugi put započeti proces od donje vilice. Na taj način ćete početi biti pažljiviji prema ovom procesu.
Perite zube jednom ujutru i jednom uveče.
Kako oprati zube (video)
Naravno, pranje zuba je samo dio kompletne rutine njege zuba. Također biste trebali:
1. Očistite šupljine između zuba, jer se tu nakupljaju i razvijaju bakterije. Na nekim mjestima četka jednostavno ne dopire. Četkanje između zuba treba obavljati jednom dnevno kako bi se uklonio plak i čestice hrane između zuba i ispod desni.
2. Hranite se zdravo ograničavajući unos slatkiša i grickalica.
3. Redovno posjećujte stomatologa radi prevencije i liječenja oralnih bolesti
Koliko dugo treba da perete zube?
Ukratko, to je oko 1896 sati tokom života, ali istraživanja pokazuju da ljudi zapravo peru zube otprilike polovinu tog vremena.
Pasta za zube koju koristite mora sadržavati fluor da ojača vaše zube protiv razaranja karijesa.
Zube peremo ako imaju aparatić.
Ako imate aparatić za zube, trebalo bi da perete zube čak i češće nego samo 2 puta dnevno, tačnije nakon svakog obroka.
* Osoba koja nosi aparatić treba fino rezati hranu, posebno jabuke i drugu tvrdu hranu.
* Suzdržite se od jedenja mekih slatkiša, kokica i drugih grickalica i slatkiša koji imaju tendenciju da zapnu za zube.
Štaviše, u ovom slučaju nije lako očistiti zube od naslaga, što znači da je preporučljivo da kupite:
Specijalna ortodontska četkica opremljena vlaknima u obliku slova V
Specijalna pasta za zube sa fluorom
Specijalne četke
Irigator
Voda za ispiranje usta
* Ne bi škodilo da nabavite konac za zube.
Evo kako očistiti:
1. Koristite četkicu za zube da uklonite plak sa površine zuba. U tom slučaju se preporučuje da na svaki zub provedete najmanje 10 sekundi.
2. Tretirajte svoje proteze posebnim četkama. Prostor ispod proteza također treba tretirati.
3. Konac će vam pomoći da se riješite ostataka hrane između zuba.
4. Ostala teško dostupna mjesta treba očistiti pomoću irigatora.
5. Na kraju, možete isprati usta specijalnom vodicom za ispiranje usta.
Operite zube pravom četkicom
Jedna uobičajena greška je da ljudi kupuju ili previše mekanu ili pretvrdu četku.
Osim toga, neki ljudi kupuju ili preveliku ili, obrnuto, premalu četkicu, što također utječe na kvalitetu čišćenja zuba.
Kako odabrati četkicu za zube?
Dlake mogu biti meke ili srednje tvrde, što je ono što najbolje odgovara većini ljudi.
Evo nekoliko jednostavnih pravila za odabir četkice za zube:
1. Ako imate zdrave desni, možete bezbedno koristiti četkicu za zube srednje tvrdoće.
* Pokušajte koristiti četke koje imaju dugu ručku i gumene dijelove na sebi kako vam ruka ne bi skliznula i mogli podesiti pritisak.
* Ako imate problema sa desnima ili zubnom caklinom, bolje je koristiti meke četkice. Ovo se odnosi i na djecu mlađu od 12 godina, čak i ako imaju zdrave zube i desni.
2. Prema riječima stručnjaka, dužina glave četkice za zube može varirati između 2 i 3 cm, njena visina ne smije biti veća od 2 cm, a širina oko 1,5 cm.
* Pokušajte koristiti četkicu s više pramenova, odnosno četkicu za zube koja se sastoji od pojedinačnih čuperaka i dlačica, a po mogućnosti sa oblinama na kraju ovih čuperaka.
* Kao što je navedeno, jednu četkicu koristite ne duže od 3 mjeseca, a meku četkicu za zube je bolje mijenjati svaka 2 mjeseca
Koja je četkica bolja: obična ili električna?
Zapravo, nije bitno koju četkicu koristite: običnu ili električnu. Obje vrste čiste podjednako dobro pod uslovom da koristite dobru pastu za zube sa fluorom, koristite pravilne poteze četkicom i četkate dva puta dnevno.
Međutim, neki ljudi smatraju da je mnogo praktičnije koristiti električnu četkicu za dubinsko čišćenje zuba.
Također je vrijedno napomenuti da neki stručnjaci vjeruju da električna četkica za zube može bolje očistiti između zuba.
Vrsta četke koju odaberete ovisi isključivo o vama. Ali vrijedi spomenuti da je električna četka prikladnija za osobe s šakama i ramenima, kao što je artritis.
Djeca starija od tri godine već mogu koristiti električnu četkicu za zube.
Zapamtite, ako pravilno perete zube, nije bitno koju vrstu četkice koristite.
Koju pastu za zube da koristim za pranje zuba?
Odaberite pastu za zube sa fluorom. Za odrasle je preporučljivo koristiti pastu koja sadrži 1350–1500 ppm fluorida.
Vrijedi napomenuti da ovu pastu mogu koristiti i djeca, ali djeca mlađa od tri godine trebaju koristiti vrlo malo paste, a djeca mlađa od šest godina ne smiju prelaziti zapreminu graška.
Ako dijete ne pati od karijesa, može kupiti dječju pastu za zube sa niskim sadržajem fluora (1000 ppm).
U svakom slučaju, vrijedi se posavjetovati sa stomatologom, koji će vam reći koja je pasta za zube najbolja za vas i vaše dijete.
Da li treba da koristim vodicu za ispiranje usta?
Korištenje vode za ispiranje usta koja sadrži fluor može pomoći u sprječavanju karijesa. Međutim, ne biste trebali koristiti tekućinu za ispiranje usta - čak ni fluorid - odmah nakon pranja zuba, inače će isprati koncentrirani fluor iz paste za zube koja vam je ostala na zubima. Odaberite drugo vrijeme za korištenje vode za ispiranje usta, na primjer nakon ručka. Savetuje se da ne jedete i ne pijete 30 minuta nakon upotrebe tečnosti za ispiranje usta.
Koliko dugo treba da perete zube
Ne bi trebalo da perete zube prečesto. Ako to učinite, postoji opasnost od oštećenja zubne cakline i desni.
Stručnjaci kažu da se čestim pranjem zuba vlakna četkice brže troše, njene ivice postaju neravne, što znači da će proces četkanja biti sličan čišćenju nožem.
Osim toga, ne treba previše pritiskati četkicu za zube.
Operite zube nakon jela
Mnogi ljudi su razvili naviku grickanja, brzog pranja zuba nakon toga i nastavljanja sa svojim poslom.
Međutim, ovakav pristup šteti zubima i ni na koji način ih ne štiti.
Stručnjaci savjetuju pranje zuba 30-60 minuta nakon jela.
Činjenica je da su naši zubi zaštićeni od bakterija ili kiseline, a pranjem zuba odmah nakon jela tu zaštitu uništavamo. To može značiti da je potrebna samo jedna bakterija da uđe u zub i izazove više štete od milion bakterija.
Kada je najbolje vrijeme za pranje zuba: prije ili poslije doručka?
Do sada nije bilo dovoljno istraživanja širom svijeta koja bi ukazala na najbolje vrijeme za pranje zuba.
* Ali ima i onih koji tvrde da je potrebno oprati zube prije doručka. To je neophodno kako bi se jezik, kao i zubna caklina, očistili od bakterijskog plaka. Ako ne perete zube prije doručka, progutat ćete hranu zajedno sa plakom, što znači da postoji opasnost od oštećenja gastrointestinalnog trakta.
* Možete uzeti zlatnu sredinu - operite zube prije doručka, a nakon njega jednostavno isperite usta vodom ili fiziološkim rastvorom.
Najvažnije je da perete zube ujutro i uveče prije spavanja kako hrana koja se zaglavila nakon jela ne šteti vašim zubima.
Kako pravilno prati zube dece
Među roditeljima postoji mišljenje da ne treba brinuti o dječjim mliječnim zubima, jer će prije ili kasnije ispasti i na njihovom mjestu izrasti novi.
Ovo je zabluda i djetetove zube je potrebno prati, čak i bebine.
Mliječni zubi također imaju gleđ, ali je ona dosta slaba, a karijes je može zahvatiti vrlo brzo. Vrijedi napomenuti da je karijes kod djece povezan i s prehranom. Čak i ako vaša beba još nije dojena, majčino mlijeko i adaptirano mlijeko sadrže šećer.
Rdete pere zube
Ako su dječji zubi zahvaćeni karijesom, postoji veliki rizik od razvoja infekcije koja može zahvatiti ne samo zube, već i druge dijelove tijela. Takve infekcije mogu uzrokovati tonzilitis, pa čak i pijelonefritis.
Praktično nema djece koja bi rado posjetila stomatologa. A ako počne karijes, počeće zubobolja, a dijete neće moći normalno žvakati hranu.
Najgori scenario je vađenje zuba, ali prema mišljenju stručnjaka, prerano uklanjanje mliječnog zuba može naštetiti procesu formiranja zagriza. Osim toga, uklanjanje mliječnog zuba može uzrokovati smetnje u govoru, kao i krive trajne zube.
Svi ovi argumenti ukazuju na to da mliječne zube treba dobro čuvati.
Kadavredi početioperi zube
Teško je navesti tačnu dob u kojoj biste trebali početi sa pranjem i njegom zuba. Razlog je jednostavan – trebalo bi da počnete da brinete o svojim zubima čim se pojave, a kod svake osobe zubi rastu drugačije.
U pravilu, prvi zub se pojavi kod čovjeka u dobi od šest mjeseci, ali se često dešava da kod nekih ovaj period dođe ranije, a kod drugih i u roku od godinu dana.
Kada izbije prvi zub, lokalni imunitet usne šupljine počinje opadati, što znači da se povećava rizik od razvoja infekcije ako ne počnete pažljivo prati zub. Osim toga, oko zuba koji se pojavi stvorit će se mala rana, a dijete će doživjeti izuzetno neugodne senzacije tokom pranja.
Prije pojave zuba
1. Prema nekim stručnjacima, vrijedno je početi brinuti o svojoj usnoj šupljini prije nego što su vam zubi i izbili. Činjenica je da čak i kada nema zuba, na sluznici se nakupljaju mikroorganizmi koji mogu uzrokovati neugodne bolesti, uključujući stomatitis i gingivitis.
2. Ako u ranoj mladosti počnete da brinete o svojoj usnoj duplji, to će vašem detetu usaditi naviku higijene, što znači da se četkica za zube neće pretvoriti u neprijatelja.
3. Neki stomatolozi savjetuju njegu desni sa 3-4 mjeseca, odnosno otprilike 2-3 mjeseca prije izbijanja prvog zuba.
Čišćenje zuba koncem za zube
Konac za zube stvoren je da pomogne u čišćenju prostora u zubima do kojih četkica jednostavno ne može doći. Vjeruje se da čišćenjem međuzubnih prostora sprječavamo stvaranje kamenca i značajno jačamo desni.
1. Za dobro čišćenje potrebno je uzeti najmanje 20 cm konca, a po mogućnosti duže (30-40 cm).
2. Omotajte rubove konca oko kažiprsta ili srednjeg prsta.
3. Uhvatite konac za zube palcem i kažiprstom svake ruke. Trebalo bi da dobijete oko 3-5 cm labavog konca.
4. Morate zategnuti konac i početi čistiti između zuba.
5. Pomičite konac nežnim pokretima gore-dole, dodirujući zube.
*Na ovaj način tretirajte svaki zub sa svih strana.
* Ne preporučuje se „testerisanje“ koncem za zube, jer postoji opasnost od povrede desni.
*Treba prvo očistiti zube koncem pa tek onda koristiti četkicu.
U SAD-u, Ministarstvo zdravlja odlučilo je da više ne preporučuje korištenje konca.
Činjenica je da naučnici nisu uspjeli proučiti koliko je efikasna upotreba zubnog konca.
U pokušaju da otkriju kako se to dogodilo, novinari su proučavali mnoga djela napisana u proteklih 10 godina.
Pronađeno je nekoliko naučnih studija koje su, u najboljem slučaju, upoređivale efekat dobijen upotrebom paste za zube sa učinkom dobijenim upotrebom paste za zube i konca.
Naučnici su, kako se ispostavilo, pronašli prilično slabe dokaze u prilog čišćenju konca, a sami rezultati su bili zasnovani na prilično kontroverznoj metodologiji istraživanja.
* Na primjer, jedan od eksperimenata je trajao samo dvije sedmice, iako se karijes jednostavno ni pod kojim okolnostima ne može razviti u tako kratkom vremenskom periodu.
* U drugom eksperimentu, samo 25 ispitanika je dobilo konac za pranje zuba, i to samo jednom, što, naravno, nije bilo dovoljno za mjerenje bilo kakvih promjena.
*Vrijedi također napomenuti da su neke od ovih studija finansirali proizvođači zubnog konca
moguće jeoperite zube sodom
Usnoj šupljini
Soda bikarbona je antiseptik koji može dezinfikovati usta kada je to potrebno. Otopina sode se obično koristi kao antiseptik i antifungalno sredstvo.
Činjenica je da otopina sode stvara alkalno okruženje u usnoj šupljini, što je izuzetno nepovoljno za bakterije.
Ispiranje usta sodom bikarbonom je bezbedno i zdravo, jer ne samo da sprečava razvoj bakterija, već pomaže i da se rešite neprijatnog mirisa.
Zubi
Ali pranje zuba sodom se ne može nazvati sigurnim. Da, soda čisti zube, ali to se dešava jer ima abrazivna svojstva. To znači da njegove male čestice jednostavno uklanjaju plak zajedno s gornjim slojem zubne cakline.
Negativni efekti sode
1. Abrazivna svojstva sode mogu dovesti do ozljeda desni, što može dovesti do krvarenja.
2. Često se nakon upotrebe sode za pranje zuba pojavljuju osipovi oko usta, koji su, u stvari, alergijska reakcija.
Kako smanjiti štetu od sode
* Ako koristite ovu proceduru i osjećate bol dok jedete toplu ili hladnu hranu, odmah prestanite sa pranjem zuba sa sodom bikarbonom.1. Zube treba prati sodom ne više od jednom u 10 dana.
2. Kada čistite rastvorom sode, koristite samo četku sa mekom dlakom, pamučni štapić ili, u krajnjem slučaju, prst.
3. Nakon čišćenja ne treba jesti toplu ili hladnu hranu nekoliko sati.
* Da bi vaša zubna caklina bila zdrava, koristite samo paste za zube koje sadrže fluor i obogaćene mineralima.
* Za jačanje cakline možete koristiti i sredstvo za ispiranje sa fluorom.
* Ako odlučite da perete zube rastvorom sode da biste izbelili zube, treba da jedete hranu koja sadrži kalcijum (orasi, mlečni proizvodi, beli luk, peršun, parmezan)
Greške koje pravimo prilikom pranja zuba
1. Predugo koristite jednu četkicu.
2. Previsebrzocistozubi.
Treba da perete zube najmanje 2 minuta i to dva puta dnevno. Mnogi ljudi to ne rade, peru zube samo oko 45 sekundi. Pokušajte podesiti tajmer, možda će vam pomoći. Takođe možete puštati svoju omiljenu muziku dok perete zube.
3. Perite zube previše agresivno.
Nežno postupajte sa svojim zubima. Prejak pritisak na četkicu za zube može oštetiti desni.
4. Operite zube odmah nakon jela.
Možda mislite da zube morate očistiti od ostataka hrane što je brže moguće, ali odmah nakon jela zubi su vrlo ranjivi i možete oštetiti njihovu caklinu. Sačekajte 60 minuta, a zatim počnite sa čišćenjem. Odmah nakon jela možete isprati usta vodom ili žvakati žvaku bez šećera.
5. Neispravno čuvajte četkicu za zube.
Kada završite sa pranjem zuba, postavite četkicu uspravno (u šolju ili držač) i ostavite da se osuši na vazduhu. Ne držite četkicu za zube u zatvorenoj posudi, gdje se klice mogu brzo razmnožavati.
6. Koristite četku sa čvrstim vlaknima.
Meke čekinje su bezbedne. Morate biti oprezni kada perete zube. Razgovarajte sa svojim stomatologom o tome koja je četkica za zube najbolja za vas.
7. Nepravilno četkajte zube.
Evo jedne metode pranja zuba. Ne zaboravite da držite četkicu za zube pod uglom od 45 stepeni u odnosu na desni. Zatim lagano pomičite četkicu naprijed-nazad kratkim potezima po širini zuba. Zatim očistite vanjske površine, unutrašnje površine i površine za žvakanje zuba. Na kraju, da biste očistili unutrašnje površine prednjih zuba, nagnite četkicu okomito i napravite nekoliko poteza gore-dolje.
8. Korištenje četke koja vam ne odgovara.
Postoji mnogo četkica za zube koje mogu pomoći da vaši zubi budu svježi i čisti, kako obične tako i električne. Obje vrste rade dobro. Probajte različite vrste dok ne pronađete onaj koji vam odgovara. Bez obzira na to što odaberete, zapamtite da se ne radi samo o četkici, već o tome kako je koristite!
Datum ažuriranja: 02.11.2020
Datum objave: 07.03.2016
Zašto morate da perete zube? Odgovor je očigledan. Međutim, čak i ljudi koji redovno peru zube imaju neku vrstu oralnih problema. Zašto se ovo dešava? Možda pogrešno peru zube?
Zašto treba da perete zube?
Usna šupljina, u kojoj se zapravo nalaze zubi, najzaraženija je od svih šupljina ljudskog organizma, a nedovoljna briga o njoj može dovesti do strašnih posljedica. Ostaci hrane pod uticajem bakterija će biti podložni propadanju, truljenju i fermentaciji. Osim toga, meki plak će osloboditi kiselinu koja uništava caklinu, što rezultira stvaranjem karijesa. Sve to šteti ne samo zubima, već može izazvati i bolesti unutrašnjih organa, smanjiti zaštitne sposobnosti tijela i postati.
Trebate li oprati zube? Naravno, na vama je da odlučite. Čak su i stari ljudi, ne znajući za opasnost od karijesa, pokušavali očistiti zube nakon jela uz pomoć domaćih čačkalica u obliku stabljika trave i žvakanih štapića. Nažalost, kroz čitavo postojanje čovječanstva nije bilo moguće naučiti svakoga da brine o svojoj usnoj šupljini. Još uvijek nije neuobičajeno pronaći “instance” koji vjeruju da je pranje zuba potpuno beskorisna aktivnost. Na primjer, u Kini polovina ruralnog stanovništva nikada nije držala ni četkicu za zube u rukama. Jasno je da je cijena takvog nemara gubitak zuba, a krezuba osoba nikada nije bila uzor u razvijenim društvima.
Nepravilno pranje zuba je pojava ogromnih razmjera. Gotovo svi ne znamo kako da peremo zube kako bi trebali. Unatoč prividnoj jednostavnosti procesa, u svijetu postoji mnogo „nominalnih“ metoda pranja zuba. Svi se razlikuju po prirodi pokreta, redoslijedu i položaju četkice u odnosu na zube ili desni. Na primjer, poznati stomatolog Reite predložio je postavljanje četkice za zube pod uglom od 90 stepeni, a Stillman se istakao po preporuci da prilikom pranja zuba što jače pritiskate desni. Srećom, savremeni stomatolozi su iz radova svojih kolega uzeli samo najbolje i sveli na nekoliko opštih pravila o tome kako da perete zube:
- Samo čišćenje treba da traje najmanje 3 minuta;
- Četkicu treba držati pod uglom od 45 stepeni u odnosu na zube i desni;
- Kako se klice ne bi širile po usnoj šupljini, preporučuje se da se postupak podijeli na dva dijela: prvo četkajte donji, a zatim gornji;
- Trebali biste početi s prednjim zubima, postepeno prelazeći na stražnje;
- Donji zubi se peru odozdo prema gore, a gornji od vrha prema dolje;
- Žvakaća površina zuba se obrađuje kružnim pokretima;
- Nakon ispiranja usta ne zaboravite očistiti jezik, gdje se takođe nakuplja mnogo klica. Zapamtite da je jezik prekriven plakom, koji je isto tlo za razmnožavanje mikroba kao i naslage na zubima;
- Na kraju postupka preporučuje se upotreba vode za ispiranje usta;
Preporučuje se pranje zuba dva puta dnevno: posle doručka i večere. Ovo je klasika oralne higijene. Ali nije tajna da navika obavljanja higijenskih procedura prije jutarnjeg obroka nije tako neuobičajena. Mnogi stariji ljudi su navikli da peru zube ujutro prije jela. To će morati da urade posle doručka ili da promene naviku. Pošto niko u snu ne može da opere zube, uveče se pere posle večere ili poslednjeg obroka. Naravno, idealno bi trebalo da operete zube i posle ručka, ali to nije uvek moguće. Iz situacije možete izaći jednostavnim ispiranjem usta ili žvakanjem 10 minuta, ali ne više!
Ja perem zube ovom četkicom
Dobra četkica za zube igra ključnu ulogu u održavanju oralne higijene. Stoga ga morate pažljivo odabrati. Prva stvar na koju treba da se fokusirate je stepen krutosti. Oni koji su sigurni u snagu svojih desni mogu koristiti tvrde četkice za zube. Njihova krutost omogućava najsnažnije čišćenje plaka. Ali mekane četkice za zube treba dati prednost ako ste skloni krvarenju desni, kako ih ne biste dodatno ozlijedili. Ako vas ovaj problem jako muči, onda biste trebali razmisliti o početku liječenja gingivitisa. Ali najsvestranije četke za korištenje su srednje tvrde četke. Odgovaraju većini ljudi. Imajte na umu da glava za čišćenje četkice za zube ne bi trebala biti velika, inače će njena efikasnost biti smanjena.
Kada birate između obične i električne četkice, znajte da stručnjaci nisu dokazali koja će biti zdravija za vaše zube. Definitivna prednost električne četke je u tome što je lakša za korištenje i ujedno pogodnija za starije osobe i djecu. Inače, njegove prednosti zavise od toga kako njime upravljate. Ultrazvučna četka se smatra najefikasnijom. Obično ima nekoliko ultrazvučnih frekvencija, što mu omogućava da ubija bakterije ne samo na površini, već i na dubini od 5 mm ispod desni. Ovo će biti dobar dodatak nizu mjera za liječenje parodontitisa. Bilo koju, čak i najbolju četkicu za zube treba mijenjati svaka 3-4 mjeseca.
Koju pastu za zube da koristim za pranje zuba?
Glavna svrha zubnih pasta je da pojačaju učinak čišćenja mehaničkim djelovanjem četkice na zube. Stoga su bazirani na pjenušavim agensima i abrazivima. Međutim, paste za zube ne samo da pomažu u čišćenju površine zuba, već imaju i preventivni i terapeutski učinak, zbog čega im se dodaju aktivne tvari. Mnogi se pitaju koja je pasta za zube najbolja za pranje zuba. Odgovor je jednostavan – onaj koji vam najviše odgovara.
Prilikom odabira paste, morate se fokusirati na probleme koji vas muče. Na primjer, ljudi s osjetljivim zubima mogu imati koristi od neabrazivnih pasta za zube koje sadrže kalijev hlorid ili stroncijum hlorid. Za one koji imaju problema sa desnima preporučuju se paste za zube s protuupalnim i antibakterijskim djelovanjem. Za opštu prevenciju karijesa i parodontalnih bolesti, svako od nas treba da pere zube pastama koje sadrže fluor. Ali ne bi trebalo da ih koristite stalno. Paste sa fluorom treba izmjenjivati s pastama bez njega, što će biti korisno i za osobe s fluorozom (zubna bolest uzrokovana viškom fluora u vodi za piće).
Važna tačka! Za potpuno čišćenje zuba dovoljna je samo traka paste za zube od 5 mm.
Da li je moguće oprati zube sodom?
Pored običnih pasta za zube, za čišćenje zuba koriste se i takozvani narodni lekovi. Najpopularnija od njih je soda bikarbona. Zbog svojih visokih abrazivnih svojstava, vjeruje se da ovaj proizvod može pomoći u izbjeljivanju zuba kod kuće. Nesumnjivo ćete postići učinak izbjeljivanja, ali samo zbog činjenice da će soda doslovno otkinuti gornji sloj cakline. Slični rezultati se mogu postići pranjem zuba drvenim ugljem, iako ima dezinfekciona svojstva.
Ima onih koji vjeruju da možete oprati zube solju, jer ima puno korisnih elemenata. Moguće je da sol pomaže u uklanjanju plaka, a u nekim slučajevima i kamenca, ali treba uzeti u obzir i negativne faktore. Prvo, mora biti vrlo fino mljeveno, a drugo, morate imati na umu da vaša caklina neće trajati vječno, a također je nepoželjno izlagati je svakodnevnoj soli. Općenito, moderna stomatologija je mišljenja da čišćenje zuba treba biti što nježnije. Većina stomatologa kategorički ne preporučuje korištenje gore opisanih lijekova.
Kako pravilno oprati zube sa aparatićima?
Za one koji nose aparatić, redovno i kvalitetno čišćenje zuba je neophodna. Budući da željezne bravice i lukovi otežavaju pristup površini zuba, “nosioci aparatića” imaju svoja pravila za njegu aparatića i usne šupljine. Morat ćete čistiti nakon svakog obroka, koristeći razne uređaje u vidu posebnih četkica, četkica, zubnog konca i irigatora.
Ključne tačke o pranju zuba sa aparatićima:
- Koristite posebnu ortodontsku četkicu sa vlaknima u obliku slova V.
- Postavite četkicu pod uglom od 45° u odnosu na desni i uz lagani pritisak koristite kratke pokrete naprijed-nazad da perete svaki zub pojedinačno otprilike 10 sekundi.
- Prijeđite preko unutarnje i vanjske površine zuba, pazeći da četkica dopire do krajnjih stražnjih zuba.
- Koristite četke za čišćenje aparatića i teško dostupnih površina između njih i zuba.
- Koristite konac za čišćenje prostora između zuba.
- Završite četkanje vodom za ispiranje usta.
- Za teško dostupna područja koristite irigator za zube.
Karakteristike pranja zuba sa restauratorskim strukturama
Poštivanje pravila oralne higijene od velike je važnosti u slučajevima kada postoje različite vrste nadoknada u ustima – kao što su ljuskice, luminiri i krunice, kao i mostovi i implantati. Plak se nakuplja na umjetnim površinama ne manje nego na prirodnim zubima, a ponekad i više. Osim toga, buduće zdravlje pacijenta ovisi o kvaliteti oralne higijene. Na primjer, ako u slučaju implantacije zanemarite pranje zuba, tada možete dobiti upalu i odbacivanje implantata. Što se tiče mostova, prostor između mosta i desni će zahtijevati pažljivu njegu.
U slučaju keramičkih ljuskica i luminira, higijena je također podjednako važna. Na granici između njih i prirodne cakline mogu se nakupiti ostaci hrane i formirati plak, što u konačnici može dovesti do karijesa. Opasnost leži u činjenici da ispod najtanjih ploča, a to su furniri i luminiri, možda nećete primijetiti kako se razvija karijesni proces. Irigatori će također biti korisni za umjetne restauracije - posebni uređaji koji, koristeći pritisak vode, pomažu u čišćenju čak i najnepristupačnijih mjesta. Osim toga, uređaj liječi desni i općenito poboljšava učinkovitost oralne higijene. Danas proizvođači nude prilično širok raspon modela, pa odaberite irigator
Ljudi su podijeljeni u dva tabora: oni koji peru zube prije doručka i oni koji peru zube poslije. Odlučili smo da smislimo kako da to uradimo ispravno i saznali smo mišljenje dva lekara: ortopedskog stomatologa Stanislava Belousa i gastroenterologa Ane Zimenske, a takođe smo zatražili mišljenje stranih stručnjaka. Saznajte više o ovoj osnovnoj dnevnoj rutini.
Anna Zimenskaya - gastroenterolog i pedijatar, specijalista u medicinskom centru Sante i Dječjem konsultativnom i dijagnostičkom centru Centralne okružne bolnice grada Žukovskog
Ana, kada treba da operete zube ujutru: pre ili posle jela?
Naravno, oralnu higijenu je bolje obaviti ujutro, odmah nakon buđenja. Potrebno je isprati toksine koji su se nakupili na sluznici i plaku. Stoga je preporučljivo oprati zube prije doručka. Ali niko vam ne smeta da perete zube nakon jela. Jedino što nije baš dobro je prati zube neposredno prije i nakon uzimanja agresivne hrane koja sadrži puno šećera i kiselina, jer uzrokuje povećanu kiselost, koja razrjeđuje caklinu. A kada počnemo djelovati agresivnim supstancama i četkicom za zube, time možemo ubrzati uništavanje cakline. Nakon agresivnog jela, preporučuje se jednostavno isprati usta i malo kasnije oprati zube. Opet, sve zavisi od uticaja - sastava paste za zube i tvrdoće četkice. Ako uzmemo nježnu pastu za zube i mekanu četkicu, ne trljamo zube previše jako, već jednostavno odstranimo površinski plak i isperemo, tada caklina ne bi trebala stradati od toga.
Stanislav Belous - ortopedski stomatolog, stručnjak programa Medical Quest
Stanislave, koji je pravi način: oprati zube prije ili poslije doručka?
Pravilno je prati zube ujutru posle doručka i uveče pre spavanja. Svi moji pacijenti to znaju. Zato što mnogi ljudi dolaze sa nečim zaglavljenim u zubima, a ja pitam: „Kada treba da operete zube?“ Odgovaraju: “Ujutro i uveče.” Ja kažem: "A više detalja?" Ispostavilo se da ga čiste prije doručka. Ali prvo treba da jedete pa da operete zube, inače koja je poenta?
Gastroenterolozi se ne slažu sa vama. Uostalom, bakterije koje se nakupljaju u ustima preko noći ulaze u stomak zajedno sa doručkom. Znači li to da ga morate očistiti dvaput?
Razumem zašto gastroenterolozi to govore. Usna šupljina je najprljavija šupljina u tijelu. Ako se ujutro pojavi plak s mikroorganizmima i ode u jednjak i želudac, to je, naravno, veliko opterećenje za tijelo. Da, onda je bolje da ga očistite dvaput. Jednom bez paste i dobro isperite, a drugi temeljno i sa pastom.
Šta misle strane kolege?
Dakle, mišljenja dvojice stručnjaka su se složila da je bolje oprati zube dva puta. Međutim, teško da će se naći tako strpljiva osoba koja će svako jutro pristati na oralnu higijenu dva puta u gužvi i gužvi pripremanja za posao i školu. Stoga smo odlučili da se zainteresujemo za istraživanje na ovu temu i mišljenja stranih stručnjaka.
Anju Thomas, dentalni implantolog iz Indije
Mnogi stručnjaci, uključujući British Dental and Health Foundation, Mayo Clinic i National Health Service, preporučuju pranje zuba prije doručka.
Dva su razloga za to.
1. Plak se brže formira kada spavamo jer se noću proizvodi manje pljuvačke. Dakle, čak i ako ste dobro oprali zube prije spavanja, ujutro će ih biti dosta. Četkanje prije doručka pomoći će u uklanjanju plaka koji se nakupio preko noći. To znači da se šećeri u vašoj hrani neće moći kombinirati s bakterijama plaka i formirati kiselinu, koja napada i uništava caklinu vaših zuba.
Ako čekate nakon jela da operete zube, dopuštate šećeru da se pomiješa sa svim naslagama koje se nakupilo preko noći i stvorite kiselinu koja izjeda zubnu caklinu najmanje 20 minuta nakon jela.
Ako sada razmišljate: "Znam kako riješiti ovaj problem, samo ću oprati zube odmah nakon jela" - onda ovo također nije najbolja opcija.
2. Kiselina u ustima uništava zube. Doručak bogat šećerom i kiselinama, kao što su sok od narandže i slatke žitarice, može promijeniti pH nivo u ustima, što slabi zubnu caklinu. Pranje zuba odmah nakon jela može uzrokovati da sastružete omekšanu ili oslabljenu gleđ, omogućavajući kiselini da prodre još dublje u vaše zube. Osim toga, pasta sa fluorom koju koristite prilikom pranja zuba također će pružiti dodatni sloj zaštite od ovog napada kiseline ako operete zube prije doručka. Odnosno, ako perete zube odmah nakon doručka, onda je ovo najgora opcija: kiseline će raditi punom snagom, a zubi će biti najslabiji.
Hamish Hayat, vlasnik Burst Oral Care
Kada oprati zube: prije ili poslije doručka? Prava svrha pranja zuba je da vaši zubi budu savršeno čisti i zdravi. Zbog toga je bolje prati zube dva puta dnevno pastom za zube sa fluorom. Trebali biste ih nježno češljati oko dvije minute ujutro prije doručka i isto toliko nakon večere uveče.
Šta kažu naučnici?
Naučnici nisu sproveli komparativnu studiju o rezultatima pranja zuba prije i poslije doručka. Međutim, oni imaju neke vrijedne savjete za brigu o vašim zubima. Na primjer, proučavano je pitanje kada koristiti konac: prije četkanja ili poslije četkanja? Eksperimentalno je utvrđeno da je efikasnije prvo ukloniti ostatke hrane zubnim koncem, a zatim oprati zube. Ovakav slijed postupaka doveo je do boljeg rezultata od obrnutog.
Drugi je otkrio da zubni konac nije baš toliko zdrav. Naučnici sa Instituta Silent Spring testirali su 18 vrsta zubnog konca različitih kompanija i uzeli uzorke od 178 žena koje su ih stalno koristile. Ispostavilo se da su njihova tijela nakupila štetne hemikalije koje se koriste u proizvodnji niti: per- i polifluoroalkile. Njihovo prisustvo može negativno utjecati na reproduktivne funkcije, imunitet, štitnu žlijezdu, povećati razinu kolesterola, uzrokovati gojaznost i rak.
Što se tiče paste za zube, naučnici savetuju da je koristite najmanje dva puta dnevno, a najbolje tri puta. Više puta je dokazano da visok sadržaj fluora u pasti za zube pomaže u prevenciji karijesa. U drugoj studiji, naučnici su otkrili da ispijanje čaše mlijeka nakon doručka sa slatkim žitaricama pomaže u obnavljanju acido-bazne ravnoteže u ustima i suzbijanju rasta plaka, podstičući remineralizaciju zuba.
Nemački stomatolozi sa Georg-August univerziteta u Getingenu sproveli su eksperimente sa čišćenjem omekšanog dentina kako bi shvatili koliko dugo nakon jela je bezbedno prati zube. Ispostavilo se da ne prije 30-60 minuta. Četkanje u roku od 10-20 minuta nakon jela izazvalo je trošenje dentina. Riječ je o agresivnom dejstvu hrane ili pića na zubnu caklinu. U ovom eksperimentu, dentin je bio izložen napitku Sprite Light.
Sažetak
Perite zube dva do tri puta dnevno fluoriranom pastom za zube, obavezno obavite oralnu higijenu nakon buđenja, nemojte žuriti s pranjem odmah nakon jela, već pričekajte najmanje pola sata, dobro očistite prostor između zuba čačkalicama i bezbedni konac i godišnji pregled kod svog stomatologa - i tada će vaš osmeh biti sa vama još mnogo godina.
Čini se da je svakodnevno pranje zuba jednostavna stvar, vrijedi li tome posvetiti cijeli članak? Stomatolozi kažu da većina nas nepravilno pere zube, a to dovodi do brojnih oralnih problema. Nepravilna oralna higijena može uzrokovati bolesti zuba i desni, dovesti do lošeg zadaha i tamnjenja zubne cakline.
Zašto perete zube?
Usna šupljina je jedno od mjesta u tijelu koje je najviše u kontaktu sa okolinom. Milijarde bakterija žive u ustima. Dajemo zube za mehaničku obradu hrane, tj. žvakanje hrane čiji se ostaci mogu zaglaviti između zuba. Ovo stvara plodno tlo za mikroorganizme. Ako osoba dugo nije prala zube, bakterije se vrlo brzo razmnožavaju i stvara se meki plak.
Ovaj plak je veoma destruktivan za zube, jer... proizvodi kiselinu koja uništava zubnu caklinu. Ako ga ne očistite, zub će uskoro biti podložan karijesnim lezijama. Osim toga, plak doprinosi narušavanju prirodne barijere infekcijama u ustima. Može uzrokovati i halitozu – loš zadah i stvaranje kamenca.
Ako redovno čistimo zube od mekog naslaga, mikroorganizmima nećemo dati ni jednu priliku da izazovu karijes i druge probleme.
Koliko često treba da perete zube?
Zube je potrebno prati najmanje 2 puta dnevno – ujutru posle doručka i uveče pre spavanja. Stomatolozi preporučuju četkanje zuba četkicom od tri minute (tj. najmanje 3 minute).
Osim čišćenja vanjskih i unutrašnjih površina zuba, posebna pažnja se mora posvetiti i interdentalnim prostorima svaki dan. jer ostaci hrane se zaglavljuju u njima, na kojima plak - mikroorganizmi - raste vrlo brzo. Interdentalni prostori se čiste posebnim zubnim koncem bez oštećenja desni. Konac se pažljivo ubacuje između zuba, zaobilazi desni i uklanja plak i ostatke hrane sa zuba u međuzubnim prostorima.
Svaki dan morate završiti pranje zuba posebnim sredstvom za ispiranje, po mogućnosti biljnim (infuziju možete napraviti sami). Važno je da vaša dnevna vodica za ispiranje usta ne sadrži alkohol ili hlorheksidin. Vrijeme kontakta ispiranja sa usnom šupljinom je 30 sekundi.
Takođe je potrebno prati zube nakon svakog obroka. Za to ljudi sa zdravim zubima mogu koristiti žvakaću gumu koja se može koristiti za čišćenje usta tek nakon jela ne duže od 5-7 minuta. U nekim slučajevima žvakaća guma može biti štetna za pacijente sa problematičnim zubima, pa se sredstva za ispiranje usta mogu koristiti nakon jela. Razgovarajte sa svojim stomatologom o tome kako pravilno oprati zube nakon svakog obroka u vašem slučaju.
Kako odabrati četkicu za zube
Savjeti vašeg stomatologa bit će od velike pomoći pri odabiru četkice za zube. Mekana četkica možda neće tako efikasno očistiti zube, a tvrde čekinje mogu oštetiti vašu gleđ i desni. Najčešće se koristi četka srednje tvrdoće. Mnoge ljude zanima što je bolje - električna četka ili obična. Stomatolozi preporučuju pranje zuba električnom četkicom najviše 2-3 puta sedmično, jer... u suprotnom može doći do oštećenja cakline.
Dobre recenzije ultrazvučnih četkica. Omogućavaju vam uklanjanje plaka na teško dostupnim mjestima zbog ultrazvučnih vibracija koje podižu plak s površine. Preporučuje se za osjetljive zube, aparatić za zube, parodontalne bolesti i druge situacije u kojima je mehaničko čišćenje teško. Međutim, osobitosti takvih četkica su njihova prilično visoka cijena, kao i prisutnost kontraindikacija - za pacijente s rakom, osobe s kardiovaskularnim bolestima, mentalne bolesti, pejsmejkere i djecu mlađu od 9 godina.
Odabir paste za zube
Pastu također treba koristiti uzimajući u obzir oralno stanje svake osobe. Neko ima osetljive zube - potrebna je posebna pasta za zube da bi se smanjila osetljivost. Drugi ima takvu mikrofloru u ustima da se plak vrlo brzo nakuplja - treba mu antibakterijska. U trećem slučaju može doći do krvarenja desni - potrebna je pasta za zdravlje desni. Vrlo često se sve ovo može kombinirati, tada je potrebna kombinirana akcijska pasta.
Prilikom odabira proizvođača paste, morate se fokusirati i na svoje osjećaje. Uostalom, vrlo je važno da je pranje zuba ugodno, a ako okus paste za zube izaziva mučninu, malo je vjerovatno da će osoba imati koristi od toga. Dešava se da se, očigledno zbog individualnih karakteristika oralne mikroflore, nakon pranja zuba određenim pastama, nakon nekog vremena formira film na oralnoj sluznici, što stvara nelagodu. U tom slučaju je bolje zamijeniti pastu.
Mnogi ljudi žele uljepšati svoje zube i za to stalno koriste paste za izbjeljivanje zuba. Ovdje morate znati da moderne paste za izbjeljivanje najčešće sadrže enzime koji olakšavaju uklanjanje plaka. Iako ove paste ne oštećuju caklinu, mogu se koristiti svakodnevno samo 1-2 mjeseca. Visokoabrazivne paste za izbjeljivanje zuba (koje se koriste uglavnom za pušače) su efikasnije, ali i opasne za gleđ. Mogu se koristiti samo 1-2 puta sedmično.
Koliko paste za zube vam je potrebno?
Mnogi ljudi bezumno istiskuju pastu za zube duž svoje četkice jer ih je reklama tome naučila: još 40-ih godina, tip na reklamnom posteru pažljivo je cijedio pastu za zube duž četkice. Činjenica je da je zadatak marketara da nas nauče da kupujemo više nego što je potrebno i tako nam prodaju što više proizvoda.
Glavni zadatak paste za zube je da obezbedi mehaničko čišćenje površine zuba četkicom. Pasta je dizajnirana da ublaži tvrdoću četke, smanji njenu traumu i omekša plak. Previše paste za zube će smanjiti efikasnost vaše četkice za zube.
Dakle, koliko paste za zube treba da istisnete na četkicu za efikasno četkanje? Svaki stomatolog će vam reći da na vašoj četkici treba da bude "količina veličine graška" paste za zube.
Kako pravilno oprati zube
Mora se reći da je potrebno ukloniti klice ne samo sa zuba, već i sa jezika i obraza. Ovo će još bolje zaštititi vaša usta. Pa ipak, oralna higijena počinje pranjem zuba.
Veoma je važno ne samo čime peremo zube, već i kako. Koliko ćemo dobro ukloniti plak sa zuba zavisi od pokreta koje pravimo četkicom.
Pokreti četkicom za zube trebaju biti okomiti, kao da uklanjaju bakterije od desni do reznog ruba zuba (stomatolozi to zovu "brišni" pokreti). Zašto ne horizontalno ili kružno? Horizontalni i kružni pokreti doprinose činjenici da se plak još više nakuplja u interdentalnim udubljenjima. Osim toga, kao rezultat horizontalnih pokreta, možemo dobiti takozvani defekt u obliku klina.
Ne samo da osmeh čini manje privlačnim, već uveliko povećava osetljivost zuba, a u kasnijim fazama dovodi do parodontalne bolesti i gubitka zuba.
Dakle, hajde da počnemo da peremo zube.
1. Uzevši četkicu u ruke i dobro je isperite vodom, nanesite pasta veličine graška. Možete nanijeti više paste, ali tada će se stvoriti puno pjene, što će ometati čišćenje.
2. Gornji zubi: dovedite četkicu do gornje ivice pod uglom od 45 stepeni.
3. Počinjemo sa proizvodnjom vertikalni pokreti(u ovom slučaju od vrha do dna). Postoje 3-4 pokreta oko svakog zuba. Počinjemo sa zadnjim zubima i prelazimo na prednje.
4. Isto radimo na unutrašnjoj strani gornjih zuba: četkamo pod uglom od 45 stepeni, zamašnim pokretima. Čim dođemo do prednjih zuba, počevši od očnjaka, mijenjamo položaj četkice i radimo iste pokrete, samo u položaju četkice, kao što je prikazano na slici:
5. Žvakaće površine zuba čistimo horizontalnim pokretima, dozvoljeni su pokreti napred-nazad, ali je bolje da se plak ponovo „pomesti“ sa zadnjih zuba na prednje.
7. Prilikom čišćenja unutrašnjosti zuba, počevši od očnjaka, ponovo mijenjamo položaj četkice.
8. Na kraju očistimo jezik, jer na njemu se nakuplja mnogo mikroorganizama. Pokreti od korena jezika do vrha.
10. Skidamo zubni konac i čistimo međuzubne prostore, počevši od zadnjih zuba prema prednjim. Ne možete čistiti različite međuzubne prostore istim koncem, jer... na taj način ćemo prenijeti bakterije iz prethodnog područja u sljedeće. Pogodno je otkinuti oko 30 cm konca, staviti ga između 2 kažiprsta, ostaviti nekoliko centimetara za čišćenje. Dok čistite, omotajte korišteni konac oko jednog prsta. Pazite da ne ozlijedite desni.
11. Ispirite usta vodom za ispiranje usta 30 sekundi.
Nakon pranja zuba, pazite da četkica za zube ne “pokupi” višak mikroba prije sljedeće upotrebe. Da biste to učinili, preporučuje se da ga sapunate i ostavite u ovom stanju do sljedećeg puta. Obavezno ga dobro isperite prije upotrebe. Perite zube samo svojom četkicom i ne zaboravite da je menjate novom bar jednom u 2-3 meseca.
Učitavanje...