injekcije svaki drugi dan. već napravljene 2.

Skoro da ne naprežem leđa, ali i dalje me jako boli.

danas (budalo) navukao pete i hodao oko 20 minuta (otišao poslom).

Sada ne mogu ustati, donji dio leđa me boli pakao, ne mogu ustati iz kreveta bez suza.

Legao sam na pod, nešto mi je puklo nekoliko puta u donjem dijelu leđa. Užas: D

Ne želim vas uplašiti, ali to bi mogla biti kila. Što je vrlo neprijatno

i nikada nije bilo skolioze.

i doktori, da. imamo potpuno isto.

dodirnula je i rekla da je vjerovatno negdje puhala.

donji dio leđa ne boli toliko, ali ipak ponekad osjećam bol ..

Ne mogu ustati. šta učiniti?

Upravo sam pobegao kolima hitne pomoći. poziv.

vjerovatno je istina stisnula živac ili se intervertebralni disk pomaknuo.

Osjećao sam se kao priklješten živac, užasan bol, neću se pomaknuti. sačuvano uputstvo i lekovi protiv bolova. proveo nedelju dana kod kuće. usha posjetiti ljekara i vidjeti šta se dogodilo.

Imao sam ovo prošle godine u proljeće i jesen, stisnut živac, prijateljica je povukla mast, razmazala je, mislila sam da ću umrijeti od boli, leđa su mi izgorjela i pocrvenjela. dan kasnije, pusti to, počeo se kretati.

to je bilo tako nedavno. Uopće nisam mogao pomaknuti noge. pronašao 2 kile na kičmi. Pozovite hitnu pomoć i ujutro posjetite ljekara. Za nedelju dana stavili su me na noge injekcijama. ali bolovi u nozi i leđima su bili 3 mjeseca

Ja sam stalno imao takav problem. Ovo je najvjerojatnije samo grč mišića. Osjećaj kao da se kralježak pomaknuo, a bol je užasna. Reći ću tako, nifiga ne pomaže od droga. Morate proći kroz bol, i sve će sigurno proći samo za 3 dana. Možete li se sjetiti da uoči donjeg dijela leđa nije bilo ispuhano, ili noge nisu smrznute?

Samo se ne sjećam imena masti, mora biti namazana rukavicama i posebnim. mala stvar.

hranite dijete. leđa su me boljela od činjenice da je uzela dijete u naručje, a ostalo je slovo "g", ubrizgana je injekcija koja se radi sa išijasom, diklofenakom! spasio je

Nazovite hitnu pomoć, šta ima čekati i patiti?

svijeće diklofenaka u dupetu ili injekcija. zaista pomaže, i ljekaru.

trenutno su me suprug i majka pokušali odvući u toalet, ali nije uspjelo. dan prije odlaska u saunu. od nje? pozvao hitnu pomoć. Općenito, bolovi su počeli u rujnu, postajali su sve gori i tako je bilo. kako ići u toalet? na loncu?

Ili pošaljite hitnu pomoć ili mamu u ljekarnu po lijek (diklofenak ili ketanol). Nakon prve injekcije osjećat će se mnogo bolje.

Ovo je stisnuti živac, prvo se ubrizgavaju relaksanti mišića, a zatim lijekovi protiv bolova (na primjer ketorol) Možete ubrizgati ako ne dojite i nema alergije, pa sve termine treba zakazati neurolog ili neurolog.

Ubrizgala sam ketorol i dojila.

Ako vas bolovi dugo muče, morate napraviti ultrazvuk male zdjelice, možda razlog leži i u tome. Hondroza je također sasvim moguća, ovo su i njegovi simptomi.

[zaštićena e -pošta] za bebu u ketorolu malo je dobro kada se prepisuju lijekovi, oni izgledaju u skladu sa situacijom.

Pozvao bih hitnu pomoć. Sretno.

Reci.

Komunalna radnja

Članci na web stranici

Teme uživo na forumu

Djevojke, recite mi šta trebate ponijeti sa sobom na punkciju? inače nemam ništa na recepciji danas.

Opset, u mom protokolu je bio diferelin 0,1 1,5 mjeseca prije stimulacije. Ovo je takođe priprema.

Popularni postovi na blogu

Uskoro će rođendan mog muža. Mislio sam da ćemo otići do kuće mojih roditelja, roštiljati i sjesti. Ali.

Otkad smo počeli planirati drugu bebu i prestali koristiti kontracepciju.

Ležim u centru za planiranje, danas su to stavili kad su počeli povlačiti donji dio trbuha. Je li ultrazvuk rekao.

Prvi je učinjen 1 dan prije kašnjenja, 9 DPO drugi uveče istog dana Treći u 1 dan kašnjenja.

Pomozite nam da utvrdimo imamo li dječaka ili djevojčicu)

Najbolji članci u biblioteci

Pridržavanje pravila mjerenja temperature bitno je za pouzdan grafikon. Ali izgradivši gra.

IVF protokoli su prioritetne sheme za primjenu posebnih lijekova i druge manipulacije.

Realnosti modernog života takve su da se svake godine broj parova koji doživljavaju samo povećava.

Reprodukcija materijala web stranice moguća je samo uz aktivnu direktnu vezu na www.babyplan.ru

© 17, BabyPlan®. Sva prava zadržana.

• U redu! Kontaktirajte nas u bilo koje vrijeme =)
• Pogledajte oznaku: osteohondroza, lumbalna kralježnica ili dolje napišite što vam treba:

  Posetioci koji su u grupi Gosti ne mogu ostavljati komentare na ovu publikaciju.

  Akutna bol u leđima

  Imam oštar bol u donjem dijelu leđa - ne mogu ustati, boli me okrenuti se. Izgleda kao lumbago. Hitno moram na noge, šta mi možete savjetovati?

  Ako morate hitno stati na noge, tada je paravertebralna blokada najsigurniji lijek. Ubrizgan u meka tkiva paravertebralnog novokaina, ili nekog drugog lokalnog anestetika, brzo prodire u živčane korijene spinalnih živaca i anestezira ih.

  Učinak je snažan, ali nije dugotrajan. Nakon nekoliko sati učinak lokalnog anestetika nestaje i bol se ponovno javlja istim intenzitetom. Uostalom, ti lijekovi uklanjaju samo simptom - bol, ali praktički ne utječu na uzroke boli - upalu u korijenima živaca (išijas). Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) ublažavaju bol i upalu. Ali, naravno, ne djeluju tako brzo kao blokade. Idealna opcija je kombinirati paravertebralnu blokadu i NSAIL. NSAIL se također mogu međusobno kombinirati - koristiti u injekcijama i izvana, u gelovima i mastima.

  Jedan od nedostataka mnogih NSAIL -a je njihov negativan učinak na gastrointestinalni trakt i visok rizik od razvoja čira na želucu. Selektivni NSAIL nove generacije - Movalis, Piroxicam, Lornoxicam - lišeni su ovih nedostataka. U svakom slučaju, prije propisivanja ovih sredstava potrebno je napraviti rendgenski snimak lumbosakralne kralježnice i posavjetovati se sa specijalistom neurologom. No, je li zaista potrebno brže ustati?

  Činjenica je da rana fizička aktivnost s lumbagom nije samo neopravdana, već je i štetna. Morate se odmoriti 2-3 dana dok se bol i upala pod utjecajem lijekova ne povuku. U budućnosti možete proširiti raspon pokreta, ali samo postupno. U protivnom postoji opasnost da se upala i bol vrate.

  Dodajte komentar

  PAŽNJA! Sve informacije na ovoj web stranici služe samo kao referenca ili su popularne. Dijagnoza i lijekovi zahtijevaju poznavanje istorije bolesti i pregled od strane ljekara. Stoga vam toplo preporučujemo da se obratite liječniku radi liječenja i dijagnostike, a ne samoliječenja.

  Ne mogu da ustanem

  Bol u leđima i kičmi

  Nekada su ljudi iskreno vjerovali: nepodnošljiva bol koja je iznenada probila donji dio leđa proizlazi iz činjenice da je vještica udarila u leđa. Zapravo, zli duhovi nemaju ništa s tim: u središtu patnje leži naglo kretanje jezgre pulposusa unutar intervertebralnog diska oštećenog osteohondrozom.

  Klasična situacija je lumbago: sagnuli ste se, oštro se raskrivili - jezgro nije imalo vremena vratiti se u središte prirodnog amortizera, kralježak je odmah popustio i stisnuo odgovarajući korijen.

  Ali akutne boli možete se riješiti u roku od jednog dana ili čak brže, ukloniti osjećaj ukočenosti i nelagode u donjem dijelu leđa za najviše tjedan dana.

  Glavni lijekovi su odmor i odmor u krevetu. Ne pokušavajte, prevladavajući bol, oštro se uspraviti, uspraviti. Najčešći madrac u razdoblju pogoršanja lumbosakralnog išijasa postat će terapeutski i ortopedski ako ga položite na drveni ili tvrdi kartonski štit. Prisiljeni da prošetate do toaleta? Koristite štake za ublažavanje stresa na kralježnici.

  Ne biste trebali hrabro podnositi mučenje: takvo herojstvo šteti donjem dijelu leđa. Mišići leđa refleksno napeti, pomiču oštećeni segment, pa se bol samo pojačava. Zato odmah prihvatite:

  Pilula bilo kojeg lijeka protiv bolova: paracetamol, analgin, baralgin ili sedalgin - jednom riječju ono što vam je pri ruci. Ako olakšanje ne dođe za minutu, ponovite analgetik. Ne pomaže? Koristite jača sredstva poput solpadeina, trigana, diklofena, ketorola ili tramala;

  2 tablete no-shpa (dobro ublažava grč mišića);

  Pilule bilo kojeg diuretika (furosemid, diakarb, veroshpiron) ili infuzije diuretičkog bilja (čaj od bubrega, borovnica, preslica) - ovi lijekovi smanjuju oticanje sputanog korijena;

  2-3 kapsule složenog pripravka koji sadrži vitamine (C, B6, B12) i minerale (kalij, kalcij, magnezij, mangan, fosfor) - tako je moguće poboljšati prehranu tkiva u području zahvaćenog segmenta;

  Noću stavite svijeću s protuupalnim sredstvom, ibuprofenom.

  Lijekove poput paracetamola ne treba uzimati duže od 3-5 dana zaredom, a preporučljivo je pri napadu akutne boli pribjeći pomoći analgeticima povećane "snage" ne više od 2-3 puta.

  Pronađite takozvano antalgično držanje u kojem bol nestaje i mišići kralježnice se opuštaju. Praksa pokazuje: većina nas u sličnoj situaciji pokušava ispraviti noge. Ovo nije najbolji položaj za gađanje! Mnogo je udobnije ležati na trbuhu s visokim jastukom ispod i rukama ispruženim prema naprijed. Ali možete i na leđima: savijte koljena pod pravim kutom, stavite nekoliko jastuka na kauč ispod potkoljenica. Ako na isti način podignete gornji dio tijela za 45 stupnjeva (linija vrata i leđa treba biti ravna), osjetit ćete značajno olakšanje. Ponekad je ugodnije ležati na boku s jastukom ili podupiračem ispod struka.

  Zamolite svoje najmilije da vam nacrtaju jodnu mrežicu na donjem dijelu leđa, a zatim je utrljajte alkoholom iz kamfora, pročišćenim terpentinom ili posebnim trljanjem.

  U prvim satima koristite lijekove poput anestezina, mentola, escuzana; masti s kremama na bazi voltarena, butadiena, piroksikama i divljeg kestena. Smanjujući oticanje tkiva i druge lokalne simptome upale, učinkovito se bore protiv boli.

  3-4 sata kasnije utrljajte finalgongon, dugu kremu ili mast na bazi pčelinjeg ili zmijskog otrova u donji dio leđa. To su apizartron, virapin, viperalgin, viprosal, vipratoks i drugi (napomena: svi su oni kontraindicirani za osobe koje boluju od šećerne bolesti, bolesti bubrega, jetre i trudnica). Tijek liječenja je 2-3 puta dnevno tokom 5-6 dana dok bol ne nestane.

  Ako odjednom neki vanjski agens izazove lokalnu alergijsku reakciju (oticanje, svrbež, jako crvenilo i iritaciju kože), navlažite komad vate votkom ili alkoholom i brzo uklonite mast, a zatim uzmite tabletu tavegil ili klaritin.

  Donji dio leđa "natopite" narodnim lijekovima: sok od hrena pomiješan podjednako s alkoholom, tinktura paprike ili korijen koprive u votki.

  Držite se ishrane natašte barem jedan dan. Stručnjaci glad nazivaju ekstremnim analgetikom. Jedite 1 kg jabuka ili malu lubenicu tokom dana i popijte 1-1,5 litara kefira. Takva hrana potiče eliminaciju tekućine, čisti tijelo od konačnih metaboličkih proizvoda - toksina.

  Ne zaboravite na tretmane vodom. Kad bol malo popusti, jednom dnevno, okupajte se jednom dnevno s uvarom majčine dušice ili kamilice (temperaturni stupnjevi).

  Čim akutna bol nestane i možete ustati, počnite raditi posebne vježbe. Izvedite mini-kompleks sat vremena prije jela ili 2 sata nakon obroka 2-3 puta dnevno.

  1. I. str. - klečeći. Ispružene ruke postavite na sjedalo stolice, udahnite dublje, uvucite trbušne mišiće i savijte leđa. Duboko udahnite, opustite leđa što je više moguće i savijte ga (8-12 puta).

  2. I. str. Naslonite dlanove na pod, udahnite i polako, ne odvajajući ruke od poda, okrenite glavu i tijelo udesno. Izdahnite, vratite se u I.P. Isto - lijevo (6-8 puta).

  3. I. str. Stavite dlanove na pod i istovremeno podignite ravnu desnu ruku i ispruženu lijevu nogu. Zadržite 5-7 sekundi. Disanje je proizvoljno. Isto sa lijevom rukom i desnom nogom. Postepeno povećavajte vrijeme u ovom položaju na 1-2 minute.

  Nemojte preopteretiti donji dio kralježnice. Podižući teret od 50 kg s poda na ravne noge, opterećujete lumbalne kralješke težine oko 730 kg. Savijajući koljena, smanjite ovo opterećenje na 200 kg.

  Ostavite donji dio leđa 10 minuta na kraju dana. Zaslužila je to. Lezite na pod s ravnim jastukom ispod potiljka, vrata i leđa, ispružite ruke prema gore i opustite se. Zatim zagrijte donji dio leđa pod vrućim tušem i snažno ga protrljajte frotirnim ručnikom.

  Pazite na držanje. Stručnjaci kažu da neugodne osjećaje u donjem dijelu kralježnice doživljavaju ljudi koji stalno hodaju spuštene glave gledajući u svoja stopala.

  Stavite ravni jastuk ispod donjeg dijela leđa ili kupite poseban stabilizator za lumbalni dio koji se pričvršćuje na naslon stolice. To će vam pomoći da izbjegnete nelagodu ako morate dugo sjediti na jednom mjestu.

  Često zagrijavajte donji dio leđa. Objesite nekoliko sekundi na dovratnik ili naslonite lopatice na zid i postavite stopala što dalje od oslonca. U tom položaju donji dio kralježnice opušta se, oslobođen opterećenja. Stanite malo na sve četiri, naslonite čelo na zglobove savijenih ruku, leđa ravna.

  Naučite kako pravilno ustati iz kreveta - glatko, polako, kao da se kotrljate ispod pokrivača i stojite na obje noge odjednom.

  Ne naginjite se nad umivaonik prilikom pranja, perite zube. Pravilan položaj: Leđa držite uspravno, naslonite se na sudoper ili rub kade, lagano čučnite i raširite noge ili jednu nogu stavite naprijed.

  Obucite se dok sedite. Prilikom cipela, postavite stopalo na stolicu ili kleknite, pazeći da vam leđa ostanu ravna.

  Ne mogu ustati. šta učiniti?

  sagnite se da promijenite djetetovu pelenu - akutni bolovi u leđima, ne sjećam se kako sam došla u krevet, pala na rub i sada ne mogu ustati, sjesti, okrenuti se. Ležim na uglu kreveta, sve je utrnulo. bol je nepodnošljiv pri kretanju. šta učiniti? Bojim se razmišljati o tome kako doći do ljeta. mozda mi je pršljen izletio? Ili ste uopće slomili kičmu? Nikada nisam čuo tako nešto da se osoba ne može apsolutno kretati. Mogu se okrenuti toko s rukama s druge strane, ali nigdje, uz rub kreveta. Bojim se. fastum, indometacin nije pomogao. pa barem je mama kod kuće.

  Najvjerojatnije je došlo do stezanja živca, ne možete bez liječnika, možete pozvati hitnu pomoć, oni će blokirati, barem ublažiti bol, a zatim otići liječniku.

  Možda nakon odlaska u saunu. Prije par godina stalno su me boljela leđa, slikali su, nisu našli ništa. Već su me poslali kod reumatologa, od toga je bilo malo koristi. Zatim su mi injekcije davane 10 dana i zahvati su obavljeni infracrvenim zrakama sa ultraljubičastim zrakama, također je bilo malo koristi. Često sam lijepila gipsanu papriku i kreme nisu pomogle. Doktorica mi je savjetovala odlazak na bazen, ali nije bilo vremena, naručila sam si jedan komad da se rastegnem leđa i steper, počeo sam vježbati, ojačao mišiće i bolovi su nestali.Naravno da moram posjetiti liječnika, a zatim odlučiti koju ću napraviti.

  Pozvao bih hitnu pomoć. Sretno.

  To je ono što mislim, ono što lussy opisuje. Zaista, mišiće leđa treba ojačati. Kad su mi se dogodili takvi napadi, isprva sam ležao u sloju i bojao se kretati, samo što nije postalo lakše. Tada sam vidio program o takvoj bolesti i zasigurno - počeo sam silom ustajati i kretati se, postepeno je prošao i nakon par dana postao sam polet. A sada se dešava i zaglavljivanje nakon što usisavam kolibu, ali već znam šta da radim. Inače, imala sam stražnji zavoj maternice, ali nakon nekoliko masažnih tretmana takvi su me napadi počeli rjeđe posjećivati.

  Djevojke, koliko traje punkcija + otpad u Isisu?

  iepurashu, Kristiush s dolaskom # 33; kako si, tijesto? Daj //))

  Nakon transfera - režim, dobrobit, otpust itd.

  Recite mi, kako ste utvrdili da nemate implantaciju? Imam prošli mjesec.

  Jučer, kako reći da smo bili oduševljeni. mi smo 26 + 5 mjesečno. otišli u uziii i tamo su to rekli.

  Dobar dan devojke. Molim vas za savjet ili može neko naići. Pogledajte moj raspored, bt.

  Polip i trudnoća

  Djevojke, recite mi je li neko imao ovo: osim tokom menstruacije, NIKADA nije bilo krvarenja.

  Djevojke, kihnite me hitno # 33;)

  2 dana kašnjenja. Mama test. Osim njega, napravio sam još nekoliko, ali iako izgleda kao pogl.

  Je li to traka ili reagens?

  Do menstruacije oko 3 dana.Prsa me bole. Odlučila sam ujutro potopiti test.Iako sam se ranije zaklela.

  Tačno 25 nedelja # 33;

  Slatka djevojčica u trbuhu))) Za sve AAAAAAAAPCHHI # 33; # 33; # 33; : chih. aistbp:

  Odabiremo sportski kompleks za bebu od rođenja # 33;

  Svaka majka sanja da svoje dijete vidi zdravo i veselo, fizički dobro pripremljeno.

  4 znaka ovulacije

  Važno je da žena zna simptome ovulacije, posebno ako želi zatrudnjeti, jer je to na vrijeme.

  Može li se osjetiti ovulacija?

  Za određivanje ovulacije ženi se nudi mnogo dostupnih alata: mjerenje bazalnih.

  Pomozite šta da radite. Leđa me bole, ne mogu ustati

  Zbog toga, na bolovanju. Šefovi se kunu. Htjela sam doći danas, ali u stvarnosti sam uspjela otvoriti laptop samo ležeći. Grizem jastuk, suze kao grad. Sva su mi bedra natečena od diklofenaka (ubrizgavam se sama). Danas sam propustila fizikalnu terapiju. Zvao sam da legnem. doktoru, kaže, sve je u redu, ovo je kriza, krećite se više. I kako se kretati ako je bol divlji? Šta učiniti? Nije bilo nikoga tko bi radio masažu, moj muž je pobjegao roditeljima i tu se srušio leđima, stegao živac. Možete li nazvati svog šefa? Dođu, protegnu leđa, bravo, idem na posao.

  Volodeev Alexey Thinker (7805) prije 5 godina

  problem je ozbiljan, morate se obratiti neurologu, po mogućnosti MRI kičme

  Sergey Sergeev Guru (3885) prije 5 godina

  imate sjedeći posao, povucite se

  Massy Apprentice (203) prije 5 godina

  Dobar lijek - Xefocam se može probiti, ili diklofenak intramuskularno noću je protuupalni lijek za bolove u leđima i ne samo da odlično djeluje, plus tablete midokalma - ublažit će grč mišića, možete lokalno isprobati diklavu mast noću i zamotati je topli šal.

  Marina Luzhetskaia Prosvijetljena (36411) prije 5 godina

  Nemojte se zanositi diklofenakom, možete ga ubrizgati svaka tri dana. Pogledaj medhouse. ru u odjeljku vježbe fizičke rehabilitacije za bolove u leđima i polako pokušajte izvesti. Prvo se protegnite, a zatim tačku po tačku koliko god možete. Vjeruj mi. postat će lakše.

  ewgeny gasnikov Umjetna inteligencija (305927) prije 5 godina

  Nanesite eterično ulje mente na bolna mjesta i zamotajte, učinite to 2-3 puta dnevno, to će se dogoditi u jednom danu provjerenom na vašim leđima. U ovom slučaju, imperativ je pridržavati se 3 pravila: NE, dok-

  3 sata za izlazak. nakon nanošenja ulja.

  Ulje nane ** privlači ** krv u mišić, ublažava grč (bol).

  Izvor: ** Aromaterapija ** S. Mirgorodskaya

  ewgeny gasnikov Umjetna inteligencija (305927) Kršenje barem jednog od pravila je teško.

  Leđa me jako bole - ne mogu stajati i sjediti! Kažu da je to zbog osteohondroze. Šta učiniti?

  Lidija Andreevna, Kimry

  Profesor, doktor medicinskih nauka, ljekar-kinezioterapeut Sergey Bubnovsky odgovara:

  - Uvijek govorim da osteohondroza nije bolest, već kazna za pogrešan odnos prema svom tijelu.

  To je vrsta hrđe u kralježnici i zglobovima koja se tijekom života nakuplja zbog nedostatka pokreta. Činjenica je da se cijeli mišićni sustav nalazi unutar mišića, što olakšava transport krvi i limfe do njihovih odredišta (mozak, srce, unutarnji organi, intervertebralni diskovi i zglobovi). Mišići su pumpe, bez kojih je cirkulacija krvi nemoguća bez punopravnog rada. Neradni mišići vremenom slabe i atrofiraju, a s njima i žile i živci koji prolaze kroz te mišiće atrofiraju. Krvotok i prehrana zglobova su poremećeni.

  Šta ako ne možete stajati i sjediti zbog bolova u leđima?

  I. P. - klečeći, ruke oslonjene na pod, počnite se kretati po stanu na sve četiri po principu: desna noga - lijeva ruka. U ovom slučaju nema aksijalnog opterećenja na kralježnici, rade samo ruke i noge.

  Možete se kretati nošenjem rukavica i štitnika za koljena (ili omotavanjem elastičnog zavoja oko koljena) 5 do 20 minuta, istovremeno uklanjajući dječje igračke ispod kreveta i brišući podloge. Sve je bolje od laganja, stenjanja i gutanja tableta.

  I.P. - leži na leđima, noge savijene u koljenima, pete na podu, ruke sklopljene iza glave. Dok izdišete "ha-a", pokušajte istovremeno otkinuti lopatice s poda i povući savijena koljena do trbuha tako da vam laktovi dodiruju koljena. Uvucite stomak prema kičmi.

  Ova vježba omogućuje vam lagano rastezanje mišića cijele kralježnice, posebno u lumbalnoj regiji.

Odgovori Profesor, doktor medicinskih nauka, ljekar-kineziterapeut Sergej Bubnovski:

Uvijek govorim da osteohondroza nije bolest, već kazna za pogrešan stav prema svom tijelu.

To je vrsta hrđe kičme i zglobova koja se tokom života nakuplja zbog nedostatka kretanja. Činjenica je da se cijeli mišićni sustav nalazi unutar mišića, što olakšava transport krvi i limfe do odredišta (mozak, srce, unutarnji organi, intervertebralni diskovi i zglobovi). Mišići su pumpe bez kojih cirkulacija krvi nije moguća bez punopravnog rada. Neradni mišići vremenom slabe i atrofiraju, a s njima i žile i živci koji prolaze kroz te mišiće atrofiraju. Krvotok i prehrana zglobova su poremećeni.

Prilikom umiranja mišići boluju. Zbog ovih bolova morate otrčati do radiologa kako biste snimili kosti. Doktor kaže: osteohondroza ili hernija diska, propisuje tablete protiv bolova, korzet, odmor - jednom riječju sve što nastavlja ubijati mišiće. Ispada začarani krug. Da biste ga slomili, morate djelovati. Mišići se ne mogu izliječiti odmorom - samo pokretom.

Šta ako ne možete stajati i sjediti zbog bolova u leđima?

"Hodanje na sve četiri"

I. P. - klečeći, ruke na podu, počnite se kretati po stanu na sve četiri po principu: desna noga - lijeva ruka. U ovom slučaju nema aksijalnog opterećenja na kralježnici, rade samo ruke i noge.

Možete se kretati nošenjem rukavica i štitnika za koljena (ili omotavanjem elastičnog zavoja oko koljena) 5 do 20 minuta, istovremeno uklanjajući dječje igračke ispod kreveta i brišući podloge. Sve je bolje od laganja, stenjanja i gutanja tableta.

"Pritisnite na leđima"

I.P. - leži na leđima, noge savijene u koljenima, pete na podu, ruke sklopljene iza glave. Dok izdišete "ha-a", pokušajte istovremeno otkinuti lopatice s poda i povući savijena koljena do trbuha tako da vam laktovi dodiruju koljena. Uvucite stomak prema kičmi.

Ova vježba omogućuje vam lagano rastezanje mišića cijele kralježnice, posebno u lumbalnoj regiji.

Pokušaj pomaknuti ili podići nešto preteško glavni je uzrok svih problema s leđima. Rezultat je obično bol u leđima i nije je uvijek lako riješiti se. Stručnjaci na tom području kažu da je 4 od 5 Amerikanaca u nekom trenutku svog života imalo bolove u leđima. Povrede leđa koštaju industriju 10 milijardi dolara godišnje kao naknadu za radnike.

Stoga, ako pokušavate podići nešto, a ono ne "popušta" dok ga podižete, možete učiniti nešto kasnije kako biste spriječili napad akutne boli u leđima.

Simptomi zbog kojih biste trebali posjetiti ljekara

Kada je vašim leđima potrebna medicinska pomoć? Zatim kada doživite sljedeće:

• bol u leđima pojavljuje se neočekivano i bez vidljivog razloga;
• bol u leđima popraćeni su i drugim simptomima, poput vrućice, grčeva u trbuhu, bolova u prsima ili otežanog disanja;
• akutni napad traje više od 2-3 dana bez ublažavanja boli;
• hronični bol traje više od 2 sedmice bez poboljšanja;
• bol u leđima zrači u nogu, koljeno ili stopalo.

"Ne biste trebali uvijek bolove u leđima zamijeniti s bolovima u leđima", napominje dr. Milton Fried. "To bi mogao biti znak neke druge bolesti."

Specijalisti će vam reći da su bolovi u leđima akutni i kronični. Neočekivano i intenzivno osjećate akutnu bol. Ova bol dolazi nakon što ste učinili nešto što niste trebali učiniti ili ste učinili nešto pogrešno. Bol može biti uzrokovana deformacijama zglobova ili istezanjem leđnih mišića. To može ludo povrijediti danima, ali liječnici kažu da se možete riješiti boli ako sebi pružite sljedeću pomoć.

Nemojte stajati na nogama

Leđa će vam biti zahvalna na ovome. Za akutnu bol, savjetuje ortopedski hirurg Edward Abraham, docent na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Kaliforniji, "prvo što trebate učiniti je otići u krevet". U stvarnosti, ovo je možda jedino što želite učiniti. Svaki pokret može vas povrijediti, pa ograničite fizičku aktivnost na 1-2 dana.

Ne lezi u krevet

Dr. Abraham vjeruje da vrijeme koje provodite u krevetu ovisi o ozbiljnosti vašeg stanja. “Ako vas, na primjer, i dalje boli nakon 2 dana u krevetu, ne šteti imati dodatni dan. Međutim, najbolje je ustati iz kreveta što je prije moguće. Sve će ovisiti o boli. "

"Mnogi ljudi misle da će sedmicu dana ležati u krevetu i da će bol nestati", dodaje dr David Lerman, glavni ortopedski hirurg u bolnici St. Francis u Miamiju na Floridi. „Ali nije tako! Rehabilitacija će trajati 2 sedmice za svaku sedmicu u krevetu. "

Studija Medicinskog centra Univerziteta u Teksasu je to potvrdila. Istraživači su pregledali više od 200 pacijenata koji su se javili na kliniku sa pritužbama na akutne bolove u leđima. Nekima je preporučeno 2 dana odmora u krevetu, drugima 7 dana. "Pacijentima u obje grupe trebalo je isto toliko vremena da bol nestane", rekao je dr Richard A. Deyo. "Oni koji su ustali iz kreveta nakon 2 dana počeli su raditi mnogo ranije."

„Vrijeme koje provodite u krevetu ima mali ili nikakav utjecaj na vaš oporavak“, dodaje dr. Deyo. "Za neke ljude ovo je samo najudobniji položaj u prva dva dana."

Nanesite led na bolno mesto

„Najbolje je uvijek izbijanje akutne boli ugasiti stavljanjem leda“, preporučuje kanadski istraživač boli Ronald Melzak, profesor sa Sveučilišta McGill. - Pomoći će smanjiti oticanje i istezanje mišića leđa. Za najbolje rezultate isprobajte masažu ledom. Nanesite oblog leda na bolno mjesto i masirajte 7-8 minuta. " Radite ovo dan ili dva.

Pokušajte toplinom ublažiti bol

"Nakon prva dva dana liječenja ledom, ljekari preporučuju prelazak na toplinu", rekao je dr. Milton Freed iz Atlante, Georgia. - Umočite meki peškir u činiju sa veoma toplom vodom, dobro ga iscedite i poravnajte tako da nema bora. Legnite na prsa, stavite jastuke ispod bedara i potkoljenica i raširite ručnik po području leđa gdje vas boli. Na vrh stavite plastičnu vrećicu i jastučić za grijanje postavljen na srednji način rada. Ako je moguće, stavite nešto na vrh kako biste povećali pritisak, poput telefonskog imenika. Stvara vlažnu toplinu i pomaže u smanjenju grčeva mišića. ”

Naizmjenično probajte toplo i hladno

"Za one koji ne mogu odlučiti koji je najbolji, dobra je ideja da isprobaju oba načina", savjetuje dr. Abraham. “To bi čak moglo imati dvostruku korist. Naizmjenično hladno i toplo učinit će vam da se osjećate bolje. Probajte led 30 minuta, a zatim zagrijte 30 minuta i ponovite ovaj ciklus.

Istegnite se da ublažite grčeve

"Istezanje bolnih leđa zapravo će ubrzati proces ozdravljenja", kaže dr. Lerman. Evo dobre vježbe za rastezanje donjeg dijela leđa: Polako podignite koljena do grudi dok ležite u krevetu. Malo pritisnite na koljena. Ispružite se i opustite. Ponovite vježbu. " Istezanje će pomoći vašim mišićima da se prije smire.

Iskotrljaj se iz kreveta

Kada trebate ustati iz kreveta, liječnici vam savjetuju da se lagano i polako valjate.

"Bol ćete svesti na minimum klizanjem do ruba kreveta", kaže dr. Lerman. "Kad stignete tamo, držite leđa ravno i prvo spustite noge s kreveta, a zatim se pomaknite poput opruge, podižući gornji dio tijela ravno."

Za neke su bolovi u leđima dio svakodnevnog života. Iz različitih razloga, to traje beskrajno. Netko pati od povremene boli: čak i najmanji pokret može je uzrokovati. To se naziva hronična bol. Za one koji su upoznati s tim, sljedeći savjeti su posebno korisni (iako će pomoći i kod akutne boli).

Spavajte na tabli

Daska ispod madraca pomoći će vam u donjem dijelu leđa. "Cilj je spriječiti da se krevet posrne u sredini dok spavate", objašnjava dr. Fried. "Komad šperploče između madraca i posebnih opruga - i krevet se neće saviti."

Utopite bol u hidrostatičkom madracu

"Savremeni hidrostatski madrac, koji se može namjestiti i ne stvara mnogo valova, odličan je lijek za većinu problema s leđima", kaže dr. Fried.

Dr. Abraham se slaže: "S hidrostatičkim madracem, pritisak se ravnomjerno raspoređuje po cijelom tijelu, tako da možete spavati cijelu noć bez promjene položaja."

Spavajte u lijenom položaju (u obliku slova S).

Bolna leđa ne podnose ležanje licem prema dolje. "Najbolji položaj za one u krevetu je takozvani 'lijeni položaj'", kaže dr. Abraham. - Postavite jastuk ispod glave i vrata, leđa su vam prilično ravna na krevetu, a zatim stavite jastuk ispod koljena.

Kad ispravite noge, mišići tetive se protežu i pritiskaju donji dio leđa. Sa savijenim koljenima, tetive mišića nisu istegnute i ništa ne pritiska leđa. "

Spavajte u položaju fetusa

Spavat ćete kao beba - na boku, u položaju fetusa. "Možete staviti jastuk između koljena dok spavate na boku", kaže dr. Fried. "Jastuk sprječava klizanje nogu prema naprijed i okretanje kukova, što bi predstavljalo dodatni pritisak na leđa."

Uzimajte jedan aspirin dnevno

Stručnjaci kažu da će ublažiti bol. „Bol u leđima često je popraćena upalom oko zahvaćenog područja“, objašnjava dr. Fried, „a jednostavni protuupalni lijekovi poput aspirina ili ibuprofena mogu ublažiti bol. Oni također mogu pomoći kod prilično teške upale. Acetaminofen (paracetamol) nije toliko efikasan koliko i nije protuupalni lijek. "

Probajte koru vrbe

"Ako tražite prirodno protuupalno sredstvo, pokušajte s korom bijele vrbe, dostupnom u kapsulama u SAD-u", savjetuje dr. Fried. - To je prirodni salicilat, aktivni sastojak koji aspirinu daje protuupalna svojstva. Ako se uzima nakon jela, neće imati učinka na želudac, ali će ublažiti blage do umjerene bolove u leđima. Ljudi s čirevima i žgaravicom ne bi trebali uzimati ovaj lijek. ”

Oslobodite se boli "slikama"

Sredinom noći bol može biti najjači. Probudite se u bolovima i ne možete zaspati. "Ovo je jako dobro vrijeme za isprobavanje snimanja u ovom trenutku", kaže profesor Dennis Turk, direktor Instituta za dijagnostiku i liječenje boli na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Pittsburghu. - Zatvorite oči i zamislite limun na tanjiru od bijelog porculana i nož pored njega. Zamislite da ga uzmete i izrežete limun; zvuk koji nastaje kada nož prođe kroz limun; donesi limun na lice, pomiriši i zamisli njegov ukus. "

Ovo je samo jedan primjer kako možete koristiti svoja osjetila u vizualizaciji. Poanta je zamisliti najmanje detalje. Što je slika jasnija, više ste zaokupljeni njome i to vas odvraća od bolnih osjeta.

Okrenite bol naopačke

"Pomicanje težišta ima iznenađujući učinak na bolove u leđima", kaže dr. Fried. - Ovim tretmanom vežete se za poseban uređaj koji se okreće unatrag i omogućava vam da visite naglavačke. Postepeno, čineći ove okrete odgovarajućim sigurnim uređajem 5-10 minuta dnevno, zaista ćete se riješiti bolova u donjem dijelu leđa. Međutim, za ovo liječenje morate dobiti odobrenje liječnika, posebno ako imate problem s diskovima kralježnice. I oni koji imaju sklonost ka glaukomu. ne bi ga uopće trebao primjenjivati. "

Probajte tai chi

Tai chi je drevna kineska gimnastika koja se sastoji od sporih, tekućih pokreta. "Ovo je vrlo dobra tehnika opuštanja koja pomaže leđnim mišićima", kaže dr. Abraham, koji i sam koristi tu metodu. Gimnastika uključuje mnoge vježbe disanja i istezanja koje promiču sklad u vašem tijelu. Za učenje tai chi-a potrebno je vrijeme i samodisciplina, ali dr. Abraham uvjerava da su rezultati vrijedni toga: "Znam da je neobično da to kaže ortoped, ali to je mudar način života s velikim mogućnostima da pomogne ljudima sa bolovima u leđima. "...

Vježbe za ublažavanje boli

Kada vas bole leđa, posljednje što želite učiniti je vježba, ali stručnjaci kažu da je vježba najbolji lijek za hronične bolove u leđima.

"Za ljude koji svakodnevno pate od bolova u leđima, posebno ako ih na različite načine boli tijekom dana, vježba može biti od velike koristi", kaže dr. Roger Minkov, specijalist za kralježnicu i osnivač gimnazije Petaluma za osobe s bolestima leđa . California.

Ako ste pod nadzorom ljekara, prije početka dobijte njihovo odobrenje. Evo nekih vježbi koje dr. Minkov preporučuje.

Push up

Lezite na pod, na trbuh. Pritisnite zdjelicu prema podu i radite sklekove na rukama, savijajući leđa, kao da pokušavate podići ramena s poda.

To će vam pomoći u jačanju donjeg dijela leđa. Doktor Minkov preporučuje da se ova vježba radi jednom ujutro i jednom popodne.

Učinite pola podizanja

Dok ste na podu, prevrnite se na leđa. Ležeći na leđima, napravite pola podizanja. Lezite s obje noge čvrsto na pod sa savijenim koljenima. Prekrižite ruke i stavite dlanove na ramena. Podignite glavu i ramena od poda što je više moguće, a donji dio leđa držite ravno na podu. Ostanite u ovom položaju 1 sekundu i ponovite ponovo.

Plivajte kopnom

Ne treba vam mekani tepih da plutate po podu. Lezite na trbuh i podignite lijevu ruku i desnu nogu. Zadržite sekundu, a zatim promijenite ruke i noge kao da lebde. "Ovo će rastegnuti i ojačati donji dio leđa", objašnjava dr. Minkov.

Idi na bazen

„Plivanje je odlična vježba za leđa“, kaže dr Milton Freed. "Dobro je za akutne bolove u donjem dijelu leđa da se popnete u topli bazen i plivate."

Nagazi pedale

"Pedalirajte sobni bicikl ispred ogledala", savjetuje dr. Minkov. - Obavezno sjedite uspravno, nemojte se saginjati. Ako je potrebno, podignite upravljač da se ne nagnete naprijed. "

Zapamtite: glavna stvar je ne pretjerivati!

"Dok radite sve ove i druge vježbe, budite oprezni, sjetite se mjere", upozorava dr. Minkov. - Ako su vježbe koje radite bolne ili pogoršavaju vaše stanje, nemojte ih više raditi. Nećete ništa poboljšati ako stisnete zube i pokušate ponoviti vježbu. Ako se sljedeći dan ili 2 dana nakon vježbi osjećate odlično, tada su sigurne za vas i možete nastaviti. "

Udobno vozačko sedište

"Ako imate problema s leđima, korijen zla može biti u vozačkom sjedištu vašeg automobila", kaže dr. Roger Minkow, specijalist za kičmu u Kaliforniji. On je redizajnirao sjedala za proizvođače aviona i automobila. "Njemački automobili imaju najgora sjedišta u pogledu oštećenja leđa", kaže on. “I američki automobili su loši, ali barem ih možete preraditi. S druge strane, japanski automobili imaju bolja sjedala, a slijede ih švedski Volvo i Saab.

„Sljedeći put kada kupujete automobil, provjerite ne samo njegove vozne karakteristike, već i udobnost sjedala“, predlaže dr. Minkov. Sljedeće napomene pomoći će vam da napravite pravi izbor.

Odaberite automobil sa udobnim sjedištem

"Potražite sjedalo s podesivim lumbalnim osloncem i postavite ga što je moguće niže", preporučuje on. "Pokušajte sjesti, ako postane potrebno prilagoditi ga, počnite s najnižeg nivoa."

Raskomotite se

Ako vam vozačko sjedalo nije ugodno za leđa i vozite američki automobil, vjerojatno ćete ga sami popraviti i to prilično lako. Većina američkih automobila ima zatvarač pri dnu sjedala. "Samo otvorite zatvarač i gurnite domaću lumbalnu potporu unutra", savjetuje. Evo kako to učiniti.

Kupite jastuk od visokoelastične pjenaste gume u trgovini koja se savija pod teretom od 11-17 kg. Električnim nožem izrežite komad širine 14 cm i debljine 2,5 cm. Odrežite ga tako da odgovara širini sjedala, ali kraj zakošite tako da se ne podigne kada spustite presvlake. Gurnite pjenu ispod presvlake i podesite je podizanjem ili spuštanjem tako da vam stane ispod leđa iznad razine pojasa. Zatim zatvorite zatvarač.

• Biblioteka • Liječenje bolova u leđima • Kako ustati iz kreveta zbog bolova u leđima

Kako ustati iz kreveta zbog bolova u leđima

Ujutro, kada čujete budilicu, ni u kom slučaju nemojte naglo skočiti iz kreveta. Vrlo je korisno, ležeći na leđima i staviti ruke na trbuh, nekoliko puta polako duboko udahnuti i još sporije duboke izdisaje, dok naprežete želudac i izbočite ga pri udisanju, uvlačeći ga pri izdisaju. Istovremeno, noge na koljenima mogu biti blago savijene. Zatim dobro ispružite ruke i pete prema dolje. Upamtite da mačka nikada ne ustaje iz sna bez istezanja.

Zatim se polako dižite rukama. Da biste to učinili, prvo se možete okrenuti na bok, zatim spustiti noge s kreveta na pod, a zatim sjesti, počevši od glave, držeći leđa uspravno i ustati. Ako vas boli donji dio leđa, možete ustati na sljedeći način: ležite na trbuhu, spustite noge na pod, ležite nekoliko sekundi, a zatim se naslonite na ruke i stojite bez savijanja donjeg dijela leđa.

H. Romanovskaya

"Kako ustati iz kreveta s bolovima u leđima" i drugi članci iz odjeljka

Danas većina radno sposobnog stanovništva naše zemlje u dobi od 28 do 55 godina pati od akutnih bolova u leđima. Štoviše, često ne traju jedan ili čak nekoliko dana, već nekoliko tjedana. Međutim, ljudi ne smatraju potrebnim tražiti pomoć liječnika i baviti se samoliječenjem - dat će nekoliko injekcija i bol će nestati, pa je opet sve u redu (do sljedećeg napada). Ali takav tretman ne može ukloniti uzrok boli - ljudi to ne znaju i ne pokušavaju saznati, odbijajući proći potrebne dijagnostičke metode. A to značajno pogoršava njihov položaj. U ovom ćemo članku govoriti o jednom od glavnih uzroka bolova u donjem dijelu leđa koji zrače u nogu - lumboishalgiji.

Šta je lumboishalgia?

Ovo je jedna od mnogih vrsta radikulopatije. Kod ove bolesti oštećen je išijatični živac, zbog čega ga karakterizira prisutnost bolova u leđima koji zrače prema stražnjoj vanjskoj površini stražnjice i potkoljenice (ali bol ne doseže do prstiju). Bolne senzacije često su praćene osjećajem hladnoće ili vrućine. Treba napomenuti da se bol uvijek pojavljuje iznenada, najčešće je izazvana dugotrajnim boravkom u jednom položaju ili, obrnuto, neugodnim pokretima, podizanjem utega. Bol može biti različite prirode: rastuća, bolna ili pečenje.

Najčešće se u praksi razlikuju četiri oblika lumboishalgije:

Mišićno-tonički oblik. Razlog za razvoj ovog oblika lumboishalgije je iritacija korijena obližnjim strukturama. To dovodi do pojave mišićno-toničnog grča različitih mišića i, shodno tome, do kompresije blisko smještenih žila i živaca. Najvjerojatniji uzroci boli: patologija razvoja zgloba kuka, bolesti zdjeličnih organa i probavnog sustava, prekomjerni stres na mišiće;

Neurodistrofični oblik. Razvija se nakon mišićno-toničnog oblika. Karakterizira ga prisutnost trofičnih promjena na koži, a u rijetkim slučajevima čak i čireva. Često je popraćeno noćnim grčevima i bolovima. Bol je lokaliziran ili u poplitealnoj jami ili u lumbalnoj regiji. Prilikom kretanja pacijenti primjećuju osjećaj ograničenja kretanja u zglobu kuka. Glavni znakovi neurodistrofičnog oblika:

• Jaki bolovi u donjem dijelu leđa koji traju dugi niz godina;
• Poraz je uglavnom u zglobovima kuka, gležnja i koljena;
• Jasno vidljiva veza između boli;
• Bol u donjem dijelu leđa zrači u nogu.

Vegetativno-vaskularni oblik. Karakteriziraju ga sljedeći specifični simptomi: utrnulost stopala, žareći bol, osjećaj hladnoće i vrućine. Bolni osjećaji razvijaju se zbog prisilnog nepravilnog položaja nogu ili hlađenja. Uz dugotrajnu lumbalnu bol, dolazi do smanjenja pulsiranja na leđima stopala i blijeđenja kože prstiju;

Mješoviti oblik. Uključuje znakove sva tri prethodna oblika.

Uobičajeni simptomi lumboishalgije

• Sve oblike lumboishalgije karakteriziraju sljedeći klasični simptomi:
• Ograničenje kretanja i bolovi u leđima;
• Naglo povećanje boli s bilo kojom promjenom položaja tijela;
• Često i neočekivano, osoba utrne noga bez razloga;
• Karakterističan položaj pacijenta: blago je nagnut prema naprijed i savijen;
• Bolnost duž išijatičnog živca;
• Donji dio leđa boli i daje nogu;
• Koža na nozi mijenja boju zbog poremećaja cirkulacije;
• Osećaj hladnoće i (ili) vrućine;
• Bol kada pacijent pokuša stajati na nozi.

Uzroci lumboishalgije

Kao što je gore spomenuto, bolni osjećaji s lumboishalgijom pojavljuju se iznenada i izazivaju njihove neugodne pokrete i prekomjerno dizanje utega. Međutim, svi ljudi su suočeni s dizanjem utega, a mnogi nemaju bolove u leđima. Stoga za sve moraju postojati određeni razlozi. Glavni faktori koji utječu na pojavu boli u donjem dijelu leđa i nogama su:

• Starost - nakon 30 godina;
• Depresija i stres;
• Prekomjerna težina i trudnoća. U tim se uvjetima težište značajno pomiče, uslijed čega se razvija nepravilno držanje;
• Kongenitalne patologije kralježnice;
• Profesionalni sport ili stalni teški fizički rad;
• Deformiranje osteoartritisa;
• Protruzija intervertebralnog diska;
• Hernija diska.

Dijagnostika i liječenje

U svakom slučaju, samo liječnik može postaviti konačnu dijagnozu. Na osnovu rezultata provedenih istraživanja. Najinformativniji od njih su:

• Rendgensko snimanje sakroilijakalnih zglobova i zglobova kuka;
• CT skener;
• Snimanje magnetnom rezonancom.

Liječenje lumboishalgije propisuje samo liječnik i mora nužno uzeti u obzir uzrok bolesti, kao i fazu njenog razvoja. Ozbiljnost simptoma i prisutnost kroničnih bolesti kod pacijenata su također važni.

Tijekom akutnog tijeka bolesti, pacijentu je prije svega potreban potpuni odmor.

Štaviše, treba ležati na tvrdoj podlozi, u položaju koji je najudobniji. Preporučuje se da ostanete u krevetu najmanje nedelju dana. Nakon toga, postupno morate početi raditi lagane vježbe bez ustajanja iz kreveta, zatim sjedenja itd. Ali vrijedi zapamtiti da ne bi trebali povrijediti osobu.

U prisutnosti akutne boli, liječnici obično propisuju lijekove koji imaju za cilj uklanjanje bolnih osjeta i patoloških grčeva mišića. Za to se najčešće propisuju NSAIL i poseban kurs injekcija.

Također, u praksi se često koriste lijekovi koji poboljšavaju venski odljev i mikrocirkulaciju krvi, a ponekad i lijekovi koji uključuju vitamine grupe B. Štoviše, čak i nakon što bol nestane, pacijentu se preporučuje da nastavi uzimati vitamine i NSAID -ove nekoliko dana.

Liječenje bez lijekova smatra se posebno efikasnim. Ali koriste se tek nakon uklanjanja sindroma boli. Oni uključuju kurs fizioterapije. Jedna od najpopularnijih metoda je akupunktura zajedno s farmakopunkturom. Ovo posljednje je injekcija lijeka iglom u jednu od bolnih točaka. Ova metoda liječenja pomaže u obnavljanju mikrocirkulacije i smanjenju otoka. Kao rezultat toga, iritacija živčanih završetaka i grč mišića prestaju.

Svaki tretman mora biti popraćen medicinskom gimnastikom.

Ručna terapija se također koristi u slučajevima kada donji dio leđa boli i povlači nogu, ali ima mnogo kontraindikacija. Može se izvesti samo s određenim vrstama lumboishalgije. Sve se to odnosi i na medicinsku vuču. Ne zaboravite na uzrok bolesti i na popratne kronične bolesti. Zato vam samo stručnjak može preporučiti tečaj vuče ili ručnu terapiju. Ne vjerujte brojnim oglasima u kojima budući liječnici obećavaju lijek nakon prve seanse.

Izvan perioda pogoršanja, preporučuje se proći kurs masaže i fizioterapijske procedure nekoliko puta godišnje. A i samostalno se baviti fizioterapijskim vježbama - to je vrlo važno za sprječavanje novih napada boli.

Komentari (1)

Gost - 02.11.2014. - 22:50

• odgovoriti

• odgovoriti

• odgovoriti

Gost - 24.12.2015 - 21:33

• odgovoriti

• odgovoriti

Gost - 14.05.2016. - 03:07

• odgovoriti

Gost - 06.06.2016 - 12:53

• odgovoriti

• odgovoriti

Anastasia - 08/07/2016 - 22:01

• odgovoriti

Gost - 27.06.2017. - 14:26

• odgovoriti

Roma - 20.03.2018 - 19:09

• odgovoriti

Dodajte komentar

Moja Spina.ru © 2012-2018. Kopiranje materijala moguće je samo s vezom na ovu web stranicu.
PAŽNJA! Sve informacije na ovoj web stranici služe samo kao referenca ili su popularne. Dijagnoza i lijekovi zahtijevaju poznavanje istorije bolesti i pregled od strane ljekara. Stoga vam toplo preporučujemo da se obratite liječniku radi liječenja i dijagnostike, a ne samoliječenja. Korisnički ugovor

Recenzije hondroprotektora Teraflex

“Dijagnosticirana mi je artroza drugog stepena. Ljekar mi je prepisao teraflex prema terapijskoj shemi. Ali tada je rekla da je za najbolji učinak u prevenciji bolje piti ovaj lijek svaki dan. Kad sam tek otišla liječniku, bolovi su bili vrlo jaki - bilo je nemoguće hodati, a što je najvažnije, lijekovi protiv bolova gotovo da nisu pomogli.

Nakon završetka liječenja, bolovi su se značajno smanjili i postali rijetki, a pojavili su se i pojačali samo fizičkim naporom. A budući da bez njih ne možete (ja sam veliki ljubitelj davanja i rada sa zemljom), onda sam jako zadovoljan rezultatima tretmana. A nakon godinu i pol dana bol i stres su se rijetko javljali.

Izračunao sam da je pakovanje od 100 tableta najjeftinije i pokazalo se da lijek košta oko 10 rubalja dnevno, što nije tako skupo za takvu bolest. "

“Počeo sam uzimati Teraflex prije nekoliko dana. Osjećam se užasno: počeli su bolovi u trbuhu, nadutost i proljev, nelagodnost u području jetre, a vrlo često odlazim u toalet - mokrenje se primjetno povećalo. Očigledno ćemo morati odustati od ovog lijeka i zatražiti od liječnika da mu prepiše još jedan ”.

“Već duže vrijeme imam problema s kičmom. Izvan sezone, tokom napada, bol je takva da čak i ustajanje iz kreveta ne izlazi uvijek van. Učinak lijekova koje sam prije uzimao bio je nestabilan, pa sam jednog dana, po savjetu ljekara, odlučio isprobati Teraflex.

Lijek je skup, a ako uzmete u obzir da ga morate uzimati najmanje šest mjeseci, tada je iznos uopće vrlo pristojan - za isti novac možete proći dobar tečaj masaže i terapijske vježbe, kao kao i probušiti dugogodišnjim potpornim lijekovima kao što je neuromultivitis. Ali ipak sam odlučio pokušati, i da bih bio vjeran, uzimao sam Teraflex ne šest mjeseci, već čitavih deset mjeseci.

Nakon toga, kao i obično, počela sam prolaziti kurs masaže, a u isto vrijeme odlučila sam napraviti rentgen kako bih provjerila ima li na njemu promjena.

Ništa. Ni sa strane kralježaka niti s bilo koje druge strane. Apsolutno bez promjene. Osim ako je došlo do manjih negativnih promjena, koje, inače, prije nisu postojale.

Što se tiče bolova, ni Teraflex ih nije ublažio, pa nije bilo moguće smanjiti dozu lijekova protiv bolova, kako je obećano u napomeni. Šta pijete ovaj lijek, šta ne pijete - nema razlike. "

“Kad sam bio mlad, dobio sam ozljedu meniskusa, doktori su mi dijagnosticirali hroničnu upalu meniskusa. Zatim, u pozadini pristojnog povećanja tjelesne težine i svih vrsta promjena povezanih sa godinama, problemi s koljenima davali su se sve češće. Uzeo sam razne lijekove protiv bolova i protuupalne lijekove, ali učinak nije bio potpun i nije trajao dugo.

Jednom u ljekarni ponuđeno mi je da isprobam Teraflex. Ljekarnik mi je prijatelj pa nisam imao razloga da joj ne vjerujem. Unatoč činjenici da je lijek prilično skup i da je veliko pitanje hoće li pomoći, odlučio sam ga isprobati.

Očekivano sam popio cijeli tečaj, ali, nažalost, nisam vidio nikakav opipljiv učinak. Nakon izlaska iz bolnice gomilalo se mnogo posla i drugih stvari. I tek nakon nekog vremena, iznenadio sam se kad sam shvatio da su me bolovi u koljenu prestali uznemiravati.

Od tada je vjerovatno prošlo pet godina. Sada pokušavam da trčim (tokom toplijih mjeseci), a zimi idem na skijanje. Čini se da je sve u redu.

Moguće je da moja bolest nije bila toliko ozbiljna, jer je pomogao samo jedan kurs. Ali pošto mi je pomogao, bila sam jako zadovoljna. "

“Problemi sa zglobovima postoje već duže vrijeme. Po savjetu prijatelja, poznanika, ljekari su uzimali razne lijekove i dijetetske suplemente, ali rezultat od njih ostavio je mnogo toga za očekivati. Već sam dugo čuo za Teraflex lijekove, ali neki moj unutrašnji osjećaj nije mi dopustio da ih počnem liječiti. Ali u jednom trenutku sam odlučio - u redu, pokušat ću. Počela je da prolazi kroz kurs lečenja.

Rezultate liječenja ovim kondroprotektorom osjetio sam za otprilike mjesec dana: postalo je mnogo lakše ujutro ustati iz kreveta, a bolovi nisu postali toliko jaki, iako nisu potpuno nestali, već su ostali. Bio sam oduševljen i nastavio sam piti ovaj lijek.

Ali nakon otprilike tri sedmice, počeo sam imati ozbiljnih problema s menstruacijom. S obzirom da mi se to povremeno dešava, nisam obraćao mnogo pažnje na to. Ali sljedećeg mjeseca dogodilo se isto, čak i teže. Tada sam shvatio da to ima neke veze sa Teraflexom i otišao do ljekara. Na njegovu preporuku morao sam odbiti liječenje ovim lijekom. Što je jako tužno, jer mi je dobro pomogao. "

Svetlana

“Teraflex i drugi takvi lijekovi su poput mrtvog obloga. Dugo patim od ankilozirajućeg spondilitisa. Bio je na dugom liječenju ovim lijekom, osim toga, koristio je homeopatske lijekove - Objective T i Traumeel C. Nema koristi. Jedino što mi zaista pomaže su nesteroidni protuupalni lijekovi protiv bolova. "

“Moja dijagnoza je intervertebralna kila i osteohondroza kičme. Česti bolovi u lijevom zglobu kuka, utrnuti prsti na rukama i nogama, takođe na lijevoj strani. Općenito, uz sav ovaj buket bolesti ujutro, doslovno sam na četiri noge jedva ispuzao iz kreveta.

Ljekar je propisao liječenje terafleksom. Prve tri sedmice pio sam ovaj lijek tri puta dnevno, jednu tabletu, a zatim još 2 kapsule dnevno oko pet sedmica. Vrlo sam zadovoljan rezultatom: sada mogu slobodno ustati iz kreveta, bolovi nisu toliko jaki i rjeđe me muče.

U pozadini ovog tretmana, svako jutro radim vježbe prije ustajanja i jednom mjesečno prolazim kurs masaže od 10 procedura.

Za 3-6 mjeseci proći ću drugi kurs liječenja ovim lijekom. "

“Teraflex uzimam dvije i pol godine. Nema apsolutno nikakvog rezultata !!! Sve se završilo činjenicom da sam morao na operaciju zamjene zglobova! "

Bez potpisa

„Imam četrdeset osam godina. U posljednjih godinu dana zglobovi su počeli jako boljeti, i to ne jedan ili dva, već gotovo svi! Doktor mi je propisao da uzimam teraflex. Počeo je piti ovaj lijek prema shemi: 3 mjeseca uzimanja, zatim tri mjeseca pauze. Paralelno s tim, Kohl Alflutop i Milgammu.

To je vrlo čudno, ali imam osjećaj da mi Teraflex samo pogoršava stanje. Da li je neko naišao na nešto slično? Trenutno (ovo je već treći mjesec prijema) koljena i zglobovi kuka počeli su boljeti više nego prije tretmana. Sada, dok sam hodao, jako sam šepao, iako prije 3 mjeseca to nije bio slučaj. Ovo je vrlo čudno: lijek, koji bi trebao liječiti bolove u zglobovima, pojačava ove bolove ... "

“Moji problemi sa zglobovima počeli su nakon poroda. Ljekar je dijagnosticirao artrozu koljenskog zgloba. Rendgenski snimak prikazuje koštane bodlje, koje su prilikom pokušaja sjedenja ili ustajanja izazivale jaku bol.

Počela je piti Teraflex prema shemi tri mjeseca prijema, zatim 3 mjeseca - pauza, a uz to sam koristila i narodni lijek za zglobove - infuziju sabelnika na votki. Zajedničkim naporima bol je počela jenjavati i postupno je nestajala, no to se nije dogodilo odmah - otprilike mjesec i pol do dva nakon početka liječenja. Sada čak mogu gotovo bezbolno čučati.

Jednog dana ću otići liječniku napraviti rendgen: nadam se da će doći do dobrih promjena. "

Hajde da rezimiramo

Kao što vidite, nakon čitanja gore navedenih recenzija, lijek je nekome pomogao, nekome je čak i s dobrim učinkom izazvao jake nuspojave, a teraflex nije imao učinka na neke od pacijenata koji su dijelili njihovo mišljenje. Šta učiniti u takvoj situaciji? Kakvu odluku donijeti?

Vjerovatno najbolji savjet koji vam možemo dati nije samoliječenje, već kontaktiranje iskusnog reumatologa ili artrologa, koji će nakon pregleda i prikupljanja podataka o vašoj bolesti propisati liječenje na osnovu svog bogatog iskustva.

U pravilu, to donosi mnogo više koristi od pokušaja da se sami izliječite, a da nemate mnogo znanja o funkcioniranju ljudskog tijela i medicini. Dok se pokušavate izliječiti, bolest napreduje, a u kasnijim fazama bilo koju bolest je teže liječiti!

Stoga, ako vas ili vaše najmilije počnu osjećati bolovi u zglobovima, svakako se obratite liječniku bez gubljenja dragocjenog vremena.

Budite zdravi!

Izliječiti artrozu bez lijekova? Moguće je!

Nabavite besplatnu knjigu "Korak po korak plan za vraćanje pokretljivosti zglobova koljena i kuka kod osteoartritisa" i počnite se oporavljati bez skupih tretmana i operacija!

Uzmi knjigu

Pitanje kako pravilno spavati s kilom lumbalne kralježnice čini se smiješnim samo na prvi pogled. Zapravo, ovo je važan problem čije će rješenje pomoći bolesnoj osobi da se prepusti normalnom snu, a ne da skoči usred noći od napada boli. U ležećem položaju s bolnom kralježnicom, posebno je važno optimalno rasporediti opterećenje na nju, što se podrazumijeva pravilnim postavljanjem tijela na krevet noću.

Suština problema

Patologija kralježnice u obliku kile je ekstruzija intervertebralnog diska izvan kralježaka. S takvom anomalijom, svako kretanje kralježaka jedan prema drugom dovodi do kompresije ispupčenog diska, uklj. živčanih korijena, što uzrokuje bolni sindrom različitog intenziteta. Ako se ova vlakna prignječe, razvija se akutni napad koji zahtijeva odgovarajuće mjere.

Zašto je važno naučiti pravilno spavati s hernijom diska? Činjenica je da u snu osoba (posebno bolesna osoba) često mijenja položaj tijela u potrazi za udobnim položajem, a takvi nekontrolirani pokreti dovode do pomicanja kičmenog stuba, odnosno do pokretljivosti kralježaka u različitim delovima kičme. Naravno, takvi pokreti dovode do bolova i poremećaja sna, a ponekad i nesanice.

Učestalost i amplituda instinktivnih pokreta trupa, osim težine same patologije, ovise o brojnim faktorima:

• karakteristike kreveta;
• zauzeti početni položaj;
• korištenje ortopedskih pomagala;
• pripremne aktivnosti;
• pravilna ishrana prije spavanja;
• psihološka ravnoteža.

Manifestacija bolesti tijekom sna ovisi o lokalizaciji lezije. Najčešće se intervertebralna kila razvija u lumbosakralnoj i vratnoj kralježnici. U skladu s tim, faktori koji izazivaju njegovo pogoršanje također imaju svoje specifičnosti. Kada se fokus nalazi u lumbalnoj regiji, karakteristike madraca igraju odlučujuću ulogu, a preporuke za upotrebu ortopedskih madraca uključene su u kompleksnu terapijsku shemu. Kod hernije vratne kralježnice potrebno je popraviti regiju vrata i glave. U ovom slučaju jastuk je neophodan.

Kako pripremiti krevet

U slučaju kile lumbalne, torakalne ili vratne kralježnice, jedan od obaveznih elemenata liječenja je odabir optimalnih parametara kreveta. Prije svega, trebali biste se pobrinuti za kupovinu posebnog ortopedskog madraca, koji osigurava ispravnu fiksaciju tijela i isključuje nekontrolirano kretanje kralježaka. Njegov je zadatak ravnomjerno preraspodijeliti teret od tjelesne težine.

O tome koji je madrac bolji (meki ili tvrdi) odlučite zajedno sa svojim ljekarom.

Za kile bilo koje lokalizacije preporučuje se umjerena ukočenost kreveta. Posebno je važno isključiti krutu osnovu s pogoršanim tijekom bolesti. Povećana mekoća potrebna je starijim osobama, ali adolescentima i mladima rigidnost treba povećati, ali samo u fazi remisije patologije. U svakom slučaju, mora se poštivati ​​jedan uvjet: najteži dijelovi tijela ne smiju propustiti madrac, dajući ljudskom tijelu zakrivljeni oblik, tj. u ležećem položaju, treba održavati ravnu liniju kičmenog stuba.

Jastuk može biti i ortopedski, a to je posebno važno u slučaju kršenja vratne kralježnice. Odgovarajući jastuk je takođe koristan za druge probleme sa kičmom. normalizira cirkulaciju krvi u mozgu, što poboljšava kvalitetu sna.

Dok ležite, vrat i glavu treba fiksirati u neutralni položaj, isključujući nekontrolirane, neprirodne zavoje. Jastuk sprečava preterano podizanje glave u odnosu na ravan dušeka. U slučaju oštećenja vratne kralježnice, glava bi trebala biti u razini ramena, dok je prostor između vrata i kreveta ispunjen elastičnom masom koja fiksira njen pravilan položaj.

Ortopedski jastuk odabire se prema individualnim parametrima. Najpopularniji su prirodni proizvodi.

Važnost odabira položaja

Osim kvalitete kreveta, važan faktor u osiguravanju normalnog sna s intervertebralnom kilom je položaj tijela (držanje) koje osoba zauzima u krevetu. S obzirom na patologiju koja se razmatra, možete ležati na leđima ili na boku. Dok ležite na leđima, bolni osjećaj u lumbalnoj kralježnici se smanjuje. Ako i vi podignete glavu u ovom položaju, možete poboljšati opskrbu kisikom. Ne preporučuje se ljudima da zaspu na leđima:

• sa tendencijom hrkanja;
• kada pijete alkohol;
• sa razvojem bolesti gornjih disajnih puteva.

Nemojte ležati na leđima i u prisustvu upalnog procesa u žarištu lezije, jer nastali edem može povećati kompresiju živčanih završetaka.

Još jedan koristan položaj je sa strane sa savijenim nogama. U tom položaju smanjuje se bol u vratnoj kralježnici. "Fetalni položaj" općenito se smatra optimalnim položajem za spavanje. U tom se slučaju smanjuje napetost živčanih vlakana, što smanjuje manifestacije boli u cijelom kičmenom stubu.

Prilično je opasno spavati na trbuhu s hernijom kičme. U tom položaju, osoba je prisiljena okrenuti glavu u stranu, što može pogoršati patologiju u predjelu vrata. U isto vrijeme, s kilom u lumbalnoj kralježnici, preporučuje se poziranje na trbuhu s podignutom nogom na strani najveće izbočine diska dok se fiksira lagani zaokret tijela i, što je najvažnije, glave .

Posebnu pažnju treba posvetiti izboru ležećeg položaja tokom trudnoće. Potrebno je uzeti u obzir sljedeće preporuke:

• 1 tromjesečje - nema posebnih ograničenja;
• 2. i 3. tromjesečje: ne možete spavati na trbuhu, što je opasno za razvoj fetusa, i na leđima, jer dolazi do prekomjerne kompresije unutarnjih organa;
• najbolja opcija je ležati na lijevoj strani;
• noću se preporučuje kontrolirani položaj 4 - 5 puta mijenjati položaj.

Koju poziciju zauzeti sa pogoršanim tokom kile kičme? Stručnjaci vjeruju da se bol može ublažiti u ovom položaju na krevetu:

• držanje se zauzima ležeći na boku i na strani osjećaja maksimalne boli;
• noga na dnu ostaje ravna, a noga na vrhu savija se u koljenu;
• ruke su u ovom položaju: gornja je ispružena uz tijelo ili položena na površinu kreveta, a donja leži ispod jastuka.

Ako se, unatoč poduzetim mjerama, ipak javio bolni napad kile, ne možete iznenada ustati iz kreveta. Bolje je to učiniti u sljedećem redoslijedu:

• uredno okretanje trbuhom i glatko kretanje do ruba kreveta;
• sporo spuštanje nogu na pod;
• tijelo se diže uz oslonac na rukama;
• zauzima se položaj "sjedenja" na rubu kreveta;
• stojeći s leđima u uspravnom položaju.

Kila kičme može uzrokovati nesanicu sa svojim bolnim manifestacijama, što izaziva komplikaciju tijeka bolesti. Sposobnost pravilnog spavanja pomoći će u liječenju patologije. Da biste to osigurali, potrebno je pravilno pripremiti krevet i zauzeti optimalan položaj na krevetu.