Ежедневно человек теряет около сотни волос – это число считается нормой. Однако нередки случаи, когда цифра оказывается сильно завышенной. Чтобы проверить, естественный ли это процесс или пора принимать экстренные меры, можно провести простой эксперимент: пропустить всю длину пряди сквозь пальцы, начиная от корней. Если при повторении процедуры в руках остается более 5 волосков, это тревожный сигнал. Если при этом на выпавших локонах остается темный мешочек – необходима консультация трихолога.
Когда же характерного утолщения на корнях прядей не наблюдается, то дело еще поправимо. В первую очередь пересматривают свой рацион питания и подбирают специальную диету, способствующую росту волос.
От чего следует отказаться?
- алкоголь и никотин;
- копченая, соленая и острая пища;
- фастфуд;
- соления и консервы;
- жареное и жирное;
- растворимый кофе;
- сладкое;
- газированные напитки.
Топ-10 самых полезных продуктов для укрепления волос
Не стоит расстраиваться, если любимая пища попала в «санкционный список». То, что можно и нужно кушать – гораздо больше. К тому же, данная провизия поможет значительно снизить вес без изнуряющей диеты, не нанося вреда организму. Итак, продукты, предотвращающие облысение и ускоряющие рост волос:
Основной структурообразующий компонент волоса – белок. В большом количестве он содержится в красных сортах мяса, например, в нежирной говядине. При желании ее можно заменить птицей – курицей или индейкой.
2. Бобовые.
Женщинам, не употребляющим мясные продукты, заменой животного белка послужит растительный. Его много в чечевице, фасоли, бобах. Кроме того, в них есть необходимые для жизнедеятельности волос цинк, железо и биотин. Тем, кто желает предотвратить облысение, в неделю рекомендуется съедать не менее стакана бобовых.
3. Рыба и морепродукты.
В лососе и подобных ему сортах жирных рыб содержатся железо, витамин В12 и самое главное – кислоты Омега-3, нехватка которых приводит к сухости кожи головы и появлению перхоти. Кроме того, все морские обитатели – естественные носители йода, а в устрицах есть еще и цинк. Все эти компоненты придают блеск волосам и делают их толще, что немаловажно при выпадении волос. Специалисты рекомендуют включать в свое меню рыбу не менее 3 раз в неделю.
Являются кладезем белка и витаминов группы В, магния и биотина. Яйца можно употреблять в любом виде – сырые, вареные вкрутую или всмятку. Подойдет даже омлет – список блюд из яиц весьма обширен, а их пользу трудно переоценить. Они идеально подходят при диете для роста волос.
5. Молочные продукты.
В них много кальция, весьма важного не только для волос, но и для ногтей и костей. Дело в том, что со временем кальций постепенно вымывается, поэтому пополнять его нужно постоянно. Содержащиеся в молочных продуктах питания казеин и сыворотка препятствуют выпадению волос, отлично их укрепляя. А нежирным творожком или йогуртом можно утолять голод в течение дня. Если же в них добавить еще и орешки, это будет вдвойне полезно в борьбе с облысением.
6. Орехи и семечки.
Миндаль, фундук, грецкий и бразильский орехи, кешью должны стать лучшими друзьями женщин, борющихся с облысением. В этой провизии множество жирных и аминокислот, селен, цинк, медь.
7. Продукты из цельного зерна.
В цельнозерновых хлопьях и хлебе немалое количество железа, цинка и витаминов группы В. Не меньше пользы при выпадении волос приносит употребление в пищу отрубей и мюсли.
8. Зеленые овощи.
Данные продукты для здоровья волос обогащают организм витаминами А и С, магнием, железом, кальцием, а также различными антиоксидантами. Все эти сокровища хранятся в кочанной капусте, брокколи, шпинате, салате, укропе, сельдерее, петрушке. В моркови большие запасы каротина и витамина А, которые питают и укрепляют корни волос, успокаивающе влияют на раздраженную кожу головы. Кроме того, грубые сырые овощи – свекла, морковь, капуста – отлично очищают организм, улучшая усвоение полезных веществ. Это свойство особенно важно тем, кто на диете.
Для борьбы с облысением многим женщинам придется подружиться с кашами. Особенно много пользы для питания волос приносят серые каши – ячневая, перловая, овсяная, пшенная, гречневая.
10. Зеленый чай.
Для нормального функционирования человеку необходимо не менее 2 л воды в сутки. Однако лучше заменить простую воду зеленым чаем – он богат микроэлементами и антиоксидантами. Это позволяет ему активно омолаживать организм в целом и волосы в частности, что весьма важно при выпадении волос. Во время диеты он поддерживает силы и добавляет энергии.
Примерное меню диеты при выпадении волос
Правильное питание при выпадении волос – один из важнейших факторов в борьбе с облысением. Ниже представлено примерное меню, которого можно придерживаться в течение недели:
- завтрак: йогурт, стакан кефира или молока;
- второй завтрак: фруктовый сок;
- обед: салат из перца и вареной брокколи, суп-пюре с кусочком цельнозернового хлеба;
- полдник: 2 яблока и фруктовый морс;
- ужин: овощной салат и отварная куриная грудинка.
- завтрак: овсяная каша с изюмом;
- второй завтрак: молочный коктейль и любимый фрукт;
- обед: суп с кусочком говядины, морковью и кабачком, картофельное пюре с грибной подливой;
- полдник: фруктовый салат;
- ужин: паста с морепродуктами.
- завтрак: овсяная каша на воде и 30 г миндаля;
- второй завтрак: любимый фрукт;
- обед: салат, рис с овощами, стакан молока;
- полдник: кефир;
- ужин: овощной салат с ложкой оливкового масла, 2 отварные картофелины.
- завтрак: любая каша и 1 апельсин;
- второй завтрак: горсть смородины;
- обед: салат из болгарского перца, лука и моркови, суп с куриной грудкой и фасолью;
- полдник: стакан морковного сока;
- ужин: картофельное пюре с вареными овощами, морковный сок.
- завтрак: гречневая каша, грейпфрут и зеленый чай;
- второй завтрак: любые орехи – достаточно 30 г;
- обед: зеленый борщ и томатный сок;
- полдник: несладкий чай и бутерброд с красной икрой;
- ужин: салат из фасоли, кефир или молоко.
- завтрак: овсяная каша на воде с медом и сухофруктами;
- второй завтрак: творог, смешанный с орехами, зеленый чай;
- обед: овощной салат с ложкой оливкового масла, куриный бульон и картофельное пюре с грибами, томатный сок;
- полдник: орехи или кусочек сыра;
- ужин: салат из сельдерея и моркови, гречневая каша с отварной печенью.
- завтрак: пшенная каша с кунжутом и тмином, зеленый чай;
- второй завтрак: киви, 100 г винограда или смородины;
- обед: щи с курицей или говядиной, томатный сок;
- полдник: банан;
- ужин: заливная рыба, 100 г нежирного йогурта.
Соблюдая данные рекомендации, можно обеспечить организм всеми необходимыми для его полноценного развития витаминами и микроэлементами. Он обязательно отблагодарит хозяина прекрасным внешним видом и отличным самочувствием, а волосы после диеты будут пышными и блестящими!
Начинающееся облысение доставляет неприятные мгновения от созерцания результатов действия особенно очаговой алопеции у женщин. Правильно подобранная диета помогает восстановить утраченную красоту волос.
Существует несколько наиболее распространенных причин возникновения алопеции у женщин, одна из которых – недостаток питательных веществ, необходимых для роста волос.
Каждый день человек в норме теряет 50-100 волосинок. Чтобы восстановить баланс, столько же волос должно получить начало роста. Если женщина теряет больше, то спустя некоторое время на голове начинают проступать пятна с редко растущими волосами. Особенно это заметно в месте пробора. При очаговой алопеции волосистой части головы облысение трудно скрыть нюансами прически.
Необходима помощь специалиста врача трихолога или дерматолога, который подскажет, какая диета может спасти положение.
Для начала следует выяснить настоящую причину, приведшую к очаговой алопеции:- нарушение гормонального баланса, наследственность со стороны матери или отца влечет андрогенетическое облысение;
- причинами диффузной потери волос становятся перенесенные болезни в острой или хронической форме тяжелого течения; длительного стрессового состояния, при котором принимаются лекарственные средства успокаивающего характера; голодания или злоупотребления «эффективными» диетами; лучевой болезни или химиотерапии;
- лечение болезней с помощью антибиотиков, вакцинация, обезболивание во время оперативного вмешательства, нагрузка на нервную систему может положить начало очаговой потере волос у женщин;
- началом рубцовой алопеции является открытая травма кожного покрова, покрытого волосами.
Определяют вид облысения с помощью диагностики, исследование назначается трихологом или дерматологом:
- клинический и биохимический анализ крови;
- анализ на гормональные составляющие;
- исследование состояния волосяных луковиц;
- соскоб на лишай, грибковое заражение, если есть шелушение кожного покрова очаговой алопеции.
Только после всестороннего обследования больного можно поставить окончательный диагноз, отчего произошло облысение у женщин, как его лечить.
Правильно подобранные продукты:- укрепляют волосяную луковицу;
- способствуют росту и крепости волос;
- улучшают питание шевелюры, делая волосы блестящими и ухоженными;
- усиливают иммунную защиту организма.
Как правильно питаться
Правильное питание способствует постепенному оздоровлению волосяного покрова, визуально заметного через 1,5-2 месяца.
- свежие фрукты и овощи в сыром виде;
- цитрусовые лучше усваиваются, если пить свежевыжатый сок;
- нежирное мясо: говядина, птица. Из рыбы – лосось;
- куриные или перепелиные яйца;
- хлеб лучше употреблять из цельнозерновой муки;
- злаковые хлопья.
Лучшему усвоению витамина С способствует лекарственный препарат Аскорутин, применять который рекомендуется после консультации с лечащим врачом.
Обязательно пополнять запасы организма жирными кислотами омега (3, 6, 9), растительными маслами первого отжима, которые сохраняют все входящие в них витамины и микроэлементы в доступном для организма виде:- жирные виды морской рыбы: скумбрия, треска;
- орехи в нежареном виде насыщают организм полезными жирами;
- обитатели моря: устрицы, осьминоги, кальмары;
- растительные масла без термической обработки: оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное.
- овощная пряная зелень;
- все сорта капусты в свежем и квашеном виде.
Клетчаткой богаты огородные овощи: столовая морковь, кабачки, тыква, баклажаны, огурца, красная свекла.
Бобовые растения заслуженно считаются кладовой питательных микроэлементов. Фасоль, бобы, горох, нут и другие – признанные чемпионы по содержанию железа, цинка.
Способствовать выпадению волос может дисбактериоз, поэтому полезно регулярно употреблять кисло — молочные продукты с бифидобактериями:- натуральный йогурт без наполнителя;
- свежий кефир и ряженку;
- сметану и сыворотку.
Для нормального роста волосам требуется кальций, содержащийся в молоке, твороге, сырах. Необходимо понимать, что диета – это всего лишь часть комплексного лечения очаговой алопеции у женщин
Категорически запрещается при облысении употреблять фаст-фуды, углеводные продукты из белой муки, сладкую выпечку следует значительно ограничить. Не следует увлекаться полуфабрикатами, изготовленными в заводских условиях.
Оздоровлению волосистой части головы женщин препятствует употребление алкоголя, курение, питье крепкого чая и кофе.
Выпадение волос — проблема многих людей и бороться с ним необходимо комплексными методами: медикаментозное лечение, наружное применение укрепляющих волосы процедур, психологическая помощь, правильное питание. Без соблюдения диеты процесс выздоровления значительно затягивается.
Называют явление, при котором у человека выпадают волосы. Болезнь диагностируют у 2-4% больных, обращающихся к дерматологам. Наблюдается тенденция по увеличению количества больных этой патологией во всех странах мира. Болеют люди обоих полов, в любом возрасте, все чаще молодые люди и дети.
Причины возникновения алопеции окончательно не выяснены. Существуют различные взгляды относительно влияния нейротрофических сдвигов (стрессы, черепно-мозговые травмы), эндокринных факторов со стороны гипофиза, надпочечников, щитовидной железы, обменных расстройств (дефицит железа, цинка, меди), а также аутоиммунных сдвигов и хронических очагов инфекций (кариес, хронический тонзиллит, гайморит, холецистит, хронические гинекологические болезни и т.п.). Определенное значение имеет генетическая предрасположенность, и когда в семейном анамнезе существовала аналогичная болезнь, то часто в таких случаях восстановить рост волос не удается.
Клиника очаговой алопеции характеризуется внезапным, незаметным для больного, без субъективных ощущений появлением очага облысения в виде круглого пятна, часто обнаруживают случайно. Границы очага четкие, кожа не изменена, блестит, шелушение отсутствует. По периферии очага в прогрессирующей стадии выявляют зону расшатанных волос, которые легко и безболезненно выдергиваются пучками. Очаг расширяется, могут появляться новые участки. Сливаясь, они образуют довольно большие участки облысения. Когда рост волос восстанавливается, то они сначала тонкие, депигментированные, впоследствии приобретают нормальный вид. Могут наблюдать и такую ситуацию, когда в одних очагах волосы начинают отрастать, а в других местах появляются новые очаги алопеции. При очаговой алопеции эпителиальный компонент волосков отделяется от соединительнотканных оболочек, нарушается его структура, луковица деформируется, сосочки атрофируются; наблюдается инфильтрация лимфоцитами, дегенерация нервно-рецепторного аппарата, количество волосяных фолликулов уменьшается.
Лентовидную форму очаговой алопеции также называют краевой, случается она преимущественно у детей. Первые очаги выпадения волос появляются в области затылка и висков, оттуда в виде полос распространяются по направлению к ушам. Течение болезни длительное, она чрезвычайно резистентная к терапии. Иногда может трансформироваться в тотальную алопецию.
Тотальной алопецией называют состояние, когда на голове выпадают все или почти все волосы, а также брови, ресницы, иногда наблюдают дистрофию ногтей. Это может произойти в течение нескольких дней, недель, месяцев, хотя начинается болезнь в большинстве случаев с появления одной или нескольких проплешин. Эта форма алопеции чрезвычайно резистентная к терапии, поэтому ее еще называют злокачественной. Больные подлежат всестороннему обследованию для выявления сопроводительной внутренней патологии.
Универсальной алопецией называют такую, когда очаги выпадения волос проявляются не только на голове и лице, но и на туловище, конечностях, в области лобка, под мышками. У больных в случаях длительного течения болезни развиваются вторичные невротические сдвиги, дистрофии ногтей.
Андрогенная алопеция - это прогрессирующее облысение, вызванное действием андрогенов на волосяные фолликулы (в 95% случаев), которое развивается у 25% людей (в абсолютном большинстве у мужчин) с наследственной предрасположенностью, преимущественно в пубертатном возрасте. В развитии этой патологии имеют значение такие механизмы:
- наследственные особенности волосяных фолликулов (наследование у мужчин аутосомно-доминантное, у женщин - аутосомно-рецессивное) - увеличение плотности андрогенных рецепторов;
- изменения метаболизма андрогенов - рост и выпадение волос регулируются дигидротестостероном, который образуется из тестостерона в тканях-мишенях, в данном случае в волосяных фолликулах головы, под влиянием 5-альфа-редуктазы; под влиянием этого гормона волосяные фолликулы на голове перерождаются и начинают продуцировать короткие и тонкие волосы, а затем фолликулы вообще атрофируются и волосы не растут.
У мужчин уровень тестостерона в крови выше, чем у женщин, поэтому мужчины болеют данной разновидностью алопеции чаще. У большинства больных с этой патологией других эндокринных нарушений нет. Андрогенную алопецию, вызванную лекарственными средствами, наблюдают у больных, леченных андрогенами или препаратами, которые проявляют андрогенное влияние.
Наблюдаются жалобы на поредение волос, образование залысин у мужчин в лобной области в виде буквы М, а затем и в теменной области. У женщин наблюдают интенсивное выпадение волос в теменной области. Возможны жалобы на зуд, болезненность, ощущение стягивания в области волосистой части головы, наличие жирной себореи. Волосы тонкие, укороченные, пушковые, со временем полностью выпадают. Кожа головы в области лысины гладкая, блестящая, волосяные фолликулы атрофированы. Волосяные фолликулы уменьшаются в размерах или атрофированы, большинство из них находится в стадии телогена.
Симптоматическая (телогановая) алопеция - это такое состояние, когда волосяной фолликул очень быстро переходит из стадии роста (анаген) в стадию покоя (телоген). В результате ежедневная потеря волос значительно увеличивается и наблюдают их значительное поредение. Способствующие факторы:
- беременность, закончившаяся родами или абортом;
- отмена гормональных контрацептивов или смена препарата;
- тяжелые травмы, в том числе хирургические вмешательства;
- строгая диета с быстрой потерей массы тела;
- тяжелые лихорадочные болезни (грипп, тиф, ветряная оспа, сепсис, рожа, системная красная волчанка, дерматомиозит и т.п.);
- прием некоторых категорий лекарств (бромокриптин, леводопа, пропранолол, циметидин, эналаприл, соли лития, антикоагулянты, тиреостатики, антималярийные, гризеофульвин, триамфеникол и др.);
- длительный наркоз;
- стрессы;
- недостаточность железа, цинка, витамина В12 вследствие различных причин (мальабсорбция, кровотечения, парентеральное питание).
После воздействия названных факторов усиленное выпадение волос наблюдается через 6-16 недель. Происходит равномерное поредение волос в области волосистой части головы. После проведения пальцами под небольшим давлением по волосистой части головы на них остается много волос. Кожа не изменена. Волосы, которые отрастают, сначала короткие, тонкие, заостренные. На ногтях могут появиться линии Бо - поперечные углубления. Патоморфологических изменений в коже нет.
Токсическая (анагеновая) алопеция - волосы перестают расти в стадии анагена и, пройдя катаген и телоген, быстро и интенсивно выпадают равномерно по всей волосистой части головы. В абсолютном большинстве случаев анагеновую алопецию вызывают противоопухолевые и другие лекарства или токсические вещества. Прогноз зависит от доз медикаментов, продолжительности их применения. В случае прекращения токсических воздействий волосы имеют тенденцию к восстановлению. Противоопухолевые препараты, которые могут вызвать анагеновую алопецию - блеомицин, винбластин, винкристин, дактиномицин, доксорубицин, тиофосфамид, метотрексат, митомицин, прокарбазин, фторурацил, циклофосфамид, цитарабин, этопозил и другие.
Алопеция пятнистая рубцовая развивается на фоне легкой эритемы появляются небольшие сгруппированные очаги выпадения волос диаметром 0,5-1 см с нечеткими и неправильными контурами. Впоследствии возникают новые очаги, они сливаются и формируются атрофические бляшки алопеции неправильной полициклической конфигурации, напоминающие кленовые листья. Кожа гладкая, бледная, блестящая, атрофическпя, слегка западает, волосяные фолликулы отсутствуют. Характерная особенность - рост сразу нескольких волосинок из одного фолликула. На фоне бляшек алопеции сохраняются отдельные волоски или пучки волос. После определенного периода прогрессирования процесс останавливается.
Как лечить алопеция?
При лечении очаговой алопеции необходимо учитывать возможные ее причины, наличие фоновых болезней, подлежащих санации очагов. Радикального лечения не существует. Лечение алопеции разделяют на общее и местное.
Общая терапия в стадии прогрессирования предусматривает применение седативных средств, а также небольших доз кортикостероидов (10-15 мг преднизолона) в течение 3-4 недель. Применение массивных доз стероидов не влияет на конечные результаты терапии и не решает вопрос. Во всех стадиях показана общеукрепляющее терапия:
- витамины А, Е, В6, В12, РР и другие,
- биостимуляторы - алоэ, экстракт плаценты, пантокрин, настойка аралии, лимонника, женьшеня, экстракт элеутерококка и другие.
Используют также ксантинола никотинат, теоницвет, андекалин, анаболические гормоны, препараты цинка (Цинктерал), препараты железа, меди, глицерофосфат кальция, глицирам и другие.
При наличии хронических очагов инфекции целесообразен короткий курс антибиотикотерапии.
Ограничиться только местной терапией можно в случаях наличия 1-2 очагов без признаков прогрессирования. Используют для втираний гидрокортизоновую и преднизолоновую мази, деперзолон, дермозолон, лоринден С и другие, настойку стручкового перца, для смазывания пасту Розенталя, для орошений хлорэтил.
Из физиотерапевтических методов используют криомассаж, эритемные дозы УФО, дарсонвализацию.
Подходы к обследованию и лечению лентовидной формы очаговой алопеции аналогичны выше перечисленным.
В лечении тотальной и универсальной алопеции предпочтение отдается общей терапии. В отдельных случаях восстановить рост волос не удается, однако в других отношениях пациенты остаются здоровыми. Алопеция не влияет на общее состояние, но создает косметическую проблему.
Лечение андрогенной алопеции антиандрогенами (спиронолактон, ципротерон, циметидин) эффективно только у женщин с андрогенной алопецией, обусловленной повышенной продукцией андрогенов надпочечниками. Для лечения мужчин с этой патологией они не пригодны. Местно назначается втирание 2%-го раствора миноксидила (Регейн) дважды в день пожизненно, комбинация миноксидила и изотретиноина. Возможна трансплантация волос, их берут с затылочной области и висков. Используют парики. Прогноз: алопеция прогрессирует медленно в течение месяцев и лет, остановить ее развитие очень трудно.
Лечение симптоматической алопеции не проводят, больным объясняют возможные причины выпадения волос, в тяжелых случаях с целью остановки процесса показаны большие дозы витаминов группы В, препараты кальция. Прогноз благоприятный, но в отдельных случаях алопеция может продолжаться и до года. Волосы полностью отрастают.
В стадии прогрессирования лечение пятнистой алопеции такое же, как и очаговой. На участках сложившейся алопеции рост волос восстановить невозможно, поскольку возникают необратимые атрофические изменения. В лечении используют витамины А, Е, группы В, роаккутан.
С какими заболеваниями может быть связано
Возникновение алопеции в каждом конкретном случае требует индивидуальной диагностики. Этиология этого заболевания в целом считается не до конца изученной, однако среди фоновых для алопеции заболеваний встречается широкое разнообразие дисфункций и нарушений:
- нейротрофические сдвиги - , ;
- эндокринные факторы со стороны гипофиза, надпочечников, щитовидной железы, обменных расстройств (дефицит железа, цинка, меди, витаминов группы В);
- аутоиммунные сдвиги;
- хронические очаги инфекций - , хронические гинекологические болезни и т.п.;
- стремительное снижение массы тела;
- тяжелые лихорадочные болезни - , сепсис, и т.п.;
- отравления ртутью, пестицидами, таллием, бурой;
- хронический фолликулит волосистой части головы, абсцедирующий перифоликулит головы, ;
- ожоги волосистой части головы;
- рак, метастазы злокачественных опухолей;
- системная и дискоидная красная волчанка, локальная склеродермия;
- , амилоидоз;
Лечение алопеции в домашних условиях
Диагноз алопеция не является показанием для госпитализации, заболевание с переменной успешностью лечится в домашних условиях. Больному требуется консультация доктора, периодическое посещение профильного кабинета для вероятного пересмотра стратегии лечения. Если в ходе диагностики или лечения были выявлены системные нарушения или заболевания внутренних органов, являющиеся показанием для госпитализации, то проводится она по этой причине, а не из-за алопеции.
В домашних условиях пациент принимает назначенные врачом медикаменты - внутрь или местно. Рацион питания при очаговой алопеции должен включать в себя фасоль, горох, желток, плавленый сыр, печень, орехи, гречку и овсянку, которые богаты железом, цинком, медью.
Прогнозировать течение болезни практически невозможно. В одних случаях процесс ограничивается образованием 1-2 проплешин, останавливается и не прогрессирует, иногда наступает самовыздоровление. В других - процесс прогрессирует, возникают новые очаги алопеции, а в старых может наблюдаться восстановление роста волос. Редко процесс настолько быстро прогрессирует, что приводит к развитию тотальной алопеции.
Какими препаратами лечить алопеция?
При очаговой алопеции проводится местная обработка пораженных участков такими препаратами:
- настойку стручкового перца,
- паста Розенталя,
Для нормализации метаболизма при очаговой и телогановой алопеции:
- - препарат цинка, до 6 таблеток в сутки в течение 3 месяцев и более;
- препараты кальция;
- препараты железа;
- витамины группы В.
При андрогенной алопеции
- антиандрогены - перорально , ;
- местно - 2%-й раствора миноксидила (), комбинация и ; применяется пожизненно.
Лечение алопеции народными методами
Алопеция - заболевание часто с неуточненным происхождением, сложно поддающееся лечению. Традиционные методы устранения данной проблемы могут быть совмещены с рецептами народной медицины, о чем не лишне будет проконсультироваться со специалистом. При алопеции показано использование отваров лекарственных трав, которые укрепляют волосяную луковицу и стимулируют рост волос, некоторые из них могут нормализовать и внутренние процессы:
- в рамках общей терапии (для приема внутрь) применяются отвары хвоща, череды, тысячелистника, спорыша, крапивы;
- для местного использования можно применять сока лука и чеснока, настойки корня лопуха, хрена, отвары ромашки и других лекарственных трав.
Среди популярных рецептов:
- орехи - горсть очищенных грецких орехов истолочь в кашицу, соединить с 50 мл растительного масла, использовать для втирания в кожу головы;
- ива и лопух - в равных пропорциях соединить измельченные корни лопуха и кору ивы; 4 ст.л. смеси залить литром кипятка, спустя полчаса процедить, использовать для ополаскивания головы после мытья;
- горчица - 1 ст.л. горчицы растворить в литре воды, использовать для ополаскивания головы, после надеть полиэтиленовую шапочку, а спустя 20 минут прополоснуть проточной водой; проводить процедуру раз в две недели.
Лечение алопеции во время беременности
Нередко беременность становится фактором симптоматической алопеции. Коррекция гормонального фона в данном периоде не рекомендуется, допускается использование народных средств местно и витаминотерапия, коррекция режима дня и рациона питания. Типичной является ситуация, когда рост волос нормализуется после родов, однако может нарушится при повторной беременности.
К каким докторам обращаться, если у Вас алопеция
При диагностике алопеции важно определить ее разновидность, при возможности установить происхождение. Для этого происходит сбор анамнеза, проводятся анализы крови, в т.ч. на гормоны, больной обследуется на предмет наличия фоновых заболеваний.
Необходима дифференциальная диагностика очаговой алопеции с дерматофитией головы (наблюдаются воспалительные явления, шелушение, обломанные волосы, в которых обнаруживают мицелий грибов), трихотиломанией, сифилитической алопецией (очагов много, они маленькие, не сливаются, в них выпадают не все волосы, обнаруживается поредение, положительные серологические реакции на сифилис).
Облысение (лат. alopecia – лысость) – это заболевание, которое приводит к значительному поредению или полному исчезновению волосяного покрова с определенных участков головы или туловища. Нормой же является ежедневная потеря 50-150 волос.
В лечении облысения используется ряд методов, которые включают в себя медикаментозное лечение (применяется только для мужчин и не активизирует фолликулы, а только поддерживает волосы в текущем состоянии), лазерную терапию и хирургические операции по трансплантации здоровых фолликул из боковых и затылочной долей черепа. Первых два метода эффективны только в случаях систематического пожизненного применения, т.к. при прекращении лечения фолликулы и волосы приходят в исходное состояние, как и до терапии. В результате же операции, хорошие волосы могут сохраняться до конца жизни.
Причины выпадения волос может выявить врач трихолог или дерматолог и на основе полученных данных назначить методы лечения. К основным методам диагностики заболевания относятся:
- определение уровня мужских и женских гормонов,
- проведение полного анализа крови,
- пробы на инфекционные заболевания,
- соскоб шелушащихся и лысеющих участков кожи на грибки, лишаи и саркоидоз,
- биопсия,
- проба на легкость вытягивания волоса из фолликулы.
Разновидности облысения
- андрогенетическое облысение – облысение лобной и теменной областей у мужчин (95% случаев облысения) и поредение волос вдоль центрального пробора у женщин (20-90% случаев облысения)
- диффузное облысение характерно равномерным поредением волос в связи со сбоем цикла развития волос и волосяных фолликул. Обычно такой тип облысения является симптомом более серьезного заболевания организма. Различают два подвида диффузного облысения: телогеновое и анагеновое. После ликвидации причин выпадения волос при данной форме облысения, фолликулы восстанавливаются, а волосы отрастают через 4-9 месяцев.
- очаговое облысение возникает в результате гибели корней волос, атакованных иммунной системой. Чаще всего наблюдается один или несколько округлых очагов. В особо тяжелой форме наблюдается облысение по всему телу. В данной ситуации это происходит в результате аутоиммунного заболевания. Консервативным лечение является применение кортикостероидов в разных фармакологических формах: крем, таблетки, инъекции.
- рубцовое облысение – необратимое повреждение корней волос с образованием на их месте рубцов. В качестве лечения применяется хирургическое вмешательство по удалению рубцов с последующей трансплантацией волос.
Причины возникновения
В зависимости от вида облысения различаются и причинно-следственные связи его возникновения.
Так андрогенетическое облысение связано с:
- повреждением волосяных фолликул под воздействием тестостерона;
- поликистозом яичников;
- гиперплазией гипофиза;
- наследственной предрасположенностью.
Диффузное облысение возникает в результате:
- длительного нервного напряжения;
- гормонального сбоя в результате нарушения работы желез, приема гормональных препаратов или в период беременности;
- приема антидепрессантов, нейролептиков и антибиотиков;
- инфекционных заболеваний в острой форме и тяжелых хронических заболеваний;
- жестких диет на протяжении длительного периода, в рационе которых был недостаток витаминов и минералов;
- анорексии;
- воздействия на организм радиационного облучения;
- химиотерапии;
- отравления ядами.
Очаговое облысение может быть в результате:
- вакцинация;
- длительной терапии антибиотиками;
- анестезии, в том числе длительный наркоз (более 6 часов);
- вирусных заболеваний;
- стресса;
- самостоятельного вырывания волос на фоне психологических заболевании и расстройств.
Рубцовое облысение может возникать после:
- режущих, рваных и огнестрельных травм головы и других частей тела, где присутствует волосяной покров;
- перенесенных инфекций грибковой, вирусной или бактериальной этиологии;
- ожогов тепловых или химических.
Симптомы облысения
- выпадение большого количества волос;
- зуд лысеющих участков.
Облысение часто сопровождается дефицитом витаминов и микроэлементов. Рекомендуется употреблять продукты, которые содержат большое количество витаминов А, группы В, С; минералов: цинк, алюминий, сера, марганец, кремний, йод, медь. Питание должно быть разнообразным и включать в свой состав молочные продукты, большое количество клетчатки, белков, полиненасыщенных жиров (омега 3; 6; 9).
Следует помнить, что переход на правильное питание не даст мгновенного результата. Это достаточно длительный процесс и первые результаты будут заметны только через 4-6 недель.
Полезные продукты
Источником жиров класса омега является жирные сорта рыбы, морские моллюски (устрицы , осьминог, кальмар), орехи (миндаль, кешью, пекан), соя и нерафинированные растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное).
Для здоровья и роста волос требуется витамин В12, который содержится в мясе, яйцах, лососе .
В рацион обязательно следует включать листовые и зеленые овощи, которые богаты легкоусвояемыми белками и углеводами (брокколи , шпинат, петрушка, лук порей и латук, мангольд, все сорта капусты). В качестве источника клетчатки следует употреблять морковь, свеклу, сельдерей, огурцы, баклажаны и кабачки.
Обеспечить достаточное количество цинка, биотина, железа и других микроэлементов помогут бобовые (фасоль, горох, соя, турецкий горох , чечевица, бобы). Для обеспечения организма витаминами группы В следует употреблять цельнозерновой хлеб и хлопья.
Дисбактериоз также может быть причиной выпадения волос, поэтому обязательно необходимо употреблять кисломолочные продукты с живыми лакто- и бифидобактериями (йогурт, сметана, кефир , сыворотка). Следует помнить, что эти продукты содержат кальций и казеин, которые придают волосам блеск, делают их более крепкими и блестящими.
Народные средства при облысении
Восстановить деятельность фолликул и укрепить волосы помогут отвар на основе лекарственных трав. Для приготовления настоя на основе лопуха следует измельчить 2-3 больших листа репейника, залить водой (1 л.), закипятить и проварить на небольшом огне в течение 5 минут. Перед ополаскиванием отвар остудить, а затем, наливая небольшими порциями на волосы, тщательно втирать в кожу головы. Проводить процедуру нужно не менее 3-х раз в неделю на протяжении 2-х месяцев.
В качестве восстанавливающей маски для волос можно воспользоваться смесью из меда (1 ст. л.), сока алоэ и чеснока (по 1 ст. л.), желтка одного куриного яйца. Все волосы следует поделить на пряди и массажными движениями втирать маску в кожу головы. Когда вся смесь будет распределена по волосам, нужно накрыть голову полиэтиленом и обмотать полотенцем. Держать маску нужно 30-40 минут. Повторять процедуру нужно 2 раза в неделю.
Опасные и вредные продукты при облысении
Причиной облысение может стать неправильное и нерегулярное питание. Из рациона при большом количестве выпадающих волос следует исключить:
- продукты фаст-фуда,
- заводские полуфабрикаты,
- быстрые углеводы (изделия из белой муки, сладкие десерты, фрукты).
Loading...