Ощущение что задыхаюсь ночью при беременности. Причины появления одышки при беременности. Удачных и быстрых родов

А также одышка может возникнуть практически у любого человека. Причин подобного явления существует немало. Обычно это происходит при ожирении, больших физических нагрузках и так далее. Однако нередко нехватку воздуха вызывают нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, на жалуются беременные женщины. Что же это такое?

На что жалуются будущие мамы

Беременность - это сложный период для женского организма. При таком состоянии он испытывает колоссальные нагрузки. Многим при беременности не хватает воздуха. Женщины жалуются на то, что им трудно дышать. Спасаются они только частым проветриванием.

Многие могут спать исключительно в прохладных помещениях. Иначе им просто не уснуть. Женщины ощущают одышку, им трудно ходить, они просто задыхаются. Так почему во время беременности не хватает воздуха? С чем это связано и опасно ли такое состояние?

Чаще всего нехватка воздуха возникает при быстрой ходьбе, физических нагрузках, после подъема по лестнице, при выполнении определенной работы. Если же затруднения с дыханием беспокоят беременную женщину даже в период отдыха, то следует обратиться за помощью к специалистам.

Почему не хватает воздуха при беременности

Одышкой в период беременности страдают многие. Однако не стоит беспокоиться. Данное явление относится к временным и не может нанести вреда ребенку или будущей матери. Связано это с особым состоянием организма. К основным причинам стоит отнести:

Низкий показатель гемоглобина. Анемия при беременности - это частое явление. В результате развития данного заболевания количество кислорода, поступающего в кровь, значительно снижается. В результате этого женщине просто не хватает воздуха при беременности.
Сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Организм беременной женщины испытывает сильнейшие нагрузки. Даже незначительные физические нагрузки могут вызвать одышку. Если у женщины до беременности были отмечены нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, то она может испытывать недостаток воздуха в состоянии покоя. Нередко данное явление сопровождается обмороком или головокружением.
Нехватка витаминов и минералов. Чаще всего нехватка воздуха возникает при дефиците магния. При этом у беременной женщины может возникнуть тахикардия.
Неврозы и постоянные стрессы.

Как решить проблему

Если при беременности трудно дышать, то стоит обратиться к специалистам за консультацией. Обычно одышка при таком состоянии организма - это нормальное явление. Но если недостаток кислорода ощущается даже во время отдыха, то существует риск развития серьезного заболевания.

Для начала врач должен провести полное обследование. Беременной женщине следует сдать общий анализ крови, который позволит определить уровень гемоглобина. Если этот показатель низок, то ей могут назначить препарат железа или же комплекс витаминов и минералов, в составе которого имеется железо и магний.

Если беременная женщина ощущает нехватку воздуха, а также резкую, острую боль в груди, которая отдает в руку или левое плечо, то необходимо незамедлительно обратиться в медучреждение за помощью. При таком состоянии у пациентки могут посинеть губы. Стоит отметить, что подобное явление при беременности - крайняя редкость.

Ранние сроки беременности

Нехватка воздуха может ощущаться Это явление возникает на 6-8 неделе. Именно в этот период в организме женщины отмечаются гормональные изменения.

Чаще всего при беременности не хватает воздуха при токсикозе. Многие полагают, что данное явление сопровождается только тошнотой и рвотой. На самом деле токсикоз имеет и другие сопутствующие симптомы. Это изжога, болевые ощущения и тяжесть в желудке, чувство распирания живота изнутри. Подобные признаки могут возникнуть у женщины на более поздних сроках. Эти симптомы появляются при гестозе.

На ранних сроках беременности женщина может чувствовать нехватку воздуха после приема пищи. Это отмечается в период первого триместра. Женщины в таких случаях стараются меньше кушать. Однако проблемы это не решает. После приема пищи может также появиться неприятная отрыжка, боль в области желудка и изжога. Это в первую очередь связано с выработкой гормона роста. Это вещество усиленно синтезируется женским организмом в период беременности.

Последний триместр

При беременности не хватает воздуха практически всем женщинам. Такое состояние наблюдается на поздних сроках, когда нагрузки на организм значительно возрастают. Это можно объяснить физиологическими изменениями:

Увеличение матки в размерах из-за роста плода.
Давление на другие органы, расположенные в брюшной полости.
Сдавливание легких. Из-за этого органы дыхания не способны полностью расширяться.
Стеснение диафрагмы.

В некоторых случаях беременная женщина может ощущать сильную одышку и даже задыхаться. Чаще всего подобные признаки возникают у будущих мам низенького роста, а также у тех, кто ждет появления на свет крупненького малыша.

Если не хватает воздуха во то придется немного потерпеть. Это нормальное явление. Примерно за несколько недель до родов плод опускается вниз, дышать при этом становится легче. Ведь матка располагается ниже.

Что делать при одышке

Чтобы облегчить состояние при одышке, необходимо:

Отдохнуть, если проблема возникла после физических нагрузок.
При первых признаках одышки врачи рекомендуют встать на четвереньки, полностью расслабиться и сделать медленный вдох, а затем выдох. Повторить такое упражнение нужно несколько раз.
Если при беременности не хватает воздуха, то отдыхать следует с открытым окном или форточкой. При этом в помещении не должно быть сквозняков.
Отдыхать стоит полусидя. Для этого можно использовать небольшие подушки и валики. При этом спать на спине на последних сроках беременности не рекомендуется.
Завтрак должен быть обязательно. Его отсутствие также может вызывать нехватку воздуха.
Проконсультируйтесь у врача. Возможно, вам пропишут успокаивающие и расслабляющие сборы лекарственных трав или же назначат ароматерапию с использованием натуральных эфирных масел.
Не переедайте, а также следите за прибавками в весе. Лишние килограммы также вызывают одышку.

Стоит извлечь пользу

Если при беременности, то будущая мама может немного потренироваться. Облегчить подобное состояние полностью не удастся. Однако при желании можно извлечь пользу. Специалисты рекомендуют при одышке выполнять дыхательную гимнастику. Это позволит женщине научиться правильно дышать в процессе родов.

Стоит отметить, что такая практика позволит сразу выполнить несколько действий. Женщина, благодаря одышке, может научиться правильно дышать в родах. Помимо этого, дыхательная гимнастика позволяет улучшить самочувствие при нехватке воздуха.

Одышка может возникать по разным причинам: при физической нагрузке, избыточной массе тела, сердечнососудистых нарушениях или заболеваниях легких. Однако многие беременные женщины жалуются, что несмотря на отсутствие всех вышеуказанных факторов, из-за нехватки воздуха они вынуждены спать при открытых окнах и полусидящем положении, иначе начинают задыхаться. В большинстве случаев, если не хватает воздуха при беременности – это явление физиологическое, связанное с особенностями состояния организма будущей мамы. Тем не менее, одышка, особенно если она сильна, и наблюдается даже в состоянии покоя, может быть сигналом опасности.

Какие причины могут вызвать одышку

Физиологические

На ранних сроках приступы одышки могут возникать из-за токсикоза. Вопреки мнению, что ранний токсикоз – это только тошнота и рвота, он имеет и другие симптомы, в числе которых – трудности с дыханием. В этом случае одышка проходит сама, вместе с признаками токсикоза, когда организм полностью адаптируется к новому состоянию.

В большинстве случаев тяжело дышать при беременности становится в конце второго – третьем триместре. К этому времени ребеночек в утробе вырастает настолько, что матка оказывает давление на легкие, и они уже не могут при вдохе расширяться полностью. За 2 – 4 недели до родов ребенок опускается головкой в таз, и тогда одышка обычно уменьшается или вовсе исчезает.

Патологические

Затруднение дыхания при беременности могут вызывать состояния, возникающие на фоне нарушения работы отдельных органов или заболеваний.

Одышкой может реагировать слабая сердечнососудистая система, которая при беременности испытывает повышенные нагрузки. А если у женщины еще до беременности была диагностирована ишемическая болезнь сердца, трудности с дыханием – частое явление.

Часто не хватает воздуха при беременности, если кислород поступает в кровь в меньшем количестве. Это случается при анемии - низком уровне гемоглобина, который служит транспортировщиком кислорода.

К проблемам с дыханием может привести дефицит в организме магния, вызывающий нарушения работы сердечной мышцы и спазмам сосудов.

Одышку вызывают многие заболевания органов дыхания: легких, бронхов, трахеи, а также обеспечивающих нормальную работу дыхательной системы диафрагмы и мышц грудной клетки.

Причиной нехватки воздуха могут быть неврозы и стрессы. Сильное волнение стимулирует усиленную выработку адреналина, который дает организму команду пропускать через легкие больше воздуха и ускорить сердечный ритм. В результате этого и появляется одышка.

Причиной нехватки воздуха может стать сдавливание выросшей маткой крупной вены, в которую поступает кровь из нижних конечностей. При этом одышка возникает, если лежать на спине. Это опасный симптом, о нем обязательно следует сообщить врачу.

Как бороться с нехваткой воздуха при беременности

О возникновении одышки, как и о других необычных симптомах, которые возникают в период беременности, следует подробно рассказать своему врачу. Если обнаружится, что ее причиной стало заболевание, доктор выберет метод лечения, который применим для беременных. Так, при бронхиальной астме это могут быть ингаляции, при анемии – прием препаратов железа, при ишемической болезни – препаратов магния.

Одышка, вызванная физиологическими причинами, не представляет опасности, а лишь вызывает дискомфорт. Ее можно попытаться предупредить, облегчить или устранить домашними методами:

Если одышка возникла после физической нагрузки – это сигнал организма о том, что вам нужен отдых.
Старайтесь больше бывать на свежем воздухе.
Спать нужно в проветренной комнате, лучше на высокой подушке, и во второй половине беременности желательно на боку, а не на спине.
Во время приступа одышки рекомендуется встать на четвереньки и сделать несколько медленных вдохов-выдохов. Так снизится давление на диафрагму и легкие.
Не забывайте, что переедать во время беременности не следует - есть нужно часто, но понемногу.
Хорошо помогают дыхательные упражнения, способствующие большей подаче в легкие кислорода. Такие упражнения подскажет ваш врач, отлично подходят и те, которым учат перед родами.

Отдышка при беременности на ранних сроках встречается довольно часто. Выражается она в сложностях с дыханием при движениях: нарушается глубина, частота вдохов, девушке словно не хватает кислорода. Причем состояние может возникать не только при ходьбе, но даже при самых простых действиях. Что же происходит и когда пора к врачу?

Читайте в этой статье

Возможные причины одышки на ранних сроках

Чаще всего плохое самочувствие при беременности на ранних сроках может быть связано с понижением в крови. Если есть подозрение, что именно данная проблема приводит к отдышке, то надо сдать анализ крови и наладить питание. Ведь анемия при беременности – довольно распростаненное явление.

Причиной может стать и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Организму нужно работать за двоих, что отражается и на дыхании в том числе. Дополнительно будущую мамочку может беспокоить учащенное сердцебиение при беременности на ранних сроках. В таком случае необходимо посетить своего лечащего врача и все ему рассказать. Особенное внимание следует уделить девушкам, у которых и до беременности были проблемы с сердечной деятельностью. Врач проведет обследование, и, если нужно, назначит лечение, чтобы облегчить самочувствие. К лечащим препаратам, как правило, относятся магний, железо, другие витамины и микроэлементы.

Отдышка при беременности на ранних сроках может быть как серьезной угрозой здоровью матери, так и вполне безобидным проявлением. Довольно часто состояние возвращается в норму само по себе. Например, если будущая мама носит тесную и неудобную одежду, то при смене ее на специальную проблемы с дыханием исчезают.

Провоцировать отдышку могут и такие причины:

неправильный образ жизни, который женщина не поменяла, будучи беременной ( , малоподвижность);
, что особенно ощущается после еды;
повышенная двигательная активность (долгие прогулки на велосипеде, большие нагрузки во время тренировок);
гормональный всплеск;
увеличение объема крови в организме;
нервное напряжение, стресс;
заболевания легких, в том числе и хронические недуги.

Если отдышка при беременности стала практически постоянной, а не разовым явлением, все же стоит посетить врача и пройти обследование. Ведь чем больше будет срок, тем накопленные проблемы чаще будут напоминать о себе.

Правила, помогающие женщине справиться с одышкой

Облегчить состояние и устранить дискомфорт помогут некоторые правила. Для начала следует внимательно проанализировать свой образ жизни:

бросить курить;
избегать сильных эмоциональных перегрузок, стрессов;
правильно подобрать одежду, отдав предпочтение натуральным тканям;
в летнее время не помешает брать зонтик от солнца и реже выходить в самые жаркие часы на улицу;
снизить темп при активном образе жизни.

Есть и общие рекомендации, которые помогут снять усталость при беременности на ранних сроках, нормализовать состояние. Для этого будущим мамочкам необходимо:

следить за своим , обязательно завтракать и не переедать;
пить больше жидкости;
высыпаться (причем спать с открытой форточкой, если позволяет погода, если нет, то хотя бы проветривать комнату);
перед сном пить на основе валерианы, пустырника;
заняться дыхательной ;
если отдышка во время беременности беспокоит больше во время сна, то стоит попробовать спать полусидя или использовать специальные подушки;
не сидеть долго и неподвижно перед компьютером, телевизором, стараться выделять по 5-10 минут в час, чтобы пройтись, размяться;
научиться себя контролировать во время приступов одышки, не поддаваться панике.

Некоторым женщинам помогают эфирные масла, кислородные коктейли. Если одышка возникает во время физической нагрузки, лучше присесть, лечь и отдохнуть, а нагрузки наращивать постепенно и понемногу.Стоит помнить, что проблемы с дыханием у матери обязательно отразятся на ребенке! Нехватка кислорода может привести к патологиям развития, поэтому ни в коем случае не стоит игнорировать недомогания. Лучше перестраховаться, чем потом горько жалеть о последствиях!

К счастью, чаще всего отдышка на ранних сроках не является прямой угрозой состоянию ребенка. Довольно часто она лишь становится временным явлением, которое проходит после нормализации гормонального фона, уровня гемоглобина и образа жизни. Главное — не паниковать! Старайтесь придерживаться общих рекомендаций и больше гулять на улице, научиться управлять своим дыханием с помощью специальных упраженений. Они же пригодятся и во время родов.

Будущие мамы, которым не хватает воздуха при беременности, должны как можно быстрее обратиться в лечебное учреждение. В момент первоначального обращения врач проведет осмотр, на основании которого принимается решение о целесообразности дальнейших действий. Будущей маме нужно знать, что в ее организме происходит большое количество изменений. Многие из них, например, активная выработка в ЖКТ соляной кислоты, провоцирует ощущение нехватки воздуха. Если речь не идет о патологии, медикаментозное лечение не проводится.

Медики объясняют: почему бывает одышка

Уже на ранних сроках беременности женщины отмечают, что им тяжело дышать. Случается это не часто, но при этом не стоит сразу хвататься за таблетки. На протяжении 6-8 недели ускоряются гормональные изменения.

Нехватка воздуха обусловлена именно перестройкой тела женщины. Нормализовать ситуацию поможет дыхательная гимнастика.

Вторая причина связана с изменениями в работе желудочно-кишечного тракта.

Механизм выглядит следующим образом:

На ранних сроках усиливается выработка соляной кислоты;
Она провоцирует ощущение тяжести в желудке;
Возникает затрудненное дыхание и часта отрыжка.

В подобной ситуации врач рекомендуют отказаться от определенной еды. Делается это без ущерба для здоровья матери и плода. Завершает список причин токсикоз беременных. Если говорить в целом, практически все причины носят естественный характер. Для нормализации ситуации достаточно применить безопасные и натуральные методики лечения. В связи с этим, медики еще раз напоминают. Перед тем как принять таблетку, нужно понять, отчего появилось чувство нехватки воздуха.

Середина пути: нехватка воздуха при беременности

Как было сказано раньше, ощущение нехватки воздуха возникнет с большей вероятностью во втором и третьем триместре. Здесь врачи делают значимую оговорку. Подобная ситуация является нормой, поэтому не нужно спешить искать у себя смертельные заболевания.

Аналогичный запрет действует в отношении попыток самолечения. Для начала нужно при помощи диагностических средств понять, почему трудно делать вдох и выдох.

Во время завершающей фазы беременности нижняя часть тела испытывает повышенную нагрузку. Бывает так, что у будущей мамы рождается не один, а 2 ребенка. В этом случае нагрузка возрастает в геометрической прогрессии. К сожалению, но не все знают, что на 21 недели повышенной нагрузке подвергается диафрагма.

Выглядит это следующим образом :

Во время разговора становится нечем дышать – верный признак надвигающейся проблемы;
Дыхание затруднено в положении сидя и стоя.

Середина беременности и ее финальная стадия – период, когда удушье становится практически нормой. Сильная нехватка воздуха возникает на фоне повышенного давления плода на диафрагму и легкие.

Опасность реальна: тяжело дышать при беременности

В любой период беременности женщина может заметить, что у нее перехватывает дыхание. На первом триместре это происходит крайне редко, но по мере дальнейшего развития плода, ситуация возникает с практически 100% вероятностью.

Каждая следующая неделя с момента зачатия плода в буквальном смысле добавляют нагрузку на внутренние органы. Особенно это заметно на поздних сроках.

Действовать в подобной ситуации необходимо одновременно осторожно и быстро. С одной стороны, очень важно облегчить состояние беременной как можно быстрее при помощи безопасных методик. С другой стороны, чрезмерное использование медикаментозных средств не лучшим образом скажется на здоровье плода. Задача врача – с ювелирной точностью определить состояние молодой девушки назначить адекватную терапию. Если это не будет сделано, то проблема начнет нарастать подобно снежному кому.

Могут развиться следующие осложнения:

Появление подобных симптомов перед месячными говорит о необходимости пройти внеплановое обследование;
Если женщина продолжительное время получает мало воздуха, то это провоцирует кислородное голодание плода;
Станет больно находиться в положении сидя или стоя.

Чем чаще беременная ощущает «я задыхаюсь», тем быстрее нужно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. В противном случае, осложнения не заставят себя долго ждать.

Частая одышка при беременности: правильная терапия

Эффективно справиться с проблемой поможет медицинское обследование. Как только у врача оказались результаты проведенного обследования, он поймет, почему появилась одышка.

В большинстве случаев с проблемой удается справиться без использования сильнодействующих препаратов.

Терапевтический инструментарий подбирается, исходя из степени выраженности клинических проявлений. Регулярное проветривание помещения избавит беременных от неприятных ощущений. При этом запрещено устраивать сквозняк.

Если говорить о других способах борьбы с ощущением нехватки воздуха, то они выглядят следующим образом:

Использование дыхательной гимнастики во время беременности и родов помогает улучшить состояние здоровья. Чем раньше ее применять, тем больше шансов подготовиться к важнейшему событию в жизни каждой женщины.
Если у дамы возникает ощущение, что ей не хватает воздуха, необходимо как можно чаще гулять на улице. Для прогулок выбирается парк или берег реки.
Уменьшить количество стрессов и нервных напряжений.
Использование подушек для беременных во время сна – часто проблема возникает как результат избыточного напряжения во время сна. Поможет в этом случае рекомендация спать полусидя.
Обязательный контроль рациона – врач расскажет, что будущей маме на любых сроках запрещено голодать и слишком сильно увлекаться едой. Рекомендуется питаться равными порциями от 5 до 6 раз в сутки.
Нельзя кушать за 3 часа до времени сна.
Если мучает постоянная отдышка, то врачи рекомендуют употреблять кислородные коктейли.

Почему не хватает воздуха при беременности (видео)

Оперативное обращение в лечебное учреждение защитит маму и плод от патологических изменений. Попытки заняться самолечением приведут лишь к ухудшению положения. На основании результатов проведенного обследования медик определит первопричину проблему. В большинстве случаев неприятное ощущение – результат изменения в организме матери во время беременности. Если речь идет о заболевании, то в этом случае подбирается адекватный терапевтический курс.