Kui beebi just sünnib, kui loote talle mugavad magamistingimused, siis ta tavaliselt magab. Sellise olukorraga harjub väga kiiresti ja kohati tundub, et see jääb alati nii. Ja kui laps magab, saab ema kõigega hõlpsalt ja loomulikult hakkama.
Beebi aga kasvab, areneb, kohaneb välismaailmaga ja puutub üha sagedamini selle maailmaga kokku. See üllatab noort ema aeg-ajalt.
- Nagu nii?! Ainult mina sättisin magama kolm tundi pärast kahte ja siin teie! Juba kaks kolmest!
Kahele-kolmele aastale saabub X-i aeg. See on siis, kui laps ei nõustu kategooriliselt enam magama, välja arvatud öö.
Ühest küljest on see kiiduväärt. On ju teie majas üles kasvanud teine inimene, kes teeb iseseisvaid otsuseid!
Ja kõik oleks hästi, kui mitte üks "AGA". Õhtuni ilma päeva magamata ei pea see inimene kuidagi vastu. Muutub õhtu poole vinguvaks "kukliks" ja rikub õhtu nii endale kui ka ümbritsevatele.
- Mis saab siis, kui laps keeldub päeval magamast?
- te küsite.
Küsimus on muidugi huvitav! Ja mul pole näiteks universaalset vastust.
Iga lapsega, sõna otseses mõttes iga päev, varieerin erinevaid tehnikaid, mida tean. Ja reeglina üks neist töötab. Kui see äkki ei toiminud, tähendab see üht – ma lihtsalt ei tahtnud, et mu laps praegu magaks.
Noh, kuna see teema on meie elus Mašaga pikka aega aktuaalne olnud, otsustasin koondada kõik uuritud magama panemise meetodid ühte memosse. Tõepoolest, sageli juhtub, et õigel hetkel võetakse pealtnäha väljatöötatud oskused ootamatult kätte ja unustatakse.
Ja siin, palun - petuleht! Ta võttis selle välja, liigutas sõrmega, valis soovitud eseme ja – tegudele!
Seega oleme kokku pannud meie kõige tõhusamad viisid, kuidas oma 3-aastane laps sellesse ema petmislehte panna.
Võimalusi oli täpselt kümme.
Muidugi võiks rohkem meelde jätta.
Kuid otsustasin, et 10 võimalust 2–3-aastase lapse magama panemiseks on üsna piisav valik ema petulehte, et ettevõtte edu enesekindlalt garanteerida.
Läbisin igasuguseid erinevaid meetodeid. Igasugusele niiöelda maitsele ja värvile.
Nii et lenda sisse, vali! Tõenäoliselt sobivad mõned meetodid täna teile ja teie lapsele!
Esimene meetod:
Magama kõrval või teesklema
Enamasti töötab see meetod järgmiselt.
Ema (või isa) heidab lapse kõrvale pikali ja mõttega, et nüüd heidab ta korraks pikali, ootab, kuni armastatud laps valvsuse kaotab ja uinub, ning naaseb kohe "rõõmsameelne" oma äri juurde.
Tegelikult selgub see nii: pidevast "rõõmsusest" kurnatuna "raiutakse" esimesena maha ema (või isa). Laps hüppab pikka aega ja lõbutseb oma ema (või isa) kallal ning kui ta saab aru, et ema (või isa) ei taha mängida, istuvad nad meeleheitest kõrvuti ja jäävad magama.
Plussid: Töötab. Lihtne, ligipääsetav (kui muidugi on, kus valetada). Kui te ei kiirusta - ideaalne! Kasulik ema (või isa) tervisele, jõulisusele, nooruse säilitamisele ja närvisüsteemi taastamisele.
Miinused: Võib selguda, et asjad peavad ootama. Kui lapse une ajal on siiski vaja midagi ette võtta, ei tasu lamamisseisundis oma vastupidavuse osas optimistlik olla. Kui aga oled endas täiesti kindel või ei viitsi magada, siis ma ei leia sellel meetodil ainsatki miinust.
Teine meetod:
Shrek. Marina ja Masha töö. Nüüd pole Mašal ilmselt midagi karta
Vanaisa Babay, hunt, Shrek ja teised ema abilised
Kes poleks lapsepõlves enne magamaminekut vanaisa Babaist kuulnud? Muide, seal on ka hunt. Tavaliselt hall.
Ja meie arsenalis on ka Shrek.
Varem, kui Maša oli vähem taiplik ja võttis kõigi sõna ning õde voodisse panemise auväärne kohustus läks vanemale Marinale, mõtles hooliv väike õde Shreki välja. Shrek töötas laitmatult. Marina ütles lihtsalt:
- Noh, see on kõik, Mash! Nüüd, kui me magama ei lähe, tuleb Shrek.
Ja Masha läks kuulekalt Marinaga magama.
Siis hakkas Masha oletama, et tegelikult mõtles Marina sellele Shrekile.
Ja siis hakkas ta ka kartma. Samas ei jätnud teda mõte, et Shreka leiutas ikkagi Marina. Lühidalt öeldes hakkas meetod kõigepealt ebaõnnestuma ja langes seejärel meie igapäevaelust peaaegu täielikult välja.
Tõde jääb selliseks (mõnikord aitab). Marina peidab mõned mänguautod ja ütleb:
- Maša. Shrekile ei meeldi, kui lapsed on ärkvel. Ta peitis su hobused. Ja ta palus mul teile öelda, et ta tagastab need alles siis, kui magate!
Masha jääb hobuste päästmiseks julgelt magama. Ja kui ta ärkab, jookseb ta neid otsima.
Plussid: See töötab ka üsna sageli. Eriti noores eas.
Miinused: Laps võib olla tõsiselt ja püsivalt hirmul. Ma arvan, et iga psühholoog ei nõustuks selle meetodi kasutamisega. Väljapressimine ja hirmutamine pole ikka veel pedagoogilised meetodid.
Kolmas meetod:
Rahustavad mängud enne magamaminekut
Võite mängida näiteks seda, et teie laps on ema. Emal on lapsed. Ja nad ei tea, kuidas magada. Näidake oma pisikestele, mis tunne on magada.
- Kuidas olete juba näidanud? Vaata, ema! Kõik teie lapsed on laiali! Näidake seda hästi!
Marina ja Maša mängivad kiisudega. Marina on emme-kiisu, Maša on kiisupoeg. Kutsikad lähevad oma kassimajja ja lähevad sinna magama. Reeglina on neil mingi muu eelmäng. Näiteks kiisud pesevad käppasid.
Saate mängida "esitusi". Ema ja beebi sulgevad silmad ja kujutavad ette, et nad on kuskil. Näiteks heinamaal. Ja algab arutelu, mida nad seal näevad, kuhu lähevad, mida teevad.
- Ma näen heinamaal punaseid moone! Kas sa näed, Maša, mu moonid?
- Ma näen! Ja mul on kummel!
- Ja kits tuli minu juurde! Ta tahab ristikut. Otsime kitsele ristiku.
- Lähme!
- Kas sa näed ristikut?
- Ei. Ma ei näe.
- Mulle tundub, et ristik peaks selle kibuvitsapõõsa taga olema. Lähme mööda teed tema juurde ja vaatame.
- Lähme! Top-top.
- Top-top. Kas teie jalad on kingitud või paljajalu?
Jne…
Plussid: See mäng on alati ja igast vaatenurgast hea, "arendav" ja üks pidev kasu.
Miinused: Sageli keeldub laps mängimast, mõistes, et see pole lihtsalt mäng, vaid katse teda magama panna.
Ja ka ... Meie Masha armastab esindusi mängida. Paneme silmad kinni ja hakkame koos temaga otsima rohtu eksinud tallesid. Suurepärane! Lihtsalt, kuni Maša kõik talled leiab, ei mõtle ta isegi magama!))
Neljas meetod:
Kuidas last kiiresti magama panna?
No muidugi – veereke maha!
Palun ärge ajage seda segi liikumishaigusega! Minu arvates on laste liikumishaigus täis kiiret sõltuvust. Selle tulemusena jääb laps magama ainult rullimise tingimustes. Ja see on kohutavalt ebamugav.
Niisiis. Täpselt rullimiseks. Jagame selle meetodi kolme tüüpi rullimiseks:
- Vankris
- Jalgrattaistmel
- Turvatoolis
Toote valik sõltub täielikult meie plaanidest, aastaajast ja ilmast.
Veereke vankris
Käruga oleme siiani sõbrad. Sest väga tihti käime kuskil kaugel, pooleks päevaks. Ja Masha on meiega. Kaasa võtame jalutuskäru, seal on kõik vajalik olemas. Keset päeva see juhtub ja õnnestub Maša "veeretada". Tõsi, mida lähemale kolmele, seda sagedamini muutuvad sellised katsed suusatamiseks mööda Maša näidatud marsruute.
- Nüüd kändude peale!
- Nüüd sõõrikud!
- Nüüd punase õuna juurde ...
Plussid:Õues magamine on sulle kasulik! Ema võib samal ajal unistada ja mõnikord muusikat kuulata või telefoniga vestelda.
Jah! Käruga saab joosta. Ja see on PLUSS – tasuta fitness.
Tegin seda sageli, kui Marinal oli väiksem ratas. Nüüd saan kombineerida vaid rolleriga. Ma ei jõua rattale järgi :).
Noorema lapse päevase une võid kombineerida mingisuguste külastustega. Näiteks - sektsioonid, poed, raamatukogud ...
Kord käis meie Maša isegi unes Music Hallis! Tõsi, ma ärkasin kohe, kui see algas. See on huvitav!
Miinused:
Juhtub, et ei tööta. Alati pole vaja kuhugi minna. Suvel hea, talvel nii-nii.
Veere end jalgrattaistmel
Jah Jah! Praktiseerime seda meetodit suvel teist hooaega. Kõigepealt sööme lõunat ja siis läheme reisile. Mashal on oma jalgrattaiste. Selles on hea kiikuda ja magama jääda.
Peamine selles äris on valida marsruut nii, et tagasiteel oleks vaja korralikult peatumata minna. Et lapsel oleks aega magama jääda.
Aga mõõdukalt. Et laps ei hakkaks toolilt alla kukkuma. Eriti ebamugav on ebatasasel maastikul jalgrattaistmel magava beebi puhul – pea hakkab viltu ja kukkuma.
Tundub, et seal on tugeva tahapoole kallutatud toolid. AGA. Minu arvates rikub selline kallutus tugevalt ratta aerodünaamikat. Isegi meie kaldega on ratast raske veereda.
Optimaalne oleks, kui rattaistmel oleks peatugi. Võib-olla on need juba leiutatud.
Plussid: Vaatamata meetodi näilisele keerukusele, see töötab. Kui teile meeldib ratsutada, jalutada, värskes õhus käia ja suvel on teil lastega palju mõnusam sõita kui umbses toas kahekümnendat muinasjuttu lugeda, on see suurepärane võimalus suveks "juhul". "
Miinused: Ei sobi vihmaga (muuhulgas - seal on vihmamantlid), talvel ja palju muud, kui. Ja see ei sobi üldse, kui te pole rattaga sõbralikes suhetes.
Veere autosse
No mis ma oskan öelda – istusime maha ja sõitsime minema. Võite mind isegi autosse veeretada. Ausalt.
Plussid: Töötab.
Miinused: Mul on autot vaja. Ja bensiin. See ei ole väga korrelatsioonis vabas õhus magamisega.
Viies meetod:
Võtke laps sülle
Tihti jääb Maša meiega nii magama. Muide, samal ajal kannatab ta sageli selliseid raskusi nagu Marinale või oma emale raamatu lugemine.
Plussid: Saab kombineerida mis tahes lisakorvriga.
Miinused: Ebamugav. Ja ka - on oht magama jääda.
Kuues meetod:
Laps võib kohe magama jääda, kui ... kiusatakse!
Teisel päeval, kui isegi jäätise lubadus ei läinud läbi, meenus mulle selline asi nagu "kaheaastane kriis". Nii et mulle öeldi, et kui Marina oli masinaeas, on lapse äkilise protesti nimi kõigele.
Meie siis, et Marina pani kampsuni selga, ütlesime
- Marina, ära kanna kampsunit!
Ja ta pani selga.
Sellel põhimõttel ma ütlesin:
- Maša! Ma ei luba sul enam voodisse ronida, tekiga katta ja veel enam - pea padjale panna!
Maša lõi nördimusest rusikaga võrevoodile ja tegi seda kohe.
Või saate:
- Ja Masha teab, kuidas ise magama minna?
- Ei! Mida sa! Ta on veel väike! Ta vajab oma ema pakkimist! Seda saavad teha ainult suured tüdrukud. Nad tulevad oma tuppa, võtavad lühikesed püksid ja T-särgi seljast, riputavad need korralikult söögitooli külge ja heidavad padjale. Ja nad teavad isegi, kuidas end tekiga katta!
Ja siis sulgevad nad silmad ja magavad.- Jah. Siin oli Marina, kui ta oli väike, nii hea! Aga Maša, mida - ta ei saa ?!
- Ei! Maša on veel väike!
Pärast seda satub laps enamasti võrevoodi, silmad kinni ja riided korralikult söögitooli külge riputatud.
Plussid: Kui see äkki töötab - kõige tülikam meetod.
Miinused: See ei pruugi töötada.
Seitsmes meetod:
Lugege lapsele, kuni ta magama jääb
Miks on see meetod nr 7 ja mitte nr 1?
Sest ta ei aita sageli. Teatud vanuses kisuvad lapsed üldiselt sageli raamatuid käest ja neil pole lubatud lugeda. Siis hakkavad nad huvi tundma. Ja see on suurepärane!
Aga! Nad kuulavad nii tähelepanelikult, et nad lihtsalt ei saa magada.
Ja nüüd, alles väga hiljuti, kui Maša oli peaaegu kolmeaastane, avastasin, et kui suudan teda veenda pikali heitma ja silmi sulgema "Raamatuid loetakse ainult neile, kes on pikali ja kelle silmad on suletud", siis saab teda väga pikka aega vaikselt ja unise häälega lugeda (ainult see, mis Mašale meeldib) ... Siis jääb Maša lõpuks magama !!!
Plussid: Lamamise ajal õpib laps palju uut ja kordab palju vanu lastekirjanduslikke teoseid. Jah, küllap täieneb ka ema silmaring.
Miinused: Meil on see väga pikka aega. Maša võib niimoodi kuulata kaks tundi. Juhtub nii, et hakkan varem magama jääma. Tahtlikult vaikne ja unine hääl annab tunda.
Kaheksas meetod:
See aitab lapse pärastlõunal muneda ...
Päevahaldjas unistus!
- Kui paned padja alla väikese mündi, tuleb Päeva Unenägude Haldjas. Võtke münt ja jätke komm. Aga ainult siis, kui sa magama jääd!
Plussid: Töötab. Me kasutame seda sageli.
Miinused: Samuti mitte väga kooskõlas õige toitumise ja hariduse ideedega.
üheksas meetod:
Magamise tasu
- Maša. Neil, kes meie juures magavad, on nüüd kukk pulga otsas!
- Maša. Kui sa praegu magama ei jää, näeb isa, et sa ei tea, kuidas päeval magada, ega vii sind matkama!
- Maša. Niipea kui ärkad, läheme kohe jäätist jooma.
Plussid: Täitetasu töötab laitmatult ja välkkiirelt!
Miinused: Peate välja mõtlema, mida lubada. Mitte iga päev ei lähe pere matkama. Seal on kukekesi ja jäätist. Mitte päris hea pärastlõunatee, olgem ausad.
Kümme meetod:
Unejutud
Rääkige lapsele muinasjutt, mille järgi laps vajab kiiresti magama jäämist.
Näiteks see.
- Kui lapsed magama jäävad, kohtub haldjas nendega unes. Haldjas, kes jagab unenägusid. Haldjate unenäod on erinevad, kuid iga tüüpi pole palju. Siin sa oled, Maša, millest sa unistada tahad?
- Magusate kommide kohta!
- Haldjal on unistused suurte magusate kommidega! Beebi näeb sellist unistust ja kogu unenäo naudib ta kõige suuremat ja magusamat kommi. Ainult selliseid unenägusid on haldjas vähe. Ja nad võtavad need kõigepealt lahti. Paljud lapsed armastavad komme. Tõde?
- Tõde!
- Siin. Kui soovite, et unistus kommidest teieni läheks, peate võimalikult kiiresti magama jääma!
Juhtub, et vestlus pöördub meie jaoks ebavajalikusse suunda.
- Aga ema! Ma ei taha üldse magada!
- Sulle tundub praegu, et sa ei taha. Ja kahe tunni pärast ei tundu sa enam nii.Sa tõesti tahad magada. Sest väikesed beebid ei suuda terve päeva ärkvel olla.
Ja nii jääte kahe tunni pärast magama ja kõik haldja parimad unenäod on teiste laste poolt juba selgeks tehtud. Kes kuulasid ema ära ja läksid õigel ajal magama.- Ja millist unistust ma näen? - Masha on mures.
- Bebek-byabyakist.
- Kes see on?
- Ma ei tea. Ja haldjas ei tea. Need on unistuste jäänused. Vanim ja kulunud. Varem pidi olema hea, häid unenägusid. Ja siis läks kaua aega ja need väsisid. Paljud kirjad on neilt kustutatud. Nii nägime unenägusid millestki arusaamatust. Bebekist ja byabyakast.
- Ma ei taha lapsest rääkida! - lõpetab Maša ja paneb resigneerunult ohates pea padjale.
Plussid: nii hea unine vapustav meetod
Miinused: sage vastuargument on "ja ma ei lähe üldse magama"
Nii et meie kümme teed on läbi.
Kõik need on meie poolt isiklikult testitud ja palju kordi kasutatud. Kõik teatud ajahetkel ja teatud asjaoludel teenis meid rohkem kui üks kord hästi.
Loodetavasti on nüüd ka beebi magama panemine veidi lihtsam.
Edukat taotlust ja kõige varasemaid häid unenägusid teie beebile!
Juhtus nii, et viimasel ajal on paljud vanemad tulnud minu juurde lastearsti vastuvõtule probleemiga, et beebi 2-3-aastaselt keeldub päevasest unest.
Vanemate mure on sellistel juhtudel üsna loomulik, kuna laste uni pole ainult puhkus. Lapse õigest unest sõltub nii närvisüsteemi töö kui ka immuunsus. Ja see, et lapsed kasvavad unes, on ka tõsi. Sellest, miks laps peab päeva jooksul puhkama, räägin lähemalt just allpool.
Niisiis, täna räägime tänapäevaste vanemate ja samade tänapäevaste laste jaoks kõige pakilisemast teemast: laps ei taha 2-3-aastaselt pärastlõunal magada.
Arutleme võimalike põhjuste üle, miks laps keeldub päevasel ajal magama minemast. Millistel juhtudel on see füsioloogiline tunnus ja millistel juhtudel on see põhjus spetsialistiga konsulteerimiseks. Räägime ka sellest, mida sellistes olukordades teha.
Tutvume selles vanuses beebide unevajaduse füsioloogiliste normidega nii päeval kui öösel.
Võin öelda, et tänapäeva lastel on alates imikueast kalduvus magada päevasel ajal meditsiinis normist vähem.
Näiteks vastsündinud laps peab magama söötmisest toitmiseni. See tähendab, et veeta unenäos 18-20 tundi. Praktikas on sellised juhtumid haruldased.
Niisiis pakub kaasaegne pediaatria kahe- kuni kolmeaastastele imikutele järgmist unevajadust:
| Lapse vanus | Päevane uni | Öine uni |
|---|---|---|
| 2 aastat | 2 tundi | 10-11 tundi |
| 3 aastat | 1-1,5 tundi | 9-10 tundi |
Lapsed on individuaalsed. Seetõttu ei nõua keegi nende normide ranget järgimist. Une kestuse erinevus pluss-miinus kuni poolteist tundi on selles vanuses vastuvõetav.
Reeglina lähevad imikud 2. eluaastaks päeva jooksul ühe korra magama. Ja nad magavad vähemalt 1,5 tundi. See tähendab, et iga kuuetunnise ärkveloleku järel vajavad nad lühikest puhkust une näol.
Sageli keelduvad 3-4-aastased lapsed päevasest unest ilma tagajärgedeta. Kuid enamus vajab siiski piisavat puhkust uinakute näol kuni koolieani.
Kui teie laps on loobunud päevasest unest ja valab öö jooksul välja "oma normi" (12-13 tundi), siis on see tema õigus. Pole veel põhjust muretseda, kui beebi tunneb end suurepäraselt, jääb rõõmsaks, aktiivseks, uudishimulikuks ega ole kapriisne, jääb päevagi magamata.
Paljud päevasest unest loobunud imikute vanemad märgivad mustrit, mille kohaselt murdsid nad oma kauges lapsepõlves varakult harjumusest päeval magada.
Seda ei saa nimetada pärilikuks eelsoodumuseks)) Kuid see praktilisest kogemusest saadud huvitav seaduspärasus annab mõtlemisainet ...
Miks vajab laps päevast und?
Ja ilma teaduslike tõenditeta teavad emad, et beebi täielik uni mõjutab soodsalt tema vaimset seisundit. Unine laps on rõõmsameelne, rahulik, näitab huvi uute asjade vastu. Ta suudab iseseisvalt tegevust leida, fantaseerida, mänge välja mõelda.
Hea uni on laste käitumis- ja neuroloogiliste häirete peamine ennetus.
Umbes kaheaastaselt muutuvad neuropsüühilised protsessid inimese ajus tõsiselt keeruliseks. Seetõttu ei saa laps, kes ei maganud päeval väga sageli ka õhtul, üleerututusest magama jääda. Kõik see on närvisüsteemi ületöötamise tagajärg.
On täiesti vale eeldada, et une ajal puhkab närvisüsteem ja eelkõige aju. Nad töötavad. Täpsemalt "töötlevad" saadud teavet, lapse muljeid ja emotsioone. Uni on meie aju jaoks niinimetatud "taaskäivitus".
Krooniline unepuudus häirib paljusid organeid ja kehasüsteeme. Tõepoolest, une ajal toodetakse palju hormoone ja bioloogiliselt aktiivseid aineid.
Seetõttu mõjutab pidev unepuudus beebi immuunsuse toimimist negatiivselt. Samuti on neil lastel vähenenud keskendumis-, õppimis- ja meeldejätmisvõime. Kannatab ka kuttide käitumine. Nad muutuvad ärrituvaks ja tujukaks.
2–3-aastaste laste häiritud päevasel unel võib olla palju põhjuseid.
Enamasti peate tegelema järgmiste asjadega:
- Lapse hiline ärkamine (keskpäeval lähemal) öise pikema une tõttu. Kui laps magab kella 10-11ni pärastlõunal, siis ta lihtsalt ei väsi kella 14-15 pärastlõunal. Selle tulemusena ei taha laps päeval magama minna. Õhtu poole võib laps magada tahta, aga selline hilisõhtune uni lükkab tagasitõmbumise jälle ööunele. Lapse hiline magama panemine tõotab ka hommikust hilist ärkamist. Ring on täis.
- Energiat ei raisata. Kui laps ei jooksnud piisavalt, kõndis jalgsi, mängis õues mänge, siis ei saa ta väsimust tundmata uinuda ega tahagi. Just värskes õhus kõndimine võimaldab lapsel kulutada palju energiat. Kuid samal ajal ei ole lapse närvisüsteem üle erutatud, nagu aktiivsetes mängudes "nelja seina vahel".
- Laps on põnevil. Paljud vanemad märkasid, et kui tavalist elukorraldust segab mõni ebastandardne sündmus (külaliste saabumine, poeskäik, kuhugi väljasõit, ajavööndite muutus), siis elevil beebi ei taha minna. päeval voodisse. Mõnikord vähendatakse kõik katsed last muneda nullini. Selle tulemusena on nii ema kui beebi kurnatud, kuid eesmärki ei saavutata. Sagedased juhtumid - emotsionaalne stress ja närviline üleerutus, mis on seotud liiga aktiivsete mängudega hommikul.
- Välised stiimulid. Toas on umbne või külm, ebamugavad riided magamiseks, liiga heledad, kõrvalised helid, sobimatu voodipaigutus, ebamugav voodipesu – see on vaid ligikaudne ja kaugeltki mitte täielik loetelu kõigest, mis võib lapse uinumist takistada.
- Vanemate päevarežiimi ja une mittejärgimine. Paljud vanemad ütlevad: "Režiim lapsele – kõlab kuidagi karmilt." Kiirustan kinnitama, et režiimi mõiste ei tähenda väljaõpet ja nõudeid konkreetsetele tegevustele antud hetkel, vaid tegevuste ja sündmuste jada päeva jooksul. See annab stabiilsuse ja mugavuse tunde. Tänu sellele on laps selgelt ajas orienteeritud.
Näiteks praegu on hommik ja hommikul sööme hommikusööki. Seejärel peseme hambaid. Seejärel võtame välja juba maganud mänguasjad ja mängime. Ja varsti läheme esimesele jalutuskäigule. Ja pärast jalutuskäiku peavad kõik puhkama. Jne.
Lapsed võtavad peres kiiresti omaks täiskasvanute käitumismudeli. Sageli tajuvad nad kõiki harjumatuid tegevusi või sündmusi kartlikult või ilmse tagasilükkamisega. Ja kui sündmused on etteaimatavad ja tuttavad, siis ei pea ta pikalt seletama, et see on vajalik ja kõik teevad seda.
See on suurepärane meetod lapse lapsepõlvest peale ilma veenmiseta õpetada hambaid pesema, voodit tegema, mänguasju jms eemaldama.
Ma tean, millest räägin ... Tahaksin jagada oma kogemust poja une parandamisest "režiimile" lülitumisega. Aga sellest lähemalt allpool.
Kui hakata koos lapse emaga nuputama, millest probleem alguse sai, saadakse väga sageli sama olukord välja. Emad ütlevad: täna ei saanud magama panna, polnud aega panna, sest ...
Täna ei olnud emal ühel põhjusel aega, homme teisel ... Ja nädala pärast oli laps juba harjunud mitte magama. Keha on kohanenud, harjumus on tekkinud. Ja vastupidise harjumuse kujundamine nõuab pingutust ja aega.
Nii et enne kui esitate kellelegi teisele küsimuse, miks teie laps päeva jooksul ei maga, küsige endalt. Ja vastake ise ausalt. Muidugi mitte alati, aga sageli on just nii võimalik põhjus leida ja probleem lahendada.
Eraldi tasub välja tuua ka neuroloogilise iseloomuga patoloogilised põhjused, millega seoses oli häiritud beebi uni.
1. Hüperaktiivne väikelaps. Need energiseerivad beebid on pidevas liikumises, väga aktiivsed, tegutsevad impulsiivselt, kõhklemata.
Neil on raske mängule keskenduda. Nad askeldavad, lohakad – lõhuvad või kukuvad asju maha. Täheldatakse emotsionaalseid puhanguid ja kiireid meeleolumuutusi. Reeglina magavad nad vähe, rahutult ja katkendlikult. Need on kõik nende närvisüsteemi töö omadused.
On liiga vara ja vale rääkida hüperaktiivsusest ja tähelepanu puudumisest (ADHD) kahe-kolmeaastaselt. Kuid selles vanuses on vaja tabada üldist arengutendentsi ja beebi käitumise iseärasusi.
Selliste hüperaktiivsete beebide vanemate käitumine peaks selle hüperaktiivsuse "kustutama" või õiges suunas suunama. Ja vanemate vale asend võib last kahjustada ja moodustada purus komplekse.
Seega, vanemad, kes on alati ärritunud ja/või süüdistavad kõiki ümbritsevaid kõigis "pattudes", seavad lapse kroonilise stressi alla.
Hüperaktiivsete laste jaoks on igapäevane režiim lihtsalt vajalik. Iga päev teatud järjekorras korduvad tegevused stimuleerivad kehas "bioloogilise kella" tootmist. Nii on poistel lihtsam oma tegevusi muuta.
2. Üle kaheaastaste laste varjatud somaatilised haigused võivad põhjustada ärevust ja unehäireid. Päeva jooksul kogetud tugevad emotsioonid või muljed võivad nende une katkestada.
Ainult spetsialist aitab teil mõista beebi unehäirete tegelikke põhjuseid. Ja sellist visiiti arsti juurde ei tohiks edasi lükata.
Mida peaksid lapse vanemad tegema?
Beebi une kvaliteet ja kestus sõltuvad otseselt sellest, kuidas beebi päeva veedab. Kõik loeb – kuidas beebi sööb, kuidas ja kus ta kõnnib, kus magab jne.
Nimelt:
1. Ärge toitke last enne magamaminekut üle. Pärast viimast söögikorda ja magamaminekut peaks mööduma vähemalt pool tundi.
2. Kõrvaldage kõik võimalikud välised stiimulid (müra, eredad tuled, puhastamata mänguasjad).
3. Tuulutage tuba, kus laps peaks magama. Jälgige ruumi niiskust ja temperatuuri. Liiga kuiv õhk põhjustab lapse limaskestade kuivamist, janu. Laps tunneb end ebamugavalt, ta ärkab sageli. Ruumi optimaalne temperatuur on 19-21˚С.
4. Pea kinni režiimist. Proovige last samal ajal panna. Lamamisele peaksid eelnema päevast päeva korduvad "unised" rituaalid.
See võib olla raamatute lugemine, joonistamine või mis tahes vaikne tegevus. Võite kutsuda beebi oma mänguasju magama panema, kardinad sulgema ja pidžaamasse vahetama. Ta on rahulikum, kui teab, et kõik puhkavad koos temaga.
5. Kõrvaldage visuaalne ja emotsionaalne ülekoormus. Ärge laske oma lapsel enne magamaminekut koomikseid vaadata. Üldjuhul tuleks selles vanuses minimeerida igasugune suhtlus "ekraanil olevate sõpradega".
Terve päeva taustal multikad on tohutu kurjast. Kõigepealt tuleks ema sellest võõrutada. Üldine vastuväide on, et see on nii mugav: lülitage see sisse - ja laps on hõivatud, ema saab midagi teha. Kuid valite millegipärast ise kahe võimaluse vahel - see on teile mugav või terve närvisüsteem ja lapse normaalne uni.
6. Ära nori oma last, kui ta ei saa magada. Säilitage pingevaba perekondlik õhkkond. Ema ärritunud toon ainult erutab beebi närvisüsteemi veelgi. Seetõttu ei aita karjumine ja ähvardused mitte ainult last magama panna, vaid jätavad püsiva negatiivse hoiaku une ja voodisse üldiselt.
Selles vanuses on lastel nn ema emotsioonide ja meeleolu peegeldamise sündroom. Lapsed võtavad sageli oma ema suhtlusviisi ja emotsioonid omaks. Jäljendage kõiges nende vanemaid. Olge oma lapsele heaks eeskujuks.
7. Korralda lapse päev nii, et ta saaks hommikul korraliku kehalise aktiivsuse. Laps peaks energia välja viskama, tänaval hästi ja aktiivselt mängima.
Samuti veenduge, et see tegevus muutuks sujuvalt vaikseks ajaveetmiseks enne magamaminekut. Vältige liiga emotsionaalseid mänge. See võib häirida teie lapse rahulikku und.
8. Erinevas vanuses lapsed vajavad magama jäämiseks erinevat aega. 2-aastastel lastel võib magama jääda 20-30 minutit. Ja kolmeaastased võivad magama jääda isegi tund aega. Näidake üles armastust, rahulikkust, kannatlikkust ja kindlust.
Kõik lapsed on erinevad. Alati tuleb arvestada konkreetse beebi iseärasusi, tema temperamenti.
Ja ometi on enam kui soovitav, et kaheaastasel lapsel oleks päevane uni. Veelgi enam, kui kavatsete lapse hiljem lasteaeda panna. Päevarežiimis on unistus. Kui laps pole harjunud magama, on see lasteaiaga kohanemisel lisapinge.
Kolmeaastaselt loobuvad lapsed suurema tõenäosusega unest. Jah, ja nende vanus läheneb - "Ma ei taha, ma ei taha!". Ehk siis kriis on kolm aastat vana.
Loomulikult saate sellest välja, kasutades nende enda meetodeid. Öelda, et sa ei maga täna. Laps tahab sellele vastu seista ja üsna tõenäoliselt ütleb: "Ei. Tahe!"
Kui laps keeldub kategooriliselt päeval magamast, kuid käitub samal ajal rahulikult kuni õhtuni, siis ei tohiks olla innukas. Asenda uni vaikse lugemise, voolimise, joonistamise, puslede, suurte helmeste või pastaga emale mõeldud "kaelakees".
On tõenäoline, et sellistel beebidel kompenseerib päevane unepuuduse õhtune varajane magamaminek ja täielik ööuni.
Kahjuks ei saa lapse päevarežiimi korrigeerimisega kõiki uneprobleeme lahendada. Lapse une ja uinumisprotsesside häirete korral mitte ainult päeval, vaid ka öösel tasub pöörduda lastearsti ja neuroloogi poole. Eriti kui sellised unemuutused on süsteemsed.
Neuroloog viib läbi uuringu ja välistab neuroloogiliste unehäirete põhjused. Ta võib määrata lõõgastavaid massaaže, rahustavaid vanne, taimseid ravimeid ja muid kasulikke ja tõhusaid ravimeetodeid.
Sünnist saati magas mu poeg katkendlikult. Pärast pidevaid ärkamisi pidid nad teda süles kiigutades pikali panema. Nii et ma juurutasin talle halva harjumuse – magada süles.
Tasapisi võrevoodile üleminek muutus meie jaoks aina keerulisemaks. Midagi tuli muuta.
Arstina sain aru, et tal ei ole neuroloogilisi häireid, mis võiksid põhjustada unehäireid.
Tänaval ratastoolis magamine polnud ka meie jaoks pääste. Peaaegu sellest hetkest, kui poeg õppis kärus iseseisvalt istuma, eelistas ta kõike vaadata, mitte tänaval magada.
Kõik vanemad tahavad oma päeva kuidagi planeerida. Ma ei ole erand. Ja tasapisi jõudsin järeldusele, et laps vajab režiimi.
Selle tulemusena võtsime režiimi sisse kaks jalutuskäiku: enne päevast und ja õhtul. Tänu sellele hakkas laps paremini ja kauem magama. Pärast korralikku und ärkas laps hea tujuga ja mitte kogemata unetundega, nagu varem.
Järk-järgult vähenes käte liikumishaigus. Enne magamaminekut tegime "rituaalid" välja. Kogume mänguasju, paneme oma mänguasjade "parkla" garaaži, sulgeme rulood, jätame hüvasti ja soovime kõigile pereliikmetele õhtuks head ööd või pärastlõunal ilusaid unenägusid, loeme muinasjutte.
Ja siis loetleme pikalt koos emaga üles kõik lapsele tuttavad loomad, kes on juba magama läinud. Nii jääb poeg rahulikumalt magama, sest ta teab, et "liikumine" ja mängud pole mitte ainult tema jaoks läbi.
Kordan veel kord, et paljud (enamik!) laste probleemid on nende vanemate käitumises. Vaevalt ma suutsin meie issile seletada, et beebihälli tohib kasutada ainult magamiseks. Ja te ei tohiks seda kasutada mänguaediku või batuudina.
Igapäevasest rutiinist kuni minutite range ja hoolikas järgimine on võimatu ja mittevajalik. Kõigepealt peate keskenduma lapse käitumisele ja meeleolule. Kui mu poeg ärkas hommikul vara, siis plaanin jalutuskäigu, tema lõunasöögi ja uinaku veidi varem kui tavaliselt.
Selles une loomise protsessis on väga olulised vanemate arvamuste üksmeel, enesekindel püsivus ja kõigi toimingute sihipärasus. Nautige teie ja teie beebi unistust! Las ta magab rahulikult ja kasvab suureks, suureks ja terveks!
Praktiseeriv lastearst ja kahekordne ema Jelena Borisova-Tsarenok rääkis teile probleemist, mis tuleneb 2–3-aastaste laste päevast magamast keeldumisest.
Umbes 2-aastaselt toimub beebi arengus loomulik hüpe ja ta hakkab päevasest unest loobuma.
Mul on mitu tuttavat, kes otsustasid, et kuna laps päeval ei maga, siis pole tal seda vaja.
Möödus paar päeva ja kuhjunud unepuudus hakkas beebit mõjutama: närviline, nuttev, ärrituv. Siis meenus mulle kohe ja hakati küsima, mida teha, et unenägu tagasi saada.
Seetõttu analüüsime täna päevast und 2-aastaselt ja kuidas selle tagasilükkamisega toime tulla?
Miks on oluline oma päevane uni hoida?
- Päevane uni on kasulik selle poolest, et see võimaldab kompenseerida unepuudust pärast ööd (kui see juhtus);
- Beebi närvisüsteem on veel ebaküps ja ta saab ärkveloleku ajal palju muljeid. Päevasel une ajal toimub info töötlemine ja struktureerimine, mis tähendab, et mälus vabaneb "koht" uute teadmiste ja muljete jaoks;
- Enamik lapsi vanuses 1,5-2 muutub veelgi liikuvamaks. Ja liiga pikk ärkvelolek on väikese organismi jaoks ebasoovitav. See toob kaasa kiire väsimuse ja liigutuste halva koordinatsiooni. Oluline on teha paus ja magada;
- Päevasest unest keeldumine 2-aastaselt põhjustab ületöötamist. Seetõttu võib laps öösel halvemini magama jääda. Ja ületöötanud olekus on võimatu täielikult lõõgastuda ja puhata;
- Päevasel unel on kasulik mõju immuunsüsteemi tugevdamisele. Lapse keha kaitsevõime suureneb.
Kui kaua peaksid lapsed päeval ja öösel puhkama? 1,5–2-aastase lapse uneaeg peaks olema 12–14 tundi (keskmiselt 13 tundi). Kuid seda saab imikutel jaotada erineval viisil. Näiteks kui laps magab öösel 11 tundi, siis päeval on tema uni umbes 2 tundi.
Kuni 4-aastaselt on vaja päeval magada. Päevane uni ei ole mingil juhul öise une takistuseks, vaid, vastupidi, ainult parandab selle kvaliteeti. 4 aasta pärast saate päevasel ajal magamise traditsioonist sujuvalt lahkuda. Kuigi ületöötamise hetkedel tuleb selline puhkus alati kasuks.
Päevasest unest keeldumise põhjused
Miks siis laps ei maga päeval, nii et ta vajab puhkust?
- Põhjuseks on enamasti uus hüpe närvisüsteemi kasvus ja arengus. Beebil on ikka üsna raske üleerutumisega toime tulla ja õigel ajal maha rahuneda;
- Banaalne põhjus - laps "magas" kogu oma normi öösel;
- Laps pole veel jõudnud väsida. Võib-olla proovite teda liiga vara magama saada või ta tõusis hommikul hilja ega ole veel piisavalt mänginud. Võite proovida päevase puhkeaega nihutada;
- Laps muutub üha iseseisvamaks ja hakkab sellest aru saama. Sageli panevad lapsed selliste keeldumiste abil oma vanemate tugevuse proovile;
- Imetamise katkestamine ja lapse iseseisva uinumisvõime puudumine.
See on üks sagedasi probleeme, millega emad minu poole individuaalse nõu saamiseks pöörduvad. Nad tahavad nad varem rinnast võõrutada, et piisavalt magada, kuid imet ei juhtu.
Laps võib öösel veidi paremini magada, aga pärastlõunal, pikali heites, algab tõeline põrgu.
Kui toidate veel last rinnaga ja plaanite toitmise lõpetada, õpetage esmalt kindlasti last ilma rinnata magama jääma ja seejärel täielikult võõrutama.
Eneseune õpetamise tehnoloogiad ootavad Sind veebikursusel Kuidas õpetada last magama ja ilma rinnata magama jääma, öised ärkamised ja liikumishaigus >>>
Kuidas aidata beebil päeva jooksul magama jääda?
- Loomulikult peate kõigepealt hoolitsema päevarežiimi järgimise eest. Oluline on minna magama, toita last samal ajal (pluss-miinus pool tundi). Kui laps läheb lasteaeda, proovige nädalavahetustel kinni pidada samast ajakavast, mis argipäeviti;
- Ruum, kus laps magab, peaks olema värske. Seda tuleb regulaarselt ventileerida ning jälgida ruumi temperatuuri ja niiskust. Õhk ei tohiks olla väga kuiv;
- Enne magamaminekut proovige beebiga mitte õues mänge mängida. Tee temaga midagi rahulikumat: loe raamatut, jutusta muinasjuttu, tee lõõgastavat massaaži, laula meloodilist laulu;
- Jalutage oma lapsega rohkem. Värske õhk parandab une kvaliteeti. Soodsaim variant on teha beebiga pikem jalutuskäik enne lõunat ja päevast puhkust;
- Mida vaiksem ja pimedam on tuba, seda kergem on lastel uinuda;
- Kui laps 2-aastaselt päevasest unest keeldub, pole selgitustest palju abi. Tasub muidugi mainida, et puhkamine on tema jaoks väga oluline, et unes ta kasvaks, muutuks tugevamaks ja targemaks, koguks jõudu uuteks mängudeks.
Kui oled rinnaga toitmise juba lõpetanud, saab vaadata seminari, kus annan praktilisi näpunäiteid ja nippe, kuidas uinumast keeldumisest üle saada: Kuidas last kiiresti magama panna? >>>.
- Ärge noomige oma last, kui ta ei saa magada. Kontrolli oma emotsioone ja püüa rahulikuks jääda (aktiivne artikkel: Laps jääb pikaks ajaks magama, mida teha? >>>);
- Andke lapsele võimalus enne magamaminekut valida, millist raamatut lugeda, millist laulu laulda või millistes riietes ta magada tahaks. Lapsed armastavad olla proaktiivsed, on õnnelikud, kui saavad täiskasvanuna oma eelistusi väljendada ja seeläbi teie taotlustele ja juhistele positiivsemalt vastata;
- Sind aitab unerituaali loomine (heasoovlik lause, muinasjutt, massaaž, riietumine, mänguasjade magama panemine, kardinate tõmbamine, hällilaul jne) Rituaali põhireeglid: püsivus, lõõgastav mõju tiheda kontakti säilitamine ema ja lapse vahel.
Peaaegu igal verstapostil lapse arengus on omad kriisihetked. Päevase une puhul saabub kriisiperiood täpselt umbes 2 aasta pärast. Kuid kõik sõltub iga lapse individuaalsetest omadustest.
Vanemate peamine asi on kinni pidada seisukohast, et tekkinud raskused on oma olemuselt ajutised, päevasest unest pole selles vanuses võimalik loobuda, vaid vastupidi, on vaja teha kõik. võimalik seda säilitada.
Sageli aitab paljusid emasid nende autoriteedi tugevdamine. See mõjutab soodsalt lapse käitumist, tema kuulekust, sealhulgas päevasel ajal magamaminekut.
Kuidas ja mida pead tegema, et oma autoriteeti tõsta, vaata ema-Kodu kursusest! >>>
Lapse une tulemuseks peaks alati olema tema suurepärane tuju, aktiivne käitumine ja hea tervis!
Päevane uni on lastele väga oluline. Imikud ammutavad oma jõudu unenäos, nad vajavad neid kasvuks ja täielikuks arenguks. Kui laps magab piisavalt, on ta alati rõõmsameelne, rõõmsameelne ja aktiivne. Ta sööb hästi, mängib ja loob naudinguga kontakti. Arvatakse, et laps peaks päeval magama umbes 6-7 aastaseks saamiseni. Lisaks on teatud unenormid. Näiteks vastsündinutel peetakse normiks und, mille kestus on 16-20 tundi, millest 6-8 tundi päevast und (vähemalt 4 korda); üheaastaste laste puhul vähendatakse seda päevamäära 4-6 tunnini (2 korda); ja lastele vanuses poolteist kuni 7 aastat - kuni 2 tundi (1 kord). Siiski peame mõistma, et need andmed on keskmised väärtused ja on oma olemuselt ainult soovituslikud. Kõik lapsed on erinevad ja päevane unevajadus on igal beebil erinev. Mõni laps magab päeval sügavat und ka teismeeas, mõni loobub päevasest unest 2 aasta pärast ja mõni ei maga isegi aasta.
Kaheaastaselt keelduvad beebid sageli päevasest unest, see vanus on pöördepunkt. Samas ei seostata emade ärevust sagedamini mitte sellega, et lapsed kalduvad kõrvale omaksvõetud unenormidest ja neil puudub võimalus isiklike asjadega tegeleda, vaid pigem sellega, et lõunaajast loobunud lapsed. muutuda ulakaks ja kapriisseks. Samal ajal hakkavad nad õhtul vinguma ja magama jääma ning kui on aeg ööseks magama minna, muutuvad nad taas rahutuks ja aktiivseks. Seetõttu räägime täna sellest, miks laps päeval ei maga ja kuidas õpetada teda päeval puhkama?
Peamised põhjused, miks laps päeval ei maga:
1. BEEP EI VAJA PÄEVA UNEST.
Terve tervislik uni on inimorganismi loomulik vajadus, kuid lapse normaalse ja täisväärtusliku elutegevuse näitaja pole mitte päevane, vaid ööuni! Juhul, kui beebi magab terve öö sügavalt ja magusalt, õhtul jääb rahulikult ja kiiresti magama ning hommikul ärkab probleemideta, pole põhjust karta, et ta keeldub päeval magamast. Miks laps päeval ei maga? Sest tal pole seda vaja, aga me räägime siin ainult nendest lastest, kellel pole selliseid asju nagu: närvivapustused, halb enesetunne, sobimatu käitumine, alusetu kapriis, suurenenud erutuvus või katsed tavapärasest varem uinuda. Kui teil esineb selliseid probleeme perioodiliselt, on tõenäoliselt põhjus, miks laps päeva jooksul ei maga, täiesti erinev.
Mida sel juhul teha?
Te ei pea paanikaks sattuma, vaid rahunege maha ja püüdke mõista oma lapse keha iseärasusi ning leppida sellega, et teie beebi ei vaja päevaund. Kuid sel juhul peate ikkagi õpetama beebile keset päeva mõne minuti lõõgastuma. On vaja, et laps saaks rahulikult, isegi magama jäämata, mõnda aega pikali heita. See on eriti oluline nende laste jaoks, kes käivad lasteaias.
Kaasake laps muinasjuttu ja vestlusesse, et panna ta võrevoodi. Ja võib-olla jääb ta teie rõõmuks ikkagi magama.
2. ISELOOMULIKU OMADUSED.
Pediaatrias on selline mõiste nagu "suurenenud vajadustega lapsed" või lihtsamalt öeldes neuroloogiliste tunnustega lapsed. See ei ole haigus, vaid diagnoos, millest tõenäoliselt vabaneda ei saa, kuid millega saab kohaneda. Tegelikult on need hüperaktiivsed lapsed. Nad on väga emotsionaalsed, muljetavaldavad, impulsiivsed ja liiga aktiivsed. Samal ajal väsivad nad kiiresti, ei oska lõõgastuda ega jää hästi magama. Reeglina on unega probleeme just nendel lastel. Neid võivad piinata unetus, unes kõndimine, õudusunenäod, patoloogiline unisus, enurees ja muud unehäiretega kaasnevad haigused isegi täiskasvanueas.
Mida teha?
Vajalik on neuroloogi konsultatsioon, vaatlus ja suure tõenäosusega ravi. Sellistele lastele näidatakse ranget igapäevast rutiini, emotsionaalset rahulikkust, vanemate armastust ja kannatlikkust, samuti närviliste šokkide puudumist. Need on vastunäidustatud arvutimängudes, pikka aega teleri vaatamises ja liiga aktiivsetes mängudes.
3. MAOSH ON PÕNEV OLNUD.
Siin mõeldakse ühekordseid sündmusi: reis kinno, tsirkusesse, loomaaeda, pikk reis või mingi tugev šokk, nii positiivne kui ka negatiivne. Siia alla kuulub ka kogunenud väsimus – hüperväsimus. Näiteks kui laps pidi pikka aega vara tõusma või hilja magama minema ja kui tema elu oli mitu päeva liiga intensiivne, aktiivne ja emotsionaalne, siis on soovimatus magada lapse keha reaktsioon. üle töötama.
Püüdke väga kõvasti panna oma laps magama veidi varem, kui ta magama tahab. Proovige teha lapse tegevuste vahel pause, mängida passiivseid mänge ja anda lapsele rohkem puhkust.
4. LAPS, vastupidi, ei väsinud ega kulutanud oma energiat ära.
Ka see põhjus on reeglina lühiajaline. Ühe- kuni seitsmeaastastel lastel on nii palju energiat, et iga täiskasvanu võib ainult kadestada. Võib-olla kõndis teie laps mõnda aega mingil põhjusel, mängis tavapärasest vähem ja ei kasutanud seetõttu oma päevast energiat.
Pikenda õues veedetud aega, saada laps tantsutundi, trenni või õuemänge mängima.
5. BEEBI EI JÄI PÄEVAREŽIIMIS
Kui eile ärkasite hommikul kell 9, jäite lõunast ilma, läksite õhtul kell 10 magama ja täna tõusite kell 7, läksite uinaku asemel jalutama ja õhtul kell 8 jäite ööseks magama - pole üllatav, et teie laps ei taha lõuna ajal magada ja ei maga ka öösel hästi.
Sel juhul on vaja koostada lapsele päevakava ja sellest kindlasti kinni pidada!
6. TEADTUD UNEREŽIIM.
Miks laps päeval ei maga? Pidage meeles, võib-olla tegi ta täna bussis uinaku või sulges autos silmad paariks minutiks. Võib-olla jäi ta eile külaliste tõttu hilja magama või tõusis hommikul väga vara, et kliinikusse minna.
Mida sel juhul teha?
Proovige reisi ajal lapse tähelepanu igal võimalikul viisil kõrvale juhtida ja ärge laske tal voodist välja uinutada. Jälgige tema öise une ja päevase puhkuse aega ja kohta, olenemata teie elu asjaoludest. Jälgige magamamineku rituaale. Üksildased korduvad tegevused enne magamaminekut: raamatu lugemine, hällilaulu laulmine, massaaž, suudlemine ja muud sarnased asjad lõdvestavad last ja häälestavad tema keha magama. Püüdke tagada, et teie laps magaks alati samas toas ja samas voodis.
7. LAPS KOGEB FÜÜSILIST JA PSÜHHOLOOGILIST EBAMUGAVUST.
Halb ilm, tuul, kuumus, külm või umbne tuba, liiga kitsad või soojad riided, ebamugav voodipesu – kõik see võib lapse und negatiivselt mõjutada. Lapse uinumise vastumeelsuse põhjuseks võib olla mööbli ümberpaigutamine toas, remont või uude korterisse kolimine Beebi und mõjutavad ka arvutimängud ja pikaajaline telerivaatamine. Võib-olla on ta näinud piisavalt õudusfilme, ta ei tunne uut keskkonda või kardab lihtsalt voodis üksi olla.
Mida teha?
Tee magamajäämise hetk lapsele mugavaks ja kui keskkond muutub, jää tema juurde. Rääkige oma lapsega asjadest, mis võivad teda hirmutada, ja meelerahu huvides kingi talle midagi tuttavat, näiteks lemmikmänguasi.
8. TEMA TUNNE TUNNE HEV VÕI ON HAIGE.
Kõht, kõrv valutab, hambaid lõigatakse - aga kunagi ei tea, mis last häirida võib. Sellised uneprobleemid algavad ootamatult: laps jääb magama, kuid ärkab järsult, karjub ja nutab.
Leidke ja kõrvaldage lapse ebamugavuse põhjus.
9. LAPSE ELUS TOIMUSID TÕSISED MUUTUSED.
Miks laps päeval ei maga? Võib-olla on see reaktsioon olulistele muutustele ja sündmustele: kolisite oma mehest või lahutasite, sündis teine laps või laps läks lasteaeda - teie elus juhtus midagi erakordset, millega laps pole veel harjunud ja mille tõttu see juhtus. võib palju muretseda.
Kui sinu elus on midagi palju muutunud, ole lapsega kannatlik, näita talle rohkem hoolimist, kiindumust ja armastust. Näidake oma lapsele, et ükskõik mis, teie suhetes temaga pole midagi muutunud ja et sa armastad teda endiselt.
Lapse une tulemuseks peaks alati olema tema suurepärane tuju, aktiivne käitumine ja hea tervis. Kui teie beebi on päevasest vähesest unest hoolimata jõuline, aktiivne ja rõõmsameelne, ärge muretsege ja mõelge, miks laps päeval ei maga. Kui aga beebi ei maga öösel hästi, ärkab hommikul raskelt, on päeval kapriisne, õhtul jääb magama ja veidi hiljem ei saa kuidagi uinuda - proovige leida selle käitumise põhjus ja õpetada teda päeval kui mitte magama, siis vähemalt puhkama.
Loe ka:
Lapse psühholoogia
Vaadatud
Ema, ära muretse, kui su laps ütleb esimesena "issi" – see tähendab, et sul on lapsega super side!
Rasedus ja sünnitus
Vaadatud
Kuidas ma saan rasedana ohutult vabaneda liigsetest kehakarvadest?
Näpunäiteid vanematele
Vaadatud
Uuringud näitavad, et rohkem peresid soetavad relvi, mis on väikelastele ohtlik!
Näpunäiteid vanematele
Vaadatud
Mida teha, kui mu lapse kõrva või ninna on jäänud võõrkeha?
Täna räägime sellest, kuidas panna laps vanemas eas magama. Võib-olla käib ta juba lasteaias, kuid uinumisprobleemid on endiselt alles.
- Mis siis, kui laps ei taha magada? No ei jää ta kuidagi magama!
Mida sa teed, kui sa ei taha magada või ei saa magada? On kaks võimalust: kas jätkate ärkvel olemist, teete midagi aktiivselt seni, kuni loomulik väsimus mõjub, või loote endale tingimused magama jäämiseks.
Aga kõigepealt analüüsid olukorda: “Mis takistab mul magama jäämast? Kuidas parandada? Äkki umbne? Võib-olla lärmakas? Võib-olla karm? Kas on palav? Äkki segavad mõtted teel?"
Magama jäämine: kuidas oma last aidata
Lapse puhul tuleb küsida samu küsimusi. Ja põhjus kõrvaldada.
- Liiga lühike ärkvelolekuaeg enne ööund. Näiteks tõusis laps hilja pärast uinakut. Siis on loogiline ööune aega veidi nihutada. Muidugi peate teatud kindlast kinni pidama, kuid ärge järgige seda fanaatiliselt. Ärge hoidke voodis last, kes teile teadaolevatel põhjustel ei taha üldse magada. Selles, et laps tund aega hiljem magama jääb, pole kuritegu. Tähtsam on see, et ta mõnuga magama jääks.
- Raskused lülituda intensiivselt tegevuselt magama. Kui laps, kes hüppab mööda tuba palli peal, võetakse sellelt pallilt välja ja asetatakse voodisse, siis hüppab ka laps sinna. See on sama, nagu tõmbaksite täiskasvanud inimese olulisest läbirääkimisest välja ja ütleksite: "Maga!" Ei, ta ei jää magama. Ta kerib peas oponentide argumente ja arvutab välja katkenud läbirääkimiste tagajärjed.
See, et uneaeg on käes, on täiskasvanule arusaadav, aga lapsele mitte. Lapse jaoks väljend "Aeg magama!" - täielik üllatus. Ja üllatus on stress: mul ei olnud aega, ma ei lõpetanud. Andke oma lapsele võimalus mäng lõpetada. Teatage ette, et lähete varsti magama. Õpetage oma last mängu lõpetama, mängides temaga süžeed: "Autod lahkusid garaaži", "Nukud läksid magama." Lülitage laps eelnevalt aktiivsetelt mängudelt vaiksetele mängudele, sest vaikselt mängult magamaminekule üleminek on lihtsam. Kaaluge uinumisrituaali – tuttav tegevuste jada, mis häälestab teid magama.
- Välise stiimuli olemasolu, mis segab uinumist (valgus, heli). Püüdke eemaldada ärritaja või vähendada selle mõju.
- Ärritaja sees on obsessiivne mõte, hirm, kahtlus. Rääkige sellest oma lapsega. Lihtsalt esitage küsimus ja kuulake siis tähelepanelikult. Laps ise ütleb teile, mis talle muret teeb.
- Füüsiline ebamugavustunne(uus ebatavalise kõrgusega padi, turris pidžaama, kuum, umbne). Lihtsaim väljapääs on mugavate tingimuste loomine.
Tõsi, väsinud laps suudab magama jääda, istudes lävel üleriietes või diivani lähedal vaibal, legotükkide otsas kägaras või isegi lusikas käes supikausi kohal ... Kui laps ei taha magada, võib-olla puudub tal füüsiline aktiivsus?
- Pingeline olukord, uued tingimused(peate magama jääma uude kohta, majas on lapsele uued inimesed, tavapärane uinumisrituaal on tegemata). See juhtub reisimisel. Andke oma lapsele aega kohanemiseks, harjuge tema jaoks ebatavalise olukorraga. Laske tal end uude kohta sisse seada, suhelda varem võõraste inimestega, uurida kõike, mis talle huvi pakub, veenduda ohutuses. Ja siis proovige jälgida uinumisrituaali – kui mitte kõiki, siis vähemalt mõnda elementi.
- Pinge, üleerutus. Pese oma last. Hankige lõõgastav massaaž. Samas saab ka vaikselt midagi öelda. Rahulik, mõõdetud, monotoonne kõne mõjub rahustavalt. Lugege muinasjuttude raamatut. Igas folklooris on "uinutavaid" teoseid.
- Laps on kujundanud une suhtes negatiivse hoiaku ja ta "lülitab sisse" vastupanu. Laps võib välja mõelda tuhat ja ühte põhjust, miks voodist välja libiseda. Ta võib aktiivselt saboteerida palvet magama minna või teiega manipuleerida. Naljamehed ütlevad selle käitumise kohta: "Sõna "uni" peale ründab last janu, nälg ja kõhukinnisus ..."
Sel juhul jälgi, et voodi tekitaks lapses vaid positiivseid emotsioone. Mõelge temaga koos välja, kuidas seda kaunistada, valige koos voodipesu, soovitavalt und esile kutsuva mustriga (mul on beebipesu pidžaamas magavate kaisukarudega, öökullidega tähistaeva taustal - värvid tumedad, vaoshoitud). Voodis olgu “unine” mänguasi, mis on juba tüdinud ja kutsub beebi kaasa.
Piisava päevase aktiivsuse, vaiksete mängudega enne magamaminekut, magamamineku rituaali järgimise ja unekoha positiivse suhtumise korral jääb laps kergesti magama. Ära pane teda magama. Looge tingimused magama jäämiseks.
Kuidas last magama panna: 3 sammu
«Mu poeg on kolmeaastane ja vahel läheme õhtul poolteist tundi magama. Püüdsin teda mitte pikali panna ja lõpuks sai ta istuda kaheni öösel. Püüdsin päeval mitte pikali heita, aga siis lülitus ta kell neli välja, siis ärkas kell seitse ja 'elagu lõbus öö'... Ma ei näe unes, et jään ise magama, Ma jääksin enda juuresolekul magama ... "
Juhtub, et suurenenud närviline erutuvus takistab uinumist. Kui töötasin lasteaiakasvatajana, kohtasin selliseid lapsi. See tähendab, et igas rühmas oli neid, kes heitsid rahulikult pikali ja jäid magama, ja neid, kes vajasid erilist lähenemist. Mõned lapsed ei suuda isegi paigal lamada: nad askeldavad tekiga, kratsivad, nokivad nina, keerutavad juukseid ümber sõrmede ja tõmblevad kulme.
Istusin võrevoodi kõrval olevale söögitoolile. Ühe käega fikseeris ta õrnalt lapse jalad, pannes käe reiele, ja teise käe õlale. Siis tegin väga kerged õõtsuvad liigutused. See on kehale orienteeritud teraapia element, mis võimaldab kiiresti vähendada pinges lihaste toonust, millel on närvisüsteemile lõõgastav toime.
Peale selle kasutan hingamise reguleerimise tehnika... Ärritatud lapsel on hingamine kiire ja pinnapealne. Magava inimese jaoks on see ühtlane, sügav. See tähendab, et selleks, et laps saaks magama jääda, peate tema hingamise üle viima teisele režiimile.
Hoides käsi lapse kehal, liitun tema hingamisega, mõnda aega hingan nagu tema – meie sisse- ja väljahingamised langevad kokku. Mõne aja pärast hakkan hingama sügavamalt ja aeglasemalt, kuna inimene hingab lõõgastunud olekus. Ka lapse hingamine muutus sügavamaks.
Seda tehnikat saab korraga rakendada kahele lapsele (mul on kaks kätt). See tähendab, et panin lastetooli voodite vahele, ühele lapsele panen parema käe õlale, vasaku käe teisele õlale. Siis hakkan hingamisega samal ajal õrnalt edasi-tagasi kõikuma. Võnkuvad liigutused kanduvad lastele edasi. Peagi saabub lihaste lõdvestumine, hingamine aeglustub ja beebid jäävad magama. Selleks kulub kolm kuni viis minutit. Maksimaalselt kümme.
Veel üks nipp, mille järel jäin poole grupist hetkega magama - muinasjutu lugemine... Kuid peate lugema mitte kunstiliselt, ilmekalt, vaid meloodiliselt, isegi monotoonselt, aeglustades järk-järgult kõne tempot. Laused tuleks väljahingamisel hääldada venitatult ja seejärel sujuvaks sissehingamiseks pausi teha, see toob kaasa asjaolu, et kuulajate hingamine aeglustub.
Rikkusin häbematult ka algteksti, lisades sinna fraase lõõgastumise, puhkamise, magamise kohta: “Ja siis karu mõtles (sissehingamisel, mille järel hääldatakse väljahingamisel sujuvalt järgmine fraas), istun kännu otsa (sissehingamine). ), süüa pirukat (sisse hingata), heintel heinte peale heita (sisse hingata), uinakut teha (sisse hingata). Ja Maša talle kastist (hingake sisse): "Maga natuke (hinga sisse), aga ära söö pirukat ..."
Marshakil on imeline "unine" luuletus: "Lugu rumalast hiirest". Ja rütm on sobiv ja sageli korratud fraas une kohta. Peaasi, et mitte hakata lugema väljendiga, imiteerides hobuste urisemist ja sigade nurinat; seda luuletust tuleb lugeda "transi" häälega, pausidega, õõtsudes ja kui peast tead, siis kinnisilmi. (Siin ei jääks enne last magama.)
Kirjeldatud tehnikad on väga tõhusad, kuid pange tähele, et enne nende kasutamist peate olema rahulik ja lõdvestunud. Kõige keerulisem on emadel pärast laste magama jäämist end söögitoolist maha kraapida, unisest transsist välja tulla ja magavaid lapsi kadestades reipalt oma täiskasvanute asju ajama minna...
Ja veel üks oluline punkt. Magamaminekule ei saa läheneda mehaaniliselt. Ka need lapsed, kes põhimõtteliselt hästi magama jäävad, vajavad vahel abi. Tähelepanelikud vanemad suudavad tabada lapse tuju ja mõistavad, kas ta saab ise magama jääda või vajab ta abi päevase stressi maandamiseks: istu tema kõrvale, silitab selga, kitku juukseid, vingerda.
Laadimine ...