Mulle tundus, et mitte lõualuu lihaseid "seisma panna", sest inimene teeb suu täielikult lahti alles hambaid pestes ning hingamise või söömise ajal töötame lõualuu maksimaalselt kolmandiku võrra :))

Vastama

Lugesin mõnest teadusajakirjast (millist kahjuks ei mäleta), et haigutamine oli kõrgematel primaatidel signaal kollektiivselt magama minna, mistõttu on see "nakkav".
Ilmselt näeb see välja selline. Algselt oli haigutamine kalade ja roomajate "tingimusteta refleksitegu" hapnikuvaeguse tingimustes. Näiteks kala soojas vees, tavaliselt hapnikurikas, ujub pinnale ja neelab õhku. Kõigis kalade "evolutsioonilistes järeltulijates" on see "tingimusteta refleksitegu" säilinud. Kõrgematel loomadel, näiteks primaatidel, avaldub see väsimuse ajal ja kui keha valmistub magama, ilmselt siis väheneb aju hapnikuvarustus, kui seda vaid keha üldise aktiivsuse vähenemise tõttu. Noh, kuna selline käitumine oli magama minnes korrapärane ja ahvide samaaegne magama jäämine andis neile mõningaid evolutsioonilisi eeliseid, fikseeriti "haigutamine" kui "nakkav! Tingimusteta refleksitegu". Jääb vaid välja selgitada - millised on sellised evolutsioonilised eelised kõrgemate primaatide jaoks "samaaegse magama jäämise" signaaliks. Näiteks selline eeldus: öösel ei saa primaadid siiski aktiivsust üles näidata, kuid päeval, kui kõik karja liikmed on võrdselt hästi maganud, on vajadusel võimalik näidata maksimaalset aktiivsust samal ajal, st pole väsinud ja unine. Lisaks, kuna loomad olid samal ajal aktiivsed, oli sellistes populatsioonides isendite vahel kõrgem suhtlusaste ja seega nende võime täiuslikumaks ja edukamaks sotsiaalseks käitumiseks vaenulikus looduskeskkonnas (ja kõrgemate primaatide puhul on see eriti oluline) oluline), millel oli loomulikult positiivne mõju selliste populatsioonide looduslikule valikule.
Oleks huvitav kuulda ekspertide arvamusi selles küsimuses.

Vastama

aga kuidas selgitada järgmisi fakte, mida mul on võimalus oma kehas jälgida?
1. 3 tundi kestvate hariduskursuste tundide ajal, sageli tundide teisel poolel, suu lihtsalt ei sulgu haigutamisest - ja sellest ei ole võimalik endas kuidagi üle saada, kuigi magamissoov puudub! Kõige kummalisem on see, et kohe, kui tunnid on läbi, kaob haigutamine nagu käsi.
2. Sama juhtub ka füüsilise tegevuse ajal (aktiivne!) - viimane treeningtund kulub võitlusele haigutamise vastu ja see jätkub eranditult kuni treeningu lõpuminutini.

Vastama

"3 tundi, sageli tundide teisel poolel, suu lihtsalt ei sulgu haigutamisest - ja sellest ei ole võimalik üle saada, kuigi magada pole absoluutselt!" Siin. Ja kuuendal viigimarjapaaril haigutate.

Vastama

Jah, ja ikka imestades, miks meid tõmbab haigutama, kui räägime inimesega, kellega meid ei huvita?
Vahel suudan haigutust vaevalt tagasi hoida. Aga niipea, kui me jutuajamise lõpetame, olen ma jälle nii rõõmsameelne ja mul pole üldse haigutamist. :)

Vastama

või võib -olla haigutamine on hinnang ümbritsevale olukorrale, noh, see on puhkamiseks soodne või mitte? Lõppude lõpuks, niipea kui üks hakkab haigutama, hakkavad ka teised ümbritsevat olukorda hindama ja siis kui nad on nõus, et saavad puhata, siis hakkavad nad ka haigutama.

Vastama

Mulle tundub, et haigutamine on sama venitus, ainult hingamissüsteemi jaoks. Loomad teevad sageli mõlemat asja korraga. Ja inimesel on piinlik avalikult venitada, kuid ta võib haigutada, kattes käega suu. Seetõttu tehakse inimestel neid toiminguid mõnikord eraldi.

Vastama

Haigutamine on "nakkav", sest haigutamist teostavates närvikeskustes toimub kopsuretseptorite alamläve erutuse liitmine välise aferentsiga, mis pärineb sensoorsetest süsteemidest, mis registreerivad teise inimese haigutamist. Varjatud erutus närvikeskustes, mis ei ole jõudnud haigutamisrefleksi esilekutsuva läveni, muutub seega läveks ja realiseerub haigutades.
Võib -olla oli see tõesti kord kollektiivne signaal magama jäämiseks, ma ei tea. Selle tekkimine võib põhimõtteliselt olla teisejärguline - see tähendab, et selle mustri ritualiseerimine toimus. Kuid mehhanism ise on järgmine - erutuste summeerimine.

Vastama

Olen nõus, et ma tõesti tahan haigutada juba haigutamise mõtte peale ja seda teemat arutades ning et väga sageli tuleb haigutada, kui aju on selgelt infoga üle koormatud, pealegi loetakse lektori monotoonsel häälel ... kuidas see kõik on seotud vajadusega kopse sirgendada!?

Vastama

Teil on kõik korras ja räägite kõike õigesti, kuid ärge öelge kõige tähtsamat. Fakt on see, et seda nähtust ei saa seletada ainult maailma materialistliku mõistmise seisukohast. See kõik puudutab keerulist energiapotentsiaali. Tehke üks lihtne katse. Tooge peopesa suhu ja hingake lihtsalt õhku välja, pidage meeles peopesa aistinguid. Kui haigutate, pidage meeles oma kogemust ja tõstke veel kord käsi üles ning teid üllatab, kui palju haigutades vabaneb energiat rohkem kui lihtsalt välja hingates. Peopõletus lihtsalt põletatakse ja mitte ainult soojust, vaid ka bioloogilist (astraal-vaimset) energiat. Haigutamine on viis keha ja aju energiataseme võrdsustamiseks. Aju, moodustades 2% inimese massist, tarbib 20% kogu energiast. Kogu keha töötab aju heaks! See tähendab, et õhtul, kui inimene on väsinud, on tema keha energiapotentsiaal väga madal, sel ajal, kui tema aju töötab endiselt täisvõimsusel ja "ülekuumenenud", on tohutu hulk "tarbetut" energiat. haigutades suunatakse ajust ümbritsevasse ruumi. aju "jahutatakse", kogu keha energiapotentsiaal on enne uinumist joondatud. Kõige tähtsam on see, et see energia pole ainult termiline. Loengus, kui inimene istub pikka aega liikumatult, väheneb keha energiapotentsiaal uuesti, aju muutub keha suhtes "kuumaks" ja tekib keha kaitsereaktsioon - haigutamine - vabanemine, energia eemaldamine ajust , aju ja keha energiapotentsiaalid on jälle joondatud. Kui keha külmub, täheldatakse ka haigutamist - aju jahtumist. Hommikul, esimest korda ärgates, hakkab aju tööle palju kiiremini kui keha. Keha on suurema massiga, energilisem, laiskam, soojeneb aeglaselt, samal ajal tekib energia tasakaalustamatus "protsessori" ja "raua" vahel kiiresti uuesti ning meie "jahedam" - haigutav - lülitub kohe sisse. Proovige hommikul harjutusi teha ja energiad võrdsustuvad kiiresti, ei haigutata. Haigutamine on viis, kuidas kaitsta aju ülekuumenemise eest ja see on tüüpiline mitte ainult inimestele, vaid ka loomadele, lindudele, kaladele - kõigile, kellel on enam -vähem arenenud aju. Kõige huvitavam juhtub pärast haigutamist. Ajust ära võetud ja kosmoses hõljuv energiahüübe moodustab omamoodi intelligentse energiaolendi (omamoodi intelligentse sõnniku), mida on astraalmaailmas hädasti vaja mitte ainult energiasöödana, vaid ka iseseisva energiana üksus. Ja see olemus hakkab kiiresti oma energiat kaotama, kiirgades seda kosmosesse või astraalmaailma energiavampiiride poolt lahutades. Selles pole midagi halba, see on nagu tavalised bioloogilised jäätmed, mis on kodu ja toit bakteritele ja ussidele. Omades osalist intelligentsust, kardab see üksus surma ja ei taha, et teda lahutataks, hakkab aktiivselt ümbritsevatest bioloogilistest üksustest energiat välja pumpama - teie ja mina kollektiivsete haigutuste kujul, pikendades selle olemasolu nii palju kui võimalik . See on kõik, kõik muu: refleksid, hapnik, kopsud - on teisejärgulised ega suuda põhilist seletada.

Vastama

Vov, väga huvitav ja originaalne tõlgendus. pole sellist selgitust kusagil kohanud .. kirjuta pzhlst, kust sa selle kohta lugesid.

Nõustun kõigega, välja arvatud: "Ajust eemaldatud ja kosmoses hõljuv energiakimp moodustab mingi intelligentse energiaolendi ... astraalmaailmas hädasti vaja mitte ainult energiasöödana, vaid ka iseseisva energiana üksus. " "Omades osalist intelligentsust, kardab see üksus surma ja ei taha, et teda lahutataks, hakkab aktiivselt ümbritsevatest bioloogilistest üksustest energiat välja pumpama - teie ja mina kollektiivsete haigutuste kujul, pikendades selle olemasolu sama palju kui võimalik. "

"energiahunniku" kohta .. teoreetiliselt, et vältida temperatuuri ja energia tasakaalustamatust aju ja keha vahel (inimene, kellelt see olemus selle võtab), ei tohiks keha päeva jooksul kogunenud energiast loobuda. ..
aga kõik muu selgitab seda nähtust üllatavalt täpselt .. =)

Vastama

Head päeva!
Keha ei kogu energiat päevas, pigem kulutab seda ja
muundab. Energiat saab inimene toidust või vampiirist.
Aju on inimese peamine organ, kõik teised elundid on selle jaoks loodud
teenus.
Nagu auto, millega on sõidetud kogu päeva õhtul, jahtub
pargitud ja inimene "jahtub" õhtul, hommikul
"käivitub". Ja nagu autol, on mootor kõige kuumem
ülejäänud osade ja päevaks väsinud inimese aju kohta
on kuum ja kuum. Jahutav auto klõpsab heitgaasi
toru, antifriisiga gurgles jne. - "haigutab" ja inimene jahutab aju
haigutades, saavutades energia tasakaalu kuuma aju ja väsinud vahel
keha. See ei ole energia raiskamine, vaid lihtsalt kiire vorm
ennast korda seadma. Võite katta auto tekiga, kuid see läheb
kogu öö "oigama" ja ei rahune enne hommikut, ja inimene, kui mitte
haigutab, ei jää magama ega puhka, kui see liigset energiat maha ei viska
põnevus. Võib -olla autoga ja mitte eriti hea näitega.
Aga kui autos on see lihtsalt soojusenergia, siis aju toodab
lisaks tepilisele energiale on olemas ka eriline peen (astraalne, poolintelligentse energia).
Aju struktureerib selle energia spetsiaalseks rakuks, maatriksiks, millel on
kui tohin nii öelda? vaimu elemente, kuna selle arendab aju.
See on nagu loomasoojus, kaisuta kassi, koera juurde ja tunned
et nende tekitatud soojus erineb elektrikerise või aku soojusest
kütmine. Kuid see intelligentne energia, millel pole materiaalset "võimsust"
sest eksistents ruumis kaob kiiresti, sulab.
Elu elab elust. Inimene sööb isegi taimi, seemneid,
neelab muud elu ja energiat, et end täiendada.
Energiat on erinevaid. Termiline, keemiline, bioloogiline ja energia
"mõistlikkus". Selles pole midagi kohutavat ega õõvastavat. See on mõeldud kõigile
materiaalses maailmas tuntud energia jäävuse ja muundamise seadus.
Siin just selle meele kiirguse energiaga, mitte ainult inimese, vaid ka
mis tahes objekt, sealhulgas Maa, ja kõige huvitavam
nähtused. See energia on aluseks astraalmaailma - peene maailma - elule
üksused. Need on loodud meie energia, mõtete, emotsioonide kaudu. Nad lihtsalt
ringlusse võtta nagu bakterid materiaalses maailmas
meie bioloogilise elu raiskamine, mis teeb võimalikuks meie olemasolu
see maailm.
Omapärane astraalse, peene veerg
mõistlik energia, mis keerleb meie kohal omamoodi keerisena, keerutab,
energia väändelehter, omapärase struktuuriga (nagu vesi,
vannist väljavool keerleb keerisesse). Muistsed ringtantsud
ümmargused tantsud dolmenide ümber keerlesid puud astraali ühises keerises
voola ümber kivi, puu, muu võimukoha, mis oli moduleeritud
mõistatuses osalejate mõtted ja soovid. Ja see palve läbi astraalmaailma
muutnud sündmuste käiku materiaalses maailmas. Selleks ja ikka teenida
jumalateenistused ja meie kirikute kõrged kuplid, mille pirnidel ja
need väändeväljad on väänatud. Inimene on intuitiivne või mõju all
väljast võtsin sibulate kuju üles, et oleks mugavam nende pinnale keerata
bageli keeris ja suurendage oma palvete tõhusust. Ja suund
põllu pöörlemine määrab maalaste nn mentaliteedi. Need torsiinid
siis elavad nad iseseisvalt, sulanduvad üheks tohutuks, rippuvad üle
igas linnas ja toitudes meie energiast. Ja haigutamine on nii,
tühiasi, nagu ahju puhastamine tonni söe põletamisest katlaruumis.
Aga ma läksin rabelema ja see on hoopis teine teema ...
Kust ma seda lugesin? Ma ei mäleta, kõikjal tilk infot, millest ja
ehitati maailmapilt. Või äkki on see mõtlemise tulemus või
selgitused, intuitiivse maailma tundmise tulemus.
Huvi korral kirjuta, räägime ...

Vastama

"Palm lihtsalt põletatakse ja mitte ainult soojust, vaid ka bioloogilist (astraal-vaimset) energiat." Esiteks, EI OLE spetsiifiliselt bioloogilist, rääkimata astraal-mentaalsest energiast. Ja teiseks, just siis, kui haigutate, käega suu kinni katte, ei tunne ta üldse MITTE MIDAGI. Lihtne väljahingamine tundub lihtsalt kuuma õhu joana.

Vastama

"Hommikul, kui sa alles ärkad, hakkab aju tööle palju kiiremini kui keha. Kehal on suurem mass, energilisem, laisem, soojeneb aeglaselt, samas kui energia tasakaalustamatus" protsessori "ja" raua vahel " "luuakse kiiresti uuesti ja meie oma lülitub kohe sisse." jahedam "- haigutamine." Vastupidi, keha vajab 50 millisekundit, samas kui aju poolunne kestab kuuest tunnist kuni pooleteiseni minutini. Ja te ei ole dikteerimas, kus pole mõtet õigesti kirjutada. Siin on vastupidi.

Vastama

Seda, et haigutamine on nakkav, püüate evolutsiooniteooria seisukohast selgitada. Ma ei ütle, et see jääb tõestamata teooriaks, kuid sellest hoolimata usuvad kõik sellesse. No jumal õnnistagu teda.
Ja kuidas said röövloomad mitte mõelda sellisele jahile - jooksid koopasse, haigutasid, kõik tema ümber norskasid - näri, ma ei taha.
Või on siin veel üks nutikas kaaslane, kellel on astraalsed egregorid, kes kannavad siin järjekordset jama.

Ja ikkagi, miks see on nakkav?

Vastama

Samuti, ma lugesin kommentaare. Ja mu pildid olid puudega, ma nägin ainult teksti. Need. juba haigutamise mõiste käivitab haigutamise refleksi. Aga näiteks kui kassid kodus haigutavad või koer ma ei taha üldse haigutada.
Siin avaldasid nad huvitavat arvamust, et haigutamine toob keha töökorras olekusse, mitte vastupidi. Kuidagi ei tulnud see mulle pähe, aga tõde on see - kui meil on igav, siis kipub see magama jääma, aga me ei lähe siiski erinevatel põhjustel magama - haigutame, keha saab värisema järsust hapniku sissevoolust, kui sissehingamine ja väljahingamisel süsinikdioksiidi eemaldamine. Ja osa lihaseid satub pingesse, täpselt nagu venitades.
Siin on vaid mõned arusaamatud asjad. Miks suu nii laialt avaneb? Lõppude lõpuks pole see sügava hingamise jaoks vajalik. Minul juhtub, et hüpoglosaalne lihas tõmbab krampi. Lõualiigeste venitamise versioon ei sobi kuidagi keha töö aktiveerimiseks. Isiklikult tuleb mulle pähe ainult üks variant - sel moel tehakse näomassaaži, sest pange tähele, kui haigutame, suu ei avane lihtsalt, vaid paljud näolihased on pingutatud. Kehalise kasvatuse tundides öeldi meile, kuidas end toonida, üks neist oli peopesadega nägu hõõruda (muide, see tõesti aitab).
Järgmine arusaamatu hetk on haigutamise "nakkavuse" põhjus. Kõik siin kõlanud versioonid ei kõla kuidagi veenvalt. Nõustu haigutusega, inimene kogeb naudingut, on isegi väljend "armas haigutamine". Ja kõik sellised reaktsioonid kehas on põhjustatud nende tähtsusest tema elutähtsate funktsioonide jaoks (aevastada, süüa, kriimustada, venitada, leevendada jne). Seetõttu ei ole ma nõus, et haigutamise nakkavuse põhjus on oma olemuselt sotsiaalne. Põhjused peavad olema füsioloogilised. Aga milliseid?
Mulle meeldis versioon, mis postitati ülalpool energiapuhastuse kohta. Selles on midagi, kuid ma ei nõustu siiski paljude asjadega. Ma ei saanud aru, kuidas aju haigutab haigutades. Ja kuumim organ on endiselt maks. Võib -olla tähendas see natuke teistsugust, mitte termilist jahutamist? Ja jällegi pole selge, miks me heli peale kulmu kortsutame ja suu lahti teeme, kui vabanev energia on astraalset laadi?

Vastama

Järgmised pühad on möödas. Jällegi oli paljudel meist mugav televiisorite ees hilja istuda. Ei taha katkestada pidulike etenduste, kontsertide, filmide vaatamist. Ja ikkagi, kaks tundi hiljem hakkasite haigutama. Alguses aeg -ajalt. Ja siis, kui midagi erilist ette ei võeta, teeme seda üha sagedamini, aeg -ajalt magama jäädes. Kuni selleni, et magame kõige huvitavamas kohas.

Mis see glamuur siis on - haigutamine. Mõnikord ilmub see kõige ebasobivamas kohas, kõige ebasobivamal ajal. Ütleme nii, et nende ridade autor vaatas Tengiz Abuladze filmi "Meeleparandus" kaks korda ja esimest korda ekraanile ilmumise aastate jooksul. Ja mõlemal korral hakkasin esimese osa lõpupoole ühtlaselt uinuma. Ja terve sekund. Kuigi sama autori “Soovipuu”, ka gruusia keeles, vaatasin juba seitsmekümnendatel suure huviga.

Alustame sellest, mida teised ütlevad haigutamise kohta. Näiteks juba 2001. aastal paigutati selline märkus „Argumentide ja faktide” lisasse „Tervis”, nr 22:

«Haigutamine on tervisele väga kasulik. Haigutades laienevad inimese hingamisteed nii palju kui võimalik, lihased lõdvestuvad, siis saabub lühike, kuid kehale väga meeldiv teadvusekaotus. Haigutamine aitab kehal leevendada väsimust, vaimset stressi, “raputada” stressi, uuendada õhku kopsudes. Seetõttu ärge solvuge nende pärast, kes kogemata teie kõrval haigutavad. See ei tulene lugupidamatusest ja huvi puudumisest teie vastu, vaid sel viisil näitab inimene, et ta on lõdvestunud, puhkab ja on teiega rahul. "

Ja siin on veel üks hilisem selleteemaline sõnum, mis ilmus Internetti veidi üle aasta tagasi koos koordinaatidega: http://www.ria.ua/viev.php?id=20509

"Teadlased usuvad, et haigutamine ei ole üldse unepuuduse näitaja, see on aju stimuleeriv füsioloogiline tegevus. Nii et klassis haigutamine osutub isegi kasulikuks!

Haigutamine on refleks, mis ilmneb väsimuse, kinnises või suitsuses ruumis viibimise, südame ja veresoonte halvenemise, lihaste puudulikkuse, aga ka unise oleku korral, ütleb füsioloog Valentin Zaserdny.

Parim viis haigutamise vastu võitlemiseks on piirkonna ventileerimine. Ka haigutamist võivad leevendada võimlemisharjutused avatud aknaga. Inimene haigutab, sest tema aju on pärsitud olekus, ja haigutamine “ajab ajurakud üles”, parandab aju vereringet. Ja kui haigutamise vastu võitlemisel ei aita ei värske õhk ega võimlemine, kui see on püsiv ja pikaajaline, on hädavajalik konsulteerida arstiga.

On juba ammu teada, et haigutamine toimub kõige sagedamini väsimusest või igavusest. Kuid füsioloogilise protsessi enda ümber on palju poleemikat. Füsioloog Valentin Zaserdny usub, et aju närvirakud reageerivad sel viisil väsimusele ja saadavad näolihastele signaali. Enamikul juhtudel hoiatab haigutamine ärkvelolekult üleminekule unele. "

Üldiselt on teine sõnum täpsem. Üldiselt ei erine teised neist kahest, näiteks see, mida nimetatakse “Haigutamiseks jõuks”, http://intermed.w3.comset.net/news.php?id=295&limit=672. Samuti on materjale, mis lisavad haigutamise jms nakkavust. Sellele vaatamata iseloomustab neid lähenemisviiside osas teatav ühekülgsus.

haigutate juba või olete endiselt lõdvestunud inimesed?!

Kuid enne ülaltoodud tõlgenduste selgitamist andkem oma seisukoht haigutamise olemusele ja selle kasulikkusele. Üldiselt, olgugi nõus haigutamisprotsessi füsioloogia kirjeldusega, pangem tähele mitte päris õigeid tõlgendusi selle kohta, kas haigutamine on hea või mitte, kellele ja millisel juhul.

Teadlased, kes uurivad inimkeha erinevaid protsesse, sealhulgas refleksiivseid, on ilmselt juba ammu märganud järgmist. See, nagu ka haigutamine, on rohkem seotud vaimse sfääriga, viitab selle analoog lihastele ja kehale - venitamine - rohkem somaatilisele, füüsilisele. Nii täiskasvanul kui ka lastel. Isegi loomad. Samad koerad või kassid.

Kui vaatate tähelepanelikult aegu ja olukordi, kui see juhtub, märkate järgmist.

Esiteks, nii haigutamine kui ka venitamine on tahtmatud toimingud, st mitte teadvuse algatatud (me ei räägi nende jäljendamisest). Ja nende käivitamine toimub alateadvuse tasandil. Alateadvus, mille tasemel on piltlikult öeldes pidev jälgimine, nii keha kui psüühika hetkeseisu jälgimine ja tingimuslikud vaated oma oleku tulevikule. Lisaks kontrollitakse ja reguleeritakse enamikku keha ja psüühika elu toetavatest protsessidest just alateadvuse tasandil. See tähendab, et neid ei kontrolli teadvus, mitte aju kortikaalsed struktuurid.

Teiseks võib märkida, et venitamist ja eriti haigutamist provotseeritakse reeglina tahtmatult keha ja psüühika seisundite piiril, mida iseloomustab uni-ärkvelolek ja ärkvelolek-uni. Ja nende esimest ilmingut võib sel viisil nimetada vastavalt psüühika ja keha oleku päästikuks. Peatumata siin depressioonidel ja nende lähedastel seisunditel, ütleme, et psüühika käitumine haigutades ja keha, elundid - venitades, sõltuvalt sellest, kummale poole (une -ärkvelolek hommikul või näiteks ärkvelolekust) õhtul magama) on lähenemas oma, justkui antipoodile, inimese seisundile - on oluliselt erinev.

Pärast normaalset und toimub nii haigutamine kui ka venitamine osaliselt või täielikult taastunud kohanemisvõime taustal. Kuid pole veel piisavalt kaasatud praeguste, aktuaalsete ülesannete lahendamiseks. Ja sel juhul kannavad nende ilmingud justkui impulssfunktsiooni, mis eemaldab psüühika ja keha sellisest piirseisundist, “stuuporist”. Need on head haigutused ja venitused. Kuigi tähelepanu ja keskendumine pole sada protsenti, on nad teel optimaalse poole. Raputage unesidemeid veel natuke. Tahtmatu "järelpõleti" abil, mis vallandub ühel juhul haigutades ja teisel juhul venitades.

Haigutamine ja venitamine tavaliselt pärast pikka ärkvelolekut, kui suhteliselt pikk taju, peaaegu "järelpõletaja" tasemel, st sama ülepinge - keeruline olukord, protsess (õppetund, loeng, etendus, aruanne, olukord) tee jne.) ammendab optimaalseid praeguseid kohanemisvõimeid keskendumiseks, tähelepanuks, peente, kuid oluliste muutuste tabamiseks - need on justkui signaal, et edasine kaasamine praegusesse ärisse, protsessi ei ole enam produktiivne. Ja protsessi niidi või olemuse tajumine, vestlus, suhtlus - hakkab kaduma, väljuma teadliku taju raamistikust. See tähendab, et alateadvuse tasandil lähtestatakse tähelepanu käivitaja. Mis on samaväärne asjaoluga, et praegustes oludes - teadvuse sügavad struktuurid (loendus, alateadvus) ei ole enam võimelised informatsiooni samamoodi ja edasi adekvaatselt tajuma.

Eelkõige provotseerib haigutamist alateadvus isegi siis, kui kõige pingelisemat olukorda enam ohtlikuna ei tajuta. See tähendab, et teadlik olukorra analüüs alateadvuse vaikival nõusolekul ütleb, et sisuliselt ohtlik osa sellest, mis põhjustas, nõudis tähelepanu, pinget, meelerahu, on juba möödas, see on „hajunud“ või ületatud. Et see pole asjakohane.

keda peaks teiste haigutamine häirima?

Teisel juhul (tahtmatu taandumine tähelepanu või luustiku ja lihaste pinge säilitamisest) hakkab olukord kontrolli alt välja libisema, kuna psüühika või keha ja lihased on tahtmatu venitamise korral oma piiril. praegused kohanemisvõimed. Mõnele monotoonsuse ja mõnele hoomamatu keerukuse tõttu. Ja ilma kohanemisvõimaluste piisava täiendamiseta (või lihtsamalt öeldes puhkamiseks, taastumiseks) ei toimu adekvaatset reageerimist (tähelepanu, mõttekontroll, autoga sõitmine teel, tegelikult peenhäälestatud toimingud jne). Olukorra tajumise monotoonsus, praegune motivatsiooni asjakohasuse vähenemine väsimuse tõttu äratavad abivalmilt väsinud tähelepanu, et „kõik on korras, lõdvestu, sa oled väsinud”. Seetõttu viib pumpamise monotoonsus, arusaamad kiiresti selleni, et olukord läheb peagi kontrolli alt välja. Ja esimene kell, selle signaal, on tahtmatu haigutamine.

Seda peaksid õpetajad ja juhendajad eriti meeles pidama. Ja kõigile neile, kes soovivad oma potentsiaalseid partnereid äriläbirääkimistes huvitada. Kuna teadvuse tasandil saab ja tahab teie vestluskaaslane, kuulaja, partner teiega endiselt soodsalt suhtuda. Kuid nende alateadvuse tasandil on juba kujunemas mõte, et te juba laadite neid. Varjatud tagasilükkamine ja ärritus kasvavad.

Üldiselt, kui teie potentsiaalsed partnerid pole väsinud, kuid teiega suhtlemise käigus hakkavad nad tahtmatult haigutama, võtke arvesse, et teie ettepanekud ei tundu nende tähelepanu väärivad. Või on see arusaamatu ja raske välja seada. Seega, kui asjaolud seda võimaldavad, on parem suhtlust õigesti piirata, ümardada, valmistudes järgmiseks korraks üksikasjalikumalt.

See ei tähenda üldse, et peate oma mõtteid keerulisel viisil väljendama. Lihtsam ja lihtsam mõista. Aga selleks, et huvi äratada. Ja siis olukord ...

Haukumine on tingimusteta refleks, mis avaldub tahtmatult toimuva spetsiaalse hingamisteede kujul. Kõik algab pika sügava hingetõmbega, mille käigus eemaldatakse kõik võimalikud takistused õhu läbitungimisel, nimelt avatakse suu ja glottid laialt. Kohe pärast sissehingamist järgneb kiire väljahingamine, millega kaasneb iseloomulik heli.

Tuleb märkida, et haigutavad mitte ainult inimesed, vaid ka peaaegu kõik meie planeedi elavad elanikud - imetajad, linnud, kahepaiksed ja isegi kalad. Me ise hakkame haigutama juba eos.

Haigutamise täpsed põhjused pole veel täielikult välja selgitatud, samal ajal on selle refleksi esinemise kohta mitmeid hüpoteese.

Väsimus ja unepuudus

Väga sageli hakkavad inimesed haigutama, kui nad on väsinud ja ei maganud. Sellistel hetkedel hakkavad ajus valitsema inhibeerimisprotsessid, mille tagajärjel väheneb närvirakkude aktiivsus. Aju neuronite pärssimise protsessid mõjutavad paljusid inimkeha funktsioone, sealhulgas hingamist, mis muutub vähem sügavaks ja haruldaseks. Selle tulemusena hakkavad veres kogunema oksüdeerunud ainevahetusproduktid. Need ärritavad spetsiifilisi retseptoreid ja kutsuvad haigutama.

See versioon annab haigutamisele teatud füsioloogilise tähenduse. Haigutamise ajal rikastatakse veri hapnikuga ja eemaldatakse kogunenud süsinikdioksiid. Lisaks suureneb verevool aju veresoontes. See juhtub seetõttu, et haigutades on näo-, kaela- ja suu lihased pinges. Koos verega hakkab ajusse sisenema rohkem toitaineid ja hapnikku ning ainevahetusproduktid, vastupidi, erituvad intensiivselt. Selle tulemusena peatub ajutegevus mõneks ajaks.

Tõenäoliselt on loodus sellise mehhanismi ette näinud, et puhata mõneks ajaks edasi lükata, kui see mingil põhjusel ei saa toimuda. Siiski tuleb mõista, et see ei saa kesta kaua ja kui juba hakkasite haigutama, siis võib -olla on aeg puhata ja taastuda.

Aju ülekuumenemine

See versioon selgitab olukordi, kui haigutamine ilmub täiesti jõulisele inimesele ja seda ei saa seletada väsimuse või unepuudusega. See võib juhtuda põnevuse, psühholoogilise stressiga kuumas ja kinnises ruumis.

Sel juhul on teadlaste sõnul haigutamise põhjuseks aju ülekuumenemine, mis nõuab püsiva temperatuuri hoidmist ja isegi selle kerge tõus toob kaasa tema tegevuse katkemise. Samal ajal on haigutamine vajalik aju temperatuuri reguleerimiseks. Esialgse sügava hingamise ajal siseneb kehasse küllaldaselt külma õhku. Kopsudes see õhk soojeneb, jahutab verd ja väljutatakse kiiresti. Jahutatud veri siseneb aju veresoontesse ja võtab ära liigse kuumuse. Kui probleem püsib, võib haigutamine korduda.

Haigutamise eelised

Arstide sõnul on haigutamine kasulik: lihased lõdvestuvad ja hingamisteed laienevad. Tänu haigutamisele eemaldatakse väsimus, närvipinge, aktiveerub ajutöö. See normaliseerib vererõhku, parandab meeleolu, mis vähendab südame -veresoonkonna haiguste tekke riski.

Haigutamine kui sümptom

Olge tähelepanelik, kui haigutamine ei peatu ja kordub ilma nähtava põhjuseta. Kontrollimatu haigutamine võib viidata mitmete patoloogiliste seisundite olemasolule, mis nõuavad spetsialisti sekkumist.

Kui korduva haigutamisega kaasneb unisus, halb enesetunne, nõrkus, võib see viidata närvi- ja sisesekretsioonisüsteemi haigustele, läbipõlemise sündroomile ja kroonilisele väsimusele.

Kontrollimatu haigutamise rünnakud võivad esineda vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia, ajuveresoonkonna õnnetuse, migreeni, hulgiskleroosi korral. Sellist haigutamist ei tohiks ignoreerida ja on vaja konsulteerida arstiga niipea kui võimalik.

Paljud inimesed märkavad, et kirikut külastades, jumalateenistustel seistes või kodus palvet lugedes hakkab inimene haigutama. Ja mida rohkem ta seda teeb, seda lihtsamaks läheb. Miks see juhtub? On arvamus, et deemon istub inimeses ja seetõttu see juhtub. Kas see on tõsi?

Tegelikult võib haigutamine tulla lõdvestunud olekust. Templivisiidi ajal või palveid lugedes lõdvestab inimene. Praegu võivad deemonid meie liha kiusata, kuid te ei tohiks arvata, et haigutamine on deemonliku omamise märk.

Haigutamine palve ajal

Kui vandenõusid või palveid lugedes hakkate haigutama ja haigutamine ei lase teid lahti, pöörake tähelepanu ruumile, kus te palvetate. Kui see juhtub ainult teatud kohas, siis on täiesti võimalik, et ruum on kinnine ja hingata pole midagi; seetõttu hakkate hapniku puuduse tõttu haigutama.

Samuti tasub tähelepanu pöörata kellaajale ja oma seisundile. Kui see juhtub varahommikul, õhtul pärast rasket tööpäeva või kui olete väga väsinud, siis võib -olla soovite lihtsalt magada ja haigutamine on täiesti loomulik protsess.

Kui hakkate haigutama olenemata kellaajast ja ruumist, kus viibite, siis on tõenäoline, et teid mõjutavad tumedad jõud. Nagu teate, segavad kurjad vaimud väga sageli inimest, kes loeb palveid, saates tema peale aevastusi, haigutusi, sügelisi jne. Halbadest mõjudest vabanemiseks toimige järgmiselt.

Väheneva kuu ajal süüdake iga päev õhtul sinine küünal, pange see soolaga täidetud lõikamata klaasi ja lugege süžee 3 korda läbi:

„Isa, Poja ja Püha Vaimu nimel. Sõidan endast välja, karvaste kuradite, mustade deemonite, kurjade kuradite ja kõigi allilma kurjade vaimude keskkonnast. Ma palun teid, ebapuhtad, mitte nüüdsest minu poole pöörduda ega rikkuda mu palvet. Aamen "

Püüdke lugedes mitte haigutada.

Haigutamine kurja silma märgiks

Samuti on arvamus, et palve ajal haigutamine on märk kurjast silmast, millest tuleb lahti saada. Seda saab teha järgmiselt.

Võtke mitte-terav nuga ja vajutage seda kergelt nahale, tõmmake 33 korda südame piirkonda rist, lugedes selle vandenõu ajal:

“Toon kurja silma välja, lasen pilvedesse, jätkan elamist ilma kurja pilguta. Ma tapan noaga, torkan noaga, fikseerin ristiga. Aamen.

Miks inimene haigutab?

Haigutamise põhjused on erinevad. Vaatleme neid üksikasjalikumalt:

Süsinikdioksiidi ja hapniku tasakaalu rikkumine. Kui meie veres koguneb palju süsinikdioksiidi, reageerib meie keha haigutamisega, mille käigus saab inimene suure osa hapnikust, mis võimaldab meil tasakaalu säilitada.
Haukumine nagu energiajook. Hommikul aitab haigutamine meie kehal aktiveeruda. Samal eesmärgil hakkab inimene haigutama, tundes väsimuse märke. Haigutamise ja venitamise vahel on seos. Kui neid kahte protsessi teha samaaegselt, siis me mitte ainult ei küllastata verd hapnikuga, vaid parandame ka vereringet. Pärast selliseid toiminguid tugevneb tähelepanu ja inimene tunneb end rõõmsamana.
Haigutamine rahustina. Enne põnevaid sündmusi hakkavad paljud haigutama, mis võimaldab neil oma energiat aktiveerida ja kosutada. Märgati, et haigutamine "ründab" õpilasi enne eksamit, sportlasi enne võistlust, patsiente enne eksamit, kunstnikke enne esinemist. See protsess toonib keha ja aitab ärevusega toime tulla.
Haigutamine on hea nina ja kõrvade jaoks. Selle ajal avanevad ja sirgenduvad Eustakia torudesse ja ülalõuaurkele viivad kanalid, see aitab vabaneda kõrvade "kinnisusest".
Lõdvestus haigutades. Haigutamine mitte ainult ei kosuta, vaid võib ka lõõgastuda. Mõnes lõõgastustehnikas kasutatakse tasuta haigutamist. Peate pikali heitma, nii palju kui võimalik lõõgastuma ja suu avama - väga kiiresti algab haigutamisprotsess, mille järel tunnete end rahulikult ja rahulikult.
Haigutamine enne magamaminekut. Õhtul valmistub meie keha magamiseks, pulss normaliseerub, tekib rahu tunne. Haigutamine aitab meil pärast päeva lõõgastuda. Seetõttu haigutavad inimesed enne magamaminekut.
Haigutamine aju toitmiseks. Teadlased väidavad, et passiivsuses viibiv inimene aeglustab hingamist ja närvirakud hakkavad halvemini tööle. Haukumine täiendab hapnikuvaegust ja parandab vereringet. Aju saab vajalikku toitu ja me saame energiat - nii vaimselt kui ka füüsiliselt. Seetõttu haigutavad inimesed, kui neil on igav.
Haigutamine võib vähendada vaimset stressi. Ilmselt seetõttu haigutamegi, kui vaatame igavat filmi või kuulame ebahuvitavat loengut.
Haigutamine on nagu minivõimlemine näole. Haigutades parandame ajurakkude verevarustust. See on tingitud asjaolust, et selle protsessi ajal on näo, kaela ja suu lihased pinges. Selline võimlemine aktiveerib aju.
Ajutemperatuuri reguleerimine. Mõned teadlased väidavad, et haigutamine on ajutemperatuuri regulaator. Kui inimene on kuum, haigutab ta sageli, saades seega osa jahedast ja värskest õhust, tänu millele aju "jahtub" ja hakkab normaalselt toimima.

Haigutamine: huvitavad faktid

inimene haigutab keskmiselt umbes 6 sekundit;
Autistlikud lapsed tavaliselt ei haiguta vastuseks;
haigutamise sagedus meestel ja naistel on sama;
mehed katavad haigutades suu harvemini;
inimesed, kes haigutavad liiga sageli, peaksid minema arsti juurde, sest see võib olla märk teatud haigusseisunditest.

Võib -olla olete märganud, et haigutamine on nakkav. Kui vaatate kedagi haigutama, siis hakkate peagi ise haigutama. Teadlased väidavad, et see on tingitud asjaolust, et tunneme teiste inimeste suhtes alateadlikult kaasa ja seetõttu see juhtub.

Miks inimene haigutab, haigutamise tähendus ja märgid

Inimene haigutab juba emakas ja pärast sündi saadab see protsess kogu elu. Sel ajal langeb lõug koos alalõuaga, pea visatakse tagasi, silmad on suletud. Lisaks kaasneb tegevustega lihaste venitamine. Nende liikumiste mehhanismi ja tähendust ei suuda teadlased veel üksikasjalikult selgitada. Raske on öelda, miks teie kõrval inimest haigutades on nii raske jääda, et vastusest ilma jääda.

Füsioloogilised põhjused

Haigutamine ei anna alati märku, et keha tahab magada. Teadlaste seas on arvamus, et see viitab hapnikuvaegusele organismis, kuid haigutamine ei ole seotud hingamisega. Juba on tõestatud, et haigutamisrünnak võib inimesi tabada nii igavuse kui ka jõulise tegevuse ajal.

Teadlased püüavad seda protsessi selgitada erinevatel põhjustel, sealhulgas psühholoogilistel ja füsioloogilistel põhjustel. Füsioloogilisest seisukohast vallandavad haigutamise järgmised tegurid:

Haigutamine on vajalik normaalse süsinikdioksiidi ja hapniku suhte säilitamiseks. Selle teo tagajärjel toimub tugev sissehingamine avatud suu ja terava väljahingamisega, mis rikastab kudesid ja elundeid normaalseks eluks vajaliku hapnikuga.
Haigutamine on närvisüsteemi rahusti, mis aitab stressist üle saada, mistõttu võib see enne põnevat suhtlemist võita.
Toimib stiimulina, et käivitada energiavaru, mis tekib pärast haigutamist hapnikuga rikastumise tagajärjel. Aju aktiivsus aktiveerub, ehkki lühiajaliselt.

Teadlased märkasid uuringu käigus, et igava tunni ajal võivad õpilased või kooliõpilased tunni jooksul haigutada rohkem kui 20 korda, et keha kuidagi kosutada ja tööle häälestada.

Enne magamaminekut haigutamise põhjus on aidata kehal lõõgastuda ja magamiseks valmistuda.
See protsess käivitub, kui kõrva rõhu tasakaalustamatuse tagajärjel tekib ummikute tunne.
Arvatakse, et sel viisil reguleeritakse aju temperatuuri. Sellepärast tekibki haigutamise soov toas oleva lämmatuse ja kuumuse ajal. Selle liikumise ajal hingatakse sügavalt sisse, mis tähendab, et kehasse satub rohkem hapnikku.
On olemas versioon, et müokardiinfarkt või olemasolevad kasvajad võivad ärritada peast kõhule suunduvat vagusnärvi, mis kutsub esile palju reaktsioone, sealhulgas sagedast haigutamist.
Põhjused võivad olla peidetud neuroloogiliste seisundite taha, näiteks on märgatud, et epilepsia diagnoosiga patsiendid haigutavad sageli, mis on jällegi seotud aju hapnikupuudusega.
Haigutamine on pärssimisperioodi alguse tagajärg pärast ärritust. Mõned funktsioonid on sel ajal pärsitud, ainevahetusproduktide hulk veres suureneb, mis provotseerib seda protsessi.
Näljane kõht võib vallandada ka haigutamisprotsessi.
Kui te pole saanud piisavalt magada, on teil kindlasti soov haigutada.

Loetletud haigutamisversioonid kinnitavad veel kord, et pidev haigutamine võib olla mitte ainult letargia, igavuse, unisuse sümptom, vaid ka mõned haigused kehas.

Kui täiskasvanul on haigutamise ajal mittetäieliku sissehingamise tunne, õhupuudus, peate pöörduma arsti poole ja kontrollima oma kopse. Õiglase soo puhul võivad sellised aistingud olla rinnavähi sümptomiks.

Psühholoogia seisukohast

Psühholoogid selgitavad selle protsessi põhjuseid nende vaatenurgast. Pideva haigutamise põhjuseks võib olla pikaajaline stress või närviline ülekoormus. Selline tegu võib esile kutsuda hirmu või ärevuse rünnaku, sest sel hetkel suureneb keha hapnikuvajadus.

Depressiooni iseloomustab sageli ka tugev tung haigutada. Selliste olukordade ajal vajab inimkeha hädasti kopsude hüperventilatsiooni, mis kutsub esile haigutama.

Lapse keha omadused

Kui laps haigutab sageli, ei tähenda see, et ta peegeldaks oma vanemate liigutusi. Väikestel lastel ei ole veel selliseid tundeid nagu empaatia, nii et peegeltegu pole neile tüüpiline.

Kui vanemad märkavad, et nende laps haigutab pidevalt, võib kahtlustada järgmisi probleeme:

häired närvisüsteemi töös;
stress;
hirm;
ärevus;
närviline ülepinge.

Kui kahtlustate psühholoogilisi ja neuroloogilisi probleeme, peaksite külastama spetsialisti. Kuid enamasti on põhjus üsna tavaline - hapnikupuudus. Sellistes olukordades võib olla ainult üks soovitus - kõndida rohkem koos beebiga värskes õhus.

Funktsioon

Isegi teadlased ei ole veel valmis sellele küsimusele täpset vastust andma. Arvamusi ja versioone on palju ning nende hulgas võib kõige usaldusväärsemaks pidada järgmist:

Haigutamine parandab kudede varustamist hapnikuga.
See toiming aitab taastada aju toimimist, nii et see võib rünnata monotoonse või igava töö tegemise ajal. Selle tulemusena aktiveerub vereringe, vaim valgustab ja efektiivsus suureneb.
Psühholoogid väidavad, et haigutamine on mõeldud stressi, pingete ja vaimse väsimuse leevendamiseks.
Haigutamine on mõeldud kaela ja kogu keha pinguliste ja väsinud lihaste lõdvestamiseks, sest mitte ilma põhjuseta proovime selle protsessi käigus venitada.

Haigutamine on kehale oluline ja, nagu selgub, vajalik refleks.

Miks haigutamine on nakkav?

Igaüks meist märkas, niipea kui inimene kõrval haigutab, edastatakse selline soov kohe vestluskaaslasele. Mis on nakkusohtlikkuse nähtus - teadlased püüavad seda seletada kahel põhjusel:

"Mitteverbaalne refleks".

Selle teooria kohaselt edastatakse haigutamisakt ühelt inimeselt teisele "primitiivse mälu" tõttu. Muistsed inimesed ei osanud rääkida, suhtlesid üksteisega näoilmete ja žestide abil. Kui oli aeg magama minna, tähendas hõimujuhi haigutamine, et on aeg magada. Kõik ülejäänud pidid neid vastastikuse teoga toetama. See näitab selgelt grupi käitumist, ühe inimese tegevus käivitab ahelreaktsiooni. Haigutamine on nakkav, nagu ka naer.

See kalduvus empaatiale selgitab haigutamise nakkavust.

Mitmed välisekspertide uuringud kinnitavad, et mitte kõik ei hakka haigutama vastuseks, vaid ainult need, kellel on empaatiavõime eest vastutav aju kõige arenenum osa.

Üllataval kombel on protsessi peaaegu võimatu kontrollida, kui keegi haigutab läheduses, on soov ka vahele jätta.

Mõned teadlased usuvad, et haigutamine on nakkavam kui naer, sest see on väljaspool meie kontrolli. Üks haigutamisetapp kestab umbes 6 sekundit ja poole tunni jooksul saate haigutada kuni 75 korda. Siin on veel huvitavat teavet selle kohta:

Haigutamise sagedus meestel ja naistel on sama, kuid õiglane sugu eelistab sel hetkel käega suu katta.
Kui haigutamise soovi ilmnemisel vaatate inimest, siis see protsess tema jaoks tõenäoliselt ei tööta.
Teadvus ei suuda haigutamist kontrollida, kui see algab, saab seda korrata iga 60 sekundi järel.

Kuid haigutamisvõime ei piirdu ainult inimestega.

Loomade maailmas

Need, kellel on lemmikloomad, võivad kinnitada, et neile meeldib ka haigutada. Loomade maailmas on selliseid inimesi palju:

Paavianid, istudes oksal, haigutavad, et näidata oma sugulastele ja vaenlastele nende hirmsaid kihva.
Alles sündides teavad väikesed siilid juba haigutada.
Pelikaane vaadates on mõnikord raske aru saada, kas lind haigutab või on suu taskute kuivatamiseks lihtsalt suu lahti teinud.
Jõehobud avavad suu kõige laiemalt. Kui ta püüab sel viisil hingata, võib laps hästi suhu sobida.
Koerte ja kasside pojad on haigutamise ajal lihtsalt jumalikud.
Eukalüptipuudel olevad koalad on kuulsad oma aegluse ja laiskuse poolest, pole sugugi üllatav, et nad pidevalt haigutavad.
Jaanalinnul avaneb ärgates nokk üsna laialt.
Võib arvata, et kilpkonn avab vaenlase peletamiseks suu, kuid kinnised silmalaud kinnitavad, et loom haigutab endiselt.
Oravad katavad haigutades isegi õrnalt suu käppadega.
Isegi kalad on võimelised haigutama, kuid enamasti näitavad nad oma valmisolekut ohvrit rünnata.

Need on meie väiksemad vennad, isegi selles ei taha nad meile järele anda.

Mis kutsub palve ajal haigutama

Paljud inimesed imestavad, miks on palvetamise ajal haigutamisest raske üle saada. Kui räägite preestriga, siis reeglina kinnitab ta teile kahju või kurja silma olemasolu. Kuid teadlastel on sellele nähtusele nagu alati loogilised seletused:

Märgati, et kõige sagedamini täheldatakse haigutamist hommiku- või õhtutundidel ning just sel ajal toimub jumalateenistus kirikus. Keha pole veel täielikult ärganud või on väsinud. Mõlemal juhul on aju toimimiseks hapnikupuudus, mis kutsub esile haigutama.
Palvet valjusti ette lugedes võib suure hulga inimeste ees olla tavaline elevus.

Usklikud väidavad ka, et kui inimene hakkab palve ajal haigutama, siis puhastatakse keha igasugusest negatiivsusest.

Huvitav teave esoteerikutelt: kui kinnitusi lugedes hakkab pidevalt haigutama, tähendab see, et inimesel on oma plaani elluviimisel mõningaid takistusi. Peate läbima puhastamise ja eemaldama endast negatiivse.

Haigutamise ajal väljaulatuvad pisarad on kergesti seletatavad puhtalt füsioloogilistel põhjustel. Haigutades on silmad kinni, mis avaldab survet pisarakottidele. Selle tulemusena vabaneb pisaravedelik, kuid tal pole alati aega nina -neelu tühjendamiseks.

Kontrollimeetmed

Kui haigutamine ilmneb teile teadaolevatel põhjustel, siis ei tohiks te sellest konkreetselt lahti saada. See on keha loomulik füsioloogiline reaktsioon. Kuid kui sageli haigutatakse, olenemata seisundist ja kellaajast, võib ravi olla vajalik. Sellest toimingust vabanemiseks on mitmeid meetodeid.

Harjutused

Meetodi nimi on "Sügavad hingetõmbed". Lõpptulemus on teha iga 60 minuti järel regulaarselt mitu sügavat ja aeglast hingetõmmet. Kui tunnete, et lähenemas on sobimatu haigutamine, siis peate suu kaudu sügavalt sisse hingama ja nina kaudu välja hingama.

Võite teha ilma ohkamiseta ja kasutada tavalist külma vett, mis niisutab ülemist huult ja seejärel alumist.

Tervislik uni

Arvestades, et unepuudus on sageli pideva päevase haigutamise põhjus, on soovitav pühendada piisavalt aega öisele puhkamisele. Samal ajal peate teadma, kui palju und keha vajab taastumiseks.

Päeval saate lamada 20-30 minutit. See aeg on piisav puhkamiseks ja taastumiseks, kuid mitte piisav, et end täielikult magada.

Jälgime teie selga ja juhime tervislikku eluviisi

Isegi iidsed inimesed ütlesid: "Inimene on terve nii palju kui tema selgroog on terve." See tõde kehtib ka praegu, võib -olla isegi rohkem kui varem. Pidev arvutimonitori taga istumine ei mõju kehahoiakule kõige paremini. Lisaks surub painutatud asendis istumine diafragma kokku, mis võib põhjustada haigutamist.

Võttes haigutamise põhjuseks hapnikuvaeguse, siis aitab sportimine ja aktiivne eluviis. Pärast füüsilist pingutust kiireneb vereringe, aju varustatakse piisava hapnikuga ja ei ole soovi haigutada.

Iga ilmaga värskes õhus jalutades ning kui jätate suitsetamise ja muud halvad harjumused maha, ütleb keha ainult aitäh.

Toitumise ülevaatamine

Toit meie toidulaualt mõjutab keha toimimist ja selle seisundit. Haigutamise vältimiseks ja selle vastu võitlemiseks aitavad järgmised juhised:

Toit peaks olema mitmekesine ja täielik.
Värsked köögiviljad ja puuviljad peaksid olema laual aastaringselt.
Pakkuge tervislikku toitumist.
Kõrvaldage maiustused ja kiirtoidud.
Proovige juua umbes 1,5-2 liitrit vett päevas, kuid vähendage kohvi kogust enne magamaminekut.

Toit peaks varustama keha normaalseks toimimiseks ja terviseks vajalike ainetega, mitte ummistuma toksiinide, kantserogeenide ja kasutute süsivesikutega.

Ravimid patoloogiate jaoks

Kui selgus, et haigus on sagedase haigutamise provokaator, siis saate sellest lahti saada alles pärast aluseks oleva patoloogia ravi.

Haigumine häiritud öörahu taustal kõrvaldatakse une normaliseerimisega. Selleks peate konsulteerima arstiga ja läbima ravikuuri, mis kõrvaldab probleemi. Mõnikord täheldatakse teatud ravimite, näiteks SSRI -de, ravi ajal tahtmatuid haigutamisliigutusi, seejärel saate oma arstiga arutada annuse vähendamise küsimust.

Haigutamine toimub erinevatel põhjustel, sealhulgas füsioloogilistel, psühholoogilistel ja emotsionaalsetel põhjustel. Vestluse ajal äkitselt haigutanud sõbraga pole üllatav, kui teine inimene seda tegevust kordab. Kuid me peame meeles pidama, et kui haigutamine kaasneb pidevalt ilma nähtava põhjuseta, on soovitatav pöörduda arsti poole, et mitte maha jätta tõsise patoloogia arengu algust.

Igaüks meist tunneb haigutamist isiklikust kogemusest. Kuid vähesed inimesed mõistavad, mis see protsess on, millist funktsiooni see kehas täidab ja kas haigutamine on nii ohutu, kui paljud usuvad. Selles artiklis uurime lähemalt, miks inimesed haigutavad, ja kaalume ka paljusid muid küsimusi, mis puudutavad sellist tavalist ja tuttavat nähtust.

Mis on haigutamine

Esimene samm on mõista, mis haigutamine tegelikult on. Paljud usuvad, et suudavad seda protsessi kontrollida. Tegelikult on see refleksne hingamisakt, mida iseloomustab sügav pikk sissehingamine ja lühike väljahingamine, millega sageli kaasneb iseloomulik heli.

Esmapilgul tundub, et haigutamises pole midagi erilist ja probleemi ei tasu kaaluda. 2010. aastal toimus aga Prantsusmaal rahvusvaheline meditsiinikongress, mille teemaks oli täpselt haigutamine. Mitmete riikide arstiteaduse valgustid jagasid oma seisukohti selle kohta, miks inimene pidevalt haigutab, miks see protsess on kehale vajalik ja millal see refleksitegu muutub haiguse sümptomiks.

Praeguseks ei ole esitatud küsimustele täpseid, kontrollitud ja kinnitatud vastuseid, kuid siiski on teatud eeldusi. Allpool räägime neist üksikasjalikult.

Millal inimesed haigutavad ja miks seda vaja on

On mitmeid hüpoteese selle kohta, miks inimesed haigutavad ja kuidas see protsess mõjutab keha tervist. Vaatame neid lähemalt.

Meditsiiniringkondades on levinuim arvamus selle kohta, miks inimesed haigutavad, probleemiks on ajukudede hapnikupuudus. Usaldusväärselt on teada, et sügava hingamise ajal satub vereringesse mitmekordselt suurenenud hapniku maht, erinevalt normaalsest hingamisest. Lisaks avanevad haigutamise ajal hingamisteed laialdaselt: neelu, glottis, nina -neelu ja neelu maht suureneb. Nagu teate, kiireneb hapnikuga küllastunud keha verevool ja ainevahetus. See omakorda viib inimese heaolu, toonuse paranemiseni. Seetõttu tekib erinevates olukordades, kui hapniku tasakaal on häiritud, verevool seisab, kogeb inimene haigutamist. Niisiis haigutab inimene pärast und, pikka monotoonset tööd. Selline hingamisakt aitab keha rõõmustada, toonida.
Teine versioon haigutamise põhjusest arvatakse olevat keha vajadus aju jahutada. See hüpotees on eelmisega tihedalt seotud, kuna selle olemus seisneb aju samas küllastumises suure hapnikusisaldusega.
Miks inimene haigutab sageli lennu ajal? Nii reguleerib keha keskkõrva rõhku. See juhtub tänu sellele, et kanalid, mis ühendavad neelu ja Eustachia torusid, on sirgendatud.
Samuti on haigutamine vajalik lihaspingete leevendamiseks. Sageli kaasneb hingamisaktiga keha venitamine. Seega on keha kosutatud ja häälestatud produktiivsele tegevusele. Õiglase soo jaoks on huvitav teada asjaolu, et haigutamise ajal masseeritakse näolihaseid, pinguldades neid ja parandades naha turgorit.
Miks inimene sageli haigutab? Põhjus võib olla tõsine haigus. Vaatame seda küsimust lähemalt ja pakume allpool loetelu terviseprobleemidest, mis võivad põhjustada sagedast haigutamist.
Muuhulgas kipub selline refleksne hingamisakt keha rahustama ja lõdvestama. Seetõttu haigutavad inimesed enne magamaminekut või põneva sündmuse ajal, näiteks enne eksamit, võistlust või tähtsat kohtumist.

Miks lapsed haigutavad?

Laste haigutamist peetakse normaalse kopsu arengu näitajaks. On usaldusväärne fakt, et lapsed haigutavad juba enne sündi. Sellist hingamist võib täheldada loote ultraheli abil 11-12 rasedusnädalal. Kuid kui haigutamine aitab täiskasvanul sageli rõõmu tunda, siis selline protsess rahustab last äärmiselt, saab une esilekutsujaks.

Kui vanemad märkavad, et laps haigutab liiga sageli, peate sellele tähelepanu pöörama. Võib -olla ei ole beebil piisavalt hapnikku ja on vaja pikendada jalutuskäike värskes õhus. Laste sagedane haigutamine võib viidata ka närvisüsteemi probleemidele. Sel juhul on vajalik neuroloogi läbivaatus.

Miks inimesed haigutavad kirikus?

Tulite kirikusse vaimse rahu pärast, kui järsku hakkab haigutus teid valdama. Te muutute teiste ees ebamugavaks ja peate templist lahkuma. Miks inimene haigutab kirikus? Kiirustame teid rahustama - selline olukord juhtub üsna sageli ega sõltu koguduseliikme vanusest, tervislikust seisundist. Seda nähtust pole raske seletada, teades haigutamise mehhanismi. Kirikus ilmneb sellisele hingamisprotsessile korraga mitu põhjust: kinnine ruum, hämar valgus, monotoonne palve. Kõik need tegurid aitavad kaasa erinevate keha protsesside, sealhulgas verevoolu pärssimisele. Seetõttu on hapnikupuudus, mis aitab kaasa tahtmatu refleksiteole.

Miks nad haigutavad rääkimise ajal

Räägite inimesega ja ta hakkab järsku haigutama? Ärge kiirustage vestluspartnerit tänamatuses ja ükskõiksuses süüdistama ning ennast - oratooriliste võimete ja emotsionaalsuse puudumisel. Olukord on täpselt vastupidine. Haigutamine võimendas kuulajat just ajutegevuse suurenemise tõttu. Vastane kuulas tähelepanelikult teie juttu, nii et tema hapniku ainevahetus oli häiritud ning selleks, et jõudu täiendada ja aju aktiivset tööd jätkata, küllastati keha hapnikuga. Nüüd saate oma lugu turvaliselt jätkata.

Samamoodi võib seletada, miks inimene haigutab rääkides - ülepinge aitab kaasa hapniku mahu vähenemisele vereringes ja haigutamine kaitsemehhanismina täiendab kulutatud energiavaru.

Kas haigutamine on nakkav

Märgatakse, et haigutamine on "nakkav" - niipea kui üks inimene haigutab, hakkavad ka teised refleksiivselt kordama. Miks inimesed haigutavad, isegi kui nad lihtsalt vaatavad haigutava inimese videot või loevad haigutamise artiklit? Vastus peitub ajukoores. Kas sa haigutad nüüd? Teie peegelneuronid, mis asuvad ajukoores, töötavad. Nad vastutavad empaatia eest ja põhjustavad emotsionaalsel tasandil nakkavat haigutamist. Märgiti, et nende inimeste kategooriad, kellel on tundlikkuse eest vastutavad vähem arenenud ajuosad, ei ole altid nakkavale haigutamisele. Nende hulka kuuluvad alla 5 -aastased lapsed (kuigi on erandeid), autistid ja skisofreeniahaiged.

Märgid ja ebausk

Rahval on haigutamise kohta sellised uskumused:

Nad katavad haigutamise ajal käega suu, et kurat ei lendaks hinge.
Türgi elanikud usuvad, et kui teil pole haigutamise ajal aega oma suud katta, võib hing inimesest välja lennata.
Indiaanlased usuvad, et haigutamine on üleskutse surmale või kuradile, ja ebapuhta peletamiseks peate sõrmedega lööma.
Meie lagendikel väidavad rahvaravitsejad, et paha silm tuleb haigutamise käigus välja. Ja kui inimene haigutab teisega rääkides, on hing kaitstud ebasoodsa energia eest.

Kui haigutamine muutub ohtlikuks sümptomiks

Miks inimene haigutab väga tihti? Sagedane haigutamine on keha signaal, et tal puudub hapnik. Sel juhul ventileerige ruumi või korraldage parem jalutuskäik värskes õhus.

Sagedane haigutamine võib viidata ületöötamisele. Võtke aega puhkamiseks ja heale unele, vahetage lõõgastumiseks hoogne tegevus vaheaegadega. Miks inimene haigutab, saime teada, aga kuidas sellise protsessiga toime tulla, kui ta meid üllatab kõige ebasobivamal hetkel, näiteks ärikohtumine või kohting kallimaga? Kuidas tulla toime refleksiteoga ja, nagu öeldakse, mitte lüüa nägu teiste ees näo sisse? Siin on mõned võimsad näpunäited:

Värske õhk küllastab keha hapnikuga ja keha haigutamisvajadus kaob.
Igapäevane hommikune sörkjooks või muu aktiivne sport võib aidata minimeerida päeva jooksul haigutamise võimalust.
Ärge unustage õiget puhkust ja und.
Arvuti juures töötades istuge püsti - nii ei pigistata membraani kokku ja hapnikuga küllastunud õhk tarnitakse vajalikus mahus.
Õppige õiget sügavat hingamist.
Külmade jookide joomine või toidu söömine peatab haigutava rünnaku.
Ekspressmeetod refleksi mahasurumiseks - niipea, kui tunnete haigutamist, limpsige huuli.
Ka haigutamist aitab ohjeldada nina kaudu sügavalt sisse hingamine ja suu kaudu lühike hingamine.

Niisiis, saime teada, miks inimene haigutab. Selgub, et sellisel lihtsal protsessil on kogu organismi töös olulised funktsioonid. Seetõttu ei tohiks te seda kergekäeliselt võtta. Pikaajalise ja sagedase haigutamise korral läbige kindlasti arsti järelevalve all südame- ja veresoonteuuring.