Bases et principes de la médecine orientale. Médecine orientale en relation avec la nourriture elle-même

Les anciens médecins de l'Orient considéraient le corps humain non pas comme quelque chose de fermé en lui-même et isolé du monde environnant, mais voyaient dans le corps un système complexe, intégral et unifié en lui-même, dont chacun des éléments est relié à tous les autres. selon des relations fonctionnelles-hiérarchiques strictes. Les anciens considéraient la maladie comme un processus résultant d'une violation des relations normales à la fois dans le corps lui-même et entre le corps et l'environnement. Ce dernier a été reconnu comme la principale cause du développement de la maladie, étant appelé une violation des lois de la vie et de l'harmonie. 1. N'oubliez pas de toujours sourire sincèrement avec vos yeux et de remplir votre cœur d'amour. C'est la prévention de toutes les maladies. Lorsque vous êtes triste, en colère, déprimé, en pleurs ou nerveux, vos organes libèrent des poisons ; mais si vous êtes heureux et souriant, ils produisent un fluide de guérison semblable à du miel. Ce n'est un secret pour personne qu'aujourd'hui, nous vivons une sorte de vie mouvementée. Pour beaucoup, il est devenu habituel de terminer la journée avec un mal de tête. Avec la pression qui s'accumule autour de vous et en vous, quelque chose doit être fait. Curieusement, tout ce que vous avez à faire est de ne rien faire. Tout ce que vous avez à faire est d'apprendre lorsqu'une situation difficile survient - quelle qu'elle soit - à ne pas vous laisser entraîner. Pour cela, il faut sourire. Par un acte aussi simple, le monde change, et ce qui menaçait d'être une grosse nuisance ne le devient jamais. Au début, il peut être très difficile d'évaluer les résultats du Sourire Intérieur, et encore moins de maîtriser pleinement et correctement sa technique, mais avec le temps, si vous le pratiquez assez souvent, il deviendra une partie intégrante de votre vie. Où que vous soyez, que vous soyez debout, marchant ou assis, souriez, détendez-vous, remplissez votre cœur d'amour et laissez les vagues d'amour inonder tout votre corps. C'est si simple et si utile. Mettez simplement la paix et l'amour dans votre cœur, souriez plus souvent - et tous vos problèmes fondront comme de la glace sous les rayons du soleil. 2. Parlez moins Parlez moins; choisissez soigneusement quoi dire, quand et comment le dire. Le mot prononcé de manière appropriée est le plus précieux ; Qi garde le silence. 3. S'inquiéter moins et agir plus Penser moins à l'avenir et au passé, car ils donnent des raisons d'anxiété, et l'anxiété génère du stress. Au lieu de cela, essayez de vous concentrer quand vous le pouvez - rappelez-vous que la concentration vient d'elle-même, sans techniques spéciales - tout en développant la capacité d'aider et de pardonner. 4. Cultiver le pouvoir mental Les techniques taoïstes impliquent le développement de la force créative et mentale. Dans de nombreuses langues orientales, dont le chinois, les concepts d'« esprit » et de « cœur » sont exprimés en un seul mot. Après avoir atteint le point où vous ne vous inquiétez plus de l'ambition personnelle, lorsque vous pouvez vous oublier et développer votre cœur, vous obtenez les moyens de vous libérer de la maladie. Lorsque vous êtes malade et que vous méditez, ne pensez pas que vous faites cela pour vous débarrasser de la maladie. Concentrez-vous simplement sur l'exercice et tout le reste disparaîtra de lui-même. 5. Contrôlez votre libido et ne la laissez pas vous contrôler Limitez votre vie sexuelle. Des éruptions de graines trop fréquentes réduiront considérablement votre apport en Chi et affecteront votre capacité à vous concentrer. L'esprit excite ce qui lui vient par les yeux, les oreilles, la bouche, le nez, c'est-à-dire les sentiments. Lorsque nous lisons dans notre jeunesse des livres qui augmentent le désir sexuel, nous ne sommes pas encore prêts à le percevoir correctement, afin que notre énergie ne soit pas gaspillée. Il est donc préférable de se concentrer sur ses activités quotidiennes et d'éviter ce genre de « distraction ». 6. Respectez votre tête et gardez vos pieds au chaud Traitez votre tête avec le plus grand respect. Considérez-le comme un temple de Dieu et de l'esprit. Considérez-le comme un temple de l'âme, d'où sont contrôlés tous les organes vitaux. Il y a une règle qu'il est important de suivre : « Gardez la tête froide et les pieds au chaud. De cette façon, vous éviterez sûrement d'accumuler trop d'énergie dans votre tête, ce qui peut vous mettre mal à l'aise ou même vous faire mal. Si trop d'énergie va à la tête, la pression artérielle peut augmenter. En canalisant l'énergie vers vos pieds, vous pouvez soulager la pression et garder vos pieds au chaud peut prévenir une crise cardiaque. Alors frottez-vous les pieds et réchauffez-les. Et après cela, collectez toujours de l'énergie dans le nombril, qui devrait également être chaud. 7. Gardez votre cou au chaud De nombreux vaisseaux sanguins et nerfs dans votre cou vont vers (ou s'éloignent) d'une partie très importante de votre corps - votre tête. Par conséquent, elle doit également faire très attention: assurez-vous qu'elle est au chaud, pour qu'elle ne soit pas tendue, souriez-lui. Essayez de ne pas trop utiliser vos sens. Ne regardez pas ou n'écoutez pas trop fort ou trop longtemps. Si les sens sont trop actifs, la maladie peut survenir. En vous livrant à l'utilisation de quantités excessives de nourriture et de boisson, vous détruisez votre santé. Pour allonger la vie et éviter les maladies, entraînez-vous à avaler de la salive plusieurs fois par jour. Ne sortez pas face au vent après avoir nagé ou transpiré. Remplacez le Qi non raffiné de votre corps par de l'énergie pure en faisant la méditation de l'orbite microcosmique et en ouvrant les 32 canaux. Développez en vous des qualités divines et avec le temps, vous marcherez sur le chemin de l'immortalité. 8. Sagesse dans l'alimentation Ne mangez pas trop pour ne pas avoir à vous asseoir ou à vous allonger trop longtemps après un repas, car cela raccourcira certainement votre vie. Levez-vous de table peu de temps avant la pleine saturation, puis faites une petite marche ; ne jamais manger avant de se coucher. Mangez moins, mais plus souvent. Cela assurera une bonne digestion et ne surchargera pas cinq organes importants. Lorsque vous mangez, mangez d'abord des plats chauds, puis des plats chauds; si la nourriture froide n'est pas disponible, buvez de l'eau froide. Respirez toujours légèrement et avalez un peu d'air avant de manger. Mangez des aliments plus épicés au printemps, plus acides en été, plus amers en automne et moins salés en hiver, mais n'en abusez pas. En général, les aliments cuits sur la cuisinière sont meilleurs que les aliments crus, et manger peu vaut mieux que manger beaucoup. Si vous avez trop mangé, ne buvez pas beaucoup d'eau et ne l'avalez pas rapidement. L'indigestion se produit lorsque vous mangez jusqu'à ce que vous soyez rassasié après avoir eu faim pendant longtemps. Ne mangez pas de fruits crus à jeun car ils réchauffent les organes situés au-dessus du diaphragme. Trop de légumes crus peuvent endommager votre couleur de peau saine. 9. Observez la modération : marcher trop longtemps nuit aux ligaments ; rester assis trop longtemps nuit aux muscles; rester debout trop longtemps nuit aux os; mentir trop longtemps nuit à l'énergie vitale; une trop longue contemplation nuit au sang. La colère, la tristesse, le regret et la mélancolie sont nuisibles, tout comme trop de joie ou de plaisir. La souffrance est nocive ; s'abstenir de rapports sexuels est nocif; s'inquiéter est nocif. Bref, il est préjudiciable de ne pas pratiquer la modération. 10. La joie augmente la quantité de Chi Grande joie - grand Chi. Une grande tristesse arrête le Qi. Vous pouvez épuiser les réserves d'énergie vitale par une vie sexuelle trop active. Avaler de la salive signifie augmenter son énergie essentielle. S'il n'est pas avalé, il perd de sa force. Quand tu es malade, ne te couche pas la tête au nord. Si immédiatement après le réveil vous commencez à parler beaucoup, alors vous êtes privé d'énergie vitale. 11. Saisons et soins de santé En hiver, gardez vos pieds au chaud et votre tête au frais. Au printemps et en automne, laissez votre tête et vos jambes au frais. Si vous êtes malade et que vous transpirez, ne buvez pas d'eau froide, car cela détruit le cœur et l'estomac. Au printemps et en été, allongez-vous la tête vers l'est et en automne et en hiver - vers l'ouest. Dormez sur le côté, les genoux pliés. Cela augmentera l'apport de votre énergie vitale. Couchez-vous tôt et levez-vous tôt en été et en automne ; se coucher tôt et se lever tard en hiver ; au printemps, couchez-vous pendant qu'il fait jour et levez-vous tôt. À l'aube, à midi, l'après-midi, au crépuscule et à minuit, brossez-vous les dents et rincez-vous la bouche sept fois ; il prolongera votre vie et renforcera les os, les dents, les muscles, les ongles et les cheveux.

Asseyez-vous sur une chaise, les genoux écartés sur les côtés à la largeur des épaules. Serrez une main dans un poing, avec la paume de l'autre main, saisissez le poing fermé. Reposant vos coudes sur vos genoux, posez votre tête avec votre front sur votre poing. Fermez maintenant les yeux, détendez-vous autant que possible. Libérez votre corps, laissez-le fléchir, comme après une grande fatigue physique.

Inspirez par le nez et "guidez" mentalement l'air le long de votre ventre, puis expirez lentement et librement par la bouche. Inspirez à nouveau par le nez en remplissant le bas-ventre, gelez pendant quelques secondes et prenez une courte inspiration supplémentaire, puis une longue expiration libre par la bouche.

Pendant l'exercice, la poitrine reste immobile, la respiration n'est que abdominale, rappelant les mouvements de l'abdomen de la grenouille. L'exercice doit être consacré à 15 minutes, répétez-le trois fois par jour. Cela peut être fait pendant les heures normales de repas, avant les repas ou à un autre moment. La respiration abdominale joue le rôle d'une sorte de massage des organes internes, stimule la circulation sanguine, améliore les processus métaboliques, élève le tonus de tout le corps et facilite le respect d'un régime.

"Lotus"

Les exercices de respiration chinois "Jianfei" pour perdre du poids sont en partie basés sur des techniques méditatives, l'exercice "Lotus" implique une relaxation et un détachement complets.

Position de départ - assis sur une chaise, les pieds écartés à la largeur des épaules, les mains sur les genoux, les paumes vers le haut, placées l'une sur l'autre. Sans vous appuyer sur le dossier d'une chaise, redressez le bas de votre dos, abaissez vos épaules et pointez légèrement votre menton vers le bas. Fermez les yeux et détendez complètement les muscles de votre visage et de votre corps, touchez le palais avec le bout de votre langue au niveau de vos dents du haut, inspirez et expirez. Asseyez-vous ainsi pendant encore une minute, en chassant les morceaux d'intrigues et de phrases qui se présentent dans votre tête, commencez à effectuer un exercice de respiration, composé de trois parties.

Contrôle de la respiration pendant 5 minutes. Essayez de respirer profondément et calmement, aussi naturellement que possible, en étant conscient de chaque inspiration et expiration, en contrôlant leur profondeur, leur fréquence, en écoutant les sons émis et en essayant d'obtenir le mouvement d'air le plus silencieux.

Expiration contrôlée (5 minutes). L'inspiration est détendue, libre, pendant que vous expirez, essayez de vous détendre autant que possible, en essayant d'obtenir un mouvement d'air silencieux et uniforme.

Respiration incontrôlable (10 minutes), arrêtez de penser à respirer, chassez les savons indésirables et calmez-vous le plus possible.

L'exercice "Lotus" est effectué trois fois par jour, il peut être combiné avec la "Grenouille", ou tôt le matin après le lever et le soir avant de se coucher.

"Lotus" et "Frog" aideront à se débarrasser de la fatigue, à soulager les tensions, à améliorer le métabolisme, à soulager la dystonie végétative-vasculaire, à lutter contre de nombreuses maladies chroniques, ils peuvent être effectués dans le but de renforcer la santé et d'élever le tonus du corps .

La médecine chinoise comme choix

Les méthodes les plus célèbres de thérapie non traditionnelle nous sont venues de l'Empire du Milieu. La médecine traditionnelle chinoise est originaire de la Chine ancienne, a accumulé et systématisé des observations séculaires du travail des organes et des systèmes du corps humain. C'est maintenant un système moderne d'enseignements et de pratiques, unis par une vision commune de la maladie comme conséquence d'une violation de la circulation de l'énergie vitale.

L'acupuncture, qui est plus souvent comprise comme l'acupuncture, est l'une des principales directions de la médecine chinoise, fournissant l'effet sur le corps humain par l'irritation de points particuliers sur le corps, appelée acupuncture. Du point de vue de la médecine chinoise, ils sont situés sur les méridiens le long desquels circule l'énergie Qi, ce qui signifie qu'en agissant sur eux, vous pouvez réaliser une redistribution de l'énergie vitale, éliminer les blocages en cours de route et rétablir l'harmonie dans le corps.

L'acupuncture soulage la toux

L'acupuncture est utilisée depuis l'Antiquité dans le traitement de la maladie pulmonaire obstructive chronique pour faciliter la respiration, en plus de l'utilisation des bronchodilatateurs traditionnels et des stéroïdes inhalés. Son but est d'ouvrir les voies bronchiques, de rétablir une ventilation bronchopulmonaire normale, de soulager le patient de la toux et de la sensation de manque d'air qui l'accompagne. L'acupuncture est conçue pour faciliter le nettoyage des bronches du mucus épais qui s'y accumule en raison d'une altération de la clairance pulmonaire, ce qui contribue à l'atélectasie et au développement d'une infection.

Il n'y a pas si longtemps, des scientifiques japonais ont mené une étude de trois mois portant sur 68 patients souffrant d'obstruction chronique des poumons. D'après ses résultats, il a été prouvé que l'utilisation de l'acupuncture améliore considérablement la condition et la qualité de vie. On suppose que son effet thérapeutique est associé à la capacité de se détendre et d'optimiser le travail des muscles impliqués dans la respiration, ainsi que de provoquer des modifications du flux sanguin dans les poumons et les bronches. La conclusion était que l'acupuncture complétera efficacement toutes les méthodes traditionnelles d'exposition, en particulier à titre préventif.

Types d'acupuncture pour la bronchite et l'asthme

Zhen, c'est Est une méthode de traitement et de prévention des maladies utilisant des aiguilles en argent, en or ou en acier. Le choix des points d'injection est déterminé non seulement par la nature de la maladie et l'effet souhaité. Elle est influencée par le sexe, la constitution, l'âge et même la situation géographique et les conditions climatiques du patient. La procédure dure 20 à 40 minutes et ne s'accompagne pas d'inconfort. Ce n'est que dans les 2 à 4 minutes suivant l'injection de l'aiguille qu'un éclatement est ressenti au site d'injection, puis seul l'effet thérapeutique apparaît.

Tszyu ou échauffement, moxibustion- une méthode indolore, malgré le nom menaçant, ne provoque pas de sensations désagréables et ne provoque pas de brûlures. Tszyu implique un effet de température sur les points d'acupuncture à l'aide de cigares ou de cônes d'absinthe afin de les réchauffer en profondeur. Une agréable sensation de chaleur est tout ce que le patient ressent pendant la procédure.
La moxibustion peut également être réalisée avec des aiguilles chaudes, mais même dans ce cas, elle est facilement tolérée même par les enfants.
Un seul type de moxibustion laisse une marque sur la peau - c'est la moxibustion avec des cônes d'absinthe avec application d'une pointe, de la taille d'une tête d'allumette, des brûlures superficielles.
Du point de vue de la médecine chinoise, le zhen-chiu est très approprié pour le traitement de la bronchite causée par "l'invasion du corps par l'énergie pathogène du froid et de l'humidité".

Magnétopuncture sous vide implique l'effet sur les points d'acupuncture d'un champ magnétique en combinaison avec une diminution locale de la pression. Une telle réflexologie vous permet d'élargir les vaisseaux sanguins superficiels, de stimuler la circulation sanguine dans les poumons, de les réchauffer en profondeur, d'éliminer la congestion et d'accélérer les processus de réparation dans les cellules.

L'acupuncture oblige le patient à suivre certaines règles.

Les procédures ne sont pas effectuées à jeun. Avant la séance, vous devriez prendre une collation, mais pas trop manger.
Après une séance de réflexologie, il ne faut pas trop se refroidir. Par conséquent, s'il n'y a pas de possibilité de "se rafraîchir" dans la pièce, il est préférable de suivre un traitement pendant la saison chaude.
Après la procédure, vous devez vous reposer pendant 40 à 60 minutes.
Si des procédures d'eau sont prescrites en réflexologie, elles doivent être suivies avant la séance d'acupuncture.
L'acupuncture n'est pas associée à la physiothérapie, mais cela ne signifie pas que vous devrez abandonner complètement l'électrophorèse ou l'échographie, ces méthodes de traitement doivent être utilisées 2 heures avant la réflexologie.

Effet de l'acupuncture, contre-indications

Au cours des 5 premières séances d'acupuncture, une exacerbation de la maladie, une augmentation de la toux et une augmentation de la quantité d'expectorations sont possibles. Malgré le fait que cela soit subjectivement désagréable, il s'agit néanmoins d'un bon signe pronostique, preuve que la méthode fonctionne et mobilise les défenses de l'organisme pour lutter contre la maladie. À l'avenir, il y a un développement inverse rapide des symptômes.

L'effet du traitement se fait sentir dans les 3 mois.

Malgré son apparente innocuité, l'acupuncture a contre-indications strictes.

Il ne doit pas être effectué pendant la menstruation pour éviter une augmentation des saignements.
Il est contre-indiqué dans les cancers et au moindre soupçon de ceux-ci.
Il peut être nocif en cas d'insuffisance cardiaque et pulmonaire grave.
Sa nomination aux patients de plus de 75 ans nécessite une analyse minutieuse de la situation.

Malgré le manque de preuves, les méthodes de traitement non traditionnelles, en particulier l'acupuncture, peuvent améliorer considérablement la maladie et même soulager la toux dans les maladies pulmonaires obstructives chroniques. Il est possible qu'aux premiers stades du développement de la maladie, il puisse même remplacer les moyens traditionnels. Mais néanmoins, il ne vaut pas la peine d'abandonner les médicaments en faveur de la réflexothérapie, et tout changement de traitement doit être convenu avec le médecin traitant.

En Orient, la médecine se développe sur la base des conclusions philosophiques du passé. C'est ici, à l'Est, qu'apparaissent des concepts tels que l'hygiène et l'alimentation. La médecine orientale considère la santé humaine comme un équilibre entre le monde intérieur et extérieur.

Dans les temps anciens, il existait une méthode de traitement assez étrange en médecine orientale. Plus précisément, vérifier le patient, ce qui ne va pas avec lui. C'était une détermination de l'état de santé d'une personne juste par sa main. Il convient de noter que la précision de cette procédure était à un niveau élevé. Son médecin spécial n'était pas seulement dans les palais, mais aussi dans des endroits simples, tels que les petites colonies. Les médecins qui ont eu une telle opportunité de guérir les dames n'ont jamais vu leurs patients, ni leurs visages, ni même leurs corps. Dans les cabinets médicaux, il y avait un usage spécial dans la pièce, à travers cette fente les femmes se nourrissaient les mains, et le médecin ne résumait que pour cela. Cette ancienne méthode montrait qu'il était possible de tirer des conclusions à partir d'une partie du corps - le petit doigt de la main gauche.

Grâce à ce doigt, le médecin a conclu quel effet ce patient a eu sur le climat émotionnel extérieur. En raison des influences désagréables de l'environnement, ou plus précisément, il n'y avait pas de réaction protectrice du corps aux symptômes indésirables. Et en même temps, les vieux médecins se caractérisaient par l'apparition de maladies pas très bonnes. Le petit doigt a également une veine qui mène au cœur et à l'intestin grêle. Seul le petit doigt de la main gauche peut montrer à quel point ils fonctionnent bien. Pour savoir si tout était en ordre avec la personne, ils ont appuyé sur certains points du doigt. Si des anomalies névrotiques étaient détectées, une acupression était prescrite et réalisée.

Si vous continuez à écouter la médecine orientale, vous pouvez prendre les Japonais comme exemple. Grâce à de nombreuses études, les centenaires japonais consomment quelques portions de légumes et de fruits crus par jour. Les fruits et légumes aux couleurs vertes et oranges sont considérés comme très utiles et plus recommandés.

Quant aux graisses, les Japonais conseillent de consommer de l'huile de tournesol et d'olive. Manger une cuillerée d'huile ralentit le vieillissement cellulaire, ce qui aide à maintenir la jeunesse.

Et si vous écoutez l'opinion des scientifiques, le processus de vieillissement ralentit les promenades au grand air, auxquelles vous devez vous habituer. Aussi quelques exercices de respiration. Ici, ce qui est clair pour tout le monde, on pense que l'un des éléments importants qui ralentissent le vieillissement est le tabagisme. Une grande quantité d'émotions positives aide à renforcer le système immunitaire.

Un sommeil stable et sain aide le corps à restaurer toute l'énergie de travail et normalise l'état des organes internes.

Il est considéré comme naturel pour le médecin ordinaire de prescrire le traitement habituel, même si les symptômes sont déjà trop visibles. En occident, tout cela est divisé en deux niveaux : le psychisme et le niveau du corps physique.

En médecine orientale, le traitement commence par la partie malade du corps, puis tout le reste apparaît. Mais selon les croyances orientales, toutes les maladies commencent dans l'esprit. Les pensées éternelles sur le mal conduisent à une violation de la circulation de la vitalité. Et seulement après cela, les maladies commencent à se manifester au plus petit niveau.

La question de la médecine est de loin la plus discutée. Chacun choisit lui-même sa médecine préférée : traditionnelle occidentale ou orientale non traditionnelle. Quelle est l'essence de ces domaines de la médecine? Est-il possible d'utiliser une seule direction et quand est-ce nécessaire ? Quels sont leurs inconvénients et avantages ? Aujourd'hui, nous allons consacrer notre conversation à ce sujet.

La différence la plus importante entre la médecine occidentale et la médecine orientale est que la médecine occidentale, en règle générale, divise le corps humain en organes et systèmes séparés, guérit l'organe malade et combat les symptômes et les conséquences de toute maladie. Le traitement du corps humain est effectué pour un problème spécifique, ils ne dirigent pas leurs efforts pour améliorer son état dans son ensemble. Dans la médecine occidentale traditionnelle, même pour chaque symptôme de la maladie, il existe un groupe distinct de médicaments créés chimiquement, affectant ainsi le corps uniquement au niveau physique. La médecine orientale considère le corps humain dans son ensemble, en tenant compte de l'état émotionnel, mental, énergétique. Son essence est de rétablir l'harmonie (équilibre) perturbée de l'énergie humaine avec l'énergie de la nature (vent, chaleur, feu, humidité, sécheresse et froid), c'est-à-dire d'éliminer les causes et non les conséquences de la maladie. Les médicaments de médecine alternative, grâce à la combinaison correcte de composants, agissent non seulement sur le plan physique, mais aussi sur le plan énergétique, en raison de la répartition de l'énergie dans tout le corps humain. La médecine orientale nie généralement l'utilisation de tout moyen spécial ou artificiel, car la nature elle-même est le meilleur guérisseur. De plus, la même maladie chez chaque patient est traitée différemment, car la médecine orientale considère le corps humain comme unique.

De plus, la médecine orientale guérit très lentement, contrairement à la médecine occidentale, c'est-à-dire qu'elle ne peut pas se débarrasser instantanément d'une douleur spécifique qui est soudainement apparue. Il vise à éliminer les causes profondes de la maladie grâce à des soins personnels appropriés. La médecine occidentale, à cet égard, est supérieure à la médecine orientale, car elle est en son pouvoir de traiter des maladies assez dangereuses et de remettre une personne sur pied en peu de temps.

En outre, il convient de noter que tous les médicaments utilisés par la médecine orientale ont également des effets secondaires, car ils sont présents dans presque toutes les plantes et peuvent survenir avec une utilisation suffisamment longue ou un surdosage.

Le principal inconvénient de la médecine orientale est qu'elle ne peut pas faire face aux maladies qui surviennent chez les personnes occidentales en raison de la pollution de l'environnement, de la pollution sonore, des effets de divers produits chimiques sur le corps humain, car elle n'est pas bien développée.

De plus, la médecine orientale a toujours accordé une grande attention à la prévention des maladies. Les premiers symptômes de la maladie, c'est-à-dire les signes d'une violation de l'équilibre énergétique, sont facilement détectés en médecine orientale et les mesures nécessaires sont prises: la nutrition change, ils apprennent à respirer correctement, etc.

Quels sont les inconvénients de la médecine occidentale ?
Étant donné que tous les médicaments utilisés par la médecine occidentale ont de nombreux effets secondaires, nous arrivons à la conclusion que la médecine occidentale peut aggraver considérablement l'état du corps sur une longue période de temps. Tous les médicaments sont créés synthétiquement, par conséquent, ils nuisent aux organes humains. Par exemple, l'aspirine, que nous connaissons tous pour ses propriétés antipyrétiques, peut provoquer des douleurs à l'estomac, des nausées, des brûlures d'estomac et même des vomissements, et son utilisation régulière entraîne des perturbations du tractus gastro-intestinal, des ulcères d'estomac et des accidents vasculaires cérébraux hémorragiques. C'est la raison de l'utilisation fréquente de la médecine occidentale pour divers médicaments de la médecine orientale, en faisant leurs propres ajustements et en les utilisant pour créer d'autres médicaments.

Une attention particulière doit être accordée à un phénomène de la médecine occidentale tel que l'iatrogénisme, c'est-à-dire les dommages ou la détérioration de la santé du patient, causés par l'action imprudente du médecin. Dans la pratique orientale, de tels cas ne se produisent presque jamais, tandis qu'en médecine occidentale, l'iatrogénie est un phénomène courant et un problème grave, car c'est la raison la plus courante pour laquelle un patient malade meurt. Les cas d'iatrogénisme sont particulièrement fréquents aux États-Unis.

En résumé, nous pouvons dire qu'en réalité nous avons besoin des deux directions de la médecine. La médecine occidentale aide dans la plupart des cas de maladies et d'affections, y compris les plus récentes. Il élimine instantanément les symptômes de la maladie et, si nécessaire, remet rapidement une personne sur pied. Mais en raison de cette approche du traitement, très souvent, le coût de la guérison d'une maladie est une détérioration de la santé à l'avenir. Cependant, il est indispensable dans les cas avancés, avec des dommages irréversibles, lorsqu'une intervention chirurgicale d'urgence est nécessaire. La médecine orientale vise à prendre soin du corps lentement, en améliorant la santé globale et l'équilibre énergétique. Ce domaine de la médecine ne peut pas guérir rapidement une maladie spécifique, mais il peut renforcer l'ensemble du corps, développer une forte immunité contre diverses maladies. La médecine orientale est une combinaison de soins doux et d'un mode de vie sain. Les deux directions ont des aspects positifs, laquelle choisir vous-même dépend de vous. Cependant, privilégier un domaine de la médecine ne signifie pas s'en interdire un autre.

Médecine orientale, tibétaine et chinoise - quelles sont les différences ?

Pour beaucoup de gens, ces concepts semblent identiques. En effet, ils sont unis par des principes communs, des approches des maladies et des traitements, des méthodes de prévention, mais il existe néanmoins des différences. Ils sont les suivants :

Médecine orientale- c'est le concept le plus vaste, il comprend les médecines japonaise, coréenne, indienne, tibétaine, chinoise et de nombreux autres types de médecines "asiatiques". Il est né au IIIe millénaire av. NS. Sur cette base, des médecines traditionnelles vietnamiennes, traditionnelles tibétaines, traditionnelles coréennes et autres sont apparues. Dans tous ces pays, la médecine orientale s'est continuellement développée sur la base d'anciennes traditions et a atteint un niveau complètement nouveau - elle est basée sur les dernières recherches scientifiques et utilise les technologies les plus modernes.
De nos jours traditionnel médecine orientale devenu accessible à toute l'humanité, il s'est intégré à l'Occident et le complète avec des méthodes uniques de traitement des syndromes douloureux, des troubles neurologiques, des maladies de civilisation (dépression, névroses, insomnie, syndrome de fatigue chronique, la plupart des maladies chroniques), ainsi que des méthodes de rééducation après des maladies graves.

La médecine orientale est le système le plus efficace pour la prévention et le rétablissement.

médecine tibétaine fait partie intégrante de la médecine orientale, comprend la médecine chinoise et indienne. La légende de son origine est intéressante. « Il y a longtemps, au 7ème siècle après JC, il y avait un prince courageux et riche. Il a épousé deux princesses, l'une de Chine et l'autre de Népal. Chacune d'entre elles est venue au tribunal avec son médecin. Et le prince avait son propre sage - de Perse. Ces trois grands Esculapes ont écrit l'ouvrage universel qui a fondé la médecine tibétaine. Le grand livre s'appelait "L'arme de l'intrépidité". L'« arme de l'intrépidité » a été le principal guide médical pendant des siècles. médecine tibétaineà partir de ces textes est appelée la "vieille école de médecine". Le ton a été donné par les Chinois après tout.

L'Inde est devenue le berceau de l'Ayurveda - (du sanskrit traduit par "connaissance de la longévité", ou "science de la vie"), la médecine traditionnelle indienne basée sur le système d'idées philosophiques védiques sur la nature et l'homme. L'objectif de l'Ayurveda est l'équilibre du corps, de l'esprit et de l'âme, qui est atteint par un système nutritionnel spécifique, la méditation et des procédures spéciales.

médecine chinoise fait partie intégrante de la médecine tibétaine et de la médecine orientale. La médecine chinoise est basée sur la philosophie ancienne et repose sur la théorie de la circulation de l'énergie vitale "Qi" à travers des canaux spéciaux à l'intérieur d'une personne (méridiens) et des points biologiquement actifs à la surface de son corps (il existe plus d'un millier de eux).
Cette théorie est devenue la base de toutes les méthodes de traitement et d'amélioration de la médecine orientale - acupuncture (acupuncture), massage, exercices de respiration, bonne nutrition et mode de vie. médecine chinoise, en tant qu'art de guérir dans la Chine ancienne et dans d'autres pays d'Asie de l'Est, comprenait des connaissances sur une variété de produits médicinaux d'origine végétale et animale. Ces médicaments contiennent des substances biologiquement actives qui peuvent réguler l'énergie vitale et restaurer l'harmonie intérieure. L'une des grandes réalisations des médecins de la Chine ancienne était l'idée du mouvement circulaire du sang et le diagnostic des maladies par pouls.

Méthodes de médecine chinoise

La médecine chinoise considère la libre circulation de l'énergie qi comme l'un des signes de santé. Tout blocage, stagnation d'énergie contribue au développement de maladies. Il est possible de restaurer la circulation perturbée par diverses méthodes. Mais le plus dangereux pour la santé est l'épuisement, le manque d'énergie qi, qui est beaucoup plus difficile à reconstituer. Par conséquent, il est nécessaire de protéger le niveau initial de qi de toutes les manières possibles et de commencer le traitement le plus tôt possible, jusqu'à ce que le qi protecteur et héréditaire du corps humain soit épuisé et que la maladie (principe pathologique) n'ait pas pénétré de la surface de le corps dans les organes internes.

Considérez le principal méthodes traitement Médecine chinoise.

Les anciens médecins croyaient que la maladie survenait à la suite d'une violation des relations normales à la fois dans le corps lui-même et entre le corps humain et la nature, car une personne a toujours été considérée comme faisant partie intégrante de la nature. L'alimentation est l'un des liens humains les plus importants avec le monde extérieur. Depuis des temps immémoriaux, les médecins ont remarqué que la santé d'une personne dépend de l'équilibre de son alimentation.

Une bonne nutrition, ou thérapie diététique, est devenue l'une des plus anciennes méthodes de guérison. Cela est vrai non seulement pour la médecine chinoise ou orientale, mais aussi pour la médecine européenne, puisque la déclaration de son fondateur, l'ancien médecin grec Hippocrate, est connue : « La médecine devrait être la nourriture, et la nourriture devrait être la médecine. Attitude raisonnable envers le choix des aliments, attitude bienveillante dans les processus de préparation et de consommation - la clé de la prévention des maladies et d'une guérison réussie avec de la nourriture.

Méthode le traitement des maladies à l'aide de points actifs sur les méridiens est appelé acupuncture ou acupuncture ... Elle, en tant que méthode de traitement non médicamenteuse, est un outil indispensable pour les patients présentant des manifestations de réactions allergiques et d'intolérance aux médicaments. Acupuncture normalise les fonctions du système nerveux (à la fois central et végétatif): apaise et normalise le tonus et la fonction des organes, le métabolisme (y compris la normalisation du poids corporel), augmente la résistance du corps aux maladies infectieuses et autres, et normalise également les fonctions de d'autres systèmes.

La réflexologie orientale traditionnelle est une méthode symptomatique dans laquelle le traitement vise principalement à normaliser les fonctions altérées de l'organe malade. Dans le même temps, l'essentiel est d'assurer l'harmonie de l'énergie dans le corps et de stimuler les forces de protection.

L'acupuncture n'a pas de contre-indications directes. L'art de l'acupuncture a été enseigné pendant des années, et un médecin qui le possède à la perfection était considéré et est toujours considéré comme un grand médecin.

QIGONG - unique Méthode de médecine chinoise... C'est une gymnastique thérapeutique chinoise, qui permet à une personne de se débarrasser de nombreuses maladies et d'atteindre l'harmonie de l'esprit et du corps, est la clé de la longévité. Gymnastique qigong sert non seulement à la guérison, mais vous permet d'activer toutes les ressources internes du corps humain. À l'aide de mouvements lents et fluides, de la concentration de l'attention et de certaines techniques de respiration, la régulation de l'énergie Qi externe et interne et sa transformation sont effectuées. En conséquence, le potentiel bioénergétique d'une personne est restauré et les ressources énergétiques de son corps augmentent.

Thérapie sous vide - une ancienne méthode de traitement, disponible à l'usage, sûre à utiliser et efficace dans le traitement. Le principe de la thérapie par le vide est basé sur l'effet de boîtes sous vide de différentes tailles et volumes sur des points et des zones biologiquement actifs du corps. Il augmente l'immunité, normalise le flux sanguin capillaire, la respiration des tissus et stimule le système excréteur. En fait, quand j'ai vu un médecin chinois placer des bidons d'un volume d'environ trois litres, je me suis senti mal à l'aise, mais les patients se sont sentis bien !

L'une des méthodes de guérison efficaces utilisées en médecine chinoise est un type spécifique de massage - tuina , la plus ancienne méthode de traitement avec les mains. Il est utilisé non seulement pour prévenir la maladie, mais surtout pour fournir aux patients des soins intensifs où les médicaments sont impuissants. Cette méthode de massage est un effet mécanique sur le corps humain, qui provoque une déformation de la peau et modifie la tension musculaire. Les cours de massage oriental tuina enseignent à redistribuer l'énergie vitale, à amener le yin et le yang dans un état d'équilibre, à augmenter les capacités physiques et intellectuelles d'une personne. Cette méthode fonctionne bien avec d'autres thérapies chinoises.

Phytothérapie , comme d'autres méthodes de traitement anciennes, est basé sur les dispositions théoriques de base de la médecine chinoise. L'intérêt pour les herbes et autres matières premières médicinales à base de plantes a augmenté particulièrement récemment en raison du développement d'effets secondaires et de réactions allergiques lors de l'utilisation de médicaments de chimiothérapie. Lors du choix d'une recette spécifique pour le traitement de certains symptômes et syndromes de maladies, il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques et les caractéristiques de la plante (chaleur, froid, goût, couleur), qui sont l'expression d'un caractère yin ou yang : les maladies yin sont traitées avec des herbes yang, les maladies yang sont traitées avec des plantes yin. En règle générale, les recettes sont équilibrées et selon cinq éléments principaux : le feu, la terre, le métal, l'eau et le bois.

L'une des anciennes méthodes de guérison chinoises - métal thérapie . Si l'acupuncture est connue depuis longtemps et largement utilisée en Russie et en Europe, alors cette méthode fait ses premiers pas dans notre pays. Il conduit au rétablissement de l'équilibre général de l'énergie du corps et à la disparition des symptômes du processus pathologique. La zone du pied est la zone la plus efficace pour le traitement des maladies internes et des conditions pathologiques à l'aide de métaux.

L'application de métaux sur le pied et sur d'autres zones actives du corps peut servir de méthode de traitement indépendante et compléter parfaitement les autres méthodes de la médecine orientale. Son avantage important est la réduction du volume de la thérapie médicamenteuse, ce qui entraîne une diminution des effets secondaires. Ceci est réalisé grâce à des moyens d'influence physique bon marché et non laborieux qui ne nécessitent pas d'équipement sophistiqué.

Les principes de la thérapie orientale ancienne incluent également le traitement de la même maladie avec différentes méthodes ou de différentes maladies avec la même méthode ; traitement en tenant compte des caractéristiques individuelles du patient. Une exigence obligatoire est une approche strictement individuelle lors de la prescription d'un traitement.

Pour compléter le tableau de l'utilisation des différentes méthodes de la médecine chinoise, il convient d'ajouter que les contre-indications directes à leur utilisation sont les suivantes: maladies fébriles aiguës d'étiologie inconnue; intoxication alcoolique ou médicamenteuse; maladies infectieuses aiguës. Les contre-indications relatives incluent le rejet par le patient de la procédure de traitement ou une attitude négative envers la personnalité du médecin, ainsi que la petite enfance et la vieillesse.

médecine chinoise J'ai toujours attaché une importance primordiale à la prévention des maladies.Basé sur des milliers d'années d'expérience, il a été établi que chaque personne a une tendance à certaines maladies, déterminées en fonction de l'heure de sa naissance (diagnostic selon le US Penitentiary Service , j'en parlerai dans les articles suivants).

L'intégrité de l'approche de la médecine chinoise se manifeste dans la volonté d'influencer le corps humain de la manière la plus globale possible, en prenant en compte le plus de connexions possible.

L'application des méthodes de traitement de la médecine chinoise depuis plusieurs millénaires a prouvé son indéniable efficacité !

Quelle est l'essence de la médecine chinoise ?

En médecine chinoise, les observations scientifiques naturelles et les principes éthiques philosophiques ont fusionné. L'amélioration morale d'une personne était considérée comme une composante nécessaire du maintien de la santé, à la fois spirituelle et physique, qui, soit dit en passant, dans les idées des Chinois n'avait pas une opposition aussi vive que parmi les Européens.

Une caractéristique essentielle de la pensée chinoise est l'importance exceptionnelle des symboles et des actions symboliques non seulement dans la philosophie, la science, la culture, mais aussi dans la vie quotidienne. Par conséquent, connaissant ces idées et concepts, il faut tenir compte de leur nature plus globale par rapport aux idées et concepts de la civilisation européenne.

Dans les premiers traités philosophiques ("I Ching" - "Le livre des changements" et "Shu Ching" - "Le livre de l'histoire") toutes les dispositions principales sur les forces opposées dans l'unité ont été formulées YIN YANG, sur l'énergie QI, à propos de la « grande limite Taï chi, la doctrine des cinq premiers éléments et des cinq mouvements Wu BLU... Formés au milieu du premier millénaire avant JC, ils sont devenus la base de la médecine chinoise.

Selon toute vraisemblance, les positions philosophiques des penseurs chinois se sont formées à la suite d'observations non seulement de la nature environnante, mais aussi des fonctions du corps humain, de sa structure, qui ont ainsi conduit à l'émergence d'un corps très intégral et concept philosophique harmonieux qui relie le macro et le microcosme. Le succès des méthodes de traitement basées sur ces idées confirme sa validité.

La contemplation de phénomènes naturels en constante évolution a conduit les anciens penseurs chinois à établir le principe de base de l'être et du mouvement dans le monde - l'action constante de deux propriétés ou principes opposés et inextricablement liés - YIN et YANG. La signification originale des hiéroglyphes qui dénotaient ces concepts est les côtés sombres et clairs de la montagne. Ténèbres, froid, humidité, mort, féminin - ce sont les propriétés du YIN. Lumière, chaleur, feu, naissance - YAN.

Ils sont apparus comme les qualités de l'énergie unifiée à l'origine QI (ou QI). Cela s'est produit sous l'influence de la matière première TAIJI (sens littéral - "grande limite"). À la suite de la condensation du Qi, une division en YANG-QI léger, léger et pur s'est produite, qui s'est élevée et a formé le ciel, et YIN-QI boueux, lourd et sale, qui a coulé et a formé la terre. L'interaction équilibrée du YIN et du YANG détermine l'ordre de l'univers, de la nature, de l'état, de la famille, de l'homme, etc.

La confrontation entre le YIN et le YANG fait naître tout mouvement dans le monde et cinq principes (ou éléments primaires, éléments primaires) : EAU, FEU, BOIS, TERRE ET MÉTAL. « Le ciel a créé cinq principes, et les gens les utilisent tous. Cela vaut la peine d'en abolir un et la vie devient impossible »(du traité« Zuozhuan »). Ces cinq éléments primaires sont la base de toutes choses et des états successifs de la nature. Il existe des connexions, des interdépendances entre toutes les origines, et tout est lié à l'environnement, au passage du temps et aux influences cosmiques.

Les éléments primaires s'engendrent mutuellement et se surpassent (se contrôlent) mutuellement. La création mutuelle repose sur les propriétés naturelles des premiers principes : l'eau fait naître et nourrit l'arbre (pour la croissance d'un arbre, il faut de l'eau) ; le bois, brûlant, génère et nourrit le feu ; le feu engendre et nourrit la terre (cendres) ; la terre donne naissance au métal (puisque le métal est obtenu dans les entrailles de la terre) ; le métal génère de l'eau (lorsqu'il est fondu, il se transforme en liquide) et ainsi de suite, - tous les produits mutuels sont fermés à l'infini, en un anneau (Fig. 1).

Chaque élément primaire est à la fois « mère » et « fils », il naît et se nourrit, et lui-même enfante et nourrit. C'est ainsi que se révèlent les connexions directes et indirectes de l'univers. Cependant, pour l'équilibre du monde existant, il doit également y avoir des rétroactions. Ce sont l'oppression mutuelle, le contrôle mutuel ou le contrôle des origines. L'eau contrôle (éteint) le feu, contrôle le feu (fait fondre) le métal, le métal contrôle (détruit) le bois ; l'arbre contrôle (détruit les racines) la terre ; la terre contrôle (absorbe) l'eau.

De telles relations sont appelées "grand-père" - "petit-fils" dans les traités chinois. L'unité des principes opposés du yin-yang, la stricte régularité de leur alternance et de leur changement constituent la loi universelle de l'être. En même temps, la complémentarité est une catégorie importante de la philosophie chinoise. YIN et YANG non seulement s'opposent, mais se complètent également. C'est la complémentarité qui est la source de l'être.

Le Yin doit être complété par le yang et vice versa - pour maintenir l'existence. Si vous ajoutez du yin au yin et du yang au yang, c'est-à-dire ajoutez la même chose au semblable, leur harmonie est perturbée, ce qui conduit à la mort. La complémentarité est une catégorie universelle et la base du principe de traitement de la médecine chinoise - les règles BU-SE (traduction littérale "ajouter-soustraire").

Le Yin-yang se manifeste dans tout substrat, chose, processus, phénomène : dans les principes masculin et féminin, dans la lumière et l'obscurité, dans le jour et la nuit, la chaleur et le froid, le soleil et la lune, etc. L'alternance du yin et du yang définit la nature cyclique de tous les processus de la nature. Si la séquence du qi dans la nature est perturbée, alors des catastrophes se produisent : éruptions volcaniques, tremblements de terre, inondations ou sécheresses. Si la séquence du qi dans le corps humain n'est pas suivie, des maladies surviennent.

À partir de tels concepts philosophiques, le concept d'un seul tout est formé, englobant l'univers entier et l'homme. Une personne est considérée comme un monde en miniature, un reflet du macrocosme, l'Univers, et se compose de cinq éléments primaires qui pénètrent dans le corps avec de la nourriture. Les cinq organes creux et les cinq organes denses sont le reflet de cette intégrité organique. Ils interagissent entre eux et avec l'environnement, et chaque organe correspond à une certaine initiale. Dans ce système unifié, tout est interconnecté et mutuellement dépendant, toutes les parties du macrocosme (Univers) et du microcosme (l'homme) ont une structure fonctionnelle commune.

Les cinq principes sont devenus la base des enseignements de WU XIN (sens littéral - "cinq éléments, cinq mouvements"). Les anciens médecins orientaux ont appliqué les enseignements de Wu Xing aux manifestations de l'activité vitale du corps humain et à rationaliser la relation entre l'homme et la nature. Le livre "Shangshu da-chuan" dit : "L'eau et le feu sont vitaux, la nourriture et la boisson dont les gens ont besoin. Le métal et le bois existent pour le divertissement et la fabrication. La terre est la source de toutes choses et est au service de l'homme." Le concept SIN est la base du diagnostic et du traitement, ainsi que des recommandations pour la prévention des maladies.

La principale conclusion pratique de l'enseignement du Wu Xing est la reconnaissance de la connexion inextricable des cinq éléments primaires, leur génération mutuelle constante et leur dépassement mutuel. Tout le cercle des enseignements médicaux orientaux est inclus dans ce concept philosophique. Les connexions de génération mutuelle et d'oppression sont inhérentes à tous les objets et phénomènes. L'équilibre dynamique des processus physiologiques constants et des réactions du corps peut être perturbé par des influences extérieures. Par exemple, les dommages causés à tout organe ou système lié à la terre originelle, entraînent un affaiblissement du contrôle sur les organes liés à l'eau, ils renforcent et oppriment les organes de feu. C'est ainsi que la maladie se propage.

L'objectif fixé par la médecine chinoise était initialement l'existence heureuse d'une personne, qui avait cinq manifestations : « La première manifestation du bonheur est la longévité, la seconde est la richesse, la troisième est la santé du corps et la tranquillité d'esprit, la quatrième est l'amour de la chasteté, le cinquième est une mort calme, complétant la vie »(« Shu Jing »).

Les penseurs chinois ont répondu à la question « quoi ? », pas « pourquoi ? » ou comment?". Révéler les liens et les dépendances entre les phénomènes naturels, l'organisme, les facteurs pathogènes et cicatrisants, tel était leur objectif. Il était important pour eux que l'arbre donne naissance et supporte le feu, et non pourquoi il brûle, quelle est sa composition chimique, quel type de réaction se produit.

Seule la prise de conscience de ces différences de perception du monde environnant, la compréhension des caractéristiques de la méthode inductive, c'est-à-dire la construction de dispositions générales à partir de phénomènes particuliers particuliers sans rompre les liens entre eux, aideront à comprendre et à utiliser avec succès la médecine orientale.

Une bonne nutrition à l'orientale

nutrition adéquat

La sagesse ancienne dit : « Si vous êtes malade, changez votre mode de vie. Si cela ne fonctionne pas, changez vos pensées et vos pensées. Si cela ne vous aide pas, changer de nourriture “.

La clé de la longévité est, à bien des égards, nutrition adéquat... Envisager nutrition adéquat du point de vue de la médecine orientale.

En Orient, tout est important - et l'heure de manger, et la qualité de la nourriture, et le rapport des repas avec le sommeil et l'activité physique, et l'état émotionnel dans lequel vous vous êtes assis à table. .

1. Par rapport à l'heure de la journée :

Les anciens croyaient que l'énergie qi qui se déplace à l'intérieur du corps fait une révolution complète en une journée. Par conséquent, toutes les deux heures, il passe d'un méridien à un autre (). L'estomac, par exemple, est actif de 7h à 9h. A cette époque, il est conseillé de prendre le petit-déjeuner, et non pas avec une tasse de café et un sandwich, mais avec quelque chose de plus substantiel. De 13 à 15, l'intestin grêle est actif. Assurez-vous de déjeuner à cette heure. Mais de 19 à 21 heures le temps de l'activité minimale de l'estomac, c'est donc un temps défavorable avant le dîner. Il vaut mieux manger avant cette heure-là, et si ça n'a pas marché, alors après.

2. Par rapport aux classes exercice physique:

Vous pouvez prendre un déjeuner copieux au plus tard 3 heures (collation légère - au plus tard 1 à 1,5 heure) avant le début des cours et au plus tôt 40 minutes après la fin des exercices physiques.

3. En ce qui concerne le temps de sommeil :

Si vous avez un dîner copieux, il est conseillé de manger au plus tard 3 heures avant le coucher, avec un dîner léger - au plus tard 2 à 1,5 heures avant le coucher. Il est également préférable de ne pas dormir pendant les 2 heures qui suivent un repas le matin ou l'après-midi, mais il est préférable de se promener (afin que l'excès de graisse ne s'attache pas !)

4. Par rapport au lieu choisi pour manger et orientation vers les points cardinaux :

À l'Est, même la direction dans laquelle s'asseoir pour manger compte ! Il est recommandé de s'asseoir face à l'est et il est préférable de ne pas manger face au sud. L'orientation face à l'est est la plus efficace car dans cette direction le corps et les flux énergétiques d'une personne sont orientés et coordonnés avec les flux énergétiques de la Terre. Il est également important que lorsque vous mangez, vous soyez à l'endroit que vous aimez et énergétiquement favorable pour vous.

5. Concernant la prise d'eau :

Il est préférable de boire de l'eau avant les repas. En Orient, on dit : « Le liquide avant les repas est de l'or, pendant les repas c'est de l'argent, et après les repas c'est du métal. Il est préférable de boire un verre d'eau au plus tard 20 minutes avant un repas, puis au plus tôt une demi-heure après un repas, même si vous n'avez mangé que des fruits avant cela. Si vous buvez pendant les repas ou immédiatement après, l'eau qui est entrée dans le système digestif éteint considérablement le feu digestif, diluant le suc gastrique, ce qui affecte gravement la digestion des aliments et leur absorption. Ainsi, une grande quantité d'aliments non digérés ou mal digérés peut rester, ce qui conduit également à la formation de toxines dans le corps.

6. En ce qui concerne le processus de défécation :

La fonction intestinale idéale est de la vider toutes les 2-3 heures après avoir bien mangé. Il n'est pas souhaitable d'aller aux toilettes immédiatement après avoir mangé. En Orient, on pense que cela détruit le corps.

7. Concernant les produits alimentaires eux-mêmes :

Si vous êtes allé en Chine, imaginez les spécificités de leur nourriture. Il y a toujours un bol de riz sur la table, mais pas de pain. Il y a beaucoup de toutes sortes de feuilles, de tiges, en général, de légumes verts, mais pas frais, mais sous forme bouillie, cuite, frite. Peu de viande. Beaucoup de toutes sortes d'assaisonnements et de sauces.

Quand je suis allé me faire soigner dans un centre de médecine chinoise, on m'a dit d'exclure 3 aliments : le poulet, la bière et le cola. Certes, je n'ai pratiquement pas utilisé les deux derniers. Mais le poulet m'a surpris. Je pense que cette attitude envers la viande de poulet est due à ce qu'ils nourrissent maintenant les poulets dans les fermes avicoles : un grand nombre d'antibiotiques et d'hormones de croissance.

8. Concernant les qualités Yin et Yang des aliments consommés :

En médecine orientale, le principe de santé le plus important est l'équilibre ou l'harmonie entre l'énergie masculine Yang et l'énergie féminine Yin. Les Chinois croient que si le régime est équilibré, alors il n'y aura pas de maladie. Ils attribuent n'importe quel produit au Yin ou au Yang. Je vous en dirai plus à ce sujet dans un article séparé. Savoir quelle énergie manque actuellement vous permet d'ajuster votre alimentation et de consommer les aliments nécessaires.

9. Par rapport à votre état émotionnel :

En Orient, l'état émotionnel avant de manger est très important. Ne vous asseyez pas à table si vous êtes agacé, en colère, triste. Nous aimons « saisir » le stress. Vous savez à quoi cela conduit : la maladie et l'excès de poids. Soit dit en passant, il n'y a pratiquement pas d'hommes gros en Chine.

Alors, commençons à manger avec un sentiment de joie, de paix et de gratitude. Alors la nourriture deviendra une bénédiction pour le corps. Dans de nombreuses religions, les prières sont dites avant les repas - cela calme et prépare le corps à manger. Quelle est votre humeur après un bon repas entre amis ? Faites-vous des petites vacances avec repas : dîner aux chandelles en amoureux, week-end en famille avec enfants ou parents

Et puis la nourriture deviendra un cadeau pour votre corps et vous vivrez longtemps !