Cible: formation de l’attitude de valeur des étudiants envers leur santé.
Tâches: réflexion sur sa propre attitude envers la santé, identification des problèmes ;
– accroître la compréhension des élèves sur un mode de vie sain ; promouvoir la formation d'une attitude positive envers la santé comme la plus grande valeur ;
Modéliser une perspective de vie du point de vue d’une attitude envers la santé fondée sur des valeurs.
Formulaire: séminaire de formation avec éléments de formation.
Progression en classe
Conversation interactive « Qu'est-ce que la santé ? »
Le sujet de notre heure de cours"Mode de vie sain". Depuis l'Antiquité, lorsque les gens se rencontraient, ils se souhaitaient la santé : « Bonjour », « Bonne santé ! », Ils demandaient « Comment va votre précieuse santé ? Et ce n'est pas un hasard. Après tout, même dans la Russie antique, on disait : « La santé a plus de valeur que la richesse », « La santé ne s'achète pas », « Dieu a donné la santé, mais nous trouverons le bonheur ». En effet, la santé est nécessaire pour chaque personne. Quel sens donnez-vous au concept de « santé » ? (Jugements des étudiants ). Merci pour les définitions intéressantes, on a l'impression que le problème de santé est dans votre champ d'attention.
Tous les adultes vous diront que la santé est la plus grande valeur, mais pour une raison quelconque, les jeunes d’aujourd’hui citent l’argent, la carrière, l’amour, la célébrité parmi leurs principales valeurs et placent la santé en 7e ou 8e place.
Il est établi depuis longtemps que la santé doit être surveillée dès l'enfance. Faisons un petit test sur votre santé : on vous propose une liste d'énoncés dont chacun nécessite une réponse « oui » ou « non ». Ces informations vous seront utiles avant tout.
Testez "Votre santé".
1. J’ai souvent peu d’appétit.
2. Après plusieurs heures de travail, j’ai mal à la tête.
3. J’ai souvent l’air fatigué et déprimé, parfois irrité et sombre.
4. De temps en temps, je souffre de maladies graves lorsque je dois rester plusieurs jours à la maison.
5. Je ne fais pratiquement pas de sport.
6. J'ai pris du poids ces derniers temps.
7. J'ai souvent des vertiges.
8. Actuellement, je fume.
9. Quand j'étais enfant, j'ai souffert de plusieurs maladies graves.
10. J’ai du mal à dormir et je souffre d’inconfort le matin après mon réveil.
Pour chaque réponse « oui », accordez-vous 1 point et calculez le total.
Résultats.
1-2 points. Malgré quelques signes de détérioration, vous êtes en bonne forme. Ne renoncez en aucun cas aux efforts pour maintenir votre bien-être.
3 à 6 points. Votre attitude envers votre santé peut difficilement être qualifiée de normale, vous pouvez déjà sentir que vous l'avez complètement bouleversée.
7 à 10 points. Comment avez-vous fait pour en arriver là ? C'est incroyable que vous puissiez encore marcher et travailler. Il faut changer ses habitudes immédiatement, sinon...
2. Réalisation d'un schéma "En bonne santé Mode de vie" Pensons maintenant à notre mode de vie et élaborons un schéma « Mode de vie sain ».
Pour vivre sa vie avec sagesse,
Il y a beaucoup à savoir.
N'oubliez pas deux règles principales pour commencer :
Tu ferais mieux de mourir de faim que de manger de la merde
Et il vaut mieux être seul qu’avec n’importe qui.
Qu’est-ce qui constitue un mode de vie sain ?(Les étudiants expriment leurs opinions)
1. Alimentation saine ;
2. Routine quotidienne ;
3. Activité active et loisirs actifs ;
4. Pas de mauvaises habitudes.
3. Consultation « Secrets de santé »
Si vous pensez au sens figuré, alors votre santé peut être représentée sous la forme d'une maison qui est maintenant
Chacun de vous construit progressivement. Comment sera-t-il - beau, déséquilibré ou fort et
durable? Essayons de construire ensemble une maison de notre santé. Qu'en penses-tu
est le fondement de la santé ? (Les étudiants expriment leurs opinions.)
C'est l'hérédité.
Racines », qui recherchait des informations sur l'influence de l'hérédité sur la santé humaine.
1 étudiant : (présentation)
C'est moi et mes arrière-grands-parents.
Nos grands-parents. Ainsi, je pose les bases de la maison de notre santé.
2ème étudiant : Selon les scientifiques, 10 à 20 pour cent de notre santé est génétique, 20 pour cent dépend de l’environnement, 5 à 10 pour cent du développement de la médecine et 50 pour cent de la santé dépend de nous-mêmes. Sans santé, il est très difficile de rendre la vie intéressante et heureuse. Il a été prouvé que plus de la moitié de toutes les maladies adultes sont contractées pendant l’enfance. De plus, l’âge le plus dangereux va de la naissance à 16 ans. Une santé préservée et renforcée pendant l'enfance et l'adolescence vous permettra de vivre une vie longue et active, et vous donnera la possibilité de choisir un métier selon vos goûts et votre vocation, sans limiter votre choix par l'état de santé.
La parole est donnée au groupe créatif d'étudiants "Secrets nutritionnels ».
1. Une bonne nutrition est la base d'un mode de vie sain.
Avec une alimentation saine, l'incidence des maladies diminue, l'état psychologique s'améliore, l'humeur s'améliore et, surtout, les performances et l'intérêt pour les activités éducatives augmentent.
Après une grosse pause, il y a des bouteilles de soda vides dans la poubelle, parlons-en un peu qu'est-ce qu'on boit ?
De toute façon, Il est important de savoir exactement ce qui peut être nocif dans les boissons gazeuses. . Premièrement, ceci les glucides . En 0,33 l. Pepsi-Cola contient 8 sucres. Peu de gens boiraient un thé ou un café aussi sucré. Tous ces glucides sont stockés dans les replis adipeux et contribuent au développement du diabète. Divers édulcorants sont ajoutés aux sodas light pour minimiser les calories. Le plus dangereux d'entre eux est la protéineaspartame . Il est 200 fois plus sucré que le sucre, provoque des allergies, des maladies d'estomac, des problèmes de foie, des maux de tête, une mémoire et une vision affaiblies et même des convulsions. Ce sont les édulcorants qui constituent le principal secret de l'eau gazeuse : ils n'étanchent pas la soif, mais stimulent plutôt l'appétit.
La soude contient de l'acide qui ronge l'émail des dents et favorise la carie dentaire. Par exemple, le jus de pomme contient plusieurs fois plus d’acide. La seule différence est qu'il est naturel, même s'il corrode l'émail des dents, mais n'élimine pas le calcium, comme c'est le cas.acide orthophosphorique (E338). Le plus souvent, il est utilisé dans les sodas.
Les sodas contiennent égalementgaz carbonique , qui stimule la sécrétion gastrique, augmente l'acidité et favorise les flatulences. Oui bien surcaféine . Si vous abusez de la boisson, vous pouvez développer une dépendance ou une intoxication à la caféine. Ses signes sont l'anxiété, l'agitation, l'insomnie, les douleurs d'estomac, les crampes, la tachycardie, etc. À certaines doses, la caféine peut être mortelle.
La chose la plus insidieuse à propos de l’eau gazeuse est peut-êtrerécipient . Les canettes en aluminium contribuent à propager des maladies dangereuses et contagieuses. Lorsque le pot est ouvert, différents types de staphylocoques, ainsi que des bactéries responsables de la salmonellose et de l'entérocolite, entrent en contact avec son contenu ; le liquide déborde du couvercle et, avec toutes les bactéries, finit à l'intérieur de nous.
Coca-Cola remplace avec succès les produits chimiques ménagers.
L'histoire de Coca Cola raconte que dans de nombreux États américains, la police routière transporte toujours 2 gallons de Coca-Cola dans sa voiture de patrouille pour laver le sang de l'autoroute après un accident.
Pour nettoyer vos toilettes, versez une canette de Coca dans l’évier et laissez-la là pendant une heure.
Pour enlever les taches de rouille sur un pare-chocs de voiture chromé, frottez le pare-chocs avec une feuille de papier d'aluminium froissée imbibée de Coca-Cola.
Pour éliminer la corrosion des batteries de voiture, versez une canette de Coca sur les batteries et la corrosion disparaîtra.
Pour desserrer un boulon rouillé, trempez un chiffon dans du Coca Cola et enroulez-le autour du boulon pendant quelques minutes.
Pour enlever les taches sur les vêtements, versez une canette de Coca Cola sur une pile de vêtements sales, ajoutez de la lessive et lavez en machine comme d'habitude. Cola aidera à éliminer les taches. Coca Cola nettoiera également les vitres de votre voiture de la poussière de la route.
À propos de la composition du Coca Cola. L’ingrédient actif du Coca Cola est l’acide phosphorique. Son pH est de 2,8. Il peut dissoudre vos ongles en 4 jours.
Pour transporter le concentré de Coca Cola, le camion doit être équipé de palettes spéciales conçues pour les matériaux hautement corrosifs.
Les distributeurs de Coca Cola l'utilisent depuis 20 ans pour nettoyer les moteurs de leurs camions.
Vous voulez toujours une bouteille de Coca ?
Le seul composant inoffensif du soda est l’eau. Morte, sans vie, distillée pour que son goût naturel n'interfère pas avec le goût de la boisson, afin que la limonade produite partout dans le monde réponde à une norme stricte.
Pour réduire les méfaits de n'importe quel soda, y compris Pepsi, vous devez suivre des règles simples :
1. Buvez-le froid. La destruction de l'émail des dents dépend aussi de la température de la boisson. Aux États-Unis, les gens boivent plus de soda qu'en Europe, mais ils sont toujours servis avec de la glace et les enfants américains ont moins de dommages dentaires.
2. Boire avec une paille pour éviter tout contact avec la canette.
3. Limitez-vous à un verre 1 à 2 fois par semaine.
4. Évitez les sodas si vous souffrez d'obésité, de diabète, de gastrite ou d'ulcères.
5. Ne donnez pas de soda aux enfants de moins de 3 ans.
Parlons maintenant du problème de notre classe, ce sont des sacs de chips et de crackers qui traînent toujours et en assez grande quantité, nous ne pouvons donc pas nous empêcher de nous concentrer sur le fait queh alors on mange ?
Le goût des chips et des craquelins est obtenu grâce à l'utilisation de divers arômes (bien que, pour une raison quelconque, les fabricants les appellent épices). Il existe donc toutes sortes de variétés de « chips » et de « crackers », comme on dit, « pour tout le monde ».
Il existe également des chips sans arômes, c'est-à-dire avec son propre goût naturel, mais selon les statistiques, la plupart de nos compatriotes préfèrent manger des chips avec des additifs : fromage, bacon, champignons, caviar. Inutile de dire aujourd'hui qu'en fait il n'y a pas de caviar - son goût et son odeur ont été ajoutés aux chips à l'aide d'arômes. Le meilleur espoir est que le goût et l'odeur aient été obtenus sans utiliser d'additifs synthétiques si les chips sentent l'oignon ou l'ail. Même si les chances sont encore minces. Le plus souvent, le goût des chips est artificiel. La même chose s'applique aux crackers. Les lettres familières « E » indiquées dans la composition du produit et des chips et crackers vous aideront à le vérifier.
Il existe des codes connus d'additifs alimentaires qui, en fonction de leur effet sur le corps humain, peuvent avoir les caractéristiques suivantes :
Interdit – E103, E105, E111, E121, E123, E125, E126, E130, E152.
Dangereux – E102, E110, E120, E124, E127.
Suspect - E104, E122, E141, E150, E171, E173, E180, E241, E477.
Crustacés – E131, E210-217, E240, E330.
Provoquant des troubles intestinaux – E221-226.
Nocif pour la peau – E230-232, E239.
Provoquant des perturbations de pression – E250, E251.
Ceux qui provoquent l'apparition d'une éruption cutanée sont E311, E312.
Augmentant le cholestérol – E320, E321.
Provoquant des maux d'estomac – E338-341, E407, E450, E461-466
Voulez-vous des chips et des crackers fabriqués avec des graisses hydrogénées bon marché, broyés avec une énorme quantité de produits chimiques appelés « additifs alimentaires » et contenant d’énormes quantités d’acrylamide cancérigène ?
Nous vous avons parlé de mauvaise alimentation, et maintenant nous allons citer les aliments bons à manger pour rester en bonne santé : fruits, légumes, poissons, légumineuses, etc. Je vais maintenant citer les qualités bénéfiques du produit, et vous devinerez où ils appartiennent.
Laitue, aneth, persil.
Les légumes verts sont bons pour prévenir les crises cardiaques, améliorer l’équilibre hydrique et avoir un effet bénéfique sur l’anémie et les carences en vitamines.
Céleri.
Les anciens Grecs et Romains ne pouvaient s'en passer ni en semaine ni les jours fériés. Les bienfaits nutritionnels et curatifs élevés de cette plante sont déterminés par plus de quarante substances aromatisantes, vitaminées et biologiquement actives. Des recherches menées par des scientifiques américains ont montré que les racines de cette plante constituent un remède idéal pour abaisser la tension artérielle.
Topinambour.
Les tubercules de cette plante contiennent deux fois plus de vitamines C et B et trois fois plus de sels de fer que les tubercules de pomme de terre.
Cette plante est particulièrement utile pour les patients souffrant de diabète, d'anémie, de troubles métaboliques et de maladies gastriques.
Carotte
Manger ce légume est très bénéfique pour la vision et pour la prévention du cancer.
Chou
Ce légume améliore le métabolisme du cholestérol et est un puissant anti-allergène.
Betterave
Et ce légume améliore la fonction intestinale et abaisse la tension artérielle. La présence d’iode dans ce légume-racine le rend précieux pour prévenir les maladies thyroïdiennes et renforcer le système immunitaire. Fournit à l’organisme du phosphore, du potassium, du calcium, du sodium et du chlore.
Aubergine
Ce légume est faible en calories, mais il est riche en acide folique, ce qui signifie qu'il accélère l'élimination du cholestérol, de l'excès d'eau et du sel de table du corps, améliore la capacité de l'insuline à abaisser le taux de sucre et favorise la formation de sang rouge. cellules dans le sang.
Pommes
Ils ont un effet fortifiant général. Bon pour les reins et le système cardiovasculaire. Métabolisme.
Des poires
Ils augmentent la force des vaisseaux capillaires, ont un effet anti-sclérotique et favorisent l'élimination de l'eau et du sel de table du corps.
Cerise
Fruits fortifiants généraux, utiles en cas d'anémie.
Framboises
Améliore la digestion en cas d'athérosclérose et d'hypertension.
Cassis
Riche en vitamine C réparatrice.
La parole est donnée au groupe créatif d'étudiants "Les secrets de la routine quotidienne ».
Si vous vous efforcez de suivre la routine, vous étudierez mieux, vous vous reposerez mieux.
Rêve a un effet très positif sur le corps humain. Il y a beaucoup de controverses sur la quantité de sommeil dont une personne a besoin ? Auparavant, il était indiqué qu'un enfant - 10 à 12 heures, un adolescent - 9 à 10 heures, un adulte - 8 heures. Aujourd’hui, beaucoup de gens en arrivent à la conclusion que tout est individuel, que certains ont besoin de plus, d’autres de moins. Mais l'essentiel est qu'une personne ne se sente pas fatiguée après avoir dormi et soit alerte toute la journée.
Je commence le proverbe et tu le termines.
Les proverbes:
1. Bon sommeil... Vous paraissez plus jeune
2. Le sommeil est le meilleur... Médecine
3. Dormez suffisamment -… Vous paraîtrez plus jeune
4. J'ai bien dormi - c'était comme si je naissais de nouveau...
Beaucoup d’entre nous ne savent pas comment suivre une routine quotidienne, ne gagnent pas de temps et perdent non seulement des minutes mais aussi des heures entières. Regardez cette scène, peut-être que quelqu'un se reconnaîtra dans ces personnages...
Croquis « MODE JOUR » (Le professeur et Vova sortent)
3.
La parole est donnée à un groupe créatif d'étudiants"Activité active et loisirs actifs."
Bien sûr, Vova a mal réparti le temps. Repos complet. Où est le travail ? L'alternance travail et repos est nécessaire. Statistiques : le mode de vie sédentaire est l’une des 10 principales causes de décès et d’invalidité dans le monde. Le manque d'activité physique est à l'origine de 2 millions de décès par an. Moins de 30 % des jeunes mènent une vie active suffisante pour maintenir leur santé à l’avenir.
Le sport augmente l'espérance de vie. Il a été constaté que les personnes qui font de l'exercice 5 fois par semaine vivent 4 ans de plus que celles qui font de l'exercice occasionnellement.
Seules la marche, la course, le vélo, le ski, le patinage, la natation peuvent mettre votre vie en mouvement, et là où il y a du mouvement, il y a la santé.
4.
La parole est donnée à V.A. Fedorchenko. Mauvaises habitudes.
FUMEUR
De l'histoire
Fumer du tabac remonte à l’Antiquité. Après avoir débarqué sur les côtes de l'Amérique, Colomb et ses compagnons aperçurent les indigènes tenant dans la bouche des bottes d'herbe fumante.
Le tabac est arrivé en France depuis l'Espagne ; il a été apporté par l'ambassadeur Jean Nicot en cadeau à la reine Catherine de Médicis. Le mot « nicotine » vient du nom « Niko ».
Les sanctions
En Chine, un étudiant surpris en train de fumer devra faire face à une punition épuisante : s'entraîner sur un vélo d'appartement ;
À la fin XVIdes siècles en Angleterre, des gens étaient exécutés parce qu'ils fumaient, et les têtes des personnes exécutées avec une pipe à la bouche étaient exposées sur la place ;
En Turquie, des fumeurs ont été empalés ;
Sous le règne de Mikhaïl Romanov, fumer était passible de la peine de mort. Toute personne trouvée en possession de tabac « doit être torturée et battue sur une chèvre avec un fouet jusqu'à ce qu'elle admette d'où elle l'a obtenu... »
Dans notre société humaine, de telles punitions n’existent pas, mais peut-être que ces photos vous feront réfléchir à savoir si cela vaut la peine de commencer (photos : poumon d’une personne en bonne santé, poumon d’un fumeur)
ALCOOLISME , une maladie chronique provoquée par la consommation systématique de boissons alcoolisées. Elle se manifeste par une dépendance physique et mentale à l'alcool, une dégradation mentale et sociale, une pathologie des organes internes, du métabolisme, du système nerveux central et périphérique. Des psychoses alcooliques surviennent souvent.
DÉPENDANCE
Les statistiques officielles concernant la toxicomanie sont très alarmantes.
Au cours des six dernières années, la prévalence de la toxicomanie chez les adolescents a été multipliée par 10.
Le terme « toxicomanie » lui-même est associé au concept de « drogue » (du grec narkotikos - somnifère).
Un groupe de drogues au sens étroit du terme est constitué des soi-disant opiacés - des substances extraites des graines de pavot : morphine, codéine, héroïne, méthadone.
Lorsque nous parlons de toxicomanie, nous entendons des substances qui créent une dépendance mentale suite à leur consommation. Ainsi, à l'heure actuelle, le terme « substance narcotique » (drogue) s'applique aux poisons ou aux substances qui peuvent provoquer un effet euphorisant, hypnotique, analgésique ou stimulant.
Selon la définition internationalement acceptée, la toxicomanie est un trouble mental consistant en un fort désir de consommer une certaine substance (ou une substance d'un certain groupe) au détriment d'autres activités et en la poursuite persistante de l'usage de la substance malgré les effets nocifs. conséquences. Un synonyme du terme toxicomanie est le concept de « dépendance ».
4. Dernier mot
Les gars, aujourd'hui, nous avons parlé du fait que la santé est la plus grande valeur pour une personne. Nous avons construit notre « maison de santé ». Qu'il soit solide, fiable et durable.
Te souhaite:
Ne tombez jamais malade ;
Mange correctement;
Être de bonne humeur;
Faire de bonnes actions.
De manière générale, menez une vie saine !
5. Réflexion
Quelles choses intéressantes avez-vous apprises aujourd’hui ?
Quelles conclusions avez-vous tirées pour vous-même ?
N'oubliez pas que votre santé est entre vos mains !
Iaroslavna Kolesova
Notes de cours « La santé est à la tête de tout ! »
Heure de cours sur le sujet« La santé est à la tête de tout» , 7 Classe
Cible:
Aider les étudiants à développer et à développer des méthodes d'activité qui maximisent leur niveau de compétence sur les problématiques mode de vie sain.
Tâches:
Façonner la culture mode de vie sain;
Augmenter le niveau de compétence dans les problématiques mode de vie sain;
Formes de travail: Procédure de diagnostic ; conversation; discussion; questionnaire
Les méthodes de travail: verbal, pratique.
Progression en classe
I. Conversation interactive "Nous ne gardons pas ce que nous avons."
Enseignant. Le sujet de notre heure de cours - mode de vie sain. Tous les adultes vous le diront santé- c'est la plus grande valeur, mais pour une raison quelconque, la jeunesse moderne nomme l'argent, la carrière, l'amour, la gloire et santé le place aux 7-8èmes places.
Nous avons écrit un proverbe au tableau (est en train de lire): "On ne garde pas ce qu'on a ; quand on le perd, on pleure".
Selon vous, qu’est-ce que ce proverbe a à voir avec le sujet de notre conversation ?
Exemples de réponses d'enfants:
Nous ne stockons pas santé, et quand nous tombons malades, nous pleurons.
Non seulement nous ne stockons pas, mais nous gâchons aussi délibérément nos santé, alors nous le regrettons.
Nous pensons que nous le ferons en bonne santé toute ta vie, et dans la vieillesse, nous nous souvenons de la façon dont nous avons gaspillé notre santé, ne s'est pas occupé de lui.
Nous économisons de l'argent, nous protégeons les vêtements et nos Nous ne prenons pas soin de notre santé, et quand on commence à tomber malade, on le regrette.
Enseignant. Nous savons comment économiser de l'argent, comment économiser des choses. Savez-vous comment économiser santé? (Les enfants partagent leurs réflexions.)
Aujourd'hui, nous allons parler de ce qu'il faut faire pour ne pas regretter ce qui a été perdu santé.
II. Mini-conférence "Ce qui s'est passé santé?»
Enseignant. Nous parlons donc aujourd'hui de santé. Comment comprenez-vous ce mot ?
(Les enfants répondent que santé- c'est l'absence de maladies, une bonne santé, etc.)
Mais on peut aussi appeler les ivrognes et les toxicomanes, qui ne souffrent pas encore en bonne santé?
(Les enfants parlent.)
En effet, depuis de nombreuses années santé et était compris comme l’absence de maladie et d’infirmité physique. Mais à notre époque, un point de vue différent s'est établi. Selon ce point de vue, la santé est physique, mentale et sociale.
Physique santé- c'est le bon fonctionnement de tout l'organisme. Si une personne est physiquement en bonne santé, il peut alors accomplir toutes ses tâches actuelles sans fatigue excessive. Il a assez d’énergie pour réussir à l’école et faire toutes les choses nécessaires à la maison.
Émouvant la santé se manifeste dans qu'une personne est satisfaite d'elle-même, s'aime telle qu'elle est, elle est satisfaite de ses réalisations et peut tirer des conclusions de ses erreurs. Pour maintenir la santé mentale santé tu as besoin de te reposer, vivez de nouvelles expériences, communiquez avec des amis.
Sociale santé se manifeste dans les relations avec les autres. Socialement en bonne santé les gens savent s'entendre avec les autres. Ils respectent les droits des autres et peuvent défendre les leurs. Ils entretiennent de bonnes relations avec leurs proches, savent se faire de nouveaux amis et sont capables d'exprimer leurs besoins et leurs désirs afin qu'ils deviennent clairs pour les autres.
en bonne santé on ne peut nommer qu'une personne qui a les trois types de santé.
Tous les scientifiques s’accordent sur un: être en bonne santé, il faut diriger mode de vie sain.
Nous avons dessiné un tableau au tableau « Mode de vie sain» . Et voici en quoi cela consiste mode de vie sain, nous ne l'avons pas encore enregistré. Pour remplir ce tableau, je vais vous poser 5 énigmes. Chaque énigme est l'un des facteurs santé. Vous devinerez l’énigme et nous écrirons la réponse dans le tableau. Cela m'aidera avec ça (demande à un élève de prendre des notes dans le tableau).
Donc, 5 facteurs santé.
(L'enseignant lit les énigmes, les enfants les résolvent, l'un des élèves remplit le tableau au tableau.)
1. Alternance uniforme de travail et de repos tout au long de la journée. (Régime quotidien.)
2. Entraînez constamment votre endurance physique, votre résistance au froid et aux maladies. (Durcissement.)
3. Activités visant à maintenir la propreté santé. (Hygiène.)
4. L'ordre de prise alimentaire, sa nature et sa quantité. (Nutrition adéquat.)
5. Actions actives dans lesquelles différents groupes musculaires sont impliqués. (Mouvement, sport.)
Alors, qu’avons-nous obtenu ? De quoi est-il composé ? mode de vie sain qui donne à une personne santé et longévité?
(Classe lit les lignes du tableau à l'unisson.)
a) Routine quotidienne ;
b) durcissement ;
c) l'hygiène ;
d) alimentation ;
d) mouvement.
Je propose d'ajouter un élément supplémentaire à cette liste : l'absence de mauvaises habitudes. Tu es d'accord avec moi?
(Les enfants expriment leurs opinions.)
En effet, une personne peut suivre toutes les règles mode de vie sain, mais l'une de ses mauvaises habitudes, par exemple le tabagisme ou l'alcoolisme, annulera tous ses efforts. Conclusion: les mauvaises habitudes sont incompatibles avec mode de vie sain.
(L'élève écrit tableau: "Rejet des mauvaises habitudes".)
IV. Médical consultation"Secrets santé»
Enseignant. Nous allons maintenant effectuer notre examen médical consultation qui a été nommé "Secrets santé» . Des médecins sont venus nous rendre visite et partageront quelques secrets mode de vie sain.
(4 élèves en blouse blanche viennent au tableau.)
Docteur 1. Mon secret concerne la nutrition. Les nutritionnistes du monde entier ont identifié les cinq aliments les plus nocifs pour l'homme.
Ces cinq inclus (est en train de lire):
1. Boissons gazeuses sucrées. Ils n’ont pas été créés pour étancher la soif, mais pour la provoquer. Diffèrent par un contenu gigantesque Sahara: dans un verre il y a au moins cinq cuillères à café.
2. Les chips, en particulier celles préparées non pas à partir de pommes de terre entières, mais à partir de purée de pommes de terre. Il s'agit essentiellement d'un mélange de glucides et de graisses ainsi que d'arômes artificiels.
3. Barres sucrées. La combinaison de grandes quantités de sucre et de divers additifs chimiques fournit la teneur en calories la plus élevée et le désir d'en manger encore et encore.
4. Saucisses, saucisses, saucisses bouillies, pâtés et autres produits contenant des graisses dites cachées. Dans leur composition, le saindoux et la graisse interne occupent jusqu'à 40 % du poids, mais sont déguisés en viande, notamment à l'aide d'additifs aromatisants.
5. Viandes grasses, surtout lorsqu’elles sont frites.
Essayez d'éviter ces aliments. Produits laitiers, légumes, fruits - c'est ce qui aidera le corps en pleine croissance.
Docteur 2. Mes préoccupations secrètes face au stress. Le stress est une tension nerveuse provoquée par un événement. Le stress nous attend à chaque étape. Les cours sont stressants. La route est stressante. Les parents grondent. Je me suis disputé avec mes amis. Et ainsi de suite. Le stress nuit à notre santé mentale santé.
Comment soulager le stress ? Il y a beaucoup de choses pour ça façons: chanter, communiquer avec les animaux, prendre soin des plantes, marcher. Il existe une autre façon de soulager rapidement le stress : frottez vigoureusement vos paumes. (montre). Et la meilleure façon de se protéger du stress est le sourire et la bonne humeur.
Docteur 3. Mon conseil concerne votre routine quotidienne. Une personne qui suit une routine quotidienne accomplit beaucoup plus et se fatigue moins. Mais lors de la création d'une routine quotidienne, vous devez prendre en compte les caractéristiques de votre psychisme. Comme vous le savez, les gens sont divisés en "alouettes" Et "hiboux".
Docteur 4. J'ai suivi les conseils de la sagesse populaire. Ils concernent de mauvaises habitudes. L’humanité connaît l’alcool et le tabac depuis longtemps. Les gens exprimaient leur attitude envers ces vices dans des proverbes. Je pense que cette sagesse aidera les jeunes modernes à éviter ces vices.
C'est ce que disent nos gens à propos de l'ivresse (est en train de lire):
1. Même les héros se noient dans une flaque de vodka. Pour un ivrogne, la mer lui arrive jusqu'aux genoux et la flaque d'eau jusqu'aux oreilles. (Une personne ivre pense qu’elle peut tout faire, mais en réalité elle n’est même pas capable de sortir d’une flaque d’eau.)
2. Faim Oui, le froid a foulé le chemin de la taverne. Là où il y a du vin, il y a du feu. Il est tombé amoureux du vin et a ruiné sa famille. Celui qui s'enivre de vin se lave avec des larmes. Les lunettes et petits verres arriveront dans votre sac à main. Les verres sont coupés et la cabane est en ruine. (L’ivresse est un chemin direct vers la ruine et la pauvreté.)
3. Assez de vin, le jeune homme est parti. Il y avait Ivan, mais il est devenu un imbécile, et c’est la faute du vin. La vodka sans feu vous brûlera l'esprit. L'ivrogne parmi le peuple est comme la mauvaise herbe dans le jardin. (L’ivresse noie la raison et la conscience. Un ivrogne est une personne perdue.)
4. Boire jusqu’au fond ne sert à rien. (L'ivrogne perd santé, amis, travail, respect des autres, amour du prochain.)
Mais les gens sont très sages et précis en matière de tabagisme remarqué: "Fumer - nuire à la santé» .
V. Jeu "Oui, non, je ne sais pas"
Enseignant. Nos médecins ont préparé un jeu "Oui, non, je ne sais pas". Ils vous poseront des questions et vous devrez répondre à l'unisson "Oui" ou "Non". Si vous ne savez pas comment répondre, levez la main. Les médecins vous expliqueront la bonne réponse.
(Les médecins lisent les questions à tour de rôle, les enfants répondent en chœur "Oui" ou "Non".)
1. Êtes-vous d’accord que l’exercice est source de vigueur et santé? (Oui.)
2. Est-il vrai que le chewing-gum préserve les dents ? (Non.)
3. Est-il vrai que les barres de chocolat font partie des cinq aliments les plus malsains ? (Oui.)
4. Est-il vrai que le tabagisme tue plus de 10 000 personnes chaque année ? (Oui.)
5. Est-il vrai que les bananes remontent le moral ? (Oui.)
6. Est-il vrai que les carottes ralentissent le processus de vieillissement du corps ? (Oui.)
7. Est-il vrai qu’il existe des drogues inoffensives ? (Non.)
8. Est-il facile d’arrêter de fumer ? (Non.)
9. Est-il vrai que la plupart des gens ne fument pas ? (Oui.)
10. Est-il vrai que "hiboux" Aimez-vous travailler le matin? (Non.)
11. Est-il vrai que le manque de soleil provoque la dépression ? (Oui.)
12. Est-il vrai qu'en été, on peut faire le plein de vitamines pour toute l'année ? (Non.)
13. Est-il vrai que vous devriez boire deux verres de lait chaque jour ? (Oui.)
14. Est-il vrai que les boissons sucrées font partie des cinq aliments les plus malsains ? (Oui.)
15. Est-il vrai qu'une minute de rire équivaut à 45 minutes de repos passif ? (Oui.)
16. Pensez-vous que le stress est bon pour vous ? santé? (Non.)
17. Pensez-vous que les chips sont bonnes pour vous ? santé? (Non.)
18. Est-il vrai que les saucisses sont bonnes pour santé? (Non.)
19. Est-il vrai qu’on peut devenir toxicomane à partir d’une seule injection ? (Oui.)
20. Est-il vrai qu’un jeune corps en pleine croissance a besoin de 30 types d’aliments différents chaque semaine ? (Oui.)
(Certaines questions seront difficiles pour les enfants. Les médecins peuvent leur donner de petits indices en hochant la tête. tête quand parler "Oui", ou bascule tête quand parler "Non".)
Enseignant. Merci aux médecins de nous aider à tester nos connaissances sur mode de vie sain.
- Prends soin de toi: lavez, peignez vos cheveux.
N'achetez pas d'eau sucrée, de chips ou de barres de chocolat.
Mangez normalement.
VII. Dernier mot
Enseignant. Les gars, aujourd'hui nous avons parlé du fait que santé- c'est la plus grande valeur pour une personne. Sur notre santé influence beaucoup facteurs: climat, politique, économie et bien plus encore. Il y a certaines choses que nous ne pouvons pas changer. Mais beaucoup dépend de nous. Être en bonne santé pour vivre heureux pour toujours, tu dois diriger mode de vie sain. Et cela est à la portée de chacun.
VIII. Résumer (réflexion)
Enseignant. Quelles choses intéressantes avez-vous apprises aujourd’hui ? Qu’allez-vous définitivement embarquer ?
Exemples de réponses d'enfants:
J'ai découvert les produits nocifs et je ne les achèterai plus aussi souvent.
Avoir appris de "hiboux" Et "alouettes" je pense que je "hibou".
J'ai appris qu'une personne peut vivre 200 ans.
je vais essayer de diriger mode de vie sain.
J'essaierai de ne pas prendre de mauvaises habitudes.
Rappelez-vous les gars - santé,le chef de tout!
Sujet de cours : Santé et mode de vie sain
Type de cours : Leçon sur l'apprentissage de nouveau matériel pédagogique.
Objectifs de la leçon:
Pédagogique : Initier les étudiants à la notion de « santé humaine », aux critères de santé, aux facteurs qui influencent la formation de la santé. Former une vision du monde sur un mode de vie sain chez les étudiants.
Éducatif : Favorisez une attitude responsable envers votre santé et celle des autres.
Développemental : Développer des compétences cognitives pour analyser et tirer des conclusions. Développer la pensée créative des élèves.
Matériel et équipements techniques du cours : Affiches. Ordinateur,
PENDANT LES COURS
1. Moment d'organisation : Communiquer le sujet et le but de la leçon, se familiariser avec le résumé de la leçon.
2. Actualisation des connaissances de base et activités d’apprentissage motivantes : Brainstorming « Qu’est-ce que la santé ?
Le papier Whatman représente un dessin du soleil. Imaginons que ce soleil soit notre santé et sur les rayons de ce soleil nous écrirons les réponses à notre question. L'enseignant note toutes les options de réponse. Il propose ensuite la définition de la santé de l'Organisation mondiale de la santé. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la santé est un état de bien-être physique, spirituel et social, et ne se limite pas à l’absence de maladie ou d’infirmité. Tel qu’il nous est appliqué, il s’agit de la capacité d’une personne à s’adapter à l’environnement et à ses propres capacités, à résister aux « ennemis » et aux maladies externes et internes.
3. Présentation du nouveau matériel
Question problématique. 1. Quelle est l’importance de la santé dans la vie d’une personne ? 2. De quoi dépend la santé ? Conférence avec des éléments de conversation.
La santé est le besoin premier et le plus important d’une personne, déterminant sa capacité à travailler et assurant son développement harmonieux. C'est la condition préalable la plus importante pour comprendre le monde qui nous entoure, pour l'affirmation de soi et le bonheur humain. Une longue vie active est une composante importante du facteur humain. En général, on peut parler de trois types de santé : la santé physique, mentale et morale (sociale) : La santé physique est l'état naturel du corps, dû au fonctionnement normal de tous ses organes et systèmes. Si tous les organes et systèmes fonctionnent bien, alors le corps humain tout entier (un système autorégulé) fonctionne et se développe correctement. La santé mentale dépend de l'état du cerveau ; elle se caractérise par le niveau et la qualité de la pensée, le développement de l'attention et de la mémoire, le degré de stabilité émotionnelle et le développement des qualités volitives. La santé morale est déterminée par les principes moraux qui sont à la base de la vie sociale humaine, c'est-à-dire la vie dans une société humaine particulière. Il existe un certain nombre de définitions qui, en règle générale, contiennent cinq critères déterminant la santé humaine : . bien-être physique, spirituel, mental et social complet; . fonctionnement normal du corps dans le système « personne-environnement » ; . la capacité de s'adapter à des conditions d'existence en constante évolution dans l'environnement ; . absence de maladie; . capacité à remplir pleinement les fonctions sociales de base.
Facteurs influençant la santé. Qu’est-ce qui affecte la santé ?
Exercice « Facteurs influençant la santé ».
Les élèves écrivent sur des cartes les facteurs qui affectent la santé humaine sous forme de nuages, et ces nuages bloquent ensuite le Soleil. Quelle est votre humeur quand le temps est ensoleillé et chaud ? Et quand est-ce que le temps est nuageux ? Discussion. Cette influence s'exprime par deux groupes : interne et externe. Interne - l'influence de l'hérédité (facteur génétique) - 20 % Externe - environnement (20 %), activités de santé (10 %) Le mode de vie affecte notre santé de 50 % ! Tout dépendra de la manière dont nous gérons notre don naturel et, bien sûr, des conditions dans lesquelles nous l'utilisons. Le mode de vie est un système de relations entre une personne et elle-même et des facteurs environnementaux.
Les facteurs environnementaux sont :
physique (pression, rayonnement, température) ;
chimique (nourriture, eau, substances toxiques) ;
biologique (plantes, micro-organismes, animaux) ;
psychologique (affectant la sphère émotionnelle par la vision, le toucher, l'odorat, le goût, l'ouïe et provoquant une réaction positive ou négative).
Un mode de vie sain est ce système individuel de comportement et d'habitudes de chaque individu qui lui fournit le niveau nécessaire d'activité vitale et une longévité saine. Un mode de vie sain contribue grandement à la satisfaction raisonnable des besoins physiques et spirituels d'une personne, à la formation d'une personnalité socialement active qui comprend la responsabilité personnelle de son état de santé comme un critère de développement socio-économique. Il faut souligner qu'aujourd'hui la formation de la motivation pour un mode de vie sain chez les jeunes revêt une importance particulière. Une bonne nutrition est la condition la plus importante pour la santé humaine, la performance et la longévité. Que signifie bien manger ? Cela signifie recevoir de l'alimentation en quantité suffisante et dans la bonne proportion les substances nécessaires à l'organisme : protéines, graisses, glucides, sels minéraux, vitamines et eau. Un régime est une routine établie dans la vie d’une personne, qui comprend le travail, la nutrition, le repos et le sommeil. Question : Un mode de vie sain peut-il être considéré comme un « système de comportement individuel » ? Chaque personne est individuelle et unique. Il est individuel dans ses qualités héréditaires ainsi que dans ses aspirations et capacités. Dans une certaine mesure, l'environnement entourant une personne (domicile, famille, etc.) est de nature individuelle, ce qui signifie que le système de ses attitudes de vie et la mise en œuvre de ses projets sont de nature individuelle. Tout le monde ne fume peut-être pas, mais beaucoup le font ; tout le monde peut faire du sport, mais relativement peu de gens le font ; Tout le monde peut suivre une alimentation équilibrée, mais seuls quelques-uns le font. Ainsi, afin de préserver et de renforcer sa santé, chacun crée son propre mode de vie, son propre système de comportement individuel, qui lui assure au mieux son bien-être physique, mental et social. Afin de créer un système de mode de vie sain, il est nécessaire de connaître les facteurs qui affectent positivement la santé humaine. Ceux-ci incluent le respect d'une routine quotidienne, une alimentation équilibrée, l'endurcissement, l'éducation physique et sportive et les relations amicales avec les autres. Il est également nécessaire de prendre en compte les facteurs qui affectent négativement la santé : le tabagisme, la consommation d'alcool et de drogues, la tension émotionnelle et mentale lors de la communication avec les autres, ainsi que les conditions environnementales défavorables. Question : Selon vous, quels facteurs interfèrent avec la santé ?
4. Consolidation du nouveau matériel :
La santé est….
Quels types de santé existe-t-il ?
Énumérer les principaux facteurs qui influencent la santé.
Quelles conclusions avez-vous tirées vous-même en discutant du sujet de la leçon d'aujourd'hui ? Est-il possible de donner envie à une personne d'être en bonne santé ?
5. Résumer la leçon :
Il était une fois, dans la Chine ancienne, un noble très intelligent et fier. Un jour, une rumeur se répandit dans tout le pays selon laquelle vivait à la frontière un sage, le plus intelligent et le plus sage du monde. Le noble l'a découvert. Il est devenu très en colère : qui peut appeler un moine le plus intelligent ? Le noble ordonna d'inviter ce moine chez lui. Il lui a lui-même proposé une énigme : « Je vais prendre un papillon dans mes mains et le cacher derrière mon dos, puis demander ce que j'ai dans les mains, vivant ou mort. S'il dit qu'il est vivant, j'écraserai le papillon. Si quelque chose de mort le dit, j’ouvrirai la main et le papillon s’envolera. Et puis le jour de la rencontre est arrivé. De nombreuses personnes se sont rassemblées dans la salle pour écouter le duel verbal entre les deux personnes les plus sages. Le noble était assis sur un trône élevé et tenait un papillon derrière son dos, attendant le moine avec impatience. Les portes s'ouvrirent et un homme petit et mince entra dans le hall. Le moine salua le noble et lui dit qu'il était prêt à répondre à ses questions. Et puis, souriant, le noble demanda : « Dites-moi, qu'est-ce que j'ai dans la main - vivant ou mort ? Le sage réfléchit un peu, sourit et répondit : « TOUT EST ENTRE VOS MAINS ! Le noble fut confus et relâcha le papillon qui, se sentant libre, battant joyeusement ses belles ailes, s'envola. Aujourd’hui, vous tenez votre avenir entre vos mains. Et vous seul en êtes responsable. Ce que vous serez demain et ce que vous serez dans le futur dépend de vous aujourd'hui et de vos décisions d'aujourd'hui.
6. Devoirs :
Créez une routine pour votre journée que vous trouvez la plus efficace ; indiquer les principales raisons qui affectent négativement votre santé
Cible: formation d'un mode de vie sain.
Tâches:
- aider les élèves à réfléchir à la nécessité d'être en bonne santé et d'adopter un mode de vie sain ;
- développer la créativité, la mémoire, l'attention, l'intérêt cognitif ;
- cultiver une attitude responsable des étudiants envers leur santé.
Déroulement de la leçon
Professeur: Lisez le sujet de notre leçon. (diapositive n°1)
De quoi allons-nous parler aujourd'hui ?
Aujourd'hui, nous allons réfléchir à ce que nous devons faire pour être en bonne santé.
Professeur: Que voyez-vous sur la diapositive ? (Diapositive n°2)
- Quel travail peut-on faire avec ces lettres ?
- Vous avez exactement les mêmes lettres sur vos tables. Faites un mot à partir de ces lettres. Vérifions ce qui s'est passé.
Vous avez des draps sur vos tables. Écrivez quelques phrases qui vous viennent à l'esprit, vous pouvez écrire les plus fantastiques et les plus invraisemblables. (D. écrivez leurs pensées)
- Exprimez vos notes.
- Lisons maintenant la signification de ce mot dans le dictionnaire d'Ojegov. (Diapositive n°3)
- Sur quelle valeur allons-nous travailler aujourd'hui ?
- Et maintenant, faisons connaissance avec les pensées de quelques personnes exceptionnelles. Comment comprennent-ils ce qu’est la santé ?
(Diapositive n°4)
« La santé est la seule chose précieuse ! (Montaigne)
- Pensez à cette déclaration.
(Diapositive n°5) 
« Quand il n’y a pas de santé, la sagesse se tait, l’art ne peut pas s’épanouir, la force ne joue pas, la richesse est inutile et la raison est impuissante » (Hérodote)
- Expliquez cette affirmation.
Professeur: En quoi une personne en bonne santé diffère-t-elle d’une personne malade ?
Les élèves donnent diverses réponses
Professeur: Je crois cela d'abord par son humeur, puisqu'un malade est déprimé par son état et ne pense qu'à comment se débarrasser de sa maladie.
Professeur: Êtes-vous souvent malade ?
- Les gars, vous savez que le personnel médical examine chaque année les enfants à l'école. Pourquoi pensez-vous qu'ils font ça ?
- Bien entendu, afin d'évaluer votre état de santé et de prévenir le développement de maladies. Le fait est que les médecins affirment que récemment, la santé des enfants a commencé à se détériorer fortement. Aujourd’hui, 1 étudiant sur 10 est en parfaite santé. Et les 9 enfants restants reçoivent un diagnostic de maladie.
- Faisons connaissance avec les résultats du test que j'ai réalisé parmi vous : « Quelle est votre santé ?
(Voir diapositive numéro 6)
- Quelle conclusion peut-on en tirer ? Est-ce que tout va bien avec votre santé ?
- Mais les anciens Grecs, par exemple, souffraient peu de maladies et vivaient longtemps. Pourquoi ont-ils eu autant de chance ? Et tout est très simple : ils mangeaient de la nourriture végétale, consommaient peu de viande, ne connaissaient pas du tout le tabac, ne buvaient du vin qu'au bout de 30 ans, puis dilué et en petites quantités. Mais le plus important est que depuis la petite enfance jusqu’à la vieillesse, ils ont endurci leur corps et étaient inlassablement en mouvement. Les enfants des Grecs de l’Antiquité passaient une demi-journée au gymnase à étudier les sciences et une demi-journée à l’éducation physique. Chacun a pris soin de sa santé dès son plus jeune âge.
- Les gars, de quoi dépend la santé d'une personne ?
Professeur: Oui, cela dépend de nombreux facteurs, par exemple de l'état de l'environnement, de la nature, de l'alimentation d'une personne, mais dans une plus large mesure, de elle-même, du mode de vie qu'elle mène elle-même. Maintenant, N va vous lire un poème et vous essaierez de répondre à la question qui y est posée.
Un étudiant lit un poème 
Le petit fils vint vers son père et demanda au petit :
"Qu'est-ce qui est bien et qu'est-ce qui est mal ?"
Si tu fais des exercices, si tu manges de la salade,
Et tu n'aimes pas le chocolat -
Vous trouverez alors un trésor de santé.
Si vous ne voulez pas vous laver les oreilles et n’allez pas à la piscine.
Si vous êtes amis avec une cigarette, vous ne trouverez pas la santé.
Vous devez, vous devez étudier le matin et le soir.
Se laver, s'endurcir, faire du sport avec audace,
Essayez d'être en bonne santé. Seulement nous avons besoin de ça !
Professeur: Alors les gars, d'après ce poème, qu'est-ce qui est bien et qu'est-ce qui est mal en ce qui concerne un mode de vie sain ? Les élèves donnent diverses réponses.
Professeur: Je souhaite vous présenter les résultats d'une autre enquête sur le thème « Vous souciez-vous de la personne interrogée. Les résultats sont au tableau.
(Voir diapositive numéro 7)
Professeur: Les gars, quelle conclusion s'impose ?
Minute d'éducation physique.(exercices de soulagement du stress, diapositive n°8)
"Haltère"
Nous soulevons la barre du sol,
Tenez-le fermement et jetez-le.
Nos muscles ne sont pas fatigués
Et ils sont devenus encore plus forts.
"Barabara curieux"
Barabara curieux
Regarde à gauche, regarde à droite,
Et puis avancer à nouveau
Reposons-nous un peu ici.
Et Varvara lève les yeux,
Plus haut, plus haut.
Le cou n'est ni tendu ni détendu.
Et maintenant il baisse les yeux
Les muscles du cou se tendirent.
En revenant, la détente est agréable.
Le cou n'est ni tendu ni détendu.
"Poupée de chiffon en bois"
Poupée en bois (nous représentons une poupée en bois immobile)
Poupée de chiffon (les muscles se détendent)
Professeur: Dans la leçon sur le monde environnant, vous avez travaillé avec le texte « Mode de vie sain ».
- Souvenons-nous de ce texte.
- Si les informations contenues dans le texte vous sont familières, alors vous avez coché la case
Si c’est nouveau, alors un signe plus ; si vous y réfléchissez, alors une question.
- Maintenant, remplissons le tableau. (Diapositive n°9)
- Il s'avère que vous connaissez les règles d'un mode de vie sain ? C'est bon!
- Tu les fais toujours ? Pourquoi tu ne les fais pas ?
- Un conte de fées nous aidera à comprendre cette problématique.
Les élèves bien préparés lisent le conte de fées.
« Une fois, Masha s'est réveillée la nuit parce que quelque chose lui chatouillait la gorge. Elle ouvrit la bouche et les petites personnes commencèrent à sortir de sa bouche les unes après les autres. Sautez-sautez et sur le ventre de Masha.
"Allez, lâche-moi le ventre", a crié Masha, "mon ventre". Je ne le laisserai pas piétiner !
"Alors nous sommes à vous", couinèrent les petits hommes.
- Comment vont ces miens ? - Masha était indignée, - Je ne t'aime pas Je sais.
"Mais regarde-moi bien", dit un petit homme, "je suis à toi."
Sournois. Quand tu es en colère contre ta mère, c'est moi qui contrôle tes pensées, toi par la langue Je tire, je dis des mots...
- Et je suis ton Boyalka. Quand tu ne veux pas t'endormir seul, tu rampes dans le lit de ta mère, C'est moi qui te commande.
- Et nous, sœurs jumelles, nous ne pouvons pas vivre l'une sans l'autre, - en quelque sorte dégoûtant deux petits hommes aux visages sombres chantaient d'une voix.
"Je ne t'aime pas vraiment", murmura Masha.
- Eh bien, vous ne dites pas la vérité. vous dites. Au contraire, vous nous aimez beaucoup et appelez souvent à l'aide. Après tout, notre nom est Kaprizulka et Nasheyumamesadika. Rappelez-vous à quel point vous et votre mère aimez être méchants vous oblige à faire exactement ce que vous voulez. Et ton visage est le même que celui que nous avons toujours quand nous devons nous préparer pour l'école, aller au lit... Quand d'autre ?
- Fatigué de tout! - Masha a crié.
- Je ne suis jamais en colère, je n'ai pas peur, je ne suis pas capricieux, Je ne commande pas à ma mère, bien au contraire, je fais le contraire !
"Au moins, je l'ai admis honnêtement", soupire le petit homme qui ressemble à un hérisson.
- JE, Au contraire, presque toujours avec vous, nous sommes de bons amis.
je ne pouvais rien faire répond Masha, elle a pleuré fort.
- Personne ne m'aime, personne ne me plaint.
Et puis j'ai entendu une voix malicieusement affectueuse ;
- Je suis désolé pour toi, tu n'as rien à faire. Le lit n'était pas fait. Ne résolvez pas les problèmes. N'écrivez pas l'exercice. Mieux vaut être paresseux plus souvent. Vous serez en meilleure santé.
Masha ouvrit la bouche de surprise et d'autres petites personnes en tombèrent.
Des gens joyeux. Ils dancent. Ils chantent. Ils sont contents.
- Nous faisons partie de Masha, notre hôtesse.
Je suis Dobrushka-Rire.
Je suis Staralka—Utile.
je— Chéri-Câlin.
Masha sourit et dit :
- Oui, je vois, vous êtes tous mon petit peuple. Mais je rencontre certaines personnes plus souvent et d’autres moins souvent.
Alors laisse-moi te donner quelqu'un de plus proche de moi, qui—alors je vais le mettre plus loin.
Toi, Boyalka, tu te tiens contre le mur, je n'ai peur que le soir.
Et te voilà, Lenyuchka, je suis à côté de moi, je suis trop paresseux pour faire mes devoirs à la maison, et à l'école parfois je ne peux pas écrire en classe Je veux.
Et toi, Lyublyushka-Sweetheart, tiens-toi à côté de moi. J'aime ma mère, professeur J'adore ma classe."
Notre Masha a arrangé ses petits hommes, les a arrangés et a pensé :
- Oui, tu es à moi petites gens, c'est vrai.
Ma peur et vice versa.
Ma fantaisie et ma bonté.
MAIS
Je ne suis pas mon Boyalka - je n'ai pas toujours peur.
Je ne suis pas ma Lenyushka - je ne suis pas toujours paresseux.
Je ne le suis pas et rire— Je ne ris pas toujours.
Et je ne suis pas une garce, je ne suis pas toujours en colère.
Qui suis je?
Et je le suis.
Et Boyalka et Dobrushka
Kaprizulka et Lyublyushka
Ce sont tous mes amis
Mais c'est moi qui commande ici,
Je m'appelle Masha,
Je suis humain.
Je suis un résident de la planète Terre.
- Que t'a appris le conte de fées ?
- Qu'est-ce qui nous aidera, vous et moi, à surmonter les traits de caractère négatifs ? (Capacité à vous gérer)
- Quelle conclusion peut-on en tirer ?
Conclusion: Pour vivre selon les règles d'un mode de vie sain, il faut être capable de se gérer soi-même.
(Diapositive numéro 10) 
Réflexion.
Professeur: Imaginez qu'exactement le même incident vous arrive.
- Pensez-y, comment s'appellerait votre petit peuple ? Essayez d'organiser votre petit peuple par rapport à vous-même. Certains sont proches, d’autres plus éloignés et d’autres encore très loin.
Travaux pratiques pour les enfants.
(Les gars ont des cartes et des cercles. Ils font des travaux pratiques) 
Exposition d'œuvres.
Sortie micro : Dans quel but vous et moi avons-nous fait ce travail ? (Pour identifier les qualités négatives en vous et vous en débarrasser.)
- Quels facteurs de santé nous aident à surmonter les traits de caractère négatifs ? Souvenons-nous d'eux en écoutant les poèmes des enfants et faisons un cluster ?
(Diapositive n°11) 
Étudiant 1.
Pour que tu ne sois pas fragile, léthargique,
Je ne me suis pas allongé sous les couvertures
Je n'étais pas malade et j'allais bien
Faites des exercices tous les jours !
Oubliez la télé
Sortez pour une promenade -
C'est meilleur pour ta santé
Respirer de l'air frais.
Pas de mauvaise humeur !
Ne sois pas triste, ne te plains pas, ne pleure pas !
Qu'ils t'aident toujours
Des skis, des cordes à sauter et un ballon !
Au moins tu ne deviendras pas un athlète,
C'est vrai, ça n'a pas d'importance -
Un esprit sain dans un corps sain
Qu'il soit toujours présent ! (Mouvement, sport)
Étudiant 2.
Non à la maladie, non à l'infection,
Je prends un complexe vitaminé !
Il guérira nos maladies
Délicieux «Complivit» pour enfants
Il y a du calcium et du fer,
Tellement bon pour votre santé !
Aussi bien en hiver qu'en été chaud
Légumes et fruits, mangez de tout.
Ce n'est pas pour rien qu'ils disent :
"La santé est proche -
Cherchez-le dans le bol. (Nutrition)
Étudiant 3.
Vous êtes amis avec le soleil rouge,
Content de voir la vague cool,
Tu n'as pas peur de la pluie
Tu n'as pas peur du vent,
On ne se fatigue pas dans le jeu,
Et tu te couches tôt.
Et tu te lèves avec le soleil.
En hiver, vous faites du ski.
gambader sur la patinoire,
Et l'été, bronzé,
Nager dans la rivière.
Aimez-vous sauter, courir,
Jouer avec un ballon serré
Vous grandirez en bonne santé !
Tu seras un homme fort ! (Régime de jour et durcissement)
(Diapositive n°12) 
(Diapositive n°13)
Et en conclusion, découvrez la meilleure recette pour la santé et le bonheur :
Prenez une tasse de patience, versez-y tout votre cœur d'amour, ajoutez 2 poignées de générosité, saupoudrez de bienveillance, saupoudrez d'un peu d'humour et ajoutez autant de foi que possible. Mélangez bien le tout. Répartissez-le sur le morceau de votre vie qui vous est attribué et offrez-le à tous ceux que vous rencontrerez en cours de route.
5. Résumé: Pourquoi avons-nous besoin de cette activité ? (Pour vous rappeler ce que vous devez faire pour être en bonne santé)
Continuer: C'etait intéressant…
Je comprends…
Je veux faire l'éloge...
Professeur: Alors les gars, apprenez à vous gérer, débarrassez-vous des qualités négatives de votre caractère.
- La santé est un bonheur inestimable dans la vie de toute personne. Chacun de nous a un désir inhérent d’être fort et en bonne santé, de conserver sa mobilité, sa vigueur, son énergie le plus longtemps possible et d’atteindre la longévité. J’espère que l’événement d’aujourd’hui n’a pas été vain et que vous vous êtes souvenu de beaucoup de choses. Alors soyez en bonne santé ! (diapositive n°14)
La santé est un trésor.
Cela ne peut pas être acheté.
Une fois perdu,
Il ne peut pas être retourné.
N'empruntez pas à un ami
Ne gagne pas au loto
Après tout, sans santé il y a du bonheur,
Croyez-moi, ce n'est pas comme ça.
Une mer de bonheur sans santé
Cela ne remplira pas votre âme.
Ne te mettra pas d'humeur
Ni vous ni vos amis.
Le travail ne vous plaira pas
Et vous ne pouvez pas économiser d’argent.
En général, sans santé c'est mauvais,
C'est une très mauvaise vie pour les gens
Et en souvenir de notre leçon, je vous offre des marque-pages avec une routine quotidienne.
que nous avons compilé pour cette année universitaire
Littérature.
1. Salataeva R.V. Article « Quelques techniques pour développer la pensée critique dans les cours du primaire ».
2. Myasnikova O. V. Application de la technologie « Développement de la pensée critique par la lecture et l'écriture » sur le thème « Mode de vie sain.
3. A. A. Pleshakov « Le monde qui nous entoure » partie 1, manuel pour la 3e année du primaire.
Heure de cours au lycée « La santé est le privilège du sage. » Abstrait
Heure de cours dédiée à un mode de vie sain. Les médecins disent que la santé des adolescents modernes se détériore régulièrement. Et en même temps, les résultats des recherches sociologiques montrent que la majorité des adolescents placent la santé parmi les valeurs les plus importantes de la vie. Dans le scénario proposé, la problématique d'un mode de vie sain est envisagée à travers le prisme de la philosophie.
L'événement est conçu pour 2 heures : la première heure est un travail avec des concepts, des conversations, la deuxième heure est une discussion.
Objectifs: accroître la compréhension des enfants sur un mode de vie sain ; former une évaluation positive d'un mode de vie actif et sain, une attitude critique envers les mauvaises habitudes ; encourager la connaissance de soi, le développement personnel et l’éradication des mauvaises habitudes.
Forme de conduite: heure sociale.
Travail préparatoire: sélectionner les animateurs d'un message d'information (2 étudiants).
Équipement: faire des photocopies des documents pour la discussion (exemples d'arguments des parties).
Décor:écrivez au tableau le sujet de l'heure de cours, le mémo « Douze secrets de santé et de longévité » (tiré du texte du scénario).
Plan de cours
I. Conversation introductive.
II. Travailler avec des concepts.
1. Intelligence et sagesse.
2. Que signifie être en bonne santé ?
3. Mode de vie sain.
III. Bloc d'information "Chirurgien du Livre Guinness des Records".
IV. Conversation interactive.
V. Travailler avec le « Mémo à un centenaire russe ».
VI. Discussion sur le thème « Ivresse culturelle ou sobriété totale ?
VII. Conversation finale.
VIII. Résumer (réflexion).
Progression en classe
I. Conversation introductive
Enseignant. Lisez le sujet du cours. Santé et sagesse : est-il possible de relier ces concepts ? Une personne est-elle responsable de ses maladies ? Et si oui, lesquels? Exemples de réponses :
Vous ne pouvez pas blâmer une personne pour des maladies congénitales.
Vous pouvez blâmer les rhumes, les infections intestinales et les blessures dues à la négligence.
Enseignant. Vous considérez-vous sage ?
II. Travailler avec des concepts
1. Intelligence et sagesse
Enseignant. Avant de parler de quoi que ce soit, il faut définir les concepts. Concepts clés aujourd'hui : « sagesse », « santé », « mode de vie sain ». Qu'est-ce que la sagesse ?
(L'enseignant pose des questions, les enfants s'expriment.)
Quel est l’opposé commun de la sagesse et de l’intelligence ? (Stupidité.)
Qu'est-ce que la bêtise ?
Une personne intelligente ne peut-elle pas être sage, et une personne sage ne peut-elle pas être intelligente ?
Comment comprendre l’expression : « La sagesse est la recherche de meilleures opinions en l’absence de connaissances précises » ?
(Réponses des enfants.)
Dans le dictionnaire de S.I. La « sagesse » d’Ojegov est définie comme « une intelligence profonde basée sur l’expérience de la vie ». Peut-on dire que c’est une définition assez complète ?
2. Que signifie être en bonne santé ?
Enseignant. Permettez-moi de vous rappeler que, selon l'Organisation mondiale de la santé, « la santé est un état de bien-être physique, spirituel et social », et pas seulement l'absence de maladie et de défauts physiques. Il y a donc la santé physique, mentale et morale (on l’appelle aussi « sociale »). Je propose de dévoiler le sens de chacun de ces concepts (en groupes) et d'expliquer comment ce type de santé se manifeste.
Le premier groupe est la santé physique.
Le deuxième groupe est celui de la santé mentale.
Le troisième groupe est la santé morale ou sociale.
(Les enfants réfléchissent à leurs réponses pendant 3 minutes.)
Nous écoutons vos explications.
Exemples de réponses :
Premier groupe : la santé physique est l'état naturel du corps, le fonctionnement stable de tous les organes, une bonne immunité ; se manifeste en l'absence de maladies et de blessures.
Deuxième groupe : santé mentale - dépend de l'état du cerveau, du développement de la pensée, de la mémoire, de l'attention, du degré de développement des qualités volitives ; se manifeste par la stabilité émotionnelle et la capacité de se contrôler.
Troisième groupe : la santé morale - dépend des principes moraux d'une personne, de son respect des normes morales ; se manifeste dans une attitude consciente envers le travail, dans un comportement culturel, dans le rejet actif des vices.
Enseignant. Une personne en bonne santé physique et mentale peut-elle être un monstre moral ? Dans quels cas cela se produit-il ? (S'il néglige les normes morales.)
3. Mode de vie sain
Enseignant. Voici une autre définition d’un mode de vie sain. Un mode de vie sain est un mode de vie
ce qui permet de maintenir la santé physique, mentale et morale jusqu’à un âge avancé. Je vais vous lire les composantes d'un mode de vie sain, essayer de déterminer à quel type de santé elles se rapportent.
Régime de travail et de repos optimal. (Physique, mental.)
Nutrition adéquat. (Physique.)
Activité physique suffisante. (Physique, mental.)
Hygiène personnelle, durcissement. (Physique, mental.)
Éliminer les mauvaises habitudes. (Physique, mental, moral.)
Amour pour les gens, perception positive de la vie. (Mental, moral.)
III. Bloc d'information « Chirurgien du Livre Guinness des Records »
Enseignant. Il y a des maladies que l’on peut contracter. Mais il s’avère qu’un exemple positif peut aussi être contagieux. Une personne qui a maintenu sa santé et sa longévité peut devenir un modèle, un exemple d’attitude sage envers sa santé. Une histoire sur une telle personne a été préparée (noms, prénoms).
Présentateur 1. Notre héros est la preuve de la vérité selon laquelle la santé est le privilège des sages. Notre idée des foies longs est associée au Caucase ou au Tibet - vous pourrez y rencontrer des héros centenaires. Et ici, en Russie, les hommes vivent en moyenne jusqu'à 60 ans et les femmes jusqu'à 77 ans. Le héros de notre histoire est donc une personne unique. On pourrait dire, le seul au monde. Son nom a été inscrit dans le Livre Guinness des Records. C'est la légende de la chirurgie domestique, l'académicien Fedor Grigorievich Uglov. Au début du 21ème siècle. il était le plus vieux chirurgien opératoire du monde.
Fiodor Grigorievich est décédé récemment, en juin 2008, à l'âge de 103 ans. Mais jusqu'à la fin, il a continué à travailler, époustouflant tout le monde par sa clarté d'esprit et son excellente forme physique. Uglov - professeur, docteur en sciences médicales. Il a été membre à part entière de nombreuses académies, président de l'Union pour la lutte pour la sobriété nationale, lauréat du prix Lénine, lauréat du Prix international Saint-André le Premier appelé « Pour la foi et la loyauté », membre de l'Union des écrivains de Russie, titulaire de l'Ordre du mérite de la patrie, degré IV, auteur de nombreux livres.
Présentateur 2. Fedor Uglov a décidé de devenir chirurgien dans sa jeunesse. Sa mère, une simple femme russe, a eu une grande influence sur lui. Elle lui a appris la patience et la gentillesse envers les gens. Ces commandements ont aidé Fedor dans sa pratique médicale. Il a dû beaucoup étudier. Après avoir étudié à Irkoutsk et à Leningrad, il retourne dans sa ville natale et commence à travailler comme chirurgien. Il devait effectuer diverses opérations, effectuer des appels aussi bien la nuit que le week-end. Puis il en a fait une règle : ne pas boire une goutte d’alcool, car la faiblesse impardonnable d’un chirurgien pourrait coûter la vie au patient. Fiodor Grigorievich a rappelé avec ironie le début de sa carrière médicale. Lorsqu'un patient entrait dans son cabinet, le médecin l'écoutait et lui demandait de sortir, tandis qu'il feuilletait fébrilement ouvrages de référence et manuels pour établir un diagnostic.
Présentateur I. Ho, l'expérience et les connaissances sont venues progressivement, les compétences du jeune chirurgien ont grandi. Il décide de poursuivre ses études et retourne à Léningrad. Ici aussi, tout ne s’est pas bien passé. Son mentor, un chirurgien expérimenté et strict, a dit un jour : « Vous n'avez pas de mains, mais des crochets, vous ne pouvez même pas travailler comme concierge avec de telles mains, encore moins comme chirurgien. Tant que vous ne les aurez pas développés, je ne vous laisserai pas entrer dans la salle d’opération. Il a dû s'entraîner pendant 3 mois au travail avec une aiguille et du fil. Pour créer l'illusion d'une opération, il raccommode les bas, les place dans un tiroir et, les manipulant à l'aveugle, apprend à faire des nœuds. Mais un chirurgien a besoin de plus qu’une simple technique manuelle. "Un chirurgien devrait être comme dans le vieux proverbe russe : avoir l'œil d'un aigle, la force d'un lion et le cœur d'une femme", pensait Fiodor Grigorievich. C'était un tel chirurgien. Il fut le premier à réaliser des opérations que d'autres n'osaient pas entreprendre. Et, grâce à lui, ces opérations ne posent désormais plus de difficultés aux chirurgiens.
Fedor Grigorievich Uglov était un chirurgien universel. Il a opéré les blessés de la Grande Guerre patriotique et a sauvé des vies à Leningrad assiégée. La médecine doit la naissance de nouvelles branches de la chirurgie au professeur Uglov.
Présentateur 1. Angles est entré dans le Livre Guinness des Records pour une raison différente. Il était le seul chirurgien au monde à avoir plus de 90 ans. Jusqu’à l’âge de 97 ans, il réalise des opérations complexes ! Voici ce qu'il a dit sur les secrets de sa longévité :
Je me suis fixé un objectif et je me suis efforcé de l'atteindre toute ma vie, et cela m'a aidé. Je travaille toujours constamment, je me couche à midi et demie le soir, je me lève à sept heures et demie. Je ne dors jamais pendant la journée. De la table à manger, je passe immédiatement à la table de travail. Et bien sûr, je mène une vie saine. Je ne bois ni ne fume. Je m'arrose d'eau froide directement dans la neige. Vingt ans de telles procédures, et j'ai complètement oublié le chemin de la pharmacie. Pour conserver sa vigueur, on ne peut pas se passer du sport. Dans ma jeunesse, j'étais impliqué dans la lutte française, j'adorais m'entraîner à la barre horizontale et au ski. Maintenant, quand j'ai du temps libre, j'aime me promener dans la forêt - communiquer avec la nature m'aide à retrouver mes forces. Même maintenant, j'aime faire toutes les tâches ménagères : couper du bois, déneiger la datcha. Et je peux facilement préparer le déjeuner si nécessaire... Mais l'essentiel est de faire du bien aux gens. C'est ce que ma mère m'a appris.
IV. Conversation interactive
Enseignant. La biographie de cet homme est instructive. C'est le bon choix de votre chemin, votre détermination et votre amour pour votre travail. Est-il facile de l'imiter ?
Exemples de réponses :
Il a vécu à une époque différente, où l’État offrait toutes les possibilités de réalisation de soi.
Il est très difficile de l'imiter, car il faut beaucoup travailler sur soi et ne pas pardonner ses faiblesses.
Pour ce faire, vous devez consacrer les meilleures années de votre vie à étudier et à travailler - mais pour quoi ? Pour entrer dans le Livre des Records ?
Pourquoi vivre jusqu'à cent ans ? Vous devez tout retirer de la vie de votre jeunesse !
C'est dommage de regarder les personnes âgées, sinon pourquoi vivre jusqu'à cent ans ?
Uglov n'a pas seulement prolongé sa vie, il a également prolongé sa vie active. Il a montré que même à 100 ans, on peut travailler, être utile aux gens et profiter de la vie.
V. Travailler avec le « Mémo à un centenaire russe »
Enseignant. À partir de toutes ses recommandations, Fiodor Ouglov a rédigé un « Mémo au centenaire russe ». Il y a 12 règles dans ce mémo. Mais certaines règles semblent n’avoir rien à voir avec la santé et nécessitent d’être clarifiées. Cependant, l’académicien n’a pas donné ces explications, nous laissant tirer nos propres conclusions. Essayez d'expliquer comment le respect de chacune de ces règles affectera l'amélioration de notre santé et de quel type de santé parlons-nous ?
Nous écoutons vos explications.
(Le professeur lit le règlement, ceux qui le souhaitent prennent la parole.)
1. Aimez votre patrie. Et protégez-la. Les sans-abri ne vivent pas longtemps. (La santé est associée au patriotisme. La patrie, c’est les racines, la foi, le désir de laisser un bon héritage. Ce point concerne la santé morale et mentale.)
2. Aimez votre travail. Et physique aussi. (Le travail donne de l’énergie, un but dans la vie. C’est dans le travail qu’une personne peut se révéler le plus pleinement en tant que personne. Ce point concerne la santé physique, mentale et morale.)
3. Sachez vous contrôler. Ne vous découragez sous aucun prétexte. (Ce point concerne la santé mentale. La perte d’esprit peut conduire à la dépression, alors que même une personne hautement morale et physiquement forte peut s’effondrer.)
4. Ne buvez ni ne fumez jamais, sinon toutes les autres recommandations seront inutiles. (Nous parlons ici de santé physique. Ces mauvaises habitudes détruisent littéralement une personne.)
5. Aimez votre famille. Sachez répondre à sa place. (Cette règle parle de santé mentale et morale. La famille donne à une personne un sentiment de protection, de stabilité et la conscience d'une vie bien vécue.)
6. Maintenez votre poids normal, quel qu’en soit le prix. Ne mangez pas trop ! (Nous parlons de santé physique. Mais l’excès de poids peut aussi provoquer des troubles psychologiques.)
7. Soyez prudent sur la route. Aujourd’hui, c’est l’un des endroits les plus dangereux où vivre. (Blessures – cela fait référence à la santé physique.)
8. N'ayez pas peur d'aller chez le médecin à temps. (Pour ce faire, vous devez surmonter votre paresse et votre peur – ce qui signifie que vous devez avoir une bonne santé mentale.)
9. Épargnez à vos enfants la musique destructrice pour la santé. (Il s’agit d’un appel à protéger le psychisme de l’enfant. La musique peut avoir un effet destructeur : une personne devient incontrôlable.)
10. Le mode de travail et de repos est inscrit dans la base même du travail de votre corps. Aimez votre corps, soyez gentil avec lui. (Vous ne pouvez pas surmener, vous devez bien répartir la charge. Sinon, vous pouvez vous retrouver avec une dépression nerveuse, et donc nuire à votre santé mentale et physique.)
11. L'immortalité individuelle est inaccessible, mais la durée de votre vie dépend en grande partie de vous. (Prendre soin de sa santé physique, mentale et morale contribue à prolonger la vie.)
12. Faites le bien. Malheureusement, le mal arrive tout seul. (Cette règle aide à maintenir la santé physique, mentale et morale.)
VI. Discussion sur le thème « Ivresse culturelle ou sobriété totale ?
Enseignant. Fiodor Grigorievich Uglov a effectué de nombreuses opérations au cours de sa longue vie, sauvant des milliers de vies humaines. Mais il a sauvé encore plus de personnes sans scalpel - il les a aidées à se débarrasser de la dépendance à l'alcool, aux drogues et au tabac. Les livres du professeur Uglov étaient particulièrement convaincants - après tout, en tant que chirurgien, il a vu de ses propres yeux le travail destructeur de l'alcool, du tabac et des drogues. Basé sur des observations et des recherches à long terme de F.G. Ouglov est arrivé à la conclusion que l'alcool et le tabac conduisent la Russie au gouffre. Le docteur Uglov s'est opposé à la culture d'une « culture de la boisson » ; il s'est battu pour un arrêt complet de l'alcool et du tabac - pour un mode de vie sobre. Je propose de discuter de cette question : quelle voie vous semble la plus optimale pour notre pays : favoriser une « culture de la boisson » ou une sobriété totale ?
(Les enfants lèvent la main et parlent.)
Exemples d'arguments des parties :
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Sobriété absolue |
Boire "culturel" |
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L'alcool est une drogue, un poison puissant |
L'alcool est un produit alimentaire |
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La consommation d’alcool « culturelle » est l’ennemi le plus redoutable. Quiconque boit de l'alcool devient alcoolique ou raccourcit sa vie de 15 à 20 ans. |
Il y a beaucoup de gens qui boivent de l'alcool toute leur vie et vivent jusqu'à un âge avancé. |
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En Russie, la consommation d'alcool a toujours été très faible, les boissons traditionnelles étaient le kvas, la purée et le miel. |
Une bouteille de vin est simplement un attribut de communication, c'est dans la tradition du peuple russe |
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Même de petites doses d'alcool restent dans le corps pendant 20 jours et les sphères supérieures du psychisme sont particulièrement touchées. Une personne continue de travailler uniquement grâce au sous-cortex, les couches inférieures, où les actions automatiques sont enregistrées, |
De petites doses d'alcool stimulent le processus créatif et soulagent le stress |
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Le corps russe ne produit presque jamais d'enzyme spéciale pour décomposer l'alcool. Mais chez les peuples qui consomment traditionnellement du raisin, cette enzyme est produite en quantité suffisante, ce qui prévient les intoxications alcooliques. |
Les Français, les Moldaves, les Géorgiens, les Italiens boivent aussi des boissons alcoolisées, mais ne deviennent pas alcooliques, car ils savent boire civilement. |
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Le cerveau humain n’a pas de protection biologique contre l’alcool : une fois qu’une personne est rassasiée, elle ne mange plus. Et un ivrogne peut même ne pas être capable de se tenir debout, mais il peut quand même prendre un verre... |
Une personne cultivée connaît ses limites et peut toujours s'arrêter - c'est ce que réclament les partisans de la consommation d'alcool « cultivée » |
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La culture et la consommation de vin sont des choses incompatibles, c'est la même chose que la culture et le meurtre ou le suicide, la moquerie culturelle d'une personne... |
Le vin est une grande invention de l'humanité. Il faut juste savoir l'utiliser |
Enseignant. Notre discussion a pris fin ; il était difficile pour les partisans de la sobriété absolue de défendre leur point de vue - après tout, la consommation d'alcool est déjà si bien ancrée dans nos vies, et même les jeunes de 13 ans ne peuvent pas se passer d'une bouteille de bière. . Peut-être que cette information du journal* [lit] sera un argument supplémentaire en faveur de la sobriété totale.
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a établi que 8 litres d'alcool pur par habitant est la limite maximale d'alcoolisation dans un pays. Cela commence par des conséquences graves et parfois irréversibles - maladie, handicap, naissance d'enfants handicapés, pertes économiques, culturelles et sociales.
On peut dire que la Russie a déjà franchi cette ligne. Et nous voyons les résultats.
Il y a des millions d'alcooliques enregistrés dans le pays.
L'alcoolisme chez les enfants est en augmentation (même les enfants de 6 ans deviennent alcooliques !).
Dans la dernière décennie du 20e siècle. étaient associés à l’alcool :
72 % de meurtres ;
42% de suicides ;
52,6 % des décès dus à des blessures, des accidents et d'autres causes externes ;
67,6 % des décès par cirrhose du foie ;
23 % des décès sont dus à des maladies cardiovasculaires.
L'alcool tue 500 à 750 000 personnes par an.
L'alcool signifie accidents, dommages matériels, psychoses, empoisonnements par des mères porteuses, maladies, handicaps, enfants négligés et bien d'autres phénomènes terribles.
VII. Conversation de clôture
Enseignant. La santé est le privilège de la sagesse. Pour rester en bonne santé, il faut être sage. Comment faire?
Exemples de réponses :
Trouvez un objectif plus élevé, trouvez le sens de la vie.
Évitez les excès.
Connaissez-vous, faites ce qui est bon pour vous. Évitez les choses qui peuvent nuire.
Observez la modération en tout.
Réfléchissez d’abord et agissez ensuite, et non l’inverse.
Enseignant. Les philosophes disent que l'intelligence est donnée à une personne par la nature, l'intelligence est donnée par l'entraînement, la sagesse s'acquiert par la conscience de soi et l'auto-éducation. Il s'avère donc que la santé est un travail constant sur soi, s'éduquant. Et l'expérience de F.G. Uglova le confirme clairement.
VIII. Résumé (réflexion)
Enseignant. Qu’avez-vous trouvé intéressant et utile dans la conversation d’aujourd’hui ? Avec quoi n'es tu pas d'accord?
Matériels supplémentaires
Livres de F.G. Ouglova
« Vivons-nous notre siècle », « Comment protéger la santé humaine », « Mode de vie et santé », « Loméhuzy », « Suicides », « Vérité et mensonges sur les drogues licites », « Un homme n’est pas assez vieux ».
À propos de la sagesse
La sagesse est la capacité de s'élever au-dessus de ses intérêts actuels et momentanés au profit d'intérêts plus lointains, dans le futur - s'étendant au-delà des limites de la vie individuelle. Un sage n’échangera pas la joie du jour contre le plaisir du moment, n’échangera pas le bonheur de la vie contre la joie du jour, n’échangera pas le bien éternel contre le bonheur de la vie. La sagesse est la capacité de donner à chaque chose selon sa mesure, en séparant la mesure de la minute de la mesure du jour, la mesure du voyage de la mesure de la maison, et la mesure de l'amour de la mesure de l'amitié. Le sage essaie d'être proportionné aux conditions dans lesquelles il s'est trouvé sur terre, percevant la vie comme un don et comme un axiome dont il faut partir et avec lequel il ne sert à rien de discuter. A la recherche du plus grand bien pour lui-même et pour les autres, il ne manque pas l'occasion de changer ce qui peut l'être, mais ne combat pas non plus ce qu'il considère comme invincible.
Si la qualité passive de la volonté est appelée patience et la qualité active - courage, alors la sagesse est précisément la capacité de distinguer les domaines d'application de ces qualités, de distinguer les circonstances qui doivent être endurées des circonstances qui doivent être refaites. . Une expression de sagesse peut être trouvée dans le dicton célèbre suivant : « Seigneur, donne-moi la grâce d’accepter sereinement les choses qui ne peuvent pas être changées ; courage - pour changer les choses qui doivent être changées ; et la sagesse est de distinguer les uns des autres. En d’autres termes, la sagesse semble faire la médiation entre les vertus de patience et de courage, délimitant les domaines de leur action : accepter ce que je ne peux pas changer et changer ce que je ne peux pas accepter.
Sagesse, intelligence et superstition
La sagesse est similaire à l’intelligence – elles ont un opposé commun : la stupidité. La stupidité est un manque de compréhension des proportions, le non-respect des frontières entre les choses, la substitution de l'une à l'autre, l'action dans un monde selon les lois d'un autre. Le fou folklorique pleure lors d’un mariage et danse lors d’un enterrement. Mais il faut distinguer la sagesse de l’intelligence. Une personne sage est généralement intelligente, mais intelligente n’est pas nécessairement sage. La sagesse est un esprit qui comprend ses propres limites et peut consciemment remplacer l’action de l’esprit par l’action du cœur ou l’action du corps. Il est plus sage de toucher l’épaule de quelqu’un qui souffre que de prononcer des exhortations comme celles des amis de Job. La sagesse est plus intelligente que l'esprit lui-même ; elle comprend la place de l'esprit dans le monde, ses limites par le désir, la volonté et l'absurdité. La sagesse peut peser l’esprit et le non-esprit et donner la préférence à l’un ou à l’autre. Ce qui peut sembler une folie à l’esprit peut être justifié par la sagesse.
L'intelligence est donnée à une personne par nature, l'intelligence est donnée par l'entraînement, la sagesse s'acquiert par la conscience de soi et l'auto-éducation.
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