Beaucoup de gens ont peur de l'hypercholestérolémie et se demandent souvent comment réduire leur taux de cholestérol. Tout d'abord, il convient de noter que le cholestérol joue un rôle important dans le corps humain. Avec l'aide du cholestérol, la vitamine D est produite, participe à la digestion, à la production d'hormones sexuelles œstrogènes et progestérone.
La majeure partie, environ 80 %, est produite dans le foie, l'intestin grêle, les glandes surrénales et les ovaires chez la femme, et seulement 20 % provient de l'alimentation. Il est d'usage de diviser le cholestérol en mauvais et en bon, mais cette définition n'est pas tout à fait correcte.
Dans notre corps, il n'existe pas sous sa forme pure. Il fait partie du complexe lipoprotéique avec les protéines et les graisses.
C'est à partir de là que sont déterminés deux types de cholestérol :
- HDL est une lipoprotéine de haute densité
- LDL - lipoprotéines de basse densité HDL (« bon cholestérol ») - élimine l'excès de cholestérol des cellules et le transfère au foie.
Le LDL (« mauvais cholestérol ») transporte le cholestérol du foie vers les tissus. C'est la violation de la formation et du rapport de ces 2 types de lipoprotéines qui conduit à la formation de l'athérosclérose.
Pour abaisser le cholestérol sanguin, vous devez établir le bon équilibre des complexes lipoprotéiques entre le mauvais et le bon cholestérol, en abaissant les lipoprotéines de basse densité (LDL). Le manque de HDL et une augmentation du (mauvais) cholestérol LDL entraînent des maladies et un excès de cholestérol.
Découvrez comment réduire rapidement votre taux de cholestérol à la maison sans médicaments ni statines.
Le dépassement de la norme de cholestérol (cholestérol) dans le sang ne conduit pas nécessairement à des symptômes évidents, dans les premiers stades, ils sont généralement asymptomatiques. Débitant secrètement des taux de cholestérol élevés, il exerce son effet destructeur (troubles dysmétaboliques) sur le corps et la santé humaine.
En règle générale, en passant le prochain examen et l'examen médical, le patient est surpris d'apprendre le taux élevé de cholestérol dans le sang lors des tests.
Les symptômes généraux de l'hypercholestérolémie peuvent se traduire par une diminution des performances, une perte d'énergie, de la fatigue, de l'obésité.
La manifestation d'un taux de cholestérol élevé est déjà détectée par des signes d'autres maladies, comme des complications de troubles métaboliques et du métabolisme des lipides.
Le plus souvent, il s'agit de maladies telles que les cardiopathies ischémiques, l'athérosclérose, les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques.
Un taux de cholestérol élevé entraîne :
- Diminution de l'élasticité des parois des vaisseaux
- Lumière réduite des vaisseaux artériels
- Flux sanguin altéré
- Charge supplémentaire sur le cœur pour « pomper » le sang
Des statines pour faire baisser le cholestérol
Les statines sont un groupe de médicaments conçus pour abaisser le taux de cholestérol sanguin. Ils sont utilisés pour le traitement et la prévention de l'athérosclérose.
De nos jours, il existe plusieurs statines de générations différentes. Les statines sont la pilule anti-cholestérol la plus populaire de tous les groupes de médicaments. Leur action est basée sur la production d'une enzyme spéciale HMG-CoA réductase. L'enzyme est impliquée dans la synthèse du cholestérol dans le foie.
Statine de la dernière, quatrième génération.
Rosuvastatine- Crestor (Rosucard, Rosulip, Tevastor) Note de popularité* : 4.9
Conçu pour les personnes à haut risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. Les personnes souffrant de diabète sucré, de maladie coronarienne, d'hypertension artérielle.
Pour faire baisser le cholestérol, le patient doit suivre un régime, réviser son alimentation et ensuite seulement commencer à prendre le médicament.
La prise de rosuvastatine dépend du taux de lipides dans le sang et correspond à une posologie standard de 5 à 10 mg par jour.
Atorvastatine- Liprimar (Tulipe, Torvakard, Atoris) Note de popularité* : 4.8
L'atorvastatine appartient à la troisième génération précédente de statines, la substance principale de l'atorvastatine.
La différence entre les médicaments de quatrième et troisième génération est qu'en plus d'abaisser le taux de mauvais cholestérol LDL, ils augmentent la concentration de bon cholestérol HDL. Cependant, l'atorvastatine est un médicament très efficace et a une formule originale.
La fluvastatine Lescol Forte est également un médicament hypocholestérolémiant très populaire. Il est prescrit pour l'hypercholestérolémie avec hypercholestérolémie héréditaire, la prévention de l'infarctus du myocarde, les maladies coronariennes. Il peut être prescrit en monothérapie lorsqu'aucun autre médicament ne doit être pris.
Acide nicotinique (niacine)
L'acide nicotinique (niacine) se trouve dans les aliments que nous mangeons et appartient aux vitamines B. Lorsque les lipoprotéines de basse densité sont élevées, le médecin peut prescrire des doses élevées de niacine.
L'acide nicotinique réduit le flux de graisse du tissu sous-cutané dans le sang, abaissant ainsi les niveaux de LDL et augmentant les niveaux de HDL.
Il est également prescrit pour l'athérosclérose, a un effet vasodilatateur prononcé et bloque la synthèse du cholestérol dans le foie, abaisse la glycémie, ce qui est efficace pour les diabétiques, "dissout" les plaques de cholestérol.
Séquestrants des acides biliaires, agents pour supprimer l'absorption intestinale du cholestérol
Le médicament agit dans les intestins pour lier les acides biliaires et les éliminer du corps. Les acides biliaires sont impliqués dans le métabolisme du cholestérol et des graisses, et donc les taux de lipides sont réduits.
Ils présentent l'inconvénient que les chélateurs des acides biliaires provoquent des troubles du tractus gastro-intestinal du patient et peuvent provoquer une constipation.
Fibrate
Ce sont des dérivés de l'acide fibrique, un groupe de médicaments qui abaissent les triglycérides (lipides) dans le sang et augmentent le taux de lipoprotéines de haute densité.
Il s'agit d'un autre groupe de médicaments qui abaissent les taux de triglycérides sanguins et augmentent également les taux de lipoprotéines de haute densité HDL.
Les effets secondaires sont des nausées, des douleurs abdominales, des arythmies, un dysfonctionnement hépatique, une diminution de la libido.
Aliments hypocholestérolémiants
Il n'est pas nécessaire de prendre des pilules pour abaisser le taux de cholestérol sanguin ; certains aliments abaissent le taux de mauvais cholestérol assez efficacement et rapidement.
Le régime aidera nettoyer les vaisseaux sanguins des plaques et normaliser le métabolisme, réduire l'excès de poids.
Une excellente source d'acides gras monoinsaturés (acides gras monoinsaturés oméga-7 (ω-7)) ainsi que d'acide oléique.
Il abaisse bien le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol.
Il suffit de consommer jusqu'à 3 cuillères à soupe. cuillères par jour, l'huile est très calorique et on ne peut pas en manger beaucoup, surtout pour les personnes en surpoids.
Réduit le taux de cholestérol de 15 % avec seulement deux carottes par jour. De plus, il nettoie l'émail des dents des débris alimentaires, masque les gencives des dents et supprime les microbes qui causent les caries.
Les carottes contiennent des vitamines du groupe B, PP, C, E, K, du carotène y est présent - une substance qui dans le corps humain se transforme en vitamine A.
Il contient un pigment rouge appelé lycopène. Le lycopène fait un excellent travail pour éliminer les lipides et normaliser le métabolisme.
Pour normaliser le cholestérol, ne buvez que 2 verres de jus de tomate par jour (25 mg de lycopène par jour). Les tomates sont bonnes pour le muscle cardiaque, elles contiennent du potassium pour le cœur.
La tomate est un légume hypocalorique de seulement 22 kcal/100 g, coupe-faim, ce qui est très utile pour manger les personnes en surpoids. Les nutritionnistes conseillent fortement de l'inclure dans le menu.
L'ail contient une substance bénéfique telle que l'alliine, qui a un effet anti-cholestérol prononcé.
Cette substance donne de l'ail avec une odeur spécifique brillante spéciale.
En soi, cette substance n'a aucune propriété utile, mais après avoir mâché l'ail, appuyez sur la presse noire, l'alliine se transforme en allicine, qui nettoie les vaisseaux et élimine les plaques de cholestérol.
L'ail aide à développer la masse musculaire et les personnes qui font du sport adorent en consommer.
De plus, l'ail améliore la circulation sanguine dans le cerveau, guérit le système nerveux, augmente le tonus général du corps, dilate les vaisseaux sanguins et normalise la pression artérielle (pression artérielle).
Le cholestérol total est réduit de 5% avec 50 grammes de noix par jour.
Ceci a été établi par des chercheurs américains au cours de leurs expériences. Le mauvais cholestérol a été réduit de 7,5% chez les personnes étudiées lorsque des noix ont été consommées.
Particulièrement surprenant était le fait que chez les personnes ayant un taux de cholestérol élevé, les noix étaient celles qui fonctionnaient le plus, abaissant le taux de mauvais cholestérol dans le sang.
Les noix en particulier fonctionnaient mieux sur les personnes de poids corporel normal ou faible.
Le taux de mauvais cholestérol peut être réduit jusqu'à 20 % en mangeant 1,5 tasse de petits pois cuits par jour pendant 3 semaines.
Le plus important est que les pois sont très riches en vitamines B, en particulier en vitamine B 12, qui n'est pas synthétisée dans l'organisme et doit nous être fournie avec la nourriture.
Les pois nous fournissent un système nerveux fort, un sommeil profond, de beaux cheveux.
Si vous voulez rester jeune et en bonne santé, faites attention aux petits pois. Les pois contiennent des antioxydants - des substances qui ralentissent le vieillissement et protègent l'organisme des effets nocifs de l'environnement.
Le poisson contient de l'huile de poisson, des acides oméga-3 qui réduisent les dépôts de cholestérol, les plaques. Le poisson est riche en protéines plus faciles à digérer et très utiles pour les personnes faibles et souffrant d'anémie (anémie).
Il est bon pour les personnes en surpoids de manger du poisson, cela aide à perdre du poids en excès et à se sentir bien. Dans le poisson, il y a l'acide taurique, la prévention des maladies cardiovasculaires et des nerfs.
La plupart des acides tauriques se trouvent dans les poissons de l'océan.
Le poisson est riche en phosphore, bon pour le fonctionnement du cerveau, en fluorure, prévient la carie dentaire, en potassium, en sélénium, pour renforcer l'immunité et réguler la pression artérielle.
Liste des poissons les plus gras, dont la teneur en matières grasses est de 8 à 20 % :
- flétan,
- légine;
- variétés d'esturgeons;
- nonotenia, balaou, esturgeon étoilé;
- maquereau, corégone et anguille;
- nelma, omul;
- Iwashi, sprat caspien ;
- saumon quinnat;
- la carpe argentée, le poisson sabre et le béluga ;
- gros hareng, lotte.
Le thé vert est riche en flavonoïdes, qui est un antioxydant naturel, il est donc bénéfique de le boire plus souvent pour abaisser le LDL.
Le thé vert fluidifie le sang et empêche les accidents vasculaires cérébraux et les caillots sanguins de se détacher et de provoquer une mort prématurée.
Buvez 3 à 4 tasses de thé vert par jour pour réduire le taux de mauvais cholestérol.
La chicorée est très utile en cas d'hypercholestérolémie, contient une grande quantité de vitamines, d'oligo-éléments, d'acides aminés et d'acides organiques. Il est considéré comme un substitut du café.
Il élimine les excès de graisses (triglycérides), nettoie le sang, aide à lutter contre l'excès de poids, normalise le métabolisme. Aide à augmenter le taux de bon cholestérol et de lipoprotéines de haute densité HDL.
Les plaques se dissolvent et rétrécissent.
Améliore la circulation sanguine, aide à mieux absorber le magnésium et le calcium dans les os.
Normalise la glycémie à l'aide d'une substance spéciale, l'inuline et les fibres.
Taux de cholestérol élevé: comment traiter les remèdes populaires
Les remèdes populaires éprouvés pour réduire le cholestérol sanguin se sont avérés efficaces et utiles pour les patients souffrant d'hypertension artérielle.
Mais dans tous les cas, avant d'être traité avec des herbes, vous devez consulter votre médecin.
La graine de lin
Pour préparer cette recette simple, vous devez prendre 1 cuillère à café de graines de lin et verser des verres d'eau bouillante sur le sol.
Enroulez le tout pendant une demi-heure et passez au tamis, essorez le reste.
Prendre 3 fois par jour, une demi-heure avant les repas, un quart de verre.
Ne buvez que des graines de lin fraîches, ne cuisinez pas trop, car le bouillon perd ses propriétés bénéfiques.
Vous pouvez ajouter des graines de lin aux salades, aux céréales, mais pas beaucoup, une pincée pas plus.
Infusion de rose musquée
L'infusion de rose musquée est très utile, même si vous pouvez boire une décoction. Les cuisiner avec des fruits secs.
Pour préparer l'infusion, vous devez prendre 5 cuillères à soupe. l. fruits hachés pour 1 litre d'eau. Vous pouvez insister dans un thermos la nuit. Égoutter les baies.
Boire un demi-verre deux fois par jour. Vous ne pouvez pas stocker plus de 2 jours
Infusion d'ail, de raifort et de feuilles de cerise et de cassis
Pour préparer l'infusion, vous devez prendre:
- Ail 1kg
- Raifort 80 g
- Feuilles de cerisier 50 g
- Feuilles de cassis - 50 g
- Inflorescence d'aneth
- Un peu de sel
Les composants sont placés dans un récipient en verre et versés dessus avec de l'eau bouillante.
Tenir une semaine et consommer 1 cuillère à soupe avant les repas. cuillère
Décoction de haricots
Une décoction de haricots aidera à restaurer l'élasticité des vaisseaux sanguins. Pour ce faire, vous devez prendre un demi-verre de haricots dans 1 verre d'eau.
Laisser tremper une nuit et le matin, rincer à l'eau douce, faire bouillir avec une pincée de soda.
Prenez le bouillon 2 fois par jour pour 2 cuillères à soupe. l. dans les 10 jours
Fleur de tilleul
Avec les pommes et les herbes cholérétiques, le tilleul est très utile dans la lutte contre le mauvais cholestérol dans le sang.
Le bouillon est préparé comme ceci:
1 cuillère à soupe. une cuillerée de fleur de tilleul sèche, versez 1 verre d'eau et faites cuire au bain-marie pendant 10-15 minutes.
Prendre après refroidissement et filtrer le bouillon 3 fois par jour, un demi-verre.
Le traitement dure 2 semaines, après deux mois le traitement peut être répété.
Racine de pissenlit
Prendre 1 cuillère à café de poudre de racine de pissenlit écrasée avec de l'eau tiède avant les repas.
Le traitement à la racine de pissenlit dure six mois.
Branche de céleri
Faire une salade avec des feuilles de céleri et des graines de sésame. La consommation régulière de cette salade abaisse la tension artérielle et le taux de cholestérol sanguin.
Racine de réglisse
Vous devez prendre 2 cuillères à soupe. l. poudre de racine de réglisse broyée et versez 500 ml d'eau bouillante.
Une décoction de racine de réglisse riche en cholestérol, laisser agir 10 minutes. Filtrer et refroidir à température ambiante.
Boire le bouillon dans un demi-verre 4 fois par jour, après avoir mangé. Le traitement dure 21 jours. Le prochain traitement peut être effectué au plus tôt un mois plus tard.
Nettoyer les vaisseaux sanguins du cholestérol avec des remèdes populaires
Nettoyer les vaisseaux sanguins avec de l'ail et du citron
L'ail nettoie parfaitement les vaisseaux sanguins des plaques sclérotiques, dissout les sels et nettoie les intestins de la microflore pathogène, augmente l'immunité contre les virus.
L'ail contient la substance adénosine, qui normalise le nombre de plaquettes dans le sang, réduit la densité du sang et fluidifie le sang.
N'utilisez pas l'ail immédiatement ; attendez 10 minutes après l'avoir haché pour renforcer l'action enzymatique de l'ail et les bienfaits du produit pour la santé.
La simple consommation de 3 à 4 gousses d'ail par jour pendant trois mois aide à réduire le cholestérol de la plaque de 19 à 20 %.
L'ail est le nettoyant pour récipients le plus populaire.
Le miel à l'ail et au citron renforce l'action mutuelle et nettoie les vaisseaux touchés par l'athérosclérose et augmente leur élasticité et leur souplesse.
Afin de nettoyer les vaisseaux, prenez:
- Citron avec zeste - 4 pièces
- 4 têtes d'ail, pelées
Passer le tout dans un hachoir à viande et mettre dans un récipient en verre de trois litres, un bocal et remplir d'eau bouillie tiède.
Remuez le mélange de temps en temps. Insister à température ambiante pendant 3 jours. Filtrer la teinture et conserver au réfrigérateur.
Prendre 100 g du mélange ail-citron trois fois par jour. Le cours du traitement est de quatre canettes d'infusion. Il faudra compter une quarantaine de jours de traitement.
Un tel traitement est effectué une fois par an. En conséquence, la pression artérielle se normalisera, les maux de tête disparaîtront. Tout cela contribue à abaisser le cholestérol sanguin. Cela peut être facilement vérifié en faisant un test sanguin de cholestérol.
Un moyen facile de nettoyer les vaisseaux sanguins avec des noix
Une autre méthode très populaire pour nettoyer les vaisseaux sanguins des plaques de cholestérol consiste à manger des noix.
La partie très verte, la coque de la noix à maturité, est utile. Mais pour le traitement, vous pouvez également utiliser le noyau de la noix.
Vous devez prendre des noix - 1,5 kg
Broyer dans un hachoir à viande, plier dans un récipient et placer dans un endroit frais.
Mangez 1 cuillère à soupe de noix. cuillère 2 fois par jour, matin et soir une demi-heure avant les repas. Boire 100 ml de poudre de noix concassées avec de l'eau.
Masse de miel et de noix pour nettoyer les vaisseaux sanguins
Nettoie les vaisseaux sanguins du cerveau des plaques de cholestérol Ingrédients :
- Noix hachées
- Miel 1 cuillère à soupe. cuillère (de préférence du miel de citron vert)
- Cannelle en poudre au bout d'une cuillère à café
- La poudre de racine de gingembre est également sur le bout d'une cuillère à café
Mélangez le tout et mangez 1 cuillère à soupe. cuillères, 3 fois par jour, une demi-heure avant les repas.
Conservez le mélange au réfrigérateur, utilisez-le après qu'il ait été constitué pendant 24 heures au réfrigérateur.
La durée du traitement est d'environ un mois ou deux.
Ces cours doivent être dispensés une ou deux fois par an.
Conclusion
En conséquence, il est important de comprendre une chose très simple.
L'espérance de vie augmente, le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque, selon des études récentes, diminue chez les personnes prenant des pilules chères ou bon marché pour le cholestérol, abaissant son taux dans le sang.
Mais aucun médicament ne guérira si une personne ne commence pas à suivre un régime, à mener une vie saine, à arrêter de fumer, à abuser de l'alcool, des aliments gras et fumés, des fast-foods.
Un mode de vie actif, l'exercice guérit, sans pilules.
Les comprimés, remèdes populaires contre le cholestérol ne remplacent pas un mode de vie sain et ne peuvent donner qu'un effet instable à court terme.
Seulement si vous avez terminé le cycle complet de traitement façon folklorique pendant au moins un mois, et cela n'a pas entraîné de diminution du taux de cholestérol dans le sang, selon les tests, vous pouvez commencer à utiliser des médicaments pour le cholestérol.
Lorsque le régime aide, continuez le traitement jusqu'à ce que le cholestérol diminue, la fatigue, les maux de tête diminuent, l'humeur et le tonus de la vie s'améliorent.
Si vous n'avez pas atteint le niveau de cholestérol souhaité, un régime alimentaire et des remèdes populaires devraient consulter votre médecin.
Des taux de cholestérol élevés provoquent le développement de l'athérosclérose, une maladie vasculaire dans laquelle ils se bouchent avec des plaques d'athérosclérose.
Cette maladie est le point de départ de nombreuses maladies graves, dont les plus dangereuses sont les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Afin d'éviter ces conséquences désastreuses, il existe de nombreuses méthodes pour traiter les dépôts de cholestérol.
Comment faire baisser le taux de mauvais cholestérol sanguin
Tout le cholestérol sanguin n'est pas mauvais. En valeurs normalisées, toutes les fractions de cholestérol sont nécessaires à l'organisme. Le cholestérol total se subdivise en :
Parmi ces sous-groupes de cholestérol, seul le premier est considéré comme « bon », tandis que les trois autres sont surnommés « mauvais cholestérol », ce qui lui donne une mauvaise réputation.
Par conséquent, vous devez abaisser les valeurs des trois dernières fractions. Cela peut être fait grâce à une bonne nutrition, des changements de mode de vie ou des médicaments. Par quoi exactement commencer, le médecin traitant décidera sur la base du profil lipidique - une analyse détaillée de la quantité de cholestérol total dans le sang, de tous ses types et du coefficient d'athérogénicité. Ce dernier affiche le rapport de toutes les fractions de cholestérol.
Principes diététiques
Si les écarts du profil lipidique par rapport à la norme sont faibles, le médecin commence à réduire les lipoprotéines de basse densité en ajustant le régime alimentaire.
Les principes de base du régime alimentaire sont que les repas doivent être fractionnés, les portions petites et le nombre de repas par jour doit être d'au moins cinq : petit-déjeuner, collation, déjeuner, goûter et dîner.
Dans la préparation des aliments, la priorité est donnée à l'ébullition, à la cuisson à l'étouffée ou à la cuisson au four. Vous n'avez pas besoin de faire frire ou de cuire des aliments sur des charbons ouverts, des grillades, de la graisse profonde.
De la liste des aliments autorisés pour le cholestérol, les leaders dans la réduction des niveaux de LDL sont :
- Fruits et baies de couleur rouge et bleue (grenade, prune, raisins noirs, canneberges, bleuets, etc.);
- Poisson de mer;
- Amande;
- Orge;
- Légumineuses;
- Carotte;
- Avocat;
- Aubergine.
Complètement exclu du régime :
Utilisation limitée :
- Crème fraîche;
- jaune de poulet;
- Pâtes de blé dur.
Le principe principal du régime devrait être un changement du comportement alimentaire en général, car d'abord en maintenant le régime et en abaissant le taux de cholestérol, puis en revenant au régime précédent, vous pouvez obtenir "l'effet swing". C'est-à-dire que le cholestérol réduit peut revenir à des valeurs encore plus élevées, ainsi qu'un excès de poids.
Vous pouvez cuisiner de merveilleux plats à partir de produits sains et en tirer non seulement un plaisir gastronomique, mais aussi une vie saine et épanouissante.
Thérapie de jus pour réduire le cholestérol
Réduire le cholestérol avec des jus est non seulement efficace, mais aussi délicieux. Le principe principal de l'extraction de jus est qu'ils doivent être :
Si le jus est trop sucré ou trop saturé, vous pouvez le diluer avec de l'eau.
L'imagination pour faire des jus peut être illimitée, mais pour plus de commodité et de clarté, le programme suivant pour la semaine est proposé :
Phytothérapie, recettes folkloriques
Le cours de thérapie, composé de recettes de médecine traditionnelle, dure d'un mois et demi à deux mois. Après cela, une pause est faite dans le même nombre de jours. Ensuite, si nécessaire, le cours est répété.
Les recettes suivantes se sont avérées les meilleures pour abaisser le taux de cholestérol.
En plus du lin, cette recette comprend également des graines d'aneth. Le premier et le second sont nécessaires dans la quantité d'un verre. Ils sont mélangés dans des plats résistants à la chaleur, une cuillère à café de racine de valériane hachée est ajoutée et versée avec un litre d'eau bouillante.
Vous devez insister sur ce mélange pendant une journée. Après cela, cette teinture est prise dans une cuillère à soupe avant les repas trois fois par jour. Si vous le souhaitez et si vous n'êtes pas allergique au miel, vous pouvez l'ajouter au bouillon refroidi. 
Huile d'ail
Pour la préparer, il faut éplucher la tête d'ail, la hacher et verser un demi-litre d'huile d'olive dans cette bouillie.
Une semaine plus tard, lorsque l'huile est infusée, elle peut être assaisonnée avec n'importe quelle salade ou accompagnement.
Pour faire cette teinture, vous aurez besoin de cent grammes d'ail haché et de cent millilitres d'alcool. Après une semaine, la teinture est prête. Ils le prennent en l'ajoutant au lait. Le traitement se déroule selon le schéma suivant :
- Commencez à prendre avec 50 ml de lait en y versant 2 gouttes de teinture;
- De plus, une goutte est ajoutée à la même quantité de lait chaque jour, c'est-à-dire le deuxième jour - 3, le troisième - 4, et ainsi de suite;
- Après avoir porté le nombre de gouttes à vingt, ils continuent à prendre un plus petit nombre de gouttes, c'est-à-dire que le 19ème jour, ajoutez 20 gouttes, et le 20 - 19, puis par ordre décroissant jusqu'à ce que le nombre de gouttes atteigne à nouveau deux.
Décoction d'herbes aux fruits d'aubépine
L'aubépine, la prêle, le gui et la pervenche prennent une cuillère à soupe de chacun et ajoutez deux cuillères à soupe d'achillée millefeuille au mélange obtenu. Versez un verre d'eau bouillante, laissez reposer une heure et buvez par petites portions. Un verre de ce bouillon doit être bu en une journée.
Collection de fines herbes avec millefeuille
L'achillée millefeuille est prise à raison de vingt grammes et de la même quantité de millepertuis, ajoutez quatre grammes d'arnica et versez un verre d'eau bouillante dessus. Insistez pendant 30 à 40 minutes et buvez dans la journée.
La tête d'ail est épluchée et broyée dans un mixeur avec un citron. Un demi-litre d'eau tiède est versé dans cette masse et insisté pendant trois jours. Lorsque la teinture est prête, elle est prise trois fois par jour, 50 ml chacune. 
Fleur de tilleul
Les fleurs de tilleul sont broyées dans un moulin à café jusqu'à l'état de poudre. Vous devez prendre cette poudre de citron vert dans une cuillère à café avec de l'eau.
Teinture de propolis
Dans quelques cuillères à soupe d'eau, vous devez faire couler une teinture alcoolique de propolis à raison de sept gouttes. Prendre chaque matin une demi-heure avant le petit déjeuner. La durée de la thérapie à la propolis dure un mois et demi. Si la teinture de propolis n'est pas à base d'alcool, mais d'eau, alors elle est prise, sans diluer, deux cuillères à soupe.
Semis de luzerne
Les graines de luzerne sont versées avec de l'eau tiède et laissées pendant la nuit. Le matin, ils sont recouverts de film alimentaire. Ils doivent être rincés de temps en temps. Après 3-4 jours, la luzerne germera. La luzerne germée est broyée dans un mélangeur et prise deux cuillères à soupe trois fois par jour. Vous pouvez conserver les graines germées au réfrigérateur pendant dix jours maximum.
Le plus grand pourcentage d'accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques sont les fumeurs et les personnes qui abusent de l'alcool.
La nicotine et le goudron, qui font partie des produits du tabac, obstruent les vaisseaux sanguins chaque jour, créant des microfissures dans l'intima - la surface interne des vaisseaux sanguins.
Les microfissures créent un excellent environnement pour le dépôt de lipoprotéines de faible densité. Chaque jour, la plaque d'athérosclérose augmente en taille et durcit, formant des plaques. Au fil du temps, ils se calcifient et forment des caillots sanguins. Dans le même temps, les vaisseaux perdent leur élasticité et deviennent durs. Cela augmente leur fragilité et leur casse.
Les caillots sanguins ont tendance à se détacher partiellement ou complètement. Flottant dans la circulation sanguine, un caillot sanguin peut se coincer dans n'importe quel organe, provoquant une crise cardiaque : rein, poumon, cœur. Si un caillot sanguin ou une plaque d'athérosclérose bloque les vaisseaux sanguins du cerveau, un accident vasculaire cérébral survient.
Il arrive souvent qu'un fumeur tousse tout simplement et n'ait même pas le temps d'être emmené à l'hôpital. 
L'alcool joue également un rôle néfaste dans la vie vasculaire. En abusant, peu de gens pensent à quel point il affecte le corps, usant le système vasculaire de ses adhérents plusieurs fois plus rapidement.
Lors de la consommation de boissons alcoolisées, une redistribution de la pression vasculaire se produit dans le corps. Les vaisseaux superficiels se dilatent et les vaisseaux internes, grâce auxquels tous les organes sont nourris, sont prêtés, ne fournissant pas l'oxygène et les nutriments nécessaires au corps.
Il en est de même pour les drogues. Mais ils ont besoin d'un traitement complètement différent.
La dépendance à la nourriture n'est pas non plus considérée comme la plus faible des toxicomanies. Si une personne ne mange pas correctement, si elle aime les aliments gras, les sucreries, la malbouffe et d'autres aliments malsains, aucun régime ne l'aidera. Car ayant « épuisé » le temps alloué au régime, il reviendra à nouveau au mauvais régime.
L'alimentation, ou plutôt la correction des comportements alimentaires, doit devenir un mode de vie. Après tout, vous pouvez préparer des plats non moins savoureux à partir de produits sains que la nourriture d'un fast-food. Au fil du temps, vous pouvez vous reconstruire et profiter à la fois du plaisir gastronomique et des bienfaits pour la santé.
Abandonner les mauvaises habitudes vous permettra de retrouver une vie saine, épanouie et heureuse.
Stress d'exercice
L'exercice est très important. Pas seulement pour abaisser le cholestérol. Il est très bénéfique pour tout le corps, pour la santé physique et mentale, de faire des exercices quotidiens. Et encore mieux - faire un sport réalisable. Pas étonnant que le dicton ait été inventé : le mouvement, c'est la vie !
Lorsque vous courez, marchez et faites de l'exercice, votre sang est oxygéné. Cela permet au cerveau et à tous les organes vitaux de mieux fonctionner.
De plus, il améliore le métabolisme, le métabolisme des lipides. Cela signifie que la quantité de lipoprotéines de basse densité diminue et que la quantité de lipoprotéines de haute densité augmente. Ainsi, avec l'exercice, vous pouvez lutter contre les dépôts de cholestérol.
Il y a des gens qui ne peuvent pas faire de sport. Donc, vous devez marcher, faire des promenades. Les gadgets modernes, tels que les montres intelligentes qui comptent le nombre de pas, aident à suivre l'activité physique. L'application podomètre est disponible gratuitement, vous pouvez la télécharger sur votre téléphone. De nombreux médecins affirment que marcher est encore plus sain que courir.
Un exercice de cinq minutes chaque matin portera ses fruits sous la forme d'un regain de force, d'une amélioration du bien-être général et de la bonne humeur, après quelques semaines de pratique quotidienne.
Il est important de commencer sans attendre lundi. Ici et maintenant. Et faites-en une partie de la vie.
Les défaillances du système nerveux sont à l'origine du développement de nombreuses maladies. L'athérosclérose ne fait pas exception. Nerveuse, une personne provoque des pics de pression dans son corps. Ceci est lourd de conséquences dangereuses dans l'athérosclérose. Après tout, une pression inégale peut provoquer le détachement d'une plaque de cholestérol ou d'un caillot sanguin.
De plus, la tension nerveuse est à l'origine d'insomnies et d'une routine quotidienne inappropriée. Cela affectera l'apport alimentaire destructeur, qui, à son tour, provoquera des perturbations dans le métabolisme des lipides.
Pour les patients qui ne peuvent pas faire face seuls aux chocs nerveux, le médecin prescrit des sédatifs. Les remèdes populaires sous forme d'herbes apaisantes sont également bons ici.
La pharmacologie moderne offre d'excellentes formulations à base de plantes. Le thé apaisant est délivré sous forme de sachets de thé. C'est très pratique et fait gagner du temps. De plus, il n'est pas nécessaire de calculer le dosage de l'un ou l'autre des composants. 
Également dans la prévention et le traitement des dysfonctionnements du système nerveux, les exercices de respiration ont fait leurs preuves. Il a un effet positif sur l'ensemble du corps dans son ensemble :
- Sature le cerveau et tous les organes en oxygène ;
- Améliore le fonctionnement du système circulatoire;
- Aide une personne à se calmer rapidement.
Il existe des collections entières d'exercices de respiration. Voici quelques-uns d'entre eux :
- Se concentrer sur une respiration profonde normale. Son essence est de se concentrer sur la respiration et de laisser tomber toutes les autres pensées. Contrôlez simplement l'inspiration profonde et l'expiration prolongée.
- Respiration à court terme. Pendant quatre secondes, vous devez respirer de l'air. Retenez votre respiration pendant deux secondes, puis expirez doucement pendant quatre secondes. Et encore une apnée de deux secondes.
Les exercices de respiration semblent absurdes à première vue. Mais ils ont une efficacité énorme pour calmer le système nerveux.
Traitement des maladies chroniques
Souvent, l'athérosclérose apparaît dans le contexte d'autres maladies. Par conséquent, il est nécessaire de traiter en temps opportun des maladies chroniques telles que:
Tous ces troubles conduisent à une fragilité des vaisseaux, ce qui signifie qu'ils créent un environnement favorable aux dépôts de cholestérol. En bloquant la lumière vasculaire, les plaques de cholestérol peuvent provoquer des conséquences désastreuses.
Par conséquent, il est important de traiter la pathologie sous-jacente contre laquelle l'athérosclérose se développe.
Il est impossible de réduire le cholestérol dans le contexte de la maladie sous-jacente en développement. Seule une approche thérapeutique intégrée donnera les résultats escomptés.
Quand tout le reste échoue : les médicaments
Il se trouve que le patient suit régulièrement un régime, mène une vie active, ne fume ni ne boit, mais le taux de cholestérol ne diminue pas. Cette situation suggère que les lésions athéroscléreuses ont une évolution avancée et qu'on ne peut se passer de la prise de médicaments.
Le plus souvent, les médicaments suivants sont prescrits :
- statines. Les médicaments de ce groupe bloquent la production de cholestérol par le foie, en conséquence, les lipoprotéines de basse densité diminuent et les lipoprotéines de haute densité augmentent. À ce jour, le traitement aux statines est considéré comme le plus efficace pour prévenir le développement de l'athérosclérose et abaisser le cholestérol LDL. Certains professionnels de la santé pensent que le traitement par statines est dangereux car il peut avoir des effets secondaires graves. Par conséquent, le médecin découvre d'abord toutes les subtilités de l'histoire, puis sélectionne un médicament dans ce groupe, en tenant compte des caractéristiques individuelles de l'organisme. Les principaux sont :
- Fibrate. Les médicaments de cette combinaison aident à améliorer le métabolisme des lipides, en abaissant le LDL et en augmentant le HDL, en redistribuant le LDL en lipoprotéines moins denses et plus grosses, ce qui contribue à leur catabolisme précoce. Si l'hypercholestérolémie est un type isolé, la réduction du cholestérol total lors de l'utilisation de fibrates peut atteindre 25 pour cent. Les fibrates sont le plus souvent utilisés dans la prévention des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques. Ce:
- Séquestrants d'acides biliaires. Ce groupe de médicaments est utilisé dans la prévention des maladies coronariennes et d'autres maladies cardiaques, car il abaisse le taux de LDL dans le sang. Il était activement utilisé avant l'apparition des statines. À l'heure actuelle, en raison d'une mauvaise tolérance et d'une efficacité moindre que le groupe des statines, il est utilisé moins fréquemment. Mais il est toujours utilisé dans le cadre de thérapies complexes ou auxiliaires. Leur mécanisme d'action est basé sur la liaison du cholestérol et des acides biliaires. Ainsi, le foie doit utiliser plus de cholestérol pour produire plus de bile, ce qui signifie que le taux de LDL diminue. Ce sont des médicaments tels que :
- Un acide nicotinique. Les préparations de ce groupe appartiennent à la classe des vitamines. Cette vitamine est impliquée dans de nombreuses réactions redox, ainsi que dans le métabolisme des graisses, dans le métabolisme des glucides dans les cellules vivantes. L'acide nicotinique se trouve dans des aliments tels que : pain (seigle), champignons, ananas, foie, rognons, betteraves, sarrasin, haricots, viande, mangue. Si le taux de lipoprotéines de basse densité est trop élevé, l'utilisation de médicaments de ce type n'est pas efficace. L'acide nicotinique est impliqué dans le métabolisme des protéines, des graisses et des acides aminés. Réduit le taux de cholestérol sanguin en améliorant le métabolisme des lipides. Ce:
- Nicotinomide;
- Niacine.
- Préparations à base d'ingrédients à base de plantes, de compléments alimentaires ou d'additifs alimentaires. Les extraits de plantes, l'huile de poisson et les vitamines contenus dans ces préparations aident à abaisser rapidement le cholestérol LDL et à augmenter le cholestérol HDL dans le sang. Ce:
Tous les médicaments des groupes ci-dessus doivent être prescrits uniquement par le médecin traitant. Même les compléments alimentaires, qui à première vue semblent totalement inoffensifs, peuvent avoir des conséquences négatives s'ils sont pris de manière incorrecte, car les herbes qui les composent sont également des médicaments.
Tout médicament peut provoquer une réaction allergique. Par conséquent, il est préférable de consulter un médecin. Vous ne devez pas risquer votre santé et vous soigner vous-même. Le médecin vous prescrira le remède nécessaire qui, associé à des changements de régime alimentaire et de mode de vie, donnera des résultats bénéfiques.
Bibliographie
- Antonova, Maria Comment réduire le cholestérol / Maria Antonova. - M. : Vecteur, 2011
- MacDonald, Pamela Le régime génétique Apo E. Résoudre le poids, le cholestérol élevé, les maladies cardiovasculaires et la maladie d'Alzheimer / Pamela MacDonald. - M. : IG "Ves", 2011
- Middleton, Helen Une alimentation saine pour un cœur sain. Plus de 50 recettes saines pour des repas simples, savoureux et nutritifs faibles en sel, en gras et en cholestérol / Ellen Middleton. - M. : Dilya, 2007
- Arabidze, G. G. Athérosclérose et facteurs de risque. L'importance clinique des apolipoprotéines dans le développement de la cardiopathie ischémique / G.G. Arabidze, K.I. Tebloev. - M. : Litterra, 2013 .-- 242
- Aronov, D.M. Athérosclérose et maladie coronarienne / D.M. Aronov, V.P. Lupanov. - M. : Triada-X, 2015
- Gandzha, I.M. Athérosclérose / I.M. Gandja, N.K. Furkalo. - M. : Je suis en bonne santé, 2012
- Dyslipidémies et athérosclérose / Edité par R.G. Oganov. - M. : GEOTAR-Média, 2012
- Zabotina, N. Athérosclérose. Guérir avec des herbes / N. Zabotina. - M. : IL, 2014
Comment réduire le cholestérol ne peut être compris qu'en comprenant ce qu'est cette substance et pourquoi des exigences particulières sont imposées à son niveau dans le sang. Ce composé organique de la classe des alcools gras est impliqué dans de nombreux processus métaboliques, sa présence est nécessaire dans l'organisme.
À la maison, une lutte inconciliable est menée avec lui, car son niveau accru est associé à des maladies cardiaques, à l'athérosclérose et à un certain nombre d'autres pathologies.
Selon les dernières recherches scientifiques, une réduction drastique du cholestérol est tout aussi dangereuse qu'un excès.
Les principaux processus dans le corps humain qui sont impossibles sans sa participation:
- Maintenir la stabilité des membranes cellulaires aux changements de température importants et assurer la plasticité des membranes.
- La production d'hormones stéroïdes : cortisol, testostérone, œstrogène, progestérone.
- Synthèse indépendante de vitamine D.
- La production d'acides biliaires.
Le cholestérol lui-même est insoluble dans l'eau ; pour être transporté dans l'organisme avec le sang, il se combine avec des protéines de transport. En conséquence, des complexes complexes (lipoprotéines) se forment, certains d'entre eux ont une densité élevée, d'autres - une faible densité.
Les composés de haut poids moléculaire sont très solubles, ils sont appelés « bon » cholestérol.
Il suffit d'abaisser le cholestérol de faible et très faible densité. Vous pouvez le faire régulièrement à la maison.
Les lipoprotéines de bas poids moléculaire ont tendance à précipiter et à former des dépôts sur les parois des vaisseaux sanguins. De telles formations sont appelées plaques athéroscléreuses, elles entraînent des troubles circulatoires et se retrouvent dans la plupart des pathologies cardiovasculaires. Un tel cholestérol est appelé "mauvais".
Les lipoprotéines de haut poids moléculaire ne chargent pas les vaisseaux sanguins de sédiments, éliminent les sédiments nocifs, les forçant à être envoyés au foie pour traitement.
Dans l'analyse du sang, la présence de tous les groupes de cholestérol est notée. Un bon résultat est appelé lorsqu'il y a plus de composés "utiles" que 1/5 de la quantité totale de lipoprotéines.
Indicateurs normaux de cholestérol total (en mmol/l) pour différents âges :
- nouveau-nés : 1,38 - 3,60 ;
- à 2 ans : 1,81 - 4,53 ;
- à 10 ans : 2,26 - 5,30 ;
- adolescents : 3,08 - 5,23 ;
- plus de 20 ans : 3,16 - 5,59 ;
- à l'âge de 35 ans : 3,57 - 6,58 ;
- après 45 ans : 4.09 - 7.15.
Les niveaux de cholestérol augmentent progressivement au fil des ans. Chez les hommes et les femmes, les normes peuvent différer légèrement, ce qui est associé aux caractéristiques du fond hormonal. La quantité maximale de lipoprotéines est observée pendant environ 60 ans (4,45-7,69), après quoi les nombres commencent à diminuer. 
Une analyse qui montre jusqu'à 5,2 mmol/l de cholestérol total est considérée comme bonne. La limite supérieure de la norme est de 6,2 mmol / l, seul le dépassement de ce niveau nécessite une correction médicamenteuse.
Comment faire baisser le cholestérol à la maison et ne pas nuire au corps peut être suggéré par un test sanguin. Il déterminera s'il existe une indication de traitement, si la quantité de "bonnes" lipoprotéines est réduite. Pour un tel décryptage de l'analyse, la consultation d'un thérapeute sera nécessaire.
Un taux de cholestérol élevé associé à une glycémie élevée est particulièrement dangereux. Le glucose accélère la sédimentation des lipoprotéines dans les vaisseaux, ce qui provoque leur rétrécissement et leur blocage.
Maladies et mauvaises habitudes qui affectent le taux de cholestérol
Tous les composants sanguins sont importants pour le fonctionnement normal des organes et des systèmes du corps. Le "mauvais" cholestérol est nommé de manière conditionnelle, il est également nécessaire aux processus métaboliques. Avec une quantité suffisante de lipoprotéines "utiles", les sédiments dans les vaisseaux sont lavés et rapidement excrétés.
L'équilibre sain entre les différents types de cholestérol peut être perturbé pour diverses raisons.
L'évolution vers la formation de lipoprotéines « nocives » est facilitée par les habitudes suivantes :
La production de « bon » cholestérol diminue, et la concentration de cholestérol « nocif » augmente dans certaines maladies :
- Dommages hépatiques médicamenteux, alcooliques ou viraux.
- Diabète sucré, maladie rénale, pancréas.
- Diminution de la fonction thyroïdienne.
- Chute de la production d'hormones sexuelles.
Un taux de cholestérol élevé est particulièrement dangereux pour les personnes souffrant de pathologies du cœur et des vaisseaux sanguins. Les plaques d'athérosclérose ralentissent le flux sanguin et provoquent une privation des tissus. Le muscle cardiaque, manquant d'oxygène et de nutriments, commence à travailler plus mal. Une vasoconstriction importante peut provoquer une crise cardiaque.
Le dépôt de cholestérol dans les vaisseaux alimentant le cerveau affecte négativement le fonctionnement de l'organe et peut conduire à un accident vasculaire cérébral. L'athérosclérose provoque la formation de caillots sanguins et le blocage du lit vasculaire.
Comment faire baisser le cholestérol à la maison, vous devriez penser aux varices et à l'insuffisance veineuse, à l'hypertension, à l'angine de poitrine, à la thrombose. Pour les patients atteints de ces maladies, il est vital de maintenir le taux de lipoprotéines dans le sang à un niveau ne dépassant pas 4 mmol/L.
Méthodes de réduction du cholestérol avec des remèdes populaires
Pour réduire le cholestérol à la maison, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas d'allergie aux composants des recettes folkloriques. Tout remède populaire puissant doit être signalé au médecin traitant. Il est particulièrement important de consulter un spécialiste si vous souffrez de maladies chroniques.
Utiliser des graines de lin
Les graines de lin contiennent toute une gamme de nutriments, dont chacun affecte le problème à sa manière. L'effet complexe réduit le niveau de cholestérol "nocif", augmente la quantité de cholestérol "utile", empêche l'adhésion des lipoprotéines aux parois des vaisseaux sanguins et élimine l'excès du corps. 
Thé aux graines de lin pour réduire le cholestérol :
- 2 cuillères à café les graines de lin sont moulues en farine.
- Verser la poudre avec un verre d'eau bouillante.
- Tout en chauffant lentement, porter le mélange à ébullition.
- Cuire, en remuant, pas plus de 10 minutes.
- Refroidir et boire avant de manger.
La quantité de boisson spécifiée est suffisante pour un repas. Il est important de ne pas dépasser la norme quotidienne de lin - 3 c. l. en un jour. Les premiers résultats positifs sont généralement notés après une semaine d'admission.
Aux fleurs de tilleul
Le tilleul est capable de réduire la glycémie, de réguler la production de cholestérol et de fluidifier le sang. Avec une utilisation constante de la plante, le foie est nettoyé des toxines, les dépôts dans les vaisseaux sont réduits.
Le meilleur effet est observé lors de la prise de poudre de fleurs. Buvez des médicaments broyés pour 1 c. trois fois par jour. La durée du traitement est de 30 jours. Il est répété après une pause de deux semaines, après quoi vous pouvez effectuer un test sanguin de contrôle du cholestérol.
Utiliser des racines de pissenlit
Les remèdes au pissenlit accélèrent le métabolisme, abaissent la teneur en composés lipidiques dans le sang. Particulièrement utile pour les infusions riches en cholestérol à partir des racines.
Préparation:
Boire la composition médicinale pour ¼ de verre, une demi-heure avant chaque repas. Les résultats doivent être attendus plusieurs mois après le début du traitement.
Avec l'aide de kvass de la jaunisse
Faire du kvas selon Bolotov :
- l'herbe de la jaunisse est broyée, 50 g sont mesurés et noués dans de la gaze;
- refroidir 3 litres d'eau bouillie et y plonger les matières premières préparées;
- pour que le sac soit au fond du conteneur, attacher la charge ;
- ajouter 1 cuillère à café à l'eau. crème sure et 2 c. sucres de fermentation;
- laisser mûrir dans un endroit chaud.
Kvass est prêt en 14 jours. Prenez le remède 100 g trois fois par jour. Après chaque prise, le liquide manquant dans le récipient est reconstitué et 1 cuillère à café est ajoutée. Sahara.
Le cholestérol diminue nettement après 30 jours de traitement. En cours de route, les acouphènes disparaissent, la mémoire est restaurée, la nervosité diminue, la pression artérielle se stabilise.
Feuilles de luzerne pour réduire le cholestérol
L'herbe fraîche de la plante convient au traitement. Le jus de jeunes pousses et de feuilles de luzerne se boit dans 2 c. l. jusqu'à 3 fois par jour. La durée minimale du traitement des plantes est de 1 mois. 
Avec un taux de cholestérol élevé, il est permis d'utiliser le médicament jusqu'à ce que les indicateurs de test soient complètement normalisés.
Application de propolis
Les produits apicoles normalisent non seulement le taux de cholestérol total, mais peuvent également réduire les dépôts vasculaires existants. Un remède efficace pour le traitement de l'athérosclérose est la teinture de propolis (4%).
30 minutes avant les repas, au moins 3 fois par jour, buvez 10 gouttes de teinture avec un peu d'eau. La durée du traitement à la propolis est longue. Le cholestérol diminuera en quelques semaines et il faudra au moins 4 mois pour dégager les vaisseaux sanguins.
Haricots pour abaisser le cholestérol
Les légumineuses agissent sur le mauvais cholestérol en le liant et en le retirant du tube digestif.
Traitement des haricots :
- Un demi-verre de légumineuses est versé avec de l'eau le soir et laissé jusqu'au matin.
- L'eau est égouttée, remplacée par de l'eau fraîche et les haricots sont bouillis jusqu'à tendreté.
- Ils consomment la totalité de la quantité par jour, divisée en deux doses.
La durée du traitement aux haricots est d'environ 20 jours. Si vous utilisez le remède quotidiennement, le cholestérol diminuera de 10 % en un seul cours.
racines bleues
Les saponines présentes dans les racines de la plante empêchent le dépôt de lipides non seulement dans les vaisseaux sanguins, mais aussi sur la cornée, la sclérotique, le foie et la peau. 
Une action forte se distingue par une teinture de racines broyées de cyanose bleue (6 g) sur vodka (200 ml). Le mélange est laissé pendant un mois dans un endroit sans accès à la lumière, puis 5 gouttes sont prises pas plus de 3 fois par jour pendant 30 jours. Le fort effet sédatif de la cyanose vous permet de l'appliquer au coucher. Après une pause de 30 jours, le traitement peut être répété.
Céleri pour réduire le cholestérol
Le cholestérol est réduit si vous mangez plusieurs grosses racines de céleri blanchies dans de l'eau bouillante pendant environ 5 minutes pour le petit-déjeuner. Le légume peut être légèrement salé et saupoudré de graines de sésame avant de servir. Un tel traitement est contre-indiqué pour l'hypertension.
Remède à la racine de réglisse
La réglisse est un puissant stimulant immunitaire. Il accélère les processus métaboliques et tonifie les vaisseaux sanguins. Pour ramener le taux de cholestérol à la normale, une décoction de la plante est utilisée.
Racines hachées (3 cuillères à soupe. L.) Doit être versé avec de l'eau bouillante (0,5 l), bouillie pendant 10 minutes et laissée refroidir. La composition filtrée est prise dans 70 ml pendant 2 semaines. Après un traitement avec des immunostimulants, une pause d'un mois est nécessaire.
Teinture de sophora japonaise et d'herbe de gui
La réduction simultanée du cholestérol et le nettoyage des vaisseaux sanguins sont assurés par une teinture de deux puissantes plantes médicinales. 
Préparation du produit :
- L'herbe de gui est écrasée, les fruits de sophora sont aplatis ou cassés.
- En combinant les composants, mesurer 100 g du mélange.
- Versez les matières premières avec 1 litre de vodka.
- Conservez la perfusion dans un endroit sombre pendant environ 20 jours, en secouant le flacon quotidiennement.
- Le produit tendu est prêt à l'emploi.
Prenez une teinture de 1 c. une demi-heure avant les repas. Le cours du traitement consiste à prendre la totalité du médicament. Le produit nettoie en douceur et progressivement les vaisseaux sanguins, réduit le risque de caillots sanguins et normalise progressivement la pression artérielle.
Comment réduire le cholestérol à la maison avec l'un des remèdes populaires doit être décidé avec votre médecin. Les substances végétales puissantes ont de nombreuses contre-indications.
Moustache dorée (callisia parfumée)
La plante s'est avérée efficace contre les niveaux élevés de cholestérol. Dans les cas graves, l'infusion de la moustache dorée est utilisée jusqu'à 3 mois. 
Mode de cuisson :
- 1 feuille d'au moins 0,2 m de long, coupée en petits morceaux ;
- l'herbe est versée avec de l'eau bouillante à raison de 1 litre;
- les plats sont emballés et laissés pendant 24 heures;
- l'infusion est filtrée et versée dans un flacon en verre.
1 cuillère à soupe. l. les fonds de la moustache dorée sont pris 10 à 15 minutes avant les repas pendant plusieurs mois. La plante est capable de réduire les niveaux de cholestérol et de sucre, d'éliminer les kystes rénaux et d'améliorer la fonction hépatique.
Potentille blanche pour abaisser le cholestérol
La teinture de potentille sur l'herbe nettoie le lit vasculaire, donne de l'élasticité, élimine la fragilité des parois. Un remède est utilisé pour la fonction thyroïdienne insuffisante, l'angine de poitrine, les troubles de la circulation cérébrale. 
Recette de teinture :
- Coupez 50 g de rhizomes en morceaux de 0,5 cm.
- Les matières premières sont versées dans 500 ml de vodka.
- Insistez 14 jours dans un endroit sombre.
- Commencez à prendre sans filtrer le médicament.
20 minutes avant les repas, au moins 3 fois par jour, buvez 25 gouttes de teinture, diluées avec une cuillère à soupe d'eau. Le traitement est poursuivi pendant 30 jours, puis interrompu pendant 1 semaine. Un effet persistant est observé au bout de 3 cures complètes.
Biennale de l'âne
La plante contient du sitostérol, qui aide à éliminer le « mauvais » cholestérol. Un âne de deux ans est utilisé sous forme de poudre préparée à partir de graines.
Pour le traitement de l'athérosclérose, buvez 1 c. farine jusqu'à 3 fois par jour, arrosé d'eau. Pour la prophylaxie, prenez de la poudre 0,5 c. une fois par jour. En plus de stabiliser le cholestérol, le risque de caillots sanguins est réduit.
Infusion aux mûres
La plante aide à lutter non seulement contre les carences en vitamines et l'anémie. Il abaisse le cholestérol, utile dans l'athérosclérose avec des complications sous forme de lésions oculaires.
Préparez une infusion de mûre : 1 c. l. feuilles dans 1 tasse d'eau bouillante. Emballez le produit pendant 45 minutes et utilisez-le comme thé, en buvant un tiers de verre avant les repas.
Mélanger avec du citron pour réduire le cholestérol
Le remède, en plus du citron, comprend du raifort et de l'ail, qui en eux-mêmes sont capables de réduire le cholestérol... Dans le cadre d'une association médicamenteuse, leurs propriétés sont renforcées. 
Préparation du mélange :
- les composants sont mesurés de manière égale et passés dans un hachoir à viande ;
- remuer le mélange en le diluant avec une petite quantité d'eau;
- envoyé au réfrigérateur pendant 24 heures.
Prendre une cuillère à soupe du mélange avant chaque repas et au coucher. Il est permis de saisir le médicament avec du miel. Il est interdit d'utiliser la méthode pour les maux d'estomac.
Les aliments qui sont bons pour abaisser le cholestérol
Comment réduire le cholestérol à la maison est conseillé par de nombreux herboristes et guérisseurs, mais aucun d'entre eux ne fournira une aide significative sans réguler l'alimentation et changer les habitudes alimentaires.
Le corps humain est capable de produire indépendamment jusqu'à 80 % du cholestérol requis. Les 20% restants doivent provenir de l'alimentation. Qu'il s'agisse de substances « utiles » ou « nocives » dépend des produits qui sont consommés chaque jour.
Les aliments suivants aident à maintenir des niveaux normaux de cholestérol total et à augmenter sa composante « utile » :
Il est recommandé de substituer le thé vert à sa variété noire, le café complet, le cacao. Les jus de fruits et légumes frais peuvent être inclus dans le régime au hasard ou consommés selon un programme en tant que traitement.
Régimes pour réduire le cholestérol
Le moyen le plus simple de réduire le cholestérol par vous-même est un régime à base de jus. Pour son efficacité, le régime doit être ajusté en fonction des règles décrites ci-dessus.
Les jus fraîchement pressés sont utilisés comme remède supplémentaire. Sans réduire le cholestérol nocif provenant des aliments, la méthode ne donnera pas de résultats positifs.
Régime de jus de cinq jours :
- 1 jour - un mélange de carottes et de céleri (2: 1) dans une quantité totale de 200 g;
- Jour 2 - betteraves, concombres et carottes dans un rapport de 1: 1: 2, mais pas plus de 250 g;
- Jour 3 - céleri, pomme, carotte dans les mêmes proportions, la quantité peut être augmentée à 300 g;
- Jour 4 - chou et carottes, pris comme 1: 3 à raison de 200 g;
- Jour 5 - 150 g de pur jus d'orange.
Le jus se boit le matin à jeun. Le régime n'est pas applicable pour les diabétiques. En cas de troubles du travail de l'estomac ou des intestins, le traitement doit être convenu avec un médecin. 
Tous les jus sont consommés frais. L'exception est la betterave. Son jus est laissé au repos pendant environ 3 heures avant consommation. En éliminant la plupart des aliments interdits, en limitant la consommation de jaunes d'œufs, de sel et de sucre, vous pouvez faire votre propre régime.
Menu quotidien approximatif du régime anti-cholestérol :
- Petit déjeuner : omelette vapeur (protéinée) avec ajout de viande maigre, thé vert.
- 2ème petit déjeuner : salade de légumes (fruits).
- Déjeuner : soupe de légumes aux céréales et un peu d'huile végétale ; poitrine de poulet cuite (bouillie) avec des légumes.
- Goûter de l'après-midi : bouillon de rose musquée (tisane), pain aux céréales, fruits.
- Dîner : poisson au four avec légumes et riz.
Avant d'aller au lit, vous pouvez boire un verre de thé ou de kéfir allégé sans sucre. Les repas sont substitués et combinés en fonction de la liste des aliments hypocholestérolémiants recommandés.
Indicateurs de nutrition médicale (par jour) :
Une condition importante pour le régime alimentaire est la fractionnement nutritionnel. En mangeant 5 fois par jour, vous pouvez réguler le travail du tractus gastro-intestinal, améliorer le métabolisme et ne pas avoir faim. Cependant, tout régime sans activité physique est inutile.
Les bienfaits de l'exercice et du sport
La médecine a prouvé le rôle important de l'activité physique dans la réduction du cholestérol. Selon les recherches, après un an d'exercice régulier, 80% des sujets testés reviennent à des valeurs normales. Au bout d'un an, le cholestérol est normalisé chez 100% des patients qui n'ont pas de lésions organiques et de pathologies chroniques.
L'exercice quotidien modéré s'est avéré être le plus efficace. Des entraînements plus rares mais plus intenses n'affectent pas le taux de cholestérol.
Le surpoids et des taux élevés de lipoprotéines « nocives » dans le sang coexistent souvent. Le sport résout les deux problèmes, améliore le bien-être et prévient le développement de maladies systémiques. Avec une combinaison de ces facteurs, les cours sont effectués avec un contrôle de la pression et du pouls.
La gymnastique thérapeutique pour l'athérosclérose se caractérise par une abondance de mouvements de swing et une limitation des exercices de vitesse, de coordination, de force et d'endurance. Les cours se déroulent à un rythme modéré, en évitant les mouvements brusques.
Il a été prouvé expérimentalement que les complexes d'exercices cardiaques affectent surtout le taux de cholestérol. La marche, les exercices sur tapis roulant, l'aérobic sont particulièrement montrés.
Des médicaments efficaces pour réduire le cholestérol
Pour réduire le cholestérol à l'aide des progrès de la pharmacologie, vous devez d'abord ajuster la nutrition, l'activité physique et essayer des méthodes alternatives à la maison. En l'absence de pathologies graves, avant 35 ans, il est déconseillé de recourir aux médicaments. 
Ce n'est que lorsque les remèdes maison sont inefficaces et que le taux de cholestérol dépasse 6,2 mmol/l que des médicaments sont prescrits. Les médicaments ont divers effets secondaires et peuvent entraîner de graves problèmes de santé. Le choix des médicaments ou de leurs combinaisons est effectué par le médecin après avoir évalué le préjudice - le bénéfice pour chaque patient individuellement.
| Nom | Prix | Efficacité | Principe de fonctionnement |
| Statines (Cardiostatine, Rosuvastatine, Atorvastatine, Simvastatine, etc.) | 290-500 RUB | Réduit le taux de cholestérol total de 38 à 55% | Réduire la production d'enzymes qui composent le cholestérol |
| Fibrates (Gemfibrozil; Taykolor; Lipantil) | 400-1500 RUB | Réduire le cholestérol total de 25 % ; augmenter « utile » de 10 % | En se liant à l'acide biliaire, ils inhibent la synthèse du cholestérol dans le foie |
| Inhibiteurs de l'absorption (Ezetemib, Ézétérol) | 1750-1850 RUB | Actif uniquement contre le cholestérol alimentaire | Bloquer l'absorption du cholestérol dans l'estomac |
| Graisse de poisson, | 50-200 RUB | Agir lentement, les cours de longue durée et la prévention sont efficaces | Une source de graisses polyinsaturées (bon cholestérol) |
| Vitamine PP (acide nicotinique) | à partir de 20 p. pour les pilules; à partir de 150 p. - en ampoule | Aide d'urgence, non utilisée dans les cours longs | A fortes doses, il abaisse en urgence le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol |
Les médicaments ne peuvent résoudre que temporairement le problème, qui revient après l'annulation du traitement. Lorsque les statines et les fibrates sont prescrits, leur utilisation dure souvent toute la vie. Par conséquent, il ne faut pas négliger la prévention et ignorer les nombres élevés dans le test sanguin.
Chacune des méthodes de réduction du cholestérol fonctionne individuellement. Il n'y a qu'une seule recette universelle à la maison pour maintenir la santé du cœur, des vaisseaux sanguins et un taux de cholestérol normal - l'activité physique associée à une alimentation équilibrée.
Mise en forme des articles : Mila Friedan
Vidéo sur les méthodes de réduction du cholestérol
Comment faire baisser votre taux de cholestérol :
Il existe une idée fausse très répandue selon laquelle le cholestérol est nocif pour l'organisme et son contenu dans le sang est l'un des indicateurs les plus importants de la santé humaine. Beaucoup, dans un effort pour maintenir leur santé, adhèrent à des régimes stricts, excluant tous les aliments contenant du cholestérol. Cependant, peu de gens savent qu'il fait partie des membranes cellulaires, leur donne de la force et assure l'échange de substances entre la cellule et la substance extracellulaire et régule l'activité des enzymes. Ainsi, sans cholestérol, le fonctionnement normal de notre organisme est impossible.
Malgré l'importance du cholestérol, une consommation excessive d'aliments gras d'origine animale peut entraîner une augmentation de sa teneur dans l'organisme, ce qui affecte négativement la santé et peut provoquer des maladies graves.
Le contrôle de votre taux de cholestérol vous aidera à maintenir votre santé pour les années à venir, à augmenter la résistance naturelle de votre corps, à augmenter l'espérance de vie et à améliorer sa qualité. Dans cet article, nous allons dissiper les mythes les plus courants sur le rôle du cholestérol dans notre corps et son métabolisme. Nous examinerons également les moyens les plus efficaces de contrôler votre taux de cholestérol.
Le cholestérol (du grec. Chole - bile et stéréo - dur, dur) - a été identifié pour la première fois dans les calculs biliaires d'ici et a obtenu son nom. C'est un alcool lipophile naturel insoluble dans l'eau. Environ 80% du cholestérol est synthétisé dans l'organisme (foie, intestins, reins, glandes surrénales, glandes sexuelles), les 20% restants doivent provenir des aliments que nous consommons.
Circulant dans la circulation sanguine, le cholestérol, si nécessaire, est utilisé comme matériau de construction, ainsi que pour la synthèse de composés plus complexes. Puisqu'il est insoluble dans l'eau (et, par conséquent, dans le sang), son transport n'est possible que sous la forme de composés hydrosolubles complexes, qui sont divisés en 2 types:
Lipoprotéines de basse densité (LDL)
Lipoprotéines de haute densité (HDL)
Ces deux substances doivent être dans un rapport strictement défini, leur volume total ne doit pas non plus dépasser la norme. Cela peut entraîner des maladies graves du système cardiovasculaire.
Fonctions du cholestérol dans le corps :
- assurer la résistance des parois cellulaires, régulariser leur perméabilité aux différentes molécules ;
- synthèse de vitamine D ;
- synthèse d'hormones sexuelles stéroïdes (cortisone, hydrocortisone), mâles (androgènes) et femelles (œstrogènes, progestérone) par les glandes surrénales ;
- sous forme d'acides biliaires, il participe à la formation de la bile et à l'assimilation des graisses lors du processus de digestion ;
- participe à la formation de nouvelles synapses dans le cerveau, améliorant ainsi les capacités mentales et la mémoire.
En réalité, le mal n'est pas causé par le cholestérol en tant que tel, mais par ses fluctuations en dehors de la plage normale. Les problèmes de santé peuvent être causés à la fois par un excès et un manque de celui-ci dans le corps.
Les effets négatifs du cholestérol
Selon les statistiques, les personnes décédées d'une maladie cardiovasculaire avaient de faibles niveaux de lipoprotéines de haute densité, mais des niveaux élevés de lipoprotéines de basse densité.
Les lipoprotéines, avec un rapport incorrect ou des taux sanguins élevés prolongés, peuvent se déposer sur les parois des vaisseaux sanguins et provoquer l'athérosclérose.
Cette maladie dangereuse survient lorsque des plaques se forment sur l'endothélium vasculaire, qui au fil du temps se développent de plus en plus et accumulent du calcium. En conséquence, la lumière des vaisseaux se rétrécit, ils perdent en élasticité (sténose), ce qui entraîne une diminution de l'apport d'oxygène et de nutriments au cœur et aux tissus et le développement de l'angine de poitrine (arrêt de l'apport de sang artériel au certaines parties du cœur en raison d'un blocage de l'artère coronaire, accompagné de douleurs et d'inconfort dans la poitrine) ... C'est souvent en raison d'une violation de l'approvisionnement en sang qu'une crise cardiaque ou un infarctus du myocarde se produit. La formation de plaques de cholestérol entraîne des dommages sur la paroi interne des vaisseaux sanguins, un caillot sanguin peut se former, qui peut par la suite bloquer une artère ou se rompre et provoquer une embolie. De plus, un vaisseau qui a perdu son élasticité peut éclater lorsque la pression dans le sang augmente.
Le rôle des lipoprotéines
La HDL est considérée comme une « bonne » lipoprotéine en raison de sa capacité à dissoudre le cholestérol de la plaque et à l'éliminer des parois des artères, plus son pourcentage est élevé par rapport au LDL (« mauvaise » lipoprotéine), mieux c'est. Le LDL transporte le cholestérol des organes qui le synthétisent vers les artères, et avec une teneur accrue en ce composé, ces grosses molécules insolubles se combinent sous forme de plaques graisseuses, se fixent aux vaisseaux et les obstruent. Ayant subi des processus oxydatifs, le cholestérol perd sa stabilité et peut facilement pénétrer dans l'épaisseur des parois artérielles.
Sur les LDL oxydées formées, des anticorps spécifiques commencent à être produits en grande quantité, ce qui entraîne de graves dommages aux parois des artères. De plus, le cholestérol aide à réduire les niveaux d'oxyde nitrique, augmentant le risque de développer une maladie cardiovasculaire.
L'oxyde nitrique joue un rôle important dans l'organisme :
- dilate les vaisseaux sanguins, abaisse la pression artérielle, empêche la formation de caillots sanguins dans la circulation sanguine;
- joue un rôle important dans la lutte contre les bactéries et les virus qui ont pénétré dans l'organisme, détruit les cellules cancéreuses ;
- augmente l'endurance du tissu musculaire;
- participe à l'échange d'informations entre différentes cellules, est un neurotransmetteur dans les synapses.
Le HDL élimine non seulement le cholestérol du sang vers le foie, mais il empêche également le LDL de s'oxyder.
Signes d'augmentation du taux de cholestérol dans le corps
Une augmentation du taux de cholestérol est associée à une violation du métabolisme des lipides (graisses). Cela peut être un symptôme non seulement de l'athérosclérose, mais aussi d'autres maladies graves:
- le foie;
- rein (insuffisance rénale chronique, glomérulonéphrite) ;
- pancréas (pancréatite chronique) ;
- diabète sucré (une maladie grave associée à une violation de la synthèse des cellules bêta des îlots de Langerhans dans le pancréas) ;
- hypothyroïdie (diminution de la synthèse des hormones thyroïdiennes) ;
- obésité.
Les symptômes de l'athérosclérose sont causés par un rétrécissement de la lumière vasculaire en raison d'un taux de cholestérol élevé prolongé et persistant et d'une détérioration de la circulation sanguine dans différentes parties de la circulation sanguine.
Les principaux symptômes sont :
- angine de poitrine (inconfort ou douleur soudaine dans la poitrine qui survient lors d'un effort physique ou d'un stress émotionnel) ;
Essoufflement;
- arythmie (troubles du rythme cardiaque) ;
- cyanose et gonflement des parties périphériques du corps (doigts, orteils) ;
- crampes périodiques aux jambes (claudication intermittente) ;
- troubles de la mémoire, inattention ;
- diminution des capacités intellectuelles ;
- des dépôts lipidiques jaune-rose dans la peau (xanthomes), le plus souvent observés sur la peau des paupières et au niveau des articulations de la cheville.
Impact des niveaux de HDL et LDL sur notre santé
Pourtant, l'opinion selon laquelle le niveau total de lipoprotéines HDL et LDL affecte l'état de santé et leur augmentation entraîne des conséquences désastreuses pour le fonctionnement de l'ensemble du corps. Cependant, cette affirmation n'est pas tout à fait vraie. Oui, les maladies ci-dessus s'accompagneront d'une augmentation de la teneur en lipoprotéines en général, mais c'est beaucoup plus important, quel est le rapport entre le "bon" HDL et le "mauvais" LDL dans le sang. C'est une violation de cette proportion qui entraîne des problèmes de santé. Lors de la détermination de la teneur en lipoprotéines dans le sang, 4 indicateurs sont pris en compte : la quantité totale de cholestérol, le taux de HDL, LDL et triglycérides.
Normes
Cholestérol sanguin total - 3,0 - 5,0 mmol/l;
Avec la menace de l'athérosclérose, le cholestérol total s'élève à 7,8 mmol/l ;
LDL à Hommes- 2,25 - 4,82 mmol/l;
LDL chez les femmes- 1,92 - 4,51 mmol/l ;
HDL à Hommes- 0,72 - 1,73 mmol/l ;
HDLà femmes- 0,86 - 2,28 mmol/l ;
Triglycérideschez les hommes- 0,52 - 3,7 mmol/l ;
Triglycérideschez les femmes- 0,41 - 2,96 mmol/l.
Le plus indicatif est le rapport HDL/LDL par rapport au taux de cholestérol total. Dans un corps sain, le HDL est beaucoup plus élevé que le LDL.
Les traitements les plus efficaces pour un taux de cholestérol élevé
Il existe de nombreux médicaments qui abaissent le taux de cholestérol dans les cas où ce taux constitue une menace sérieuse pour la santé, ou déjà au début du développement de l'athérosclérose. Il est nécessaire de donner du crédit, dont une partie importante est une bonne nutrition. Dans de tels cas, un régime alimentaire et une activité physique modérée aideront non seulement à ramener toutes les numérations globulaires à la normale, mais aussi à guérir et à rajeunir complètement votre corps.
Pour un effet thérapeutique plus rapide, des préparations pharmacologiques sont utilisées:
— statines- les médicaments les plus répandus, leur principe d'action est d'inhiber la synthèse du cholestérol dans le foie en bloquant les enzymes correspondantes. Ils sont généralement pris une fois par jour avant le coucher (à ce moment-là, la production active de cholestérol dans le corps commence). L'effet thérapeutique se produit après 1-2 semaines d'apport systématique, avec une utilisation prolongée, ils ne provoquent pas de dépendance. Les effets secondaires peuvent inclure des nausées, des douleurs abdominales et musculaires, dans de rares cas, il peut y avoir une sensibilité individuelle. Les médicaments du groupe des statines peuvent abaisser le taux de cholestérol de 60%, mais s'ils sont pris pendant une longue période, il est nécessaire de faire des tests d'AST et d'ALT régulièrement tous les six mois. Les statines les plus courantes sont la cérivastatine, la fluvastatine, la lovastatine.
- Fibrate stimuler la production de HDL, sont recommandés lorsque la quantité de triglycérides est de 4,5 mmol/l. Il est fortement déconseillé de l'utiliser avec des statines. Les effets secondaires se manifestent sous la forme de troubles gastro-intestinaux, de flatulences, de nausées, de vomissements et de douleurs abdominales. Représentants de ce groupe de médicaments: clofibrate, fénofibrate, gemfibrozil.
— Séquestrants d'acides biliaires... Ce groupe de médicaments n'est pas absorbé dans la circulation sanguine, mais agit localement - il se lie aux acides biliaires, qui sont synthétisés à partir du cholestérol, et les élimine naturellement du corps. Le foie commence une production accrue d'acides biliaires, en utilisant une plus grande quantité de cholestérol dans le sang, un effet positif visible se produit un mois après le début du médicament, pour renforcer l'effet, l'administration simultanée de statines est possible. L'utilisation à long terme de médicaments peut entraîner une altération de l'absorption des graisses et des vitamines, voire une augmentation des saignements. Effets secondaires : flatulences, constipation. Ces médicaments comprennent : le colestipol, la cholestyramine.
— Inhibiteurs de l'absorption du cholestérol empêcher l'absorption des lipides de l'intestin. Les médicaments de ce groupe peuvent être prescrits aux personnes qui ont des contre-indications à la prise de statines, car elles ne sont pas absorbées dans la circulation sanguine. En Russie, un seul médicament du groupe des inhibiteurs de l'absorption du cholestérol est enregistré - l'ézétrol.
Les mesures ci-dessus sont utilisées dans les cas avancés, lorsqu'il est nécessaire d'abaisser rapidement le taux de cholestérol et qu'un changement de mode de vie ne peut pas donner rapidement l'effet souhaité. Mais même lorsque vous prenez des agents pharmacologiques, n'oubliez pas la prévention et les suppléments naturels inoffensifs qui, avec une utilisation régulière à long terme, vous aideront à prévenir les maladies du système cardiovasculaire à l'avenir.
Remèdes populaires pour aider à réduire le taux de cholestérol sanguin
- Niacine (acide nicotinique, vitamine PP, vitamine B 3). Le mécanisme d'action n'est pas entièrement compris, mais les expériences montrent qu'après quelques jours de prise de fortes doses de vitamine, le taux de LDL et de triglycérides dans le sang diminue nettement, mais la quantité de HDL augmente jusqu'à 30 %. Malheureusement, cela ne réduit pas le risque de développer des complications cardiovasculaires et des convulsions. Pour une efficacité maximale, vous pouvez combiner la niacine avec d'autres traitements.
— . Contenu dans l'huile de poisson et les fruits de mer, ainsi que dans les huiles végétales pressées à froid (non raffinées). Ils ont un effet positif sur le système nerveux, préviennent le rachitisme pendant la période de croissance active, aident à abaisser le cholestérol et la tension artérielle, améliorent la circulation sanguine, renforcent les vaisseaux sanguins et leur donnent de l'élasticité, préviennent leur thrombose et participent à la synthèse d'hormones. comme des substances - les prostaglandines. L'apport régulier de sources d'acides gras essentiels dans les aliments affectera miraculeusement le fonctionnement de tout le corps, en particulier, il aidera à prévenir le développement de l'athérosclérose.
— Vitamine E... Un antioxydant extrêmement puissant, empêche la dégradation des LDL et la formation de plaques graisseuses. Pour l'apparition d'un effet positif, il est nécessaire de consommer constamment la vitamine à des doses appropriées.
— Thé vert contient des polyphénols - substances qui affectent le métabolisme des lipides, ils réduisent le niveau de "mauvais" cholestérol et augmentent la teneur en "bon". De plus, le thé contient des antioxydants.
- Ail... L'ail frais est recommandé pour abaisser le taux de cholestérol, prévenir la formation de caillots dans les vaisseaux sanguins (éclaircir le sang). Les principes actifs de l'ail sont des composés soufrés, en particulier l'alliine.
— Protéine de soja. En action, ils sont similaires aux œstrogènes - ils réduisent le risque d'athérosclérose. La génistéine inhibe l'oxydation des LDL en raison de ses propriétés antioxydantes. De plus, le soja stimule la production de bile, aidant ainsi à éliminer le cholestérol de l'organisme.
— Vitamines B 6 (pyridoxine), B 9 (acide folique), B 12 (cyanocobalamine). Une quantité suffisante de ces vitamines dans l'alimentation contribue au bon fonctionnement du muscle cardiaque, réduit considérablement le risque d'athérosclérose et de maladie coronarienne.
Quels facteurs contribuent à une augmentation du taux de cholestérol et au développement de l'athérosclérose ?
Le plus souvent, les personnes qui ont longtemps négligé leur santé souffrent d'athérosclérose. Plus tôt vous changez de mode de vie, moins vous risquez de développer des maladies graves. Il existe 4 principaux facteurs qui contribuent à un taux élevé de cholestérol dans le sang :
— Mode de vie passif. Avec une faible mobilité, un manque d'activité physique, le niveau de "mauvais" cholestérol augmente, ce qui constitue une menace pour le développement de maladies cardiovasculaires.
— Obésité. Les troubles lipidiques sont étroitement liés à des taux élevés de cholestérol. Les personnes en surpoids sont sujettes à diverses maladies du système cardiovasculaire.
- fumer... Elle entraîne un rétrécissement des artères, une augmentation de la viscosité du sang, une thrombose et entraîne un risque de maladie cardiaque.
— Consommation de produits gras d'origine animale en grande quantité entraîne une augmentation du LDL.
— Hérédité. La prédisposition à un taux de cholestérol élevé est transmise génétiquement. Par conséquent, les personnes dont les proches souffrent de cette pathologie doivent surveiller attentivement leur santé.
Mode de vie sain comme méthode de lutte contre le cholestérol
À mesure que vous vous en tenez à une alimentation saine et à un mode de vie actif, votre risque de développer diverses maladies diminue. Cela est particulièrement vrai pour les personnes à risque. En changeant votre mode de vie, vous ajustez le travail de tout l'organisme, même si vous êtes sujet à toutes les pathologies, les mécanismes de défense internes peuvent facilement faire face à la menace.
Les sports actifs améliorent le métabolisme, entraînent le muscle cardiaque en même temps que les muscles squelettiques, favorisent un meilleur apport sanguin à tous les organes et systèmes (lors d'un effort physique, le sang du dépôt passe dans le canal général, cela contribue à une meilleure saturation des organes en oxygène et nutriments).
L'exercice sportif renforce également les parois des vaisseaux sanguins, prévient le développement des varices.
N'oubliez pas l'importance d'une bonne nutrition. N'abusez pas des régimes stricts. Le corps doit recevoir tous les nutriments dont il a besoin dans un rapport optimal, vitamines et minéraux et fibres. L'alimentation doit contenir une quantité suffisante de légumes, de fruits, de céréales, de viande maigre, de poisson de mer et d'océan, d'huiles végétales non raffinées, de lait et de produits laitiers. En l'absence de vitamines dans l'alimentation, il vaut la peine de prendre périodiquement des médicaments avec leur contenu pour prévenir les carences en vitamines.
Cesser de fumer réduira le risque de développer non seulement l'athérosclérose, mais aussi un certain nombre d'autres maladies, telles que la bronchite, les ulcères d'estomac et le cancer.
Le sport est le meilleur remède contre le stress et la dépression, il renforce le système nerveux. Une activité physique régulière, que ce soit un jogging dans le parc ou 3 heures d'exercice dans le gymnase, aide à soulager la négativité et l'irritation qui se sont accumulées au cours de la journée, de nombreux athlètes ressentent l'euphorie pendant l'entraînement. Il a été prouvé expérimentalement que les personnes actives sont beaucoup moins stressées que celles qui mènent une vie sédentaire.
Conclusion
Comme vous pouvez le voir, le cholestérol est un composé extrêmement important qui remplit un certain nombre de fonctions vitales. C'est nécessaire à notre vie, mais dans le corps, sa quantité ne doit pas dépasser la plage normale. Un déséquilibre dans le rapport des lipoprotéines de haute et de basse densité a des conséquences désastreuses.
Le meilleur traitement est la prévention en temps opportun. Le moyen le plus efficace de prévenir l'hypercholestérolémie est de mener une vie saine.
Lorsque vous abandonnez les mauvaises habitudes et commencez à respecter les règles ci-dessus, vous oublierez complètement les problèmes de santé.
Cholestérol. Mythes et tromperie.
Tout le monde a entendu parler du « mauvais cholestérol » qui s'accumule dans le lit vasculaire, créant un environnement favorable à la formation de caillots sanguins. La vasoconstriction est dangereuse avec des complications graves - infarctus du myocarde, embolie pulmonaire, accident vasculaire cérébral, mort inattendue.
Les statistiques médicales le confirment : plus le taux de cholestérol dans les pays est élevé, plus les cas de maladies cardiaques et vasculaires sont fréquents.
Tout extrême est dangereux : le cholestérol ne peut pas être blâmé pour tous les troubles, car il est vital pour le corps. En contrôlant son taux, il est important de savoir qu'il joue un rôle important : il restaure les parois des vaisseaux sanguins, renforce la membrane cellulaire, participe à la synthèse des acides biliaires, des hormones stéroïdes et de la vitamine D, nécessaire au phosphore-calcium. métabolisme.
Les tissus accumulent jusqu'à 90 % du cholestérol ; sans lui, le fonctionnement normal des systèmes immunitaire et nerveux est impossible. Si le taux de cholestérol est inférieur à la normale, il est dangereux pour un accident vasculaire cérébral hémorragique ou une crise cardiaque.
Pour un fonctionnement complet, un soutien du tonus et de la croissance musculaire, des lipoprotéines de basse densité (appelées mauvais cholestérol) sont nécessaires. Avec un manque de LDL, une faiblesse, un gonflement, une dystrophie musculaire, des myalgies et des douleurs musculaires apparaissent. Un faible taux de cholestérol provoque anémie, maladies du foie et du système nerveux, dépression et tendances suicidaires.
L'époque où le cholestérol était responsable de tous les problèmes de santé est révolue. Après la publication dans des revues médicales anglaises de révélations sur les médicaments qui abaissent le cholestérol et leurs fabricants, qui ont gagné des millions grâce à la panique du cholestérol, les cardiologues prescrivent prudemment les statines.
Il est nécessaire de contrôler son cholestérol, c'est particulièrement important pour l'obésité, l'insuffisance cardiaque, l'hypertension, après 40 ans. Un moyen assez efficace de maintenir un taux de cholestérol normal consiste à adhérer à un mode de vie actif et à une alimentation équilibrée. Et si les tests ne sont plus satisfaisants, comment faire baisser le cholestérol sans médicament à la maison ?
Il ne fait aucun doute que le cholestérol peut nuire à l'organisme en formant des caillots sanguins dans les vaisseaux. Mais tout n'est pas si simple. Le corps ne produit rien de superflu pour lui-même. Le cholestérol joue pour lui un rôle protecteur : il protège et répare les cellules endommagées et usées. A faible concentration, ils sont tout aussi vulnérables qu'à très forte concentration.
Par conséquent, il est nécessaire de réduire les indicateurs avec un régime et, de plus, avec des médicaments uniquement si nécessaire. Une telle décision doit être prise par un médecin, notre tâche est de subir un examen en temps opportun.
Valeurs idéales sous forme de test : LDL - jusqu'à 2,586 mmol/l pour les patients sans anomalies graves et 1,81 mmol/l - pour les patients atteints de pathologies cardiaques.
Si le cholestérol de basse densité atteint 4,138 mg/dl, le médecin recommande un régime qui abaisse le taux de « mauvais » cholestérol à 3,362 mmol/l. Lorsque de telles mesures ne suffisent pas, le médecin prescrira un traitement médicamenteux avec des médicaments qui abaissent rapidement et efficacement le cholestérol sanguin.
Prérequis pour les troubles du métabolisme des lipides
Avant de traiter les conséquences, il est important d'établir la cause du déséquilibre du cholestérol. Le taux de cholestérol peut changer avec :
Ce ne sont pas seulement les pilules qui éliminent ces conditions préalables. Les statines, qui sont prescrites pour réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque, ont des effets secondaires. Comment faire baisser le cholestérol à la maison rapidement sans médicament ? Le remède le plus simple est la prévention : activités de plein air, activité physique réalisable.
Si les mesures pour rétablir un mode de vie sain ne suffisent pas, vous pouvez étudier l'expérience de la médecine traditionnelle. Mais, dans tous les cas, il faut commencer par l'examen et la consultation de spécialistes.
Méthodes disponibles pour réduire le cholestérol sans médicament
Les aliments hypocholestérolémiants sont le principal moyen de normaliser les niveaux de lipides sans médicament. Parallèlement à une diminution de la concentration de "mauvais" cholestérol, il est important de maintenir la norme de "bon" - lipides à haute densité, empêchant la formation de plaques de cholestérol et d'athérosclérose.
Comment faire baisser le cholestérol sans statines ? L'amélioration des indicateurs de cholestérol utile et nocif aidera les exercices physiques qui nettoient le sang de l'excès de graisse déposé dans le lit vasculaire. La course à pied est la plus appropriée à cette fin. Selon les experts, les coureurs sont 70 % plus efficaces pour éliminer les graisses de l'extérieur du corps que les autres types d'exercice.
Vous pouvez maintenir le tonus du corps en travaillant à la campagne à l'air frais, vous pouvez pratiquer la danse, la flexion corporelle, la natation - tous les types d'activité musculaire améliorent l'humeur et le bien-être, ayant un effet bénéfique sur l'état vasculaire lit.
À l'âge adulte, avec des problèmes cardiovasculaires, une marche régulière de 40 minutes à un rythme moyen peut aider à réduire le cholestérol sans médicament, réduisant de 50 % le risque d'athérosclérose et ses conséquences. Il est important pour les personnes âgées de contrôler le pouls (jusqu'à 15 battements/min) et les douleurs cardiaques.
Le surmenage aggrave l'état de santé et la synthèse du « bon » cholestérol.
L'obésité de type androïde, lorsque l'excès de graisse se répartit autour de la taille et de l'abdomen, est un facteur de risque sérieux de diabète, d'hypertension, de maladie coronarienne, d'athérosclérose. Vérifiez vos paramètres : le tour de taille maximum est de 94 cm (pour les hommes) et 84 cm (pour les femmes), tandis que le rapport tour de taille/hanches ne doit pas dépasser 0,8 pour les femmes et 0,95 pour les hommes.
Comment faire baisser le cholestérol sans pilules ? Le tabagisme occupe une place particulière parmi les addictions qui ont un effet néfaste sur les indicateurs HDL. Affectant tous les organes vitaux, les substances cancérigènes et le goudron de la fumée à base de tabac et de nombreux additifs nocifs augmentent non seulement le risque d'athérosclérose, mais provoquent également la croissance de néoplasmes malins.
Les scientifiques diffèrent sur l'alcool. L'abus d'alcool détruit définitivement tout le corps - du foie et du pancréas au cœur, au cerveau et aux vaisseaux sanguins. La consommation périodique de 50 g de spiritueux ou de 200 g de vin sec est considérée par beaucoup comme utile pour la normalisation du cholestérol.
Dans le même temps, l'American Heart Association exclut l'alcool à titre préventif.
Le thé vert de haute qualité aidera rapidement à réduire le cholestérol sans médicament. Il réduit de 15 % la concentration de « mauvais » cholestérol : les flavonoïdes renforcent les capillaires, réduisent les taux de LDL et augmentent les taux de HDL.
La thérapie par les jus est une méthode efficace pour lutter contre les déviations du CS. Lors de l'élaboration d'un programme de perte de poids, les experts ont noté sa capacité à réduire la concentration de lipides dans le sang et à nettoyer le sang des toxines.
En 5 jours d'un tel régime, vous pouvez faire baisser le cholestérol sans statines :
Herbes médicinales pour normaliser le cholestérol
Les phytothérapeutes affirment que l'efficacité des herbes pour restaurer le métabolisme des lipides n'est pas inférieure à celle des médicaments. Comment faire baisser le cholestérol sans pilules ?
Voici quelques recettes populaires :
Sinon, comment pouvez-vous réduire votre cholestérol sanguin sans médicament ? En plus des recettes populaires énumérées, les récipients et autres plantes médicinales sont activement nettoyés: plantain, chardon, valériane, primevère, chardon-Marie, potentille, jaunisse, ainsi qu'un remède homéopathique - la propolis.
Remèdes populaires pour lutter contre le CS
La médecine traditionnelle a accumulé de nombreuses recettes pour nettoyer les vaisseaux sanguins et renforcer leur tonus, mais leur utilisation n'est pas si anodine. Des réactions allergiques, des effets secondaires avec des maladies concomitantes sont possibles. Par conséquent, il est important d'être prudent lors de l'utilisation des recommandations.
Vous pouvez réduire le cholestérol sans médicament avec ces remèdes populaires :
Aliments hypocholestérolémiants
Dans la question de savoir comment abaisser le cholestérol sans médicaments, le choix d'aliments qui abaissent son niveau joue un rôle particulier. L'avocat est à juste titre considéré comme le champion en termes de phytostérols (76 mg pour 100 g de fruit).
Si vous consommez un demi-petit fruit par jour (environ 7 cuillères à soupe), alors dans les 3 semaines, le taux de triglycérol et de cholestérol total diminuera de 8% et l'utile (HDL) augmentera de 15%.
De nombreux aliments sont riches en stérols végétaux, par exemple les amandes : si vous mangez 60 g de noix par jour, d'ici la fin du mois, le HDL augmentera de 6 % et le LDL diminuera de 7 %.
| Agents hypocholestérolémiants | Taux de phytostérol dans 100g de produit |
| Son de riz | 400 mg |
| Blé germé | 400 mg |
| Sésame | 400 mg |
| Pistaches | 300 mg |
| Graines de tournesol | 300 mg |
| Graine de citrouille | 265 mg |
| 200 mg | |
| Noix d'amande | 200 mg |
| Noix de cèdre | 200 mg |
| Huile d'olive vierge extra | 150 mg |
En 1 er. l. huile d'olive 22 mg de phytostérols - une quantité suffisante pour normaliser le cholestérol. Si vous utilisez ce type d'huile végétale à la place des graisses saturées, votre taux de mauvais cholestérol est réduit de 18 %. Seul le type non raffiné de cette huile arrête le processus inflammatoire et détend l'endothélium vasculaire.
Comment faire baisser rapidement le cholestérol sans médicament ? Des records de concentration en huile de poisson, riche en acides précieux ?-3, sont battus par les sardines et le saumon rouge. Ces variétés de poissons ont un autre avantage : elles accumulent moins de mercure que les autres. Les salmonidés contiennent un antioxydant précieux, l'astaxanthine.
Les inconvénients de ce poisson sauvage incluent l'impossibilité de l'élever dans des fermes piscicoles.
Ce produit est fortement recommandé par l'American CVD Association. La statine naturelle, si riche en acides gras β-3, normalise la synthèse des lipides. La méthode de traitement thermique est également importante - il est préférable de manger du poisson non frit, mais bouilli, cuit au four, cuit à la vapeur.
La composition de framboises, myrtilles, canneberges, fraises, airelles rouges, grenades, sorbier, raisin contient des polyphénols qui accélèrent la synthèse des HDL. Il suffit d'avoir 150 g de jus de n'importe quelle baie par jour pour qu'après 2 mois, la valeur du cholestérol à haute densité augmente de 5%.
Le jus de canneberge est le plus efficace : il augmente les niveaux de HDL de 10 % par mois. Les canneberges sont également riches en antioxydants qui préviennent le vieillissement du corps et la formation de tumeurs malignes. Vous pouvez combiner plusieurs types de jus : raisins + myrtilles, grenade + canneberges.
Lors du choix des fruits pour un régime, vous pouvez naviguer par couleur : tous les fruits d'une teinte violette contiennent des polyphénols, qui accélèrent la synthèse des HDL.
L'avoine et les céréales sont un moyen sûr de corriger le cholestérol LDL. Si pour le petit-déjeuner, vous remplacez le sandwich habituel par de la farine d'avoine et des produits céréaliers à base de blé, de seigle, de sarrasin, les fibres qu'ils contiennent normalisent le cholestérol et améliorent la motilité intestinale.
Les graines de lin sont une puissante statine naturelle contenue dans des acides ?-3, qui normalisent le métabolisme des lipides.
La canne à sucre est une source de polycazanol, qui prévient la thrombose vasculaire, réduit le LDL, la pression artérielle et le poids en cas d'obésité. En vente, il peut être trouvé comme complément alimentaire.
Les légumineuses réduisent le cholestérol grâce aux fibres solubles. Ils contiennent, comme le soja, une protéine qui remplace la viande rouge, ce qui est dangereux lorsque le LDL est élevé. Le soja est utilisé pour préparer des produits diététiques - tofu, tempeh, miso.
Comment faire baisser le cholestérol sanguin rapidement et efficacement ? Le médicament naturel qui inhibe la production de HDL est l'ail, mais vous devez l'utiliser pendant au moins un mois pour obtenir un résultat stable.
Les inconvénients d'une statine naturelle comprennent des contre-indications : elle n'est pas recommandée pour les problèmes du tractus gastro-intestinal.
Le riz rouge est utilisé comme colorant dans la cuisine orientale. Après avoir étudié ses capacités en termes de normalisation du métabolisme des lipides, il a été constaté que la monacoline, qui est un produit de sa fermentation, réduit la teneur en triglycérol. Malheureusement, sa vente a été interrompue dans de nombreuses régions.
L'une des statines naturelles dont nous disposons est le chou blanc. Il est important qu'il soit utile de l'utiliser dans 
frais, fermenté, cuit. Pour réduire le taux de cholestérol nocif, vous devez manger au moins 100 g de chou par jour.
Commiphora mukul - le myrte avec une forte concentration de résine précieuse, qui abaisse le niveau de cholestérol nocif, est mis en vente sous forme de comprimés. Convient pour normaliser le cholestérol et la curcumine.
Il est facile de rétablir l'équilibre lipidique avec les épinards, la laitue, le persil, l'aneth, car ils contiennent des caroténoïdes, de la lutéine, des fibres alimentaires qui réduisent le cholestérol LDL.
Il est recommandé de remplacer le pain à la farine blanche et les produits de boulangerie par un analogue du broyage grossier, des biscuits à l'avoine. Pour 
pour normaliser l'équilibre du cholestérol, utilisez des huiles de son de riz et de pépins de raisin.
Les autres aliments disponibles pour la plupart des aliments hypocholestérolémiants comprennent l'argousier, les abricots secs, les abricots, les pruneaux, les oignons, les carottes.Les raisins rouges et le vin, les arachides contiennent du resvératrol, qui améliore les proportions de cholestérol.
Menu d'un jour de produits qui normalisent le cholestérol
Lors de l'élaboration d'un régime alimentaire correct, il est important de contrôler la quantité de produits dangereux en cas d'augmentation du cholestérol. Exclure les produits laitiers gras : fromage, crème, beurre, crème sure. Des fruits de mer, tout le monde n'est pas des crevettes saines, du caviar noir et rouge, de la viande - du foie, de la viande rouge, des pâtés, des saucisses, du jaune d'œuf, des abats.
Vous pouvez connaître le taux de cholestérol dans les produits populaires à partir de leur tableau :
Voici un exemple de plan de repas qui peut réduire le cholestérol sans médicament :
Déjeuner:
Casse-croûte: Baies ou pomme, thé à la rose musquée, craquelins.
Dîner:
Goûter de l'après-midi: salade de carottes à l'huile végétale, 2 fruits.
Dîner:
La nuit: un verre de kéfir.
L'automédication avec des remèdes populaires n'est pas une activité si inoffensive, car l'état de santé et les réactions du corps sont différents pour chacun. Par conséquent, il est préférable d'utiliser la phytothérapie et l'alimentation sous la supervision de spécialistes.
Chargement ...