किसी व्यक्ति का जैविक वर्ष महीनों के अनुसार ऑनलाइन। बायोरिदम, बायोरिदम की गणना ऑनलाइन। किसी व्यक्ति की जैविक आयु निर्धारित करने के लिए परीक्षण

वर्ष को 12 महीनों में विभाजित करें। इसलिए, यदि आपका जन्म 8 मार्च को हुआ है, तो पहला जैविक महीना 8 मार्च से 7 अप्रैल तक है, दूसरा 8 अप्रैल से 7 मई तक है और अंत में, अंतिम, 12 वां महीना 8 फरवरी से 7 मार्च तक है।

कई जैविक वर्षों का विश्लेषण करने के बाद, आप पाएंगे कि प्रत्येक द्वि-माह का अपना विशिष्ट चेहरा होता है और इसका भावनात्मक रंग साल-दर-साल खुद को दोहराता है।

घटनाओं की पूर्ति, निश्चित रूप से, हर साल अलग होगी, लेकिन महीने की आपकी छाप आश्चर्यजनक रूप से समान रहेगी। कुछ द्वि-महीने पक्षियों की तरह उड़ते हैं, आसान और मज़ेदार, अन्य रबर की तरह खिंचते हैं, थकाऊ और कठोर। यह सब हमारे जीवन की वार्षिक लय पर निर्भर करता है।

दूसरे और बारहवें बायोम हमारे महत्वपूर्ण काल हैं। इस समय बायोरिदम सबसे असंतुलित हैं। इस समय शारीरिक और मानसिक तनाव को कम करना शरीर के लिए फायदेमंद होता है।

बेशक, प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है, इसलिए दोनों दिशाओं में व्यक्तिगत वक्र में विचलन संभव है, लेकिन 15 दिनों से अधिक नहीं।

१९वीं शताब्दी में, जब अधिकांश लोग मर गए, जैसा कि वे कहते हैं, "अपने समय में," मृत्यु के शिखर दूसरे और बारहवें जैविक महीनों में हुए। अब, दवा की सफलता के कारण, तस्वीर कुछ अस्पष्ट है, लेकिन आज दिल के दौरे का चरम, उदाहरण के लिए, दूसरे जैविक महीने पर पड़ता है। इन अवधियों के दौरान, हमारा शरीर सबसे कमजोर होता है, संक्रमण का खतरा होता है, नर्वस ब्रेकडाउन होता है, इन महीनों में इसे मदद की आवश्यकता होती है।

लेकिन जैसे? "यदि आप मदद करना चाहते हैं - परेशान न हों!" अपने 2 वें और 12 वें जैविक महीनों को अनावश्यक शारीरिक और मानसिक कार्यों के साथ अधिभार न डालें, और शरीर स्वयं कठिन समय का सामना करेगा। और प्रकृति ने कितनी चतुराई से सब कुछ गढ़ा है! जीवन की प्रत्येक "असफलता" से पहले एक "स्लाइड" होती है। उस पर, हम जड़ता से दूसरे और 12 वें महीने के "गड्ढों" से फिसलने के लिए गति को उठाते हैं।

दरअसल, आंकड़े बताते हैं कि कोर के लिए सबसे सुरक्षित महीना जन्मदिन के बाद पहला महीना होता है। इसका मतलब है कि आपके "अच्छे" अवधियों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, और ये 1, 9वें, 10वें महीने हैं। वार्षिक बायोरिदम की मध्यवर्ती स्लाइड और गड्ढे इतने ध्यान देने योग्य नहीं हैं, आमतौर पर हमारे जीवन का पहिया उन्हें आसानी से पार कर जाता है, और केवल जब धुरी चरमराने लगती है, तो वे खुद को महसूस करते हैं।

आइए एक पल के लिए कल्पना करें कि किसी कारण से, बीमारी, उदाहरण के लिए, आपने पहले जैविक महीने के ट्यूबरकल को काट दिया। फिर आप दूसरे महीने के ऊर्जा छेद में बहुत कम गति से फिसलेंगे और आपको इस छेद से बाहर निकलना होगा, जैसा कि वे कहते हैं, चारों अंगों के साथ। यही बात 9वें और 10वें महीने पर भी लागू होती है - 12 तारीख को गड्ढे से पहले।

इसलिए, हम अपनी ऊर्जा स्लाइड का ध्यान रखते हैं! एक खगोलीय (उर्फ ज्योतिषीय) वर्ष जैविक वर्ष पर आरोपित किया जाता है, जो कि वर्णाल विषुव के क्षण से शुरू होता है। यह दिन के उजाले की लय और हवा के तापमान में उतार-चढ़ाव से संबंधित मौसमी समायोजन करता है। वसंत में, लोगों की प्रतिरक्षा कम हो जाती है, मानसिक संकट विकसित होते हैं, शारीरिक गतिविधि तेज होती है (बच्चे तेजी से बढ़ते हैं)। इसी समय, सीखने की क्षमता, ध्यान और संपूर्णता बिगड़ती है। यौन क्रिया अक्सर बढ़ जाती है, कभी-कभी लापरवाही की ओर ले जाती है।

जिन लोगों के पास वसंत ऋतु में एक महत्वपूर्ण बायोगोड महीना होता है, वे इन वसंत ऋतुओं को अधिक संवेदनशीलता के साथ प्रभावित करते हैं।
गिरावट में, एक व्यक्ति अधिक संतुलित हो जाता है, अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए प्रवृत्त होता है, शारीरिक श्रम के बजाय आध्यात्मिक के लिए अधिक इच्छुक होता है। और रचनात्मक गतिविधि के विस्फोट अक्सर गिरावट में होते हैं (अलेक्जेंडर पुश्किन की "बोल्डिन शरद ऋतु" याद रखें)।

खगोलीय वर्ष में भी दो महत्वपूर्ण महीने होते हैं - फरवरी (वसंत-गर्मियों के शरीर का पुनर्गठन) और अगस्त (शरद ऋतु-सर्दियों के मौसम में संक्रमण)। यह समझना आसान है कि जिन लोगों के जैविक महीने फरवरी और अगस्त में हैं, उन्हें इस समय अपने शरीर पर विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए।

और अब, अपने जन्मदिन से पहले, आप एक कोने में सेवानिवृत्त हो गए, अपने दिमाग की नज़र अतीत के बायोगॉड पर डाली और नाराज हो गए: आपको यह पसंद नहीं आया। सवाल उठता है: क्या आने वाले, अगले जीव को सुधारना संभव है? ज्योतिषी कहते हैं: आप कर सकते हैं! आइए हम मोटे तौर पर मानव शरीर की तुलना एक पियानो से करते हैं जिस पर समय जीवन का सूट बजाता है। बेशक, पियानो अलग है। लेकिन बहुत कुछ पियानो की ट्यूनिंग पर भी निर्भर करता है। क्या समानता के नियम का उपयोग करके आने वाले जीव और हमारे शरीर को ट्यून करना संभव है? आइए याद रखें कि कम समय की लय लंबी अवधि में अपनी तस्वीर को पुन: पेश करती है।

तो दिन की लय चंद्र मास की लय में पुन: उत्पन्न होती है। दिन के दौरान, पृथ्वी अपनी धुरी के चारों ओर एक पूर्ण क्रांति करती है, अर्थात राशि चक्र का पूरा चक्र हमारे सिर के ऊपर से गुजरता है। चंद्रमा 27.3 दिनों में पूर्ण राशि चक्र से गुजरते हुए उसी परिणाम पर पहुंचता है। अंकगणित के नियमों के अनुसार, यदि दो समानताओं के दाहिने हाथ की भुजाएँ समान हैं, तो बाएँ हाथ की भुजाएँ भी समान हैं। नतीजतन, लयबद्ध रूप से एक सांसारिक दिन एक चंद्र महीने के बराबर होता है। आइए खुरदरापन का परिचय दें और चंद्र माह को कैलेंडर एक से बदलें - त्रुटि छोटी होगी। फिर, यदि आप शून्य बिंदु से गिनते हैं, तो एक पृथ्वी दिवस एक कैलेंडर माह के समान होता है। और शून्य बिंदु हमारे जन्म का क्षण है: इससे बाहरी वातावरण में हमारे अस्तित्व की लय की उलटी गिनती शुरू होती है।

नतीजतन, हमारे बायोगॉड के १२ महीने इस बात पर निर्भर करेंगे कि हम जन्म के दिन से शुरू करके पहले १२ दिन कैसे जीते हैं। तो आइए इन १२ दिनों को जितना हो सके उतना बेहतर तरीके से जिएं! दूसरे और बारहवें दिनों पर विशेष ध्यान दें, जो महत्वपूर्ण द्वि-माहों के अनुरूप हैं।

यह नुस्खा देखना चाहते हैं? एक डायरी शुरू करें और, अपने जन्म के दिन से शुरू करके, इसमें बिताए गए प्रत्येक दिन की भावनात्मक छाप को नोट करें: अच्छा या बुरा, उबाऊ या मज़ेदार, हर्षित या उदास, घबराया हुआ या शांत। 12 दिनों के लिए अपनी प्रविष्टियों की तुलना उनके साथ शुरू होने वाले बायोगॉड के साथ करने के बाद, आप एक स्पष्ट सादृश्य देखेंगे: दिन - महीना। यदि, मान लीजिए, तीसरे दिन आपकी किसी के साथ कड़ी लड़ाई हुई, तो आपको पता होना चाहिए: तीसरा द्विमासिक आपके लिए नर्वस हो जाएगा। जरूरी नहीं कि आप इस पूरे महीने झगड़ेंगे, लेकिन इसकी हर घटना आपके होश उड़ा देगी। यदि 8वें दिन आप अस्वस्थ हैं, तो अपने 8वें बायोम महीने को उतारने का प्रयास करें: तब आपकी तबीयत ठीक नहीं होगी। और अगर ५वें दिन आप बहुत भाग्यशाली हैं, तो ५वें द्वि-माह पर आप सुरक्षित रूप से एक महत्वपूर्ण घटना और यहां तक कि एक साहसिक कार्य की योजना बना सकते हैं - यह जल जाएगा!

स्वाभाविक रूप से, हमने दिनों की संख्या को काफी मनमाने ढंग से चुना - केवल उदाहरण के लिए। हमने जो सरलीकरण अपनाया है, उसके कारण दिन-महीने के मैचों की सटीकता बायोगॉड के अंत तक घट जाती है, जो लगभग 8वें बायोमाह से शुरू होती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, आप अपनी पंचवर्षीय योजना में एक साथ तालमेल नहीं बिठा सकते हैं, अपने जन्मदिन के दो महीने बाद एक साथ रहते हुए। प्रत्येक बायोगॉड को अलग से समायोजित करने की आवश्यकता है। आइए अब हम जैविक वर्ष की लय को एक नए दृष्टिकोण से देखें। विशेष रूप से सावधानी से जीने के लिए आपको किन दिनों की आवश्यकता है? जन्म के बाद दूसरे और बारहवें - वे जैविक वर्ष के हमारे महत्वपूर्ण महीनों का अनुकरण करते हैं। हमें पहले और 9-10 दिनों की स्लाइड को महत्वपूर्ण अवधियों से पहले रखने की भी आवश्यकता है, ताकि त्वरण लेते हुए, हम इन ऊर्जा छिद्रों से अच्छी गति से फिसल सकें।

हम अपने जन्मदिन पर क्या करते हैं? यहीं पर शैतान हम पर नजर रखता है। मान लीजिए हम अपने जन्मदिन पर नशे में धुत हो गए और पहले दिन हम उदास हो गए। आखिरकार, हमने एक भयानक काम किया - हमने पहले जैविक महीने की ऊर्जा स्लाइड को काट दिया! अब, दूसरे, महत्वपूर्ण महीने में, हम धीमी गति से नीचे खिसकेंगे और दूसरे जैविक महीने के गड्ढे से दर्द से बाहर निकलेंगे। कुछ बाहर क्रॉल करेंगे और कुछ नहीं करेंगे।

मृत्यु के कारणों का विश्लेषण करते हुए, एक ज्योतिषी हमेशा पूछता है: एक व्यक्ति ने अपने जन्मदिन पर क्या किया? .. अपने भविष्य के जैविक वर्ष में सामंजस्य स्थापित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप किसी हॉलिडे होम, बोर्डिंग हाउस के लिए टिकट लें, या अपने जन्मदिन के बाद 12 दिनों के लिए डाचा में आराम करें ...

इसलिए, अपनी जैविक लय की तुलना और समायोजन की सरल तकनीकों का उपयोग करके, हम में से प्रत्येक अपने दैनिक जीवन में सामंजस्य स्थापित करने में सक्षम है।

एक नवजात शिशु की देखभाल करते समय सादृश्य दिन-महीना विशेष रूप से उपयोगी होता है: उसके बायोरिदम को बस समायोजित किया जा रहा है, और उसे जीवन के दूसरे और बारहवें दिनों में माँ के स्नेह की सबसे अधिक आवश्यकता होती है।

"चंद्र मास - सौर वर्ष" योजना के अनुसार बायोगॉड की और भी सटीक सेटिंग की जाती है। जन्मदिन के 27-28 दिन बाद की भावनात्मक स्थिति का पता लगाने के बाद, आप स्पष्ट रूप से पूरे जीव की कल्पना कर सकते हैं। इस मामले में, प्रत्येक कैलेंडर माह की अवधि 27.32: 12 = 2.3 दिन होगी। नवजात शिशु के पहले महीने तक आप उसके जीवन के पहले वर्ष का अनुमान लगा सकते हैं। और सबसे सामान्य विचार "जन्म के बाद पहला दिन - पहला वर्ष" योजना के अनुसार किया जा सकता है, अर्थात जीवन के पहले 12 दिनों के अनुसार, यह संभव है, प्लस या माइनस छह महीने की त्रुटि के साथ, अपने जीवन के पहले 12 वर्षों के दौरान बच्चे की भलाई और विकास का आकलन करने के लिए। सच है, यहां भी पहले 90 दिनों के लिए किसी व्यक्ति के पूरे जीवन का कार्यक्रम बनाना संभव नहीं होगा - सादृश्य बहुत गलत है।

मैं दिनों की गिनती कैसे करूं? यदि आप सुबह पैदा हुए हैं, तो आपका जन्मदिन पहले दिन के रूप में गिना जाता है। अगर शाम को या उसके बाद आने वाली रात को अगले दिन से खाता चालू हो जाता है। मध्याह्न जन्मों को दो साल का शोध और प्रयोग करना होगा ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि जन्मदिन पहले दिन के रूप में गिना जाता है या नहीं।

जैविक आयु- किसी व्यक्ति की कालानुक्रमिक, पासपोर्ट आयु के विपरीत, एक विशिष्ट समय पर जीव की शारीरिक स्थिति के पत्राचार की डिग्री। हाल ही में, इस शब्द का अधिक से अधिक बार उपयोग किया जाने लगा है, सबसे अधिक संभावना है कि यह इस तथ्य के कारण है कि एक व्यक्ति छोटा हो रहा है, हालांकि, मानव विकास के पूरे पथ में इस तरह की प्रवृत्ति देखी गई थी।

जैविक उम्र क्या है

लेख में हमने कहा , कि, पर्यावरण को नुकसान, खराब गुणवत्ता और अनुचित पोषण, शारीरिक निष्क्रियता की शिकायतों के बावजूद, हम न केवल अपने दादा-दादी से अधिक समय तक जीवित रहते हैं, बल्कि एक निश्चित अवधि में अपने पिता से भी बेहतर दिखते हैं। ऐसा उपहार हमें प्रकृति और सभ्यता द्वारा प्रस्तुत किया गया था, हमारे जीन में डीएनए स्तर पर जीवन प्रत्याशा में क्रमिक वृद्धि हुई है। प्रकृति को पीढ़ियों के ऐसे लगातार नवीनीकरण की आवश्यकता कम होती जा रही है, युद्धों की अनुपस्थिति के कारण, चिकित्सा का विकास, और पृथ्वी की आबादी साल-दर-साल बढ़ रही है और जीवन लंबा होता जा रहा है।

इसका बहुत श्रेय स्वास्थ्य देखभाल को है, नवीनतम तकनीकों के लिए धन्यवाद, उन दुर्लभ बीमारियों को भी दूर करना संभव है जिन्हें पहले लाइलाज माना जाता था। हालांकि, साल-दर-साल लोगों की पीढ़ियां अपने माता-पिता की तुलना में बहुत कम स्वस्थ हो जाती हैं। आज किशोरों में भी, बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति को खोजना व्यावहारिक रूप से बहुत कठिन है।

हम अक्सर किसी व्यक्ति की उम्र कैसे निर्धारित करते हैं? बाहरी आंकड़ों के अनुसार: रंग, मुद्रा, त्वचा की स्थिति, बाल, झुर्रियों की उपस्थिति। लेकिन ऐसा दृष्टिकोण पूरी तरह से सटीक नहीं है, क्योंकि उम्र केवल उपस्थिति नहीं है, प्लास्टिक सर्जरी की वर्तमान स्थिति और सौंदर्य प्रसाधनों के शस्त्रागार के साथ, आप बहुत अच्छे लग सकते हैं, लेकिन साथ ही स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति आदर्श से बहुत दूर है, जो इसका मतलब है कि जैविक आयु कैलेंडर एक से अधिक होनी चाहिए। तो बीवी सामान्य रूप से व्यक्तिगत अंगों और स्वास्थ्य की स्थिति है।

जैविक आयु पासपोर्ट से अधिक या कम हो सकती है या इसके साथ मेल खा सकती है। 2-3 वर्षों में विसंगति एक विशेष भूमिका नहीं निभाती है, गणना त्रुटियां प्रभावित करती हैं। उम्र के बड़े हिस्से में बड़े विचलन के साथ, आपको इसके बारे में सोचना चाहिए और अपनी जीवन शैली को बदलना शुरू करना चाहिए, अधिक चलना चाहिए, खेल खेलना चाहिए और अपने आहार के बारे में सोचना चाहिए। यदि बीवी पासपोर्ट से कम है, तो आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है, और आप उसी भावना से जीना जारी रख सकते हैं। अन्यथा, यह विचार करने योग्य है ...

किसी व्यक्ति की जैविक आयु निर्धारित करने के लिए परीक्षण

जैविक आयु का निर्धारण कैसे करें

यदि आपने रक्त परीक्षण किया है या अपने फेफड़ों की मात्रा को मापा है, तो आप निम्न तालिका के अनुसार अपनी जैविक आयु निर्धारित करने के लिए इन परिणामों का उपयोग कर सकते हैं।

हर किसी के पास ऐसे प्रयोगशाला परिणाम नहीं होते हैं, घर पर नीचे दिए गए परीक्षण के अनुसार, हर कोई आसानी से यह निर्धारित कर सकता है कि वह कितना छोटा है।

परीक्षण	जैविक आयु, वर्ष
परीक्षण	20	30	35	40	45	50	55	60	65
चौथी मंजिल पर चढ़ने के बाद पल्स (गति - ८० कदम/मिनट)	106	108	112	116	120	122	124	126	128
सिस्टोलिक दबाव ("ऊपरी")	105	110	115	120	125	130	135	140	145
डायस्टोलिक दबाव ("निचला")	65	70	73	75	78	80	83	85	88
प्रेरणा पर सांस रोककर रखने की अवधि (सेकंड)	50	45	42	40	37	35	33	30	25
साँस छोड़ने पर रुकने की अवधि (सेकंड)	40	38	35	30	28	25	23	21	19
बार पर पुल-अप्स (पुरुषों के लिए)	10	8	6	5	4	3	2	1	1
स्क्वाट्स (समय)	110	100	95	90	85	80	70	60	50
धड़ को प्रवण स्थिति से ऊपर उठाना बैठने की स्थिति में (समय)	40	35	30	28	25	23	20	15	12
आंखें बंद करके एक पैर पर खड़े हो जाएं (एक पैर की एड़ी दूसरे के घुटने पर है) (सेकंड)	40	30	25	20	17	15	12	10	8
*(पिंडली परिधि) / (कमर परिधि) १०० (%)**	52	50	49	48	47	46	45	44	43

महिलाओं के लिए मानदंड तालिका में प्रस्तुत की तुलना में 10-15% नरम हैं।

और शरीर की त्वचा की जैविक उम्र के लिए एक बहुत ही त्वरित परीक्षण: हाथ की हथेली की त्वचा को दो अंगुलियों से 5 सेकंड के लिए वापस खींच लें। (मैंने किसी तरह इसे बहुत अच्छी तरह से करने का प्रबंधन नहीं किया) और इसे जाने दिया। अब दूसरे हाथ को देखें कि त्वचा कितनी जल्दी अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाएगी:

5 सेकंड तक - आपकी उम्र 20 वर्ष से अधिक नहीं है;
- लगभग ३० वर्षों के लिए ५-६ सेकंड;
- 8 - लगभग 40 वर्ष;
- 10 - लगभग 50 वर्ष;
- 15 सेकंड - लगभग 60 वर्ष।

मानव बीवी का निर्धारण करने के लिए अभी भी कई अलग-अलग परीक्षण हैं। और अगर आपका रिजल्ट आपकी उम्र से थोड़ा खराब है तो घबराएं नहीं। सबसे पहले, स्थिति गंभीर नहीं है और इसे ठीक किया जा सकता है। और फिर यह पैरामीटर किसी विशेष समय पर जीव की स्थिति पर निर्भर करता है: दिन के अंत में यह अकेला होता है, सप्ताहांत पर यह पूरी तरह से अलग होता है।

आपके संवहनी तंत्र की स्थिति और उसकी उम्र का निर्धारण एंजियोस्कैन डिवाइस द्वारा किया जा सकता है, जो अब कई स्वास्थ्य केंद्रों में उपलब्ध है।

बेशक, किसी व्यक्ति की जैविक उम्र को पूरी तरह से निर्धारित करने के लिए, न केवल इन आंकड़ों को ध्यान में रखना आवश्यक है, बल्कि स्वयं के दांतों की उपस्थिति, गंजापन की डिग्री, दृश्य तीक्ष्णता, गंध, जोड़ों का लचीलापन, स्थिति प्रतिक्रिया और सोच की तीक्ष्णता। ऐसा होता है कि शरीर के कुछ क्षेत्रों में ये संकेतक अधिक होते हैं, कहीं थोड़ा कम।

सामान्य तौर पर, आज अधिक से अधिक लोग इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि कालानुक्रमिक युग किसी चीज के बारे में नहीं है। मुख्य बात किसी व्यक्ति की आत्मा की स्थिति है, और यह अफ़सोस की बात है कि "मानसिक आयु" जैसी कोई चीज़ नहीं है। आखिरकार, 20 साल की उम्र में आप एक बूढ़े बड़बड़ा सकते हैं और जीवन से खुश नहीं हो सकते हैं, और 70 साल की उम्र में आप "अग्रणी उत्साह" के साथ जीवन को देख सकते हैं।

तथ्य जो जैविक आयु को बढ़ाते हैं

समय से पहले बुढ़ापा आने का मुख्य कारण आनुवंशिकता है। एक ऐसी बीमारी है जिसमें मेटाबॉलिज्म इतनी तेजी से आगे बढ़ता है और व्यक्ति हमारी आंखों के सामने बूढ़ा होने लगता है।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि पैसे की कमी से समय से पहले बुढ़ापा आता है।

वे समय से पहले अपनी जवानी से वंचित हैं।

बुरी आदतें - तंबाकू और शराब में सालों लग जाते हैं।

कठिन शारीरिक श्रम से शरीर की उम्र बढ़ती है।

उदास लोग, शायद ही कभी मुस्कुराते हुए, नर्वस, अवसादग्रस्त, एक नियम के रूप में, पासपोर्ट की तुलना में अधिक जैविक आयु रखते हैं।

इसलिए आपको अपनी जैविक उम्र का ध्यान रखने की जरूरत है, अपने स्वास्थ्य को नियंत्रण में रखने की, लेकिन आत्मा के यौवन को बनाए रखना उससे भी ज्यादा जरूरी है। और मुझे लगता है कि हर कोई इस पर मेरी बात से सहमत होगा!

अंत में, "मानसिक आयु" निर्धारित करने के लिए एक और अर्ध-मजाक परीक्षण इसे पास करना निश्चित है, आप दोनों प्रश्नों और इसके परिणाम का आनंद लेंगे!

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आइए तन और मन से युवा बनें! मैं

जैविक वर्ष

एक व्यक्ति का जन्मदिन एक जैविक वर्ष का अंतिम बिंदु और अगले की शुरुआत है। पूरे वर्ष को जैविक काल में बांटा गया है। यह प्रकृति की तरह है: वसंत पुनर्जन्म है, गर्मी बढ़ रही है, शरद ऋतु परिपक्वता है, सर्दी गिरावट है।

तो ये रहा पहले डेढ़ - दो महीनेजन्म तिथि के बाद व्यक्ति का पुनर्जन्म होता है। ऐसी अवधि के दौरान, एक व्यक्ति आमतौर पर समाधि की स्थिति में होता है, जैसा कि वह था। उसे समझ नहीं आता कि वह कौन है और क्या है, उसके लिए सब कुछ दिलचस्प है और नया लगता है। वह अक्सर अपने आप में मुस्कुराता है, अपने विचारों में डूबा रहता है।

जब खिले (3 से 6 महीने तक), एक व्यक्ति अपनी उच्चतम गतिविधि के बिंदु पर है, उसने जो कुछ भी शुरू किया है उसे फिर से करने की कोशिश करता है, कई नई चीजों पर विचार करता है। वह थका हुआ महसूस नहीं करता है, भूख, आराम, नींद के बारे में भूल जाता है। वह हमेशा अच्छे मूड में रहता है।

परिपक्वता समय (७वां-९वां महीना)- एक प्रकार का आश्वासन। शुरू और कल्पना की गई हर चीज को रीमेक करने की अब ऐसी कोई इच्छा नहीं है, एक गहन आत्मनिरीक्षण शुरू होता है, शांति, संतुष्टि, वास्तविकता के बारे में जागरूकता प्रकट होती है। यह इस समय था कि जो कुछ भी किया जा रहा है वह सोच-समझकर किया जाता है और बाद में पूरा किया जाता है। ज्यादातर लोग इस दौरान खुद को खुश समझते हैं।

10वीं से 12वींमहीने में गिरावट की अवधि शुरू होती है। सबसे पहले, लोग जल्दी थकने लगते हैं, बार-बार मूड में बदलाव ध्यान देने योग्य होता है, उनके आस-पास की हर चीज में जलन होने लगती है। बाद में आपके जीवन में, या दिखने में कुछ बदलने की इच्छा होती है। एक व्यक्ति अपने जीवन के अर्थ और सामान्य रूप से जीवन के बारे में सोचना शुरू कर देता है। व्यर्थता का भाव है, एक प्रकार की उदासी है। मुझे आराम चाहिए, शांति चाहिए, अधिक बार मैं प्रकृति में रहने के लिए आकर्षित होता हूं। यह स्थिति दिन-ब-दिन खराब होती जा रही है।

फिर भी, कुछ में, ये अवधि बहुत स्पष्ट रूप से प्रकट होती है, जबकि अन्य व्यावहारिक रूप से उन्हें नोटिस नहीं करते हैं। और अगर एक व्यक्ति अपने जैविक वर्ष के अंत में घोषणा करता है कि उसके पास अब चलने की ताकत नहीं है, तो दूसरा कहता है: "ऐसा लगता है कि मुझे छुट्टी पर जाना चाहिए।"

सामान्य तौर पर, आसपास के लोगों के जीवन में जैविक वर्ष की गति को देखना बहुत दिलचस्प होता है। ऐसा लगता है कि इस बारे में एक पूरी किताब लिखी जा सकती है। और साथ ही अपने बायोलॉजिकल पीरियड्स को जानकर आप किसी भी जरूरी चीज की ठीक से प्लानिंग कर सकते हैं।
परिपक्वता के दौरान नई नौकरी प्राप्त करना या व्यवसाय परियोजना शुरू करना सबसे अच्छा है। यह विश्वसनीय है। और गिरावट की अवधि के दौरान किसी भी तरह से नहीं! लेकिन उस दिन के दौरान कुछ योजना बनाना बेहतर है, जब मस्तिष्क में बड़ी संख्या में विभिन्न विचार पक रहे हों।

अपनी छुट्टी की योजना या तो पुनरुद्धार की अवधि के दौरान या गिरावट की अवधि के दौरान बनाने की कोशिश करें। बस इतना याद रखें कि पहली बार आपको उसके बारे में बाद में शायद ही कुछ याद होगा। जो कुछ भी होता है वह एक अवास्तविक, धुंधले सपने जैसा प्रतीत होगा। और आखिरी में, अपने आस-पास के लोगों द्वारा कम तनावग्रस्त और नाराज़ होने का प्रयास करें।

हम में से प्रत्येक अपने तरीके से बूढ़ा हो रहा है: कोई तेज, कोई धीमा। ड्यूक विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों, जिन्होंने वर्षों से स्वयंसेवकों के एक समूह को देखा है, ने पाया है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की गति में लोग एक दूसरे से भिन्न होते हैं। इसके अलावा, यदि आप अपनी जीवनशैली का पालन करते हैं तो इस प्रक्रिया को नियंत्रण में रखा जा सकता है।

हम में से प्रत्येक अपने तरीके से बूढ़ा हो रहा है: कोई तेज, कोई धीमा। ड्यूक विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों, जिन्होंने वर्षों से स्वयंसेवकों के एक समूह को देखा है, ने पाया है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की गति में लोग एक दूसरे से भिन्न होते हैं। इसके अलावा, यदि आप अपनी जीवन शैली का पालन करते हैं तो इस प्रक्रिया को नियंत्रण में रखा जा सकता है।

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि जन्म की तारीख से वास्तविक उम्र आपके शरीर की उम्र, यानी जैविक उम्र के अनुरूप नहीं है। मानव जैविक आयु- यह शरीर की स्थिति का आकलन है, इसमें सभी चयापचय प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को ध्यान में रखते हुए। दूसरे शब्दों में, किसी व्यक्ति की जैविक आयु की गणना इस आधार पर की जाती है कि शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं कैसे कार्य करती हैं।

किसी व्यक्ति की जैविक आयु के संकेतक वास्तविक आयु से अधिक या कम हो सकते हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस तरह की जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। जो लोग संतुलित आहार खाते हैं, बुरी आदतें नहीं रखते हैं, खेल के लिए जाते हैं उनकी जैविक आयु का संकेतक हो सकता है - 30 वर्ष, जबकि उनकी वास्तविक आयु 55 वर्ष से अधिक हो सकती है। वही नियम उल्टा काम करता है।

यदि आपकी जैविक आयु वास्तविक आयु से अधिक है तो परेशान न हों। याद रखें, स्वस्थ जीवन शैली की ओर मुड़कर, इसके संकेतक को बेहतर के लिए समायोजित किया जा सकता है। निम्नलिखित पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है: जैविक आयु पैरामीटर किसी विशेष समय पर जीव की स्थिति पर निर्भर करता है।कड़ी मेहनत के सप्ताह के अंत में किसी भी व्यक्ति के लिए संकेतक छुट्टी के बाद के संकेतक से अलग होगा।

इसके अलावा, वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा और उलटा भी किया जा सकता है!यह किस पर निर्भर करता है और आपके शरीर में यौवन को कैसे पुनर्स्थापित किया जाए?

हमारा शरीर प्रतिकूल परिस्थितियों में खराब हो जाता है: कड़ी मेहनत, एक गतिहीन जीवन शैली, अस्वास्थ्यकर आहार, लगातार तनाव, नींद की कमी, बुरी आदतें, खेल की कमी, बार-बार चलना, और इसी तरह। इस प्रकार, अपने आहार और जीवन शैली को सामान्य रूप से बदलकर, आप शब्द के सही अर्थों में समय को धोखा दे सकते हैं।

दिलचस्प:रूस में पिछले कुछ वर्षों में, वास्तविक जन्म तिथि की तुलना में लोगों की जैविक आयु में औसतन 15 वर्ष की वृद्धि हुई है।

लेकिन आप अपनी जैविक उम्र को अपने आप कैसे जानते हैं, आप पूछते हैं? सरलता! विशेषज्ञ इसके लिए एक साधारण परीक्षण की सलाह देते हैं। नीचे कई कार्य दिए गए हैं, जिन्हें पूरा करने के बाद आप सशर्त समझ सकते हैं आपकी जैविक उम्र क्या है:

1. अपनी हृदय गति को मापें, परिणाम रिकॉर्ड करें, और फिर तेज गति से 30 स्क्वैट्स करें। अपनी हृदय गति को फिर से मापें, अंतर नोट करें। यदि आपकी हृदय गति में वृद्धि हुई है:

0-10 इकाइयाँ - आप 20 वर्ष के हैं;

10-20 इकाइयां - 30 वर्ष;

20-30 इकाइयां - 40 वर्ष;

30-40 इकाइयाँ - 50 वर्ष;

40 से अधिक इकाइयाँ - 60 वर्ष और उससे अधिक।

2. हाथ के पिछले हिस्से की त्वचा पर अपने अंगूठे और तर्जनी से अपने आप को पिंच करें, 5 सेकंड के लिए पिंच को पकड़ें, फिर त्वचा को छोड़ दें और तय करें कि आपकी त्वचा कितने सेकंड में सफेद हो जाती है (जब पिंच करते हैं, तो त्वचा के नीचे की रक्त वाहिकाएं होती हैं) अवरुद्ध, रक्त हमेशा की तरह घूमना बंद कर देता है) प्रारंभिक अवस्था में:

5 सेकंड में - आप लगभग 30 वर्ष के हैं;

8 से अधिक - लगभग 40 वर्ष;

10 में - लगभग 50 वर्षों में;

15 - लगभग 60 वर्षों के लिए।

3. अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे रखें और उन्हें कंधे के ब्लेड पर "लॉक" में बंद कर दें। अगर तुम:

इसे आसानी से किया - आप 20 वर्ष के हैं;

केवल उंगलियों से छुआ - 30 वर्ष;

छू नहीं सका - 40 साल;

अपनी पीठ के पीछे हाथ नहीं लगा सके - 60 साल।

4. अपनी प्रतिक्रिया की गति का परीक्षण करना: क्या किसी ने स्कूल के ५० सेंटीमीटर के शासक को सीधा, शून्य से नीचे की ओर रखा है। इस मामले में, आपका अपना हाथ 10 सेमी कम होना चाहिए। आपके सहायक, अप्रत्याशित रूप से आपके लिए, शासक को छोड़ देना चाहिए, और आपको इसे अपनी अनुक्रमणिका और अंगूठे से पकड़ने का प्रयास करना चाहिए। परिणाम सेंटीमीटर में मापा जाता है:

यदि आप शासक को 20 सेमी के निशान पर रखते हैं - 20 वर्ष;

25 सेमी - 30 वर्ष;

35 सेमी - 40 वर्ष;

45 सेमी - 60 वर्ष।

यदि परीक्षण के परिणामों ने आपको खुश नहीं किया, लेकिन परेशान किया, तो हम आपको अपनी जीवन शैली पर ध्यान देने की दृढ़ता से सलाह देते हैं:

1. खेलों के लिए जाओ, क्योंकि दिन में ३० मिनट की शारीरिक गतिविधि भी शरीर को अच्छे आकार में रखने में मदद करेगी, त्वचा और पूरे शरीर की उम्र बढ़ने से रोकेगी।

2. खूब सारा साफ पानी पिएं... हमारे लेख में पानी की खपत की दर के बारे में पढ़ें।

3. अपने आहार की समीक्षा करें।वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थों को हटा दें। ताजी सब्जियों और फलों की मात्रा बढ़ाएं। सामान्य तौर पर, संतुलित आहार पर जाएं, यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं: हम वही हैं जो हम खाते हैं! एक व्यक्तिगत सलाहकार से संपर्क करने के लिए जो आपके लिए एक प्रशिक्षण और पोषण योजना तैयार करेगा, लिंक का अनुसरण करें।

कुछ महीनों के बाद दोबारा परीक्षा दें। सबसे अधिक संभावना है, आपकी वास्तविक आयु आपकी जैविक आयु से कम होगी। याद रखें कि सूचीबद्ध परीक्षण आपकी जैविक आयु को लगभग निर्धारित करते हैं; विशेषज्ञ निश्चित रूप से आपकी जैविक आयु का पता लगाने में आपकी सहायता करेंगे।

दिसम्बर 8, 2016, 17:49 2016-12-08

मानव जीवन, प्रकृति में सब कुछ की तरह, चक्रीय परिवर्तनों के प्रभाव के अधीन है। प्रत्येक क्षण में किसी विशेष प्रकार की गतिविधि की सफलता उसकी आंतरिक ऊर्जा के प्रवाह और बहिर्वाह के संतुलन से निर्धारित होती है। यह संतुलन के अनुसार बदलता है।

शारीरिक बायोरिदम

यह शरीर की आंतरिक ऊर्जा की मात्रा, साथ ही धीरज, गतिविधि, प्रतिक्रिया गति और अन्य जैसे संकेतकों की विशेषता है। इसके अलावा, भौतिक बायोरिदम शरीर की पुनर्प्राप्ति, उद्यम और महत्वाकांक्षा की क्षमता को निर्धारित करता है। चयापचय दक्षता संकेतक इस पर निर्भर करते हैं।

किसी व्यक्ति की शारीरिक स्थिति के आकलन में आवश्यक रूप से इस बायोरिदमिक चक्र का अध्ययन शामिल होना चाहिए। यह एथलीटों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिनके लिए ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि उनके दैनिक कार्य का एक अभिन्न अंग बन जाती है। अनुकूल और प्रतिकूल अवधि निर्धारित करने से प्रशिक्षण की तीव्रता की डिग्री को बदलना संभव हो जाएगा। इस तरह, एक व्यक्ति चोट से बच सकता है और अपने आंतरिक संसाधनों का अधिकतम लाभ उठा सकता है।

भावनात्मक (मानसिक) बायोरिदम

यह बायोरिदम आपकी आंतरिक भावनात्मक स्थिति को निर्धारित करता है। उसके चक्र का पाठ्यक्रम सीधे किसी व्यक्ति की संवेदनशीलता, उसकी धारणा, साथ ही साथ रोजमर्रा की जिंदगी में आने वाली भावनाओं और भावनाओं की पूरी श्रृंखला को प्रभावित करता है। साथ ही, आत्मा बायोरिदम रचनात्मकता और सहज ज्ञान के लिए जिम्मेदार है। महिलाओं और रचनात्मक गतिविधियों में शामिल सभी लोगों या जिनके काम में संचार शामिल है, के लिए भावनात्मक चक्र पर विचार करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

परिवार और प्रेम संबंधों पर आध्यात्मिक बायोरिदम का प्रभाव बहुत स्पष्ट है। चूंकि उसका चक्र सहानुभूति, भेद्यता और आक्रोश की प्रवृत्ति को निर्धारित करता है, ये कारक दो करीबी लोगों के संचार पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।

बुद्धिमान बायोरिदम

यह बायोरिदमिक चक्र किसी व्यक्ति की मानसिक क्षमताओं की विशेषता है। सोचने, तार्किक निष्कर्ष निकालने, तथ्यों की तुलना करने और संबंध खोजने की क्षमता बौद्धिक बायोरिदम के साइनसॉइड की स्थिति पर निर्भर करती है। इसके अलावा, यह बायोरिदम विवेक और सावधानी के लिए जिम्मेदार है, जो मानवीय कार्यों की तर्कसंगतता का निर्धारण करता है। चक्र में परिवर्तन विशेष रूप से बौद्धिक व्यवसायों के लोगों द्वारा स्पष्ट रूप से महसूस किया जाता है - शिक्षक, लेखक, पत्रकार, फाइनेंसर, आदि।

एक संस्करण है जिसके अनुसार बौद्धिक बायोरिदम और थायरॉयड ग्रंथि के स्राव के बीच संबंध है। इस बायोरिदम के चक्र में परिवर्तन पर श्रम उत्पादकता की निर्भरता की पुष्टि करने वाले डेटा भी हैं।

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