मस्तिष्क के लिए बच्चों के विटामिन। वयस्कों और बच्चों को स्मृति, मन, ध्यान में सुधार करना। मस्तिष्क के लिए विटामिन

मस्तिष्क का सक्रिय काम किसी व्यक्ति के लिए सामान्य जीवन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है: अध्ययन, कार्य, उचित विकास। जीवन की आधुनिक लय हमारे लिए एक बड़ा भार लगाता है, इसलिए मस्तिष्क परिसंचरण के उत्तेजक विशेष रूप से आवश्यक हो जाते हैं। मेमोरी में सुधार करने के लिए टैबलेट उचित स्तर पर मस्तिष्क के प्रदर्शन को बनाए रखते हुए बड़ी मात्रा में काम को अनुकूलित करने में मदद करेंगे।

स्मृति और बेहतर एकाग्रता के लिए क्या गोलियां पीने के लिए

स्मृति और ध्यान के लिए तैयारी दवा बाजार में बड़ी मांग में है, उनमें से सबसे लोकप्रिय:

• नॉट्रोपिक्स। इनमें शामिल हैं: "नॉट्रोपिल", "पिरासेटम", "फेनोट्रोपिल", "लुसीटा", "नोओपेप्ट"।
• तैयारी जो रक्त गुणों में सुधार को बढ़ावा देती है ("ट्रानल", "वज़ोनिन", "फ्लेक्सिटल", "अगापुरिन", "कैविंटन", "टेलीकेटोल")
• गिंगको बिलोबा (विट्रम मेमोरी, मेमोप्लेंट, गिंग्को बिलोबा, गिंगकूम, डोपेलगेज़ के आधार पर पौधों की तैयारी।

सेरेब्रल परिसंचरण, स्मृति, ध्यान में सुधार के लिए दवाएं चुनना, आपको contraindications, साइड इफेक्ट्स के बारे में याद रखना होगा। धन के स्वागत से जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। विशेषज्ञ आपके शरीर की विशेषताओं की सराहना करेगा और आपकी सिफारिशें देगा। एक नुस्खा के बिना, दवाओं को खरीदा जा सकता है, लेकिन एक विशेष मामले में, वे अप्रभावी या नुकसान हो सकते हैं।

वयस्कों

काम करने वाले लोगों को एक मस्तिष्क की जरूरत नहीं है जो दूसरों की तुलना में कम नहीं है। विशेष रूप से जोखिम श्रेणी में, 40 वर्षों से अधिक वयस्कों और जिनके काम मानसिक श्रम से जुड़े होते हैं। बड़े मस्तिष्क भार स्मृति में गिरावट के लिए नेतृत्व करते हैं, ध्यान की एकाग्रता में कमी, थकान में वृद्धि, तनाव, अन्य लक्षण। प्रदर्शन को बहाल करने के लिए, गतिविधि को विभिन्न विटामिन, दवाएं लेने की आवश्यकता है। वयस्क उपयुक्त हैं: "ग्लाइसीन", "फेसेम", "विट्रम मेमोरी", "नॉट्रोपिल" इत्यादि।

बच्चे और किशोर

इस उम्र में, शरीर को एक अतिरिक्त फ़ीड की आवश्यकता होती है, क्योंकि बच्चे और किशोरावस्था बहुत सक्रिय हैं। मानसिक प्रक्रियाओं के गठन के लिए सही तरीके से जाने के लिए, बच्चों के अध्ययन और खेल के लिए पर्याप्त ऊर्जा थी, अतिरिक्त भोजन आवश्यक है। लड़कियों और लड़कों को "ग्लाइसीन" लेकर गायब तत्व मिल सकते हैं। दवा में सुखदायक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, यह स्कूल कार्यक्रम से निपटने, स्मृति और ध्यान में सुधार करने, घबराहट, मानसिक तनाव पर थकान को कम करने में मदद करेगा।

छात्र

सत्र के दौरान मानसिक और मनोवैज्ञानिक छात्रों के रूप में बड़े ओवरवॉल्टेज का अनुभव हो रहा है। उन्हें बड़ी मात्रा में जानकारी को पूरा करना और आत्मसात करना है, इसलिए स्मृति और ध्यान उत्पादक स्तर पर होना चाहिए। नॉट्रोपिक दवाएं आवश्यक प्रभाव उत्पन्न करेगी। स्मृति को बेहतर बनाने के लिए गोलियों की कार्रवाई तैयार करने के लिए, मस्तिष्क उत्तेजक को सत्र से 2 सप्ताह पहले शुरू किया जाना चाहिए।

पुराने लोगों को

इस आयु वर्ग को अतिरिक्त मस्तिष्क पोषण की आवश्यकता है। 60 से अधिक वर्षों में अक्सर एक ब्रेकडाउन, चक्कर आना, संवहनी रोगों के कारण थकान में वृद्धि होती है। बुजुर्ग लोगों को मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करने वाली दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। इन दवाओं में, उदाहरण के लिए, "तनाकन" और "कॉर्टेक्सिन" शामिल हैं।

स्मृति और मस्तिष्क में सुधार के लिए सबसे अच्छी दवाएं

मेमोरी में सुधार करने के लिए विशेषज्ञ टैबलेट के दृष्टिकोण से सबसे आम, सबसे आम है:

मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में कमी के साथ, मिल्ड्रोनैट 250 मिलीग्राम अच्छी तरह से साबित हुआ है, जो लोड के दौरान सेल कोशिकाओं के अंदर चयापचय को अनुकूलित करता है, उन्हें क्षति से बचाता है। मिल्ड्रोनेट का उपयोग मानसिक और शारीरिक अधिभार के प्रभावों को दूर करने में मदद करता है, खेल और बौद्धिक प्रशिक्षण की दक्षता में वृद्धि करता है, और सामान्य रूप से, जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है। दवा का कोर्स, जो 10 - 14 दिन है।

• "ग्लाइसीन"

सामग्री: microcapsulated ग्लाइसीन, मैग्नीशियम stearate, पानी घुलनशील methylcellulos।

संकेत: मानसिक तनाव को कम करता है, मनोदशा में सुधार करता है, नींद को सामान्य करता है, एक वनस्पति डाइस्टनिया के साथ लागू मस्तिष्क प्रदर्शन में सुधार करता है।

आवेदन: दवा लें दिन में 2-3 बार 1 टैबलेट से संपर्क करना आवश्यक है। रोग के आधार पर खुराक भिन्न हो सकता है।

• "फेनिबट"

अवयव: अमीनोफेनिल्मेसियस एसिड, लैक्टोज, स्टार्च, कैल्शियम स्टीयरिन।

कार्यवाही: इसका मस्तिष्क परिसंचरण पर असर पड़ता है, मस्तिष्क की स्थिति में सुधार करता है, मानसिक संकेतक, अलार्म, तनाव को रोकता है, नींद को सामान्य करता है।

आवेदन कैसे करें: वयस्कों के लिए खुराक - 20-750 मिलीग्राम, बच्चे - 20-250 मिलीग्राम। खुराक रोगी की बीमारी और उम्र पर निर्भर करता है। दवा लेना आवश्यक है।

• "नोपेप्ट"

संरचना: नोओपेप्ट, स्टार्च, लैक्टोज मोनोहाइड्रेट, मैग्नीशियम स्टीयरेट, माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलूलोज़।

संकेत: दवा स्मृति में सुधार, सीखने की क्षमता, क्षति के लिए मस्तिष्क स्थिरता विकसित करता है।

आवेदन: अंदर, दिन में 10 मिलीग्राम के भोजन के बाद।

• "Pirsets"

सामग्री: पिरासेटम, कैल्शियम स्टीयरेट, स्टार्च, पोविडोन के -25।

उपयोग: स्मृति विकारों, ध्यान की एकाग्रता, मस्तिष्क में विनिमय प्रक्रियाओं, पुरानी शराब में उपयोग की जाती है।

खुराक: वयस्क - 30-160 मिलीग्राम / किग्रा प्रति दिन (2-4 रिसेप्शन), बच्चे - प्रति दिन 30-50 मिलीग्राम / किग्रा (2-3 रिसेप्शन)। टैबलेट अंदर स्वीकार किए जाते हैं।

• "नॉट्रोपिल"

संरचना: पिरासेटम, सिलिकॉन डाइऑक्साइड, मैग्नीशियम स्टीयरेट इत्यादि।

कब लेना है: मेमोरी को मजबूत करने के लिए, चक्कर आना, ध्यान, गतिविधि, डिस्लेक्सिया के दौरान मनोदशा, व्यवहार में परिवर्तन की एकाग्रता को कम करना।

निर्देश: खाने या खाली पेट पर आपको अंदर की जरूरत वाली मस्तिष्क गतिविधि और स्मृति के लिए टैबलेट लेना। खुराक शरीर की बीमारी और विशेषताओं पर निर्भर करता है।

• "फेनोट्रोपिल"

सामग्री: फेनोट्रोपिल, लैक्टोज मोनोहाइड्रेट, कैल्शियम स्टीयरेट, स्टार्च।

संकेत: सीखने की प्रक्रियाओं का उल्लंघन, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की बीमारी, स्मृति की गिरावट, ध्यान।

आवेदन: खुराक व्यक्ति है, अंदर खाने के बाद ले लो।

कहां खरीदें और कितनी लागत

मास्को की कई फार्मेसियों मेमोरी और मस्तिष्क को बेहतर बनाने के लिए धन प्रदान करते हैं। दवाएं दवाओं की बिक्री के सभी बिंदुओं में हैं।

• पते पर सैमसन-फार्मा: altufievskoe sh।, 89, सभी की तैयारी ("ग्लाइसीन", "फीनिबट", "नोओपेप्ट", "पिरासेटम", "नॉट्रोपिल", "पायनोट्रोपिल") है। कीमतें: 35.85-442.15 रूबल।
• फार्मेसी "solnyshko" (उल। शिपिलोवस्काया, 25, Korp.1) सभी दवाएं 2 9 .00 से 444.00 रूबल की लागत पर हैं।
• "स्वास्थ्य का ग्रह" केवल "Piracetam" नहीं बेचता है। बाकी दवा उपलब्ध है। कीमतें: 31.60-455.00 रूबल। पता: उल। सुजदाल, 34 ए।
• इंटरनेट संसाधनों पर (aktec.ru और फार्मेसी.आरयू) कीमतों में से प्रत्येक दवाएं 13.60 से 427.00 रूबल की कीमतों पर हैं।

फार्मेसी

सामान्य विकास और अच्छे स्वास्थ्य के लिए, हर बच्चे को विटामिन की आवश्यकता होती है। और विशेष रूप से यदि हम स्कूली बच्चों के बारे में बात कर रहे हैं। पर्याप्त विटामिन प्राप्त करने के बाद, स्कूल की उम्र का बच्चा आसानी से प्रशिक्षण भार के साथ मुकाबला करता है, स्वतंत्र रूप से कार्यों पर ध्यान केंद्रित करता है और नई सामग्री को तुरंत आत्मसात करता है। स्कूली बच्चों के लिए किस तरह के विटामिन की आवश्यकता होती है और क्या आपको इस उम्र में फार्मेसी से विटामिन additives की आवश्यकता है?

संतुलित पोषण की असंभवता होने पर विटामिन परिसरों एक वास्तविक बचाव है

संकेत

मतभेद

विटामिन मामले में नहीं देते हैं:

• हाइपरविटामिनोसिस का विकास (आमतौर पर हम विटामिन डी या ए के ओवरडोज के बारे में बात कर रहे हैं)।
• व्यक्तिगत असहिष्णुता।
• बच्चे में गंभीर बीमारियां।

विटामिन additives केवल एक डॉक्टर को सौंपा जाना चाहिए

मस्तिष्क के काम को उत्तेजित क्यों करें और स्मृति में सुधार क्यों करें?

• विटामिन बी 1 के लिए धन्यवाद मस्तिष्क के पोषण में सुधार करता है और संज्ञानात्मक गतिविधि सक्रिय है, और बच्चा सामग्री को बेहतर याद रखना शुरू कर देता है। इस विटामिन की कमी स्मृति के साथ समस्याओं, चिड़चिड़ापन और तेज थकान की उपस्थिति की ओर जाता है।
• महत्वपूर्ण मानसिक भार के साथ, स्कूलबॉय को अधिक विटामिन बी 2 की आवश्यकता होती है, चूंकि यह ऊर्जा के उत्पादन के लिए ज़िम्मेदार है। इस विटामिन की कमी कमजोरी, खराब भूख, चक्कर आना से प्रकट होती है।
• विटामिन बी 3 तंत्रिका कोशिकाओं में ऊर्जा के उत्पादन में शामिल है, धन्यवाद जिसके लिए मस्तिष्क का काम सक्रिय होता है। उनकी पर्याप्त दैनिक रसीद के बिना, बच्चे की स्मृति कम हो जाती है, और थकान धीरे-धीरे जमा हो जाती है।
• लंबी अवधि की स्मृति की स्थिति विटामिन बी 5 पर निर्भर करती है। उनकी घाटा लगातार थकान और नींद के साथ समस्याओं की ओर ले जाती है।
• सीएनएस और विटामिन बी 6 के काम के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसकी कमी के लक्षण अनिद्रा की उपस्थिति, स्मृति में कमी, सोच के इंजेक्शन है।
• तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को विनियमित करने के लिए फोलिक एसिड का पर्याप्त प्रवाह महत्वपूर्ण है, स्मृति और सोच की गति का संरक्षण। इस तरह के विटामिन की कमी लंबी अवधि और अल्पकालिक स्मृति दोनों के साथ उदासीनता और समस्याओं की ओर जाता है।
• मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्य के लिए विटामिन बी 12 महत्वपूर्ण है, और नींद और जागने के नियमों को भी बदल रहा है। इसकी कमी के साथ, बच्चा लगातार डूब जाएगा और चक्कर आना के बारे में शिकायत करना शुरू कर देगा।
• विटामिन सी खाने से स्मृति के लिए भी महत्वपूर्ण है, चूंकि समूहों में विटामिन को आत्मसात करने के लिए एस्कॉर्बिक एसिड के पर्याप्त प्रवेश की आवश्यकता होती है।
• यह भी महत्वपूर्ण और विटामिन ई है, जिसमें तंत्रिका कोशिकाओं की रक्षा करने की संपत्ति है। मुक्त कणों और विषाक्त यौगिकों की क्रिया से। इसके अलावा, इसकी खपत जहाजों की दीवारों को मजबूत करती है, जो स्मृति में सुधार में भी योगदान देती है।

बच्चे के पूर्ण विकास के लिए पर्याप्त विटामिन प्रदान करना बहुत महत्वपूर्ण है

क्या मुझे प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए उपयोग करना चाहिए?

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि छात्र की प्रतिरक्षा प्रणाली वास्तव में उच्च भार के संपर्क में है और यह विटामिन का समर्थन करने के लायक है। स्कूल की उम्र के बच्चे के आहार में, विटामिन सी और विटामिन ए के पर्याप्त स्रोत होना चाहिए, साथ ही विटामिन ई और डी। यह विटामिन है जो शरीर की सुरक्षा में वायरस के हमले से सबसे बड़ी भूमिका निभाता है और बैक्टीरिया।

यदि भोजन के साथ ऐसे यौगिकों के प्रवेश को सुनिश्चित करने की कोई संभावना नहीं है, तो आप विशेष जटिल विटामिन के उपयोग का सहारा ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, मल्टी-टैब से बच्चे इम्यूनो + म्यूटाम या इम्यूनो बच्चों को देने के लिए।

रिलीज के रूप

स्कूल की उम्र के लिए विटामिन विभिन्न आकारों में उत्पादित होते हैं - मीठे जेल या सिरप, च्यूइंग ठोस गोलियां या मर्मालैंड्स, खोल, कैप्सूल, ड्रैग और इंजेक्शन के लिए समाधान भी। उसी समय, स्कूली बच्चों के लिए सबसे लोकप्रिय विटामिन की खुराक - चबाने योग्य।

विटामिन की पसंद बहुत व्यापक है और आपको सबसे अधिक चुनिंदा बच्चे को उपयुक्त विकल्प चुनने की अनुमति देती है

देने के लिए क्या विटामिन बेहतर हैं: लोकप्रिय का अवलोकन

अक्सर, स्कूली बच्चों को ऐसे मल्टीविटामिन additives खरीदते हैं:

नाम और रिलीज का रूप	उपयोग की आयु	संरचना	लाभ	दैनिक खुराक
वर्णमाला स्कूलबॉय (चबाने वाली गोलियाँ)		इसके अलावा, सभी 13 विटामिन 10 खनिजों के साथ पूरक हैं	परिसर के निर्माण में, विटामिन और खनिज पदार्थों की संगतता पर वैज्ञानिक सिफारिशों को उनके आकलन को प्रभावित करने वाले खनिज पदार्थों को ध्यान में रखा गया था। योजक शायद ही कभी एलर्जी का कारण बनता है। दवा मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने, खेल भार की पोर्टेबिलिटी में सुधार और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है। टैबलेट में कोई सिंथेटिक स्वाद, रंग और संरक्षक नहीं हैं।	3 गोलियाँ
पीक फोर्ट 7+ (शैल में गोलियाँ)		11 विटामिन	Additive एक स्कूलबॉय को समूहों में विटामिन की एक अच्छी खुराक देता है। गोलियों में मंदारिन का एक सुखद स्वाद। परिसर खराब भूख, मौसमी हाइपोविटामिनोसिस या उन्नत भार के साथ मदद करता है। इसके अलावा एंटीबायोटिक दवाओं के साथ उपचार के बाद निर्धारित किया जाता है। दवा में चीनी नहीं है।	1 टैबलेट
बहु + विटामिन (च्यूइंग पेस्टेल)		13 विटामिन 2 खनिज	पेस्टिल में, मूल आकार और फल का सुखद स्वाद। होलीना के लिए धन्यवाद, दवा मस्तिष्क में सुधार करती है। परिसर में स्कूली शिक्षा के ध्यान और स्मृति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पेस्टल में कोई सिंथेटिक स्वाद और स्वाद additives नहीं हैं।	1 पास्टिलिल
विट्रम जूनियर (चबाने वाली गोलियाँ)		13 विटामिन 10 खनिज	गोलियों में फल का एक सुखद स्वाद। फास्फोरस की उच्च खुराक, मैग्नीशियम और कैल्शियम दांतों को मजबूत करने और स्कूली शिक्षा को मजबूत करने में मदद करेगा। परिसर मानसिक विकास पर एक उत्तेजक प्रभाव मनाता है। योजक महत्वपूर्ण शारीरिक और मानसिक भार में दिखाया गया है।	1 टैबलेट
स्कूली बच्चों के लिए सैन सोल (पहाड़ी की गोलियाँ)		10 विटामिन और मैग्नीशियम	गोलियों से एक स्वादिष्ट पेय तैयार किया जाता है। विटामिन सी और ई कॉम्प्लेक्स की संरचना में उपस्थिति के कारण छात्र के शरीर के बाहरी नकारात्मक कारकों के प्रतिरोध को बढ़ाता है। समूह के विटामिन की उच्च खुराक के कारण, दवा तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और नई सामग्री को अवशोषित करने में मदद करता है।	1 टैबलेट और 150 मिलीलीटर पानी का पेय
मल्टी-टैब जूनियर (चबाने वाली गोलियाँ)		11 विटामिन 7 खनिज	योजक बेरी या फलों के स्वाद के साथ एक गोली है। यह स्कूली बच्चों के लिए एक संतुलित सूत्र है, जो नई टीम में तेजी से अनुकूलित करने और भार से निपटने में मदद करता है। आयोडीन की उच्च सामग्री के कारण, जटिल उत्तेजक और प्रतिरक्षा, और मानसिक विकास।	1 टैबलेट
मल्टी-टैब टिनेजर (चबाने वाली गोलियाँ)		11 विटामिन 7 खनिज	योजक चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है और खुफिया के विकास को उत्तेजित करता है। दवा में आयोडीन की पूरी खुराक है।	1 टैबलेट
(चबाने वाली गोलियाँ)		10 विटामिन	इस दवा के रूप और स्वाद जैसे स्कूली बच्चों। परिसर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और बच्चे के शरीर में चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।	1 टैबलेट
किंडर Biovital	जीवन के पहले वर्ष से	10 विटामिन 3 खनिज	इन विटामिनों की स्वाद और स्थिरता जैसे बच्चे।	5 ग्राम के दिन दो बार
बच्चों के लिए केंद्र (चबाने वाली गोलियाँ)		13 विटामिन 5 खनिज	Additive एक बच्चे को तंत्रिका तंत्र का समर्थन करने, स्मृति और सोच को सक्रिय करने के लिए समूह विटामिन का वांछित संयोजन देता है। परिसर दांत, हड्डियों और प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव मनाता है। गोलियों में चीनी और रंग नहीं होते हैं।	1 टैबलेट

कई डॉक्टर बच्चे के आहार में विटामिन additives पेश करने की आवश्यकता पर जोर देते हैं। उदाहरण के तौर पर, आप रूसी बाल रोग विशेषज्ञ संघ के वीडियो देख सकते हैं।

हम पोषण के संतुलन पर जोर देते हैं और उत्पादों से विटामिन की आवश्यक संख्या के साथ एक स्कूलबॉय प्रदान करते हैं।

एक विकल्प के रूप में बिजली समायोजन

यदि माता-पिता विटामिन के स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए विटामिन का उपयोग करना चाहते हैं जो उनके मानसिक विकास में मदद करेंगे, तो आपको पहले बच्चे के आहार को संशोधित करना चाहिए, क्योंकि लगभग सभी मूल्यवान विटामिन मस्तिष्क हम भोजन से प्राप्त करते हैं।

एक संतुलित तर्कसंगत पोषण के साथ, फार्मेसी से विटामिन additives की आवश्यकता नहीं होगी। ऐसा करने के लिए, सुनिश्चित करें कि छात्र के मेनू में भाग लिया गया है:

• फ़ायरफ़िश व्यंजन (Piphos, सामन, ट्राउट)। वे आयोडीन और आसानी से पचाने योग्य प्रोटीन का स्रोत हैं।
• विभिन्न वनस्पति तेल, बीज और पागल। इनमें से, बच्चे को विटामिन ई प्राप्त होगा।
• ठोस अनाज व्यंजन। वे समूह वी के विटामिन के स्रोत के रूप में कार्य करते हैं।

पर्याप्त खनिज प्राप्त करने के लिए यह उतना ही महत्वपूर्ण है। स्मृति और ध्यान के लिए, बच्चे को जरूरत है:

• लौह। इसका स्रोत वील, खरगोश, यकृत, सेम, अंडा, गोभी होगा।
• मैग्नीशियम। उसका बच्चा मटर, सेम, कुरागी, नट, क्रुप, तिल से मिलेगा।
• जस्ता। इसे पाने के लिए, बच्चे को सूखे फल, यकृत, मांस, मशरूम और कद्दू के बीज का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

सही स्कूली शिक्षा आहार के बारे में एक और लेख पढ़ें। संतुलित पोषण के सिद्धांतों का निर्णय लें और आप एक सप्ताह के लिए मेनू का एक उदाहरण देखेंगे।

संतुलित पोषण और नकारात्मक लक्षणों की अनुपस्थिति के साथ, विटामिन परिसरों की आवश्यकता नहीं होगी

राय komarovsky

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ को पदार्थों के साथ बच्चे के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण विटामिन कहते हैं, लेकिन यह विश्वास है कि सामान्य बच्चे को विटामिन फार्मास्यूटिक परिसरों द्वारा आवश्यकता नहीं होती है। Komarovsky माता-पिता को बच्चे के आहार को अधिक सावधानी से नियंत्रित करने के लिए प्रदान करता है ताकि सभी आवश्यक विटामिन बच्चों के शरीर में भोजन के साथ जाएंगे।

स्मृति के सुधार के लिए, लोकप्रिय डॉक्टर याद दिलाता है कि इस समारोह को कविताओं और अन्य गतिविधियों के अध्ययन के माध्यम से प्रशिक्षित किया जाना चाहिए, और विटामिन लेने से बिल्कुल भी नहीं।

• एक बच्चे के लिए मल्टीविटामिन देखना, सबसे पहले, आपको उपयोग की अनुशंसित आयु पर ध्यान देना होगा। बच्चों के लिए विटामिन में दोनों कम खुराक वयस्कों के परिसरों में छोटी और उच्च खुराक हैं, स्कूली बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
• विटामिन additives ख़रीदना एक फार्मेसी में खड़ा है, प्रसिद्ध निर्माता की सीमा से एक जटिल चुनना। फिर आप बच्चे द्वारा प्राप्त विटामिन की गुणवत्ता सुनिश्चित करेंगे।
• एक स्कूलबॉय के लिए एक विटामिन कॉम्प्लेक्स का चयन करना, अक्सर योजक को पसंद करते हैं जिसमें विटामिन के अलावा अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं। ऐसे परिसरों में, आयोडीन, जस्ता, सेलेनियम, लौह, साथ ही ओमेगा-वसा के खुराक पर ध्यान दें।
• यदि आप एक बड़ी कैल्शियम सामग्री के साथ एक परिसर में रूचि रखते हैं, तो कैल्शियम और मैग्नीशियम के साथ कैल्शियम, पीक डी और सैंटोरियम के रूप में ऐसे additives पर ध्यान दें।
• यदि आप लोहा की एक बड़ी सामग्री के साथ विटामिन की तैयारी में रुचि रखते हैं, तो यह विट्रुडम त्सिर्कस या डॉ। ताइस मल्टीविटिमोल खरीदने लायक है। इन परिसरों में, रक्त निर्माण और एनीमिया की रोकथाम को उत्तेजित करने के लिए विटामिन लौह की उच्च खुराक के साथ पूरक होते हैं।

स्कूली बच्चों के विकासशील मस्तिष्क के मामले में कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने की स्मृति, ध्यान और क्षमता विकसित करने की समस्या कई कारकों के कार्यों के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकती है: मनोवैज्ञानिक, शारीरिक, व्यवहारिक इत्यादि।

• कुछ मामलों में, स्कूली बच्चों के लिए मस्तिष्क की स्मृति और काम के विकास के लिए, जीवनशैली और गतिविधियों को बदलने का प्रस्ताव है, आहार को समृद्ध (बायोडाडोज़ की मदद से)।
• दूसरों में, चिकित्सा गवाही उत्तेजक दवाओं और nootrops के साथ एक व्यापक उपचार का उपयोग करता है।
• तीसरा, निर्णय एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की तलाश में है जो धारणा की विशिष्टताओं को ध्यान में रखता है और किसी विशेष स्कूली टीम को याद करता है, जिसके परिणामस्वरूप माता-पिता अपने बच्चे के तहत स्कूल के पाठ्यक्रम को समायोजित करते हैं।

ऐसे कारक जिन्हें छात्र के मस्तिष्क के काम में सुधार करने के लिए काम में ध्यान में रखा जाना चाहिए

चिकित्सा कारक

अक्सर, इस कारक की कार्रवाई के विचार के संदर्भ में, ध्यान और हाइपररेक्टिविटी (एडीएचडी) की घाटे का सिंड्रोम इंगित किया जाता है। सभी डॉक्टर, शिक्षक और माता-पिता इस नेरडो-व्यवहारिक विकार के अस्तित्व को नहीं पहचानते हैं, हालांकि, अधिकांश एडीएचडी, एक चिकित्सा तथ्य के लिए, इससे छुटकारा पाने का एक पूर्ण तरीका अभी तक नहीं मिला है।

ऐसा माना जाता है कि लड़कों सिंड्रोम लड़कियों की तुलना में अधिक बार मिलते हैं। लेकिन निदान के लिए मानदंडों की विविधता, अनुसंधान और समूहों के स्थानीयकरण के तरीकों के तरीके न केवल एक सटीक अनुपात स्थापित करना, बल्कि एडीएचडी का प्रसार भी स्थापित करना संभव नहीं है। उन्हें इस सिंड्रोम के साथ लड़कों और लड़कियों के 3: 1 से 9: 1 अनुपात से नंबर कहा जाता है। विकार के प्रसार का कुल मूल्यांकन कुल आबादी का 1 से 30% तक भिन्न होता है। यह भी माना जाता है कि एडीएचडी द्वारा पंजीकृत लोगों की संख्या से एक तिहाई बच्चे, सिंड्रोम विकसित करते हैं या इसके अनुकूल हैं। वर्गीकरण की जटिलता इस तथ्य के कारण भी होती है कि एडीएचडी के कुछ संकेत स्वयं को एपिसोडिक रूप से और समय-समय पर प्रकट करते हैं।

अभूतपूर्व विशेषता में नैदानिक \u200b\u200bमानदंड शामिल हैं:

• विवरणों पर ध्यान देने में असमर्थता, साथ ही साथ कार्य करने और खेल के दौरान दिए गए लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता,
• भूल जाओ और रोजमर्रा की स्थितियों में बिखरे हुए, जो अक्सर चीजों के लगातार नुकसान के साथ भी है,
• उन प्रक्रियाओं में भागीदारी से बचने के लिए जिनके लिए लंबे मानसिक तनाव आदि के संरक्षण की आवश्यकता होती है।

एडीएचडी से मान्यता आपको छात्र की मस्तिष्क गतिविधि की उत्तेजना में सही संशोधन करने की अनुमति देती है, जो भविष्य में उन्हें पेशेवर क्षेत्र में सफलता पर गिना जाने का अवसर प्रदान करती है, टीम में अनुकूलन के साथ समस्याओं को समाप्त करती है, पारस्परिक संबंधों में कठिनाइयों।

इस तथ्य के बावजूद कि विकार के साथ काम करने के दृष्टिकोण को विभिन्न देशों में विभाजित किया जाएगा, आमतौर पर एक व्यापक दृष्टिकोण माना जाता है, जिसमें गैर-चिकित्सा मनोचिकित्सा और मनोविज्ञान और नॉट्रोप के साथ व्यवहार के व्यक्तिगत संशोधन (यदि शैक्षिक और न्यूरोप्सिओलॉजिकल सुधार नहीं होता है ह मदद)।

बच्चों को उत्तेजक नियुक्त करने का खतरा इस तथ्य से जुड़ा हुआ है कि दवाओं की अतिसंवेदनशील खुराक नशे की लत हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप किशोर नारकोटिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए उच्च खुराक का उपयोग करते समय रिकॉर्ड किए जाते हैं। आंशिक रूप से नशे की लत दवा की अल्पकालिक कार्रवाई से जुड़ा हुआ है, जो इस वजह से आपको दिन में कई बार लेने की आवश्यकता है। तो उनमें से अधिकांश की कार्रवाई 4 घंटे से अधिक नहीं होती है, बल्कि 12 घंटे तक की कार्रवाई की अवधि के साथ मेथिलफेनिडेट या डेक्सट्रोम्फेटामाइन भी व्यसन के खतरे को बनाए रखती है।

ऐसी दवाओं का एक विकल्प पौधे मूल प्रकार के हेडबोस्टर, ब्रेनरश, ऑप्टिमेंटिस का साधन बन जाता है, जो मस्तिष्क, रक्त परिसंचरण, ऊर्जा विनिमय और कॉर्टेक्स के स्वर के सुधार को प्रभावित करता है, लेकिन धीरे-धीरे, स्थिति के रूप में तंत्रिका नेटवर्क में ऊतकों और संचार कार्यों में सुधार होता है। इसके "मुलायम" कार्रवाई के लिए धन्यवाद, वही दवाओं को शारीरिक सुधार में अक्सर उपयोग किया जाता है।

शारीरिक कारक

छात्र के मस्तिष्क के लिए सबसे आम शारीरिक कारण इसकी क्षमता को पूरी तरह से प्रकट करता है, मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण का उल्लंघन माना जाता है, साथ ही पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की कमी भी माना जाता है। परिणामस्वरूप यह स्थिति उत्पन्न हो सकती है:

• जेनेटिक कारक
• सामान्य और पोस्टपर्टम चोटें गर्भाशय ग्रीवा, एस्फेक्स, रक्तस्राव, को नुकसान से संबंधित है,
• गर्भावस्था के दौरान एक बच्चे या माँ द्वारा हस्तांतरित रोग,
• असंतुलित पोषण और जटिल पर्यावरण की स्थिति,
• आदतें, धन्यवाद जिसके लिए स्कूलबॉय व्यवस्थित रूप से स्वस्थ जीवनशैली और व्यवहार के नियमों का उल्लंघन करता है।

पिछले दो बिंदुओं का उल्लेख है कि आप अपने बच्चे के मस्तिष्क के काम को बेहतर बनाने के लिए प्रभावित कर सकते हैं और प्रभावित करने की आवश्यकता है।

सामाजिक-मनोवैज्ञानिक कारक

नए ज्ञान प्राप्त करने में बच्चे की सफलता या असफलता सीधे प्रशिक्षण पर्यावरण के मनोवैज्ञानिक आराम की डिग्री और धारणा की व्यक्तिगत विशिष्टताओं से संबंधित शिक्षण तकनीकों की डिग्री पर निर्भर हो सकती है। इसलिए, एक शत्रुतापूर्ण टीम में अध्ययन करने वाला एक बच्चा, सिद्धांत रूप से ज्ञान सीखने पर केंद्रित नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह अपने "अस्तित्व" में लगी हुई है। स्कूली शिक्षा के सभी प्रचार और मस्तिष्क की गतिविधि के लिए, इसका औपचारिक प्रदर्शन कम रहेगा।

"विजुअल" बच्चे, छवियों, योजनाओं, दृश्य छवियों, मुद्रित ग्रंथों के रूप में सबमिट की गई जानकारी को समझने के लिए अधिक आसान के साथ इच्छुक है, मौखिक भाषण को याद रखने और मौखिक वार्ता में जानकारी व्यक्त करने का प्रयास करने के लिए बदतर होगा। और इसके विपरीत, बच्चे - "ऑडियल" को यह सुनने के लिए जानकारी देखने में आसान है, जिसे छात्र की व्यक्तिगत क्षमताओं का मूल्यांकन करते समय और उसके मस्तिष्क के काम को उत्तेजित करने की प्रक्रिया का मूल्यांकन करते समय भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।

अंत में, बच्चे को अपनी दक्षता और सीखने के लिए तेजी से बढ़ने के लिए, कुछ यादगार तकनीकों को आसानी से सिखाया जाना चाहिए। इन तकनीकों में से अधिकांश प्रशिक्षण में सहायक के रूप में संघों, भावनाओं, लय का उपयोग करते हैं। तो एक उज्ज्वल भावनात्मक छवि, यादगार के उद्देश्य से जुड़ी और लगातार इतिहास के एकीकृत निरंतर इतिहास को बहुत बेहतर याद रखना है।

बच्चे के मस्तिष्क में सुधार करने के लिए धन

तैयारी और जीवविज्ञान की खुराक जो स्मृति की स्थिति को प्रभावित करती है, गुणवत्ता और नींद की गुणवत्ता की क्षमता अप्रत्यक्ष रूप से है - बेहतर माइक्रोसाइक्लुलेशन और मस्तिष्क की आपूर्ति के साथ-साथ न्यूरोट्रांसमीटर के "समावेशन" के माध्यम से। न्यूरोट्रांसमीटर विभिन्न समूहों (पेप्टाइड्स, एमिनो एसिड, मोनोमाइन्स) के जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं, जो न्यूरॉन से इलेक्ट्रोकेमिकल पल्स के संचरण में मध्यस्थों द्वारा फैले हुए हैं। मस्तिष्क गतिविधि को बढ़ाने के लिए बनाई गई अधिकांश दवाओं में उनकी संरचना में एक मध्यस्थ है।

« ग्लाइसिन" न्यूरोटिएटर एमिनो एसिड के नाम के साथ दवा, जो रोमांचक एमिनो एसिड की रिहाई को कम करती है और ब्रेकिंग प्रभाव का कारण बनती है। दवा नींद के सामान्यीकरण में योगदान देती है और मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि करती है। नींद में सुधार करने के लिए, यह 20 मिनट का उपयोग 0.5 गोलियों पर सोने के लिए 3 साल और तीन साल के बाद 3 साल तक गिरने के लिए किया जाता है। इसी तरह की खुराक में - 0.5 और 1 टैबलेट क्रमशः, आयु, लेकिन दिन में 2-3 बार - इसका उपयोग मनोविज्ञान-भावनात्मक तनाव को हटाने, स्मृति और मानसिक बच्चे के स्वास्थ्य को हटाने के लिए किया जाता है। रिसेप्शन की अवधि 14 दिन है। यदि आवश्यक हो, जब डॉक्टर के साथ उपयुक्त हो, तो रिसेप्शन की अवधि 30 दिनों तक बढ़ाया जा सकता है। साथ ही, लंबे समय तक रिसेप्शन के साथ, 3 साल से कम उम्र के बच्चे खुराक को कम करते हैं (तीन दिन तक) और अवधि (7-10 दिनों तक)।

« पैंटोगम" यहां, सीएनएस के सबसे महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर से संबंधित एक गामा-अमीन-ऑयल एसिड एक सक्रिय पदार्थ के रूप में प्रयोग किया जाता है। उपाय विकलांगता, भाषण, कमजोर स्मृति में सौंपा गया है और मानसिक प्रदर्शन को कम किया गया है। छोटे बच्चे "पैंटोग" को एक सिरप के रूप में खुराक में धीरे-धीरे वृद्धि के साथ निर्धारित किया जाता है। दीर्घकालिक उपयोग के साथ, सीएनएस की अत्यधिक उत्तेजना से बचने के लिए इस समूह की दवाएं प्राप्त करना बंद कर देता है। उपरोक्त वर्णित "ग्लाइसीन" पंथोगामा के चिकित्सीय प्रभाव को मजबूत करता है।

« बायोट्रियन" "ग्लाइकोइन" के साथ एक परिसर में, यह एक और नॉट्रॉप - "बायोट्रिन" लेने की सिफारिश की जाती है, जो "1 टैबलेट के दिन में तीन बार" मोड में 7-10 दिनों के लिए पाठ्यक्रम पी रही है। इस उपकरण में विटामिन बी 6 होता है, मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्यों को सक्रिय करता है, जो स्कूली बच्चों की ध्यान और स्मृति में सुधार करता है। हालांकि, समूह का विटामिन परिसर अधिक व्यापक रूप से और पूरी तरह से संयंत्र "ऑप्टिमेंटिस" में प्रस्तुत किया गया है।

« उदारता" प्राकृतिक वनस्पति एजेंट, जो, पाइरोडॉक्सिन (बी 6) के अलावा, जो चयापचय में सुधार करता है और मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ाता है, और बायोटिन (बी 7), सामान्यीकृत चयापचय, और इस समूह के अन्य विटामिन भी प्रस्तुत किए जाते हैं। टोकोफेरोल ऑक्सीजन शक्ति में सुधार के लिए ज़िम्मेदार है, और ऊर्जा स्तर और रक्त परिसंचरण के लिए - एक संयंत्र आधार जिसमें जिन्कगो बिलोबा निकालने और गिन्सेंग की एक रचना शामिल है।

के लिए जाओ आधिकारिक साइट.

" प्राकृतिक संयंत्र नॉट्रोपिक के समूह में मुख्य प्रतिद्वंद्वी "ऑप्टिमेंटिस" का अर्थ "हैडबस्टर" कहा जाता है, जो इसकी रचना के कारण कमी और विटामिन, और पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड के लिए क्षतिपूर्ति करता है। साथ ही, इसमें जीन्सेंग निष्कर्ष और जिन्कगो बिलोबा भी शामिल हैं, मस्तिष्क के ऊतकों के माइक्रोक्रिर्क्यूलेशन के लिए जिम्मेदार हैं। 12 साल से बच्चे इस बायोडेविसिस को एक महीने में तीन बार खाने से पहले आधे घंटे पहले वयस्कों के बराबर ले सकते हैं।

के लिए जाओ आधिकारिक साइट हेडबोस्टर।.

स्कूल का समय बच्चों के शरीर के लिए एक गंभीर परीक्षण है। स्कूल, सभी प्रकार की मंडलियों की यात्रा करें, और बच्चों के दैनिक संचार की बहुत सारी ताकत की आवश्यकता है। उन्हें भरने के लिए, बच्चों को ताजा हवा में बाहर निकलने और विटामिन प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। स्कूली बच्चों के लिए विटामिन पांच समूहों में विभाजित हैं: विटामिन ए, ग्रुप बी के विटामिन, विटामिन सी, ई और डी।

स्कूल का समय और विटामिन

सर्दी की रोकथाम के लिए विटामिन ए महत्वपूर्ण है। इस विटामिन का स्वागत वसंत-शरद ऋतु अवधि में प्रासंगिक है, जब ओरवी और इन्फ्लूएंजा का उच्च जोखिम होता है। इसके अलावा, इस विटामिन को दृश्य acuity को संरक्षित करने के लिए आवश्यक है, जो कि स्कूल के समय में बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है, आधुनिक स्कूली बच्चों के जबरदस्त भार को देखते हुए।

ग्रुप बी के विटामिन स्कूली बच्चों की स्मृति के लिए सुंदर विटामिन हैं। नई जानकारी प्राप्त करते समय ध्यान केंद्रित करने की क्षमता पर उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, उनके बिना, तंत्रिका तंत्र की पूर्ण कार्यप्रणाली असंभव है।

शरीर में एक छोटे से प्रवेश के साथ, निम्नलिखित अभिव्यक्तियों का विकास संभव है:

• चिड़चिड़ापन,
• तेजी से थकावट,
• कमजोरी,
• नींद के साथ समस्याएं।

साथ ही, हम समूह के विटामिन की विशिष्टता को ध्यान में रखते हैं: वे जल्दी से शरीर से व्युत्पन्न होते हैं। यही कारण है कि माता-पिता को लगातार बच्चे के दैनिक आहार का पूरक करने की आवश्यकता होती है ऐसे उत्पाद जैसे:

• अनाज
• दूध के उत्पाद,
• गोमांस जिगर,
• मशरूम
• पाइन नट्स,
• फलियां।

स्कूली बच्चों के मस्तिष्क के लिए निम्नलिखित उपयोगी विटामिन विटामिन आर और डी हैं।

पारगम्यता और नाजुकता से मस्तिष्क केशिकाओं को चेतावनी देने के लिए विटामिन पी की आवश्यकता होती है।

छुट्टियों और विटामिन

स्कूल वर्ष का अंत, और शैक्षिक छुट्टियां उत्सुकता से सभी बच्चों और माता-पिता की प्रतीक्षा कर रही हैं। गर्मी उन लोगों को बहाल करने और मानसिक भार से आराम करने का समय है। छुट्टी अवधि में विटामिन की तैयारी पर ध्यान दें। यदि स्कूल का समय स्कूल के बच्चे की स्मृति और ध्यान के लिए विटामिन का समय है, तो छुट्टियां प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने वाले लोगों को प्राप्त करने का सही समय हैं।

वसंत-शरद ऋतु की अवधि में, सर्दी की रोकथाम और विटामिन सी के जीव को पर्याप्त प्रवेश याद रखें।

गर्मियों में, विटामिन ए (बल्ले-कैरोटीन) और विटामिन ई लेने का ख्याल रखना। शरीर में युक्त उत्पादों के प्रतिबंध के कारण शरीर बीटा कैरोटीन की कमी का अनुभव हो सकता है: यकृत, मक्खन। वनस्पति तेल और दलिया के अपर्याप्त उपयोग के मामले में, विटामिन ई की कमी।

हमने आपके लिए मस्तिष्क की स्मृति और काम को बेहतर बनाने के लिए बड़ी संख्या में दवाएं एकत्र की हैं, जो खुद को अच्छी तरह साबित कर चुके हैं और उनके बारे में विस्तार से बताए हैं। लेकिन समीक्षा करने से पहले, यह उल्लेखनीय है कि डॉक्टरों का प्रशिक्षण स्वाभाविक रूप से सलाह देता है, उदाहरण के लिए, किताबें पढ़ना और साजिश की बाद की प्रस्तुति। कभी-कभी यह एक व्यक्ति को आधारभूत चीजों में हस्तक्षेप करने के लिए पैदा होता है: डेस्कटॉप पर अपर्याप्त शोर, गंध, गड़बड़। स्मृति प्रशिक्षण और ध्यान के तरीके अच्छी तरह से जाना जाता है। दवाइयों को लिखने से पहले, ध्यान और स्मृति के विकास के लिए व्यवस्थित रूप से अभ्यास करना और करना आवश्यक है।

अभ्यासों में से एक का एक उदाहरण:

उंगलियों में से एक की नोक पर ध्यान दें। केवल उस पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। घटना के चारों ओर जो हो रहा है उससे विचलित किए बिना ध्यान से कम से कम 2 मिनट रखा जाना चाहिए। बेशक, यह अभ्यास सरल लगता है। लेकिन यह एक दिलचस्प फिल्म के साथ टीवी के पास बैठे जटिल हो सकता है या एक बेक्ड चिकन डाल रहा है, जो सुगंधित है। लाभ के लिए, यह अभ्यास दिन में व्यवस्थित रूप से एक बार किया जाना चाहिए। यदि प्रभाव दिखाई दे रहा है, तो टेबलेट या कैप्सूल की आवश्यकता जो एकाग्रता में सुधार करती है, गायब हो जाएगी।

फार्मास्युटिकल मार्केट मस्तिष्क गतिविधि को सक्रिय करने के लिए दवाओं का एक बड़ा वर्गीकरण प्रदान करता है। उनमें से कुछ सस्ती हैं, लेकिन उच्च लागत पर तैयारी भी हैं। वयस्कों की स्मृति में सुधार करने के लिए क्या पता लगाना है?

मस्तिष्क और स्मृति में सुधार के लिए गोलियाँ और अन्य दवाएं

सेरेब्रल परिसंचरण वयस्कों की अधिकांश तैयारी केवल डॉक्टर के पर्चे द्वारा फार्मेसियों में बेची जाती है। लेकिन कुछ को एक मुफ्त बिक्री में खरीदा जा सकता है। इसके बावजूद, डॉक्टर सलाह देते हैं कि दवा या जैविक रूप से सक्रिय additives उनके साथ परामर्श लें।

दवाओं की समीक्षा: शीर्ष में क्या शामिल है?

डॉक्टर से चिकित्सकीय दवाओं के साथ स्मृति में सुधार करने के तरीके

• तनाव में;
• मजबूत भावनात्मक तनाव के साथ;
• स्मृति में सुधार करने के लिए;
• मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए।

ग्लाइसीन को दिन में तीन बार एक टैबलेट पर नशे में होना चाहिए।

अवांछित - ड्रैग के रूप में उत्पादित, इसमें विटामिन ए, सी, ई, पी, और समूहों में एक जटिल शामिल है। रिकवरी के दौरान बीमारियों को स्थानांतरित करने के बाद, मस्तिष्क में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए पुराने रोगियों के लिए अविश्वास की सिफारिश की जाती है। 24 घंटे के भीतर 2 ड्रैग्स के लिए आवेदन किया।