विकट स्थिति से कैसे निपटें। एक बुद्धिमान व्यक्ति की तकनीक या निराशाजनक स्थिति में रास्ता कैसे खोजा जाए

समय-समय पर हमें ऐसी परिस्थितियों और परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है जो हमें या तो अरुचिकर लगती हैं, या बिल्कुल भी अघुलनशील लगती हैं। ऐसे मामलों में, इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने के लिए बेताब, हमें विशेष रूप से तत्काल एक उद्देश्य और बाहर से शांत दिखने की जरूरत है। लेकिन इसे कहां खोजें, क्या यह एक दिलचस्पी और विचारशील राय है? हमें वास्तव में एक बुद्धिमान व्यक्ति कहां मिल सकता है, जो कठिन समय में, हमें इस एकमात्र मार्ग, एराडने के धागे में मदद करेगा, और हमें बताएगा कि दुष्चक्र से कैसे बाहर निकलना है?

हम अक्सर यह महत्वपूर्ण निर्णय अपने रिश्तेदारों या दोस्तों को सौंप देते हैं। इसके अपने फायदे हैं। सबसे पहले, हम निश्चित रूप से उन पर भरोसा करते हैं। दूसरे, कोई उम्मीद कर सकता है कि स्थिति का आकलन करने में उनका "बाहरी दृष्टिकोण" अधिक सटीक होगा। और तीसरा, हम बस यह नहीं जानते कि मदद के लिए और किसके पास जाना है। इस तरह के समाधान के नुकसान भी स्पष्ट हैं: यह संभावना नहीं है कि आपके प्रियजनों का समाधान सबसे अच्छा होगा - यदि केवल इसलिए कि वे समस्या की पूरी गहराई, उसके सभी रंगों और बारीकियों को नहीं जानते हैं। यह तो आप ही जानते हैं। लेकिन फिर ऐसे मामलों में क्या करें?!

एक निकास है। और सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि आप उसे जानते हैं। आप जानते हैं कि सबसे कठिन समस्या को कैसे हल किया जाए, सबसे कठिन और भ्रमित करने वाली स्थिति से कैसे निकला जाए। एक समाधान है। और अगर आपको विश्वास करना मुश्किल लगता है, तो सोचें कि आप उन चाबियों की तलाश कैसे कर रहे हैं जो उनके सामान्य स्थान पर नहीं थीं। तुम्हें पता है कि वे घर पर हैं। तुम्हें पक्का पता है कि वे कहीं पड़े हैं। आपके लिए यह भी स्पष्ट है कि देर-सबेर आप उन्हें ढूंढ ही लेंगे। लेकिन वे कहाँ हैं?

एक समस्या का समाधान खोजने के लिए जो सबसे हताश तर्क को चुनौती देता है, हमें एक विरोधाभासी तरीके से जाने की जरूरत है: यह देखने के लिए कि समस्या का समाधान है, जैसा कि भौतिकी और बीजगणित पर स्कूली पाठ्यपुस्तकों में समस्याओं के सभी उत्तर हैं। दिए गए हैं। आपको केवल उन प्रासंगिक पृष्ठों को खोजने की आवश्यकता है जिनमें ये सभी समाधान हैं और वास्तविक उत्तर का चयन करें। और हमारे सभी सवालों के जवाब के साथ इन पृष्ठों को खोजने के लिए, हमें एक बुद्धिमान व्यक्ति की तथाकथित तकनीक की आवश्यकता है: एक मनोवैज्ञानिक व्यायाम जो हमें सबसे कठिन रोजमर्रा की समस्याओं के समाधान की खोज को कम से कम करने की अनुमति देगा।

एक बुद्धिमान व्यक्ति की तकनीक केवल एक बार की जाती है, और उसके बाद आपको जीवन व्यवस्था के किसी भी सबसे कठिन प्रश्न का उत्तर मिलता है। हालांकि, वास्तव में ऐसा होने के लिए, तकनीक को बहुत अच्छी तरह और गंभीरता से किया जाना चाहिए। यह इस तथ्य में निहित है कि आप अपनी कल्पना में एक बुद्धिमान व्यक्ति की छवि बनाते हैं जो आपकी सभी समस्याओं को हल करने में आपकी सहायता करता है। यह छवि आगे एक ताबीज के रूप में आपका साथ देती है। यह एक जिन्न की तरह दिखेगा, जिसे आप मुश्किल समय में बोतल से बुला सकते हैं। और जैसे ही आप उससे इसके बारे में पूछेंगे वह हमेशा आपकी मदद के लिए आएगा।

एक बुद्धिमान व्यक्ति कैसे बनाया जाता है? एक व्यक्ति की कल्पना इतनी मजबूत होती है कि वह लगभग हर उस चीज के साथ आने में सक्षम होता है जिसकी कोई कल्पना कर सकता है। यदि आप एक मिनट के लिए कल्पना करना चाहते हैं कि गुलाबी क्रिसमस का पेड़ कैसा दिखेगा, तो आप ऐसा कर सकते हैं। आप आसानी से अपने मनचाहे चित्र और चित्र बना सकते हैं। आप अपनी पसंदीदा धुनों की ध्वनियों को याद और पुन: पेश कर सकते हैं, उनके मकसद को अपने आप में गुनगुना सकते हैं। आप एक आवाज सुन सकते हैं: पुरुष या महिला, जोर से या शांत, उच्च या निम्न। यदि आप चाहें, तो आप चित्र देख सकते हैं और सुन सकते हैं कि यह कैसा लग सकता है: उदाहरण के लिए, एक गेंद जो फर्श पर उछलती है, उसका न केवल एक निश्चित रंग और आकार होता है, बल्कि जब वह फर्श से उछलती है तो कुछ आवाज भी करती है। हम यह सब हर दिन हजारों बार करते हैं: चित्रों की कल्पना करें, आवाजें सुनें, और यहां तक कि अपनी भागीदारी से पूर्ण-रंगीन फिल्में भी देखें।

एक बुद्धिमान व्यक्ति बनाने के लिए, आपको अपनी आंतरिक आंखों से देखने और अपने आंतरिक कान से सुनने की क्षमता की आवश्यकता होगी जो आपके पास है। आपको कुछ भी अलौकिक और अद्भुत कल्पना की आवश्यकता नहीं है। बुद्धि, एक नियम के रूप में, मापा जाता है, हर चीज में चिकनाई और शांति। हालाँकि, यदि आपका बुद्धिमान व्यक्ति नारंगी जींस पहने हुए है और उसके बाल चिपचिपे नीले रंग में रंगे हैं, तो मुझे बिल्कुल आश्चर्य नहीं होगा। क्योंकि आपका बुद्धिमान व्यक्ति कुछ भी हो सकता है। वह दाढ़ी रहित या दाढ़ी रहित हो सकता है, वह महिला या पुरुष हो सकता है। यह व्यक्ति वृद्ध हो सकता है या, इसके विपरीत, बहुत छोटा हो सकता है। यदि केवल वह एक महत्वपूर्ण नियम को पूरा करता है: इस व्यक्ति की उपस्थिति पूरी तरह से आपके ज्ञान और ज्ञान के विचार से मेल खाती है।

एक बुद्धिमान व्यक्ति बनाने में आपको कई घंटे लग सकते हैं। इसे मत छोड़ो, यह आपको बहुत लाभ लाएगा, जिसकी गणना महीनों और वर्षों के लिए की जा सकती है, अगर यह समय आता है कि हम इस या उस समाधान की तलाश में खर्च करते हैं। बेहतर होगा कि इन घंटों में कोई आपको परेशान न करे, और आप अपने साथ अकेले रह सकते हैं, अकेले अपने बुद्धिमान व्यक्ति के साथ। यदि आपको ऐसा अवसर मिलता है, तो आप सीधे तकनीक के कार्यान्वयन के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

चरण नंबर एक।आपको एक कलम और कागज के एक टुकड़े की आवश्यकता होगी। यह सब तैयार करें, और फिर आराम करने का प्रयास करें। आपको कुछ करने की जरूरत नहीं है, आप एक कुर्सी पर चुपचाप बैठ सकते हैं या लेट भी सकते हैं। आपको अपने पिछले अनुभव से कुछ याद रखना होगा, और यह आसान होगा, क्योंकि आपको सुखद चीजों को याद रखना होगा। कृपया अपने जीवन में कुछ समय याद रखें जब आपको इस कठिन परिस्थिति से निकलने का रास्ता मिल गया हो। वे कुछ भी हो सकते हैं, अपने दिमाग में आने वाले सबसे स्पष्ट लोगों को लें। उन क्षणों में आपको कैसा लगा जब आपने दुष्चक्र को तोड़ा, जब स्थिति सुरक्षित रूप से हल हो गई थी? अपनी भूमिका और योग्यता के बारे में भी अपने आप से बात करें: सब कुछ ठीक होने के लिए आप वास्तव में क्या लेकर आए हैं? जैसे ही आप इसे याद करते हैं और इसे कहते हैं, मानसिक रूप से एक टिक या क्रॉस लगाएं, जैसा कि लोग करते हैं, अपने हाथ पर घुमावदार धागा या याद रखने के लिए अपनी हथेली में संकेत खींचते हैं - और इसी तरह के परिणाम के साथ दूसरे मामले का पालन करें। आपका काम पांच (जितना संभव हो) ऐसे मामलों को याद करना और मानसिक रूप से क्रॉस करना है: वे कहते हैं, हमें याद आया, हमें याद है। एक बार जब आप कर लें, तो इसे एक कागज के टुकड़े पर लिख लें। कुछ इस तरह तैयार करें: "मैंने यह और वह किया, और मेरी समस्या ऐसी और सफलतापूर्वक हल हो गई।" या: "मैं यह और वह लेकर आया, और उसके बाद सब कुछ ठीक हो गया।"

दूसरा चरण।विभिन्न प्रकार के बुद्धिमान लोग होते हैं और वे प्रत्येक व्यक्ति के लिए बहुत भिन्न हो सकते हैं। कोई दाढ़ी से कायल हो जाता है तो कोई सींग वाले चश्मे से। मन कुछ कपड़ों, उम्र या कुछ विवरणों की उपस्थिति पर जोर दे सकता है। यह जानकर, कल्पना कीजिए कि वह क्या है - आपका बुद्धिमान व्यक्ति? अगर आप उससे मिले तो वह कैसा दिखेगा? वह कैसे कपड़े पहने होंगे? शायद वह आपको किसी की याद भी दिलाए? उसकी आवाज कैसी होगी? साहसपूर्वक, स्वतंत्र रूप से कल्पना करें, अपनी भावनाओं को सुनें। आप कागज के एक टुकड़े पर नोट्स बना सकते हैं, इसकी सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं या गुणों को रिकॉर्ड कर सकते हैं। आप इसे खींच सकते हैं यदि आप कम से कम थोड़ा आकर्षित कर सकते हैं। आपको अपने बुद्धिमान व्यक्ति के लिए बैठक का स्थान भी निर्धारित करना चाहिए। शायद यह एक शांत अंधेरा कार्यालय, या एक गर्म रेगिस्तान, या एक शरद ऋतु का जंगल होगा। यदि आप किसी चीज़ की कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो ज़रा सोचिए कि अगर आप उसे करना जानते हैं तो वह कैसा दिखेगा। भगवान का शुक्र है कि यह सोचना आसान है कि लोग या चीजें कैसी दिख सकती हैं। यह सोचना आसान है कि आपका बुद्धिमान व्यक्ति कैसा दिखेगा।

दूसरे चरण के अंत में, आपके पास अपने बुद्धिमान व्यक्ति की पूरी तस्वीर होगी। आपको उससे मिलने की जगह भी पता चल जाएगी: एक ऐसी जगह जिसकी या तो आप हमेशा कल्पना कर सकते हैं या उसके बारे में सोच सकते हैं ताकि वह आपका ध्यान आकर्षित करे। आप कागज पर एक बुद्धिमान व्यक्ति का वर्णन भी कर सकते हैं। शब्दों के लिए खेद महसूस न करें, इसका यथासंभव विस्तार से वर्णन करें।

तीसरा कदम।जब भी आपको आवश्यकता हो अपने बुद्धिमान व्यक्ति का प्रतिनिधित्व करने के बाद (बस अपनी आंखें बंद करें और उसके पास जाएं, या उसे अपने पास आने दें, या जैसे ही आप इसके बारे में सोचते हैं, वह आपके सामने आ जाएगा), अपने पास वापस आएं उन चीजों और स्थितियों की सूची जिसमें आपने एक अच्छा समाधान पाया और सुरक्षित रूप से बाहर निकल गए, और इस सूची में एक और ऐसी स्थिति जोड़ें। यह आसान होगा, क्योंकि हम अपने जीवन में इसी तरह के बहुत से समाधान ढूंढते हैं। सब कुछ ठीक उसी तरह दोहराएं: याद रखें कि आप किस अच्छे समाधान के साथ आए थे, स्थिति के ठीक होने के तुरंत बाद आपको कैसा लगा, मानसिक क्रॉस लगाएं, जैसा कि पिछले मामलों में था, और फिर इस मामले को सूची में जोड़ें।

चरण चार।चरण संख्या तीन को पूरा करने के बाद, फिर से आराम करने का प्रयास करें: वापस बैठो या लेट जाओ। अपनी आँखें बंद करें और वर्तमान काल में मौजूद कठिन परिस्थिति के बारे में सोचें। एक मिनट के लिए उस पर ध्यान लगाओ, वह काफी होगा। उसके बाद, अपने बुद्धिमान व्यक्ति से मिलें, और जैसे ही वह आपके सामने प्रकट हो, उससे एक प्रश्न पूछें: इस स्थिति में आपको क्या करना चाहिए?

जैसे ही आप अपने बुद्धिमान व्यक्ति से प्रश्न पूछते हैं, आपको तुरंत उत्तर मिल जाएगा। यह किसी भी संपत्ति का हो सकता है: एक स्मृति, एक छवि, एक तस्वीर, एक आवाज, एक वाक्यांश, और कोई अन्य। जो मिला है उसके बारे में सोचो। आप इसे लिख सकते हैं, ड्रा कर सकते हैं या ज़ोर से बोल सकते हैं। आपको कुछ महत्वपूर्ण जानकारी मिली है जिसमें आपके प्रश्न का उत्तर है। आपको बस यह जानकारी बताकर यह समझना है कि बुद्धिमान व्यक्ति आपको क्या कहना चाहता था।

भविष्य में, जब आप किसी बुद्धिमान व्यक्ति से दोबारा मिलते हैं, तो आप उससे सूचनाओं के आदान-प्रदान के तरीकों के बारे में सहमत हो सकते हैं। आप उसका नाम पता कर सकते हैं, और इसके लिए आपको बस उससे इसके बारे में पूछने की जरूरत है। आप उसकी आवाज भी सुन सकते हैं, और फिर, जब आप अपने प्रश्न पूछते हैं, तो आपको बस उसे सुनना होता है कि उसे क्या कहना है। हो सकता है कि जब आप मिलें तो आपको कोई आवाज न सुनाई दे, लेकिन फिर आपके पास ऐसे विचार हों जो आपके सवालों का जवाब दें। ये आपके बुद्धिमान व्यक्ति के उत्तर हैं। आपसे मिलने और आपकी मदद करने की कोशिश करने के लिए उसे धन्यवाद देना न भूलें।

बुद्धिमान व्यक्ति से मिलने पर कोई प्रतिबंध नहीं है। जब भी आप फिट दिखें, आप मदद के लिए उनसे संपर्क कर सकते हैं। उसके साथ हर मुलाकात के बाद उस सपने पर भी ध्यान दें जो आपने देखा था। एक सपने में, आप बहुत महत्वपूर्ण जानकारी प्राप्त कर सकते हैं जो आपको सही निर्णय लेने में मदद करेगी। आप सौभाग्यशाली हों! और अपने बुद्धिमान व्यक्ति के लिए धन्यवाद, जिसके साथ आप निकट भविष्य में मिलेंगे। यह सब ध्यान से सुनने के लिए उनका धन्यवाद।

शुभ दिन, हमारे प्रिय पाठकों! इरीना और इगोर फिर से संपर्क में हैं। जीवन विविध है और हम में से प्रत्येक के लिए यह "अपना खुद का" कुछ तैयार करता है। भविष्य के भविष्य का उल्लेख नहीं करने के लिए, आप कभी भी अनुमान नहीं लगा पाएंगे कि कल में हमारा क्या इंतजार है। अक्सर जीवन हमारे लिए वास्तविक "परीक्षण" तैयार करता है: हमारी ताकत, क्षमताओं, विश्वास, भावनाओं, या कुछ और का परीक्षण।

ऐसी कठिन परिस्थितियाँ या तो हमें मजबूत बनाती हैं या अंत में हमें "तोड़" देती हैं। आज हम इस सवाल पर चर्चा करना चाहते हैं कि जीवन की कठिन स्थिति से कैसे निकला जाए।

भावनाएँ

हम में से प्रत्येक के जीवन में कठिन परिस्थितियाँ आती हैं, कभी-कभी तो बहुत बार भी। लेकिन यह निराशा में पड़ने या एक ही समय में हजारों कार्यों में बिखरने का कारण नहीं है। सबसे पहले आपको अपनी भावनाओं से निपटने की जरूरत है।

जो हुआ उसके लिए आपको खुद को दोष नहीं देना चाहिए या किसी और के प्रति द्वेष पैदा नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह आपको वर्तमान परिस्थिति से बाहर निकलने के करीब नहीं लाएगा। लेकिन अपने आप में नकारात्मक भावनाओं को जमा करना इसके लायक नहीं है! अपने या अपने आस-पास के लोगों के लिए उन्हें सबसे सुरक्षित तरीके से बाहर निकालने का प्रयास करें।

उदाहरण के लिए, जिम जाएं और एक पंचिंग बैग दिखाएं "बॉस कौन है," या अपनी भावनाओं को एक तस्वीर में, कागज पर, रेत पर, या किसी अन्य रचनात्मक दृष्टिकोण में व्यक्त करने का प्रयास करें।

"चिल्लाने" का तरीका भी बहुत प्रभावी है। बस कोशिश करें कि इसे प्रियजनों या दोस्तों पर इस्तेमाल न करें। प्रकृति में पत्थरों के बीच आप अपनी गुस्से वाली चीख की वस्तु ढूंढ लें तो बेहतर है। बात करना आसान बनाने के लिए आप पत्थर पर एक चेहरा भी पेंट कर सकते हैं।

हार्डनिंग

मुहावरा हर कोई जानता है:

जो हमें नहीं मारता वह हमें मजबूत बनाता है!

यहाँ बिल्कुल मामला है! हर व्यक्ति के जीवन में समय-समय पर कठिन परिस्थितियाँ आती हैं, और इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें डरना चाहिए या उनसे बचना चाहिए। इसका सीधा सा मतलब है कि जीवन आपको "एक मजबूत प्रतिद्वंद्वी" मानता है और आपकी ताकत की गहराई को "परीक्षण" करना चाहता है!

वे कहते हैं कि एक सरल सत्य है:

मुश्किल दिन उनके लिए नहीं आते जो उन्हें संभाल नहीं सकते!

मुश्किल समय में इसे याद रखें। याद रखें कि आपको तब भी हार नहीं माननी चाहिए जब ऐसा लगे कि "सब कुछ चला गया है।" जीवन की अगली कठिनाइयों को एक सख्त तत्व के रूप में लें!

मोहलत

कभी-कभी, लकड़ी को न तोड़ने के लिए, थोड़ी राहत की आवश्यकता होती है। आपको समस्या से खुद को अलग करना चाहिए, कोशिश करें कि कुछ समय के लिए उसके बारे में न सोचें। मौजूदा स्थिति में सबसे अच्छा समाधान देखने के लिए इस तरह के उपाय की जरूरत है।

अपने बच्चों या प्रकृति के साथ टहलने जाएं, ध्यान करने के लिए कुछ समय निकालें, या बस, किसी ऐसे शौक पर ध्यान दें जो आपको विचलित कर दे।

इस तरह की कार्रवाइयां थोड़ी देर के लिए समस्या से "दूर होने" में मदद करेंगी। और उस पर फिर से लौटना आपको एक "नया दृष्टिकोण" प्रदान करेगा, जिसका उपयोग आप अपने लाभ के लिए इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए कर सकते हैं।

लचीली योजना

क्या योजना से कोई "विचलन" आपको घबराहट में डालता है? क्या आप इसे असाधारण और महंगी स्थिति मानते हैं?

इस मामले में, आपको बस अपने कौशल में सुधार करने, कार्यों की संरचना करने और प्राथमिकताएं निर्धारित करने की आवश्यकता है। समय प्रबंधन तकनीकों को सीखने पर ध्यान दें जो आपको योजना बनाने और उनके कार्यान्वयन के लिए समय को नियंत्रित करने के मामले में अधिक "लचीला" बनने की अनुमति देगा।

आप वीडियो पाठ्यक्रमों का उपयोग करके इन तकनीकों से परिचित हो सकते हैं:

"मास्टर ऑफ टाइम - एवगेनी पोपोव की प्रणाली के अनुसार अत्यधिक उत्पादक समय प्रबंधन"
"समय प्रबंधन, या अपनी दक्षता में सुधार कैसे करें"

प्रवाह

कुछ कठिन परिस्थितियाँ स्वयं को विश्लेषण के लिए उधार नहीं दे सकती हैं, या आप लंबे समय तक ऐसी परिस्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता नहीं खोज सकते हैं। ऐसे मामलों में, चीजों को अपना काम करने देना उपयोगी होता है।

शायद यह दृष्टिकोण आपको आराम करने और अपने लिए एक अप्रत्याशित समाधान खोजने की अनुमति देगा। या समय का "प्रवाह" वर्तमान स्थिति को अपने पक्ष में ठीक करने के लिए।

इस समय को लक्ष्यहीन रूप से बर्बाद करना, संभावित परिणामों के बारे में या संभावित नई कठिनाइयों के बारे में सोचना आवश्यक नहीं है। इस समय हर चीज का विरोध करने के लिए अपनी ताकत, क्षमताओं और ऊर्जा भंडार का आकलन करना उपयोगी है।

यह जानना भी उपयोगी होगा कि इस मामले में क्या हो सकता है और क्या करना है। उदाहरण के लिए, लेस्ली गार्नर, ब्रायन ल्यूक सीवर्ड की पुस्तक का अध्ययन करें "संकट जीवन के सबक हैं। सद्भाव में जीवन (2 पुस्तकों का सेट) " .

सबक लें

जीवन की सभी परिस्थितियाँ हमें कुछ न कुछ सिखाती हैं।

कठिन परिस्थितियाँ हमें पूरे स्कूली पाठ्यक्रम से भी अधिक सिखाती हैं।

जीवन ने आपको जो महत्वपूर्ण सबक सिखाया है, उसे अपने लिए उजागर करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। यह आपके जीवन में निर्माण और उपलब्धि की दृष्टि से अमूल्य हो जाएगा।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कठिनाइयों का मुख्य विचार होगा: “मैं तैयार नहीं हूँ! मैं ऐसा कभी नहीं कर सकता!" नहीं! यह बस है, "मैं तैयार नहीं हूँ! ऐसा करने के लिए मुझे और ज्ञान चाहिए!"

प्रशिक्षण के बारे में कभी न भूलें और अधिक जानने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए, आप एक मुफ्त ऑनलाइन वीडियो पाठ्यक्रम ले सकते हैं "लक्ष्य निर्धारित करना और प्राप्त करना। किसी भी व्यवसाय में परिणाम कैसे प्राप्त करें?" .

आप कठिन जीवन स्थितियों का सामना कैसे करते हैं? कोई रास्ता निकालना पसंद करते हैं या "प्रवाह के साथ जाने" का प्रयास करते हैं? अपना ज्ञान साझा करें।

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सादर, इरीना और इगोरो

यह तुरंत पता लगाने योग्य है कि आप जीवन में किन हताश स्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता खोज सकते हैं? यह उन लोगों के बारे में सोचने लायक नहीं है जिनमें आगे के अस्तित्व की "देखभाल" अपने हाथों में ले ली जाती है।

यह "अनुकूलन" के चरण में है कि आपको खुद को जुटाना होगा, जैसा कि तब किया जाता है जब समस्या का समाधान स्वयं पर निर्भर करता है।

निराशाजनक स्थिति में क्या करें?

एक निराशाजनक स्थिति समस्याओं का एक जटिल है जो पहाड़ से लुढ़कते हुए एक स्नोबॉल की तरह बढ़ती प्रतीत होती है। ऐसा कम ही होता है कि केवल एक ही समस्या हो। यह झूलने लायक है, और परेशानियों की संख्या बढ़ जाती है। एक सामान्य प्रथा - ऐसी स्थिति में, एक व्यक्ति सबसे पहले जो हुआ उसके अपराधी की तलाश करना शुरू कर देता है, समय खो देता है, अपने लिए खेद महसूस करता है।

यह रचनात्मक नहीं है - वयस्कों में, समस्याएं शायद ही कभी अपने आप हल होती हैं, और मौजूदा समस्याओं को भूलना असंभव है।

बच्चों के लिए, निर्णय माता-पिता द्वारा किया जा सकता है, लेकिन यहां आपको इसे स्वयं समझना होगा। एक निराशाजनक स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता कैसे खोजें और अगर जीवन में सब कुछ "बुरा" हो तो क्या करें?

गंभीर समस्या होने पर कहां संपर्क करें

निराशाजनक स्थिति के मामले में, आपको खुद की ओर मुड़ने की जरूरत है। अपने लिए खेद महसूस करना बंद करें और जो हो रहा है उसका विश्लेषण करने का प्रयास करें।

तब तुम मूर्ख अभिमान को फेंक दो और उन सभी को मदद के लिए बुलाओ जो किसी चीज में मदद कर सकते हैं। ये करीबी परिचित, दूर के, पूर्व मित्र हो सकते हैं। यदि स्थिति वास्तव में गंभीर है, तो आपको नकारात्मक लोगों के साथ संपर्क के सामान्य बिंदुओं को खोजने का प्रयास करना चाहिए। पहले, ऐसे मामलों में, अभिव्यक्ति का उपयोग किया जाता था - "अलार्म बजने के लिए।" यह बहुत संभावना है कि संचार के दौरान गतिरोध से बाहर निकलने का रास्ता खोजना संभव होगा।

उसी समय, एक कार्य योजना तैयार करना आवश्यक है, जिसमें घटनाओं का वास्तविक मूल्यांकन और कार्रवाई की संभावना शामिल है।

आपको एक स्थिति लेने की आवश्यकता है - अपनी योग्यता साबित करने के लिए कठिनाइयाँ आवश्यक हैं। इसका मतलब है कि किसी को रोना नहीं चाहिए, बल्कि परीक्षा के लिए भाग्य का शुक्रिया अदा करना चाहिए;
फिर वे अपने विचार लिखते हैं - जो हुआ उसके बारे में वे क्या सोचते हैं, सबसे पहले क्या करने की जरूरत है, आत्मा की गहराई में क्या भावनाएं छिपी हैं। दुखद भावनाओं को त्याग दिया जाना चाहिए;
फिर वे यह पता लगाते हैं कि एक हताश स्थिति में कहाँ जाना है, जानकारी एकत्र करना, समस्याओं को हल करने के विकल्पों की गणना करना: कहाँ जाना है, किन कागजात की आवश्यकता है, उन्हें अब ऐसा करने से क्या रोकता है ..;
जितने अधिक विकल्प, उतना अच्छा। उनमें से कुछ को सबसे शानदार होने दें, लेकिन वे सच्चाई के टुकड़ों को भी छुपा सकते हैं। आपको कम से कम विकल्प फेंकने की जरूरत है। आप यह भी सपना देख सकते हैं कि "सब कुछ घड़ी की कल की तरह कैसे चलेगा।" आत्मा आसान हो जाएगी;
वे अपील के तरीके और अधिकारियों के माध्यम से चलने का वर्णन करते हैं - कभी-कभी आपको हर जगह समय पर होने के लिए मिनट-दर-मिनट कार्यक्रम तैयार करने की आवश्यकता होती है;
आपको ऐसे सहायकों की भर्ती करने का प्रयास करने की आवश्यकता है जो कम से कम न्यूनतम सहायता प्रदान करेंगे। कागज के एक टुकड़े में प्रवेश करने के लिए, इसमें अधिक समय नहीं लगेगा, और क्यों न किसी मित्र से इसके बारे में पूछें जो वांछित कार्यालय या संगठन के बगल में काम करता हो।

एक विस्तृत कार्य योजना तैयार करने के बाद, आपको सफलता प्राप्त करने के लिए खुद को पूरी तरह से संगठित करने की आवश्यकता है और आपने जो योजना बनाई है उससे विचलित नहीं होना चाहिए। लेकिन आपको हमेशा वैकल्पिक स्थितियों पर विचार करना चाहिए - यदि योजना विफल हो जाती है, तो कार्रवाई सही हो जाती है।

मनोवैज्ञानिक समस्याएं

यह सोचकर कि क्या निराशाजनक स्थिति से बाहर निकलने का कोई रास्ता है, किसी को उन मनोवैज्ञानिक समस्याओं के बारे में नहीं भूलना चाहिए जो स्थिति की गंभीरता को महसूस करने के बाद सामने आईं। आपको अपने आप को अवसाद से दूर रखना चाहिए, जो अक्सर तब प्रकट होता है जब आपको अपनी शक्तिहीनता या तनावपूर्ण स्थितियों का एहसास होता है।

आप अपने आप को बंद नहीं कर सकते। हमें लोगों तक पहुंचने की कोशिश करनी चाहिए। ये पुराने दोस्त और बमुश्किल परिचित लोग हो सकते हैं - उनके आसपास के जीवन को उबलने दें।

इसके बाद, आपको अपने चरित्र पर कार्य करना चाहिए। किसी को बोलने की जरूरत है, किसी को चिंताओं को दूर करने की कोशिश करने की। आप भगवान की ओर मुड़ने, चर्च जाने की सलाह दे सकते हैं - धर्म के साथ संचार आत्मा को राहत देने में मदद करता है।

लेकिन ज्ञान के पथ पर चरम पर नहीं जाना चाहिए - ऐसे संप्रदाय हैं जो हताश लोगों के बीच खुद को "पीड़ित" पाते हैं, इसलिए आप नए परिचितों पर आंख मूंदकर भरोसा नहीं कर सकते। यदि कुछ समय के लिए आपको सक्रिय जीवन छोड़ना पड़ा, तो आपको इसे भाग्य के उपहार के रूप में लेना चाहिए। जबकि एक अवसर है, आपको खेल, स्व-शिक्षा, अपनी बुद्धि का विस्तार करने, एक नाई के पास जाने और अपनी छवि बदलने की आवश्यकता है। यह आपको अधिक रचनात्मक बनने और भविष्य में सफल होने में मदद करेगा।

बाधाओं पर काबू पाने के लिए सभी के अपने तरीके हैं:

प्रकृति पर जाएँ;
खरीदारी की व्यवस्था करें;
लगातार शोर करने वाली कंपनियों का दौरा करें;
इंटरनेट संचार।

यदि आपने कोई सपना देखा है, तो उसे साकार करने का समय आ गया है।

पैराशूट से या टावर से कूदना, कबाड़ को घर से बाहर फेंकना, शत्रु से सुलह करना या कुत्ता पा लेना - "करतब" आपको मुश्किलों से लड़ने के लिए लामबंद कर देगा। भविष्य में ताकत से भरे "उभरने" के लिए आपको अपने अस्तित्व को यथासंभव आसान बनाने की आवश्यकता है।

संकट की स्थितियों में से 3 - आपको अपने लिए सर्वश्रेष्ठ चुनने की आवश्यकता है।

वर्तमान समस्या के समाधान की तलाश करें, पहले समझ लें कि यह क्यों उत्पन्न हुई;
स्थिति को स्वीकार करें और बिना किसी प्रयास के बस प्रवाह के साथ आगे बढ़ें। संकट को एक बीत चुके चरण के रूप में नामित करें, और भविष्य में अतीत पर ध्यान केंद्रित न करें, इसे तेजी से भूलने की कोशिश करें। हां, आपको बहुत कुछ सहना होगा, लेकिन कभी-कभी गंभीर नुकसान से बचने और उन परिस्थितियों को न बदलने का यही एकमात्र तरीका है जिसके आप आदी हैं।

यह इस पद्धति पर अधिक विस्तार से रहने लायक है। पारिवारिक हालात। यदि आप जीवन के स्थापित तरीके को नहीं बदलना चाहते हैं, तो आपको "साथी" के लिए संघर्ष नहीं करना चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, वह पहले चरण की प्रतीक्षा कर रहा है। कोई कदम नहीं होगा, सब कुछ अपने आप खत्म हो जाएगा।

काम की समस्याएं। किसी व्यक्ति को बर्खास्तगी के बारे में ऐसे ही बताना बहुत मुश्किल है। यदि वह खुद को पहचानना और "चिकोटी" करना शुरू नहीं करता है, तो अनिर्णायक बॉस थोड़ी देर के लिए पीछे हट जाता है, और भविष्य में बातचीत बिल्कुल भी नहीं हो सकती है।

दबाव के साथ स्थिति पर काबू पाएं, बिना "विवर्तन" के। "अपराधी" गुना कर सकता है।

कभी-कभी सभी तरीकों को मिलाना पड़ता है, और तभी परिस्थितियां पीछे हटेंगी।

आपको संभावित समस्याओं पर ध्यान नहीं देना चाहिए - जैसे ही वे उपलब्ध होती हैं, उनसे निपटने की आवश्यकता होती है।

लेकिन साथ ही, यह "बाद में" के लिए चीजों को बंद करने के लायक नहीं है - कभी-कभी संकट केवल इसलिए आता है क्योंकि उन्होंने छोटे कार्यों को अलग कर दिया, उन्हें महत्व नहीं दिया। जब वे जमा हुए, तो एक निराशाजनक स्थिति पैदा हो गई। यदि सभी छोटी समस्याओं की तुलना ईंटों से की जाए, तो एक निराशाजनक स्थिति एक दीवार के समान होती है जिसे आपके माथे से तोड़ना बहुत मुश्किल होता है।

लेकिन कभी-कभी यह एक ईंट को आधार से बाहर निकालने के लिए पर्याप्त होता है, और दीवार मलबे के ढेर में गिर जाएगी। मुख्य बात यह सही ढंग से निर्धारित करना है कि नींव किस पहली ईंट से रखी गई थी।

जीवन की कठिन परिस्थितियों में क्या करें?

हम दाएं और बाएं को सलाह देते हैं कि किसी भी अप्रिय स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता है और एक भी नहीं। हम सकारात्मक में ट्यून करते हैं और दूसरों को सांत्वना देने की कोशिश करते हैं कि सब कुछ उतना बुरा नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। लेकिन जब हम स्वयं हर तरफ से आने वाली मुसीबतों से त्रस्त होते हैं, तो जो सलाह हमने खुद दी है वह सिर्फ हास्यास्पद और असहाय लगती है।

कठिन जीवन की स्थिति में क्या करें जहां आप एक मृत अंत देखते हैं? इस मामले में कैसे आगे बढ़ना है, इस पर प्रभावी सुझाव हैं।

1. सबसे पहले शांत होने और रुकने की कोशिश करें। आपको सिर के बल पूल में जल्दी जाने और समझ से बाहर होने वाली कार्रवाई करने की ज़रूरत नहीं है जिससे और भी बड़ी समस्याएं हो सकती हैं। आपको रुकने और तय करने की जरूरत है कि आप कहां हैं और आप इस स्थिति में कैसे पहुंचे। इसके बारे में सोचने के लिए कुछ समय निकालें, यह पता लगाने के लिए कि यह इस तरह क्यों निकला, और पूरी तरह से अलग नहीं। जब आप प्रवेश द्वार पा सकते हैं, तो आप एक क्षण में निकास पाएंगे।

2. गतिरोध से बाहर निकलने के बारे में एक प्रभावी सलाह यह है कि उस समय आप पर हावी होने वाली भावनाओं से छुटकारा पाएं। डर, गुस्सा, हताशा समस्या के सामने ठीक से ध्यान केंद्रित करना मुश्किल बना देती है। अक्सर, हमारी नकारात्मक भावनाएं, जो बड़े पैमाने पर होती हैं, हम एक मक्खी से हाथी बनाते हैं, और बिल्कुल, हमें कोई रास्ता नहीं दिखता है, एक मृत अंत। अगर आप किसी चीज को तोड़ना चाहते हैं - ऐसा करें, आप चीखना और कसम खाना चाहते हैं - आगे बढ़ें, अपने गुस्से को बाहर निकालें, अपने अंदर विनाशकारी ऊर्जा न रखें।

3. जब आप पूरी तरह से तबाही से दूर हो जाएंगे, तभी आपके दिमाग में उज्ज्वल विचार आने लगेंगे और सब कुछ एक अलग कोण से साफ हो जाएगा। अपने आप को एक नींबू और अदरक की चाय बनाएं, या गर्म कॉफी काढ़ा करें, एनर्जी ड्रिंक आपके दिमाग को तेजी से काम करने में मदद करेगी। कागज का एक टुकड़ा लें और गतिरोध से बाहर निकलने के लिए सभी विचारों को लिखना शुरू करें, यहां तक कि सबसे बेतुके भी, ऐसे मामलों में सभी साधन अच्छे हैं।

4. अकेले मत सोचो, अपने साथियों और प्रियजनों से मदद मांगो जो मुश्किल समय में पीछे नहीं हटे हैं। एक कहावत है, "एक सिर अच्छा है, लेकिन दो बेहतर है।" शायद वे अपने स्वयं के विकल्पों की पेशकश करेंगे जो आपके लिए उपयोगी होंगे, क्योंकि कभी-कभी यह बाहर से अधिक दिखाई देता है।

5. अगला चरण प्रस्तावित विचारों का पूर्ण विश्लेषण होगा। सभी पेशेवरों और विपक्षों को मुर्गा करने के लिए। संकट से निकलने के लिए सावधानी से तीन योजनाएं बनाएं। प्लान ए और बी सबसे प्रभावी हैं, और प्लान सी बैकअप है। सुविचारित परिदृश्यों के साथ, एकाधिक विकल्प एक से कहीं अधिक सफलता प्रतिशत प्राप्त करते हैं।

6. कठिन जीवन की स्थिति में, शक्ति और भावना को इकट्ठा करें और अपनी संकट-विरोधी योजना को लागू करना शुरू करें। कदम दर कदम चलते हुए, बिना पीछे हटे, आप जो चाहते हैं उसे हासिल करेंगे और अपने जीवन के आसपास की परेशानियों से बाहर निकलेंगे, और क्या करना है, इसकी समझ अपने आप आ जाएगी।

7. कठिन समय में, जो लोग आपकी परवाह करते हैं और जो आपको बहुत प्रिय हैं, वे दुर्भाग्य से बचने में मदद करेंगे। उन्हें अपने समाज से दूर या अलग न करें, उन्हें आपकी मदद करने दें। आप उनसे खुद भी मदद मांग सकते हैं, ऐसी स्थितियों में और आप समझते हैं कि सबसे वफादार और वफादार लोग कौन हैं।

8. अपने जीवन में, हम परिस्थितियों पर बहुत भरोसा करते हैं, जबकि यह महसूस करते हैं कि वे अच्छी तरह से नहीं हैं। आप ऐसा नहीं कर सकते। हम अपना भाग्य खुद बनाते हैं, इसलिए अपने आप को एक साथ खींच लें और परिस्थितियों को अपने ऊपर हावी न होने दें।

9. गतिरोध से बाहर निकलने का एक और प्रभावी तरीका है नकारात्मक विचारों वाले लोगों को बाहर करना। प्रत्येक व्यक्ति के वातावरण में, एक ऐसा व्यक्ति होना निश्चित है जो रंगों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करेगा और अपने आप पर विश्वास कम करेगा। ऐसे लोग खुशी और सकारात्मक क्षण नहीं देखते हैं, उनके चारों ओर एक नकारात्मक होता है। हो सके तो इनसे बचें, इन्हें अपने आत्मसम्मान को कम न करने दें, नहीं तो आप घबरा जाएंगे और हार मान लेंगे।

10. जब आप मुसीबत में हों, तो कुछ ऐसा देखें जो आपको तब तक प्रेरित करे जब तक आप उस स्थिति से बाहर निकल जाते हैं। उन लोगों के साथ जुड़ने का प्रयास करें जो आप पर विश्वास करते हैं और जानते हैं कि आप किसी भी झटके का सामना कर सकते हैं।

11. मुश्किल क्षणों में आपको जोखिम लेने से नहीं डरना चाहिए और गलतियों के बारे में सोचना चाहिए, हर व्यक्ति के पास है। पीछे बैठना मूर्खता होगी। आपकी प्रत्येक गलती एक सबक होगी जिससे आप अपने लिए उपयोगी और आवश्यक जानकारी प्राप्त करेंगे।

12. उन लोगों की न सुनें जो कहते हैं कि वे जानते हैं कि कैसे जीना है और आपके लिए बेहतर है। वे आपको पिछली गलतियों के लिए लगातार याद दिलाएंगे और प्रहार करेंगे। उन्हें अपने से दूर भेजो, उन्हें दूसरों के कानों पर नूडल्स लटकाने दो, जैसे वे हारे हुए हैं। यह आपका जीवन है और केवल आप ही तय कर सकते हैं कि आप मुसीबत से बाहर निकल सकते हैं या नहीं। अपने आप पर भरोसा करें और आप सफल होंगे। आप हारने वाले नहीं, बल्कि विजेता हैं!

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अगर कोई रास्ता नहीं है तो क्या करें

अगर कोई रास्ता नहीं है तो क्या करें?

फिर कैसे हो और कोई रास्ता न दिखे तो क्या करें?

मुझे नहीं दिख रहा है, और मुझे एक कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का रास्ता नहीं मिल रहा है, रास्ता खोजने के लिए क्या किया जा सकता है? और क्या ऐसा तब होता है जब कोई रास्ता ही न हो? अगर कोई रास्ता नहीं है तो आप कोई सलाह दे सकते हैं, या अपनी राय दे सकते हैं कि क्या करना चाहिए।

अगर कोई रास्ता नहीं है तो क्या करें

गुप्त Oracle का उत्तर

बेशक, यह बहुत बेहतर होगा यदि आप अपनी समस्या का विशेष रूप से वर्णन करते हैं, तो आपके पास जो कठिन परिस्थिति है उस पर सीधे कुछ सलाह देना संभव होगा। ठीक है, इसलिए, यदि आप अपने प्रश्न का "रास्ते के बारे में" लाक्षणिक रूप से उत्तर देते हैं और जब कोई रास्ता नहीं होता है, तो आप स्पष्ट रूप से उत्तर दे सकते हैं कि हमेशा एक रास्ता होता है। इसके अलावा, मैं आपको विश्वास दिलाता हूं, एक नियम के रूप में, रास्ता हमेशा एक नहीं, बल्कि कई, विभिन्न रूपों में होता है। उनमें से सभी केवल इस मायने में भिन्न हैं कि कुछ निकास विकल्प कठिन, अधिक कठिन, लेकिन सही हैं, जबकि अन्य आसान, सरल और सही हैं, और उनमें से एक सबसे सही है। लेकिन ये सभी विकल्प गतिरोध को तोड़ते हैं, किसी कठिन परिस्थिति से बाहर निकलते हैं, या समस्या का समाधान करते हैं। लेकिन, ऐसा कि कोई रास्ता ही नहीं है, बस ऐसा नहीं होता है। अक्सर यह अलग होता है, सभी लोग नहीं, और हमेशा नहीं देख सकते हैं या कोई रास्ता नहीं खोज सकते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि एक निश्चित क्षण में एक व्यक्ति निराश हो जाता है, मोहभंग हो जाता है, खुद पर संदेह करना शुरू कर देता है, अपनी क्षमताओं पर, एक कठिन परिस्थिति में होने के कारण, पहले बाहर का रास्ता नहीं देख पाता है। इस प्रकार, खुद को मनोवैज्ञानिक रूप से अवरुद्ध करना, जो उसे अपनी समस्या के समाधान की खोज जारी रखने का अवसर नहीं देता है। आपको आराम करने और अपनी समस्या को बाहर से देखने में सक्षम होने की आवश्यकता है, जैसे कि यह समस्या आपकी नहीं है, बल्कि किसी और की है, और अपनी कल्पना में मानसिक रूप से कल्पना करें, ताकि आप स्वयं सलाह दें कि कौन, यदि अपने स्थान पर पाया, उसी स्थिति में। आपको शांत होने, चिंता करने और संकोच करने की जरूरत है, लेकिन अपनी चेतना को क्रम में लाएं। जिसका अर्थ है कि चेतना मुक्त और स्पष्ट होनी चाहिए, किसी चीज से विवश नहीं, फिर अपनी समस्या को ऐसे देखें जैसे कि कोई पक्षी ऊंचाई से पृथ्वी को देख रहा हो, और सहज रूप से अपना रास्ता महसूस करे, और उसके बाद ही अपने सहज ज्ञान का सोचना और विश्लेषण करना शुरू करें। अपनी चेतना के साथ महसूस करना। और आप अपनी समस्या को हल करने का सही तरीका देखेंगे। अपने आप में शंकाओं को दूर करने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण बात है, यह आप में बिल्कुल भी नहीं होनी चाहिए। अपने आप पर और अपनी ताकत पर आखिरी तक विश्वास रखें, भले ही अब और समय न बचा हो। यदि आप अपने आप को ऐसी स्थिति में प्रवेश करने का प्रबंधन करते हैं, तो आपको न केवल एक रास्ता दिखाई देगा, बल्कि एकमात्र सही रास्ता भी दिखाई देगा।

निराशाजनक स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता कैसे खोजें

कितनी बार, जब हम अपने आप को एक कठिन परिस्थिति में पाते हैं जिसके लिए दृढ़-इच्छाशक्ति वाले निर्णय या समस्याओं को दूर करने के लिए एक रचनात्मक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, तो हम यह सोचने लगते हैं कि यह एक हताश स्थिति है। एक बार यह विश्वास करते हुए कि आपकी स्थिति से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं है, आप निराशावाद और आत्म-दया को हावी होने देते हैं, और आप अपने आप को अपने स्वयं के भय और भावनाओं के दुष्चक्र में पाते हैं। मैं एक वैकल्पिक दृष्टिकोण का प्रस्ताव करता हूं - यह विश्वास करने के लिए कि हमेशा एक रास्ता होता है, और एक नहीं, आपको बस इसे देखने का प्रयास करने की आवश्यकता है। इस प्रयास का अधिकांश उद्देश्य सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना और स्थिति के सफल समाधान में विश्वास बनाए रखना होगा।

तो, कोई निराशाजनक स्थिति नहीं है - यह एक सच्चाई है। और फिर क्या होता है - हम "निराशाजनक स्थितियों" के लिए क्या लेते हैं?

निर्णय लेने की आवश्यकता है। यह कठिन, डरावना है, और आपके द्वारा किए गए विकल्पों और उनके परिणामों की जिम्मेदारी लेने की आवश्यकता है। यदि चुनाव गलत है, तो दोष देने वाला कोई और नहीं बल्कि हम होंगे, इसलिए हमारी चेतना बंद हो जाती है और दिखावा करती है कि कोई रास्ता नहीं है, और हम बदले में इसके साथ खेलते हैं। अपने आप को यह विश्वास दिलाना कि कुछ भी आप पर निर्भर नहीं है, एक कमजोर व्यक्ति का दृष्टिकोण है। हिम्मत रखो और अपने आप को याद दिलाओ कि नियंत्रण हमेशा आपके हाथ में है - हाँ, आप एक गलती कर सकते हैं, लेकिन यह आपका निर्णय है, स्वतंत्र और संतुलित, जिसका अर्थ है कि आप एक वयस्क और जिम्मेदार व्यक्ति हैं।

अपने आप को गलत होने दें - गलतियाँ आपका व्यक्तिगत, अमूल्य अनुभव है जिसका उपयोग आप हमेशा अपने विकास के लाभ के लिए कर सकते हैं।
डर पर काबू पाने के लिए हमारे सुझावों का उपयोग करें - अपने जीवन को अपने हाथों में लें, शिकार न बनें।

परिवर्तन का भय उस व्यक्ति को भी पंगु बना सकता है जो हर तरह से बुद्धिमान और विकसित है। एक व्यक्ति का स्वभाव ऐसा होता है - निश्चितता की स्थितियों में रहना उसके लिए अधिक आरामदायक होता है, और सभी अज्ञात डरते हैं और आराम का स्तर बहुत कम होता है। इस डर से कि आपका जीवन बदल जाएगा, कुछ भी करने से इनकार करना बेवकूफी नहीं है, बल्कि बहुत ही अप्रभावी है। परिवर्तन हमेशा बेहतर के लिए होता है - इसे दिन-रात अपने आप से दोहराएं जब तक कि आप इस पर विश्वास न करें, और तब आप पाएंगे कि आपने गलती से मान लिया था कि आपकी स्थिति निराशाजनक थी।

अपने दृष्टिकोण को एक रचनात्मक में बदलने के लिए बदलें, और आपका जीवन आपकी तरह ही विकास की एक नई गति प्राप्त करेगा।
पढ़ें महान लोगों की सफलता की कहानियां - इन डेयरडेविल्स ने न केवल खुद को और अपने जीवन को, बल्कि जिस दुनिया में हम रहते हैं, उसे भी बदल दिया है, क्या यह आने वाले बदलावों में खुशी से डुबकी लगाने का प्रोत्साहन नहीं है?

"परिचित स्थान" की सुविधा। एक व्यक्ति किसी भी परिस्थिति के अनुकूल हो सकता है, यहां तक कि अपने लिए सबसे विनाशकारी और असुविधाजनक भी। एक असफल विवाह में होना या ऐसी नौकरी में काम करना जहाँ आपको अपमानित किया जाता है और आपकी सराहना नहीं की जाती है, और इस तथ्य को सही ठहराने के लिए कि कोई दूसरा रास्ता नहीं है, अपने परिसरों और कम आत्मसम्मान को शामिल करना है। यदि आत्म-सम्मान बहुत कम है, तो व्यक्ति ऐसे रिश्ते में भी रह सकता है जहां उसके खिलाफ हिंसा का उपयोग किया जाता है - क्योंकि यह उसके परिसरों के दृष्टिकोण से सुविधाजनक, सुविधाजनक है। स्थिति को बदलने और उस भूमिका से दूर जाने की कोशिश करना जिसे आप खेलने के आदी हैं, मुश्किल है, लेकिन आवश्यक है।

आत्म-सम्मान के साथ काम करें - इस काम के बिना, जमीन पर उतरने का कोई भी प्रयास अल्पकालिक होगा और पिछली परिस्थितियों में वापसी करेगा।
यह समझने और स्वीकार करने के लिए कि आप अधिक से अधिक योग्य हैं - इसके लिए आपको खुद से प्यार करने की आवश्यकता है।

कुछ लोग केले के आलस्य को एक निराशाजनक स्थिति के रूप में पारित करने का प्रयास करते हैं। यदि कोई व्यक्ति समाधान खोजने के लिए कोई प्रयास नहीं करना चाहता है, तो वह उन्हें बहाने खोजने का निर्देश देता है। दूसरों के लिए गढ़े गए बहाने धीरे-धीरे विश्वास और चेतना पर ले लिए जाते हैं, और अब व्यक्ति को ईमानदारी से विश्वास हो गया है कि उसकी परिस्थितियों में कोई रास्ता नहीं है। और आपको बस अपने जीवन को बदलने और अपने प्रयासों को सही दिशा में निर्देशित करने की आवश्यकता है।

आलस्य से लड़ना सीखो - यह तुम्हारे लिए कोई नहीं करेगा।
मोटिवेशन बढ़ाने के लिए काम करें - बस काम करें, कोशिश या कोशिश न करें।

शिकायत करने का सुख। कई लोगों के लिए कुछ करने के बजाय अपने कड़वे भाग्य, अपने आस-पास के क्रोधित लोगों और दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थितियों के बारे में शिकायत करना आम बात है। लक्ष्य दूसरों से पुष्टि प्राप्त करना है कि आप सही हैं - "कोई रास्ता नहीं है, मैं दुखी हूं, मेरे पास कोई मौका नहीं था, यह देखते हुए कि मेरा बचपन कैसा था ..."।

रोना कलपना बंद करो!
पता लगाएँ कि आपको शिकायत क्यों नहीं करनी चाहिए और कैसे ऊर्जा को शिकायत से वास्तविक कार्रवाई की ओर मोड़ना चाहिए।

मानकों के लिए प्रशंसा। "यह स्वीकार कर लिया गया है" निष्क्रियता का सबसे खराब बहाना है। कौन स्वीकार किया जाता है, क्यों और क्यों यह आपके जीवन में परिलक्षित होना चाहिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसी की राय, परंपराओं और स्थापित व्यवस्था के साथ अपनी "निराशाजनक" स्थिति को सही ठहराने का फैसला करते हैं। इस दुनिया में, न तो आपके आसपास के लोग, न ही राज्यों के शासक, न ही कोई और आपको परिभाषित करता है, केवल आप! आप स्वयं निर्धारित करें कि आपकी संभावनाओं की सीमा कहाँ है, इसलिए कुख्यात के पीछे छिपने के बजाय उन्हें असीम, असीम कहें "तो यह स्वीकार किया जाता है।"

रूढ़ियों को तोड़ना, भले ही यह नया और डरावना हो, आपको इसकी आवश्यकता है।
ऊर्जा को मुक्त करने के लिए टेम्पलेट-ब्रेकिंग तकनीक का उपयोग करें और इसे सृजन की ओर ले जाएं।

बेशक, सबसे पहले, मैं खुद को याद दिलाने के लिए ये टिप्स लिखता हूं कि कोई निराशाजनक स्थिति नहीं है, लेकिन मैं आपको यह भी बताना चाहता हूं। वे वास्तव में मौजूद नहीं हैं, कठिन निर्णय हैं जो हमारे विकास के बिंदु हैं, अगर हम विकास का रास्ता चुनते हैं, ठहराव नहीं।

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बढ़िया लेख। धन्यवाद! आप जो कुछ भी लिखते हैं, मैं खुद उसके माध्यम से जाता हूं। इसलिए, मैं कहूंगा - यह काम करता है! आपको बस आवेदन करने की जरूरत है।

लेख के लिए धन्यवाद .. मैं जाऊंगा और उस पर काम करूंगा .. सब कुछ सही लिखा गया है ............

हैलो, मुझे कोई रास्ता नहीं मिल रहा है, कौन मदद कर सकता है

जिसने भी इस लेख को लिखा है वह कभी भी कठिन परिस्थितियों में नहीं रहा है, और इसके बारे में कुछ भी नहीं जानता है। जब वे एक-एक करके आते हैं, तो एक व्यक्ति लगातार रास्ता तलाशते थक जाता है। वह बस नहीं रहता है, लेकिन मानो एक फ्राइंग पैन में बदल जाता है। मैं उन लोगों पर कभी विश्वास नहीं करता जो केवल अवसाद के कारण जीना नहीं चाहते, वे खराब बर्खास्तगी हैं। लेकिन मेरा विश्वास करो, ऐसी स्थितियां होती हैं जब कोई रास्ता नहीं होता है, या यूं कहें कि रास्ता किसी व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा नहीं है और केवल एक ही रास्ता है। एक व्यक्ति जो जीवन से थक गया है और एक निराशाजनक स्थिति में है, वह एक बहुत ही खतरनाक व्यक्ति है, और फिर बाहर निकलने का एकमात्र तरीका है। मैं कई वर्षों से ऐसे ही घूम रहा हूं, अब मेरे पास न तो ताकत है और न ही इच्छा, और लोग केवल एक शब्द से मदद कर सकते हैं, केवल यह मेरी मदद नहीं करेगा।

जब कोई रास्ता न हो तो क्या करें?

और फिर यह मेरी गलती है कि घर में हर जगह खिलौने बिखरे हुए हैं और बर्तन नहीं धोए जाते हैं। मैं तोड़ नहीं सकता, मुझे खाना पकाने की जरूरत है, (और न केवल हम वयस्कों के लिए, बल्कि बच्चे के लिए भी अलग से) बड़े बच्चे के साथ खेलने और काम करने के लिए (वैसे, अपनी बाहों में छोटे के साथ, वह रेंग सकता है 5 मिनट अपने आप ही और रोना शुरू कर देता है), उनके साथ टहलने के लिए बाहर जाना, धोना आदि। नतीजतन, दिन के अंत में, मेरे पास बिखरे हुए खिलौनों और गंदे व्यंजनों के लिए समय नहीं है, रात आ गई है - और कोई आराम नहीं है - मैं क्रावत्का की चौकी पर एक सैनिक की तरह हूं।

मैं थका हुआ था और शायद अब शारीरिक रूप से भी नहीं, बल्कि मानसिक रूप से भी। वह मुझसे लगातार कहता है: "मैं काम करता हूँ, लेकिन तुम क्या कर रहे हो?" यह मुझे दुःख देता है। आखिरकार, मैं भी काम करता हूं, केवल घर पर, बच्चों के साथ। मैं पिछली बार भूल गया था कि मैं बस बैठकर शांति से एक किताब पढ़ता। और वह सोचता है कि मैं कुछ नहीं कर रहा हूं, मैं घर पर उसके गले में बैठ जाता हूं। मैं उससे पैसे की भीख मांगकर थक गया हूं, दस्तर, लेकिन क्या यह पैसा है जब बच्चे होते हैं? आपको हर दिन कुछ न कुछ खरीदना होगा। अगर उसे स्टील के जूते चाहिए, तो उसने जाकर खरीदा, उदाहरण के लिए, एक हफ्ते पहले जूते का एकमात्र उतर गया (और न केवल, बल्कि तलवों के तल पर), मैंने उससे कहा। उसने उत्तर दिया कि वह काम से घर आएगा और उसे सील कर देगा। 5 वें दिन के लिए गोंद। और इसलिए हर चीज में। "बच्चे के लिए एक कुर्सी बनाओ" - एक महीने से अधिक समय बीत चुका है, लेकिन कुर्सी नहीं बनी है और बच्चा पीड़ित है और मेज पर नहीं, बल्कि जहां भी उसे करना है। मैं सबसे छोटे को खिलाने के लिए कुर्सी के लिए पैसे मांगता हूं - शून्य परिणाम, मैं उस पर ढोल बजाऊंगा कि बच्चा कैसे और कहां बैठा है।

लेकिन वह आदर्श है और केवल वही हमेशा सही होता है - यह उसकी स्थिति है।

मैं थक गया हूं और अगर बच्चे नहीं होते तो मैं उसे बहुत पहले छोड़ देता। लेकिन हम एक अपार्टमेंट किराए पर ले रहे हैं, मैं काम नहीं करता और मेरे पास दो बच्चों के साथ जाने के लिए कहीं नहीं है। मुझे नहीं पता क्या करना चाहिए।

उन सभी के लिए, जो कहा गया है, वह पीना पसंद करता है और न केवल पीता है, बल्कि घर पर क्रॉल करता है, हर दिन मुश्किल से अपनी जीभ हिलाता है, और फिर हैंगओवर के 2 दिन, एक शांत दिन और फिर से "छुट्टी" के दिन, जहां वह, गरीब, इतनी मेहनत करता है कि उसे आराम की जरूरत है, लेकिन बच्चों की मदद करने के लिए नहीं (आखिरकार, मैं घर पर कुछ नहीं करता)। (मैं नहीं पीता, मैं इसे बिल्कुल स्वीकार नहीं करता, मैं एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करता हूं, और इसलिए मेरे शराबी पति मुझे अंत में खत्म कर देते हैं।)

मुझे कोई रास्ता नहीं दिखता और बस रात को अपनी बेबसी और बेबसी से रोता हूं, कितनी बार जाने की धमकी दी। लेकिन वह जानता है कि मुझे कहीं नहीं जाना है, और अगर मैं चला जाता हूं, तो वह बच्चों पर मुकदमा करके मुझे डराता है।

लेकिन फिर, एक और लेकिन उठता है - मैं नहीं चाहता कि बच्चे बिना पिता के बड़े हों - सबसे बड़ा उसका दीवाना है और मैं उन्हें अलग नहीं कर सकता। मैं एक मजबूत, मिलनसार, स्वस्थ परिवार चाहता हूं, लेकिन किसी तरह यह काम नहीं करता है।

मैं भ्रमित हूं, मैं थक गया हूं, मुझे सम्मान और समझ चाहिए, मुझे देखभाल चाहिए और कम से कम थोड़ा प्यार किया जाना चाहिए। और मुझे नहीं पता कि क्या करना है। छोड़ना? जहां? जहां नौकरी ढूंढ़ने के लिए कम से कम 25,000 मिलें, किराए का अपार्टमेंट और ड्रेस, बच्चों को खाना खिलाएं। मुझे क्या करना चाहिए? रास्ता कहां से निकालें।

चीजें खराब होने पर क्या करना है, इस पर आपका ध्यान देने के लिए यहां 10 वर्तमान युक्तियां दी गई हैं। आगे और गीत के साथ!

जीवन में ऐसे क्षण आते हैं कि असुधार्य आशावादी और लोहे के कठोर टुकड़े भी सहन नहीं कर सकते।

ऐसा लगता है कि दुनिया में सब कुछ आपके खिलाफ है: परिवार, मालिक, मिनी बसों और दुकानों में अजनबी, यहां तक कि प्रकृति भी पूरे दिन भयंकर ठंडी बारिश कर रही है।

ऐसा लगता है कि यह और अधिक घृणित नहीं हो सकता है और आपको बस इस सवाल का जवाब नहीं मिलता है कि सब कुछ खराब होने पर क्या करना है।

पहले आपको शांत होने की जरूरत है, यह पता लगाएं कि क्या सब कुछ वास्तव में इतना भयानक है जितना कि यह आपको पहली नज़र में लगता है, और उसके बाद ही लंबे संकट से बाहर निकलने के तरीकों की तलाश करें।

क्या यह सच में उतना बुरा है?

एक बार मैंने "अवसाद और इससे कैसे निपटें" विषय पर एक सामूहिक प्रशिक्षण सत्र में भाग लिया।

प्रतिभागियों में से एक अपनी वर्तमान समस्याओं के बारे में ईमानदारी से बात करने से नहीं डरता था।

उसके शब्दों से यह पता चला कि अब उसके जीवन में न केवल एक अंधेरी लकीर राज करती है, बल्कि - कहीं और काली नहीं है और जिस पुल से वह खुद को फेंकने का सपना देखती है, वह केवल कुछ कदमों से अलग हो जाती है।

कोच मरीज के आत्महत्या के मूड से नहीं डरता था और उसने पूछा कि क्या वह अपनी समस्याओं से कदम दर कदम सबके सामने निपटने के लिए तैयार है।

लड़की गल्या मान गई, क्योंकि वह खुद समझ नहीं पा रही थी कि सब कुछ खराब होने पर क्या किया जाए।

यहाँ गली की समस्याओं की एक सूची है जो मुझे याद हैं:

पति दूसरे के पास गया।

बातचीत के दौरान, यह पता चला कि यह कुत्ते की पहली होड़ से बहुत दूर था, जब वे मिले तो वह बदलना शुरू कर दिया, लेकिन वह उससे प्यार करती थी, इसलिए वह सब कुछ सहने के लिए तैयार थी, बस उसे छोड़ने के लिए नहीं।

उसने अपनी माँ और सबसे अच्छे दोस्त से झगड़ा किया, क्योंकि उन्होंने उससे कहा था:

"वह चला गया और - भगवान का शुक्र है। इस मौलवी से शादी करने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं थी, उसने तुमसे कितना खून पिया है।

आनन्दित होना आवश्यक है, न कि आँसू बहाना ”।

बॉस लगातार देख रहा है।

यह पता चला कि बेवफा पति या पत्नी के चले जाने के बाद, लड़की ने तनाव से निपटने के लिए अपने खर्च पर एक सप्ताह का समय लिया, फिर और मांगा, लेकिन निर्देशक ने मना कर दिया, अगर वास्तव में आवश्यक हो तो छुट्टी लेने की पेशकश की।

गल्या ने मना कर दिया, क्योंकि उसे उम्मीद है कि उसका कुत्ता वैसे भी वापस आ जाएगा, और वे अपने संबंधों को धूल में मिटाने के लिए आराम करने में सक्षम होंगे।

खैर, बेशक, बॉस एक दुर्लभ कुतिया है।

कोई टिप्पणी बिल्कुल नहीं है।

दरअसल, एक रेफ्रिजरेटर की तरह जो पहले से ही 10 साल तक टूट सकता है।

यह केवल शत्रुओं की साज़िश है - अन्यथा नहीं।

काम से घर लौटते हुए, गल्या ने कुछ पकड़ा और अपना पसंदीदा कोट फाड़ दिया।

आखिरकार, सिलाई कार्यशालाएं सभी मंगल ग्रह पर आ गई हैं और कपड़े ठीक करने वाला कोई और नहीं है।

"किसी भी अवसाद का मुस्कान के साथ स्वागत किया जाना चाहिए। अवसाद समझेगा कि तुम मूर्ख हो और भाग जाओ।"

हम जिस कोच से मिले, वह बहुत अच्छा था, जिसने बिंदु-दर-बिंदु, गैलिना की समस्याओं को सुलझाते हुए, उसे आश्वस्त किया कि उनमें से कुछ घरेलू सामान (एक कोट और एक रेफ्रिजरेटर) थे, कुछ को ठीक किया जा सकता है यदि आप चाहते हैं (मेरे साथ शांति बनाएं) माँ और दोस्त), कुछ को खुद लड़की ने उकसाया, उदाहरण के लिए, बॉस के साथ संघर्ष, जिसने पहले से ही चातुर्य दिखाया।

और ऐसे पति के लिए रोना खुद का सम्मान करना नहीं है, क्योंकि एक भी सामान्य महिला उससे कभी शादी नहीं करेगी।

चीजें खराब होने पर क्या करें: गतिरोध तोड़ने के 10 तरीके

शुरू करने के लिए, यह याद रखने योग्य है कि काली पट्टी के बाद, सफेद अनिवार्य रूप से पालन करना चाहिए, रात को भोर के साथ समाप्त होना चाहिए, और बुराई पर अच्छाई की जीत होनी चाहिए।

और यदि आप पर्याप्त धैर्य, दृढ़ता और ज्ञान दिखाते हैं, तो आप ध्यान नहीं देंगे कि सब कुछ कैसे निकलेगा।

सब कुछ खराब होने पर क्या करें:

अपनी समस्याओं को अलमारियों पर रखें।

आपको यह समझना होगा कि उनमें से कौन अपने प्रयासों से ठीक किया जा सकता है, जिसे केवल किसी की मदद से दूर किया जा सकता है, और जिसका समाधान बिल्कुल नहीं है, उन्हें बस समाप्त करने की आवश्यकता है (उदाहरण के लिए, अपनी नौकरी छोड़ दें, जहां बॉस हर दिन आपके लिए भूरे बाल जोड़ता है) या बस उनका इंतजार करें (खराब मौसम, उदाहरण के लिए)।

हर चीज में अच्छाई देखना सीखें।

जब आपने गलत जगह पर सड़क पार करने की कोशिश की तो आप एक कार से डूब गए थे?

कोई बात नहीं, पोशाक सूख जाएगी, और आपको निश्चित रूप से पता चल जाएगा कि आपको सड़क के नियमों का पालन करना चाहिए।

यहां तक कि अगर गंभीर समस्याओं ने आपको सिर से पैर तक कवर किया है, तो अपनी बिल्ली की चंचलता पर खुशी मनाएं, मिनीबस में बच्चे की मुस्कान, एक महान धूप का दिन, यह पोशाक आपको कैसे सूट करती है, आदि।

अपने सिर के साथ पूल में जल्दी मत करो।

ज्यादातर लोगों का मानना है कि रात भर लीटर शराब, सैकड़ों सिगरेट और पागल पार्टियां समस्याओं से निपटने में मदद करती हैं।

पहले से मौजूद मुश्किलों में हैंगओवर और पैसों की कमी को जोड़ा जाएगा।

सबसे पहले, जोरदार शारीरिक गतिविधि तनाव से निपटने का एक शानदार तरीका है।

और दूसरी बात, जरा कल्पना करें: जब आपने खुद पर कड़ी मेहनत की, तो सभी समस्याएं गायब हो गईं, और यहां आप बहुत सुंदर हैं, एक अद्भुत आकृति के साथ।

हाँ, पूरी दुनिया आपके चरणों में गिर जाएगी।

विभिन्न स्वयंसेवी संगठन - यह देखने का अवसर कि बेघर जानवर, अनाथ, विकलांग लोग, अकेले बूढ़े लोग आपसे कहीं अधिक कठिन रहते हैं।

और जो भलाई की गई है वह निश्चय ही तुम्हारे पास लौट आएगी।

नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाएं।

रोओ, कुछ प्लेट तोड़ो, गाओ, कागज के एक टुकड़े पर अपनी समस्याओं की एक सूची लिखो, और फिर इसे जला दो - जो आपको सबसे अच्छा लगता है उसे चुनें।

लेकिन किसी भी मामले में आपको अपनी आत्मा की सारी गंदगी को संजोना और संजोना नहीं चाहिए।

मदद लें।

मैं अब न केवल प्रभावशाली लोगों के बारे में बात कर रहा हूं जो आपकी इस या उस समस्या को हल कर सकते हैं, बल्कि पुजारियों, मनोवैज्ञानिकों और विभिन्न आध्यात्मिक गुरुओं के बारे में भी बात कर रहे हैं।

जो आपकी घायल आत्मा को ठीक कर सकते हैं।

यहां तक कि अगर आज आपके लिए सब कुछ खराब है, तो आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि कल सब कुछ निश्चित रूप से काम करेगा, न कि: "मैं एक बदसूरत, बीमार, बेकार बूढ़ी नौकरानी मरूंगा।"

अच्छी चीजों का सपना देखें और ब्रह्मांड निश्चित रूप से आपकी कॉल का जवाब देगा।

समस्याएं शायद ही कभी अपने आप हल हो जाती हैं।

इससे पहले कि आप हार मान लें, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपने संघर्ष को हल करने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ किया है।

इस तथ्य से कि आप पूरे दिन बैठते हैं और चिल्लाते हैं कि आप कितने दुखी हैं और जीवन इतना अनुचित क्यों है, आपकी स्थिति बेहतर के लिए नहीं बदलेगी।

ऐसी त्रासदियां हैं जिन्हें हम प्रभावित नहीं कर सकते।

मैं बात कर रहा हूं, सबसे पहले, प्रियजनों की मृत्यु के बारे में।

हां, इससे आपको बहुत दुख होता है, हां, आपको लगता है कि यह अनुचित है, लेकिन ऐसी परीक्षाएं हैं जिनका हमें सम्मान के साथ सामना करना चाहिए, ताकि जब हम अपने प्रियजनों और रिश्तेदारों से दूसरी दुनिया में मिलें, तो हमें शर्म न आए।

क्या आपको यह सब ठीक लगा? और अब अपने अवसाद को मोहरे की दुकान स्टानिस्लाव बॉडीगिन को "सौंपा"! मैं

वह इसके लिए कितना भुगतान करने को तैयार है?

"जब सब कुछ खराब हो तो क्या करें?" - आप पूछें।

मैं जवाब दूंगा: "दिल मत हारो, हार मत मानो और अच्छे के लिए आशा करो!"

कोई युद्ध नहीं, कोई काम नहीं, दो बच्चे, रहने के लिए कहीं नहीं, क्योंकि माँ को एक आदमी मिला, और वह हमें हमारे ही घर से निकाल देती है ताकि हम अपने मंगेतर के साथ वहाँ रह सकें (मेरा परिवार और बच्चे उनके साथ हस्तक्षेप करते हैं) , मुकदमेबाजी के लिए घर बदलने के लिए पैसे नहीं हैं, क्योंकि मैं बीमार हूँ, मुझे इलाज के लिए पैसे की ज़रूरत है, मेरे पति लगभग कभी घर पर नहीं होते हैं, लगातार कुछ अंशकालिक नौकरियों पर। मैं दो बच्चों के साथ नरक में बैठती हूँ और हर जिस दिन मैं अपनी माँ और उसके आदमी से बदमाशी सहता हूँ, एक विकृत शराबी जो पहले से ही हमारे साथ है एक से अधिक बार मैं नग्न चला गया। रेफ्रिजरेटर जल गया, टीवी जल गया, माँ के पति ने बच्चे के लिए सर्दियों के जूते के लिए अलग से पैसे चुरा लिए , हम अब घर बैठे हैं, बच्चे को पहिनने के लिए कुछ नहीं है। हर महीने यह बदतर और बदतर होता जाता है, लेकिन क्या है, हर हफ्ते। अगर 2 साल पहले भी हम सबसे सस्ते किराए के आवास के लिए भुगतान करने में सक्षम थे, लेकिन अब हमें खाने के लिए मुश्किल से पैसे मिलते हैं। मुझे नहीं पता कि क्या करना है। बच्चे बड़े होते हैं, सबसे बड़े स्कूल जाते हैं, दो जूते पहनते हैं, उन्हें खिलाते हैं, मैं सिर्फ अपने और अपने पति के लिए चुप हूँ। और एक कुछ साल पहले सब कुछ ठीक था, माँ के आदमी के प्रकट होने से पहले, ऐसा अहसास यानी वह नुकसान और हँसी और पाप कर रहा है, लेकिन कोई अन्य स्पष्टीकरण नहीं है। मैं विवरण में नहीं जाऊंगा, लेकिन उनकी उपस्थिति से सभी रिश्तेदार हमसे दूर हो गए, हमने अपने घर खो दिए, किराए की झोपड़ियों के अंतहीन कदम शुरू हुए , जिसने अधिकांश वेतन लिया, खैर, यह चलता रहा।

बस अपनी सारी समस्याएँ वहाँ भेजें जहाँ सभी जानते हैं, देर तक न सोएँ, एक-दो सिगरेट, या इससे भी बेहतर खरपतवार, लेकिन एल्की का प्रयोग न करें, मेलोड्रामा देखें और सोएँ, खुश रहें और सभी, हम केवल एक बार जीते हैं और अभी भी जीवित नहीं है, बाहर निकलो, अपने आप से प्यार करो ...))

अगर मैं असभ्य कहूं तो क्षमा करें, लेकिन मुझे समझ में नहीं आता - बच्चे क्यों पैदा करें यदि आपने पहली बार में एक के साथ कठिनाइयाँ की हैं। आप शैतानों को चुनते हैं और बिना पैसे के, किराए के अपार्टमेंट में, नौकरी या वित्तीय सहायता के बिना गुणा और गुणा करते हैं, और फिर एक काली पट्टी के बारे में बात करते हैं ……… ..लोग कभी-कभी सोचते हैं, लेकिन अकेले प्रवृत्ति से नहीं जीते हैं ... ... ..

मैंने लिखा लेकिन बेहतर महसूस नहीं हुआ, मैं बर्तन नहीं पीट सकता और चिल्ला भी नहीं सकता, मैं बच्चों को मौत के घाट उतार सकता हूं, और इसलिए वे मेरे पागल पति के कारण डरते हैं, न केवल शराबी पहियों को निगलता है, हम लगभग हर कांड करते हैं दिन, हमारे पास सामान्य रूप से अलग-अलग पात्र हैं, मेरे तीन बच्चे हैं, सबसे छोटा विकलांग है, हम एक किराए के अपार्टमेंट में रहते हैं, व्यावहारिक रूप से पर्याप्त पैसा नहीं है क्योंकि यह याप सब कुछ खर्च करता है, मैं खुद काम नहीं करता क्योंकि छोड़ने वाला कोई नहीं है के लिए छोटा। मैंने उसे अपना कार्यक्रम समायोजित करने के लिए कहा ताकि वह कम से कम कुछ पैसे कमा सके, तो यह कुतिया का बेटा ज़िद्दी है, तुम देखो, आदमी मुझे काम पर देखेंगे, इस कमीने को हर जगह अश्लीलता दिखाई देती है। जब मैंने इस शैतान से शादी की तो मुझे नहीं पता कि मेरी आँखें कहाँ देख रही थीं। एक परी के रूप में खुद से शादी करने से पहले मुख्य बात यह थी कि मैं ऐसा नहीं हूं। और एक साल बाद शादी करने के बाद उसने खुद को दिखाना शुरू कर दिया। और फिर जाने के लिए कोई जगह नहीं है, और मुझे अपने तीन बच्चों के साथ इस प्राणी को सहना है।

बकवास! एक नया कोट फाड़ दिया - एक कमबख्त आपदा। आप इसके बारे में कुछ भी नहीं जानते या समझते नहीं हैं कि इसका वास्तव में क्या मतलब है। तुम मूर्ख मूर्ख हो और तुम्हारी बेवकूफी भरी सलाह।

यदि आप किसी व्यक्ति के जीवन की सबसे बड़ी गलती हैं तो समस्या का समाधान कुछ भी नहीं होगा!

इस तरह के लेख अच्छे हैं क्योंकि वे बहुत सारी उपयोगी टिप्पणियाँ एकत्र करते हैं, धन्यवाद।

पूरी बकवास! लेखक ने स्पष्ट रूप से अपने जीवन में कोई समस्या नहीं देखी। और अगर आप फुल एफ..., और सफेद पट्टी कई सालों से नहीं आई है, लेकिन केवल काली और काली हो जाती है, तो क्या करें? शायद आपको इसके बारे में किसी से बात करने की जरूरत है।

मैं आपसे सहमत हूं। उदाहरण के लिए, मैं बचपन से ही खराब रहा हूं। माता-पिता पी रहे थे, सब पी रहे थे। हमारा अपना घर नहीं था। कई महीनों तक लगातार फिल्माया गया। फिर उन्होंने हमें बुखारा वगैरह के बाहर गली में खदेड़ दिया। परिणामस्वरूप, मैं किसी भी प्रकार की शिक्षा प्राप्त किए बिना वयस्क हो गया। क्योंकि 2001 में मेरी मां का देहांत हो गया था। और मेरे पिता मुझे तंग करने लगे, और मैं एक नर्स के रूप में काम करने चला गया। बाद में मेरी मुलाकात एक लड़के से हुई। वह पूरी तरह से शराबी था। लेकिन मुझे लगा कि मैं अच्छे लोगों के लायक नहीं हूं। हमने उसके साथ हस्ताक्षर किए और मैंने बच्चों की इस सनकी से जन्म देना शुरू किया। बड़ा बेटा दो साल की उम्र से विकलांग है। एक ब्रेन ट्यूमर। बाकी बच्चे स्वस्थ हैं। सबसे बड़ी अब 11 वर्ष की है, मैक्सिम 8 की है। दीमा 7 वर्ष की है और सबसे छोटी लगभग दो वर्ष की है। हम एक छात्रावास में रहते थे। पति 2015 तक पी रहा था। फिर मैंने इस सनकी के लिए कोड किया। बाद में उन्होंने नमक का इस्तेमाल करना शुरू कर दिया। सामान्य तौर पर, पहली शादी से गुजारा भत्ता के लिए उपयोगिताओं के लिए ऋण लगभग 500 हजार है। उनकी एक बेटी है, गुजारा भत्ता न देने पर आधा मिलियन रूबल। और वह अंत में मैंने बच्चों को लिया और उसे छोड़ दिया। और अब हर कोई मेरे खिलाफ है, कोई मुझ पर विश्वास नहीं करता कि वह एक ड्रग एडिक्ट है। मेरे पास कहने के लिए रहने के लिए कहीं नहीं है। मैं सेवानिवृत्त हो रहा हूं।, आवास।

मेरा मानना है कि समाज और जीवन स्थितियों के अत्यधिक दबाव के साथ सभी समस्याओं की जड़ लोगों की अक्षमता है कि वे कल सुबह तक समय नहीं निकाल पाते, अपनी सभी समस्याओं को छोड़ देते हैं, और आज एक सुखद जीवन में अपने सामान्य जीवन की शांति का आनंद लेते हैं। या बहुत मार्च शाम नहीं। समस्याओं की पकड़ नहीं छूटती। यहां तक कि नशे की स्थिति ने मुझे विश्राम और संक्षिप्त विश्राम की भावना देना बंद कर दिया। वह शिकार करके खुद को बचा रहा था, और कभी-कभी वह आनंद नहीं बन पाती थी। लागू तेल चित्रकला और तकनीकी शिल्प और सफलताओं का अब तक प्रभाव पड़ा है।

मुझे अक्सर एक तालाब पर अपना पहला शिकार याद आता है - मैंने एक बतख को गोली मार दी, एक भटकने पर खींच लिया, अब, एक पायनियर के रूप में, मैं एक हॉग के साथ डैश करूंगा और इसे प्राप्त करूंगा। दरअसल, वह कांटे के साथ गाद में फंस गया। मुझे लगता है कि यह मजबूत है, मैं अब बाहर निकलूंगा, लगभग एक घंटे तक फड़फड़ाते हुए उन्होंने बिना वांछित प्रभाव के भटकते हुए पानी और गाद से भर दिया, मैं और भी फंस गया। लगभग डेढ़ घंटे तक, मैं अपनी ताकत इकट्ठा करते हुए, स्थिति का आकलन करते हुए (अकेले, बिना रस्सी के, मदद करने वाला कोई नहीं है) और कार्यों के क्रम के बारे में सोचता हुआ, कीचड़ में पड़ा रहा। एक और डेढ़ घंटे के बाद, मैं किसी तरह रेंगकर बाहर आया और पथिकों को बाहर निकाला।

प्रियजनों को खोना हमारे जीवन की सबसे कठिन परीक्षा है। दर्द कभी दूर नहीं होगा। यह ऐसा है जैसे एक दिन आप अपने साथ हर जगह और हर जगह एक ईंट ले जाने लगते हैं। जबकि यह नया है, इसके किनारे खरोंच रहे हैं, कपड़े फाड़ रहे हैं, आपको नहीं पता कि इसे और अधिक आराम से कहां फिट किया जाए। थोड़ी देर बाद, इसके किनारे चिकने हो गए, ईंट को एक सुविधाजनक जेब मिली, इतना परिचित और अदृश्य हो गया .. यह आसान नहीं हुआ। अगर बस थोड़ा सा।

इस अजीबता का नैतिक:

आपको अपने गले में समस्याओं और संकटों के फंदे को ढीला करने में सक्षम होने की जरूरत है, और अपने जीवन का हिस्सा उनके रोजमर्रा के बवंडर से बाहर निकालने में सक्षम होना चाहिए (मैं हाल ही में ऐसा करने में सक्षम नहीं हूं)।

यदि सक्रिय आंदोलनों से मदद नहीं मिलती है, तो आपको कार्यों को रोकने और पुनर्विचार करने की आवश्यकता है, सरल शुरुआत करें, समय निकालें।

अपनों को खोने का दर्द कभी कम नहीं होगा। आपको इसके साथ आना होगा और जीना होगा।

मना करने में सक्षम हो। बहुत कम लोगों को एक साथ रहने और अपने बच्चों को स्वतंत्र रूप से पालने की ताकत मिलती है (मेरे लिए यह अभी भी बहुत जंगली और अस्वीकार्य है) और यह बहुत अच्छा है अगर यह अंततः इस पर लौटने के लिए है। कभी-कभी सफलता की थोपी गई खोज को छोड़ना उपयोगी होता है यदि लक्ष्यों को प्राप्त करने का मार्ग समस्याएं और दुःख लेकर आया हो।

और आखिरी बात: जब तक आकाश तुम्हारे सिर के ऊपर है, पृथ्वी तुम्हारे पैरों के नीचे है, तुम्हारे जूते तुम्हारे पैरों पर हैं, तुम हमेशा कुछ नया शुरू कर सकते हो। प्रकृति में कोई "बहुत देर हो चुकी" और "मैं उसके लिए बहुत बूढ़ा हूं" अवधि नहीं है।

और योग मेरी मदद करता है। केवल नियमित व्यायाम के लिए धन्यवाद कि छत नहीं जाती है। इससे पहले अगर आपके पास पैसा और सेहत है तो शराब पीना भी एक रास्ता है। लेकिन आमतौर पर न तो एक होता है और न ही दूसरा और यह एक लंबित समस्या में बदल जाता है। मैंने पिया, तनाव दूर किया। सुबह वही बात, पैसे कम। और तनाव भी शरीर क्रिया विज्ञान में स्थानांतरित हो सकता है, अर्थात, शरीर स्वयं तनाव एंजाइमों का उत्पादन करना शुरू कर देगा, और इसका सामना करना वास्तव में कठिन है। हमें अंत तक लड़ना चाहिए! (हालांकि यह एक अर्थहीन नारा है)। इस तरह से बेहतर: एक समस्या है - इसे हल करें। यदि आप इसे हल नहीं कर सकते - इससे कोई समस्या न करें)))

मेरी स्थिति सबसे बेवकूफ नहीं है, लेकिन फिर भी मैं यह नहीं कह सकता कि सब कुछ ठीक है। मुझे लगता है कि अन्य बदतर हो सकते हैं और इससे मदद मिलती है))। लेकिन सिर्फ योग करें - तनाव से, अगर आप तनाव का सामना करते हैं - तो समस्याओं को हल करना आसान हो जाता है। आपको बस सामान्य योग खोजने की जरूरत है, कुछ ऐसे भी हैं जो केवल समस्याएं जोड़ेंगे। ब्लॉग के लिए, आपके लिए एटीपी, लेकिन यह मदद करना असंभव है। लेकिन कम से कम अपनी आत्मा को एक विशाल शून्य में डालना पहले से ही सामान्य है। सच है, मुझे लगता है कि आपने वास्तव में किसी भी समस्या का अनुभव नहीं किया है, इसलिए आपकी टिप्पणियां अनावश्यक हैं।

सब कुछ ठीक हो जाएगा।

यूरेनस सहमत हैं। पूरी तरह से। लेकिन मैं वास्या को बताना चाहता हूं कि ये समस्याएं बिल्कुल नहीं हैं, बल्कि जीवन की एक छोटी सी बात है। आपका हाथ ठीक हो जाएगा, आपको नौकरी मिल जाएगी। क्या आप जानते हैं कि मैं किस दौर से गुज़रा? पहला, गर्भावस्था के ७वें महीने में तलाक, न पैसा, न नौकरी… साथ ही परित्याग का मनोबल और एक नर्सिंग बेबी, जिसकी उसके पति को जरूरत नहीं थी। ठीक है, तलाक एक विश्वासघात है, मैं मानता हूं, तलाक में अदालतें, पैसे की कमी, लेकिन यह सब एह है…। दूसरी शादी। दूसरा बच्चा एक साल का है। पति ने फांसी लगा ली। पागल विश्वासघात। मैं मातृत्व अवकाश पर हूं। दो बच्चे। फिर, पहली बार की तरह, मैं बच्चे की छोटी उम्र के कारण काम नहीं कर सकता। और मनोवैज्ञानिक रूप से, मुझे क्या हुआ - मैं चुप हूं। शब्दों में वर्णन करने के लिए नहीं, बल्कि संक्षेप में - इस गंदी जिंदगी से दूर जाने की कोशिश करना। बल्कि वह मानसिक पीड़ा से भाग निकली। और फिर, क्रेडिट और पैसे की कमी और बच्चों को खिलाने की जरूरत है। और आप कहते हैं 4 महीने की बेरोजगारी और एक हाथ…. और फिर तीसरी शादी…..तीसरा प्यार। सच। फिर से एक बच्चा। लेकिन यहां भी विश्वासघात है। पति दो परिवारों में रहता था। मैं और वह। एक बच्चा इधर-उधर। वह मेरे साथ और उसके साथ सोया। मैं इससे बच नहीं सकता था, लेकिन वह एक महीने के लिए इधर-उधर भागते हुए, फिर एक महीने के लिए इधर-उधर भागते हुए चुनाव नहीं कर सकता था। बहुत दर्द होता है, खासकर जब बच्चे पूछते हैं। मैं ऐसा नहीं कर सका। उसने कहा कि चले जाओ, लेकिन मैं अब भी प्यार करती हूं और पागलपन से पीड़ित हूं। ऐसा होता है, किसी के पास हमेशा एक समान जीवन होता है, या कोई तलाकशुदा होता है और जीवन भर रोता है, या वे जीवन के लिए विश्वासघात को याद करते हैं, किसी प्रियजन की मृत्यु को तो छोड़ दें, मृत्यु ... और यह सब एक ही बार में मेरे बहुत गिर गया ! और मैं केवल 36 वर्ष का हूं। अब वास्या की तुलना अपनी समस्याओं और मेरी से करें। और फिर, हालांकि मैं बहुत खराब मनो-भावनात्मक स्थिति में हूं और सामान्य तौर पर, लेकिन फिर भी मैं हार नहीं मानता और समस्याओं के बारे में शिकायत नहीं करता। लेकिन लेख के लेखक एक बात में सही हैं, संचार, संचार और केवल संचार - परवाह नहीं है कि यह किससे बचाता है!

आपको चर्च जाना है। भगवान की माँ से प्रार्थना करो, वह सभी माताओं की अंतर्यामी है। सेंट से प्रार्थना करें। निकोलाई सुखद। वह दयालु है, उन बच्चों की मदद करता है जिनकी पिता मदद नहीं कर सकते। भगवान भगवान, उनकी सबसे शुद्ध मां और भगवान के पवित्र संतों पर भरोसा करें। यह मेरे लिए तुमसे भी बदतर था। मेरे पति को उनकी सास ने 16 साल की उम्र में बहकाया था। जब मैं सात महीने का था तब उसने मुझे अनाचार कबूल कर लिया था। मैंने उसे सात साल तक अपने पास नहीं जाने दिया, जिसके दौरान उन्होंने अपार्टमेंट किराए पर लिया, अपने स्वयं के सहकारी (सोवियत काल थे) की प्रतीक्षा की। मैंने जो अनुभव किया है, मैं किसी की कामना नहीं करता। फिर उन्हें एक अपार्टमेंट मिला और उनका तलाक हो गया, अपार्टमेंट का आदान-प्रदान किया गया। बीस साल तक मेरी सास और उनके पति ने मुझे बदनामी और उत्पीड़न के साथ सताया, उन्हें डर था कि मैं उनके भयानक रहस्य को उजागर करूंगा। 2009 में उनकी मृत्यु हो गई। अब उन्होंने तीसरी बार शादी की है। दूसरी और तीसरी शादी के बीच उसने लौटने की कोशिश की। ऐसी शादी के बारे में बात करने वाला कोई नहीं था। मैंने सब कुछ अनुभव किया है और मैं अभी भी इसे अकेले ही अनुभव कर रहा हूं। मैं तुमसे बात कर रहा हूँ, क्योंकि तुम मुझे नहीं जानते, और मैं तुम्हें नहीं जानता।

ऐसी शादी और तलाक के बाद, 36 साल की उम्र में मैंने अपने फैसले से अपनी निजी जिंदगी से दूर रहने का फैसला किया। मैं अपने सिर के साथ काम में डूब गया। अब मैं 60 साल का हो गया हूं। इनमें से मैं 24 साल से बिल्कुल अकेला हूं। मुझे सामान्य लोगों पर भरोसा है, लेकिन मैंने जो कुछ भी झेला है, उसके बाद मुझे कोई प्राइवेसी नहीं चाहिए। होम-वर्क-चर्च मेरा सर्कल है।

उसने अपने बेटे को बिना गुजारा भत्ता के अकेले पाला। उनकी दो उच्च शिक्षाएं हैं। वह भी बदकिस्मत है। उन्होंने बहुत पहले तलाक नहीं लिया, भगवान का शुक्र है, शादी में बच्चे नहीं थे। लेकिन, वहां सब कुछ सरल है। घुल - मिल नहीं पाए।

आप समझ सकते हैं। तीन बच्चों के साथ आपके लिए यह कितना भी कठिन क्यों न हो, ऐसी स्थितियां हैं जो बहुत खराब हैं। और आगे। मैंने लंबे समय से यह पूछना बंद कर दिया है कि यह सब मेरे साथ क्यों हुआ। आखिरकार, कुछ और प्रशंसक भी थे जिन्होंने हाथ और दिल की पेशकश की। सामान्य परिवार के सामान्य लड़के। तो इस पति के साथ मेरी शादी में मेरे बेटे का जन्म होना चाहिए था। मैं हर दिन अपने बेटे के लिए भगवान का शुक्रिया अदा करता हूं।

और आपको तीन गुना अधिक आनंद मिलेगा, क्योंकि आपके तीन बच्चे हैं। यह ऐसी खुशी है! खुशी ही!

आपको और आपके बच्चों को शुभकामनाएँ!

हेलेना। मैं बहुत अकेला हूँ। आध्यात्मिक रूप से कमजोर व्यक्ति। मेरा एक पति है, लेकिन हम यह नहीं कह सकते कि हम आध्यात्मिक रूप से करीब हैं। वह हर समय व्यापार यात्राओं पर काम करता है, हाल ही में, और इसके अलावा, वह पीना पसंद करता है, और मैं इस व्यवसाय को बिल्कुल भी स्वीकार नहीं करता, और इसलिए हम लगभग 30 वर्षों से रह रहे हैं। अक्सर चहल-पहल रहती थी, कभी एक हफ्ते तक घर नहीं आता था। मैंने बहुत आँसू बहाए, लेकिन मैंने माफ कर दिया, प्यार किया, और इसके अलावा, दो बेटे बड़े हुए। उन्होंने खुद को पूरी तरह से बच्चों के लिए समर्पित कर दिया। आठ साल पहले, जिस कंपनी में मैंने काम किया, वह बंद हो गई, एक अंशकालिक नौकरी मिली। अब मेरे बेटे अपने व्यक्तिगत संबंध बना रहे हैं, और उन्हें मेरी देखभाल की जरूरत नहीं है, और किसी को मेरी जरूरत नहीं है। और मुझे बुरा लगता है, मैं उदासी से लगातार रोता हूं, मेरी कोई प्रेमिका भी नहीं है। सरासर निराशा। मैं जरूरत होना चाहता हूँ।

स्वेतलाना, बिल्कुल भी निराश न हों!

अपने सामान्य जीवन के लिए एक वास्तविक "रिबूट" की व्यवस्था करने का प्रयास करें!

आप लिखते हैं कि आप चाहते हैं कि किसी की जरूरत हो। कई स्वयंसेवी और धर्मार्थ संगठन हैं जिन्हें आपकी मदद पाकर बहुत खुशी होगी। वे अनाथों, बूढ़े लोगों, बेघर जानवरों आदि की देखभाल करते हैं। आपके शहर में ऐसे "अच्छाई के वास" के संपर्क इंटरनेट पर पाए जा सकते हैं।

मैं व्यक्तिगत रूप से एक मामले को जानता हूं, जब बोर्डिंग स्कूलों की कई यात्राओं के बाद, एक 48 वर्षीय महिला ने 2 बच्चों को गोद लिया था। और उसके पास निश्चित रूप से यह सोचने का समय नहीं है कि सब कुछ खराब होने पर क्या करना है - फिर बच्चों को दलिया पकाने की जरूरत है, फिर टहलें, फिर बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाएं।

वैसे, क्या आपने पालतू जानवर लेने के बारे में सोचा है? एक अपार्टमेंट में "खट्टा" करना मुश्किल है जब किसी का गीला जुर्राब चेहरे पर चुभता है और जोर से टहलने के लिए कहता है। जैसा कि मेरा एक मित्र कहता है: "कुत्ता आपकी सेवा नहीं करता है, यह आपके साथ मित्र है।"

और अपने बच्चों पर ज्यादा कठोर मत बनो। मेरा विश्वास करो, जैसे ही वे अपना परिवार बनाते हैं और उनमें बच्चे दिखाई देते हैं, उन्हें 5 साल की उम्र से कम आपकी आवश्यकता नहीं होगी। और कौन सलाह देगा कि गाज़िकी का सबसे अच्छा इलाज कैसे किया जाए, सबसे दिलचस्प परी कथा बताएं और आधे दिन के लिए बच्चे के साथ चलें, अगर आपकी प्यारी दादी नहीं है? क्या वह आपको बताएगा कि आपके बेटों का पसंदीदा नेपोलियन केक कैसे बनाया जाता है? परिवार की इस बुद्धिमान रानी की जिम्मेदार भूमिका आपका इंतजार कर रही है, तो तैयार हो जाइए! जल्दी या बाद में, हर कोई इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि "यह पता चला है कि मेरी माँ सही थी!"

और यह मत मानो कि एक वयस्क के रूप में दोस्त बनाना असंभव है। क्या आप जानते हैं कि मेरी 56 वर्षीय चाची को एक करीबी दोस्त कहाँ मिला? रोजगार केंद्र से कंप्यूटर पाठ्यक्रम पर! और "बाल्ज़ाक की उम्र" की आकर्षक महिलाएं जो चाय के लिए उनसे मिलने आई थीं, वे फिटनेस सेंटर में संयुक्त जिमनास्टिक कक्षाओं से उनकी परिचित थीं।

मेरा एक मित्र चर्च से एक दिवसीय तीर्थ यात्रा पर अपनी सहेली से मिला। एक रिश्तेदार ने उसे "आत्मा साथी" (वह 50 साल की है, दूसरी बार शादी की है) को स्टेडियम के चारों ओर सुबह की दौड़ के दौरान पाया।

तो, स्वेतलाना, अपने परिचितों के सर्कल का विस्तार करने का प्रयास करें: खेल के लिए जाएं, यात्रा करें, सिनेमा और प्रदर्शनियों में जाएं (भले ही आपको इसे पहले अकेले करना पड़े), दान कार्य और स्वयंसेवा करें, रिश्तेदारों और पड़ोसियों को आमंत्रित करें आपसे मिलें, अपना शौक बनाएं जिससे आपको खुशी मिले।

और आप उस महिला के प्रति उदासीन कैसे रह सकते हैं जिसकी आंखें जल रही हैं और एक दिन में 135 अलग-अलग दिलचस्प चीजें कर रही हैं? तो मेरे पति आपको अलग-अलग आंखों से देखेंगे: एक बहुआयामी रसोई-कटाई-वाशिंग मशीन के रूप में नहीं, बल्कि अपनी प्यारी पत्नी पर।

शुभकामनाएँ और आशावाद!

ऐलेना, इतनी जटिल जीवन कहानी साझा करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद। मैं भाग्य और सांसारिक ज्ञान के सभी प्रहारों के लिए आपके लचीलेपन की ईमानदारी से प्रशंसा करता हूं।

लेकिन अपने आप से पूछें: क्या आप वास्तव में एक निजी जीवन चाहते हैं या ये सभी आपके डर उस समय से हैं जब आप सोच रहे थे कि जब चीजें खराब हों तो क्या करें?

यदि आप पाते हैं कि आप स्वयं के प्रति थोड़े लापरवाह हैं, तो इस पर विचार करें:

१) यदि आप बार-बार काम करते हैं तो काम पर और चर्च में पुरुषों को करीब से देखें।

मेरे विश्वास करने वाले मित्र को उसकी आत्मा का साथी मिला जब वह 42 वर्ष की थी, चर्च में, जहां वह हर रविवार को सेवा में जाती है। उसने पहली बार एक विधुर से शादी की;

2) विशेष रूप से विश्वासियों के लिए बनाई गई डेटिंग साइटों पर पंजीकरण करें, उदाहरण के लिए, http://www.nadezhdaps.org.ua, या कम से कम पुरुषों की प्रोफाइल देखें। क्या होगा अगर दिल उनमें से एक पर छोड़ देता है?

3) हर बार जब आप अपने बेटे को कुछ करने के लिए राजी करना चाहते हैं, तो अपने काम और व्यक्तिगत संबंधों (उसकी पूर्व पत्नी या नए जुनून के साथ) में प्रश्नों और सलाह के साथ "आगे बढ़ें"।

यह बहुत लुभावना होता है, जब उसके पास खुद का निजी जीवन नहीं होता है, तो बच्चे को अपने प्यार से "गला घोंटना" पड़ता है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कितने साल का है - 5 या 35. इस संबंध में बेहद सावधान रहें!

४) इस बारे में सोचें कि आपके किन सहयोगियों, पड़ोसियों, रिश्तेदारों के साथ संवाद करना आपको वास्तव में पसंद है और आगे बढ़ें - अधिक बार कॉल करें, एक कप चाय के लिए अपने स्थान पर आमंत्रित करें और बस खरीदारी करें या ताज़ी चेरी के लिए बाज़ार जाएँ।

एक महिला जो नहीं जानती कि संचार की कमी क्या है और हमेशा अपने अनुभव साझा करती है, हमारी आंखों के सामने फल-फूल रही है!

आपको मन की शांति और सद्भाव!

सच कहूं तो यह स्पष्ट नहीं है कि आपने अपने पति से मुंह क्यों मोड़ लिया। उसे बहकाया गया, उसने आपको खुद कबूल किया, यानी। आदमी ने पश्चाताप किया। व्यक्तिगत रूप से, मैंने आपको नुकसान नहीं पहुंचाया।

आप बहुत मजबूत महिला हैं!

यह अभी ऐसा प्रतीत नहीं हो सकता है, लेकिन ये वे लोग हैं जो लचीलापन और लचीलापन के उदाहरण के रूप में उद्धृत किए जाने योग्य हैं। और यह तथ्य भी कि किसी समय आप कमजोरी के आगे झुक गए और इस जीवन को छोड़ने की कोशिश की, आपकी ताकत कम नहीं होती है।

मैं मानता हूं कि बहुत सी समस्याएं आपके सामने आईं, जिनमें से कुछ को आप आसानी से हल नहीं कर सके (उदाहरण के लिए, आपके दूसरे पति की आत्महत्या) और जिन्हें आपको बस सहना पड़ा और जीने की ताकत ढूंढनी पड़ी।

और जब आपने तीसरी बार शादी की तो आपको ताकत मिली। और यह आपकी गलती नहीं है कि आपका पति आपके प्रति वफादार नहीं था (इस स्थिति में खुद को दोष देने की कोशिश न करें!)

आप जानते हैं, आपको विशेष रूप से कुछ सलाह देना बहुत कठिन है, क्योंकि प्रत्येक स्थिति का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने की आवश्यकता है। मैं अनुशंसा करता हूं कि आप एक मनोचिकित्सक के साथ काम करें या यदि आप एक आस्तिक हैं (याजकों के बीच वास्तव में अच्छे मनोवैज्ञानिक हैं) तो अपने आप को एक विश्वासपात्र खोजें।

जब आप जीना नहीं चाहते तो मैं आपको और क्या करने की सलाह दे सकता हूं:

1) अपने आप में पीछे न हटें और अन्य लोगों के साथ संवाद करें।

शायद यह समझ में आता है कि हितों का एक चक्र या एक संगठन खोजें जहाँ आपकी सहायता की आवश्यकता हो। यह बहुत संभव है कि वहां आपको न केवल दोस्त, बल्कि नया प्यार भी मिल जाए। मेरी माँ के एक छात्र मित्र ने दो बार असफल विवाह किया (पहला पति एक सैडिस्ट था, उसे पीटा और अपमानित किया), दूसरा, आप की तरह, भी दो परिवारों में रहता था। 44 साल की उम्र में, एक अज्ञात कारण के लिए, यहां तक कि खुद के लिए भी, उसने पर्यावरण संगठन के आह्वान का जवाब दिया कि वे शिकारियों से जंगल में दुर्लभ हिमपात की रक्षा करें जो उन्हें फाड़ते हैं और उन्हें बेचते हैं। इस कैंप में मेरी मुलाकात एक और 46 वर्षीय प्रकृति प्रेमी से हुई। 8 साल से वे शादी में बेहद खुश हैं।

2) बच्चों पर ध्यान दें।

भाग्य ने आपको 3 अद्भुत उपहार दिए हैं। मैंने पहले ही कहा है कि आप एक बहुत मजबूत व्यक्ति हैं, और ऐसे लोगों को आमतौर पर उनकी दृढ़ता के लिए पुरस्कृत किया जाता है, यदि सीधे नहीं, तो उनके बच्चों के माध्यम से। आप सिर्फ इसलिए अकेले नहीं हो सकते क्योंकि तीन बार माँ। और क्या यह अद्भुत नहीं है?

3) उन लोगों की कहानियों से परिचित हों, जिन्होंने बाद में उड़ान भरने के लिए भयानक गिरावट का अनुभव किया है: ओपरा विनफ्रे, निक वुइचिच, काइली मिनोग, कॉन्स्टेंटिन खाबेंस्की और अन्य।

पता करें कि भयानक बीमारियों, जन्मजात असामान्यताओं, बचपन में बलात्कार, कैंसर के खिलाफ लड़ाई, पुरुषों के साथ विश्वासघात, किसी प्रियजन की हानि आदि के बाद वे अपने होश में कैसे आए। शायद उनकी कहानियाँ आपको प्रेरणा देंगी।

रुको! आपका बोझ आपकी शक्ति के भीतर है!

ऐसे विशेषज्ञ गुस्से में हैं, मैं उन्हें और उनकी सलाह को वित्त मंत्रालय के प्रमुख, केंद्रीय बैंक के प्रमुख, सरकार के प्रमुख, राष्ट्रपति की सलाह के रूप में मानता हूं कि आपको संकट से बचने की जरूरत है और सब कुछ ठीक हो जाएगा। .. संकट एक सच्चाई है और आप खुद तनख्वाह से लेकर तनख्वाह तक बीच-बचाव करते रहते हैं।

यूरेनस, वही बकवास। एक सफेद पट्टी के समान थोड़ी सी झलक पर, एक और भी काली पट्टी तुरंत चली जाती है।

मैं यहां तक कि "सबसे अंधेरी रात के बाद, भोर आती है" को "भोर के बाद, रात कल की तुलना में भी गहरा है।"

जब आपको नौकरी से निकाल दिया गया था, तो आप 4 महीने तक नौकरी नहीं पा सकते थे, और पहले से ही जब आपको पता चलता है कि भंडारण खत्म हो रहा है और आपको गर्मियों के लिए किसी तरह की वाचा खोजने की जरूरत है, क्योंकि हर आदमी अपने हाथों से काम करना जानता है, ताकि कम से कम किसी तरह से बाहर निकल जाएं, आप अपना हाथ तोड़ दें और आप इसे करने के लिए कुछ भी नहीं कर सकते। यह सिर्फ कठिन है। कभी-कभी आप बस बैठते हैं और नहीं जानते कि क्या करना है।

हालांकि एक सकारात्मक है, वे कहते हैं कि हर चीज में सकारात्मक है, मैंने एक हाथ से टाइप करना सीखा, आप देख सकते हैं यह मेरी सफेद रेखा है जिसके बारे में हर कोई लिखता है।

यह लेख उपयोगी है यदि कोई व्यक्ति वास्तव में अपने लिए समस्याएं लेकर आता है। लेकिन अगर समस्याएं असली हैं, तो ये टिप्स आत्मा में थूक की तरह हैं। और "अपने प्रियजनों की मृत्यु को स्वीकार करें" सलाह भी नहीं है, बल्कि जीने के लिए बस एक आवश्यकता है। जिसने लेख लिखा है वह स्पष्ट रूप से नहीं जानता कि यह क्या है जब आपका जीवन एक ठोस काली पट्टी है। जब आप सबसे अच्छे से लड़ सकते हैं, लेकिन जीवन आपको कमियां नहीं छोड़ता है और हर दिन ऐसी पीड़ा होती है कि नरक में भी यह इतना बुरा नहीं होगा। यह निश्चित रूप से, सकारात्मक सोचने के लिए रहता है))) कोई भाग्यशाली है, और वह विपत्ति को दूर करने का प्रबंधन करता है, और कोई व्यक्ति वर्षों तक दलदल से बाहर नहीं निकलेगा, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें।

आपकी राय के लिए धन्यवाद यूरेनस!

लेकिन, दुर्भाग्य से, आपने हमें यह नहीं बताया कि आपके जीवन में क्या हो रहा है, कि "हर दिन ऐसी पीड़ा होती है कि नरक में भी यह इतना बुरा नहीं होगा।"

आइए मान लें कि आपको या आपके प्रियजनों को बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं हैं। और आपको क्या लगता है, प्रसिद्ध निक वुइच, बिना हाथ और पैरों के एक आदमी, जिसने एक उत्कृष्ट शिक्षा प्राप्त की, शादी की और अपनी पत्नी के साथ बेटों को जन्म दिया, डाइविंग, सर्फिंग, स्काइडाइविंग में लगा हुआ है, और साथ ही किताबें लिखता है और दुनिया भर में प्रेरक व्याख्यान देता है, यह आसान है? अपने खाली समय में इसके बारे में पढ़ें।

सबसे प्रसिद्ध अमेरिकी टीवी प्रस्तोता, ओपरा विनफ्रे, शराब पीने वाले माता-पिता के साथ एक भयानक झुग्गी में पली-बढ़ी, एक किशोरी के रूप में एक रिश्तेदार द्वारा बलात्कार किया गया और एक समय से पहले बच्चे को जन्म दिया, जिसे उसने बाद में दफन कर दिया। कौन अनुमान लगा सकता था कि यह सांवली चमड़ी वाली लड़की अंतरंग बातचीत से लाखों कमा सकती है और एक राष्ट्रीय मूर्ति बन सकती है?

और दृढ़-इच्छाशक्ति के ऐसे बहुत से उदाहरण हैं, बस वही अनम्य लोग।

एक वित्तीय आपदा? नौकरी बदलें, इंटरनेट पर अंशकालिक नौकरी की तलाश करें, और अंत में, एक अच्छी रोजगार एजेंसी की सेवाओं का उपयोग करके विदेश में एक लंबे रूबल के लिए आवेदन करें।

पुनश्च. वहीं इस्राइल में आम कर्मचारियों की तनख्वाह 1200 डॉलर प्रति माह से शुरू होती है। खाली बटुए और "खट्टा" पर विचार करना सबसे आसान है। यह इस तरह की निष्क्रियता और पतन के खिलाफ है कि मैं पाठकों को चेतावनी देना चाहता था।

मेरे एक अच्छे दोस्त, सर्गेई ने प्रांतीय कलाकारों की टुकड़ी में एक गायक के रूप में अपनी नौकरी छोड़ दी और अपने परिवार को प्रदान करने के लिए पोलैंड में एक ट्रक चालक बन गया। उनका कहना है कि कोई भी रचनात्मक महत्वाकांक्षा उन्हें पीड़ा नहीं देती, क्योंकि परिवार प्राथमिकता है, और संगीत शौक के रूप में कहीं नहीं जाएगा।

क्या आपका प्रिय त्याग दिया है? परिवार टूट गया? हमेशा एक मौका होता है कि या तो किसी व्यक्ति को वापस किया जाए, या अपने नए प्यार से मिलने के लिए जरूरी चीजों को जला दिया जाए। हालाँकि, निश्चित रूप से, टूटने के कुछ दिनों बाद विश्वास करना बहुत कठिन है।

परिसरों द्वारा प्रताड़ित? मनोविज्ञान पर किताबें पढ़ें, प्रोफ़ाइल साइटों पर लेख पढ़ें, प्रशिक्षण के लिए साइन अप करें - समस्या के खिलाफ लड़ाई में कम से कम एक छोटा कदम उठाएं।

एक शब्द में, कोई फर्क नहीं पड़ता कि जीवन आपको कैसे हरा देता है, हमेशा एक अवसर होता है, यदि स्थिति को मौलिक रूप से नहीं बदलना है, तो इसे कम निराशाजनक बनाने के लिए। हम ईमानदारी से आपको शुभकामनाएं देते हैं!

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जीवन की पारिस्थितिकी: हम में से प्रत्येक ने इस वाक्यांश को कई बार सुना है - "एक निराशाजनक स्थिति"। आमतौर पर, ऐसे मामलों में, हम कुछ बहुत ही अप्रिय के बारे में बात कर रहे हैं, जैसा कि लगता है, टाला नहीं जा सकता है।

हम में से प्रत्येक ने इस वाक्यांश को कई बार सुना है - "एक निराशाजनक स्थिति"। आमतौर पर, ऐसे मामलों में, हम कुछ बहुत ही अप्रिय के बारे में बात कर रहे हैं, जैसा कि लगता है, टाला नहीं जा सकता है।अपने आप में, एक "निराशाजनक स्थिति" अत्यंत सुविधाजनक है: यहाँ एक "निराशाजनक" स्थिति है - बस इतना ही, और इसके बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है। वह ऐसी है, वह "निराशाजनक" है, और मुझे, अच्छा, सफेद और शराबी, इससे कोई लेना-देना नहीं है।

कोई सवाल नहीं है, कभी-कभी यह वास्तव में होता है, हालांकि, इस मामले में भी, इसका बिल्कुल भी पालन नहीं होता है कि आप खुद को दुर्भाग्यपूर्ण "निराशाजनक स्थिति" के परिणामों के उन्मूलन से मुक्त कर रहे हैं, और शायद पूर्वापेक्षाएँ इस तरह के लिए। आखिरकारयह पता चला है कि आपकी "निराशाजनक स्थिति": सबसे पहले, इतनी निराशाजनक नहीं है, और दूसरी बात, यह काफी हद तक आप पर निर्भर करती है। इल्या पॉज़िडेवविशेष रूप से के लिए कमोबेश विशिष्ट उदाहरणों का उपयोग करके इस मुद्दे पर विचार करने का सुझाव देता है ...

एक स्थिति की कल्पना करें: उस कंपनी में एक नया प्रबंधन आया जहां आप काम करते हैं - और कई कर्मचारियों की भारी "छंटनी" की घोषणा की, और दुर्भाग्यपूर्ण "छंटनी" के बीच - आप। "अपना तरीका" लिखें - और फर्म से बाहर निकलें।

पहली प्रतिक्रिया, निश्चित रूप से, सदमा और निराशा की भावना है। लेकिन तब आप अपने आप को एक साथ खींच सकते हैं और समझ सकते हैं कि वास्तव में क्या चल रहा है।यदि नए बॉस कम से कम न्यूनतम रूप से पर्याप्त हैं, तो आप उनसे इस बारे में बात कर सकते हैं कि आप उनके साथ क्या सहमत हो सकते हैं। तुम देखो, सब तय हो जाएगा। आप बने रहेंगे, और बिना झगड़ों और घोटालों के।

यदि, हालांकि, एक नव-निर्मित, पागल नेता सीधे आपकी आंखों में घोषणा करता है कि आपके स्थान के लिए किसी का बेटा (उदाहरण के लिए, उसका) की योजना है, लेकिन आपको अभी भी इस कार्यालय की आवश्यकता है, अपने नए बॉस को डराओअभियोजक का कार्यालय, श्रम निरीक्षणालय और ऐसा ही कुछ। इसके अलावा, यदि आप बिना किसी शिकायत के समय के पाबंद और कुशल कर्मचारी हैं।बॉस बहुत डरेगा और आपको पीछे छोड़ देगा, गारंटी 146% है। और स्थिति, जो पहली नज़र में मोटे तौर पर अघुलनशील लगती है, वास्तव में बहुत हल करने योग्य है, और एक तरह से आपके लिए फायदेमंद है।

एक काल्पनिक दूसरे "निराशाजनक" उदाहरण पर विचार करें - विश्वासघात।इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसकी: पत्नी, मालकिन, दोस्त, रिश्तेदार, बिजनेस पार्टनर, कोई और। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वास्तव में यह विश्वासघात किसमें व्यक्त किया गया था। बस एक दिया गया है: आपको एक ऐसे व्यक्ति की क्षुद्रता और अन्याय का सामना करना पड़ता है जो आपके लिए अजनबी नहीं है।

एक निराशाजनक स्थिति, अपरिवर्तनीय, आदि। आदि। परंतु… सबसे पहले, यह एक अच्छा सबक है:लोगों में आपको कम से कम थोड़ा और भेदभाव करने की जरूरत है। दूसरे, यह शायद उन लोगों से छुटकारा पाने का मौका है जो आपके लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं हैं या बिल्कुल भी उपयुक्त नहीं हैं। या शायद यह तीसरा, आपने कुछ गलत किया- तो बस इतना समझ लें - और कोशिश करें कि भविष्य में लोगों के साथ संबंधों में ऐसा न करें।

तीसरा काल्पनिक "निराशाजनक" उदाहरण - आपको लूट लिया गया है या लूट लिया गया है।जैसा कि आप स्वयं समझते हैं, इस बात की संभावना कम है कि बहादुर कानून प्रवर्तन एजेंसियां स्वयं अपराधी को ढूंढ़ लेंगी, इसे हल्के में कहें तो बहुत कम है। स्तूप घबराहट का रास्ता देता है, घबराहट आसानी से हिस्टीरिया में बदल जाती है। उन्होंने एक लाख की चोरी की। यह एक पूर्ण गतिरोध प्रतीत होगा। लेकिन नहीं!

सबसे पहले, यह आप पर निर्भर करता है कि आप संबंधित सक्षम कानून प्रवर्तन एजेंसी को उत्तेजित करेंगे या नहीं (मेरा विश्वास करें, वे अभियोजक के कार्यालय में शिकायतों से डरते हैं!) दूसरे, जब चोर मिल जाता है (और अधिकारियों के सक्षम कार्य के साथ, अन्य बातों के अलावा, आपके द्वारा, खलनायक निश्चित रूप से मिल जाएगा), तो आप चोर से चोरी किए गए धन की मांग कर सकते हैं। थोड़ी अधिक गतिविधि - और यह पता चला है कि स्थिति फिर से कम या ज्यादा अनुकूल है।

सिद्धांत रूप में, आप अनिश्चित काल तक जारी रख सकते हैं। सामान्य अर्थ इस प्रकार है: यदि आप उभरती हुई "अघुलनशील" स्थिति के ins और बहिष्कार को समझते हैं, विशेष रूप से इस तरह के उद्भव के कारण, और साथ ही रचनात्मक तरीके से सक्षम और सक्रिय रूप से स्वयं को कार्य करते हैं - असंभव हो जाता है छोटा होना।

वास्तव में, केवल एक ही पूरी तरह से और स्पष्ट रूप से निराशाजनक स्थिति है - मृत्यु,हिंसक सहित (हालाँकि कुछ मामलों में यह आप पर भी निर्भर करता है कि अंधेरी गलियों में घूमना है या नहीं)। खैर, कभी-कभी अन्य, बहुत कम, प्रक्रियाएं होती हैं जो किसी प्रकार के अपने आंतरिक तर्क के अनुसार विकसित होती हैं और तदनुसार, हम पर बिल्कुल भी निर्भर नहीं होती हैं। यह घोषित करना कि सामान्य तौर पर सब कुछ हमारे हाथ में है, शायद अभी भी कुछ हद तक अभिमान है।

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लेकिन सामान्य तौर पर, 99% मामलों में आपके लिए एक स्वीकार्य तरीका मौजूद है, चाहे आपको समस्या कितनी भी भयावह क्यों न लगे। लेकिन भले ही घटनाओं का विकास हठपूर्वक उसी दुर्भाग्यपूर्ण 1% में टकराता है, - वैसे ही, यदि आप चाहें, तो भी, आप सकारात्मक का एक हिस्सा निकाल सकते हैं। कम से कम जीवन के अनुभव के रूप में।और, भगवान के लिए, स्थिति को "निराशाजनक" घोषित करने में जल्दबाजी न करें: वास्तव में बहुत कम "निराशाजनक स्थितियां" हैं!

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