मांसपेशियों में ऐंठन की अनुभूति लगभग हर व्यक्ति से परिचित है। इस मामले में उनका कहना है कि शख्स को दौरा पड़ रहा है. ऐंठन एक अनियंत्रित मांसपेशी संकुचन को संदर्भित करता है, जो अक्सर किसी व्यक्ति के लिए बहुत अप्रिय होता है।
अक्सर यह बाहों और पैरों में ऐंठन पैदा करता है; इसका कारण अंगों तक तंत्रिका आवेगों के संचरण की ख़ासियत है। इस मामले में, ऐंठन वाली ऐंठन दर्द का कारण बनती है, भले ही वे आमतौर पर अल्पकालिक होती हैं। कभी-कभी ऐंठन कमजोर ऐंठन वाली मांसपेशियों की मरोड़ के रूप में प्रकट होती है, जिस स्थिति में वे वस्तुतः कोई दर्द नहीं पैदा करते हैं।
लगातार उभरने वाली ऐंठन के कारणों के विस्तृत अध्ययन और व्यवस्थित उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देते हैं। पहले हमले के बाद, एक व्यक्ति को गंभीर दर्द का अनुभव होता है, यही वजह है कि उन्हें अक्सर इसकी पुनरावृत्ति का डर रहता है। हमले अक्सर रात में होते हैं, इसलिए वे सामान्य नींद में बाधा डालते हैं। एक बार जब मांसपेशियों में अत्यधिक ऐंठन हो जाती है, तो ऐंठन समाप्त होने के बाद भी दर्द बना रह सकता है।
पैर में ऐंठन के कारण
ऐंठन वाले पैर की ऐंठन के कारण विभिन्न घटनाएं हो सकती हैं: ठंडे पानी के संपर्क से लेकर आंतरिक प्रणालीगत विकारों तक। जब पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन होती है तो व्यक्ति को तेज दर्द महसूस होता है। अक्सर यह घटना निम्नलिखित कारणों में से एक के कारण होती है:
- Phlebeurysm. संवहनी विकारों के साथ सूजन, पैरों में भारीपन और ऐंठन भी होती है, जो अक्सर तब होती है जब कोई व्यक्ति लेटा होता है। नींद के दौरान मानव शरीर की स्थिति के कारण रात में ऐंठन अधिक होती है। आमतौर पर, वैरिकाज़ नसों के साथ, ऐंठन से संकेत मिलता है कि बीमारी पहले से ही काफी उन्नत है।
- सपाट पैर। विकास संबंधी विसंगति या पैर के आर्च की अधिग्रहीत विकृति के कारण बार-बार ऐंठन होती है। यह कारण सबसे आम में से एक है।
- शरीर में कुछ सूक्ष्म तत्वों की कमी। पोटेशियम और मैग्नीशियम की कमी अक्सर शरीर में समान प्रतिक्रियाओं की ओर ले जाती है, क्योंकि ये सूक्ष्म तत्व मस्तिष्क से मांसपेशी फाइबर तक तंत्रिका आवेगों के संचरण को सुनिश्चित करते हैं। इन सूक्ष्म तत्वों की कमी के साथ, यह प्रक्रिया कुछ गड़बड़ी के साथ होती है। शरीर में लंबे समय तक मैग्नीशियम और पोटेशियम की कमी के साथ, विकार लगातार बने रहते हैं; उन्नत मामलों में, सूक्ष्म तत्वों के संतुलन को बहाल करने से भी किसी व्यक्ति को दौरे से पूरी तरह राहत नहीं मिलती है।
- अत्यधिक शारीरिक गतिविधि. एथलीटों और जो लोग अपने पैरों पर बहुत अधिक समय बिताते हैं उन्हें इसका खतरा होता है। उनके पैर की मांसपेशियों में अक्सर ऐंठन होती है।
पैर की ऐंठन के लिए प्राथमिक उपचार
कारणों को सटीक रूप से निर्धारित करने और समस्या का व्यापक रूप से इलाज करने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। लेकिन किसी हमले के दौरान आप खुद ही गंभीर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। प्राथमिक उपचार निम्नलिखित योजना के अनुसार किया जा सकता है:
- जब आप पिंडली की मांसपेशियों में संकुचन की अनुभूति महसूस करते हैं, तो आपको पैर को तेजी से अपनी ओर खींचने की आवश्यकता होती है, इससे दर्द को रोकने में भी मदद मिलेगी यदि आपके पास ऐंठन ऐंठन के पहले संकेत पर इस आंदोलन को करने का समय है;
- यदि मांसपेशियों में पहले से ही ऐंठन है और यह क्रिया नहीं की जा सकती है, तो आपको अपने पैरों के पंजों को अपने हाथों से अपनी ओर खींचने की जरूरत है, सख्त, सपाट सतह पर बैठकर ऐसा करने की सलाह दी जाती है;
- दर्द वाले क्षेत्र की गहन मालिश करनी चाहिए, आप इसे चुटकी बजा सकते हैं;
- यदि आपको रात में बार-बार ऐंठन होती है, तो आपको किसी भी कपड़े को ठंडे पानी से गीला करके बिस्तर के पास छोड़ना होगा, और यदि कोई दौरा पड़ता है, तो अपने नंगे पैर उस पर कदम रखें;
- दर्द को खत्म करने के लिए जब ऐंठन पहले ही खत्म हो चुकी हो, तो पैरों पर सीधे ठंडा सेक लगाया जा सकता है;
- रात की ऐंठन अक्सर निचली रीढ़ पर थपथपाने से राहत मिलती है;
- ऐंठन से राहत और दर्द को खत्म करने के बाद, अपनी पीठ के बल लेटने की सलाह दी जाती है ताकि आपके पैर आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में थोड़े ऊंचे हों; ऐसा करने के लिए, आप अपने पैरों के नीचे एक तकिया या मुड़ा हुआ कंबल रख सकते हैं।
यदि तैरते समय आपके पैर में ऐंठन हो तो सही ढंग से कार्य करना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसे में आपको किसी भी हालत में घबराना नहीं चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह जानना उपयोगी है कि ऐसी स्थिति में क्या करना चाहिए। सबसे पहले, आपको अपनी पीठ के बल लेटने की ज़रूरत है और जितना संभव हो सके अपने पैर को अपनी ओर खींचने की कोशिश करें।
हाथ में ऐंठन के कारण
बाहों में ऐंठन पैरों की तुलना में कम होती है। लेकिन यह घटना अभी भी काफी आम है. जब आपके हाथों में ऐंठन होती है, तो आप काफी उन्नत समस्या के बारे में बात कर सकते हैं। बुजुर्ग लोग इस घटना के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
मांसपेशियों में संकुचन की अनुभूति हाथों, उंगलियों और अग्रबाहुओं में हो सकती है। बांह के अन्य हिस्सों में ऐंठन होने की संभावना कम होती है। हालाँकि, शरीर में अन्य विकार अक्सर ट्रिगर करने वाले कारक होते हैं:
- शरीर में जल-नमक संतुलन का उल्लंघन, गंभीर निर्जलीकरण;
- खराब पोषण;
- लगातार तनाव, तंत्रिका तनाव;
- संचार संबंधी विकार;
- कुछ दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग;
- अनुचित नींद का पैटर्न, काम और आराम के बीच संतुलन की कमी।
यदि पैर और बांह में ऐंठन का दौरा पड़ता है, तो झुनझुनी, तीव्र पथपाकर और रगड़ने की सिफारिश की जाती है। बार-बार दौरे पड़ने पर नियमित रूप से हाथ-पैरों की मालिश करना जरूरी है। इससे रक्त परिसंचरण और तंत्रिका तंतुओं के पोषण में सुधार करने में मदद मिलेगी, इसलिए उनके सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक सूक्ष्म तत्वों को बड़ी मात्रा में आपूर्ति की जाएगी। विटामिन और खनिज परिसरों को अक्सर निवारक उपाय के रूप में निर्धारित किया जाता है।
अक्सर इस मामले में मांसपेशियां सुन्न हो जाती हैं। बहुत से लोग जो गतिहीन कार्य करते हैं उन्हें गर्दन में ऐंठन का अनुभव होता है।
गर्भावस्था के दौरान ऐंठन
गर्भावस्था के दौरान लगभग हर महिला को ऐंठन का अनुभव होता है। इस समय, महिला के शरीर में विशेष परिवर्तन होते हैं, जो दौरे की उपस्थिति से जुड़े होते हैं। गर्भावस्था के दौरान ऐंठन के मुख्य कारणों में शामिल हैं:
- विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का असंतुलन। अक्सर, गर्भवती महिलाओं में विटामिन बी, मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम की कमी होती है। इसके अलावा, कुछ पदार्थों की अधिकता भी दौरे का कारण बन सकती है। इन पदार्थों में सोडियम और फॉस्फेट शामिल हैं। यह असंतुलन खराब पोषण के कारण हो सकता है (कई गर्भवती महिलाएं अपनी स्वाद की आदतें बदल लेती हैं), पैराथाइरॉइड ग्रंथियों का अपर्याप्त कार्य (यह विषाक्तता के कारण हो सकता है, जिसमें एक महिला को अक्सर उल्टी होती है), दूसरे चरण में भ्रूण की वृद्धि और विकास में वृद्धि त्रैमासिक (इस प्रक्रिया के लिए आवश्यक कई पोषक तत्व मां के शरीर को नुकसान पहुंचाकर प्राप्त होते हैं), मूत्रवर्धक का अत्यधिक सेवन, जो शरीर से लाभकारी पदार्थों को "बाहर" निकाल देता है।
- एनीमिया और आयरन की कमी। मध्यम से गंभीर गंभीरता की यह स्थिति गंभीर रक्त हानि या आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों के अपर्याप्त सेवन से हो सकती है।
- हाइपोग्लाइसीमिया। रक्त शर्करा के स्तर में कमी दिन में 1-2 बार खाने पर अधिक खाने और उन खाद्य पदार्थों के दुरुपयोग के कारण हो सकती है जिनमें बहुत अधिक आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट होते हैं।
- शरीर में ऑक्सीजन की कमी और डिहाइड्रेशन। अक्सर, ऐसे विकार कैफीन युक्त पेय पीने और धूम्रपान के कारण होते हैं।
- अवर वेना कावा सिंड्रोम. गर्भाशय, जो गर्भावस्था के दौरान बड़ा हो जाता है, निचले वेना कावा पर दबाव डालकर, पैरों में रक्त परिसंचरण को बाधित कर सकता है। परिणामस्वरूप, आक्षेप उत्पन्न होते हैं।
- जीर्ण शिरापरक अपर्याप्तता. निचले छोरों की वाहिकाएं अक्सर भार का सामना नहीं कर पाती हैं, जो केवल गर्भावस्था के दौरान बढ़ता है।
यह स्थिति एक्लम्पसिया के कारण हो सकती है - एक रोग संबंधी स्थिति जो उच्च रक्तचाप, मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति और सूजन से प्रकट होती है। यह विकृति आमतौर पर तीसरी तिमाही में होती है और एक प्रकार का लेट गेस्टोसिस है। जब वे प्रकट होते हैं, तो तत्काल परीक्षा और संभवतः सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता होती है, क्योंकि इस मामले में भ्रूण और मां दोनों के स्वास्थ्य और जीवन के लिए गंभीर खतरा होता है।
शिशु दौरे
यदि किसी बच्चे को दौरे पड़ते हैं, तो यह अक्सर अत्यधिक वृद्धि के कारण होता है।
बच्चों में दौरे पड़ने के सबसे आम कारण हैं:
- किसी अंग का लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना, जिससे उसमें रक्त संचार बाधित हो जाता है;
- अल्प तपावस्था;
- सपाट पैर;
- शरीर के लिए आवश्यक सूक्ष्म तत्वों की कमी।
यदि किसी बच्चे को नियमित रूप से दौरे पड़ते हैं, तो बाद वाले कारण सबसे संभावित विकल्प हैं।
मांसपेशियों में ऐंठन की अनुभूति लगभग हर व्यक्ति से परिचित है। इस मामले में उनका कहना है कि शख्स को दौरा पड़ रहा है. ऐंठन एक अनियंत्रित मांसपेशी संकुचन को संदर्भित करता है, जो अक्सर किसी व्यक्ति के लिए बहुत अप्रिय होता है।
अक्सर यह बाहों और पैरों में ऐंठन पैदा करता है; इसका कारण अंगों तक तंत्रिका आवेगों के संचरण की ख़ासियत है। इस मामले में, ऐंठन वाली ऐंठन दर्द का कारण बनती है, भले ही वे आमतौर पर अल्पकालिक होती हैं। कभी-कभी ऐंठन कमजोर ऐंठन वाली मांसपेशियों की मरोड़ के रूप में प्रकट होती है, जिस स्थिति में वे वस्तुतः कोई दर्द नहीं पैदा करते हैं।
लगातार उभरने वाली ऐंठन के कारणों के विस्तृत अध्ययन और व्यवस्थित उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देते हैं। पहले हमले के बाद, एक व्यक्ति को गंभीर दर्द का अनुभव होता है, यही वजह है कि उन्हें अक्सर इसकी पुनरावृत्ति का डर रहता है। हमले अक्सर रात में होते हैं, इसलिए वे सामान्य नींद में बाधा डालते हैं। एक बार जब मांसपेशियों में अत्यधिक ऐंठन हो जाती है, तो ऐंठन समाप्त होने के बाद भी दर्द बना रह सकता है।
स्थायी उपचार परिणाम प्राप्त करने और लगातार ऐंठन से छुटकारा पाने के लिए, सबसे पहले, यह पता लगाना आवश्यक है कि हाथ और पैर में ऐंठन क्यों हो रही है। आख़िरकार, दौरे का कारण ख़त्म होने पर ही इस समस्या का समाधान हो सकता है।
पैर में ऐंठन के कारण
ऐंठन वाले पैर की ऐंठन के कारण विभिन्न घटनाएं हो सकती हैं: ठंडे पानी के संपर्क से लेकर आंतरिक प्रणालीगत विकारों तक। जब पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन होती है तो व्यक्ति को तेज दर्द महसूस होता है। अक्सर यह घटना निम्नलिखित कारणों में से एक के कारण होती है:
- Phlebeurysm.संवहनी विकारों के साथ सूजन, पैरों में भारीपन और ऐंठन भी होती है, जो अक्सर तब होती है जब कोई व्यक्ति लेटा होता है। नींद के दौरान मानव शरीर की स्थिति के कारण रात में ऐंठन अधिक होती है। आमतौर पर, वैरिकाज़ नसों के साथ, ऐंठन से संकेत मिलता है कि बीमारी पहले से ही काफी उन्नत है।
- सपाट पैर। विकास संबंधी विसंगति या पैर के आर्च की अधिग्रहीत विकृति के कारण बार-बार ऐंठन होती है। यह कारण सबसे आम में से एक है।
- शरीर में कुछ सूक्ष्म तत्वों की कमी।पोटेशियम और मैग्नीशियम की कमी अक्सर शरीर में समान प्रतिक्रियाओं की ओर ले जाती है, क्योंकि ये सूक्ष्म तत्व मस्तिष्क से मांसपेशी फाइबर तक तंत्रिका आवेगों के संचरण को सुनिश्चित करते हैं। इन सूक्ष्म तत्वों की कमी के साथ, यह प्रक्रिया कुछ गड़बड़ी के साथ होती है। शरीर में लंबे समय तक मैग्नीशियम और पोटेशियम की कमी के साथ, विकार लगातार बने रहते हैं; उन्नत मामलों में, सूक्ष्म तत्वों के संतुलन को बहाल करने से भी किसी व्यक्ति को दौरे से पूरी तरह राहत नहीं मिलती है।
- अत्यधिक शारीरिक गतिविधि.एथलीटों और जो लोग अपने पैरों पर बहुत अधिक समय बिताते हैं उन्हें इसका खतरा होता है। उनके पैर की मांसपेशियों में अक्सर ऐंठन होती है।
पैर की ऐंठन के लिए प्राथमिक उपचार
कारणों को सटीक रूप से निर्धारित करने और समस्या का व्यापक रूप से इलाज करने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। लेकिन किसी हमले के दौरान आप खुद ही गंभीर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। प्राथमिक उपचार निम्नलिखित योजना के अनुसार किया जा सकता है:
- जब आप पिंडली की मांसपेशियों में संकुचन की अनुभूति महसूस करते हैं, तो आपको पैर को तेजी से अपनी ओर खींचने की आवश्यकता होती है, इससे दर्द को रोकने में भी मदद मिलेगी यदि आपके पास ऐंठन ऐंठन के पहले संकेत पर इस आंदोलन को करने का समय है;
- यदि मांसपेशियों में पहले से ही ऐंठन है और यह क्रिया नहीं की जा सकती है, तो आपको अपने पैरों के पंजों को अपने हाथों से अपनी ओर खींचने की जरूरत है, सख्त, सपाट सतह पर बैठकर ऐसा करने की सलाह दी जाती है;
- दर्द वाले क्षेत्र की गहन मालिश करनी चाहिए, आप इसे चुटकी बजा सकते हैं;
- यदि आपको रात में बार-बार ऐंठन होती है, तो आपको किसी भी कपड़े को ठंडे पानी से गीला करके बिस्तर के पास छोड़ना होगा, और यदि कोई दौरा पड़ता है, तो अपने नंगे पैर उस पर कदम रखें;
- दर्द को खत्म करने के लिए जब ऐंठन पहले ही खत्म हो चुकी हो, तो पैरों पर सीधे ठंडा सेक लगाया जा सकता है;
- रात की ऐंठन अक्सर निचली रीढ़ पर थपथपाने से राहत मिलती है;
- ऐंठन से राहत और दर्द को खत्म करने के बाद, अपनी पीठ के बल लेटने की सलाह दी जाती है ताकि आपके पैर आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में थोड़े ऊंचे हों; ऐसा करने के लिए, आप अपने पैरों के नीचे एक तकिया या मुड़ा हुआ कंबल रख सकते हैं।
यदि तैरते समय आपके पैर में ऐंठन हो तो सही ढंग से कार्य करना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसे में आपको किसी भी हालत में घबराना नहीं चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह जानना उपयोगी है कि ऐसी स्थिति में क्या करना चाहिए। सबसे पहले, आपको अपनी पीठ के बल लेटने की ज़रूरत है और जितना संभव हो सके अपने पैर को अपनी ओर खींचने की कोशिश करें।
हाथ में ऐंठन के कारण
बाहों में ऐंठन पैरों की तुलना में कम होती है। लेकिन यह घटना अभी भी काफी आम है. जब आपके हाथों में ऐंठन होती है, तो आप काफी उन्नत समस्या के बारे में बात कर सकते हैं। बुजुर्ग लोग इस घटना के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
अक्सर, हाथ में ऐंठन मानव शरीर में महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्वों की कमी के कारण होती है: परिणामस्वरूप, तंत्रिका आवेगों को मांसपेशियों के ऊतकों तक संचारित करने की प्रक्रिया बाधित हो जाती है, जिसके कारण हाथ में ऐंठन होती है
मांसपेशियों में संकुचन की अनुभूति हाथों, उंगलियों और अग्रबाहुओं में हो सकती है। बांह के अन्य हिस्सों में ऐंठन होने की संभावना कम होती है। हालाँकि, शरीर में अन्य विकार अक्सर ट्रिगर करने वाले कारक होते हैं:
- शरीर में जल-नमक संतुलन का उल्लंघन, गंभीर निर्जलीकरण;
- खराब पोषण;
- लगातार तनाव, तंत्रिका तनाव;
- संचार संबंधी विकार;
- कुछ दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग;
- अनुचित नींद का पैटर्न, काम और आराम के बीच संतुलन की कमी।
यदि पैर और बांह में ऐंठन का दौरा पड़ता है, तो झुनझुनी, तीव्र पथपाकर और रगड़ने की सिफारिश की जाती है। बार-बार दौरे पड़ने पर नियमित रूप से हाथ-पैरों की मालिश करना जरूरी है। इससे रक्त परिसंचरण और तंत्रिका तंतुओं के पोषण में सुधार करने में मदद मिलेगी, इसलिए उनके सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक सूक्ष्म तत्वों को बड़ी मात्रा में आपूर्ति की जाएगी। विटामिन और खनिज परिसरों को अक्सर निवारक उपाय के रूप में निर्धारित किया जाता है।
यदि लंबे समय तक नीरस और नीरस काम करने के बाद दौरा पड़ता है, तो इसे तुरंत करना बंद कर देना और ऐंठन वाली मांसपेशियों को फैलाने के लिए कुछ शारीरिक व्यायाम करना सबसे अच्छा है।
अक्सर इस मामले में मांसपेशियां सुन्न हो जाती हैं। बहुत से लोग जो गतिहीन कार्य करते हैं उन्हें गर्दन में ऐंठन का अनुभव होता है।
गर्भावस्था के दौरान ऐंठन
गर्भावस्था के दौरान लगभग हर महिला को ऐंठन का अनुभव होता है। इस समय, महिला के शरीर में विशेष परिवर्तन होते हैं, जो दौरे की उपस्थिति से जुड़े होते हैं। गर्भावस्था के दौरान ऐंठन के मुख्य कारणों में शामिल हैं:
- विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का असंतुलन।अक्सर, गर्भवती महिलाओं में विटामिन बी, मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम की कमी होती है। इसके अलावा, कुछ पदार्थों की अधिकता भी दौरे का कारण बन सकती है। इन पदार्थों में सोडियम और फॉस्फेट शामिल हैं। यह असंतुलन खराब पोषण के कारण हो सकता है (कई गर्भवती महिलाएं अपनी स्वाद की आदतों को बदल देती हैं), पैराथाइरॉइड ग्रंथियों का अपर्याप्त कार्य (यह विषाक्तता के कारण हो सकता है, जिसमें एक महिला अक्सर उल्टी करती है), दूसरे में भ्रूण की वृद्धि और विकास में वृद्धि त्रैमासिक (इस प्रक्रिया के लिए आवश्यक कई पोषक तत्व मां के शरीर को नुकसान पहुंचाकर प्राप्त होते हैं), मूत्रवर्धक का अत्यधिक सेवन, जो शरीर से लाभकारी पदार्थों को "बाहर" निकाल देता है।
- एनीमिया और आयरन की कमी।मध्यम से गंभीर गंभीरता की यह स्थिति गंभीर रक्त हानि या आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों के अपर्याप्त सेवन से हो सकती है।
- हाइपोग्लाइसीमिया। रक्त शर्करा के स्तर में कमी दिन में 1-2 बार खाने पर अधिक खाने और उन खाद्य पदार्थों के दुरुपयोग के कारण हो सकती है जिनमें बहुत अधिक आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट होते हैं।
- शरीर में ऑक्सीजन की कमी और डिहाइड्रेशन।अक्सर, ऐसे विकार कैफीन युक्त पेय पीने और धूम्रपान के कारण होते हैं।
- अवर वेना कावा सिंड्रोम.गर्भाशय, जो गर्भावस्था के दौरान बड़ा हो जाता है, निचले वेना कावा पर दबाव डालकर, पैरों में रक्त परिसंचरण को बाधित कर सकता है। परिणामस्वरूप, आक्षेप उत्पन्न होते हैं।
- जीर्ण शिरापरक अपर्याप्तता.निचले छोरों की वाहिकाएं अक्सर भार का सामना नहीं कर पाती हैं, जो केवल गर्भावस्था के दौरान बढ़ता है।
गर्भावस्था के दौरान सबसे खतरनाक प्रकार के दौरे सामान्यीकृत दौरे होते हैं।
यह स्थिति एक्लम्पसिया के कारण हो सकती है - एक रोग संबंधी स्थिति जो उच्च रक्तचाप, मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति और सूजन से प्रकट होती है। यह विकृति आमतौर पर तीसरी तिमाही में होती है और एक प्रकार का लेट गेस्टोसिस है। जब वे प्रकट होते हैं, तो तत्काल परीक्षा और संभवतः सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता होती है, क्योंकि इस मामले में भ्रूण और मां दोनों के स्वास्थ्य और जीवन के लिए गंभीर खतरा होता है।
शिशु दौरे
यदि किसी बच्चे को दौरे पड़ते हैं, तो यह अक्सर अत्यधिक वृद्धि के कारण होता है।
बच्चे के दौरे बहुत डरावने होते हैं, क्योंकि उसे अचानक गंभीर दर्द का अनुभव होता है जो किसी भी दृश्य क्षति से जुड़ा नहीं होता है।
बच्चों में दौरे पड़ने के सबसे आम कारण हैं:
- किसी अंग का लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना, जिससे उसमें रक्त संचार बाधित हो जाता है;
- अल्प तपावस्था;
- सपाट पैर;
- शरीर के लिए आवश्यक सूक्ष्म तत्वों की कमी।
यदि किसी बच्चे को नियमित रूप से दौरे पड़ते हैं, तो बाद वाले कारण सबसे संभावित विकल्प हैं।
इलाज के पारंपरिक तरीके
यदि हाथ और पैरों में ऐंठन अक्सर होती है, तो उनसे छुटकारा पाने के लिए पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों का सहारा लेने की सलाह दी जाती है। निम्नलिखित नुस्खे अंगों की मांसपेशियों में ऐंठन की उपस्थिति को रोकने में मदद करते हैं:
- नींबू का रस पैरों की ऐंठन में मदद करता है। उन्हें दिन में दो बार अपने पैरों को रगड़ने की जरूरत होती है। आवेदन के बाद, आपको रस को त्वचा पर छोड़ना होगा ताकि यह यथासंभव सर्वोत्तम रूप से अवशोषित हो सके। जब रस सोख लिया जाए तो आप मोज़े या जूते पहन सकते हैं। इस प्रक्रिया को कुछ हफ़्ते तक करने की अनुशंसा की जाती है।
- रगड़ने के लिए तेजपत्ता उत्पाद का उपयोग करना अच्छा रहता है। 50 ग्राम तेजपत्ता को एक लीटर जार में रखकर अपरिष्कृत सूरजमुखी तेल से भरना चाहिए। इसके बाद, कंटेनर को पानी डालने के लिए एक अंधेरी जगह पर 10-12 दिनों के लिए छोड़ दिया जाता है। इसके बाद, दवा को फ़िल्टर किया जाता है और ऐंठन वाली मांसपेशियों को रगड़ने के लिए उपयोग किया जाता है।
दौरे का उपचार व्यापक होना चाहिए। अक्सर इसमें अपने स्वयं के आहार को संशोधित करना, अपनी जीवनशैली को पूरी तरह से बदलना और दवाएं लेना शामिल होता है। लेकिन केवल एक डॉक्टर ही ऐसी उपचार योजना बना सकता है जो पैर और बांह में ऐंठन पैदा करने वाले कारणों का पता लगाने के बाद सबसे प्रभावी होगी। इसलिए, पहले अप्रिय लक्षण दिखाई देने पर डॉक्टर से परामर्श करना उचित है, ताकि वह यह निर्धारित कर सके कि उसके हाथ और पैर में ऐंठन क्यों हो रही है। यदि किसी बच्चे में ऐंठन दिखाई देती है, तो आपको तत्काल डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, क्योंकि मांसपेशियों में ऐंठन और सुन्नता गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है।
हाथ में ऐंठन एक अप्रिय लक्षण है जो तीव्र और तेज़ दर्द का कारण बनता है। व्यक्ति को अंगों में सुन्नता महसूस होती है और वह अस्थायी रूप से सामान्य कार्य करने में असमर्थ हो जाता है। यह न केवल यह जानना महत्वपूर्ण है कि किसी नकारात्मक घटना से कैसे छुटकारा पाया जाए, बल्कि यह भी समझना महत्वपूर्ण है कि आपके हाथों में ऐंठन क्यों हो रही है।
एक लक्षण कई बीमारियों का संकेत दे सकता है जिनका समय पर निदान करना महत्वपूर्ण है। यही कारण है कि यदि हाथ में ऐंठन एक से अधिक बार हो तो आपको इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आपको तुरंत यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि वे क्यों उत्पन्न हुए, और डॉक्टर से मिलना बेहतर है।
यदि किसी व्यक्ति के हाथों में ऐंठन हो रही है, तो उसे तुरंत दिलचस्पी होगी कि ऐसा क्यों हो सकता है। कई उत्तेजक कारक हैं, जिनमें सुरक्षित कारण और विभिन्न बीमारियाँ दोनों शामिल हैं। जब हाथों में ऐंठन होती है, तो कई संभावित कारणों पर विचार करना उचित होता है।
मुख्य कारक:
- अल्प तपावस्था।यह एक काफी सामान्य कारण है जिसके कारण व्यक्ति के हाथों में ऐंठन होने लगती है। इसके अलावा, तापमान में तेज बदलाव के साथ भी ऐसा ही लक्षण देखा जाता है।
- सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी.शरीर में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम और पोटैशियम न होने पर अक्सर लोगों के हाथों में ऐंठन होने लगती है। ये सूक्ष्म तत्व ऐसी स्थिति में नष्ट हो सकते हैं जहां किसी व्यक्ति का आहार संतुलित नहीं है। उनकी अनुपस्थिति सीधे मांसपेशियों की स्थिति को प्रभावित करती है, और व्यक्ति को ऐंठन का अनुभव हो सकता है।
- शराब और भोजन का नशा.ऐसे में अक्सर हाथों में ऐंठन देखने को मिलती है। यदि विषाक्तता काफी तीव्र है, तो उंगलियों में ऐंठन होती है, और ऐसा लक्षण कई दिनों तक बना रह सकता है।
- हाथ-पैरों में रक्त संचार ख़राब होना।यदि रक्त प्रवाह ख़राब हो जाए तो व्यक्ति के हाथ अक्सर ऐंठने लगते हैं। ऐसी स्थिति में, परिसंचरण में सुधार के लिए ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, और फिर नकारात्मक संकेत अपने आप ही गायब हो जाना चाहिए।
- तीव्र भय.जब कोई व्यक्ति डर का अनुभव करता है, तो शरीर में एक तनाव हार्मोन जारी होता है। इसके परिणामस्वरूप हाथ में ऐंठन हो सकती है।
- मस्तिष्क संबंधी विकार।एक काफी सामान्य और साथ ही गंभीर कारण। बाएं या दाएं हाथ में ऐंठन के कारण को स्पष्ट रूप से समझने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना और निदान कराना बेहद जरूरी है। स्थिति खराब होने का इंतज़ार न करें. आप जितनी जल्दी डॉक्टर को दिखाएंगे, परिणाम उतने ही बेहतर होंगे।
- महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि.ऐसा भी होता है कि अत्यधिक परिश्रम के कारण हाथ की मांसपेशियों में ऐंठन हो जाती है। इसीलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि अंगों पर कोई भार न पड़े। इस मामले में, एक अप्रिय लक्षण की उपस्थिति से बचने की अधिक संभावना होगी।
किसी व्यक्ति के लिए स्वयं यह समझना काफी कठिन होगा कि उसके हाथों में ऐंठन क्यों हो रही है। जब कोई लक्षण बार-बार दिखाई दे तो व्यक्ति को डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए।
इस मामले में, सटीक निदान करना और यदि आवश्यक हो, तो उपचार पद्धति का चयन करना बहुत आसान होगा। यह संभव है कि भलाई में सुधार के लिए रोगी को अपनी जीवनशैली पर पुनर्विचार करना होगा। अगर ऐसा नहीं किया गया तो हाथ सिकुड़ते रह सकते हैं. साथ ही, कुछ मामलों में, आपको तुरंत उस कारण से लड़ना शुरू करना होगा जिसके कारण मांसपेशियों में ऐंठन हुई।
यदि इसे समाप्त नहीं किया गया, तो अप्रिय लक्षण बना रहेगा, और यह बदले में, किसी व्यक्ति के जीवन को खराब कर सकता है। सबसे बुरी बात यह है कि बीमारी बढ़ती जाएगी, और यह न केवल बांह में ऐंठन के रूप में प्रकट होगी।
क्या करें
किसी व्यक्ति को स्वयं यह निर्णय लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है कि उसके हाथों में ऐंठन क्यों हो रही है। परीक्षाओं से गुजरने के बाद ही एक स्पष्ट निदान किया जा सकता है। आपको अपने रक्त, मूत्र और संभवतः मल की जांच करानी होगी। इससे आप समझ सकेंगे कि आपके स्वास्थ्य में कोई विचलन तो नहीं है। जब आपका हाथ नियमित रूप से ऐंठन करता है, तो शरीर में विटामिन और खनिजों के स्तर को निर्धारित करना महत्वपूर्ण होगा, क्योंकि, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, यदि उनकी कमी है, तो यह लक्षण प्रकट हो सकता है।
ऐसा होता है कि एक रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट को शरीर में कुछ विकृति का संदेह होता है। इसीलिए, यदि आपके हाथों में ऐंठन है, तो आपको निश्चित रूप से एक संकीर्ण प्रोफ़ाइल वाले विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि हृदय रोग का संदेह है, तो व्यक्ति को हृदय रोग विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता होगी।
जैसे ही यह स्पष्ट हो जाए कि आपके हाथों में ऐंठन क्यों हो रही है, आपको उपचार शुरू करने की आवश्यकता होगी। यह समझा जाना चाहिए कि दवाएँ आपको स्वयं निर्धारित नहीं की जा सकतीं। यह व्यक्ति की भलाई के आधार पर केवल एक डॉक्टर द्वारा ही किया जा सकता है। इसीलिए, जब आपके हाथ में ऐंठन हो, तो डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है।
आपको इसे स्वयं करना चाहिए मालिश और विभिन्न व्यायामजो मांसपेशियों को आराम देने में मदद करते हैं। वे हाथ में ऐंठन के क्षण में भी मदद करते हैं। घुमाव दक्षिणावर्त के साथ-साथ वामावर्त भी किया जाना चाहिए। जिन उंगलियों और हाथों में ऐंठन होने लगी हो, उनकी मालिश करना भी उपयोगी होगा। इससे मांसपेशियों को आराम मिलेगा और उनमें रक्त का प्रवाह भी बढ़ेगा।
एक व्यक्ति को पोषण संबंधी सुधार की आवश्यकता होगी, क्योंकि हाथ में ऐंठन अक्सर सूक्ष्म तत्वों की कमी के कारण दिखाई देती है। आपको निश्चित रूप से अपने आहार को कैल्शियम और पोटेशियम से समृद्ध करना चाहिए, क्योंकि उनकी कमी हो सकती है।
यदि बाएं हाथ में ऐंठन होती है, तो डॉक्टर नियमित रूप से गर्म सेक लगाने की सलाह देते हैं। वे सोने से पहले विशेष रूप से उपयोगी होंगे, और यह प्रक्रिया हर दिन दोहराने लायक है। जब बांह की मांसपेशियों में ऐंठन दिखाई दे तो यदि संभव हो तो अंग पर कोई गर्म चीज लगानी चाहिए। इससे अप्रिय लक्षण से तुरंत राहत मिलेगी।
ऐसा भी होता है कि बांह में ऐंठन पारंपरिक उपचार विधियों के कारण दूर नहीं होती है। इस स्थिति में, कोई निश्चित रूप से अधिक गंभीर बीमारी का संदेह कर सकता है जो इस लक्षण का कारण बन सकती है। बांह की मांसपेशियों में ऐंठन कई विकृति का लक्षण हो सकता है।वे अक्सर बाएँ और दाएँ दोनों ओर की उंगलियों और पैर की उंगलियों में ऐंठन का कारण बनते हैं।
यह संभव है कि आपको दवाएँ लेनी पड़ेंगी, उदाहरण के लिए, शामक. ये बाएं हाथ की ऐंठन के लिए प्रभावी हैं। किसी अप्रिय लक्षण से छुटकारा पाने के लिए किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को सामान्य करना महत्वपूर्ण है।
ज्यादातर मामलों में, लोग अप्रिय बीमारी से सफलतापूर्वक छुटकारा पाने में सफल हो जाते हैं और अब उन्हें मांसपेशियों में ऐंठन का अनुभव नहीं होता है। मुख्य बात यह है कि पैथोलॉजी को अपना काम न करने दें, और तब आप जल्दी से सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होंगे।
शायद हर किसी को अनैच्छिक और बहुत दर्दनाक मांसपेशी संकुचन जैसी परेशानी का सामना करना पड़ा है, उदाहरण के लिए, रात में या तैराकी करते समय। यह जानकर और समझकर कि आपके हाथ और पैर में ऐंठन क्यों होती है, आप उचित उपाय करके तुरंत और पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया दे सकते हैं। यदि अचानक ऐंठन कभी-कभार ही होती है, तो आपको ज्यादा चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन जब वे बार-बार और नियमित रूप से होती हैं, तो आपको उपचार और रोकथाम के बारे में सोचना चाहिए।
टांगों और बांहों को छोटा करता है: कारण और लक्षण
दौरे का कारण सूजन, छिपी हुई चोटें, अंतःस्रावी विकार और मधुमेह, तंत्रिका तंत्र के रोग हो सकते हैं। गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता होती है। ऐसे मामलों में जांच और इलाज के बाद दौरे आमतौर पर बंद हो जाते हैं। अचानक मांसपेशियों में संकुचन के परिणामस्वरूप असहनीय दर्द फ्लैट पैर, वैरिकाज़ नसों और तनावपूर्ण स्थितियों के कारण भी होता है।
यदि कोई व्यक्ति बहुत ठंडा है या खुद को बर्फीले पानी में पाता है तो ऐंठन शुरू हो सकती है। अक्सर, पिंडलियों, पैरों और पंजों में ऐंठन शरीर में सूक्ष्म तत्वों की कमी के परिणामस्वरूप होती है:
- पोटैशियम,
- कैल्शियम,
- मैग्नीशियम,
- विटामिन डी
तीव्र शारीरिक परिश्रम या लंबे समय तक बैठे रहने के दौरान मांसपेशियों में खिंचाव ऐंठन पैदा करता है।
दौरे का कारण गर्मी और सनस्ट्रोक, साथ ही शरीर के तापमान में कोई अन्य रोग संबंधी तेज वृद्धि हो सकती है। इन्फ्लूएंजा और तीव्र वायरल संक्रमण के दौरान, शराब का नशा, स्ट्रोक का विकास और उसके बाद की वसूली अवधि के दौरान, अंगों में ऐंठन होती है, क्योंकि सेरेब्रल कॉर्टेक्स के संबंधित क्षेत्र में जलन के फॉसी उत्पन्न होते हैं। पैरों के संवहनी रोग और हाइपोक्सिया - ऊतकों को अपर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति भी दौरे का कारण बन सकती है।
मधुमेह के रोगी पैरों में ऐंठन दर्द से भी परिचित होते हैं, जब भूख के कारण रक्त शर्करा का स्तर तेजी से कम हो जाता है। शुगर कम करने वाली दवाओं की अधिक मात्रा से भी ऐंठन हो सकती है। जब कोई व्यक्ति ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से पीड़ित होता है, तो रीढ़ की हड्डी से निकलने वाले तंत्रिका तंतुओं के संकुचित होने पर संवेदनशीलता क्षीण होने पर पैरों में ऐंठन होती है। लंबे समय तक भरे हुए कमरे में रहना, अधिक काम करना या नशा करना, यहां तक कि स्वस्थ लोगों को भी मांसपेशियों में ऐंठन महसूस हो सकती है।
हाथ-पैर कम करता है: ऐसी स्थिति में क्या करें?
यदि रात की नींद के दौरान तेज ऐंठन दर्द बना रहता है, यदि आपको कोई दौरा महसूस होता है, तो बैठने की सलाह दी जाती है, अपने पैरों को बिस्तर से नीचे कर लें और बहुत सावधानी से फर्श की कठोर सतह पर कदम रखें (एक नरम कालीन यहां उपयुक्त नहीं है)। ऐसे में अपने पैरों को एक साथ रखें और अपने धड़ को जितना हो सके सीधा करें।
कुछ ही मिनटों में मांसपेशियों की टोन और अंगों में रक्त संचार पूरी तरह से बहाल हो जाएगा। अचानक तेज दर्द से उबरने का दूसरा तरीका: अपने पैरों की ऐंठन को अपने हाथों से पकड़ें और उन्हें अपनी ओर खींचें। जैसे ही मांसपेशियों की ऐंठन कमजोर हो, अंग की मालिश करना आवश्यक है।
आप जोर से इंजेक्शन लगाकर या घाव वाली जगह पर चुटकी बजाकर दर्द से राहत पा सकते हैं और ऐंठन को खत्म कर सकते हैं। मरहम या वार्मिंग क्रीम लगाने पर मांसपेशियों में दर्द शांत हो जाएगा। वोदका या एप्पल साइडर विनेगर से अंगों को रगड़ने से अच्छा असर होता है। गर्म अल्कोहल कंप्रेस से बार-बार होने वाली ऐंठन से सफलतापूर्वक निपटा जा सकता है।
ऐंठन के कारण मांसपेशियों में दर्द से सफलतापूर्वक निपटने के लिए, न केवल यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपके हाथ और पैर में ऐंठन क्यों होती है, बल्कि डॉक्टरों की सरल सिफारिशों का पालन करना भी महत्वपूर्ण है।
यदि आपके हाथ या पैर में ऐंठन है, तो क्या आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए? मांसपेशियाँ सिकुड़ीं और मुक्त हुईं, ऐंठन समाप्त हो गई - क्या चिंता का कोई कारण है? और मांसपेशियों में ऐंठन की शिकायत लेकर आपको किस डॉक्टर के पास जाना चाहिए? आइए इन सवालों का जवाब देने का प्रयास करें।
मांसपेशी में ऐंठन
संभवतः हर व्यक्ति को कभी न कभी मांसपेशियों में ऐंठन का अनुभव हुआ है। चिकित्सीय भाषा में इस स्थिति को "मांसपेशियों में ऐंठन" कहा जाता है।
हमारी मांसपेशियां लगातार तनाव में रहती हैं; मांसपेशियों के लिए धन्यवाद, हमारा शरीर चलता है, अपना आकार बनाए रखता है, मांसपेशियों के संकुचन शरीर के कई आंतरिक अंगों और प्रणालियों के कामकाज को सुनिश्चित करते हैं। लेकिन कभी-कभी मांसपेशियां अनावश्यक रूप से, अनैच्छिक रूप से सिकुड़ती हैं और ऐसा संकुचन दर्दनाक हो सकता है। ऐंठन मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की किसी भी कंकाल की मांसपेशी को प्रभावित कर सकती है, लेकिन गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी (निचले पैर के पीछे की मांसपेशी) और जांघ की मांसपेशियां सबसे अधिक प्रभावित होती हैं।
बढ़ते तनाव के दौरान (उदाहरण के लिए, खेल खेलते समय) या आराम करते समय (कंप्यूटर पर बैठते समय या सोते समय) मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।
मांसपेशियों में ऐंठन क्यों होती है?
मांसपेशियों में ऐंठन का कारण अक्सर निर्धारित करना आसान नहीं होता है। बड़ी संख्या में मामलों में, हमें इडियोपैथिक मांसपेशी संकुचन के बारे में बात करनी पड़ती है (यानी, ऐंठन का कोई स्पष्ट कारण नहीं है)।
खेल के दौरान मांसपेशियों में ऐंठनआमतौर पर मांसपेशियों (मांसपेशियों के समूह) पर अत्यधिक या असामान्य भार, निर्जलीकरण और पसीने के माध्यम से कैल्शियम और पोटेशियम की हानि, और अनुचित प्रशिक्षण के कारण होता है।
क्या नींद में मांसपेशियों में ऐंठन, एक नियम के रूप में, नींद के दौरान शरीर की खराब स्थिति से समझाया जाता है। जब हम सोते हैं, तो हमारा शरीर आमतौर पर आराम करता है, लेकिन कुछ मांसपेशी समूहों पर तनाव बढ़ जाता है; लंबे समय तक बिना हिले-डुले रहने से यह भार अन्य मांसपेशियों में पुनर्वितरित नहीं हो पाता, जिससे मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।
मांसपेशियों में ऐंठन के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील:
- एथलीट;
- प्रेग्नेंट औरत;
- बुजुर्ग लोग (यह मांसपेशियों के ऊतकों के कमजोर होने के कारण होता है - मांसपेशी शोष);
- छोटे बच्चे (जीवन के पहले 3 वर्ष)।
मांसपेशियों के संकुचन में योगदान देने वाले कारक हैं:
- अधिक वजन;
- गर्मी;
- शरीर का नशा (संक्रामक रोग, शराब का नशा आदि के मामले में)
- कुछ दवाएं (उदाहरण के लिए, हार्मोनल गर्भनिरोधक);
- पैर के रोग और कुछ अन्य रोग (यकृत सिरोसिस, मधुमेह मेलेटस)।
मांसपेशियों में ऐंठन: क्या मुझे डॉक्टर को दिखाना चाहिए?
ज्यादातर मामलों में मांसपेशियों में एक बार का संकुचन चिंता का कारण नहीं होता है। हालाँकि, यदि मांसपेशियों में ऐंठन बार-बार होती है, तो यह एक विकासशील बीमारी का लक्षण हो सकता है। संभावित बीमारियों का दायरा काफी विस्तृत है; इसमें संवहनी रोग (वैरिकाज़ नसें), यकृत रोग, गुर्दे की विफलता, थायरॉयड रोग, तंत्रिका तंत्र विकार शामिल हैं।
मांसपेशियों में सिकुड़न होने पर डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है यदि:
- महीने में एक बार या अधिक बार मांसपेशियों में ऐंठन;
- मांसपेशियों में ऐंठन बहुत तेज़ होती है (गंभीर दर्द का कारण बनती है);
- मांसपेशियों की ऐंठन का शारीरिक गतिविधि से कोई स्पष्ट संबंध नहीं है;
- साधारण प्रक्रियाओं (विश्राम और मालिश) के बाद मांसपेशियों का दर्द दूर नहीं होता है।
यदि मेरी मांसपेशियों में ऐंठन हो तो मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?
यदि आप समय-समय पर मांसपेशियों में ऐंठन की शिकायत करते हैं, तो आपको सबसे पहले किसी सामान्य चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो चिकित्सक आपको विशेषज्ञ डॉक्टरों के पास भेजेगा, उदाहरण के लिए, यदि कोई संदेह हो
- मस्तिष्क में सिस्ट, ट्यूमर और कुछ अन्य क्षति;
- मिर्गी, विषाक्तता;
- पिछले संक्रमण.
ऐसे मामलों में, सटीक कारण निर्धारित करने और उत्पन्न होने वाली बीमारी के लिए उचित उपचार निर्धारित करने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट से मिलने की सलाह दी जाती है।
अक्सर, मानव मस्तिष्क में तंत्रिका अंत की तीव्र उत्तेजना के कारण दौरे का दौरा शुरू होता है, जो सिर में जमा हो जाता है। इस तरह के क्लस्टर का निदान इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी का उपयोग करके किया जा सकता है, साथ ही हमले की शुरुआत में निहित विशेष संवेदनाओं के कारण भी किया जा सकता है।
लक्षण
सबसे आम कारण जो पूरे शरीर में दौरे का कारण बनते हैं उनमें मिर्गी शामिल है, जो मिर्गी के दौरे से पहले होती है। जहां तक इसके नैदानिक लक्षणों की बात है, वे काफी विशिष्ट हैं: हमले से एक क्षण पहले, एक व्यक्ति स्वाद, सुगंध और ध्वनि धारणा में बदलाव महसूस कर सकता है। अक्सर, दौरे वाले सभी रोगियों में ऐसी संवेदनाएं बहुत समान होती हैं, और वे मिर्गी की आसन्न शुरुआत का संकेत देते हैं। जब कोई हमला होता है, तो रोगी को पूरे शरीर की मांसपेशियों में मजबूत तनाव महसूस होता है, जिसके बाद अंगों की मांसपेशियां सिकुड़ने लगती हैं और शरीर में आवेग महसूस होते हैं, और ऐंठन के समय व्यक्ति को रुक-रुक कर सांस लेने का अनुभव हो सकता है। ऐसा रात में दौरे पड़ते हैं. असल में, हमला ख़त्म होने के बाद लोग सो जाते हैं और उन्हें याद नहीं रहता कि उनके साथ क्या हुआ।
दौरे का इलाज
रोग के विकास और मनो-भावनात्मक स्थिति में परिवर्तन को रोकने के लिए इसे जितनी जल्दी हो सके शुरू करने की सलाह दी जाती है। रोग की पहली अभिव्यक्ति के बाद, एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने और इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी और अन्य प्रासंगिक परीक्षण करने की सलाह दी जाती है, जिसके परिणामस्वरूप उचित और, सबसे अधिक संभावना है, दीर्घकालिक उपचार निर्धारित किया जाएगा। एक नियम के रूप में, यह कई वर्षों तक चलता है।यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि जब यह रोग पहले मिनटों में ही प्रकट हो जाए तो रोगी की मदद कैसे की जाए। किसी व्यक्ति को मिर्गी की पहली अभिव्यक्ति पर लोगों के करीब रहने की सलाह दी जाती है, क्योंकि वह स्वयं अपनी मदद करने में सक्षम नहीं होगा, और यह काफी निराशाजनक रूप से समाप्त हो सकता है। सबसे पहले, आस-पास के लोगों को व्यक्ति को उसकी तरफ और नीचे की ओर "बचाव की स्थिति" में रखना चाहिए, शरीर को उन कपड़ों से मुक्त करना चाहिए जो इसे कस रहे हैं, और ताजी हवा तक पहुंच भी प्रदान करते हैं। कृत्रिम श्वसन करने या मुँह में कोई वस्तु डालने की कोई आवश्यकता नहीं है। डॉक्टरों के आने तक रोगी के साथ रहने की सलाह दी जाती है।
दवा से इलाज
मिर्गी के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सबसे आम दवा फेनोबार्बिटल है और इसे केवल डॉक्टर के नुस्खे के साथ बेचा जाता है, क्योंकि यह बार्बिटुरेट्स के समूह से संबंधित है, जिसका अर्थ है कि इसमें मादक पदार्थ होते हैं। दवा न केवल एक निरोधी, कृत्रिम निद्रावस्था का, बल्कि एक शामक प्रभाव भी प्रदर्शित करती है।
मिर्गीरोधी दवा कार्बामाज़ेलिन भी प्रभावी है। यह मिर्गी के दौरे की रोकथाम और उपचार में काफी लोकप्रिय है; यह गंभीर दौरे का प्रतिकार कर सकता है और रोगी की मानसिक स्थिति को स्थिर कर सकता है। यह दवा फार्मेसियों में केवल नुस्खे द्वारा भी खरीदी जा सकती है।
कई नागरिकों को एक जैसी समस्या होती है, विशेषकर वृद्ध लोगों को। अक्सर हाथों में ऐंठनयह केवल इस बात की पुष्टि करता है कि व्यक्ति को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं और उसे जल्द से जल्द एक न्यूरोलॉजिस्ट से मिलने और संभवतः उपचार शुरू करने की आवश्यकता है।
हाथों में ऐंठन का सबसे आम कारण मानव शरीर में कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे कुछ रासायनिक तत्वों की कमी है। इन पदार्थों की उचित मात्रा मांसपेशी फाइबर में तंत्रिका आवेगों के आवश्यक संचरण को सुनिश्चित कर सकती है। इस बीमारी का दूसरा कारण शरीर में तरल पदार्थ की कम मात्रा, असंगत पोषण, रक्त परिसंचरण को नुकसान, लगातार तनावपूर्ण स्थिति और मूत्रवर्धक का लंबे समय तक उपयोग हो सकता है। ऐंठन के कारण नींद आने में समस्या हो सकती है।
यहां तक कि सबसे गंभीर और दर्दनाक ऐंठन के साथ भी, एक व्यक्ति सचेत रहता है, और इसलिए, अपनी मदद स्वयं कर सकता है। झुनझुनी के साथ अपने हाथों को सक्रिय रूप से सहलाने, कठोरता वाले क्षेत्र को रगड़ने की कोशिश करना उचित है, और यदि संभव हो तो प्रियजनों की मदद से इनकार न करें। यदि एक ही स्थान पर ऐंठन होती है, तो समस्या क्षेत्र में लगातार मालिश करके हमलों को रोका जा सकता है। विटामिन और खनिज फॉर्मूलेशन के लगातार उपयोग से भी इस बीमारी से छुटकारा पाया जा सकता है।
सटीक कारण निर्धारित करने और उचित उपचार का चयन करने के लिए, आपको किसी न्यूरोलॉजिस्ट से मिलने और परामर्श लेने की सलाह दी जाती है।
ऐसी ऐंठन आम तौर पर मांसपेशियों में अनियंत्रित दर्दनाक संकुचन से जुड़ी होती है (यदि)। पिंडली में ऐंठन). कई नागरिक इस अप्रिय अनुभूति को जानते हैं, और कुछ हर दिन इसका अनुभव करते हैं।
पैर में ऐंठन के कारण:
सबसे पहले, के लिए पैर की ऐंठन का इलाजएक व्यक्ति को उनकी घटना के कारणों से खुद को बचाने की जरूरत है। दौरे के दौरान, रोगी दौरे के केंद्र पर मालिश करके और शरीर को रगड़कर अपनी मदद करने में सक्षम होता है।
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ऐंठन अनैच्छिक, अक्सर बहुत दर्दनाक मांसपेशियों की ऐंठन होती है जो किसी व्यक्ति में विभिन्न कारणों से होती है। अक्सर, पिंडली की मांसपेशियां ऐंठन से प्रभावित होती हैं, लेकिन बाहों और शरीर की अन्य मांसपेशियों में भी ऐंठन हो सकती है।
प्रत्येक मामले के अपने कारण होते हैं, इसलिए दौरे को खत्म करने के तरीके पूरी तरह से अलग हो सकते हैं।
पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन विभिन्न कारणों से होती है। वे अक्सर अत्यधिक परिश्रम, लंबे समय तक चलने या स्थिर खड़े रहने का परिणाम होते हैं। काम के दौरान मांसपेशियों में बड़ी मात्रा में लैक्टिक एसिड जमा हो जाता है, जो दर्दनाक संकुचन का कारण बनता है। इस मामले में, गर्म स्नान दर्द से जल्दी राहत दिलाने में मदद करेगा।
अक्सर रात में पैरों की ऐंठन वैरिकाज़ नसों के प्रारंभिक चरण का एक लक्षण होती है। आपको अपने पैरों की सावधानीपूर्वक जांच करने की आवश्यकता है: यदि नसें त्वचा के नीचे तेजी से उभरी हुई हैं या आप छोटी नीली वाहिकाओं से "सितारों" की उपस्थिति देखते हैं, तो तुरंत एक फेलोबोलॉजिस्ट से मिलें। इस मामले में, एक अतिरिक्त संकेत पैरों की त्वचा पर बार-बार चोट लगना होगा, जो सबसे तुच्छ चोटों के परिणामस्वरूप होता है।
बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन की उपस्थिति शरीर में महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्वों - कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम की कमी का संकेत दे सकती है। इस मामले में, उचित विटामिन पेय और संतुलित आहार लेने से अप्रिय लक्षणों से जल्दी और प्रभावी ढंग से राहत मिलेगी।
बांह की मांसपेशियों में ऐंठन अक्सर एक निश्चित स्थिति में लंबे समय तक कड़ी मेहनत करने के कारण होती है। जिन लोगों को अक्सर कीबोर्ड पर बड़े टेक्स्ट टाइप करने होते हैं या पियानो बजाना पड़ता है, उन्हें अक्सर हाथ में ऐंठन होने का खतरा होता है। इस घटना को चिकित्सा में "पियानोवादक सिंड्रोम" कहा जाता है।
दूसरा आम कारण हाथों का हाइपोथर्मिया है। इसके कारण होने वाला खराब परिसंचरण दौरे को ट्रिगर कर सकता है।
अगला कारण काफी विशिष्ट है - भोजन या शराब विषाक्तता। इस मामले में, दौरे अक्सर कई दिनों तक चलते रहते हैं जब तक कि शरीर पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाता।
शरीर में कैल्शियम या मैग्नीशियम की कमी से ऐंठन हो सकती है, साथ ही बांह की मांसपेशियों में रक्त की आपूर्ति भी ख़राब हो सकती है। इस कारण को खत्म करके आप अप्रिय संवेदनाओं से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं।
अंगों के अलावा, ऐंठन के लिए सबसे अधिक संवेदनशील मांसपेशियां जांघ की मांसपेशियां हैं, साथ ही पेट और छाती में स्थित मांसपेशियां भी हैं। अप्रिय मांसपेशी संकुचन की उपस्थिति एक विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत लक्षण है: कुछ लोग इसे किसी भी शारीरिक गतिविधि के साथ अनुभव करते हैं, जबकि अन्य कभी भी इसका अनुभव नहीं करते हैं।
अक्सर, ऐंठन उन खेलों में शामिल एथलीटों में देखी जाती है जिनके लिए लंबे प्रशिक्षण और महान सहनशक्ति की आवश्यकता होती है: लंबी दूरी के धावक, ट्रायथलीट, स्कीयर। 60 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्ग लोग जो भारी शारीरिक श्रम करते हैं, वे भी इसके प्रति संवेदनशील होते हैं।
वैज्ञानिकों का कहना है कि दौरे का सबसे संभावित कारण शरीर में पानी-इलेक्ट्रोलाइट संतुलन में बदलाव है। उनकी घटना को रोकने के लिए, आपको अधिक बार पानी पीने और मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम से भरपूर संतुलित आहार का ध्यान रखना होगा।
ऐंठन दिखाई देने पर पहली क्रिया ऐंठन वाली मांसपेशियों की जोरदार मालिश करना है। आपको इसे गर्म हाथों से करने की ज़रूरत है, आप त्वचा पर वार्मिंग बाम की एक बूंद लगा सकते हैं। यदि ऐंठन कुछ मिनटों में दूर नहीं होती है, तो आपको गर्म स्नान करने की आवश्यकता है: यह मांसपेशियों में अतिरिक्त लैक्टिक एसिड को बेअसर करने में मदद करेगा।
मूल विधि लोक चिकित्सा में मौजूद है: यदि आपको ऐंठन है, तो आपको अपनी जीभ पर थोड़ा सा नमक लगाना चाहिए और एक मिनट के लिए बैठना चाहिए। ऐंठन बहुत जल्दी गायब हो जाती है!
पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन को रोकने के लिए, लगातार दो सप्ताह तक हर दिन अपने पैरों पर नींबू का रस रगड़ें। रस के प्राकृतिक रूप से सूखने तक प्रतीक्षा करें, उसके बाद ही अपने जूते पहनें। नियमित रूप से सुबह खाली पेट एक या दो चम्मच शहद लेने से भी फायदा होता है।
यदि दौरे नियमित रूप से आते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए - यह एक गंभीर बीमारी का कारण हो सकता है।
शायद हर किसी को अनैच्छिक और बहुत दर्दनाक मांसपेशी संकुचन जैसी परेशानी का सामना करना पड़ा है, उदाहरण के लिए, रात में या तैराकी करते समय। यह जानकर और समझकर कि आपके हाथ और पैर में ऐंठन क्यों होती है, आप उचित उपाय करके तुरंत और पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया दे सकते हैं। यदि अचानक ऐंठन कभी-कभार ही होती है, तो आपको ज्यादा चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन जब वे बार-बार और नियमित रूप से होती हैं, तो आपको उपचार और रोकथाम के बारे में सोचना चाहिए।
टांगों और बांहों को छोटा करता है: कारण और लक्षण
दौरे का कारण सूजन, छिपी हुई चोटें, अंतःस्रावी विकार और मधुमेह, तंत्रिका तंत्र के रोग हो सकते हैं। गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता होती है। ऐसे मामलों में जांच और इलाज के बाद दौरे आमतौर पर बंद हो जाते हैं। अचानक मांसपेशियों में संकुचन के परिणामस्वरूप असहनीय दर्द फ्लैट पैर, वैरिकाज़ नसों और तनावपूर्ण स्थितियों के कारण भी होता है।
यदि कोई व्यक्ति बहुत ठंडा है या खुद को बर्फीले पानी में पाता है तो ऐंठन शुरू हो सकती है। अक्सर, पिंडलियों, पैरों और पंजों में ऐंठन शरीर में सूक्ष्म तत्वों की कमी के परिणामस्वरूप होती है:
- पोटैशियम,
- कैल्शियम,
- मैग्नीशियम,
मधुमेह के रोगी पैरों में ऐंठन दर्द से भी परिचित होते हैं, जब भूख के कारण रक्त शर्करा का स्तर तेजी से कम हो जाता है। शुगर कम करने वाली दवाओं की अधिक मात्रा से भी ऐंठन हो सकती है। जब कोई व्यक्ति ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से पीड़ित होता है, तो रीढ़ की हड्डी से निकलने वाले तंत्रिका तंतुओं के संकुचित होने पर संवेदनशीलता क्षीण होने पर पैरों में ऐंठन होती है। लंबे समय तक भरे हुए कमरे में रहना, अधिक काम करना या नशा करना, यहां तक कि स्वस्थ लोगों को भी मांसपेशियों में ऐंठन महसूस हो सकती है।
हाथ-पैर कम करता है: ऐसी स्थिति में क्या करें?
यदि रात की नींद के दौरान तेज ऐंठन दर्द बना रहता है, यदि आपको कोई दौरा महसूस होता है, तो बैठने की सलाह दी जाती है, अपने पैरों को बिस्तर से नीचे कर लें और बहुत सावधानी से फर्श की कठोर सतह पर कदम रखें (एक नरम कालीन यहां उपयुक्त नहीं है)। ऐसे में अपने पैरों को एक साथ रखें और अपने धड़ को जितना हो सके सीधा करें।
कुछ ही मिनटों में मांसपेशियों की टोन और अंगों में रक्त संचार पूरी तरह से बहाल हो जाएगा। अचानक तेज दर्द से उबरने का दूसरा तरीका: अपने पैरों की ऐंठन को अपने हाथों से पकड़ें और उन्हें अपनी ओर खींचें। जैसे ही मांसपेशियों की ऐंठन कमजोर हो, अंग की मालिश करना आवश्यक है।
आप जोर से इंजेक्शन लगाकर या घाव वाली जगह पर चुटकी बजाकर दर्द से राहत पा सकते हैं और ऐंठन को खत्म कर सकते हैं। मरहम या वार्मिंग क्रीम लगाने पर मांसपेशियों में दर्द शांत हो जाएगा। वोदका या एप्पल साइडर विनेगर से अंगों को रगड़ने से अच्छा असर होता है। गर्म अल्कोहल कंप्रेस से बार-बार होने वाली ऐंठन से सफलतापूर्वक निपटा जा सकता है।
ऐंठन के कारण मांसपेशियों में दर्द से सफलतापूर्वक निपटने के लिए, न केवल यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपके हाथ और पैर में ऐंठन क्यों होती है, बल्कि डॉक्टरों की सरल सिफारिशों का पालन करना भी महत्वपूर्ण है।
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