हनी अखरोट अखरोट मिश्रण। सूखे और शहद के साथ पागल का मिश्रण: यह कैसे काम करता है। वीडियो। अखरोट के लाभ। देवताओं का भोजन

तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण सभी लोगों, विशेष रूप से बच्चों के साथ-साथ महिलाओं और पुरुषों को कमजोर प्रतिरक्षा वाले लहर करता है। आज, फार्मेसियों में कई अलग-अलग दवाएं बेची जाती हैं, जिनमें विभिन्न विटामिन होते हैं। सबसे पहले, इस तरह के फंड बहुत महंगा हैं, दूसरी बात, ये प्राकृतिक दवाएं नहीं हैं। लेकिन मैं चाहता हूं कि बच्चा प्राकृतिक विटामिन का उपयोग करे। शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में यह विशेष रूप से सच है, जब सर्दी की चोटी होती है।

आज हम शरीर की सुरक्षात्मक ताकतों को मजबूत करने के उत्कृष्ट साधनों के बारे में बात करेंगे, जो हर महिला तैयार कर सकती है। सूखे फल से प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए यह एक मिश्रण है। हम यह भी परिभाषित करते हैं कि इस प्राकृतिक दवा में प्रवेश करने के लिए कौन से उत्पाद और प्रत्येक घटक के गुण क्या हैं।

विटामिन का स्वादिष्ट कनेक्शन कब काम करेगा?

सूखे फल से प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए मिश्रण सर्दी, वायरल संक्रमण या बस वसंत अविटामिनोसिस की अवधि के दौरान होगा। आखिरकार, सर्दियों के बाद, सर्दियों की अलमारियों के बाद कोई प्राकृतिक स्वस्थ फल और सब्जियां नहीं हैं, इसलिए आपको विटामिन के शेयरों को अपने स्वयं के तैयार उत्पादों से भरने की जरूरत है।

यदि किसी व्यक्ति के पास ऐसी स्थितियां हैं तो विटामिन मिश्रण उपयोगी होता है:

• तेजी से थकावट।
• उनींदापन या, इसके विपरीत, अनिद्रा।
• सामान्य बीमारी।
• नाखून नाजुकता, बालों के झड़ने।
• त्वचा की छीलना।

एक प्राकृतिक immunostimulating एजेंट का हिस्सा क्या है?

मिश्रण इस तरह के अवयवों से मिलकर बनता है:

• नींबू;
• अखरोट और सूखे फल (कुरागा, किशमिश)।

ये मुख्य घटक हैं, लेकिन प्रशंसक, तिथियों, prunes में रखा जा सकता है। अखरोट के बजाए, कैशवे, मूंगफली, बादाम, पिस्ता, हेज़लनट, देवदार नट्स इत्यादि का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, वैसे, अग्नाशयशोथ, गैस्ट्र्रिटिस और पेट के अल्सर के साथ बाद की मदद। और काजू रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सक्षम हैं। वे भी, अधिकांश नट्स के विपरीत, एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं। एक स्वादिष्ट बादाम में अखरोट के रूप में कार्बनिक एसिड की समान मात्रा होती है। इसलिए, आप प्रयोग करने के लिए अपने पसंदीदा उत्पादों को प्रयोग और जोड़ सकते हैं।

विटामिन मिक्स नुस्खा

मानक वर्कपीस के लिए, मुख्य अवयवों की आवश्यकता होगी: पागल, किशमिश, शहद, सूखे और नींबू। सूखे फल और पागल समान मात्रा में लिया जाता है - 200 ग्राम। तब शहद को 3 चम्मच की आवश्यकता होगी। नींबू मध्यम आकार का होना चाहिए।

खाना पकाने के लिए नियम विटामिन मिश्रण:

सूखे फल, शहद और नींबू से प्रतिरक्षा बढ़ाने के परिणामस्वरूप मिश्रण एक गिलास जार में एक रेफ्रिजरेटर में एक तंग ढक्कन में संग्रहीत किया जाना चाहिए।

• यह पीसने से पहले नट एक स्किलेट में या ओवन में गर्म करने के लिए वांछनीय है। वैसे, अखरोट एक विटामिन मिश्रण के लिए बिल्कुल सही है, जिसकी कीमत हाल ही में उल्लेखनीय रूप से बढ़ी है। आज, बड़े सुपरमार्केट में, शुद्ध फलों को प्रति 1 किलो 600 rubles खरीदा जा सकता है। लेकिन आप अन्यथा कर सकते हैं: बाजार में जाएं और दादी से अखरोट हासिल करें। इस मामले में कीमत स्टोर की तुलना में कई गुना कम होगी। इसके अलावा, दादाजी इसके अलावा अतिरिक्त मुट्ठी भर के पैकेज को बनाएंगे।
• सूखे फल एक मिश्रण (किशमिश, सूखे, prunes और तिथियां) तैयार करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, अधिमानतः प्री-पंप। यदि ये अवयव सूखे हैं तो ऐसा करना सुनिश्चित करें।

• इस तरह के मिश्रण का एक मिश्रण है, यह बहुत प्यारा है। आदर्श रूप से चाय के साथ इसे मिलाएं।
• इस तरह के एक प्राकृतिक immunostimulating एजेंट विशेष रूप से उन लोगों का उपयोग करने के लिए उपयोगी है जिनके पास गंभीर शारीरिक काम है।
• जो लोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों से पीड़ित हैं, एक नींबू मिश्रण में जोड़ा नहीं जा सकता है, क्योंकि यह अनिवार्य रूप से एसिड है।
• रुचि वाले बच्चों के लिए एक उपयोगी दवा, माँ इसे बाहर कैंडी बना सकती है। ऐसा करने के लिए, छोटी गेंदों को रोल करें और उन्हें नारियल चिप्स में काट लें। अब आप देखेंगे कि बच्चा स्वयं इस तरह के एक प्रेमी से कैसे पूछेगा।

एक प्राकृतिक immunostimulating एजेंट कैसे ले लो?

विटामिन मिश्रण वयस्कों और बच्चों दोनों का आनंद लेंगे। इस उपकरण को ऐसी खुराक में ले जाएं:

• 3 साल से बच्चे - 1 चम्मच दिन में 2 बार।
• वयस्क - 1 बड़ा चमचा दिन में 3 बार।

3 साल तक के लिए बच्चों को यह मिश्रण नहीं देना चाहिए, क्योंकि इसमें शहद और नट के रूप में ऐसे एलर्जी शामिल हैं। लेकिन आप एक और तरीके से जा सकते हैं: शहद के बजाय, बेरी जाम डालें, और नट बिल्कुल नहीं जोड़ रहे हैं।

सूखे खुबानी की गुण

कुरगी शरीर के लिए बड़ा लाभ। यह सूखा फल फ्रक्टोज़, सुक्रोज और ग्लूकोज में समृद्ध है, इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पेक्टिन, विटामिन बी 5, साथ ही कार्बनिक एसिड होते हैं जो शरीर से भारी धातुओं और अन्य हानिकारक पदार्थों को अलग कर रहे हैं। कुरगा शरीर पर निम्नानुसार कार्य करता है:

• यह सर्जरी, अद्भुत लौह भंडार के बाद जल्दी से ठीक होने में मदद करता है।
• रोग के दौरान जीवाणुरोधी दवाओं के उपयोग के बाद नकारात्मक प्रभाव को कम करता है।
• शरीर में विटामिन के स्टॉक को भर देता है, जिसके कारण प्रतिरक्षा प्रणाली बेहतर काम करना शुरू कर देती है।
• रक्त कोशिकाओं के गठन को बढ़ाता है, इसलिए यह सूखा फल एनीमिया से पीड़ित लोगों को दिखाया जाता है।
• शरीर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करता है, एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है।
• कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
• यह कैंसर ट्यूमर की उपस्थिति के खिलाफ एक उत्कृष्ट प्रोफाइलैक्टिक एजेंट है।
• एक सामान्य हार्मोनल पृष्ठभूमि का समर्थन करता है।

लेकिन सभी सकारात्मक बिंदुओं पर, शरीर के लिए कुरगी का उपयोग कम हो सकता है, और सूखे फल और व्यक्ति को नुकसान पहुंचा सकता है, अगर वह गलत तरीके से सूखे खुबानी को चुनता है। इसलिए, कुछ विक्रेताओं को उत्पाद भंडारण के समय को बढ़ाने और इसकी उपस्थिति में सुधार करने के लिए रसायनों के साथ व्यवहार किया जाता है। इसलिए, केवल सिद्ध स्थानों पर कुरगा खरीदना। और इस सूखे फल को मोटापे से पीड़ित लोगों या एलर्जी प्रतिक्रिया (दांत, एडीमा, खुजली) होने के लिए नहीं लिया जा सकता है।

अखरोट की गुण

यह एक विटामिन मिश्रण के लिए एक उत्कृष्ट घटक है जो पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड और विटामिन ई की सामग्री के कारण प्रतिरक्षा बढ़ा सकता है। अखरोट शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाता है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के काम को सकारात्मक रूप से सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है, इसमें चीनी आधारित और एंटीट्यूमर प्रभाव होता है, रक्त चिपचिपापन में सुधार होता है।

मधुमक्खी पालन के उत्पाद गुण

नींबू, शहद, कुरागा - मिश्रण के इन अवयवों में विटामिन ए, बी, आर, पोटेशियम, तांबा, पेक्टिन होते हैं। लेकिन इनमें से अधिकतर उपयोगी तत्व मधुमक्खियों के उत्पाद में स्थित हैं। तथ्य यह है कि शहद उपयोगी है, यहां तक \u200b\u200bकि छोटे बच्चों को भी पता है। यह उत्पाद प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ गुण हैं।

जो लोग लगातार शरीर की सुरक्षात्मक ताकतों को बहाल करने के लिए शहद का उपयोग करते हैं, उच्च प्रदर्शन और उत्कृष्ट मनोदशा का जश्न मनाते हैं। और यह केवल कहता है कि मनुष्य अंदर से मजबूत है, उसके पास लगातार प्रतिरक्षा है। आखिरकार, वे लोग जो अक्सर बीमार श्वसन रोगों को खराब मनोदशा, थकान, तेज थकान के बारे में शिकायत करते हैं। और शहद भूख में सुधार करता है, मस्तिष्क गतिविधि को सक्रिय करता है, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के काम को पुनर्स्थापित करता है।

महत्वपूर्ण शर्त! मधुमक्खी पालन का यह क्षेत्र प्राकृतिक होना चाहिए। केवल तभी मिश्रण सूखे फल, नट और शहद से प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए वास्तव में मूल्यवान होगा।

Izyuma के उपयोगी गुण

अंगूर के सूखे फलों में कुरगा के रूप में लगभग एक ही विटामिन होते हैं। इसके अलावा, किशमिश में एक बायोटोन है, जिसे विटामिन एन कहा जाता है। अंगूर के सूखे फल पोटेशियम और सोडियम में बहुत समृद्ध हैं।

किशमिश के उपयोगी गुण:

• इस उत्पाद में, बहुत सारे लोहा, इसलिए एनीमिया के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।
• बोरॉन, जो किशमिश का हिस्सा है, शरीर में कैल्शियम के सामान्य अवशोषण में योगदान देता है। इसलिए, ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस और ऑस्टियोपोरोसिस वाले लोगों ने अंगूर के सूखे फलों के साथ व्यंजन लेने की सिफारिश की।
• राजधानी में कई पोटेशियम हैं, इसलिए इसे कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से पीड़ित व्यक्तियों द्वारा उपयोग करने की आवश्यकता है।
• और सबसे महत्वपूर्ण बात - इस उत्पाद में, विशेष रूप से ओलेनोलिक एसिड में कई एंटीऑक्सीडेंट। यह वह है जो शरीर की कोशिकाओं को मुक्त कट्टरपंथियों से बचाती है, जिससे मानव प्रतिरक्षा को मजबूत किया जाता है।
• रायसिन सर्दी के साथ मदद करता है, ओर्वी के लक्षणों को तेजी से हटाने का प्रचार करता है: गले में दर्द, खांसी, नाक की भीड़।

नींबू की गुण।

यह साइट्रस शीत रोगों में सहायता करता है: रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के गुणा को रोकता है। वह विटामिन सी में समृद्ध है, जो ओरवी से लड़ने में मदद करता है।

ग्रुप बी के विटामिन, नींबू में स्थित, थकान को कम करते हैं, नींद को सामान्य करते हैं, अवसाद से छुटकारा पा सकते हैं, एक व्यक्ति को एक जीवन शक्ति के लिए देते हैं। विटामिन समूह ए, जो इस साइट्रस का भी हिस्सा है, दृष्टि के लिए उपयोगी है। और नींबू उत्तेजकता पाचन में सुधार करता है और गैस गठन को कम करता है।

मिश्रण के लाभ

ऐसी स्वादिष्ट दवा उन लोगों को दी जानी चाहिए जिनके पास प्रतिरक्षा कमजोर हो गई है, या माताओं ने छोटे बच्चों को उठाया है। ऐसे घर के उत्पाद के फायदे:

• दवा की प्राकृतिकता।
• 100% परिणाम।
• स्वीकार्य मूल्य। फार्मेसी में बेची गई दवाएं इस घर के बने मिश्रण की तुलना में अधिक महंगी हैं। इसके अलावा, उनमें से अधिकतर प्राकृतिक नहीं हैं, और इसलिए वे एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकते हैं।

निष्कर्ष

नट्स और सूखे फल, शहद और नींबू - उपयोगी तत्वों का एक भंडार, जब किसी व्यक्ति द्वारा उपयोग किया जाता है, प्रतिरक्षा बढ़ जाती है, और यह फ्लू महामारी में भी वायरल श्वसन रोगों को बीमार नहीं करता है। यह उपयोगी मिश्रण घर पर तैयार किया जा सकता है। अब आपको प्रतिरक्षा के लिए सर्वोत्तम उपकरण की तलाश में फार्मेसी में जाने की आवश्यकता नहीं है।

ठंड के मौसम में, वायरल संक्रमण लगभग हर जगह लोगों के लिए इंतजार कर रहे हैं, प्रतिरक्षा कम हो जाती है और अतिरिक्त सुरक्षा उपायों के बिना आसानी से बीमार हो सकते हैं। कई फार्मेसी की तैयारी पसंद करते हैं, लेकिन वे प्राकृतिकता में भिन्न नहीं होते हैं और कुछ मामलों में अप्रभावी होते हैं।

शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को मजबूत करने के लिए, आप प्रतिरक्षा के लिए एक विशेष मिश्रण तैयार कर सकते हैं, जो शरीर को ठीक कर रहा है, कई बीमारियों में मदद करता है।

• उपयोगी मिश्रण क्या है: शहद, पागल, कुरागा, किशमिश
• • सूखे खुबानी
  • अखरोट
• मिश्रण कैसे बनाएं: कुरागा, किशमिश, अखरोट, हनी
• का उपयोग कैसे करें
• • नींबू लाभ
• कुरागा, prunes, किशमिश, पागल, शहद, नींबू
• • अंजीर के लाभ
• मतभेद
• सूखे फल, पागल, नींबू और शहद का विटामिन मिश्रण: वीडियो
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उपयोगी मिश्रण क्या है: शहद, पागल, कुरागा, किशमिश

पुरुषों और महिलाओं के रूप में, मिश्रण कम प्रतिरक्षा, तेज थकान, एनीमिया, उनींदापन, सामान्य चेतावनी, अनिद्रा, नाखून नलीजलता, त्वचा छीलने, बालों के झड़ने, आंतों के साथ आंतों, पेट और कई अन्य बीमारियों के साथ उपयोगी होता है।

पुरुष अक्सर महिलाओं को हृदय रोग और अन्य संयोग संबंधी बीमारियों से पीड़ित होते हैं। पुरुषों को चालीस साल के बाद के निर्माण की समस्या के साथ अक्सर पाया जाता है। पोशन सीधे अखरोट में निहित एमिनो एसिड की उपस्थिति पर निर्भर करता है।

एक साथ पागल, शहद, किशमिश और कुरगा विटामिन ए, बी, सी, आरआर, चिकना एसिड, लौह में समृद्ध हैं। वे थकान को दूर करते हैं और शरीर में सभी प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं। दिल और जहाजों के साथ काम करते समय पोटेशियम और कैल्शियम बहुत महत्वपूर्ण हैं। इन सभी उत्पादों, उचित संयोजन के साथ, दिल को मजबूत, जहाजों और यौन संबंधों को सामान्यीकृत करें।

इस प्राकृतिक उपचार, उत्तेजक प्रतिरक्षा, कुछ व्यंजनों, नींबू, prunes, अंजीर, तिथियों में कुछ व्यंजनों, नींबू, prunes, अंजीर, तिथियों में शामिल हैं। मिश्रण में अखरोट को सीडर पागल, हेज़लनट, मूंगफली, काजू, पिस्ता, बादाम और अन्य के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है।

• सीडर पागल जोड़ते समय, यह टूल अग्नाशयशोथ, गैस्ट्र्रिटिस, पेट के अल्सर के साथ मदद करता है।
• काजू रक्त में कोलेस्ट्रॉल संकेतकों को कम करता है, एक एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण नहीं है।
• कार्बनिक एसिड की कुल संख्या पर बादाम अखरोट के समान होते हैं।

कोई भी additives आपको स्वाद में सुधार करने और मिश्रण के फायदेमंद गुणों को बढ़ाने की अनुमति देता है।

नुस्खा से उत्पादों के उपयोगी गुण

सूखे खुबानी, किशमिश, शहद और नटों का मिश्रण शरीर को मजबूत करना, कई वायरल बीमारियों से रक्षा करना और वजन कम करने के लिए अपनी कैलोरी सामग्री के बावजूद (मोटापे में, इस तरह के साधन contraindicated है)। प्रत्येक मिश्रण घटक में कई सकारात्मक गुण होते हैं।

शहद

प्राकृतिक शहद एक अद्वितीय उपचार घटक है। इसमें विटामिन ए, बी, सी, आर, तांबा, लौह, पोटेशियम, क्लोरीन, सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, सल्फर, पेक्टिन, फ्रक्टोज़, ग्लूकोज, प्रोटीन शामिल हैं।

• शरीर में शहद के नियमित उपयोग के साथ, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्यीकृत किया जाता है, शरीर टोन में आता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट का काम सामान्य हो जाता है।
• हनी शक्ति देता है, सुखदायक काम करता है, नींद को सामान्य करता है।
• यह मधुमक्खी उत्पाद जीवाणुनाशक और दूषित रूप से कार्य करता है, सूक्ष्म जीवों, वायरस का मुकाबला करते समय, प्रतिरक्षा को उत्तेजित करता है, ठंड और इन्फ्लूएंजा के खिलाफ सुरक्षा करता है।
• शहद अपने दांतों को मजबूत करता है, त्वचा और बालों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
• यह उत्पाद एक प्राकृतिक एफ़्रोडायसियाक है।

शहद को गिरावट या सर्दियों में खरीदा जाना चाहिए, सबसे अच्छा विकल्प इस वर्ष का उत्पाद होगा, क्योंकि समय के साथ शहद के उपयोगी गुण खराब हो गए हैं। यह ताजा, चिपचिपा होना चाहिए, एक सुखद सुगंध और स्वाद होना चाहिए।

सबसे उपयोगी एक अजेय (हाइपोलेर्जेनिक), लिंडेन और अनाज है। शहद चुनते समय, आपको ध्यान में रखना होगा कि किस उद्देश्य की आवश्यकता है, कोई भी शहद उपयोगी है, लेकिन शरीर पर एक अलग प्रभाव है।

हनी एक प्राकृतिक संरक्षक है और इसके आधार पर मिश्रण खराब नहीं होता है।

सूखे खुबानी

कुरागा कार्बनिक एसिड, खनिजों, विटामिन, विशेष मैग्नीशियम, पोटेशियम, मैंगनीज, तांबा, फास्फोरस, कैल्शियम, लौह, पेक्टिन, विटामिन बी 5 में समृद्ध है।

• ये सभी फायदेमंद पदार्थ विषाक्त पदार्थों, रेडियोन्यूक्लाइड की अनुमति देते हैं।
• कुरगा दिल को ठीक कर रहा है, जहाजों की बीमारियों के खिलाफ सुरक्षा करता है, दृष्टि में सुधार करता है, मधुमेह, थायराइड रोग, हाइपोविटामिनोसिस, शक्ति में सुधार करता है।
• कुरगा एनीमिया के साथ संचालन के बाद लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।
• यह कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, हार्मोनल पृष्ठभूमि को संरेखित करने में मदद करता है और कैंसर neoplasms की घटना के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है।
• सुच, ग्लूकोज और फ्रक्टोज सूखे फल मीठे और स्वादिष्ट बनाता है और आपको प्राकृतिक उत्पाद पर पारंपरिक मिठाई को बदलने की अनुमति देता है।

एक अच्छा कुरगा फीका होना चाहिए और एक अंधेरा दृश्य होना चाहिए।

अखरोट

अखरोट, इसकी कैलोरी सामग्री के बावजूद, कई फायदेमंद गुण, उपयोगी एमिनो एसिड, पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड हैं।

• नट्स में 75 प्रतिशत वसा होते हैं, लगभग 15 प्रतिशत प्रोटीन पदार्थ होते हैं।
• संरचना में एक फैटी तेल होता है जिसमें पाल्मिटिक, लिनोलेनिक, लिनोलेइक, ओलेइक और अन्य एसिड होते हैं।
• अखरोट में आयोडीन, लौह, जस्ता, कैरोटीन, मैग्नीशियम, कोबाल्ट, तांबा, टैनिंग पदार्थ, आवश्यक तेल, फाइटोनसाइड युग्लोन, विटामिन पीपी, सी, बी 1, बी 2, ई।
• अखरोट मस्तिष्क गतिविधि में सुधार स्मृति में सुधार करता है।
• एथेरोस्क्लेरोसिस, एनीमिया, एविटामिनोसिस के साथ यकृत रोगों की रोकथाम में यह अनिवार्य है।
• विशेष रूप से नट वृद्ध लोगों, बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी होते हैं।
• अखरोट एक प्राकृतिक एफ़्रोडायसियाक है, जो शक्ति को बढ़ाता है और यौन गतिविधि को बढ़ाता है।

शहद के साथ संयोजन में, पागल का प्रभाव कई बार बढ़ जाता है। नट्स, शहद और सूखे फल का संयोजन करते समय, अधिकतम समग्र प्रभाव प्राप्त होता है।

नट चुनते समय, आपको उनके रंग और गंध पर ध्यान देना होगा। उत्पाद की खराबता के बारे में खुरदरापन और गहरा रंग बात करते हैं।

किशमिश

किशमिश में विटामिन बी, सी, ई, विटामिन एच (बायोटोन), विटामिन के, पेक्टिन, मैग्नीशियम, बोरॉन, कैल्शियम, लौह, सोडियम, पोटेशियम और फास्फोरस शामिल हैं।

• विटामिन बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 9 घबराहट, थकान और सिरदर्द को हटा दें।
• किशमिश में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो इस बीमारी को जल्दी से ठीक करने के लिए ठंड के शुरुआती चरणों में प्रतिरक्षा और मदद करते हैं।
• रबड़, खांसी और गले में दर्द बहुत तेजी से और जटिलताओं के बिना।
• विटामिन और सूक्ष्मदर्शी, बोरॉन के साथ संयोजन में, ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस और ऑस्टियोपोरोसिस की अनुमति दें।
• किशमिश जहाजों की दिल और दीवारों को मजबूत करती है।

मिश्रण कैसे बनाएं: कुरागा, किशमिश, अखरोट, हनी

इस चमत्कारी मिश्रण के लिए बहुत सारी व्यंजन हैं, जो आपको शरीर को मजबूत करने की अनुमति देती हैं।

कुरगी, अखरोट, शहद, इज़ीयम के उपचार मिश्रण बनाने के लिए आवश्यक होगा:

• 300 ग्राम आईएसए
• 300 ग्राम कुरगी
• 300 ग्राम पागल
• एक आधा गिलास शहद।

सूखे फलों के साथ नट्स गर्म पानी से धोए जाते हैं, और सूखे (पागल फ्राइंग पैन में गर्म होते हैं)। फिर सामग्री को ब्लेंडर या मांस ग्राइंडर में कुचल दिया जाता है, शहद जोड़ा जाता है।

मिश्रण पूरी तरह से मिश्रित है और डेढ़ सप्ताह के लिए रेफ्रिजरेटर में रहता है।

का उपयोग कैसे करें

मिश्रण काफी प्यारा और पौष्टिक है और इसे चाय के साथ उपयोग करता है। सुखिंकी में, इसका उपयोग करना असंभव है!

एक तैयार मिश्रण का उपयोग दिन में तीन बार 1 बड़ा चमचा के खाली पेट पर किया जा सकता है।

तीन साल तक के बच्चों के लिए, इस मिश्रण में एलर्जी की सामग्री के कारण यह मिश्रण contraindicated है: हनी, पागल। हनी को जामुन से किसी भी जाम या जाम के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है, और काजू पर अखरोट या सामान्य रूप से बहिष्कृत किया जा सकता है। तीन साल से आप दिन में दो बार 1 चम्मच दे सकते हैं।

इस मिश्रण से बच्चों के लिए, आप कैंडी गेंदों को रोल कर सकते हैं और तिल या नारियल चिप्स में कटौती कर सकते हैं। बच्चों के लिए ऐसी कैंडी उपयोगी और स्वादिष्ट व्यंजन होगी।

हनी, नट्स, कुरागा, किशमिश, नींबू

सूखे फल, नट और नींबू के मिश्रण की तैयारी करते समय, 300 ग्राम किशमिश और कुरागी लिया जाता है, 120 ग्राम शहद और एक नींबू जोड़ा जाता है।

1. सूखे फल एक सॉस पैन में रखा जाता है और उबलते पानी के साथ 15 मिनट के लिए डाला जाता है। पानी विलय। सुखाने के लिए एक पेपर तौलिया पर सूखे फल निर्धारित किए जाते हैं।
2. अखरोट बहने वाले पानी, सूखे और ओवन में या एक स्किलेट में गर्म हो जाते हैं।
3. नींबू कुछ मिनट के लिए उबलते पानी में पड़ता है, फिर इसे इसे प्राप्त करने और शीतलन के लिए स्थगित करने की आवश्यकता होती है। उत्साह ठीक है, कड़वाहट दूर हो जाती है। नींबू स्लाइस पर काटा जाता है, हड्डियों को हटा दिया जाता है।
4. सभी घटकों को ब्लेंडर या मांस ग्राइंडर में कुचल दिया जाता है। मिश्रण तरल शहद के साथ मिश्रित है।

मिश्रण रेफ्रिजरेटर में एक कसकर समापन ग्लास व्यंजन में संग्रहीत होता है। इस तरह के मिश्रण का उपयोग विशेष रूप से गंभीर शारीरिक कार्य वाले लोगों के लिए उपयोगी है।

जीसीसी नींबू की बीमारियों वाले लोगों को जोड़ने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि एसिड श्लेष्म झिल्ली से परेशान होता है।

नींबू लाभ

यह साइट्रस एक उत्कृष्ट एंटीवायरल एजेंट है।

1. समूह ए के विटामिन दृष्टि में सुधार करता है।
2. विटामिन समूह बी थकान और अवसादग्रस्त राज्य, अस्पष्ट, नींद को सामान्यीकृत करता है।
3. विटामिन सी, जो इसकी संरचना में निहित है, रोगजनक माइक्रोफ्लोरा से लड़ने और ठंड से लड़ने में मदद करता है।
4. नींबू में इन विटामिन के अलावा, विटामिन ई, पी, डी,
   आयरन, फास्फोरस, सल्फर, मैग्नीशियम, मैंगनीज और अन्य खनिज।
5. नींबू ज़ेस्टस पाचन और आंतों के काम को सामान्य करता है।
6. नींबू शरीर की समग्र स्थिति को मजबूत करता है, जो परिसंचरण तंत्र के संचालन के लिए उपयोगी है, शक्ति में सुधार करता है।

कुरागा, prunes, किशमिश, पागल, शहद, नींबू

इस मिश्रण के लिए यह लेता है:

• 300 ग्राम prunes
• 300 ग्राम कुरगी
• 300 ग्राम किशमिश
• 300 ग्राम पागल
• मध्यम नींबू
• 400 ग्राम शहद

उपयोगी प्रभाव को बढ़ाने के लिए आप इन घटकों के लिए 100 ग्राम गुलाब और हौथर्न जोड़ सकते हैं।

सभी अवयवों को एक ब्लेंडर (मांस ग्राइंडर) में कुचल दिया जाता है, मिश्रण और बंद ग्लास कंटेनर में स्थानांतरित होते हैं और 10 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर जाते हैं।

दिल के दिल में सुधार करने के लिए, भोजन के 1 घंटे बाद दिन में तीन बार मिश्रण किया जाता है।

अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के साथ, प्रतिदिन पर्याप्त 1 बड़ा चमचा है, सुबह में शाम को भोजन से पहले आधे घंटे पहले।

इस तरह के संयोजन में विटामिन और पोषक तत्वों की एक बड़ी मात्रा है। मिश्रण एरिथिमिया के गठन को रोकता है, दिल के काम को सामान्य करता है, एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ मदद करता है।

प्रून टोन, प्रदर्शन में सुधार करता है, ओन्कोलॉजी के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है, शरीर की समग्र स्थिति में सुधार करता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम को सामान्य करता है, त्वचा को सुंदर बनाता है।

इस तरह के मिश्रण प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, हीमोग्लोबिन बढ़ता है।

कुरागा, अंजीर, किशमिश, नट, शहद

इस तरह के मिश्रण की तैयारी के लिए, सभी घटकों को एक ही अनुपात में लिया जाता है। यदि शहद के लिए एलर्जी है, तो इसे बड़ी संख्या में अंजीर या तिथियों द्वारा प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता है। उत्पादों को कुचल और एक ब्लेंडर में मिश्रित किया जाता है। ठंड में रखा गया है और भोजन से तीन बार एक खाली पेट पर 2 चम्मच के लिए उपयोग किया जाता है।

इस तरह के अवयवों का मिश्रण दिल और गर्भावस्था रोगों में एक उत्कृष्ट सहायक है। यह उचित उपयोग के साथ वजन कम करने में मदद करता है।

अंजीर के लाभ

अंजीर आंत के काम को सामान्य करता है, मांसपेशियों और मस्तिष्क के लिए ग्लूकोज की डिलीवरी को गति देता है। इस उत्पाद में समूह बी के अपने संयोजन विटामिन शामिल हैं, जो पूरे तंत्रिका तंत्र के काम को सामान्यीकृत करते हैं।

• संरचना में पोटेशियम पानी-नमक संतुलन, दिल की लय, हड्डियों के स्वास्थ्य, मांसपेशियों के संरक्षण के लिए ज़िम्मेदार है।
• मैग्नीशियम एंजाइमेटिक प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है।
• कैल्शियम हड्डी को मजबूत करता है।
• इन पदार्थों के अलावा, अंजीर में खनिज लवण, लौह, बायोफ्लावोनोइड्स, पॉलीफेनॉल, केटेकिन, एपिकेटेक्निक्स, रुतिन, सरिंग, गैलिक एसिड होते हैं।

मतभेद

उपयोग के अलावा कुछ मामलों में यह मिश्रण लाता है और नुकसान पहुंचाता है। यदि किसी व्यक्ति को घटकों में से किसी एक को एलर्जी प्रतिक्रिया होती है, तो आपको खतरे के उत्पाद को सुरक्षित करने की आवश्यकता होती है। चिकित्सीय मिश्रण का उपयोग करने के बाद, अपने दांतों को ब्रश करना आवश्यक है।

छोटी मात्रा में शहद हानिकारक नहीं है, लेकिन दुर्व्यवहार में मोटापे और मधुमेह का कारण बन सकता है। एलर्जी में, शहद की सामग्री वाला उत्पाद दांत और एनाफिलेक्टिक सदमे का कारण बन सकता है। 2 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए शहद युक्त उत्पादों को contraindicated हैं।

कुरगी का उपयोग आंतों और गैस्ट्रिक विकारों, पेट के अल्सर, आंतरिक अंगों की पुरानी बीमारियों और मोटापे के पुरानी बीमारियों के साथ contraindicated है। कुरगी दुर्व्यवहार मधुमेह मेलिटस के साथ नुकसान पहुंचा सकता है। जब उज्ज्वल फल के लिए एलर्जी, मिश्रण में कुरागु बेहतर बहिष्कृत है।

किशमिश मधुमेह मेलिटस, पेट के अल्सर, डुओडेनम, मोटापा, फेफड़ों के तपेदिक के सक्रिय रूप में हानिकारक हैं।

नर्सिंग माताओं को खुराक को ध्यान में रखना होगा, क्योंकि किशमिश का अधिकतर बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है।

नींबू तामचीनी दांतों को नुकसान पहुंचाता है, एलर्जी का कारण बन सकता है। उन्हें ऊंचा अम्लता, पेट की बीमारियों, आंतों, अग्नाशयशोथ, उच्च रक्तचाप के साथ दुर्व्यवहार नहीं किया जा सकता है।

अंडाकार विफलता के साथ 1 मधुमेह मेलिटस, पैनक्रियाइटिस के तीव्र चरण, पेट और आंतों के अल्सर में contraindicated हैं।

किसी भी घटक के साथ तैयार मिश्रण पित्त या यूरोलिथियासिस, पेट की बीमारियों, आंतों, अग्नाशयशोथ और अल्सर के साथ contraindicated है। तीव्र दिल की विफलता में, मिश्रण नुकसान लाता है।

सूखे फल, पागल, नींबू और शहद का विटामिन मिश्रण: वीडियो

समीक्षा:

इस उपयोगी मिश्रण के लिए घटकों का चयन करते समय, आपको किस उद्देश्य की आवश्यकता के लिए विचार करने की आवश्यकता है। मैं वास्तव में प्रयोग करना चाहता हूं और हर बार एक या किसी अन्य उत्पाद को जोड़ता हूं, स्वाद और लाभ का सामना नहीं होता है, लेकिन यह केवल बेहतर हो जाता है। मेरे बच्चे इस तरह के मिश्रण को खाना पसंद करते हैं और उन्हें स्वादिष्ट के साथ बैंकों से पकड़ना पड़ता है।

एक लंबी बीमारी के बाद ठीक नहीं हो सका और मुझे सलाह दी गई थी कि वे बाजार पर इस तरह के मिश्रण को तैयार करें। कुछ हफ्तों के बाद, मैंने खुद को एक स्वस्थ व्यक्ति महसूस किया, इसके अलावा, मैं अन्य समस्याओं के बारे में भी भूल गया जो मैंने एक से अधिक वर्षों के लिए पीछा किया।

नट्स, सूखे फलों और शहद का मिश्रण मुझे आने का प्रयास करने के लिए दिया गया था। मुझे वास्तव में इस मिठास को पसंद आया और मैंने उसे घर पर बनाने का फैसला किया। स्वादिष्ट स्वाद के अलावा, मुझे मिश्रण का लाभ महसूस हुआ। मैंने आग्रह किया, और अभ्यास में सहनशक्ति तेज हो गई। यह एक दयालुता है कि इसे खाने के लिए असंभव है, और इसलिए यह सिर्फ एक उत्कृष्ट उत्पाद है।

स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कई लोक उपचार हैं। उदाहरण के लिए, प्रतिरक्षा अखरोट और शहद के लिए एक संयोजन सबसे उपयोगी है। इन उत्पादों में बड़ी संख्या में उपचार गुण होते हैं, और उनकी बातचीत हमें न केवल प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए, बल्कि शरीर की समग्र मजबूती के लिए भी विटामिन और अन्य पोषक तत्वों की एक बड़ी सूची देती है।

शहद और अखरोट मिश्रण का उपयोग सिरदर्द, हृदय रोग, संधिशोथ, तपेदिक और लगातार सर्दी के खिलाफ लंबे समय तक किया जाता है।

अखरोट और शहद के उपयोगी गुण:

• अखरोट में उपयोगी वसा (ओमेगा -3), पोटेशियम, आयोडीन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन ई।
• पैसे में कई विटामिन और खनिज होते हैं जिनका चयापचय प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• हनी टोन, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है।
• अखरोट और शहद एक साथ पुरुष शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि जो भी इसका मतलब यह है कि हमेशा कुछ बारीकियां हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, हम आपको यह सुनिश्चित करने की सलाह देते हैं कि आपके पास मिश्रण घटकों पर एलर्जी नहीं है।

यह संयोजन सुंदर कैलोरी है और इसे संयम में इस्तेमाल किया जाना चाहिए, खासकर शाम और सोने से पहले।

अखरोट और शहद के साथ प्रतिरक्षा के लिए पकाने की विधि

1. किसी भी किस्म का प्राकृतिक शहद लें।
2. अखरोट कच्चे (खोल में) का उपयोग करने के लिए वांछनीय हैं - इसलिए अधिक उपयोगी गुणों को संरक्षित किया जाता है।
3. नट्स को साफ करें (उन्हें तोड़ने के लिए या नहीं - अपनी पसंद पर)।
4. 2: 1 के अनुमानित अनुपात में शहद के साथ भरें।
5. हम पेपर के साथ पेपर बंद करते हैं - यह शहद "श्वास" हवा बनाना है।
6. परिणामी मिश्रण दो से चार सप्ताह के भीतर जोर देने के लिए वांछनीय है। इस समय के दौरान, घटक अपने उपयोगी पदार्थों को जोड़ने और साझा करने के लिए शुरू करते हैं।

शहद और अखरोट मिश्रण के गुणों को बढ़ाने के लिए, सूखे फल और नींबू इसे जोड़ा जा सकता है।

इस तरह के मिश्रण ठंड, साथ ही दिल की समस्याओं के साथ पूरी तरह से मदद करता है। यहां तक \u200b\u200bकि शरीर में भी ऊर्जा को पुनर्स्थापित करता है।

नींबू के साथ मेडोवो-नट मिश्रण

1. हमें 1 नींबू, 1 कप शहद और 1 कप अखरोट की आवश्यकता है।
2. पागल को पीसने की जरूरत है।
3. हनी को प्राकृतिक और ताजा (वांछनीय तरल) की आवश्यकता होती है।
4. नींबू एक मांस ग्राइंडर / ब्लेंडर के माध्यम से छोड़ें, आप हड्डियों को हटा सकते हैं
5. फिर सभी सामग्री एक गिलास कंटेनर में मिश्रित होते हैं।
6. आपको नाश्ते के सामने सुबह एक या दो चम्मच का उपयोग करना चाहिए।

सूखे फल के साथ मेडो-नट मिश्रण बहुत उपयोगी और लोकप्रिय हैं: प्रतिरक्षा में सुधार के लिए सूखे खुबानी, prunes, किशमिश। नट्स के साथ शहद के मिश्रण में किसी भी सूखे फल जोड़ने से उत्पाद में विटामिन की मात्रा बढ़ जाती है।

सूखे फल, शहद और पागल के साथ पकाने की विधि

1. किशमिश और नट्स के लिए किशमिश, सूखे, प्रून, नींबू के समान अनुपात में अपने स्वाद में जोड़ने के लिए, आप अन्य प्रकार के पागल जोड़ सकते हैं।
2. सूखे फल कट, 5 मिनट के लिए उबलते पानी में डालना, फिर सूखा।
3. बीज से नींबू साफ़ करें, कटौती।
4. सभी तैयार सामग्री ब्लेंडर में पीस
5. परिणामी मिश्रण एक ग्लास जार में शहद डालना है, पेपर कवर बंद कर रहा है।
6. फ़्रिज में रखे रहें।
7. भोजन से पहले खाने के लिए वांछनीय है, दिन में एक बार चम्मच पर।

अच्छा स्वास्थ्य!

उपयोगी विटामिन मिश्रण का आधार सूखे फल और पागल हैं, जो संक्षेप में, लंबे समय तक अपनी संपत्ति को बनाए रख सकते हैं। इस तथ्य के कारण कि उनमें थोड़ी मात्रा में नमी होती है, और यह एक केंद्रित रूप में थी, उनकी एकाग्रता में काफी वृद्धि हुई है।

सूखे फल

स्वस्थ, खेल पोषण और विभिन्न बीमारियों की रोकथाम के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। वे जीव, फाइबर, खनिज लवण, कार्बनिक एसिड के साथ जीव को भरने में मदद करते हैं, जो शरीर के लिए वास्तविक बायोस्टिम्युलेटर होते हैं।

यदि आप सूखे फल, शहद और नट्स के मिश्रण के प्रत्येक घटक को अलग करते हैं, तो यह सिर्फ एक पैनसिया है:

• कुरागा - पोटेशियम का स्रोत
• prunes - आंतों को ठीक करता है
• किशमिश - मस्तिष्क को पोषण देता है
• पागल - पॉलीअनसैचुरेटेड वसा का एक स्रोत जो हृदय रोग के जोखिम को कम करता है
• नींबू और शहद के लाभों में संदेह नहीं है।
• पागल के साथ पैसा मिश्रण आम तौर पर, यह एक अद्वितीय उत्पाद है जो आपको चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने की अनुमति देता है, इसमें एक टॉनिक और एक आम प्रभाव होता है, शारीरिक और मानसिक भार के बाद बलों को बहाल करने में मदद करता है इसलिए विटामिन मिश्रण कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों की रोकथाम के लिए बहुत उपयोगी होता है, रक्त में हीमोग्लोबिन के सामान्यीकरण के लिए प्रतिरक्षा को मजबूत करें। उपयोगी और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कुछ बीमारियों में।

अब चलो कैसे खाना बनाना है

सूखे फल, नट और शहद का उपयोगी और पौष्टिक मिश्रण। वैसे, एक उपयोगी और स्वादिष्ट मिश्रण तैयार करना आसान है। आप 10 से 15 मिनट तक पका सकते हैं।

यदि आप उपयोगी और स्वादिष्ट प्राप्त करने के लिए सूखे फल और नट्स के विटामिन मिश्रण चाहते हैं, तो मैं इसे केवल प्राकृतिक, उच्च गुणवत्ता वाले, रासायनिक और थर्मल रूप से संसाधित, पर्यावरण के अनुकूल सामग्री से तैयार करने की सलाह देता हूं। यदि आप नहीं जानते कि आप प्राकृतिक सूखे फल और पागल कहां खरीद सकते हैं, तो आप उन्हें पर्यावरण के अनुकूल उत्पादों की साइट पर चुन सकते हैं और ऑर्डर कर सकते हैं

सूखे फल, शहद और पागल के मिश्रण के लिए आवश्यक उत्पाद:कुरागा - 200 ग्राम, किशमिश - 200 ग्राम, prunes - 200 ग्राम, अखरोट - 200 ग्राम, शहद - 5 - 6 बड़ा चम्मच। (अधिक हो सकता है), नींबू - 1 पीसी।
यदि आप अपने मिश्रण को प्रयोग और विविधता देना चाहते हैं, तो आप अंजीर, तिथियों, मूंगफली, हेज़लनट का उपयोग कर सकते हैं।

खाना पकाने की विधि:

• सूखे फल एक सॉस पैन में डालते हैं और 5-10 मिनट के लिए उबलते पानी डालते हैं, फिर रसोई के तौलिया को ध्यान से सूखते हैं। Prunes से अनिवार्य और हड्डियों को हटा दें। अगर सूखे फल बहुत शुष्क होते हैं, तो आप उन्हें मोड़ सकते हैं, फिर इसे सूखे तौलिया पर डाल दें और उन्हें अच्छी तरह से सूखा दें। यदि आपके पास अंजीर, तिथियां, हेज़लनट हैं, तो आप उनके साथ कुछ उद्धारकों को प्रतिस्थापित कर सकते हैं।

• नींबू छोटे स्लाइस में कटौती करते हैं, फिर उनसे बीज हटा देते हैं, ताकि मिश्रण कड़वा स्वाद को परेशान न करे।
• एक फ्राइंग पैन पर या ओवन में गर्म होता है।
• नट्स के साथ सूखे सूखे फल मांस ग्राइंडर या ब्लेंडर के साथ सजातीय द्रव्यमान के साथ पीसते हैं।

• ताजा शहद के साथ मिश्रण मिलाएं।

• मिश्रण को स्वच्छ बैंक में रखें और इसे रेफ्रिजरेटर में रखें। एक बंद ढक्कन के साथ, मिश्रण लंबे समय तक संग्रहीत किया जाता है।

• नट्स, कुरागी, किशमिश, prunes, शहद और नींबू तैयार के उपयोगी विटामिन मिश्रण।

• उनके सूखे फल, शहद और पागल के विटामिन मिश्रण बहुत कैलोरी हैं। 100g में। मिश्रण में लगभग 350 किलोग्राम, प्रोटीन 5.4 जी शामिल हैं। वसा 13.60 जी, कार्बोहाइड्रेट 50.8 जी।
• कैलोरी: 25 जी: 82,7 kcal; प्रोटीन - 1.34 ग्राम; वसा - 3.38 ग्राम; कार्बोहाइड्रेट - 12.7 ग्राम
• 5-6 से अधिक सेंट खाने की सिफारिश नहीं की जाती है। एल मिश्रण, विशेष रूप से जिनके पास गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारी है।
• चाय के साथ बिल्कुल सही।
• विटामिन और उपयोगी मिश्रण के एक सेवन के लिए, आपको विटामिन में अपने शरीर की जरूरतों को पूरा करने और तत्वों का पता लगाने के लिए सभी आवश्यक घटक मिलते हैं।
• 1 चम्मच के लिए नट्स के साथ सूखे फल और शहद का उपयोगी मिश्रण लेना सबसे अच्छा है। बच्चे और 1 बड़ा चम्मच। एल - 25 जी - वयस्क, सुबह में एक खाली पेट पर।
• 3 नंबर तक उम्र के बच्चों को खिलाते समय विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। यह छोटे पैमाने पर शहद के साथ नट्स के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं की संभावना के कारण है।
• चूंकि मिश्रण ऊर्जा है और इसमें बहुत सारी चीनी है, शाम को इसे न खाएं
• मिश्रण को विशेष रूप से कठोर शारीरिक श्रम श्रमिकों और एथलीटों के लिए उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है, क्योंकि इस तरह के मिश्रण एथलीटों के तथाकथित चयापचय आहार (बहुत बड़ी ऊर्जा खपत के साथ) का हिस्सा है।

यदि आप शहद के लिए एलर्जी हैं या आपको यह पसंद नहीं है, तो इसे बेरी जाम द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। लेकिन मिश्रण शहद के रूप में इतना उपयोगी नहीं होगा।

आधुनिक दुनिया में, लोग अपने स्वास्थ्य के बाद शायद ही कभी बाद में हैं। एक बार अपने पोषण के बारे में सोचने के लिए एक बार, बहुत समय और प्रयास काम लेता है, स्वर में आकृति के रखरखाव का उल्लेख नहीं करना। अक्सर लोग स्वास्थ्य का पालन करना शुरू करते हैं जब सब कुछ बहुत बुरा हो जाता है। यही है, कुछ गंभीर बीमारियां दिखाई देती हैं, उदाहरण के लिए, मोटापे या हृदय की समस्याएं। लोग नाटकीय रूप से अपने आहार को बदलना शुरू करते हैं। स्वास्थ्य लाभ जीव और रखरखाव यह अच्छी स्थिति में है, खाद्य पदार्थों में निम्नलिखित उत्पादों को खाना जरूरी है: prunes, kuragu, किशमिश, अखरोट, शहद, नींबू।

डॉक्टर सलाह देते हैं सभी लोगों को prunes का उपयोग करें, और विशेष रूप से उन लोगों को जिनके पास स्वास्थ्य समस्याएं हैं। दिल के लिए prunes बहुत उपयोगी हैं। इसकी रचना में शरीर के लिए आवश्यक मूल्यवान पदार्थ शामिल हैं। इसके साथ, आप आंत के काम को सामान्य कर सकते हैं।

अतिरिक्त वजन से पीड़ित लोग, अक्सर इस उत्पाद को खाते हैं। अक्सर, अखरोट और शहद के साथ संयोजन में। वैसे, प्रतिरक्षा के लिए बहुत उपयोगी है prunes का मिश्रण लें उन घटकों के साथ जिनके बारे में हम बात करेंगे।

तत्वों के लाभों के बारे में नहीं कहना असंभव है, अंजीर में आने वाला। अधिकांश आंकड़े विटामिन बी लेते हैं, जो तंत्रिका तंत्र के काम में सुधार करता है। वह भी उपयोगी है musculoskeletal प्रणाली के लिए । अंजीर में कैल्शियम होता है, जो हड्डी को मजबूत करता है। और इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो पुनर्स्थापनात्मक मांसपेशी ऊतकों को तेज करते हैं। हथियार के लिए भारोत्तोलन लिया जा सकता है।

यदि आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है और उस दिन के दौरान आपके पास ऊर्जा की कमी होती है सामान्य महत्वपूर्ण गतिविधि, तो आपको अपने रिसेप्शन में अंजीर और prunes शामिल करना चाहिए। ये दो भ्रूण आपकी समस्या को हल करने में मदद करेंगे।

चालीस में महिलाएं खुद को फिर से जीवंत करने की तलाश करती हैं। अंजीर और prunes का दैनिक स्वागत आपकी त्वचा को कई वर्षों तक छोटा कर देगा। इसे प्लास्टिक संचालन करने की आवश्यकता नहीं है, और महंगी गोलियां लें। कभी-कभी बस पर्याप्त अपने आहार की समीक्षा करें.

कुरगी के उपयोगी गुण

उन लोगों के लिए जो नहीं जानते हैं, कुरागा सूखे खुबानी है। इसमें एक विशाल खनिज रिजर्व है। कई लोग कुरागु पसंद नहीं करते हैं, लेकिन इसे इसकी आवश्यकता है। आम तौर पर, अक्सर ऐसा होता है कि अच्छी स्थिति में स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आपको बहुत सुखद चीजें नहीं लेना चाहिए।

डॉक्टर सलाह देते हैं मिठाई Kuragoy बदलें और अन्य सूखे फल। स्वाद वे भी मीठा हैं, लेकिन मानव शरीर पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं है। शरीर के निम्नलिखित घटकों पर कुरगा लाभकारी प्रभाव:

1. पाचन तंत्र का संचालन।
2. रक्त की गुणवत्ता।
3. काम कर रहे कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम।
4. सामान्य अवस्था

प्रति दिन दो सौ से अधिक ग्राम कुरगी खाने की सिफारिश नहीं की जाती है। एक किस्म के लिए आप इसे विभिन्न मिश्रणों की संरचना में ले जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, के मिश्रण में सूखे फल और अखरोट। Kuragya विभिन्न porridges, या सामान्य कुटीर पनीर को मीठा कर सकते हैं। फिर उसके स्वागत का प्रभाव और भी बेहतर होगा।

यह सूखा फल रक्त में कोलेस्ट्रॉल का सबसे लोकप्रिय डिटर्जेंट है, और कोलेस्ट्रॉल प्लेक से रक्त वाहिकाओं को शुद्ध करता है। और कई मधुमेह इसका उपयोग करते हैं, क्योंकि यह इंसुलिन उत्पादन का समर्थन करता है। कुरगु को गर्भवती महिलाओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह बच्चे के सामान्य विकास में योगदान देता है।

इसे खा रहा है सूखे फल लोगों को contraindicated हैपाचन तंत्र के साथ समस्याएं। यदि डॉक्टर की अनुमति है तो आप अत्यधिक सावधानी के साथ उपयोग कर सकते हैं।

1. यदि आप इसके लिए एलर्जी हैं।
2. अगर इसे बाजार में लाने से पहले रसायनों के साथ व्यवहार किया गया था।
3. यदि आपके पास मोटापा है।

Izyuma की उपयोगी कार्रवाई

रायसिन सूखे अंगूर है। इसे सूर्य और छाया दोनों में सूख जा सकता है। सूखने वाली अंगूर की प्रक्रिया इसे सभी अनावश्यक पदार्थों से राहत देती है, और केवल उपयोगी छोड़ देती है।

रायसिन एक बल्कि कैलोरी उत्पाद है। इसके उपयोग की अधिकतम खुराक प्रति दिन 2-3 चम्मच है। यह लंबे समय तक इस मीठी दवा के लाभों के लिए जाना जाता है। किशमिशों का निम्नलिखित जीव प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है:

1. कार्डियोवैस्कुलर।
2. पाचन।
3. श्वसन
4. बेचैन।

किशमिश पूरे शरीर को पूरी तरह से प्रभावित करता है जो इसे स्लैग और विषाक्त पदार्थों से साफ करता है। और यह अतिरिक्त पाउंड को रीसेट करने में भी मदद करता है। ऐसा करने के लिए, रिसेप्शन में से एक के लिए इस मीठी दवा के 50 ग्राम जोड़ें।

यह सूखा फल पुरुष और दोनों को लाभ पहुंचा सकता है महिला जीव। मुख्य बात यह है कि माप को जानना है। किसी भी उत्पाद का अत्यधिक उपयोग खराब परिणामों की ओर जाता है।

गंभीर शारीरिक श्रम में लगे एथलीटों को लगातार किशमिश द्वारा लिया जाता है। यह सूखा फल बॉडीबिल्डर के बीच बहुत लोकप्रिय है, क्योंकि यह मांसपेशी द्रव्यमान के विकास को उत्तेजित करता है। और कई लोग नपुंसकता का मुकाबला करने के लिए किशमिश का उपयोग करते हैं। अक्सर, जब ऐसी समस्याएं दिखाई देती हैं, तो पुरुष अपने आहार को बदलना शुरू करते हैं।

महिलाओं के लिए, किशमिश तनाव से छुटकारा पाने के साधन के रूप में कार्य करता है। वह अपने वर्षों की तुलना में थोड़ा छोटा दिखने में मदद करता है। स्तनपान के साथ, इस मीठे सूखे फल का उपयोग करने के लिए यह सार्थक होगा। यह तब लेना शुरू किया जाना चाहिए जब बच्चा 3 महीने का होगा।

स्वास्थ्य के लिए अखरोट

अखरोट बहुत कैलोरी हैं। आपके लिए समझने के लिए, उनके पास चॉकलेट की तुलना में बहुत अधिक कैलोरी होती है। अत्यधिक उपयोग पेट पर अतिरिक्त वसा के जमाव में योगदान दे सकता है।

Mida के उपयोगी गुण

हनी उन लोगों के पसंदीदा उत्पादों में से एक है जो अपने स्वास्थ्य की देखभाल करते हैं। एक स्वस्थ जीवनशैली के कई एथलीट और अनुयायी शहद को छुपाए बिना अपना दिन जमा नहीं कर सकते हैं। शहद शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है:

1. चीनी की जगह, जिससे अतिरिक्त वजन की उपस्थिति में योगदान नहीं होता है।
2. दिल के काम को स्थिर करता है। विशेष रूप से अखरोट के साथ संयोजन में।
3. शरीर को अनावश्यक पदार्थों से साफ करता है।
4. पुरुष शक्ति और यौन कार्यों को मजबूत करता है।

आखिरकार, कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि नट्स के साथ शहद प्यार करने वाले पुरुषों का पसंदीदा पकवान है। ऊर्जावान लोग कहते हैं कि वे शहद के लिए बाध्य हैं। आखिरकार, वह उन्हें पूरे दिन के लिए ऊर्जा का सबसे शक्तिशाली चार्ज देता है।

कई बीमारियों की रोकथाम के लिए, शहद का उपयोग करता है। सर्वेक्षण के अनुसार, जो लोग बेहद दुर्लभ बीमार हैं, वे इस मीठे उत्पाद के प्रति अपनी प्रतिरक्षा के लिए बाध्य हैं।

शहद और सूखे फल, या नट से मिश्रण के लिए कई अलग-अलग व्यंजन हैं। इन व्यंजनों के मुताबिक, उपचार मिश्रण तैयार कर रहे हैं, जो लोगों की समीक्षाओं के अनुसार, चमत्कार बना रहे हैं।

शहद का उपयोग प्रोफाइलैक्टिक एजेंट के रूप में किया जाना चाहिए, आपको उन्हें कुछ बीमारी ठीक करने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। मेडिकेज उपचार भी बेहद महत्वपूर्ण है।

ताकि शहद अपने शरीर पर खुद को एक उपचार प्रभाव डालता है, प्रति बैंक 100 रूबल के सुपरमार्केट में नहीं, बल्कि विशेष स्टोर। उच्च गुणवत्ता वाला शहद काफी महंगा है। प्रति लीटर के बारे में एक हजार rubles।

शहद प्राप्त करने के लिए कुछ नियम हैं:

1. सुबह और शाम को एक चाय चम्मच पर लेना आवश्यक है।
2. आप शहद को तुरंत निगल नहीं सकते हैं। इसे धीरे-धीरे भंग किया जाना चाहिए।
3. हनी का उपयोग करना अस्वीकार्य है, गर्म चाय या कॉफी में हलचल। उच्च तापमान लाभकारी पदार्थों के शहद को हटाने में योगदान देता है, और अनावश्यक छोड़ देता है। ऐसी तकनीकें केवल नुकसान पहुंचा सकती हैं।
4. यदि आप तापमान बढ़ गए हैं तो शहद का उपयोग करना असंभव है।

यहां, किसी अन्य मामले में, आपको माप को जानने की जरूरत है। शहद का अत्यधिक उपयोग मधुमेह, और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के विभिन्न बीमारियों का कारण बन सकता है।

जीव नींबू के लिए क्या उपयोगी है

नींबू एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह शरीर को बहुत अच्छी तरह से साफ करता है। जो लोग उचित पोषण धारण करते हैं, डॉक्टर नींबू का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इनमें से कई लोग अपने दिन को एक गिलास पानी से नींबू के रस से शुरू करते हैं। यह पूरे दिन के लिए उत्साहित और बल पाने में मदद करता है।

शरीर के काम को बेहतर बनाने के लिए नींबू के साथ बहुत सारे व्यंजन हैं। उदाहरण के लिए, यह सूखे फल और शहद के साथ नींबू का मिश्रण है। इस मिश्रण का मानव शरीर की सभी प्रणालियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

नींबू के उपयोग के लिए कुछ नियम हैं:

1. यदि आप नींबू के साथ चाय पीते हैं, तो इससे उपयोगी प्रभाव की उम्मीद न करें। उच्च तापमान की कार्रवाई के तहत किसी भी उत्पाद का उपयोगी प्रभाव नष्ट हो जाता है।
2. इसके उपयोग के लिए कोई गंभीर contraindications नहीं हैं। अपवाद केवल नींबू के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाएं है, और पाचन तंत्र के साथ समस्याएं हैं।
3. नींबू को कुछ उपयोगी मिश्रणों में चालू करें। बहुत सारे व्यंजन हैं। उन्हें लागू करना, आप अपने नींबू रिसेप्शन को अधिक स्वस्थ स्वास्थ्य बना सकते हैं।
4. नींबू वाला पानी टूटे हुए लोगों द्वारा उपयोग किया जाना चाहिए। आखिरकार, नींबू ठंड से बहुत अच्छी तरह से मदद करता है। भले ही आप इसे चीनी के साथ खाएं।

मनोवैज्ञानिक तर्क देते हैं कि नींबू वाला पानी अवसादग्रस्त राज्यों, साथ ही विभिन्न बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करता है।

अच्छी स्थिति में आपके स्वास्थ्य के लिए, आपको आलसी होने की आवश्यकता नहीं है। ऊपर लिखे गए व्यंजनों द्वारा तैयार विभिन्न मिश्रणों को लेने की एक उपयोगी आदत बनाना बेहतर है। अन्य व्यंजनों को इंटरनेट पर भी पाया जा सकता है।

आप जानते हैं, उन लोगों के बीच क्या अंतर है जिनके पास स्वास्थ्य समस्याएं हैं, उनमें से जिनके पास नहीं है? केवल तथ्य यह है कि दूसरा रोकथाम में लगी हुई थी और इस तरह उसकी घटना से पहले समस्या हल हो गई। इसके बारे में सोचो! अखरोट

ध्यान, केवल आज!

प्रतिरक्षा प्रणाली को सुदृढ़ करना न केवल कई दवाएं प्राप्त करके संभव है। कम सफलता के साथ, यह कार्य एक मीठा और स्वादिष्ट मिश्रण करेगा, जो दवाओं के सख्त और कठोर वर्ग की तुलना में पाक प्रसन्नता की संख्या से अधिक है। हालांकि, यह मिश्रणों की मदद से प्रतिरक्षा के स्तर को बढ़ाने का एक सिद्ध तथ्य है, जिसमें शहद, नींबू, सूखे और prunes शामिल हैं।

मिश्रण: पागल, सूखे खुबानी, किशमिश, शहद, नींबू - व्यक्तिगत घटकों की गुण

नींबू - विटामिन कोर स्टोर

पॉलीविटामिन मिश्रण शरीर के लिए अपने "स्टार" संरचना के साथ मूल्यवान है: प्रत्येक घटक एक समृद्ध विटामिन कॉकटेल है, और यौगिक में यह सिर्फ स्वाद का विस्फोट नहीं है, और एक बहुत ही मजबूत उत्प्रेरक है जो पोषक तत्वों के लाभकारी प्रभावों को तेज करता है शरीर के लिए। सबसे पहले, यह प्रतिरक्षा से संबंधित है।

यहां हमारे "सितारों" के सभी "मेरिट" हैं:

• लंबे समय तक नींबू एक एस्कॉर्बिक एसिड सामग्री का शीर्षक रखता है। इसके अलावा, वह सबसे मजबूत प्राकृतिक एंटीसेप्टिक्स में से एक है। नींबू - उपयोगी पदार्थों के एक दुर्लभ परिसर के मालिक, समूह बी, ए, पी, पेक्टिन, विभिन्न कार्बनिक एसिड के विटामिन सहित। कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को मजबूती और प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए यह एक प्रसिद्ध टॉनिक है। इस उपयोगी उत्पाद टोन की अभिनय की शुरुआत शरीर, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करती है, क्षैतिज बुलबुले में ट्रैक्ट और पत्थरों की बीमारियों के लिए सहायता के लिए सहायता आती है।
• अखरोट की संरचना विटामिन सी, बी, पीपी, फाइबर और कैरोटीन की उपस्थिति, ट्रेस तत्वों का एक जटिल "घमंड" कर सकती है। अखरोट नट्स का मुख्य लाभ यह है कि वे मोनोनेटरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड में समृद्ध हैं। वे रक्त में काफी कम करने और जहाजों की दीवारों को मजबूत करने के लिए वास्तव में अद्वितीय क्षमता बकाया हैं। कैलोरी की उच्च डिग्री के बावजूद, वे वजन घटाने में योगदान देते हैं और शरीर को फिर से जीवंत करते हैं।
• कुरगा विटामिन ए और सी की सामग्री में मूल्यवान है, समूह बी, जो कि हृदय तत्वों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, जैसे पोटेशियम और साथ ही लोहा, फास्फोरस और कैल्शियम। सूखे खुबानी के व्यवस्थित उपयोग के साथ, दिल को मजबूत किया जाता है और हार्मोनल संतुलन सामान्य हो जाता है। वे कमजोर दृष्टि को मजबूत करने और एनीमिया को चेतावनी देने में भी मदद करते हैं।
• पैसे की अनूठी संरचना पर सबकुछ पता है। अपनी "सर्व-सेवा सूची" विटामिन ई, ए, के, समूह बी, और लगभग 300 खनिजों में। हनी में जीवाणुनाशक, विरोधी भड़काऊ और आसन्न प्रतिरक्षा सहित कई गुण होते हैं।

यह सभी देखें:

इंसानों में पल्स मानक: एक स्वस्थ लय पकड़ो

इन सभी बेहद मूल्यवान उत्पादों के मिश्रण का उपयोग करके, आप प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, खुद को विभिन्न बीमारियों से कॉन्फ़िगर कर सकते हैं।

उपयोगी मिश्रण क्या है: सूखे खुबानी, किशमिश, पागल, शहद

नट और शहद से विभिन्न नट्स के उपचारात्मक गुण लंबे समय तक ज्ञात हैं। अधिक प्राचीन लकीरी ने उन्हें उपचार और रोकथाम उद्देश्यों के लिए सिफारिश की:

• सिर दर्द
• माइग्रेन
• बढ़ी हुई दबाव
• एविटामिनोव
• संधिवाद
• तपेदिक के विभिन्न रूप
• रक्ताल्पता
• वाहिकाओं के रोग
• ठंडी बीमारी
• गैस्ट के रोग
• दिल की बीमारी

सभी व्यंजनों, जिनमें से हनी और अखरोट शामिल हैं, मुख्य रूप से प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए डिजाइन किए गए हैं। शहद और नट की ताकतों का संबंध शरीर को बलों और ऊर्जा को ज्वार करने के लिए प्रदान करता है। उनमें शानदार रूप से निहित का स्पेक्ट्रम कई बीमारियों को रोकता है, साथ ही कामेच्छा उठाता है। उनके दैनिक उपयोग में रंग सुधारता है, और बाल स्वस्थ और चमकदार बनाता है।

मिश्रण का उपयोग उपयुक्त है और पाक संबंधी उद्देश्यों में है। नट्स और हनी के अतिरिक्त आप केक के लिए क्रीम बना सकते हैं और पेस्ट्री के लिए भर सकते हैं। इसके लिए, पूर्व भुना हुआ पागल शहद के साथ ट्रिटुरेटेड होते हैं और तैयार क्रीम में जोड़ते हैं। यहां तक \u200b\u200bकि मिश्रण की एक छोटी राशि कन्फेक्शनरी उत्पादों को एक शानदार स्वाद और एक अद्वितीय सुगंध प्रदान करती है।

मिश्रण का उपयोग करने से पहले, यह जांचना आवश्यक है कि मिश्रण के किसी भी घटक के लिए कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं है या नहीं।

कुछ घटकों का उपयोग होता है:

1. अखरोट एक्जिमा और सोरायसिस की उत्तेजना का कारण बनने में सक्षम हैं। यह उन रोगों के साथ उनके उपयोग से contraindicated है जैसे रक्त जमावट, आंतों के विकारों में वृद्धि।
2. कुरगा hypotoniki से दबाव कम कर सकते हैं। यह मोटापा और मधुमेह मेलिटस के साथ contraindicated है।
3. नींबू का उपयोग अग्नाशयशोथ, गैस्ट्र्रिटिस, अल्सरेटिव गैस्ट्रिक रोग के साथ contraindicated है। इसका रस दंत तामचीनी को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
4. मधुमेह मेलिटस के उपयोग में शहद भी प्रतिबंध है, और दांतों को भी प्रभावित कर सकते हैं।

यह सभी देखें:

क्या अदरक के साथ वजन कम करना संभव है: पूर्व से सौंदर्य और शक्ति के रहस्य

यदि उत्पादों में से किसी एक के लिए एलर्जी है, तो इसे मिश्रित की संरचना से बाहर रखा जा सकता है।

यद्यपि मिश्रण आमतौर पर कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों में उपयोगी होता है, लेकिन तीव्र हृदय विफलता के मामले में इसका उपयोग जटिलताओं को धमकाता है।

मधुमेह मेलिटस के साथ मिश्रण के उपयोग के साथ प्रयोग न करें। इस बीमारी में मीठे सूखे फल और शहद contraindicated हैं। सावधानी का उपयोग मिश्रण और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों के लिए किया जाना चाहिए।

हनी, नट्स, कुरागा, नींबू - नुस्खा युवा लौट रहा है

विभिन्न अवयवों वाले उपचार मिश्रणों के कुछ व्यंजनों:

• नींबू, कुरागु, किशमिश और अखरोट, एक ब्लेंडर या मांस चक्की में पूरी तरह से पीस लें, शहद जोड़ें। सभी घटकों को बराबर अनुपात में लिया जाता है।
• कुरगा और अखरोट कुचल हैं, नींबू छील के साथ स्लाइस में कटौती। समान भागों में शहद के साथ मिलाएं। रिसेप्शन: दिन में कई बार तक। चम्मच।
• एक ही शहद के साथ गठबंधन करने के लिए अखरोट। 30 मिनट लेने का मतलब है। भोजन से पहले 30 ग्राम दिन में कई बार।
• सूखे फल प्रत्येक प्रकार, शहद 300 ग्राम, नट्स 400 ग्राम, 1 नींबू लेते हैं। बुकमार्क 5 मिनट से पहले सूखे फल। उबलते पानी में, सूखा। नींबू से हड्डियों को चुनने और त्वचा को हटाने के लिए। सभी एक मांस चक्की पर एक ब्लेंडर में तोड़ दिया, शहद के साथ मिलाएं। एक ठंडी जगह में एक गिलास कंटेनर में सहेजें।
• कुरगु, अखरोट, prunes (200 ग्राम) एक गिलास शहद के साथ अच्छी तरह मिलाएं। रिसेप्शन: सुबह और शाम को चम्मच पर।
• "एलीक्सिर युवा" नामक एक प्रसिद्ध पाखंडी नुस्खा, अंजीर का उपयोग शामिल है। इसे तैयार करने के लिए, आपको शहद के बीच को संलग्न करने के लिए एक चिकनी, अखरोट, prunes और अंजीर (300 ग्राम) लेने की जरूरत है। मिश्रण के घटकों को भिगोया, कुचल और मिश्रित किया जाता है। 25-30 मिनट में चम्मच, 1-2 के साथ एक विटामिन मिश्रण लें। भोजन से पहले, एक दिन के भीतर, लगभग 2-3 गुना।

मीठे व्यंजन शरीर को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाते हैं। अखरोट, कुरागी, prunes, नींबू और शहद से प्रतिरक्षा के लिए एक उपयोगी नुस्खा के अपवाद के साथ। इस फल और अखरोट मिश्रण में विटामिन, खनिजों और एमिनो एसिड का एक प्रभावशाली स्टॉक होता है। पेस्ट सामग्री को इच्छा पर पूरक और संशोधित किया जा सकता है। यदि शहद जैसे घटकों का एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है, तो इसे सिरप के साथ बदलें। एक विशेष योजना द्वारा नुस्खा की आवश्यकता है। मिठास का दुरुपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है, यह वांछित परिणाम नहीं लेती है।

शहद के साथ प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए इस नुस्खा के लिए, डॉक्टरों ने हिप्पोक्रेटिक के समय के दौरान अपील की। संचालन, लंबे समय तक बीमारी और महामारी के दौरान उपयोग किया जाता है। इसके साथ, उनका इलाज किया गया, बीमारियों को रोका और अपने पैरों, वयस्कों और बच्चों को उठाया। विटामिन, खनिजों, एसिड के शरीर के लिए अनिवार्य समृद्ध सामग्री के कारण, फल मिश्रण का सेवन महत्वपूर्ण रूप से प्रतिरक्षा और रोगी की समग्र स्थिति में सुधार करता है।

शहद के साथ प्रतिरक्षा के लिए पकाने की विधि वायरल बीमारियों से एक उत्कृष्ट निवारक उपकरण है। हमारे समय में कुछ लोग पारंपरिक दवा पसंद करते हैं। लेकिन इसकी मदद से, विभिन्न युग के लोग बरामद हुए। नुस्खा का मुख्य लाभ रासायनिक रूप से उत्पादित घटकों की कमी और प्रत्येक इच्छा की उपलब्धता की कमी है। लाभों के बारे में आपको और अधिक बताने के लिए, मैं प्रतिरक्षा के लिए शहद से फल मिश्रण घटकों के गुणों को समझूंगा।

प्रत्येक घटक के गुण

प्रतिरक्षा के लिए जाम के घटक पर्यावरणीय रूप से सुरक्षित और उपयोगी हैं। वे दलिया, डेसर्ट और शुद्ध रूप के साथ संयोजन में खा रहे हैं। घटकों की गुण?

सूखे खुबानी

उज्ज्वल धूप रंग और खट्टे-मीठे स्वाद के साथ यूरोपीय पसंदीदा सूखे फल। पके हुए रसदार खुबानी करें। ऐसे उपयोगी तत्वों में अमीर: समूहों के विटामिन ए, बी, ई; खनिज: लौह, कैल्शियम, मैग्नीशियम; फाइबर, पेक्टिन। कुरगा का प्रतिरक्षा प्रणाली, कार्डियोवैस्कुलर अंगों, पाचन तंत्र, लोहे की कमी के साथ, शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के साथ लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

ध्यान! सावधानी के साथ यह कम दबाव से पीड़ित लोगों के साथ एक उत्पाद का उपयोग करने लायक है।

शहद

प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए, मधुमक्खी पालन का यह उत्पाद उपयोगी तत्वों का एक भंडार है। रचना में समूह बी, ए, सी, आर के विटामिन शामिल हैं। यह तांबा, मैग्नीशियम, सल्फर, लौह जैसे खनिजों में समृद्ध है। शहद की कई किस्में हैं, जिनमें से प्रत्येक मानव शरीर के लिए अद्वितीय है। स्वाद और लाभ के अनुसार, किस्में आम हैं: अकाशिया, अनाज, मई, पुष्प, घास का मैदान। हनी का उपयोग वायरल महामारी में और उपचार के लिए प्रतिरक्षा, निवारक उपायों को बढ़ाने के लिए किया जाता है। प्रतिरक्षा के लिए मधुमक्खियों के उत्पाद का उपयोग सभी अंगों और प्रणालियों पर सकारात्मक प्रभाव को प्रभावित करता है, बलों को जोड़ता है और शरीर को टोन करता है। हनी एक प्राकृतिक संरक्षक है, इसलिए सूखे फल और अखरोट नट्स के गुणों को बरकरार रखता है।

अखरोट

मानव शरीर पर संरचना और गुणों के अनुसार नट्स के कुछ सबसे उपयोगी प्रकार। उनके पास विटामिन, खनिज घटक और कार्बनिक एसिड की एक बड़ी संख्या है। वे मस्तिष्क, प्रतिरक्षा प्रणाली, हड्डी उपकरण, कार्डियोवैस्कुलर और परिसंचरण प्रणाली के कामकाज के लिए अनिवार्य हैं। अखरोट का उपयोग रक्त, हृदय रोग और जहाजों में कोलेस्ट्रॉल की दौड़ को रोकता है, हड्डी के ऊतकों में विनाशकारी परिवर्तन। डॉक्टर वयस्कों, बच्चों और गर्भवती महिलाओं को खाने की सलाह देते हैं। नट्स प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं और विटामिन और लौह की कमी के साथ स्थिति में सुधार करते हैं।

सूखा आलूबुखारा

सूखे फल एक विशेष प्रकार की नाली से बना है। इसमें उत्कृष्ट स्वाद, बेर गंध और गहरा रंग है। Prunes समूह ई, आरआर, सी, वी के विटामिन हैं। इसमें खनिज तत्व शामिल हैं, जिनमें से पेक्टिन, आयोडीन, कार्बनिक एसिड ध्यान देने योग्य हैं। यह एक प्राकृतिक रेचक के रूप में खाया जाता है। सूखे फल में कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम, शरीर की समग्र स्थिति, मूत्र अंग, एसिड-क्षारीय संतुलन, प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। विटामिन और लौह की कमी के साथ prunes उपयोगी हैं।

नींबू

यह साइट्रस फल व्यापक रूप से सर्दी के दौरान उपयोग किया जाता है, क्योंकि इसमें एस्कॉर्बिक एसिड अतिरिक्त होता है। यह प्रतिरक्षा के कार्यों में सुधार नहीं करता है, और शरीर को सर्दी के लक्षणों से लड़ने में मदद करता है। नींबू में विटामिन सी के अलावा, ए, आर, डी, मैंगनीज, सल्फर और लौह हैं। नींबू के फायदेमंद गुणों में से नोट किया गया है: प्रतिरक्षा में वृद्धि, परिसंचरण तंत्र के काम में सुधार, रक्तचाप का नियंत्रण, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट का कामकाज। नींबू का उपयोग पेट और डुओडेनल अल्सर, श्लेष्म झिल्ली और पैनक्रिया के विकारों की सूजन के साथ नहीं किया जाता है।

किशमिश

फल और अखरोट मिश्रण को किशमिश जैसे समान रूप से उपयोगी सूखे फल द्वारा पूरक किया जाता है। इसमें समूह ए, ई, बी, खनिज ट्रेस तत्वों के विटामिन शामिल हैं। खाने से हीमोग्लोबिन जीव के उत्पादन में सुधार होता है। फायदेमंद गुणों में प्रतिष्ठित हैं: प्रतिरक्षा प्रणाली को सुदृढ़ बनाना, शरीर के स्वर में लाने, थकान को हटाने, सर्दी की रोकथाम, स्लैग को हटाने।

शहद के साथ विटामिन नुस्खा के पूरक के लिए एक और घटक। उन्होंने उपयोगी खनिजों को एकत्रित किया जो उम्र बढ़ने को धीमा करने से विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों से जीव की रक्षा करते हैं। संरचना में पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, खनिज लवण, पॉलीफेनॉल, रूटीन्स, कार्बनिक एसिड और अन्य तत्व शामिल हैं। अंजीर का पाचन तंत्र के काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, पानी-नमक संतुलन में सुधार, हड्डी के ऊतक को मजबूत करना, एंजाइमेटिक प्रतिक्रियाएं होती हैं।

खाना पकाने की विधि

विभिन्न अनुपात के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक फल और अखरोट मिश्रण तैयार करने के कई तरीके हैं। तैयारी के लिए, इसमें सभी सूखे फल और अखरोट के 300 ग्राम लगेंगे। हनी को 200-300 ग्राम की जरूरत है। पागल और सूखे फल बिखरते हुए उबलते पानी और सूखे। इसके बाद, घटकों को रसोई उपकरण के साथ अच्छी तरह से कुचल दिया जाता है। अंत में, इसे सब हनी के साथ भरें। यदि पास्ता में नींबू शामिल किया गया है, तो ऐसे अनुपात के साथ एक भ्रूण पर्याप्त है। गर्म पानी के साथ नींबू कुल्ला और एक ब्लेंडर में पीस। परिणामी मिश्रण को एक गिलास कंटेनर में एक हेमेटिक ढक्कन के साथ प्रतिरक्षा के लिए रखें और इसे आग्रह करने के लिए ठंडे स्थान पर रखें।

सूखे फल, शहद और पागल वीडियो से कैंडी

सूखे फल से कैंडी इन उत्पादों से पेस्ट की तुलना में अधिक भूख लगती है। उन्हें आसान तैयार करें। ऐसा करने के लिए, अनुपात में घटकों को लें:

1. कुरागा - 1 कप;
2. Prunes - 1 कप;
3. अखरोट - 1 कप;
4. हनी - 2 चम्मच।

सूखे फलों और नट्स को पूरी तरह से धोया और सूखने की आवश्यकता होती है। जब वे सूख गए, एक ब्लेंडर या रसोई गठबंधन में कुचल दिया। परिणामी आटा शहद को स्वाद और छोटी गेंदों को बाहर निकालने के लिए भरें। सौंदर्यशास्त्र के लिए, आप उनके लिए एक पाउडर बना सकते हैं। यह खसखस, नारियल चिप्स, तिल और अन्य पाउडर के लिए उपयुक्त है। नतीजा स्वादिष्ट, समृद्ध कैंडी है, और इसके अलावा बहुत उपयोगी है।

प्रतिरक्षा के लिए पेस्ट का उपयोग कैसे करें?

कुरगी से पेस्ट और प्रतिरक्षा के लिए prunes। सावधानी बरतें। आखिरकार, बड़ी मात्रा में कुछ घटकों को एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बनता है या पाचन तंत्र की विफलता की ओर जाता है। रिसेप्शन पेस्ट भोजन से 30 मिनट पहले खाली पेट पर दिन में एक या दो बार गुजरता है। वयस्कों के लिए, अनुशंसित खुराक एक चम्मच है। उपचार के पाठ्यक्रम में कोई प्रतिबंध नहीं है।

प्रतिरक्षा के लिए बच्चों के फल मिश्रण को दिन में एक बार एक छोटे से चम्मच पर दिया जाना चाहिए। रात में व्यंजनों की रिसेप्शन की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इसमें उच्च कैलोरी घटक होते हैं।

आवेदन पर प्रतिबंध

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए अखरोट-शहद पेस्ट का उपयोग पर कई प्रतिबंध हैं:

• घटकों की असहिष्णुता, एलर्जी प्रतिक्रियाएं, उदाहरण के लिए, शहद पर;
• गंभीर हृदय रोग;
• पित्त नलिकाओं और मूत्राशय में पत्थरों;
• आंतों, पेट और पैनक्रिया की सूजन;
• एंडोक्राइन सिस्टम की बीमारियां, हाइपरग्लाइसेमिया।

प्रतिरक्षा प्रणाली के काम में सुधार के लिए सूखे फल, साइट्रस, अखरोट और शहद - लोक और समय-परीक्षण तकनीक से पेस्ट करें। रचना में पसंदीदा व्यंजन शामिल हैं और कोई सिंथेटिक additives नहीं हैं। वह वयस्कों और बच्चों से प्यार करेगी, और प्रक्रिया में आपकी प्रतिरक्षा में वृद्धि होगी

लोग दिल के उचित संचालन और बीमारियों की रोकथाम के लिए विभिन्न विटामिन और गोलियां लेते हैं।

हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि दैनिक भोजन मूल रूप से जहाजों और हृदय गतिविधि की स्थिति को प्रभावित करता है।

इसलिए, आपको सूखे फल के मिश्रण सहित उपयोगी उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है।

दिल के स्वास्थ्य के लिए सूखे फलों का उपयोग करना क्यों महत्वपूर्ण है?

वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि सूखे फल में इसमें ताजा फलों की तुलना में अधिक विटामिन और सूक्ष्मदर्शी शामिल हैं। यदि आप इस तरह के पोषण को prunes, किशमिश या सूखे के रूप में प्राथमिकता देते हैं, तो आप इसके बारे में चिंता नहीं कर सकते हैं, क्योंकि इन सूखे फलों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो इसे बनाते हैं। इसके अलावा, ये।

फल मिश्रण स्वाद के लिए सुखद होते हैं और सक्रिय जीवनशैली और मानव दीर्घायु के लिए कई एंजाइम होते हैं।

इसलिए, सूखे फलों के लाभों के बारे में कोई संदेह नहीं होना चाहिए। व्यंजनों को सही ढंग से रिकॉर्ड करना और स्थापित खुराक का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण हैताकि वे वास्तव में लाभान्वित हो गए हों।

उपचारात्मक मिश्रण के लिए 3 नुस्खा

सर्दियों में, मानव प्रतिरक्षा प्रणाली खतरनाक है। यह वायरस और अन्य बैक्टीरिया द्वारा हमला किया गया है, इसलिए प्रतिरक्षा प्रणाली को सामान्य सीमाओं और बैक्टीरिया और वायरस से बाधा बाधा को बनाए रखने के लिए आवश्यक उपकरण है।

बहुत से लोग विटामिन परिसरों और अन्य खाद्य additives का उपयोग करते हैं। हालांकि, यह विकल्प धन में घटकों की प्राकृतिकता की गारंटी नहीं देता है। लेकिन आप हमेशा घर पर पकाए गए घर पर भरोसा रखेंगे।

वरीयताओं को सूखे फल से व्यंजनों को दिया जाना चाहिए, जो न केवल दिल को लाभ पहुंचाएगा और प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा, बल्कि मिठाई को भी प्रतिस्थापित करेगा, क्योंकि उनके पास एक अद्भुत स्वाद है।

1. PRUNES, RAISINS, KURAGI और हनी का कॉकटेल

हनी का उपयोग अक्सर स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किए गए मिश्रणों के लिए किया जाता है। इसमें उपयोगी शर्करा शामिल हैं जो अन्य पदार्थों में नहीं हैं। हालांकि, यह याद रखना आवश्यक है कि इस उत्पाद का अत्यधिक उपयोग शरीर से एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है या नहीं। इसलिए, माप का निरीक्षण करना आवश्यक है। नुस्खा में नुस्खा और किशमिश प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट हैं और पदार्थों के उचित आदान-प्रदान में योगदान करते हैं, और इसलिए।

निम्नानुसार विटामिन मिश्रण तैयार किया जाता है:

• 300 ग्राम prunes;
• 300 ग्राम किशमिश;
• 300 ग्राम कुरगी;
• डेढ़ चश्मा (300 ग्राम) की मात्रा में शहद।

शहद चुनते समय, इस तरह की किस्मों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए: पुष्प, क्षेत्र, अल्ताई या विघटन।

यदि सभी अवयव एकत्र किए जाते हैं, तो आप दिल का मिश्रण खाना बनाना शुरू कर सकते हैं:

1. सूखे फल उबलते पानी के साथ लटका रहे हैं - सूखे फलों पर बैक्टीरिया और धूल को खत्म करना महत्वपूर्ण है।
2. सूखे फल एक रात के लिए पानी में भिगो जाते हैं, और सुबह में फिर से धोया जाता है। धोने के बाद, फल एक साफ तौलिया पर सूख जाते हैं।
3. इसके बाद, वे मांस ग्राइंडर पर स्क्रॉल किए जाते हैं।
4. स्वच्छ व्यंजन और शहद के साथ एक सजातीय क्लीनर रखो।

फारा, जहां दिल दलिया संग्रहीत किया जाएगा, गैर-ऑक्सीकरण सामग्री से बना होना चाहिए। यह उत्पाद के उचित भंडारण के लिए महत्वपूर्ण है। पके हुए पकवान रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है।

वीडियो पर आप खाना पकाने की प्रक्रिया से परिचित हो सकते हैं:

यदि कोई व्यक्ति मिश्रण तैयार करने वाला एक बड़ी मिठास पसंद करता है, तो आप शहद का एक अतिरिक्त हिस्सा जोड़ सकते हैं, लेकिन यह पूरी तरह से वैकल्पिक है, क्योंकि शरीर में अतिरिक्त चीनी लाभ नहीं लाएगी।

2. आमोसोव का पेस्ट

प्रसिद्ध कार्डोस्च के नाम पर सूखे फलों, नट्स और शहद के आधार पर मिश्रण, मानव शरीर में एक महत्वपूर्ण अंग के युवाओं और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए क्लासिक नुस्खा माना जाता है।

इस कॉकटेल को ठीक से पकाने के लिए, निम्नलिखित उत्पादों की आवश्यकता होगी:

• सूखे अंगूर, सूखे खुबानी, prunes और तिथियां 300 ग्राम के अनुपात में वांछित;
• एक गिलास अखरोट;
• 0.5 गिलास के अनुपात में शहद।
• 1 पूरा नींबू

करने के लिए पहली बात पूरी तरह से तैयार सूखे फल तैयार किया जाता है। यदि आप चाहें, तो आप अंजीर या सूखे सेब के मुख्य घटकों में जोड़ सकते हैं। फिर उत्पादों को शुद्ध तौलिया और सूखे पर रखा जाता है। नींबू साफ है और छोटे क्यूब्स में काटा जाता है। नट क्लीनर।

अगला कदम मांस ग्राइंडर पर सभी अवयवों को पीसना चाहिए। यदि कोई मांस grinders हाथ में नहीं हैं, तो आप स्वतंत्र रूप से उन्हें एक तेज चाकू के साथ काट सकते हैं। जितना छोटा यह मिश्रण, बेहतर हो जाता है।

काशित्सा को अलग-अलग व्यंजनों में स्थानांतरित कर दिया गया है और नुस्खा में निर्दिष्ट अनुपात में शहद जोड़ें।

वीडियो इंगित करता है कि आप इसे 10 मिनट के लिए कैसे पका सकते हैं:

तैयार उत्पाद रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है।

3. क्रैनबेरी सलाद, शहद, किशमिश और अखरोट

क्रैनबेरी, शहद, सूखे अंगूर और अखरोट से युक्त पकाने की विधि - यह एक शक्तिशाली विटामिन कॉम्प्लेक्स है, न केवल दिल की मांसपेशियों को प्रभावित करते हैं, बल्कि जहाजों को साफ करने में भी मदद करते हैं, और गुर्दे को उन्हें सौंपा गया कार्य से सामना करना चाहिए।

यह एक मूत्रवर्धक है, शरीर को हानिकारक कोलेस्ट्रॉल से राहत मिलती है और इस प्रकार इसे एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास से बचाया जाता है।

वॉलनट में हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के विकास को रोकने के लिए एक सुविधा है।

एक निवारक और चिकित्सीय एजेंट के रूप में उपयोग के लिए एक नुस्खा का चयन करना, प्रत्येक घटक की संरचना के साथ सावधानी से परिचित होना जरूरी है, जो मिश्रण का हिस्सा है और उनमें से एक को एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति को खत्म करता है। इस नुस्खा में कोई खतरनाक घटक नहीं हैं, लेकिन व्यक्तिगत असहिष्णुता हमेशा संभव हैइसलिए, यह पहली बार चिकित्सीय मिश्रण की एक छोटी खुराक लेने की सिफारिश की जाती है, और केवल बाद में, यदि प्रतिक्रियाएं बाकी का पालन नहीं करती हैं।

खाना पकाने के लिए निम्नलिखित अवयवों की आवश्यकता होगी:

• 300 ग्राम की मात्रा में अखरोट;
• 300 ग्राम के अनुपात में शहद;
• 300 ग्राम की राशि में किशमिश;
• क्रैनबेरी, जो कम से कम 500 ग्राम होना चाहिए।

इस संग्रह को इस तरह तैयार करें:

1. क्रैनबेरी और किशमिश को अच्छी तरह से धोया जाता है और एक चम्मच या मांस ग्राइंडर के माध्यम से कुचल दिया जाता है।
2. अखरोट विभाजन से मुक्त हो गया है और चाकू या मांस ग्राइंडर के साथ भी कुचल दिया गया है।
3. प्राप्त घटकों को मिश्रित किया जाता है और उन्हें जोड़ा जाता है।
4. मिश्रण रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है।

ऐसे कैशर लेते समय खुराक स्थापित नहीं होता है। परंतु, आपको अनुमेय उपाय जानने की जरूरत है। एक वयस्क के लिए, यह एक चम्मच है, और एक चम्मच एक चम्मच के लिए। पहली बार एक चम्मच के आधे हिस्से को खाने के लिए बेहतर होता है।

बहुत से लोग पूछते हैं कि इस नुस्खा में जमे हुए क्रैनबेरी का उपयोग संभव है या नहीं? बेशक, यह संभव है कि क्रैनबेरी को नरम करने के लिए एकमात्र सिफारिश में उत्पाद को घुमाएं।

व्यक्तिगत घटकों के उपयोगी गुण

सूखे फल एक कीमत पर उपलब्ध हैं और शरीर को आकार में बनाए रखने के लिए एक उच्च मूल्य है। यह विशेष रूप से दिल और रक्त वाहिकाओं के बारे में सच है।

कई हफ्तों के लिए मिश्रण का उपयोग करते समय, वायरल हमलों और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के प्रतिरोध में वृद्धि होगी। शरीर पर ऐसे मिश्रणों के प्रभाव को समझने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि वे किससे शामिल हैं, और क्या कार्रवाई प्रदान की जाती है:

1. इस उत्पाद में पोटेशियम, मैग्नीशियम, लौह और उपयोगी एमिनो एसिड शामिल हैं जिन्हें प्रतिरक्षा और स्वास्थ्य उपचार बढ़ाने के लिए आवश्यक हैं। इस सूखे फल में एक hypotensive प्रभाव है।
2. । रासायनिक संरचना के लिए धन्यवाद, किशमिश रक्त वाहिकाओं, दिल और रक्त परिसंचरण के काम को प्रभावित करता है। इसके अलावा, यह हानिकारक पदार्थों को हटाने, आंतों के समय पर खाली में योगदान देता है। इसलिए, इसे प्राकृतिक दवाओं की तैयारी में उपयोग करने की आवश्यकता है। इसमें केवल लाभ होते हैं और कई अध्ययनों से साबित होता है।
3. कांट - छांट। Prunes का मुख्य लाभ मानव शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल वापस लेने की क्षमता है। साथ ही, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह अपनी रचना में विटामिन और एमिनो एसिड के कारण हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है।
4. पागल। दुनिया में कई प्रकार के पागल हैं, उनमें से प्रत्येक कार्डियक गतिविधि के लिए उपयोगी है। अखरोट अक्सर अखरोट जोड़ते हैं, क्योंकि यह जहाजों के लिए उपयोगी है और प्रतिरक्षा को बनाए रखना। यह प्राकृतिक उत्पत्ति का एक प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट है।
5. शहद। जो लोग मिठाई से इनकार नहीं करना चाहते हैं उन्हें समझना चाहिए कि शहद की संरचना में निहित उपयोगी चीनी का उपयोग करना बेहतर है। यह न केवल कार्डियोवैस्कुलर गतिविधियों के लिए बल्कि पाचन के लिए भी उपयोगी है। इसके साथ प्रतिरक्षा बहाल की जाती है और किसी व्यक्ति को सर्दी से बचाती है।
6. क्रैनबेरी। यह उत्पाद कई इकाइयों में इसे कम करके उच्च रक्तचाप पर कार्य करता है। इसके अलावा, बड़े जहाजों पर एक कार्रवाई है, जो अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल बढ़ाया जाता है।

आहार में शामिल करने के लिए अन्य उत्पाद

बिजली विभिन्न उत्पादों से उपभोग की जाती है जो मानव स्वास्थ्य को सीधे प्रभावित करती हैं। रोजमर्रा के आहार में मौजूद सबसे उपयोगी उत्पादों में निम्नलिखित भोजन शामिल हैं:

1. . शरीर को बड़ी संख्या में पोटेशियम की आवश्यकता होती है, जिसमें फल होता है, इसलिए आपको इस रासायनिक घटक के साथ उत्पादों को प्राथमिकता देना होगा। ये केले और पर्सिमोन हैं। नींबू और अनार के पास विटामिन सी है, जो सक्रिय जीवन के लिए ताकत और शक्ति प्रदान करता है।
2. उचित पोषण में शामिल सब्जियां मानव शरीर में अंगों के उचित संचालन का समर्थन करती हैं और इसे विटामिन और उपयोगी एमिनो एसिड के साथ समृद्ध करती हैं। इसे सभी प्रकार के मिर्च और कद्दू को प्राथमिकता दी जानी चाहिए जो दिल की मांसपेशियों को मजबूत करती हैं और शरीर में स्वर बढ़ाती हैं। लहसुन और प्याज विटामिन के स्रोत और प्रतिरक्षा प्रणाली के रक्षकों के रूप में कार्य करते हैं।
3. बेरीज का दैनिक उपयोग और उन्हें अन्य व्यंजनों में जोड़ना तंत्रिका वोल्टेज को हटा देता है और दबाव के सामान्यीकरण में योगदान देता है। उपयोगी जामुन रक्त परिसंचरण को प्रभावित करने वाले अंगूर, साथ ही क्रैनबेरी को प्रभावित करते हैं, उच्च दबाव को हटाते हैं और एक पोटेशियम समृद्ध एक विटामिन परिसर के साथ समृद्ध होते हैं।
4. दूध के उत्पाद। डेयरी उत्पादों के हिस्से के रूप में कैल्शियम न केवल जहाजों के लिए बल्कि अन्य अंगों के लिए भी उपयोगी बनाता है। हड्डियों और मांसपेशियों के लिए लाभ स्पष्ट हैं। यह प्रोटीन का एक प्राकृतिक स्रोत है, जिसमें एक उत्कृष्ट स्वाद भी है। एक दूध कॉकटेल आना और पीना अच्छा लगता है या कुटीर चीज़ खाने और जानता है कि यह न केवल शरीर को आवश्यक भोजन के साथ उपयुक्त बनाता है, बल्कि शरीर के लिए विटामिन का द्रव्यमान भी देता है।
5. मछली के व्यंजन। मछली हड्डियों और जहाजों के लिए उपयोगी है। इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में मौजूद होना चाहिए जो कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को लेता है। समुद्री मछली को वरीयता देने की सिफारिश की जाती है, जिसमें एक फैटी संरचना होती है। रासायनिक additives के साथ डिब्बाबंद sprats और अन्य उत्पादों का लाभ नहीं हो सकता है, क्योंकि उनमें स्टोर अलमारियों पर दीर्घकालिक भंडारण के लिए हानिकारक घटक होते हैं।
6. . कड़वा चॉकलेट, अन्य प्रकार की मिठाई के विपरीत, अधिक लाभ लाता है और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह कई अध्ययनों द्वारा पुष्टि की गई है। लाभ उत्पाद की संरचना में कोको बीन्स से जुड़े हुए हैं। भी।

इन्फोग्राफिक्स के साथ खुद को भी परिचित करें:

यह उन उत्पादों को है जिन्हें दैनिक उपयोग करने की आवश्यकता है।

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निष्कर्ष

लोगों को अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देना चाहिए। इसलिए, सूखे फल से मिश्रणों का उपयोग उन्हें इसमें मदद कर सकता है। मिश्रण में दैनिक आहार और जहाजों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पदार्थ होते हैं। दिल के लिए व्यंजन और पास्ता तैयार करते समय ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। नियम लेना महत्वपूर्ण है कि सूखे फल के मिश्रण उचित शक्ति की गारंटी हैं। उसके बाद, वे ताकत की ज्वार महसूस कर सकते हैं और कई और वर्षों में स्वस्थ रह सकते हैं।