1. nap: „A magány egy barom?”
Beszélni fog az igényeiről. Légy tisztában azzal, hogy mire van igazán szükséged.
Nézz szembe a magányossággal, és derítsd ki, miért veszélyes, és hogyan segíthet.
És találja meg önmagát önmagával és másokkal való kapcsolatában.
Megfogod tanulni hogyan:
- Engedd meg magadnak, hogy elfogadd és szeresd önmagad bármitől függetlenül
- Kérjen segítséget a gyerekekkel kapcsolatban vagy a ház körül, hogy megértsék és meghallgassák
- Hogyan magyarázd el a szükségleteidet a feleségednek kritika, szemrehányás és agresszió nélkül
- Lazíts, ha sajnálod, hogy időt szánsz magadra
- Növelje az önbecsülését, és változtassa meg partnere hozzáállását
- Az igazi önmagadra hallgass, és ne a szüleid vagy társaid hangjára a fejedben
- Találja meg és korrigálja azokat a hozzáállásokat, amelyek zavarják a kapcsolatokat
- Ismerje meg önmagát és a kapcsolatépítés szokásos módjait
- Közvetlenül beszéljen titkos szükségleteiről és vágyairól, a kritika veszélye nélkül
- Olyan támogató környezetet biztosítson, amelyben biztonságosan megnyílhat és önmaga lehet
- Építs mély, őszinte kapcsolatokat
- Kezdj el újra álmodozni és megvalósítani a céljaidat
2. nap „Amikor a szappanbuborékok kipukkadnak”
Megtanulod, hogy párként megfelelj az igényeidnek. Majd rájössz, mit tegyél, ha csalódsz a párodban. Hogyan lehet jobbá tenni, és lehetséges-e? És hogyan mentheti meg magát és a kapcsolatokat, amikor válság van a családban.
Tanulni fogsz:
- Mi a teendő, ha nincs elég gyengédség, figyelem, törődés
- Mit tegyünk, ha azt szeretnénk, hogy a partnerünk megváltozzon
- Mit vársz el igazán a párodtól, és reális-e ezt megkapni?
- Mit vár el tőled a párod?
- Mi a fontosabb számodra: miben nem értesz egyet, vagy mi az, amivel egy oldalon állsz?
- Hogyan essz egybe, és mi vagy egy hullámhosszon?
- Mit tegyél azzal, ami nem illik hozzád a családi kapcsolatokban
- Milyen családmodellt szeretnél felépíteni?
- Mi a teendő, ha partnerének hiányoznak a férfi készségei (javítani, építeni) vagy női készségei (kényelem megteremtése, ízletes ételek etetése)
- Hogyan viselkedjen, ha a partnere másképp viselkedik, mint korábban
- Engedd el a férjedet barátokhoz vagy horgászni, vagy tartsd erősebben, hogy ne szakadjon meg a kapcsolatod?
- Hogyan segíthet a feleségének, hogy helyreállítsa erőforrásait, és érezze, hogy szeretik és vágynak rá
- Hogyan használd fel a szeretetedet, hogy segíts férjednek felfedni férfias erejét, és sikerre és jólétre vezetni a családot
- Hogyan viselkedj úgy, hogy a feleséged értékelje, amit érte teszel
- Hogyan ösztönözze partnerét arra, hogy felelősségteljesebbé, határozottabbá váljon, és hogyan ösztönözze őt a tanulásra és a változásra kritika és veszekedés nélkül
- Hogyan segíthet partnerének áttérni a munkahelyi módból az otthoni és az intimitás módba
3. nap „Ki fogja a gyertyát.
Miért van szükségünk háromszög kapcsolatra?
Megtanulod, miért van szükséged másokra egy kapcsolatban. Mitől félünk igazán, amikor az árulásra gondolunk vagy azt tapasztaljuk? Miért és mikor jobb összefogni másokkal?
Megfogod tanulni hogyan:
- Hogyan működik a bizalma, és mit tegyen, ha nem bízik partnerében
- Fenntartja a kapcsolatot, amikor másokkal él, és zavarban van, ha veszekedik és őszintén beszél előttük
- Mentsd meg magad anyóstól és anyóstól, akik állandóan beavatkoznak a kapcsolatokba
- Hogyan lehet óvatosan, de magabiztosan tisztázni a kapcsolatát az apósával, és válni a család fejévé
- Hogy ellenállj, és ne ess szét, amikor másokhoz hasonlítanak, és elveszíted ezt a csatát
- Jobb, ha ezt teszed: legyél bölcs és türelmes, vagy hagyd el ezt a kapcsolatot
- Légy magabiztos, amikor kritizálnak, nem támogatnak, nem fogadnak el
4. nap „Ariadné szála. Amikor a Minotaurusz felébredt odabent"
Megtanulod, mi az agresszió pszichológia és biológia szemszögéből. Miért keletkezik, és hogyan kell megfelelően felhasználni ezt az energiát. Hogyan építsünk határokat a kapcsolatokban, és találjunk egészséges módokat az agresszió kifejezésére.
Tanulni fogsz:
- Mi a félreértések és konfliktusok rejtett oka?
- Hogyan viselkedjen, ha partnere türelmetlen, agresszív vagy kritikus
- Mi van, ha a partner nem tesz semmit az agresszió ellen. Nem próbálja megérteni önmagát, nem ellazul, nem meditál
- Hogyan üzend a partnerednek, hogy megsérült, kellemetlen, és ezt nem lehet veled megtenni
- Mi van akkor, ha a férj nem ismeri fel, hogy a felesége is olyan személy, akinek megvan a maga véleménye és jogai?
- Hogyan szállj ki a konfliktusokból anélkül, hogy érzelmi állapotod károsodna
- Hogyan oldjuk meg a régi konfliktusokat és kezeljük a múlt hibáit
- Mi van, ha néha meg akarja ütni a partnerét. Főleg, ha nem érti sem a nyugodt beszélgetéseket, sem a sikoltozást
- Hogyan viselkedjünk, ha a dührohamok átadják a helyét a gyengédségnek
- Hogyan beszéljük meg, ha partnerünk hallgat, és inkább kiabál
- Mi van akkor, ha a partnered minden érzést levágott, és érzelmek nélkül kommunikál?
- Mely gombok váltanak ki irritációt mindegyikőtökben?
- Hogyan kell párbeszédet folytatni, hogy megmentse a kapcsolatot és önmagát
5. nap „Szex vagy nem szex. Hogyan lehet orgazmust érezni egy kapcsolatban?
Meg fogod ismerni a családon belüli szexről alkotott mítoszaidat, és megérted, hogyan tartanak vissza, és milyen erőforrásokat biztosítanak. Meg fogod érteni, mi más rejtőzik a szex iránti igény mögött. És tanulj meg nemet mondani, ha nincs vágy - de úgy, hogy fenntartsd a kapcsolatot.
Tanulni fogsz:
- Hogyan tartsunk fenn izgalmat és újdonságot egy kapcsolatban
- Mi a teendő, ha partnere már nem érdeklődik irántad
- Mi a teendő, ha annyira fáradt vagy, hogy nincs energiád az intimitásra
- Hogyan szerezd vissza az elveszett kapcsolatot, ha elfelejtetted, milyen szexelni
- Hogyan frissítsd fel érzéseidet, és nézz új módon egymásra
- Hogyan érezheti vonzerejét, és hogyan lássa meg partnere vonzerejét
- Hogyan magyarázza el, mit szeret, anélkül, hogy elpirulna vagy sápadna
- Hogyan teremtsünk békét az ágyban
6. nap „Én vagyok. Te vagy. És ha találkoztunk, az csodálatos. És ha nem, akkor nem lehet segíteni.”
Érezni fogod az „együtt vagyunk” örömét. És tudatos választás előtt kell állnia, amikor a válás a kapcsolat szükséges vége.
Ez annyira összetett téma, hogy félelmetes egyedül maradni vele. De amíg nem néz az arcába, az elválástól való félelem megmérgezi a kapcsolatot, vagy megzavarja az új életet. Jobb, ha gondos támogatásunkkal érintjük a búcsú témáját, és biztonságban éljük meg ezt az élményt.
Tanulni fogsz:
- Hogyan kezdődnek a kapcsolatok és hogyan érnek véget
- Hogyan lehet megbirkózni, ha partnere úgy dönt, hogy szakít
- Hogyan engedjük el, ha elviselhetetlenül fájdalmas és ijesztő
- Hogyan élvezhetjük a szabadság hiánya és a feszültség helyett egy másik embert az életünkben
Ezen a találkozón mi is megtapasztaljuk a tréning befejezését: felismerjük magunkat, másokat, megbocsátunk és elköszönünk.
Utolsó ünnepi este a képzésben résztvevőknek!
Indulás napja!
A képzés elsősorban azoknak szól, akik érdeklődnek a Férfiak és a Nők világának jobb megismerésében.
Akiknek fontos a közös nyelv megtalálásának képessége, konfliktus közbeni tárgyaláskészség, bizalmi kapcsolatok kialakítása. Azoknak, akik szeretnék megérteni a férfiak és a nők viselkedésének természetét.
A képzés célja:
A férfi és nő képzése lehetővé teszi, hogy megértse és megtanulja:
- Hogyan alakítsunk ki harmonikus és bizalmi kapcsolatokat;
- Hogyan találjunk közös nyelvet és tárgyaljunk egy konfliktus során;
- Mit tegyünk a szakításért és miért van rá szükségünk?
- Mit jelent a szex egy férfi és egy nő számára?
- Miért csalnak a férfiak és a nők;
- Hogyan találd meg a lelki társad;
- Férfiak és nők szerepei a családban.
A képzés leírása:
Nincs fontosabb, mint egy férfi és egy nő kapcsolata. Az pedig már régóta nem titok senki előtt, hogy a Férfiak és a Nők másként tekintenek a világra és a kapcsolatokra.
Nekünk, férfiaknak nehéz megérteni a nőket:
- Miért teszik fel folyton ugyanazokat a kérdéseket?
- Miért mutatnak túlzott kezdeményezőkészséget férfiügyekben?
- Miért zavarnak a tanácsaikkal?
- Milyen okok miatt sértődnek meg állandóan?
- Miért keresnek egy második jelentést az elhangzottakban?
Nekünk, nőknek nehéz megérteni a férfiakat:
- Miért nem hallanak minket?
- Miért közömbösek?
- Miért nem vállalják a felelősséget?
- Miért nem tisztelnek minket?
- Miért kegyetlenek?
És ez csak egy kis része a férfiakat és a nőket egyaránt érdeklő kérdéseknek.
A követelések hatására veszekedünk, megsértődünk, bosszút állunk, csalunk, szakítunk...
Pedig nem tudunk egymás nélkül élni, ezért fontos a kölcsönös megértés kialakítása.
Elvégezte a „Férfi és Nő” képzést. Soha nem bántam meg a ráfordított időt és pénzt. Fontos volt számomra, hogy rájöjjek, miért viselkednek így a nők néha, és ez nem tetszett, megtudtam, milyen nőket vonzok az életemben, miért nem működtek a korábbi kapcsolataim, milyen hibákat követtünk el együtt , bár számomra tökéletesnek tűntek. Megértettem, mennyire különbözik a férfiak és a nők világa – miért maradt gyakran elégedetlen, amikor kedvesemnek ajándékoztam. És most egy kicsit másképp csinálom a dolgokat, és a hatás rendkívüli! Fenntarthattam és javíthattam a kapcsolatomat a szeretteimmel, és megtanultam örömet, bátorítást és örömet kapni tőlük. Számomra úgy tűnik, hogy ez a tanfolyam szükséges ahhoz, hogy minden férfi és minden nő abbahagyja a hibáztatást, hogy meg tudjon hallani és tárgyalni, és általában ne állítsanak egymásnak követeléseket és ne vesztegessék az időt, hanem élvezzék az életet. ad!
"Ő ÉS Ő. EGYMÁS TALÁLKOZÁSA" elérhető és könnyen érthető, kétnapos képzés Kirovban, kb férfi és nő kapcsolata, a harmonikus kapcsolatok titkairól, arról, hogyan szerezhetjük vissza a szerelmet és kölcsönös megértés férfi és nő között, ha a kapcsolatot „a mindennapi élet” tönkreteszi, vagy zsákutcába jutott.
„Nem hall engem és nem ért!!! már fáradt vagyok…»
„Mindig boldogtalan, és apróságokon morog!!! Elegem van!…»
Ismerős?
A kétnapos képzési program elvégzése után máris Ma javíthatsz kölcsönös megértés egy partnerrel, valamint szilárd platformot és világos mozgásirányt teremt a harmonikussá férfiak és nők közötti kapcsolatok. A képzés során szerzett új tapasztalat a kölcsönös megértés és interakció mindig hasznos lesz az Ön számára, nincs szabadnap vagy ünnepnap !
Nők Képzeld el: nem kell százszor megkérdezni tőle valamit, amit ő maga is sejthetett, először meghallják és megértik. Figyelmes, virágot ad. Nőnek érzed magad mellette?, és nem anyuci, házvezetőnő vagy „kerékben mókus”...
Férfiak képzeld el: te tudod, HOGYAN jobban, és amikor megoldást kínálsz Nődnek, könnyen azt mondja neked: „IGEN! ". A tiéd Egy nő veled akar lenni, és amikor lefekszel, nem fáj a feje. Nagy tettekre ösztönöz, és nem zavarja sikertervei megvalósítását...
Férfi és nő képzeljük el, hogy ahelyett, hogy „egymás agyát fújnánk” különféle kifinomult módokon, mint például fenyegetés, szemrehányás, vádaskodás, manipuláció, használat, figyelmen kívül hagyás, árulás, bosszúállás, verekedés, és még: fűrészelés, edénytörés, morgás, ájulás, ivás, horgászat, munkába merülve távozás, szülők látogatása stb. most megvan kölcsönös megértés, harmónia és szeretet amikor haza akartok jönni és szeretetet adni egymásnak hosszú éveken át, és nem csak a nászút idején.
- Mit jelent férfinak vagy nőnek lenni?
- Hogyan létezhet ilyen két különböző és egyedi világ együtt egy bolygón és kapcsolatokban, és ami a legfontosabb, MIÉRT?
- Hogyan érjük el a kölcsönös megértést egy Férfi és egy Nő kapcsolatában, és hogyan tanuljunk meg együttműködni?
Minden, amire szükséged van egyszer választ találni ezekre a kérdésekre, hogy örökre megszabaduljon a hibás mintáktól, sztereotípiáktól és attitűdöktől, amelyek akadályozzák Együtt lenni!
Képzés „HE and SHE. EGYMÁS TALÁLKOZÁSA" választ ad ezekre és sok más kérdésre, segít megérteni a különbséget férfias és nőies között elején, hatékony viselkedési modellt tanít egy párban, hogy megőrizze és fokozza azokat a fényes érzéseket, amelyek a kapcsolat elején voltak. A képzés során sok mindent megtudhatsz magadról és az ellenkező nemű emberekről, hogy az Ön kapcsolatokörömtelibbé vált és nagyobb elégedettséget hozott.
Kinek szól ez a képzés?
Gyere, ha egy párban vagy, vagy nem, és te is azok közé tartozol Férfiak és/vagy Nők, aki keres boldogság és kölcsönös megértés aki kész változtatni valamit a szokásos kapcsolt sémákban kapcsolatokat akik érdeklődnek személyes életük minőségének javításában, akik nehézségekbe ütköztek és nem értik, hogyan oldják meg azokat.
Négy fő ok
amelyen egy Férfi és egy Nő kapcsolata összeomlik.
Amikor két ember egyesül, hogy együtt éljenek, egy új rendszer jön létre (amit „társadalmi sejtnek” nevezünk), saját árnyalataival, szabályaival, törvényeivel és rendjeivel. Ha valami kiesik legalább az egyik partner látóköréből, akkor az EGÉSZ rendszer összeomlik, és az együttélés nagyon nehézzé válik, és ahelyett, hogy egymás felé mozdulnának, más-más irányba indul el a mozgás.
És ha kapcsolatokat építesz anélkül, hogy tudnál, akkor a következő történik:
1 Férfiként vagy Nőként kevés értékkel rendelkezel. Minden kudarccal vagy hibával egyre lejjebb esik az önbecsülésed, és végül azt mondod magadnak: „Néhány ember szeretet nélkül él...”. Tudat alatt, és néha tudatosan azt gondolod, hogy nincs minden rendben veled... és egyedül maradsz (ha nem is testileg, akkor érzelmileg).
2 Kevéssé becsülöd a párodat mert nem tudod, hogy ő valójában. Sőt, nem is gondolsz rá, mert EZ fel sem merül benned, vagy félsz olyat látni benne, amire nem vagy készen.
3 A kapcsolatok a rivalizálásra és a hatalomért és befolyásért folytatott küzdelemre épülnek.. Amint egymás látóterébe kerülök, a társadalom és a család által beágyazott viselkedési programok automatikusan aktiválódnak. Az emberek ezt a „nemek háborújának” nevezik. És akkor kapcsolat- ez egy csatatér, vagy hosszú várakozás, hogy valaki elsőként kinézzen a lövészárokból és tegyen egy lépést felé...
4 A szerelem csapdájába esel. A szerelmi csapda az, amikor tévedésből túl nagy hangsúlyt fektetsz a szerelemre, amikor anélkül, hogy dolgozol a kapcsolaton, azt gondolod, hogy "a szerelem mindent legyőz." Sajnos nem az. A szerelem egy bizonyos rend körülményei között létezhet. És amit sokan szerelemnek vesznek, az valójában teljesen más...
SZERETET FORMULA
vagy
Férfi és nő harmonikus kapcsolatának titkai.
1 Értsd meg és fogadd el magad férfiként vagy nőként. Mit jelent? Hogyan nyilvánul meg ez a világban, az életben? Mi vonatkozik pontosan a férfiak és a nők világára? A férfi és női felfogás jellemzőinek és különbségeinek tudatosítása.
2 Tanuld meg látni a másikat (partnert). Vedd észre, hogy a másik nem te vagy! A párkapcsolati partnernek megvan a maga világa, saját értékrendje, saját felfogása és életútvonalai, és a végén más a célja! Add fel az elvárásokat: „Meg kell változnod, és azt kell tenned, amit akarok, ha szeretsz...”. Valósítsa meg a sajátját egy partner belső képe, gyakran hibás, amelyen keresztül ránézünk és jogainkat követeljük...
3 Teremtsen együttműködési szándékot. Harmonikus kapcsolat egy férfi és egy nő között akkor válik, ha a partnerek elkötelezettek az együttműködés mellett. Ismerd fel a helyedet a kapcsolatban: A férfi megteszi férfias, a Nő pedig nőies lépteit. Ismerje meg, ellenőrizze és változtassa meg a párban meghonosodott viselkedési sztereotípiákat. Állapodjanak meg új szabályokban egy új „társadalom sejtje” létezésére.
4 Kövesd a szeretet parancsait.
Tehát ahhoz kapcsolat Férfi és Nő között nemcsak harmonikussá váltak, hanem elvileg lehetségessé is, mindkét félnek meg kell értenie MIT jelent Férfinak és Nőnek lenni, és ezt a tudást a gyakorlatban is alkalmazni, és mindkét félnek tisztában kell lennie azokkal a rendekkel, amelyekben a szeretet és a kölcsönös megértés létezhet.
A képzési programban:
- Mit jelent nőnek lenni?
- Mit jelent férfinak lenni?
- Hogyan válunk férfivá és nővé.
- Milyen az ésszerű együttműködés egy férfi és egy nő között? - hogyan lehet elérni az ilyen interakciót és kölcsönös megértést.
- A párok konfliktusainak okai és megoldásai.
- Mi a szerelem?
- A szerelemhez és a kapcsolatok fenntartásához szükséges feltételek.
- Tényezők, amelyek megakadályozzák, hogy szoros kapcsolatot létesítsen a másik nemmel.
- Milyen partnereket vonzunk és miért: belső férfi/belső nő.
Apropó, a képzés személyes tapasztalaton keresztüli tanulás. Az edzés abban különbözik a könyvolvasástól, egy előadás vagy beszélgetés meghallgatásától, hogy EDZÉSBEN – TE EDZED , vagyis a tudást CSELEKVÉSRE fordítod. És ez a TE tapasztalatod örökre veled marad, lehetetlen elfelejteni vagy elveszíteni, hiszen belülről élted meg.
Jelentkezzen edzésre telefonon a Kirov 49-45-21
és szerezz új tapasztalatokat a kapcsolatépítésben!
A képzés 2 teljes napon keresztül zajlik: szombaton és vasárnap 10:00-19:00 óra között, ebédszünettel és rövid pihenőkkel.
A képzés ára 7000 rubel.
A képzés költsége a kezdés előtt 10 nappal előre utalással 6500 rubel.
de őszintén ajánlják mindenkinek, aki harmonikus kapcsolatot szeretne építeni
Tarasz Zhilin
Nagyon érdekes anyag. Számos kérdés és kétség eltűnt. Sok félelem. Eszközöket kaptam, hogy megszabaduljak a múltbeli sérelmektől és egyéb, kellemetlenséget okozó szemétektől. Nagyon köszönöm Valentinnak a csodálatos anyagot és minden kérdésre adott választ.
Igor Mosiychuk
A PLO Valentin Plotnikovtól egy képzés a kapcsolatok pszichológiájáról és arról, hogy a kapcsolatok egyszerűek és összetettek. A tréning arról szól, hogy sokan kapcsolatokat teremtenek, és rohadtul fogalmuk sincs, hogyan és miért. Sok egyszerű hozzávaló és ízesítő áll rendelkezésre egy finom kapcsolat létrehozásához, és olyanná alakításához, amilyenben szeretnél lenni és fenntartani. A tréning során több tucat felismerést kaphat, és többször is átgondolhatja kapcsolatát, párkapcsolati nézeteit. Számomra személy szerint ez a tréning arról is szólt, hogy ha valaki nem tudott megválni korábbi kapcsolataitól, vagy egy múltbeli kapcsolatban megsértették személyes határait, szabadságát, és ezt nem dolgozta át, akkor erős belső mechanizmusok fognak fellépni. aktivizálódjon benne, ami nem engedi, hogy újakba csatlakozzon, vagy valamelyiknek tagja legyen, hiszen minden lehetséges módon megpróbál elmenekülni előlük. Ezen kívül még sok olyan dologra rájöttem, amit valószínűleg mindenkinek tudnia kell egy kapcsolatépítés előtt. Ezért is tartom rendkívül hasznosnak ezt a tréninget, és bátran tudom ajánlani mindenkinek, aki volt, van, vagy szeretne kapcsolatban lenni. Köszönöm, Valentin, a munkáját!
Natalya Listopad
Nagyon köszönöm, Valentin, felbecsülhetetlen értékű munkáját! Amit a tréning alatt éreztem, olyan volt, amit még soha nem tapasztaltam. Lehetetlen szavakkal leírni! Kellemes érzések vannak a fejben és a testben: könnyedség, rend, tisztaság és szabadság. Mindenkinek nagyon ajánlom, biztosan nem vesztegeti a munkát.
Alekszandr Matkovszkij
A kapcsolatpszichológiai képzés minden várakozásomat felülmúlta vele! Következtetéseim a kliens családi kapcsolatterápiában szerzett személyes tapasztalatain alapulnak. És bár sok minden már ismerős volt számomra, mégis új árnyalatokban tárult fel előttem. Világos és tömör. Nincs víz. Nagyon hozzáférhető anyag bemutatása. Sikeres példák elemzésre a moziból. Hatékony feldolgozási technikák. Ez a tréning a szerelmi kapcsolatokról szóló legfontosabb és leghasznosabb információk gyűjteménye. A helyes hangsúlyt a kapcsolat véleményem szerint legfontosabb szempontjaira helyezzük. Elegendő időt fordítottak a résztvevők kérdéseire. A képzés értéke teljes mértékben kompenzálja annak költségeit. Mindenkinek ajánlom ezt a tanfolyamot, aki most kezdi a kapcsolatépítést, vagy már több éve él. - Mindenki találhat magának valamit. Nagyon köszönöm Valentin munkáját!!!
Taras Bondar
Múlt hétvégén részt vettem egy nagyon mély és szórakoztató PLO tanfolyamon. Valentin 2,5 nap alatt megosztotta sok éves tanulás és szakmai gyakorlat során megszerzett tudását, minden kérdésre válaszolt és minden résztvevő problémáival foglalkozott. Nagyon tetszett, hogy az ember kialakulásának minden szakaszát a születéstől és még azelőtt is átgondolták, és megadták a kulcsokat önmagunk és mások megértéséhez, elfogadásához. Ennek eredményeként több fontos pontra is rájöttem, amelyek segítettek megérteni a növekedési pontjaimon való munka irányait, és jó alapot kaptam a kapcsolatépítéshez. Ezúton szeretném megköszönni Valentinnak az anyagát és a személyes határok kitágításában nyújtott segítségét, valamint mindenkinek ajánlom ezt a tréninget, akinek kérdése vagy problémája van az önismereti és kapcsolatépítési hiányosságok felismerésében.
Vjacseszlav Vorobej
A Valentin Triad második szakasza) 2,5 kellemes és eredményes nap volt. Számomra ez a tréning elsősorban az önmagunkkal való PLO-ról szól. Összpontosíts magadra, érzelmeidre és hiedelmeidre. Volt minden. És hasznos elmélet, és gyakorlati gyakorlatok, és házi feladat. Valamint a további munkához szükséges eszközöket és módszertanokat. Valentin, köszönöm a képzést és a humorérzéket!)
Vadim Markov
Mélységes köszönetemet szeretném kifejezni Valentin Plotnikovnak, a „Szerelmi kapcsolatok pszichológiája” tréning szerzőjének és trénerének. Ezen a képzésen személyes és családi életem számos problémáján dolgoztam! És ami a legfontosabb, dolgozhattam a szüleimmel való kapcsolatomon! Ez nagyon fontos volt számomra, mert ez a legelső kapcsolat, amit ki kell építeni! Rengeteg könnyen használható eszköz van! Mindenkinek ajánlom, aki szerencsés részt vesz ezen a képzésen! Valentinnak pedig kreatív sikert és önfejlesztést kívánok!
Albert Isingaleev
A Kapcsolatok pszichológiája képzés segített megoldani a múltbeli kapcsolatok lezárásának, a felesleges összehasonlítások problémáját, megérteni az Ön és a felesége szükségleteit. Reggelre megkönnyebbülés jött, és a gondolatok áramlása nyugodtabbá vált. Persze jobb minden nap gyakorolni :) legalább egy hónapig
Ivan Usztyugov
Azért jöttem a képzésre, hogy az önszereteten dolgozzak, kevesebbet stresszeljek, jobban élvezzem a Világot. Különféle tanfolyamokon vettem részt, köztük olyanokon is, amelyek a szülőkkel való kapcsolatokra összpontosítottak. Az edzés után új állapotban vagyok, olyan hangulatban, amilyenben még soha. Kényelem, otthonosság érzése, nyugodtabb, kellemesebb, változatosabb lett a világ. Az érzés hasonló ahhoz, ahogy érzel egy masszázs, fürdőzés után, vagy amikor megtetted és elérted azt, amire régóta vágytál. Szép. És vannak eszközök az önmagaddal való további munkához – ez klassz. A tréning során tanúja voltam, hogy Valentin milyen könnyen, pár perc alatt feltárja a különböző emberek eredménytelenségének vagy problémáinak gyökereit. Erős! És persze az edző emberként is nagyszerű srác. Ez jó.
Ruslan Khabibulin
Köszönöm Valentin. Szakértő vagy a szakterületeden, minden részletes és érthető. Ezen a párkapcsolatpszichológiai tanfolyamon megváltoztattam a magamhoz, másokhoz, az élethez való hozzáállásomat. Rájöttem, hogy rengeteg sérelmet, panaszt hordozok a lelkemben, és szeretnék megszabadulni attól a tehertől a lelkemben, amit teremtettek. Megértettem a növekedési pontjaimat, amit nagyon sokáig nem értettem. Köszönöm az eszközöket, amelyekkel dolgozhatsz magadon. Köszönjük, hogy megértette, hogy a felelősség fontos követendő út.
A fő cél az, hogy megtanuljon egy érzelmileg egészséges, manipulációmentes teret létrehozni, amelyben egyenrangú félként cserélheti ki gondolatait és érzéseit. Ez harmonizálja a páron belüli kapcsolatokat, és megteremti a konfliktusok megelőzésének mechanizmusát. Ezek a gyakorlatok egyaránt alkalmasak azoknak, akiknek a párkapcsolati problémáit kisebb nézeteltérések okozzák, és azoknak is, akiknek problémái elhúzódóak és krízis jellegűek. Először is segít megtanulni jobban megérteni partnerét, és közelebb kerülni hozzá, a másodikhoz pedig segítenek „kiengedni a gőzt”, és időt nyerni a kapcsolaton való munkára.
1. gyakorlat: a feszültség oldása
Ez megszabadul a negatív érzelmektől: haragtól, haragtól, kétségbeeséstől. Nem szabad megrekedniük bennünk, belülről rombolva a kapcsolatokat. Jobb, ha rendes párnával megszabadulunk tőlük. Üsd meg teljes erődből, megállás nélkül, sikíts, káromkodj, hagyd, hogy megtapasztald a fájdalmat, és hagyd, hogy elhagyjon. Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet pihenjen, és ne sokkoljon másokat, tegye ezt egyedül.
2. gyakorlat: megtanulni tiszteletben tartani mások határait
A gyakorlatban a legfontosabb, hogy megtanuld megtalálni az egyensúlyt és tiszteletben tartani partnered kívánságait, mert nincs olyan ember, aki ideálisan illeszkedne egymáshoz. Előbb-utóbb az Ön érdekei ellentmondani fognak egymásnak, panaszok jelennek meg, ez normális. Például a partnere szeretne találkozni a barátokkal, de Ön nem elégedett ezzel a helyzettel. Ha panaszkodni kezd partnerének, negatív választ kap (harag, neheztelés, visszahúzódás), vagyis az ember adekvát reakciója a határok megsértésére.
Ha tudod, hogy hajlamos vagy ilyen konfliktusokat provokálni, gyakran képzelj el egy olyan helyzetet, amikor partnered megtiltja, hogy olyasmit csinálj, amit szeretsz, és ami csak téged érint. Például: „Ne merd újra felvenni azt a piros szoknyát!” Nem szeretem!" vagy "Ne beszélj ezzel a barátoddal, nem vagyok elégedett azzal, hogy milyen hatással van rád." Így állandóan a helyébe kerülsz, és megtanulod „megtartani a kerületet”.
További bónusz, ha megszabadulsz a terméketlen negatív érzelmektől és a partnered iránti haragtól - "mantra a sértetteknek" Oshotól:
„Annyira fontos pulyka vagyok, hogy nem engedhetem meg senkinek, hogy a természete szerint cselekedjen, ha nem szeretem. Annyira fontos pulyka vagyok, hogy ha valaki mást mondott vagy cselekedett, mint amire számítottam, azt a sértettségemmel megbüntetem. Ó, hadd lássa, milyen fontos ez – az én sértettségem, hadd kapja büntetésül a „vétségéért”. Hiszen én egy nagyon-nagyon fontos pulyka vagyok.
Nem becsülöm az életem. Nem becsülöm annyira, hogy ne bánjam az értékes idejét azzal, hogy megbántja. Feladom az öröm, a boldogság, a játékosság egy pillanatát, ezt a pillanatot inkább a haragomnak adom. És nem érdekel, hogy ezek a gyakori percek órákká, az órák napokká, a napok hetekké, a hetekből hónapokká és a hónapokból évekké válnak. Nem bánom, ha éveket neheztelve töltök életemből – elvégre nem értékelem az életemet.
Nagyon sebezhető vagyok. Annyira kiszolgáltatott vagyok, hogy kénytelen vagyok megvédeni a területemet, és neheztelve válaszolni mindenkinek, aki megsérti azt. Kiakasztok egy táblát a homlokomra: „Óvakodj a gonosz kutyától”, és hagyd, hogy valaki ne vegye észre! Magas falakkal fogom körülvenni a sebezhetőségemet, nem érdekel, hogy rajtuk keresztül nem látom, mi történik kint – de a sebezhetőségem biztonságban lesz.
Hegyet csinálok a hegyből. Elfogadom ezt a félholt legyet valaki más baklövéséből, a sértődésemmel reagálok rá. Nem írom be a naplómba, hogy milyen szép a világ, hanem azt, hogy milyen aljasan bántak velem. Nem mondom el a barátaimnak, mennyire szeretem őket, az este felét annak szentelem, hogy mennyire megsértődtem. Annyit kell majd a saját és mások erejéből önteni a légybe, hogy elefánttá váljon. Végül is könnyű lekefélni egy legyet, vagy észre sem venni, de egy elefántot nem. Szóval felfújom a legyeket elefánt méretűre.
koldus vagyok. Annyira szegény vagyok, hogy nem találok magamban egy csepp nagylelkűséget - megbocsátani, egy csepp öniróniát - nevetni, egy csepp nagylelkűséget - nem észrevenni, egy csepp bölcsességet - nem elkapni, egy cseppet sem szeretni – elfogadni. Egyszerűen nincsenek nálam ezek a cseppek, mert nagyon-nagyon korlátozott vagyok és szegény.”
3. gyakorlat: emlékezz, miért lettél szerelmes
Ez egy csodálatos gyakorlat a kapcsolat azon szakaszában, amikor a negativitás és a kölcsönös követelések annyira betöltik a teret, hogy abbahagyja az egymás iránti szeretetet. Naponta 10-15 percet kell eltöltened azon, hogy gondolkodj azon, miért szerettél bele a párodba. Ehhez meg kell válaszolnia a „Mit szeretek ebben a személyben?”, „Mit ad nekem a kapcsolatunk?” kérdésekre. és "Hogy nézne ki az életem, ha nem létezne?" Általában azok a pozitív érzelmek, amelyeket akkor tapasztalsz, amikor közös életed boldog pillanataira gondolsz, közelebb hoznak a partneredhez, és a negativitás fokozatosan eltűnik.
4. gyakorlat: megtanulni helyesen beszélni az érzésekről
Túl sok pár esik abba a hibába, hogy a harag, a düh és a bosszú helyéről közli érzéseit, egy improduktív és támadó „te üzenetet” használva. Ezek olyan mondatok, mint „feldühítesz”, „felelőtlen vagy”, „állandóan eltűnsz valahol”, „nem segítesz”. A „Te üzenet” abszolút nem produktív, mert csak vádló funkciót tölt be, érzelmeinkért a felelősséget partnerünkre hárítja.
Ahhoz, hogy közvetítse vágyait és érzéseit egy személy felé, és ugyanakkor megakadályozza, hogy azonnal védekezésbe lépjen, az „én-nyilatkozatot” kell használnia. Jelet ad a párodnak, hogy nem támadsz, hanem közvetíted neki a helyzetedről alkotott elképzelésedet: „Azt akarom, hogy tudd, mit érzek, és mi a fontos számomra, nem követelek tőled semmit, sem változást, sem enged vkinek." Például, ha valakinek a viselkedése megsérti, ezt mondhatja: „Amikor több mint 2 órára elutazik a barátaival, elhagyatottnak, magányosnak, szomorúnak és ijedtnek érzem magam. Nekem úgy tűnik, hogy nem érdeklődsz irántam, és nem akarsz velem időt tölteni.
Ez a pozíció segít a kölcsönös megértés sokkal gyorsabb elérésében.
A szerzőről
Pszichológus és szexológus a SEX.RF képzési központban, az „Érzelmek kezelése, avagy hogyan állítsuk meg a botrányt” című online tréning szerzője.
Betöltés...