A bokszban sokféle ütés létezik, de lényegében ezek mind az öt alapvető ütés változatai. Most elmondjuk, hogy hívják a boksz ütéseit, és mi a sajátosságuk.
Sokan közületek, még azok is, akik nem értik ezt a sportot, valószínűleg legalább egyszer hallották a bokszcsapások nevét, de egyszerűen nem tulajdonítottak neki jelentőséget.
Valójában a bokszban az ütések típusait nem olyan nehéz megkülönböztetni, mindössze az öt ütés technikai jellemzőit kell megjegyezni.
Szúrás (egyenes ütés a bokszban)
Az ütés a bokszban a leggyakoribb és leggyakrabban használt ütés. Még egy mondás is van ebben a sportágban: a bokszoló döfés nélkül nem bokszoló.
Ezt az ütést a fejre vagy a testre juttatják. Az ütközés során a sportoló ökle párhuzamosan marad a talajjal, a kar pedig az ütközés során teljesen ki van nyújtva. Ugyanakkor a szabad ököl lefedi az arcot, a könyök pedig a szoláris plexust (az ellenfél esetleges támadásainak visszaverésére).
Ha a szúrás előnyeiről és hátrányairól beszélünk, érdemes megemlíteni, hogy az alkalmazásának ereje nem akkora, mint bármely más ütésé. De ugyanakkor a szúrásnak köszönhetően az ellenfél mindig feszültségben van. További előnye, hogy ennek az ütésnek köszönhetően a bokszoló megvédheti magát ellenfelétől.
Vitali és Vladimir Klitschko gyakran használt ilyen technikákat.
Kereszt (távoli kézütés)
A bokszütések neve könnyen megjegyezhető, ha érti, mit jelentenek. A kereszt technikával az ellenfél ököllel fejére vagy testére üti, amelyik távolabb van.
Az ilyen típusú ütések fő előnye a maximális pontosság. A támadó sportoló számára is biztonságosnak tekinthető, mivel keresztezéssel könnyebben vissza lehet térni védekező pozícióba.
A terepfutás hátránya, hogy nem az emberi szervezet természetes mozgása, hiszen komoly gyakorlást igényel.
Earnie Shavers a bokszvilág kiemelkedő alakja volt, aki gyakran használta a keresztet.
Horog (hajlított kar ütés lengés nélkül)
Más szóval, a horog egy oldalsó ütés a bokszban hajlított karral. A horog csak közeli vagy közepes harcban használható. Az ütés során a sportoló karja a könyöknél be van hajlítva, és a másik bokszoló feje vagy teste felé irányul.
A könyök hajlítása a horog során 90 fokos szögben legyen, ennek köszönhetően az ütés erősebb.
A horog előnye, hogy a legerősebbnek tartják, a bokszban más alapvető ütések nem dicsekedhetnek ezzel. A lényeg az, hogy ütés közben ne nyissanak ki, mert megtorló ütést kaphat az ellenféltől.
Joe Frazier gyakran alkalmazta ezt a csapást karrierje során.
Lengés (nyújtott kar ütés hintával)
A swing mozgás során a kéz nagy sugarat ír le, és közvetlenül az ellenfél fejére "száll".
A Swing strike előnye, hogy az alkalmazás ideje alatt a kéz nagy távolságot tesz meg, így a ütés nagyobb erőt kap. De a hátrányok közé tartozik, hogy mindez időbe telik, ezalatt az ellenség lecsaphat.
Shannon Briggst kiemelkedő képviselőnek tartják, aki szerette a swing ütést használni a bokszban.
Nem titok, hogy a bokszmeccs megnyerésének kulcsa a megfelelő taktikában rejlik. Minden stratégia itt viszont számos védekezést és támadást célzó technikából áll. Az ökölvívásban a ütéseket olyan alaposan ki kell dolgozni, hogy azok automatikusan megtörténjenek, és a sportoló előre átgondolja további cselekedeteit. Ez a képesség csak folyamatos képzéssel érhető el. A bokszcsapásokról szólva meg kell jegyezni, hogy ebben a sportban három fő típus létezik - felső, egyenes és oldalsó. Mindegyik típusból áll, attól függően, hogy melyik kézzel kell ütni, és a cél - a test vagy a fej. Ezután részletesebben megvizsgáljuk a boksz ütéseinek típusait, amelyekből tizenkettő van.
Telitalálat
Kétféle egyenes bokszütés létezik. Az első ezek közül a szúrás, amelyet a közeli kézzel dobnak. Ez az ütés nem túl erős, és általában felderítésre használják, hogy tanulmányozzák az ellenfél mozgását és lehetséges sebezhetőségeit. Befejezése után erősebb ütéseket használnak a bokszban. Ugyanakkor a legrövidebb röppálya miatt az ütést a leggyorsabbnak tartják, és segít a bokszolónak irányítani a helyzetet a ringben a küzdelem során. Leggyakrabban olyan harcosok használják, akik inkább állandóan nagy ütemben támadnak. A második típus egy közvetlen ütés a távoli kézzel. Nem olyan villámgyors, mint a szúrás, de teljesítményében érezhetően jobb. Minden felismert kiütés mindig nagy hatótávolságú közvetlen ütést alkalmaz. Ugyanakkor nem szabad megfeledkezni arról, hogy felkészülés nélkül soha nem alkalmazzák a küzdelem során, hiszen nagyon veszélyes: sikertelen végrehajtás esetén az ellenfél gyors ellentámadásába ütközhet.
Oldalsó ütközés
Az oldalütők a bokszban szintén két fajtából állnak, beleértve a hintát és a horgot. Közülük az első némileg a jab-re emlékeztet, mert a közeli kezet is használja. Viszonylag hosszú pályája ellenére meglehetősen veszélyes az ellenfélre, és a legtöbb esetben a gyors kontratámadásokat kedvelő bokszolók használják. A lendítést oldalról alkalmazzák az ellenfél testére vagy fejére. Lehetetlen nem megjegyezni azt az árnyalatot, hogy nagyon hatékony minden előzetes előkészítés vagy kombináció nélkül. A második típus a horgok, amelyek a legerősebb ütések a bokszban. A nagy röppálya miatti alacsony sebesség ellenére a legkedveltebbek a támadó taktikát előnyben részesítő ütők körében félelmetes erejük miatt. A horog fő célja az ellenfél korai feladása a csatában.
Felsővágás
Az alulról szállított boksz ütések ismertebb elnevezése a felvágás, az előző típusokhoz hasonlóan kétféle változata van, aszerint, hogy melyik kézzel szállítják. A klasszikus felső vágás sebességében a lendítéshez hasonlítható, de erőben gyengébb, mint az oldalcsapás, mert gyakran a fejen landol. Ez a leghatékonyabb az ellenfél közeli vagy zsákutcás védekezésének körülményei között. A hosszú felső vágást is alulról felfelé alkalmazzuk, csak a hátsó kézzel. Támadásra és ellentámadásra egyaránt tökéletes, ezért gyakran használják a különböző bokszolók
Az ökölvívás az egyik legnépszerűbb európai eredetű küzdősport. A bokszban, mint minden sportharcban, a sztrájkot számos szigorú szabály korlátozza, amelyek mind a küzdelem emberi életekkel kapcsolatos biztonsága, mind az ellenfél feletti őszintébb, nemesebb győzelem biztosítása érdekében szükségesek. Az ökölvívás alapjai két külön technikára oszlanak: támadásra és védekezésre, amelyek minden küzdelemben szükségszerűen jelen vannak. Bizonyos ökölvívó technikákat, állásokat és pozíciókat használva, ismerve saját erősségeit és gyengeségeit, minden bokszoló kialakítja a saját harci stílusát, egymás harci tulajdonságait tanulmányozva, a sportolók sajátos stratégiákat építenek ki minden egyes küzdelmükre. Győzelmüket a stratégiák határozzák meg, és nem az egyén saját magát fújja. A csapásoknak, mint minden harci eszköznek, külön elnevezésük van, speciális céljaik, saját speciális végrehajtási technikájuk van, és egymással kombinálva használatosak.
Mielőtt a technikák világossá és elérhetővé válnának egy kezdő számára, a sportolónak tanulmányoznia kell a boksz ütéseinek fő típusait, és meg kell találnia, hogy mi az ütések neve. Összesen négy van belőlük a dobozban.
Az ütős technikák típusai
A jab egy egyszerű technika a végrehajtás során, az egyik legfontosabb minden harcban. Előnye nem annyira az erőben, mint inkább a gyorsaságban rejlik, mivel az ütés a legrövidebb mozgási pályával rendelkezik az egyéb bokszütések közül. A szúrást „felderítésként” használják, azonosítják az ellenfél sebezhetőségeit, és távolságot tartanak az ellenféltől, és megpróbálják elérni a legkényelmesebb pozíciót, ahonnan a fő támadást tervezik. A szúrást többek között önvédelemre használják, lelassítva az ellenfél előretörését. A szúrást bal kézzel hajtják végre, az ütés egyenes, a karnak teljesen ki kell nyújtani.
A felső vágást nehéz végrehajtani, és számos saját változata van: klasszikus, hosszú és test felső vágás. Ez a típus két tulajdonságot foglal magában: gyorsaságot és erőt, így nagyon hatékonyan használható ellenséges támadásokhoz és ellentámadásokhoz. A bokszcsapások sok neve már tartalmaz átfogó magyarázatot a végrehajtásukra, például a felső vágást úgy fordítják: „alulról felfelé aprítás”. A klasszikus felső pályát elülső kézzel hajtják végre, az alkar függőleges helyzetben van az ütés idején, és közelről használják.
Az alacsony ütést a bokszban „hosszú felső ütésnek” nevezik, és közepes és hosszú távolságokon alkalmazzák. A „padlóról” végzett alacsony rúgás nagyon hatásos, a kiinduló helyzete, vagyis az alacsony ütés teszi kiszámíthatatlanná az ellenfél számára. A test felső vágása abban különbözik, hogy az ököl tenyere felfelé van fordítva.
Kiütéses ütések
A kiütéses ütéseket a bokszban kiütéses ütéseknek nevezik, amelyek erős zúzóerővel bírnak: egy lendítéssel befejezheti a küzdelmet. A kezek mozgásának pályája alkalmazáskor meglehetősen nagy, egyszer lecsapnak, befejezve az ellenség támadását. A Hook (a név fordítása „hook”) egy rövid oldalrúgás a bokszban, technikailag összetett, amely nyerő, kiütéses ütésként is működhet, kiegészítve más technikák, ütések és felső ütések jól átgondolt kombinációját, amelyek korábban gyengültek. az ellenfél.
A horgot jobb vagy bal kézzel, könyökben 90 vagy 100 fokban meghajlítva kell felhelyezni az ellenség fejére vagy testére. A horog hatékonyan használható közeli vagy közepes távolságokon. A horog hosszú pályával rendelkezik, így nem számít nagy sebességűnek, de a hosszú pályája, a test forgása és a súlypont eltolódása miatt hatalmas erővel rendelkezik. Technikailag ennek az ütésnek a reprodukálása nagyon nehéz és pontosságot igényel a boxertől, használatának hatékonysága pedig a helyes stratégiai számításon múlik. Az egyes nem tervezett horgok általában nem hoznak gyors és könnyű győzelmet, de a megfelelő pillanatban használt horog biztosíthatja a korai győzelmet, amely minimális erőfeszítést igényel a harcostól.
A kereszt egy erőteljes közvetlen kiütéses ütés, hosszú a kéz pályája, aminek köszönhetően megnő az ereje. A horoghoz hasonlóan a keresztet is más, kevésbé erős, de hatékonyan zavaró vagy kimerítő ütések jól átgondolt sorozatával kell kombinálni, zúzó erejével befejezve, ezzel biztosítva a győzelmet.
A kereszt a kiütés végrehajtásának fő technikája. Jobb kézzel alkalmazva, élesen játszva, a törzs előre mozgatásával és a hátsó láb egyidejű lökésével, az összes súlyt áthelyezve az első lábra. Az ütést vagy az ellenség fejére vagy testére juttatják. Ez önmagában elég lehet a győzelemhez, de ismételten a sikeres felhasználás mindig az egész csata átgondoltságán múlik.
Csalás kombinációk
Ahogy már elhangzott, az ütések csak eszközök a harchoz a bokszban, de a győzelmet a harcos művészete, stratégiája és mozgékonysága határozza meg.
A legtöbb bokszoló számára az egyik bonyolult és elérhetetlen technika a cselek használata. A cselek bokszban megtévesztő bokszkombinációk – olyan akciók, amelyek célja, hogy elvonják az ellenfelet a fő tervezett ütéstől. Az ellenség felkészületlensége egy hatékony ütésre biztosítja a győzelmet. De nagyon kevés harcos rendelkezik a cselek használatának és megtervezésének művészetével, mivel egy technika sikeres végrehajtása finom és körültekintő gondolkodást igényel, és inkább a harcos intellektuális, mint fizikai érdemeitől függ.
A „YourRevolution1905” klub falai között készen állunk arra, hogy professzionálisan segítsünk bokszolni, vagy ökölvívói szinten javítani. Minősített szakemberek által kidolgozott teljes gyakorlatsorok, táplálkozási ajánlások, „okos” súlymérés, bokszsport mestere által vezetett órák és még sok más – mindez segít elérni a célt a lehető leghatékonyabban. A leghatékonyabb és leggyorsabb eredmény érdekében edzhet egyénileg (egy-egy edzővel), vagy akár tíz fős minicsoportokban. Gyere el óráinkra és segítünk önmagad legjobb verziójává válni!
Ma elmondjuk Önnek a boksz főbb ütéseit és azok helyes leadását. Helyezze magát kényelembe, hamarosan kezdődik az előadás.
Döf
Ez egy közvetlen ütés, a leggyakoribb a bokszban. Úgy tartják, hogy egy bokszoló szúrás nélkül nem bokszoló. Szúrást dobnak a fejre vagy a testre. Ütközéskor a kar teljesen kinyújtva, az ököl párhuzamosan marad a talajjal. Támadáskor célszerű egy lépést előre tenni – az ütés ereje megnő. A szabad kéz ökle az arcot, a könyök a napfonatot takarja (az ellenség esetleges ellentámadásainak visszaverésére).
Előnyök és hátrányok: A lökések nem túl erősek. Ez azonban lehetővé teszi, hogy ellenfelet folyamatosan feszültségben tartsa. Gyakran ütésekkel kezdenek támadást – hogy előkészítsék a terepet a későbbi erőteljes kombinációhoz. A szúrás védekezéskor is fontos, így távol tarthatod az ellenfelet.
A szúrást használó bokszolók legjelentősebb képviselői Vitali és Vladimir Klitschko. Nézze meg, hogyan néz ki ez a típusú sztrájk a testvérek értelmezésében:
Kereszt
Ez egy távoli kéz ütés. Kivégzéstechnika: ököllel, amelyik van távolabb, fejbe vagy testbe ütöd az ellenfelet. A mozgások a legrövidebb pályán, az „ellenfél” keze felett történnek. Ezzel egy lépést tehetsz előre. De minden esetben fordítsa meg a testét, és helyezze át a súlyát az elülső lábára - növeli az ütés erejét. Tipp: Amikor megüti a testet, enyhén hajlítsa be a térdét, hogy a vállad egy szintben legyen a céllal.
Előnyök és hátrányok: a kereszt meglehetősen pontos lövés. Biztonságosabb a támadó számára, mert így könnyebben térhet vissza védekező pozícióba. De egy ilyen ütés nem az emberi test természetes mozgása, ezért komoly gyakorlatot igényel.
Videó a boksz legjobb keresztjeiről:
Horog
Ez is egy oldalrúgás hajlított karral. Csak közel- vagy közepes harcban használható. A feltűnő vállat hátrahúzzuk, majd az egész test élesen megpördül. A könyökben hajlított kart az ellenfél feje vagy teste felé dobják. A könyök hajlításának az ellenféllel való érintkezés pillanatában ideális esetben 90 fokos szögben kell lennie. Ez erősebbé teszi az ütést. A térdek is enyhén behajlanak, vagy éppen ellenkezőleg, kiegyenesednek - ez ismét mozgási energiát ad az ökölnek.
Előnyök és hátrányok: A horog a legerősebb ütés a bokszban. Lengés nélkül adják elő, és gyakran váratlan. Ügyeljen azonban arra, hogy ne nyissa ki - fennáll a veszélye, hogy lemarad a szembejövő „zsemleről”.
Videó a fényes horgok vizuális példáival:
Hinta
Ez egy ütés kiegyenesített karral, hintával. Technika: mozgassa hátra a karját és egyenesítse ki. Ugyanakkor megfordítod a testedet, és fejjel előre merülsz. E mozdulatok során a kéz nagy sugarat ír le, és „leszáll” az ellenfél fejére. A megértés érdekében nézze meg a videót:
- A főszerepben Shannon Briggs
A varázslatos figurák agyagból való faragásának művészete, a test irányításának képessége a táncban, a gyorsolvasási készség, a harcművészetekben való mesteri készség - mindeznek megvan a maga „alapja”: valami, ami nélkül az emberi tevékenység ezen területe egyszerűen elképzelhetetlen .
A bokszban egy ilyen „alap” két rendelkezésből áll: védekező és támadó technikákból – ütésekből és technikákból.
A védekezés összehasonlíthatatlanul fontos szempontja a boksznak, azonban arra a kérdésre válaszolva, hogy egy sportoló meddig lehet védekező pozícióban, és képes-e „túlélni” a ringben egyetlen védekezéssel, kétségtelenül megállapítható. támadási technikák iránti igény, pontosabban az „együttműködésük” - ez az arany középút.
A továbbiakban a kizárólag klasszikus bokszról lesz szó. Így az olyan típusú szabályok és sztrájkok, mint például az ír boksz vagy az MMA (vegyes harcművészet) a csírákkal és egyéb dolgokkal, nem tartoznak e cikk hatálya alá. Kétségtelen, hogy e tudományágak között érintkezési pontok léteznek, azonban ezek részletes tanulmányozást és elemzést igényelnek.
Az első dolog az első – az állvány
A helyes álláspont a kulcsa a hatékony sztrájknak. Az állásfoglalás azt jelenti, hogy a bal lábunkat kissé előre kell tenni úgy, hogy a sarok 45 fokos szöget zárjon be az ellenfélhez képest.
Ugyanakkor a nyújtott láb hátsó részét egy vonalban kell tartani a jobb láb lábujjával. Mindezek mellett a saját test súlyát egyenletesen kell elosztani mindkét lábon, könyökét a testéhez kell nyomni, arcát kézzel kell takarni.
Az arcvédelmet szintén szigorúan előírják:
- A bal kéznek le kell fednie a bal arcot és a fület.
- A jobb oldali állvédőnek van beállítva.
- Magát az állát a mellkashoz kell nyomni, más szóval le kell engedni. Semmilyen körülmények között ne tegye előre az állát.
Fontos tudni: Feltétlen feltétel, szinte minden sportágnál eleve, a fizikai felkészülés, beleértve az előzetes bemelegítést és természetesen a helyes testtartást.
"Nem lesz egyenesebb" - bökdös
Kezdés. Milyen ütéssel kezdődik leggyakrabban egy bokszoló karrierje? A válasz és tulajdonképpen a név is egy: jab.
Orosz sportkörökben a külföldi jeb-t inkább egyenes balnak nevezik, feltéve, hogy a bokszoló jobbkezes.
Meg kell jegyezni, hogy az idegen szavakat általában rosszul ejtik. Így a sokak számára ismert jab dfeb-be és annak egyéb torz változataivá változhat.
A szúrás rendkívül hatékony módja annak, hogy az ellenfelet egy bizonyos távolságon belül tartsd magadtól, ezzel megakadályozva, hogy támadásba lendüljön. A technika egyszerű: a kezét előre kell alkalmazni (jobbkezeseknél balra, balkezeseknél pedig, ahogy sejtheti, jobbra).
Ugyanakkor a karnak teljesen ki kell nyúlnia. Az öklét „tenyér a földhöz” helyzetben tartják. A szúrás kiválóan alkalmas ellentámadásra. Neki köszönhetően a bokszban gyakran felhalmozódnak a találatok fő pontjai. 
Bár semmiképpen sem döntő, a közvetlen támadás kiváló „alap” a támadások teljes kombinációjának kialakításához.
Az egész küzdelem alapjául szolgáló döfést használó gyakorlat lelkes rajongói közé tartozik a Klitschko testvérek, Vlagyimir és Vitalij.
Thomas Gans, akit joggal tartanak az úgynevezett villogó jab egyik mesterének, nagyon híres a boksztársadalomban. A lényeg az, hogy a dobókéz lejjebb kerüljön, így a szúrást nehéz „megfigyelni”, és ennek megfelelően kikerülni. A sebesség is nő.
Ez a videó válogatott jab-eket tartalmaz a ringben zajló különböző harcokból:
„A tévedés büntetendő” – ellentámadásos kereszt
A legjobb és leghelyesebb ütéstípusok a bokszban mindazok, amelyek az „erős és éles” kategóriába tartoznak, képesek megzavarni az ellenfelet.
A keresztet (angolul keresztnek fordítva) többnyire az ellenfél sikertelen támadásakor alkalmazzák, ezzel teljes mértékben igazolva az elnevezés okát.
Így a jobb keresztet az ellenfél bal keze felett hajtják végre, a bal keresztet pedig a jobb keze fölött. A képek alapján a következő következtetést vonhatjuk le:
- A keresztet az ellenfél fejére dobják, miközben az egész test érintett, ami növeli az erőt.
- Pontosabban: a kereszt a kar éles kitörése az állásból, miközben egyidejűleg az álló láb mögé lök.
- A test súlya átkerül az elülső lábra.
Jegyzet: A kereszt felhelyezhető előre lépéssel megelőzve, vagy helyben maradva, de a testsúlyt az első lábra áthelyezve.
Ez a videó válogatott kereszteket tartalmaz:
"Csípőből" - horog
Az angolból a hook szót horognak fordítják – érdemes megjegyezni, hogy ez a fordítás a lehető legpontosabban írja le ezt az elsöprő ütést.
Az úgynevezett befejező ütésekre utal, amelyek gyakran véget vetnek a küzdelemnek. Könyökbe hajlított kéz ököllel alkalmazzák.
Kivégezhető akár az ellenfél testén, mondjuk a májban, vagy közvetlenül az állkapcson. Két kézzel is lehet horogozni: csak az ütés ereje változik.
Így a balhorog jobbkezesnél gyengébb, de az alkalmazás meglepetése és a helyes elhelyezés miatt kiütéssé válhat. Ebben a videóban jól látható a horog működés közben:
"Villám a legfinomabb" - felső vágás
Már maga a neve, vagy inkább a fordítás (perjel alulról felfelé) leírja ennek a csapásnak a lehető legpontosabban történő végrehajtásának technikáját: ököllel „magához” fordítva (tenyér „magához”) a belső pálya mentén. Közel van, és kizárólag alulról alkalmazzák.
A legerősebb ütési technikák leírásánál a felső vágást, ha nem is az első helyre, akkor a toplistába kell helyezni. Ha hiányzik egy minőségi felső vágás, akkor közelebb kerül a vereséghez.
A felsőmetszet sajnos rossz néven is „bűnös”, ezért is van gyakran olyan eset, amikor opercutnak, felsővágásnak, sőt felsővágásnak stb.
A hibák, mint látjuk, nem olyan súlyosak, de egy szakember valószínűleg nem szereti a szavak ilyen torzítását. Az Uppercuts, mint a leglátványosabb ütés a kivitelezési technikában, szinte a leggyakoribb „vendég” sok kiütéses bokszvideónál:
„Úton” - hinta
A swing az egész test által végrehajtott ütés, beleértve a láb lökését és a test elfordítását. Megvalósítását elterelő csapásnak kell megelőznie: egy olyan manővernek, amely arra kényszeríti az ellenséget, hogy megnyíljon a teljes ütésre.
Alkalmazza a jobb oldalon. A lendítés egyenértékű azzal, mintha azt mondanánk, hogy „közelebb kerülünk a győzelemhez”. Mindez a hinta kivételes erején múlik.
Az ütés példátlan erejével ellentétben a mozdulatban, annak végrehajtásában az az időtartam, aminek „köszönhetően” az ökölvívó „kollégája” maga is kihasználhatja a pillanatot és „elkaphatja” az ellenfél nyitott helyzetét.
Az alapján, ahogy egy bokszoló az öklét ütés közben tartja, különbséget tesznek az angol és az amerikai swing között (akkor ökölbe szorított tenyér vízszintes és ennek megfelelően függőleges helyzetben van).
Az irány és az elvégzett kéz alapján a következő típusokat különböztetjük meg:
- bal kéz az arcra és a testre;
- bal ököllel lendülj az ellenfél testébe elhajlással;
- lendüljön közvetlenül az archoz és természetesen a testhez.
Videó egy ugró párosról jobbra lendítéssel a végén:
Hibrid komplexum - kézi és levágás
Az ökölvívás is gazdag kombinált sztrájkban. Ezek egyike az úgynevezett overhand – ez egyesíti a kereszt és a horog ügyes kombinációját. A túlnyúlás pályája ívként van feltüntetve. Irány: fentről lefelé.
Jelentős probléma az átíveléssel, hogy a csatár a végrehajtás után nyitott helyzetben marad, és ezzel kockáztatva az elütést. Az Overhand ábrázolható távoli és közeli ütésként is. Ebben az esetben az oldalra is vonatkozik.
És ha a korábban leírt alapvető boksztechnikák és az azokból adódó kombinációk megvalósítása stabil gyakorlattal rendelkezik a küzdelem során, akkor az ilyen ütés, mint a levágás, nagyon ritka a ringben. Az ok a sztrájk végrehajtásának rendkívüli technikai nehézségében rejlik.
Kézzel kell felvinni, könyökben hajlítva, felülről oldalra haladva. A nehézség abban rejlik, hogy a bokszoló azt kockáztatja, hogy „nyitott kesztyűvel való ütésért” figyelmeztetést kap, ha helytelenül helyezi el az öklét.
A büntetések elkerülése érdekében az öklét tenyérrel lefelé kell helyezni. A lefelé tartó pályának köszönhetően szinte a leghatékonyabb ütés, természetesen ütéskor. Hasonló az átadáshoz.
A jegyzet: a kifejezések, mint látható, szinte teljes egészében angol forrásokból „vándoroltak át”, azonban a ütéseknek is vannak „bennszülött” elnevezései, amelyeket a mindennapi életben is használnak.
A bokszkészségek elsajátítása mindössze egy tucat ütés tökéletesítéséhez vezet. Az első pillantásra könnyűnek tűnő feladat azonban az elsajátítás elsajátítása felveti a kérdést: mennyi edzés elegendő annak jelzésére, hogy az ütés helyesen jön ki, és át kell térni egy másik elsajátítására?
A válasz egyáltalán nem lepi meg a „tudatos” sportolókat: ilyen határidők egyszerűen nem léteznek. Csak egy következetes tanulmány létezik egy látszólag teljesen tanulmányozott ütés egyre nagyobb részleteiről.
Sok bokszolónak egyébként egy ütés is elég ahhoz, hogy az egész karrierjének alapja legyen. Ahogy mondják: „és csak egy harcos van a mezőn”. És végül egy videó a világ TOP 5 legjobb bokszolójáról a boksz történetében:
Betöltés...