3 feltétele a mentális reflexió kialakulásának. A mentális reflexió formái. A pszichológiai tudomány által vizsgált jelenségek

Egyedi - egyetlen természeti lény, élő egyed, mint saját fajának képviselője, mint egyénileg egyedi sajátosságok hordozója, mint élettevékenységének alanya Az egyed születésétől fogva bármely egyedi állat vagy személy.

Tantárgy- az egyén mint hordozó tevékenység. A tevékenység alanya lehet állat és ember is ( lásd: Tevékenység). Egyes esetekben az alany lehet egy csoport (például nemzet, társadalom stb.).

Férfi – élőlény, amely az élet legmagasabb fejlődési fokát képviseli, a társadalmi kapcsolatok és tevékenységek alanya; rendelkezik munkavégző képességgel, munkaeszköz- és termékteremtő képességgel, képes a társadalmi normák és beszéd által közvetített társas kapcsolatok kialakítására és fejlesztésére, képes logikus gondolkodásra, képzeletre és tudatos reflektálásra. Emberként az ember képes a szabad akaratra, i.e. olyan magatartás megvalósítására, amelyet csak a saját tudatos döntés és a meghozott döntés végrehajtására irányuló akarati erőfeszítések határoznak meg.

Tevékenység – az élőlények általános jellemzői, kifejezve a külvilággal való létfontosságú kapcsolataik fenntartása és átalakítása, azaz kölcsönhatásban. Az aktivitás jellemző kondicionálás nagyobb mértékben produkált aktusokat (akciókat). az alany belső állapotai közvetlenül a cselekvés pillanatában, mint a korábbi külső hatások hatására. Ebben az értelemben a tevékenység ellentétes reakcióképesség. Az állatokban a tevékenység formát ölt alkalmazkodó élet, emberben - formában tevékenységek.

Viselkedés - az élőlények környezettel való interakciójára jellemző, külső (motoros) és belső (mentális) tevékenységük által közvetített rendszer, amely különbözik az egymást követő cselekvések céltudatos jellege amelynek köszönhetően a test gyakorlati kapcsolatba kerül a természettel. A P. tudományos magyarázatára tett kísérletek különböző időpontokban a mechanisztikus determinizmusra (a fizikai testek kölcsönhatásának analógiájára) és a biológiai determinizmusra (C. Darwin, I. P. Pavlov) támaszkodtak. A behaviorizmus a P.-t csak a külső ingerekre adott, kívülről megfigyelt motoros reakciók összességére korlátozta, és ezzel szembeállította a külső megfigyelésre hozzáférhető P.-t a tudattal, mert a behavioristák szerint az introspektív megismerési módszerek megbízhatatlanok és elfogultak. A behaviorizmusnak ez az álláspontja vezetett ahhoz a tényhez az élőlények integrált tevékenységét külső (motoros) és belső (mentális) részekre osztották, amelyeket ennek megfelelően különféle módszerekkel kezdtek tanulmányozni. Ezért a modern pszichológiában viselkedésen gyakran az élőlények azon tevékenységét (ideértve a mozdulatlanság pillanatait is) értik, amely kívülről is megfigyelhető, és az élőlények integrált tevékenységét jelöli külső és belső összetevői egységében. , a feltételeket "tevékenység"(embereknél) és "élettevékenység" (A.N. Leontiev).

Visszaverődés- az anyag egyetemes tulajdonságát jelző filozófiai kategória, amely abból áll a tárgy képességében(fényvisszaverő) saját jellemzői szerint és természetének megfelelően reprodukálja egy másik tárgy tulajdonságait(tükröződik). Reflexió csak az objektumok közötti interakció eredményeként jön létre. A tükrözés természete az anyag szerveződési szintjétől függ, ezért minőségileg különbözik szervetlen és szerves természetben. A szervezet szintjén a reflexió formát ölthet ingerlékenység (mint a külső és belső ingerek hatására létrejövő élő anyag azon képessége, hogy a behatásra az inger jellemzőinek megfelelő szelektív reakcióval válaszoljon) ill. érzékenység (mint az érzékelés képessége - a környezet elsődleges mentális képei, amelyek az adott szervezet megfelelő ökológiai eredetiségének és tevékenységi szükségleteinek a folyamatában keletkeznek, és ennek a tevékenységnek a szabályozását szolgálják).

Ingerlékenység --(Angol) ingerlékenység) - A reflexió elemi prepszichés formája, minden élő rendszerre jellemző. Az élő rendszerek (szervezetek) azon képességében fejeződik ki, hogy bizonyos funkcionális és szerkezeti változásokkal reagálnak a biológiailag jelentős külső hatásokra. Különböző módon nyilvánul meg, az élő rendszer összetettségétől függően. A jelenségek széles skáláját fedi le (a protoplazma diffúz reakciói a legegyszerűbb élőlényekben, fototropizmusok, kemotropizmusok, mechanotropizmusok, az emberi szervezet összetett, erősen specializált reakciói). Ezek a változások az élő rendszerben a prepszichés reflexió – ingerlékenység (szinonimája – ingerlékenység) lényegét jelentik.

Hozzászólások. A modern tudományos adatok tükrében a psziché kezdetleges formájában ( érzékenység,t. e. az érzékelési képességek) abból fakadtak ingerlékenységélőlények, mint aktív reflexióőket számukra létfontosságú környezeti változások az irányítja őket viselkedés.

Leontiev azonosította a psziché (érzékenység) fejlődésének fő szakaszait az evolúció folyamatában ( érzéki psziché, észlelési psziché, értelem, tudat) és a kultúrtörténeti elméletre támaszkodva L.Val vel.Vigotszkij, mutatta társadalomtörténeti sajátosság az emberi psziché fejlődése (a tudatba való átmenet).

Érzékenység(Angol) érzékenység) - a mentális reflexió elemi formájának képessége - érzés.A hipotézis szerint érzékenységgel van DE.H.Leontiefés DE.NÁL NÉL.Zaporozsec,elkezdődik mentális fejlődés ban ben törzsfejlődés.Nem úgy mint ingerlékenység az „érzékenység” fogalmában a jelzési kritériumot használják: érzékenység - olyan hatások test általi tükrözése, amelyek biológiailag közvetlenül nem jelentősek (pl. energiagyengesége miatt), de tud jelezni a rendelkezésre állásról(változás) egyéb létfontosságú környezeti feltételek(szükséges vagy veszélyes). Az érzékenység lehetővé teszi a test irányítását (vezetését). nak nek a környezet létfontosságú összetevői vagy tól től a környezet kedvezőtlen és veszélyes összetevői. Az érzékenység biztosítása érdekében. speciális hatóságokra van szükség receptorok), amelyek reagálnak biológiailag jelentéktelen hatásokra.

Psziché- a magasan szervezett anyag különleges tulajdonsága, amely abból áll aktív visszaverődés a környezet tárgya. alapján a szubjektív a világ képe kerül végrehajtásra önszabályozás viselkedés. A psziché az élőlényekre jellemző érzékenység(Nem úgy mint ingerlékenység, A.N. Leontyev). A magasabb rendű állatokra (az emlősök egy része) az jellemző ideális alaki feltételek mentális reflexió. De csak az emberben tud a psziché a legmagasabb formájában hatni – a tudat formájában.

Érzékszervi psziché- a mentális reflexió legegyszerűbb formája ( elemi érzékenység) leírta A.N. Leontyev. Reflexióból áll egyéni tulajdonságok objektív valóság. Az érzékszervi pszichével rendelkező állatokat ösztönös viselkedési formák jellemzik - mereven programozott reakciók a környezet egyedi tulajdonságaira. Az érzékszervi psziché a mentális folyamatokhoz hasonló Érez egy személyben. Az emberben azonban az érzeteknek kulturális és történelmi sajátosságaik vannak, rendelkeznek a tudatosság, az önkény, a közvetítés tulajdonságaival (lásd. Magasabb mentális funkciók).

Percepciós psziché- a mentális reflexió (érzékenység) második legösszetettebb formája, amelyet A.N. Leontyev. A tárgyak és jelenségek egészének tükröződéséből, tulajdonságaik összességéből áll, azaz. képek formájában. A psziché fejlődésének ez a szakasza lehetővé teszi az alany számára tárgyészlelés. A kép formájában reflektálni képes állatokat a készségek jellemzik, pl. a gyakorlat során az egyéni tapasztalat során elsajátított magatartásformák (szemben az ösztönökkel). Az észlelési psziché a mentális folyamathoz hasonló észlelés Magasabb mentális funkciók).

Intelligencia (gyakorlati) - a mentális reflexió (érzékenység) magasabb rendű emlősökre jellemző formája, amelyet A.N. Leontyev. Tárgyak és jelenségek tükröződéséből áll kapcsolataikban és kapcsolataikban (interdiszciplináris kapcsolatok tükröződése) Az ilyen pszichés formájú élőlényekre a komplex viselkedésformák jellemzőek, amelyek nagyszerű lehetőségeket biztosítanak az új körülményekhez való alkalmazkodásra, képességek átadására. A pszichének ez a formája a mentális folyamathoz hasonló gondolkodás egy személyben. Az embereknél azonban az észlelésnek kulturális és történelmi sajátossága van, megvannak a tudatosság, az önkény, a közvetítés tulajdonságai (lásd. Magasabb mentális funkciók).

Öntudat- a mentális reflexió és önszabályozás legmagasabb formája, amely csak az emberre jellemző. Empirikusan a tudat folyamatosan változó szenzoros és mentális képek halmazaként működik, amelyek közvetlenül az alany előtt jelennek meg belső élményében, amelyek előrevetítik és szabályozzák az emberi tevékenységet. A tudat lehetővé teszi az ember számára, hogy a valóság tárgyait és jelenségeit tükrözze vissza célkitűzésés fenntartható ingatlanok, valamint annak szubjektív hozzáállásuk ("én" és "nem-én"). Eredeténél fogva a tudat társas és az emberek közös tevékenységében jön létre. Tudatos mentális reflexió nyelv által közvetített és önkényesen. A tudat szerkezete a következő: érzékszervi tudatszövet, jelentésrendszer és személyes jelentésrendszer(A.N. Leontiev). A tudat lehetőséget ad az objektív megismerésre és a környező valóság önkényes átalakítására, mivel ez alkotja az emberi tevékenység belső tervét.

Psziché az objektív világ szubjektív képe. A pszichét nem lehet egyszerűen az idegrendszerre redukálni. A mentális tulajdonságok az agy neurofiziológiai tevékenységének eredménye, azonban nem belső fiziológiai folyamatok, hanem külső tárgyak jellemzőit tartalmazzák, amelyek segítségével mentális reflexió keletkezik. Az agyban végbemenő jelek átalakulását az ember úgy érzékeli, mint rajta kívül, a külső térben és a világban zajló eseményeket. Az agy választja ki a pszichét, ahogy a máj választja ki az epét.

A mentális jelenségek nem egyetlen neurofiziológiai folyamattal állnak összefüggésben, hanem ilyen folyamatok szervezett halmazaival, pl. A psziché az agy szisztémás minősége, amely az agy többszintű, funkcionális rendszerein keresztül valósul meg, amelyek az emberben az életfolyamat során képződnek, és saját erőteljes tevékenységük révén elsajátítják az emberiség történelmileg kialakult tevékenységi és tapasztalati formáit. . Az emberi psziché az emberben csak élete során, az előző generációk által létrehozott kultúra asszimilációja során alakul ki. Az emberi psziché legalább három összetevőt tartalmaz: a külvilágot, a természetet, annak tükröződését - az agy teljes értékű tevékenységét - az emberekkel való interakciót, az emberi kultúra és az emberi képességek aktív átadását az új generációk számára.

A psziché idealista megértése. Két kezdet létezik: az anyagi és az ideális. Függetlenek, örökkévalóak. A fejlődésben kölcsönhatásba lépve saját törvényeik szerint fejlődnek.

materialista nézőpont - a psziché fejlődése az emlékezetnek, a beszédnek, a gondolkodásnak és a tudatnak köszönhető.

Pszichés reflexió - ez a világ aktív reflexiója valamilyen szükségszerűséggel, szükségletekkel kapcsolatban - ez az objektív világ szubjektív, szelektív tükröződése, hiszen mindig a szubjektumhoz tartozik, nem létezik az alanyon kívül, szubjektív jellemzőktől függ.

A mentális reflexiót számos jellemző jellemzi:

lehetővé teszi a környező valóság helyes tükrözését;

maga a mentális kép az aktív emberi tevékenység folyamatában alakul ki;

a mentális reflexió elmélyül és javul;

biztosítja a magatartás és a tevékenységek célszerűségét;

egy személy egyéniségén keresztül törik meg;

megelőző jellegű.

Az állatok pszichéjének fejlődése több szakaszon megy keresztül :

Elemi érzékenység. Ebben a szakaszban az állat csak a külső világban lévő tárgyak egyedi tulajdonságaira reagál, viselkedését veleszületett ösztönök határozzák meg (táplálkozás, önfenntartás, szaporodás stb.), ( ösztönök- bizonyos környezeti feltételekre adott válasz veleszületett formái).

tárgyészlelés. Ebben a szakaszban a valóság tükrözése a tárgyak integrált képei formájában történik, és az állat képes tanulni, megjelennek az egyénileg megszerzett viselkedési készségek ( készségek – az állatok egyéni tapasztalatai során elsajátított magatartásformák).

A szubjektumok közötti kommunikáció tükrözése. Az intelligencia szakaszt az jellemzi, hogy az állat képes az interdiszciplináris kapcsolatokat tükrözni, a helyzet egészét tükrözni, ennek eredményeként az állat képes megkerülni az akadályokat, "feltalálni" új módszereket a kétfázisú problémák megoldására, amelyek előzetes előkészítő intézkedéseket igényelnek. megoldásukért. Az állatok intellektuális viselkedése nem lépi túl a biológiai szükségletet, csak a vizuális szituáción belül hat ( Intelligens viselkedés- ezek komplex magatartásformák, amelyek interdiszciplináris kapcsolatokat tükröznek).

Az emberi psziché a legmagasabb szint, mint az állatok pszichéje. A tudat, az emberi elme a munkatevékenység folyamatában fejlődött ki. És bár az ember sajátos biológiai és morfológiai jellemzői 40 évezred óta stabilak, a psziché fejlődése a munkatevékenység folyamatában ment végbe.

Az emberiség szellemi, anyagi kultúrája az emberiség mentális fejlődése vívmányainak objektív formája. Az ember a társadalom történelmi fejlődésének folyamatában megváltoztatja viselkedésének módjait és módszereit, a természetes hajlamokat és funkciókat magasabb mentális funkciókká fordítja át - különösen az emberi memória, gondolkodás, észlelés formáiba segédeszközök, beszédjelek segítségével. a történelmi fejlődés folyamata. Az emberi tudat a magasabb mentális funkciók egységét alkotja.

Az emberi psziché felépítése.

A psziché megnyilvánulásaiban változatos és összetett. A mentális jelenségek három nagy csoportját szokták megkülönböztetni:

mentális folyamatok,

mentális állapotok,

mentális tulajdonságok.

mentális folyamatok - a valóság dinamikus tükrözése a mentális jelenségek különféle formáiban.

mentális folyamat- ez egy mentális jelenség lefolyása, amelynek van kezdete, fejlődése és vége, reakció formájában nyilvánul meg. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy egy mentális folyamat vége szorosan összefügg egy új folyamat kezdetével. Innen ered a mentális tevékenység folyamatossága az ember ébrenléti állapotában.

A lelki folyamatokat a test belső környezetéből származó külső hatások és idegrendszeri irritációk egyaránt előidézik. Minden mentális folyamat a következőkre oszlik:

kognitív – ezek közé tartoznak az érzetek és észlelések, a reprezentációk és az emlékezet, a gondolkodás és a képzelet;

érzelmi - aktív és passzív élmények; akaratlagos - döntés, végrehajtás, akarati erőfeszítés stb.

A mentális folyamatok biztosítják a tudás asszimilációját és az emberi viselkedés és tevékenység elsődleges szabályozását. A mentális folyamatok a külső hatások természetétől és az egyén állapotától függően eltérő sebességgel és intenzitással mennek végbe.

Mentális kondíció - egy adott időben meghatározott, viszonylag stabil szellemi aktivitási szint, amely az egyén fokozott vagy csökkent aktivitásában nyilvánul meg. Az emberek naponta különböző mentális állapotokat élnek át. Az egyik mentális állapotban a szellemi vagy fizikai munka könnyen és eredményesen megy végbe, a másikban nehéz és nem hatékony.

A lelki állapotok reflex jellegűek: a hallottak (dicséret, hibáztatás), a környezet, az élettani tényezők, a munkafolyamat és az idő hatására alakulnak ki.

Felosztva:

motivációs, szükségleteken alapuló attitűdök (vágyak, érdeklődési körök, késztetések, szenvedélyek);

a tudat szerveződési állapotai (az aktív koncentráció vagy a hiányzó figyelem szintjén megnyilvánuló figyelem);

érzelmi állapotok vagy hangulatok (vidám, lelkes, stresszes, affektus, szomorú, szomorú, dühös, ingerlékeny);

erős akaratú (kezdeményezés, határozottság, kitartás).

A személyiségtulajdonságok a mentális tevékenység legmagasabb és stabil szabályozói. Az ember mentális tulajdonságai alatt olyan stabil képződményeket kell érteni, amelyek az adott személyre jellemző tevékenység és viselkedés bizonyos minőségi-mennyiségi szintjét biztosítják.

Minden mentális tulajdonság fokozatosan alakul ki a reflexió folyamatában, és rögzül a gyakorlatban. Ez tehát reflektív és gyakorlati tevékenység eredménye.

A személyiségtulajdonságok sokfélék, osztályozásukat a kialakulásuk alapjául szolgáló mentális folyamatok csoportosítása szerint kell elvégezni. Tehát ki lehet választani egy személy intellektuális vagy kognitív, akarati és érzelmi tevékenységének tulajdonságait. Például adjunk meg néhány intellektuális tulajdonságot - megfigyelés, az elme rugalmassága; erős akaratú - elszántság, kitartás; érzelmi - érzékenység, gyengédség, szenvedély, affektivitás stb.

A mentális tulajdonságok nem léteznek együtt, szintetizálódnak, és a személyiség összetett szerkezeti képződményeit alkotják, amelyek magukban foglalják:

1) az egyén élethelyzete (szükségletek, érdeklődési körök, hiedelmek, ideálok rendszere, amely meghatározza az ember szelektivitását és tevékenységi szintjét);

2) temperamentum (természetes személyiségjegyek rendszere - a mobilitás, a viselkedés egyensúlya és a tevékenység tónusa -, amely a viselkedés dinamikus oldalát jellemzi);

3) képességek (az intellektuális-akarati és érzelmi tulajdonságok rendszere, amely meghatározza az egyén kreatív lehetőségeit);

4) a karakter, mint viszonyrendszer és viselkedési módok.

A konstruktivisták úgy vélik, hogy az örökletesen meghatározott intellektuális funkciók lehetőséget teremtenek az intelligencia fokozatos felépítésére a környezetre gyakorolt ​​aktív emberi hatások eredményeként.

Ne veszíts. Iratkozzon fel, és e-mailben megkapja a cikk linkjét.

A mentális reflexió a világ szubjektív reprezentációja. Minden, ami az érzékszervek segítségével bekerül az emberi elmébe, sajátos, tapasztalaton alapuló feldolgozásnak van alávetve.

Létezik egy objektív valóság, amely az emberi tudattól függetlenül létezik. És van egy mentális reflexió, amely az egyén érzékszervi tulajdonságaitól, érzelmeitől, érdeklődési körétől és gondolkodási szintjétől függ. A psziché ezen szűrők alapján értelmezi az objektív valóságot. Így a mentális reflexió „az objektív világ szubjektív képe”.

Amikor az ember újragondolja a valóságát, egy világképet alkot, amely a következőkön alapul:

• már megtörtént események;
• a jelen tényleges valósága;
• cselekvések és események.

Minden embernek megvan a maga szubjektív tapasztalata, amely szilárdan megtelepszik a pszichében, és hatással van a jelenre. A jelen az emberi psziché belső állapotáról hordoz információkat. Míg a jövő a feladatok, célok, szándékok megvalósítására irányul - mindez megjelenik fantáziáiban, álmaiban és álmaiban. Azt mondhatjuk, hogy az ember ebben a három állapotban van egyszerre, függetlenül attól, hogy éppen mit gondol.

A mentális reflexiónak számos jellemzője és jellemzője van:

• A mentális (mentális) kép az aktív emberi tevékenység folyamatában alakul ki.
• Lehetővé teszi a valóság helyes tükrözését.
• Megelőző jellege van.
• Egy személy egyéniségén keresztül törik meg.
• Biztosítja a magatartás, tevékenység célszerűségét.
• Maga a pszichés reflexió elmélyül és javul.

Ebből következik a mentális reflexió fő funkciója: a környező világ tükrözése és az emberi viselkedés és tevékenységek szabályozása a túlélés érdekében.

A mentális reflexió szintjei

A mentális reflexió arra szolgál, hogy a valóság szétdarabolt tárgyaiból strukturált és integrált képet alkosson. Borisz Lomov szovjet pszichológus a mentális reflexió három szintjét azonosította:

1. Érzékszervi-perceptuális. Ez tekinthető az alapszintnek, amelyre a mentális képek épülnek, amelyek a fejlődés folyamatában eleve felmerülnek, de később sem veszítik el relevanciájukat. Az ember az érzékszervei segítségével érkező információkra épül, és megfelelő viselkedési stratégiát épít ki. Vagyis az inger reakciót vált ki: ami valós időben történt, az befolyásolja az ember viselkedését.
2. Bemutató réteg. Ahhoz, hogy az embernek legyen képe, egyáltalán nem szükséges, hogy itt és most jelen legyen, és az érzékszervek segítségével serkentse. Ehhez van a figuratív gondolkodás és a képzelet. Az ember akkor idézhet elő egy tárgy ábrázolását, ha az korábban többször is megjelent a látóterében: ilyenkor a főbb jellemzőkre emlékeznek, míg a másodlagosakat elvetik. Ennek a szintnek a fő funkciói: a belső tervben szereplő intézkedések ellenőrzése és korrekciója, tervezés, szabványok kidolgozása.
3. Verbális-logikai gondolkodás és beszéd-gondolkodás szintje. Ez a szint még kevésbé kapcsolódik a jelenhez, akár időtlennek is nevezhető. Az ember olyan logikai módszerekkel és fogalmakkal tud működni, amelyek az elméjében és az emberiség elméjében a története során kialakultak. Képes elvonatkoztatni az első szinttől, vagyis nem lenni tudatában érzéseinek, és egyben teljes mértékben koncentrálni, az emberiség tapasztalataira támaszkodva.

Annak ellenére, hogy gyakran a három szint úgy működik, mintha önállóan működne, valójában simán és észrevétlenül áramlik egymásba, egy személy mentális tükröződését képezve.

A mentális reflexió formái

A reflexió elemi formái: mechanikai, fizikai és kémiai. A reflexió fő formája a biológiai reflexió. Sajátossága, hogy csak az élő szervezetekre jellemző.

A reflexió biológiai formájától a pszichikus felé való átmenet során a következő szakaszokat különböztetjük meg:

• Észlelési. Az ingerek komplexumának egészét tükröző képességében fejeződik ki: a tájékozódás a jelek halmazával kezdődik, reakciót figyelnek meg a biológiailag semleges ingerekre is, amelyek csak a létfontosságú ingerek (érzékenység) jelei. Az érzések a mentális reflexió egyik elemi formája.
• érintés. Egyedi ingerek tükrözése: az alany csak biológiailag jelentős ingerekre reagál (ingerlékenység).
• szellemi. Ez abban nyilvánul meg, hogy az egyes tárgyak tükröződése mellett funkcionális kapcsolataik, összefüggéseik tükröződése is megjelenik. Ez a mentális reflexió legmagasabb formája.

Az értelem szakaszát nagyon összetett tevékenység és a valóság tükrözésének ugyanilyen összetett formái jellemzik.

Megváltoztathatatlan a mentális reflexiónk, vagy tudjuk befolyásolni? Megtehetjük, de azzal a feltétellel, hogy fejlődünk, aminek segítségével képesek vagyunk megváltoztatni az észlelést, sőt az érzékelést is.

Önszabályozás

Az önszabályozás az ember azon képessége, hogy a körülmények ellenére megőrizze belső stabilitását egy bizonyos, viszonylag állandó szinten.

Az a személy, aki nem tudja, hogyan kezelje mentális állapotát következetesen, a következő szakaszokon megy keresztül:

1. Szituáció: A sorozat egy érzelmileg releváns (valós vagy képzelt) helyzettel kezdődik.
2. Figyelem: A figyelem az érzelmi helyzetre irányul.
3. Értékelés: Az érzelmi helyzet értékelése és értelmezése történik.
4. Válasz: Érzelmi válasz jön létre, ami lazán koordinált változásokat eredményez a kísérleti, viselkedési és fiziológiai válaszrendszerekben.

Ha valaki fejlett, megváltoztathatja ezt a viselkedési mintát. Ebben az esetben a modell így fog kinézni:

1. Helyzetválasztás: az ember eldönti, hogy szükség van-e erre a helyzetre az életében, és érdemes-e érzelmileg megközelíteni, ha elkerülhetetlen. Például ő dönti el, hogy találkozóra, koncertre vagy bulira megy.
2. A helyzet megváltoztatása: Ha a helyzet elkerülhetetlen, akkor a személy tudatos erőfeszítéseket tesz a hatás megváltoztatására. Például egy számára kellemetlen tárgyat vagy személyt használ vagy fizikailag eltávolodik tőle.
3. Figyelmes bevetés: magában foglalja a figyelem irányítását egy érzelmi helyzet felé vagy onnan. Ehhez a figyelemelterelést, a reflexiót és a gondolatok elfojtását használják.
4. Kognitív változás: a helyzet értékelésének módosulása annak érzelmi jelentésének megváltoztatása érdekében. Az ember olyan stratégiákat használ, mint a túlértékelés, távolságtartás, humor.
5. Válaszmoduláció: kísérletek a kísérleti, viselkedési és fiziológiai válaszrendszerek közvetlen befolyásolására. Stratégiák: érzelmek kifejező elnyomása, testmozgás, alvás.

Ha konkrét gyakorlati módszerekről beszélünk, akkor a következőket különböztetjük meg:

• Neuromuszkuláris relaxáció. A módszer egy gyakorlatsor végrehajtásából áll, amely az izomcsoportok maximális feszültségének és relaxációjának váltakozásából áll. Ez lehetővé teszi a feszültség enyhítését a test egyes részein vagy az egész testen.
• Ideomotoros tréning. Ez a test izmainak következetes feszültsége és ellazítása, de a gyakorlatokat nem igazán, hanem mentálisan hajtják végre.
• Képek érzékszervi reprodukciója. Ez a relaxáció a tárgyképek és a relaxációhoz kapcsolódó holisztikus helyzetek ábrázolásán keresztül.
• Autogén tréning. Ez az autoszuggesztió vagy az autoszuggesztió lehetőségeinek megismerése. A fő gyakorlat a megerősítések mondása.

Amint látható, az ember eldöntheti, hogyan viszonyul egy adott helyzethez. Tekintettel azonban arra, hogy az akarat kimeríthetetlen erőforrás, energiát kell szerezni alvással, pihenéssel, testmozgással, megfelelő táplálkozással, valamint speciális technikákkal.

2. Reflexiós jellemzők

3. A mentális reflexió szintjei

1. A mentális reflexió fogalma . Kategóriatükröződések Alapvető filozófiai fogalom, az anyag univerzális tulajdonságaként értjük, amely a tükrözött objektum jellemzőinek, tulajdonságainak és kapcsolatainak reprodukálásában áll. Ez a jelenségek olyan interakciós formája, amelyben az egyik -tükröződött , - minőségi bizonyosságát megőrizve a másodikban létrehozza -fényvisszaverő konkrét termék:tükröződött
A reflektálás képessége, valamint megnyilvánulásának jellege az anyag szerveződési szintjétől függ. Minőségileg eltérő formákban a reflexió megjelenik az élettelen természetben, a növények, állatok és végül az ember világában.(LEONTIEV könyve szerint" Tevékenység. Öntudat. Személyiség" )

Az élettelen természetben a különféle anyagi rendszerek kölcsönhatása eredményezikölcsönös reflexió , amely egyszerű mechanikai deformációként működik.

Az élő szervezet alapvető tulajdonságaaz ingerlékenység a külső és belső környezet hatásainak tükrözése gerjesztés és szelektív válasz formájában. Mivel a reflexió prepszichikus formája, az adaptív viselkedés szabályozójaként működik.

A reflexió fejlődésének következő szakasza egy új tulajdonság megjelenésével jár a magasabb élőlényfajokban -érzékenység, vagyis az érzések képessége, amelyek a psziché kezdeti formája.

Az érzékszervek kialakulása és cselekvéseik kölcsönös koordinációja ahhoz a képesség kialakulásához vezetett, hogy a dolgokat tulajdonságaik bizonyos halmazában tükrözzék - a környező valóságot egy bizonyos integritásban, formában érzékeljék.szubjektív kép ezt a valóságot.

Az ember és az emberi társadalom kialakulása a munkatevékenység és a beszéden keresztüli kommunikáció folyamatában egy sajátosan emberi, társadalmi jellegű reflexiós forma kialakulásához vezetett.öntudat ésöntudatosság. Az emberben rejlő reflexióra jellemző, hogy olyan alkotófolyamatról van szó, amely társadalmi jellegű. Nemcsak a szubjektumra gyakorolt ​​külső hatást foglalja magában, hanem magának az alanynak az aktív cselekvését, alkotó tevékenységét is, amely az észlelés szelektivitásában és céltudatosságában nyilvánul meg.

2. Reflexiós jellemzők . A folyamat jellemzői A mentális reflexiót számos jellegzetes feltétel kíséri, amelyek a sajátos megnyilvánulásai:– Tevékenység. A mentális reflexió nem tükör, nem passzív, a feltételeknek megfelelő cselekvési módszerek keresésével és kiválasztásával jár, ezaktív folyamat.

- Szubjektivitás. A mentális reflexió másik jellemzője azszubjektivitás: a személy és személyiségének múltbeli tapasztalata közvetíti. Ez elsősorban abban nyilvánul meg, hogy egy világot látunk, de ez mindannyiunk számára más-más módon jelenik meg.

- Tárgyilagosság . Ugyanakkor a mentális reflexió lehetővé teszi az objektív valóságnak megfelelő "belső világkép" felépítését, és itt meg kell jegyezni a mentális egy másik tulajdonságát -tárgyilagosság. Csak a helyes tükröződésnek köszönhetően ismerheti meg az ember az őt körülvevő világot. A helyesség kritériuma a gyakorlati tevékenység, amelyben a mentális reflexiót folyamatosan elmélyítik, fejlesztik, fejlesztik.

- Dinamikus. A mentális reflexiónak nevezett folyamat az idő múlásával jelentős változásokon megy keresztül. Változnak azok a feltételek, amelyek között az egyes cselekmények, az átalakulásokhoz való hozzáállásuk is változik. Egyediség Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy minden embernek megvannak a világos egyéni tulajdonságai, saját vágyai, szükségletei és fejlődési vágya.

- vezető karakter . A mentális reflexió másik fontos jellemzője azelőremutató karakter, lehetővé teszi az emberi tevékenységben és viselkedésben az előrelátást, amely lehetővé teszi, hogy a jövőre vonatkozóan bizonyos időbeli-térbeli vezetéssel hozzunk döntéseket.

A psziché legfontosabb funkciója aza viselkedés és tevékenység szabályozása, Ennek köszönhetően az ember nemcsak megfelelően tükrözi a környező objektív világot, hanem képes is átalakítani azt a céltudatos tevékenység során. Az emberi mozdulatok és cselekvések a tevékenység körülményeihez, eszközeihez és tárgyához való megfelelősége csak akkor lehetséges, ha azokat az alany megfelelően tükrözi.

3. A mentális reflexió szintjei. A mentális reflexió arra szolgál, hogy a valóság szétdarabolt tárgyaiból strukturált és integrált képet alkosson. B. F. Lomov kiemelte a mentális reflexió szintjeit:

1. Érzékszervi-perceptuális - ez a mentális képek felépítésének alapvető szintje, amely elsősorban a fejlődés folyamatában merül fel, de nem veszíti el relevanciáját a későbbi tevékenységek során. A szubjektum az érzékszervek valódi tárgyak általi stimulációján keresztül érkező információk alapján kialakítja saját viselkedési taktikáját. Egyszerűen fogalmazva, az inger reakciót vált ki: egy valós időben bekövetkező esemény befolyásolja az alany későbbi cselekvését, okozza azt.

2. Bemutató réteg. A kép létrejöhet anélkül, hogy a tárgy közvetlenül befolyásolná az alany érzékszerveit, vagyis képzelet, emlékezet, képzeletbeli gondolkodás. A tárgynak az alany észlelési zónájában való ismételt megjelenése miatt az első néhány fontosabb jellemzője emlékezik, kikerül a másodlagosak közül, ami az inger közvetlen jelenlététől független képet eredményez. A mentális reflexió ezen szintjének fő funkciója: a belső tervben a cselekvések tervezése, ellenőrzése és korrekciója, szabványok kidolgozása.

3. Verbálisan logikus gondolkodás vagy beszéd-gondolkodás szintje. Az ilyen szintű műveletek még kevésbé kapcsolódnak a tényleges idő eseménysorához. Az egyén olyan logikai koncepciókkal és technikákkal operál, amelyek az emberiség kulturális és történelmi fejlődése során alakultak ki. Saját közvetlen tapasztalataitól, az életében megtörtént események képzeletétől és emlékezetétől elvonatkoztatva tájékozódik, az emberiség egészének tapasztalatai alapján építi fel a tevékenységeket. Azok a fogalmak, meghatározások és következtetések, amelyeket nem ő készített. Ez lehetőséget ad a különböző irányú és időbeli távoli események tervezésére és szabályozására, egészen az egyén életútjának tervezéséig. A harmadik és az első, kezdeti szint közötti jelentős különbség ellenére: a tevékenység érzéki és racionális szabályozásának folyamatai szüntelenül áradnak egyikről a másikra, szintjei és képei sokféleségében mentális tükröződést alkotva.