Ciri-ciri keadaan fisik dan psikologis seorang wanita setelah melahirkan. Wanita setelah melahirkan: dari gelombang energi hingga air mata - satu langkah Istri setelah melahirkan, perubahan suasana hati

Kebanyakan wanita pernah mendengar cerita tentang perubahan suasana hati ibu muda segera setelah bayinya lahir, yang disebut “depresi pascapersalinan”.

Sampai saat ini, para dokter praktis tidak mempelajari masalah ini, dan wanita hamil sendiri jarang bersiap menghadapi perubahan seperti itu dalam lingkungan emosional mereka. Dan memang, sulit membayangkan depresi seperti apa yang bisa kita bicarakan ketika Anda sangat ingin melihat bayi Anda yang telah lama ditunggu-tunggu sesegera mungkin dan terjun ke dalam kepeduliannya yang penuh kegembiraan.

Suasana hati setelah melahirkan: dari tawa hingga air mata - satu langkah?

Apa yang terjadi dengan kondisi psikologis seorang wanita setelah bayinya lahir? Biasanya persalinan disertai dengan perasaan euforia, peningkatan emosi yang tiada tara, ketika dunia seolah-olah indah dan memiliki kekuatan yang cukup untuk memindahkan gunung. Perasaan lega dan puas ini bisa berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa bulan, namun seiring dengan itu, sebagian besar ibu muda merasakan air mata sementara dan rasa kecewa yang menimpa mereka saat masih berada di rumah sakit bersalin. Pada hari-hari pertama, seringkali air mata dapat disebabkan oleh masalah sepele atau kecil apa pun, dan suasana hati setelah melahirkan berubah tanpa alasan yang jelas. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormonal setelah melahirkan serta perubahan gaya hidup dan pandangan dunia seorang wanita. Perubahan fisiologis dalam tubuh seorang ibu muda, serta kebutuhan jiwa untuk membangun kembali dan beradaptasi dengan keadaan baru, menyebabkan perubahan suasana hati yang tajam dari mudah tersinggung menjadi putus asa dan depresi, dari ledakan energi hingga apatis total. Lonjakan dan perubahan seperti itu, akibat upaya fisik dan emosional yang dilakukan selama kehamilan dan persalinan, adalah normal jika terjadi dalam beberapa hari.

Pada saat yang sama, Anda perlu memahami bahwa lebih baik mengamati perubahan emosional agar dapat memperhatikan kondisi yang memerlukan bantuan atau intervensi wajib. Bahkan euforia pascapersalinan, yang disertai dengan peningkatan energi, harus ditangani dengan hati-hati, terutama bila berbentuk hipertrofi. Secara lahiriah, seorang ibu muda mungkin tampak sangat bahagia, tetapi jika Anda memperhatikan dengan cermat perilakunya, mudah untuk melihat bahwa dia terlalu bersemangat, cemas, terlalu energik, dan kurang tidur. Peningkatan konsumsi energi dan kurangnya istirahat yang cukup pada minggu-minggu pertama setelah melahirkan dapat menyebabkan kelelahan dan kehilangan kekuatan secara tiba-tiba dan, sebagai akibatnya, penurunan tajam dalam suasana hati, ketidakpastian, kekhawatiran dan kecemasan.

Suasana hati setelah melahirkan: obati atau abaikan?

Perubahan suasana hati setelah melahirkan dapat dibagi menjadi tiga kelompok, berbeda dalam tingkat keparahan manifestasi dan tingkat keparahan konsekuensinya.

Melankolis pascapersalinan, atau baby blues. Sindrom kesedihan pasca melahirkan muncul pada minggu pertama setelah melahirkan dan disertai dengan air mata, ketidakstabilan emosi, kelelahan dan perasaan putus asa. Melankolis pascapersalinan biasanya tidak menyebabkan manifestasi krisis dan hilang dengan sendirinya dalam beberapa minggu, tanpa memerlukan pengobatan apa pun. Namun, bukan berarti gejala awal gangguan emosi harus diabaikan. Selama masa nifas, seorang wanita sangat membutuhkan bantuan keluarga dan orang-orang tercinta untuk menyeimbangkan kondisi mentalnya. Seorang wanita yang terkena depresi pascapersalinan menderita peningkatan kepekaan terhadap rangsangan eksternal dan internal, depresi, apatis dan inersia, tetapi jika Anda tidak mengabaikan keadaan gugup Anda, membenamkan diri dalam aktivitas sehari-hari dan melupakan istirahat, beri diri Anda kesempatan untuk mendiskusikan masalah tersebut. yang telah muncul. , perubahan suasana hati ini berlalu cukup cepat dan tanpa rasa sakit.

Kelelahan dan depresi pascapersalinan. Meskipun ketidakstabilan emosi mempengaruhi sebagian besar wanita selama masa nifas, beberapa di antaranya mengalami gejala yang sangat parah sehingga menyulitkan melakukan aktivitas sehari-hari. Depresi pascapersalinan dapat dimulai kapan saja selama tahun pertama kehidupan bayi, berlangsung selama beberapa tahun dan cukup sulit untuk diatasi. Beberapa bulan setelah melahirkan, seorang wanita mungkin mulai mengalami sakit kepala, gangguan pencernaan, dan menggigil terus-menerus. Ini adalah tanda-tanda kelelahan pasca melahirkan, yang bisa berubah menjadi depresi jika dibarengi dengan tekanan emosi, kurang percaya diri pada kemampuan diri, dan bahwa ia adalah ibu yang baik. Akibat depresi pasca melahirkan cukup serius. Seorang wanita mungkin berhenti merasakan kegembiraan menjadi ibu, kehilangan minat dan kemampuan untuk bersenang-senang, dan menjadi tidak berdaya dalam menyelesaikan masalah sehari-hari. Tanda-tanda depresi juga bisa berupa hilangnya nafsu makan, gangguan tidur, pandangan masa depan yang suram, kecerobohan, sulit berkonsentrasi, memicu situasi konflik dalam keluarga, dll. Bagi orang lain, mungkin tampak bahwa ibu muda itu ceroboh dan tidak berpengalaman, berubah-ubah. atau mengasihani dirinya sendiri, namun nyatanya dia mungkin mengalami depresi. Kondisi ini memerlukan dukungan dan bantuan dari orang-orang tersayang, dan terkadang konsultasi dengan dokter spesialis.

Psikosis pascapersalinan. Ini adalah kondisi yang cukup langka dan bisa terjadi pada beberapa minggu pertama setelah kelahiran. Psikosis pascapersalinan merupakan akibat dari kelebihan beban fisik, mental dan hormonal. Hal ini ditandai dengan hilangnya kontak dengan kenyataan, ketidakmampuan total untuk merawat diri sendiri dan anak, kegembiraan dan kecemasan yang parah. Seorang wanita yang memulai psikosis pascapersalinan mungkin mengalami ketakutan yang parah, menderita insomnia, mania penganiayaan, berbagai macam kecanduan, dan halusinasi. Dia mungkin memiliki keinginan untuk melakukan sesuatu pada dirinya sendiri atau anaknya. Kondisi ini memerlukan intervensi medis dan perawatan psikiatris segera, dan semakin cepat pengobatan dimulai, semakin besar peluang pemulihan yang cepat.

Penyebab krisis emosional pascapersalinan

Tidak mungkin untuk mengidentifikasi alasan universal dan jelas yang menyebabkan berkembangnya masalah emosional pascapersalinan, karena setiap wanita memiliki serangkaian karakteristik pribadi dan fisiologis yang unik. Dan tentu saja, situasi setiap orang berbeda-beda. Namun, ada faktor yang berkontribusi terhadap terjadinya kondisi ini.

Kecenderungan depresi. Ini bisa berupa ciri turun-temurun atau ciri individu. Bagaimanapun, jika seorang wanita rentan terhadap gangguan emosi atau memiliki masalah psikologis sebelum hamil, maka kemungkinan terjadinya depresi setelah melahirkan akan meningkat.

Perubahan hormonal setelah melahirkan. Mungkin alasan inilah yang dianggap menentukan perkembangan gangguan emosi pascapersalinan. Latar belakang hormonal seorang ibu muda berubah secara signifikan, dan sebagian besar perubahan ini tidak terjadi secara mulus dan bertahap, tetapi secara tiba-tiba dan cepat. Kadar hormon yang berlebihan selama kehamilan turun ke nilai normal dalam beberapa hari, kadar hormon lain meningkat dengan cepat, dan nilai beberapa hormon menurun saat melahirkan, namun meningkat tajam pada hari-hari pertama setelah kelahiran. bayi. Perubahan kadar hormonal seperti itu menyebabkan perubahan suasana hati yang alami pada wanita.
Konflik pribadi. Terkadang reaksi depresi dapat dikaitkan dengan masalah pribadi seorang wanita yang mendalam. Seringkali seorang ibu muda mengalami kesulitan dalam menerima peran barunya, yang disebabkan oleh kelelahan emosional dan fisik atau ketidaksiapan terhadap peran seorang ibu. Mungkin sulit bagi seorang wanita untuk menerima kenyataan bahwa kelahiran bayi membebankan sejumlah tanggung jawab dan batasan pada dirinya. Dia mulai menyadari bahwa cara hidupnya yang biasa berubah secara dramatis, dan konflik antara peran baru dan tuntutan yang biasa dia tinggalkan memicu perasaan tidak puas dengan kehidupan dan depresi. Kesulitan beradaptasi dengan peran ibu dalam situasi seperti ini kemungkinan menjadi penyebab depresi pasca melahirkan.
Menekankan. Kelahiran seorang anak sendiri merupakan peristiwa yang menegangkan karena diiringi dengan kegembiraan dan kegembiraan yang besar. Namun selain itu, persalinan dan masa nifas juga menjadi beban yang sangat besar bagi tubuh dan jiwa seorang wanita: kelelahan fisik, tidur terputus-putus yang gelisah, kekhawatiran terhadap bayi, kesendirian tanpa dukungan orang yang dicintai... Secara individu, masing-masing Faktor-faktor ini tidak dapat menyebabkan depresi pascapersalinan sebagai reaksi terhadap stres, namun jika digabungkan sering kali menyebabkan gangguan emosional. Kebetulan dalam kehidupan seorang wanita, bersamaan dengan kelahiran seorang anak, situasi stres lainnya terjadi: kehilangan orang yang dicintai, perubahan gaya hidup yang tidak direncanakan atau sulit (perubahan pekerjaan, tempat tinggal), konflik dengan pasangan atau kerabat, dll. .

Bagaimana saya dapat membantu wanita yang menderita depresi pascapersalinan?

Namun, jika seorang wanita harus menghadapi perubahan emosi pascapersalinan dan dia atau orang yang dicintainya menyadari bahwa manifestasi negatif semakin meningkat seiring berjalannya waktu dan memengaruhi gaya hidup ibu muda, dia harus memulai perjuangan melawan depresi pascapersalinan sesegera mungkin.

Cara terbaik untuk mengalahkan penyakit ini adalah istirahat yang cukup. Seorang ibu muda perlu mempertimbangkan kembali pandangannya tentang urusan sehari-hari dan membatasi dirinya hanya pada pekerjaan rumah tangga yang benar-benar diperlukan. Pada dasarnya tugas ibu pada masa ini adalah fokus merawat anak dan dirinya sendiri. Jadi manfaatkan waktu tidur bayi Anda untuk mendapatkan tidur yang cukup agar dunia tidak terlihat begitu gelap. Jangan abaikan bantuan suami, keluarga dan teman. Jika Anda memiliki kesempatan untuk mendelegasikan tanggung jawab Anda, lakukanlah. Setelah tekanan emosional berlalu, Anda akan mampu menangani segala sesuatunya sendiri lagi.

Berikan diri Anda hari libur secara teratur ketika Anda bisa, misalnya pergi berbelanja, bertemu teman, atau melakukan manikur. Usahakan untuk lebih banyak berjalan kaki, bukan dengan mendorong stroller di sekitar rumah, melainkan dengan memilih rute baru dan tempat-tempat menarik. Perubahan lingkungan merupakan bantuan yang sangat diperlukan dalam memerangi depresi.

Jangan menarik diri dan jangan berkonsentrasi pada pengalaman Anda. Carilah dukungan di lingkungan Anda, ceritakan kepada orang yang Anda cintai tentang kondisi, pengalaman, dan perasaan Anda. Kemampuan mengekspresikan emosi merupakan syarat penting untuk membebaskan diri dari emosi, dan orang-orang di sekitar Anda akan lebih mudah memahami Anda jika mereka mengetahui apa yang terjadi pada Anda. Fokuslah pada pendengar yang paling bersyukur – bayi Anda. Perbanyak berkomunikasi dengannya, karena ibu yang memiliki hubungan emosional dekat dengan anaknya terbukti lebih kecil kemungkinannya menderita depresi.

Dan terakhir, hal terpenting dalam memerangi gangguan emosi yang serius adalah jangan ragu untuk menghubungi dokter spesialis jika Anda merasa ada yang tidak beres dengan diri Anda. Psikolog berpengalaman akan membantu Anda memahami penyebab gangguan tersebut, mendengarkan dan dapat merekomendasikan metode yang bertujuan untuk mengurangi depresi dan kecemasan, dan psikiater, jika perlu, akan memilih terapi obat tergantung pada tingkat keparahan kondisinya.

Ingatlah bahwa kesehatan dan tumbuh kembang anak bergantung pada persepsi diri wanita sebagai seorang ibu. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan keadaan psikologis Anda, untuk merespons sinyal emosional yang diberikan oleh jiwa Anda sendiri dengan cepat dan memadai.

Bagaimana cara mencegah gangguan emosi setelah melahirkan?

Penting untuk dipahami bahwa depresi pascapersalinan apa pun, bahkan yang paling parah sekalipun, dapat berhasil diobati. Namun, meskipun demikian, akan jauh lebih produktif jika menerapkan beberapa tindakan untuk membantu mencegah perubahan emosi pada periode pascapersalinan.

Persiapkan dengan baik untuk melahirkan dan menjadi ibu. Pilih rumah sakit bersalin terlebih dahulu, bicarakan dengan staf medis, dan persiapkan kemungkinan situasi darurat saat melahirkan untuk mengurangi stres yang terkait dengan kelahiran bayi dan berada di lingkungan asing di rumah sakit bersalin. Usahakan untuk mendapatkan informasi sebanyak-banyaknya tentang merawat bayi baru lahir agar lebih mudah beradaptasi dengan peran barunya. Akan bermanfaat jika mengikuti kursus khusus untuk ibu hamil.
Rencanakan dengan baik hal-hal serius yang diperlukan. Misalnya, jika Anda berencana pindah atau melakukan renovasi, sebaiknya lakukan ini sebelum melahirkan atau tunda aktivitas tersebut selama beberapa bulan setelah bayi lahir, saat Anda sudah bisa kembali ke rutinitas biasa.
Temukan dokter anak yang tepat untuk Anda terlebih dahulu. Kunjungan tepat waktu ke spesialis semacam itu akan membantu seorang wanita secara signifikan mengurangi kegembiraan dan kecemasan terhadap bayinya dan mencegah penurunan harga dirinya karena perasaan ragu-ragu sebagai seorang ibu.
Mintalah dukungan dari suami Anda dan orang-orang terkasih lainnya. Pertama kali setelah melahirkan, Anda perlu memulihkan diri dan mendapatkan kekuatan, jadi bantuan akan sangat membantu, dan lebih baik jika Anda mencari penolong terlebih dahulu dan membagi tanggung jawab di antara mereka. Pendekatan ini akan melindungi Anda dari keributan yang tidak perlu pada masa nifas dan membantu menghindari kerja berlebihan dan ketegangan saraf.
Temukan hobi dan minat yang bisa Anda lanjutkan setelah melahirkan. Hobi favorit, komunikasi dengan teman - semua aktivitas yang tidak perlu Anda tinggalkan setelah bayi Anda lahir akan membantu Anda menghindari perasaan dunia yang runtuh dan isolasi sosial.

Bagian tersulit telah berakhir - Anda berhasil selamat dari persalinan dan sekarang berada di rumah, dan bayi tertidur lelap di boksnya. Suamimu tergila-gila pada kebahagiaan dan semakin mencintaimu. Kerabat dan teman memberikan ucapan selamat dan hadiah. Singkatnya, hidup dan berbahagialah. Dan kamu ingin menangis. Anda merasakan kecemasan yang datang entah dari mana. Sepertinya sesuatu akan terjadi, dan semua hal baik akan hilang seperti mimpi. Jangan khawatir, Anda bukan satu-satunya orang yang mengalami hal ini. Semua wanita mengalami sensasi seperti itu dalam beberapa hari pertama setelah melahirkan.

Namun, pada ~50% wanita, keadaan depresi ini berlarut-larut dan tidak lagi menyerupai kesedihan atau kekhawatiran biasa. Kondisi ini disebut depresi pasca melahirkan. Pada wanita, hal ini dapat terjadi pada tingkat yang lebih kecil atau lebih besar, untuk waktu yang singkat atau berlangsung selama berbulan-bulan. Depresi pascapersalinan terjadi pada 50% wanita, dan 13% mengalami depresi berat.

Depresi pascapersalinan- kondisi menyakitkan seorang wanita setelah melahirkan, ditandai dengan suasana hati yang tertekan, air mata, keengganan untuk melihat anaknya, dan gangguan jiwa yang dapat disembuhkan. Dalam kebanyakan kasus, PD tidak terlalu parah, namun dalam kasus yang parah, ibu bahkan mungkin memiliki keinginan untuk bunuh diri atau anaknya. Wanita seperti itu memerlukan perawatan di institusi khusus.

Video No. 1: Tentang depresi pascapersalinan

Tanda dan penyebab depresi

Semua hal di atas melelahkan seorang wanita dan membuatnya mudah tersinggung. Kekosongan batin dan ketidakpedulian terhadap segala sesuatu yang sebelumnya memberi kesenangan dan kegembiraan muncul. Seorang wanita menjadi acuh tak acuh dan acuh tak acuh terhadap suaminya, tampaknya cintanya kepada suaminya telah berlalu. Terlebih lagi, semua pria di dunia menjadi muak padanya.

Sikap apatis mencapai tingkat yang sedemikian rupa sehingga memanifestasikan dirinya dalam ketidakpedulian terhadap anak, keengganan untuk merawatnya, bahkan sampai pada titik permusuhan.

Penyebab:

perubahan hormonal mendadak yang terjadi selama dan selama persalinan;
ketidaksiapan psikologis untuk menjadi ibu atau keengganan untuk melakukannya;
kelelahan fisik pada tubuh, kelelahan, kelelahan, sulit melahirkan, masalah keuangan atau keluarga;
keturunan, usia (setelah 40 tahun) atau kecenderungan pribadi terhadap kondisi depresi.

Gejala somatik juga bisa ditambahkan ke gejala lainnya.

Gejala somatik:

sakit kepala atau migrain yang umum;
peningkatan detak jantung, pusing;
gangguan pencernaan (nafsu makan berkurang, sembelit);
sakit saraf;
kulit gatal;
insomnia, mimpi buruk, pikiran untuk bunuh diri, keinginan untuk menyakiti diri sendiri atau bayi baru lahir;
ketidakteraturan menstruasi atau hilangnya menstruasi, frigiditas.

Video No.2

Psikolog Anna Galepova berbicara tentang depresi pascapersalinan, kecemasan, dan ketakutan terhadap anak:

Melawan depresi

Jika Anda mengalami depresi pascapersalinan ringan, Anda bisa menghilangkannya sendiri. Yang terpenting bagi wanita tersebut adalah memahami bahwa kondisi ini bersifat sementara dan untuk menghilangkan kondisi tersebut diperlukan sikap tertentu.

Ingatkan diri Anda sesering mungkin bahwa keajaiban telah terjadi dalam hidup Anda, sesuatu yang hanya bisa diimpikan oleh banyak orang. Ingatlah apa yang harus Anda lalui agar keajaiban ini terjadi. Alhamdulillah (takdir) semuanya berjalan baik, semua orang hidup dan sehat. Rasakan kekhasan situasi Anda, maka rutinitas rumah Anda akan terasa seperti hal kecil dalam hidup.
Pikirkan betapa bayi Anda sangat membutuhkan kasih sayang Anda sekarang karena ia tidak berdaya di dunia baru. Gendong bayi lebih sering, belai dia, bicaralah dengan penuh kasih sayang. Kontak taktil dan menyusui berkontribusi pada produksi “hormon kebahagiaan” yang akan membantu Anda merasakan sepenuhnya kegembiraan menjadi ibu, kelembutan dan cinta untuk bayi.
Tidak peduli bagaimana keadaannya, cobalah memahami bahwa Anda tidak sendirian sekarang. Ada seseorang di dunia yang kesejahteraannya bergantung pada Anda.
Jika memungkinkan, pastikan untuk membiarkan diri Anda sendiri. Setiap orang harus memiliki kehidupan pribadi dan waktu pribadi, jika tidak, ia akan kehilangan individualitasnya dan menjadi depresi. Beri diri Anda hari libur ketika suami Anda ada di rumah. Banyak wanita yang awalnya takut meninggalkan bayinya bersama ayahnya - lupakan saja. Rasa tanggung jawab yang meningkat hanya akan membawa Anda ke dalam depresi yang lebih besar. Ambil ponsel Anda dan pergi berbelanja, ke bioskop, atau ke penata rambut. Jika keadaan menjadi sulit, mereka akan menghubungi Anda. Bahkan menyusui tidak boleh mengganggu kehidupan sehari-hari, pompa payudara adalah penolong yang baik dalam hal ini ().
Jangan malu kelebihan berat badan - ini adalah fenomena alami yang bersifat sementara. Berat badan berlebih akan hilang dalam waktu satu tahun, terutama jika Anda sedang menyusui, karena lemak yang terkumpul selama kehamilan masuk ke dalam susu ().
Tidur yang cukup. Jangan menanggung semua kekhawatiran; tinggalkan sebagian untuk suami, nenek, kakek, atau pengasuh Anda. Anda harus memiliki asisten. Jika merasa lelah, pilihlah istirahat daripada bersih-bersih dan memasak.
Jangan dengarkan mereka yang memberi nasihat kepada Anda untuk melakukan diet untuk menurunkan berat badan atau menghilangkan banyak makanan dari diet Anda, karena takut anak Anda akan mengalami alergi. Jika Anda seorang ibu menyusui, makanlah apa pun yang Anda inginkan dan sebanyak yang Anda mau, kecuali alergen yang jelas terlihat. Saat ini Anda perlu makan dengan baik dan mendapatkan kekuatan setelah stres ().
Orang yang paling dekat denganmu adalah suamimu. Jangan menjauh darinya dalam misteri yang sunyi. Pria kurang memahami keadaan emosi wanita. Bicaralah padanya dan ceritakan secara spesifik apa yang terjadi pada Anda, apa yang Anda rasakan, apa yang Anda pikirkan, mintalah bantuan. Dia hanya akan berterima kasih atas kepercayaan Anda.
Jangan tersesat dalam kesepian. Ngobrol dengan ibu-ibu lain, ngobrol dari hati ke hati. Pastinya Anda akan bertemu dengan wanita dengan masalah yang sama. Mungkin salah satu dari mereka berhasil menyelesaikannya atau Anda akan menjadi orang yang berpikiran sama dalam perjuangan ini. Bagaimanapun, ini akan menjadi dukungan bagi Anda.
Banyak teknik relaksasi dan meditasi (aromaterapi, mandi, pijat) mengajarkan cara mengatasi depresi sendiri. Pada awalnya, bayi baru lahir banyak tidur, sehingga Anda punya waktu untuk bersantai, membaca, dan tidak melakukan apa pun.

Ketika Anda memerlukan bantuan spesialis

Apa yang harus dilakukan jika semua ini tidak menghilangkan depresi, dan Anda tidak lagi mengerti bagaimana cara keluar dari keadaan ini? Mungkin ada baiknya menghubungi spesialis. Lebih baik jika itu adalah psikolog perinatal atau psikoterapis. Pertama, Anda perlu menghilangkan kecemasan dan ketakutan Anda. Dokter akan membantu Anda rileks, menormalkan suasana hati, dan kembali ke persepsi alami Anda tentang kehidupan. Teknik yang berbeda dapat digunakan: NLP, psikoanalisis, hipnosis atau lainnya, tergantung pada keahlian spesialis dan faktor penyebab depresi pascapersalinan.

Selanjutnya, psikoterapis mungkin menyarankan agar Anda menjalani sesi psikoterapi keluarga dan kognitif, di mana masalah internal keluarga, kerumitan masa kanak-kanak, keluhan, dan segala sesuatu yang dapat mengembalikan Anda ke keadaan depresi setelah beberapa waktu akan teratasi.

Perawatan dikonsolidasikan dengan menganalisis skenario negatif dan mengubah sikap hidup dan pandangan wanita terhadap masalah.

Dalam kasus depresi yang parah, wanita diberi resep antidepresan atau obat anticemas. Namun karena toksisitasnya yang tinggi, obat ini dikonsumsi dalam kasus luar biasa. Jika tidak mungkin menolak pengobatan, Anda harus mengorbankan ASI.

Pencegahan

Pencegahan depresi melibatkan memberi tahu wanita hamil tentang kemungkinan perubahan keadaan emosinya setelah melahirkan.

Dalam kebanyakan kasus, seorang wanita, yang memahami penyebab suasana hati depresi, mampu mengendalikan latar belakang emosinya dan keluar dari keadaan ini setelah beberapa waktu. Dukungan orang-orang tercinta dan pasangan selama hamil sangatlah penting. Hubungan yang sehat dan hangat dalam keluarga merupakan kunci sukses masa nifas bagi seorang wanita. Wanita yang statusnya sudah terbebani oleh episode depresi atau masalah apa pun harus diawasi secara ketat.

Ketika itu berlalu

Wanita bertanya-tanya berapa lama depresi pascapersalinan berlangsung, karena kondisi apa pun lebih mudah diatasi jika Anda mengetahui waktunya.

Bentuk depresi ringan hanya bisa berlangsung beberapa bulan, tapi bisa juga berlangsung selama enam bulan. Depresi berat tanpa pengobatan bisa berlangsung bertahun-tahun.

Namun ketika depresinya berlalu, semua orang bisa bernapas lega. Bagaimanapun, kebahagiaan sebuah keluarga secara langsung bergantung pada bahagia tidaknya seorang wanita. Setelah mengatasi kondisi ini, banyak wanita kemudian dengan senyuman mengingat segala tingkah, air mata dan pikiran obsesifnya, serta melupakan apa yang telah mereka lalui. Tidak ada seorang pun yang kebal dari penyakit, dukungan orang-orang terkasih dan psikoterapis akan mempercepat pemulihan.

Cerita video

Kuliah

Depresi pascapersalinan: mitos atau kenyataan?

Apakah depresi pasca melahirkan benar-benar kondisi serius bagi jiwa dan raga atau hanya rekayasa ibu-ibu yang histeris dan tidak bisa mengendalikan diri? Apa saja penyebab depresi pasca melahirkan dan bagaimana cara menghindarinya?

Seringkali, kegembiraan setelah kelahiran seorang anak digantikan oleh kesedihan dalam suasana hati seorang ibu muda. Semua kekhawatiran telah usai, bayi sehat dan penuh kekuatan, hidup terus berjalan. Namun, alih-alih merasakan kegembiraan menjadi ibu, wanita tersebut tiba-tiba merasa sangat lelah, kewalahan, dan benar-benar kehilangan kekuatan. Mengapa hal ini terjadi dan bagaimana cara mengatasi sikap apatis pasca melahirkan?

Penyebab sikap apatis pada masa nifas

Alasan utama seorang ibu muda merasa lelah setelah melahirkan adalah perubahan hormonal dalam tubuhnya. Hormon terlibat dalam semua proses yang terjadi di dalam tubuh dan perubahan mendadak dalam produksi hormon tertentu dapat menyebabkan suasana hati yang buruk, mudah tersinggung, dan sedih. Tingkat hormonal, biasanya, menjadi normal selama minggu-minggu pertama setelah melahirkan, dan idealnya, suasana hati ibu muda juga harus kembali normal, tetapi seperti yang diperlihatkan oleh praktik, hal ini tidak selalu terjadi.

Alasan kedua untuk kesehatan yang buruk adalah pendarahan hebat dan komplikasi setelah melahirkan. Kelelahan fisik yang timbul akibat kehilangan banyak darah seringkali dimanifestasikan dengan pusing, kurang nafsu makan, apatis dan keengganan untuk merawat bayi. Suasana hati ini akan hilang begitu kondisi fisik ibu kembali normal.

Penyebab emosi negatif yang ketiga adalah stres pascapersalinan. Kondisi ini diamati pada 80% wanita yang melahirkan. Stres menyebabkan hilangnya nafsu makan, rasa lelah kronis, kurangnya keinginan untuk menikmati hidup, ketidakpuasan terhadap segala sesuatu di sekitar, rasa mengasihani diri sendiri dan gangguan tidur.

Stres bisa berbahaya dan jika berkepanjangan bisa berkembang menjadi depresi pasca melahirkan. Dalam hal ini, akan sulit bagi wanita tersebut untuk kembali ke kehidupan normal sendiri dan akan memerlukan bantuan dokter spesialis.

Bagaimana mengenali penyebab sikap apatis

Para ahli mengatakan bahwa keadaan kelelahan kronis pada bulan-bulan pertama setelah melahirkan paling sering dikaitkan dengan kelelahan fisik. Tubuh seorang wanita sangat lelah selama masa mengandung dan melahirkan bayi. Lonjakan hormonal, stres emosional, komplikasi pascapersalinan, dan perubahan gaya hidup memengaruhi vitalitas dan aktivitas fisik.

Agar bisa kembali bugar dan mulai menikmati hidup, seorang ibu muda perlu lebih banyak istirahat, berjalan-jalan di udara segar, serta makan dengan benar dan bergizi.

Jika terjadi pendarahan hebat saat melahirkan, perlu dilakukan tes kadar zat besi dalam darah. Anemia defisiensi besi sering kali disamarkan sebagai stres dan kelelahan.

Bagaimana menghindari komplikasi di bulan-bulan pertama

Untuk menghindari stres psikologis dan dapat menjalani hidup bahagia seutuhnya, Anda perlu membantu diri sendiri di bulan-bulan pertama setelah melahirkan.

Setelah bayi lahir, Anda harus mengikuti semua rekomendasi dokter dengan cermat. Terapi pascapersalinan ditujukan untuk mempercepat pemulihan seorang wanita dari semua cedera dan komplikasi lahir. Anda perlu banyak istirahat terutama di rumah sakit bersalin, makan dengan benar dan tidur yang nyenyak.
Setelah keluar dari rumah sakit bersalin, sebaiknya usahakan juga istirahat sebanyak-banyaknya. Mintalah kerabat dekat untuk mengambil alih semua pekerjaan rumah tangga. Tidurlah saat bayi Anda tidur, berjalanlah di udara segar dan sertakan lebih banyak vitamin dalam makanan Anda.
Pada minggu-minggu pertama setelah melahirkan, pantau kesehatan Anda dengan cermat. Jika pendarahan tiba-tiba, nyeri, atau sebaliknya keputihan tiba-tiba berhenti, segera konsultasikan ke dokter. Jangan abaikan jadwal kunjungan Anda ke dokter kandungan, yang seharusnya dilakukan 10-14 hari setelah kelahiran. Ini akan memungkinkan spesialis untuk menilai kondisi Anda secara memadai dan mencegah kemungkinan komplikasi pada waktunya.
Hindari aktivitas berlebihan dan angkat berat. Jika persalinannya alami, mulai minggu kedua Anda bisa mulai melakukan latihan fisik dasar yang akan membantu memulihkan kekencangan otot dan membangkitkan semangat Anda. Beban harus ditingkatkan secara bertahap.
Banyak ibu muda yang tahu kapan harus bersantai di sini, apakah semuanya perlu dicuci, dibersihkan, dan didesinfeksi? Hentikan, anak bukanlah tanaman rumah kaca, Anda tidak perlu mencuci seluruh rumah dengan pemutih setiap hari. Lupakan Tuan Proper dan Domestos! Pembersihan umum harus dilakukan, tetapi tidak lebih dari sekali seminggu. Di hari-hari lainnya Anda cukup menjaga ketertiban. Aturan utama bagi Anda adalah mencuci tangan sebelum menggendong bayi, menjaga kebersihan dan menyetrika pakaian anak, serta prosedur kebersihan yang teratur. Dalam hal ini, bayi Anda tidak takut dengan banyak mikroba yang harus ia adaptasi.
Tinggalkan anak itu sendirian. Banyak ibu yang mengerjai bayinya seperti quon, dan bahkan membangunkannya agar ia makan tepat waktu! Tenang, istirahatlah saat bayi tidur, ia akan bangun dan meminta makanan saat ia membutuhkannya.

Kapan Anda bisa menunjukkan bayi Anda yang baru lahir kepada teman dan keluarga?

Inilah cara Anda membantu tubuh Anda pulih dengan cepat di minggu-minggu pertama setelah melahirkan dan mendapatkan kembali kegembiraan hidup.

Jika sikap apatis terus berlanjut

Jika Anda cukup istirahat, makan dengan benar, banyak berjalan kaki, dan rasa lelah tidak kunjung hilang 6 bulan setelah melahirkan, Anda perlu melihat diri sendiri dari luar dan mengambil tindakan untuk memperbaiki keadaan.

Alasan sikap apatis yang terus-menerus terletak pada sikap Anda terhadap diri sendiri dan dunia di sekitar Anda.

Banyak wanita tidak bisa beradaptasi dengan kondisi kehidupan baru pada waktunya dan mengalami stres setelah melahirkan. Bagi mereka, menjadi seorang ibu tampaknya terlalu sulit. Tentu saja menjadi ibu adalah kerja keras. Dan pekerjaan ini akan terus berlanjut sepanjang hidup Anda, karena tidak peduli berapa usia anak Anda, bagi Anda dia akan tetap menjadi bayi Anda, dan sepanjang hidup Anda, Anda akan khawatir dan khawatir tentang dia.

Anda pikir segalanya akan berbeda. Semua orang berpikir begitu. Semua orang mengira sosoknya akan tetap sama, hubungan dengan suami akan romantis, dan anak akan tidur malam dan tidak pernah sakit. Agar hal ini terjadi, Anda perlu bekerja. Bagaimanapun, keluarga dan hubungan di dalamnya adalah pekerjaan terus-menerus, terutama pada diri Anda sendiri. Berikut beberapa tips bagaimana keluar dari kondisi psikologis sulit akibat stres pascapersalinan:

Anda harus menyukai diri sendiri. Berolahragalah, bersihkan diri Anda, ubah gaya rambut Anda, lepaskan jubah Anda. Banyak wanita yang terpaksa menjadi ibu rumah tangga setelah melahirkan, berhenti merawat dirinya sendiri dan setiap pandangan ke cermin membawa kesedihan dan kemurungan bagi mereka. Biasakan untuk tersenyum pada diri sendiri setiap pagi. Maka hari Anda akan dimulai dengan emosi positif, dan ini sangat penting untuk terciptanya suasana sehat dalam keluarga.
Jangan melampiaskan kekesalan Anda pada anak Anda dan orang lain. Hal ini hanya akan memperburuk keadaan dan menimbulkan kekhawatiran pada bayi serta keterasingan suami.
Kembangkan diri Anda. Cuti hamil adalah kesempatan bagus untuk mempelajari sesuatu yang baru. Pelajari profesi baru, untungnya yang perlu Anda lakukan hanyalah menyalakan komputer, melakukan apa yang Anda sukai, dan Anda akan melihat bahwa dunia di sekitar Anda mulai berubah dengan cepat dan warna-warna kehidupan berangsur-angsur kembali.
Membawa kembali kehidupan intim yang dinamis. Kepuasan seksual sangat penting baik untuk harga diri pria maupun untuk keharmonisan jiwa wanita. Bayi masih banyak tidur, dan Anda dapat dengan mudah meluangkan waktu untuk pertemuan romantis dengan suami.

Bagaimana berperilaku sebagai seorang wanita setelah melahirkan

Masa nifas merupakan pengalaman yang sulit bagi banyak wanita. Dalam situasi ini, penting untuk diingat bahwa banyak hal bergantung pada keadaan emosi Anda. Pertama-tama, ini menyangkut anak, karena jika ibu gugup dan kesal, bayi langsung bereaksi dengan menangis dan cemas. Kembalikan kegembiraan ke dalam keluarga Anda dan Anda akan menjadi ibu dan istri yang benar-benar bahagia!

Mengapa malam tanpa tidur, teriakan terus-menerus, penggantian popok, dan sensasi tidak menyenangkan selama menyusui tidak membuat saya bahagia? Apa yang saya lakukan salah? Jika saya tidak menyayangi anak saya, apakah itu berarti saya ibu yang buruk?

Banyak wanita merasakan hal serupa di bulan-bulan pertama kehidupan bayinya. Jika Anda memberi tahu mereka bahwa ini adalah manifestasi khas dari depresi pascapersalinan, mereka akan sangat terkejut.

Memang di masyarakat kita ada anggapan bahwa depresi adalah kondisi yang sangat serius. Banyak yang percaya bahwa ini adalah nasib orang miskin dan lemah - makhluk pucat dan kurus yang begitu lelah mencuci popok sehingga dia tidak ingin lagi mencintai anaknya sendiri, yang membawanya ke sini.

Ibu-ibu modern yang sejahtera, dikelilingi oleh peralatan rumah tangga yang luar biasa, menggunakan popok, melahirkan di klinik ultra-modern dengan perawatan yang sangat baik, terkadang bahkan tidak menyangka bahwa secara lahiriah mungkin terlihat sangat berbeda, dan tidak ada seorang pun yang kebal dari kondisi ini. Untuk beberapa alasan, masalah ini dengan malu-malu ditutup-tutupi oleh para ahli kebidanan modern. Dan jika Anda beralih ke psikoterapis yang biasanya menangani manifestasi ekstrem dari kondisi ini, Anda akan mendengar deskripsi yang memang cukup jarang.

Pada saat yang sama, peningkatan kecemasan, air mata, perilaku gelisah, kurang nafsu makan, keinginan untuk keluar dari empat dinding, insomnia, serta manifestasi sebaliknya - lesu, peningkatan rasa kantuk, penambahan berat badan yang cepat - terjadi pada setiap wanita kedua setelahnya. persalinan. Banyak di antara mereka yang bahkan tidak menyadari bahwa semua ini merupakan tanda peringatan bahwa jika orang lain berperilaku tidak benar, dapat mengakibatkan tragedi yang nyata.

Apa yang terjadi pada seorang wanita setelah melahirkan, apa yang mengubah suasana hati wanita yang melahirkan, dan apa yang secara keliru dianggap oleh banyak orang sebagai kerja berlebihan atau inkontinensia? Dari mana asalnya?

Faktanya, seluruh sistem reproduksi wanita berkaitan erat dengan kerja sistem endokrin. Masalah dan gangguan pada salah satu sistem dan sistem lainnya langsung mempengaruhi keadaan emosi seorang wanita - contohnya adalah PMS atau gangguan menopause yang terkenal.

Kehamilan, persalinan, menyusui - semua ini secara signifikan mempengaruhi kedua sistem dan sangat mempengaruhi suasana hati dan keadaan emosi wanita mana pun. Setelah melahirkan, tubuh wanita mengalami perubahan yang signifikan. Bagaimanapun, organ sistem endokrin, plasenta, yang tidak hanya menjaga hormon bayi pada tingkat yang dibutuhkan, tetapi juga mengatur keseimbangan hormonal ibu, meninggalkan tubuh wanita.

Saat melahirkan, jumlah hormon yang diproduksi jauh lebih tinggi dari tingkat rata-rata biasanya sehingga setelah itu tubuh seolah-olah membalas dendam dan beristirahat. Masa transisi, waktu pemulihan semua fungsi dan stabilisasi keadaan baru - laktasi, berlangsung 6 minggu. Selama 6 minggu ini, wanita normal mana pun secara emosional tidak stabil dan rentan. Jiwanya berada dalam keadaan keseimbangan yang sangat tidak stabil, yang kadang-kadang disebut neurosis pascapersalinan, atau, lebih romantisnya, kesedihan pascapersalinan.

Memang sedikit kesedihan, sentimentalitas, nada-nada kecil tertentu dalam hidup sangat selaras dengan gaya musik ini. Menurut psikolog, sekitar 70% wanita yang melahirkan di rumah sakit bersalin mengalami blues. Situasi ini semakin diperumit oleh kenyataan bahwa proses pembentukan laktasi disertai dengan pelepasan prolaktin dan oksitosin secara berkala - hormon hipofisis, yang secara langsung bergantung pada keadaan psiko-emosional seorang wanita, hormon-hormon ini juga disebut hormon kasih sayang dan cinta. .

Namun, baik kelahiran itu sendiri maupun proses merawat bayi tidak hanya menjadi penyebab neurosis pascapersalinan, tetapi juga pengobatan yang paling diperlukan, jika semua ini terjadi sesuai dengan karakteristik fisiologis wanita tersebut, jika ia memulai. jalur menjadi ibu tanpa melanggar hukum biologi apa pun. Apa yang bisa membantu?

Persalinan

Langkah pertama menuju “pengobatan” tersebut adalah melahirkan secara alami. Jika persalinan berlangsung tanpa intervensi, tubuh ibu akan melepaskan sejumlah besar hormon oksitosin, yang di satu sisi mempercepat persalinan dan mendorong proses lupa di sisi lain.

Tingginya kadar oksitosin dalam dirinyalah yang memungkinkan seorang wanita melahirkan lebih cepat, sekaligus merasakan kepuasan melahirkan dan kemudian dengan cepat melupakan tingkat rasa sakit yang dirasakannya agar segera beralih ke kesan kelahiran bayinya. . Oksitosin buatan, yang diberikan untuk merangsang persalinan, juga disebut “perifer” karena hanya mendorong kontraksi rahim, tetapi tidak mempengaruhi hal-hal yang lebih dalam - baik proses ingatan maupun kemampuan untuk menerima kepuasan.

Seorang wanita setelah persalinan induksi (meskipun dilakukan dengan anestesi) mengingat dengan sempurna semua momen yang tidak menyenangkan, dan terlebih lagi, kemampuannya untuk menikmati rangsangan kecil terganggu, dia pasti membutuhkan kesan yang lebih kuat. Hal serupa terjadi pada seorang wanita setelah operasi caesar atau setelah melahirkan, yang ia persiapkan dengan menciptakan latar belakang hormonal yang sesuai secara artifisial.

Semua prosedur ini mengganggu pembentukan oksitosinnya sendiri, dan karenanya mengganggu kemampuan fisiologis wanita untuk segera melupakan sensasi yang berhubungan dengan persalinan dan beralih.

Jam pertama

Poin kedua yang dapat memperumit keadaan psiko-emosional seorang wanita lebih lanjut adalah penggunaan jam-jam pertama yang salah setelah melahirkan. Tubuh wanita sedang menunggu rangsangan yang sangat spesifik - untuk menyentuh benjolan hangat yang hidup, dan kemudian menempelkannya ke payudara. Momen-momen keterhubungan pertama ini begitu penting dan menyebabkan lonjakan hormon, dan juga emosi, sehingga bahkan wanita yang berencana meninggalkan anaknya di rumah sakit pun tidak dapat lagi menolaknya jika mereka memiliki kesempatan untuk mengalami momen ini sepenuhnya. fusi pertama.

Tentu saja, seorang wanita yang memiliki gangguan kemampuan untuk cepat melupakan dan beralih, atau lelah setelah operasi, mungkin memperlakukan anaknya dengan sangat dingin pada saat pertama, namun bahkan dia mampu menunjukkan perasaan keibuan terbaiknya jika dia diberikan hal seperti itu. peluang. Menyusui bayi pada satu jam pertama setelah kelahiran dapat membuat ibu terbebas dari keterkejutan, mempercepat keluarnya plasenta, dapat menghentikan pendarahan rahim, dan melakukan lebih banyak lagi.

Sekarang di banyak rumah sakit bersalin di Moskow dinyatakan bahwa setelah lahir, anak diletakkan di atas perut ibu, tetapi di beberapa tempat kontak penuh antara ibu dan anak benar-benar terjamin sepanjang jam pertama, dan, dalam praktiknya, hanya dalam satu atau dua jam. pada masa ini mereka dapat memperoleh ASI pertama secara penuh.

Belum lagi pelepasan hormon yang maksimal pada menit-menit pertama setelah melahirkan terjadi jika seorang wanita duduk dan memandang anaknya dari posisi “atas”, menunduk, dan pada saat-saat tersebut ibu hanya perlu mengelus. bayinya, dan jangan menggendongnya.

Penempelan pada payudara akan selesai hanya setelah bayi mengembangkan refleks pencarian, yang terjadi 20-30 menit setelah lahir. Idealnya, jam pertama adalah akhir alami persalinan, inilah pahala yang telah ibu usahakan dan tunggu selama 9 bulan, dan dia harus menerima konfirmasi bahwa semuanya baik-baik saja dengan menggunakan seluruh indranya - sentuh, usap, remas, lihat , cium, peluk, letakkan di dadamu.

Pelepasan oksitosin dan prolaktinnya yang kuat memberikan dorongan pertama pada perasaan cinta ibu yang menguras tenaga, yang akan membantunya mengatasi semua kesulitan selanjutnya.

Telah diketahui bahwa setelah melahirkan secara alami, wanita merasakan semacam pereda nyeri, dan mereka praktis tidak mengkhawatirkan kondisi mereka sendiri, hanya memikirkan kesejahteraan anak. Sebaliknya jika struktur dan perilaku pada jam pertama terganggu dan tidak terjadi pelepasan hormon yang sesuai, dalam hal ini ibu lebih mementingkan apa dan di mana sakitnya dibandingkan di mana anaknya berada sekarang.

Bulan pertama

Poin ketiga, yang pentingnya diremehkan oleh banyak perempuan, adalah bantuan dalam menstabilkan laktasi. Hormon hipofisis, hormon komunikasi dan cinta yang sama - prolaktin dan oksitosin - terlibat dalam proses pembentukan susu. Menyusui bayi secara tepat waktu dan sering tidak hanya menghasilkan produksi ASI yang baik, tetapi juga stabilisasi cepat keadaan psiko-emosional ibu. Dengan laktasi normal, neurosis pascapersalinan tidak bermanifestasi sama sekali, atau bermanifestasi sangat lemah. Jika tidak, ketidakseimbangan hormon mulai meningkat dan, biasanya, pada minggu kedua setelah melahirkan, ketidakseimbangan tersebut menjadi lebih jelas.

Sekilas, konsultan laktasi yang berpengalaman akan membedakan wanita yang kondisinya berada dalam norma psikofisiologis dengan wanita yang kondisinya memprihatinkan. Ketidakmampuan untuk menyusui, kesulitan dalam menyusui, nyeri saat menyusui, kurang menyusui - semua ini mengganggu proses alami pengaturan hormon dalam tubuh wanita dan mau tidak mau menyebabkan semakin banyak perubahan dalam suasana hati, perilaku, dan kecenderungannya. ini, kemudian perubahan serius dalam jiwa.

Terkadang Anda tidak dapat melakukan ini tanpa bantuan psikolog. Namun, dalam banyak kasus, cukup menerima dukungan yang kompeten dalam membangun laktasi, dalam mengatur kehidupan dengan anak kecil, dan situasinya berubah secara ajaib, terkadang hanya dalam 2 minggu.

Sayangnya, ibu-ibu modern biasanya tidak memiliki cukup asisten yang berpengalaman dan kompeten, seperti nenek buyut kita, dan wanita kita belum terbiasa meminta bantuan spesialis - konsultan laktasi atau psikolog.

Bagaimana jika Anda tidak melakukannya?

Dalam literatur modern untuk orang tua muda, Anda dapat menemukan nasihat bahwa pada saat-saat seperti ini ibu perlu menjaga dirinya sendiri, menyerahkan anak kepada nenek, menata rambutnya, mulai berkunjung, dll. bahwa hal itu mengembalikan seorang wanita merasa percaya diri dan tenang, tetapi ini tidak membantunya menjadi seorang ibu.

Faktanya, tindakan seperti itu membuat ibu kehilangan insentif paling kuat untuk pemulihan - kegembiraan yang akan dia terima ketika dia mulai berhasil dalam sesuatu yang sebelumnya tidak mungkin dilakukan. Ketika belajar (dan setiap ibu setelah melahirkan baru belajar memahami bayinya), keberhasilannya bergantung pada frekuensi dan kesinambungan kelas. Semakin ibu teralihkan perhatiannya dari anaknya, semakin tidak terampil segala sesuatunya akan berhasil untuknya! Apa yang bisa dipelajari dalam 1-2 minggu membutuhkan waktu 2-3 bulan.

Akibatnya, ibu mengalami defisit emosi positif, yang semakin ia cari di luar komunikasi dengan anak. Ilusi tercipta bahwa semuanya akan baik-baik saja jika Anda mendistribusikan tanggung jawab dengan benar dan lebih sering meninggalkan rumah. Dengan demikian, seorang wanita memulihkan keseimbangan hormonalnya bukan dengan mengorbankan anaknya, tetapi dengan mengorbankan suaminya, pasangannya, dan, karenanya, menjauh dari anak tersebut, mempercayakan perawatannya kepada pengasuh atau nenek. Siapa yang mendapat manfaat dari ini - nilailah sendiri.

Jika ibu belum berhenti menyusui dan tidak terburu-buru mengalihkan tanggung jawabnya kepada orang lain, maka ia akan pulih setelah beberapa waktu. Benar, jika tidak ada yang mengajari atau membantunya, maka dibutuhkan waktu 2 hingga 6 bulan untuk pulih, dan selama ini sulit untuk berkomunikasi dengannya. Hal yang paling menyedihkan adalah bahwa korban pertama di sini adalah anak-anak, yang menjadi sasaran utama emosi negatif, sering kali ditekan karena keburukannya. Dan emosi yang ditekan juga dapat menimbulkan konsekuensi yang serius.

Inilah yang terjadi beberapa tahun lalu di sebuah keluarga Moskow. Seorang tukang pijat datang ke rumah seorang ibu muda dengan bayinya yang berusia satu bulan. Sang ibu mula-mula menyaksikan prosesnya, lalu segera berpakaian dan, dengan kata-kata “Baiklah, kamu bisa bicara di sini dulu, dan aku akan jalan-jalan,” dia meninggalkan apartemen, meninggalkan bayinya di dalamnya bersama orang asing. . Tukang pijat merasa ngeri dan mulai menelepon teman-temannya untuk meminta nasihat tentang apa yang harus dilakukan, karena satu jam telah berlalu, tidak ada seorang pun di rumah, dan sama sekali tidak jelas apa yang harus dia lakukan. Beberapa jam kemudian, ayah anak tersebut kembali dari pekerjaannya, sangat terkejut, berterima kasih kepada gadis tersebut dan mulai menunggu istrinya, namun dia tetap tidak kembali. Saya harus menghubungi polisi... Mereka menemukannya sehari kemudian dan segera membawanya ke klinik psikiatri... Tapi tidak ada yang meramalkan kejadian seperti itu.

Untuk melindungi diri Anda dari konsekuensi yang menyedihkan, setiap ibu hamil harus mengetahui bahwa:

Depresi pascapersalinan dapat menyerang wanita mana pun. Oleh karena itu, pada bulan pertama kehidupan seorang anak, pemberian obat penenang selama sebulan tidak akan membahayakan siapa pun. Ini bisa berupa obat homeopati atau pengobatan herbal.

Cara rehabilitasi yang paling sederhana dan efektif, jika tidak memungkinkan untuk menyelenggarakan persalinan alami, adalah dengan menyelenggarakan pemberian makanan alami dan pelatihan merawat bayi. Jika karena alasan tertentu belum memungkinkan untuk mengaturnya, jangan ragu untuk menghubungi psikolog. Seorang spesialis yang kompeten akan selalu membantu Anda mengatasi kesulitan beradaptasi dengan keadaan baru.